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Männergesundheit#83 - Übergewicht: Ursachen, Risiken & Abnehmen | Prof. Harald Schneider bei MännergesundheitÜbergewicht ist längst keine Ausnahme mehr, sondern die neue Normalität. In dieser Episode spricht Dr. Harald (Endokrinologe) mit Dr. Jonathan Apasu über die dramatische Entwicklung von Übergewicht und Adipositas in Deutschland und weltweit. Gemeinsam erklären sie, warum der BMI nur bedingt aussagekräftig ist, welche Rolle viszerales Fett wirklich spielt und weshalb Übergewicht weit mehr ist als ein ästhetisches Problem.Im Fokus stehen die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, hormonelle Störungen, mentale Gesundheit und der massive Einfluss auf Lebensqualität und Langlebigkeit. Außerdem geht es um Muskelmasse als zentralen...
2025-12-231h 04
Männergesundheit#82 - Muskelaufbau, Fettverlust & Longevity - so geht's richtig | Johannes Walter bei MännergesundheitJohannes Walter ist seit über 20 Jahren im Krafttraining zuhause, gestartet mit einer legendären „Sixpack in 8 Wochen“-Men’s-Health auf einer Autobahnraststätte. Heute coacht er Männer vom 20-jährigen Einsteiger bis zum 50+ Unternehmer und erklärt in dieser Episode, warum die meisten wegen Ästhetik anfangen, aber wegen Gesundheit, Energie und Performance dranbleiben.In dieser Folge sprechen wir u. a. über:Warum Krafttraining eine der stärksten Longevity-Maßnahmen ist (und wie wenig schon reicht)Muskelaufbau richtig gemacht: Volumen, Regeneration & Protein - die 3 KernprinzipienMaschinen vs. fr...
2025-12-1656 min
NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.#92 - Sex, Stress, Testosteron – ein Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu
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Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. H...
2025-12-1354 min
Männergesundheit#81 - Wie moderne Diagnostik Krankheiten entdeckt, bevor du sie spürst | Dr. Hadi Saleh bei MännergesundheitDr. Hadi Saleh ist zurück: Zurück zur Medizin, zurück zur Prävention, zurück zu seiner Mission Gesundheit. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu zeigt er, warum die Zukunft der Medizin personalisiert, datengetrieben und radikal präventiv sein wird. Vom Ganzkörper-MRT über Liquid Biopsy bis hin zu VO₂max, Griffkraft & Genetik: Hadi erklärt, welche Diagnostik wirklich sinnvoll ist, wie man Risiken früh erkennt und wie jeder Mann seinen Gesundheits-Gamechanger findet.Themen dieser Episode:Warum Hadi seine CEO-Position aufgibt, um Präventionsmedizin neu zu denken
2025-12-021h 03
Männergesundheit#80 - So alterst du richtig - Die besten Tipps | Dr. Hani Al-Mohamed bei MännergesundheitDr. Hani Al-Mohamed war viele Jahre Oberarzt in der Geriatrie. Ein Fachgebiet, das wie kaum ein anderes zeigt, wie stark präventive Medizin, Bewegung und interdisziplinäre Zusammenarbeit die Lebensqualität bis ins hohe Alter verbessern können. In dieser Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu darüber, wie Alter(n) wirklich funktioniert, warum Muskeln ein unterschätztes „Jugendorgan“ sind und weshalb Prävention die Gesundheitsrevolution der kommenden Jahrzehnte sein muss. Nach seiner Zeit im Krankenhaus hat Dr. Hani sich neu ausgerichtet. Heute begleitet er Unternehmer 50+ dabei, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Sinn wieder in Einklang zu bringen.
2025-11-251h 01
Männergesundheit#79 - Die Wahrheit über TRT, Peptide & Co. - Adon Health Arzt packt aus | Dr. Regaluto bei MännergesundheitDr. Christoph Regalbuto ist Internist, Kooperationsarzt bei Adlon Health und hat inzwischen hunderte Männer mit massivem Testosteronmangel begleitet. In dieser Episode sprechen wir über moderne TRT, weitverbreitete Mythen, echte Risiken und die beeindruckenden gesundheitlichen Effekte einer sauber durchgeführten Therapie. Wir erklären, warum so viele Männer trotz klarer Symptome keine Hilfe bekommen, welche Rolle große Studien zur Herzgesundheit und Prostata spielen und wie man eine sichere TRT von gefährlichem Steroidmissbrauch unterscheidet.Themen dieser Episode:Was eine korrekt eingestellte TRT im Alltag wirklich verändern kann...
2025-11-1955 min
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.#150 Sex, Stress, Testosteron: der unterschätzte Jungbrunnen. Mit Dr. Jonathan Apasu
Testosteron ist kein Machohormon – sondern ein Gesundheitsbooster.
In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt für Männergesundheit und Gründer von Ardon Health, über den Zusammenhang zwischen Testosteron, Energie, Stress und Sexualität.
Was passiert, wenn der Testosteronspiegel sinkt? Warum Libidoverlust und Müdigkeit oft erste Warnzeichen sind? Und welche Rolle Bewegung, Schlaf und Ernährung für den Hormonhaushalt spielen?
Erfahre:
💪 Wie du deinen Testosteronspiegel natürlich optimierst.
🧬 Was freies Testosteron, SHBG und Gesamttestosteron wirklich bedeuten.
🩸 Warum Referenzwerte oft trügen – und du dein persönliches Optimum kennen solltest.
🧠 Wie S...
2025-11-1256 min
Männergesundheit#78 - Sauna & Eisbaden: Das sagt die Wissenschaft | Prof. Andreas Michalsen bei MännergesundheitSauna und Eisbaden: Was bringt’s wirklich? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Andreas Michalsen (Chefarzt Immanuel Krankenhaus Berlin, Charité) über die wissenschaftlich belegten Effekte von Wärme- und Kälteanwendungen. Von Hitze-Schockproteinen und Autophagie über braunes Fettgewebe bis hin zu Stimmung, Immunabwehr und Schmerztherapie: Wir trennen Hype von Evidenz und geben praxisnahe Protokoll-Tipps für den sicheren Einstieg.Themen dieser Episode: Sauna & Herzgesundheit: Was große finnische Daten wirklich nahelegenZelluläre Effekte: Heat-Shock-Proteine, Autophagie & Gefäß-„Training“ Kälte & braunes Fett: Warum Eisbaden metabolisch spannend ist Immunsystem & Stimmung: Endorphine, Endocannabinoide...
2025-11-1145 min
Männergesundheit#77 - Extremsituationen in der Luftrettung: Was Männer daraus lernen können | Dr. Michael Pogatschnigg bei MännergesundheitEr fliegt seit über 18 Jahren lebensrettende Einsätze in den Alpen und trifft Entscheidungen unter maximalem Druck: Notarzt Dr. Michael Pogacnik gibt tiefe Einblicke in die Welt der Luftrettung zwischen Anästhesie, Intensivmedizin und Notfallalgorithmen. Wir sprechen über Risiko und Prävention bei Männern, darüber wie man als Laie in Notfällen richtig handelt und warum Bewegung das beste „Supplement“ ist.Themen dieser Episode:Alltag auf dem Rettungshubschrauber: Assessment-Center, Crew, SOPs & Ausrüstung (Ultraschall, Videolaryngoskopie, Taubergung)15-Minuten-Radius: Wie die Leitstelle entscheidet und Einsätze koordiniertAnekdoten...
2025-11-041h 00
Männergesundheit#76 - Testosteron im Wettkampf: Was ist erlaubt? | NADA-Expertinnen Dr. Eva Bunthoff & Jutta Müller-Reul bei MännergesundheitDie Anwendung von Testosteron im Sport unterliegt strengen Anti-Doping-Bestimmungen und Verstöße können für betroffene Athleten in einer mehrjährigen sportrechtlichen Sperre resultieren. Athleten sollten sich vor Anwendung von Testosteron, oder anderen leistungsrelevanten Substanzen, ausschließlich auf die offiziellen und aktuellen Informationen der Nationalen Anti Doping Agentur (NADA) verlassen.Diese sind unter: NADA – Testosteron im Sport zu finden. Dort sind auch alle relevanten Hinweise zum Antragsverfahren für Medizinische Ausnahmegenehmigungen (TUE), sowie die aktuellen Dokumente und Formulare verfügbar.--------Darf man mit Testosteron an Wettkämpfen teilnehmen? In dieser Epi...
2025-10-2856 min
Männergesundheit#75 - Rotation - So trainierst du wirklich funktional | Gravitycoach Manuel Guarrera bei MännergesundheitViele Männer merken es ab 30: Weniger Energie, steifere Bewegungen, mehr Wehwehchen - obwohl „klassisches“ Training brav durchgezogen wird. In dieser Episode zeigt Manuel Guarera, warum Rotation der fehlende Schlüssel für natürliche, leistungsfähige Bewegung ist und wie du damit Schmerzen reduzierst, dein Gangbild verbesserst und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag spürst. Mit Dr. Jonathan Apasu spricht er über die drei Bewegungsebenen, sinnvolles Core-Training jenseits von Crunches - und weshalb Atmung (Zwerchfell & Beckenboden) für Männer ein Gamechanger ist.Themen dieser Episode:Rotation & Rumpfstabilität: Warum der Körper wie beim G...
2025-10-2155 min
Männergesundheit#74 - Männer zwischen Hormonmangel und Lebenskrise - was steckt wirklich dahinter? | Dr. Christoph Keining bei MännergesundheitTestosteron ist mehr als ein „Muskelhormon“. Es beeinflusst Energie, Antrieb, Libido, Schlaf, Stressresistenz und mentale Klarheit. In dieser Folge spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. Christoph Keining, Arzt und systemischer Paartherapeut, über sinnvolle Testosterontherapie in der Praxis: Microdosing statt Hormonachterbahn, Injektion vs. Gel, was Laborwerte wirklich aussagen und warum echte Medizin am Patienten statt nur am Labor stattfindet. Außerdem wird besprochen, wo Lebensstil, Psyche und Beziehung die gleichen Symptome verursachen können und wie systemische Therapie hier ansetzt.Themen dieser Episode:• Freies Testosteron, SHBG und warum „normal“ nicht automatisch s...
