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Armonia Emocional¿Qué es y Como Funciona la Hipnosis?¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en las películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. Carmen Román habla sobre qué es y cuáles los beneficios de la hipnosis guiada por un profesional, también relata algunos datos que aprendió de la Dra. Liz Bonet sobre qué...
2021-09-1828 min
Emotions in HarmonyHealthy Emotional DependenceThe fact that a person has emotional dependencies is a very detrimental factor for oneself since well-being, tranquility and happiness cease to depend on them, becoming dependent on another person, thus, placing an obstacle when expressing their feelings or wishes. Emotional dependence is what happens when a person fosters a disproportionate affective bond that ends in addition to the other person, be it their partner, a relative, or even a friend. In some cases it is more difficult to get out of this situation since this dependence can be fed by the other person, making it a...
2021-02-1313 min
Armonia Emocional¿Cómo Sentirse Capaz?Muchas veces nos encontramos en situaciones donde deseamos hacer cosas o tomar decisiones, pero nos topamos con la incertidumbre y el temor de tomar acción y terminamos por no llevarlas a cabo. Esto tiene que ver con la autoconfianza que tenemos en nosotros mismos, donde a veces se requiere de una motivación externa para lograrlo. La confianza en nosotros mismos nos hace sentir que somos capaces de lograr lo que nos propongamos, para poder sentirse capaz de hacer algo es un trabajo que se viene desarrollando desde que somos niños hasta la adultez, cuando nos...
2021-02-1232 min
Armonia Emocional¿Es Bueno Ser Curiosos?Cuando una persona tiene despierto el instinto de la curiosidad muchas veces lo suelen asociar con una persona poco deseable, pero realmente ¿la curiosidad es un defecto o una virtud? La curiosidad es el deseo de explorar y conocer más sobre algo del cual existe algún interés, realmente la curiosidad forma un papel importante en el aprendizaje de un individuo bien sea desde su niñez o la adultez, la curiosidad aparte de ser saludable nos induce a aprender y a adquirir conocimientos que nos pueden ser útiles para nuestra vida. ¿Pero cuando d...
2021-02-0635 min
Armonia EmocionalDependencia Emocional SaludableEl hecho de que una persona tenga dependencias emocionales es un factor muy perjudicial para ella misma, ya que el bienestar, la tranquilidad y su felicidad deja de depender de ella, pasando a depender de otra persona, colocando un obstáculo a la hora de expresar sus sentimientos o deseos. La dependencia emocional es aquello que ocurre cuando una persona fomenta un lazo afectivo desproporcionado que termina en adicción hacia la otra persona, bien sea su pareja, un familiar, incluso con amigos. En algunos casos es más complicado salir de esta situación puesto que esa...
2021-01-3022 min
Emotions in HarmonyIs it Good to Have Curiosity?People often associate curiosity as an undesirable trait, and when someone curious approaches us, we tend to avoid them. But, is curiosity really a defect or a virtue? Being curious means having the desire to explore and learn more about what surrounds us or to explore a specific topic; curiosity forms an important role in the learning period of an individual, whether, from childhood or adulthood, curiosity apart from being healthy, induces us to learn and to acquire knowledge that can be useful for our life. But when does it stop being good and becomes...
2021-01-3022 min
Emotions in HarmonyHow to say "No"Have you ever been asked to do something you don't want to, and yet you have accepted? Saying "No" to situations where you do not want to participate or don't want to do is not a crime, sometimes it's even a must for your health to refuse certain situations like helping and serving everyone but yourself. This simple word can help you to maintain control of your life and give you the opportunity to live a more relaxed life. In this episode, Dr. Carmen Roman shares with us why forgetting about the guilt of denying taking part...
2021-01-1722 min
Armonia Emocional¿Cómo Tener Auto-disciplina?Empieza un nuevo año y de seguro tienes una lista de planes que deseas cumplir, es una tarea normal del ser humano y que nos solemos asignar porque nos enfocan en luchar por algo que deseamos y nos mantienen motivados, él no hacerlo probablemente sea indicio de un síntoma de depresión, por eso trazarnos objetivos es muy importante para nuestra salud mental y emocional. Pero la pregunta es… ¿Ya cumpliste los objetivos que te propusiste el año pasado? Si aún no lo has hecho, probablemente con los nuevos pase lo mismo y esto se pu...
2021-01-1624 min
Armonia EmocionalExpresión Creativa que Sana¿Puede la expresión creativa ayudarte a superar problemas? La respuesta es sí, expresar tus sentimientos y pensamientos de una manera creativa puede ayudarte a drenarlos de tu cuerpo y mente, abriendo la oportunidad de analizarlos desde un punto externo y a entender mejor lo que sientes. En este episodio la Dra. Carmen nos comparte lo que aprendió de Tori Press, una artista muy conocida en Instagram la cual comparte ilustraciones acerca de la importancia de ir a terapia, la salud mental, y su propia experiencia en un camino de auto-descubrimiento y amor propio. Aco...
2021-01-0917 min
Emotions in HarmonyGet Better Sleep!Have you ever had to force yourself to go to sleep at night? Do you wake up in the middle of the night and find yourself lying in bed for hours and hours? Maybe you just couldn’t avoid bringing up a difficult conversation with your partner at bedtime? Why not use naps, meals, caffeine intake, and even spiritual practices to help you sleep better? People who usually suffer from insomnia tend to have created poor sleep habits due to depression, anxiety, lack of activity, or certain medications. This sleep disorder is most common in ad...
2021-01-0922 min
Emotions in HarmonyWhat Your Fears say About youFear is an emotion that every human being has felt. Physiological and normal reactions of fear include increased heartbeat, sweaty hands, greater than normal energy load, insomnia, etc. In this episode, Dr. Carmen Roman helps us to understand our fears at a deeper level so we can learn from them and, of course, face them with greater success. In this episode you will learn: Common Reactions to fear. Examples of what is a normal fear vs clinical fear When and how your fear turns into a phobia or trauma Some tips about how to...
2020-12-2327 min
Armonia EmocionalNavidad a DistanciaEsta Navidad será algo diferente este año para la mayoría de la población debido a los duros momentos que hemos pasado, y ¡claro que puedes celebrarla! Gracias a la tecnología, podrás crear una navidad llena de amor y compasión incluso desde la distancia. El día de hoy la Dra. Carmen hablará sobre las distintas maneras en las que podremos disfrutar de estas hermosas fiestas, siendo responsables, y manteniendo la felicidad que traen consigo. ¡Inscribete al curso de 10 días y aprende los pasos básicos para mejorar la an...
2020-12-1922 min
Armonia EmocionalLos Quehaceres del Hogar¿Colabora toda tu familia en los quehaceres del hogar? Socialmente se ha conservado durante muchos años la idea de que las mujeres, sobre todo las madres, deben de estar a cargo de todas las tareas que tienen que ver con mantener la casa en buen estado. Pero estos pensamientos antiguos son bastante dañinos, no solo para la persona que se encarga de hacer todas estas cosas, sino también para los demás miembros de la familia que no participan en las tareas ya que tendrán una vida que carece del valor de la...
