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AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAMINDFUL EATING AJUDA MESMO A TER MAIS SAÚDE?A hora de comer é sagrada já diziam os antigos.
E estavam cobertos de razão. Tudo que fazemos durante as refeições irá atuar na nossa saúde física, mental e espiritual
Neste episódio eu discuto como o comportamento alimentar pode alterar a nossa saúde e o que pode ser feito para melhorar
#mindfuleating #terapia #hipnoterapia #nutrição #alimento
2024-03-1315 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVARESPIRAÇÃO COM EMOÇÃOJá tentou falar enquanto chora? Impossível né?
Já tentou falar enquanto ri? Impossível também
A respiração é totalmente alterada pelas emoções
É sobre isso que falo hoje e tem um monte de dicas bem legais para você.
#respiraçao #ventilação #asma #bronquite #emoção #choro #fisiologia #terapia
2024-03-0618 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO PRESENTE CONSTRÓI O PASSADO E DETERMINA O FUTURO, OU SEJA, O PRESENTE É A VIDATodos já ouvimos frases de impacto falando sobre o passado, o presente e o futuro.
Dicas como: não viva no passado, viva o presente, nao se preocupe com o futuro, viva o presente.
Mas, como deve ser esse presente, se ele constrói o passado e o futuro?
#terapia #cura #saude #hipnoterapia #podcast
2024-02-2814 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAAPRENDA A CONTROLAR O MEDOMedo é algo que todos nós sentimos e muitas vezes nos coloca em situações ruins.
Neste episódio eu faço uma reflexão sobre o medo que nos ajuda e o medo que nos paralisa. E também dou algumas dicas do que podemos fazer para não nos paralisarmos
#medo #cura #terapia #trauma
2024-02-2015 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAESCUTE ESTE EPISÓDIO ANTES DO CARNAVAL: CONTÉM DICAS PRECIOSASCarnaval é um momento do ano muito esperado, seja para brincar, seja para descansar
Deixo aqui dicas preciosas para quem vai brincar o carnaval e claro que servem para todos os momentos da nossa vida nos quais podemos esquecer de nos cuidar
Bom carnaval para todos!
#carnaval #bebidasalcoolicas #cuidadospessoais #brincar #saude #vida
2024-02-0715 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAMITOS, MENTIRAS E FAKE NEWS QUE TODO MUNDO ACREDITANão é fácil saber quem diz a verdade quando não se é da área em questão. Por isso neste episódio eu explico sem complicar o que é importante sobre algumas fake news das redes sociais.
Deixo também meus contatos para quaisquer dúvidas e esclarecimentos e os links dos trabalhos que citei no episódio
ivani@draivanimanzzo.com @draivanimanzzo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728051/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755490/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35043647/
2024-01-3018 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAOBESIDADE NÃO É O QUE VOCÊ COME, É O QUE VOCÊ FAZ COM O QUE COMESe pudéssemos tratar a obesidade apenas com alimentação adequada e exercícios adequados, não haveriam tantos obesos em todo o planeta.
Acontece que temos muitas causas de obesidade que não são físicas. Existem sim pessoas obesas porque comem errado, apenas maus hábitos alimentares, mas na maiora da população obesa, a raiz do problema não está no físico e sim no inconsciente.
É isso que explico hoje no Podcast número 85
Vou deixar aqui meus contatos se precisarem
@dra.ivanimanzzo ivani@draivanimanzzo.com (11)91786-1961
2024-01-2315 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA DOENÇA VAI APARECER E REAPARECER ATÉ A SUA CURA ACONTECERJá falamos muito sobre doenças e ainda temos muito para falar
Talvez seja uma das coisas que mais incomoda o ser humano. Não é a toa que sempre que vamos desejar algo de bom para alguém, incluímos o desejo de muita saúde.
E é isso que eu desejo para você, desejo que depois de escutar este episódio, eu possa ter ajudado você a ter mais saúde e cuidar melhor dela também.
#saude #cura #terapia #doenças #autoconhecimento #saudeintegrativa
2024-01-1614 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO SUCESSO VERDADEIRO NÃO PODE SER O MESMO PARA TODO MUNDOInício do ano, as metas traçadas ainda estão reverberando na mente.
Sucesso é sem dúvida um dos principais desejos das pessoas, mas você sabe o que é sucesso para você?
Não aquele sucesso que vem de frases prontas e impossíveis.
Aquele sucesso seu, que traz um sentimento maravilhoso para você e muito provavelmente apenas para você.
O Podcast de hoje é um reflexão sobre esse sucesso verdadeiro de cada um de nós.
#sucesso #verdade #terapia #serhumano #valor
2024-01-0926 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANÃO FAÇA METAS PARA O ANO NOVO SEM ANTES OUVIR ESTE EPISÓDIOJá é tradição né? Chega o final do ano e começamos a dizer e prometer que o ano que vem será diferente. Só que para a maioria das pessoas, as promessas e metas ficaram no esquecimento.
Perdem a força.
Hoje eu trago para vocês uma proposta diferente. Se quiser, claro que traçar as metas pode ser legal, mas antes escute este episódio e comente.
Vou adorar saber a sua opinião!
2023-12-2611 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPERDOE, MAS DA MANEIRA CORRETAPerdoar sempre foi olhado como um ato nobre. Porém, não é tao simples assim.
Perdoar pode ser levar para sempre a carga da culpa do outro, ou pior a carga de não conseguir perdoar e ter o dever de perdoar.
Neste episódio eu trago uma reflaxão um pouco diferente sobre esse assunto.
Escute e me diga se concorda ou não comigo.
#terapia #autoconhecimento #saudeintegrativa #hipnoterapia #terapiasistemica #cura #saude
2023-12-2112 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAVOU TE DIZER PORQUE ENGORDAMOS NO NATAL E ANO NOVONatal e Ano Novo deveria ser uma época de felicidade para todas as pessoas.