2025-10-141h 04
Männergesundheit#73 - Vom NFL-Profi zum Elite-Coach: Stärke & Gesundheit | Christian Mohr bei MännergesundheitVom NFL-Profi zum gefragten Athletikcoach: Christian Mohr trainiert Weltklasse-Athleten wie Box-Champion Agit Kabayel, UFC-Kämpfer und Fußballprofis - und gleichzeitig Hobbyathleten bis 80+. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu spricht er darüber, wie echte Performance mit langfristiger Gesundheit zusammengeht: von „coachable sein“ über die Fitness-Pyramide bis zu Blutwerten, Testosteron & smarter Regeneration. Dazu gibt’s praxisnahe Routinen für vielbeschäftigte Väter und alle, die Bewegung in ihren Alltag integrieren wollen.Themen dieser Episode:Die Fitness-Pyramide: Basis stärken, Spitze individualisierenCoachability: Warum Disziplin ohne Garantien den Unterschied ma...
2025-10-0759 min
Männergesundheit#72 - Testosteron & TRT: Was ist legal? | Dr. Maik Bunzel bei MännergesundheitTestosteron, HGH & Peptide - was ist legal, was nicht? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Maik Bunzel, Fachanwalt für Medizinrecht und „Doping-Anwalt“. Wir klären, wo die Grenze zwischen medizinisch sinnvoller Therapie wie einer TRT, Doping und illegalem Besitz verläuft und warum viele Breitensportler trotz vermeintlich kleiner Mengen straffällig werden. Außerdem sprechen wir über BPC-157, TB-500 und andere Substanzen, die sich in rechtlichen Grauzonen bewegen, welche Qualitätsrisiken sie bergen und warum der Schwarzmarkt schnell zur Falle werden kann. Dazu gibt es eine klare Einordnung zu WADA und NADA, zur TUE (Therapeutic Use Exemption) und zu den...
2025-09-301h 10
Beyond Performance mit Carlo Lewandowsky#1 Von Stigmata und Vorurteilen: Testosteronmangel verstehen und behandelnIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu über seinen Werdegang als Arzt und die Gründung von Adon Health, einem Start-up, das sich auf Männergesundheit und insbesondere auf das Thema Testosteronmangel konzentriert. Testosteronmangel ist ein noch häufig tabuisiertes Thema, dabei betrifft es immer mehr junge Männer. Wir sprechen über Symptomatik, Diagnostik, verschiedene TRT-Verfahren, den Einsatz von Supplements und vieles mehr. Instagram Dr. Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu Adon Health https://www.instagram.com/adon.health[https://adon-health.de]Männergesundheit Podcast https://open.spotify.com/show/1GoCFpxKEVX...
2025-09-241h 02
Männergesundheit#71 - VO₂max, Kraft & Koordination: Der Longevity-Mix | Prof. Dr. Martin Halle bei MännergesundheitWas verrät die VO₂max über unsere Lebensspanne und warum zählen Muskelkraft und Koordination genauso? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Martin Halle, Direktor für Präventive Sportmedizin & Sportkardiologie (TU München). Sie erklären praxisnah, wie die maximale Sauerstoffaufnahme gemessen wird, welche Werte wirklich relevant sind (inkl. „Plateau-Effekt“ ab ca. 50–60) und wie du mit dem richtigen Mix aus Ausdauer, HIIT und Krafttraining deine Langlebigkeit beeinflusst. Außerdem: Warum extremes Ausdauertraining das Risiko für Vorhofflimmern erhöhen kann, wieso Grip-Strength nur begrenzt trainierbar ist und weshalb Koordination der unterschätzte Hebel für Performance, Al...
2025-09-2353 min
Männergesundheit#70 - So äußern sich Depressionen bei Männern | Prof. Dr. Siegfried Kasper bei MännergesundheitDepression bei Männern wird oft übersehen. Nicht, weil sie seltener vorkommt, sondern weil sie sich anders zeigt. Prof. Dr. Siegfried Kasper, einer der weltweit renommiertesten Psychiatern, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie man männliche Depression erkennt, richtig anspricht und wirksam behandelt. Statt „Traurigkeit“ stehen bei Männern häufig Reizbarkeit, Ärger und Wut im Vordergrund - genau das führt in der Praxis zu Fehldiagnosen.Themen dieser Episode:Männliche Depression erkennen: Irritabilität, Wutattacken & „rastlose Hyperaktivität“Diagnostik in der Praxis: Warum Männer...
2025-09-161h 01
Männergesundheit#69 - Prävention: Was Männer wirklich wissen müssen | Dr. Claudia Hennig bei MännergesundheitWas bringt moderne Präventivmedizin jenseits starrer Leitlinien - gerade für Männer zwischen 40 und 60? Dr. Claudia Hennig (Ärztin für Präventivmedizin, Vorstandsmitglied bei GSAAM & Gesellschaft für Prävention) spricht mit Dr. Jonathan Apasu über sinnvolle Blutwerte, Hormon-Balance, Leaky Gut, Diabetes-Prävention und warum persönliche Referenzwerte oft wichtiger sind als „Normbereiche“. Dazu: Wie man SHBG & freies Testosteron beeinflusst, wann GLP-1-Therapien helfen können, was Cortisol wirklich bedeutet und wie wir mehr Männer für Vorsorge gewinnen.Themen dieser Episode:Prävention vs. Leitlinie: Evidenzbasiert, ind...
2025-09-101h 00
Männergesundheit#68 - Was Testosteron wirklich mit dir macht | Dr. Nicole Weirich bei MännergesundheitTestosteron - mehr als „Muskeln & Männlichkeit“. In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Urologin und Hormonexpertin Dr. Nicole Weirich darüber, warum viele Männer trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, Libidoverlust, Schlafproblemen oder Leistungseinbrüchen leiden – und wie man das wirklich sauber diagnostiziert und behandelt. Wir gehen tief rein: vom Unterschied zwischen Gesamt- und freiem Testosteron über SHBG, LH/FSH und Prolaktin bis hin zu primärem vs. sekundärem (funktionellem) Hypogonadismus. Dazu: Kinderwunsch & TRT, Gel vs. Injektion (inkl. Nebido), Stressachse (Cortisol/DHEA), Progesteron für besseren Schlaf, Insulinresistenz, viszerales Bauchfett & Aromatase, natürliche vs. medikamentöse Aromatasehemmer, L...
2025-09-0258 min
Männergesundheit#67 - Männerherzen schlagen anders: Prävention statt Infarkt | Prof. Nixdorff bei MännergesundheitProf. Dr. Uwe Nixdorff, Kardiologe, Präventivmediziner und Gründer des European Prevention Center, erklärt, warum Männerherzen wirklich „anders schlagen“ und wie wir Herzinfarkte verhindern, bevor sie entstehen. Wir sprechen über evidenzbasierte Vorsorge statt Hype, moderne Bildgebung (Ultraschall, Calcium-Score & CCTA, Ganzkörper-MRT) und darüber, warum Selbstwirksamkeit, Training und Stressmanagement am Ende mehr bringen als die 100. Pille.Themen dieser Episode:Männer vs. Frauen: Östrogenschutz, Risikoprofile & warum Männer früher Atherosklerose entwickelnFrühe Gefäßveränderungen: Was Vietnam-GI-Daten über „fatty streaks“ zeigenBildgebung, die Leben...
2025-08-261h 16
MAXimaler PODCAST - Erfolg beginnt mit einer Geschichte7 - MAXimalerPODCAST mit Max und Dr. Jonathan ApasuErfolg beginnt mit einer Geschichte
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu – Arzt und Mitgründer von Adon Health, einem HealthTech-Startup, das sich auf die Männergesundheit und insbesondere auf Testosteron-Therapien spezialisiert hat.
Wir reden darüber, wie sein Weg von der Medizin in die Unternehmerwelt verlaufen ist, warum ihn das Thema Männergesundheit so begeistert und welche Lücken er im heutigen Gesundheitssystem sieht. Jonathan teilt offen, welche Chancen und Herausforderungen es gibt, wenn man als Arzt den Schritt in die Startup-Welt wagt – und welche Learnings er dabei gesammelt hat.
Natürlich geht es auch um spannende Themen wie...
2025-08-212h 00
Männergesundheit#66 - Schwergewichtsboxer über Training, Schlaf und Gesundheit | Patrick Korte bei MännergesundheitWie hält man in einer der härtesten Sportarten der Welt Körper und Kopf langfristig gesund? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Schwergewichts-Profi Patrick Korte über Training, Regeneration, Schlaf & Mindset und warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation. Patrick gewährt einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen: Von Wochen mit neun Trainingseinheiten (Boxen, Kraft, Kraftausdauer, Höhentraining in der Höhenkammer, Laufen/Schwimmen) über Sparring-Phasen bis hin zu Routinen für mehr Stabilität im Alltag. Außerdem: Ernährung als Leistungsturbo, Schlaftracking mit Apple Watch, Melatonin, Kälte- & Saunatherapie, Bluttests beim Urologen und ein realistischer...
2025-08-1951 min
Männergesundheit#65 - Wachstumshormon: Der Schlüssel zur Langlebigkeit? | Prof. Bernd Kleine-Gunk bei MännergesundheitVom gefeierten Anti-Aging-Wundermittel zum angeblichen Krebsrisiko - und jetzt wieder Hoffnungsträger der Langlebigkeit: Das Wachstumshormon hat eine turbulente Karriere hinter sich. Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, einer der bekanntesten Anti-Aging-Mediziner im deutschsprachigen Raum, erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, wie Wachstumshormon wirkt, warum es so kontrovers diskutiert wird und welche Lifestyle-Hacks die körpereigene Ausschüttung fördern. Von Dinner-Cancelling über HIIT-Training bis hin zur Sauna - erfahre, wie du dein Wachstumshormon ganz ohne Spritzen pushen kannst.Themen dieser Episode:Wachstumshormon: Funktion, Wirkung und MythenDie G...
