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Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Quand le dev perso aggrave la santé mentaleIl y a un p'tit bout de mon histoire dans cet épisode, une partie de la naissance de Dragneuss....J'ai cheminé vers le dev perso pendant plus d'un an avant de me rendre compte de ce que je m'infligeais, en tant que personne avec un trouble psychiatrique chronique. Essayer de régler des problèmes de santé à partir du développement personnel m'a fait prendre conscience de l'importance de sensibiliser les gens sur la vulnérabilité des personnes qui vivent avec ses troubles. Parce que nous...2025-06-1635 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Fatigue compassionnelle : comprendre sans justifier l'abandonParce que dans une relation entre proche-aidant et personne en souffrance, les dynamiques peuvent être compliqué. Soutenir et apporter son aide à une personne avec une maladie chronique reste compliqué, mais ce n'est pas une raison pour justifier son abandon. Entre légitimité au repos, limites, injustice sociale, isolement et manque de soins, on va voir dans cet épisode que le manque de ressources peut coûter très cher dans ses situations. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et...2025-05-1223 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Le savoir expérientielUn concept assez récent au sein de la psychiatrie, le savoir expérientiel est cependant aujourd'hui l'un des piliers vers un processus de rétablissement pour les patients. Que ce soit par le biais de la pair-aidance ou directement auprès des professionnels de santé, le savoir expérientiel nous est propre, en tant que patient·e. Il nous permet de mieux nous comprendre, d'apporter d'autres points de vues et perceptions sur nos troubles mais aussi d'aborder nos douleurs par nos prismes individuels. Savoir théorique et savoir expérien...2025-04-2124 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Non, les troubles psychiatriques ne rendent pas dangereuxMa voix tremble une bonne partie de cet épisode et j'en ai bien conscience. Cela fait un moment que je voulais aborder ce sujet, pour permettre de lutter contre une désinformation validiste et qui affecte profondément les personnes en souffrance. La notion de violence à tout de suite était raccroché aux troubles psychiatriques. Mais la question des violences subies, des mauvais traitements, voir de la stigmatisation qui pousse à bout n'est que très peu évoqué dans un monde où il est plus vendeur de dépeindre une personne en souffranc...2025-03-2428 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Hausse des diagnostics psychiatriques : progrès médicaux ou symptôme d'un effondrement social ?Une question qui revient souvent quand on parle de santé mentale ! Le fameux " A mon époque on avait pas tous ses problèmes, on était plus costauds" ! On y répond un peu avec humour, mais c'est surtout une manière d'entrevoir le signal d'alarme de nos sociétés. L'humanité se ternie petit à petit, lié à une multitude de problématiques. Mais cette hausse diagnostic s'explique également par les progrès en recherche médicale. C'est un tout un pan de la compréhension de la santé mentale que cette épisode va n...2025-03-1023 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Soutenir la santé mentale des personnes précairesPour commencer : je sais que je parle du nez tout le long de l'épisode et je suis terriblement désolée pour ça. On commence à toucher à la raison de ma présence dans tes oreilles aujourd'hui : rendre les soins en santé mentale accessible au plus de monde possible. Les personnes en situations de précarité rencontre des difficultés particulières et surtout, prendre en compte les conditions de vies des êtres que l'on soigne, c'est les aider à garder un cap durable sur leur santé ! C'est ce q...2025-03-0327 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Derrière les portes de la psychiatrie : un témoignage sans filtre - avec KaméliaL'hospitalisation en psychiatrie, c'est un non-sujet pour la plupart des gens. On ferme un peu les yeux. Parce que c'est toujours plus facile de stigmatiser les "fous", de se dire que c'est normal qu'iels soient enfermés, que c'est normal qu'on les déshumanise. C'est tout le but de ces témoignages : nous permettre à tous de voir que derrière, il y a des êtres humains, avec leur spécificité, leur vécue, leur complexité. Et il est tant qu'on le prenne en compte. Pour perme...2025-02-2450 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Lutte silencieuseC'est vraiment comme ça que j'ai toujours vu la dépression chronique : une lutte constante, étouffante, mais silencieuse et très peu visible. Comprendre qu'il existe différentes formes de dépressions, c'est aussi déstigmatiser pour permettre de comprendre que parfois, il est moins facile que pour d'autres de trouver une solution et d'aller mieux. C'est ce que j'essaie d'évoquer ici. