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Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(57) Das Immunsystem beruhigen - Dr. Viola Andresen über Hashimoto-ThyreoiditisDas Immunsystem von Denise J. spielt verrückt, es richtet sich gegen den eigenen Körper und schädigt ihre Organe. Die 25-Jährige leidet an Hashimoto-Thyreoiditis und einer autoimmunen Magenschleimhautentzündung. Ihre Arbeit als Schornsteinfegerin ist damit kaum noch zu bewältigen. Täglich hat sie mit Müdigkeit, Magenschmerzen und Durchfällen zu kämpfen. Ernährungs-Doc Viola Andresen empfiehlt eine antientzündliche und magenschonende Kost. Konkret bedeutet das für Denise: Verzicht auf Weizen, Gluten, Kuhmilch, Koffein, Schweinefleisch und Zucker.
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Rezept "Brokkoli-Thunfisch-Salat":
https://www.ndr.de/rezept3086.html
Weitere...2025-06-1132 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(56) Ernährungsumstellung bei Kindern - Dr. Silja Schäfer über KinderrheumaRund 20.000 Kinder in Deutschland leiden an juveniler Arthritis, also Kinderrheuma. Vivien H. aus Henstedt-Ulzburg ist eines von ihnen. Die Entzündung hat ihre Gelenke bereits fest im Griff, manchmal kann sie nicht einmal vom Stuhl aufstehen. Ihre Mutter macht sich große Sorgen um die Zukunft ihrer Tochter. Klar ist: So kann es nicht weitergehen, denn tägliche Schmerzmittel und wöchentliche Spritzen sind für die Erstklässlerin keine Dauerlösung. Beim Blick auf ihr Ernährungsprotokoll fällt auf: Vivien H. nascht nicht nur täglich, sondern dann auch viel zu viel. Ernährungs-Doc Silja Schäfer schlägt eine antie...2025-05-2846 min
Re-tired: New TreadRe-tired Ep. 21: Valuing Re-tireesAfter her stream of consciousness writing, Tina states her theory that when we love what we do, we don't want to retire. What do you think? Are you in a stressful job that is pushing you to re-tirement? Do you wish you were in a job you love and would like to continue all your life? Interesting topics always bring the gals back to their experiences in teaching.References:'The Artist's Way Morning Pages Journal' by Julia Cameron'We Have to Really Rethink the Purpose of Education' The Ezra Klein...2025-05-1630 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(55) Gesunde Bitterstoffe - Dr. Matthias Riedl über ParodontitisImke E. leidet an einer weithin unterschätzten Volkskrankheit: chronische Parodontitis. Das Zahnfleisch ist gerötet, blutet und bildet sich zurück. Die 52-Jährige hat sogar schon Zähne verloren. Ernährungs-Doc Matthias Riedl stellt fest, dass Imke zu viel Süßes und Fleisch isst. Zukünftig soll sie ihren Zuckerkonsum reduzieren - hier kommen die Bitterstoffe ins Spiel. Außerdem soll Imke auf die so genannte Okinawa-Ernährung setzen: viel Gemüse, Ballaststoffe und Fisch - das ist nicht nur gut für den Darm, sondern auch für das Zahnfleisch.
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Rezept "Mediterranes Chicorée-Gratin": https://www.ndr.de/grat...2025-05-1431 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(54) Nahrungsergänzungsmittel? - Dr. Viola Andresen beantwortet Eure FragenNahrungsergänzungsmittel wie Vitaminpräparate, Mineralstoffe und Spurenelemente sind buchstäblich in aller Munde. Viele Menschen nehmen sie, um beispielsweise ihre Darmgesundheit zu verbessern, leistungsfähiger zu sein oder das Immunsystem zu stärken. Doch halten Nahrungsergänzungsmittel wirklich, was sie versprechen? Welche sind sinnvoll und auf welche kann oder sollte man verzichten? Und worauf ist bei der Einnahme zu achten? Dr. Viola Andresen beantwortet Eure Fragen rund um dieses spannende Thema!
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Kontrolle von NEM:
https://www.ndr.de/nahrungsergaenzungsmittel120.html
Vorsicht vor Überdosierung:
https://www.ndr.de/nahrungsergaenzungsmittel104.html
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-leber-100.html
Vitamin...2025-04-3047 min
Wellness Reality CheckEmpowering Mental Health: Dr Julia Britz's Approach to Natural and Integrative TherapiesDr. Britz is a licensed naturopathic doctor with a passion for helping individuals overcome mental health challenges, including anxiety, OCD, and eating disorders. What sets Dr. Britz apart is her unique personal experience. Having once struggled with her own mental health, she knows firsthand the challenges of finding effective treatment. But through her journey, she discovered the power of natural and integrative modalities, and she's dedicated her career to helping others achieve similar breakthroughs. As an expert in medication tapering and discontinuation, Dr. Britz works with clients to develop personalized treatment plans that incorporate cutting-edge therapies like functional blood...2025-04-291h 19Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(53) Emotionales Essen vermeiden - Dr. Silja Schäfer über AdipositasDennis E. wiegt 171 Kilogramm und auch sein immens hoher Blutdruck macht ihm große Sorgen. Eine Hauptursache für den hohen Blutdruck findet Ernährungs-Doc Silja Schäfer in Dennis’ Ernährungsprotokoll: viel zu viel Salz. Wenn Dennis E. wieder gesund werden will, muss er nicht nur anders essen, sondern auch weniger und bewusster. Das Prinzip: flexitarisches Intervallfasten, zwei Mahlzeiten am Tag, an fünf Tagen in der Woche rein vegetarisch. Und auch gegen Dennis‘ Heißhungerattacken hat Silja Schäfer Tipps auf Lager.
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Rezept "Blumenkohlpizza":
https://www.ndr.de/rezept1870.ht...2025-04-1638 min
Re-tired: New TreadRe-tired Ep. 15: JournalingDid you keep your deepest wishes and secrets in a diary when you were a kid? Tina and Sue have found that keeping a diary or a journal throughout their lives has provided them with an outlet for stresses and as means to self discovery and creativity. Journaling for Tina is an external release that has left her in shock even as she writes. Puzzle pieces of understanding fit together, providing insight and understanding. For Sue, those same puzzle pieces start fitting when she reflects upon her writing after getting it all out. Sue shares her excitement...2025-04-0435 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(52) Was der Haut guttut - Dr. Matthias Riedl über NeurodermitisSie möchte unbedingt etwas ändern, um ein unkomplizierteres Leben führen zu können. Rebecca R. leidet an Neurodermitis, also trockener, immer juckender Haut. Ihr Immunsystem reagiert empfindlich, sendet permanent entzündliche Botenstoffe aus. Die sonst so lebenslustige Frau ist es leid, sich täglich einzucremen und sich trotzdem die Haut nachts wieder blutig zu kratzen.
Ernährungs-Doc Matthias Riedl weiß, mit welcher Ernährung Rebecca ihre Haut dauerhaft beruhigen kann: Heilfasten, essen nach dem Regenbogenprinzip und ausreichend Wasser trinken.
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Neurodermitis erkennen und behandeln:
https://www.ndr.de/neurodermitis106.html
Ernä...2025-04-0241 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(51) Den Darm in Schwung bringen - Dr. Viola Andresen über VerstopfungYvonne S. hat eine Krankheit, über die niemand gern offen spricht. Sie leidet seit vielen Jahren an einer chronischen Obstipation: Verstopfung. Manchmal hat sie eine Woche lang keinen Stuhlgang. Ihr Ernährungsprotokoll zeigt: Yvonne isst viel zu wenig Ballaststoffe. Dr. Viola Andresen empfiehlt 35 Gramm der gesunden Faserstoffe, um Yvonnes Darm auf Trab zu bringen.
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Verstopfung lösen:
https://www.ndr.de/obstipation100.html
Ernährung bei Verstopfung:
https://www.ndr.de/obstipation104.html
Ernährungstipps und Lebensmittelliste bei Verstopfung (als PDF):
https://www.ndr.de/verstopfungtherapie100.pdf
Gesunde Ballaststoffe:
https://www.nd...2025-03-1935 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(50) Mit Saft-Fasten durchstarten - Dr. Silja Schäfer über Morbus BechterewAleksandra S. leidet an Morbus Bechterew - einer Rheuma-Erkrankung der Wirbelsäule (axiale Spondyloarthritis). Seit über fünf Jahren kämpft sie mit starken Rückenschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule. Die Schübe dauern oft tagelang an. Ohne Behandlung würde die Wirbelsäule zunehmend versteifen und zu einem krummen, unbeweglichen Rücken führen. Die 30-Jährige möchte unbedingt schmerzfrei leben können. Kann Ernährungs-Doc Silja Schäfer helfen?
