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Physical Activity ResearcherHighlights / Measuring Physical Activity in Children and Adolescents. E-book (Pt1) - Ugne KariHow to Measure Physical Activity in Children and Adolescents
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Authors: Ugne Kari, Olli Tikkanen, Arto Pesola
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This podcast episode is sponsored by Fibion Inc.
Better Sleep, Sedentary Behavior and Physical Activity Research with Less Hassle
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Fibion Flash - A versatile customizable tool with HRV and accelerometry capability.
Fibion Research - SB and PA measurements, analysis, a...
2025-05-1419 min
FibionFibion One-Stop Shop for Sleep, Heart Rate, and Physical Activity Research-Dr Olli Tikkanen"How does Fibion simplify research with a one-stop-shop for measurement tools?"
In this episode of the Physical Activity Researcher Podcast, Dr. Olli Tikkanen shares Fibion’s vision of becoming a one-stop shop for researchers. He introduces an extensive portfolio of innovative tools designed to measure physical activity, sleep, sedentary behavior, and bio-signals. Fibion offers versatile devices like the G2 for advanced activity tracking, Fibion Vitals for multi-signal monitoring, and Fibion Emfit for non-wearable sleep tracking. These tools simplify research by providing precise, user-friendly solutions for diverse study needs.
Dr. Tikkanen also explains how Fibion's consulting ap...
2025-05-0709 minPhysical Activity ResearcherSupervised Learning in Physical Activity Research _ Next-Gen Research Techniques🎙️ Supervised Learning in Physical Activity Research – Unlocking Insights from Accelerometry Data
How does supervised learning enhance physical activity research?
In this episode, we dive into supervised learning, a key machine learning technique that uses labeled data to classify physical activities and predict health outcomes. Learn about:
✔️ How supervised learning processes accelerometer data
✔️ Real-world applications in activity classification and health prediction
✔️ The benefits (high accuracy, interpretability) and challenges (data labeling, overfitting) of using supervised learning models
This content is based on a LinkedIn article from the Next-Gen Research Techniques newsletter. Read the full article he...
2025-04-2804 minPhysical Activity ResearcherHow to Select Participants for an Experience Sampling Method (ESM) Study: Sampling Techniques _ Next-Gen Research Techniques🎙️ Selecting the Right Participants for ESM Research – Why It Matters!
The success of an ESM study depends on choosing the right participants. Here’s how to do it effectively.
In this episode, we discuss key sampling techniques for Experience Sampling Method (ESM) research, including random sampling, stratified sampling, and convenience sampling. Learn how these methods impact data quality, generalizability, and study reliability—and how to balance feasibility with methodological rigor. We’ll also cover strategies to minimize bias and maximize participant diversity to ensure your study yields meaningful and applicable results.
This content is based on a Li...
2025-04-2517 min
Physical Activity ResearcherHighlights / How to Measure Sleep? Dr Jesse Cook (Pt2)Jesse Cook is a PhD candidate in the Dr. David Plante Sleep Research Laboratory and studies biological, psychological and sociological factors that connect with unexplained excessive sleepiness.
He was first drawn to Alzheimer’s disease (AD) research through the connection between sleep health and AD, and the prevention, detection and potential treatment implications of this connection.
Cook believes sleep health disparities across underrepresented groups may help explain disproportionate risk of AD. He is currently completing his dissertation and intends to pursue a career in behavioral sleep medicine as a clinical psychologist.
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This po...
2025-04-2344 minPhysical Activity ResearcherOvercoming Common Challenges in Experience Sampling Method (ESM) Research _ Next-Gen Research Techniques📢 How Can Researchers Overcome Common Challenges in ESM Studies?
Participant fatigue, low response rates, and data inconsistencies can threaten ESM research—here’s how to tackle them.
In this episode, we explore common challenges in Experience Sampling Method (ESM) research and practical solutions to enhance study success. We discuss strategies to reduce participant fatigue, such as optimizing prompt frequency, personalizing data collection, and offering ethical incentives. Learn how to improve response rates, address data inconsistencies, and navigate ethical considerations to ensure high-quality, reliable findings. Whether you're designing a new ESM study or troubleshooting an ongoing one, these i...
2025-04-2112 minPhysical Activity ResearcherHighlights / What is Sleep? Dr Jesse Cook (Pt1)Jesse Cook is a PhD candidate in the Dr. David Plante Sleep Research Laboratory and studies biological, psychological and sociological factors that connect with unexplained excessive sleepiness.
He was first drawn to Alzheimer’s disease (AD) research through the connection between sleep health and AD, and the prevention, detection and potential treatment implications of this connection.
Cook believes sleep health disparities across underrepresented groups may help explain disproportionate risk of AD. He is currently completing his dissertation and intends to pursue a career in behavioral sleep medicine as a clinical psychologist.
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Th...
2025-04-0917 minPhysical Activity ResearcherIntroduction to Machine Learning in Physical Activity and Health Research _ Next-Gen Research Techniques🧠 Can AI Unlock New Insights in Health Research?
Machine learning is changing the way we analyze physical activity—revealing patterns and predicting health outcomes like never before.
In this episode, we introduce the fundamentals of machine learning (ML) in physical activity and health research. We explore how supervised learning helps classify activities using labeled data, while unsupervised learning uncovers hidden patterns without predefined labels. With the ability to process vast amounts of accelerometry and health data, ML is transforming research by improving pattern recognition, predicting health risks, and personalizing interventions. This mini-series will break down key ML me...
2025-04-0703 minPhysical Activity ResearcherIlluminating the Future: How Photoplethysmography (PPG) Sensors are Revolutionizing Health Monitoring _ Next-Gen Research Techniques💡 Can Light-Based Sensors Revolutionize Health Monitoring?
Photoplethysmography (PPG) sensors are reshaping how we track heart health—non-invasively, in real time, and from anywhere.
In this episode, we explore how PPG sensors are transforming health monitoring by using light to measure blood flow and cardiovascular function. Once limited to hospital settings, PPG technology is now embedded in wearables, fitness trackers, and medical devices, making real-time heart monitoring more accessible than ever. We discuss the science behind PPG, its key advantages, and the challenges researchers are working to overcome, from motion artifacts to skin tone variations. Looking ahead, AI-po...
2025-04-0407 minPhysical Activity ResearcherHighlights / Interesting Ideas How to Analyse Sleep and Physical Activity Data - Dr Christina Reynolds (Pt3)Christina Reynolds, PhD
Christina Reynolds received her Ph.D. in astrophysics from University College London and a Master's degree in software engineering from Harvard University. She has been a Data Scientist with ORCATECH with a focus on developing algorithms for the analysis of ORCATECH's large and diverse data set.
Much of her research career has involved developing software algorithms used to fabricate and test the optics for the European Extremely Large Telescope and the IRIS space telescope. At ORCATECH, she focused on designing a wide variety of algorithms for deriving information about life and health p...
2025-04-0213 minPhysical Activity ResearcherHow to Improve Compliance in Experience Sampling Method (ESM) Data Collection _ Next-Gen Research Techniques📢 How Can Researchers Improve Compliance in Experience Sampling Studies?
High-quality ESM research depends on participant engagement—so how do we keep compliance rates high without overwhelming them?
In this episode, we explore strategies to improve compliance in Experience Sampling Method (ESM) studies, ensuring reliable and high-quality data collection. We discuss the key factors influencing participant motivation, including intrinsic and extrinsic incentives, and how clear communication, well-designed prompts, and user-friendly tools can enhance engagement. We also cover ethical and effective incentive structures, ways to reduce participant burden, and the importance of flexibility in study design. Whether you're condu...
2025-03-3115 minPhysical Activity ResearcherHow Posture, Activity, HRV data with AI Are Enhancing Heart Function Research _ Next-Gen Research Techniques🧠 Can AI and Wearables Transform Heart Function Research?
From posture to activity levels, new AI-driven insights reveal how daily movements shape cardiovascular health.
In this episode, we explore how body position, physical activity, and AI-enhanced HRV data are revolutionizing heart function research. Wearable devices now track posture shifts—sitting, standing, lying down—and physical activity levels in real time, allowing researchers to analyze how these factors influence heart rate and autonomic function. Machine learning plays a key role by detecting patterns, predicting recovery trends, and identifying conditions like Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS). Whether it's monitoring athlete...
2025-03-2809 minPhysical Activity ResearcherHighlights / Intradaily Variability and Interdaily Stability as a Measures of Circadian Rhythm - Dr Christina Reynolds (Pt2)Christina Reynolds, PhD
Christina Reynolds received her Ph.D. in astrophysics from University College London and a Master's degree in software engineering from Harvard University. She has been a Data Scientist with ORCATECH with a focus on developing algorithms for the analysis of ORCATECH's large and diverse data set.