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir dava...2025-02-1028 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Autisme et genre - avec Eulalie CombeUn premier épisode en duo ! Sur un sujet plus que passionnant : Comment la structuration du cerveau autiste peut-elle influencer sur notre identité de genre ? Est-ce vraiment le cas ? Mais également comment la question du genre nous façonne-t-elle en tant qu'individu autiste ? En quoi être assignée femme à la naissance va-t-il jouer sur notre diagnostic et sur notre intégration au niveau sociale ?Ce sont toutes ses questions que nous avons voulu traiter, que nous avons essayé de comprendre, notamment à travers le parcours d...2025-01-2741 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Donner du crédit à nos douleurs mentales dans une société qui les minimiseJe crois que tout est dit dans le titre. Dans cet épisode, j'ai beaucoup de colères et de rires nerveux. Parce qu'évoquer la stigmatisation qui touche tant de personnes, c'est désolant. La psychophobie pousse des personnes en souffrance à ne pas demander de l'aide. L'errance médicale, la non-sensibilisation du grand-public participe à cela. Pour une société plus inclusive, il nous faut comprendre nos différences. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une n...2025-01-2029 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?P*tain de vide chroniqueParce que le vide chronique est un symptôme complexe et difficile à gérer. Souvent présent chez les personnes qui souffrent d'un trouble de la personnalité borderline, le vide chronique, c'est le cerveau qui débranche la sphère émotionnelle parce qu'il n'arrive plus à gérer. Dans cet épisode, le but étant de véritablement comprendre cet état de vide chronique, comment il impacte la vie des gens et comment "vivre" avec. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note...2025-01-1322 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?La face cachée de la crise hospitalière : la psychiatrie sacrifiéeUn rapport gouvernemental du 11 décembre 2024 nous a permis de voir à quel point les services psychiatriques en France sont saturés. C'est généralisable à tous les services de santé. Je reviens dans cet épisode sur les raisons qui poussent les politiques à fermer des services entiers, qui diminuent le nombre de place en hospitalisation, qui font fuir un nombre incalculable de professionnels de santé. Une notion à ne pas négliger est, bien entendu, le poids de la stigmatisation de la santé mentale sur la qualité de so...2025-01-0632 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Troubles psychiques : un handicap ?La notion de handicap est profondément complexe. Le grand public n'a pas assez de connaissance sur ces sujets, ce qui renforce la stigmatisation et la non-compréhension des personnes handicapées.Je voulais absolument revenir sur ça, pour qu'on arrive à voir que la société nécessite des changements. La société a été construite POUR des personnes blanches, valides, hétérosexuelles, cisgenre et s'identifiant au genre masculin. En changeant notre perception de cette société, il est possible de l'adapter à toutes les minorités qui en souffrent. ...2024-12-3023 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Colère individuelle & injustices socialesJe suis profondément en colère. Parce qu'on nous fait trop souvent croire que notre colère est illégitime, qu'elle devrait être apaisé, qu'elle nous dessert. Face à un monde en perpétuel chaos, nos colères sont bien plus que légitimes. Apaiser notre colère, c'est ce rendre insensible aux causes qui nous tiennent à cœur. Ce n'est pas à nus de "réguler" l'intensité de nos émotions face aux injustices, mais plutôt à la société de changer, et de créer un monde où nous n...2024-12-1619 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?DissociationSi quand je te parle de dissociation tu penses tout de suite "au mec dans split qui avait plusieurs identités", je t'en supplie écoute cette épisode !La stigmatisation de la santé mentale passe surtout pas une non compréhension des symptômes que l'on peut vivre avec un trouble. La dissociation est une forme complexe d'adaptation du cerveau face à un ou des traumatismes. Et il est important de mieux le comprendre pour mieux l'accompagner. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter...2024-12-0925 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Les autistes sont-ils des sociopathes ?A première vue, un titre comme ça peut faire sourire. Et c'est un peu le but.Mais c'est aussi une notion qui revient sans cesse. Evoquer les personnes sur le spectre de l'autisme comme des êtres insensibles qui ne ressentent pas d'émotions. Dans cette épisode je reviens sur le fonctionnement autistique, sur la perception du monde, mais également sur l'hypocrisie des neurotypiques qui pensent pouvoir juger une apathie qu'on retrouve finalement beaucoup plus chez eux que chez les autistes, au niveau sociétale. Parce...2024-12-0229 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Créativité et santé mentaleEntre Vincent Van Gogh et Britney Spears, il y a tout un monde. Et pourtant, c'est le lien entre santé mentale et art qui nous intéresse aujourd'hui. On a tous une vision de l'artiste particulièrement complexe, doué d'une sorte de génie incompris qui nous fascine et nous terrifie à la fois. Un peu comme la perception qu'à notre société des troubles psychiques. Interroger la place de l'art dans la santé mentale, c'est tout un cheminement (entre thérapie, perceptions, exutoire...) qu'il m'est impossible de couvrir en quelques mi...2024-11-2524 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'instinct de survie face aux troubles mentaux : éclairages et enjeuxLe paradoxe d'avoir un instinct de survie qui nous protège de tous les dangers ne parait pas du tout compatible avec les troubles mentaux chroniques et les pensées négatives, voir suicidaires qui en découlent. Et si finalement ce paradoxe était parfaitement compréhensible ? Et si la notion de survie n'était pas finalement plus aussi présente dans notre société actuelle ?Avec nos systèmes nerveux dérégulées et nos pensées qui deviennent de plus en plus complexe, il est normal que l'un et l'a...2024-11-1823 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'injonction à l'effortC'est beaucoup plus facile de dire à quelqu'un qu'iel manque de volonté, plutôt que de reconnaître à quel point ses souffrances peuvent être difficile à concevoir. La connaissance de la santé mentale avance petit à petit, mais pas toujours sous couvert de bienveillance. Beaucoup pense tout savoir, et restent persuadés que sortir se balader ou arrêter le sucre pourrais permettre de "guérir" un trouble mental. Parfois même des personnes concernées se mettent à dénigrer les personnes dont la santé mentale est invalidante. Parce qu'ils ont réussis à se sortir...2024-11-1124 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Troubles chroniques et égoïsme : quand la douleur prend toute la placeJ'aurais aimé avoir cette épisode à porté de main, il y a quelques années. Pour pouvoir expliquer à mes proches. J'espère qu'il resonnera avec toi, qu'il pourra t'aider à mieux comprendre et à voir à quel point se battre contre un trouble est d'une telle intensité, que parfois le repli sur soi et notre seule solution de survie. Parce que ce n'est pas intentionnelle, parce que c'est s'enfermer dans un cocon pour éviter de recevoir les fracas de l'extérieur, alors que tout semble encore brisé à l'intérieur. Prenez soin de...2024-11-0432 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'auto-diagnosticEncore un sujet bien tabou et bien complexe pour démarrer la semaine ! Des mois qu'il est dans un coin de ma tête, mais c'est typiquement le genre d'épisodes sur lequel "on ne peut pas" se permettre de se planter ! J'espère qu'il s'aura t'aider pour réussir à comprendre ce qu'implique l'auto-diagnostic des troubles mentaux, mais aussi expliquer à tes proches que ça reste une première voie vers une meilleure compréhension de toi, de tes souffrances, et de pouvoir enfin demander l'aide dont tu aurais besoin. 2024-10-2825 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Relationner avec des personnes en souffranceS'il y a bien une chose qui est complexe quand on souffre d'un trouble mental chronique, c'est de réussir à bâtir des relations stables et importantes avec d'autres personnes. Il est tellement important, pour notre équilibre, comme tout un chacun, d'avoir des personnes dans nos vies. Mais bien entendu, cela passera toujours par des centaines d'heures de questionnements. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé me...2024-10-2126 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Introversion & ExtraversionUn sujet qui a été abordé tellement de fois ces dernières années que je me demandais ce que je pouvais apporter de plus ? Pas grand chose finalement, seulement une manière de l'exprimer différente, en essayant de me décoller des stéréotypes et en élargissant un peu l'image que l'on donne à ses deux notions. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !2024-10-1419 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Loco por ella [Critique du film]Le ton de ma voix dans cette épisode te montre à quel point il était important pour moi de parler de ce film. Mes propos sont probablement un peu maladroit et tous les psychophobes pourraient s'en servir pour évoquer le fait que nous serions "fou". Mais la vérité, c'est qu'avant même un trouble, nous sommes des êtres humains. La souffrance est un lot quotidien difficile à comprendre et à expliquer. Mais c'est la non-compréhension de nos spécificités et de nos besoins qui nous met le plus souvent en danger. 2024-10-0728 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Histoire(s) de l'autismeJe suis une assez grande fan des travaux des chercheurs sur la santé mentale. Chacun rajoute son petit grain de sel mais il y a des noms qui reviennent souvent. Surtout au XXème siècle. L'histoire de l'autisme m'a profondément touché parce qu'elle permet de mettre en lumière divers combat qu'on continue à mener des décennies après, pour comprendre d'où vient cette stigmatisation des autistes....Mais plus particulièrement, c'est l'histoire de deux hommes, entourés d'une multitude d'appui plus important les uns que les autres qui v...2024-09-3035 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'hyperphagieOn va parler trouble du comportement alimentaire aujourd'hui. Vaste sujet, c'est vrai, qui peut prendre différentes formes et nous impacter de différentes manières. Mais le but pour moi, ici, était surtout de te déculpabiliser face à tes crises. Et de te montrer combien tu es fort.eJe t'envoie tout mon soutien et mon amour. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir da...2024-09-2320 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?La valeur de la vieQuand j'ai commencé le podcast, je pensais pas du tout que j'aurais assez de courage pour poster ses pensées-là. Rien n'est récent, et tout ça, c'est souvent la source de plusieurs années de réflexions, de recherches, de discussions avec d'autres gens. Voir les choses avec un autre prisme, c'est toujours enrichissant. Et la valeur de la vie, ou sa non-valeur peut-être, sa non-préciosité dirais-je plutôt, me semblait une superbe idée pour vous parler de tout ça. Et espérer qu...2024-09-1622 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?La désensibilisation in vivo : Bonne ou mauvaise idée ?Franchement, si j'ai crée ce podcast de base, c'est surtout pour vulgariser et rendre accessible au plus grand nombre les outils de la psychologie et des neurosciences. Alors je me suis dis qu'il serait intéressant de te parler d'une méthodologie beaucoup utilisé dans les thérapies, mais qui peut porter à confusion ou sur lequel on peut se poser des questions !Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et...2024-09-0928 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Je ne crois plus en la psychanalyseQuand on découvre la psychanalyse, on trouve ça fascinant !Moi la première, j'ai voulu croire à l'interprétation de mes rêves, à un inconscient qui gère tout, à la théorie des lapsus révélateurs que j'adore.....Seulement, j'ai décidé d'aider les personnes qui souffrent de leur santé mentale. Et j'ai vu les dégâts de la psychanalyse. J'aborde dans cet épisode deux exemples notamment, qui permettent de voir par quel prisme la psychanalyse peut être dangereuse. J'y évoque l'autisme et le monde juridiqu...2024-09-0237 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Santé mentale et physique : Le poids des ComorbiditésUn épisode que j'ai mis du temps à sortir parce que je voulais qu'il soit vraiment impactant. C'est un sujet essentiel pour chacun d'entre nous. Il est capital, quand on souffre d'un problème de santé, de garder en tête que les comorbidités existent. On oublie trop souvent à quel point cela va avoir un impact dans nos vies, dans nos expériences de vies, dans nos changements.... Et tout cela peut découler sur de nouveaux problèmes de santé. Non, ça ne fait rire pe...2024-08-2627 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Tu es en vie !Okay, bon cet épisode sera surtout des p'tites réflexions autour de la vie, de la quête de sens. De toutes nos ruminations mentales qui sont présentes constamment et qui nous font remettre en question absolument toute notre vie. Alors bien sûr, c'est important de savoir ce que l'on veut faire. Mais est-ce si central que ça ? Rien que le fait que tu prennes le temps d'écouter cet épisode montre à quel point tu es en vie ! Ps : Je...2024-08-1918 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Voyager seul.e (avec ses angoisses)Cet été, je suis parti à Athènes pendant une semaine... en