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Morbus Bechterew - Symptome, Diagnose und Therapie:
https://www.ndr.de/morbusbechterew104.html
Ernährung bei Morbus Bechtere...2025-03-0544 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(49) Abnehmen für besseren Schlaf - Dr. Matthias Riedl über SchlafapnoeSeine Nächte sind nicht nur unruhig, sondern auch gefährlich für seine Gesundheit: Olaf H.s Atmung setzt im Schlaf immer wieder aus, er leidet an Schlafapnoe. Ursache ist sein Übergewicht, besonders das Fett in der Zunge. Denn im Liegen zieht das Fett die Zunge in den Rachen, und sie verlegt so die Atemwege. Olaf muss abnehmen, weniger dick machende Kohlenhydrate und vor allem weniger häufig essen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl rät zum Intervallfasten statt "Intervallmästen".
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Rezept "Gemüsespaghetti (Zoodles) mit Garnelen":
https://www.ndr.de/gemuese...2025-02-1946 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(48) Zusatzstoffe vermeiden - Dr. Viola Andresen über Morbus CrohnMax D. fühlt sich seit Monaten energielos, seine Krankheit zehrt ihn aus und raubt ihm die Lebensfreude. Seit über zehn Jahren leidet er an Morbus Crohn, einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung, die schubweise mit Bauchschmerzen, Energielosigkeit, Gewichtsverlust und blutigen Durchfällen verläuft. Ernährungs-Doc Viola Andresen probiert bei ihrem Patienten eine neuartige Morbus-Crohn-Ernährungstherapie aus. Die hat in Studien gezeigt, dass sie nicht nur die Entzündung lindern, sondern auch für Gewichtszunahme und mehr Energie sorgen kann. Max soll einige Wochen nur ausgewählte, reizarme Lebensmittel zu sich nehmen und auf hochverarbeitete Lebensmittel verzichten, die die Darmbarriere schädigen könne...2025-02-0542 min
The Paul Taylor Podcast3 Lifestyle Factors Destroying Your Mental Health (And How to Fix Them) with Dr. Julia BritzIn this episode of The Paul Taylor Podcast, I sit down with Dr. Julia Britz, a naturopathic doctor who transformed her own battle with OCD into a revolutionary approach to mental health treatment. We challenge conventional psychiatric wisdom by exploring how mental health conditions often signal deeper physiological imbalances rather than just chemical imbalances in the brain. Dr. Britz shares fascinating insights into the connection between gut health and anxiety, the truth about SSRI medications, and how modern lifestyle factors are creating a "mental health Russian roulette." From cutting-edge peptide therapies to the crucial role of amino acids in...2025-01-2454 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(47) Risiken senken - Dr. Silja Schäfer über das metabolische SyndromPeter F. weiß, dass er etwas ändern muss. Ein Schlaganfall hat ihn zum Umdenken gebracht. Bisher hat er die Warnsignale seines Körpers gekonnt ignoriert: krankhaftes Übergewicht und zu hohe Blutzucker- und Blutfettwerte. Peter muss unbedingt abnehmen, um diese lebensgefährlichen Risiken zu senken. Ernährungs-Doc Silja Schäfer setzt den 63-Jährigen zuerst einmal auf Fleischentzug - und Peter muss lernen, im Intervall zu fasten.
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Rezept "Weiße-Bohnen-Hummus":
https://www.ndr.de/hummus178.html
Rezept "Linsenfrikadellen mit Schmorgurken und Kräuter-Quinoa":
https://www.ndr.de/linsenfrikadellen102.html
Weitere Rezepte beim metabo...2025-01-2244 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(46) Vegetarisch oder vegan? - Dr. Matthias Riedl beantwortet Eure FragenWie gesund lebt man vegetarischer und veganer Ernährung? Was ist dabei zu beachten? Ihr habt gefragt - Ernährungs-Doc Matthias Riedl liefert pünktlich zum "Veganuary" Antworten!
Die Fragen und Antworten zum Nachlesen im Transkript:
https://www.ndr.de/podcastskript110.html
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Das Rezept für den Himbeer-Shake:
https://www.ndr.de/rezept5154.html
Vitamin-B12-Mangel:
https://www.ndr.de/vitamine144.html
Vitamin-D-Mangel:
https://www.ndr.de/vitamindmangel101.html
Eisendosierung, Eisenmangel:
https://www.ndr.de/eisen104.html
Jodversorgung, Jodmangel:
https://www.ndr.de/jodmangel100.html
Wie viel Eiweiß ist gesund?:
https://www.ndr.de/eiweiss102.html
Ernährung in der...2025-01-0853 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(45) Hilfe bei entzündeten Gelenken - Dr. Silja Schäfer über GichtGichtkranke haben eine deutlich verkürzte Lebenserwartung - ein Gedanke, der Axel H. nicht mehr loslässt. Er bekommt Gichtanfälle in fast allen Gelenken, am schlimmsten im großen Zeh. Alle seine Diätversuche sind bisher gescheitert, er leidet unter Adipositas. Ernährungs-Doc Silja Schäfer rät, die Pfunde mithilfe der ovo-lacto-flexitarischen Küche langsam, aber stetig purzeln zu lassen. Bedeutet: viel Ei, Milchprodukte und Pflanzliches. Seinen Fruktose- und Fleischkonsum muss Axel H. dringend einschränken, um die Entzündungen im Körper einzudämmen und die Gichtattacken zu reduzieren.
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Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizini...2024-12-1133 min
The Sleep Is A Skill Podcast185: Dr. Julia Britz, Licensed Naturopathic Doctor, How To Mindfully Wean Off Sleep Medications (W/Support!)!Julia Britz is a licensed naturopathic doctor who received her training from Bastyr University in San Diego, CA. She specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psychiatric medication tapering. Her passion for working with individuals suffering from these lonely conditions is that she too was a “hopeless case”, but got better.Dismissed by doctors, she was told over and over there was nothing else she could try beyond pharmacotherapy, and so was inspired to create myocddiary.com, a site dedicated to documenting the daily life of OCD and...2024-12-0547 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(44) Auf pflanzliches Eiweiß setzen - Dr. Viola Andresen über NierensteineBritta L. leidet unter immer wiederkehrenden, genetisch bedingten Nierensteinen (Kalziumoxalatsteine). In der akuten Phase kommt es zu Koliken: Bauchkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen und starke Schmerzen sind die Folge. Britta hat schon zahlreiche OPs hinter sich, ihr droht die Dialyse. Das will Ernährungs-Doc Viola Andresen verhindern. Konkret bedeutet das: weniger Fleisch, weniger tierisches Eiweiß und Salz, dafür mehr Gemüse, Magnesium und Kalzium aus pflanzlichen Nahrungsmitteln. Wird das gegen die Bildung neuer Nierensteine helfen?
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Rezept "Linsen-Dal mit Reis":
https://www.ndr.de/linsendal106.html
Weitere Rezepte bei Nierensteinen aus Kalzium...2024-11-2730 min
The Nourished Soul PodcastE111 Psych Med Withdrawal & Detox with Dr. Julia BritzWelcoming Naturopathic Doctor and Integrative Mental Health specialist, Dr. Julia Britz to the show. I’m asking Dr. Julia about the downside to psych meds as well as how she helps patients taper off and detox from those medications. Connect with Dr. Julia Britz:https://www.instagram.com/drjuliabritzndhttps://www.drjuliabritz.com/Check Out Dr. Kelli’s Courses + Free Resources https://www.anxiety-recovery.com/coursesSUPPORT THE SHOW LifeWave Phototherapy (patches) https://lifewave.com/kell...2024-11-1757 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(43) Es geht auch ohne Operation - Dr. Silja Schäfer über MagenverkleinerungJens B. ist mit 151 Kilogramm stark übergewichtig. Seine Ärzte sehen nur einen Lösungsweg: eine bariatrische Operation. Der Schock sitzt tief beim 51-Jährigen, denn er weiß, dass ein solcher Eingriff mit Risiken verbunden ist. Ernährungs-Doc Silja Schäfer teilt seine Sorgen: "Eine Operation sollte nicht das erste Mittel sein, um Übergewicht loszuwerden." Fakt ist aber: Das Gewicht muss runter! Und zwar mit dem "Speiseplan der Zukunft", bestehend aus frischen, regionalen und saisonalen Produkten, die möglichst unverarbeitet sind.
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Rezept "Wassermelonen-Salat":
https://www.ndr.de/rezept2496.html
Rezept "Gegrillter Lachs mit...2024-11-1338 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(42) Hormone in Balance - Dr. Matthias Riedl über Ernährung in den WechseljahrenErika B. ist in den Wechseljahren und leidet unter extremer Schlaflosigkeit. Obwohl sie regelmäßig Sport macht, hat sie einen Bauchumfang von 100 Zentimetern - viel zu viel, findet sie. Ernährungs-Doc Matthias Riedl stimmt ihr zu. Er verordnet Erika einen streng regelmäßigen Schlafrhythmus und rät ihr, den Wecker nachts abzudecken. Bei den Mahlzeiten soll sie auf die Verwendung von guten Fetten achten und auf einen hohen Eiweißanteil sowie Calcium für die Knochengesundheit.