2020-12-0537 min
InspírameEl Pavo y sus CostumbresADVERTENCIA: En tiempos de contagios haz tus reuniones de manera virtual. ¿Qué es algo por lo que estás agradecido este año? Dejando a un lado todas las cosas malas que hemos pasado este año, todavía hay muchas cosas por las que podemos estar agradecidos. Como por ejemplo, hemos aprendido a ser pacientes, hemos retomado viejos pasatiempos y nos hemos hecho tiempo para ellos. También hemos aprendido a estar más agradecidos en general. Pero todavía hay mucho espacio para mejoras en nuestra vida. Y ahora que estam...
2020-11-2505 min
Armonia EmocionalComo Ayudar a Alguien con un Ataque de PánicoAunque nunca se haya vivido en carne propia un ataque de pánico, es importante conocer cuáles son los síntomas de estos episodios para saber identificarlos en caso de ocurrirle a alguien cercano y poder apoyarlo en dicha situación. Los ataques de pánico pueden originarse sorpresivamente, generando miedo sin alguna razón aparente, dolor en el pecho, taquicardia, hiperventilación e incluso algunos otros síntomas de acuerdo a cada persona. Los ataques de pánico tienden a no tener un tiempo específico de duración, bien pueden durar algunos minutos e incluso hor...
2020-11-0612 min
Armonia Emocional¿Qué Hago si Tengo un Ataque de Pánico?Un ataque de pánico es un evento que puede ser inesperado o tal vez no si ya la persona conoce los síntomas que adopta su cuerpo y su mente, generando un miedo profundo que por lo general solo aquel que lo padece puede entenderlo, limitando las acciones y pudiendo generar reacciones graves. Los ataques de pánico no solo tienen que ver con las emociones sino también con un ajuste de nuestro cuerpo, esto es significativo ya que pueden ocurrir incluso cuando se está dormido. Por eso es muy importante que los familiares sepan cómo a...
2020-10-3016 min
Armonia EmocionalAtaques de Pánico: Lo que Necesitas Saber.¿Qué son los ataques de pánico?; ¿Cómo puedes identificar los síntomas? y por último, ¿De dónde viene el pánico? Para una gran parte de la población, los temas de salud mental son temas confusos y tabú que se prefieren mantener en la oscuridad. Esto hace que sea difícil para las personas que realmente quieren educarse en este campo obtener la ayuda que necesitan o ayudar a otros. Los ataques de pánico no son un trastorno de salud mental, o al menos, no por sí mismos. Sin embargo, son un síntoma...
2020-10-2417 min
Armonia EmocionalRelaciones Amorosas Duraderas¿Qué es lo que hace que una relación de pareja sea duradera? Esta relación amorosa que deseas conservar requiere dedicación y esfuerzo. Lo cual es más fácil cuando sabes los elementos que implican una comunicación clara y asertiva. Cuando convives con tu pareja diariamente, es necesario aplicar una variedad reglas de cuidado tanto para la relación de pareja como para la paz individual de ambos. El respeto, apoyo y diálogo son algunos de los valores que deben de estar presentes para mantener la relación a flote y crear laz...
2020-10-1716 min
InspírameHermosa SimplicidadCon todas las actividades que tenemos en nuestro día a día y las nuevas situaciones que estamos viviendo, olvidamos pequeñas cosas que pueden hacernos felices y recargar nuestras energías positivas. Esta semana traemos una historia corta, pero muy bonita que te hará recordar que las experiencias simples de la vida pueden traerte mucha tranquilidad, calmando nuestros pensamientos y dándonos un punto de vista distinto de la vida. **Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román. **Los episodios de los pod...
2020-09-1904 min
InspíramePoniendo Nuestra Energía en el Presente¿Cómo puedes mantenerte enfocado en el presente? Actualmente nuestras vidas suelen estar llenas de actividades laborales y tareas cotidianas que llenan nuestro cerebro de estrés y ansiedad, a esto, también le añadimos la presión de las redes sociales. Concentrarnos en el presente y añadir actividades a nuestro día a día que nos ayuden a drenar el estrés y los pensamientos negativos de nuestra mente, puede ayudarnos progresivamente a obtener una mejor calidad de vida. Para esto, es importante el conocerse a sí mismo y poder ident...
2020-07-0233 min
InspírameRiesgos y Soluciones al Limpiar Casas. Consejos de una Experta¿Estás preocupad@ por cómo debes de ejercer tu trabajo? Ahora que comenzamos poco a poco a integrarnos de nuevo en el mundo exterior, debemos de tener en cuenta las nuevas reglas de sanidad que nos ayudarán a mantenernos a salvo. El día de hoy te traemos a Marisol González, una empresaria mexicana que nos explicará cómo está trabajando su empresa de limpieza, que productos están utilizando, y cómo tú también puedes aplicar estos nuevos procedimientos con tus clientes. **Ninguna de las personas o invitados de este Podca...
2020-06-1445 min
Armonia EmocionalSer Auxiliado en Tiempos de CrisisEl momento que estamos atravesando a nivel mundial puede no estar siendo fácil para muchos, quizás te has quedado sin empleo, un familiar contrajo la enfermedad, se te acumulan las facturas del mes y por ende empiezas a sentir miedo. Debes saber que así como los gobiernos de cada país están tomando medidas seguridad, también existen organizaciones que se encargan de ayudar a las personas que lo necesitan. Puede que requieras ayuda pero quizás no has acudido a estos entes porque tienes pena o piensas que no la mereces, ¿No has pensado...
2020-04-1718 min
InspírameUna Madre Adolescente Determinada - BiancaTres de cada diez adolescentes en los Estados Unidos quedan embarazadas al menos una vez antes de cumplir los 20 años, esto nos da un número de casi 750.000 embarazos adolescentes al año. Tener un bebé, incluso en la adultez, es uno de los retos más grandes que pueden afrontar las personas a lo largo de sus vidas. Pero para una adolescente, la presión, el estrés y los obstáculos que presenta traer una nueva vida al mundo pueden ser más del doble. El día de hoy te traemos la muy her...
2020-03-0424 min
Emotions in HarmonyHow to Select your Friends WiselyHave you ever thought about the science of making friends? Especially good friends? When we are adults, making friends can be a hard task, so cherishing the friendships we already have is an important part of our lives. And although it may seem like a difficult task for some people, making new friends is not impossible. In this episode Dr. Carmen Roman interviews Dr. Adam Dorsay, a licensed psychologist who will tell us all about selecting good friends, how we can be better friends and how to recover an old friendship.
2020-02-0730 min
Emotions in Harmony5 Powerful Spiritual Goals for 2020Every year we set new goals that we want to fulfil in the next 12 months, goals that we think can improve our quality of life, or perhaps our health and economy. But have you ever tried to set spiritual goals? Start the year improving your spiritual life and soul with these 5 tips that Dr. Carmen Roman brings us in our first episode of 2020! Resources How to Generate the Feeling of Gratitude https://emotionsinharmony.org/2018/11/16/how-to-generate-the-feeling-of-gratitude/ Send us some love and share your abundance!: https://www.p...