Mas para algumas pessoas é uma época de medo, sofrimento porque acreditam que irão engordar.
Isso acontece muito mais para algumas pessoas e menos para outras, mas mesmo assim são muitas.
Acontece que várias coisas que são ditas não são verdade e outras estão muito distorcidas
Aqui eu trado algumas verdades sobre quem engorda e porque engorda no Natal e no Ano Novo
#terapia #hipnoterapia #terapiasistêmcia #engor...
2023-12-1316 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAAPRENDA A SER SAUDÁVELVocê sabe cultivar sua saúde?
O que você faz quando fica doente? Elimina a doença e pronto?
Então este episódio é para você.
Venha para o grupo de Hipnoterapia online que vai começar em janeiro de 2024.
Mande uma mensagem para ivani@draivanimanzzo.com ou pelo Whats app 11 91786-1961
#terapia #terapiasistêmica #hipnoterapia #saúde #cura #autoconhecimento
2023-12-0515 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA DOENÇA É UMA PORTA PARA A VIDAPode parecer estranho, diferente, porque a maioria das pessoas que está doente ou a família das pessoas que estão doentes, têm medo da morte.
Mas existe uma outra forma de olhar para a doença e enteder que é ela que nos encaminha para a vida
Essa reflexão pode mudar a forma como você vê a vida e pode levar você para a cura
#cura #terapia #hipnoterapia #saudeintegrativa #doença #morte #vida
2023-11-2815 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAMUITO AJUDA QUEM NÃO ATRAPALHAAjudar pode até parecer simples, mas não é.
Para realmente ajudar é preciso saber o que se pode dar, o que o outro necessita e mais um monte de coisas que nem sempre estão claras nessa relação
Eu te convido a escutar este episódio e a refletir se realmente estamos ajudando sempre, ou atrapalhando.
#autoconhecimento #ajuda #saudeintegrativa #hipnoterapia #terapiasistêmica
2023-11-2214 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAAnsiedade - Entrevista com a Psicóloga Márcia AlflenQuando falamos de um assunto polêmico é sempre importante trazer uma opinião de quem trabalha e estudo o assunto
Hoje minha amiga e parceira no Nostrataums, conversa um pouco sobre esse assunto tão debatido
#ansiedade #terapia #hipnoterapia #saude #cura
2023-11-1529 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO QUE FAZER QUANDO ESTAMOS VULNERÁVEIS?Tem momentos que basta uma palavra, um comentário para que a gente desmorone
É aí que estamos vulnerávies, buscando sair dessa situação e podemos cair em ciladas
Hoje trago reflexões do que pode ser feito para não cairmos em ciladas, em outras palavras, para não fazermos besteiras
#autocuidado #autoconhecimento #vulnerabilidade #mente #saude #terapia #hipnoterapia
2023-11-0713 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAADOECERAM A ANSIEDADETodo mundo é ansioso! Será mesmo?
Talvez fique mais fácil responder depois de escutar este episódio
Deppois de escutar, me diz se realmente todos somos ansiosos
#ansiedade #terapia #hipnoterapia #saude
2023-10-3115 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVATUDO É TEMPORÁRIO, LUGARES, PESSOAS E ATÉ A FORMA COMO VOCÊ PENSAMuita gente não aceita, talvez você não aceite, mas tudo é temporário.
Se ficarmos presos aos locais, pessoas e sentimentos, iremos sofrer muito
Neste podcast trago algumas reflexões e soluções para não sofrermos tanto.
2023-10-2410 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUEM DECIDE O QUE VOCÊ VAI COMER, NÃO É VOCÊSomos muito mais influenciados do que você pode imaginar.
Mas, nem sempre essas influências suprem as necessidades de nutrição que precisamos
No episódio de hoje eu conto algumas histórias que comprovam essa influência e como sempre faço, deixo uma sugestão do que é possível fazer para termos uma nutrição adequada e não massificada.
2023-10-1617 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA SOLUÇÃO DE TUDO ESTÁ EM VIVERA reflexão que trago hoje é sobre ficar estagnada(o) esperando a solução. Muitos de nós têm o hábito de dizer frases mais ou menos assim: primeiro eu preciso fazer isso, ou antes de tudo quero emagrecer.
Olhando superficialmente até parece que a pessoa está se propondo a resolver e encontrar uma solução. Mas, olhando melhor é exatamente isso que nos deixa parados diante da vida.
2023-10-1016 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUEM É CULPADO E QUEM É INOCENTE NOS RELACIONAMENTOS?Dar e receber é a base dos relacionamentos humanos. Mas, algumas vezes que dá se torna cobrador e vilão e quem recebe acaba por se sentir devedor eternamente.
Hoje trago uma reflexão sobre esse tema.
2023-10-0515 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO QUE TODO MUNDO QUER MAS NINGUÉM TEM?A gente se enrola em várias situações com o objetivo de conquistar nossos desejos.
O que a maioria de nós não sabe é que isso pode criar dependência. E quando estamos na dependência de alguém ou de alguma coisa, perdemos o que é muito precioso para nós, a liberdade.
Liberdade é algo que todo mundo quer, mas ninguém tem de fato. Simplesmente porque não conseguimos viver sem criar dependências.
Mas, podemos melhorar muito e evitar emaranhamentos desastrosos se soubermos como fazer isso.
Essa é a proposta do Po...
2023-09-2516 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAADOECER É UMA FORMA DE EXPRESSAR COM O CORPO O QUE NÃO SE PODE FALARA doença é o caminho da cura!
Quando a gente fica doente é que realmente a cura pode acontecer e de certa forma a presença da doença nos dá a chance de não morrer.
Pode parecer contraditório, mas se a gente pensar que é apenas quando os sintomas aparecem e a gente sente a doença que procuramos ajuda.
Mas, se a ajuda for apenas para tirar os sintomas, não haverá nenhuma cura.
Se a ajuda for apenas para diminuir os sintomas, não estaremos evitando a morte.
