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Doraly Mayorga

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Conversaciones Relevantes
Conversaciones Relevantes#49 Gestionar el miedo en tu equipo de trabajo con Doraly MayorgaDoraly Mayorga es directora de Crearse, Coach ejecutiva, speaker autora. ¿Cómo impactan el miedo y la confianza en la dinámica de un equipo? En este episodio exploramos cómo los líderes pueden gestionar el miedo, tanto propio como el de su equipo, para transformar desafíos en oportunidades. Hablamos sobre la importancia de cuestionar los miedos, reconocer cuándo son personales y cómo afrontarlos con perspectiva Además, discutimos cómo la confianza, construida día a día, se convierte en el pilar para un equipo más fuerte, seguro y productivo...
2024-12-0644 min¡Reinventándonos! Podcast
¡Reinventándonos! PodcastEp. 76 Del miedo a la confianza con Doraly Mayorga¡Gran episodio y conversación con Doraly Mayorga en ¡Reinventándonos! Podcast de Polymath! Doraly Mayorga es Coach Certificada de liderazgo, apasionada por los procesos de desarrollo humano que liberan todo el potencial y crean las competencias claves para lograr las metas y los resultados esperados viviendo en bienestar y plenitud. Cuenta con cuatro maestrías y diversas certificaciones centradas en el Desarrollo Humano y Organizacional, Liderazgo, RH y Coaching. Hace más de 10 años institucionalizó Crearse, con la visión de acompañar a empresas y profesionistas a lograr sus metas viviendo u...
2024-08-2544 minJanett Arceo y La Mujer Actual
Janett Arceo y La Mujer ActualPlatiqué con el Tenor Fernando de la Mora.Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual: Ivonne Vargas, consultora en recursos humanos, con “tips para mamás que desean reinsertarse en la vida laboral”. Dedicado al control de plagas, el Dr. Cristóbal Santuario te dirá cómo acabar con esos bichos que aparecen en los muebles que guardamos en almacenes. El Dr. Mario Aquiles, consultor en metabolismo en Natural Slim, hablando de “Arterioesclerosis y Ateroesclerosis”.Doraly Mayorga, cofundadora de Crearse y Coach de Liderazgo, nos comparte su libro: “Muero de Miedo: Una guía práctica para vivirla confianza”. #PorSiT...
2024-02-201h 31Sin Escape DK1250 AM
Sin Escape DK1250 AMEspecial Eco de FIL, lo mejor de plataformas en 2023 | Sin Escape 23 Diciembre 23En esta emisión escucharás las charlas que tuvimos con Doraly Mayorga, Elvira Lindo, y Rubén Mendieta de ediciones de Lirio. Además, Jorge Coll nos dice qué fue lo mejor de las plataformas de streaming durante 2023. -- Conducción: Pablo Garabito y Luis Addams Torres. Producción: Pablo Durán Escucha este programa en vivo los sábados a las 14:00hrs en DK1250am Radiorama de Occidente - www.dk1250.mx
2023-12-2949 minSer Familia
Ser FamiliaGuía práctica para el miedo desde la confianza En esta ocasión en su programa #SerFamilia nos acompañó Doraly Mayorga es coach certificada en Liderazgo, conferencista, cofundadora de Crearse, una empresa que tiene como misión empoderar al ser humano. Además es autora del libro "Me muero de miedo".En este programa Doraly nos platicará sobre la "Guía práctica para el miedo desde la confianza" No te lo pierdas! Encuentra a Doraly en:www.doralymayorga.mxLinkedin como Doraly Mayorga/ CoachInstagram @doralymayorga@DoralyMayorga www.psicree.com
2023-12-1245 minKonfusion Musikal
Konfusion MusikalEspecial FIL | Doraly MayorgaDoraly Mayorga nos presenta "Muero de miedo" un libro de autoayuda que tiene como propósito que las personas obtengan la confianza suficiente para cambiar sus vidas. Escucha nuestra entrevista con la autora en esta FIL 2023
2023-12-0512 minCreciente Mente con Ximena de la Tijera
Creciente Mente con Ximena de la TijeraEp 10 | Doraly Mayorga - El manejo del miedo en la vida personal y laboralSOBRE NUESTRA INVITADA | En este episodio hablamos con Doraly Mayorga, coach y autora del libro “Muero de Miedo”. Ella tiene más de 10 años ayudando a sus clientes en procesos de crecimiento personal y dando herramientas para que puedan superar sus miedos y por consecuente avanzar hacia sus metas. TEMAS TRATADOS | • Como se somatiza el miedo en el cuerpo• La respiración como herramienta para la regulación de emociones• La ilusión del perfeccionismo• El manejo de emociones en el ámbito laboral• ¿Qué son las creencias limitantes y cómo desi...
