Shows
podnews.de (Feed aller Podcast-Folgen)#34 Stress und ErnährungJeder von uns hat ihn von Zeit zu Zeit und nicht alle können damit gut umgehen – Stress! Wenn der zu einem gefühlten Dauerzustand wird, können damit auch gesundheitliche Auswirkungen einher gehen. Dass wir Stress aber auch mit Ernährung begegnen können, das wissen nur die wenigsten. Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir Stress haben, ab wann haben wir zu viel Stress und wie kann da ein Anti-Stress-Speiseplan helfen? All diese Fragen klären Manon und Marc in dieser Folge von ErnährungPlus mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierten Ernährungsberaterin Prof. Dr. Ann-Kristin...2024-02-2831 minErnährung Plus – Der FoodCast#34 Stress und ErnährungJeder von uns hat ihn von Zeit zu Zeit und nicht alle können damit gut umgehen – Stress! Wenn der zu einem gefühlten Dauerzustand wird, können damit auch gesundheitliche Auswirkungen einher gehen. Dass wir Stress aber auch mit Ernährung begegnen können, das wissen nur die wenigsten. Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir Stress haben, ab wann haben wir zu viel Stress und wie kann da ein Anti-Stress-Speiseplan helfen? All diese Fragen klären Manon und Marc in dieser Folge von ErnährungPlus mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierten Ernährungsberaterin Prof. Dr. Ann-Kristin...2024-02-2831 min
THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben54. Baby-Podcastpause & großes DankeEs ist soweit - ich werde bald zum ersten Mal Mutter und werde daher eine Podcastpause einlegen.
Danke für die lieben Kommentare und Bewertungen, die du mir schon dagelassen hast.
Sende mir gerne deine Themenwünsche per E-Mail zu (info@thefoodtalks.de), denn dann kann ich diese auf meine Liste aufnehmen und nach der Baby-Podcastpause wieder voll für dich durchstarten mit Themen, die auch wirklich relevant für dich sind.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Sommer und freue mich, wenn wir uns wieder hören werden.2021-06-1806 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben53. Vegane Käsealternativen - Inhaltsstoffe, Geschmack & Nachhaltigkeit | Interview mit Caroline Zimmer von Simply VWie kann man sich vegan, ausgewogen und abwechslungsreich ernähren? Und wie pflanzlich die Lust auf Käse stillen?
In dieser Folge spreche ich mit Caroline Zimmer, der Geschäftsführerin von Simply V, und sie steht Rede und Antwort zu veganen Käsealternativen.
In dem schönen Gespräch mit Caroline erfährst du:
1. Was ist ein veganer Käse?
2. Woraus wird er bei Simply V hergestellt?
3. Gibt es einen Unterschied zu Analogkäse?
4. Wie nachhaltig sind vegane Käsealternativen?
5. Ist ein veganer Käse gesünder als herkömmlicher Käse aus Tiermilch?
6. Und du hast die Möglichkeit eine v...2021-06-1147 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben52. Glutenfreie Ernährung und Pasta - wie passt das zusammen? | Interview mit Elisabeth von KOMEKOIn der heutigen Folge kannst du einem schönen Gespräch mit Elisabeth Panknin von KOMEKO lauschen und erfährst:
• Wer ist Elisabeth?
• Was macht ihre Firma KOMEKO?
• Was ist das Besondere an Reismehlen?
• Warum glutenfrei ernähren – was, wie und wozu?
• Wie wichtig ist Elisabeth eine gesunde Ernährung und wie hilft ihr das dabei, ihre privaten und beruflichen Ziele zu erreichen?
• Wie du am Gewinnspiel für 2x Probierboxen von KOMEKO teilnehmen kannst (Verlosung am 11.06.2021)2021-06-0450 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben51. Nutri-Score - Sinnvoll oder überflüssig für deine Ernährung?Nutzt du den Nutri-Score bei deinen Einkäufen?
In der heutigen Podcastfolge soll es um den Nutri-Score gehen. Eine Angabe auf Lebensmittelverpackungen, die mit Farben und Buchstaben anzeigen soll, welche Produkte eher gesundheitsförderlich oder weniger förderlich sind.
In der Folge erfährst du:
- Aufzählungs-TextWas ist der Nutri-Score und wie wird der berechnet?
- Aufzählungs-TextWarum brauchen wir den Nutri-Score?
- Aufzählungs-TextWarum ist der nicht auf allen Produkten abgedruckt?
