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Tu Alivio para la Saud5 señales de que necesitas un “reset” físico y emocional¿Te sientes agotado, irritable o con dolores sin causa clara? En este episodio, te contamos cuáles son las señales más comunes de que tu cuerpo y tu mente necesitan una pausa.Conecta con tu bienestar de forma natural y aprende cómo escuchar a tu cuerpo antes de que los síntomas empeoren.Ideal para personas con estrés, insomnio, ansiedad o fatiga persistente.Más contenido de salud y equilibrio en: www.tualivio.com2025-07-2801 min
Tu Alivio para la Saud¿Dolor de espalda en casa? Estos errores podrían ser la causa¿Trabajas desde casa y sientes dolor de espalda, cuello o rigidez constante? En este episodio de Tu Alivio hablamos de los errores más comunes que muchas personas cometen al trabajar frente a la computadora: mala postura, sedentarismo, mala posición de la pantalla y más.Descubre cómo pequeños ajustes en tu rutina pueden ayudarte a prevenir el dolor de espalda y mejorar tu bienestar físico desde casa, sin medicamentos.Ideal para quienes hacen home office, emprendedores, oficinistas y personas que pasan muchas horas sentadas.Más información sobre bie...2025-07-1201 min
Tu Alivio para la SaudTu columna te está hablando… ¿la estás escuchando?¿Sabías que tu columna influye en tu energía, tu postura y hasta tu estado de ánimo?Si llevas semanas ignorando esos dolores o ese tronido constante al moverte, no es normal.#PárateBonito #Quiropráctica #SaludIntegral #TuAlivio #CuidarseSeVeBonito2025-07-0301 min
Tu Alivio para la SaudSanación cuántica: cómo tus pensamientos pueden influir en tu cuerpo¿Puede tu mente acelerar o bloquear tu recuperación física?En este capítulo te explicamos, de forma clara y sin complicaciones, cómo la conexión entre emociones, pensamientos y cuerpo puede influir directamente en tu salud. Ideal para quienes buscan comprender el vínculo entre ciencia, energía y bienestar.2025-06-0701 min
Tu Alivio para la SaudSeñales de alerta del estrés: cómo identificarlas a tiempo y qué hacerEn este episodio hablamos sobre cómo identificar las señales de alerta del estrés antes de que afecten tu salud física y emocional. Exploramos síntomas comunes que suelen pasarse por alto. Además, compartimos técnicas sencillas para liberar tensión acumulada. Buscar apoyo profesional puede marcar la diferencia entre vivir con estrés o recuperar el equilibrio emocional.2025-05-2301 min
Tu Alivio para la Saud¿Cómo estás cuidando la salud de tu hijo?Descubre los 3 pilares esenciales para cuidar la salud integral de tu hijo: el equilibrio de su columna vertebral, una alimentación nutritiva y el fortalecimiento de su bienestar emocional. ¡Escucha este episodio y aprende a promover su desarrollo sano y feliz!2025-04-2802 min
Tu Alivio para la SaudCómo cuidar tu alimentación en vacaciones sin subir de pesoEn este episodio descubrirás cómo mantener una alimentación saludable durante las vacaciones sin dejar de disfrutar. Aprende qué comer, qué evitar y cómo prevenir el aumento de peso sin hacer dietas restrictivas. Ideal para quienes quieren disfrutar las vacaciones sin perder sus hábitos saludables.2025-04-1402 min
Tu Alivio para la SaudDescubre el Poder de la Alimentación Consciente¿Sabías que comer con atención plena puede mejorar tu digestión, ayudarte a controlar el peso y reducir la ansiedad alimentaria? En nuestro nuevo artículo, te explicamos qué es la alimentación consciente y cómo aplicarla en tu día a día para transformar tu relación con la comida.2025-03-1102 min
Tu Alivio para la SaudEl impacto del estrés en la salud¿Sabes cómo el estrés puede afectar tu salud? En este capítulo te damos 6 herramientas prácticas para manejarlo: desde técnicas de respiración y ejercicio físico hasta consejos de alimentación y organización.Aprende a tomar el control de tu bienestar y descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. ¡Tu salud te lo agradecerá!2025-02-1401 min
Tu Alivio para la SaudCómo Aliviar el Dolor de Espalda en Temporada de Frío¿Sabías que el frío puede aumentar la rigidez muscular y el dolor de espalda? En este episodio, encontrarás consejos prácticos para cuidar tu columna durante esta temporada:¡No dejes que el invierno te detenga! Escucha el episodio completo y aprende cómo disfrutar esta temporada sin dolor.2024-12-1702 min