2023-11-3058 minDe Libros y Emociones
De Libros y Emociones"El Miedo: Muero de Miedo" (Episodio 5)Cerramos la temporada dos de este podcast, con este interesante capítulo, en donde tenemos una fascinante plática con Doraly Mayorga, autora del libro "Muero de Miedo" y con la que platicamos de miedos específicos como el miedo a no ser perfecto, a no ser exitoso, al rechazo, a la soledad, a no ser suficiente, a no tener dinero, a no tener el control y al cambio. Pero no solo eso, también hablamos de maneras de enfrentarlos, todo en una plática de amigas que cuentan desde su óptica personal como han vividos el miedo...
2023-11-3052 minCrearse Líder
Crearse Líder25. ¿A QUE VOZ QUIERES ESCUCHAR? CON DORALY MAYORGA¿A que voz escuchas en tu día a día a aquella que te exige perfección o aquella que desde la confianza te invita a lograr tus metas? Doraly Mayorga en este episodio de Crearse Líder nos invita a reconoectar con la autoconfianza para convertirnos en líderes de nuestra vida, ¿te sumas a a esta experiencia?
2022-07-1228 minCrearse Líder
Crearse Líder24. TENGO LA VIDA QUE SOÑÉ CON TANIA CABALLEROQue te parece iniciar tu dia diciendo: Tengo la vida que soñè, este es un gran ejercicio para identificar todo lo que si tenemos y somos en la vida, como dice nuestra invitada Tania Caballero desde ahí verás la vida de otro color, con 3 herramientas claves: Autoconocimiento, vulnerabilidad y fuerza de voluntad, y si quieres todos los detalles quedate a disfrutar este hermoso episodio de Crearse Lîder
2022-07-0544 minCrearse Líder
Crearse Líder23. NUMEROS, LIDERAZGO Y MUCHA PASIÓN CON GABY AGUIRRECuand o hablamos de liderazgo, dice nuestra super invitada Gaby Aguirre,3 elementos se vuelven claves: El objetivo claro, la perserverencia y el sentido de humanidad. Y por supuesto que esto nos lleva a revisar nuestro nivel de consciencia y también nuestra forma de ver el dinero, asî quieres saber más de mentalidad y dinero, no te pierdas este episodio liberador.
2022-06-2137 minCrearse Líder
Crearse Líder22. LA FÓRMULA SECRETA PARA TOCAR TU SINFONÍA CON MARTHA ARJONAA todos nos gustaría tener la fórmula secreta para desarrollar un liderazgo inspirador, y Martha Arjona, nos comparte justamente esas claves que te harán el camino más facil para dearrollar tu mejor versión momento a momento. ¿te reto a qué pongas en práctica uno de los tips que Martha nos comparte? Te aseguro que vivirás la diferencia.
2022-06-1454 minCrearse Líder
Crearse Líder21. PARA SER VULNERABLE HAY QUE SER VALIENTE CON KARINA CASTILLOEl entrar a la oficina y dejar los problemas afuera de la puerta es algo que todos sabemos que no es real, somos seres humanos y como tal vamos con todo lo que nos pasa también al trabajo. Así que para desarrollar tu potencial y liderazgo es importante reconocer valientemente quienes eres, y en este episodio con Karina Castillo escucharás todos los detalles para revolucionar tu potencial.
2022-06-0843 minCrearse Líder
Crearse Líder20. PRACTICA UN LIDERAZGO COMPASIVO CON ELENA OLASCOAGANo puedes cambiar el mundo andando desnutrid@, ¿o si? Imagínate con intensas horas de trabajo, sin dormir bien, sin comer bien, ¿qué energía tendrás para darle tu mejor versión al mundo?. Elena Olascoaga, nos invita a recordar lo importante de ejercer un liderazgo compasivo hacia nosotr@s mism@s y hacia los demás empezando con el autocuidado. Escúchalo completo, es una verdadera joya.