- Aufzählungs-TextWelche Vor- und Nachteile hat der Nutri-Score?2021-02-2617 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben50. Bist du auch ein FreeFrom Hero?In der aktuellen Podcastfolge erklären Christina und ich dir, was eigentlich ein FreeFrom Hero ist, was es mit dem FreeFrom Hero Festival auf sich hat und wie du am daran online und live am 20. und 21. März 2021 teilnehmen kannst.
Das FreeFrom Hero Festival ist ein Projekt von Christina Rückert (Link zum Festival-Orga-Team) und mir, dass sich mit einer glutenfreien und veganen Ernährung befasst und Betroffenen und Interessierten viele wertvolle und praxisnahe Informationen sowie Impulse liefert.
Du erfährst:
• über die Vision mit dem Festival
• was dich dort erwartet
• warum wir das Festival überhaupt veranstalten
• warum da so viel Leidenscha2021-02-1940 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben49. Omega 3-Fettsäuren - Was bringen die deinem Körper?Fett macht nicht nur fett! Fett liefert viele wichtige Fettsäuren, die wichtig sind für Funktion und Bau deines Körpers.
In der aktuellen Folge reden wir über Omega 3-Fettsäuren und du erfährst:
• Wozu benötigt unser Körper Omega 3-Fettsäuren?
• Was haben Omega 3-Fettsäuren mit Omega 6-Fettsäuren zu tun? Und warum ist das überhaupt wichtig?
• Woher bekommen unsere Omega 3-Fettsäuren?
• Muss man Fisch oder Fleisch essen, um an Omega 3-Fettsäuren zu gelangen?2021-02-1220 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben48. Ernährungstrends 2021 - Die TOP 10Du möchtest wissen, in welche Richtung sich die Ernährung 2021 bewegt?
In der aktuellen Podcastfolge stelle ich dir die Foodtrends 2021 vor, die von 75 Ernährungsexpert*innen aufgestellt wurden.
Durch die Folge kannst du bei dir überprüfen, ob davon etwas für dich in dein Leben passt, ob du dich vielleicht sogar schon so ernährst oder ob du etwas verändern möchtest.
Dieser Trendreport von Nutrition Hub, Deutschlands größtem Netzwerk für die neue Generation von Ernährungsexpert*innen, zeigt dir keine kurzlebigen Diättrends auf, sondern gibt dir eine Richtung vor, welche Werte besonders wichtig werden in Zuku2021-02-0528 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben47. Die perfekte (vegane) Mahlzeit – Getreide, Gemüse und 'ne BohneDu möchtest dich gesünder ernähren und du weißt nicht, wie du deine Ernährung zusammenstellen sollst?
Dann ist die Folge genau richtig für dich!
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
1) Was verbirgt sich hinter der Formel – Getreide, Gemüse und ne Bohne (Grain, Green, Bean)?
2) Warum vereinfacht dir diese Formel das Kochen?
3) Wie du durch die Formel selber kreativ mit deiner Ernährung werden kannst?2020-10-3113 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben46. Das Vitamin B12-Dilemma – Kein Vitamin B12 ohne Fleischkonsum?„Wenn du kein Fleisch mehr isst, wie kommst du dann an deine Vitamine?“
Bei Gemüse und Obst denkt man an Vitamine, aber bei Fleisch doch eher nur an Protein, oder? Tatsächlich ist Fleisch der Lieferant für Vitamin B12, aber was tust du, wenn du kein Fleisch mehr essen möchtest?
In der Folge erfährst du:
1) Warum ist Vitamin B12 so wichtig für deinen Körper?
2) Wie kommt Vitamin B12 ins Fleisch?
3) Ab wann bekommst du einen Vitamin B12-Mangel?
4) Wie kommst du als Vegetarier oder Veganer an deine Vitamin B12-Menge ohne dafür Fleisch essen zu müs...2020-10-2316 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben45. Ist deine Verdauung in Ordnung? Über Stuhltypen und -formenWas bringt eine gesunde Ernährung, wenn deine Verdauung nicht richtig arbeitet?
In der aktuellen Folge erfährst du:
1) Ob du einen gesunden Stuhlytypen hast.
2) Ob dein Stuhl eine gesunde Farbe hat.
3) Wie häufig du in der Woche auf die Toilette gehen solltest.
4) Welches Stuhlgewicht förderlich ist.
5) Was eine darmgesunde Ernährung ist.2020-10-1615 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben44. Der THE FOOD TALKS Podcast wird 1 Jahr | Der Weg und die HighlightsIm Oktober 2019 ging der THE FOOD TALKS Podcast On Air und ich möchte mit dir gemeinsam das Jahr Revue passieren lassen.
