Shows
Deine Gesundheit machst Du selbst!Meditation zu Folge: 360Warum fällt uns Meditation so schwer – obwohl wir wissen, wie gut sie tut? In dieser Folge spreche ich genau darüber: Warum es vielen so schwerfällt, wirklich in die Meditation zu kommen, obwohl der Verstand längst verstanden hat, wie wertvoll sie ist. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du diesen inneren Widerstand überwindest – ohne Druck, ohne „ich muss jetzt meditieren“-Gefühl. Am Ende der Folge wartet eine geführte Meditation auf dich, mit der du direkt in die Erfahrung eintauchen kannst. Was dich erwartet: – Warum Kopf und Körper oft nic...2025-07-2813 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Meditieren - so klappt es (Folge: 360)Warum fällt uns Meditation so schwer – obwohl wir wissen, wie gut sie tut? In dieser Folge spreche ich genau darüber: Warum es vielen so schwerfällt, wirklich in die Meditation zu kommen, obwohl der Verstand längst verstanden hat, wie wertvoll sie ist. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du diesen inneren Widerstand überwindest – ohne Druck, ohne „ich muss jetzt meditieren“-Gefühl. Am Ende der Folge wartet eine geführte Meditation auf dich, mit der du direkt in die Erfahrung eintauchen kannst. Was dich erwartet: – Warum Kopf und Körper oft nic...2025-07-2723 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Raus mit dem Gift - so entgiftest du richtig (Folge: 359)In dieser Folge geht's richtig tief rein: Ich nehme dich mit in das Thema Entgiftung – von der Vorbereitung, über die eigentliche Durchführung, bis hin zur wichtigen Nachbereitungsphase. Du erfährst, warum Entgiftung mehr ist als nur ein Trend, wie du dich körperlich und mental gut darauf einstimmen kannst, und worauf du nach der Ausleitung unbedingt achten solltest, um deinen Körper optimal zu unterstützen. Ein besonderes Augenmerk liegtl auf der Amalgamausleitung. Ich spreche darüber, wie sie abläuft, worauf du achten solltest und warum eine gute Begleitung in diesem Prozess so entscheidend ist. Wen...2025-07-201h 01
Deine Gesundheit machst Du selbst!Kennst du die Psychoneuroimmunologie? (Folge: 357)Wie sehr hängen eigentlich Körper und Geist wirklich zusammen? In dieser Folge widmen wir uns der faszinierenden Welt der Psychoneuroimmunologie – einem Forschungsfeld, das zeigt, wie eng unser Nervensystem, unsere Psyche und unser Immunsystem miteinander verbunden sind. Du erfährst, wie Emotionen und Gedanken deine körperliche Gesundheit beeinflussen können, warum Stress so oft unterschätzt wird und welche Rolle positive innere Zustände für dein Immunsystem spielen. Außerdem teile ich mit dir einfache Impulse, wie du dein inneres Gleichgewicht stärken und deine Selbstheilungskräfte unterstützen kannst. Wenn du dir selbst etw...2025-07-0622 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Kennst du dein Dosha? (Folge: 356)Was steckt eigentlich hinter den Begriffen Vata, Pitta und Kapha? In dieser Folge tauchst du tief ein in die Welt der drei Dosha-Energien aus dem Ayurveda. Du erfährst, wofür jede dieser Kräfte steht, wie sie dein körperliches und emotionales Gleichgewicht beeinflussen – und woran du erkennst, wenn sie aus der Balance geraten sind. Ich spreche mit dir über typische Dosha-Störungen, ihre Ursachen und vor allem: wie du ihnen mit einfachen, ayurvedischen Impulsen wieder entgegenwirken kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen willst, mehr innere Balance su...2025-06-2946 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Warum du mit einem Tinnitus zum Zahnarzt gehen solltest (Folge: 355)Pfeifen, Rauschen oder Brummen im Ohr – und das ganz ohne äußere Geräuschquelle? Das kann Tinnitus sein. In dieser Folge erfährst du, was hinter diesem Phänomen steckt und welche körperlichen und psychischen Auslöser dahinterstecken können. 💡 In dieser Folge lernst du: Was Tinnitus genau ist – und warum er keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom ist Wie Lärmschäden und Hörstürze das Hörsystem beeinflussen Warum Stress einer der größten Verstärker für Tinnitus ist Welche Rolle Kiefer- und Nackenverspannungen spiel...2025-06-2230 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Heilmeditation zu Folge: 354In dieser besonderen Podcast-Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine heilsame Reise zu gehen – eine Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und deine inneren Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir arbeiten mit der inneren Medizin, die in jedem von uns steckt, und begegnen dem inneren Arzt, der weiß, was dir guttut, was du brauchst, und wie Heilung geschehen darf. Diese Meditation schenkt dir Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in die natürlichen Prozesse deines Körpers und deiner Seele. ✨ Mach mit, gönn dir diese Auszeit und...2025-06-1517 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Heilmeditation – Aktiviere deine Selbstheilungskräfte (Folge: 354)In dieser besonderen Podcast-Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine heilsame Reise zu gehen – eine Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und deine inneren Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir arbeiten mit der inneren Medizin, die in jedem von uns steckt, und begegnen dem inneren Arzt, der weiß, was dir guttut, was du brauchst, und wie Heilung geschehen darf. Diese Meditation schenkt dir Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in die natürlichen Prozesse deines Körpers und deiner Seele. ✨ Mach mit, gönn dir diese Auszeit und...2025-06-1516 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Raus aus dem Kampfmodus - damit du heilen kannst. (Folge: 353)In dieser Folge spreche ich über einen stillen Saboteur, der echte Liebe und somit auch Heilung verhindert – auch wenn wir sie uns tief im Herzen wünschen: unseren inneren Kampfmodus. Wir sehnen uns nach Nähe, aber unser Nervensystem steht auf Schutz. Wir wollen empfangen, aber wir bleiben in der Kontrolle. Doch was wäre, wenn der Schlüssel zur Liebe nicht in noch mehr Leistung liegt – sondern im Loslassen? Ich nehme dich mit auf eine Reise: Warum Liebe und Kampf sich biologisch ausschließen Wie du erkennst, ob du (noch) im Überlebensmo...2025-06-0824 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Selbstbewusstsein – Der Schlüssel zu innerer Stärke und Gesundheit (Folge: 352)In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstbewusstsein ein – und räumen direkt mit einem häufigen Missverständnis auf: Selbstbewusstsein bedeutet nicht, laut, stark oder dominant zu sein. Es bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein. Zu erkennen, wer wir wirklich sind, was wir fühlen, denken und wozu wir imstande sind. Du erfährst: – Warum Selbstbewusstsein ein zentraler Baustein für Heilung und Gesundheit ist – Wie ein schwaches Selbstbewusstsein uns anfällig macht für negative Einflüsse und Glaubenssätze – Und vor allem: Wie du dein eigenes Selbstbewusstsein stärken kannst – s...2025-06-0132 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Achtsamer denken und fokussierter leben - so gehts. (Folge: 351)Willkommen zu einer ganz besonderen Folge, in der es um etwas geht, das dein Leben nachhaltig verändern kann – und zwar deine mentale Sauberkeit. Wir sprechen über Gedankenhygiene – was das ist, warum sie so entscheidend ist und wie du sie jeden Tag ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Denn seien wir ehrlich: Wir alle putzen zweimal täglich unsere Zähne – aber wann reinigen wir eigentlich unsere Gedanken? Wenn du ständig dieselben negativen Gedankenschleifen durchläufst, immer wieder im Stress landest oder dich in Sorgen verlierst, dann ist es höchste Zeit für einen mentalen Detox...2025-05-2533 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Aus dem Kopf in den Körper – die Macht des Embodiment (Folge: 350)In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Embodiment – ein Thema, das aktueller und relevanter nicht sein könnte. Du erfährst, was genau Embodiment bedeutet, warum dein Körper eine zentrale Rolle in deinem Denken, Fühlen und Handeln spielt und wie du dieses Wissen ganz praktisch für dich nutzen kannst. Ob in der Stressregulation, Persönlichkeitsentwicklung oder Kommunikation – Embodiment ist kein Hype, sondern ein echter Gamechanger. Du erfährst in dieser Folge: Was Embodiment wirklich bedeutet (jenseits vom Trend) Wie Körper und Geist untrennbar miteinander arbeiten...2025-05-1821 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Demenz und Zähne – Wie der Mund das Gehirn beeinflusst (Folge: 349)In dieser Folge tauche ich ein in ein oft unterschätztes, aber extrem relevantes Thema: den Zusammenhang zwischen Zahngesundheit und der Entstehung von Demenz. Zähne und Gehirn – auf den ersten Blick weit voneinander entfernt. Doch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen: Der Zustand unseres Mundraums kann direkten Einfluss auf unsere kognitive Gesundheit haben. Ich spreche über: 🔬 Was ist Demenz – und wie entsteht sie überhaupt? 