Tu Alivio para la SaudLa importancia del sueño para la salud de la espaldaDescubre cómo un sueño reparador transforma la salud de tu columna. Hablamos de la importancia del colchón y la almohada adecuados, posturas para dormir sin dolor y cómo la quiropráctica optimiza tu descanso. ¡Duerme mejor, despierta sin dolor!2024-10-3102 min
Tu Alivio para la SaudSuperalimentos que Fortalecen tu EspaldaEn este episodio de nuestro podcast, te contamos cómo ciertos superalimentos pueden mejorar la salud de tu espalda y prevenir dolores. Desde el calcio en las sardinas hasta los efectos antiinflamatorios del jengibre, aprende qué incluir en tu dieta para fortalecer tus huesos y músculos. 2024-10-0901 min
Tu Alivio para la SaudHábitos Clave para Fortalecer tu Sistema Inmunológico en OtoñoEn este episodio, descubrirás cómo adaptar tus hábitos diarios para fortalecer tu sistema inmunológico durante la temporada de otoño. Con el cambio de clima, nuestro cuerpo necesita ajustes específicos para mantenerse saludable y protegido frente a enfermedades. Te compartimos consejos prácticos que te ayudarán a mantener tus defensas en su mejor estado. ¡Escucha este episodio y prepárate para un otoño lleno de bienestar!2024-10-0402 min
Tu Alivio para la SaudMeditación guiada para relajar la espalda baja Sabemos lo importante que es cuidar de tu bienestar y esta práctica te ayudará a profundizar en la relajación y aliviar cualquier tensión en la zona lumbar.¿Cómo aprovechar al máximo esta meditación?Encuentra un lugar tranquilo: Busca un espacio donde no te interrumpan y siéntate o recuéstate cómodamente.Relájate: Permite que tu cuerpo se relaje por completo. Puedes utilizar una manta o cojín para mayor comodidad.Escucha con atención: Cierra los ojos y escucha mi voz con atención. Permite que las palabras te guíen a trav...2024-09-1903 min
Tu Alivio para la SaudDía Mundial de la Quiropráctica ¿Sabías que un simple ajuste quiropráctico puede tener un impacto profundo en tu salud y bienestar? En el Día Mundial de la Quiropráctica, te revelaremos los secretos de esta práctica ancestral y cómo puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial. ¡No te lo pierdas!"2024-09-1802 min
Tu Alivio para la Saud¿Sabes cómo mantener una columna vertebral sana y fuerte en la tercera edad?Acompáñanos y aprende sobre los desafíos que enfrenta nuestra columna a medida que envejecemos y descubre consejos prácticos para mantenerla en excelente estado. Desde mantener una buena postura hasta la importancia de la hidratación, te ofrecemos estrategias que puedes aplicar en tu día a día para vivir sin dolor y con más energía.2024-06-0706 min
Tu Alivio para la SaudEl Poder Transformador del MindfulnessAcompáñame en este episodio donde descubriremos qué es el mindfulness, cómo puede beneficiar nuestra salud en general y su relación con el cuidado de nuestra valiosa columna vertebral.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-08-0205 min
Tu Alivio para la SaudCiática: Causas y AlivioEn este episodio, exploramos en detalle las diferentes causas de la ciática, así como las opciones de tratamiento disponibles.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-07-1405 min
Tu Alivio para la SaudCómo cuidar la columna vertebral de los niñosTodos debemos de cuidar nuestra columna vertebral y la mejor manera de hacerlo es desde que somos pequeños, enseñemos a nuestros hijos buenos hábitos de salud que les ayuden a llevar a una mejor calidad de vida hoy y siempre.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-04-2905 min
Tu Alivio para la SaudLa felicidadCuando somos felices ayudamos a nuestro cuerpo a ser más saludable, ya que nuestro sistema inmune se fortalece, disminuye el estrés y la ansiedad, reduce el dolor, retrasa el envejecimiento, incluso se pueden prevenir enfermedades como el Parkinson. Pero ¿cómo ser felices?Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-03-2409 min
Tu Alivio para la SaudLa mujer y la saludEn el marco del día internacional de la mujer, es importante fomentar la igualdad al acceso para salud y crear conciencia de la importancia que tiene el cuidado preventivo y el de los tratamientos de salud para mejorar la calidad de vida de todas las mujeres y niñas.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-03-0803 min