2020-01-1623 min
InspírameCuando la muerte nos alcanza. Con Jorge Gomez CalleEn esta ocasión la Dra. Carmen Román entrevista al Dr. Jorge Gómez Calle, quien nos habla de la Conciencia del vivir, morir y del Ser, a través de la historia de su vida. Jorge ha trabajado como médico desde hace 15 años, y recibió formación sobre Cuidados Paliativos y manejo de duelo. Luego de 9 años acompañando a pacientes en sus últimos momentos y dando apoyo a sus familias encontró una terapia alternativa utilizando la terapia neural para ayudar a las personas a entender la muerte. **Ningu...
2020-01-1437 min
Emotions in Harmony5 Poderosas Metas Espirituales para el 2020Todos los años nos planteamos nuevas metas que deseamos cumplir en los próximos 12 meses, metas que pensamos que pueden mejorar nuestra calidad de vida, o quizás nuestra salud y economía. ¿Pero alguna vez has intentado ponerte metas espirituales? Empieza el año enriqueciendo tu espíritu y alma con estos 5 objetivos que trae la Dra. Carmen Román, en nuestro primer episodio del 2020! Recursos: ¿Como generar el sentimiento de gratitud? https://emotionsinharmony.org/2018/11/09/como-generar-el-sentimiento-de-gratitud/ Perdonarte y Perdonarme https://www.youtube.com/watch?v=AKJTH_rejt4 ¡Enví...
2020-01-1020 min
InspírameLas Etiquetas no Son Para mi - Samuel Olmedillas MoraEl trastorno de identidad disociativo, más conocido como trastorno de personalidad múltiple, se presenta en 1 de cada 10.000 personas y las causas pueden variar dependiendo del individuo; A lo largo de los años ha sido un gran misterio para la psicología y el foco de muchos proyectos cinematográficos debido a curioso que puede llegar a ser. Pero alguna vez te haz preguntado, ¿Cómo es vivir con un trastorno de personalidad múltiple? o ¿Como es la vivir con una persona que tiene este trastorno? Y ¿Qué se puede hacer para tratarlo?
2019-11-0328 min
Emotions in HarmonyEmotional Healing After a BurglaryHave you experienced any situation where you or your loved ones were in danger? Insecurity can strike everywhere and unfortunately sometimes we can not escape from it. Robberies are quite common around the world; when you go through one your brain immediately enters a survival mode and you are attacked by an intense fear, a totally normal reaction. In today's episode Dr. Carmen Román will explain what are the normal emotions after a situation like this, how to overcome the fear and trauma, and what is the recovery time. Dr. Carmen Roman i...
2019-06-2120 min
Emotions in HarmonyEmociones y Reacciones Ante un Robo¿Has experimentado alguna situación donde alguien te pone en peligro o a tus seres queridos? La inseguridad puede estar en todos lados y lamentablemente algunas veces no podemos escapar de ella; los robos son bastante comunes alrededor del mundo y al pasar por uno tu cerebro inmediatamente entra en modo supervivencia y miedo, una reacción totalmente normal. En el episodio de hoy la Dra. Carmen Román explicará cuales son las emociones normales ante un ataque como este, cómo superar ese miedo que te ha causado y cuál es el tiempo de recu...
2019-06-1335 min
Emotions in HarmonySpencer Christian: Lessons from 30 years of gamblingDo you know someone who loves gambling? Being addicted to gambling can be painful for the person and their friends or family members; this type of addiction can sometimes put their belongings, homes, and even their lives at risk. In this episode Dr. Carmen has an amazing interview with Spencer Christian, a broadcaster who shares with us his lessons about being a gambler for 30 years in which he has gambled an estimated 3 million dollars. Dr. Carmen Roman is a dedicated clinical psychologist who helps parents, families and community leaders who have suffered from...
2019-06-0757 min
Emotions in HarmonyIs Gambling Stealing Your Happiness?Do you know someone who loves gambling? Being addicted to gambling can be painful for the person and their friends or family members; this type of addiction can sometimes put their belongings, homes, and even their lives at risk. Dr. Carmen Román talks about the addiction to gambling, where these addictions come from, what their symptoms are, and what a person can do to get out of this situation. Dr. Carmen Roman is a dedicated clinical psychologist who helps parents, families and community leaders who have suffered from trauma, anxiety or stress t...
2019-05-3016 min
Emotions in Harmony¿La Adicción a Apostar te Roba la Felicidad?¿Conoces a alguien que ama apostar? La adicción a los juegos de azar puede llegar a ser muy dolorosa para la persona y sus familiares, algunas veces poniendo en riesgo sus pertenencias, casas e incluso sus vidas. En este episodio, la Dra. Carmen Román nos habla sobre la adicción a los juegos de azar y las apuestas, de donde pueden venir las adicciones, cuales son sus síntomas y qué debe hacer una persona para salir de esta adicción. La Dra. Carmen Román es una Psicóloga Clínica apasi...
2019-05-2314 min
Emotions in Harmony¿Evaluación psicológica de inmigración? Qué hacer y Cómo Prepararse¿Te ha pedido tu abogado(a) una evaluación psicológica? El proceso de inmigración puede ser estresante y confuso, a veces las personas no están preparadas para enfrentar todo lo que se necesita para un proceso de inmigración exitoso y les causa terror la idea de entrar a un consultorio para obtener un examen psicológico y llevarlo con su abogado. En el episodio de hoy la Dra. Carmen Román se une a la Dra. Lydiana García y la trabajadora social Cecilia Racine para explicar que es una evaluación psicológ...
2019-05-0947 min
Emotions in HarmonyFatherhood in HarmonyShould we congratulate men for fulfilling their role as parents? Years ago it was not expected for a man to change a diaper, prepare a baby's bottle, or even fulfill their role as a parent in general. This was, and still is, one of many problems couples can have when having a baby. But thanks to a change in mentality and beliefs in some communities, men are starting to assume the role of fatherhood with harmony. And it's such a good change! In this episode Dr. Roman talks with Dr. Melvin Varghese about...
2019-05-0231 min
Emotions in HarmonyHombres que Cambian Pañales en Armonia¿Debemos felicitar a los hombres por cambiar pañales? Uno de los problemas de pareja a través de los años ha sido la falta de participación de los padres en la vida de sus hijos, las razones a esto pueden variar entre muchas ideologías antiguas que gracias a la evolución de la sociedad se han ido quebrando y han hecho que los hombres asuman sus roles como padres en armonía. En este episodio, la Dra. carmen román habla sobre por qué es importante que los hombres estén presentes e...
2019-04-2535 min
Emotions in HarmonyWhat Hypnosis is and How to Use ItDo you think hypnosis only happens in movies? Hypnosis is a practice that can be used by psychologists in a professional environment with their clients, and yes, it does work. This time we're bringing an old mystery that is often shown in movies and TV Shows to the scientific field to decipher. In this episode, Dr. Carmen Román talks with Dr. Liz Bonet about what is true and what is false about hypnosis, how it works, and what benefits it can bring to our lives. Elizabeth Bonet has a Ph.D. in C...