2022-05-3152 minCrearse Líder
Crearse Líder19. TOMANDO DECISIONES CON CONCIENCA CON ANA CECILIA HAROLiderazgo, inclusión, emprendimiento y mucho más en este episodio con Ana Cecilia Haro, quiern nos cuenta como ha aprendido a ser más resiliente, autocrítica, a reflexionar, a ser autocrítica y a tomar decisiones conscientes, identificando la intención detrás de la acción. No te lo pierdas, te aseguro que te invitará a tomar grandes decisiones.
2022-05-2445 minCrearse Líder
Crearse Líder18. QUE NO TE DE MIEDO MOSTRAR TU ESENCIA CON CLAUDIA LANDEROSAdaptarse al cambio es algo que parte de reconocer en que momento estás, nos compartió Claudia Landeros, Líder de RH. ¿lo aceptas?, ¿estás dispuesto a cambiar?, ¿quieres vivirlo? En ese momento inicia tu transformación y recuerda que en todo momento no te de miedo mostrar tu esencia, en donde estés, con quien estés, tu esencia es tu diferenciador
2022-05-1744 minCrearse Líder
Crearse Líder17. DISFRUTA EL CAMINO MIENTRAS LLEGAS A LA META CON ADRIANA OROPEZA¿Quieres conocer el decálogo de una lider de hoy? Escucha a nuestra super invitada Adriana Oropeza, Directora de AMMJE Monterrey, compartiéndonos estos maravillosos tips, y si quieres un adelanto, empieza por consIderar Disfrutar el camino, mientras llegas a la meta
2022-05-1046 minCrearse Líder
Crearse Líder16. EL AUTOCONOCIMIENTO EL PRIMER PASO EN TU CAMINO AL ÈXITO CON CECILIA CARRILLO¿Quieres desarrollar todo tu potencial de liderazgo? Escucha este episodio con Cecilia Carrillo, Directora General de Coparmex NL y toma nota de estos maravillosos tips: Conócete a ti mismo, identifica tu propósito, Prepárate y Relacionate, ¿estás list@ para llevarlo a la acción?
2022-05-0338 minCrearse Líder
Crearse Líder15. PROMOVIENDO Y OFRECIENDO BIENESTAR CON BLANCA SALINAS¿A quién no le gusta sentirse: Comprendido, Apreciado, Respetado y Escuchado? A tod@s, ¿verdad? En la organización y en la vida podemos no solo promoverlo sino también ofrecerlo, como nos comenta nuestra invitada Blanca Salinas, CARE, es una gran herramienta de bienestar que podemos brindar, ¿empezamos hoy?
2022-04-1940 minCrearse Líder
Crearse Líder14. ACALLEMOS A LA LOCA DE LA CASA CON VIVI SÁNCHEZ¿A quién no le gusta sentirse: Comprendido, Apreciado, Respetado y Escuchado? A tod@s, ¿verdad? En la organización y en la vida podemos no solo promoverlo sino también ofrecerlo, como nos comenta nuestra invitada Blanca Salinas, CARE, es una gran herramienta de bienestar que podemos brindar, ¿empezamos hoy?
2022-04-1233 minCrearse Líder
Crearse Líder13. ¿CÓMO CONVERTIRTE EN EL LÍDER DE TU VIDA CON REBECA GUERRA?Las reglas del juego ya cambiaron y las organizaciones hoy buscan líderes que desarrollen una cultura de confianza y flexible y para ello, no te puedes perder los tips que Rebeca Guerra nos comparte para potencializar nuestro liderazgo. Escucha todos los detalles en este episodio maravilloso de Crearse Líder, por que para ser un gran líder hay que ser una gran persona.
2022-04-0537 minCrearse Líder
Crearse Líder12. NO VIVO PARA QUEDARME CON LAS GANAS CON ARACELI W. CHING¿De qué tienes ganas?, ¿qué es esa cosa que has estado postergando? ¿esa actividad, ese reto, ese cambio?Aracely W. Ching, nuestra invitada de este episodio de Crearse Líder tiene una filosofía de vida espectacular: No vivo para quedarme con las ganas...¿Te sumas a a llevarlo a la práctica? El primer paso es Atreverte...