solo !On a tous une idée préconçue des voyages en solo, avec les réseaux sociaux. Rencontrer du monde, faire la fête, voir des paysages magnifiques, tout ça. Et comme tu t'en doutes, avec une santé mentale instable et une anxiété généralisé, c'est un peu complexe de répondre à ses standards et de profiter d'un voyage.Dans cet épisode, je reviens sur ce qui m'a beaucoup aidé dans mon voyag...2024-08-1228 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Faire de la sensibilité, une norme !?On retient, on emmagasine nos émotions petit à petit....C'est lourd, c'est fatiguant, ça demande beaucoup de concentration pour avoir la sensation de pas être trop, de rester dans la norme figé de notre société. Perso, j'en ai eu marre alors je m'efforce de tout envoyer valser !Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : http...2024-07-2225 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'hyperfocusOn va encore parler de neuroatypicité dans cet épisode, mais honnêtement, c'est un sujet passionnant !Je sais déjà d'avance que j'ai fais beaucoup de généralité dans ce podcast, mais comme tout ce que je dis, prenons du recul, prenons le temps de digérer, certains se reconnaitrons dans certaines dynamiques et certains penseront que j'ai poser une caméra chez eux ! Mais c'est okay, on est tous différent et fait tous les choses différemment, c'est toujours à prendre en compte. Et c'est po...2024-06-1727 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'observation de soiC'est pas hyper inné de s'observer dans une situation pour réussir à prendre du recul et avoir une réaction qui nous convient vraiment ! Toute ma vie j'ai senti le poids de mon système émotionnel prendre le contrôle dans les situations que je pensais ne pas pouvoir gérer, comment pendant un conflit. Et m'observer, prendre du recul sur moi-même m'a permis de reprendre conscience de ce que je pouvais faire ! Ce fut un long travail, mais il me permet aujourd'hui de me sentir moins décontenancé...2024-06-0324 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Comprendre les pensées suicidairesTW : Suicide, pensées suicidairesJe trouve qu'il y a tellement de contenu sur internet qui parle de suicide, mais qui finisse par nous dire que la vie est merveilleuse. Et honnêtement, c'est typiquement le discours que je ne voulais plus entendre quand ma souffrance prenait tellement de place que je suffoquais.....Je voulais absolument aborder ce sujet, et te dire au fond comment je vis les choses et c'est qu'implique la notion de suicide dans ma vie. Po...2024-05-2022 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Crise identitaireOn subit tous des crises identitaires, des moments où l'on ne sait plus qui on est.C'est perturbant. Notre rapport à notre identité est complexe (et encore je ne t'ai pas parlé de ton ego mdr !)Je te donne quelques tips dans cet épisode pour déconstruire avec toi ces crises et t'aider à en sortir !Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissanc...2024-05-1322 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Est-ce que je veux vraiment m'en sortir ?J'ai cette peur complètement rationnelle de pas faire assez pour essayer de m'en sortir Comme si, le fait que je souffres depuis tant d'années n'était pas acceptable et que c'était de ma faute parce que je ne mettais pas assez donné la peine. Cette sensation désagréable que mes souffrances sont la seule chose que j'aurais toujours Alors on s'y accroche Dans cet épisode, je te partage mes p'tites réflexions sur cette question, sur le ra...2024-05-0621 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Ton corps dit stopOui ton corps a ses limites, et en générale, quand il sature, ce n'est pas beau à voir. Je suis arrivé à mes limites récemment, j'ai refusé d'écouter les signaux, j'ai clairement fais la sourde oreille Résultat : un intestin et un estomac au bout du rouleau, mes vertiges et migraines qui sont revenus en force, une fatigue de malade et une santé mentale impacté (comme si on avait besoin de ça mdr)Bref, tu sais déjà qu'écouté son corps, c'est important...2024-04-2922 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?S'éparpillerJ'adore l'idée de s'éparpiller. J'ai trop d'idées en tête pour me cantonner à une seule. J'aime avoir le choix à chaque fois que je me lève, et j'ai ce choix, alors je le saisis. Je fais le choix tous les matins d'aller à mon boulot salarié. Je fais chacun de mes choix en conscience. Même quand on croit que je suis en train de me perdre, que je m'éparpille, moi je sais exactement où je vais !Si tu veux...2024-04-2225 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Vivre l'échecL'échec, c'est complexe. C'est ce sentiment