2019-04-1837 min
Emotions in Harmony¿Qué es y Como Funciona la Hipnosis?¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en la películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. carmen román habla sobre qué es y cuáles los beneficios de la hipnosis guiada por un profesional, también relata algunos datos que aprendió de la Dra. Liz Bonet sobre qué...
2019-04-1229 min
Emotions in HarmonyWhy survivors of sexual abuse remain silentHave you ever wondered why some victims of sexual abuse keep silent? The worldwide percentage of people who have suffered sexual abuse is so high that you may know at least one person who has suffered of some kind of abuse, so it's extremely important that you learn accurate information about these awful situations in order to address this topic the right way. In this episode, Dr. Carmen Román chats with Dr. Nazanin Moali about why some victims of abuse decide to keep it a secret and what are the reasons In addition, they w...
2019-04-0437 min
Emotions in HarmonyCuando un Abuso Sexual se Calla¿Te has preguntado porque algunas de las víctimas de violencia no denuncian? Hay un porcentaje tan alto a nivel mundial de abusos sexuales que es muy probable que te encuentres con alguien que ha sufrido uno, y es importante que estés lo mejor informado posible para que puedas tratar este tema tan delicado como debe de ser. En este episodio, la Dra. Carmen nos explicará por qué muchas personas que han sufrido un abuso sexual deciden guardar su historia por tantos años y cuales son sus razones, además nos dar...
2019-03-2845 min
Emotions in HarmonyThe 4 Books That Have Changed my LifeDid you know that wellness and peace are available to all of us? Well in fact, they are! Today we'll be talking about basic information that you can use to guide your life hand in hand with spirituality and psychology. We're going to talk about a couple of books that contain useful information that can and will help us to reach that level of peace that we are craving in our life. Last week we had the honor of featuring the Youtuber Cristobal Amo as a guest, and this episode will be a...
2019-03-2125 min
Emotions in HarmonyLos Cuatro Libros Que Solucionan Toda Tu Vida¿Sabes que el Bienestar y la Paz están disponibles para todos? Pues si, este episodio te dará los datos básicos para encaminar tu vida de la mano de la espiritualidad y la psicología. El Youtuber Cristobal Amo Martin nos habla de libros que contienen, una valiosa información que nos ayudará a llegar a ese estado de paz que tanto deseamos. Unos de los libros más importantes es Un Curso de Milagros, que consta de una guía y una serie de ejercicios para cambiar tu perspectiva ante la vida y com...
2019-03-1456 min
Emotions in HarmonyPanic Attacks: Reflections and SuggestionsHave you ever had a panic attack? If your answer is ‘Yes’ then this episode was made for you! And even if you don't suffer from this kind of attack, this information will surely be useful to help any of your friends or family members. A panic attack is an immediate - and most of the time unexpected - response from the body that does not necessarily have to do with what we are living in that moment; this type of panic can strike even while an individual is asleep, but will be gone in a ma...
2019-03-0738 min
Emotions in Harmony5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos. Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto. Los ataques de pánico son descritos co...
2019-03-0134 min
Emotions in HarmonyAre You a Creative Immigrant?What does "art" means to you? Maybe when you think about this word, the first thing that comes to you head is a great renaissance painting, or a big stone sculpture. Or you could be thinking about heavily seasoned food and knitting needles. And the truth is that either of those options are valid, we can express creatively when we produce new realities using the sounds, materials and what we have around us. Letting our creativity out can bring benefits to our emotional health, specially when we are in a new country and in need of detoxing a...
2019-02-2146 min
Emotions in HarmonyIdentify your anxietyWhat happens when you have anxiety? People who suffer from an anxiety disorder have intense worries and excessive fears on a daily basis, this affects the way they work, how they form new relationships and overall it makes their daily life difficult. Usually, the anxiety is created after being involved in a situation of major panic, leaving sequels in the body and mind of the person. But there is not only one single type of anxiety, the world of psychology divides the types of anxiety according to the...
2019-02-0835 min
Emotions in HarmonyIdentifica tu AnsiedadLas personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. Generalmente la ansiedad se crea luego de haber estado involucrado en una situación de pánico importante, dejando secuelas en el cuerpo y la mente de la persona. Pero no existe un solo tipo de ansiedad, el mundo de la psicología divide los tipos de ansiedad según sus síntomas y cada uno de ellos tiene una manera...
2019-01-3146 min
Emotions in HarmonyDeath, a Life's FriendCan death be your friend, if you're alive? During our life we like to think that death is something we will face late in our life and frequently we associate it with grey hair and wrinkled skin. But for people who have already looked at Death's eyes and survived, it stops being a scary entity or a wall that separates life from the unknown. Losing the fear of dying can give us a new perspective of life, with a renewed desire to do new things and be grateful for each moment that passes...
2019-01-2431 min
Emotions in HarmonyMuerte Amiga de la Vida¿Puedes ser amigo de la muerte, estando aún con vida? Durante nuestra vida, la muerte es algo que pensamos está bastante lejana a nosotros y con frecuencia la enlazamos con una edad avanzada, cabello blanco y piel arrugada. Pero para las personas que la han mirado a los ojos y sin embargo han escapado de ella, muchas veces, la muerte deja de ser un ente aterrador o una pared que separa a la vida de lo desconocido. El perder el miedo a morir nos deja una nueva perspectiva de la vida, con ganas renovadas de...
2019-01-1734 min
Emotions in Harmony7 Solutions for Your ResolutionsDid you promised yourself that this year you would fulfill your goals and be more active? If that was the same promise of the past years then maybe there's a serious lack of planning on your life. But don't worry, this year we bring you 7 solutions that you can use so your resolutions can become a reality. And they're actually pretty easy to follow! In this episode, Dr. Carmen Roman will give you several useful tips to help you organize, plan, and achieve all your goals in the right way. Bring...
2019-01-1113 min
Emotions in Harmony7 Soluciones Para tus Resoluciones¿Acaso este año también te prometiste a ti mismo que serias mas activo y cumplirias todas tus metas? Si esa fue la misma promesa de los años pasados entonces tal vez exista una falta seria de planificación de tu parte. Pero no te preocupes, este año te traemos 7 soluciones para que esas resoluciones de año nuevo puedan llegar a ser una realidad. En este episodio la Dra. Carmen Roman te dará varios consejos útiles que te ayudaran a organizarte, planificar de una mejor manera y alcanzar todos tus objetivos de la man...
2019-01-0319 min
Emotions in HarmonyEmotional EatingDo you eat when you're nervous? Or maybe when you're sad? Emotional eating is the term that it's used to describe those moments when we eat because we think food can save us from the situation we're in, or because we think it will make us forget about our strongest emotions. Mixing our emotions with what and when we eat can bring critical consequences to our life, and in the most extreme cases it can turn into anorexia, bulimia or even obesity. In this episode Dr. Carmen Roman talks with the psychologist Xochitl...