2023-09-2518 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVACOMEMORAR FORTALECE A VIDAHoje o episódio está um pouco diferente.
Se você tem cuidiosidade de saber um pouquinho sobre a minha trajetória de vida.
Estou contanto neste Podcast e mais do que nunca comemorando
#sagradofeminino #sentimentosbons #terapiafazbem #terapiaonline #terapia #autoestimabaixa #autoestima #autoconhecimento #educacao #bemestar #vidasaudavél #qualidadedevida #saudeintegrativa #hipnoseeriksoniana #saude #obesidade #alimentonatural #movimentocorporal #learn2eat #sanidade #movaseucorpo #emoções #autocuidado #Podcasters #aniversario #comemoração
2023-09-0619 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE PENSAR EM EMAGRECERSe tudo que foi prometido até hoje, como revolucionário para emagrecimento fosse verdade, a obesidade mundial estaria diminuindo.
Mas, não está.
Ao contrário está crescendo e muito rápido.
Então, o que cada um de nós pode fazer para não estar na estatística de 2035 que diz que nesse ano mais da metade da população mundial será sobrepeso ou obesa?
Escute este Podcast e descubra você mesma!
2023-08-2814 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVASE VOCÊ QUER FAZER AS PAZES COM A BALANÇA, AQUI ESTÁ SUA OPORTUNIDADEEste episódio está um pouco diferente. Trago informações como sempre, mas também uma proposta.
Estou iniciando um trabalho de hipnoterapia em grupo para todas as pessoas que têm problemas com obesidade, sobrepeso, transtornos alimentares leves. É uma oportunidade muito especial para você encontrar a cura.
A terapia em grupo traz muitas vantagens e claro que uma delas é o preço mais em conta. Vou deixar aqui meu contato via Whats app (11)91786-1961 e email ivani@draivanimanzzo.com
Em breve vou divulgar mais informações pelas redes sociais, mas se você já quiser gar...
2023-08-2117 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO LADO BOM DO INCÔMODOEu sei que é chato ser incomodado, mas acredite, sem ele ficaríamos parados, sem progredirmos na vida.
Isso quer dizer que o incômodo tem uma função especial na nossa vida, no nosso progresso.
Mas isso apenas se você souber como usar essa força meio desagradável
Eu te convido a escutar o episódio 64 e depois me conte se você mudou de opinião sobre as coisas que te incomodam e que já te incomodaram
#terapia #hipnoseericksoniana #sagradofeminino #saude #autocuidado #saudeintegrativa
2023-08-1515 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAEU TENHO TUDO PARA SER FELIZ, MAS NÃO SOUVocê já ouviu alguém falar assim? Será que você já se sentiu assim?
Atualmente é muito comum as pessoas se sentirem infelizes e não saberem o que fazer. Muitas acabam tomando medicamentos que por um tempo podem ajudar, mas definitivamente não trazem a felicidade.
Pode ser que nem saibamos o que é ser feliz.
Minha proposta neste episódio é analisar um pouco mais profundamente o que pode fazer uma pessoa feliz.
#terapia #autocuidado #acolhimento #hipnoseericksoniana #saudeintegrativa #tratamento
2023-08-0814 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVATODAS AS PESSOAS SÃO CAPAZES DE EMAGRECER, DIFÍCIL É PERMANECER MAGRAMilhares de dietas, alimentos mágicos! E o pensamento: Agora vai!
Só que não. O que está acontecendo que as pessoas estão enlouquecidas desejando emagrecer, se sujeitando a todos os tipos de dietas e tratamentos, sem sucesso permanente.
Este assunto está muito bem discutido neste episódio.
2023-08-0818 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUAL A VANTAGEM EM SENTIR CULPA DEPOIS DE COMER?Eu sei que pode parecer estranha a minha pergunta, mas sendo sincera, se não houvesse vantagem o comportamento não iria perpetuar.
Exatamente isso, apenas o que nos traz vantagem é mantido como hábito.
E isso inclui alguns hábitos que podem parecer nocivos, porém, ao olharmos com cuidado, podemos perceber que alguma vantagem ele traz.
Eu convido você a escutar este episódio. Acredito que tudo ficará mais claro para você.
2023-07-2514 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVACERTO É CERTO, ERRADO É ERRADO!
Quantas vezes insistimos em uma situação usando como argumento absolutamente nada.Dizemos e repetimos...mas assim é o certo!E acreditamos profundamente que estamos certos. Mas, às vezes a vida nos traz aprendizados diferentes, momentos e oportunidades para vermos o diferente. E aí talvez a gente possa entender que nem sempre estamos certos e também o que nos parece certo, pode mudar.Eu te convido a ouvir o Podcast AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANo episódio 60 vamos falar um pouco mais sobre o que é certo e o que é errado!
#sagradofeminino #sentimentosbons #terapiafazbem #terapiaonline #terapia #autoes...
2023-07-1813 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUEM DECIDE O QUE VOCÊ COME?Não é você, pelo menos não na maioria das vezes e para a maioria das pessoas.
A gente já nem percebe mais que estamos sendo massacrados por "conceitos" e diretrizes que podem não ser verdadeiras e podem não ser para todos.
Mas, o número de vezes que ouvimos, vemos ou percebemos essas informações são tão grandes que a gente acaba mudando de ideia...
Se você duvida eu te convido a ouvir o episódio 59 deste podcast
2023-07-1114 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE VOCÊ COME QUANDO ESTÁ ANSIOSO, ESTRESSADO OU NERVOSO?Há muito tempo venho alertando que é preciso REaprender a se alimentar. A nossa relação com o alimento se tornou um problema depois que as pessoas começaram a seguir dietas malucas a fim de emagrecer, ter mais músculos, ser fitness ou outra moda qualquer.
Com isso começamos a adoecer.
No episódio de hoje eu trago uma explicação do que acontece com a gente quando começamos a tentar diminuir ou controlar a ansiedade ou o estresse comendo.