🦷 Welche Rolle spielen Zahnherde, Parodontitis und Amalgam? ⚡ Warum chronische Entzündungen im Kiefer „silent killers“ fürs Gehirn sein können ...2025-05-1140 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Zähne, Supplements & Co: 5 Fragen – 5 klare Antworten (Folge: 348)In dieser Folge tauche ich tief in fünf häufige Fragen ein, die mir in der Praxis immer wieder begegnen – rund um Zahngesundheit, Implantatvorbereitung und ganzheitliche Therapien. Du bekommst nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Wir sprechen über: – Wann du Amalgamfüllungen wirklich entfernen lassen solltest – und was danach wichtig ist – Ob jede Zahnlücke tatsächlich versorgt werden muss oder nicht – Wie du dich körperlich und mental optimal auf ein Implantat vorbereitest – Welche Nahrungsergänzungsmittel eine Parodontitis-Therapie sinnvoll unterstützen – Und wie du langfristig mit dem...2025-05-0448 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Schlaf nachholen - geht das? (Folge: 347)Viele glauben, sie könnten unter der Woche durchpowern und den verlorenen Schlaf einfach am Wochenende nachholen. Doch genau das ist ein gefährlicher Irrglaube. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf keine verhandelbare Ressource ist – und welche gesundheitlichen Risiken mit dauerhaftem Schlafmangel verbunden sind. Ich erkläre dir, was im Körper passiert, wenn du zu wenig schläfst, warum du dadurch anfälliger für Krankheiten wirst – und was du tun kannst, um langfristig gesünder zu schlafen. 💡 Was du in dieser Folge lernst: Warum du Schlaf nicht „nachholen“ kannst Was Tiefsch...2025-04-2733 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!"Ich bin stark” – Meditation für deine innere Widerstandskraft (Folge: 345)In diesem Podcast leite ich dich durch eine tiefgreifende Meditation. Worum geht’s in dieser Meditation? In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden – mit deiner Resilienz. Du brauchst keine äußeren Lösungen, keine Perfektion – alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Diese Meditation unterstützt dich dabei: 🧘♀️ zur Ruhe zu kommen 🌿 dein Nervensystem zu regulieren 💛 Ojas – deine ayurvedische Lebensenergie – zu stärken 🌀 emotionale Balance wiederzufinden 🪷 deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren Durch bewusstes Atmen, Erdung, sanfte Visualisierungen und stärkende Affirmat...2025-04-1311 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst - Resilienz aus Sicht des Ayurveda (Folge: 344)In dieser Folge dreht sich alles um Resilienz – auch um deine Fähigkeit– also um deine Fähigkeit, schwierige Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern daran zu wachsen. Ich zeige dir, was Resilienz aus ganzheitlicher Sicht bedeutet, welche Rolle dein Nervensystem, deine Ernährung und deine Gedanken spielen – und wie du mit Hilfe des Ayurveda deine innere Stärke aktivieren kannst. Du erfährst: Was Resilienz wirklich ist – und was sie nicht ist Warum du auch in der Krise selbstwirksam bleiben kannst Wie der Ayurveda dich dabei unterstützt, geistig & körperlich stabil...2025-04-0638 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Dein Darm als Schlüssel für eine gesunde Mundflora (Folge: 343)Wusstest du, dass deine Darmflora direkten Einfluss auf deine Mundgesundheit hat? Viele Menschen kämpfen mit Zahnfleischentzündungen, Parodontitis oder anderen Beschwerden im Kieferbereich – ohne zu wissen, dass die Ursache oft im Darm liegt. Denn eine gestörte Darmflora führt zu einem geschwächten Immunsystem, fördert stille Entzündungen und beeinflusst die Mundflora negativ. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Darmgesundheit gezielt verbessern kannst, um deine Zähne und dein Zahnfleisch nachhaltig zu schützen. ✨ Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: ✅ Warum Mundflora und Darmflora eng miteinander verbunden sind ✅ Wie eine...2025-03-3031 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Von der eigenen Heilung zum Retreat (Folge: 342)In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich teile mit dir, wie ich nach meiner Krebserkrankung den Weg zu ganzheitlicher Gesundheit gefunden habe und warum es mir ein Herzensanliegen ist, dieses Wissen weiterzugeben. Das Well-Aging-Retreat ist dabei ein wichtiger Meilenstein: eine Vision, wie ich dich in deiner Gesundheit begleiten möchte – hin zu mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden. ✨ Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: ✅ Meine persönliche Geschichte und wie ich nach meiner Diagnose neue Wege in der Gesundheit eingeschlagen habe ✅ Warum es einen großen Unterschied macht, ob wi...2025-03-2341 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Wähle deine Energie bewusst (Folge: 341)Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Das Leben/Universum antwortet auf der gleichen Frequenz, auf der du dich befindest. Sicherlich kennst du den Spruch: “Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus”. Im Grunde genommen bringt es dieser Satz auf den Punkt: Wir erhalten die Energie, die wir aussenden. Daher sollten wir uns ganz genau überlegen, welche Energie wir aussenden wollen - oder eben, welche wir empfangen wollen. Natürlich wollen wir immer positive und helle Energie erhalten, unbewusst senden wir jedoch destruktive und negative Energie, wenn wir uns ärgern, jammern, über andere schlecht reden, negativ denken…2025-03-1620 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Was ist Mindfuck und wie beeinflusst er uns? (Folge: 340)Der Begriff „Mindfuck“ wurde von Dr. Petra Bock geprägt und beschreibt unsere inneren Denkmuster, die uns blockieren, kleinhalten oder uns in Angst und Zweifel verstricken. Diese selbstsabotierenden Gedanken entstehen nicht zufällig – sie haben sich über Jahre entwickelt, oft durch Erziehung, gesellschaftliche Prägung oder persönliche Erfahrungen. 💡 Einfach ausgedrückt: Mindfuck ist die innere Stimme, die uns daran hindert, das Leben zu führen, das wir uns wirklich wünschen. Oft sind uns diese Gedanken gar nicht bewusst, weil sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Sie tauchen auf in Form von Selbstzweifeln, übermäßiger Vorsich...2025-03-0934 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Well-Aging beginnt im Mund: Ganzheitliche Zahnmedizin für ein langes, vitales Leben (Folge: 339)In dieser Folge dreht sich alles um die enge Verbindung zwischen Zahngesundheit und Well-Aging. Unser Mund ist nicht nur für unser Lächeln verantwortlich, sondern auch ein zentraler Gesundheitsfaktor für den gesamten Körper. Chronische Entzündungen im Mund können altersbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Alzheimer oder Osteoporose begünstigen. Deshalb spielt die Prävention eine entscheidende Rolle für gesundes Altern. Ich erkläre, warum das Mikrobiom im Mund direkten Einfluss auf den Darm und das Immunsystem hat, welche Rolle Schwermetalle spielen und wie wir oxidativen Stress sowie Hormonungleichgewichte frühzeitig erkennen können. In meiner Pr...2025-03-0241 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Weißt du, wer Zugriff auf deine Gesundheitsdaten hat? Diese Podcastfolge klärt auf (Folge: 337)Die elektronische Gesundheitskarte – Chancen und Risiken In dieser Folge von "Deine Gesundheit machst du selbst" geht es um die elektronische Gesundheitskarte (eGK). Was zunächst wie eine praktische Innovation im Gesundheitswesen klingt, birgt auch einige Gefahren und Herausforderungen. Heute erfährst du, wie die eGK funktioniert, welche Daten sie speichert und welche Risiken sich hinter dem System verbergen. Was dich in dieser Folge erwartet: Wie die elektronische Gesundheitskarte funktioniert und wer sie nutzt. Welche Daten auf der eGK gespeichert sind und wie sie in Notfällen helfen kann. Datenschutz und d...2025-02-1626 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Du funktionierst, bist aber nicht glücklich? Erfahre, wie du deine Stärken findest und endlich dein volles Potenzial entfaltest. (Folge: 336)In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Katharina Schlangenotto, Coach für Klarheit und Transformation, über ein Thema, das viele Menschen zwischen vierzig und sechzig betrifft: die Blockade der sogenannten Midlife-Crisis. Wie können wir diese Zeit als eine Chance für Wachstum, Selbstfindung und Neuanfang nutzen? Dafür hat Katharina einige wunderbare Tools mitgebracht. Was dich in dieser Folge erwartet: Warum diese Lebensphase vor allem eine Zeit neuer Chancen ist Wie du deine Stärken erkennst und optimal nutzt. Die Bedeutung einer Stärkenanalyse und wie du sie f...2025-02-091h 00
