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MamaHertzMoëna Mit Moëna (19) habe ich im Mai 2025 eines der allerersten Recordings für diesen Podcast gemacht. Sie erzählt, was ihr als Kind in unserer Beziehung am wichtigsten war, was sie verletzt hat und wie sich ihre Einstellung in letzter Zeit verändert hat.
2026-02-2117 minMamaHertzReality CheckSo einfach, wie es im Gespräch mit Samuel tönt, ist es nicht immer. Wenn wir uns mit unseren Kindern auf den Weg des Lernens einlassen, gehören auch Herausforderungen dazu.
2026-02-1407 minMamaHertzSamuelIn dieser Episode lernst du Samuel (17) besser kennen. Seine optimistische Persönlichkeit macht allen Müttern Mut, die sich während der Schulzeit um ihre Kinder sorgen.
2026-02-0727 minMamaHertzEs lohnt sich!Wie Jana Leas Rückblick mir hilft, den Wert von Regeln und einem sorgsamen Umgang mit mir selber in einem neuen Licht zu sehen.
2026-01-3106 minMamaHertzJana Lea Jana Lea (22) teilt Erinnerungen aus dem Familienalltag ihrer Kindheit und Jugendzeit. Sie erzählt von ihrem Auslandjahr, was ihr die Beziehungen in der Familie heute bedeuten und was sie rückblickend besonders schätzt.
2026-01-2435 minMamaHertzDarf ich vorstellen: Meine Familie Eine kurze Einführung in die dritte Staffel, in der ihr von jedem meiner Kinder hören werdet.
2026-01-1708 minMamaHertzTschüss Trigger. . . ganz so einfach ist es vielleicht nicht. Aber sogenannte Trigger, die dafür verantwortlich sind, dass gewisse Situationen emotionale Reaktionen in uns hervorrufen, können aufgespürt und aufgelöst werden. Monika erklärt uns, wie das funktioniert.
2026-01-1037 minMamaHertzZeit für Date Nights!Wenn du als Mama die Möglichkeit hast, deine Kinder in einer Partnerschaft zu erziehen, dann verdient die Beziehung zu deinem Partner Zeit und Raum. Regelmässige Date Nights sind wertvolle Inseln im Alltag.
2025-12-2709 minMamaHertzWenn Kinder streitenEin ehrliches Gespräch über die Herausforderung von streitenden Kindern - eine Situation, die wir alle immer wieder erleben.
2025-12-2036 minMamaHertzDu gibst den Ton anDurch dein Vorbild und durch Regeln, die du festlegst und umsetzt, kannst du eine respektvolle Gesprächskultur in deiner Familie schaffen. Die Anstrengung lohnt sich!
2025-12-1314 minMamaHertzWertvolle Gespräche führenEine gesunde Gesprächskultur ist eine wichtige Grundlage für gute Beziehungen. Christina erzählt, wie sie die Gespräche mit ihren Kindern so gestaltet, dass auch nach schwierigen Situationen gute Gespräche entstehen und die Kinder sich ganz ehrlich mitteilen können.
2025-12-0639 minMamaHertzFamilientraditionenBewusst gewählte Traditionen können die Beziehungen in der Familie stärken. Welche neuen Traditionen möchtest du in deiner Familie einführen?
2025-12-0410 minMamaHertzFamilienkonferenzAnnemarie hat vor fast 20 Jahren die "Familienkonferenz" zur wöchentlichen Tradition gemacht. Sie erzählt, wie ihre Familie diese Zeit jeweils gestaltet und wie wertvoll die daraus entstandene Gesprächskultur für die Beziehungen in der Familie ist.
2025-11-1539 minMamaHertzEmotionale SicherheitDie emotionale Sicherheit des Kindes ist ein grosses Thema. Ein Aspekt davon ist auch die Beziehung zwischen den Eltern.
2025-11-1503 minMamaHertzVerantwortlichkeit für mein eigenes VerhaltenWie gehe ich damit um, wenn das Kind sich nicht so verhält, wie ich oder andere sich das vorstellen?
2025-11-1502 min2025-11-1501 minMamaHertzJede Beziehung steht für sichWie Kinder lernen, Verantwortung für ihre eigenen Beziehungen zu übernehmen.
2025-11-1503 minMamaHertzDie grundlegendste BeziehungDie Mutter-Kind-Beziehung ist grundlegend für das Leben des Kindes - worauf kommt es an?
2025-11-1503 minMamaHertzIntro Staffel 2In der zweiten Staffel lege ich den Schwerpunkt auf das Thema Mutter-Kind-Beziehung. Ich hoffe, du hörst rein und findest Gedankenanstösse dazu, wie du die Beziehung zu deinem Kind stärken und noch freudiger gestalten kannst.
2025-11-0801 minMamaHertzRückblick einer Mama mit erwachsenen KindernIn dieser Episode erzählt Cornelia, dass es eine wirklich schwierige Zeit in ihrer Zeit als junge Mutter gab und warum sie trotzdem nichts daran ändern würde. Sie teilt auch erprobte Grundsätze für eine gute Beziehung zum Kind und was sie mit Teenagern heute anders machen würde.
2025-11-0125 minMamaHertzWas heisst "Erziehung"?Das Wort "Erziehung" entspringt zwei lateinischen Wörtern mit unterschiedlicher Bedeutung. Wir als Mütter sollten auf die Erziehung unserer den grössten Einfluss haben und sie vom Kind ausgehend gestalten.
2025-10-2508 minMamaHertzCultivating a Space for GrowthIn this English episode Eliza shares her journey of motherhood. In her experience we need to choose what to do with past experiences, seek out mothers we admire to learn from and be present to create a loving environment for our child to grow.
2025-10-1823 minMamaHertzGelassenheit ist lernbarAus Situationen, in denen wir als Mütter unangemessen reagieren, können wir viel lernen. Dieser solo Input soll dich dazu ermuntern, genau hinzuschauen, dich wenn nötig zu entschuldigen und Neues auszuprobieren. Grosse Themen für Mamas von Kindern in jedem Alter - auch und besonders von Teenagern.
2025-10-1115 minMamaHertzAls Mama einfühlsam mit sich selbst umgehenMutter sein bringt uns immer wieder an unsere Grenzen. Damit wir daran wachsen können, ist es wichtig, dass wir uns selbst Sorge tragen. Nicole und ich reden über äussere und innere Strategien, mit den täglichen Anforderungen umzugehen, über Achtsamkeit und über Erwartungen, die andere oder wir selber an uns stellen.
2025-10-0427 minMamaHertzSo wenig "nein" wie nötigEin kurzer Input mit einer Einladung, das Wort "nein" bewusst und sparsam einzusetzen.
2025-09-2707 minMamaHertzAkzeptanz und VertrauenIn diesem Gespräch mit meiner langjährigen Freundin Claudia, lernst du uns und unsere Einstellung gegenüber dem Muttersein etwas kennen. Wir teilen Gedanken über Akzeptant und Vertrauen als Grundlage von Beziehungen und über die Notwendigkeit, nein sagen zu können und dieses Wort gleichzeitig vorsichtig einzusetzen.
2025-09-2734 minMamaHertzWillkommen bei MamaHertzSchön bist du hier! In dieser einleitenden Episode stelle ich meine Motivation und Hoffnungen für diesen Podcast kurz vor.
2025-09-2702 min