E como sempre trago uma solução que está ao alcance de todos.
2023-07-0416 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUANDO O ALIMENTO SE TORNA UM TRANSTORNOParece que a cada dia um novo transtorno alimentar aparece.
O que será que eles têm em comum e o que difere um do outro?
Neste episódio eu detalho um pouco mais sobre cada um deles e analiso o que pode ser feito para evitar e para curar.
2023-06-2718 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANUNCA SOFREMOS TANTO, COM TANTO CONHECIMENTO PARA NÃO SOFRERComo costumo repetir...nunca sofremos tanto com tanto conhecimento para não sofrer!
O episódio de hoje fala sobre essa situação de termos cada vez mais conhecimento sobre nutrição e ao mesmo tempo termos cada vez mais trasntornos alimentares.
Até que ponto a divulgação dos conhecimentos pode contribuir para o aumento desses transtornos?
Vale a pena ouvir a análise
2023-06-2018 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE O CORPO DÓI?Nós conhecemos bem o nosso corpo? Será mesmo? Ou a gente conhece a aparência dele?
O questionamento é por que o corpo dói e o que isso quer dizer? Ficamos doentes, algumas pessoas se curam, outras não. Por que? O que existe de diferente no corpo das pessoas?
Essa é a indagação do Podcast de hoje. Indagação e muitas respostas também!
2023-06-1314 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE SOMOS TÃO IMEDIATISTAS?A paciência de esperar pelo tempo necessário parece estar desaparecendo. O nome disso é imediatismo.
Mas, será que somos assim para tudo ou apenas para algumas coisas? Será que todos nós estamos nessa onda do imediatismo ou apenas alguns?
No episódio de hoje eu analiso o imediatismo e de certa forma mostro que a verdade pode ser bem diferente do que a maioria pensa.
2023-06-0614 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA DIFERENÇA ENTRE A SANIDADE E A DOENÇA NÃO É A PRESENÇA DOS SINTOMAS, MAS SIM A INTENSIDADE DOS SINTOMASQuem nunca acho que estava triste demais, com medo demais ou esquecido? Todo mundo né? Isso acontece com todas as pessoas, mas atualmente o autodiagnóstico tem trazido muitos problemas.
Não posso ser contra as mídias sociais porque eu as uso, no entanto me deparo cada dia mais com postagens muito perigosas sugerindo um auto diagnóstico.
No Podcast de hoje eu trago uma análise dos problemas do autodiagnóstico, uma reflexão sobre o que realmente pode ser considerado preocupante e o que é apenas a vida acontecendo.
2023-05-2813 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO SEU CORPO DE HOJE SERÁ O MESMO AOS 80 ANOSQuando a gente é jovem o envelhecimento parece algo muito distante. Distante ou não, ele chega. E é bom que a gente chegue lá com muita saúde, certo?
No episódio de hoje vamos falar um pouco de coisas simples que podem melhorar ou piorar o nosso envelhecimento.
2023-05-1714 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA GENTE NÃO MUDA, SÓ PORQUE AINDA ACHA QUE TEM RAZÃOPor que algumas pessoas conseguem mudar os seus hábitos de vida e outras não conseguem?
É exatamente isso que estou explicando neste episódio
2023-05-0915 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANÃO ADIANTA NADINHA TOMAR COLÁGENO, ELE NÃO FAZ EFEITO ALGUM NA SUA PELE!Todos nós já nos enganamos e ja´fomos enganados também. O fato é que ingerir colágeno não vai mudar o estado da sua pele de forma alguma!
Neste episódio eu explico de forma muito simples e fácil de entender, porque isso é impossível.
2023-05-0115 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO SEU CÉREBRO ESTÁ TE ENGANANDO E VOCÊ NEM PERCEBEMuita coisa que fazemos, atitudes, falas, sentimentos estão ligadas em comportamento automatizados e não temos consciência deles.
Isso tudo acontece para obtermos prazer. Você duvida?
Então escute o episódio 49 e tenho certeza que você vai entender e identificar pessoas e situações automatizadas
2023-04-2418 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPARA NOSSO CORPO, QUANTO MAIS NÃO É MELHORA gente está acostumado a sempre querer mais, fazer mais. Mas para nosso corpo não é bem assim. Nós temos uma medida certa para o que precisamos.
Se for mais não será melhor e se for menos também não!
No episódio de hoje eu explico para você que existe uma forma de saber do que precisamos e de quanto precisamos. Vamos escutar?
2023-04-1716 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAAUMENTOU A GORDURA? CULPA NÃO É DO METABOLISMOA gente vem culpando o metabolismo por muita coisa...mas hoje sabemos que o aumento de gordura corporal com o avanço da idade não é devido a diminuição do metabolismo.
Até pouco tempo se achava que sim, mas estudos recentes mostram que não é bem assim.
Além da parte bioquímica e fisiológica que abordo de maneira bem simples para o entendimento de todos, trago também o outro lado da história.
O que nossos pensamentos e crenças podem nos influenciar e direcionar o nosso metaboli...
2023-04-1015 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVATODA MENTIRA TRAZ DOR E CAUSA SOFRIMENTONão acredito em mentirinhas e nem em mentira branca, como se diz por aí!
Todas as formas de mentiras podem traz trasntornos. Isso porque sempre tem alguém para aumentar ou entender de forma mais mentirosa ainda
Na área da saúde essas mentiras se tornam ainda mais perigosas e danosas.
Este episódio traz algumas explicações das mentiras, esclarece o estrago que pode fazer.
2023-04-0417 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANÃO EVITE A DOR, EVITE O SOFRIMENTOParece estranho, mas eu garanto que é possível. E quando você conseguir, vai sentir um grande alívio em se permitir sentir a dor sem sofrer.
Estou falando mais da dor emocional, que na verdade é a que mais traz sofrimento para as pessoas, pelo menos é a mais comum.