Much of her research career has involved developing software algorithms used to fabricate and test the optics for the European Extremely Large Telescope and the IRIS space telescope. At ORCATECH, she focused on designing a wide variety of algorithms for deriving information about life and health p...
2025-03-2628 minPhysical Activity ResearcherHealth Insights with Multi-Biosignal Monitoring and Machine Learning: A New Era in Real-World Research _ Next-Gen Research Techniques📡 Can Machine Learning Unlock the Full Potential of Wearable Health Data?
Multi-biosignal monitoring is revolutionizing research, capturing heart rate variability, ECG, oxygen saturation, and more—now, AI is making sense of it all.
In this episode, we explore how machine learning and multi-biosignal monitoring are transforming health research. By combining heart rate variability (HRV), ECG, respiration, body temperature, and movement data, researchers gain a real-world, continuous view of physiological health. Machine learning enhances this by detecting patterns, predicting health outcomes, and uncovering how different physiological systems interact. From stress monitoring and sleep research to sports science and c...
2025-03-2410 minPhysical Activity ResearcherFuture Trends and Advancements in Machine Learning for Physical Activity Research _ Next-Gen Research Techniques🚀 How Will Machine Learning Shape the Future of Physical Activity Research?
From deep learning to real-time feedback, AI is set to transform how we track, analyze, and personalize health insights like never before.
In this episode, we explore the future trends and advancements in machine learning for physical activity research. Emerging technologies like deep learning and transfer learning are improving activity recognition, while real-time data processing is making wearables smarter and more responsive. Advanced methodologies such as multi-modal data integration and personalized health recommendations are driving more precise and individualized insights. Looking ahead, explainable AI and eth...
2025-03-2107 minPhysical Activity ResearcherHighlights / Why Every Research Team Needs an Astrophysicist! Sleep, Circadian Rhythm, EEG... Dr Christina Reynolds (Pt1)Christina Reynolds, PhD
Christina Reynolds received her Ph.D. in astrophysics from University College London and a Master's degree in software engineering from Harvard University. She has been a Data Scientist with ORCATECH with a focus on developing algorithms for the analysis of ORCATECH's large and diverse data set.
Much of her research career has involved developing software algorithms used to fabricate and test the optics for the European Extremely Large Telescope and the IRIS space telescope. At ORCATECH, she focused on designing a wide variety of algorithms for deriving information about life and health p...
2025-03-1924 minPhysical Activity ResearcherExperience Sampling Method (ESM) – Comprehensive Guide to Researchers _ Next-Gen Research Techniques📊 How Can We Capture Human Experience in Real Time?
Traditional surveys rely on memory, but what if we could collect thoughts, emotions, and behaviors as they happen? That’s the power of the Experience Sampling Method (ESM).
In this episode, we dive into the Experience Sampling Method (ESM)—a research technique that captures momentary experiences, offering deeper insights into human behavior. Unlike retrospective surveys prone to memory bias, ESM gathers real-time data through smartphones, apps, and other digital tools. This method helps researchers understand daily life with unmatched accuracy, making it invaluable for psychology, healthcare, and behavio...
2025-03-1719 minPhysical Activity ResearcherComparing Supervised and Unsupervised Learning in Physical Activity Research _ Next-Gen Research Techniques🚀 Supervised learning predicts outcomes, while unsupervised learning uncovers hidden trends—but what happens when we combine them?
Machine learning is transforming physical activity research, but choosing the right approach can make all the difference.
This episode explores the differences between supervised and unsupervised learning in physical activity research, highlighting when to use each method and how they can be combined for more powerful analysis. Supervised learning excels at classifying activities and predicting health outcomes, while unsupervised learning reveals hidden patterns without predefined labels. We also discuss hybrid approaches like semi-supervised learning and reinforcement learning, which offer new p...
2025-03-1406 min
Sleep ResearcherFibion One-Stop Shop for Sleep, Heart Rate, and Physical Activity Research-Dr Olli Tikkanen"How does Fibion simplify research with a one-stop-shop for measurement tools?"
In this episode of the Physical Activity Researcher Podcast, Dr. Olli Tikkanen shares Fibion’s vision of becoming a one-stop shop for researchers. He introduces an extensive portfolio of innovative tools designed to measure physical activity, sleep, sedentary behavior, and bio-signals. Fibion offers versatile devices like the G2 for advanced activity tracking, Fibion Vitals for multi-signal monitoring, and Fibion Emfit for non-wearable sleep tracking. These tools simplify research by providing precise, user-friendly solutions for diverse study needs.
Dr. Tikkanen also explains how Fibion's consulting ap...
2025-03-0209 min
Physical Activity ResearcherFibion One-Stop Shop for Sleep, Heart Rate, and Physical Activity Research-Dr Olli Tikkanen"How does Fibion simplify research with a one-stop-shop for measurement tools?"
In this episode of the Physical Activity Researcher Podcast, Dr. Olli Tikkanen shares Fibion’s vision of becoming a one-stop shop for researchers. He introduces an extensive portfolio of innovative tools designed to measure physical activity, sleep, sedentary behavior, and bio-signals. Fibion offers versatile devices like the G2 for advanced activity tracking, Fibion Vitals for multi-signal monitoring, and Fibion Emfit for non-wearable sleep tracking. These tools simplify research by providing precise, user-friendly solutions for diverse study needs.
Dr. Tikkanen also explains how Fibion's consulting ap...
2024-12-1809 min
Meditation mit Romeo TodaroMEDITATIONSSTUNDE Folge 265 / 04.11.2024Inhalt:00:00 Sitzen26:25 Gehen 35:20 SitzenBeschreibung:In den Meditationsstunden üben wir Achtsamkeit im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen oder in Körperbewegungen. Du bist eingeladen, dich von dem, was ich sage, inspirieren oder leiten zu lassen. Wenn dies nicht der Fall ist, fühle dich frei, sie einfach wegzulassen. Meine Absicht liegt darin, dass wir lernen, immer mehr unserer eigenen Intuition zu vertrauen.Daten:Die Meditationsstunden finden in der Regel Montag, Mittwoch oder Freitagmorgen von 8-9 Uhr über Zoom statt. Di...
2024-11-0459 min
wise athletes podcastBoosting Testosterone Right with Rick Cohen, MDSponsor: RePowerU -- a free fitness practices assessment (a 10-minute questionnaire)
"For men, think of your testosterone as an overall marker of your health and wellbeing."
Wondering about the benefits of sufficient testosterone? How do these grab you?
Improved athletic performanceDecreased workout recovery time—less joint pain, stiffness and muscle sorenessIncreased lean muscle mass and decreased body fatEnhanced libido and sexual functionFeeling calmer, more stress-proof, and more positive about your life
Listen in as Dr. Rick Cohen shares his tips for lifestyle tweaks to boost your testosterone.
(1) How do you know if...
2022-03-291h 12wise athletesBoosting Testosterone Right with Rick Cohen, MDSponsor: RePowerU -- a free fitness practices assessment (a 10-minute questionnaire)
"For men, think of your testosterone as an overall marker of your health and wellbeing."
Wondering about the benefits of sufficient testosterone? How do these grab you?
Improved athletic performanceDecreased workout recovery time—less joint pain, stiffness and muscle sorenessIncreased lean muscle mass and decreased body fatEnhanced libido and sexual functionFeeling calmer, more stress-proof, and more positive about your life
Listen in as Dr. Rick Cohen shares his tips for lifestyle tweaks to boost your testosterone.
(1) How do you know if...
2022-03-291h 12
wise athletes podcast#63 -- Boosting Testosterone Right with Rick Cohen, MDSponsor: RePowerU -- a free fitness practices assessment (a 10-minute questionnaire)
"For men, think of your testosterone as an overall marker of your health and wellbeing."
Wondering about the benefits of sufficient testosterone? How do these grab you?
Improved athletic performanceDecreased workout recovery time—less joint pain, stiffness and muscle sorenessIncreased lean muscle mass and decreased body fatEnhanced libido and sexual functionFeeling calmer, more stress-proof, and more positive about your life
Listen in as Dr. Rick Cohen shares his tips for lifestyle tweaks to boost your testosterone.
(1) How do you know if you have a testosterone (and wellness) pr...
2022-03-291h 12
FITténtalo35. Los 7 consejos más importantes para dormir mejor¿Te cuesta dormir? ¿Duermes, pero sientes que no descansas? En este episodio te cuento qué 7 cosas debes empezar a hacer para descansar mejor. Tu salud te lo agradecerá. ¡Vamos allá!
📌 Para recibir semanalmente las notas de los episodios con recursos extra, apúntate GRATIS aquí: https://fittentalo.com/lista-vip-fittentalo/
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2021-06-0143 min
FITténtalo34. Cómo afrontar la operación bikini *NO COMETAS ESTOS ERRORES* ft. Irene Mirás¿Estás pensando en empezar la operación bikini? En el episodio de hoy te explicamos cuáles son los principales errores que comete la gente durante esta etapa de pérdida de peso. No te lo pierdas!
