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Paternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDCreciendo sanos: Abordando la obesidad infantilEl tema de hoy se ha convertido en un tema común en las últimas décadas, pero es útil hablar sobre lo que la literatura científica está mostrando para que podamos tomar buenas decisiones para nuestras familias. A nivel global, seguimos viendo un aumento en la cantidad de niños con sobrepeso y obesidad. Esta información es bastante conocida, pero, para mí, lo interesante es que los niños generalmente crecían de manera saludable, lo que significa que su altura y peso aumentaban de manera proporcional para mantener un peso saludable hasta los 5 años. Pero durante...2025-01-0911 min
Proactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDHealthy Kids: Addressing Childhood ObesityToday’s topic has become a common theme in recent decades, but it’s helpful to talk about what the scientific literature is showing so we can make good choices for our families. Globally, we continue to see a rise in overweight and obese children. This information is pretty well known, but, for me, the interesting part is that children generally grew in a healthy manner, meaning their height and weight increased proportionally so they maintained a healthy weight until age 5. But during the school years, they started to either gain too much weight or too little height for heal...2025-01-0909 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDProtecting Our Kids: The Truth About VaccinesI’m going to touch on a hot-button issue today that I know is very controversial - vaccines. Before I start, I want to clarify my position as an educator to avoid anyone reading anything into what I want to say about vaccines. As most of my listeners know, I base all my podcasts, books, workshops, programs, and courses on current research, best practice policies by leading health organizations such as the Centers for Disease Control, the World Health Organization, the American Academy of Pediatrics, the European Pediatric Association and a firm understanding of developmental pediatrics. I have no pe...2025-01-0211 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDSeguridad infantil: La verdad sobre las vacunasHoy voy a tocar un tema candente que sé que es muy polémico: las vacunas. La investigación sigue confirmando los hallazgos de estudios anteriores que muestran que la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR, por sus siglas en inglés) La triple vírica, no aumenta el riesgo de autismo, incluso entre los niños que tienen un mayor riesgo genético. Estos estudios recientes, además de numerosos estudios previos, han demostrado que no hay vínculo entre la vacuna Triple Vírica, ni ninguna vacuna, y el autismo.2025-01-0214 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDHealthy Choices: The Processed Food DebateToday’s topic is for parents of children of every age. We are going to be talking about the exciting and controversial world of highly processed foods. Why we have them, what they are made out of, and what they do in the human body compared to unprocessed foods. So whether you have a 6 month old who you want to introduce their first solid foods, or if you’re tackling the issues of a toddler who is a picky eater, or are trying to find interesting foods to pack in your kiddo’s lunchboxes, or have teens with ravenous appeti...2024-12-2610 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDElige salud: Debate sobre la comida procesadaEl tema de hoy es para padres de niños de todas las edades. Vamos a hablar sobre el emocionante y controvertido mundo de los alimentos altamente procesados. Por qué los tenemos, de qué están hechos y qué hacen en el cuerpo humano en comparación con los alimentos no procesados. Así que, tanto si tienes un bebé de 6 meses y quieres introducir los primeros alimentos sólidos, o si estás tratando los problemas de un niño pequeño que es un comensal exigente, o estás intentando encontrar alimentos interesantes para meter en las fiambreras de tus hijos...2024-12-2613 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDActive Kids: Finding the Right BalanceIn my time working with parents, a lot of parents have asked if their child is getting enough exercise. It’s a real and honest question in today’s busy life. Everyone knows exercise is great for weight management, strong bones and muscles, good posture, and heart health. Everyone also knows that exercise is good for our bodies and minds. However, it can be hard to carve out time for exercise, especially when our kids are so busy with school, clubs, and activities. It can be even more difficult to determine how much exercise a child needs to st...2024-12-1910 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDNiños activos: La clave del equilibrioEn mi experiencia trabajando con padres, muchos se han preguntado si su hijo está haciendo suficiente ejercicio. Y, lo que es más importante, ¿cómo saber si el ejercicio que está haciendo es suficiente?Es una pregunta real y sincera que surge en esta vida tan agitada de hoy en día. Todos sabemos que el ejercicio es excelente para gestionar el peso, el fortalecimiento de huesos y