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Dra. Carmen Roman
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Inspírame
Tres Veces Feliz de ser Mamá de Hijos con Discapacidad
Después de muchísimo tiempo, hemos vuelto con una linda y exitosa historia de Alejandra Quiroz, Licenciada en Ciencias de la Comunicación, madre de 3 hijos y autora de 4 libros, “Tres Veces Mamá” (que se convirtió en Best Seller en 2022), “Confesiones de una Mamá Especial”, “Guía para ser una Mamá Feliz” y “Comprendiendo el Autismo”. Juntos forman una recopilación de relatos y experiencias que ha escrito con la intención de acompañar a otras mamás que se han sentido solas y perdidas en el camino de la crianza y la discapacidad. Su experiencia la ha conve...
2024-11-01
34 min
Armonia Emocional
¿Qué es y Como Funciona la Hipnosis?
¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en las películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. Carmen Román habla sobre qué es y cuáles los beneficios de la hipnosis guiada por un profesional, también relata algunos datos que aprendió de la Dra. Liz Bonet sobre qué...
2021-09-18
28 min
Armonia Emocional
Flexibilidad y Adaptación
Flexibilidad es un concepto que se aplica en diversos ámbitos, uno de sus significados aplica para aquellas personas que tienen la capacidad de que sus articulaciones a través del movimiento tomen formas con mayor facilidad, su otro significado va orientado a la parte mental y cognitiva del ser humano. Es muy común escuchar frases como “deberías ser más flexible en este momento” pero realmente… ¿Qué significa serlo o cómo lograrlo? Ser una persona flexible se traduce en tener la capacidad de adaptarnos de la mejor manera a las diversas situaciones que podamos atravesar, muc...
2021-02-26
24 min
Armonia Emocional
Como Sentirme Orgulloso de mis Logros
En ocasiones nos topamos con situaciones en las cuales cuestionamos las cosas que hemos alcanzado, por ejemplo cuando acudimos a una entrevista laboral y nos hacen preguntas como “Dime 5 cosas positivas sobre ti” o “Coméntame los logros que has alcanzado” y es allí cuando podemos notar que quizás se nos puede hacer más sencillo identificar nuestros defectos pero nos cuesta mayor trabajo identificar nuestras virtudes o mencionar los logros que hemos obtenido y no por una cuestión de pena u olvido sino por no tener presente las cosas meritorias que hemos logrado y por no sentir orgull...
2021-02-20
35 min
Armonia Emocional
¿Cómo Sentirse Capaz?
Muchas veces nos encontramos en situaciones donde deseamos hacer cosas o tomar decisiones, pero nos topamos con la incertidumbre y el temor de tomar acción y terminamos por no llevarlas a cabo. Esto tiene que ver con la autoconfianza que tenemos en nosotros mismos, donde a veces se requiere de una motivación externa para lograrlo. La confianza en nosotros mismos nos hace sentir que somos capaces de lograr lo que nos propongamos, para poder sentirse capaz de hacer algo es un trabajo que se viene desarrollando desde que somos niños hasta la adultez, cuando nos...
2021-02-12
32 min
Armonia Emocional
¿Es Bueno Ser Curiosos?
Cuando una persona tiene despierto el instinto de la curiosidad muchas veces lo suelen asociar con una persona poco deseable, pero realmente ¿la curiosidad es un defecto o una virtud? La curiosidad es el deseo de explorar y conocer más sobre algo del cual existe algún interés, realmente la curiosidad forma un papel importante en el aprendizaje de un individuo bien sea desde su niñez o la adultez, la curiosidad aparte de ser saludable nos induce a aprender y a adquirir conocimientos que nos pueden ser útiles para nuestra vida. ¿Pero cuando d...
2021-02-06
35 min
Armonia Emocional
Dependencia Emocional Saludable
El hecho de que una persona tenga dependencias emocionales es un factor muy perjudicial para ella misma, ya que el bienestar, la tranquilidad y su felicidad deja de depender de ella, pasando a depender de otra persona, colocando un obstáculo a la hora de expresar sus sentimientos o deseos. La dependencia emocional es aquello que ocurre cuando una persona fomenta un lazo afectivo desproporcionado que termina en adicción hacia la otra persona, bien sea su pareja, un familiar, incluso con amigos. En algunos casos es más complicado salir de esta situación puesto que esa...
2021-01-30
22 min
Armonia Emocional
Técnicas Para Solucionar tus Problemas
Es normal que la vida tenga sus altos y sus bajos, el ser humano cada día se enfrenta con una serie de pruebas y obstáculos que debemos superar y aprender de ellos, algunas veces quizás no salimos tan airosos de una situación y nos solemos sentir cabizbajos o derrotados, sin embargo, en estos momentos debemos sacar lo mejor de nosotros y levantarnos con más fuerza que antes para poder superar dichos obstáculos. Esta capacidad que tiene cada persona donde a través de sus habilidades, destrezas, inteligencia y constancia se llama superación personal...
2021-01-22
18 min
Armonia Emocional
¿Cómo Tener Auto-disciplina?
Empieza un nuevo año y de seguro tienes una lista de planes que deseas cumplir, es una tarea normal del ser humano y que nos solemos asignar porque nos enfocan en luchar por algo que deseamos y nos mantienen motivados, él no hacerlo probablemente sea indicio de un síntoma de depresión, por eso trazarnos objetivos es muy importante para nuestra salud mental y emocional. Pero la pregunta es… ¿Ya cumpliste los objetivos que te propusiste el año pasado? Si aún no lo has hecho, probablemente con los nuevos pase lo mismo y esto se pu...
2021-01-16
24 min
Armonia Emocional
Expresión Creativa que Sana
¿Puede la expresión creativa ayudarte a superar problemas? La respuesta es sí, expresar tus sentimientos y pensamientos de una manera creativa puede ayudarte a drenarlos de tu cuerpo y mente, abriendo la oportunidad de analizarlos desde un punto externo y a entender mejor lo que sientes. En este episodio la Dra. Carmen nos comparte lo que aprendió de Tori Press, una artista muy conocida en Instagram la cual comparte ilustraciones acerca de la importancia de ir a terapia, la salud mental, y su propia experiencia en un camino de auto-descubrimiento y amor propio. Aco...
2021-01-09
17 min
Armonia Emocional
Navidad a Distancia
Esta Navidad será algo diferente este año para la mayoría de la población debido a los duros momentos que hemos pasado, y ¡claro que puedes celebrarla! Gracias a la tecnología, podrás crear una navidad llena de amor y compasión incluso desde la distancia. El día de hoy la Dra. Carmen hablará sobre las distintas maneras en las que podremos disfrutar de estas hermosas fiestas, siendo responsables, y manteniendo la felicidad que traen consigo. ¡Inscribete al curso de 10 días y aprende los pasos básicos para mejorar la an...
2020-12-19
22 min
Armonia Emocional
Los Efectos de la Música en Nuestro Cuerpo. Con Pablo Arellano
Muchas personas padecen de insomnio y/o dificultades para dormir, más aún cuando podemos estar sometidos a estrés, ansiedad o simplemente por malos hábitos al dormir como lo es ver el teléfono cuando ya estamos acostados o ver la televisión hasta altas horas de la noche. Pero de seguro en algún momento todos nos hemos quedado dormidos escuchando alguna música como fondo o hemos visto cómo al tararear una canción a un niño se queda dormido en un sueño profundo y esto se debe a la paz que nuestro...
2020-12-11
25 min
Armonia Emocional
Los Quehaceres del Hogar
¿Colabora toda tu familia en los quehaceres del hogar? Socialmente se ha conservado durante muchos años la idea de que las mujeres, sobre todo las madres, deben de estar a cargo de todas las tareas que tienen que ver con mantener la casa en buen estado. Pero estos pensamientos antiguos son bastante dañinos, no solo para la persona que se encarga de hacer todas estas cosas, sino también para los demás miembros de la familia que no participan en las tareas ya que tendrán una vida que carece del valor de la...