2025-08-1354 min
Männergesundheit#64 - Was Männer beim Krafttraining wirklich wissen müssen | Dr. Sascha Gail bei MännergesundheitWie kombiniert man Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll? Welche Trainingsansätze funktionieren wirklich, auch im stressigen Alltag? Dr. Jonathan Apasu spricht mit Dr. Sascha Gail, Sportwissenschaftler und erfahrener Coach für Leistungs- und Hobbysportler. Gemeinsam tauchen sie tief in die Praxis ein: Trainingspläne, Muskelaufbau, Regeneration, Supplements und die richtige Balance zwischen Gesundheit, Ästhetik und Leistung.Themen dieser Episode:Muskelaufbau vs. Kraftzuwachs: Welche Übungen wirklich wirkenWarum Technik wichtiger ist als GewichtDie besten Trainingspläne für Männer zwischen 30 und 60Warum Beintraining so entscheidend ist - auch für den OberkörperSupple...
2025-08-051h 03
Männergesundheit#63 - Burnout erkennen & besiegen: Zurück zur Lebensfreude | Carsten Wölffling bei MännergesundheitCarsten Wölfling war durch Burnout und Bore-Out an einem absoluten Tiefpunkt. Heute ist er seit fast 20 Jahren erfolgreicher Gesundheitsberater. In diesem ehrlichen Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt Carsten seine beeindruckende Geschichte: Vom körperlich starken, aber innerlich erschöpften Leistungsträger hin zu einem erfüllten Leben mit Klarheit, Lebensfreude und innerer Balance.Themen dieser Episode:Burnout & Bore-Out: Carstens persönliche Reise durch mentale ErschöpfungWarum äußerer Erfolg oft innere Leere verbirgtStressoren erkennen & richtig reagierenDie 4 Säulen der...
2025-07-2958 min
Männergesundheit#62 - Ernährung 101: Die besten Tipps für Deine Gesundheit | Dr. Yael Adler bei MännergesudheitDr. Yael Adler ist eine der bekanntesten Ärztinnen Deutschlands und Bestsellerautorin mit einer klaren Mission: Gesundheitswissen verständlich und unterhaltsam machen. In dieser Episode sprechen wir über geniale Ernährung, Mikronährstoffe, Darmgesundheit, den Unterschied zwischen intelligentem und raffiniertem Zucker und warum perfektes Essen gar nicht das Ziel sein sollte. Mit praktischen Tipps, spannenden Einblicken in ihre Praxis und wissenschaftlich fundierten Hacks, die wirklich funktionieren.Themen dieser Episode:Genial ernährt: Die besten Tipps aus Yael Adlers neuem BuchMikrobiom, Ballaststoffe & fermentierte LebensmittelWarum gesunde Ernährung oft nicht ausreichtSüßstoffe, Zuckerfallen und die M...
2025-07-221h 10
Männergesundheit#61 - Testosteron verstehen: Ernährung, Gene & Blutwerte | Andreas Scholz bei MännergesundheitAndreas Scholz ist einer der bekanntesten Experten für hormonbasierte Ernährung im deutschsprachigen Raum. In dieser Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über Testosteron, genetische Faktoren, Ernährung, Diagnostik und wie all das miteinander zusammenhängt. Es geht um mehr als nur einen Wert im Blut: Wer wirklich verstehen will, wie der Hormonhaushalt beim Mann funktioniert, sollte diese Folge nicht verpassen.Themen dieser Episode:Warum der Gesamttestosteronwert alleine nicht ausreichtSHBG, DHT & Co: Die wichtigsten Blutwerte im ÜberblickGenetik & Testosteron: Welche Rolle spielen deine Gene?Ernährung für gesunde Hormonwe...
2025-07-151h 03
Männergesundheit#60 - Warum klassische Medizin alleine nicht reicht | Dr. Christian Becker bei MännergesundheitDr. Christian Becker, Internist und Gründer von MUX Health, spricht in dieser Folge über die Zukunft der Medizin. Eine Zukunft, in der Ärzte mehr als nur Diagnosen stellen: Sie begleiten, verstehen, fühlen. Warum er sich von der klassischen Krankenhausmedizin distanziert hat, wie er heute als “Patienten-Lotse” arbeitet und was Männer davon lernen können, erfährst du hier.Themen dieser Episode:Warum moderne Medizin oft an ihre Grenzen stößtDie zwei Archetypen des männlichen PatientenWas ganzheitliche Medizin wirklich bedeutetWie man Gesundheit mit OKRs und Big Data plantDie emotionale Intelligenz des Arztes: Wa...
2025-07-0953 min
Männergesundheit#59 - Scheinfasten erklärt: So regenerierst Du ohne Hunger | Nancy Rizos bei MännergesundheitScheinfasten statt Verzicht? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit der zertifizierten Fastenleiterin und Dipl. ganzh. Ernährungstrainerin Nancy Rizos über eine revolutionäre Fastenmethode, die Autophagie, Ketose und Zellregeneration auslöst, ganz ohne völligen Nahrungsverzicht. Erfahre, wie Scheinfasten funktioniert, welche beeindruckenden Effekte es auf Stoffwechsel, Hormone und mentale Klarheit hat und warum gerade Männer davon besonders profitieren können.Themen dieser Episode:Scheinfasten vs. Heilfasten: Was ist der Unterschied?Autophagie, Ketose & BDNF: Die zelluläre Superkraft des FastensMännergesundheit im Fokus: Östrogendominanz, Cortisol & viszerales FettRezepte & Alltagstipps für 5 erfolgreiche FastentageR...
2025-07-021h 01
Männergesundheit#58 - Steroide, Missbrauch & Konsequenzen - Bodybuilder packt aus | Max Madsen bei MännergesundheitMax Madsen war einer der ersten deutschen Bodybuilder, der öffentlich und ungeschönt über das Thema Steroidmissbrauch sprach - ein Tabuthema, das in der Szene lange verschwiegen wurde. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt Max von seinem mutigen Schritt in die Öffentlichkeit, den gesundheitlichen Konsequenzen seiner Entscheidungen und warum er heute für transparente Aufklärung, Testosteronersatztherapie (TRT) und Langlebigkeit eintritt. Ein Gespräch über ehrliche Fehler, neue Chancen und wie man langfristig gesund und leistungsfähig bleibt.Themen dieser Episode:Steroidmissbrauch im Bodybuilding: Was wirklich da...
2025-06-251h 01
Männergesundheit#57 - Der Weg zu Mr. Olympia - Training und Ernährung | Patrick Teutsch bei MännergesundheitPatrick Teutsch ist seit über 17 Jahren leidenschaftlicher Bodybuilder – und dieses Jahr qualifiziert für den Mr. Olympia, den heiligen Gral im Bodybuilding! In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht er offen über seinen Weg vom unzufriedenen Jugendlichen zum Top-Athleten, der Familie, Beruf und Hochleistungssport unter einen Hut bringt. Patrick gibt tiefe Einblicke in Training, Ernährung, Mindset und die Schattenseiten des Wettkampfsports. Eine Episode voller praktischer Tipps auch für alle, die „nur“ gesund und fit sein wollen.Themen dieser Episode: Einstieg ins Bodybuilding: Vom Kickboxer zum Wettkampfathleten Disziplin & Mindset: Die wahren Schlüssel zu...
2025-06-181h 05
Männergesundheit#56 - Was deine Blutwerte wirklich bedeuten | Dr. Helena Orfanos-Boeckel bei MännergesundheitDr. Helena Orfanos-Boeckel ist Fachärztin für Innere Medizin und Nephrologie und gilt als eine der führenden Stimmen, wenn es darum geht, Laborwerte nicht nur „pauschal nach Lehrbuch“, sondern im Kontext von Lebensstil, Ernährung und individueller Biochemie zu interpretieren. In der heutigen Podcastfolge diesmal nimmt sie die Blutwerte von Dr. Jonathan Apasu persönlich unter die Lupe. Was sagen Nierenwerte wirklich aus? Welche Hormone spielen eine entscheidende Rolle für Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Und warum kann ein perfekter Lebensstil trotzdem schlechte Cholesterinwerte liefern? In dieser spannenden Podcast-Folge lernst du, wie du deine Laborwerte richtig interpretie...
2025-06-151h 19
Männergesundheit#55 - Testosteronmangel trotz bestem Lebensstil | Fabian Müller bei MännergesundheitFabian Müller ist erfolgreicher Hyrox-Athlet, Health-Coach und Gründer von SOHA Supplements und der Neverstop Fitness Community. Doch hinter der sportlichen Fassade steckt eine bewegende Gesundheitsreise: Diagnose Testosteronmangel trotz disziplinierter Lebensweise und intensiven Trainings. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu geht es um die oft übersehene Realität hormoneller Dysbalancen bei Männern, das Stigma rund um Testosteronmangel und den Weg zu mehr Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit.Themen dieser Episode:Testosteronmangel trotz sportlichem Lebensstil: Fabians persönliche GeschichteSymptome, Ursachen und die emotiona...
2025-06-1142 min
Männergesundheit#54 - Rückenschmerzen, Arthrose & Osteoporose | Prof. Dr. Dominik Pförringer bei MännergesundheitProfessor Dr. Dominik Pförringer ist Orthopäde, Forscher und Digitalmediziner und kennt die häufigsten Probleme des Bewegungsapparats wie kaum ein anderer. In dieser Episode spricht er über die Ursachen von Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß und Osteoporose, erklärt, warum Balance der Schlüssel zur orthopädischen Gesundheit ist und wie Männer durch gezieltes Krafttraining, sinnvolle Prävention und digitale Hilfsmittel ihre Beschwerden vermeiden können.Themen dieser Episode:Rückenschmerzen, Handy-Daumen & Fehlhaltungen: Das sind die UrsachenKnochen & Muskeln stärken: Die besten Sportarten für MännerOs...
2025-06-0858 min
Männergesundheit#53 - Burnout mit 40 - wie Biohacking alles veränderte | Andreas Breitfeld bei MännergesundheitAndreas Breitfeld gilt als einer der Pioniere des Biohackings im deutschsprachigen Raum. Nach einem Burnout mit 40 Jahren startete er eine beeindruckende Reise zurück zur Gesundheit. Heute coacht er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, besserem Schlaf und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. In dieser Folge spricht Andreas offen über seine persönliche Gesundheitskrise, seinen Weg zum Biohacking und teilt konkrete Routinen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.Themen dieser Episode:Vom Burnout zum Biohacker: Andreas’ Weg zur GesundheitKälte, Licht & Fokus: Die Kraft der Morgenr...