In der Folge teile ich mit dir, was ich gelernt habe und fasse dir die Highlights zusammen.
1) Die Vision - gesund, sexy, erfolgreich
2) Warum ist Zucker die Bremse der Fettverbrennung?
3) Wie kann man mit Kohlenhydraten abnehmen?
4) Wie lauten die Prinzipien einer intuitiven Ernährung?
Ich sage DANKE für 1 Jahr THE FOOD TALKS Podcast. Danke für deine Nachrichten, deine 5-Sterne-Bewertungen, dein Abo und dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf.2020-10-0914 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben43. Bier auf Wein, das lass sein. Was ist dran aus wissenschaftlicher Sicht?"Wein auf Bier, das rat' ich dir und Bier auf Wein, das lass' sein". Wer kennt diesen Spruch nicht?!
Aber was ist dran an der Trinkweisheit, um nicht so einen schlimmen Kater zu bekommen?
Das haben Forscher in einer wissenschaftlichen Studie untersucht und sind zu einem interessanten Ergebnis gekommen.
Du erfährst in der heutigen Podcastfolge:
1) Führt Bier auf Wein zu einem schlimmeren Kater?
2) Wie viel Alkohol kann der weibliche und männliche Körper täglich maximal tolerieren?
3) Sind klare Getränke besser zu vertragen?
Verstehe diese Podcastfolge bitte nicht als Aufforderung zum Trinken. Die Folge soll sich nur üb...2020-10-0213 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben42. Vegane Ernährung & Leistungssport | Interview mit Katrin & Daniel von BevegtFehlen einem wichtige Nährstoffe durch eine vegane Ernährung und können dann keine sportlichen Leistungen mehr erzielt werden?
Dass du mit einer veganen Ernährung gesund durchs Leben kommst und sportliche Höchstleistungen erbringen kannst, machen Katrin und Daniel von Bevegt vor.
Sie sind Blogger, ambitionierte Läufer und Podcaster, die sich vegan ernähren und dich an ihrer Reise teilhaben lassen.
In dieser Folge reden wir über:
1) Wie du eine Ernährungsumstellung angehen kannst.
2) Was Veganismus mit dem Mindset zu tun hat.
3) Was alles bei einer veganen Ernährung auf den Teller passt.
4) Wie eine vegane Ernährung mit M...2020-09-251h 06THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben41. Vollwertige Ernährung – Dein neues Must-Have?!Um gesund zu bleiben, soll man sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren. Aber was genau bedeutet das eigentlich?
**In der aktuellen Folge erfährst du:**
1) Was bedeutet es, sich vollwertig zu ernähren?
2) Wie sehen die 7 Prinzipien einer Vollwerternährung aus?
3) In welche Gruppen werden die Nahrungsmittel eingeteilt?
4) Welche Lebensmittel solltest du nach dem Prinzip der Vollwerternährung häufig essen und welche nur selten?
5) Ist eine vollwertige Ernährung das neue Must-Have, dass das Potential zum Klassiker hat?2020-09-1828 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben40. Ernährungsberatung - So findest du die Richtige für dich | Interview mit Katharina KiowskiDer Begriff "Ernährungsberater*in" ist nicht geschützt.
Jeder, auch ohne Ausbildung, darf sich so nennen.
Wie sollst du da den/die richtige*n, qualifizierte*n Ernährungsberater*in für dich finden?
In dem Gespräch mit Diätassistentin und Ernährungsberaterin Katharina Kiowski erfährst du:
1) Woran du eine*n qualifizierte*n und ausgebildete*n Ernährungsberater*in erkennst?
2) Welche Ernährungsberatungen werden von der Krankenkasse bezuschusst?
3) Was genau ist eine Ernährungsberatung und wo liegt der Unterschied zu einer Ernährungstherapie?
4) Wo liegt der Unterschied zwischen einem Blogger und einer Ernährungsfachkraft und wo gibt es Überschneidunge...2020-09-1138 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben39. Fasten - nur gutes Marketing oder positive gesundheitliche Effekte? | Teil 2An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei!
Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen?
In dieser Folge erfährst du:
1) Was sind die Effekte vom Fasten auf den Körper?
2) Gibt es Risiken?
3) Wie weit ist die Forschung eigentlich?
4) Ist Fasten gesund für den Darm?
5) Und kann Fasten das Leben verlängern?2020-09-0428 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben38. Fasten - nur gutes Marketing oder positive gesundheitliche Effekte? | Teil 1An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei!
Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen?
Du in der heutigen Folge:
1) Was ist Fasten?
2) Welche Fastenformen gibt es und welche Fastenart könnte zu dir passen?
3) Und was passiert beim Fasten im Körper?
In der nächsten Folge wirst du weiterhin erfahren:
1) Was sind die Effekte vom Fasten auf den Körper?
2) Gibt es Risiken?
3) Wie weit ist die Forschung eigentlich?
4) Ist Fasten gesund für den Darm?
5) Und kann Fasten das Leben verlängern?2020-08-2819 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben37. Klartext über Darmbakterien | Interview mit Prof. Dr. Dirk HallerDarmgesunde Ernährung und dem Mikrobiom was Gutes tun. Spätestens seit Probiotika im Kühlregal angepriesen werden, ist das Thema Darmbakterien in der Mitte der Gesellschaft angekommen.
Aber wie viel weiß man eigentlich wirklich über die Darmbakterien?
In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Dirk Haller von der TU München über die Darmbakterien, das Mikrobiom. Prof. Haller erklärt wissenschaftliche Zusammenhänge und spricht Klartext.2020-08-211h 00THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben36. Essen als Antidepressivum?Du hast dich eine Weile nicht gesund ernährt und fühlst dich auch nicht gut. Du hast viel Stress und fühlst dich ausgebrannt? Kann deine Ernährung deine Gefühlslage beeinflussen?
Du wirst in dieser Folge erfahren:
1) Was ist eine Depression?
2) Welche Ernährung wirkt sich negativ auf die Stimmung aus?
3) Und welche Ernährung oder Inhaltsstoffe haben einen positiven Einfluss für die Laune?2020-08-1418 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben35. Body Positivity vs. Body Neutrality – Was funktioniert für dich?Bist du mit deinem Körper unzufrieden und leidest darunter? Falls ja und du möchtest das ändern, hör unbedingt in die Folge rein.
In dieser Folge stelle ich dir zwei Bewegungen vor, die sich mit dem Körper und mehr Körperliebe beschäftigen und vielleicht inspiriert dich das, damit du einen Weg findest, wie du in Zukunft deinen Körper betrachten und annehmen möchtest.
Dabei handelt es dich um Body Positivity und Body Neutrality.2020-08-0714 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben34. Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst | Interview mit Karen NespethalHörst du dich oder deine Freunde auch häufiger sagen: "Ich müsste auch mal mehr Sport machen und mich mehr bewegen?".
Falls das zutreffen sollte, hör dir auf jeden Fall die aktuelle Folge an. Ich habe Karen Nespethal, eine studierte Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Sportlerin, bei mir zu Gast und sie teilt ihr Wissen über Sport, Ernährung und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
Am Ende der Folge machen Karen und ich gemeinsam Sport. Karen erklärt sehr bildlich, welche Übungen wir gemeinsam durchführen. Alternativ findest du eine Anleitung zu den Übungen unter...2020-07-3145 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben33. Tschüss Zucker – 5 praktische Tipps für Erwachsene und KinderZuckerfrei ernähren ist dein Ziel. Vielleicht funktioniert es schon ganz gut, wenn die Nascherei nicht wäre. So häufig greifst du noch zu Süßigkeiten und deine Kinder wollen auch naschen.
In dieser Podcastfolge erhältst du 5 Impulse, wie du als Erwachsener ohne und mit Kindern weniger naschen kannst.2020-07-2411 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben32. Hast du gesunde Fettpolster?Macht es einen Unterschied, an welcher Stelle das Fett an meinem Körper gespeichert wird? Gibt es gesundes und ungesundes Fett?
Antworten darauf erhältst du in der heutigen Podcastfolge.
Du erfährst:
1) Was ist gesünder? Fett am Bauch oder am Po?
2) Was passiert, wenn man mehr ungesundes Fett hat?
3) Was kannst du dagegen tun?2020-07-1712 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben31. Intuitiv essen – die 5 wichtigsten PrinzipienEndlich nicht mehr den ganzen Tag über essen nachdenken und sich endlich wohl im eigenen Körper fühlen.
Wenn das nach deinen Zielen klingt, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.
In dieser Folge reden wir über intuitives Essen und ich beschreibe dir die 5 wichtigsten Prinzipien, damit du dich mit deiner Ernährung wieder wohlfühlen kannst.2020-07-1011 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben30. Bist du von Gewichtsdiskriminierung betroffen?Kennst du das? Du gehst an anderen vorbei und du hörst sie tuscheln, dir wird ein dummer Spruch über dein Gewicht an den Kopf geworfen oder dich lacht jemand hinter vorgehaltener Hand aus?