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2021-05-1846 min
Hijos de la Resistencia#88 Resistencia física, fuerza mental. Con Josué TaríNuestro invitado de hoy no practica deportes de resistencia.
Sin embargo ha competido como preparador físico y como deportista en más de 6 disciplinas deportivas diferentes.
Hoy comparte con nosotros las aprendizajes y capacidades que ha adquirido en su trayectoria deportiva y como entrenador.
Josué Tarí en rrss: @josu_exito28
www.exito28madrid.com
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Suma tu grano de arena contra el cáncer infantil
. https://bit.ly/3snsNRb
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
https://bit.ly/quiero_entrenar
Escucha el episodio del sueño de Vik...
2021-05-131h 13Hijos de la Resistencia#88 Resistencia física, fuerza mental. Con Josué TaríNuestro invitado de hoy no practica deportes de resistencia.
Sin embargo ha competido como preparador físico y como deportista en más de 6 disciplinas deportivas diferentes.
Hoy comparte con nosotros las aprendizajes y capacidades que ha adquirido en su trayectoria deportiva y como entrenador.
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2021-05-131h 13
EMfit Nutrition12: Importancia del análisis mecánico del ejercicio con Jordan Caporaletti y Pablo Guevara - EMfit NutritionEneko Baz conversa en este episodio dos expertos en el análisis mecánico del ejercicio, Jordan Caporaletti y Pablo Guevara._______Accede rápidamente:00:20Introducción01:20Presentación Pablo Guevara02:06Presentación Jordan Caporaletti03:30¿Cómo habéis terminado trabajando juntos?07:23¿Cómo afecta la biomecáncia a las ganacias de masa muscular?11:57Complejidad del análisis biomecánico19:29"Ejercicios buenos" y "ejercicios malos" para hipertrofia25:48Análisis mecánico de los ejercicios29:41¿Cuál es tu opinión de los básicos?38:36Importancia y dificultad de la cuantificación de...
2021-05-021h 02
EMfit Nutrition12: Importancia del análisis mecánico del ejercicio con Jordan Caporaletti y Pablo Guevara - EMfit NutritionEneko Baz conversa en este episodio dos expertos en el análisis mecánico del ejercicio, Jordan Caporaletti y Pablo Guevara.
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Accede rápidamente:
00:20 Introducción
01:20 Presentación Pablo Guevara
02:06 Presentación Jordan Caporaletti
03:30 ¿Cómo habéis terminado trabajando juntos?
07:23 ¿Cómo afecta la biomecáncia a las ganacias de masa muscular?
11:57 Complejidad del análisis biomecánico
19:29 "Ejercicios buenos" y "ejercicios malos" para hipertrofia
25:48 Análisis mecánico de los ejercicios
29:41 ¿Cuál es tu opinión de los básicos?
38:36 Importancia y dificultad de la cuantificación del volumen
46:16 ¿Cuáles son los criterios más importantes para la selección de eje...
2021-05-021h 02
EMfit Nutrition11: Autorregulación en el entrenamiento de hipertrofia con Sergio M. Coach - EMfit NutritionSergio Martínez es entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Alto Rendimiento Físico y Deportivo de la UPO. En esta conversación Sergio M. Coach conversa con Eneko Baz sobre la autorregulación y diferentes aspectos a tener en cuenta en las ganancias de hipertrofia. _______Accede rápidamente:00:21¿Quién es Sergio M. Coach?03:07La autorregulación en el entrenamiento08:37Diferencias interpersonales en el % de 1RM12:42Autorregulación e individualización19:02Críticas constructivas para la mejora del entrenamiento20:55Programación del RIR por...
2021-04-2552 min
EMfit Nutrition11: Autorregulación en el entrenamiento de hipertrofia con Sergio M. Coach - EMfit NutritionSergio Martínez es entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Alto Rendimiento Físico y Deportivo de la UPO. En esta conversación Sergio M. Coach conversa con Eneko Baz sobre la autorregulación y diferentes aspectos a tener en cuenta en las ganancias de hipertrofia. _______Accede rápidamente:00:21¿Quién es Sergio M. Coach?03:07La autorregulación en el entrenamiento08:37Diferencias interpersonales en el % de 1RM12:42Autorregulación e individualización19:02Críticas constructivas para la mejora del entrenamiento20:55Programación del RIR por...
2021-04-2552 min
EMfit Nutrition11: Autorregulación en el entrenamiento de hipertrofia con Sergio M. Coach - EMfit NutritionSergio Martínez es entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Alto Rendimiento Físico y Deportivo de la UPO. En esta conversación Sergio M. Coach conversa con Eneko Baz sobre la autorregulación y diferentes aspectos a tener en cuenta en las ganancias de hipertrofia.
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Accede rápidamente:
00:21 ¿Quién es Sergio M. Coach?
03:07 La autorregulación en el entrenamiento
08:37 Diferencias interpersonales en el % de 1RM
12:42 Autorregulación e individualización
19:02 Críticas constructivas para la mejora del entrenamiento
20:55 Programación del RIR por rangos
22:26 Encoders y su aplicabilidad en rendimiento
31...
2021-04-2552 min
EMfit Nutrition10: Culturismo natural con Guillermo Fernández - EMfit NutritionGuillermo Fernández es el CEO de GFIT COACH y es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Preparación Física de Alto Rendimiento por la Universidad de Valladolid y Máster en Nutrición Deportiva por la Universidad de Cádiz. Entre sus logros figura haber preparado a atletas de culturismo natural, para campeonatos nacionales, internacionales, europeos y mundiales, con muy buenos resultados. En este episodio Guillermo Fernández conversa con Eneko Baz sobre culturismo natural. _______Accede rápidamente:00:20Introducción01:18Guillermo Fernández03:55¿Cuántos años llev...
2021-04-1853 min
EMfit Nutrition10: Culturismo natural con Guillermo Fernández - EMfit NutritionGuillermo Fernández es el CEO de GFIT COACH y es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Preparación Física de Alto Rendimiento por la Universidad de Valladolid y Máster en Nutrición Deportiva por la Universidad de Cádiz. Entre sus logros figura haber preparado a atletas de culturismo natural, para campeonatos nacionales, internacionales, europeos y mundiales, con muy buenos resultados. En este episodio Guillermo Fernández conversa con Eneko Baz sobre culturismo natural. _______Accede rápidamente:00:20Introducción01:18Guillermo Fernández03:55¿Cuántos años llev...
2021-04-1853 min
EMfit Nutrition10: Culturismo natural con Guillermo Fernández - EMfit NutritionGuillermo Fernández es el CEO de GFIT COACH y es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Preparación Física de Alto Rendimiento por la Universidad de Valladolid y Máster en Nutrición Deportiva por la Universidad de Cádiz. Entre sus logros figura haber preparado a atletas de culturismo natural, para campeonatos nacionales, internacionales, europeos y mundiales, con muy buenos resultados. En este episodio Guillermo Fernández conversa con Eneko Baz sobre culturismo natural.
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Accede rápidamente:
00:20 Introducción
01:18 Guillermo Fernández
03:55 ¿Cuántos años llevas preparando a deportistas par...
2021-04-1853 min
EMfit Nutrition9: Entrenamiento basado en la evidencia con Eneko Baz - EMfit NutritionEneko Baz no habla en este episodio sobre el entrenamiento basado en la evidencia, diferentes corrientes de entrenamiento y el culturismo natural._______Accede rápidamente:00:00 Introducción01:22 Entrenamiento basado en la evidencia14:24 Corrientes de entrenamiento30:08 Culturismo natural_______Contacto:Eneko Baz (@bazmanscience):Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es_______Para escuchar el podcast:Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.htmlSpotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxPItunes: https://podcasts.apple.com/es/po...
2021-04-1134 min
EMfit Nutrition9: Entrenamiento basado en la evidencia con Eneko Baz - EMfit NutritionEneko Baz no habla en este episodio sobre el entrenamiento basado en la evidencia, diferentes corrientes de entrenamiento y el culturismo natural.
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Accede rápidamente:
00:00 Introducción
01:22 Entrenamiento basado en la evidencia
14:24 Corrientes de entrenamiento
30:08 Culturismo natural
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Contacto:
Eneko Baz (@bazmanscience):
Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es
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Para escuchar el podcast:
Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.html
Spotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxP
Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/emfit-nutrition/id1551803442
Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL2VtZml0LW51dHJpdGlvbl9mZ...