de merde qui te prend tout ce que tu as en toi pour le réduire en miette. C'est un ascenseur direct vers une estime de soi nul. Il fait que descendre. Aujourd'hui, je te parle de ce sentiment d'échec, beaucoup lié aux regards des autres, à la honte qu'on peut ressentir, de décevoir, de pas avoir été à la auteur. C'est nous-même que nous décevons le plus de toute façon. Prends soin de toi, peu imp...2024-04-1524 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?C'est bien plus facile pour moi !Punaise ! Un épisode qui me tient tellement à coeur....Des frissons dans la voix dès le début de l'épisode. Je me sens concerné à 100%. J'avais besoin de réflexionner avec toi sur ce sujet. Je vois de plus en plus clairement mes privilèges et honnêtement, je trouve ça important de nos cheminements. La santé mentale est un sujet tellement complexe. Beaucoup pensent qu'il ne s'agit que d'un problème de petits bourges qui ont "besoin" de se créer des problématiques. Mais la souff...2024-04-0828 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?La solitudeC'est vraiment un piège de malade, la solitude....Elle te guette, elle est partout, tu la ressens quand tu es seul.e, mais aussi parfois quand tu es avec des gensJ'ai toujours dealer avec la solitude. Au final c'est devenue un peu comme une amie, on se comprendMais je trouve que personne ne fait véritablement la distinction entre solitude et être solitaire, et pourtant il y a de quoi en faire une différence !Dans cet...2024-04-0122 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Peut-on guérir de l'anxiété ?Un épisode qui me tenait particulièrement à coeur pour démystifier un peu ce concept de la guérison qu'on essaie tous d'atteindre sans succès ! Si c'était aussi simple, on le saurait depuis longtemps. Je pense ce que c'est ce genre de discours qui m'aurait permis de déculpabiliser à l'époque, de me sentir moins coupable de pas réussir à "guérir"....A défaut de l'avoir eu, je me permet de vous le faire. En espérant que ça te soit utile ! 2024-03-2524 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?"Tout est une question de volonte"Ahhhhhh toi aussi tu l'as entendu cinquante fois ? Bon je vais pas te mentir, dans cette épisode tu verras noir sur blanc pourquoi tu n'as aucune volonté et pourquoi tu ne vaux pas un clou....Non je déconne mais c'est un peu ce qu'on à l'impression d'entendre qu'en on nous dit que nous n'avons pas la volonté de s'en sortir. Tu veux connaître le nombre de personnes qui ont réussi à améliorer leur santé mentale avec ce discours : Zéro personne. 2024-03-1822 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Mener de front projets et santé mentaleIl y a tellement de discours opposés sur les réseaux sociauxDes gens qui ont laissé tombé des projets pour prendre soin d'eux, des personnes qui sont tombés en dépression après avoir forcé car elles n'ont pas écouté les signaux de leurs corps...Oui l'équilibre entre notre projets et notre santé, c'est clairement pas un truc évidentMais je suis persuadé que ses deux notions sont complémentaires. Et que l'on peut se servir de l'un...2024-03-1123 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Se connaître par le biais de son système de valeursJe vais pas te mentir, mes valeurs sont hyper importantes pour moiEt en avoir rien à f**tre de tes valeurs, ça en est une malgré.... Surtout, ça en dit long sur toi !Plus sérieusement j'adorerais que tu me partages tes valeurs les plus profondes ! Je suis tellement persuadé qu'on connecte majoritairement avec des gens qui reçoivent nos valeurs que je suis sur qu'on en a plein en commun ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contac...2024-03-0421 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?La fatigue socialeParfois j'ai aucune inspi pour un épisode mais je dois absolument le faire. Alors je pioche dans mon quotidien et je parle de ce qui se passe en ce moment pour moi, en me disant que ça t'aidera aussi à mieux te comprendre, à repérer certains de tes schémas et à te faire du bien. La fatigue sociale, c'est un vaste sujet dont les gens parlent, selon moi, trop peu. La plupart des gens ont peu conscience de ce que représente une interaction sociale pour cer...2024-02-2625 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Faire l'unanimitéJ'aurais pu refaire ce podcast quinze fois. Comme tous les autres en faite. Je bégaye souvent, ma chaise grince de fou et je respire super fort donc ça s'entend. Pas idéal pour une podcasteuse, c'est clair. Mais je m'en fous, parce que tout le monde n'appréciera pas l'épisode de toute façon. Je ne ferais pas l'unanimité. Comme aucun d'entre nousAlors je fais de mon mieux et tant pis, j'accepte d'être imparfaite. 