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L’atelier d’hypnosePour aller mieuxDans cet extrait enregistré le 5 mai, vous allez pouvoir écouter une technique qui utilise un simple stylo pour s’apporter du soulagement et aller mieux.2023-05-1114 minL’atelier d’hypnoseExtrait du 4 maiDans cet extrait enregistré le 4 mai 2023, pendant l’atelier d’hypnose de la fondation Rothschild vous pourrez un exercice pour partir facilement et rapidement en état d’hypnose.2023-05-1103 minL’atelier d’hypnoseLes émotions de la douleurDans cet épisode enregistré pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild le 28 avril, nous allons voir comment travailler sur la partie émotionnel de la douleur pour avoir plus de confort2023-05-0308 minL’atelier d’hypnoseExercice de vision périphériqueCet épisode est un extrait l’atelier d’hypnose de la fondation Rothschild enregistré le 27 avril 2023.2023-05-0208 minL’atelier d’hypnoseAtelier du 31 mars 2023Cet épisode est l'enregistrement d'un exercice complet de catalepsie des paupières avec tous les détails sur la diffusion de la relaxation et du confort des muscles des paupières jusqu'aux extrémités des orteils en passant par les mâchoires, le cou, les muscles du dos, le torse et jusqu'à l'extrémité des membres. L'écoute de cet enregistrement est utile pour s'entrainer au début en attendant de pouvoir le faire seul en toutes circonstances, même dans le bus et le métro.2023-04-0208 minL’atelier d’hypnoseAtelier du 30 mars 2023Cet enregistrement est plus long que la plupart des précédents parce que l'on peut entendre d'abord l'exercice de catalepsie des paupières et ensuite les réactions des participants très intéressantes à écouter2023-04-0242 minL’atelier d’hypnoseAtelier du 17 mars 2023Dans cet épisode vous pouvez écouter deux extraits. Le premier est un exercice collectif de lâcher prise que l'on appelle le bras soulevé. Cet exercice se fait avec deux participants, celui ou celle qui apprend à lâcher prise ne doit rien faire pendant que l'autre prend le bras à peu près au niveau du poignet pour le soulever et en principe le laisser retomber lourdement. Le deuxième exercice est un travail avec l’imaginaire. On retrouve un souvenir agréable que l'on a vécu un moment de sa vie. Pour retrouver le plus intensément possible ce moment on le...2023-03-2133 minL’atelier d’hypnoseAtelier du 16 mars 2023Cet épisode enregistré le 16 mars 2023 pendant l'atelier d'hypnose du centre antidouleur de la fondation Adolphe de Rothschild comprend deux parties. La première est un exercice classique de doigts magnétiques destiné à se reconnecter avec son corps et ses sensations ici et maintenant. Après, cet échauffement, il est beaucoup plus facile de retrouver des émotions et des sensations agréables perçues pendant un moment particulièrement agréable de notre vie. Et pour pouvoir retrouver ses sensations, il faut passer par les perceptions visuelles, auditives, sensorielles et/ou olfactive qui les avaient déclenchées. Les trois mots qui résume...2023-03-2023 minL’atelier d’hypnoseUne séance complète en quatre temps.Cet exercice enregistré le 9 mars, pendant l’atelier du centre antidouleur de la Fondation Rotschild comprend quatre parties qui s’enchaînent naturellement : la préparation, un échauffement hypnotique suivi d’un travail sur l’imaginaire et enfin un dernier exercice pour trouver du confort2023-03-1128 minL’atelier d’hypnoseUtiliser l'hypnose pour renforcer et prolonger l'effet des différentes thérapeutiques antalgiques (TENS, médicaments et autres)Cet épisode enregistré le 2 mars pendant l'atelier d'hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild explique comment utiliser l'hypnose pour renforcer l'effet des thérapeutiques antalgiques les plus variées (TENS, médicaments et autres méthodes). Il commence par une présentation du principe suivie par un exercice.2023-03-0322 minL’atelier d’hypnoseTrois étapes hypnotiques pour éloigner la douleur.Épisode enregistré le vendredi 17 février pendant l’atelier d’hypnose du centre antidouleur de la fondation Rothschild2023-02-1728 minL’atelier d’hypnoseExercice avec la mainC’est exercice a été enregistré le 13 janvier 2023 pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild.2023-01-1406 minL’atelier d’hypnoseUn souvenir agréableÉpisode enregistré le 6 janvier 2023 pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild2023-01-1025 minL’atelier d’hypnoseLe lâcher prise et les cinq pensées toxiques.Épisode enregistré le 5 janvier pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la Fondation Rothschild2023-01-0729 minL’atelier d’hypnoseApprendre à ne rien faire pour se libérer de ce qui nous pèseÉpisode enregistré le 23 décembre pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild2022-12-2909 minL’atelier d’hypnoseSe reconnecter avec soi-même pour trouver du soulagement.