Neste episódio, eu explico detalhadamente o que pode ser feito para que você consiga diminuir ou até mesmo deixar de sofrer.
2023-03-2714 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANÓS JÁ ESTAMOS DOENTES MUITO TEMPO ANTES DE PERCEBERMOS OS SINTOMASAs doenças, sejam elas quais forem, não se instalam de uma hora para outra. Nosso corpo tenta ao máximo fazer com que a gente não fique doente. Mas, tem muita coisa que poderíamos fazer para percebermos que estamos ficando doentes e não fazemos.
Você gostaria de saber o que fazer? Entâo escute este episódio!
2023-03-2114 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE VOCÊ COME?A gente pode responder essa pergunta simplesmente dizendo, porque tenho fome! Mas ao mesmo tempo sabemos que todos temos outros motivos para comer.
Nem sempre é um problema, mas pode se tornar um problema. Neste episódio eu explico porque estamos comendo errado e o que podemos fazer para melhorar.
2023-03-1414 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAEXISTE VÍCIO EM COMIDA?Este assunto é muito polêmico, muito mesmo. Mas, ao mesmo tempo é muito necessário debater e entender se os alimentos ou alguns tipos de alimentos podem levar algumas pessoas ao vício.
Os estudos caminham para a comprovação da ação viciante, mas é preciso ainda muitos estudos para que possamos afirmar que sim, ou que não!
Enquanto isso seguimos falando, debatendo e nos cuidando.
2023-03-0718 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUANDO VOCÊ COME CARNE, PODE ESTAR COMENDO MAIS GORDURA QUE PROTEÍNASAs generalizações quase sempre levam ao erro. E neste caso é mais um erro. Nem sempre as carnes são ricas em proteínas mais que em outros nutrientes. Junto com essa falsa informação está o modismo de enaltecder as proteínas. Pronto, tem gente comendo muita gordura sem saber.
No episódio de hoje eu explico com mais detalhes para você não cair nessa cilada.
2023-02-2817 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANA SAÚDE DE QUEM EU AMO, EU ME METO SIM!Por que tanto medo de falar em obesidade? Qual o grau de distorção que chegamos a ponto de ver uma pessoa que amamos aumentando as chances de ficar doente e não falamos nada? Só para não ofender? E por que se tornou ofensivo?
Está na hora de mudar e de falar, com amor, com respeito, mas está na hora de falarmos sobre obesidade e pessoas gordas!
2023-02-2118 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO QUE VOCÊ COME VAI PREENCHER AS SUAS NECESSIDADES, FÍSICA, MENTAL E EMOCIONALVocê sabia que o alimento que você come, depois de ingerido não segue sempre o mesmo caminho?
Isso pode explicar muita coisa e pode ajudar em muita coisa também
Eu te convido a escutar o episódio de hoje para entender um pouco mais como nosso corpo e nossa mente funcionam. Assim, será mais fácil se cuidar
2023-02-1416 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAOBESIDADE: ACEITAR, LUTAR OU ENTENDER?Todos já sabemos que o mundo está se tornando obeso. Todos já ouvimos falar de dietas, remédios e ao mesmo tempo também sabemos que nada está realmente ajudando.
Mas, seres humanos estão sofrendo e o uso de substâncias vendidas como novas curas só estão atrapalhando.
Acredito que está na hora de todos nós entendermos o que é a obesidade.
Eu convido você a escutar este episódio e entender mais para ajudar mais, quem sofre com este grave problema.
2023-02-0717 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE OS ANTIDEPRESSIVOS NÃO FUNCIONAM PARA TODAS AS PESSOAS?A depressão já foi chamada de mal do século, no século passado! E ainda continua crescendo no século 21. Mas existem coisas muito intrigantes com relação ao tratamento da depressão.
Para algumas pessoas é um estado constante, para outras vai e vem, para outras nunca acontece.
Pessoas que passaram pelas mesmas situações reagem de forma diferente. O que explica tudo isso? Por que para algumas pessoas os antidepressivos funcionam e para outras não?
Aqui neste episódio você vai encontrar as respostas.
2023-01-3014 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE O RISO CURA?Nos episódios anteriores eu venho alertando sobre os efeitos nocivos dos maus pensamentos. Hoje trago informações sobre o riso.
Quais os efeitos do riso e do bom humor na nossa saúde? Descubra e encontre a cura. Isso é autocuidado.
Estou deixando aqui os links para os trabalhos que me refiro, caso vocês queiram ler e saber os nomes dos autores.
https://psycnet.apa.org/record/2001-17232-009
https://www.researchgate.net/publication/12119064_How_humour_keeps_you_well
2023-01-2414 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVADA EMOÇÃO À LESÃOAs emoções alteram o funcionamento do nosso corpo. Elas podem trazer saúde ou doença! Saber quais são essas emoções, o que fazer quando elas estão tomando conta da nossa mente, para prevenir as doenças, é AUTOCUIDADO
Neste episódio eu trago para vocês alguns exemplos e como sempre muitas dicas de como lidar com as emoções para termos muita saúde.
2023-01-1716 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUAIS MENSAGENS SEU PENSAMENTO ENVIA PARA SEU CORPO?Você já sabe que palavras e pensamentos promovem mudanças no corpo.
Mas, como controlar os pensamentos? Não é mesmo muito fácil.
No episódio de hoje eu trago algumas dicas para você começar a manter os pensamentos de forma saudável e cuidar mais da saúde.
2023-01-1014 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAESTAMOS TRATANDO A DIABETES DA MANEIRA ERRADA? A diabetes é uma doença horrível e que acomente milhões de pessoas em todo o mundo. O interessante é que é uma doença relativamente simples de prevenir. Mesmo assim, milhões de pessoas sofrem com diabetes.
Será que estamos errando em algo? O que mais podemos fazer para curar as pessoas e ao mesmo tempo evitar que essa doença continue a trazer sofrimento para tantas pessoas?