2018-12-2831 min
Emotions in HarmonyAlimentación Emocional ¿Te has atrapado comiendo algo cuando estás alterado? ¿O quizás cuando estás triste? La alimentación emocional es el nombre que se le da a esos momentos donde consumimos porque pensamos que la comida nos salvará de la situación en la que nos encontramos, o porque creemos que olvidaremos nuestras emociones más fuertes. Mezclar nuestras emociones con cuando y que comemos puede traer graves consecuencias, y en los casos más extremos puede convertirse en obesidad, anorexia o bulimia. En este episodio la Dra. Carmen...
2018-12-2134 min
Emotions in HarmonyHosting the Grinch in your HeartChristmas is a beautiful holiday full of love and happiness between friends and family. But, what happens when someone in our family does not enjoy the holidays? Or when one of our friends becomes bitter and grumpy? Christmas, despite being a very delightful holiday, for some people it can be a hard time according to the events that are happening in their lives. In this episode Dr. Carmen Roman talks about those people who often turn grumpy on this season, just like the Grinch! And this time we get to know why it happens, from...
2018-12-1315 min
Emotions in HarmonyConviviendo con el Grinch en las Fiestas DecembrinasLa navidad es una fiesta hermosa llena de amor y felicidad entre familia y amigos. Pero, ¿Qué sucede cuando alguna persona de nuestra familia no disfruta de esta fiesta? ¿Ó cuando uno de nuestros amigos se vuelve amargado y gruñón? La navidad a pesar de ser una fiesta muy agradable, para algunas personas puede llegar a ser una época dura según los eventos que están sucediendo en sus vidas. En este episodio la Dra. Carmen Román nos habla sobre esas personas que en estas fiestas suelen tornarse amargos y no conviven tan amistosame...
2018-12-0724 min
Emotions in HarmonyPositive aspects of vulnerabilityHave you ever felt like you're exposed and defenseless in a simple or everyday situation?If the answer is 'Yes', have you ever thought about the benefits that this feeling can bring to your life?Feeling or showing vulnerability in some situations it is a normal experience. When we stop showing vulnerability in front of others, we are actually disregarding the opportunity to create new relationships, or even closing the doors to big opportunities, usually due to our fear of rejection. In this episode, Dr. Carmen Roman talks with Patricia Young, LCSW about vulnerability from a psychological...
2018-11-2929 min
Emotions in HarmonyHow to generate a feeling of gratitude?Can you learn how to be grateful? The answer is yes, and it's even easier than you think. Being grateful with what we have and for the people that surround us helps to our own happiness, being grateful is such a big feeling it can generate more positive emotions. The feeling of gratefulness can come from different ways and even when it's something easy to obtain, many people refuse it, only focusing on the bad side of things, creating stress and even depression. In this episode Dr. Carmen Roman talks about all those little things...
2018-11-1617 min
Emotions in Harmony¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? 🙏🏽¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? ¿Puedes aprender a ser agradecido? La respuesta es sí, y es incluso más fácil de lo que podrías pensar. Estar agradecidos con lo que tenemos y por las personas que nos rodean ayuda a nuestra propia felicidad ya que genera un sentimiento que atrae muchas emociones positivas a nuestra vida. El sentimiento de gratitud puede obtenerse de muchas maneras y a pesar de que es algo fácil de conseguir, muchas personas se niegan a él, concentrándose en las cosas malas de sus vidas creando molestias, estrés e i...
2018-11-0927 min
Emotions in HarmonyNear-death experiences: Emotional and spiritual consequencesWe can often stumble upon a TV show or movie where the characters have a fairly close experience to death, and images of how they meet with deceased relatives start playing showing us how they help them and guide them back to life. In real life, this can also happen, and some people can narrate the environment and the situation they were in when they were really close to death or experienced a clinical death and have survived. In this episode, Dr. Carmen Roman shares some stories and facts that she has managed t...
2018-11-0115 min
Emotions in HarmonyExperiencias cercanas a la muerteA menudo podemos observar en los programas de televisión y en películas como los personajes tienen una experiencia bastante cercana a la muerte, y se muestran imágenes donde se encuentran con familiares fallecidos quienes los guían a la vida. En la vida real también puede suceder, y algunas personas logran narrar el entorno y la situación que vivieron cuando experimentaron un punto muy cercano a la muerte o que incluso han entrado en muerte clínica y han sobrevivido. En este episodio la Dra. Carmen Román nos compa...
2018-10-2525 min
Emotions in HarmonyBenefits Of BeautyHave you ever thought about the effects of having a disorganized house? Or if the colors of your walls affect your capacity for relaxation and sleep? Having a house with disorganized rooms can cause some psychological nuisance, of them being stress. Having an environment that is pleasant to look at and is nicely organized, brings calm and tranquility after a long day of work or studying, and it even brings much more benefits to our mind. On this episode Dr. Carmen Roman will talk with Dr. Marie Fang about these benefits, explaining why it’s im...
2018-10-1832 min
Emotions in HarmonyBeneficios Psicológicos de Tener una Casa OrdenadaBeneficios Psicológicos de Tener una Casa Ordenada ¿Alguna vez has pensado qué efecto puede tener en ti tener tu casa desordenada? ¿O si el color de tus paredes afecta tu capacidad para descansar? Tener una casa con habitaciones desordenadas si puede causar varias desventajas a nivel psicológico, una de ellas siendo el estrés. Tener un espacio que sea agradable a la vista y se encuentre organizado nos trae calma y tranquilidad luego de un largo dia de trabajo o de estudio, e incluso muchos más beneficios para nuestra mente. En este...
2018-10-1539 min
Emotions in HarmonyHow to say NO. An ability to learnHave you ever been asked to do something you don't want to, and yet you have accepted? Saying "No" to situations where you do not want to participate or don't want to do is not a crime, sometimes it's even a must for your health to refuse to certain situations like helping and serving everyone but yourself. This simple word can help you to maintain the control of your life and give you the opportunity to live a more relaxed life. In this episode Dr. Carmen Roman shares with us why forgetting about the guilt of denying...
2018-10-1025 min
Emotions in HarmonyDo you love or hurt yourself?Do you love or hurt yourself? Sometimes it's harder to say "I love myself" than pointing to all the flaws we have and remind ourselves of how bad things are going. People who has suffered of trauma, bullying, harassment or social exclusion start creating negative thought and belief about themselves, distorting the real perception of their value and capacities. These belief go hand in hand with negative attitudes such as self harassment or even self-injury. This bad image of themselves and the negative attitudes can also lead the person to have all kind...
2018-09-1333 min
Emotions in Harmony¿Te estimas o te lastimas?Algunas veces dedicarnos un “Me amo” o un “Me estimo” nos parece más difícil que apuntar a los defectos que tengamos y recordarlos una y otra vez. Las personas que han sufrido de traumas, bullying, acoso o exclusión social comienzan a formar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismos, distorsionando la percepción que tienen sobre su propio valor y capacidades. Estas creencias suelen ir de la mano con actitudes negativas como la dedicación de insultos a sí mismo o incluso autolesiones. Esta mala imagen que creamos y las actitudes que la acompañan nos llevan a...