2021-04-1134 min
EMfit Nutrition8: Comer sin drama con Ánder Iglesias - EMfit NutritionÁnder Iglesias nos habla sobre la importancia de una dieta adecuada y el valor de la educación nutricional._______Accede rápidamente01:01Ander Iglesias y comer sin drama02:23¿Es más difícil hoy en día seguir una dieta?04:15Pérdida de grasa08:22Dieta y nuevos hábitos15:11Dietista y educador nutricional17:35Método de trabajo de Ánder Iglesias22:51Sistema de raciones24:59Perfiles a la hora de cumplir los objetivos30:02¿A qué se debe tu crecimiento en RR.SS?36:01Invirtiendo tiempo en el negocio online_______Links de...
2021-04-0438 min
EMfit Nutrition8: Comer sin drama con Ánder Iglesias - EMfit NutritionÁnder Iglesias nos habla sobre la importancia de una dieta adecuada y el valor de la educación nutricional._______Accede rápidamente01:01Ander Iglesias y comer sin drama02:23¿Es más difícil hoy en día seguir una dieta?04:15Pérdida de grasa08:22Dieta y nuevos hábitos15:11Dietista y educador nutricional17:35Método de trabajo de Ánder Iglesias22:51Sistema de raciones24:59Perfiles a la hora de cumplir los objetivos30:02¿A qué se debe tu crecimiento en RR.SS?36:01Invirtiendo tiempo en el negocio online_______Links de...
2021-04-0438 min
EMfit Nutrition8: Comer sin drama con Ánder Iglesias - EMfit NutritionÁnder Iglesias nos habla sobre la importancia de una dieta adecuada y el valor de la educación nutricional.
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Accede rápidamente
01:01 Ander Iglesias y comer sin drama
02:23 ¿Es más difícil hoy en día seguir una dieta?
04:15 Pérdida de grasa
08:22 Dieta y nuevos hábitos
15:11 Dietista y educador nutricional
17:35 Método de trabajo de Ánder Iglesias
22:51 Sistema de raciones
24:59 Perfiles a la hora de cumplir los objetivos
30:02 ¿A qué se debe tu crecimiento en RR.SS?
36:01 Invirtiendo tiempo en el negocio online
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Links del episodio
Comer sin drama: http://www.comersindrama.com
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Contacto:
Ánder Iglesias (@comersindrama):
Instagram: htt...
2021-04-0438 min
EMfit Nutrition7: Powerbuilding con Iván Alonso - EMfit NutritionEneko Baz entrevista al psicólogo fitness Ivan Alonso y nos dan una charla magistral y distendida sobre el powerbuilding.
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Accede rápidamente:
00:52 Bienvenida y presentación de Iván Alonso.¬
03:44 ¿Cuál es la comunidad fitness?.
08:58 Iván Alonso y el powerbuilding.
13:25 El fitness en edades tempranas.
15:52 El nivel de rendimiento en los gimnasios.
16:55 Mujeres y gimnasio.
19:14 Powerbuilding.
27:32 Culturismo y competición.
30:22 El recorrido de Powerbuilding oficial.
40:40 Motivación en edades tempranas.
44:55 3 beneficios del Powerbuilding.
51:13 Futuros proyectos de Iván Alonso.
53:19 Despedida y cierre.
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Links del episodio
La red social del fitness: https://powerbuildingoficial.com
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Contacto:
Iván Alonso (@brainbuilder...
2021-03-2854 min
EMfit Nutrition7: Powerbuilding con Iván Alonso - EMfit NutritionEneko Baz entrevista al psicólogo fitness Ivan Alonso y nos dan charla magistral y distendida sobre el powerbuilding. _______Accede rápidamente:00:52 Bienvenida y presentación de Iván Alonso.¬03:44 ¿Cuál es la comunidad fitness?.08:58 Iván Alonso y el powerbuilding. 13:25 El fitness en edades tempranas. 15:52 El nivel de rendimiento en los gimnasios. 16:55 Mujeres y gimnasio. 19:14 Powerbuilding.27:32 Culturismo y competición. 30:22 El recorrido de Powerbuilding oficial. 40:40 Motivación en edades tempranas. 44:55 3 beneficios del Powerbuilding. 51:13 Futuros proyectos de Iván Alonso. 53:19 Despedida y cierre....
2021-03-2854 min
EMfit Nutrition7: Powerbuilding con Iván Alonso - EMfit NutritionEneko Baz entrevista al psicólogo fitness Ivan Alonso y nos dan charla magistral y distendida sobre el powerbuilding. _______Accede rápidamente:00:52 Bienvenida y presentación de Iván Alonso.¬03:44 ¿Cuál es la comunidad fitness?.08:58 Iván Alonso y el powerbuilding. 13:25 El fitness en edades tempranas. 15:52 El nivel de rendimiento en los gimnasios. 16:55 Mujeres y gimnasio. 19:14 Powerbuilding.27:32 Culturismo y competición. 30:22 El recorrido de Powerbuilding oficial. 40:40 Motivación en edades tempranas. 44:55 3 beneficios del Powerbuilding. 51:13 Futuros proyectos de Iván Alonso. 53:19 Despedida y cierre....
2021-03-2854 min
EMfit Nutrition6: Powerlifting y desarrollo de fuerza con RV Strength - EMfit NutritionRubén Castro y Víctor Vázquez de RV Strength nos dan una gran lección sobre el powerlifting y el entrenamiento de fuerza de la mano de Eneko Baz.
_______
Accede rápidamente:
00:39 Presentación de Rubén Castro y Víctor Vázquez.
02:34 ¿Es el powerlifting para todo el mundo?.
06:56 Modalidades del powerlifting.
07:56 Powerlifting y culturismo.
11:30 Powerlifting en las primera etapas.
14:11 Consejos a una persona principiante que quiere competir en powerlifting.
18:33 Errores frecuentes en powerlifters de nivel intermedio.
26:06 Método RV.
29:06 ¿Qué caracteriza a cada bloque de entrenamiento?.
31:10 ¿Cuál es la duración de cada bloque?.
34:35 Futuros proyectos de RV...
2021-03-2136 min
EMfit Nutrition6: Powerlifting y desarrollo de fuerza con RV Strength - EMfit NutritionRubén Castro y Víctor Vázquez de RV Strength nos dan una gran lección sobre el powerlifting y el entrenamiento de fuerza de la mano de Eneko Baz._______Accede rápidamente:00:39 Presentación de Rubén Castro y Víctor Vázquez.02:34 ¿Es el powerlifting para todo el mundo?.06:56 Modalidades del powerlifting.07:56 Powerlifting y culturismo.11:30 Powerlifting en las primera etapas.14:11 Consejos a una persona principiante que quiere competir en powerlifting.18:33 Errores frecuentes en powerlifters de nivel intermedio.26:06 Método RV.29:06 ¿Qué caracteriza a cada bloque de ent...
2021-03-2136 min
EMfit Nutrition6: Powerlifting y desarrollo de fuerza con RV Strength - EMfit NutritionRubén Castro y Víctor Vázquez de RV Strength nos dan una gran lección sobre el powerlifting y el entrenamiento de fuerza de la mano de Eneko Baz._______Accede rápidamente:00:39 Presentación de Rubén Castro y Víctor Vázquez.02:34 ¿Es el powerlifting para todo el mundo?.06:56 Modalidades del powerlifting.07:56 Powerlifting y culturismo.11:30 Powerlifting en las primera etapas.14:11 Consejos a una persona principiante que quiere competir en powerlifting.18:33 Errores frecuentes en powerlifters de nivel intermedio.26:06 Método RV.29:06 ¿Qué caracteriza a cada bloque de ent...
2021-03-2136 min
EMfit Nutrition5: Potenciación Post Activación con Arkaitz Garbisu - EMfit NutritionEn esta ocasión Arkaitz Garbisu (@sportssciencemaniac) nos habla sobre la potenciación post activación y su tesis doctoral.
01:35 Presentación de Arkaitz Garbisu.
03:00 ¿Qué es la Potenciación Post Activación (PAP)?.
03:33 ¿En qué trabaja Arkaitz Garbisu?
04:35 ¿Cómo combinar el trabajo con la tesis doctoral?
07:39 Artículo científico publicado: What are the Limiting Factors During an Ultra-Marathon? A Systematic Review of the Scientific Literature
09:55 Características de la intervención en la investigación sobre la PAP.
11:15 Mecanismos principales de la PAP (PAP vs PAPE).
15:35 Series de aproximación convencionales y PAP.
18:27 PAP y culturismo.
28:12 ¿Un novato se puede ben...