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die unterschätzte Heldin deines Körpers: Warum die Leber der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist (Folge: 335)In dieser Folge dreht sich alles um die Leber, ein oft unterschätztes, aber lebenswichtiges Organ. Du erfährst: Welche Aufgaben die Leber in deinem Körper übernimmt und warum sie so zentral für deine Gesundheit ist. Wie die Leber als Entgiftungszentrale deines Körpers Schadstoffe abbaut und wie du sie dabei unterstützen kannst. Warum eine überlastete Leber dein Wohlbefinden, deine Haut und sogar dein Gewicht beeinflussen kann. Praktische Tipps, um deine Leber zu entlasten und ihr die Regeneration zu ermöglichen, die sie braucht. Lebensmittel und Routinen...2025-02-0237 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Hörsturz und Tinnitus: Wie Ayurveda helfen kann (Folge: 334)Viele Menschen leiden unter Hörstörungen, ohne genau zu wissen, was sie auslöst und wie sie behandelt werden können. In dieser Episode erfährst du: Was genau ein Hörsturz und Tinnitus sind und welche Ursachen dahinterstecken können. Warum Stress, Überforderung und ein Ungleichgewicht im Körper oft die Hauptauslöser sind. Wie der Ayurveda diese Beschwerden ganzheitlich betrachtet und therapiert. Welche Rolle das Vata-Dosha bei Tinnitus spielt und wie du es beruhigen kannst. Praktische Tipps aus dem Ayurveda, um dein Gehör und deine Mu...2025-01-2636 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Du kannst nicht manifestieren? Die Wahrheit über das Erreichen unserer Ziele (Folge: 333)In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele von uns ihre Ziele nicht erreichen. Es liegt nicht daran, dass sie nicht manifestieren können. Es liegt daran, dass Ziele immer einen Preis haben und dieser uns häufig nicht bewusst ist. Würden wir den Preis kennen, wären wir unter Umständen nicht bereit, diesen zu bezahlen. Daher ist es wichtig, diesen Preis von Anfang an zu kennen und bewusst zu akzeptieren. Oftmals setzen wir unsere Ziele voller Enthusiasmus, sind jedoch nicht bereit, die nötigen Schritte zu gehen oder die Opfer zu bringen, die notwendi...2025-01-1918 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Der Schlüssel zu mehr Fokus und Energie im neuen Jahr (Folge: 332)Ein neues Jahr bedeutet neue Chancen, Klarheit zu schaffen und bewusst in die richtige Richtung zu gehen. In dieser Folge helfe ich dir, dich auf die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben zu fokussieren. Häufig werden wir aufgefordert, uns die Frage zu stellen, was wir wirklich wollen. Diese Frage ist jedoch zu abstrakt und überfordert uns meistens. Es gibt sehr gute Hilfsfragen, die uns viel weiterbringen. Welche Fragen können dir helfen, Trivialitäten hinter dir zu lassen und den Weg zu mehr Erfüllung und Energie einzuschlagen? Lass dich inspirieren, tief in dich hinein...2025-01-1319 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Dein Weg zu tiefem und erholsamem Schlaf (Folge 331)In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine beruhigende Einschlafmeditation, die dir hilft, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Geist zu entspannen, deinen Körper zu beruhigen und dir einen friedvollen Übergang in die Welt zu bringen Ob du Probleme beim Einschlafen hast, innerlich unruhig bist oder einfach deine Abendroutine bereichern möchtest – diese Meditation unterstützt dich dabei, gelassener und ausgeglichener in den Schlaf Was dich in dieser Folge erwartet: Eine sanfte Atemübung zur Entspann...2025-01-0516 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Warum Schlafmangel dich langsam zerstört – und du nichts merkst! (Folge: 330)In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: Schlafmangel. Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig und ahnen nicht, welche Auswirkungen das auf ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Leben hat In dieser Folge erfährst du: Warum Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern lebenswichtig ist Welche fatalen Folgen Schlafmangel für deinen Körper und Geist haben kann – von schlechter Konzentration bis hin zu chronischer Krankheit Warum du oft gar nicht merkst, dass dir der Schlaf fehlt. Die entscheidenden Unterschiede zwischen „ausreichend...2024-12-2934 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Meditation zur Selbstliebe – Eine Reise zu dir selbst (Folge: 329)In dieser Podcastfolge möchte ich dich zu einer geführten Meditation einladen, die dir dabei hilft, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Selbstliebe beginnt immer mit dem bewussten Moment, dich selbst wahrzunehmen und anzunehmen. Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, genau das zu erleben. In dieser geführten Meditation leite ich dich an, eine tiefe Verbindung zu deinem Herzen und deinem inneren Selbst herzustellen. Durch sanfte Atemübungen und kraftvolle Affirmationen wirst du spüren, wie sich Ruhe und Geborgenheit in dir ausbreiten. Die Meditation führt d...2024-12-2217 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die Kunst der Selbstliebe: Mit kleinen Schritten zu mehr Verbindung mit dir selbst (328)In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Selbstliebe. Doch anders, wie es oft dargestellt wird, ist Selbstliebe kein Ziel, das wir erreichen müssen, sondern ein täglicher Prozess. Es ist eine Reise der Verbindung – mit unserem Herzen, unserer Seele, unserem Körper und all den Anteilen in uns, die uns ausmachen. Erfahre Warum Selbstliebe kein festes Endziel ist, sondern ein dynamischer, täglicher Prozess. Wie du dich immer wieder neu mit deinem wahren Selbst verbindest kannst. wie du, dein inneres Kind, deine Träume, aber...2024-12-1518 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!So gefährlich sind stille Entzündungen im Körper (Folge: 327)Stille Entzündungen sind unterschwellige, chronische Entzündungen im Körper, die sich oft über Jahre entwickeln und kaum spürbare Symptome verursachen. Anders als akute Entzündungen, die eine schnelle Abwehrreaktion auf Verletzungen oder Infektionen darstellen, bleiben Entzündungen lange unbemerkt. Sie wirken jedoch belastend auf das Immunsystem und führen zu Gewebeschäden. Häufig werden sie als „stille Entzündung“ bezeichnet und gelten als Mitursache für viele chronische Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Autoimmunerkrankungen. In diesem Podcast erfährst du alles, was du über stille Entzündungen wissen musst: Ursachen und Auslös...2024-12-0837 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Ü 50 - was sich an deiner Zahn- und Mundgesundheit verändert - und wie du Probleme vermeidest! (Folge: 326)In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit einem Thema, das viele Menschen ab 50 betrifft: die Veränderungen in der Mundgesundheit. Wusstest du, dass sich nach einem gewissenhaften Alter nicht nur das Zahnfleisch zurückziehen, sondern auch die Zähne empfindlicher werden können? Oder dass Mundtrockenheit plötzlich ein Problem sein kann, weil Medikamente und Veränderungen im Enzymhaushalt den Speichelfluss reduzieren? Diese Veränderungen sind völlig normal, erfordern aber eine angepasste Zahnpflege und Aufmerksamkeit. Ich erkläre dir, worauf du achten solltest, und gebe dir wertvolle Tipps, wie du deine Zähne und dein Zahnfleisch gesund hält...2024-12-0146 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Ab 50 beginnt ein neues Kapitel: 10 Veränderungen und wie du gesund durchstartest (Folge: 325)🔔 Das Leben ab 50 hält Überraschungen bereit – aber wusstest du, dass diese Zeit auch die Chance für einen Neustart sein kann? In dieser Folge packen wir die 10 größten Veränderungen im Körper ab dem 50. Lebensjahr auf den Tisch: von Hormonen, die verrücktspielen, bis zu Muskeln, die plötzlich "Hallo?" fragen. Aber keine Sorge – es gibt Lösungen, die dein Leben jetzt nicht nur leichter, sondern auch spannender machen! 💡 Das erwartet dich: Warum dein Stoffwechsel langsamer wird – und wie du ihn wieder in Schwung bringst. Die eine Sache, die deine Knochen jetzt...2024-11-2447 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Glück und Gesundheit im Einklang: Deine Reise zu mehr Well-being. (Folge: 324)Willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge, die eine Meditationsfolge ist. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu deinem optimalen Wohlbefinden. In unserer hektischen Welt ist es manchmal eine Herausforderung, das eigene Wohlbefinden zu fördern und innere Harmonie zu finden. Diese Meditation ist darauf ausgelegt, dir eine tiefgehende Auszeit zu schenken und dich wieder in Einklang mit dir selbst zu bringen. Ich wünsche dir eine gute Zeit. Deine Annette ⭐Du interessierst dich für das Well-Aging Retreat? Das freut mich sehr. Schreibe mir an folgende E-Mail-Adresse eine kurze N...2024-11-1722 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Flow für Körper und Seele: Warum der Flowzustand dich glücklicher und gesünder macht. (Folge: 323)In dieser inspirierenden Folge erfährst du, was es bedeutet, im Flow zu sein, und warum dieser Zustand für unser Leben so wertvoll ist. Der Flow-Zustand ermöglicht es uns, mit voller Konzentration und Freude an einer Aufgabe zu arbeiten, sodass wir schneller und effektivere Ergebnisse erzielen und dabei auch noch glücklicher und gesünder sind. Wir beleuchten, warum es gesund ist, regelmäßig in den Flow zu kommen, und welche Vorteile dieser Zustand für unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke bringt. Außerdem teile ich mit dir drei praktische Tipps, wie du dich gezie...2024-11-1022 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die 4 Routinen, die mein Leben transformiert haben. (Folge: 322)In dieser Podcastfolge teile ich die vier Routinen, die mein Leben auf ganz besondere Weise positiv verändert haben. Diese einfachen, aber kraftvollen Gewohnheiten haben mir geholfen, bewusster zu leben, meine Ziele zu erreichen und wertvolle Verbindungen zu den Menschen um mich herum zu schaffen. 