2022-03-2943 minCrearse Líder
Crearse Líder11. LOS RETOS DEL SER HUMANO HOY CON DAY MARTÍNEZEl mundo nos presenta nuevos retos y cada uno de nosotros tenemos la llave para resolverlos, y en este episodio de Crearse Líder, Day Martínez nos invita a poner en práctica 3 grandes herramientas para lograrlo: Conexión, Atrevernos al cambio, y Retomar nuestra escencia de Amor... No te lo puedes perder, sabíduría pura para reconectar con tu poder personal.
2022-03-2437 minCrearse Líder
Crearse Líder10. REGRESANDO AL CENTRO, AL SER HUMANO¿Sabes cuál es el futuro del trabajo y cómo tu liderazgo puede sumarse a estas nuevas realidades? Escucha este episodio con Angeles Ojeda y descubre las claves para conseguirlo, te voy a dar un adelanto... palabras como: individualidad, escucha, aprendizaje, compromiso son indispensables para que tu liderazgo evolucione.
2022-03-1548 minCrearse Líder
Crearse Líder9. SUMANDO SIEMPRE DESDE EL CORAZÓNLos negocios se hacen a la velocidad de la confianza, el detalle es como generarla... Y si quieres saber cómo desarrollar estas conexiones memorables que transformen tu vida y la de de tu entorno, quédate a escuchar a Brenda Belmares quien nos compartió su filosofía de vida: Sumando siempre, por que todos tenemos siempre un talento que aportar a la vida del otro, sólo se necesita ser Auténtico para empezar.
2022-03-0845 minCrearse Líder
Crearse Líder8. LOS 'BYE BYE BYE' DE UN GRAN LÍDER¿Quieres acortar la brecha de aprendizaje en tu emprendimiento? Entonces trae papel y lapiz por que este episodio con Ceci Valdés está lleno de lo que SÍ hacer y lo que es mejor soltar como líder emprendedor. Aquí te dejo un adelanto ¿qué tal empezar por soltar el perfeccionismo? ¿te animas?
2022-03-0146 minCrearse Líder
Crearse Líder7. EL LÍDER COMPASIVO CON DORA VALDESLas personas que logran grandes cosas que el mundo nunca olvidará empiezan por realizar pequeñas acciones que el mundo nunca verá. En el episodo de hoy Dora Valdez nos comparte aquellas caracterísitcas que hacen a los líderes exitos y otras que es mejor borrar de nuestro diario vivir para convertirnos en el líder compasivo que genere grandes resultados atraviéndose a implementar grandes cambios. ¿te sumas a esta experiencia de Crearse Líder?
2022-02-2238 minCrearse Líder
Crearse Líder6. SE VALE DEJAR DE HACER CON ROCÍO BERNALCaracterísticas como la confianza, la valentía, la resiliencia, el pedir ayuda, generar conexiones, hacer equipo, tener una autestima alta, buscar el continuo aprendizaje son claves para ejercer un liderazgo en tu emprendimiento, y en tu vida, pero lo que segurmanete no te esperabas escuchar de la voz de Rocío Bernal, es que el dejar hacer también es vital para lograr una salud mental que te lleve al éxito en tu emprendimiento y por supuesto que en todos los aspectos de tu vida
2022-02-1547 minCrearse Líder
Crearse Líder5. DESCONGELA TU CONCIENCIA CON ODILE CORTÉSTu puedes desarrollar más de ti, si te das la oportunidad de descongelar tu conciencia y abrirte a nuevos conocimientos. ¿te animas a intentarlo de la mano de Odile Cortés, nuestra invitada de este episodio? Quien abandareada por su pasión la responsabilidad social: ambientalismo y feminismo, nos comparte ideas que nos permitirán inspirar a otros, ejerciendo un liderazgo consciente: conociendo, cuestionando y sensibilizándonos más.
2022-02-0841 minCrearse Líder
Crearse Líder4. REVOLUCIONA TU LIDERAZGO CON PALOMA GONZÁLEZ¿Ya te ajustaste a los cambios? ¿o sigues esperando a ver si las cosas vuelven a ser como antes? Ups… el mundo es otro hoy y nuestro rol como líderes también. Paloma González en este episodio nos comparte como revolucionar ese líder que ya somos ante la nueva realidad y seguir transformándonos y transformando a nuestro entorno.