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Rezept "Brennnesselspinat":
https://www.ndr.de/brennnesselspinat102.html
Weitere Rezepte bei Wechseljahresbeschwerden:
https://www.ndr.de/we...2024-10-2343 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(40) Was bei Pilzerkrankungen hilft - Dr. Silja Schäfer über FußpilzGünther G. hat Fußpilz, wie jeder dritte Deutsche. Seit zehn Jahren cremt der 55-Jährige dagegen an, Tag für Tag - doch der Pilz geht nicht weg. Das ist nicht nur ein optisches Problem, sondern kann schwerwiegende Folgen haben. Ernährungs-Doc Silja Schäfer möchte Günthers Immunsystem stärken und den Pilzen die Nahrung entziehen. Deshalb muss er auf säurebildende Lebensmittel wie Weißmehl, Kuhmilch und Schweinefleisch verzichten. Und auf Zucker - was ihm sehr schwerfällt.
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Rezept "Pilz-Paprika-Ragout":
http://www.ndr.de/pilzragout128.html
Weitere...2024-09-2536 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(39) Gesundes für Mutter und Kind - Dr. Matthias Riedl über SchwangerschaftManuela M. ist mit Zwillingen schwanger. Die Vorfreude ist riesengroß, da sie aber übergewichtig ist, besteht die Gefahr eines Schwangerschaftsdiabetes. Um Risiken und Komplikationen für sich und ihre Kinder so weit wie möglich zu minimieren, ist es für Manuela wichtig, möglichst wenig Gewicht während der Schwangerschaft zuzunehmen und sich gleichzeitig mit den wichtigsten Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl unterstützt die 33-Jährige dabei.
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Rezept "Pikanter Kichererbsen-Snack":
https://www.ndr.de/rezept2570.html
Rezept "Kokospralinen":
https://www.ndr.de/rezept2874.html
Rezep...2024-09-1143 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(38) Falsche Bakterien aushungern - Dr. Viola Andresen über SIBOChristoph E. hat eine ganze Bandbreite an Beschwerden vorzuweisen: von Übelkeit über Bauchschmerzen und Durchfälle bis hin zu Müdigkeit und Konzentrationsstörungen. Magen-Darm-Spezialistin Viola Andresen findet heraus, dass Christoph an einer bakteriellen Fehlbesiedlung des Dünndarms leidet. Durch eine Bewegungsstörung des Darms wandern Bakterien aus dem Dickdarm hoch in den Dünndarm, die dort fälschlicherweise Nährstoffe verarbeiten, was wiederum zu Beschwerden führt. Mithilfe eines besonderen Antibiotikums und der speziellen SIBO-Diät soll sich Christophs Darmflora wieder erholen.
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Rezept "Hirse-Taboulé nach SIBO-Art":
https://www.ndr.de/hirsetaboul...2024-08-2843 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(37) Mit Flexicarb und Eiweiß gegen Sodbrennen - Dr. Silja Schäfer über RefluxHorst B. leidet unter starkem Reflux, dem Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre. Übelkeit, extremes Sodbrennen und Erbrechen sind die Folge. Vor allem nachts rauben ihm die schlimmen Attacken den Schlaf. Horst braucht dringend Hilfe, das sieht Ernährungs-Doc Silja Schäfer auf den ersten Blick. Sein ausgeprägter Bauch spielt eine entscheidende Rolle. Künftig soll Horst sich nach der „Flexicarb-Methode“ ernähren, anstelle von Fleisch Gemüse essen und sich seine geliebten Kohlenhydrate durch Sport verdienen.
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Rezept "Frühstücksquark mit Buchweizen, Birne und Raspelkarotten":
https://www.ndr.de/rezep...2024-08-1435 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(36) Den Blutzucker stabilisieren - Dr. Matthias Riedl über Diabetes Typ 2Julia F. ist erst 30 und leidet bereits seit zwei Jahren an Diabetes Typ 2 - wie ihre Mutter. Für die Tochter ein Schock, da der Krankheitsweg ihrer Mutter für die eigene Zukunft nichts Gutes verheißt: Bluthochdruck, zwei Stents, Frührentnerin. Der Diabetes-Fluch zieht sich bereits durch vier Generationen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl rät dringend zu Gewichtsreduktion. Um das zu erreichen, schlägt er als Einstieg eine Formula-Diät vor: zwei Wochen lang dreimal am Tag einen Shake. Danach soll es täglich drei kohlenhydratarme Mahlzeiten geben – eine enorme Umstellung für Julia.
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Rezept "Low-Carb-Flammkuchen mit Lachs und Ch...2024-07-3133 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(35) Was der Darm nach Infektionen braucht - Dr. Viola Andresen über ReizdarmBeschwerdefreie Tage sind Sylvia S. seit Jahren fremd. Seit einer bakteriellen Infektion malträtiert sie ihr Reizdarmsyndrom mit heftigen Bauchschmerzen. Obwohl sie ein sportlicher und aktiver Mensch ist, bremst ihre Erkrankung sie beruflich und privat immer mehr aus. Ernährungs-Doc Viola Andresen rät zu einer sogenannten Low-FODMAP-Diät für maximal acht Wochen. Danach kann wieder eine gesunde Darmflora aufgebaut werden. Wird Sylvia S. ihren Reizdarm unter Kontrolle bekommen und so die Angst vor dem Essen verlieren?
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Rezept "Hirsesalat mit Möhren":
https://www.ndr.de/rezept5138.html
Reizdarmsyndrom - Behan...2024-07-1737 min
Beyond TerrainDr. Julia Britz on Psych Med Tapering, Withdrawal, Side Effects of Meds, and More!This week we are joined by Dr. Julia Britz. We began by hearing a little about Dr. Britz's journey, as she has a direct connection to her field. We then discussed the transparency in the psychiatric field. Next, we began our discussion on drug tapering and drug withdrawal, specifically regarding psychiatric drugs.We covered the underlying premises, as well as some specific examples, including SSRIs. We also discussed various concepts surrounding withdrawal, such as long-term withdrawal effects. We discussed the roles of exercise, hormetic stress, herbology, and supplements in relation to tapers.We also discussed...2024-07-151h 02Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(34) Gelenkschmerzen bessern - Dr. Silja Schäfer beantwortet Eure FragenWas kann eine antientzündliche Ernährung bei Rheuma leisten, welche Ernährung hilft bei Arthrose, was ist speziell bei Gicht zu beachten? In unserer Community-Folge geht es wieder ganz um Eure Fragen: Wir wollen klären, wie man seinen Körper unterstützen kann - für mehr Wohlbefinden, gegen die Schmerzen. Zu Gast bei Julia Demann ist Ernährungs-Doc Silja Schäfer. Sie spricht über die Ernährung bei
... Arthrose (ab 03'28)
... Gicht (ab 24'08)
... Rheuma (ab 38'12)
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Alle Fragen und Antworten des Podcasts zum Nachlesen:
https://www.ndr.de/podcastskript104.html
Ernährungspläne (auch zum Herunterl...2024-07-0356 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(33) Macht Fleisch krank? - Dr. Matthias Riedl über das Metabolische SyndromWolfgang S. weiß, dass er deutlich zu viel wiegt. Was er nicht weiß: Er hat das Metabolische Syndrom. Bluthochdruck, Prädiabetes, gestörter Fettstoffwechsel und Adipositas - ein tödliches Quartett, warnt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Wolfgang liebt Fleisch, isst täglich Steak und Wurst. Viele Menschen nehmen zu wenig Eiweiß zu sich, doch die Ernährung des 44-Jährigen deckt den Bedarf einer vierköpfigen Familie! Wird Wolfgang S. nach vielen Jahrzehnten Übergewicht doch noch die Kurve kriegen?
Links & Infos:
Rezept "Linsenbolognese":
https://www.ndr.de/rezept2772.html
Rezept "Asia-Bowl mit Tempeh und Quinoa":
https://www.ndr.de/rezept4598.html
Rezep...2024-05-2240 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(32) Mit Pflanzenkost gegen das Hormonchaos - Dr. Silja Schäfer über PCOSMadeleine G. hat jegliches Vertrauen in ihren Körper verloren. Sie leidet am Polyzystischen Ovarialsyndrom, kurz PCOS, einer Stoffwechselstörung, die ihre Hormone durcheinanderbringt. Zu den Symptomen zählen Übergewicht, Zyklusstörungen und Unfruchtbarkeit. Viele Versuche, schwanger zu werden oder zu bleiben, sind gescheitert. Nach der letzten Fehlgeburt hat Madeleine G. die Hoffnung aufgegeben. Ernährungs-Doc Silja Schäfer möchte helfen und setzt zuerst bei Madeleines Gewicht an. Mit der Planetary Health Diet soll die Erzieherin den Weg aus dem Teufelskreis finden. Regionale Pflanzenkost wirkt antientzündlich und blutzuckerregulierend - perfekt gegen Bauchfett und PCOS.