💫 Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast. 🌟 Schreibe mir gerne deine Gedanken auf Instagram. Meinen Account findest du hier: 🔗https://instagram.com/dr_annette_jasper 🌟 Die Anmeldung zum live Seminar Well-Aging findest du hier: 🔗https://mediziner.drannettejasper.de/ Alles Liebe für dich. 2024-11-0307 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Ayurvedische Tipps für die Vata-Jahreszeit (Folge: 321)In dieser Folge erfährst du, warum der Herbst im Ayurveda als Vata-Jahreszeit gilt und was das für unseren Körper und Geist bedeutet. Wenn du dich in dieser Jahreszeit unruhig, gestresst oder sogar körperlich unausgeglichen fühlst, könnte das an einem Ungleichgewicht des Vata-Doshas liegen. Ich teile mit dir einfachen, aber wirkungsvollen ayurvedischen Tipps, die dir helfen, dein Vata ins Gleichgewicht zu bringen und diese Übergangszeit harmonisch zu erleben. In dieser Folge besprechen wir: Die Bedeutung des Vata-Doshas und warum es im Herbst besonders aktiv ist Wie sich ein Ungleic...2024-10-2721 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Wie Spiritualität uns gesünder, glücklicher und länger leben lässt. (Folge: 320)Sonja Lyubomirsky konnte mit ihren Glücksforschungen belegen, dass spirituelle Menschen nicht nur glücklicher, sondern auch geistig und körperlich gesünder und stressresistenter sind und dann auch noch länger leben. Tatsächlich ist Spiritualität kein Luxus, sondern eine essenzielle Ressource für unser Wohlbefinden. In dieser Folge zeige ich dir, warum spirituelle Menschen wissenschaftlich erwiesen weniger Stress erleben, seltener krank werden und sogar eine längere Lebenserwartung haben. Wir sprechen über die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und wie du selbst spirituelle Elemente in dein Leben integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern...2024-10-2042 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Unsichtbare Entzündungen im Kiefer? Warum NICO ein heimlicher Schmerzauslöser sein kann. (Folge: 319)In dieser Folge dreht sich alles um das Thema NICO (Neuralgia-Inducing Cavitational Osteonecrosis) – eine Erkrankung, die oft im Schatten klassischer zahnmedizinischer Diagnosen steht. Ich beleuchte die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Kieferentzündung, die häufig im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen steht. Was dich in dieser Folge erwartet: Was ist NICO?: Eine Einführung in die Definition und die Entstehung dieser Erkrankung, die für viele Patienten ein Mysterium ist. Warum ist die Diagnose so schwierig?: Du erfährst, warum NICO oft übersehen wird und welche modernen Diagnosemöglichkeiten hilfreich sein können....2024-10-1328 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Warum Streit so weh tut und uns krank machen kann. (Folge: 318)In dieser Folge erfährst du, warum uns Konflikte und Streit emotional so tief verletzen können. Was passiert in unserem Körper und Geist, wenn wir im Streit mit anderen sind? Welche Rolle spielen Emotionen, Erinnerungen und unser Selbstwertgefühl dabei? Ich beleuchte die emotionalen und psychologischen Hintergründe von Konflikten. Du wirst erfahren, welche körperlichen Reaktionen durch Streit ausgelöst werden und warum uns Auseinandersetzungen mit nahestehenden Menschen besonders treffen Habe gute Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette 🌟 Besuche mich gerne auf Instagram und hinterlass deine Gedanken und...2024-10-0617 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!So bekommst du mehr Energie (Folge: 316)Dieser Podcast ist für alle, die eine Erkrankung heilen, mehr Vitalität und Gesundheit erschaffen oder in der Karriere durchstarten wollen. Denn: Heilung braucht Energie. Wenn wir etwas erschaffen wollen, benötigen wir Energie. Energie bestimmt unser Leben, weil einfach alles Energie ist. In dieser Folge erfährst du, wie Energie entsteht und wo wir sie verlieren. Dieses Wissen ermöglicht es uns, immer wieder neue Energie zu kreieren und unsere Fitness und Vitalität zu verbessern. Vielen Menschen fällt es leicht, Energie auf körpe...2024-09-2236 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Warum? - Die wichtigste Frage für deine Heilung (Folge: 315)In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so entscheidend ist, sich immer wieder die Frage „Warum?“ zu stellen – sei es bei gesundheitlichen Problemen, im beruflichen Kontext oder in anderen Bereichen des Lebens. Oftmals gehen wir Symptome oder Herausforderungen nur oberflächlich an, ohne wirklich die Ursache zu hinterfragen. Doch genau diese Ursachenerforschung ist der Schlüssel, um langfristige und nachhaltige Lösungen zu finden. In diesem Podcast erkläre ich, wie die Frage „Warum?“ helfen kann, tiefere Einblicke zu gewinnen und den Weg zur Heilung oder zur Lösung von Problemen zu ebnen. Was du in dieser Episod...2024-09-1515 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Mundgeruch ist ein sehr wichtiges Signal (Folge: 314)Mundgeruch ist ein Tabuthema in unserer Gesellschaft und wird meistens von den Betroffenen nicht wahrgenommen. Dabei kann Mundgeruch ein sehr wichtiges Signal für eine ernstzunehmende Erkrankung sein. In dieser Folge spreche ich über die vielen Ursachen von Mundgeruch. Du bekommst eine Checkliste, die du für dich selbst durchgehen kannst, um zu bewerten, wie gefährdet du bist. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Deine Annette 🌟 Besuche mich gerne auf Instagram und hinterlass deine Gedanken und deine Erfahrungen. 🔗https://instagram.com/dr_annette_jasper 2024-09-0824 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die Wechseljahre als Chance – Im Gespräch mit BarbaraIch freue mich sehr, heute einen besonderen Gast begrüßen zu dürfen: Barbara Birke. Barbara ist ein erfahrener Coach, der sich darauf spezialisiert hat, Frauen durch die Herausforderungen der Wechseljahre zu begleiten. Mit ihrer Expertise und einfühlsamen Kunst hilft sie ihren Klientinnen, diese Zeit nicht nur zu überstehen, sondern sie aktiv zu nutzen, um neue Lebenswege zu entdecken und das Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern Gemeinsam sprechen wir über Die körperlichen und emotionalen Veränderungen, sterben in den Wechseljahren ein Wie man mit den Herausforderungen dieser Zeit besser umgehen k...2024-09-0158 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Energie - das Fundament für alles.. (Folge: 312)In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, in Energie und Frequenzen zu denken und wie unsere eigene Energie unsere Realität formt. Oft sind wir uns nicht bewusst, dass wir genau das anziehen, was wir aussenden – wir empfangen auf der Frequenz, auf der wir senden. Daher ist es wichtig, unsere Energie und unsere Schwingung bewusst wahrzunehmen und zu lenken. Du erfährst in diesem Podcast: Warum alles im Universum Energie ist und wie dieses Wissen dein Leben verändern kann. Wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen energetisch wirken...2024-08-2538 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die wichtigste Anti-Stress Regel (Folge: 311)In dieser Folge dreht sich alles um den richtigen Umgang mit Stress. Ich teile eine der wichtigsten Anti-Stress Regeln und stelle eine spannende Studie vor, die von Forschern in Amerika durchgeführt wurde. Kernpunkte der Folge: Die Bedeutung des Mindsets: Die Studie zeigt, dass unsere Einstellung zu Stress entscheidend dafür ist, wie unser Körper auf Stress reagiert. Menschen, die glauben, dass Stress schädlich für ihre Gesundheit ist, zeigen tatsächlich häufiger körperlich negative Symptome. Im Gegensatz dazu reagieren Menschen, die glauben, dass Stress ihnen he...2024-08-1814 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Lücke zwischen Wollen und Erreichen schließen – So wirst du zum Umsetzer (Folge: 310)In dieser Folge geht es darum, wie du von der Theorie in die Praxis kommst und deine Ziele effektiv umsetzt. Ganz gleich um welches Ziel es sich handelt. Vielleicht möchtest du abnehmen, dich gesünder ernähren, mehr bewegen und eine bessere Ausstrahlung haben. Du kannst diese Ziele erreichen, aber du musst ins TUN kommen. So viele Menschen reden viel, setzen aber wenig um und leiden darunter. Ich zeige dir drei praktische Tools, die dir helfen, vom Schwätzer zum Macher zu werden: Voraussetzungen: Klare Ziele setzen: Definiere deine Ziele präzise und erinnere dich t...2024-08-1125 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Negative Gedanken loswerden – So befreist du dich aus der Gedankenschleife (Folge: 309)In diesem Podcast sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: negative Gedanken. Hast du dich schon einmal in einer Gedankenschleife gefangen gefühlt, aus der du nur sehr schwer herausgekommen bist oder in der du dich noch befindest? Dann weißt du genau, wovon ich spreche und diese Folge ist genau das Richtige für dich 🤩 🌟 Themen dieser Folge: Erkenne deine Gedankenmuster: Lerne, wie du negative Gedankenmuster identifizieren und durchbrechen kannst. Positive Gegenstrategien entwickeln: Erfahre, welche praktischen Methoden dir helfen, negative Gedanken in positive zu verwandeln. Gedankenhygiene betreiben: Entdecke die Bedeut...2024-08-0423 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Umgang mit Angst - Wie Deine Ängste Deine Verbündeten werden können (Folge: 308)In dieser Podcastfolge widmen wir uns einem allgegenwärtigen Thema: der Angst. Angst gehört zum Leben dazu, aber sie sollte uns nicht beherrschen oder lähmen. Wie können wir lernen, mit unseren Ängsten besser umzugehen und sie sogar als wertvolle Begleiter zu betrachten? 