2020-12-05
37 min
Inspírame
El Pavo y sus Costumbres
ADVERTENCIA: En tiempos de contagios haz tus reuniones de manera virtual. ¿Qué es algo por lo que estás agradecido este año? Dejando a un lado todas las cosas malas que hemos pasado este año, todavía hay muchas cosas por las que podemos estar agradecidos. Como por ejemplo, hemos aprendido a ser pacientes, hemos retomado viejos pasatiempos y nos hemos hecho tiempo para ellos. También hemos aprendido a estar más agradecidos en general. Pero todavía hay mucho espacio para mejoras en nuestra vida. Y ahora que estam...
2020-11-25
05 min
Armonia Emocional
¿Puedo Volver a Enamorarme?
La mayoría de las personas han sufrido alguna ruptura amorosa al menos una vez en su vida, una parte de estas personas pueden recuperarse rápidamente de esa situación, volver a empezar otra relación y hacerlo mucho mejor, pero existe otra parte que luego del desamor les cuesta mucho más trabajo volver a querer conocer nuevas personas y establecer una relación. Esto ocurre porque tienen miedo a volver a ser lastimados o traicionados, y es normal sentir temor porque han asociado que el enamorarse puede acarrear sufrimiento y el sentir miedo hace que nu...
2020-11-21
23 min
Armonia Emocional
Envía Dinero a tu Familia con Consciencia y Sabiduría
Muchas veces vivimos estresados por el hecho de resolver problemas que no nos corresponden o que no son nuestra responsabilidad, uno de ellos lo suelen padecer muchos migrantes, ya que estas personas por lo general abandonan su país de origen porque viven situaciones económicas difíciles o la calidad de vida no es la mejor y a pesar de que pueden adoptar una mejor calidad de vida, su mente se mantiene en su país natal porque su familia continúa en ese lugar y padeciendo las dificultades que ya se conocen. Es en ese momento donde el mi...
2020-11-13
36 min
Armonia Emocional
Como Ayudar a Alguien con un Ataque de Pánico
Aunque nunca se haya vivido en carne propia un ataque de pánico, es importante conocer cuáles son los síntomas de estos episodios para saber identificarlos en caso de ocurrirle a alguien cercano y poder apoyarlo en dicha situación. Los ataques de pánico pueden originarse sorpresivamente, generando miedo sin alguna razón aparente, dolor en el pecho, taquicardia, hiperventilación e incluso algunos otros síntomas de acuerdo a cada persona. Los ataques de pánico tienden a no tener un tiempo específico de duración, bien pueden durar algunos minutos e incluso hor...
2020-11-06
12 min
Armonia Emocional
¿Qué Hago si Tengo un Ataque de Pánico?
Un ataque de pánico es un evento que puede ser inesperado o tal vez no si ya la persona conoce los síntomas que adopta su cuerpo y su mente, generando un miedo profundo que por lo general solo aquel que lo padece puede entenderlo, limitando las acciones y pudiendo generar reacciones graves. Los ataques de pánico no solo tienen que ver con las emociones sino también con un ajuste de nuestro cuerpo, esto es significativo ya que pueden ocurrir incluso cuando se está dormido. Por eso es muy importante que los familiares sepan cómo a...
2020-10-30
16 min
Armonia Emocional
Ataques de Pánico: Lo que Necesitas Saber.
¿Qué son los ataques de pánico?; ¿Cómo puedes identificar los síntomas? y por último, ¿De dónde viene el pánico? Para una gran parte de la población, los temas de salud mental son temas confusos y tabú que se prefieren mantener en la oscuridad. Esto hace que sea difícil para las personas que realmente quieren educarse en este campo obtener la ayuda que necesitan o ayudar a otros. Los ataques de pánico no son un trastorno de salud mental, o al menos, no por sí mismos. Sin embargo, son un síntoma...
2020-10-24
17 min
Armonia Emocional
Relaciones Amorosas Duraderas
¿Qué es lo que hace que una relación de pareja sea duradera? Esta relación amorosa que deseas conservar requiere dedicación y esfuerzo. Lo cual es más fácil cuando sabes los elementos que implican una comunicación clara y asertiva. Cuando convives con tu pareja diariamente, es necesario aplicar una variedad reglas de cuidado tanto para la relación de pareja como para la paz individual de ambos. El respeto, apoyo y diálogo son algunos de los valores que deben de estar presentes para mantener la relación a flote y crear laz...
2020-10-17
16 min
Inspírame
Hermosa Simplicidad
Con todas las actividades que tenemos en nuestro día a día y las nuevas situaciones que estamos viviendo, olvidamos pequeñas cosas que pueden hacernos felices y recargar nuestras energías positivas. Esta semana traemos una historia corta, pero muy bonita que te hará recordar que las experiencias simples de la vida pueden traerte mucha tranquilidad, calmando nuestros pensamientos y dándonos un punto de vista distinto de la vida. **Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román. **Los episodios de los pod...
2020-09-19
04 min
Armonia Emocional
En Casa Semana 20: Buena iluminación para el aprendizaje y la felicidad.
Ahora que pasamos mucho más tiempo dentro de nuestra casa, la cantidad de luz - natural o artificial - que recibimos es un factor que siempre debemos tener en cuenta; La iluminación inadecuada se asocia comúnmente con depresión, ansiedad y muchos otros problemas en el área de la salud mental. En estos tiempos de trabajar y estudiar desde casa, prestar la suficiente atención a lo que nuestro cuerpo necesita es fundamental para nuestra salud física y mental. Es por eso que en este episodio, la Dra. Carmen habla de la importancia de reci...
2020-09-04
21 min
Inspírame
Poniendo Nuestra Energía en el Presente
¿Cómo puedes mantenerte enfocado en el presente? Actualmente nuestras vidas suelen estar llenas de actividades laborales y tareas cotidianas que llenan nuestro cerebro de estrés y ansiedad, a esto, también le añadimos la presión de las redes sociales. Concentrarnos en el presente y añadir actividades a nuestro día a día que nos ayuden a drenar el estrés y los pensamientos negativos de nuestra mente, puede ayudarnos progresivamente a obtener una mejor calidad de vida. Para esto, es importante el conocerse a sí mismo y poder ident...
2020-07-02
33 min
Inspírame
Riesgos y Soluciones al Limpiar Casas. Consejos de una Experta
¿Estás preocupad@ por cómo debes de ejercer tu trabajo? Ahora que comenzamos poco a poco a integrarnos de nuevo en el mundo exterior, debemos de tener en cuenta las nuevas reglas de sanidad que nos ayudarán a mantenernos a salvo. El día de hoy te traemos a Marisol González, una empresaria mexicana que nos explicará cómo está trabajando su empresa de limpieza, que productos están utilizando, y cómo tú también puedes aplicar estos nuevos procedimientos con tus clientes. **Ninguna de las personas o invitados de este Podca...
2020-06-14
45 min
Armonia Emocional
En Casa, Semana 7: La Esperanza Siempre Gana
Poco a poco las aguas van volviendo a su cauce y afuera nos topamos con un mundo nuevo donde tenemos un amplio camino por aprender, hemos pasado tanto tiempo en casa que al salir nos podremos sentir un poco desprotegidos, pero no hay de qué preocuparse si contamos con las herramientas correctas. Recuerda que es importante continuar con las medidas de seguridad y poner en práctica todo el conocimiento adquirido en el confinamiento. En este episodio, hablamos de cómo acoplarnos a la nueva forma de vida y convivencia. La Dra...