Links & Infos:
Rezept "Chili sin carne...2024-05-0846 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(31) Gesund zunehmen - Dr. Viola Andresen über COPD und UntergewichtDirk S. ist lebensbedrohlich an COPD erkrankt, verliert immer mehr Gewicht und Energie. Durch eine Lungentransplantation bekommt der Familienvater eine zweite Chance! Die Ernährungs-Docs begleiten ihn vor und nach der rettenden OP und haben Tipps, wie Dirk mithilfe gesunder Ernährung wieder zu Kräften kommen kann.
Links & Infos:
Rezept "Frühstücksshake mit Avocado und Banane":
https://www.ndr.de/rezept4464.html
Weitere Rezepte bei COPD:
https://www.ndr.de/copd136.html
COPD erkennen und behandeln:
https://www.ndr.de/copd116.html
Ernährungs-Tipps bei COPD mit Untergewicht als PDF:
https://www.ndr.de/copdtherapie100.pdf
Untergewicht - Ursach...2024-04-2445 min
Radically Genuine Podcast with Dr. Roger McFillin130. Naturopathic Insights into Mental Health Conditions w/ Dr. Julia Britz, NDDr. Julia Britz is a licensed naturopathic doctor who received her training from Bastyr University in San Diego, CA. She specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psychiatric medication tapering. Dr. Britz discusses the challenges of achieving health in modern living and the need for a holistic approach. She highlights the importance of investigating underlying medical conditions that may contribute to mental health issues and the role of epigenetic analysis in understanding individual health.She utilizes natural and integrative modalities including targeted amino acid...2024-04-181h 32Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(30) Das Mikrobiom stärken - Dr. Matthias Riedl über ADHSLennard H. ist zwölf Jahre alt und hat ADHS, eine psychiatrische Störung, die sich in verstärktem Bewegungsdrang, Rastlosigkeit und Unkonzentriertheit äußert. Dagegen soll ihm ein Medikament helfen, doch eine starke Nebenwirkung ist Appetitlosigkeit. Lennard ist untergewichtig, isst oft den ganzen Tag nichts und wenn, dann oft Süßes. Eine Herausforderung für die Ernährungs-Docs!
Links & Infos:
Joghurt selbst herstellen:
https://www.ndr.de/joghurt196.html
ADHS - Symptome und Therapien:
https://www.ndr.de/adhs152.html
Ernährung bei ADHS:
https://www.ndr.de/adhs158.html
Rezepte bei ADHS:
https://www.ndr.de/adhs172.html
Ernährungs...2024-04-1049 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(29) Das Sättigungsgefühl trainieren - Dr. Silja Schäfer über ArthroseAndreas K. hat Arthrose im ganzen Körper. Jedes Gelenk schmerzt, seine Beweglichkeit ist bereits stark eingeschränkt. Zudem merkt der bekennende Fleischfan nicht, wann er satt ist. Dr. Silja Schäfer hat Tipps, wie Andreas die Entzündungen in seinen Gelenken eindämmen und gleichzeitig sein natürliches Sättigungsgefühl trainieren kann.
Links & Infos:
Rezept "Lachsfilet im Gemüsepäckchen":
https://www.ndr.de/rezept2388.html
Rezept "Linsenbolognese mit Zoodles":
https://www.ndr.de/rezept2772.html
Arthrose - Symptome, Ursache und Therapie:
https://www.ndr.de/arthrose148.html
Wie entsteht Arthrose?
https://www.ndr.de/arthrose166.html
Entzündungshemme...2024-03-2744 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(28) Wer auf Gluten verzichten muss - Dr. Viola Andresen über ZöliakieJanne H. leidet an einer Getreideunverträglichkeit, der sogenannten Zöliakie: Schon kleinste Mengen vom Klebereiweiß Gluten lösen in ihrer Dünndarm-Schleimhaut schwere Entzündungen aus, dadurch bilden sich die wichtigen Darmzotten zurück. Sie muss deshalb konsequent auf Gluten verzichten. Dr. Viola Andresen weiß, worauf Janne noch achten sollte, um ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Links & Infos:
Rezept "Brownies ohne Backen":
https://www.ndr.de/rezept2300.html
Weitere Rezepte bei Zöliakie:
https://www.ndr.de/zoeliakie154.html
Quiz: Was wissen Sie über Gluten und Weizen?
https://www.ndr.de/quiz11964.html
Zöliakie erkennen und behandeln:
...2024-03-1343 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(27) Entzündungen erfolgreich stoppen - Dr. Matthias Riedl über RheumaMadeleine R. leidet seit ihrem fünften Lebensjahr an Rheuma, und die Erkrankung schränkt sie immer mehr ein. Zwei Rheumamittel muss sie mittlerweile spritzen, fühlt sich durch die Nebenwirkungen schlapp, häufig tut ihr Bauch weh. Die Ernährungs-Docs entwerfen einen Plan für Madeleine, der auf entzündungshemmende Lebensmittel setzt. "400 bis 500 Gramm Gemüse am Tag sollten es schon sein", rät Matthias Riedl, denn in Pflanzen steckt viel, was Entzündungen stoppen hilft.
Links & Infos:
Rezept "Petersiliensalat mit Hirse":
https://www.ndr.de/rezept3036.html
Rezept "Overnight Oats Getreidebrei":
https://www.ndr.de/rezept2314.html
Weitere Rezepte be...2024-02-2842 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(26) Heilfasten als Reset für den Stoffwechsel - Dr. Silja Schäfer über AdipositasMichael N. leidet an den Folgen seines krankhaften Übergewichts. Die Liste seiner Beschwerden ist lang: Bluthochdruck, Rheuma, Fettleber, Schlaf-Apnoe und Arthrose. Ohne starke Schmerzmittel kommt er nicht durch den Tag, kann deshalb nicht mehr arbeiten. "Wenn das Gewicht so bleibt, drohen zusätzlich noch Gefäßverkalkung, Schlaganfall und Herzinfarkt", fasst Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer den schlechten Gesundheitszustand des alleinerziehenden Vaters zusammen. Das Fett muss weg, so schnell wie möglich - durch eine radikale Ernährungsumstellung. Als "Reset-Signal" und auch, um seine Schmerzen zu bessern und den Blutdruck rasch zu senken, rät die Internistin vorab zu einem zweiwöchigen Hei...2024-02-1444 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(25) Schonend den Darm entlasten - Dr. Viola Andresen über Colitis ulcerosaLucas P. leidet unter einer chronischen Darmerkrankung: Colitis ulcerosa. Der 24-Jährige weiß nicht mehr, was er noch essen soll. An schlimmen Tagen muss er bis zu 20-mal auf die Toilette. Dabei wünscht er sich endlich wieder mehr Energie. Er ist Wrestler und will irgendwann von seinem Sport leben. Ernährungs-Doc Viola Andresen empfiehlt eine Ernährung, durch die der Darm nicht nur entlastet wird, sondern wieder mehr Nährstoffe aufnehmen kann.
Links & Infos:
Rezept "Darm-Smoothie mit Hanfsamen":
https://www.ndr.de/rezept2564.html
Rezept "Karottensuppe nach Moro":
https://www.ndr.de/rezept5448.html
Rezept "Kokos-Energiekugeln mit roter Bete":
https...2024-01-3142 min
Power and Purpose Podcast#21 OCD, Naturopathic Medicine, and Helping people get off Psych meds with Dr. Julia BritzIn this episode:
- Dr. Julia’s personal journey and recovery through OCD and eating disorders
- How Naturopathic medicine can help get to the root cause
- Naturopathic medicine as an aid in releasing dependency on psych meds
- How childhood conditioning can play a role in adult OCD
Julia Britz is a licensed naturopathic doctor who received her training from Bastyr University in San Diego, CA. She specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psych...2024-01-3055 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(24) Salzfallen vermeiden - Dr. Matthias Riedl über BluthochdruckAntje S. leidet an einer Volkskrankheit: Bluthochdruck. Die medizinische Fachangestellte kennt sich aus mit dem Thema. Was ihr besonders Angst macht: Ihr Vater ist früh an den Folgen der Erkrankung verstorben. Sie selbst nimmt seit 15 Jahren Blutdrucksenker - trotzdem sind ihre Werte viel zu hoch. Was kann sie noch tun? Ein Salzbluttest zeigt: Antje S. ist salzsensitiv, wie etwa die Hälfte aller Bluthochdruck-Betroffenen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl weiß, worauf sie nun achten sollte und in welchen Lebensmitteln teils überraschend viel Salz steckt.