músculos, una buena postura y la salud del corazón. Todos también sabemos que el ejercicio es beneficioso para nuestros cuerpos y mentes. Sin embargo, puede ser difíc...2024-12-1913 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDGestionar la comida basura en los niñosHa habido un gran cambio en la forma en que los publicistas y analistas de mercado ganan nuevos clientes. Hace generaciones, los publicistas solían dirigirse a los adultos porque eran ellos quienes tenían el dinero y tomaban las decisiones sobre cómo gastarlo. Las agencias de publicidad intentaban vender sus productos con mensajes positivos sobre los beneficios, la utilidad, las ventajas o la superioridad de los productos para convencer a los compradores de elegir sus productos frente a la competencia.Pero, tristemente, los analistas de mercado y publicistas se dieron cuenta de que era más ef...2024-12-1211 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDTaming Junk Food Cravings in KidsSadly, marketing to children is not limited to just toys or activities anymore. Food manufactures have made children the target of heavy media advertising for nefarious foods. More than half of the foods that are advertised on television to children do not meet government nutritional guidelines. In an age where most western societies are battling to change the trend in overweight and obese children, this is a concerning issue for many reasons. First, children don’t fully understand what a balance diet consists of and therefore want the bright colored, playful food products they see. And second, the...2024-12-1209 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDSuplementos infantiles: El gran debateMientras leía mis revistas científicas, me encontré con algunos hallazgos interesantes publicados en el MMWR por el médico Bryan Stierman y colegas del Hospital Infantil de Boston, quienes utilizaron datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición para pacientes menores de 19 años. La revisión de los datos que hicieron mostró que aproximadamente un tercio de los niños y adolescentes están tomando suplementos dietéticos. La muestra del estudio fue bastante amplia, con 3,683 participantes. Así que nos da buena cuenta de que lo que encontraron es bastante normal. Y en esa muest...2024-12-0513 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDTiny Tummies: The Supplement DebateWhile reading my scientific journals, I came across some interesting findings published in the MMWR by physician Bryan Stierman and colleagues at Boston Children’s Hospital who used data from the National Health and Nutrition Examination Survey for patients aged 19 years and younger. Their review of the data found that approximately 1/3 of children and teens are taking dietary supplements. The study sample was quite large, with 3,683 participants. So it gives us a good idea that what they found is quite typical. And in that sample the researchers noticed that 34% of the participants had taken supplements in the past 30 days wi...2024-12-0510 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDDuerme bien, sueña a lo grandeMuchos de los padres con los que trabajo se preguntan cuánto sueño necesita su hijo. Y, dicho de manera sencilla, depende. Pero es fácil encontrar la respuesta si nos hacemos algunas preguntas importantes:La primera es: “¿Mi hijo duerme lo suficiente, tiene un buen descanso y relajación para que pueda aprender, crecer, participar y completar las actividades diarias sin cansarse?”La siguiente es: “¿Mi hijo tiene un espacio físico, como una habitación, que le ayude a dormir, descansar y relajarse?”Y la pregunta final es: “¿Mi hijo tiene un entorno so...2024-11-2810 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDDream Big: The Power of Good SleepMany of the parents I work with wonder how much sleep their child needs. And, simple said - it depends. But it’s easy to find the answer by considering a few important questions: The first is, “Does my child receive enough sleep, rest and relaxation so he or she can learn, grow, participate and complete daily activities without becoming tired?” The next is, “Does my child have a physical space, such as a bedroom, that helps them sleep, rest, and relax? And the final question is, “Does my child have a social environment...2024-11-2808 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDAuthentic Emotions in ParentingI think one of the most difficult things we do to ourselves as parents is to make ourselves appear happy on the outside when we really feel stressed on the inside. The amount of energy it takes to put on a show of happiness is tremendous. Especially when we are already busy working on trying to solve what is making us feel stressed. The extra effort to appear happy taxes our system even more. Modern life has given us this false idea that we have to be enjoying ourselves on a moment-to-moment basis to be successful or h...2024-11-2109 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDEmociones auténticas en la paternidadCreo que una de las cosas más difíciles que hacemos como padres es aparentar estar felices por fuera cuando realmente nos sentimos estresados por dentro. La cantidad de energía que se necesita para