Tu Alivio para la Saud¿Tu cuerpo está listo para adaptarse al medio?Vivimos en una constante de cambios que nos pueden ocasionar enfermedades o padecimientos. No puedes cambiar tu entorno, pero si puedes hacer que tu cuerpo sea lo suficientemente fuerte para adaptarse a él. ¿Quieres saber cómo?Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-02-1606 min
Tu Alivio para la Saud¿Cuándo y por qué acudir al quiropráctico?Todos conocemos a alguien que sufre de dolor de espalda, o tal vez ese alguien eres tu y también, pero ¿que hacer cuándo nos duele la espalda? La mejor opción es acudir con el experto en esta materia, el quiropráctico.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-02-0106 min
Tu Alivio para la Saud¿De quién depende tu salud? ¿Te has preguntado de quién depende ti salud? ¿Del médico, de las medicinas, de mi familia, de mis hábitos y mis acciones, de mis decisiones?Averígualo en este capítuloResponsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912023-01-1308 min
Tu Alivio para la SaudCómo iniciar el año con saludEmpieza un nuevo año y nos da la oportunidad y el entusiasmo de hacer propósitos saludables y cambiar algunos hábitos. Te dejamos algunos consejos para lograrlo.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912022-12-3106 min
Tu Alivio para la SaudCómo cuidar tu salud en temporada de frío Es momento de sacar las chamarras y los guantes, pero no solo eso, es momento de reforzar nuestro sistema inmunológico y cuidar nuestra salud. Te dejamos algunos consejos para cuidar tu salud en esta temporada de frío.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912022-12-0909 min
Tu Alivio para la SaudEl Decluttering ¿Has sentido que guardas muchas cosas o que te falta espacio para guardar todo lo que tienes?Sentirte saturado o ver desorden ¿te causa estrés o ansiedad?¡Es momento de deshacernos de todo lo que no necesitamos!El Decluttering, es la práctica de “dejar ir, para ser feliz”. Esta práctica nos puede traer grandes beneficios para salud.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912022-12-0204 min
Tu Alivio para la SaudEl Dolor del EspaldaBienvenidos a esta cápsula donde hablaremos de uno de los dolores más comunes y que causa más incapacidad en el mundo. El dolor de espalda.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. Cédula Profesional 108954912022-11-2608 min
Tu Alivio para la SaudBienvenidos a Tu Alivio para la Salud ¿Sabías que 8 de cada 10 personas sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida?Seguramente tu o algún conocido ha sufrido algún padecimiento relacionado con la columna vertebral.¡Llegaste al lugar indicado!, en Tu Alivio, nos enfocamos en ayudar a las personas a cuidar su columna a través de la quiropráctica y los buenos hábitos.Bienvenidos a este espacio donde hablaremos de como cuidar nuestra columna vertebral y diferentes temas de salud y bienestar.Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. LQP por la UNEVE. C...2022-11-2601 min
CAMBERBiff Flaccid Quarantine Coven Takeover (2021-04-15)Biff Flaccid's Quarantine Coven techno takeover set, streamed on Twitch 2021-04-21 (https://twitch.tv/quinquatrus). Some dark, hard, crunchy, offbeat techno and a few silly meme tracks thrown in the mix.
Tracklist:
01. Matthias TORM - HL Tauri
02. Axel Karakasis - Double Secrets
03. Lenfloot - Mad
04. Keith Carnal - Untold
05. Xanexx & Scøpe - Leak Away
06. A Sagittariun - The Pathway (Matrixxman Remix)
07. Abstract Division - The Hunt (SHDW & Obscure Shape Remix)
08. MDCN - Predefined Tombstone
09. Joachim Spieth - Annihilatio (Evigt Mörker rework)
10. Punctum & Alfredo Mazzilli - Cascade
11. Sedated - Sedated - Spiritual Syndrome II
12. Surgeon - We Must Al...2021-04-214h 03
CinemaNETCN#1013. Olimpia: Entrevista con su Director José Manuel Cravioto.En este episodio Enrique Figueroa Anaya (@enriquefa86) y Alejandro Gracida (@Agracida) conversan con el Director y Guionista José Manuel Cravioto y el Diseñador Sonoro Christian Giraud sobre su más reciente producción OLIMPIA.
En la película actúan Valentina Buzzurro, Diego Cataño, Lumi Cavazos, Luis Curiel, Juan Pablo de Santiago, Daniel Mandoki, Nicolasa Ortíz Monasterio, Rolf Petersen y Tiaré Scanda.
Sinopsis oficial:
Raquel, Rodolfo y Hernán son miembros de una brigada en la UNAM durante el movimiento estudiantil de México en 1968. Por medio de sus fotografías, filmaciones y escritos, conoceremos la historia del día que...2019-09-2635 min