2025-06-0456 min
Männergesundheit#52 - Fruchtbarkeitskontrolle für den Mann. Experte klärt auf! | Prof. Dr. Gralf Popken bei MännergesundheitProf. Dr. Gralf Popken zählt zu den führenden Experten auf dem Gebiet der Vasektomie und Refertilisierung in Deutschland. In dieser Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über Mythen, medizinische Fakten und persönliche Beweggründe rund um das Thema männliche Fruchtbarkeitskontrolle. Erfahre, wie der Eingriff abläuft, was wirklich hinter der „dauerhaften Unfruchtbarkeit“ steckt und unter welchen Umständen eine Rückgängigmachung möglich ist.Themen dieser Episode:Was bei einer Vasektomie wirklich passiertWarum der Eingriff keine Auswirkungen auf Libido oder Testosteron hatDie häufigste...
2025-05-2846 min
Beyond Limits - Performance X Medicine#7 Männergesundheit, Leistungssport & Unternehmer-Mindset | Dr. Jonathan ApasuMänner sterben im Schnitt fünf Jahre früher als Frauen – oft, weil sie medizinische Warnsignale ignorieren.Dr. Jonathan Apasu zeigt, wie sein Start-up Adon Health den digitalen Shortcut zur Männergesundheit baut: vom At-Home-Test-Kit über die Videosprechstunde bis zur individuell dosierten Testosteron-Ersatztherapie.Highlights dieser EpisodeStigma vs. Status quo: Warum Männer Gesundheitsprobleme gern verschweigen – und wieso genau das sie krank macht.Testosteron als Performance-Hebel: Symptome, Laborwerte (warum “freies Testo” wichtiger ist als der Gesamtwert) und was Ersatztherapie wirklich bringt.Digitale Patientenreise: Wie Adon Health externe Fachärzte, Heim-Labortests und individuelle Dosisanpassungen verbindet.Lebensstil...
2025-05-231h 04
Männergesundheit#51 - Warum du trotz 8 Stunden Schlaf müde bist | Dr. Martin Schlott bei MännergesundheitSchlaf ist essenziell für Energie, mentale Stärke und langfristige Gesundheit – doch viele Männer leiden unter schlechtem Schlaf, ohne zu wissen warum. In dieser Folge spricht Dr. Martin Schlott, Anästhesist, Chefarzt und Schlafcoach, über die wahren Ursachen von Schlafproblemen und erklärt, warum Schlaf mehr ist als nur „im Bett liegen“. Von Einschlafstörungen über Grübeln bis hin zu unerholtem Schlaf – hier bekommst du praktische Tipps und tiefe Einblicke, wie du deinen Schlaf wirklich verbessern kannst.Themen dieser Episode:Einschlafprobleme & Gedankenkreisen: Was wirklich hilftWarum Tiefschla...
2025-05-211h 02
Männergesundheit#50 - Testosteron: Zwischen Wissenschaft und Stigma | Prof. Dr. Farid Saad bei MännergesundheitProf. Dr. Farid Saad ist einer der weltweit führenden Wissenschaftler im Bereich Testosteron und Hormontherapie. In dieser Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über die wahre Rolle von Testosteron – fernab von Klischees und Vorurteilen. Vom Einfluss auf Stoffwechsel, Diabetes und Autoimmunerkrankungen bis zur Rolle in der Longevity-Bewegung. Warum Studienlage, Pharmaindustrie und Vorurteile eine moderne Therapie erschweren – und was sich dringend ändern muss.Themen dieser Episode:Die wahre Rolle von Testosteron im KörperWarum viele Studien nicht ausreichen, um Leitlinien zu ändernTestosteron bei Diabe...
2025-05-141h 08
Männergesundheit#49 - Verstehe & optimiere deine Gesundheit | Jonas Köller (@jonesrulez) bei MännergesundheitJonas Köller aka „jonesrulez“ zeigt dir, wie du deine Blutwerte wirklich verstehen und optimieren kannst. In dieser Folge geht es darum, warum du dich nicht auf Standard-Referenzbereiche verlassen solltest, welche Werte wirklich entscheidend sind und wie du durch gezielte Maßnahmen wie Supplemente, Infusionen und Lifestyle-Anpassungen echte Veränderungen erreichst.Themen dieser Episode:Blutwerte verstehen: Das sagen sie wirklich über deine GesundheitDie 5 wichtigsten Laborwerte für MännerWarum „im Normbereich“ nicht gleich „gesund“ istTestosteron, Ferritin, LDL & ApoB im FokusSo kannst du...
2025-05-1151 min
Männergesundheit#48 - Heilfasten als Gamechanger für deine Gesundheit | Prof. Dr. Andreas Michalsen bei MännergesundheitProf. Dr. Andreas Michalsen ist einer der bekanntesten Experten für Naturheilkunde und Fastenmedizin im deutschsprachigen Raum. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erklärt er, warum Fasten so viel mehr ist als nur Verzicht – und wie es gezielt zur Behandlung chronischer Krankheiten eingesetzt wird. Außerdem spricht er über die zellulären Prozesse, die durch Fasten aktiviert werden, seine Kritik an der ketogenen Ernährung und warum gerade Männer oft Nachholbedarf in Sachen Prävention haben.Themen dieser Episode:Heilfasten, Intervallfasten & Scheinfasten: Was sind die Unterschied...
2025-05-0750 min
Männergesundheit#47 - Krafttraining & Biohacking – so wirst du wirklich fit! | Daniel Donhauser bei MännergesundheitDaniel Donhauser war Unternehmensberater, hat dann seinen Lebensstil radikal verändert – und ist heute eine prägende Stimme für moderne Fitness, Biohacking und Longevity. Im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu erzählt er, warum Fitness mehr ist als Bewegung, welche Fehler fast alle im Training machen und wie man Trainingsmotivation dauerhaft hochhält. Mit spannenden Einblicken in neueste Technologien und simple Methoden für nachhaltige Erfolge – ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie Fitness und Gesundheit heute funktionieren.Themen dieser Episode:Die größten Trainingsfehle...
2025-05-0449 min
Männergesundheit#46 - Was Extrembedingungen mit deinem Körper machen | Prof. Dr. Hanns-Christian Gunga bei MännergesundheitWie reagiert unser Körper auf Schwerelosigkeit, extreme Kälte oder Hitze? Prof. Dr. Hanns-Christian Gunga ist einer der führenden Experten weltweit für Weltraummedizin und extreme Umweltbedingungen. In dieser faszinierenden Episode spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über seine jahrzehntelange Forschung an der Charité, Einsätze in der Arktis, im Dschungel und auf Raumstationen – und warum die größten Herausforderungen für den Körper oft im Kopf beginnen.Themen dieser Episode:Wie Menschen in extremer Kälte, Hitze und Höhe überlebenDer Unterschied zwischen freiwil...
2025-04-3053 min
Männergesundheit#45 - Gefährliche Fehlinformationen auf Social Media | Alexander Friedrich bei MännergesundheitAlex (Alexikon) ist zurück und dieses Mal geht es nicht um Muskelmasse, sondern um ein Thema, das uns alle betrifft: medizinische Fehlinformation. In dieser ehrlichen, humorvollen und gleichzeitig kritischen Folge spricht Alex über seinen Wandel vom Fitness-Influencer zur Stimme der Vernunft im Gesundheits-Internet. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu analysiert er, warum Schwurbel-Content so erfolgreich ist, was Social Media mit unserem Vertrauen in die Medizin macht und wie man seriöse Infos von gefährlichem Unsinn unterscheidet.Themen dieser Episode:Warum medizinische Fehlinformation immer gefährlicher wirdDer „...
2025-04-271h 00
Männergesundheit#44 - Die 4-Schritte-Formel für deinen Fitness-Erfolg | Mark Maslow bei MännergesundheitMark Maslow, Gründer von MarathonFitness und einer der Pioniere im deutschsprachigen Fitness-Coaching, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über seinen Weg vom Ingenieur zum erfolgreichen Fitnesscoach. Dabei teilt er die „Mark-Formel“ für nachhaltige körperliche Transformation, eine Kombination aus Mentaltraining, smarter Ernährung, effektivem Krafttraining und Kardiotraining. Warum „Nackt gut aussehen“ mehr ist als nur ein Sixpack, welche Rolle mentale Ziele für echte Veränderung spielen und wie Männer Fitness als Lebensstil entdecken können - all das in dieser inspirierenden Episode.Themen dieser Episode:Vom Nerd zum Fitnessc...
2025-04-2347 min
Männergesundheit#43 - Testosteronmangel: Das musst du wissen! | Prof. Dr. Jens Ebing & Andreas Scholz bei MännergesundheitTestosteronmangel betrifft viele Männer, doch kaum jemand spricht offen darüber. In dieser Episode von Männergesundheit spricht Dr. Jonathan Apasu mit Andreas Scholz, dem bekannten „Figurmacher“, und Prof. Dr. Jens Ebing, Sportwissenschaftler und Natural Bodybuilder, über Mythen, Scham und echte Lösungswege. Sie teilen persönliche Erfahrungen, klären über medizinische Fakten auf und zeigen, warum Testosteron nicht nur für Muskeln und Libido wichtig ist, sondern ein zentrales Hormon für ganzheitliche Gesundheit.Themen dieser Episode: Testosteronmangel: Symptome erkennen und richtig deutenWarum Testosteron kein „Dopingth...