2020-06-09
18 min
Inspírame
Encontrando mi Camino. Con Pam Covarrubias
¿Te has puesto a pensar si estás en este momento donde quieres estar? Bien sea de forma profesional, emocional, económica o física. La vida es muy corta y por eso debemos aprovechar las señales que recibimos para hacer los cambios que nos harán felices. A veces la vida nos pone en aprietos, hoy puedes tener una vida estable y de la noche a la mañana pierdes el trabajo y hasta te quedas sin seguro médico, pero piensa que es una oportunidad para crecer y descubrir todo el potencial que tienes, solo deb...
2020-06-02
44 min
Armonia Emocional
Tu Relación con el Dinero en Tiempos de Crisis.
¿Cuales son los hábitos de las personas que triunfan económicamente? Si te preocupa tu situación económica y quieres aprender a tener una relación más saludable y armoniosa con el dinero, esta semana traemos un episodio para tí. El dia de hoy la Dra. Carmen entrevista a David Rubiato, quien nos hablará sobre cómo mientras crecemos creamos malas percepciones sobre el dinero y cómo podemos deshacernos de estas, añadiendo pensamientos positivos que nos ayudarán a atraer más abundancia en nuestra vida. David Rubiato es un licencia...
2020-05-13
45 min
Armonia Emocional
En Casa, Semana 3: Siendo agradecidos
¿Que aprendizajes te ha traído esta cuarentena? Tal vez ahora que estas pasando mas tiempo en casa, estas descubriendo nuevas habilidades y hobbies que no conocías; Tal vez estas añadiendo nuevas actividades a tu día a día en las que involucras a tu familia, actividades que seguramente serán parte de tu rutina familiar una vez que todo esto pase. En este episodio, hablamos un poco sobre lo bonito y lo bueno de estar en casa durante esta crisis, observándola desde un punto de vista mucho mas positivo. La Dra...
2020-04-23
27 min
Armonia Emocional
Ser Auxiliado en Tiempos de Crisis
El momento que estamos atravesando a nivel mundial puede no estar siendo fácil para muchos, quizás te has quedado sin empleo, un familiar contrajo la enfermedad, se te acumulan las facturas del mes y por ende empiezas a sentir miedo. Debes saber que así como los gobiernos de cada país están tomando medidas seguridad, también existen organizaciones que se encargan de ayudar a las personas que lo necesitan. Puede que requieras ayuda pero quizás no has acudido a estos entes porque tienes pena o piensas que no la mereces, ¿No has pensado...
2020-04-17
18 min
Armonia Emocional
En Casa: Miedos y Esperanzas
Durante estas últimas semanas de distanciamiento social, los pensamientos de angustia, miedos y las esperanzas varían sus niveles en conformidad a los estilos de vida de las personas. ¿Qué podemos hacer para centrar nuestra mente y mantener una buena salud mental en medio de esta situación? Gracias a la cantidad de tiempo que tenemos en nuestros hogares, es ahora donde podemos desarrollar lo mejor de cada uno de nosotros. Podemos centrarnos en distintas actividades que creíamos perdidas en nuestras vidas debido a la falta de tiempo y que pueden reconfortarnos como lo es pin...
2020-04-12
21 min
Armonia Emocional
Distanciándonos con Cariño
Estar confinados en nuestras casas por nuestra propia seguridad es lo mejor que se puede hacer en este momento, pero eso no significa que no dé miedo o que no nos podamos sentir solos y extrañar a nuestras familias y amigos. Mucha gente está alarmada y piensa lo peor de la situación, y eso está bien; Tener ansiedad o miedo puede estar bien a veces. Sin embargo, tenemos que mantener un cierto nivel de esperanza en nuestros corazones y saber que juntos podemos superar esto, cumpliendo las reglas de seguridad que nos envían las organizaciones de la sal...
2020-04-06
13 min
Inspírame
Emprendiendo con Humildad - Bobby Herrera
Esta semana te traemos la historia de Bobby Herrera, el creador y presidente de “Populus Group” y autor del libro The Gift of Struggle que habla sobre las enseñanzas que la vida nos da cuando superamos grandes problemas. Bobby comparte con nosotros la hermosa historia de cómo logró hacer cosas maravillosas con su vida mientras aprendía lecciones invaluables en cada nueva etapa de su vida mientras que nos da algunos tips para aquellos que quieres llegar a ser líderes. **Ninguna de las personas o invitados...
2020-03-21
32 min
Armonia Emocional
COVID-19: Viviendo esta Crisis con Armonia Emocional
La situación mundial actual con el nuevo Coronavirus (Covid-19) es alarmante y trae miedo y ansiedad al público en general, y aunque las organizaciones de salud han indicado las medidas de seguridad que debemos seguir para no contagiarnos, es momento de pensar en qué otras medidas debemos seguir para proteger también nuestra salud mental en medio de esta crisis. Si quieres informarte un poco más acerca del COVID-19 y cómo protegerte de este, por favor visita la página web de la Organización Mundial de la Salud y los sitios web oficiale...
2020-03-18
20 min
Inspírame
Una Madre Adolescente Determinada - Bianca
Tres de cada diez adolescentes en los Estados Unidos quedan embarazadas al menos una vez antes de cumplir los 20 años, esto nos da un número de casi 750.000 embarazos adolescentes al año. Tener un bebé, incluso en la adultez, es uno de los retos más grandes que pueden afrontar las personas a lo largo de sus vidas. Pero para una adolescente, la presión, el estrés y los obstáculos que presenta traer una nueva vida al mundo pueden ser más del doble. El día de hoy te traemos la muy her...
2020-03-04
24 min
Inspírame
Ideas, Micrófono, Podcast! - Julio Muñiz
Hoy traemos la historia de Julio Muñiz, el presentador del conocido Podcast “Inconfundiblemente”, quien nos cuenta cómo conoció la industria Podcaster y la manera en la que esta cambió su mundo y la manera en la que recibe y comparte información y conocimientos. Además, nos anima a atrevernos a seguir nuestros hobbies con pasión y entusiasmo, añadiendo nuestro propio toque de magia a lo que hacemos. **Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román. **Los episodios...
2020-03-03
43 min
Emotions in Harmony
Tiempo de transformación para Emotions in Harmony
Esta semana te traemos un mini episodio diferente en donde la Dra. Carmen te contará las nuevas buenas noticias que tenemos por aquí. Además, te hablara un poco de cómo nació este proyecto tan lindo y porque aún seguimos creando contenido para ti semana por semana. ¡Envíanos un poco de amor! Dona aquí: https://www.patreon.com/emotionsinharmony https://www.paypal.com/us/fundraiser/charity/3403609 ¡Apoyanos con una camiseta! https://www.teepublic.com/stores/emotions-in-harmony Conectate con la Dra. Carmen R...
2020-01-23
18 min
Inspírame
Cuando la muerte nos alcanza. Con Jorge Gomez Calle
En esta ocasión la Dra. Carmen Román entrevista al Dr. Jorge Gómez Calle, quien nos habla de la Conciencia del vivir, morir y del Ser, a través de la historia de su vida. Jorge ha trabajado como médico desde hace 15 años, y recibió formación sobre Cuidados Paliativos y manejo de duelo. Luego de 9 años acompañando a pacientes en sus últimos momentos y dando apoyo a sus familias encontró una terapia alternativa utilizando la terapia neural para ayudar a las personas a entender la muerte. **Ningu...