mostrar felicidad es enorme, especialmente cuando ya estamos ocupados tratando de resolver lo que nos está causando estrés. El esfuerzo extra por parecer felices agota aún más nuestro sistema.La vida moderna nos da esta falsa idea de que debemos disfrutar de cada momento para tener éxito o ser felices. Existe una tendencia a documentar todo lo que es #herm...2024-11-2111 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDGame Over: Unpacking the Truth About Video Game AddictionToday’s topic is a hot one because it deals with video game addiction. Gaming is a big part of a lot of people’s lives and can be a wonderful source of entertainment. However, as with most things, too much of anything usually isn’t that good for us. So today we are going to look at new information about how gaming can become problematic for some children and teens. It’s important that parents know the risks and help guide their children towards a balanced use of video game engagement to avoid problems later. Prevention is the key to a...2024-11-1413 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDGame Over: La verdad sobre la adicción a los videojuegosEl tema de hoy es muy relevante porque trata sobre la adicción a los videojuegos. Los juegos acaparan una gran parte de la vida de muchas personas y pueden ser una fuente maravillosa de entretenimiento. Sin embargo, como con la mayoría de las cosas, demasiado de algo generalmente no suele ser bueno. Así que hoy vamos a explorar nueva información sobre cómo los videojuegos pueden convertirse en un problema para algunos niños y adolescentes. Es importante que los padres conozcan los riesgos y ayuden a sus hijos a mantener un uso equilibrado del tiempo dedica...2024-11-1416 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDProtege a tu bebé: Cómo evitar la asfixia accidentalEl tema de hoy es triste y difícil de abordar, pero dado que las muertes infantiles relacionadas con la asfixia continúan ocurriendo, creo que es importante explicar por qué sucede y qué se puede hacer para protegerse contra ello.Las muertes infantiles relacionadas con la asfixia accidental o estrangulación en la cama parecen estar en aumento. En 1992, las organizaciones de salud pediátrica recomendaron que los lactantes se colocaran de espaldas para dormir, y esto redujo bastante el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, al mismo tiempo, las muertes infantil...2024-11-0710 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDBaby Safety 101: Preventing Accidental SuffocationToday’s topic is a sad and difficult issue to talk about, but because infant deaths related to suffocation continue to happen, I think it’s important that we discuss why it happens and what can be done to protect against it. Infant death related to accidental suffocation or strangulation in bed appears to be on the rise. In 1992, pediatric health organizations recommended that infants be placed on their back to sleep and this reduced the occurrence of sudden infant death syndrome (SIDS) dramatically. However, at the same time, sleep-related suffocation, asphyxia, entrapment, and other unspecified causes of in...2024-11-0708 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDParenting Choices: Navigating the Spanking QuestionOkay, so today’s topic, spanking, may be a sensitive one for you based on your beliefs and ideas about parenting. Believe me, you’re not alone. Whether you are on the side of spanking or not, about 20% of parents admit to using physical punishment such as spanking or swatting as part of disciplining their children. Let me clarify, this is the percentage of parents who admit doing it. From what I see in my practice, it may be more common than that statistic lets on. However, among those that admit to spanking, interestingly, most also report not feeling very...2024-10-3108 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDDecisiones de paternidad: Cómo abordar el tema del castigo físicoBueno, el tema de hoy es el castigo físico, puede ser un tema delicado para vosotros según tus creencias e ideas sobre la paternidad. Créeme, no estás solo. Ya sea que estés a favor o en contra de los azotes, alrededor del 20% de los padres admiten usar el castigo físico, como un azote o una bofetada, como parte de la disciplina de sus hijos. Permíteme aclarar, este es el porcentaje de padres que lo admiten. Según lo que veo en mi práctica profesional, puede ser más común de lo que indi...2024-10-3110 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDTravel Tots: Tips for Flying with Little OnesToday’s episode stems from a question I received from a listener. A first-time mom of a 4-month-old infant asked me if I knew any science-based tips to help them manage air travel with an infant. She said she had traveled often for work and was frequently surprised that parents couldn’t seem to control their infants on flights. Now that she was a mother, she better understood that no one can control babies. But, she hoped that there were some suggestions on how to help parents and babies manage flights with less stress. As we know, modern life...2024-10-2409 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDPequeños viajeros: Recomendaciones para