Links & Infos:
Rezept "Mediterraner Seefischtopf":
https://www.ndr.de/rezept2062.html
Bluthochdruck erkennen und behandeln:
https://www.n...2024-01-1744 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(23) So klappt die Ernährungsumstellung - Dr. Silja Schäfer beantwortet Eure FragenZum Start ins neue Jahr nehmen wir uns oft einiges vor. "Gesündere Ernährung" oder "Abnehmen" rangiert regelmäßig mit in den Toplisten der guten Vorsätze. Aber in der Praxis gibt es allerhand Hürden. Wann, wie, womit fange ich überhaupt an - und wie halte ich durch? Wie kann es mit so einer Ernährungsumstellung nachhaltig klappen? Ernährungs-Doc Silja Schäfer beantwortet im Gespräch mit Julia Demann Eure Fragen.
Themen sind u. a.:
Wann und womit beginnen? (ab 02'32)
Was ein Ernährungsprotokoll bringt (ab 03'38)
Was tun bei mehreren Krankheiten? (ab 06'22)
Portionsgrößen und Sattwerden...2024-01-0354 min
All Things Angioedema – Learning about angioedema with Dr. Thomas ButtgereitEpisode 10 – Who is behind the scenes of ACARE?Dr Thomas Buttgereit is joined by Julia Föll and Reinhardt Britz to discuss the responsibilities of working within an ACARE office, covering audit criteria and ongoing ACARE projects.
Do you have suggestions for future episodes? Please provide feedback and offer your suggestions for future topics and expert selection here.
For more information about the Global Allergy and Asthma Excellence Network - ACARE network and its activities, please visit https://acare-network.com/. Additional resources relating to the topics discussed in this episode can be found here: Become an ACARE, ACARE LevelUp: The ACARE physician information and education platform and Programme fo...2023-12-2917 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(22) Histaminarme Ernährung - Dr. Matthias Riedl über EndometrioseSeit vielen Jahren bringt die Krankheit sie immer wieder an ihre Grenzen: Nicole K. leidet an Endometriose. Dabei bilden sich Herde aus gebärmutterschleimhautähnlichem Gewebe im Bauchraum, die qualvolle Schmerzen verursachen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl will Nicole unbedingt helfen. In einer ersten Untersuchung wird schon ein wesentlicher ernährungsmedizinischer Behandlungsansatz klar: Die junge Frau hat zusätzlich eine Fruktoseintoleranz und muss nun unbedingt Verzicht üben. Außerdem rät der Doc ihr zu einer antientzündlichen Diät: weniger Zucker, Fleisch und Weißmehl, dafür umso mehr Gemüse. Und als zusätzlichen Behandlungsversuch: Verzicht auf Histamine in der zweiten Zy...2023-11-2242 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(21) Die Verdauung gesund ankurbeln - Dr. Silja Schäfer über DivertikuloseAnja S. aus Lübeck wird schon beim kleinsten Zwicken im Bauch unruhig: Sie leidet an Divertikulose. Nach jeder Mahlzeit macht sich die Kinderkrankenschwester Sorgen, ob das Essen noch ein Nachspiel hat, denn die Divertikulitis-Schübe verursachen sehr starke Schmerzen. Ernährungs-Doc Silja Schäfer sieht ein Problem in Anjas unregelmäßigen Ernährungsgewohnheiten. Ihr Rat: Feste Essens-Zeiten, mehr Ballaststoffe und Probiotika sollen verhindern, dass der Darm verstopft und sich die Divertikel wieder entzünden.
Links & Infos:
Rezept "Vollkornstulle mit Ei und Rohkost"
https://www.ndr.de/rezept4596.html
Rezept für selbstgemachten Kefir:
https://www.ndr.de/rezept3468.html
Kefirknol...2023-11-0836 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(20) Zuckerarm das Immunsystem stärken – Dr. Viola Andresen über HerpesCarla S. leidet seit ihrer Kindheit an Lippenherpes. Ein- bis zweimal Mal pro Monat brechen die Bläschen aus und führen zu heftigen, ausstrahlenden Nervenschmerzen. Cremes, Tabletten und Herpes-Sticks können die Beschwerden kaum lindern. Der Auslöser liegt im geschwächten Immunsystem von Carla: Sind die Abwehrkräfte nicht stark genug, werden die Viren aktiv und vermehren sich. Ernährungs-Doc Viola Andresen sieht bei Carlas Ernährung Ansatzpunkte, um ihre Situation zu bessern: Zuckerverzicht und Intervallfasten sollen ihr Immunsystem stärken. Allerdings soll sie auch nicht auf Zuckerersatzstoffe ausweichen. Doch was tun, wenn der Süßhunger kommt?
Links & Infos:
Rez...2023-10-2527 min
Women Who RoarAddicted to Love with Dr. Julia BritzThis week, I interview Dr. Julia Britz, ND- a licensed doctor of naturopathic medicine. She specializes in mental health, and treats conditions like anxiety, disordered eating and psych med discontinuation. And, she has a toxic relationship story of her own. Through her personal story and clinical experience, Dr. Julia helps us understand why toxic relationships feel so addictive and how we can be empathic and still have boundaries.To learn more about Dr. Julia:Follow her on instagram: @drjuliabritzVisit her website: www.DrJuliabritz.comYou can also check out the book she mentioned in today's conversation here: Women Who Love too M...2023-10-1345 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(19) Helfer aus dem Darm - Dr. Matthias Riedl über Multiple SkleroseDaniela B. hat Multiple Sklerose. Fast alle Medikamente gegen die unheilbare chronische Nervenentzündung hat sie bereits ausprobiert. Jetzt bliebe der jungen Frau als letzte Möglichkeit nur eine Chemotherapie. Ernährungs-Doc Matthias Riedl wählt einen neuen Ansatz, der gerade erforscht wird: Ein gesundes Bakterien-Klima im Darm soll die entzündlichen Prozesse der MS beeinflussen. Dazu setzt er auf Ballaststoffe, etwa aus Vollkornprodukten und Äpfeln - sowie auf Probiotika, die zum Beispiel in frischem rohem Sauerkraut stecken. Kann die neue Ernährung tatsächlich eine Verbesserung bringen?
Links & Infos:
Update 17.1.2024: In der Ursprungsversion dieses Podcasts fehlte der Zusatz, dass der Kons...2023-10-1135 min
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(19) Helfer aus dem Darm - Dr. Matthias Riedl über Multiple SkleroseDaniela B. hat Multiple Sklerose. Fast alle Medikamente gegen die unheilbare chronische Nervenentzündung hat sie bereits ausprobiert. Jetzt bliebe der jungen Frau als letzte Möglichkeit nur eine Chemotherapie. Ernährungs-Doc Matthias Riedl wählt einen neuen Ansatz, der gerade erforscht wird: Ein gesundes Bakterien-Klima im Darm soll die entzündlichen Prozesse der MS beeinflussen. Dazu setzt er auf Ballaststoffe, etwa aus Vollkornprodukten und Äpfeln - sowie auf Probiotika, die zum Beispiel in frischem rohem Sauerkraut stecken. Kann die neue Ernährung tatsächlich eine Verbesserung bringen?
Links & Infos:
Rezept "Pizza mit Käse-Quark-Boden":
https...2023-10-1134 min
The Light Roast Podcast035 - Codependency, Trauma & Our Partner Choice With Dr. Julia Britz - Part 2drjuliabritz.comhttps://www.instagram.com/drjuliabritz/__________Check out Citrine: My favorite, one-stop-shop for all things low-tox skincare and beauty. Save 10% by using code: ashleytaylorwellness (all brands except TheraBody, Vintner’s Daughter, and Kypris) Click hereAyuna Plasma MaskAyuna Essence - The Gommage maskEye Serum (super hydrating)Creme 3 (super moisturizing)__________1:30 - What does Codependency look like?3:24 - Felt like ‘Beauty & The Beast’3:50 - Dr. Julia’s story of a man who said “Ive just never...2023-10-061h 07Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(18) Rund um Magen und Darm - Dr. Viola Andresen beantwortet Eure FragenUnsere Verdauung ist zentral für Wohlbefinden und Gesundheit. In unserer zweiten Community-Folge tauchen wir deshalb noch tiefer in das Thema Magen- und Darmgesundheit ein und klären Fragen, die Euch beschäftigen.