2020-01-14
37 min
Emotions in Harmony
5 Poderosas Metas Espirituales para el 2020
Todos los años nos planteamos nuevas metas que deseamos cumplir en los próximos 12 meses, metas que pensamos que pueden mejorar nuestra calidad de vida, o quizás nuestra salud y economía. ¿Pero alguna vez has intentado ponerte metas espirituales? Empieza el año enriqueciendo tu espíritu y alma con estos 5 objetivos que trae la Dra. Carmen Román, en nuestro primer episodio del 2020! Recursos: ¿Como generar el sentimiento de gratitud? https://emotionsinharmony.org/2018/11/09/como-generar-el-sentimiento-de-gratitud/ Perdonarte y Perdonarme https://www.youtube.com/watch?v=AKJTH_rejt4 ¡Enví...
2020-01-10
20 min
Inspírame
Cuando el Amor Llega en Alemán - Vicky
¿Estás intentando manifestar al amor de tu vida? La ley de atracción y los ejercicios del Yo Cuántico pueden ser útiles para infinidades de cosas, y una de ellas es atraer a tu vida una persona que te complemente y que este contigo en las buenas y las malas. El día de hoy traemos a Vicky, una mexicana quien nos cuenta su camino a encontrar el amor verdadero utilizando herramientas de la ley de atracción y el ‘Yo cuántico’, mientras que nos habla de lo import...
2020-01-06
53 min
Emotions in Harmony
Superando Adicciones
Basada en una entrevista con la Dra Jessica Byrd-Olmstead, quien es experta en como tratar adicciones, La Dra. Carmen desarrolla este tema en español para ti, nos cuenta que hacer, a quién acudir, cómo se puede recuperar toda la familia cuando tienes adicciones y las posibles razones de las adicciones. Cómo buscar ayuda es clave para la recuperación, contar con un familiar muy cercano que ofrezca una posición neutra. Establecer responsabilidades también será importante, poner todos los puntos sobre la mesa y ampliar la visión al respecto de todas las opcio...
2019-12-13
14 min
Inspírame
Conseguí el Éxito Fuera de mi Zona de Confort - Mariely
¿Estas dudando de tu potencial? Todos tenemos habilidades y destrezas que nos hacen especiales, y el esconderlas debido a nuestras inseguridades y dudas puede cerrarnos infinidad de puertas hacia una vida mucho más armoniosa. El día de hoy, Mariely nos cuenta la historia de cómo pasó de vender productos de catálogo a tener su propia empresa de Branding y un Podcast exitoso, venciendo sus propias dudas e inseguridades en el camino. Escucha junto a nosotros esta asombrosa historia de progreso, la cual podría darte la energía para s...
2019-11-19
31 min
Emotions in Harmony
Crea una Vida Sexual Feliz y Consciente
¿Tu vida sexual se ha vuelto aburrida? O ¿Quizás sientes presión y ansiedad al momento de tener relaciones sexuales? Si tienes problemas al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja de manera agradable o saludable, entonces es momento de que cambies de técnica y veas el sexo desde un punto de vista diferente. La televisión y los medios pueden distorsionar la manera en la que vemos y llevamos distintos aspectos de nuestra vida, incluyendo la vida sexual. Lo que puede causar inseguridad, ansiedad y miedo en las personas al estar con su...
2019-11-15
43 min
Inspírame
Las Etiquetas no Son Para mi - Samuel Olmedillas Mora
El trastorno de identidad disociativo, más conocido como trastorno de personalidad múltiple, se presenta en 1 de cada 10.000 personas y las causas pueden variar dependiendo del individuo; A lo largo de los años ha sido un gran misterio para la psicología y el foco de muchos proyectos cinematográficos debido a curioso que puede llegar a ser. Pero alguna vez te haz preguntado, ¿Cómo es vivir con un trastorno de personalidad múltiple? o ¿Como es la vivir con una persona que tiene este trastorno? Y ¿Qué se puede hacer para tratarlo?
2019-11-03
28 min
Inspírame
Supe que mi Hijo Merece Algo Mejor - Rosa
La violencia doméstica es un problema que traspasa fronteras; miles de mujeres y hombres sufren de abuso a diario proveniente de sus parejas o incluso padres, pero lamentablemente no todos pueden salir de esta situación tan fácilmente. Las personas que son abusadas por sus parejas tienden a sufrir no solo de abuso físico sino también de abuso psicológico y emocional. El día de hoy, Rosa nos cuenta su historia de abuso doméstico y cómo logró salir de esta situación tan trágica mientras luchaba por...
2019-11-03
34 min
Inspírame
Emigré por Amor - Liz
¿Cuales son las complicaciones y sentimientos que se presentan al momento de irse a estudiar a un lugar desconocido? Hacer un cambio tan drástico como emigrar puede traer un sin fin de complicaciones emocionales, sobre todo cuando se trata de emigrar solos. El día de hoy traemos la historia de Liz, una mexicana que tomó la iniciativa de mudarse a España para perseguir el sueño de conseguir un Doctorado. Liz nos cuenta los retos y algunas soluciones que encontró a lo largo de su experiencia como estudiante extranjera para que así tu también pu...
2019-11-03
27 min
Inspírame
Con tu historia: Inspírame
Estas son historias de personas como tú y como yo, personas que han pasado por momentos duros y trágicos pero que con fuerza, resiliencia y energías positivas han logrado salir de estas situaciones trayendo consigo nuevos aprendizajes y valores. Acércate ¡Inspírate e inspira a los demás! Esperamos que estas hermosas perlas de sabiduría puedan ser útiles en tu vida, y que puedas llevarlas contigo donde quiera que vayas. **Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román y algunas ve...
2019-11-03
07 min
Emotions in Harmony
Negociar Con Compasión
¿Es negociar una habilidad que solo deben tener los empresarios? La verdad es que no, aprender a negociar - seas dueño de un emprendimiento o no - te servirá tanto en la parte emocional como en la parte profesional a lo largo de tu vida, ayudándote a poner límites con tus seres queridos, compañeros de trabajo e incluso con tus emociones. En este episodio la Dra. Carmen nos habla un poco sobre lo que aprendió en su entrevista con Kwame Christian acerca de negociación, y cómo se pueden aplicar estos tip...
2019-10-24
16 min
Emotions in Harmony
Expresión Creativa que Sana
¿Puede la expresión creativa ayudarte a superar problemas? La respuesta es sí, expresar tus sentimientos y pensamientos de una manera creativa puede ayudarte a drenarlos de tu cuerpo y mente, abriendo la oportunidad de analizarlos desde un punto externo y a entender mejor lo que sientes. En este episodio la Dra. Carmen nos comparte lo que aprendió de Tori Press, una artista muy conocida en Instagram la cual comparte ilustraciones acerca de la importancia de ir a terapia, la salud mental, y su propia experiencia en un camino de auto-descubrimiento y amor propio...
2019-10-11
20 min
Emotions in Harmony
Escoge a tu Pareja con Consciencia
Escoger pareja siempre ha sido difícil para la mayoría de las personas, pero ¿Por qué? Para escoger una buena pareja es necesario primero conocerte a ti mismo, saber qué quieres y que no, debes saber qué buscas en realidad. Tus pensamientos para iniciar este proceso, tienen que ser positivos, sin esto, no funcionará en lo absoluto. Todo esto te puede generar algo de inseguridad o temor, a veces incluso desconfianza, pero puedes contar con tus seres queridos y amistades, pídeles apoyo y ayuda para tomar decisiones razonables. Por eso el día de h...
2019-09-26
34 min
Emotions in Harmony
Perdonar con Sabiduría Interna
¿Alguna vez se te ha hecho difícil perdonar, incluso a ti mismo?, ¿Has perdonado sin sentirte preparado? El perdón es un proceso por el que hemos pasado todos en menor o mayor frecuencia y puede tardar días, meses o años. Perdonar y perdonarse a uno mismo no puede ser acelerado ni forzado, ya que es un proceso íntimo que la persona debe llevar, y está conocerá cuando está preparada o no para ello. Hay momentos en los cuales es posible perdonar sin la disculpa de la otra persona o sin que esta lo se...
