Shows
Pulzus PodcastNe fuss bele ezekbe a hibákba!Milyen cipőt válassz? Melyik pulzusmérő eszköz a leghatékonyabb? Hogyan tűzd ki reálisan a sportcéljaidat? Ezekről beszélgetett ebben az adásban Mózes Gergely házigazda az ENSPORT két edzőjével: Kovács Viktorral és Várdai Zoltánnal.
2026-01-1658 min
Pulzus PodcastBikefit: placebo vagy teljesítményfaktor?Egy bringa lehet kiváló – mégis visszafoghat, ha nincs rád beállítva. Ebben a podcastben Solymos Gábor és Szabó Csaba, az ENSPORT bikefit zakemberei beszélgetnek a test és a kerékpár kapcsolatáról. Szó esik fájdalomról, teljesítményről, komfortról és arról, mikor érdemes bikefitben gondolkodni. Nem csak versenyzőknek – mindenkinek, aki rendszeresen bringázik.
2025-12-1943 min
Pulzus PodcastINSCYD: teljesítménydiagnosztika, másképpEbben az adásban az INSCYD világába merülünk el — egy teljesítménydiagnosztikai rendszerbe, amely alapjaiban változtatja meg, ahogyan az állóképességi sportolók fejlődését mérjük és értelmezzük.Megnézzük, miért tud többet a hagyományos laktátprofil-vizsgálatoknál, és hogyan segít pontosabb, személyre szabott edzésterveket készíteni. Ha érdekel, hogyan lehet másképp és sokkal hatékonyabban diagnosztizálni a teljesítményt, tarts velünk! #ensport #teljesítménydiagnosztika #INSCYD
2025-11-2658 min
Pulzus PodcastA Vadlán pályacsúcs és ami mögötte vanEbben az epizódban Perényi Andreával (edző) és Nyeső Andrissal (futó) beszélgetünk a Vadlán Terep Ultrán elért új pályacsúcsról – és arról az útról, ami idáig vezetett. Szó lesz edzésről, frissítésről, mentális felkészülésről, a terep kihívásairól, és arról, hogyan épül fel az a tudatos munka, ami egy ilyen teljesítményhez kell. 🎧 Hallgasd meg, ha inspirációt keresel a következő versenyedhez, vagy egyszerűen csak szereted a terepfutás világát! #ensport #pulzuspodc
2025-11-1337 min
Pulzus PodcastSpartathlon: Bárki képes a teljesítésére?Boros Linda ultrafutó harmadszor teljesítette a Spartathlont, az Athén és Spárta között zajló 245km-es ultrafutó versenyt. Mi volt az idei teljesítésben más, mint az előző kettőben? Kiből lehet Spartatholon teljesítő? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Lindával és edzőjével, Erdélyi Nándival. #ensport #pulzuspodcast #spartathlon
2025-11-0348 min
Pulzus PodcastMi az a manuálterápia?Ismerd meg a manuálterápia világát a Pulzus Podcast legújabb epizódjában! Kiváló terapeutánk, Figura Patrícia mesél a kézzel végzett terápiás módszerekről és azok hatékonyságáról. Kiderül, hogyan segíthet a manuálterápia a fájdalmak enyhítésében, a mozgékonyság javításában és az általános közérzet helyreállításában. #ensport #pulzuspodcast #manuálterápia
2024-12-3049 min
Pulzus PodcastA színpadtól a maratonigBátyai Évi egy félmaraton teljesítése után kereste meg az ENSPORT-ot, mert úgy érezte, hogy megrekedt a fejlődése. Az első teljesítménydiagnosztika megmutatta a hiányosságokat, majd Erdélyi Nándival elkezdődött a felkészülés a maratonra. Ezt az utat mesélik el a főszereplők ebben az epizódban. #ensport #pulzuspodcast #elsőmaraton
2024-12-2150 min
Pulzus PodcastENSPORT portré: Darabos DávidAz ENSPORT portré rovatunkban minket ismerhettek meg. A kollégákat, akik az ENSPORT-ot alkotják. Ebben az epizódban Darabos Dávidot faggattuk ki. Hogyan lett fejlesztőből először masszőr, majd edző és teljesítménydiagnoszta? Milyen sportolói sikereire büszke? Melyik szakmai területe a szíve csücske? Ezekről is lesz szó ebben a beszélgetésben.