🌟 Themen dieser Folge: Verstehe die Natur der Angst: Erkenne, warum Angst ein natürlicher Teil unseres Lebens ist und welche Rolle sie spielt. Tipps zum Umgang mit Angst und Sorgen: Praktische Strategien, um Ängste zu bewältigen und ihnen entgegenzutreten. Angst willkommenheißen: Lerne, wie du deine Ängste...2024-07-2826 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Ganzheitliche Therapie bei Rückenschmerzen: Ein Gespräch mit Hannah Gantner (Folge: 307)In dieser spannenden Folge sprechen wir mit der erfahrenen Physio- und Schmerztherapeutin Hannah Gantner über das Thema Bandscheibenvorfall. Hannah behandelt Menschen, die an Bandscheibenvorfällen oder chronischen Schmerzen leiden und hilft ihnen, die wahre Ursache ihrer Beschwerden zu erkennen und effektiv zu therapieren. Sie betont die Bedeutung, die wahre Ursache der Schmerzen zu erkennen und zu therapieren. Besonders interessant ist ihr Ansatz, der die Verbindung zwischen emotionalen Schmerzen und körperlichen Beschwerden wie Rückenbeschwerden herstellt. Du erfährst wie … ein Bandscheibenvorfall entsteht. welches die häufigsten Symptome sind die Rolle...2024-07-2144 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Das Geheimnis des Well Aging – Mit Ayurveda und Rasayana zu mehr Vitalität und Zufriedenheit (Folge: 306)Willkommen zu dieser neuen Podcastfolge, in der ich in das faszinierende Thema des Well Aging eintauchen werde. Hast du dich jemals gefragt, wie du nicht nur länger, sondern auch gesünder und glücklicher leben kannst? Die Antwort könnte im Ayurveda und seiner speziellen Rasayana-Therapie liegen. In dieser Folge erfährst du: Wie alte ayurvedische Weisheiten uns heute helfen können, vital und jugendlich zu bleiben. Warum Ernährung und tägliche Routinen eine zentrale Rolle für ein gesundes Altern spielen. Welche natürlichen Heilmittel und Praktiken dich dabei unte...2024-07-1440 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Erkenne toxische Muster - Interview mit Ramona Preiß (Folge: 305)In diesem Podcast tauchen wir tief in das Thema toxische Beziehungen ein und erkunden, wie sie sowohl in Partnerschaften als auch in der Beziehung zu uns selbst existieren können. Wir beleuchten die großen Auswirkungen, die solche Beziehungen auf unsere mentale und physische Gesundheit haben können, und warum es so wichtig ist, sich von ihnen zu befreien. Unser heutiger Gast ist die inspirierende Selbstliebe Coachin Ramona Preiß. Ramona teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man toxische Muster erkennt, sich davon löst und den Weg zur Selbstliebe findet. Sie erklärt, warum Selbstliebe der Schlüs...2024-07-0747 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Heilung ist planbar (Folge: 304)Dies ist der zweite Teil zum Thema Heilung. In der letzten Folge #303 habe ich darüber gesprochen, wie du die Heilungsprozesse in deinem Körper vorbereiten und positiv beeinflussen kannst. Wenn du diese Folge verpasst hast, empfehle ich dir, diese im Nachgang noch anzuhören. Heilung geschieht immer auf mehreren Ebenen. Um eine schwerwiegende Erkrankung zu verarbeiten, die Parodontitis ausheilen zu lassen oder Wunden besser verheilen zu lassen, ist beides wichtig: die körperliche und die mentale Arbeit dafür. In dieser Folge erfährst du, wie du dich mental-psychisch auf Heilung einstellen kannst und diese...2024-06-3032 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!So bereitest du dich optimal auf Wund-Heilung vor (Folge: 303)Höre dir diesen Podcast an, wenn eine Operation vor dir steht, wenn du gerade eine Operation hinter dir hast oder wenn du grundsätzlich die Heilprozesse in deinem Körper verbessern möchtest, weil du dir ständig einen neuen Infekt einhandelst. Operative Eingriffe und Heilung erfordern vom Körper ein Höchstmaß an Einsatz. Das Problem, welches viele Menschen haben ist: Sie sind bereits vor dem Eingriff am Limit, Ihr Körper befindet sich mit seinem Makro- und Mikronährstoff-Haushalt im Mangel. Sie sind im Stressmodus. Der Schlaf ist nicht erholsam, und sie sind mental...2024-06-2332 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Angst und Depression durch Parodontitis (Folge: 302)Herzlich willkommen zu dieser spannenden Folge, in der es über den Zusammenhang zwischen der Parodontitis und Depression sowie Ängste geht. Basierend auf den Ergebnissen einer Forschergruppe, die 40 Studien zusammengefasst hat, kann ich mit dir ein erschreckendes Ergebnis teilen: -> Die Parodontitis erhöht das Risiko für eine Depression um 70 %. -> Parodontitis erhöht das Risiko für eine Angststörung um 35 %. -> Patienten mit einer Parodontitis weisen signifikant höhere Werte an Depression und Angst auf. Jedoch ist der Zusammenhang beider Erkrankungen bi-direktional. Das bedeutet: Beide Erkrankungen beeinflussen sich gegense...2024-06-1624 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Selbstachtung und Selbstfürsorge stärken (Folge: 301)Von klein an bekommen wir beigebracht, uns um andere zu kümmern. Wenn Eltern gefragt werden, was das Wichtigste in ihrem Leben ist, sagen sie in der Regel: die Kinder. Jedoch: Wenn es dir nicht gut geht, wenn dein Körper oder deine Seele leiden, bist du deinen Liebsten keine Hilfe. Möglicherweise fällst du ihnen mehr zur Last, als dir lieb ist. Fast alle tiefgreifenden Krankheiten fangen viele Jahre vor ihrer Diagnose an. Viele Krebserkrankungen haben ihren Beginn 10 Jahre vor der Diagnose. Vorsorge ist das, was wir VOR der Krankheit tun, damit diese gar nicht erst a...2024-06-0932 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Tue das, wenn du chronisch müde und erschöpft bist (Folge: 300)So viele von uns sind ständig müde und erschöpft. Da helfen keine Wochenenden und keine Urlaube mehr. Diese Erschöpfung ist tief verwurzelt und scheint nicht zu weichen. Viele fragen sich: “Brauche ich Vitamine und Mikronährstoffe?", “ Was fehlt mir?” bis hin zu: “Was ist falsch mit mir?” Es gibt 1000 Gründe, warum jemand müde und erschöpft sein kann. In diesem Podcast teile ich 3 Gründe mit dir, an die du vermutlich nicht denkst. Es handelt sich tatsächlich um Gründe, die tief verwurzelt sind und die du mit Medikamenten und Vitaminen nicht verän...2024-06-0232 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Ganzheitliche Parodontitistherapie (Folge: 299)80% der Deutschen leiden unter Zahnfleischproblemen, manche vorübergehend, viele jedoch chronisch. Was viele nicht wissen: Die Parodontitis - oder Parodontose, wie sie von vielen bezeichnet wird - ist eine sehr ernstzunehmende Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft. Dabei handelt es sich nicht nur um Zahnfleischbluten und Zahnfleischrückgang, nein es handelt sich um eine Kieferknochenentzündung. Sie kann ihren Ursprung bei den Zähnen haben, jedoch nicht immer. Manchmal ist der Ursprung an einer ganz anderen Stelle im Körper. Jedoch handelt es sich immer um eine Störung des Mikrobioms. Aus diesem Grund ist es w...2024-05-2640 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Befreie dich von Energieräubern (Folge: 298)Es gibt Dinge, die uns Energie rauben, ohne dass es uns bewusst ist. Häufig fühlen wir uns macht- und energielos und ahnen nicht, dass die Lösung in uns steckt. Viele haben bereits etliche enttäuschende Arzttermine hinter sich und manche werden sogar in die “Psychoecke” geschoben. In der heutigen Podcastfolge geht es um solche Energieräuber. Es sind die Schattenthemen, die diesen Begriff erhalten haben, weil wir sie in der Regel nicht sehen möchten und diese in den Schatten stellen. Häufig vergraben wir sie in die hinterste Ecke unserer Seele. Das Problem...2024-05-1940 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die Kunst des Abschaltens - Tipps für einen erholsamen Schlaf (Folge: 297)Bist du bereit, deinen Tag auf eine harmonische Weise abzuschließen und mit neuer Energie in den nächsten Morgen zu starten? In dieser Folge meines teile ich mit dir 6 Tipps für eine herausragende Abendroutine, die deinen Geist beruhigt und eine erholsame Nacht fördert. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und des bewussten Abschaltens. Erfahre, wie du deine digitale Entgiftung meisterst, deine Gedanken reflektierst und in einen Zustand der Dankbarkeit eintauchst. Lerne, wie du mit entspannenden Aktivitäten und Atemübungen den Stress des Tages abbauen kannst, um schließlich in eine erholsame Nacht zu gleiten. ...2024-05-1217 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Der Schlüssel zu einem erfüllten Tag: Deine Morgenroutine (Folge: 296)In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann. So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken. Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst. Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und h...2024-05-0533 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Wie Bruxismus deine Schlafqualität und Lebensfreude beeinflusst (Folge: 295)Bist du oft gestresst oder wachst du morgens mit Kopfschmerzen auf? Du könntest an Bruxismus leiden, einer weit verbreiteten Erkrankung, die oft unbeachtet bleibt. In unserem Podcast erfährst du, was Bruxismus ist, warum er auftritt und wie du ihn bewältigen kannst. Höre rein, um praktische Tipps und Strategien zu erhalten, um deine Zahngesundheit und Lebensqualität zu verbessern! In dieser Folge beleuchte ich auch die Nachteile von Bruxismus, darunter: Zahn- und Kieferprobleme Kopf- und Kieferschmerzen Schlafstörungen und ihre Folgen Wie immer wünsche ich dir gut...2024-04-2830 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Natürliche Entgiftung: 5 Ayurveda-Tipps für Zuhause (Folge: 294)In dieser Folge werfen wir einen Blick auf fünf einfache Entgiftungstipps aus dem Ayurveda, die du bequem von Zuhause aus umsetzen kannst. Der Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst und bietet zahlreiche Methoden zur Entgiftung und Förderung der Gesundheit. Erfahre, wie du deinen Körper reinigen, Toxine entfernen und dein Wohlbefinden verbessern kannst, ganz im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda Als ganzheitliche Zahnärztin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten und natürliche Methoden zur Förderung der Gesundheit einzusetzen. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dich mit Tipps zu versorgen, die du l...2024-04-2121 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Entgiftung leicht gemacht - mit Chlorella/Spirulina oder Zeolith (Folge: 293)In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Vergleiche zwischen Chlorella/Spirulina und Zeolith als natürliche Entgiftungsmittel. Ich erforsche die Vor- und Nachteile jeder Option, einschließlich ihrer Eigenschaften, Anwendungen und potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit. Eigenschaften und Nutzen von Chlorella/Spirulina Wirkung und Verwendung von Zeolith Vor- und Nachteile beider Entgiftungsmethoden Tipps zur Entscheidungsfindung Entdecke die besten Optionen für deine Gesundheit! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich gerne auf Instagram und teile gerne deine Gedanken und E...2024-04-1414 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Fluorid in der Zahnpasta: Mythen und Fakten (Folge: 292)In dieser Folge geht es um Fluorid in der Zahnpasta. Ich teile die Vor- und Nachteile von Fluorid in der Zahnpasta mit dir. Du wirst verstehen, warum in der Zahnärzteschaft so unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema vertreten sind und häufig sogar sehr heftig diskutiert wird. Am Ende der Folge bist du in der Lage, für deine eigene Zahnpflege die richtige Entscheidung zu treffen. Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine Gedanken zu diesem Thema.. Abonniere diesen Podcast, um kein...2024-04-0627 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die Wahrheit über Zahnmaterialien (Folge: 291)In dieser Folge gehe ich auf das brisante Thema der Verträglichkeit von Zahnmaterialien ein. Diese Folge ist für jeden wichtig, der in irgendeiner Weise eine Zahnreparatur benötigt oder erhalten hat. Erfahre wie die Auswahl des Materials, welches in deinen Zahn hineinkommt, deine gesamte Gesundheit beeinflussen kann und welche Wege ganzheitlich orientierte Zahnärzte gehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Du erfährst: Die Auswirkungen traditioneller Materialien wie Amalgamfüllungen und Goldlegierungen auf deinen Körper. Warum Kunststofffüllungen, Zirkonkeramik und andere Alternativen immer beliebter werden. Warum du Kunststo...2024-03-3149 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Entgiftung leicht gemacht: Tipps für einen gesunden Körper und Geist (Folge: 290)In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Entgiftung und zeige dir, wie du deinen Körper und Geist von Giftstoffen befreien kannst, um ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Von einfachen Ernährungstipps bis hin zu bewährten Entgiftungstechniken - ich decke alles ab, was du wissen musst, um deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu regenerieren. Besonders gehe ich auf die Anwendung von Chlorella/Spirulina und Zeolith ein. Wie immer ist auch diese Folge reich an Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Ich wün...2024-03-2432 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Ich liebe Probleme (Folge: 288)Probleme haben ein schlechtes Image. Mit diesem möchte ich in diesem Podcast aufräumen. Probleme sind Herausforderungen. Wenn wir eine Herausforderung meistern, fühlen wir uns richtig gut. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Was bedeutet: Jedes Problem liefert dir Glückshormone - nachdem du es gelöst hast :-) In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu Problemen. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse. Alles liebe Deine Annette ⭐Wenn du dich für mein kostenloses live online Training zur Parodontitis n...2024-03-1024 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Nichts geschieht ohne Grund. - Wie Krankheit entsteht. (Folge: 286)Wenn eine Erkrankung ausbricht, haben wir meistens den Eindruck, dass diese ganz plötzlich in unser Leben gekommen ist. Ganz gleich, ob es ein Bandscheibenvorfall, ein Tinnitus oder Krebs ist. Der Körper sendet immer Zeichen. Er spricht mit uns - zunächst ganz leise, dann wird er immer lauter. Hören wir ihm nicht zu, erkennen wir die Zeichen nicht und sind überrascht, wenn es uns „erwischt“. Der Ayurveda unterscheidet sechs Krankheitsstadien. Die Kenntnis über diese Abläufe hilft uns, rechtzeitig einzugreifen - bevor der Schaden so groß ist, dass er irreparabel ist. Erfahre in dieser Fo...2024-02-2524 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Was ist der Sinn von Ölziehen und Zungenschaben? (Folge: 285)In dieser Folge erfährst du, was der Sinn hinter den ayurvedischen Routinen Ölziehen und Zungenschaben ist. Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung und weißt hinterher, wie die richtige Durchführung ist. Durch das Ölziehen und die Zungenreinigung wird dem Körper geholfen, Gifte und Schlacken auszuscheiden. Das Öl bindet sich im Mund befindliche Keime und regeneriert die Schleimhaut. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse. Deine Annette Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. ⭐Wenn du darüber hinaus mehr In...2024-02-1818 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Die Parodontitis ganzheitlich behandeln (Folge: 282)So viele Menschen fragen mich: “Warum hört die Parodontitis nicht auf?" “ Warum hört das Zahnfleischbluten nicht auf?" "Stimmt es wirklich, dass eine Parodontitis für immer bleibt?” In diesem Podcast erhältst du die Antworten auf diese Fragen. Du erfährst, warum die Parodontitis nicht ausheilen kann, wenn sie nicht ganzheitlich behandelt wird und du erfährst, wie eine ganzheitliche Therapie der Parodontitis ausschaut. Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Wenn du darüber hinaus mehr Informationen haben möchtest, kannst du sehr gerne in mein kostenfreies Online Trainin...2024-01-2838 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Überleben oder optimal leben? (Folge: 280)Ich stelle dir heute einmal die provokante Frage: Möchtest du eigentlich überleben oder optimal leben? Vermutlich sagst du jetzt: "Ganz klar, ich will optimal leben.” Ich denke, sonst würdest du nicht diesen Podcast einschalten. Jedoch: Sehr häufig verhalten wir uns so, als wenn wir gerade ´mal überleben wollten. Wir sind weit, weit entfernt von einem optimalen Leben. Interessanterweise begrenzen wir uns in diesem Bereich selbst. Warum? Weil wir unbewusst glauben, wir haben es nicht verdient, ein optimales Leben zu führen. Vielleicht aber auch, weil wir uns noch nie mit de...2024-01-1423 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Eine Zahnkrone ist nicht immer die beste Lösung (Folge: 279)Wenn ein Zahn eine Krone aus Keramik erhält, schaut das Ergebnis nahezu immer fantastisch aus. Der zuvor angegriffene, vielleicht sogar zerstörte Zahn erfreut sich bester Ästhetik. Auf der Kaufläche kann auch gar keine Karies mehr entstehen. Jedoch hat eine Überkronung eines Zahnes durchaus auch Nachteile und damit meine ich noch nicht einmal den Substanzverlust. Fakt ist: Jeder Eingriff am Zahn ist ein kleines bis mittelschweres Trauma für den Nerven. Ganz besonders, wenn ein Zahn eine Krone erhält, muss sehr viel Zahnsubstanz entfernt werden. Manche Zähne benötigen im Anschluss einige Wochen bis Monate zum Erhol...2024-01-0715 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Willkommen 2024 (Folge: 278)Jedem Anfang liegt ein Zauber inne. Willkommen 2024. Jedoch: Vergiss das alte Jahr nicht. Halte inne und reflektiere das Jahr 2023: Was war gut? Was hast du gelernt? Was möchtest du mitnehmen und was darf gehen? In dieser Folge reflektiere ich das Jahr 2023 mit dir gemeinsam. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und ein angenehmes Ankommen in einem grandiosen Jahr 2024. Alles Liebe Deine Annette Möchtest du gemeinsam mit mir zusammenarbeiten? ⭐Dies ist der Zugang zu der Warteliste für mein Mindset-Seminar “Der Selbst...2024-01-0113 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!So erhöhst du dein Charisma (Folge: 274)Es gibt Menschen, die uns in ihren Bann ziehen. Wir hängen an ihren Lippen, wenn sie sprechen. Sie strahlen eine positive, helle Energie aus, die den Raum flutet, wenn sie ihn betreten. Wir nennen diese Energie Charisma. Kennst du solche Menschen? Wärst du auch gerne ein solcher Mensch? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, was Charisma eigentlich ist und was charismatische Menschen ausmacht. Dann erfährst du, wie du selbst ein solch charismatischer Mensch werden kannst. Ich wünsche dir gute E...2023-12-0324 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Interview mit dem biologisch tätigen Mund-Kiefer-Gesichtschirurgen Dr. Dr. Thomas Schuster (Folge: 266)In diesem Podcast werden alle deine Fragen rund um die Chirurgie im Kiefer- und Gesichtsbereich beantwortet. ✔ Erfahre, was eine biologische Zahnentfernung ist. ✔ Wann ist ein Knochenaufbau vor einer Implantation nötig und wie wird dieser durchgeführt? ✔ Was ist ein Sinuslift? ✔ Wann ist der Weg zum Kieferchirurgen sinnvoll? Dr. Dr. Thomas Schuster ist jedoch nicht nur oralchirurgisch tätig. Sein breites Behandlungsspektrum umfasst die gesamte Ästhetische Chirurgie im Gesichtsbereich plus Non-invasive Verfahren wie Fadenlift, Vampirlift, Augenlidstraffung, Faltenbehandlungen mit Botox oder Hyaluron, Narbenkorrekturen und viele weitere Eingriffe. Freue dich auf ein...2023-10-0857 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Wie hilft der Ayurveda bei Zahnherden? (Folge: 264)Die Zähne sind mit dem Nervensystem, den Organen und anderen Körperregionen über die Lymphe und die Blutbahn verbunden. Das bedeutet einen ständigen Transport und Austausch von sowohl gesund- als auch krankmachenden Stoffen und Impulsen im Organismus. In diesem Podcast erfährst du alles über Zahnherde: Was ist ein Zahnherd? Wie entsteht dieser? Mit welchen Schmerzen ist ein Zahnherd verbunden? Darüber hinaus erfährst du, wie der Ayurveda helfen kann. Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse bei diesem Podcast. Deine Annette Jasper Du hättest gern...2023-09-2448 min
Deine Gesundheit machst Du selbst!Aufgedeckt: Der Entspannung Knopf (Folge: 263)Immer wieder stelle ich in Gesprächen mit Patienten fest, dass es so schön wäre, wenn wir alle einen Knopf hätten, den wir nur bedienen müssten und sofort - eben auf Knopfdruck - entspannen könnten. Jedes Mal endet das Gespräch dann mit den Worten: “Leider gibt es einen solchen Knopf nicht.” Dies stimmt jedoch nicht. Es gibt diesen Knopf sehr wohl. Er hat möglicherweise nicht die Form eines Knopfes, jedoch die gleiche Funktion. Es ist ein besonderes Tool, eine besondere Fähigkeit. Erfahre in dieser Folge, wie du diese Fähigkeit erlernen und für dich k...2023-09-1716 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgFachfremdes Personal in der Zahnarztpraxis - geht das gut?“Annette, hast du schon fachfremdes Personal eingestellt, und ist das gut gelaufen?”, diese Frage einer Kollegin hat mich zu dieser Folge inspiriert. In einer Praxis gibt es eine Vielzahl an Aufgaben, für die man nicht eine abgeschlossene ZMA-Ausbildung haben muss. Manche Aufgaben können sogar Fachfremde besser erledigen. Angefangen habe ich mit einer Aushilfe im Steri. Eine Dame, die jeden Tag für drei Stunden kam, hat mit viel Liebe und guter Laune meine Instrumente gepflegt. Dies hat die ZMAs enorm entlastet, hatten sie doch bis dahin die Aufgaben im Steri nebenbei und im Galopp erledigt. Du kann...2022-01-1209 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgSetze dir die richtigen ZieleZum Jahresende setzen sich viele von uns hin, reflektieren das vergangene und planen das neue Jahr. Beim setzen der Ziele für das neue Jahr können wir jedoch viele Fehler machen. Die drei größten Fehler in meinen Augen sind: Zu viele Ziele. Mein Tipp: Setze Dir nicht mehr als drei Ziele. Dein Team kennt Deine Ziele nicht oder steht nicht hinter ihnen. Das Warum für ein Ziel ist nicht stark genug. In dieser Folge spreche ich über die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Zielerreichung. Ich teile meine Erfahrungen. Du erfährst, wie Du es schaffst...2021-12-2927 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgJedes Unternehmen braucht genügend Liquidität - auch eine ZahnarztpraxisIch freue mich sehr, Dir in diesem Podcast einen Gast vorstellen zu dürfen, der mich schon viele Jahre begleitet. Es ist der Geschäftsführer der Abrechnungsgesellschaft ABZ ZR GmbH in München: Tassilo Richter. DIe ABZ ZR ist ein zahnärztliches Rechenzentrum in Bayern, welches sich vorgenommen hat, die Zahnärzte und Kieferorthopäden bestmöglich zu betreuen und sind daher sehr nah am Kunden. Ich kann mir mein Praxisleben ohne eine Abrechnungsgesellschaft gar nicht mehr vorstellen, denn durch diese habe ich die Möglichkeit, viel mehr Patienten zu helfen. Jeder Patient hat die Möglichkeit der...2021-12-2252 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgBeziehung braucht Pflege - auch die zu MitarbeiternJeder von uns weiß: Kommunikation ist alles und: Nur wenn Du fragst, bekommst Du auch Antworten. Was für eine private Beziehung wichtig ist, trifft auch auf die Beziehung zum Mitarbeiter* zu. Sehr häufig vernachlässigen wir die Beziehung zu unseren Mitarbeiterinnen. Die Tatsache, dass wir uns täglich sehen und häufig sehr eng nebeneinander arbeiten, bedeutet nicht, dass wir wissen, wie es in dem anderen Menschen ausschaut, was ihn gerade bewegt. Vor einiger Zeit wurde ich schmerzhaft daran erinnert: Eine Mitarbeiterin hat sich von ihrem Lebensgefährten getrennt und hatte eine sehr schwieri...2021-12-0828 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgVerklagtFrüher dachte ich: Es ist das Schlimmste, wenn ich mal verklagt werde. Ich durfte lernen, dass auch dies ein Teil des Business ist. Ich durfte lernen, dass ich nicht untergehe, nur weil jemand unzufrieden mit meiner Leistung ist und auch noch eine ganz andere Meinung zur Lösung hat. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen dazu und gebe Dir Tipps, die Dir helfen, als “Sieger” aus jeder Klage herauszugehen. Der wichtigste Tipp ist: Dokumentiere alles lückenlos! Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. ▶ Kennst Du schon meine Freebies für Zahnärz...2021-11-2425 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWie Du Dich beim Vorstellungsgespräch richtig verkaufstIn jüngster Vergangenheit habe ich wieder etliche Vorstellungsgespräche führen dürfen. Dabei ist mir aufgefallen, dass die Kolleginnen und Kollegen sich häufig sehr schwer damit tun, ihre Qualitäten richtig darzustellen. Natürlich, im Studium ging es um Wissen, nicht um die Verpackung seines Wissens… Aus diesem Grund habe ich diesen Podcast aufgenommen. Ich teile meine Eindrücke aus diversen Vorstellungsgesprächen, die No-Gos und natürlich, was richtig gut ankommt und womit Du so richtig punkten kannst. Du erfährst unter anderem: - Worauf Du beim Bewerbungsschreiben unbedingt achten sollte...2021-11-1044 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWas Du aus Überzeugung und mit Liebe tust, kann nur gut werdenIn der heutigen Folge stelle ich Dir eine wundervolle Kollegin vor. Sie und ihre Familie haben maßgeblich dazu beigetragen, dass ich heute das tue, was ich tue. Es handelt sich um die Geschäftsleiterin der Fundamental GbR: Dr. Farina Blattner. Die Fundamental GbR bietet seit über 30 Jahren dentale Fortbildungen an. Vor vielen Jahren hat mich Farinas Vater - Wolfgang Arnold - gefragt, ob ich für Fundamental einen Vortrag halten möchte. Ich sagte zu und war stolz darauf, dass er mir dies zutraute. Bei meiner Zusage war mir nicht bewusst, dass es sich um die