2021-03-1437 min
EMfit Nutrition5: Potenciación Post Activación con Arkaitz Garbisu - EMfit NutritionEn esta ocasión Arkaitz Garbisu (@sportssciencemaniac) nos habla sobre la potenciación post activación y su tesis doctoral. 01:35 Presentación de Arkaitz Garbisu.03:00 ¿Qué es la Potenciación Post Activación (PAP)?.03:33 ¿En qué trabaja Arkaitz Garbisu?04:35 ¿Cómo combinar el trabajo con la tesis doctoral?07:39 Artículo científico publicado: What are the Limiting Factors During an Ultra-Marathon? A Systematic Review of the Scientific Literature09:55 Características de la intervención en la investigación sobre la PAP. 11:15 Mecanismos principales de la PAP (PAP vs PAPE). 15:35 Series de aproximación conv...
2021-03-1437 min
EMfit Nutrition5: Potenciación Post Activación con Arkaitz Garbisu - EMfit NutritionEn esta ocasión Arkaitz Garbisu (@sportssciencemaniac) nos habla sobre la potenciación post activación y su tesis doctoral. 01:35 Presentación de Arkaitz Garbisu.03:00 ¿Qué es la Potenciación Post Activación (PAP)?.03:33 ¿En qué trabaja Arkaitz Garbisu?04:35 ¿Cómo combinar el trabajo con la tesis doctoral?07:39 Artículo científico publicado: What are the Limiting Factors During an Ultra-Marathon? A Systematic Review of the Scientific Literature09:55 Características de la intervención en la investigación sobre la PAP. 11:15 Mecanismos principales de la PAP (PAP vs PAPE). 15:35 Series de aproximación conv...
2021-03-1437 min
EMfit Nutrition4: Gimnasio Sparta - Cómo montar un gimnasio de éxito con Vladimir Chambo - Emfit NutritionVladimir Chambó, propietario del gimnasio Sparta de Murcia (@gymspartamurcia) conversa con Eneko Baz (@bazmanscience) sobre el origen y las características del gimnasio Sparta: “unos de los mejores gimnasios de España” según Eneko Baz.
01:28 Presentación de Vladimir Chambo.
03:18 El origen del gimnasio Sparta de Murcia.
10:20 Dificultades de abrir un gimnasio de estas características.
12:18 ¿Cuáles son las fortalezas de este gimnasio?.
14:45 La estética y el ambiente en el gimnasio Sparta.
17:29 Riesgos de abrir un gimnasio.
18:36 El deportista tipo del Sparta.
19:30 Ventajas de no ofrecer actividades dirigidas.
22:30 Las máquinas del gimnasio Sparta.
28:20 La gestión del estrés como...
2021-03-0738 min
EMfit Nutrition4: Gimnasio Sparta - Cómo montar un gimnasio de éxito con Vladimir Chambo - Emfit NutritionVladimir Chambó, propietario del gimnasio Sparta de Murcia (@gymspartamurcia) conversa con Eneko Baz (@bazmanscience) sobre el origen y las características del gimnasio Sparta: "unos de los mejores gimnasios de España" según Eneko Baz. 01:28 Presentación de Vladimir Chambo.03:18 El origen del gimnasio Sparta de Murcia.10:20 Dificultades de abrir un gimnasio de estas características.12:18 ¿Cuáles son las fortalezas de este gimnasio?.14:45 La estética y el ambiente en el gimnasio Sparta.17:29 Riesgos de abrir un gimnasio.18:36 El deportista tipo del Sparta. 19:30 Ventajas de no ofrecer actividades dirigidas.22:3...
2021-03-0738 min
EMfit Nutrition4: Gimnasio Sparta - Cómo montar un gimnasio de éxito con Vladimir Chambo - Emfit NutritionVladimir Chambó, propietario del gimnasio Sparta de Murcia (@gymspartamurcia) conversa con Eneko Baz (@bazmanscience) sobre el origen y las características del gimnasio Sparta: "unos de los mejores gimnasios de España" según Eneko Baz. 01:28 Presentación de Vladimir Chambo.03:18 El origen del gimnasio Sparta de Murcia.10:20 Dificultades de abrir un gimnasio de estas características.12:18 ¿Cuáles son las fortalezas de este gimnasio?.14:45 La estética y el ambiente en el gimnasio Sparta.17:29 Riesgos de abrir un gimnasio.18:36 El deportista tipo del Sparta. 19:30 Ventajas de no ofrecer actividades dirigidas.22:3...
2021-03-0738 min
Fuerza Cruda03. Óscar Sánchez MoraEntrevista a Óscar Sánchez Mora.Redes Óscar:@oscarsanchez_coach@berserkers_strengthCódigo Óscar EMFIT: OSCARSANCHEZ-Redes Fuerza Cruda:https://linktr.ee/fuerzacruda
2021-03-041h 45
EMfit Nutrition3: Vegetarianismo y rendimiento deportivo con Carlos Hernández - EMfit NutritionEn esta ocasión Carlos Hernández (@carlosportnutrition) habla sobre las características de una dieta vegetariana en deportistas de fuerza.
01:14 Presentación de Carlos Hernández.
03:05 Sus inicios en el asesoramiento nutricional de personas vegetarianas.
05:58 ¿Es posible llegar al máximo rendimiento siendo vegetariano?.
08:25 ¿Vegetariano o vegano?.
09:45 ¿Es posible llegar a la calorías necesarias en una persona vegana durante la fase de volumen?.
13:43 Alto rendimiento, rutina alimentaria y cocina.
16:15 Proteínas y dieta vegetariana.
27:50 Ingesta de colesterol dietético y niveles de testosterona.
30:20 Omega 3 en dietas veganas.
33:53 Hierro y vitamina B12 en dietas vegetarianas.
38:30 Yodo y calcio en dietas veget...
2021-02-2854 min
EMfit Nutrition3: Vegetarianismo y rendimiento deportivo con Carlos Hernández - EMfit NutritionEn esta ocasión Carlos Hernández (@carlosportnutrition) habla sobre las características de una dieta vegetariana en deportistas de fuerza. 01:14 Presentación de Carlos Hernández.03:05 Sus inicios en el asesoramiento nutricional de personas vegetarianas.05:58 ¿Es posible llegar al máximo rendimiento siendo vegetariano?.08:25 ¿Vegetariano o vegano?.09:45 ¿Es posible llegar a la calorías necesarias en una persona vegana durante la fase de volumen?.13:43 Alto rendimiento, rutina alimentaria y cocina.16:15 Proteínas y dieta vegetariana.27:50 Ingesta de colesterol dietético y niveles de testosterona.30:20 Omega 3 en dietas veganas.33:53 Hierro y vit...
2021-02-2854 min
EMfit Nutrition3: Vegetarianismo y rendimiento deportivo con Carlos Hernández - EMfit NutritionEn esta ocasión Carlos Hernández (@carlosportnutrition) habla sobre las características de una dieta vegetariana en deportistas de fuerza. 01:14 Presentación de Carlos Hernández.03:05 Sus inicios en el asesoramiento nutricional de personas vegetarianas.05:58 ¿Es posible llegar al máximo rendimiento siendo vegetariano?.08:25 ¿Vegetariano o vegano?.09:45 ¿Es posible llegar a la calorías necesarias en una persona vegana durante la fase de volumen?.13:43 Alto rendimiento, rutina alimentaria y cocina.16:15 Proteínas y dieta vegetariana.27:50 Ingesta de colesterol dietético y niveles de testosterona.30:20 Omega 3 en dietas veganas.33:53 Hierro y vit...
2021-02-2854 min
EMfit Nutrition2: La suplementación y las materias primas de calidad con Antelm Pujol - EMfit NutritionEneko Baz (@bazmanscience) conversa con el Dr. Antelm Pujol (@thefitmedstudent) sobre el origen de EMfit Nutrition y el mundo de la suplementación.
00:08 Presentación Antelm Pujol.
03:27 Un día en la vida de Antelm.
11:24 Cómo actuar ante los problemas.
14:55 Antelm y Emfit Nutrition.
21:00 Suplementación y la calidad de la materia prima
30:15 El proceso de un nuevo producto.
35:58 ¿De qué producto te sientes más orgulloso?.
40:00 Los valores de Emfit Nutrition.
41:20 Encuesta rápida.
47:17 Despedida.
Para escuchar el podcast:
Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.html
Spotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxP
Itune...
2021-02-2148 min
EMfit Nutrition2: La suplementación y las materias primas de calidad con Antelm Pujol - EMfit NutritionEneko Baz (@bazmanscience) conversa con el Dr. Antelm Pujol (@thefitmedstudent) sobre el origen de EMfit Nutrition y el mundo de la suplementación.00:08 Presentación Antelm Pujol.03:27 Un día en la vida de Antelm.11:24 Cómo actuar ante los problemas. 14:55 Antelm y Emfit Nutrition.21:00 Suplementación y la calidad de la materia prima30:15 El proceso de un nuevo producto.35:58 ¿De qué producto te sientes más orgulloso?.40:00 Los valores de Emfit Nutrition.41:20 Encuesta rápida.47:17 Despedida.Para escuchar el podcast:Ivoox: https://www.ivoox.com...