Dann hast du möglicherweise schon mal selber Gewichtsdiskriminierung persönlich erlebt.
In der heutigen Podcastfolge erfährst du:
1) Was Gewichtsdiskriminierung ist
2) Wen Gewichtsdiskriminierung betrifft
3) Ob du dazu gehörst
4) Ob Gewichtsdiskriminierung zu mehr Gewicht führt
5) Ob du selber unbewusst jemanden wegen seines Gewichts diskriminierst2020-07-0314 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben29. Macht Salz dick?Du möchtest abnehmen und es funktioniert einfach nicht?
Vielleicht lohnt es sich, weniger Salz zu essen, denn es steht die Frage im Raum „Macht Salz dick, obwohl es selbst keine Kalorien hat?“.
In der heutigen Podcastfolge erfährst du:
1) Wie viel Salz du am Tag essen solltest.
2) Wie viel Salz heutzutage täglich gegessen wird.
3) Welche Effekte Salz auf den Körper hat.
4) Und ob Salz dick macht.2020-06-2610 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben28. Durch Belohnung dein Essverhalten ändernNach einem stressigen Arbeitstag kommst du nach Hause und belohnst dich mit Süßigkeiten, um dich zu entspannen.
Ist das wirklich eine Belohnung, wenn du danach Schuldgefühle hast und dich nicht wohl fühlst?
In der aktuellen Podcastfolge erhältst du Impulse, wie du dich sinnvoll belohnen und somit Schritt für Schritt dein Essverhalten ändern kannst.
Dein virtueller Tritt in den Hintern, um endlich anzufangen, nett zu dir selber zu sein.2020-06-1911 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben27. Mit ayurvedischer Ernährung zum Wohlbefinden | Interview mit Karin Hofinger (Teil2)Ernährung ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das zeigt die Gesundheitslehre Ayurveda, die das große Ganze betrachtet und die Ernährung individuell an deinen Typ und deine Lebenssituation anpasst.
Im Interview mit der Küchen-Apothekerin und Ayurveda-Expertin Karin Hofinger von Vitalimpuls spreche ich über die ayurvedische Ernährung und wir betrachten Ernährung ganzheitlich und schauen über den Tellerrand hinaus.
Du erfährst in Teil 2 des Interviews:
• wie du in Balance kommst
• dir selber Zeit und Raum schaffst
• wie du dich typengerecht ernährst
Ich freue mich über deinen Kommentar hier bei iTunes oder unter dem Post der heutigen Podc...2020-06-1250 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben26. Mit ayurvedischer Ernährung zum Wohlbefinden | Interview mit Karin Hofinger (Teil1)Ernährung ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das zeigt die Gesundheitslehre Ayurveda, die das große Ganze betrachtet und die Ernährung individuell an deinen Typ und deine Lebenssituation anpasst.
Im Interview mit der Küchen-Apothekerin und Ayurveda-Expertin Karin Hofinger von Vitalimpuls spreche ich über die ayurvedische Ernährung und wir betrachten Ernährung ganzheitlich und schauen über den Tellerrand hinaus.
Du erfährst in Teil 1 des Interviews:
• dass Ayurveda als das Bindemittel für das große Ganze angesehen werden kann
• was Ayurveda eigentlich ist
• welche 3 Typen (Doshas) es gibt und was sie auszeichnet
• warum du nascht, wenn du eigentlich...2020-06-051h 01THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben25. Wie du dein Essverhalten neu erlernen kannstHast du dir schon mal die Frage gestellt, warum Schokolade sich so gut für dich anfühlt und warum Brokkoli das Gefühl nicht bei dir auslöst?
In der aktuellen Podcastfolge erfährst du, warum du dich mit bestimmten Lebensmitteln oder Speisen besser als mit anderen fühlst. Diese Erkenntnis ist ein entscheidendes Puzzlestück, um dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern. Das ist die Erklärung, warum ein striktes Verbot von bestimmten Speisen in einem stressigen Alltag so schwer umsetzbar ist.
Ich freue mich, wenn du deine Verknüpfungen von Essen und Emotionen unter dem Post der...2020-05-2911 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben24. Wie das Alles-oder-Nichts-Prinzip zu nichts führtWarum können einige Leute ganz intuitiv essen und andere nicht? Warum funktioniert das mit den strikten Ernährungsplänen nicht, um endlich ohne schlechtes Gewissen und Regeln essen zu können?