2024-11-2950 min
Pulzus PodcastENSPORT portré: Mag ErikaAz ENSPORT portré rovatunkban minket ismerhettek meg. A kollégákat, akik az ENSPORT-ot alkotják. Ebben az epizódban Mag Erika futó és edzői munkássága kerül a boncasztalra. Mire büszke futóként, és mi motiválja edzőként? Ezekről is lesz szó ebben a beszélgetésben. #ensport #pulzuspodcast #ensportportre
2024-10-311h 01
Pulzus PodcastENSPORT portré: Perényi AndiAz ENSPORT portré rovatunkban minket ismerhettek meg. A kollégákat, akik az ENSPORT-ot alkotják. Ebben az epizódban Perényi Andi futó és edzői munkássága kerül a boncasztalra. Mire büszke futóként, és mi motiválja edzőként? Ezekről is lesz szó ebben a beszélgetésben.
2024-10-241h 03
Pulzus Podcast10 éves az ENSPORTSzülinap adás, amiben picit nosztalgiázunk az ENSPORT vezetőivel. Izgalmas kulisszatitkokat árulunk el az ENSPORT 10 évéből.
2024-10-101h 19
Pulzus PodcastSzaporodnak a "zuglaborok"A teljesítménydiagnosztika felkapott üzlet lett az elmúlt években. Egyre több labor nő ki a földből, miközben a szakmaiságuk megkérdőjelezhető. Erről és még sok minden másról is szó lesz ebben az adásban teljesítménydiagnosztika témakörben. #ensport #pulzuspodcast #teljesítménydiagnosztika
2024-02-161h 25
Pulzus PodcastA motiváció és ami mögötte vanMi kell a motiváció fenntartásához? Hogyan tud az edző segíteni, hogy motivált maradjon a sportoló, vagy ha éppen motivációs válságba kerül? Erről és még ehhez kapcsolódóan sok minden másról is szó volt podcastunk negyedik évadának első adásában. #ensport #pulzuspodcast #motiváció
2024-01-2659 min
Pulzus PodcastValter Attila: Nem akarok irreális célokat kergetniAttilával a Pulzus Magazin ősz/téli számába készítettük el ezt az interjút október végén. Eredetileg nem terveztük publikálni ebben a formában, de az írott verzióból sok részletet ki kellett hagynunk a formátum miatt, és Ati minden szava arany, vétek volna elvenni a hallgatóságtól ezt a beszélgetést. Az év egyik legjobb podcastje lett. #ensport #pulzuspodcast #valterattila
2023-12-201h 01
Pulzus PodcastAz alapozó időszak feladataiA versenyszezonra felkészülés az alapozással kezdődik meg. Vajon ez egyet jelent-e a hosszú, unalmas, kilométer gyűjtögető edzésekkel? Mi a szerepe az erősítéseknek a teljesítményfejlesztésben, és hogyan támogatja a teljesítménydiagnosztika a felkészülést? Erről lesz szó ebben az adásban Perényi Andi (futóedző), Erdélyi-Tóth Orsolya (edző, gyógytornász) és Szabó Csaba (triatlonedző) tolmácsolásában. #ensport #pulzuspodcast #alapozás
KÖVESS MINKET:
▶️ https://www.facebook.com/ensporttraining
▶️ https://www.instagram.com/ensporttraining
▶️ blog: https://ensport.hu/blog/
▶️ web: https://ensport.hu/
IR
2023-12-011h 06
Pulzus PodcastA holtszezon feladataiA versenyszezon lezárását követően, de még az alapozó időszak megkezdése előtt van az úgynevezett off-season, magyarul: holtszezon. Milyen fejlesztő feladatokat érdemes elvégeznie a sportolónak ebben az időszakban? És vajon mentálisan hogyan kell hozzáállni ehhez a periódushoz? Erről lesz szó ebben az adásban Perényi Andi (futóedző), Erdélyi-Tóth Orsolya (edző, gyógytornász) és Szabó Csaba (triatlonedző) tolmácsolásában.
A PODCASTBEN MEGEMLÍTETT CIKKEK, VIDEÓK:
▶️ Kelvin Kiptum edzésmódszere:
https://www.eurosport.hu/atletika/maraton-vilagcsucs-hajme...