2021-02-2148 min
EMfit Nutrition2: La suplementación y las materias primas de calidad con Antelm Pujol - EMfit NutritionEneko Baz (@bazmanscience) conversa con el Dr. Antelm Pujol (@thefitmedstudent) sobre el origen de EMfit Nutrition y el mundo de la suplementación.00:08 Presentación Antelm Pujol.03:27 Un día en la vida de Antelm.11:24 Cómo actuar ante los problemas. 14:55 Antelm y Emfit Nutrition.21:00 Suplementación y la calidad de la materia prima30:15 El proceso de un nuevo producto.35:58 ¿De qué producto te sientes más orgulloso?.40:00 Los valores de Emfit Nutrition.41:20 Encuesta rápida.47:17 Despedida.Para escuchar el podcast:Ivoox: https://www.ivoox.com...
2021-02-2148 min
EMfit Nutrition1: Preguntas y Respuestas con Eneko Baz - EMfit NutritionEneko Baz, más conocido en redes sociales como Bazmanscience responde a las preguntas de los oyentes en el primer podcaste de Emfit Nutrition.
00:21 Presentación.
01:45 ¿Cómo saber si el aumento de peso se debe a las ganancias de masa muscular o a las ganancias de grasa.
08:11 ¿Cómo evitar ganancias de masa de grasa excesivas en una fase de volumen.
11:05 ¿Qué es lo más importante en el entrenamiento para ganar masa muscular?.
15:33 ¿Cuántos ejercicios por grupo muscular hay que trabajar para ganar masa muscular?
18:50 ¿Depende el rango de repeticiones del grupo muscular que queremos trabajar?
21:40 Caseína y proteína...
2021-02-1430 min
EMfit NutritionEmfit nutrition (ep_1) - preguntas y respuestas con eneko bazEneko Baz, más conocido en redes sociales como Bazmanscience responde a las preguntas de los oyentes en el primer podcaste de Emfit Nutrition.00:21 Presentación.01:45 ¿Cómo saber si el aumento de peso se debe a las ganancias de masa muscular o a las ganancias de grasa.08:11 ¿Cómo evitar ganancias de masa de grasa excesivas en una fase de volumen.11:05 ¿Qué es lo más importante en el entrenamiento para ganar masa muscular?.15:33 ¿Cuántos ejercicios por grupo muscular hay que trabajar para ganar masa muscular?18:50 ¿Depende el rango de repeticiones del grupo mu...
2021-02-1430 min
EMfit NutritionEmfit nutrition (ep_1) - preguntas y respuestas con eneko bazEneko Baz, más conocido en redes sociales como Bazmanscience responde a las preguntas de los oyentes en el primer podcaste de Emfit Nutrition.00:21 Presentación.01:45 ¿Cómo saber si el aumento de peso se debe a las ganancias de masa muscular o a las ganancias de grasa.08:11 ¿Cómo evitar ganancias de masa de grasa excesivas en una fase de volumen.11:05 ¿Qué es lo más importante en el entrenamiento para ganar masa muscular?.15:33 ¿Cuántos ejercicios por grupo muscular hay que trabajar para ganar masa muscular?18:50 ¿Depende el rango de repeticiones del grupo mu...
2021-02-1430 min
Meathead HippieNew Moon in Aquarius (& mercury's retrograde)On February 11th the NEW MOON is in Aquarius, all during a Mercury Retrograde. Join Em and Jennifer as they talk through the importance of this somewhat "suspended in time" moment, and how to set intentions for BIG BIG BIG changes coming our way.
PLATFORM DAILY!
Join for full moon recordings, community, Tea Times, workout programming, and EmFit Challenges:
www.emilyschromm.com/platformdaily
Sign-up for Jennifer Sheldon's newsletter here:
www.vibrateatyourtruth.com
WHALE TALES is this weekend, a TED TALK event to learn about whales in a way like never before. All online at
www.whaletales.org
2021-02-1052 min
THE ALBERTO RAMON TRAINER PODCAST#12. Charlando con Marcos Conquer (@marcos.conquer)¡Muy buenas familia!
En este episodio tengo la suerte y el placer de compartir charla y café con el grandísimo Marcos Conquer.
Marcos es CEO y fundador de Audiofit, Conquer Media Marketing, IEF Academy y director de marketing de Fitvess TV y de Emfit Nutrition.
Es sin lugar a dudas uno de los mejores emprendedores en el mundo del fitness, y eso que esto del mundo del entrenamiento le llegó a la vida de casualidad (en el episodio te cuenta cómo).
La verdad es que disfruté una pa...
2021-01-2942 min
Hijos de la Resistencia#66 Entrenar al fallo, ¿sí o no?¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez? ¿Quién no ha intentado hacer el máximo número de repeticiones posible en un ejercicio concreto?Creo que todos, yo el primero. En este episodio, analizamos los beneficios de esta forma de entrenar la fuerza y lo comparamos con otras estrategias que quizá, sean más óptimas para lo que buscamos como deportistas de resistencia.📚 Para crear este episodio me he basado en: 1. Folland JP, Irish CS, Roberts JC, Tarr JE, Jones DA (2002) Fatigue is not a necessary stimulus for strength gains during...
2021-01-2832 min
Hijos de la Resistencia#66 Entrenar al fallo, ¿sí o no?¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez?
¿Quién no ha intentado hacer el máximo número de repeticiones posible en un ejercicio concreto?
Creo que todos, yo el primero.
En este episodio, analizamos los beneficios de esta forma de entrenar la fuerza y lo comparamos con otras estrategias que quizá, sean más óptimas para lo que buscamos como deportistas de resistencia.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Folland JP, Irish CS, Roberts JC, Tarr JE, Jones DA (2002) Fatigue is not a necessary stimulus for strength gains during resistance training. Br J Sports Med 36(5):370-373
2...
2021-01-2832 minHijos de la Resistencia#66 Entrenar al fallo, ¿sí o no?¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez?
¿Quién no ha intentado hacer el máximo número de repeticiones posible en un ejercicio concreto?
Creo que todos, yo el primero.
En este episodio, analizamos los beneficios de esta forma de entrenar la fuerza y lo comparamos con otras estrategias que quizá, sean más óptimas para lo que buscamos como deportistas de resistencia.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Folland JP, Irish CS, Roberts JC, Tarr JE, Jones DA (2002) Fatigue is not a necessary stimulus for strength gains during resistance training. Br J Sports Med 36(5):370-373
2...
2021-01-2832 min
FITténtalo33. ¿Cómo fijar tus objetivos de 2021 de la forma correcta? Sigue estos 7 Consejos.¿Estás buscando un cambio en tu vida, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te has propuesto (como cada año) nuevos objetivos para este 2021, pero sospechas que serán otro fracaso estrepitoso? Entonces quédate conmigo porque este episodio te interesa.
En el podcast de hoy hablaremos sobre objetivos: cómo fijarlos de la forma adecuada, conejos para conseguir llevar a cabo nuestros propósitos de año nuevo, cómo fijo yo mis metas al inicio del año, qué objetivos tengo yo en concreto para este 2021, y mucho más. ¡No te lo pierdas!
📌 Para recibir semanalmente la...
2021-01-2652 min
FITténtalo32. ¿Cómo tomar mejores decisiones? con Tamara Pazos (@putamen_T)Te has propuesto nuevamente bajar de peso. Ya lo tienes todo preparado: has impreso el plan nutricional, lo has colocado en la nevera, has hecho limpieza de ultraprocesados en tu despensa.... todo está listo para que la dieta vaya a buen puerto. Este año sí que sí.
Los primeros días el plan transcurre según lo previsto, pero, una buena mañana y casi sin darte cuenta, estás caminando sin control hacia tu panadería de confianza para comerte unos donuts recién hechos.
¿Por qué sucede esto?, ¿por qué resulta tan complicado resistir la tentación?, ¿por qué algunas...
2021-01-1855 min
FITténtalo7 Consejos para NO ENGORDAR en Navidad [+ Cambios fáciles para hacer en tu menú]Llegan las navidades y con ellas los temidos EXCESOS. ¿Cómo podemos hacer para que estas fechas no nos pasen factura? Vamos a descubrirlo con estos 7 Consejos para no engordar en Navidad. Seguro que más de uno te ayudará!
Además, al final del episodio descubriremos algunos sencillos cambios que puedes hacerle a tu menú navideño para que sea más saludable.
📌 Para recibir semanalmente las notas de los episodios con recursos extra, apúntate GRATIS aquí: https://fittentalo.com/lista-vip-fittentalo/
➡️ DESCARGA AQUÍ [GRATIS] LA GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: https://fittentalo.com/ultima-revision-de-la-issn-sobre-nutricion-deportiva-traducida-al-espanol/
➡️ DESCARGA AQUÍ [GRATIS...