In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du:
1) dass es zwei verschiedene Essverhalten gibt
2) welche davon ungeeignet ist und warum das zu einer Achterbahn des Gewichts
und der Gefühle führt
3) Anregungen, was du tun kannst, um kein schlechtes Gewissen mehr durch Essen zu haben
Ich freue mich, wenn du deine Geschichte dazu unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram (thefoodtalksofficial) teilst.2020-05-2211 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben23. Interview mit Frédéric Letzner - Was hat Ernährung mit Psychologie zu tunWarum isst du, wenn dir langweilig ist oder du dich gestresst fühlst?
Warum hältst du keine Diät durch und was hat Ernährung mit Psychologie zu tun?
In dieser Podcastfolge erhältst du Antworten von meinem wunderbaren Gesprächspartner Frédéric Letzner.
Er ist ein studierter Ernährungs-Experte, Speaker und Buchautor und hilft anderen mit Herz und Humor.
Diese Folge steckt voller Witz, lachen und emotionalen Momenten.
Du erfährst heute:
1. Was Essen mit Psychologie zu tun hat
2. Warum dich besonders extreme Ernährungsformen anziehen
3. Was dahinter steckt, wenn du aus Langeweile isst2020-05-1541 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben22. Anti-Corona-Plauze - Erkenne deine Bedürfnisse im LockdownDer Corona-Lockdown führt bei vielen zu Nasch-Attacken und zu einem steigenden Gewicht. Die Hose wird enger und die Unzufriedenheit steigt.
Warum ist das so und was kannst du dagegen tun?
Antworten erhältst du in der aktuellen Podcastfolge.
Du erfährst:
1) Was ist ein Übergewichts-Dreier
2) Was hat das Mindset mit abnehmen zu tun
3) Was eine Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme mit den eigenen Bedürfnissen zu tun hat2020-05-0808 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben21. Interview mit Moritz von Seifenbrause - Die Anti-Plastikmüll-SeifePlastik ist nicht gesund für Mensch und Umwelt. Aber wie kann man Plastikverpackungen und dadurch auch Plastikmüll vermeiden?
Eine Idee zur Verbesserung dieser Situation hat Seifenbrause entwickelt. Mit Moritz, einem Gründer von Seifenbrause, rede ich über das plastikfreie und vegane Produkt für dein Badezimmer.
In der heutigen Folge erfährst du im Plastik-Realtalk:
1) Wer ist Moritz
2) Was hat er Tolles kreiert
3) Wie kann man Plastik im Alltag vermeiden
4) Wie sieht das aus mit der Plastikverarbeitung und dem dem Recycling?2020-05-0137 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben20. Wie ungesund ist Plastik wirklichPlastik ist überall und nicht mehr aus unsrem Leben wegzudenken! Im Supermarkt als Verpackung, in der Kleidung, in Autos und leider massenweise im Meer.
Plastikmüll ist nicht gut für unsere Umwelt. Wie sieht es aber mit unserer Gesundheit aus?
In der aktuellen Folge erfährst du:
1) Plastik - wie fing es an
2) Was Mikroplastik ist
3) Ob Mikroplastik in unseren Körper gelangen kann
4) Welche Auswirkungen Mikroplastik im menschlichen Körper haben kann2020-04-2417 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches LebenInterview mit Ira von Tioli - Wie Tinder, nur für LebensmittelDu hast eine Lebensmittelunverträglichkeit und weißt nicht, welche Produkte du aus dem Supermarkt verträgst?
Oder du hast eine bestimmt Ernährungsform und weißt nicht, welche Lebensmittel du essen kannst?
Du brauchst einfach Hilfe, um die richtige Entscheidung zu treffen?
Antworten auf deine Fragen erhältst du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche mit Ira von TIOLI und wir reden über ihre tolle Idee, die dein Leben und Einkaufen massiv vereinfachen kann.
Freu dich auf eine knackige Folge mit der Power-Frau Ira und Ihrer App.2020-04-1726 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben18. Ist glutenfrei gesünder?Ist eine glutenfreie Ernährung wirklich gesünder?
Für wen ist eine glutenfreie Ernährung geeignet? Wer muss sich unbedingt glutenfrei ernähren? Was darf man dann überhaupt noch essen? Macht eine glutenfreie Ernährung schlank? Was ist Zöliaki?