Hoje eu proponho uma nova abordagem de tratamento, que não exclui o tratamento tradicional, mas na minha visão complementa e melhora.
2023-01-0313 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO ANO É NOVO, MAS AS PROMESSAS SÃO VELHAS, POR QUE FALHAMOS TANTO?Todo fim de ano é a mesma coisa...promessas que se repetem e nunca são cumpridas. Falhar é humano claro, mas se a gente está repetindo a mesma promessa todo ano e não está dando conta, tem algo errado.
Mas, como sempre, se a gente souber a razão podemos resolver o problema certo?
Eu trago hoje algumas teorias e algumas explicações. E como sempre aprensento para vocês algumas alternativas também.
Então é isso, vamos escutar e finalmente cumprir as promessas de fim de ano.
2022-12-2614 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA MENTE É MUITO MAIS PODEROSA QUE AS DROGASHá tempos que os seres humanos buscam mais poder no uso de drogas. Porém, nenhuma droga é capaz de aumentar o potencial ou a capacidade de um ser humano. As drogas apenas derrubam barreiras.
Neste episódio eu conto dois estudos que comprovam o poder da nossa mente.
Vale a pena conferir.
2022-12-2111 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVA7 COISAS QUE TE FIZERAM ACREDITAR SOBRE EXERCÍCIOS, QUE NÃO SÃO VERDADESEu costumo dizer que não temos tempo para encotrar culpados ou responsáveis. Seria perda de tempo. O importante é esclarecer e trazer à tona o verdadeiro conhecimento.
Muitas coisas que dizem respeito à saúde têm sido deturpada e modificada por diferentes motivos e isso causa dano e prejuízo. Então, esclarecer é obrigação, certo?
No episódio de hoje menciono um E-book que pode ser baixado gratuitamente por meio do meu website www.draivanimanzzo.com e também no link do meu feed no Instagram @dra.ivanimanzzo
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2022-12-1317 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVACARBOIDRATO NENHUM IRÁ PREJUDICAR SUA SAÚDE SE...Este episódio é continuação do anterior, o episódio 28. Realmente falar de carboidrato é impossível em poucos minutos. Não só pela importância desse nutriente, como também pelas informações falsas que estão sendo compartilhadas.
Neste episódio eu esclareço qual é o carboidrato que se ingerido em grande quantidade e frequência poderá ser prejudicial a saúde.
Está curioso(a)? Então, escute e você já sabe, se tiver alguma dúvida pode me enviar um email Ivani@draivanimanzzo.com ou me encontrar no Instagram como @dra.ivanimanzzo
Obrigada pe
2022-12-0614 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVASE VOCÊ NÃO COMER CARBOIDRATO, SEU CORPO VAI PRODUZIRQuantos de nós já não entramos em uma dieta da moda acreditando nos seus milagres prometidos!
Mas, nosso corpo não segue modismos e nem "invencionisses". A fisiologia, que é um estudo sério, vem provando tudo isso.
No episódio de hoje eu explico de forma bem simples, como o carboidrato é importante e vital para nossa saúde! Tão vital que a gente produz.
Se vocês tiverem dúvidas podem me enviar mensagens no Instagram @draivanimanzzo ou no meu email ivani@draivanimanzzo.com
2022-11-2913 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAVOCÊ ESTÁ SENTADA(O) EM UMA TÁBUA COM PREGOS?Quantas vezes sustentamos uma situação que está nos machucando?
Você já passou por essa situação? Pois é, temos sempre tantas coisas para entender e aprender.
Neste episódio vamos conversar um pouco sobre essa situação que nos colocamos e como podemos sair delas.
Se desejar falar comigo, tirar alguma dúvida ou mesmo qualquer pergunta, você pode me encontrar no Instagram @dra.ivanimanzzo ou pelo meu email ivani@draivanimanzzo.com
2022-11-2212 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAONDE ESTÁ A MINHA CRIANÇA INTERIOR PARA EU CUIDAR DELA?Durante muito tempo eu não dei bola para a criança interior e depois disso eu nem sabia onde ela estava para eu poder olhar para ela.
Descobri e quando isso aconteceu pude mudar muita coisa na minha vida e também entendi muitas atitudes que já tive. Agora eu posso escolher se quero continuar a ter a atitude ou se quero mudar e porquê quero mudar.
Fez e ainda faz muita diferença na minha vida.
Vem comigo neste episódio descobrir onde está a sua criança interior para você poder asses...
2022-11-1413 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAE SE O DESEJO FOR ERRADO, O QUE EU FAÇO COM ELE?Desejar é algo que fazemos o tempo todo. Acontece que temos desejos socialmente aceitos e desejos meio feinhos sabe? Aqueles desejos que a gente não conta pra ninguém? Pois é, mas ele existem e é preciso entender que podem ser uma forma de nos conhecermos melhor.
Claro que não estou falando de sair se punindo e alardeando para todos as coisas não muito bonitas que desejamos. Mas, acreditem tem muita coisa que podemos fazer com esses desejos. Uma delas é nos tornarmos uma pessoa melhor.
Ouça este episódio, nele eu eplico direitinho como podemos ap...
2022-11-0713 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANEM TODO ESTRESSE É RUIMQue estresse faz mal todos nós sabemos, mas existem algumas situações que também estressam nosso corpo e nos trazem muitos benefícios.
Nosso corpo é mesmo maravilhoso! E para cuidar de algo tão incrível eu convido você a saber mais sobre o AUTOCUIDADO e também ouvir este episódio.
nele você vai encontrar muitas informações incríveis que poderão ajudar você e todas as pessoas com que você compartilhar este episódio e o Podcast
Se você tiver alguma dúvida pode me encontrar no Instagram como @dra.ivanimanzzo...