Épisode enregistré le 22 décembre pendant l'atelier de Hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild2022-12-2818 minL’atelier d’hypnoseSe reconnecter avec soi-même, faire un exercice avec les paupières et utiliser une prescription de tacheCet épisode regroupe trois séquences enregistrées les 15 et 16 décembre 2022 pendant l'atelier d'hypnose de la fondation Adolphe de Rothschild. Trois temps qui se succèdent assez logiquement dans un exercice d'hypnose. Premier temps, se reconnecter avec soi-même en se plaçant ici maintenant. Deuxième temps, un exercice d'entraînement hypnotique. Et troisième temps, la prescription d'une tache thérapeutique : boire dans un gobelet en carton2022-12-1918 minL’atelier d’hypnoseExercice de catalepsie des paupières.Cet enregistrement a été réalisé le 1er décembre 2022 pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild2022-12-0408 minL’atelier d’hypnoseTrois mots pour un souvenir agréable (avec préparation)Cet épisode de 33 minutes enregistré le 24 novembre à la fondation Rothschild détaille toute la préparation avec les interventions des participants. On commence par la recherche de trois mots représentant trois des cinq sensorialités (visuelle, auditive, olfactive...) que l'on peut percevoir à chaque moment de la vie. Ces trois mots résument ce que l'on peut ressentir à un endroit donné. Ils sont réutilisables ultérieurement comme moyen mnémotechnique lors des exercices d'auto-hypnose. En écoutant les réactions des participants on comprend que le choix de ces trois mots n'est pas simple pour tous. En effet, pour les trouver, il faut...2022-11-3034 minL’atelier d’hypnoseUn stylo pour s’aider à lâcher priseExercice enregistré le 25 novembre pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Rotschild2022-11-2607 minL’atelier d’hypnoseEffet idéo-végetatif et questionnement.Exercice en deux temps pour explorer et questionner la sensation douloureuse comme si elle était une porte d'entrée au plus profond de nous-mêmes. Enregistré le vendredi 27 octobre pendant l'atelier d'hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild à Paris XIXe2022-11-012h 29L’atelier d’hypnoseExercice avec un pendule. L'importance de la préparation pour son utilisation en auto hypnose.Dans tous les exercices d'autohypnose il est très important de bien déterminer l'objectif. Plus l'objectif sera précis, imaginé richement, meilleur sera le résultat. Et donc dans cette enregistrement j'insiste bien sur ce point auprès des participantes2022-10-2118 minL’atelier d’hypnoseLa catalepsie des paupières comme analgésique Dans cet exercice enregistré le 22 septembre pendant l'atelier d'Hypnose du CETD de la Fondation Rothschild j'explique aux participants comment utiliser la technique de catalepsie des paupières également appelée technique D'elman pour soulager leurs douleurs quand ils en ont besoin.2022-09-2512 minL’atelier d’hypnoseLe pendule pour révéler nos ressources inconscientesDans cet exercice enregistré le 23 septembre pendant l'atelier d'hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild j'explique comment utiliser un pendule fabriqué très simplement avec un boulon et une ficelle pour révéler nos ressources inconsciente et accéder à nos émotions2022-09-2513 minL’atelier d’hypnoseExercice sur les deux composantes de la douleurDans une douleur il y a toujours deux composantes : une partie sensitive localisée, à l'origine de la sensation douloureuse, et une partie émotionnelle qui implique tout le corps. Ce peut être de la peur, de la colère, de la tristesse ... Dans cet exercice nous travaillons sur les deux composantes.2022-09-1416 minL’atelier d’hypnoseQuelques explications pour commencer et puis un petit exercice de ne rien faireCes extraits ont été enregistrés le 1er septembre 2022 pendant l'atelier d'hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild.2022-09-0619 minL’atelier d’hypnoseUn voyage astralPour terminer cette période estivale, je vous propose de vous accompagner dans un voyage unique au milieu des étoiles au milieu desquelles vous serez conduit par votre imagination.2022-08-2313 minL’atelier d’hypnosePréparation à l'autohypnoseDans cet épisode, je vous explique et je vous accompagne dans la phase préparatoire à un exercice d'auto-hypnose. L'hypnose est comme un médicament, il faut savoir pourquoi on le prend et donc vous devez commencer par bien définir votre objectif. Ensuite, il est très important de ne rien faire et enfin vous replacer ici et maintenant. C'est seulement après cette préparation que vous pourrez commencer l'exercice d'auto-hypnose proprement dit.2022-07-1010 min