2018-09-0826 min
Emotions in HarmonyWhy can't I feel love? Involuntary emotional detachmentWhy can't I feel love? - Involuntary emotional detachment "Why I cannot I feel love, or any other positive emotion?" This question is often asked and generates embarrassment in some people. This situation is called emotional detachment, and it is the inability to feel positive emotions and sometimes even negative. This emotional blockage usually appears after a severe trauma or depression, causing uncomfortable situations on a daily basis. On this episode Dr. Carmen Roman explains what is the involuntary emotional detachment, what are the causes and how you can overcome it....
2018-08-3043 min
Emotions in Harmony¿Porque no puedo sentir amor? El desapego emocional involuntario“¿Por qué no puedo sentir amor, o cualquier otra emoción positiva?” esta pregunta suele ser frecuente y genera vergüenza en algunas personas. A esta situación se le llama desapego emocional, y es la incapacidad de sentir emociones positivas e incluso algunas veces negativas. Este estado de bloqueo emocional suele suceder luego de traumas severos o depresiones y causa incomodidad en la vida familiar y romántica de las personas. En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica qué es el desapego emocional, cuáles son sus causas y compartirá con nosotros algun...
2018-08-2838 min
Emotions in Harmony¿Por qué me siento solo? Desapego Emocional“¿Por qué no puedo sentir amor, o cualquier otra emoción positiva?” esta pregunta suele ser frecuente y genera vergüenza en algunas personas. A esta situación se le llama desapego emocional, y es la incapacidad de sentir emociones positivas e incluso algunas veces negativas. Este estado de bloqueo emocional suele suceder luego de traumas severos o depresiones y causa incomodidad en la vida familiar y romántica de las personas. En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica qué es el desapego emocional, cuáles son sus causas y compartirá con nosotros algun...
2018-08-2838 min
Emotions in HarmonyReflections of the past season with Dr. CarmenSummertime is finally here and it’s time to take a break from our daily duties while connecting with our friends and family or even with ourselves. But before we go on our little vacation we want to know your opinion and questions about this wonderful podcast, we also want to tell you some good news about it. Today Dr. Carmen Roman will share with us all the good news about this podcast, while she answers some questions from the listeners and adds a few reflections about her experience hosting the podcast. What we'll be ta...
2018-08-0321 min
Emotions in HarmonyReflexiones con la Doctora Carmen RománHa llegado el verano y es momento de descansar de nuestro día a día mientras nos conectarnos con nuestros amigos y familiares o incluso nosotros mismos. Pero antes de irnos de vacaciones queremos saber cuales son tus opiniones o dudas sobre este maravilloso podcast, además de contarte una que otra buena noticia sobre el. Únete a la Dra. Carmen Román en este episodio, donde compartirá con nosotros las buenas noticias que este Podcast ha juntado hasta ahora, mientras responde las preguntas del público y añade algunas reflexiones sobre su experiencia dirigiendo el podca...
2018-07-2726 min
Emotions in HarmonyHighly Sensitive Person (HSP)Being highly displeased by the sounds that are around us, or feeling attacked by our environment is not a crazy thing, it's actually more normal than what you think. 20% of the population are highly sensitive people, but this doesn't need to be a bad thing. Highly sensitive people have great ability to listen and knowing how to comfort someone, but first it is time to get to know yourself and how you can actually control what you feel and how to face the things that are surrounding you that can make you uncomfortable. In this...
2018-07-0553 min
Emotions in Harmony¿Pequeñas agresiones o grandes tus emociones?Las micro agresiones sexistas son aquellos actos de naturaleza sexual que no incluye una violación pero que aún así ocurren sin el consentimiento de una de las dos personas. Este tipo de comportamientos puede no ser fácilmente detectado por otras persona, pero para quien lo sufre puede ser tan malo como una violación. Este tipo de agresiones pueden pasarle a hombres y mujeres por igual y puede afectar terriblemente a la persona, e incluso aún más si no recibe apoyo de su familia o comunidad. Hoy en día, gracias al internet...
2018-07-0433 min
Emotions in HarmonySexist Microaggressions that women face. A conversation with Dr. Natalie JonesSexist microaggressions are those acts of sexual nature that does not includes rape but are still not consented by one of the persons. This kind of behaviors are not easily noticed by other people but for the person that is experiencing this it could be as bad as a rape case. This type of aggressions can happen to men or women equally and can affect the person terribly. Nowadays, thanks to the internet and the different social media more, people are encouraging themselves and others to talk about the microaggressions that they have suffered thru their lives...
2018-06-2743 min
Emotions in HarmonyPrimeros Auxilios psicologicos ante un evento traumatico¿Alguna vez has escuchado hablar de los primeros auxilios psicológicos? En diferentes partes del mundo hechos traumáticos están tomando el protagonismo y para estos se aplican los conocidos primeros auxilios, pero, ¿nos estamos hacemos cargo de nuestras emociones como deberíamos? Para nuestra salud mental y emocional también existen métodos de primeros auxilios que debemos conocer. El dia de hoy la Dra. Carmen Román junto con la terapeuta Mishka Kimball se unen para hablar sobre las diferentes reacciones y emociones que tenemos ante un evento traumático y que debemos ha...
2018-06-2042 min
Emotions in HarmonyEntender y sanar la infidelidad 💔 🤷🏽♀ 🤷🏽♂La infidelidad es una de las maneras más comunes de lastimar o incluso destruir una relación amorosa, día a día vemos como muchas parejas pasan por un episodio tan doloroso como este. A pesar del dolor, la mayoría de estas parejas deciden sanar y retomar su relación, los momentos como estos son perfectos para hacer una revisión de la relación que llevamos y de nosotros mismos para darle la bienvenida a una vida en pareja más sana y honesta, sea con la misma persona o no. Acompaña a la Dra. Carme...
2018-06-1452 min
Emotions in HarmonyEmociones en el estado perinatal -Q&A 🙋🏽♀🤱🏽🍼La etapa perinatal puede llegar a ser muy difícil para muchas mujeres, llenandolas de preocupación, tristezas y sentimientos contra sus bebés. En muchos casos es más normal de lo que las personas creen, pero, ¿cuando es momento de visitar a un especialista? En episodios anteriores la Dra. Carmen Román junto a la terapeuta Claudia Cuevas explicaron a profundidad que eran los cambios de humor en la etapa perinatal, porque suceden y cómo las madres y sus familiares podían actuar ante esta situación. En este “bonus episode” nu...
2018-06-0537 min
Emotions in HarmonyCollective Trauma: What I learned on my trip to Guatemala 💕 ⛑ 🇬🇹A traumatic event bring people together, change their minds and the way they see and react to the world. The collective trauma is something that many countries endure and the feelings people have in those moments can change their entire lives. In this episode Dr. Carmen Roman shares what she learned about how Guatemala has gotten over the armed war and how the symptoms of the collective trauma have affected their people. She explain the common responses and acting ways of the people that has suffered a collective trauma and how important it's to have different programs...