2025-04-2052 min
Männergesundheit#42 - So bleibst Du fit: Tipps eines Physiotherapeuten | Sebastian Marquard bei MännergesundheitSebastian Marquard war Europameister im American Football und ist heute ganzheitlich arbeitender Physiotherapeut mit über 20 Jahren Erfahrung. In dieser Episode spricht er über die Diskrepanz zwischen Leistung und Gesundheit, warum Schmerzen ein wertvolles Signal sein können und wie Männer ihr körperliches Potenzial auch mit 40+ voll ausschöpfen können. Dabei teilt er tiefe Einblicke in seinen eigenen Weg vom Profisportler zum Gesundheitscoach, gibt konkrete Tipps zu Regeneration, Stretching und Schlaf und erklärt, warum Ego-Training oft mehr schadet als nützt.Themen dieser Episode:Vom Football-Europameister zum ganzheitl...
2025-04-1647 min
Die Biohacking-Praxis#163: Die Testosteron-Krise (und was dagegen hilft)
40 % aller Männer – und es werden immer mehr! – leiden unter Testosteronmangel. Das ist so richtig schlecht für Langlebigkeit, Lebensfreude, Libido. Eine Folge über Testosteron-Tests, -Hacks, -Supplements und wann eine -Ersatztherapie Sinn macht.Erlebt Andreas Breitfeld auf den Biohacking Days in Stuttgart vom 25. bis 27. April 2025! In seiner Session „What the Hack: Longevity“ teilt er wertvolle Insights.Wann: Samstag, 26. April 2025, 10:45 - 11:30 Uhr, Halle C2, 2D40Außerdem ist er am Stand von higher QI zu treffen.Sichert euch eure Tickets mit dem Rabattcode Andreas25 für 2 Euro Ermäßigung.Mehr Infos: www.me...
2025-04-151h 12Die Biohacking-Praxis#163: Die Testosteron-Krise (und was dagegen hilft)
40 % aller Männer – und es werden immer mehr! – leiden unter Testosteronmangel. Das ist so richtig schlecht für Langlebigkeit, Lebensfreude, Libido. Eine Folge über Testosteron-Tests, -Hacks, -Supplements und wann eine -Ersatztherapie Sinn macht.Erlebt Andreas Breitfeld auf den Biohacking Days in Stuttgart vom 25. bis 27. April 2025! In seiner Session „What the Hack: Longevity“ teilt er wertvolle Insights.Wann: Samstag, 26. April 2025, 10:45 - 11:30 Uhr, Halle C2, 2D40Außerdem ist er am Stand von higher QI zu treffen.Sichert euch eure Tickets mit dem Rabattcode Andreas25 für 2 Euro Ermäßigung.Mehr Infos: www.me...
2025-04-151h 12
Männergesundheit#41 - Testosteron - Was stimmt wirklich? Der große Fakten-Check | Prof. Robin Wilkening bei MännergesundheitTestosteron - kaum ein Hormon ist so mythenbeladen wie dieses. Prof. Dr. Robin Wilkening ist habilitierter Experte auf dem Gebiet und erklärt im Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu, warum Testosteron ein wertvoller Biomarker für Männergesundheit ist – aber nicht das ganze Bild.In dieser Episode geht es um Wissenschaft, Mythen und den richtigen Umgang mit Testosteronwerten. Es wird erklärt, warum ein niedriger Testosteronspiegel häufig mit gesundheitlichen Problemen einhergeht, aber nicht immer deren Ursache ist. Außerdem: Wie sich Lebensstilfaktoren auf den Hormonhaushalt auswirken – und wann eine Ersatztherapie sinnvoll sein kann.Themen...
2025-04-1345 min
Männergesundheit#40 - Die besten Hacks zu Training, Ernährung und Zeitmanagement | Patrick Haber bei MännergesundheitPatrick Haber, Weltmeister im Natural Bodybuilding, Familienvater und CEO, teilt in dieser Episode seine besten Hacks für Training, Ernährung und Zeitmanagement. Seit über 34 Jahren verbindet er erfolgreich Fitness, Familie und Beruf und zeigt, wie jeder Mann seine eigene Bestform erreichen kann, ohne dabei das Leben zu vernachlässigen. Erfahre, wie du durch fokussiertes Training, gesunde Ernährung und einfache Routinen deine Ziele erreichen kannst.Themen dieser Episode:Wie du Beruf, Familie und Fitness erfolgreich unter einen Hut bekommstDie wichtigsten Lebensgewohnheiten für nachhaltigen ErfolgWarum das "N...
2025-04-0947 min
Männergesundheit#39 - Die NVRSTP-Community: Laufen, Fitness und mentale Stärke | Team NVRSTP bei MännergesundheitIn dieser Episode von Männergesundheit sprechen wir mit dem Team von NVRSTP, einer innovativen Running-Community aus München. NVRSTP ist mehr als nur ein Laufklub – es vereint Laufen, Fitness, Eisbaden und eine starke Gemeinschaft. Wir erfahren, was hinter dem Konzept steckt, wie Bewegung und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind und welche Herausforderungen das Team auf ihrem Weg gemeistert hat. Erfahrt, warum es wichtig ist, mentale Themen anzusprechen und wie jeder von uns zu einer aktiven und gesunden Lebensweise finden kann.Themen dieser Episode:Wie NVRSTP die Gemeinschaft durch Laufen und Fitness stär...
2025-04-0642 min
Männergesundheit#38 - Vom Leistungssportler zum Biohacking-Experten | Martin Gratzer bei MännergesundheitMartin Gratzer war Profisportler im Kugelstoßen und ist heute Geschäftsführer bei Biogena One. In dieser Folge spricht er über seinen Weg vom Leistungssport zur Gesundheitsbranche, über biohormonelle Diagnostik, personalisierte Supplementierung und seine Erfahrungen mit innovativen Biohacking-Tools wie Rotlicht- und Kältetherapie. Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu taucht er tief in die Welt der regenerativen Gesundheit und Longevity ein.Themen dieser Episode:Vom Spitzensport zur GesundheitsvisionRotlichttherapie: Wirkweise, Geräte & StudienlageKältetherapie: Warum Kältekammern effektiver sind als kalte DuschenBlutwerte & Hormone: Die Rolle von...
2025-04-0247 min
Männergesundheit#37 - Low-Carb Diät als Gamechanger für die Gesundheit | Prof. Dr. Thorsten CramerProfessor Dr. Thorsten Cramer, Internist und Leiter der molekularen Tumorbiologie an der Uniklinik Aachen, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über die transformative Kraft der Ernährung – insbesondere der kohlenhydratarmen Ernährung – auf unsere Gesundheit. In dieser Episode erfährst du, wie eine gezielte Ernährungsumstellung nicht nur das Gewicht regulieren, sondern auch das Immunsystem stärken, chronische Erkrankungen lindern und sogar die Fruchtbarkeit beeinflussen kann.Themen dieser Episode:Warum Kohlenhydrate dein Hungergefühl dominierenLow Carb gegen Entzündungen, Diabetes & Co.Das Mikrobiom als unterschätzter Gesundh...
2025-03-3048 min
Männergesundheit#36 - Muskelaufbau richtig verstehen | Dr. Sascha Gail bei MännergesundheitDr. Sascha Gail ist nicht nur zweifacher deutscher Meister im Bodybuilding, sondern auch promovierter Sportwissenschaftler und Coach. In dieser Folge spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über die größten Mythen im Muskelaufbau, sinnvolle Trainingsplanung und warum weniger oft mehr ist. Außerdem geht es um die Rolle der Genetik, Supplemente, Leistungsdiagnostik und warum Krafttraining die Grundlage für ein gesundes Leben ist. Themen dieser Episode:Der Mythos „Mehr hilft mehr“ im Muskelaufbau- Optimales Trainingsvolumen & Frequenz: Was sagt die Wissenschaft?Warum Technik wichtiger ist als GewichtFormbilder, Bluttests & Trainingsvideos: So startet ein effektives CoachingEnhanced Bodybuilding vs. GesundheitstrainingWelche Supplements wirklich wirken (u...
2025-03-2649 min
Männergesundheit#35 - Testosteronmangel verstehen & behandeln | Prof. Zitzmann bei MännergesundheitProfessor Zitzmann, einer der renommiertesten Andrologen Europas, ist zurück im Podcast! Gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu geht es tief in die Ursachen, Auswirkungen und Behandlungsoptionen eines Testosteronmangels. Die beiden sprechen über sinkende Testosteronwerte in der Gesellschaft, Umweltfaktoren wie Mikroplastik, genetische Einflüsse und die Rolle des Lebensstils. Außerdem: Wie läuft eine Testosteronersatztherapie ab, welche Formen gibt es, und was bedeutet das für Spermien, Libido und Lebensqualität?Themen dieser Episode:Sinkende Testosteronwerte: Fakten oder Mythos?Testosteronmangel bei jungen Männern: Ursachen & TrendsUmweltgifte, Ernährung & Genetik – was beeinflusst Testosteron wirklich?Testosteron...
2025-03-2347 min
Männergesundheit#34 - 22-facher Weltmeister über Mindset & Disziplin | Dardan Morina bei MännergesundheitDardan Morina - 22-facher Weltmeister im Kickboxen, erfolgreicher Unternehmer und gefragter Speaker - teilt in dieser Episode seine Erfolgsgeheimnisse. Was braucht es, um jahrelang an der Spitze zu bleiben? Welche Rolle spielen Disziplin, mentale Stärke und Durchhaltevermögen? Und warum ist Testosteron für Männer so wichtig?Themen dieser Episode:11 Jahre ungeschlagen: Das Erfolgsgeheimnis eines WeltmeistersDisziplin im Sport, Business und Leben - so bleibst du dranMännergesundheit im Fokus: Warum Testosteron heute so niedrig ist- Kampfsport als Mindset-Training: So entwickelst du unaufhaltbare Resilienz„Hoffnung tötet Handlung“ - Wie du jede Niederlage...
2025-03-2040 min
Männergesundheit#33 - Was die Medizin bei Männern falsch macht | Prof. Kleine-Gunk bei MännergesundheitMänner sterben im Schnitt fünf Jahre früher als Frauen, doch woran liegt das? Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, Gynäkologe und Experte für Prävention und Anti-Aging-Medizin, spricht mit Dr. Jonathan Apasu über die ungleichen Gesundheitschancen der Geschlechter. Wie sieht eine wirklich gendergerechte Medizin aus? Warum gibt es 37 Lehrstühle für Frauenheilkunde, aber nur einen für Männergesundheit? Und welche Fehler macht das Gesundheitssystem bei der Diagnose und Behandlung von Männern?Themen dieser Episode:Warum Männer fünf Jahre früher sterben als FrauenHerzinfarkt, Depression & Osteoporose: Wie Männer unte...