Diese Fragen werden in der aktuellen geklärt.2020-04-1018 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben17. Interview mit Dr. Christine Volm - Gesund und schlank durch Rohkost und WildpflanzenIst dir auch schon aufgefallen, dass fast alle Lebensmittel im Supermarkt verarbeitet und bunt eingepackt sind?
Verträgst du die Speisen gut?
Falls du wissen möchtest, wie gut dir eine rohköstliche und wilde Ernährung tut, dann ist das Interview mit Dr. Christine Volm genau das Richtige für dich!
Du erfährst von der Expertin:
- Viel über verloren gegangenes Wissen über Wildpflanzen
- Wie geht Fasten richtig
- Wie du von Christines Exkursionen profitieren kannst
- Praktische Tipps zum Thema Ernährung und Mindset2020-02-2846 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben16. Interview mit Ally Allergens - Die Lösung fürs Auswärtsessen mit NahrungsmittelunverträglichkeitenLebensmittelintoleranzen und auswärts essen gehen sind bislang noch keine gute Kombination.
Wie kannst du dir sicher sein, dass deine Mahlzeit garantiert Allergen-frei ist und du danach wirklich ohne Beschwerden heimgehen kannst?
Dafür hat sich Christina Rückert etwas einfallen lassen. Sie gründete Ally Allergens, um Restaurants für dich Allergen-sicher zu machen, damit du unbeschwert mit Freunden das leckere Essen genießen kannst.
Die Idee überzeugt sogar auch große Kenner. Daher wurde Ally Allergens zum Start-up der Woche in der Zeitschrift Wirtschafts-Woche gekürt.
Wie Ally Allergens deine Restaurantbesuche in Zukunft positiv beeinflussen wird, erfährst du in der...2020-02-0730 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben15. Interview mit Schnabel auf - Gesunde Ernährung für die FamilieIn der heutigen Zeit ist es manchmal gar nicht so leicht, sich gesund zu ernähren. Es wird auch nicht unbedingt leichter, wenn man eine Familie gründet. Was essen Kinder gern, was brauchen sie, um gesund aufzuwachsen und wie bleibt die ganze Familie gesund?
Zum Glück helfen Sara und Ariane von Schnabel auf! Auf Ihrem Blog teilen sie zusammen mit Hary viele Tipps rund um gesunde Ernährung für die ganze Familie.
In der aktuellen Folge erfährst du mehr über Sara und Ariane und was sie noch alles Schönes mit Ihrem Blog vorhaben. Du erhältst Tipp...2020-01-3133 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben14. Wie du beim Sport mehr Fett verbrennstWie kann man ein gesundes Gewicht erreichen? Dazu gehört zum einen eine gesunde und ausgewogene Ernährung und zum anderen körperliche Bewegung. Wie kann man aber besonders effizient Fett beim Sport verbrennen ohne sich noch mehr zu verausgaben? Gibt es da eine Möglichkeit und ist die für Männer und Frauen identisch? Das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.2020-01-1710 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben13. Drei Tipps - Schoßhündchen anstelle SchweinehundSilvester ist noch nicht lange her. Bist du noch dabei deine guten Vorsätze umzusetzen oder macht es dir dein innerer Schweinehund schwer?
In dieser Folge erhältst du 3 wertvolle Tipps, wie du deine Vorhaben durchhalten kannst und deinen inneren Schweinehund an die Leine legst.2020-01-1011 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben12. Zehn Tipps gegen WeihnachtspfundeDie Weihnachstzeit artet häufig in Völlerei aus und resultiert in einer zu engen Hose. Danach werden fleißig gute Vorsätze geschmiedet, die nie umgesetzt werden.
Da macht es doch Sinn vorzubeugen und gar nicht erst zu viel zu essen.
In der Folge erfährst 10 Tipps, wie du nicht zwischen den Jahren zunimmst.2019-12-2010 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben11. Schwabenmetabolismus - Warum Diäten nicht funktionierenVielleicht kennst du folgende Phänomene.
1) Du machst eine Diät und nimmst irgendwann einfach nicht mehr weiter ab.
2) Du machst eine Diät und wiegst hinterher noch mehr als vor deiner Diät.
Diesen Sachen gehen wir in der aktuellen Podcastfolge auf den Grund und du erhälst Tipps, wie du langfristig Gewicht verlierst. Zudem wirst du erfahren, was mit Schwabenmetabolismus gemeint ist.2019-12-1310 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben10. Laktoseintoleranz - ein abgenutzter InbusschlüsselDiese Podcastfolge ist für dich interessant, wenn du häufig fiese Blähungen und Durchfall hast oder du jemanden kennst, der darunter leidet. Ca. 12 Millionen Deutsche leiden an einer Laktoseunverträglichkeit, was bedeutet, dass du sehr wahrscheinlich jemanden im Freundes- oder Bekanntenkreis hast, der viele Produkte nicht mehr essen darf. Was kannst du selber noch essen oder jemandem zum Essen anbieten, der Laktose nicht verträgt?