2018-05-2851 min
Emotions in HarmonyTrauma Colectivo: Lo que aprendi en mi viaje a Guatemala 🇬🇹Sea a nivel mundial o a nivel nacional el trauma colectivo está lleno de sentimientos mezclados y puede llegar a un cambio completo en el comportamiento de una sociedad. Las personas que se encuentran en una situación traumática suelen cambiar su manera de actuar y pensar al momento de interactuar con los suyos e incluso con los extranjeros. En este episodio la Dra. Carmen Román explica los aprendizajes que obtuvo en Guatemala desde un punto de vista psicológico. Ella explicará los distintos puntos de vista que tienen las personas de Guatemala y como ha sid...
2018-05-2839 min
Emotions in HarmonyLas emociones de la madre en estado perinatal🐣 🐥 🚼¿Embarazada y con ansiedad? ¿O quizás sientes algo de depresión después el parto? ¡Estos síntomas son mucho más normales de lo que te imaginas! Se le llama etapa perinatal al tiempo entre el embarazo y el primer año de vida del bebé, y al menos un 20% de las mujeres sufren un desequilibrio emocional en esta etapa tan importante de sus vidas y lamentablemente muy pocas veces les prestamos la atención debida. En este episodio tan importante la Dra. Carmen Román entrevista a la terapeuta Claudia Cuevas para explicar las emociones que enfrentan al...
2018-05-1537 min
Emotions in HarmonyGive power to your voice! with Elsie EscobarHave you ever regretted not talking in a certain moment? Maybe it could have affected your professional or personal life; it's time to change it all. Your voice has an amazing power, but if you are shy or afraid to use it then the world may never get the amazing knowledge and opinions that you have in your mind. In this special episode Dr. Carmen Roman will be talking with the podcaster Elsie Escobar about the importance of the self empowerment and how you can learn to use the full power of your voice. Hopefully after you...
2018-05-0841 min
Emotions in Harmony¡Ponle fuerza a tu voz!¡Ponle fuerza a tu voz! ¿Alguna vez has tenido problemas al momento de expresarte?, quizás alguna vez te has puesto a pensar en las oportunidades que has perdido por no tener la suficiente confianza al momento de hablar y esto te ha afectado en tu día a día. Es momento de cambiar esto y darle importancia a tu voz y a tus opiniones, en esta oportunidad la Dra. Carmen Román se une junto a una de las mujeres más importantes del mundo del podcast Elsie Escobar para hablar un poco de este tema ta...
2018-05-0138 min
Emotions in HarmonySexual abuse: Healing as a familySexual abuse: Healing as a family with love and respect Do you know someone who suffered a sexual abuse? Maybe a family member? Or even yourself? In this episode we’re talking about the family perspective, how they react to such a sensitive topic and how they can heal and recover from a sexual abuse as a family. Dr. Carmen Roman talks about this important topic and more with Dr. Lydiana Garcia. With such a sensitive topic, it is important to be careful about getting information from trusting sources, which is why these two experts are here today. They of...
2018-04-3038 min
Emotions in HarmonyAbuso Sexual: Sanando en familia con amor y respeto¿Conoces a alguien que haya pasado por un abuso sexual? ¿Podría ser un familiar, o incluso tu mismo? En episodios pasados se ha explicado la experiencia del que recibe el abuso sexual, pero esta vez La Dra. Carmen Román junto con su invitada la Dra. Lydiana García se enfocaran en cómo es la experiencia de las familias cuando se enfrentan a un abuso de esta magnitud, cuáles son sus primeras reacciones o sentimientos y compartirán algunos consejos que pueden seguir para conseguir sanar y recuperarse en familia. En esta situación tan delic...
2018-04-3043 min
Emotions in HarmonyEmotional eating: Listening to your bodyTo see this in video: https://www.facebook.com/DraCarmenRoman/videos/1320125211467647/ To see this in Spanish video https://www.facebook.com/DraCarmenRoman/videos/1317903735023128/ Spanish audio: https://emotionsinharmony.com/alimentacion-emocional-audio/ Can emotions be positively managed with food? In this episode of Emotions in Harmony, we have touched on a very controversial but at the same time very interesting topic. It's about how you can see from the psychological point of view, everything related to emotional eating. For this epi...
2018-02-0531 min
Emotions in HarmonyAlimentación Emocional: Escuchando tu cuerpo (Audio)Para ver en video: https://www.facebook.com/DraCarmenRoman/videos/1317903735023128/ ¿Se pueden manejar positivamente las emociones con la comida? En este episodio de Emotions in Harmony, hemos tocado un tema de mucha controversia pero a la vez, muy interesante. Se trata de cómo se puede ver desde el punto de vista psicológico, todo lo relacionado con la alimentación emocional. Para este tema, acompaña a la Dra. Carmen Román, en una entrevista muy particular con la psicóloga Xochitl Carrasquedo, quien es una especialista en el tema...
2018-01-3136 min
Emotions in Harmony7 Soluciones para tus ResolucionesTe has dicho todos los años: ¿este año seré mejor y me planificaré mejor? Sin embargo, pasa el tiempo y a veces sientes que no lograste mucho de lo que te habías planteado. ¿Es posible que exista una falta de planificación seria de tu parte? En cualquier caso, aprovecha este podcast de inicios de año para aprender desde la experiencia de la Dra. Carmen Román, todos esas soluciones que pueden formar parte de tu vida para poder desarrollar todas tus resoluciones. Este episodio viene cargado de consejos útiles para poder alcanzar tus objetivos y metas de...
2018-01-0619 min
Emotions in HarmonyHosting the Grinch in your heartIn this episode of Emotions in Harmony, Dr. Carmen Román expresses certain points of view about all those who, for different reasons, do not enjoy Christmas. The different motivations that may be affecting them are discussed at a psychological level. Enjoy this episode and learn how to establish certain psychological boundaries so that the Grinch does not alter your environment or your emotional state. At the same time, you will reflect about how to recognize with your body and your heart more than the intellectual. Similarly, Dr. Carmen Roman tell us about how to s...
2017-12-2116 min
Emotions in HarmonyShamanism and Psychology: An interview to Dr. Carmen RomanIn this episode, Dr. Laura Reagan interviews Dr. Carmen Roman. She asked her about her training experiences. In addition, they discovered how these life-changing facts helped her to succeed in the psychology field. On the other hand, they talk about how creativity and spiritual experiences can be combined, all in this new way to treat people as individuals or as family groups. They talk about nonverbal therapy and its importance. On the other hand, they talk about how trauma shamanic experiences are related. They share experiences in sessions that will amaze you. This field is beyond science and other...