2019-09-12
23 min
Emotions in Harmony
Hijos Exitosos, Padres Separados.
¿Eres madre o padre soltero y quieres criar hijos exitosos? Las madres y los padres solteros tienen mucha responsabilidad, paciencia, y resiliencia que los ayuda a cumplir con todas las necesidades de los niños. Llevarlos a la escuela, comprar comida, medicinas, llevarlos al medico y mantener una casa apta para su crecimiento son algunas de las arduas tareas por las que hay que pasar cuando se cría a un niño por tu cuenta. Pero, ¿Qué pasa con el padre/madre que no está allí?, ¿Cómo afecta la falta de uno de los padres...
2019-08-30
24 min
Emotions in Harmony
Bonus: ¿Se puede mantener una relación después de una infidelidad?
¡Te traemos una nueva sección de preguntas y respuestas con la Dra. Carmen! Esta semana responde si es posible mantener una relación después de una infidelidad. ¡Envíanos un poco de amor! Dona aquí: - https://www.patreon.com/emotionsinharmony - https://www.paypal.com/us/fundraiser/charity/3403609 Conectate con la Dra. Carmen Roman - Sitio web www.emotionsinharmony.org - Escribele a carmen@emotionsinharmony.org - Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/ - Grupo de Facebook https://www.facebook.com/groups/AmigosinHarmony/ - Instagram https...
2019-07-16
02 min
Emotions in Harmony
Emociones y Reacciones Ante un Robo
¿Has experimentado alguna situación donde alguien te pone en peligro o a tus seres queridos? La inseguridad puede estar en todos lados y lamentablemente algunas veces no podemos escapar de ella; los robos son bastante comunes alrededor del mundo y al pasar por uno tu cerebro inmediatamente entra en modo supervivencia y miedo, una reacción totalmente normal. En el episodio de hoy la Dra. Carmen Román explicará cuales son las emociones normales ante un ataque como este, cómo superar ese miedo que te ha causado y cuál es el tiempo de recu...
2019-06-13
35 min
Emotions in Harmony
¿La Adicción a Apostar te Roba la Felicidad?
¿Conoces a alguien que ama apostar? La adicción a los juegos de azar puede llegar a ser muy dolorosa para la persona y sus familiares, algunas veces poniendo en riesgo sus pertenencias, casas e incluso sus vidas. En este episodio, la Dra. Carmen Román nos habla sobre la adicción a los juegos de azar y las apuestas, de donde pueden venir las adicciones, cuales son sus síntomas y qué debe hacer una persona para salir de esta adicción. La Dra. Carmen Román es una Psicóloga Clínica apasi...
2019-05-23
14 min
Emotions in Harmony
¿Evaluación psicológica de inmigración? Qué hacer y Cómo Prepararse
¿Te ha pedido tu abogado(a) una evaluación psicológica? El proceso de inmigración puede ser estresante y confuso, a veces las personas no están preparadas para enfrentar todo lo que se necesita para un proceso de inmigración exitoso y les causa terror la idea de entrar a un consultorio para obtener un examen psicológico y llevarlo con su abogado. En el episodio de hoy la Dra. Carmen Román se une a la Dra. Lydiana García y la trabajadora social Cecilia Racine para explicar que es una evaluación psicológ...
2019-05-09
47 min
Emotions in Harmony
Hombres que Cambian Pañales en Armonia
¿Debemos felicitar a los hombres por cambiar pañales? Uno de los problemas de pareja a través de los años ha sido la falta de participación de los padres en la vida de sus hijos, las razones a esto pueden variar entre muchas ideologías antiguas que gracias a la evolución de la sociedad se han ido quebrando y han hecho que los hombres asuman sus roles como padres en armonía. En este episodio, la Dra. carmen román habla sobre por qué es importante que los hombres estén presentes e...
2019-04-25
35 min
Emotions in Harmony
¿Qué es y Como Funciona la Hipnosis?
¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en la películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. carmen román habla sobre qué es y cuáles los beneficios de la hipnosis guiada por un profesional, también relata algunos datos que aprendió de la Dra. Liz Bonet sobre qué...
2019-04-12
29 min
Emotions in Harmony
Cuando un Abuso Sexual se Calla
¿Te has preguntado porque algunas de las víctimas de violencia no denuncian? Hay un porcentaje tan alto a nivel mundial de abusos sexuales que es muy probable que te encuentres con alguien que ha sufrido uno, y es importante que estés lo mejor informado posible para que puedas tratar este tema tan delicado como debe de ser. En este episodio, la Dra. Carmen nos explicará por qué muchas personas que han sufrido un abuso sexual deciden guardar su historia por tantos años y cuales son sus razones, además nos dar...
2019-03-28
45 min
Emotions in Harmony
Los Cuatro Libros Que Solucionan Toda Tu Vida
¿Sabes que el Bienestar y la Paz están disponibles para todos? Pues si, este episodio te dará los datos básicos para encaminar tu vida de la mano de la espiritualidad y la psicología. El Youtuber Cristobal Amo Martin nos habla de libros que contienen, una valiosa información que nos ayudará a llegar a ese estado de paz que tanto deseamos. Unos de los libros más importantes es Un Curso de Milagros, que consta de una guía y una serie de ejercicios para cambiar tu perspectiva ante la vida y com...
2019-03-14
56 min
Emotions in Harmony
5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico
¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos. Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto. Los ataques de pánico son descritos co...
2019-03-01
34 min
Emotions in Harmony
¿Eres un Inmigrante con Creatividad?
¿Qué es el arte para ti? Quizás cuando escuchas la palabra “Arte” piensas en pinturas renacentistas y esculturas de piedra, o quizás piensas en platillos bien sazonados y agujas para tejer. Y la verdad es que cualquiera de esas opciones esta muy bien, podemos expresar nuestra creatividad de muchas maneras y aunque no lo creas plasmar nuestra creatividad en algún acto artístico ayuda a nuestra salud emocional. En especial cuando estás en un nuevo entorno. Si eres inmigrante debes de aprender y memorizar infinidades de cosas nuevas además de adaptarte a la nueva ciu...
2019-02-14
43 min
Emotions in Harmony
Identifica tu Ansiedad
Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. Generalmente la ansiedad se crea luego de haber estado involucrado en una situación de pánico importante, dejando secuelas en el cuerpo y la mente de la persona. Pero no existe un solo tipo de ansiedad, el mundo de la psicología divide los tipos de ansiedad según sus síntomas y cada uno de ellos tiene una manera...
2019-01-31
46 min
Emotions in Harmony
Muerte Amiga de la Vida
¿Puedes ser amigo de la muerte, estando aún con vida? Durante nuestra vida, la muerte es algo que pensamos está bastante lejana a nosotros y con frecuencia la enlazamos con una edad avanzada, cabello blanco y piel arrugada. Pero para las personas que la han mirado a los ojos y sin embargo han escapado de ella, muchas veces, la muerte deja de ser un ente aterrador o una pared que separa a la vida de lo desconocido. El perder el miedo a morir nos deja una nueva perspectiva de la vida, con ganas renovadas de...
2019-01-17
34 min
Emotions in Harmony
7 Soluciones Para tus Resoluciones
¿Acaso este año también te prometiste a ti mismo que serias mas activo y cumplirias todas tus metas? Si esa fue la misma promesa de los años pasados entonces tal vez exista una falta seria de planificación de tu parte. Pero no te preocupes, este año te traemos 7 soluciones para que esas resoluciones de año nuevo puedan llegar a ser una realidad. En este episodio la Dra. Carmen Roman te dará varios consejos útiles que te ayudaran a organizarte, planificar de una mejor manera y alcanzar todos tus objetivos de la man...