Zu Gast bei Julia Demann ist dafür Dr. Viola Andresen. Die Leitende Ärztin am Fachinstitut für Darmgesundheit und Ernährung am Israelitischen Krankenhaus in Hamburg beantwortet Eure Fragen rund um folgende Themen:
Probiotika & Präbiotika (ab 01'54)
Geschädigte Darmflora (ab 07'51)
Schonkost für den Darm (ab 14'00)
Darm-Immunsystem (ab 17'06)
Reizdarm & FODMAP-arme Ernährung (ab 18'48)
Blähbauch-Beschwerden (ab 27'06)
"Leaky Gut" (ab 31'53)
Verstopfu...2023-09-2755 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(17) Kraft schöpfen nach dem Krebs - Dr. Silja Schäfer über BrustkrebsnachsorgeDie Diagnose ein Schock, die Behandlung enorm belastend für Körper und Seele. Für die meisten Brustkrebs-Patientinnen ist nach Abschluss der Krebsbehandlung oder der Reha noch längst nicht wieder alles in Ordnung. So auch für Anke B.: Seit ihrer Chemotherapie und den Bestrahlungen hat sie oft Knochenschmerzen, fühlt sich schlapp. Ernährungs-Doc Silja Schäfer weiß, wie sie Anke dabei unterstützen kann, wieder zu Kräften zu kommen. Um auf gesunde Weise Energie zu gewinnen, eignet sich insbesondere die mediterrane Küche: mit guten Ölen - etwa Olivenöl -, Gemüse und Fisch, dazu vitalstoff...2023-09-1340 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(16) Ballaststoffe für die Verdauung - Dr. Viola Andresen über HämorrhoidenNiemand redet gern darüber, dabei betrifft es so viele! Sven P. hat vergrößerte Hämorrhoiden - wie etwa jeder zweite Deutsche über 50. Schon mehrfach wurde er operiert, ohne nachhaltigen Erfolg. Dass die Hämorrhoiden immer wiederkommen, liegt an der Verstopfung, unter der Sven P. leidet. Die Strategie der Darmspezialistin Viola Andresen: mehr Ballaststoffe. Bisher isst der 52-jährige Architekt nur 20 Gramm pro Tag von den unverdaulichen Fasern, die vor allem in Vollkorn, Gemüse und Obst stecken. Sein Darm braucht aber mindestens 30 Gramm. Flohsamenschalen am Morgen sollen helfen, und der Kieler muss grundsätzlich mehr trinken.
Links & Infos:
Rezept “A...2023-08-3033 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(15) Mit Fett gegen Fett - Dr. Matthias Riedl über FettstoffwechselstörungenKlaus F. hat erhöhte Blutfettwerte. Was harmlos klingt, kann lebensgefährlich werden, denn das Risiko für eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse und Gefäßerkrankungen ist hoch. Doc Riedl hat einen Plan: Mit einer auf pflanzlichem Eiweiß basierten Ernährung und guten Fetten soll Klaus‘ Cholesterin- und Triglyceridspiegel gesenkt werden. Welche Maßnahmen helfen, die Blutfettwerte zu senken, was gute Fette von schlechten unterscheidet und welche Öle man für welche Zwecke einsetzen kann - das bespricht Gastgeberin Julia Demann mit Dr. Matthias Riedl.
Links und Infos:
Rezept "Quark-Müsli mit Heidelbeeren"
https://www.ndr.de/rezept3058.html
Fettstoffwechse...2023-08-1636 min
The Lindsey Elmore ShowSummer Vacation Series | How to Heal OCD and Safely Stop Antidepressants | Dr. Julia BritzIt is summer, and you know what that means. It is summer vacation. I am taking a couple of weeks off of recording the podcast, and that means that we get to drop some of my favorite episodes that you may or may not have ever listened to. These three interviews have such a dramatically different approach on how we can heal our mental health and truly become mentally well. Julia Britz is a licensed naturopathic doctor who received her training from Bastyr University in San Diego, CA. She specializes in supporting people who are struggling with mental health issues su...2023-08-1554 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(14) Nervennahrung? Eher Eisen als Zucker - Dr. Silja Schäfer über Restless LegsAnja P. fühlt sich von ihren eigenen Beinen regelrecht terrorisiert. Die 55-Jährige leidet seit mehr als 30 Jahren am sogenannten Restless-Legs-Syndrom (RLS). RLS ist eine unheilbare neurologische Erkrankung, die zu Unruhe und Schlafstörungen führt. Der Leidensdruck bei Betroffenen ist hoch. Ernährungs-Doc Silja Schäfer empfiehlt Anja eine regelmäßige und eisenreiche Ernährung, Anja leidet nämlich zusätzlich an einem starken Eisenmangel, der sich ebenfalls negativ auf die Nerven auswirken kann. Außerdem soll Anja vier Wochen lang komplett auf Zucker verzichten - denn der ist eben keine "Nervennahrung", sondern besonders schlecht für die Nerven.
Lin...2023-08-0238 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(13) Was dem Magen guttut - Dr. Viola Andresen über GastritisEndlich mal wieder eine schöne Tasse Kaffee genießen können, vielleicht mit einem Stück Kuchen dazu, ohne dass der Magen gleich verrücktspielt - das ist der Traum von Steffen P. Der 43-jährige Familienvater kämpft seit Jahrzehnten mit Übelkeit, Druckgefühl und bohrenden Schmerzen im Magen: Gastritis. Medikamente bringen, wenn überhaupt, nur vorübergehend Abhilfe. Ernährungs-Doc Viola Andresen erklärt, was die Magenschleimhaut reizt und hat Tipps wie man seinen gestressten Magen beruhigen kann.
Links und Infos:
Rezept "Gemüse-Reis-Pfanne mit Hähnchen":
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb6_id-12556_broadcast-1530_station-ndrtv.html
Gastritis...2023-07-1934 minThe Light Roast Podcast012 - Mental Health, Psych Meds, Tapering In A Healthy Way, Relationships & Allergy Addictions With Dr. Julia BritzConnect with Julia here:https://www.drjuliabritz.com/https://www.instagram.com/drjuliabritz/Follow me on instagram here:https://www.instagram.com/ashleytaylo...https://www.instagram.com/highmainten...Apply for 1:1 Coaching: https://secure.gethealthie.com/appoin...2:15 - How Bioresonance works, what to send2:30 - How this technology works in a totally different realm 3:22 - How long Dr. Britz has been doing Bioresonance 3:45 -It’s not quantitative, it’s qualitative 4:30 - When Bioresonance began and how it came to be5:20 - Ashle...2023-07-101h 37Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(12) Hilfe für das Immunsystem - Dr. Matthias Riedl über Long CovidJenny H. leidet an den Langzeitfolgen einer Corona-Infektion: Long Covid. Sie ist erschöpft, depressiv, kurzatmig und wird von heftigen Kopfschmerzen geplagt. Für die 35-jährige ist damit nichts mehr, wie es mal war. Gemeinsam mit Ernährungs-Doc Matthias Riedl erarbeitet sie eine Strategie: fordern, aber nicht überfordern! Unverarbeitetes, vollwertiges Essen soll dabei ihr angeschlagenes Immunsystem wieder auf Vordermann bringen - mit einem gesunden Mix aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse. Denn auf die Vielfalt kommt es an. Rezeptideen gibt's wie immer dazu!
Links und Infos:
Rezept Immunbooster-Smoothie:
https://www.ndr.de/rezept5126.html
Rezept Spinat-Süßkartoffel...2023-07-0545 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(11) Nordische Ernährung gegen Bauchfett - Dr. Silja Schäfer über AdipositasGerd S. hat ein dickes Problem: einen BMI von 35 - und durch die vielen überzähligen Pfunde Rückenschmerzen, Sodbrennen, Frust. "Ich bin der König der Süßigkeiten", witzelt der passionierte Gitarrist. Doch in Wahrheit setzt ihm sein Laster ganz schön zu: Stress oder Langeweile lassen ihn zu Snacks greifen, die den Fettaufbau vorantreiben und letztlich nur zu neuem Heißhunger führen. Ein Teufelskreis! Doc Schäfer ist spezialisiert auf die Behandlung von Adipositas. Zum dauerhaften Abnehmen empfiehlt sie Intervallfasten. Und sie baut auf die nordische Ernährung, die Schwester der gesunden Mittelmeerkost: viele regionale Lebensmittel wie Hafer, Buch...2023-06-2139 min
The Oto Gomes Crypto Show“Bio-Resonance Medicine” with Dr Julia Britz“Bio-Resonance Medicine” with Dr Julia Britz Julia Britz is a licensed naturopathic doctor who received her training from Bastyr University in San Diego, CA. She specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psychiatric medication tapering. Her passion for working with individuals suffering from these lonely conditions is that she too was a “hopeless case”, but got better.Dismissed by doctors, she was told over and over there was nothing else she could try beyond pharmacotherapy, and so was inspired to create myocddiary.com, a site dedicate...2023-06-091h 03Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(10) Intervallfasten, Abnehmen & Co - Dr. Matthias Riedl beantwortet Eure FragenIhr habt gefragt, der Ernährungs-Doc antwortet: Wann sollte ich abends spätestens essen? Ist Kaffee mit Milch ein Snack? Ich nehme trotz Sport und Intervallfasten nicht ab. Woran kann das liegen? Warum steigt mein Blutzuckerwert bei der Haferkur morgens so stark an?
Dr. Matthias Riedl beantwortet Fragen aus der Ernährungs-Docs-Community rund um folgende Themen:
Intervallfasten (ab 1'10)
Abnehmen (ab 10'38)
Blutzucker, GI und Haferkur (ab 17'35)
Gesunde Fette und Öle (ab 24'35)
Prä- und Probiotika (ab 27'52).