2017-12-1457 min
Emotions in HarmonyTrauma Emocional: Causas, síntomas y soluciones.¿Sabes qué es el estrés postraumático? Aprende a detectar los síntomas y conoce cómo solucionar este padecimiento. En este episodio de Emotions in Harmony, tenemos una clase magistral de la Dra Carmen Román, quien nos comparte sus experiencias profesionales en relación a este tema, ya que es muy común vivir situaciones particulares que despiertan este cúmulo de sensaciones y sentimientos que desencadenan un estrés postraumático. Por ello, aprenderás acerca de los factores que desencadenan un estrés tanto en ti a título personal, como a otras pe...
2017-12-0728 min
Emotions in HarmonyCreativity & Resilience for Latino Immigrants (With Guest: Carmen Roman, Ph.D.)What you’ll hear in this episode: About Dr. Roman's experience of moving to the United States from Mexico and her journey of becoming a licensed psychologist in the US, specializing in working with Latinos living abroad and navigating this intercultural space. Some of the particular stressors that Latino immigrants to the United States face as well as some of the factors and mindsets that may positively impact their immigration experience. About the importance of creativity in helping all people (but perhaps especially those living abroad) come back to their core sense of self, develop a new sense of i...
2017-11-1145 min
Emotions in Harmony¡Supera tu miedo a volar!En este episodio, la doctora Carmen Román tratará este tema tan común pero complejo en los seres humanos. El miedo a volar es el resultado de la suma de muchos factores internos a nivel psicológico que puede experimentar una persona de forma inconsciente, por lo tanto, existen consejos y grandes prácticas que pueden ayudar a tratar esta problemática. Al mismo tiempo, este trauma es muy común en las personas, ya que de acuerdo con recientes estudios, 1 de cada 4 personas padece de esta condición, por lo cual en nuestro programa, te queremos...
2017-11-0229 min
Emotions in HarmonyYo soy: Meditación para fortalecer tu identidad.Reafirmar tu identidad requiere calma, paz y relajación. Este mantra es parte de varias tradiciones de meditación precisamente por su sencillez y gran poder para conectarnos con nuestra verdadera identidad. La Dra. Carmen Román nos ofrece la oportunidad de explorar partes profundas de nuestra alma. So voz nos ayuda a evocar la paz que nos ayudara a relajarnos y solo dejarnos ser. Recomendamos esta meditación cuantas veces sea necesario y requerido por tu espíritu. Mas de la Dra. Carmen Roman: Sitio web – www.emotionsinharmony.com Email carmen@armoniaemocional.com Fac...
2017-09-2713 min
Emotions in HarmonyPreparacion emocional para tu bodaSandra Aguilar es una coordinadora bilingüe de bodas. Aquí nos comparte sus ideas para que tu boda sea un evento que recuerdes con alegría toda tu vida. Mientras conversan, la Dra. Carmen Román y Sandra te invitan a celebrar tu boda, tu relación de pareja y tu vida con amor. Sandra tiene 7 años de experiencia como coordinadora de bodas y es fundadora de Brides and Events, una empresa dedicada a organizar bodas en el área de Guadalajara, Mexico. Es licenciada en Administración de Empresas egresada de la U de G, con una maestr...
2017-09-0136 min
Emotions in HarmonyRaising Healthy TeensRaising teens can sometimes leave you feeling clueless. Maybe your daughter is sad about not being friends with someone anymore. Maybe you find that your son often suffers silently when dealing with changes in relationships. Or, you feel like you’re searching for a way to relate to your child as she seeks her independence. In this episode, Dr. Carmen talks with Nicole Burgess a Licensed Marriage and Family Therapist and host of her own podcast titled Launching Your Daughter. Nicole discusses how to help teens handle bullying, the parent’s role in helping her/his child navi...
2017-08-2531 min
Emotions in Harmony¡La sacerdotisa eres tú!El tema de lo que es una sacerdotisa por siglos y siglos ha sido olvidado pero la labor de una sacerdotisa sigue en pie entre las mujeres que cuidan de su comunidad, aunque ella no haya tenido una formación especial. La Dra. Carmen Román, una sacerdotisa en tiempos modernos, nos trae luz hacia lo que es una sacerdotisa, las labores y cuidados que ella debe de llevar de día a día. En este capítulo nos dará respuestas a preguntas como, ¿qué es una sacerdotisa? ¿Pertenece a alguna religión? ¿Hace rituales? ¿Es un modelo a seguir? ¿Es u...
2017-08-0329 min
Emotions in HarmonySleep better!Have you ever had to force yourself to go to sleep at night? Do you wake up in the middle of the night and find yourself lying in bed for hours and hours? Maybe you just couldn’t avoid bringing up a difficult conversation with your partner at bed time? Why not use naps, meals, caffeine intake, and even spiritual practices to help you sleep better? Dr. Carmen Roman talks about all these things and more. She offers a simple definition of insomnia and shares some helpful ideas for optimal sleep hygiene. If you’re struggling with getti...
2017-07-2724 min
Emotions in HarmonyCultivar nuestra creatividadEn este episodio la Dra. Carmen Román entrevista a la profesora de yoga, Maria Sat Prakash, y exploran la creatividad y cómo podemos ampliarla En este episodio aprenderás: Concepto de creatividad según la Maestra Sat Prakash. En que nos ayuda el ser seres creativos La relación entre la felicidad y creatividad. Los cambios de la creatividad en personas que han experimentado trauma. ¿Es la creatividad exclusiva para algunos o un don divino? ¿Se puede aumentar? La maestra María nos habla de su próximo taller "Creatividad –alimentando el alma” Este es...
2017-07-1213 min
Emotions in HarmonyUnderstanding and healing infidelityUnhealthy communication, busy schedules, or just the need to explore new horizons are some conditions that may explain why your partner is unfaithful. Happy and unhappy couples can experience infidelity. In this episode, Dr. Carmen Roman explores some reasons why and, most of all, offer some suggestions to help you and your partner on the road to recovery. In this episode you will learn: What are the components of an unfaithful relationship. The predisposing factors of infidelity Common characteristics in people who commit infidelity Reflections from my...
2017-06-1423 min
Emotions in HarmonyUso saludable de la tecnologiaEl uso saludable de la tecnología se puede lograr. La Dra. Carmen Román nos ayuda a reflexionar acerca del problema de la adición a los aparatos electrónicos en niños y adultos. Nos da esperanza de que con auto-disciplina en torno a los medios tecnológicos podemos lograr una vida sana. En este episodio aprenderás: • Síntomas de un problema con la tecnología. • Componentes de una adicción. • Lo más nuevo de la psicología en el tema de la adicción a la tecnología.
2017-06-0933 min
Emotions in HarmonyWhat your fears say about you?Fear is an emotion that every human being has felt. Physiological and normal reactions of fear include: increased heartbeat, sweaty hands, greater than normal energy load, insomnia, etc. In this episode Dr. Carmen Roman helps us to understand our fears at a deeper level so we can learn from them and, of course, face them with greater success. In this episode you will learn: Common Reactions to fear. Examples of what is a normal fear vs clinical fear When and how your fear turns into a phobia or trauma Some tips about how to...
2017-06-0727 min