2019-01-03
19 min
Emotions in Harmony
Alimentación Emocional
¿Te has atrapado comiendo algo cuando estás alterado? ¿O quizás cuando estás triste? La alimentación emocional es el nombre que se le da a esos momentos donde consumimos porque pensamos que la comida nos salvará de la situación en la que nos encontramos, o porque creemos que olvidaremos nuestras emociones más fuertes. Mezclar nuestras emociones con cuando y que comemos puede traer graves consecuencias, y en los casos más extremos puede convertirse en obesidad, anorexia o bulimia. En este episodio la Dra. Carmen...
2018-12-21
34 min
Emotions in Harmony
Conviviendo con el Grinch en las Fiestas Decembrinas
La navidad es una fiesta hermosa llena de amor y felicidad entre familia y amigos. Pero, ¿Qué sucede cuando alguna persona de nuestra familia no disfruta de esta fiesta? ¿Ó cuando uno de nuestros amigos se vuelve amargado y gruñón? La navidad a pesar de ser una fiesta muy agradable, para algunas personas puede llegar a ser una época dura según los eventos que están sucediendo en sus vidas. En este episodio la Dra. Carmen Román nos habla sobre esas personas que en estas fiestas suelen tornarse amargos y no conviven tan amistosame...
2018-12-07
24 min
Emotions in Harmony
Aspectos Positivos de la Vulnerabilidad
Aspectos positivos de la vulnerabilidad ¿Alguna vez te has sentido expuesto o indefenso ante situaciones cotidianas? Si la respuesta es ‘Si’, ¿Te has puesto a pensar en los beneficios que puedes sacar de ese sentimiento? Sentirse ó mostrarse vulnerable en ciertas situaciones no tiene que ser negativo. Al dejar de mostrar vulnerabilidad podemos cerrarnos a la posibilidad de crear posibles relaciones de amistad o amorosas, e incluso podemos perder grandes oportunidades por miedo a ser rechazados. En este episodio la Dra. Carmen nos explica qué es la vulnerabilidad desde el punto de vista ps...
2018-11-22
16 min
Emotions in Harmony
¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? 🙏🏽
¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? ¿Puedes aprender a ser agradecido? La respuesta es sí, y es incluso más fácil de lo que podrías pensar. Estar agradecidos con lo que tenemos y por las personas que nos rodean ayuda a nuestra propia felicidad ya que genera un sentimiento que atrae muchas emociones positivas a nuestra vida. El sentimiento de gratitud puede obtenerse de muchas maneras y a pesar de que es algo fácil de conseguir, muchas personas se niegan a él, concentrándose en las cosas malas de sus vidas creando molestias, estrés e i...
2018-11-09
27 min
Emotions in Harmony
Experiencias cercanas a la muerte
A menudo podemos observar en los programas de televisión y en películas como los personajes tienen una experiencia bastante cercana a la muerte, y se muestran imágenes donde se encuentran con familiares fallecidos quienes los guían a la vida. En la vida real también puede suceder, y algunas personas logran narrar el entorno y la situación que vivieron cuando experimentaron un punto muy cercano a la muerte o que incluso han entrado en muerte clínica y han sobrevivido. En este episodio la Dra. Carmen Román nos compa...
2018-10-25
25 min
Emotions in Harmony
Beneficios Psicológicos de Tener una Casa Ordenada
Beneficios Psicológicos de Tener una Casa Ordenada ¿Alguna vez has pensado qué efecto puede tener en ti tener tu casa desordenada? ¿O si el color de tus paredes afecta tu capacidad para descansar? Tener una casa con habitaciones desordenadas si puede causar varias desventajas a nivel psicológico, una de ellas siendo el estrés. Tener un espacio que sea agradable a la vista y se encuentre organizado nos trae calma y tranquilidad luego de un largo dia de trabajo o de estudio, e incluso muchos más beneficios para nuestra mente. En este...
2018-10-15
39 min
Emotions in Harmony
Decir "No" - Una habilidad que se puede aprender
¿Te han pedido repetidas veces que hagas algo que no quieres, y sin embargo has aceptado? El decir “No” a situaciones donde no quieres participar o a cosas que no puedes hacer no es un delito, e incluso es un básico para la salud el poder negarse a ayudar y servir a todos, ya que esta simple palabra te puede ayudar a no perder el control de tu propia vida. En este episodio la Dra Carmen comparte con nosotros el por qué debemos olvidarnos de la sensación de culpa al negarnos a ciertas situacion...
2018-09-28
39 min
Emotions in Harmony
¿Te estimas o te lastimas?
Algunas veces dedicarnos un “Me amo” o un “Me estimo” nos parece más difícil que apuntar a los defectos que tengamos y recordarlos una y otra vez. Las personas que han sufrido de traumas, bullying, acoso o exclusión social comienzan a formar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismos, distorsionando la percepción que tienen sobre su propio valor y capacidades. Estas creencias suelen ir de la mano con actitudes negativas como la dedicación de insultos a sí mismo o incluso autolesiones. Esta mala imagen que creamos y las actitudes que la acompañan nos llevan a...
2018-09-08
26 min
Emotions in Harmony
¿Porque no puedo sentir amor? El desapego emocional involuntario
“¿Por qué no puedo sentir amor, o cualquier otra emoción positiva?” esta pregunta suele ser frecuente y genera vergüenza en algunas personas. A esta situación se le llama desapego emocional, y es la incapacidad de sentir emociones positivas e incluso algunas veces negativas. Este estado de bloqueo emocional suele suceder luego de traumas severos o depresiones y causa incomodidad en la vida familiar y romántica de las personas. En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica qué es el desapego emocional, cuáles son sus causas y compartirá con nosotros algun...
2018-08-28
38 min
Emotions in Harmony
¿Por qué me siento solo? Desapego Emocional
“¿Por qué no puedo sentir amor, o cualquier otra emoción positiva?” esta pregunta suele ser frecuente y genera vergüenza en algunas personas. A esta situación se le llama desapego emocional, y es la incapacidad de sentir emociones positivas e incluso algunas veces negativas. Este estado de bloqueo emocional suele suceder luego de traumas severos o depresiones y causa incomodidad en la vida familiar y romántica de las personas. En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica qué es el desapego emocional, cuáles son sus causas y compartirá con nosotros algun...
2018-08-28
38 min
Emotions in Harmony
Reflexiones con la Doctora Carmen Román
Ha llegado el verano y es momento de descansar de nuestro día a día mientras nos conectarnos con nuestros amigos y familiares o incluso nosotros mismos. Pero antes de irnos de vacaciones queremos saber cuales son tus opiniones o dudas sobre este maravilloso podcast, además de contarte una que otra buena noticia sobre el. Únete a la Dra. Carmen Román en este episodio, donde compartirá con nosotros las buenas noticias que este Podcast ha juntado hasta ahora, mientras responde las preguntas del público y añade algunas reflexiones sobre su experiencia dirigiendo el podca...
2018-07-27
26 min
Emotions in Harmony
¿Pequeñas agresiones o grandes tus emociones?
Las micro agresiones sexistas son aquellos actos de naturaleza sexual que no incluye una violación pero que aún así ocurren sin el consentimiento de una de las dos personas. Este tipo de comportamientos puede no ser fácilmente detectado por otras persona, pero para quien lo sufre puede ser tan malo como una violación. Este tipo de agresiones pueden pasarle a hombres y mujeres por igual y puede afectar terriblemente a la persona, e incluso aún más si no recibe apoyo de su familia o comunidad. Hoy en día, gracias al internet...