L’atelier d’hypnoseLévitation de la mainAvec cet exercice nous allons explorer et utiliser la sensation de légèreté pour trouver du confort et du soulagement.2022-06-1917 minL’atelier d’hypnoseQu’est-ce que l’hypnose ?Ma réponse à une participante à qui on avait dit que les expériences hypnotiques n’avaient rien d’extraordinaire et étaient même assez banales. Tout dépend de ce que l’on appelle extraordinaire. Si on pense qu’extraordinaire veut dire surnaturel c’est en effet exact. En revanche si extraordinaire veut simplement dire ce qui sort de l’ordinaire, j’ai pu constater qu’avec l’hypnose on obtient des résultats extraordinaires.2022-06-0404 minL’atelier d’hypnoseExercice « Metro »Cet exercice, relativement discret, il suffit de fermer les yeux, peut-être pratiqué À peu près n’importe où et n’importe quand dans un endroit public sans trop attirer l’attention de ses voisins.2022-06-0411 minL’atelier d’hypnosePrésentation de l'atelierCet épisode zéro est une présentation génerale dans laquelle sont exposés les principes de base de l'atelier : l'hypnose est un apprentissage qui se fait mieux en groupe qu'individuellement.2022-06-0311 minL’atelier d’hypnoseUn premier exercice pour un nouveau groupeEnregistré le 20 mars 2022 au centre antidouleur de la fondation Rothschild cet exercice de doigts magnétiques, un classique dans l'hypnose, a pour objectif de permettre aux participants de découvrir une nouvelle sensations corporelle qui peut leur apporter du soulagement.2022-05-2217 minL’atelier d’hypnoseLa RéificationIl peut sembler contre-intuitif de se concentrer sur une douleur plutôt que d’essayer de penser à autre chose. Pourtant c’est ce qu’on doit faire si on veut faire travailler son imagination pour s’apporter du soulagement. Dans un premier temps on se concentre sur la douleur pour lui donner une forme, une couleur, une consistance, une température… Dans un deuxième temps on imagine comment réduire cet objet : en le refroidissant, en le limant, en le déplaçant… il suffit simplement de ne pas chercher à le faire disparaître complètement. Ça fonctionne mieux. C’est exercice était en...2022-05-0808 minL’atelier d’hypnoseLa sécurité en trois motsCet exercice enregistré le 28 avril 2022 pendant l’atelier d’hypnose de la fondation Rothschild vise à retrouver un sentiment de sécurité. Et quand on se sent en sécurité tout est plus confortable.2022-05-0144 minL’atelier d’hypnoseExercice en 2 temps : d’abord « ne rien faire » puis une catalepsie des paupièresDans cet épisode enregistré le 15 avril pendant l’atelier d’hypnose vous entendrez comment « ne rien faire » est une excellente préparation à tous les exercices d’hypnose2022-04-1709 minL’atelier d’hypnoseLes doigts magnétiques le 8 avril 2022Dans cet épisode enregistré le 8 avril 2022 pendant l'atelier d'hypnose de la fondation Rotschild vous allez entendre des extraits d'un exercice des doigts magnétiques. C'est un grand classique de l'hypnose.
Vous distinguerez trois parties : d'abord un exercice pour découvrir l’effet des suggestions pour que les doigts s’attirent et se collent. C'est toujours un moment surprenant. Ensuite un débriefing pendant lequel les participants analysent et partager ce qu'ils ont ressenti et ainsi mieux voir les bénéfices qu'ils peuvent en tirer. Et enfin, à nouveau des suggestions d'attraction des doigts pour mieux les intègrer afin de pouvoir les re...2022-04-0924 minL’atelier d’hypnoseExercice de souvenir agréable enregistré le 25 mars 2022Cet exercice de souvenir agréable montre bien les deux temps de l’hypnose. D’abord se replacer ici et maintenant avec les éléments sensoriels qui nous entourent -visuels -auditifs -kinesthésiques et olfactifs - pour ensuite retrouver les sensations de confort d’un lieu et d’un moment agréable.2022-03-2727 minL’atelier d’hypnoseTrois exercices : les doigts magnétiques, une lévitation et la boule d’énergie.Ces extraits ont été enregistrés le 11 mars 2022 pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild. C’est la dernière séance pour un groupe déjà bien entraîné2022-03-1228 minL’atelier d’hypnoseAtelier du 04 février 2022 : Préparation à l’auto-hypnose. Bien fixer les objectifsCet extrait montre le déroulement de l’échange interactif avec tous les participants afin qu’ils puissent fixer clairement leurs objectifs. Un objectif précis et une motivation claire sont indispensables pour la réussite d’une séance d’auto-hypnose.2022-03-0736 minL’atelier d’hypnoseLa réificationDans cet exercice vous utilisez votre imagination pour transformer la sensation douloureuse en objet pour ensuite imaginer comment vous pouvez réduire cet objet jusqu’à pratiquement le faire disparaître. Selon l’objet qui a pris forme dans votre esprit vous pouvez le limer, le refroidir, le réchauffer, le dissoudre, l’aplatir… jusqu’à ce que vous retrouviez suffisamment de confort. Cet exercice a été enregistré le 10 février au CETD de la fondation Adolphe de Rothschild2022-02-1323 minL’atelier d’hypnoseCatalepsie des paupièresCet épisode enregistré le 28 janvier 2022 à la Fondation Rothschild est induction par catalepsie des paupières appelée méthode d’Elman. C’est une induction rapide qui convient très bien pour l’auto-hypnose.2022-01-3014 minL’atelier d’hypnoseExercice de Lâcher PriseCet exercice a été enregistré le 21 janvier pendant l’atelier d’hypnose du CETD de la Fondation Rothschild. C’est un des premiers exercices de la séance.2022-01-2408 min