Links und Infos:
Gesund abnehmen mit Intervallfasten:
https://www.ndr.de/fasten224.html
Wie viel Eiweiß ist gesund?
https://www.ndr.de...2023-05-1036 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(9) Mit Intervallfasten die Haut entlasten - Dr. Viola Andresen über RosazeaManche Erkrankungen kann man gut kaschieren, eine Rosazea allerdings kaum. Stress, Kälte, Hitze oder bestimmte Lebensmittel - alle möglichen Auslöser bringen Sandras Gesichtshaut zum Glühen. Die 38-Jährige hat schon die verschiedensten Therapien probiert, nichts hilft gegen die feuerroten Stellen. Ernährungs-Doc Viola Andresen kennt die Zusammenhänge zwischen Verdauung und Haut. Was eine antientzündliche Ernährung für den Teint bewirken kann und warum auch Intervallfasten Entzündungen hemmt, erklärt sie im Gespräch mit Julia Demann. Zum Selbermachen gibt es diesmal ein Frühstück, dass Ihr auch leicht vegan zubereiten und bei Bedarf gut...2023-04-2629 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(8) Entzündungen eindämmen mit Logi-Ernährung - Dr. Matthias Riedl über ParodontitisBirgit L. leidet an einer unterschätzten Volkskrankheit. Wie mehr als 11 Millionen Deutsche hat sie Parodontitis, eine Entzündung des Zahnbetts, die durch Bakterien verursacht wird. Ernährungs-Doc Matthias Riedl erklärt, warum das nicht nur schmerzhaft ist, sondern auch schlimme Folgen haben kann: Wenn die Entzündung in andere Körperregionen gelangt, können dadurch Krebs, Schlaganfall oder Alzheimer gefördert werden. Der Ernährungsmediziner möchte den guten Darmbakterien mit vielen Ballaststoffen und deutlich weniger Zucker auf die Sprünge helfen und damit die Entzündung in Birgit L.s Mund eindämmen. Ein passendes Rezept gibt’s wie immer dazu...2023-04-1227 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(7) Mit Struktur aus der Schmerzspirale – Dr. Silja Schäfer über MigräneExtreme Kopfschmerzen, gegen die kein Medikament etwas ausrichten kann, rauben Jörg N. den Lebensmut. Als Ernährungs-Doc Silja Schäfer sein Ernährungsprotokoll liest, fällt ihr sofort einiges auf, das Kopfschmerzen triggern kann. Andererseits fehlt da auch eine ganze Menge - vor allem Struktur! Im Gespräch mit Julia Demann erklärt sie, warum unregelmäßiges Essen für unseren Organismus Stress pur ist. Völlig stressfrei nachkochen lässt sich das leckere Veggie-Rezept in dieser Folge.
Links und Infos:
Rezept "Halloumi-Grillspieße":
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb6_id-14464_broadcast-1530_station-ndrtv.html
Migräne erkennen und behandeln...2023-03-2935 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(6) Wie viel Eiweiß wir brauchen - Dr. Viola Andresen über FettleberMüdigkeit, Völlegefühl und Druck im rechten Oberbauch: So macht sich nach Jahrzehnten stillen Leidens bei Jens L. die krankhaft vergrößerte Leber bemerkbar. Der 50-jährige Schleswig-Holsteiner hat Glück, entzündet ist seine ernährungsbedingte Fettleber noch nicht, doch er muss unbedingt handeln. Damit die verfettete Leber gesund wird, soll er vor allem auf Eiweiß setzen: Eier, Quark, Fisch, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte und Nüsse. Im Gespräch mit Julia Demann klärt Ernährungs-Doc Viola Andresen darüber auf, warum die Fettleber so tückisch ist und was es mit der Darm-Leber-Achse auf sich hat. Welche Do...2023-03-1527 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(5) Zuckerarme Ernährung gegen Entzündungen - Dr. Matthias Riedl über BlasenentzündungJaana B. hat immer wieder Blasenentzündungen. Mindestens einmal pro Monat, oft auch häufiger. Die junge Frau ist verzweifelt und am Ende ihrer Kräfte, sie spricht nur noch auf ein Antibiotikum an. Das macht den Ernährungs-Docs große Sorgen. Sie müssen einen Weg finden, die Entzündung zu stoppen - und zwar mit der Ernährung. Auf Weizenprodukte, Zucker und Schweinefleisch soll Jaana möglichst ganz verzichten und dafür auf entzündungshemmende Lebensmittel setzen. Im Gespräch mit Julia Demann berichtet Ernährungs-Doc Matthias Riedl, warum es sich lohnt, den eigenen Zuckerkonsum zu reduzieren. Natürlich wird auc...2023-03-0139 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(4) Mit Clean Eating gegen Sodbrennen - Dr. Silja Schäfer über RefluxBernd P. muss schwer aufstoßen: Reflux, besser bekannt als Sodbrennen, ist sein ständiger Begleiter. Der Logopäde kämpft mit heftigem Brennen in der Speiseröhre, Husten und Heiserkeit. Was ihm besonders Angst macht: Die Reflux-Medikamente, die er seit Jahren regelmäßig nimmt, können bei langer Anwendung unerwünschte Nebenwirkungen haben. Internistin Silja Schäfer ist außerdem besorgt über Bernd P.s Bauchumfang: 136 Zentimeter - es sollten unter 102 sein. Sie empfiehlt ihm ein spezielles Ernährungskonzept zum Abnehmen und um den Magen nicht weiter zu reizen: Clean Eating. Was es damit auf sich hat und warum sich ein Blic...2023-02-1539 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(3) Was der Verdauung hilft - Dr. Viola Andresen über das ReizdarmsyndromMareike B. ist am Ende ihrer Kräfte. Die 34-Jährige leidet unter chronischer Verstopfung. Täglich quälen sie Bauchschmerzen, Krämpfe und ein extrem aufgeblähter Bauch. Die Magen- und Darm-Spezialistin Viola Andresen findet heraus, was die dreifache Mutter hat: ein schweres Reizdarmsyndrom. Sie entdeckt auch mögliche Auslöser, darunter künstliche Süßstoffe, die Mareike B. durch Fitness-Shakes jahrelang in rauen Mengen getrunken hat. Ihr Darm reagiert gereizt auf sogenannte FODMAPs - bestimmte Kohlenhydrate und Zuckeraustauschstoffe. Im Gespräch mit Host Julia Demann erläutert Doc Andresen, wann bei Verstopfung eine befristete Low-FODMAP-Diät sinnvoll sein kann und wann...2023-02-0129 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(2) Gesunder Darm hilft der Haut - Dr. Silja Schäfer über NeurodermitisSchon mit sechs Monaten hatte Charlotte K. ihren ersten Neurodermitis-Schub. Seither plagen sie ständiger Juckreiz und offene, rissige Haut, fast täglich benutzt sie Kortison-Salbe. Ein Blick in ihr Ernährungsprotokoll zeigt Ernährungs-Doc Silja Schäfer: Charlotte trinkt gerne süße Limos und Säfte. Doch der viele Zucker ist nicht gut für ihre Darm - und somit auch schlecht für die Neurodermitis: Er befeuert sie geradezu. Im Gespräch mit Gastgeberin Julia Demann erklärt die Ernährungsmedizinerin, wie Darm und Haut zusammenhängen, warum warmes Wasser besser ist als kaltes und wie man die wichtigen gute...2023-01-1833 minDie Ernährungs-Docs - Essen als Medizin(1) Hafer senkt den Blutzuckerspiegel - Dr. Matthias Riedl über DiabetesSeit Jahren spritzt Bernd P. Insulin, denn er leidet an der Volkskrankheit Diabetes Typ 2. Die Folge: Er nimmt immer mehr zu, denn Insulin wirkt gewichtssteigernd. Der Leiter einer Krankenpflege-Schule kennt die damit verbundenen Gefahren eigentlich genau - und will vor allem für seine kleine Tochter raus aus dem Teufelskreis. Die Chancen stehen gut, denn einmal Insulin heißt nicht unbedingt immer Insulin, weiß Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Im Podcast spricht der Ernährungsmediziner mit Gastgeberin Julia Demann darüber, wie eine Haferkur bei Diabetes Typ 2 zum Game-Changer werden kann und warum es viel bringen kann, auch beim Abnehmen öfter mal auf...2023-01-1839 min
The Lindsey Elmore ShowHow to Heal OCD and Safely Stop Antidepressants | Dr. Julia BritzJulia Britz is a licensed naturopathic doctor who received her training from Bastyr University in San Diego, CA. She specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psychiatric medication tapering. Her passion for working with individuals suffering from these lonely conditions is that she too was a “hopeless case”, but got better. Dismissed by doctors, she was told over and over there was nothing else she could try beyond pharmacotherapy, and so was inspired to create MyOCDdiary: an imperfect story.” She utilizes natural and integrative modalities including targeted amino acid therapy, peptid...2022-12-2754 min
Health Babes Podcast#076 Understanding Anxiety, OCD, and Safely Tapering Off Meds with Julia BritzDr. Campbell and Dr. Hohn talk with Dr. Julia Britz. She is a naturopathic doctor who specializes in integrative mental health. Her areas of focus include OCD, anxiety, depression, eating disorders, and psychiatric medication tapering. We learn about Dr. Julia's journey with anxiety and OCD and how she was able to manage and overcome it. We discuss the difference between healthy anxiety and bad anxiety, and where it comes from. Listen as they unpack the pros and cons of different therapies, which supplements and nutrients are beneficial, and how tapering off psych meds can be done in a safe...2022-11-0841 min
The Big SilenceThoughts Can’t Kill: Understanding the Roots of Anxiety with Dr. Julia BritzJoining The Big Silence, today, is Dr. Julia Britz, a licensed naturopathic doctor practicing in Las Vegas, NV, who specializes in integrative mental health. Her areas of focus include OCD, anxiety, depression, eating disorders, and psychiatric medication tapering.Her story to personal health and natural healing starts early in her childhood, as we’ve heard is so often the experience for people who’ve overcome mental health challenges. Julia describes a visceral battle with OCD, the repeated compulsions and illogical thinking that clouded her life with dread, anxiety, and panic.She describes anxiety as stress and...2022-10-0542 min
In Your Head with Leigh RichardsonEpisode 145: Discover How Naturopathic Medicine Can Treat Mental Health Issues with Dr. Julia Britz and Leigh RichardsonLeigh Richardson of the Brain Performance Center and host of In Your Head with Leigh Richardson speaks with Dr. Julia Britz, a licensed naturopathic doctor and TED Talk speaker, to talk about how naturopathic medicine treats mental health issues, as a third option to therapy and medication. Leigh Richardson is also the author of Brain on Game On, available at Amazon and on http://www.thebrainperformancecenter.com and https://www.leigherichardson.com/. The Brain Performance Center is located in Dallas, Texas and can be reached at 214-329-9017. Also on Apple Podcasts, iTunes, Google Play, Spotify, iHeart Radio and Stitcher.2022-09-1656 min
In Your Head with Leigh RichardsonEpisode 145: Discover How Naturopathic Medicine Can Treat Mental Health Issues with Dr. Julia Britz and Leigh RichardsonLeigh Richardson of the Brain Performance Center and host of In Your Head with Leigh Richardson speaks with Dr. Julia Britz, a licensed naturopathic doctor and TED Talk speaker, to talk about how naturopathic medicine treats mental health issues, as a third option to therapy and medication.