2018-07-04
33 min
Emotions in Harmony
Primeros Auxilios psicologicos ante un evento traumatico
¿Alguna vez has escuchado hablar de los primeros auxilios psicológicos? En diferentes partes del mundo hechos traumáticos están tomando el protagonismo y para estos se aplican los conocidos primeros auxilios, pero, ¿nos estamos hacemos cargo de nuestras emociones como deberíamos? Para nuestra salud mental y emocional también existen métodos de primeros auxilios que debemos conocer. El dia de hoy la Dra. Carmen Román junto con la terapeuta Mishka Kimball se unen para hablar sobre las diferentes reacciones y emociones que tenemos ante un evento traumático y que debemos ha...
2018-06-20
42 min
Emotions in Harmony
Entender y sanar la infidelidad 💔 🤷🏽♀ 🤷🏽♂
La infidelidad es una de las maneras más comunes de lastimar o incluso destruir una relación amorosa, día a día vemos como muchas parejas pasan por un episodio tan doloroso como este. A pesar del dolor, la mayoría de estas parejas deciden sanar y retomar su relación, los momentos como estos son perfectos para hacer una revisión de la relación que llevamos y de nosotros mismos para darle la bienvenida a una vida en pareja más sana y honesta, sea con la misma persona o no. Acompaña a la Dra. Carme...
2018-06-14
52 min
Emotions in Harmony
Emociones en el estado perinatal -Q&A 🙋🏽♀🤱🏽🍼
La etapa perinatal puede llegar a ser muy difícil para muchas mujeres, llenandolas de preocupación, tristezas y sentimientos contra sus bebés. En muchos casos es más normal de lo que las personas creen, pero, ¿cuando es momento de visitar a un especialista? En episodios anteriores la Dra. Carmen Román junto a la terapeuta Claudia Cuevas explicaron a profundidad que eran los cambios de humor en la etapa perinatal, porque suceden y cómo las madres y sus familiares podían actuar ante esta situación. En este “bonus episode” nu...
2018-06-05
37 min
Emotions in Harmony
Trauma Colectivo: Lo que aprendi en mi viaje a Guatemala 🇬🇹
Sea a nivel mundial o a nivel nacional el trauma colectivo está lleno de sentimientos mezclados y puede llegar a un cambio completo en el comportamiento de una sociedad. Las personas que se encuentran en una situación traumática suelen cambiar su manera de actuar y pensar al momento de interactuar con los suyos e incluso con los extranjeros. En este episodio la Dra. Carmen Román explica los aprendizajes que obtuvo en Guatemala desde un punto de vista psicológico. Ella explicará los distintos puntos de vista que tienen las personas de Guatemala y como ha sid...
2018-05-28
39 min
Emotions in Harmony
Las emociones de la madre en estado perinatal🐣 🐥 🚼
¿Embarazada y con ansiedad? ¿O quizás sientes algo de depresión después el parto? ¡Estos síntomas son mucho más normales de lo que te imaginas! Se le llama etapa perinatal al tiempo entre el embarazo y el primer año de vida del bebé, y al menos un 20% de las mujeres sufren un desequilibrio emocional en esta etapa tan importante de sus vidas y lamentablemente muy pocas veces les prestamos la atención debida. En este episodio tan importante la Dra. Carmen Román entrevista a la terapeuta Claudia Cuevas para explicar las emociones que enfrentan al...
2018-05-15
37 min
Emotions in Harmony
¡Ponle fuerza a tu voz!
¡Ponle fuerza a tu voz! ¿Alguna vez has tenido problemas al momento de expresarte?, quizás alguna vez te has puesto a pensar en las oportunidades que has perdido por no tener la suficiente confianza al momento de hablar y esto te ha afectado en tu día a día. Es momento de cambiar esto y darle importancia a tu voz y a tus opiniones, en esta oportunidad la Dra. Carmen Román se une junto a una de las mujeres más importantes del mundo del podcast Elsie Escobar para hablar un poco de este tema ta...
2018-05-01
38 min
Emotions in Harmony
Abuso Sexual: Sanando en familia con amor y respeto
¿Conoces a alguien que haya pasado por un abuso sexual? ¿Podría ser un familiar, o incluso tu mismo? En episodios pasados se ha explicado la experiencia del que recibe el abuso sexual, pero esta vez La Dra. Carmen Román junto con su invitada la Dra. Lydiana García se enfocaran en cómo es la experiencia de las familias cuando se enfrentan a un abuso de esta magnitud, cuáles son sus primeras reacciones o sentimientos y compartirán algunos consejos que pueden seguir para conseguir sanar y recuperarse en familia. En esta situación tan delic...
2018-04-30
43 min
Emotions in Harmony
Suicidio: los pensamientos, intentos reales y conductas confusas
Nuestra invitada en este episodio de Emotions in Harmony es la Dra. Isabella Vidriales, una terapeuta especializada en la evaluación de personas en riesgo o en crisis. La Dra. Vidriales tiene 18 años de experiencia en el campo de la salud mental y, además de sus servicios de terapia, se asocia con los departamentos de policía del condado de Los Ángeles para capacitar a los agentes del orden público en materia de salud mental y comprender los signos de advertencia asociados con el suicidio. Según un estudio de 2016, el suicidio es la décima...
2018-03-10
55 min
Emotions in Harmony
Admiración, confianza y aceptación en tu relación de pareja
El tema del episodio de hoy de en Armonía Emocional habla de las características de las parejas que duran. Fomentar la admiración, la confianza y la aceptación en su relación depende de tener conversaciones enriquecedoras y practicar la etiqueta social con su pareja. Las parejas sanas demuestran afecto con palabras y acciones, asegurando que ambas parejas reciban el amor como lo desean. Es importante diferenciar sus roles como socios de sus roles como padres, y genuina e intencionalmente cuidar a su pareja en ambos roles. Una forma práctica de cuidar a su par...
2018-02-18
44 min
Emotions in Harmony
Abogar por si mism@ en una relación
¿Es abogar por si mism@ un mecanismo sanador? Este tema es muy interesante, ya que nos quita ciertos tabús, como por ejemplo “cómo voy a hablar de ciertas cosas que no me gustan con mi pareja”, cómo podemos enfrentar situaciones incómodas, cómo este sentimiento al ser expresado puede liberar distintas culpas y penas que hayamos tenido y cómo las personas pueden transformar su entorno con una serie de pasos a seguir. También se estudian los posibles impactos positivos y negativos del tema, así como los aspectos que hay que considera...
2018-02-08
30 min
Emotions in Harmony
Alimentación Emocional: Escuchando tu cuerpo (Audio)
Para ver en video: https://www.facebook.com/DraCarmenRoman/videos/1317903735023128/ ¿Se pueden manejar positivamente las emociones con la comida? En este episodio de Emotions in Harmony, hemos tocado un tema de mucha controversia pero a la vez, muy interesante. Se trata de cómo se puede ver desde el punto de vista psicológico, todo lo relacionado con la alimentación emocional. Para este tema, acompaña a la Dra. Carmen Román, en una entrevista muy particular con la psicóloga Xochitl Carrasquedo, quien es una especialista en el tema...
2018-01-31
36 min
Emotions in Harmony
7 Soluciones para tus Resoluciones
Te has dicho todos los años: ¿este año seré mejor y me planificaré mejor? Sin embargo, pasa el tiempo y a veces sientes que no lograste mucho de lo que te habías planteado. ¿Es posible que exista una falta de planificación seria de tu parte? En cualquier caso, aprovecha este podcast de inicios de año para aprender desde la experiencia de la Dra. Carmen Román, todos esas soluciones que pueden formar parte de tu vida para poder desarrollar todas tus resoluciones. Este episodio viene cargado de consejos útiles para poder alcanzar tus objetivos y metas de...