2024-02-1922 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Réussir 2024 ?Okay on a tous envie de "réussir" notre année. Bon déjà je suis dû genre à penser qu'il y a différentes manières de réussir Et je suis aussi persuadé que personne ne lis les descriptions de podcasts (parce que je le fais jamais)C'est pour ça que je raconte rien parce que j'invite juste à écouter l'épisode ! Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en d...2024-02-1224 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Randonner dans son espritA force tu me connais peut-être : J'adore les métaphores. Et j'avais envie de comparer le cheminement vers le bien-être avec la randonnée. Parce que les étapes sont similaires, parce que les efforts sont partagés, parce que la prise recul est aussi significative dans les deux cas. Oui le chemin est long et parfois périlleux, mais nous savons qu'il en vaut la peine. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast...2024-02-0528 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?L'impact des médiasA quel point ça nous touche, à quel point es informations peuvent impacter notre santé mentale...J'ai à cœur qu'on puisse tous aider les autres et faire de notre mieux pour impacter positivement le monde. Mais pour cela, je suis persuadé qu'il faut réussir à prendre soin de soi, et cela passe par la priorisation de sa santé mentale, même si cela nous coupe un temps du flot d'informations qui déferle dans notre société. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou...2024-01-2920 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Je me sens comme un extraterrestreOui, j'ai piqué cette réplique à Aurélie Laflamme et alors ? Non, en vrai ça fait un moment que je voulais faire un épisode sur la différence. La différence en profondeur. Pas celle qui nous exclu des autres, mais celle qui nous rapproche de nous même. Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !Insta : h...2024-01-2228 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Parler de santé mentaleJe vais pas te mentir, cet épisode est particulièrement imparfait. J'ai une trouille bleue à l'idée de le sortir alors c'est pour ça que je vais le faire. J'ai parfois du mal à m'exprimer parce que j'ai peur de dire certaines choses de travers, de blesser des gens. Un discours typiquement anxieux mais il y a cinq ans, j'aurais été incapable de juste imaginer que je pourrais poser ma voix pour parler d'un sujet quelconque. Alors je me fous complète...2024-01-1532 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Se sentir en sécuritéJ'ai mis beaucoup de temps à comprendre que la sécurité était le point centrale pour moi du bien-être.
Dans des états anxiogènes où les peurs et les insécurités se multiplient les unes les autres, je cherchais continuellement de la sécurité à l'extérieur. Mais cela avait ses limites !
J'avais envie aujourd'hui de vous partager ce qui m'a aidé dans cette recherche constante de sécurité, dans ce besoin de retourner à une paix intérieur après des moments de chaos, sans avoir besoin de l'extérieur !
2023-08-1434 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Se comparer aux autresLa comparaison : un vaste sujet qui à tendance à être assez complexe quand on passe déjà beaucoup de temps à ruminer, à douter et à être perdu !
Pourtant, je suis convaincu que la comparaison a son lot de positif, qu'il permet beaucoup d'ouverture et compréhension, de bienveillance. Mais surtout, il permet une plus grande connaissance de soi ! Et tu sais que c'est un peu mon dada !
Se comparer, c'est remettre en perspective ses actions, ses priorités, ses accomplissements : c'est voir ce que l'on a aujourd'hui et ce que l'on souhaite accomplir pour demain...2023-08-0733 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Des cases qui rassurent et qui enfermentJ'adore voir la construction de soi comme des petites cases qui bougent, qui évoluent, qui disparaissent, qui se métamorphoses. Les cases qu'on met en avant et celle qu'on voudrait cacher sous le tapis ! J'avais envie aujourd'hui de te partager mon petit monde des cases, qui selon moi sont un superbes outils pour développer la connaissance de l'on a de soi, a comprendre ce qui est important pour nous et à creuser plus profondément sur les sujets qui nous piquent un peu !
Ps : Lapsus révélateur au sein de l'épisode entre "cage" et...2023-07-3125 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?C'est dans les nuits les plus sombres que les étoiles brillent le plusUne très belle citation des Nuées de Nathalie Bernard ! Un épisode qui me tient beaucoup à coeur, où j'évoque l'état mental dans toute sa complexité.