volar con bebés y niños pequeñosEl episodio de hoy surge como respuesta a una pregunta que recibí de una oyente. Una mamá primeriza de un bebé de 4 meses me preguntó si conocía algún consejo basado en la ciencia para ayudarles a gestionar los viajes en avión con su bebé. Dijo que había viajado con frecuencia por motivos de trabajo y se sorprendía al ver que los padres parecían no poder controlar a sus bebés en los vuelos. Ahora que era madre, entendía mejor, que nadie puede controlar a los bebés. Pero, esperaba que hubiera algunas sugerencias so...2024-10-2412 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDMind Magic: One Trick for Boosting Brain PowerHave you ever wondered if there is an easy way to boost your child’s brainpower and make him or her smarter? Luckily, the research shows that one simple, practically free, activity can help your child use his or her brain more effectively. Most parents know that reading to children can have an important affect on how early kiddos learn to read independently and how well they perform in school. Reading to children from birth onwards has always been linked to better learning outcomes. However, current research shows how reading stimulates the brain and creates this change. MRI...2024-10-1707 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDMagia mental: Un truco para potenciar la mente¿Alguna vez te has preguntado si existe una manera fácil de potenciar el cerebro de tu hijo y hacerlo más inteligente? Afortunadamente, la investigación muestra que una actividad simple y prácticamente gratuita puede ayudar a tu hijo a utilizar su cerebro de manera más efectiva.La mayoría de los padres sabe que leerles a los niños puede tener un impacto importante en lo pronto que aprenden a leer de manera independiente y en lo bien que se van a desenvolver en la escuela. Leerles a los niños desde el nacimient...2024-10-1709 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDTranquilidad total: Maneja a los amigos inquietos de tu hijo en 3 pasosAlgo maravilloso de que nuestros hijos crezcan es que se exponen a muchas formas distintas de ser una familia. En la escuela, se mezclan con niños de otras culturas, otros tipos de familias, y aprenden que hay muchas formas diferentes de ser una familia. Esto los hace tolerantes, receptivos y más abiertos, lo cual son cualidades fabulosas para su futuro. Sin embargo, muchas veces nuestros hijos pueden buscar amigos que parecen ser similares a ellos, como hablar el mismo idioma nativo, el mismo color de piel o practicar el mismo deporte. Cuando las características externas se con...2024-10-1012 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDSanity Savers: Handling Your Kid's Difficult Friends in 3 StepsA great thing about our kiddos getting older is that our children become exposed to many different ways of being a family. At school they mix with children from other backgrounds, other types of families, and learn that there are many different ways of being a family. This makes them tolerant, accepting, and more open, which are fabulous traits for their futures. Yet, many times our children may seek out friends who appear to be similar to them, such as speak the same language natively, look similar to them, or play the same sport. When external characteristics become the...2024-10-1011 minProactive Parenting with Deanna Marie Mason PhDKeeping It Real: Authentic Parenting in a Filtered WorldIt seems today that we are constantly consuming media messaging that is meant to make us feel like we are somehow behind or lacking what others have. This phenomenon has not skipped parenting. There are parenting influencers showing us an edited, stylized version of what their families are like. Please know I am not judging what other do or how they make a living. What I am pointing out is that it has never been so easy to peek into other people’s lives and use that information as a mirror in which to judge our own capacity, ability, or...2024-10-0308 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDPadres auténticos: Honestidad en la era de InstagramHoy en día, somos bombardeados con mensajes por parte de las redes sociales diseñados para hacernos sentir que estamos de alguna manera desfasados o que carecemos de lo que otros tienen. Este fenómeno no ha pasado por alto a la paternidad. Hay influencers de paternidad que nos muestran una versión editada y estilizada de cómo son sus familias. Por favor, es importante recalcar que no estoy juzgando lo que otros hacen o cómo se ganan la vida. Lo que quiero señalar es que nunca ha sido tan fácil echar un vistazo a la vida...2024-10-0310 minPaternidad Proactiva con Deanna Marie Mason PhDMagia en la mesa: Secretos para alimentar a tus pequeñosHoy vamos a hablar sobre cómo lograr que los pequeños coman, pero no demasiado, y las cosas adecuadas. Hay tantas teorías sobre cómo lograr que nuestros niños coman verduras, frutas, pescado, legumbres, pero la respuesta para que los niños coman alimentos saludables está realmente integrada en ellos de manera natural. Todo lo que tenemos que hacer como padres es dejar que el proceso natural siga su curso. ¿Y cuál es ese proceso natural? En pocas palabras, es el hambre.2024-09-2609 min