2018-01-06
19 min
Emotions in Harmony
Trauma Emocional: Causas, síntomas y soluciones.
¿Sabes qué es el estrés postraumático? Aprende a detectar los síntomas y conoce cómo solucionar este padecimiento. En este episodio de Emotions in Harmony, tenemos una clase magistral de la Dra Carmen Román, quien nos comparte sus experiencias profesionales en relación a este tema, ya que es muy común vivir situaciones particulares que despiertan este cúmulo de sensaciones y sentimientos que desencadenan un estrés postraumático. Por ello, aprenderás acerca de los factores que desencadenan un estrés tanto en ti a título personal, como a otras pe...
2017-12-07
28 min
Emotions in Harmony
Sexualidad en la vida religiosa
¿La sexualidad religiosa es un tema tabú en tus creencias? Conoce todos los detalles de esta particular forma de vida de las personas consagradas. Emotions in Harmony se complace en brindar una nueva entrevista en vivo y directo con la Dra Laura Ramos, quien nos comparte todos sus conocimientos técnicos y prácticos de cómo se manejan las emociones sexuales por parte de las personas que han hecho un voto de castidad y practican la vida religiosa (personas consagradas). En esta fabulosa entrevista conocerás todos los aspectos positivos y negativos que existen dentro de este t...
2017-11-30
30 min
Emotions in Harmony
Creativity & Resilience for Latino Immigrants (With Guest: Carmen Roman, Ph.D.)
What you’ll hear in this episode: About Dr. Roman's experience of moving to the United States from Mexico and her journey of becoming a licensed psychologist in the US, specializing in working with Latinos living abroad and navigating this intercultural space. Some of the particular stressors that Latino immigrants to the United States face as well as some of the factors and mindsets that may positively impact their immigration experience. About the importance of creativity in helping all people (but perhaps especially those living abroad) come back to their core sense of self, develop a new sense of i...
2017-11-11
45 min
Emotions in Harmony
Duelo: Proceso emocional de quien se va
En esta primera parte de la entrevista con la Psicóloga Sandra Macías ella nos habla de diversos tópicos relacionados con el tema. Nos explica la definición científica y práctica de la palabra Duelo, que no sólo tiene que ver con la muerte de un ser querido, sino que también se relaciona con la pérdida de alguna cosa material que tenía importancia para nosotros. Lo más importante en esta primera parte de la entrevista, es que Sandra nos habla de que en el duelo, participan las dos partes: el que se va y...
2017-09-28
21 min
Emotions in Harmony
Yo soy: Meditación para fortalecer tu identidad.
Reafirmar tu identidad requiere calma, paz y relajación. Este mantra es parte de varias tradiciones de meditación precisamente por su sencillez y gran poder para conectarnos con nuestra verdadera identidad. La Dra. Carmen Román nos ofrece la oportunidad de explorar partes profundas de nuestra alma. So voz nos ayuda a evocar la paz que nos ayudara a relajarnos y solo dejarnos ser. Recomendamos esta meditación cuantas veces sea necesario y requerido por tu espíritu. Mas de la Dra. Carmen Roman: Sitio web – www.emotionsinharmony.com Email carmen@armoniaemocional.com Fac...
2017-09-27
13 min
Emotions in Harmony
Preparacion emocional para tu boda
Sandra Aguilar es una coordinadora bilingüe de bodas. Aquí nos comparte sus ideas para que tu boda sea un evento que recuerdes con alegría toda tu vida. Mientras conversan, la Dra. Carmen Román y Sandra te invitan a celebrar tu boda, tu relación de pareja y tu vida con amor. Sandra tiene 7 años de experiencia como coordinadora de bodas y es fundadora de Brides and Events, una empresa dedicada a organizar bodas en el área de Guadalajara, Mexico. Es licenciada en Administración de Empresas egresada de la U de G, con una maestr...
2017-09-01
36 min
Emotions in Harmony
¡La sacerdotisa eres tú!
El tema de lo que es una sacerdotisa por siglos y siglos ha sido olvidado pero la labor de una sacerdotisa sigue en pie entre las mujeres que cuidan de su comunidad, aunque ella no haya tenido una formación especial. La Dra. Carmen Román, una sacerdotisa en tiempos modernos, nos trae luz hacia lo que es una sacerdotisa, las labores y cuidados que ella debe de llevar de día a día. En este capítulo nos dará respuestas a preguntas como, ¿qué es una sacerdotisa? ¿Pertenece a alguna religión? ¿Hace rituales? ¿Es un modelo a seguir? ¿Es u...
2017-08-03
29 min
Emotions in Harmony
Cultivar nuestra creatividad
En este episodio la Dra. Carmen Román entrevista a la profesora de yoga, Maria Sat Prakash, y exploran la creatividad y cómo podemos ampliarla En este episodio aprenderás: Concepto de creatividad según la Maestra Sat Prakash. En que nos ayuda el ser seres creativos La relación entre la felicidad y creatividad. Los cambios de la creatividad en personas que han experimentado trauma. ¿Es la creatividad exclusiva para algunos o un don divino? ¿Se puede aumentar? La maestra María nos habla de su próximo taller "Creatividad –alimentando el alma” Este es...
2017-07-12
13 min
Emotions in Harmony
Creciendo entre mujeres poderosas
Crecer entre mujeres poderosas nos ayuda a encontrar nuestro poder y compartirlo con amor hacia nosotros y los que nos rodean. La Dra. Laura Ramos tiene 35 años de experiencia como terapeuta. Es docente y escritora. En este episodio, la Dra. Carmen Roman y la Dra. Laura Ramos hablarán de lo que es “El Manual de la Bruja”, la importancia de desarrollar esa esencia de sabiduría en cada mujer y de crear más encuentros entre mujeres. La Dra. Ramos tiene un doctorado en Psicoterapias Existenciales, una maestría en Psicoterapia Gestalt, con tres especialidades en Danza y...
2017-06-22
38 min
Emotions in Harmony
Uso saludable de la tecnologia
El uso saludable de la tecnología se puede lograr. La Dra. Carmen Román nos ayuda a reflexionar acerca del problema de la adición a los aparatos electrónicos en niños y adultos. Nos da esperanza de que con auto-disciplina en torno a los medios tecnológicos podemos lograr una vida sana. En este episodio aprenderás: • Síntomas de un problema con la tecnología. • Componentes de una adicción. • Lo más nuevo de la psicología en el tema de la adicción a la tecnología.
2017-06-09
33 min
Emotions in Harmony
Consecuencias de nuestros pensamientos negativos
En este episodio la Dra. Carmen Román nos ayuda a identificar los tipos de pensamientos negativos que usamos algunas veces de manera inconsciente. Y nos ayuda a entender cuál es el impacto en nuestra salud mental. Aquí aprenderás: • Tipos de pensamientos negativos • Características del pensamiento automático: • Consecuencias del pensamiento negativo en nuestra salud mental • Plan de recuperación de los pensamientos negativos Visita la página oficial del podcast para más episodios https://emotionsinharmony.com O visita la página de la Dra. Carmen Román para más informac...
2017-05-14
26 min
Emotions in Harmony
Secretos entre tu corazon y tu cartera
Los secretos entre nuestro corazón y nuestras emociones se reflejan en la calidad de relaciones con nuestros seres queridos. Aprender las dinámicas que usas te puede evitar malestares en tu mente, tu cuerpo. . . y tu cartera En este episodio la Dra. Carmen Román te comparte sus reflexiones al dar terapia a familias con crisis económicas. Aquí aprenderás: Dinámicas emocionales más comunes: • A quien se le ama más, más le da. • La culpa es un motivo popular para dar dinero • La vergüenza de ser inadecuado...
2017-05-07
30 min