Réussir à avancer quand notre santé mentale va de mieux en mieux, réussir à garder le cap, ne pas replonger parce que ce serait plus facile et se permettre de briller pleinement !
Prendre le temps de digérer tous les changements pour qu'il soit durable ! Et simplement accepter que tout n'est pas linéaire ou ascendant !
Si tu veux en parl...2023-06-1926 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Prendre soin de son énergieUn petit épisode très spontané pour te parler d'énergie, de colère, d'émotions, et du fait d'être !
La connaissance de soi passe aussi par le fait d'être simplement, en prenant soin de qui nous sommes, de l'énergie à notre disposition et de la manière dont nous pouvons l'utiliser !
Nous sommes tous différents et nous n'avons pas besoin des mêmes choses. Etre à l'écoute de soi, c'est déjà un très beau débût !
Si tu veux en parler, n'h...2023-06-1227 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Se construire au-delà des stéréotypesOn a tous des stéréotypes qui nous viennent en tête quand on voit certaines personnes !
On construit une histoire tout autour d'eux qu'on prend pour acquis mais ce n'est jamais forcément le cas
Et si on remettait en doute ces croyances que l'on a fondé sur des expériences ou des idées pré-conçues ? Si on se laissait le droit d'être soi-même, dans notre complexité sans devoir répondre à une étiquette toute faite ?
Juste se donner le droit de se c...2023-06-0526 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Le schéma du mensongeTu mens souvent ? Quelle est ton expérience par rapport au mensonge ?
Dans cet épisode, on y découvre la notion de mensonge, comment elle impacte ta sénté mentale, ta confiance et ton amour propre !
Parce que le mensonge peut être omnis présent dans ta vie, surtout si tu te mens à toi-même !
Ne tombe pas dans le piège de te laisser guider par tes peurs et tes hontes, apprenons à nous connaître tous ensemble !
Si tu veux en parl...2023-05-2933 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Sortir de ce labyrinthe de souffranceUn petit épisode tout en douceur pour vous évoquer un peu ma philosophie de la vie et comment j'ai pu la réfléchir ses dernières années ! A partir du livre "Qui es-tu Alaska" de John Green je me suis penché sur ce qu'était la vie, et comment je la vivais avec mon anxiété.
Cela m'a permis de voir l'impact que mon angoisse avait sur mon quotidien, sur le mode survie constamment activé et sur la recherche perpétuelle d'une solution qui n'existe pas ! Me battre contre la vie était un combat perd...2023-05-2222 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?La normopathie ambianteEst-ce que l'on t'a déjà demandé si tu étais normal ? Dis que tu étais bizarre ou chelou ? PAr rapport à ton comportement, ta manière de réfléchir, de penser, d'être, de t'habiller ou même juste de parler ?
Comme s'il existait une norme à laquelle on devrait tous ressembler.... Ce n'est absolument pas ce que je souhaite et c'est pour cette raison que j'ai enregistré cet épisode, pour te parler plus en détail de cette norme inventé, qu'on nous met sous le nez pour nous faire nous adpater. Encore.
La norm...2023-05-1523 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Romantiser la santé mentaleParce qu'on a tous des exemples de médias traditionnels qui éludent la question, qui finissent par des notes d'espoir sur la santé mentale, parce qu'on aimerait pouvoir exprimer ce que c'est que vivre avec une dépression ou un trouble difficile. La parole se veut belle et émotionellement acceptable pour ne pas faire tâcher au milieu du tableau, mais cela décridibilise simplement nos souffrances.
C'est ce dont j'aimerais parler avec vous !
Prends soin de toi,
Elorie
Si tu veux en parler, n'hésite pas à...2023-05-0829 min
Qu'est-ce que tu es dans la vie ?Se raconter des histoiresQuoi de mieux pour démarrer un podcast que de vous dire pourquoi j'aime raconter
des histoires ?
On [se] raconte tous des histoires ! Des tristes, des effrayantes, des joyeuses ! On adore raconter et j'aime véritablement passer par la parole pour le faire, pour exprimer toute l'émotion de ce que j'ai vécu !
Il y a raconter une histoire et les histoires que tu te racontes pour aller mieux ! C'est un méli mélo pour s'y retrouver ! On décortique tout ça ensemble !
...2023-05-0124 min