2022-02-0136 minCrearse Líder
Crearse Líder3. A SONAR LA CAMPANA CON GABI MITRIDate Crédito e impacta a tu entorno. Hoy en este episodio con Gabi Mitri, fundadora de Speakher nights te invitamos a Sonar la campana aunque no estés lista. Seguro descubrirás lo gran líder que ya eres y la revolución positiva que generas en otros.
2022-01-2538 minCrearse Líder
Crearse Líder2. EL TABLERO DE PODER CON AURORA ESQUIVEL¿La política y el liderazgo? Un tema apasionante ¿verdad? Tu mujer empresaria y profesionista que quieres impactar en la mesa de negociaciones, quédate a escuchar a Aurora Esquivel y su tablero de poder.
2022-01-2541 minCrearse Líder
Crearse Líder1. UN LIDERAZGO QUE TRANSFORMA TU EMPRENDIMIENTO CON ELDA BARRÓNMujeres Líderes emprendedoras este episodio es para ti, tu que quieres conocer como puedes vivir con eso que te apasiona, no te pierdas este episodio donde nuestra invitada Elda Barrón nos comparte las claves para ejercer un Liderazgo que transforma tu emprendimiento.
2022-01-2542 minCrearse Líder
Crearse LíderCREARSE LÍDER: LOS ORÍGENESPorque para ser un GRAN LÍDER, el primer paso es vernos a nosotras mismos y reconocernos lo GRANDIOSAS QUE SOMOS. En este Podcast Crearse Líder te daremos las herramientas a ti mujer, para desarrollar el potencial que ya tienes. Dentro de ti y de todas las mujeres hay una gran líder esperando a salir.
2022-01-2508 minSr. Salinas
Sr. SalinasSr. Salinas versus… el coaching como “vende humo”En este episodio platicamos con Doraly Mayorga, coach empresarial y de vida (https://doralymayorga.mx) sobre los mitos y realidades del coaching, sobre los mitos y realidades que hay detrás de los coaches.Entre otras, estas son algunas de las preguntas que platicamos en nuestra conversación:¿Son “vende humo”? ¿charlatanes?¿qué tipo de valor generan?¿a quiénes les conviene contratar sus servicios?Esperamos que te resulte interesante, y aprovechamos para compartirte las cuentas a través de las cuales puedes ponerte en contacto con Doraly:LinkedIn: h...
2021-11-2421 minSr. Salinas
Sr. SalinasSr. Salinas versus los nuevos GodínezEn este episodio conversamos con Doraly Mayorga, coach empresarial y de vida (https://doralymayorga.mx) sobre los nuevos Godínez y los desafíos que plantean a las organizaciones de hoy.Apoyados en un episodio previo (https://anchor.fm/julio-salinas-lombard/episodes/Los-Godnez--especie-en-extincin-e17h4eg), en esta ocasión nos apoyamos en la experiencia de Doraly para encontrar respuesta a preguntas como:El significado de formar parte de una empresa antes y hoy, ¿qué tanto ha cambiado?¿Qué buscan los colaboradores jóvenes hoy? ¿las empresas están listas para ofrecerlo?¿Es verdad que...
2021-10-0728 minLa Plataforma
La Plataforma80. El Síndrome del Impostor con Doraly Mayorga Coach¿Alguna vez has ido a trabajar pensando que eres un fraude? ¿Te aterra el fracaso? Te angustia pensar que tu proyecto no va a funcionar? O has llegado a pensar que tus logros son pura casualidad? No eres el único: Las personas más exitosas, son las que más se preocupan. Sin embargo hay cierto grupo de gente exitosa incapaz de asimilar sus logros. ¿Sabes por que? Porque son perfeccionistas!!!! Y entre mas logros tienen mas sufren. Si crees que no estás a la altura del pro...
2021-08-0925 minLa Plataforma
La Plataforma73. Los Retos de los Lideres de Hoy Doraly Mayorga CoachLOS RETOS DE LOS LÍDERES DE HOY El mundo cambiante es más dinámico y desafiante que antes. Y aunque tiene mas retos, nos da acceso a herramientas que antes no conocíamos. En esta charla hablaremos de los #retos tanto personales como profesionales a los que nos enfrentamos Con mi invitada @DoralyCoach quien nos propone una nueva manera de actualizarnos ante los desafíos del liderazgo actual. Además hay un #regalo 🎁 para ti al final de esta charla Escucha el episodio completo y descúbrelo!