2025-03-1747 min
Männergesundheit#32 - Kryotherapie für Regeneration und Performance | Tekin Özdemir bei MännergesundheitKälte als Gamechanger für Regeneration und Leistung? In dieser Folge von Männergesundheit sprechen wir mit Tekin Özdemir, Gründer von Cool Box 85, über die faszinierenden Effekte der Kryotherapie. Vom übergewichtigen Quereinsteiger zum Experten für Regeneration und Performance – Tekin hat aus eigener Erfahrung gelernt, wie extreme Kälte bei Gewichtsreduktion, Muskelregeneration und sogar chronischen Erkrankungen helfen kann.Erfahre mehr über:- Kryotherapie: Warum -100 °C mehr als nur ein Trend sind- Regeneration & Leistungssteigerung: Warum Profisportler darauf schwören- Kryo vs. kalte Dusche: Was bringt wirklich den Kick?...
2025-03-1342 min
Männergesundheit#31 - Die Haut im Fokus - Hautarzt2b klärt auf! | Dr. Avend Bamarni bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuHautgesundheit ist mehr als nur Kosmetik – sie ist ein entscheidender Faktor für die allgemeine Gesundheit! In dieser Folge spreche ich mit Dr. Avend Bamarni, Dermatologie-Assistenzarzt und Medizin-Influencer, über die wichtigsten Themen rund um die Hautgesundheit des modernen Mannes. Wir tauchen tief ein in die Themen Hautkrebsprävention und Haarausfall.Themen dieser Episode:- Warum Hautkrebs oft unterschätzt wird – und wie du ihn frühzeitig erkennst- Haarausfall bei Männern: Ursachen und wirksame Behandlungsmethoden- Ernährung & Haut: Welche Lebensmittel wirklich helfenWenn du wissen möch...
2025-03-0546 min
visChangeTestosteron: Mehr als ein Hormon #mit Dr. med. Jonathan ApasuHeute dreht sich alles um das Hormon Testosteron. Dr. Jonathan Apasu klärt unter anderem über die Symptome und die Diagnostik auf und entkräftet einige gängige Mythen.Welche Rolle spielt in diesem Kontext unser Sexualverhalten, und warum sind Frauen eigentlich viel gesundheitsbewusster als Männer?Hier findest du Jonathan:https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/https://adon-health.deInstagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
2025-03-0244 min
Männergesundheit#30 - Wie Sport Deine Lebenserwartung erhöht | Prof. Dr. Martin Halle bei MännergesundheitWie beeinflusst Sport unsere Gesundheit? In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Martin Halle, Leiter der präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie des TUM Universitätsklinikums. Er erklärt, warum Bewegung nicht nur das Herz schützt, sondern auch das Gehirn stärkt und sogar das Risiko für Krebs senken kann. Erfahre, welche Trainingsmethoden optimal für deine Gesundheit sind und wie du Sport gezielt zur Prävention und Therapie einsetzen kannst.Themen dieser Episode:Warum Sport das Herz-Kreislauf-System schütztDie Rolle von Krafttraining für langfristige GesundheitWie Bewegung das Gehirn beeinflusst und Demenz vorbeugen...
2025-02-2645 min
Männergesundheit#29 - Vom Flüchtling zum Herzchirurgen | Dr. Umeswaran Arunagirinathan bei MännergesundheitHerzinfarkte sind die häufigste Todesursache bei Männern – doch viele wissen nicht, wie groß ihr persönliches Risiko wirklich ist. Dr. Umeswaran Arunagirinathan ist Herzchirurg und erklärt in dieser Episode, warum Männer besonders gefährdet sind, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und wie du dein Herz langfristig gesund hältst. Außerdem spricht er über seine unglaubliche Lebensgeschichte: Vom Kriegsflüchtling zum Herzchirurgen in Deutschland.Themen dieser Episode:- Warum Männer häufiger an Herzkrankheiten leiden- Die größten Risikofaktoren für einen Herzinfarkt- So erkennst du erste Anzeichen – bevor es zu spät ist- Prävention leich...
2025-02-2049 min
Stronger Than You by Olaf MannSTY – Ep. 342 – Dr. Jonathan Apasu: Q&A rund um Testosteron & HormontherapieStronger Than You by Olaf Mann
In dieser spannenden Q&A-Folge spricht Olaf mit Wiederholungsgast Dr. Jonathan Apasu über Testosteron und Hormonersatztherapie (TRT). Dabei klären sie unter anderem:
🧬 Ist Lifestyle die Hauptursache für Testosteronmangel?
💉 Wann ist eine Substitution sinnvoll – und welche Risiken gibt es?
🧠 Können Nebenwirkungen wie Neurodegeneration auftreten?
📊 Wo liegt der Normbereich für Testosteron?
⏳ Muss man TAT lebenslang nehmen – oder kann der Körper sich erholen?
⚖️ Welche Rolle spielt Östrogen dabei?
🧑⚕️ Testosteron als Anti-Aging-Strategie – sinnvoll oder Hype?
Ein Muss für alle, die sich mit Hormontherapie, Männergesundheit und Anti-Aging beschäftigen! 🔥
Jetzt reinhören! 🎧
Instagram Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagra...
2025-02-1646 min
Männergesundheit#28 - Wie Technik unsere Gesundheit transformiert | Dr. Prof. David Matusiewicz bei MännergesundheitProfessor Dr. David Matusiewicz, Experte für digitale Transformation im Gesundheitswesen, Hochschuldekan und Unternehmer, testet regelmäßig neue Tools direkt an sich selbst – vom NFC-Chip unter der Haut bis hin zu modernsten Diagnostik-Apps. In dieser Episode erfährst du, wie KI im Praxisalltag eingesetzt werden kann, warum du nicht jedem Messwert blind vertrauen solltest und wie digitale Technologien Prävention und Therapie künftig revolutionieren.Themen dieser Episode:- Warum KI Arzt und Patient gleichermaßen unterstützt- NFC-Chips & Wearables: Selbstversuch oder Zukunftstrend?- Wie Apps & Co. unseren Blick auf Gesundheit verändern- Typische Fallen: Krankheitswahn & Überdiagnostik- Tipps für effektive G...
2025-02-1441 min
Mindseed mit Léon HeimannMoment 10: Macht das Gesundheitssystem uns krank? | Dr. Jonathan ApasuMit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem:
Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert?
Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention?
Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren?
Schau dir die ganze Folge an
Léon:
Youtube
Spotify
Apple Podcast
Coaching
Mein Ziel ist es, dir W...
2025-02-0609 min
Männergesundheit#27 - Die grössten Fitness-Fehler, die Männer machen... | Tobias Kurz bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuViele Männer mit vollem Terminkalender kämpfen damit, Fitness und gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren – dabei sind genau diese Faktoren entscheidend für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Tobias Kurz, Personal Trainer für Unternehmer und Selbstständige, hat bereits hunderten Männern geholfen, fitter, gesünder und zufriedener zu werden. In dieser Folge teilt er seine besten Tipps für effektives Krafttraining, nachhaltige Ernährung und ein starkes Mindset – praxisnah, umsetzbar und mit nachweisbaren Ergebnissen!
Themen dieser Episode:
- Warum die meisten Männer im Fitnessstudio scheitern – und wie du es rich...
2025-02-0551 minMindseed mit Léon HeimannWie der moderne Lebensstil unsere Hormone verändert | Dr. Jonathan ApasuDr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkre...
2025-02-031h 56
Männergesundheit#26 - Testosteron: Doping vs. Therapie | Dr. Christoph Regalbuto bei MännergesundheitTestosteron – ein lebenswichtiges Hormon, doch wo liegt die Grenze zwischen Ersatztherapie und Doping? Dr. Christoph Regalbuto ist Arzt, Bodybuilder und Experte für Männergesundheit. In dieser Episode spricht er über die Bedeutung von Testosteron, Risiken durch unsachgemäßen Gebrauch und die richtige medizinische Herangehensweise an eine Therapie.
Themen dieser Episode:
- Der Unterschied zwischen TRT und Doping
- Testosteronmangel: Symptome und Diagnose
- Warum Hausärzte oft nicht helfen können
- Die Rolle von Testosteron bei Schlaf, Antrieb und Libido
- Wie ein Testosteronmangel gezielt behandelt werden kann
Wenn du wissen möchtest, wie Testosteron richtig eingesetzt wird und w...
2025-01-2935 min
Männergesundheit#25 - Von Selbstoptimierung zur Langlebigkeit | Nils Behrens bei MännergesundheitNils hat über ein Jahrzehnt lang eines der weltweit bekanntesten Gesundheitsresorts aufgebaut und ist heute Chief Brand Officer bei einem der führenden Supplement-Hersteller. Aus beruflicher Leidenschaft und persönlicher Überzeugung beschäftigt er sich intensiv mit den wichtigsten Themen rund um Langlebigkeit und ganzheitliche Gesundheit.
In dieser Episode teilt er seinen Weg in die Gesundheitsbranche, erklärt, warum Gesundheit mehr ist als nur die Abwesenheit von Krankheit, und welche vier Säulen entscheidend für ein gesundes Leben sind.
Themen dieser Episode:
- Warum Prävention wichtiger ist als Symptombekämpfung
- Die vier Säulen der Gesundh...
2025-01-2256 min
Männergesundheit#24 - Atmung neu entdeckt | Manuel Guarrera bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuManuel Guarrera, Gründer von Gravity Coach, spricht über seinen Weg von einer belastenden Diagnose zur Entwicklung eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes. In dieser Episode lernst du, wie Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern das gesamte Wohlbefinden steigern können.
Themen dieser Episode:
- Die unterschätzte Kraft der Atmung
- Bewegung verstehen: Warum Gehen so wichtig ist
- Stress abbauen: Regeneration durch Atemtechniken
- Skoliose & Körperstabilität: Manuels persönlicher Weg
- Atmung, Hormone & Nervensystem: Die geheime Verbindung
Wenn du erfahren möchtest, wie Atmung dein Leben transformieren kann und warum sie der Schlüssel zu bes...