Leigh Richardson is also the author of Brain on Game On, available at Amazon and on http://www.thebrainperformancecenter.com and https://www.leigherichardson.com/. The Brain Performance Center is located in Dallas, Texas and can be reached at 214-329-9017.
Also on Apple Podcasts, iTunes, Google Play, Spotify, iHeart Radio and Stitcher.2022-09-1656 min
BABADO PODCASTJULIA E RHITA - BABADO PODCASTCom essa dupla, o amor pode até tá no ar, mas na nossa mesa: o BABADO também! Empresárias, Influenciadoras, Youtubers e Tik tokers, Júlia Britz e Rhita Sampaio sabem muito bem como conquistar o público e chegam carregadas para jogar na nossa cara.2022-09-092h 29
Sparking WholenessEpisode 149: What to Do When Psych Meds Aren't Working with Dr. Julia BritzDr. Julia Britz specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psychiatric medication tapering. Her passion for working with individuals suffering from these lonely conditions is that she too was a “hopeless case”, but got better.
Dismissed by doctors, she was told over and over there was nothing else she could try beyond pharmacotherapy, and so was inspired to create myocddiary.com, a site dedicated to documenting the daily life of OCD and related disorders. Through this project and holistic therapies, she found new levels of wellness, and in 2014 did a TED t...2022-08-0952 min
Sparking WholenessEpisode 149: What to Do When Psych Meds Aren't Working with Dr. Julia BritzDr. Julia Britz specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as OCD, disorders eating and psychiatric medication tapering. Her passion for working with individuals suffering from these lonely conditions is that she too was a “hopeless case”, but got better. Dismissed by doctors, she was told over and over there was nothing else she could try beyond pharmacotherapy, and so was inspired to create myocddiary.com, a site dedicated to documenting the daily life of OCD and related disorders. Through this project and holistic therapies, she found new levels of wellness, and in 2014 did a TED t...2022-08-0952 min
Listen and Learn, Anytime, Anywhere With Free AudiobookMeine Freundin Elaine Hörbuch von Utta DanellaHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://hotaudiobook.com/freeID: 587735
Titel: Meine Freundin Elaine
Autor: Utta Danella
Erzähler: Mareike Britz
Format: Unabridged
Spieldauer: 10:19:47
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 05-15-22
Herausgeber: SAGA Egmont
Kategorien: Romance, Mystery, Thriller & Horror, Historical
Zusammenfassung:
Berlin 1925. Julia besucht ihre Tante Marina Delmonte, eine berühmte Sängerin, in ihrem geliebten Berlin. Sie braucht Abstand von ihrem Leben als junge Mutter von 3 Kindern auf dem Familiengut ihres Mannes Joachim in Pommern. Aus Liebe hatte sie 'des Kaisers schönsten Leutnant' geheiratet, aber nach dem Krieg und dem Tod seines Bruders muss er sich um die...2022-05-1510h 19
Enjoy Amazing Free Audiobooks in Romance, Mystery[German] - Meine Freundin Elaine by Utta DanellaPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/587735 to listen full audiobooks. Title: [German] - Meine Freundin Elaine Author: Utta Danella Narrator: Mareike Britz Format: Unabridged Audiobook Length: 10 hours 19 minutes Release date: May 15, 2022 Genres: Mystery Publisher's Summary: Berlin 1925. Julia besucht ihre Tante Marina Delmonte, eine berühmte Sängerin, in ihrem geliebten Berlin. Sie braucht Abstand von ihrem Leben als junge Mutter von 3 Kindern auf dem Familiengut ihres Mannes Joachim in Pommern. Aus Liebe hatte sie 'des Kaisers schönsten Leutnant' geheiratet, aber nach dem Krieg und dem Tod seines Bruders muss er sich um die Familie und das Landgut kümmer...2022-05-1505 min
Enjoy Amazing Full Audiobooks in Romance, Mystery[German] - Meine Freundin Elaine by Utta DanellaPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/587735to listen full audiobooks.
Title: [German] - Meine Freundin Elaine
Author: Utta Danella
Narrator: Mareike Britz
Format: Unabridged Audiobook
Length: 10 hours 19 minutes
Release date: May 15, 2022
Genres: Mystery
Publisher's Summary:
Berlin 1925. Julia besucht ihre Tante Marina Delmonte, eine berühmte Sängerin, in ihrem geliebten Berlin. Sie braucht Abstand von ihrem Leben als junge Mutter von 3 Kindern auf dem Familiengut ihres Mannes Joachim in Pommern. Aus Liebe hatte sie 'des Kaisers schönsten Leutnant' geheiratet, aber nach dem Krieg und dem Tod seines Bruders muss er sich um die Familie und das Landgut kümmern. Die...2022-05-1510h 19
Expect Miracles PodcastConquering OCD With Dr. Julia BritzThere is a fine line between being quirky and actually having a disorder. For many people around the world, obsessive-compulsive disorder (OCD) is not just an amusing obsession over perfection, but a serious behavioral condition that can hamper their ability to do even basic functions. Dr. Julia Britz had had her own experience with this beast. Proving a lot of doctors wrong, Dr. Julia got her life back through naturopathic medicine and NAD therapy. She is now a naturopathic doctor who specializes in integrative mental health, more specifically anxiety disorders like OCD. Listen in as she relates her miraculous r...2020-12-0142 min
The Different Minds podcast seriesLiving with OCDBroadcaster John Offord chats to TEDx speaker, Dr Julia Britz from Arizona, USA about OCD - they also chat about some of the overlaps between OCD and Autism. Julia is the creator and founder of My OCD Diary, a website and YouTube channel dedicated to discussing insights and tips on dealing with OCD and related mental disorders. You can watch Julia’s TED talk here:
https://www.youtube.com/watch?v=iRWN4UvWlbI
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/differentminds/support2020-08-1231 min
On Your MindTreating Mental Health Issues Using Natural And Integrative Modalities With Dr. Julia Britz, NDThe battle to overcome mental health issues does not look the same for everybody. While that is the case, it helps to know that you are not alone, and everyone can eventually come out to the other side of it. Sharing her story with us, host Timothy J. Hayes, Psy.D. speaks with Julia Britz, a licensed naturopathic doctor who specializes in supporting people who are struggling with mental health issues such as anxiety, OCD and eating disorders. Having been through her own struggles with OCD, Julia talks about the challenges she encountered while looking for treatments and how s...2020-06-0236 min