Jahre...2021-10-2752 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWächst Du noch - oder stirbst Du gerade?Willkommen zu meiner Geburtstagsfolge. An meinem Geburtstag nehme ich mir immer besonders Zeit, um über meine weitere Entwicklung nachzudenken. Dies bedeutet nicht, dass ich dies sonst nicht tue, aber an diesem Tag eben ganz besonders intensiv. Wir wissen alle, dass unsere Lebenszeit begrenzt ist, dennoch leben wir häufig so, als wüssten wir dies nicht, als ginge uns das nichts an. Wir können es in der Natur beobachten: Alles, was lebt, das wächst. Wenn eine Pflanze keine neuen Blätter mehr hervorbringt, ist sie möglicherweise krank oder schon am absterben. Dieser Prozess k...2021-09-2918 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWie Du Dich vor schlechten Bewertungen schützen kannstVor zehn Jahren dachte ich noch: Bewertungen im Netz von Ärzten sind nicht relevant. Die liest sowieso keiner - zumindest keiner, den ich als Patient haben möchte. Dies hat sich jedoch stark gewandelt. Heute kommen immer wieder Patienten in meine Praxis aufgrund der guten Bewertungen. Dabei ist es für mich sehr wichtig, kein 1,0 Profil bei Jameda und Google zu haben. Schließlich sind wir alle Menschen und als Praxis mit Profil können wir es nicht jedem Recht machen. Es gibt viele Menschen, die wir anziehen aber auch welche, die uns nicht mögen. Das ist auch gut so...2021-09-1543 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgSo findest Du die passenden MitarbeiterMitarbeitergewinnung ist Schmerzpunkt Nummer 1 bei uns Zahnärzten. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus den letzten zwei Jahrzehnten. Der Prozess der Mitarbeitergewinnung hat sich tatsächlich stark verändert. Während ich früher ein bis zwei Anzeigen in Tageszeitungen veröffentlicht habe und darauf vertrauen konnte, viele Bewerbungen zu erhalten, funktioniert diese Methode gar nicht mehr. Heute gehe ich vier Wege um die passenden Mitarbeiter zu finden: Permanente Suche über eine spezielle Landingpage oder die eigene Website. Suche über die Social Media - sehr gerne auch über die vorhandenen Mitarbeiter. Anzeigen bei der Kammer/KZ...2021-09-0822 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgLiving is GivingNeulich sagte eine Kollegin im Coaching zu mir: “Annette, manchmal habe ich den Eindruck an meinem Praxisschild steht: Heute kostenfreie Behandlung.” Sie war ziemlich frustriert und erbost. Dies war der Anlass für diesen Podcast. Mir ist der Satz “Living is Giving” eingefallen und ich stellte fest, dass wir dies häufig vergessen. Du musst erst einmal geben bevor Du etwas erhalten kannst. Wenn Du ein Lächeln erhalten möchtest, solltest Du Dein gegenüber zuerst anlächeln. Du wirst feststellen, die Menschen sind auf einmal freundlicher, wenn Du ihnen freundlich begegnest. Möchtest Du Ve...2021-09-0111 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWie Du mit Leichtigkeit sofort mehr Sicherheit und Umsatz bekommstGleich vorweg: Ja, das geht. Wie? Genau das erfährst Du in diesem Podcast. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Skripten/Vorlagen und Checklisten. Was sich langweilig und nach altem Schuh anhört, hat in der Praxis - richtig angewandt - magische Folgen, die schließlich zum Durchbruch führen können. Wenn Du mit Vorlagen für Gespräche und Behandlungen arbeitest, bekommen Deine Mitarbeiterinnen und auch Du selbst mehr Sicherheit in der Ausführung. Wenn etwas sicher abläuft, hast Du mehr Ruhe und Zeit, um D...2021-08-2510 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgDu bekommst nicht das, was Du willst, sondern das, was Du duldestWillkommen zu dieser kurzen und knackigen Folge, die jedoch eine sehr wichtige Message enthält: Du bekommst nicht das, was Du willst und Dir wünschst, sondern das, was Du duldest. Dies kannst Du auf alles in Deinem Leben beziehen. Ganz gleich, ob es das Verhalten Deiner Mitarbeiter, Deiner Patienten oder Deiner Freunde und Familie ist. Duldest Du Unpünktlichkeit? Unzuverlässigkeit in der Bezahlung? Ganz gleich, was es ist: DU bekommst mehr davon, so lange, wie Du es duldest. Selbstverständlich kannst Du diesen Satz auch auf Dich beziehen: Welches Verhalten und welche Angewohnheiten bei Dir selbst...2021-08-1809 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWas macht einen erfolgreichen Unternehmer aus?Für jeden von uns bedeutet Erfolg etwas anderes - ebenso wie Glück. Was ist es für Dich? Was ist für Dich ein erfolgreicher Unternehmer? Der Kontostand ist es nicht. Er sagt nichts darüber aus, ob wir uns erfolgreich fühlen - höchstens, dass wir viel gearbeitet und gut gewirtschaftet haben. Erfolgreiches Unternehmertum ist für mich etwas ganz anderes. Es ist eine Art zu leben, eine Einstellung. Ich stelle mir gerne und immer wieder die Frage: Was macht aus meinem Leben ein gelungenes Leben? Was macht mic...2021-07-2810 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgFühlst Du Dich gestresst?Wir bedienen in unserem Leben mehrere Rollen. So sind wir möglicherweise Zahnarzt/Zahnärztin, Chef/Chefin, Partner, Vater oder Mutter, Freund/Freundin aber auch: Koch/Köchin, Putzfrau/Putzmann, Buchhalter/in, Gärtner/in … Wir können diese Aufzählung nach Belieben weiterführen. Bei manchen von uns kommen da möglicherweise 10, 15 oder sogar 20 Rollen zusammen. Da ist es natürlich kein Wunder, dass wir uns gestresst fühlen. Schließlich verplanen wir unsere Zeit mehrfach. Studien haben ergeben, dass wir nicht mehr als 5 Rollen verkörpern können - ohne gestresst zu sein. Dies bedeutet für Dich: Du da...2021-06-3013 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWelcher Umsatz ist nötig, damit Du Dich selbstständig machen kannst?In Gesprächen mit jungen Kollegen wird mir eine Frage immer wieder gestellt: Welcher Umsatz ist notwendig, damit ich mich selbstständig machen kann? Ganz klar, als selbstständiger Zahnarzt bist Du Unternehmer und brauchst einen gewissen Umsatz, damit Du Dein Unternehmen halten kannst. Schließlich hast Du viele Kosten: Miete, Materialien und natürlich die Mitarbeiter. Du bist für vieles verantwortlich. Ich verstehe es sehr gut, wenn viele Kollegen schlaflose. Nächte haben, wenn sie an alle Kosten denken. Dies kann schon viel Druck erzeugen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Dich...2021-06-2319 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgEin Lächeln, welches Dein Leben verändertIn dieser Folge habe ich etwas ganz Besonderes für Dich vorbereitet. Diese Folge beinhaltet eine Meditation und ein Mantra für Dich. Ich freue mich sehr, dass Du diese Folge gefunden hast, denn sie kann Dir sehr viel geben. Wir alle haben diese Tage, an denen wir glauben, die Welt hat sich gegen uns verschworen. Nichts läuft so, wie es soll. Wir sind in einer negativen Spirale gefangen … und doch ist es ganz einfach herauszukommen. Wie? Dies erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß und gute Erkenntnisse bei dieser P...2021-06-0208 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgEin Zahnarzt ist doch kein Verkäufer - oder?Für die meisten Mediziner sind die Wörter “Verkäufer” und “verkaufen” ein rotes Tuch. Für Dich auch? Für mich absolut nicht. Es hängt natürlich davon ab, wie wir jeweils diese Begriffe definieren. Wenn Du unter “verkaufen” verstehst, dass ein Verkäufer einem Kunden etwas aufschwatzt, was dieser nicht benötigt, dann ist dies selbstverständlich falsch. Was jedoch ist mit dem Verkäufer, der Dir eine Waschmaschine bis ins kleinste Detail erläutert? Es ist der Verkäufer, der ganz genau erfragt, was Du benötigst, um Dir am Ende das für Dich be...2021-05-2832 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgErlaube Dir der zu sein, der Du bistJeder von uns hat eine Vorstellung davon, wie ein Arzt/Zahnarzt zu sein hat. Ganz unbewusst nehmen wir diese Vorstellungen unseres Umfelds an. Häufig genug gehört, denken wir sogar, es seien unsere eigenen Vorstellungen. Doch wenn wir uns die Zeit nehmen und in uns hineinhorchen, wissen wir ganz genau, dass dies nicht unserer Natur entspricht. Wir wissen, dass wir im Grunde anders sind. Dann kommt der Moment der Erkenntnis und häufig auch der Angst. Wir haben Angst davor, nicht angenommen zu werden, wenn wir uns so zeigen, wie wir sind. Wir schlüpfen i...2021-05-2625 min
Unternehmen Zahnarztpraxis - mit Leichtigkeit zum ErfolgWillkommen zu meinem neuen PodcastDies ist die allererste Folge dieses Podcast. Mein Name ist Annette Jasper. Ich bin ganzheitliche Zahnärztin und Ayurvedatherapeutin. In meiner Praxis in München bin ich seit 25 Jahren niedergelassen und teile mit Dir meine Erfahrungen aus dieser Zeit. Es geht um viele spannende Themen, denn unser Beruf, der für die meisten von uns eine Berufung ist, bietet viele Facetten. Was erwartet Dich? Ich spreche über Praxisfindung und Niederlassung, die richtige Positionierung, die Verknüpfung von offline mit online, Social Media, Onlinemarketing und Marketing im Allgemeinen. Natürlich findest Du auch Folgen zur Mit...2021-05-2508 min