2020-12-2148 min
EMfit NutritionIntro Podcast Emfit, por Eneko Baz.Estás escuchando Emfit Podcast. Aquí aprenderás sobre nutrición, entrenamiento, hábitos saludables y los suplementos que te pueden ayudar. Ideas efectivas, a dosis efectivas.
2020-12-1900 min
EMfit NutritionIntro Podcast Emfit, por Eneko Baz.Estás escuchando Emfit Podcast. Aquí aprenderás sobre nutrición, entrenamiento, hábitos saludables y los suplementos que te pueden ayudar. Ideas efectivas, a dosis efectivas.
2020-12-1900 min
FITténtalo30. Todo sobre la carrera de nutrición *¿Merece la pena?*¿Eres un nutricionista recién graduado y no sabes qué hacer con tu vida? ¿Estás pensando en estudiar nutrición porque te gustan las cosas que ves por Instagram y crees que los nutricionistas vivimos de puta madre?
Entonces este episodio te interesa porque voy a despejar todas tus dudas acerca de este tema o por lo menos darte mi humilde opinión tras haber pasado ya por ahí y llevar unos años trabajando en consulta.
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2020-12-141h 02
FITténtalo7 [+1] Consejos para GANAR MASA MUSCULAR¿Llevas meses, incluso años apuntando al gimnasio y todavía no ves cambios? En el episodio de esta semana te desvelo 7 (+1) Consejos para ganar masa muscular de forma sencilla. ¡No te lo pierdas!
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Recordad que tenéis un 10% de descuento en EMfit Nutrition con el código FITTENTALO ➡️ Si usas este...
2020-11-2354 min
FITténtalo28. Guía completa de la suplementación con Creatina [2020]➡️ ➡️ DESCARGA AQUÍ [GRATIS] LA GUÍA COMPLETA DE LA CREATINA EN PDF: https://fittentalo.com/guia-completa-de-la-creatina/
Recordad que tenéis un 10% de descuento en EMfit Nutrition con el código FITTENTALO ➡️ Si usas este enlace, estás apoyando de forma directa este contenido: https://www.emfitnutrition.com/index.php?ref-affiliate=FITTENTALO
Si os ha gustado el episodio, agradezco muchísimo vuestro feedback, vuestras valoraciones de cinco estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en iVoox, YouTube, Spotify... donde sea! Me ayuda mucho a crecer y me motiva a continuar subiendo contenido.
Un abrazo y hasta la próxima!
2020-11-1650 min
FITténtalo27. 7 Mitos sobre la pérdida de peso que todavía te crees + 7 Verdades que te ayudarán a AdelgazarEn el episodio de esta semana vamos a desmentir 7 mitos sobre la pérdida de peso que todavía te crees. Además, al final del episodio desvelaremos 7 verdades que te ayudarán a adelgazar con éxito. Estoy segura de que muchas de ellas te sorprenderán.
¿Cuántas calorías se gastan teniendo sexo? ¿Las dietas funcionan? ¿Es mejor establecer metas realistas? Para adelgazar, ¿basta con comer frutas y verduras? Todo esto y mucho más, en este episodio.
➡️ 10% de descuento en EMfit Nutrition con el código FITTENTALO
➡️ Enlace: https://www.emfitnutrition.com/index.php?ref-affiliate=FITTENTALO
📌 Para recibir semana...
2020-11-0558 min
Uncorked: The Podcast#125 — Reframing wellness, and letting go of guilt w/ Emily SchrommEmily Schromm is a creator, serial entrepreneur and author helping others empower themselves by way of food, movement and business. She recently published her first book, The Process, and launched EMPRESS, a digital publication filled with workshops, video, audio and written content, live classes and more. Other ventures include EmFit: online nutrition and exercise programs; Evolved Motion: a backpack-turned-weight-training invention to make the world your gym; Element Tea: an herbal tea line; and Platform Strength: a 24/7 access strength gym in RiNO, Denver.Emily joins Steph on the pod this week to talk online personas, letting go of food guilt, and...
2020-07-1429 min
EMOTION ME por Pedro VivarTrabajar con INFLUENCERS: ¿CANTIDAD o CALIDAD?"Trabajar con embajadores pueden traerte mucho dinero con poca inversión"
En el podcast de hoy retomamos las bases del emprendimiento estoico de la mano de Nacho Portillo, CEO de Kinnetic Media y CMO de Audiofit y Marcos Gutiérrez, CEO de Audiofit y Natiss. Trataremos los siguientes puntos dentro del podcast:
1) Transmitir confianza y alcance del embajador/influencer a tu marca. Te saltas el embudo de ventas.
2) Códigos de descuento. Hay códigos para todo y todo el mundo tiene códigos.
3) Representación de marca. Cuidado con quienes son tus embajadores de marca, son la imagen de tu mar...
2020-03-1922 minMeathead Hippie#121: Em's Behind the Scenes of Her 2019!A solo podcast with Em on what the heck happened behind the scenes this year in life and work, and lessons on how we can move from 2019 (and this whole damn decade) in a way that will leave you open and ready to receive 2020 in ALL IT'S DAMN GLORY.
Em's FB group:
https://www.facebook.com/groups/1292792567518714
Em's New Book: (order this week and it will be signed!!)
https://emilyschromm.com/product/the-process-book/
Join us for the 21 Day EmFit Challenge on JANUARY 6TH!!
https://emilyschromm.com/overview/emfit-challenge-pick-your-start-date-version-1/
Em's Instagram:
www.instagram.com/emilyschromm
***This podcast is brought to you...
2019-12-3153 min
LepopäiväOura - Jakso 66Vieraana älysormus Ouralta Marjo Piirto ja Soile Hällfors. Käsittelemme Ouraa monesta näkökulmasta ja vastaamme kuulijoiden kysymyksiin.
Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
"Miksi aktiviteettien kalorimäärät vaikuttavat kovin alhaiselta? (Esim cross training 45 min antaa ouralla alle 200 kcal )"
- Tuula
"Mulla laski illan kova treeni readiness scorea enemmän kuin pullo viiniä. Minulle toi Ouran logiikka ei vielä ihan auennut, siellä on niitä muuttujia niin paljon...mutta tuntui oudolta, että vaikka pullollisen viiniä jälke...
2019-03-291h 35
Well Beyond 40Creating Your Perfect Fitness Plan with Emily SchrommEmily Schromm calls herself a “Meathead Hippie” because of her love of barbells and holistic health! In today's podcast episode, Emily shares how she discovered that pushing herself harder in the gym was only making her feel worse. Listen as Emily explains the impact that overtraining can have on your adrenal health, as well as why it's crucial to listen to your body to figure out the right amount and type of exercise for you. Emily also shares the importance of adding some slow, low carbs to your menu and taking time for recovery, plus the 8-minute rule she uses...
2018-11-1429 min
Product Hunt RadioVC vs. bootstrapping and how to build big things with a small teamToday I'm visiting Stripe's office in San Francisco to chat with Patrick Collison and Courtland Allen, shortly after they announced their latest round of funding, valuing the company at a whopping $20B.
Patrick Collison is the CEO and co-founder of Stripe, an ambitious company aiming to increase the GDP of the internet. The now 1,300 person company was started in 2010 by Patrick and his brother, John Collison, at the age of 23 and 21, respectively. While young, this isn't their first startup. Prior to founding Stripe, Patrick and his brother started and sold Auctomatic for $5M in 2008.
Courtland...
2018-10-3100 min
LifeHacker#38: Emfit QS Active - chytrý spánkový pásChytrý spánkový pás Emfit QS Active je nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj spánek a mít detailní přehled o jeho průběhu.
2018-10-2216 min
Barbell ShruggedBarbell Shrugged — The Meathead Hippie w/ Emily SchrommEmily Schromm is a self-proclaimed meathead hippie, host of Meathead Hippie podcast, a personal trainer, CrossFit coach and Nutritional Therapy Practitioner based out of Denver, Colorado. From MTV Challenge winner to Women's Health Magazine's Next Fitness Star and entrepreneur, Emily's journey of self-discovery has led her to a full time career in helping others. Struggling her whole life with body image, gut issues, and acne, nutrition and fitness has completely turned her life around. Primarily running her 21 Day EmFit Challenge online, she works with clients in Denver and around the world to change the food o...
2018-09-261h 09Meathead Hippie#62 Q&A with Em: My start in my career, making motivation last, and creating the life you deserveThank you so much for all the amazing questions! Below are the times of the question asked.
For details on my EmFit Challenge:
https://emilyschromm.com/store/emfit-challenge-pick-your-start-date
For details on my Body Awareness Project:
www.thebodyawarenessproject.com
PODCAST NOTES!