2025-01-1553 minStronger Than You by Olaf MannSTY – Ep. 337 – Q&A mit OlafStronger Than You by Olaf Mann
Nachdem die Liste der eingesendeten Fragen immer noch länger wird, schieben wir heute eine Q&A Folge mit Olaf ein, in der er einige eurer Fragen direkt beantwortet:
- Welcher Trainings-Split ist bei Anfänger vorzuziehen?
- Wie komme ich zum Muskelversagen? Wie merke ich, dass ich das Muskelversagen erreicht habe? Ist es überhaupt sinnvoll bis zum Muskelversagen zu trainieren?
- Welche Wiederholungszahl ist zu empfehlen, wenn das Ziel Körperdefinition lautet und man sich ggf. gerade in einer Diätphase befindet?
- Was tun, wenn man in der Bulk-Phase nicht so viel essen...
2025-01-1541 min
Männergesundheit#23 - Gesundheits Neustart mit 42 | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuWie findet man trotz stressigem Alltag den Weg zu einem gesünderen Leben? Dr. Hadi, Arzt und CEO von einem weltweit agierenden Unternehmen, erzählt in dieser Episode, warum und wie er mit 42 Jahren einen radikalen Gesundheitswandel gestartet hat. Vom ersten Lauf bis zum Marathon, von Biohacking bis zur Krafttraining-Revolution – erfahre, welche Routinen wirklich wirken und wie Prävention die Basis für ein langes, gesundes Leben bildet.
Themen dieser Episode:
- Krafttraining: Der Schlüssel zu nachhaltiger Fitness
- Gesundheits-Tracking: Was wirklich zählt
- Vom Fast Food zu smarter Ernährung
- Mentale & körperliche Gesundheit vereinen
- Warum Vo...
2025-01-0845 min
Männergesundheit#22 - "Natural Bodybuilding mit 50+" | Olaf Mann bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuWas macht Natural Bodybuilding so besonders? 🏋️♂️ Wie kann man auch mit 50+ noch sportliche Höchstleistungen erreichen? In dieser Folge spreche ich mit Olaf Mann, Natural Bodybuilding Coach und Personal Trainer, über:
- Natural Bodybuilding: Training ohne Doping – so geht's!
- Ernährung, Schlaf & Regeneration: Die Basics für Erfolg
- Testosteronmangel: Auswirkungen & Lösungen für Männer
- Prävention und Gesundheitsvorsorge: Warum Männer aktiv werden müssen
Wenn du wissen möchtest, wie du auch im Alter fit und gesund bleibst und welche Rolle Hormone dabei spielen, dann hör unbedingt rein! 🎧
👉 Abonnieren, liken und kommentieren – für mehr Inhalte zu Männergesundh...
2025-01-0149 min
Männergesundheit#21 - "Laborwerte & Nährstoffe: Besser Leben" | Dr. Helena Orfanos-Boeckel bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuWelche Rolle spielen Nährstoffe, Hormone und Labordiagnostik für unsere Gesundheit? Wie kann man präventiv handeln, bevor Krankheiten entstehen?
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel, Nephrologin und Expertin für ganzheitliche Medizin, über individuelle Ansätze zur Gesundheitsoptimierung. Gemeinsam beleuchten wir, wie präzise Labordiagnostik dabei hilft, Schwachstellen im Stoffwechsel aufzudecken und mit gezielten Nährstoffen und Hormonen zu behandeln.
Dr. Orfanos-Boeckel teilt ihre jahrzehntelange Erfahrung und erklärt, warum eine Optimierung der Blutwerte der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben ist.
Themen dieser Episode:
🩺 Labordiagnostik: Was s...
2024-12-2554 minStronger Than You by Olaf MannSTY – Ep. 334 – Dr. Jonathan Apasu: Alles zum Thema MännergesundheitStronger Than You by Olaf Mann
Für die diesjährige Weihnachtsepisode bei STY hat sich Olaf wieder etwas ganz Besonderes für dich überlegt – v. a. wenn du ein Mann bist – aber nicht nur.
Heute soll es um die Gesundheit der Männer gehen, mit einem Fokus auf den Testosteronspiegel.
Hierzu ist Dr. Jonathan Apasu zu Gast, der sich nicht zuletzt auf Grund seines eigenen Startups „Adon Health“ ganz besonders gut mit dem Thema auskennt.
„Adon Health“ ist ein Projekt, das sich darauf fokussiert Männern zu helfen ihren Testosteronspiegel einfach überprüfen und ggf. in den Griff bekommen zu lassen – vom init...
2024-12-2555 min
Männergesundheit#20 - "Tech für die Seele " | Laura Henrich bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuWie können Technologie und mentale Gesundheit Hand in Hand gehen? Welche digitalen Ansätze gibt es, um Menschen frühzeitig psychische Unterstützung zu bieten?
In dieser Folge spreche ich mit Laura Henrich, Expertin für digitale Gesundheitslösungen, über die Zukunft der mentalen Gesundheit. Gemeinsam beleuchten wir, wie innovative Technologien Menschen helfen können, psychische Belastungen besser zu erkennen und Unterstützung zu finden – bevor es zu spät ist. Laura teilt ihre Erfahrungen aus über einem Jahrzehnt in der Gesundheitsbranche und erklärt, wie digitale Tools Vorurteile abbauen und den Zugang zur Therapie erleichtern können.
Themen dieser E...
2024-12-1844 min
AWAKENING MENWie Testosteron deine wahre Kraft entfaltet - Interview mit Dr. Jonathan ApasuHast du dich schon einmal tiefgründig mit deiner Männergesundheit auseinandergesetzt? Bist du dir der Wichtigkeit deiner Testosteronwerte bewusst?In der neuesten Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, dass von großer Bedeutung für jeden Mann ist. Wir sprechen über die Männergesundheit und insbesondere über das Hormon Testosteron.In einer ausführlichen Unterhaltung mit Dr. Jonathan Apasu tauchen wir tiefer ein in das Fachgebiet der Männergesundheit und Hormonregulation. Wir ergründen die Wissenschaft und die Bedeutung von Testosteron genauer. Wir erkennen dabei die zentrale Rolle dieses Hormons nicht nur für körperlic...
2024-12-1145 min
Männergesundheit#19 - "Schlaganfall & Nervensystem" | Prof. Dr. Konstantinos Dimitriadis bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuWie schützt man das Gehirn vor dem Altern? Was tun bei Schlaganfall-Symptomen? Und wie beeinflussen Bewegung, Ernährung und Schlaf die kognitive Leistungsfähigkeit?
In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Konstantinos Dimitriadis, Neurologe und Experte für Neurointensivmedizin. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um das Gehirn und die Neurologie. Prof. Dimitriadis erklärt verständlich, welche Rolle Prävention spielt, wie sich schwere neurologische Erkrankungen behandeln lassen und wie jeder von uns sein Gehirn fit halten kann.
Wir sprechen über:
🧠...
2024-12-1147 min
Männergesundheit#18 - Jungbrunnen-Formel: Altern rückgängig machen | Prof. Dr. Sven Voelpel bei MännergesundheitIn dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Sven Voelpel, einem der führenden Altersforscher, Bestsellerautor und Entwickler der „Jungbrunnen-Formel“.
Gemeinsam tauchen wir tief in die Wissenschaft des Alterns ein und beleuchten, wie gezielte Lebensstilanpassungen das Altern nicht nur verlangsamen, sondern sogar teilweise umkehren können.
Prof. Voelpel verrät praktische Tipps und alltagstaugliche Hacks, die helfen, gesünder, fitter und vitaler zu bleiben. Eine Episode voller spannender Erkenntnisse – perfekt für alle, die den Weg zu einem längeren und erfüllteren Leben suchen! 🎧
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Auch auf Apple Podcasts verfügbar.
Zum Jungbrunnen Alter...
2024-12-041h 11
Männergesundheit#17 - Stigmata aufgeklärt: TRT bis Prostatavorsorge | Dr. Tobias Jäger bei MännergesundheitWarum meiden Männer Vorsorgeuntersuchungen? Wie hängen Erektionsstörungen mit Herzgesundheit zusammen? Und warum sinken die Testosteronwerte in der Bevölkerung immer weiter ab?
In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Dr. Tobias Jäger, der sich seit Jahren auf Männergesundheit spezialisiert hat. Gemeinsam diskutieren wir die drängendsten Themen: von Prostatavorsorge und PSA-Tests über den Umgang mit Testosteronmangel bis hin zu präventiven Ansätzen wie Ernährung, Sport und Bewusstseinsarbeit. Tobias erklärt, warum es so wichtig ist, frühzeitig aktiv zu werden, und wie Männer durch kleine Veränderungen langfristig gesund bleiben können.
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2024-11-2744 min
gravitycoach® PODCAST151G Testosteron, TRT & Männergesundheit I Dr. Jonathan ApasuIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Thema Männergesundheit tiefer zu erforschen und auch Themen wie die Testosteron-Ersatztherapie (TRT) für mehr Männer zugänglich zu machen. Jonathan geht es nicht nur um klassische Symptombehandlung, sondern darum, das Bewusstsein für diese wichtigen Themen zu schärfen. In einer idealen Welt wäre TRT sicherlich nicht nötig. Doch angesichts des steigenden Stresslevels in der heutigen Zeit wird immer auffälliger, wie schnell die Testosteronwerte bei jungen Männern sinken können.
Jonathan erklärt auch den Unt...
2024-11-2656 min
Männergesundheit#16 - "Movember & TRT" | Alexander Friedrich bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuDer Movember-Monat ist da! Gemeinsam mit Bodybuilding-Experte Alexander Friedrich diskutieren wir in seiner dritten Podcast-Folge die drängendsten Themen der Männergesundheit:
Warum wird Testosteronmangel oft nicht ernst genommen? Wie können Supplements gezielt zur Prävention beitragen? Und was können wir von der Bodybuilding-Szene über Performance und Gesundheit lernen?