2022-11-0113 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE FICAMOS DOENTES?Todos sabemos o quanto ter saúde é importante, né? A maioria de nós se cuida e presta atenção na saúde. Mas mesmo assim ainda ficamos doentes. Com todas os avanços tecnológicos e da medicina, continuamos a sofrer de doenças.
Talvez exista algo diferente que possamos fazer para melhorar ou pelo menos evitar algumas doenças muito comuns na atualidade.
É isso que eu trago no podcast de hoje, uma reflexão e claro algumas dicas para cuidarmos mais de nós e dos outros também.
Escute este episódio e se a...
2022-10-2512 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVABEBER ÁGUA DEMAIS DESIDRATAEstá parecendo loucura não é? Mas, é a mais pura verdade. Como tantas outras informações que encontramos na internet, esta é mais uma que foi deturpada.
Claro que precisamos de água, mas essa história de ficar bebendo água o dia todo e ainda continuar com sede, parece no mínimo estranha.
Se você também achou estranho escute este episódo que eu explico direitinho tudo que acontece com quem bebe água demais.
No episódio eu menciono um trabalho e aqui está o link para que você possa ler se desejar: https://pubmed.ncbi.nlm.ni...
2022-10-1812 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE AS SITUAÇÕES SEMPRE SE REPETEM COMIGO?Histórias nas quais sempre nos colocamos nas mesmas situações são muito comuns. Falamos, choramos ou damos risadas, mas o certo é que acontece com todos nós.
Saiba que existe uma razão e aprender como sair dessa repetição dolorosa é renascer!
Então vamos juntos(as) mergulhar neste Podcast que traz algumas explicações e formas de crescermos, melhorarmos e finalmente vivermos melhor
Como sempre estou à disposição no meu Instagram @dra.ivanimanzzo ou pelo email ivani@dra.ivanimanzzo.com
Se gostarem compartilhem com as pessoas que você conhece, afinal o...
2022-10-1112 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE É TÃO COMPLICADO MUDAR OS HÁBITOS?Esse é um assunto muito comum. Mas, me arrisco a dizer que você ainda não ouviu uma explicação do porquê é tão difícil mudar os hábitos. Neste episódio você terá a explicação e dicas preciosas para ultrapassar essas dificuldades
Então, vamos ouvir e se você gostar, compartilhe para que mais pessoas possam também se beneficiar das dicas e conhecimentos.
Se você precisar de ajuda me envie um direct pelo Instagram @dra.ivanimanzzo ou no meu email ivani@draivanimanzzo.com
Terei muito prazer e ouvir você.
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2022-10-0513 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO QUE VOCÊ FAZ NO INTERVALO ENTRE DUAS FÉRIAS?Férias! Todo mundo ama e a gente programa um monte de coisas para fazer, não é mesmo? Mas, será que fazemos tudo que pensamos ou apenas jogamos para as próximas férias!
No dia a dia, na correria do trabalho, o que será que podemos fazer para ter a maior parte do ano mais prazeirosa?
Algumas reflexões e algumas sugestões estão neste episódio de número 19
Espero que goste e que eu possa despertar o autocuidado em você
Me siga no Insta...
2022-09-2812 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPREOCUPAÇÃOPor mais doloroso que possa ser, as preocupações nos protegem. É antecipando as possibilidades que podemos prevenir de coisas ruins que podem acontecer. Mas, até que ponto usamos essa capacidade do nosso cérebro adulto em nosso benefício? Muita gente se preocupa tanto que acaba adoecendo. Neste episódio eu abordo os exageros e dou algumas dicas para podermos nos preocupar sem estressar.
Siga-me também no Instagram @dra.ivanimanzzo ou me envie um email ivani@draivanimanzzo.com Vou adorar receber uma mensgem sua.
2022-09-2112 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA SOCIEDADE DO CANSAÇOParece que é o mal do século XXI. Todo mundo cansado, mas fazendo mil coisas ao mesmo tempo. Acontece que tem motivo e tem explicação.
Para deixar você mais confortável devo dizer que a culpa não é sua. Ouça este episódio e entenda um pouco melhor o que está acontecendo e por que estamos todos tão cansados
Se desejar contribuir, contestar, opinar, basta me mandar uma mensagem pelo meu Instagram @dra.ivanimanzzo ou pelo meu e-mail ivani@draivanimanzzo.com
Eu terei muito prazer em re...
2022-09-1412 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAA MENTE, MENTENem tudo que lembramos aconteceu da forma como lembramos.
Usamos nossos aprendizados e normas sociais para avaliar acontecimentos, inclusive acontecimentos que participamos. E será que iremos contar sempre do mesmo modo, a mesma versão?
É surpreendente como mudamos, mesmo sem perceber até que a história fica bem diferente da realidade.
Assim quem diz que de todas as histórias existem pelo menos 3 verões, a minha, a sua e a verdadeira parece ter razão!
Se você quiser contar a sua história confrontada com outra versão eu adoraria ouvir e reco...
2022-09-0712 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO QUE É MAIS IMPORTANTE PARA VOCÊ?A maioria das pessoas tem a resposta na ponta da língua, mas qual seria a resposta se a gente parasse para pensar um pouco sobre o assunto?
Essa é a reflexão que eu trago neste episódio de número 15
O que é mais importante? venha comigo neste pensamento e vamos entender um pouco mais sobre nossa mente e sobre quem nós realmente somos.
Se desejar me siga no Instagram @dra.ivanimanzzo e estou sempre à disposição no meu email ivani@draivanimanzzo.com
Dúvidas, sugestões sempre serão bem vindas
2022-08-3112 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAALIMENTOS TRANSGÊNICOS FAZEM MAL À SAÚDE?A gente ouve falar o tempo todo sobre alimentos geneticamente modificados. Mas, não sabemos tudo sobre eles. Neste episódio eu trago para vocês a explicação do que são alimentos transgênicos e o que já sabemos sobre eles.