2021-08-0326 minLa Plataforma
La Plataforma70. Como lograr Conexiones de Impacto con Doraly Mayorga Coach¡CONEXIONES DE IMPACTO!   Deseo #relaciones de verdad, auténticas con personas con quien pueda ser yo mism@ sin sentirme juzgad@   No necesito pláticas superficiales, relaciones sin sentido, sin propósito.   Que surja la risa, que exista consuelo, que encontremos mensaje, reflexión y aprendizaje.   Poder crear juntos, intercambiar ideas, mejorar el tiempo, hacer arte!   Hoy mas que nunca, nuestras palabras y acciones tienen el #poder de construir o destruir #RELACIONES   Descubre como generar CONEXIONES DE IMPACTO con @DoralyCoach quien nos da muy buenos consejos!   Además hay un #regalo 🎁 para ti al final de e...
2021-07-3025 minEmprendedoras con IKIGAI
Emprendedoras con IKIGAIT1E6 “Poner la sabiduría del corazón al Servicio de otras personas” -Doraly Mayorga, LifeCoachEn este episodio 6 del VideoPodcast #mujerespoderosasconikigai tuve una deliciosa charla con la Coach Doraly Mayorga, que nos abre su corazón y nos comparte su trayectoria profesional, su camino al descubrir su Ikigai, sus metas, sueños y retos por los que paso, y como pudo trascenderlos. No te puedes perder la historia de esta mujer poderosa, seguramente te podrás sentir identificada con ella.
2021-07-171h 00La Plataforma
La Plataforma43. Las 5 Claves de las Metas Poderosas Coach Doraly MayorgaCada vez que le pregunto a mi hija ¿Cuál es tu meta del mes? Se queda pensando unos días y luego viene y me dice su meta.   ¿Que importante es tener una verdad? Es lo que nos hace levantarnos de la cama   Alguna vez me di cuenta de que me sentía perdida, casualmente cuando no las tenía...   ¿Pero sabes por qué la mitad de ellas las abandonamos o las? olvidamos? Porque las verdaderas metas son las que están alineadas a nuestro verdadero propósito de vida.   Y esa...
2021-07-0825 minLa Plataforma
La Plataforma29. CREENCIAS DISFUNCIONALES con Doraly MayorgaSíguenos en las Redes   Sociales de La Plataforma:       YOUTUBE    https://www.youtube.com/channel/UCoXp_tC2vSU6nHbpze8wKQQ       INSTAGRAM    https://www.instagram.com/la_plataforma_de/       FACEBOOK    https://www.facebook.com/laplataformademely       LINKEDIN   https://www.linkedin.com/in/la-plataforma-de-mely-martínez-50055750
2021-06-2837 minLa Plataforma
La Plataforma10. Conoce a DORALY MAYORGASíguenos en las Redes Sociales de La Plataforma:       YOUTUBE    https://www.youtube.com/channel/UCoXp_tC2vSU6nHbpze8wKQQ       INSTAGRAM    https://www.instagram.com/la_plataforma_de/       FACEBOOK    https://www.facebook.com/laplataformademely       LINKEDIN   https://www.linkedin.com/in/la-plataforma-de-mely-martínez-50055750     
2021-06-1955 minIncreíblemente Imperfecta
Increíblemente Imperfecta20| Bye autoexigencia, Hola autoconfianza• con Doraly Mayorga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2021-06-0241 minEmprende conectada
Emprende conectadaCREENCIAS LIMITANTESAl día tenemos más de 60,000 pensamientos y ¿sabías que más de 2/3 partes son negativos? Tenemos que aprender a identificar nuestras creencias limitantes y sustituirlas por potencializadoras. Hoy tenemos a Doraly Mayorga, Coach Empresarial y de vida, fundadora de Crearse. Su misión es ayudar a profesionistas y emprendedores, que se encuentran ante un reto profesional o personal para lograr sus metas y que así puedan desarrollar su máximo potencial. La encuentras como @doralymayorga en instagram y facebook. Hagamos comunidad en Instagram o Facebook como @emprendeconectadas. Visítanos en www.emprendeconectada.com
2021-04-0131 min