Erfahre, wie Männer proaktiv ihre Gesundheit verbessern können und warum der erste Schritt immer die richtige Diagnostik ist.
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Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar.
Alexander Friedrich
Dr. Jonathan Apasu...
2024-11-2053 min
Männergesundheit#15 - "Wie kommt man klar?" | Jonas Shahin bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuEs ist wichtig, offen über mentale Gesundheit zu sprechen – und genau das fördert Jonas Shahin. In dieser Folge erfährst du, wie Jonas auf die Idee zu seinem Buch „Komm klar Digga“ gekommen ist, welche Wege es gibt, um sich mental besser zu fühlen, und erhältst wertvolle Tipps und Tricks, die deinen Alltag bereichern können.
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Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar.
Dr. Jonathan Apasu
Jonas Shahin
Adon Health
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2024-11-1355 min
Männergesundheit#14 - "Warum Adon Health?" | Maximilian Schubert bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuMaximilian Schubert, Co-Founder von Adon Health, spricht über die Herausforderungen in der Männergesundheit und warum er sich gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu ein eigenes Health-Tech-Unternehmen gegründet hat.
Warum wird das Thema Männergesundheit so oft vernachlässigt? Welche Lücken gibt es in der Gesundheitsversorgung speziell für Männer? Und welche Erfahrungen haben sie bisher auf ihrer Reise durch die Startup-Welt gemacht?
Höre rein, wenn Maximilian seine persönlichen Insights teilt, wie Adon Health Männern dabei helfen möchte, ihre Gesundheit proaktiv in die Hand zu nehmen, und erfahre mehr über die Zukunft einer modernen Männ...
2024-10-3027 min
Männergesundheit#13 - "Was ist Anti-Aging?" | Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuFaszination Anti-Aging: Wir alle wollen ein möglichst langes und gesundes Leben führen. Ein Mann, der weiß, wie das gehen kann: Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk. Er hat in unserem Gespräch zwar keine magische Anti-Aging-Formel offenbart, aber dafür das nächstbeste: Praktische Tipps, mit denen Du länger und gesünder leben kannst.
Werden wir schon bald nie wieder aufgrund des Alterns sterben? Wann wird es die ersten Medikamente gegen das Altern geben? Welche Faktoren entscheiden wirklich darüber, wie alt wir uns fühlen?
Höre Dir an, was unser Gast zu diesen Fragen sagt und hol Dir ein...
2024-10-2351 min
Männergesundheit#12 - "Was ist Biohacking?" | Daniel Donhauser bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuVon regelmäßigem Training bis zum Gang in die Kältekammer (bei -110 Grad): “Biohacking” beschreibt alle modernen Methoden und Trends, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers zu optimieren.
Wir haben mit Biohacking-Experte Daniel Donhauser über die Effekte und Wirkungsweisen moderner Technologien und Therapien gesprochen, wie z. B. IHHT-Sauerstofftherapien und Rotlichttherapien. Außerdem erklärt Daniel, wieso es sich lohnt, jede Woche für ein paar Minuten in die Kältekammer zu gehen.
Darüber hinaus lernst Du in dieser Folge, wie Du im Alltag selbst zu einem echten “Biohacker” werden kannst und Deinem Körper mit kleinen täg...
2024-10-1651 min
Männergesundheit#11 - "Wie nehme ich ab?" | Prof. Dr. Thomas Kurscheid bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu“Gesunde Ernährung” - wie funktioniert das jetzt eigentlich genau? Was soll ich essen und in welchen Mengen, um meinen Körper langfristig gesund zu halten?
Genau diese Fragen bekommt Prof. Thomas Kurscheid täglich von seinen Patienten gestellt. Er ist Ernährungs- und Sportmediziner und weiß ganz genau, was unser Körper braucht, um optimale Leistung zu bringen. In unserem Gespräch erklärt Prof. Kurscheid, welche Diäten die besten sind, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und welche Faktoren abseits der Ernährung beim Abnehmen eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem verrät er eine einfache Faustregel, mit der Du direk...
2024-10-0941 min
Männergesundheit#10 - "Ist TRT Doping?" | Pere Jacobs bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuAuch mit 40 noch fit bleiben und den Körper in Form halten - einfacher gesagt als getan! Viele Männer scheitern daran, neben Familie und Beruf auch noch auf ihre Fitness zu achten. Es fehlt ganz einfach die Kraft und die Zeit, um regelmäßig Sport zu machen.
Ist es für berufstätige Männer also überhaupt möglich, ab einem gewissen Alter noch sportlich und aktiv zu sein? Für Fitness-Influencer Pere Jacobs ist die Antwort darauf ein ganz klares “Ja”! Er selbst ist 41, zweifacher Familienvater mit Vollzeitjob - und in der besten Form seines Lebens.
2024-10-021h 23
Männergesundheit#9 - "Was ist guter Schlaf?" | Dr. Schlott bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan ApasuGesunder Schlaf ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren überhaupt! Wenn wir besser schlafen, fühlen wir uns nicht nur besser - es geht uns auch tatsächlich besser! Grund genug also, dass wir uns einmal intensiv mit der Frage “Wie schlafe ich richtig?” auseinandersetzen.
Dafür haben wir uns mit Dr. med. Martin Schlott zusammengesetzt. Er ist einer der führenden Experten zum Thema Schlaf und kennt die besten Tipps und Techniken für einen optimalen Schlaf.
Dr. Schlott erklärt u.a. wieso es sinnvoll ist, sich Abends einen Wecker zu stellen, bis wann man den letzten Kaffee spätestens getr...
2024-09-2545 min
Männergesundheit#8 - Alexander Friedrich: Fett-weg-Spritze Ozempic – Parallelen zur TRT & medizinische ImplikationenIn dieser Episode ist erneut Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Gründer im Bereich Fitnesssupplements. Heute sprechen wir über die sogenannte „Fett-weg-Spritze“ und ziehen Parallelen zur Testosteronersatztherapie (TRT). Wir beleuchten die Vor- und Nachteile dieser Behandlungen und diskutieren die möglichen Implikationen für die moderne Medizin. Auch die aktuellen Diskussionen rund um den Einsatz dieser Therapien, sowie deren Risiken und Nutzen, kommen zur Sprache.
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2024-09-1850 min
Männergesundheit#7 - Tobias Kurz: Fit bleiben mit 35+ – Expertenstrategien für Männergesundheit und FitnessIn dieser Episode ist Tobias Kurz zu Gast. Als Personal Trainer für Männer mit wenig Zeit und Experte im Bereich Fitness teilt er seine wertvollen Erkenntnisse darüber, wie Männer ab einem gewissen Alter fit bleiben können. Wir sprechen darüber, wie effektives Training und gezielte Lebensstiländerungen zu einer besseren Gesundheit und Vitalität führen können, auch wenn der Zeitaufwand begrenzt ist.
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2024-09-1141 min
Männergesundheit#6 - Sebastian Dietrich: Expertengeheimnisse zur Langlebigkeit – Insights von einem Longevity-CoachIn dieser Episode ist Sebastian Dietrich zu Gast. Als Longevity-Coach und Experte teilt er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktischen Tipps, wie du deine Lebensspanne verlängern und deine Lebensqualität verbessern kannst. Wir sprechen über effektive Strategien für ein gesundes und vitales Leben und wie man das Beste aus den aktuellen Forschungsergebnissen herausholt.
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2024-09-0451 min
Epigenetik PodcastTestosteronmangel, DHT, Haarverlust & HormongesundheitTestosteronmangel, DHT, Haarverlust & Hormongesundheit
Im heutigen Interview geht es um Testosteronmangel, DHT, Haarverlust und Hormongesundheit, hierzu ist Dr. Jonathan Abhazou zu Gast.
Dr. Jonathan Abhazou, Arzt und Unternehmer, spricht über seine Reise vom Medizinstudium zum Unternehmertum und die Gründung seines eigenen Unternehmens Ardon Health. Die Mission von Ardon Health ist es, die Hormongesundheit für Millionen von Menschen zugänglich zu machen. Dr. Abhazou erklärt die Bedeutung von Testosteron und die vielfältigen Funktionen dieses Hormons sowohl bei Männern als auch bei Frauen.
Er betont, dass Testosteronmangel nicht nu...
2024-08-291h 07
Männergesundheit#5 - Alexander Friedrich: Erfahrungen zu Testosteron - von TRT bis Profi-BodybuildingIn dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
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2024-08-201h 11
Mission Gesundheit#38 Testosteron und seine Bedeutung für die Männergesundheit – mit Dr. Jonathan Apasu
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung vieler körperlicher und psychischer Funktionen. Ein Mangel an Testosteron, auch bekannt als Hypogonadismus, kann daher erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität eines Mannes haben. In dieser Folge von Mission Gesundheit beleuchten wir gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Testosteronmangel. Dr. Apasu kam erstmals als Arzt mit dem Thema in Berührung und ist darüber hinaus Gründer von Adon Health. Ziel des Unternehmens ist es, eine Zukunft zu gestalten, in der die Gesundheitsversorgung für Männer...
2024-08-0823 min
Männergesundheit#4 - Prof. Dr. Alexander Leber: Die stille Gefahr der Herz-Kreislauf-ErkrankungenIn dieser Episode ist Prof. Dr. Alexander Leber zu Gast. Er ist einer der führenden Experten im Bereich der Inneren Medizin und Kardiologie. Wir sprechen über die Ursachen und Physiologie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Prävention.
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2024-08-0552 min
Männergesundheit#3 - Prof. Dr. Harald Schneider: Der vielseitige Einfluss von Hormonen auf den MenschenIn dieser Episode ist der Endokrinologe Prof. Dr. Harald Schneider zu Gast. Wir sprechen über den vielseitigen Einfluss von Hormonen auf den menschlichen Körper, einschließlich ihrer Auswirkungen auf Stress, Psyche und Übergewicht und über die Ursache und Diagnose eines Testosteronmangels.
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Hier geht es zu einem kostenlosen Informationsgespräch: https://www.adon-health.de/info/behandlungsoptionen
Hier kann ein Labortest bestellt werden: https://www.adon-health.de/start-mit-adon
2024-07-091h 12