Se você tiver alguma dúvida ou pergunta me escreva. Você pode me encontrar no Instagram como @dra.ivanimanzzo ou pelo meu email ivani@draivanimanzzo.com
Se você gostou compartilhe para que mais pessoas se beneficiem dessas informações.
Beijo
2022-08-2410 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVANÃO EXISTE ALIMENTO INFLAMATÓRIOSempre é tempo de esclarecer e libertar as pessoas de informações aprisionadoras. Muitas pessoas deixam alimentos saudáveis de lado por lerem ou ouvirem informações deturpadas sobre eles. Você ja ouviu que existem alimentos inflamatórios?
Neste episódio eu esclareço tudo de forma simples para que todos possam entender.
Me sigam no Instagram @dra.ivanimanzzo, podemos conversar e terei muito prazer em esclarecer suas dúvidas.
2022-08-1711 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVASE ACEITAR NÃO É SE CONFORMARFrases de impacto são muito usadas por influenciadores e realmente causam impacto. Mas, se causam tanto impacto assim, por que a gente não consegue por em prática?
Por que é tão difícil a autoaceitação? Se você quer entender um pouco mais as nossas dificuldade, escute este podcast. Aqui eu explico como a nossa mente funciona e trago também uma forma de você mudar isso.
No mais você já sabe, pode me enviar as questões e sugestões pelas minhas redes sociais ou em-mail
ivani@draivanimanzzo.com
@dra.ivan...
2022-08-1012 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAO SEU PESO NÃO DIZ NADA SOBRE VOCÊAh essa mania de ficar se pesando para saber se engordou ou emagreceu! Mas, a verdade é que se pesando não dá para saber nadinha!
Quer saber por que? Só ouvir este episódio e se tiver dúvida pode mandar perguntas que eu terei o maior prazer em responder.
ivani@draivanimanzzo.com ou pelo meu Whats app +1(754)9715811
Beijo
2022-08-0314 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVASEJA FELIZ PELO QUE TEM, ENQUANTO TRABALHA PELO QUE DESEJAPor que a gente tem tanta dificuldade em ser feliz pelo que temos? Parece que reconhecer as nossas conquistas é mesmo algo complicado. Junto com isso tudo está a dificuldade em criar novos hábitos e perder hábitos que não nos agradam.
Se você quer saber um pouco mais porque tudo isso acontece, ouça o episódio de hoje. Está tudo explicadinho e com ótimas dicas.
2022-07-2713 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAMORTE É A ÚLTIMA OPÇÃODiante de um perigo, de um machucado ou de algo que não está funcionando direito, nosso corpo vai sempre dar um jeito de manter o bem-estar. Mas, isso tudo por pouco tempo. Ouça o podcast e entenda por que!
2022-07-2009 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE NOSSO PESO VARIA TANTO?Os mecanismos de controle da saciedade e da fome são muito complexos. Neste episódio eu traduzo um pouco para vocês o que pode acontecer para sairmos do equilíbrio do peso corporal. Sabendo do que acontece, fica mais fácil a gente se cuidar.
2022-07-1315 minAUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUANDO OS REMÉDIOS SÃO NECESSÁRIOS?Quando você toma um remédio, você sabe o que pode acontecer com você? Quanto o profissional de saúde que prescreveu informou sobre os efeitos colaterias? Não foi um profissional que prescreveu? Você precisa tomar mais cuidado ainda.
Neste episódio procure esclarecer um pouco sobre os cuidados em usar um medicamento.
2022-07-0608 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE O EFEITO PLACEBO É DESPREZADO?Em muitos experimentos que testam efeito de medicamentos, o efeito placebo pode ser obervado. Isto é, pessoas que participaram da pesquisa e que não tomaram o remédio, melhoraram. Efeito placebo. Porém isso não é pesquisado, por que não é pesquisado?
2022-06-2906 minAUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVACAMA E CANJA DE GALINHA CURAM TUDOAh! Nada como ser cuidado quando estamos doentes não é mesmo? Mas o que será que a ciência fala sobre essa prática?
Descubra ouvindo este episódio.
2022-06-2009 minAUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAPOR QUE ALGUMAS PESSOAS ODEIAM FAZER EXERCÍCIOS?Não existe uma única resposta, existem hipóteses. Sendo elas verdadeiras ou não, é importante saber para ajudar as pessoas a serem menos sedentárias
2022-06-0810 minAUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVACOMO POSSO APRENDER A SENTIR E ENTENDER OS SINAIS DO MEU CORPO?Você sabe aprender? Neste episódio eu vou te ensinar não apenas a sentir os sinais do nosso corpo, como aprender qualquer assunto que desejar. Está imperdível!
2022-05-3109 minAUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVACOMO (RE)CONECTAR CORPO E MENTEPara começarmos a cuidar da nossa saúde, o melhor é entender as nossas necessidades. Estar presente e atento aos sinais do corpo e da mente pode ajudar muito a manter e melhorar a saúde.
2022-05-2507 min
AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVAQUERO CUIDAR DA SAÚDE, POR ONDE COMEÇO?São tantas informações que fica difícil entender o que pode ser feito para buscar ou mesmo manter a saúde. Neste primeiro episódio você vai encontrar o início desse caminho. Nos demais iremos continuar a compreender como nosso corpo funciona, o que é bom para ele e também o que não é. Obrigada por compartilhar conhecimentos.
2022-05-2405 min
ReprogramarReflexões para uma nova consciênciaNeste último episódio do Podcast ReprogrAmar - Soluções para Novas Realidades, conversei com a Dra. Ivani Manzzo, doutora em Ciências pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP, com ênfase em obesidade, gestação e exercício, Life Coach e Analista Comportamental Perfil APOGEO.
Tivemos uma conversa reflexiva sobre a necessidade de se olhar para dentro e enfrentar com coragem os nossos problemas, sentimentos, emoções e situações que a pandemia nos trouxe à tona. Uma grande oportunidade de nos ReprogrAmar!
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2020-07-2936 min