Wenn du selber betroffen bist oder jemanden kennst, ist das die richtige Podcastfolge für dich.2019-12-0615 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben9. Erhöhtes Krebsrisiko durch Fruchtsaft?Eine gesunde und ausgewogenen Ernährung ist das A und O für ein langes Leben. Allerdings wird wenig über die passenden Getränke dazu gesprochen. Warum du auf zuckerhaltige Getränke verzichten und Fruchtsaft nur in Maßen trinken solltest, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.2019-11-2913 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben8. Fünf Tipps für eine zuckerfreie ErnährungDu hast schon davon gehört, dass sich eine zuckerfreie Ernährung gut auf deine Gesundheit und dein Gewicht auswirkt.
Aber so richtig weißt du noch gar nicht, wie du dich zuckerfrei ernähren sollst. In dem Podcast erhälst du 5 Tipps, wie du dich zuckerfrei und gesund ernähren kannst.2019-11-2211 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben7. Sei zuckersüß, nicht zuckerkrankDass Übergewicht ungesund ist, weiß fast jeder. Die Verknüpfung, dass es Diabetes verursachen kann, ist leider noch weniger bekannt. Diese Folge ist für dich interessant, wenn du dich, deine Freunde und Familie vor der ernährungsbedingten Form von Diabetes schützen möchtest.2019-11-1515 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben6. Schlank durch KohlenhydrateWie kannst du dich gesund ernähren und dabei effektiv abnehmen? Kohlenhydrate machen nämlich nicht alle dick, sondern können dir dabei helfen, dass du Gewicht verlierst.
Wie erfährst du in der aktuellen Folge.2019-11-0811 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben5. Bist du ein Sugarholic?Kennst du dieses unbändige Verlangen nach etwas Süßem? Bist du mies gelaunt, wenn du dir Schokolade verbietest? Vielleicht hat dich Zucker fest im Griff und du bist ein Sugarholic?
Sugarholics fällt es sehr schwer, auf Süßigkeiten zu verzichten, weil sie zuckersüchtig sind. Finde in dem Podcast heraus, ob auch du ein Sugarholic bist.2019-11-0120 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben4. Warum du auch im Sommer Winterspeck ansetztSo ein bisschen Winterspeck ist doch ganz in Ordnung für die kalte Jahreszeit, aber warum geht der bis zum Sommer nicht weg und wird sogar noch mehr?
Was genau hat Fruchtzucker damit zu tun und wie viel sollte man davon essen?
Was passiert im Körper, wenn zu viel Fruchtzucker verzehrt wird?
Die Antworten darauf hörst du in der aktuellen Folge.2019-10-2516 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben3. Warum Zucker die Bremse der Fettverbrennung istDu stehst auf der Waage und die Kilos wollen einfach nicht runter und du weißt nicht, woran es liegt? Zucker könnte die Antwort sein.
Warum blockiert Zucker die Fettverbrennung und was genau beutet es eigentlich, sich zuckerfrei zu ernähren. Wo liegt der Unterschied zwischen Zucker und Kohlenhydraten und warum ist das wichtig fürs Abnehmen?
Die Antworten darauf und weitere Infos erhälst du in der aktuellen Folge.2019-10-1110 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben2. "Skinny Bitches" haben fettige KnochenIn dieser Folge mit dem provokanten Titel erfährst du, warum es so wichtig ist, dass du für deinen Körper den gesunden Mittelweg findest.
Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgerichtet, dass er zu dünn oder zu dick ist. Wenn du allerdings stark untergewichtig oder übergewichtig bist, wird dein Körper bestimmte Mechanismen in Gang bringen, die dich vorzeitig altern lassen. Hier erfährst du eine unterschätzte Folge einer Fehlernährung, die Auswirkungen auf den ganzen Körper hat.2019-10-1112 minTHE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben1. Die Vision - Gesund, Sexy, ErfolgreichDu möchtest etwas verändern?! Dein Gewicht reduzieren, gesünder essen und endlich deine Ziele erreichen?! Hier erfährst du, warum das der richtige Podcast für dich ist, um diese Anliegen anzugehen.2019-10-1105 min