4:00 What brought you to Colorado?
Feeling the desire to say yes to opportunities and trying to live a more fulfilling life
Auditioned for MTV’s The Real World
14:00 How did you fall into your line of business?
“I looked into the mirror, and knew that I could do better than what I see.”
Teaching people how to find empowerment through moveme...
2018-07-121h 07
The Better Human ProjectBHP 002: Social Media Responsibility | Emily SchrommEmily Schromm is a self-professed meathead-hippie hybrid.
A personal trainer, Nutritional Therapy Practitioner, and entrepreneur helping others empower themselves by way of food and movement, Emily runs online programs, and has recently created her backpack-turned-weight-training invention, the EmPack, into a business called Evolved Motion along with new tea company, Herbal Elements and of course, her aptly-named podcast, The Meathead Hippie.
BHP Show Notes Episode #2 – Emily Schromm
Find out how Emily’s own internal transformation started her personal training path.
Being real and showing the lows as well as the highs on so...
2018-01-1342 minMeathead Hippie#34 with Guillermo Ruiz on Herbs, Thyroid health, and AnemiaLiving in Arizona, the home of the Valley of the Sun, Dr. Guillermo Ruiz is breaking new barriers through the world of Naturopathic Medicine. With a specific specialty in thyroid disease, Dr. Ruiz explains why it may be harder for most people with thyroid issues to see progression in their journeys to health. Even with Guillermo’s extensive background knowledge and expertise, he stays true to his motto of self-training when helping others. “I don’t want to tell you what to do. I want to work with you and help you get to where you need to be.” In this epi...
2017-12-131h 02
Real Health Conversations242: Emily Schromm on boosting your intelligence and healthy things to do before 9amEmily Schromm, Nutritional Therapy Practitioner, certified personal trainer and CrossFit Coach joins Leah and Kara for Episode 240 of “Low Carb Conversations with Leah Williamson and Kara Halderman”. Sit back, relax and listen with smoothie before 9am while Leah and Kara talk with health experts on the latest health headlines! How avocados and nuts could boost intelligence 6 Healthy Things To Do Before Your 9AM Lecture This week on Low Carb Conversations Emily Schromm, Emily, Kara and Leah discuss whether adding avocados, olive oil, and nuts can boost intell...
2017-10-161h 09Meathead Hippie#21 BE NERDY with Ty Sonaty & Wade Killgore: Fascia, Stretch Therapy, Living with Chronic PainWOW it's been a hot minute! Was away for the month of August and am back at it with a great episode on fascia, fascial therapy, stretching, pain, and a bunch of random tangents that I think you'll enjoy.
It's good to be back.
Detailed overview:
2:15- What is "fascia"? Why does it matter?
7:05- What is PAIN? The three types of pain
11:00- CrossFit- what is it missing? FMS and "Functional Movement"; primal movement
14:40- WHAT CORE MOVES ARE THE MOST IMPORTANT
18:15- My first experience with Fascial Stretching: parasympathetic vs sympathetic
23:40- Pain management: sub-conscious pain, long-term effects...
2017-09-0754 min
30/30 Health PodcastEpisode #24 - An Interview with Emily Schrommwww.3030health.com Hello everyone! Today’s guest on the show is Emily Schromm Em is a personal trainer, CrossFit coach and Nutritional Therapy Practitioner based out of Denver, Colorado. From MTV Challenge winner to Women's Health Magazine's Next Fitness Star and entrepreneur, Emily's journey of self-discovery has led her to a full-time career in helping others. Struggling her whole life with body image, gut trouble, and skin issues, nutrition and fitness has completely turned her life around. Primarily running her 21 Day EmFit Challenge online, she works with clients in Denver and around the...
2017-07-1051 minMeathead Hippie#17 BE MORE with Meg Doll: Keto Freedom, Self-Love, and Fighting Numbers (The scale, ketones, ALL)Keto keto keto! This is a fantastic pre-21 Day EmFit Challenge episode because you all are going to be asking many of these questions in the upcoming days! Meg is also going to be a guest in my upcoming 21 Day EmFit Challenge launching MONDAY!
www.emilyschromm.com/store/july-10th-21-day-emfit-challenge-powered-verizon
Join Meg and I as we talk about high fat diets, monitoring (or not monitoring) ketones, fighting with eating disorders, and how to become comfortable with who you are. I just love what Meg preaches on SELF LOVE, this girl and I are soul sisters!
Meg Doll is a...
2017-07-0654 min
Nikau TalksEmily Schromm - CrossFit Coach and Nutrition PractitionerEmily Schromm is a personal trainer, CrossFit coach and Nutritional Therapy Practitioner based in Denver, Colorado. After struggling her whole life with body image, gut troubles, and skin issues, nutrition and fitness helped Emily transform her experience of what “healthy” actually feels like. Since then, her achievements have included MTV Challenge winner, Women's Health Magazine Next Fitness Star and self-made entrepreneur, but Emily prefers to define her ambition as a full time career in helping others. Show notes: 1 - intro and Em’s background 5 - what was the catalyst for Em w...
2017-07-0453 min
So This Is LoveEpisode 021Journal Dates: October 23, 31 & November 3, 6, 8, 10, 2007 In this episode, we mention EmFit Radio (a.k.a. She Who Must Not be Named), La Croix (pronounced “La Croy” – our favorite is the Berry), and the 21 Day Superhero Challenge, which Leslie and I started on Monday. Send us an email at … Continue reading "Episode 021"
2017-04-0948 minMeathead Hippie#4: BE ALPHA with Paul Buono: Walking on Coals, The CrossFit Games, Visualization, and Alpha ShitPlease welcome Paul Buono: CrossFit Games athlete, coach, and mentor. I've not laughed so much in a podcast and I think you guys are going to love our talk. Join us as we chat on his Tony Robbin seminar, finding his sense of self, his experience with injury and how it lead him to the CrossFit Games, and how visualization is the KEY to your success.
Paul works with people on training programs, nutrition plans, and mindset/mentality coaching and you can find ALL his info below. If you are in my 21 Day EmFit Challenge currently, you'll see him as...
2017-04-0554 minReal Health Conversations195: Rebecca Hazleton And Samantha Stephenson On The Problem With Being Skinny FatNutritionist and fitness expert Rebecca Hazleton and Primal Health Coach and EMFIT Ambassador Samantha Stephenson join our hosts Jimmy Moore and Jenna The Paleo PA today in Episode 195 of "Low-Carb Conversations With Jimmy Moore, Jenna The Paleo PA & Friends!" It's another fun-filled Friday for you here on this listener-supported podcast dedicated to highlighting the latest health headlines with educated opinions from people in the low-carb, Paleo, primal, real food community. Do you like what you hear on this weekly podcast? Help keep us on the air by CLICKING HERE to make a donation of any a...
2016-08-151h 13
Low-Carb Conversations195: Rebecca Hazleton And Samantha Stephenson On The Problem With Being Skinny FatNutritionist and fitness expert Rebecca Hazleton and Primal Health Coach and EMFIT Ambassador Samantha Stephenson join our hosts Jimmy Moore and Jenna The Paleo PA today in Episode 195 of "Low-Carb Conversations With Jimmy Moore, Jenna The Paleo PA & Friends!" It's another fun-filled Friday for you here on this listener-supported podcast dedicated to highlighting the latest health headlines with educated opinions from people in the low-carb, Paleo, primal, real food community. Do you like what you hear on this weekly podcast? Help keep us on the air by CLICKING HERE to make a donation of any amount to help us towards t...
2016-08-151h 13
ATK-hetki#3 - Itsensä mittaaminen ja duunien vaihtoKeskustelemme duunien vaihtamiseen ja siitä puhumiseen liittyvästä problematiikasta sekä itsensä mittaamisesta.
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Emfit QS https://www.emfit.com/quantified-self
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Withings Smart Body Analyzer http://www.withings.com/eu/en/products/smart-body-analyzer
Withings verenpainemittari http://www.withings.com/eu/en/products/blood-pressure-monitor
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Googl...
2016-04-1450 min
Geek News Central Special Media FeedEmfit QS Sleep Monitor at Wearable Tech ShowIn the first of our interviews from the 2016 Wearable Technology Show, Andrew interviews Timo from Emfit to hear about the Emfit QS, which monitors sleep and gives detailed information on sleep quality and stress levels. The Emfit QS is a thin strip which is placed under the sleeper’s mattress and then communicates with a web … Continue reading Emfit QS Sleep Monitor at Wearable Tech Show →
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2016-03-2302 min
Ask Coach StephaniePodcast 28: Hack Your Sleep with the EMFIT Sleep MonitorCoach Ryan discusses the benefits of monitoring your sleep with Emfit.
http://www.emfitcorp.com/
2014-09-0518 min