2023-11-1737 min
Pulzus PodcastAz ENSPORT történeteHogyan lett egy indulatból megvásárolt kézi laktátmérőből Közép-Kelet-Európa egyik legnagyobb sportszolgáltatója az ENSPORT? Milyen akadályokon át vezetett az út idáig? Az alapító, Erdélyi Nándi mesél az ENSPORT elmúlt 9 évéről.
2023-06-3053 min
Pulzus PodcastMiért olyan jó a norvég edzésmódszer?Mi az a norvég edzésmódszer? Hogyan tudja ezt egy amatőr állóképességi sportoló hasznosítani, és milyen tapasztalataink vannak a hazai bevezetését követően? Ezekről beszélget Erdélyi Nándi a vendégeivel: Perényi Andival, Szabó Annával és Szabó Csabával, az ENSPORT futó- és triatlonedzőivel.
2023-04-1451 min
Pulzus PodcastFejleszd a futótechnikád!A futótechnika fejlesztése megosztó téma hobbifutó körökben. Érdemes-e fejleszteni egyáltalán, és ha igen hogyan? Milyen problémákat látunk a nap mint nap hozzánk forduló futóknál? Többek között ezekről lesz szó ebben az adásban. Erdélyi Nándi vendégei: Pertich Flóra és Erdélyi-Tóth Orsi, az ENSPORT gyógytornászai, valamint Majkut Gergő, futóedző.
2023-04-0747 min
Pulzus PodcastMaratontól az ultráigMennyi idő szükséges, hogy sikeres maratoni teljesítés után fejest ugorhass az ultrafutás világába? Milyen kudarcok várhatnak rád, és milyen szívatós edzéseken keresztül vezet az út, hogy sikeresen teljesíthess egy ultra távot? Ezeket a témákat is érinti podcastunk legújabb adásában Erdélyi Nándi, az ENSPORT szakmai vezetője vendégeivel: Boros Linda és Perényi Andi ultrafutóval, valamint Szilágyi Tibi futóedzővel.
2023-03-0347 min
Pulzus PodcastSzénhidrátlemerítő edzés (Lean Fueling)Nem megy le az utolsó 5 kiló vagy szeretnéd a szervezeted aerob energiaképző folyamatait gazdaságosabbá tenni? Megoldás lehet: Szénhidrátlemerítő edzés.
Erről a témáról beszélgetett Erdélyi Nándor, az ENSPORT alapítója és szakmai vezetője Kindl Gáborral, az Enduraid és az I:AM Fueling brandek alapítójával, sportfrissítési szakemberrel.
2021-10-211h 01
Pulzus PodcastCovid és a motivációÍgy vagy úgy mindenki találkozik a koronavírussal. Hogyan tudunk motiváltak maradni? Hogyan hat ránk ez a helyzet? Mit tudunk tenni? Van-e kiút? Erről beszélgettünk vendégeinkkel: Dr. Menczel Zsuzsa - pszichológus, Józsa János - sportoló, Slezák Zsolt - sportoló, Erdélyi Nándor - az ENSPORT szakmai vezetője, edző
2021-05-0653 min
Pulzus PodcastMerre tart az edző "biznisz"? (2. rész)Folytatjuk múlt heti szakmai kerekasztal beszélgetésünket. Terítéken azok a témák, melyekre nem jutott idő legutóbb. Mennyit és miben változott az elmúlt években az edzői szakma, és mi vár rá a közelvjövőben? Kibeszéltük!
A vendégeink:
Fülöp Tibor a LifeLike laborvezetője, kerékpáros edző
Jakus Béla, a Jakus Team atyja, futóedző
A házigazda: Erdélyi Nándi az ENSPORT szakmai vezetője.
2021-03-251h 07
Pulzus PodcastMerre tart az edző "biznisz"? (1. rész)Teljesítménydiagnosztika, laktátmérés, edzéstervezés - trendek, tévhitek, és még sok minden más is szóba kerül, ami napjainkban jellemzi az edzői piacot.
A vendégeink:
Fülöp Tibor a LifeLike laborvezetője, kerékpáros edző
Jakus Béla, a Jakus Team atyja, futóedző
A házigazda: Erdélyi Nándi az ENSPORT szakmai vezetője.
2021-03-191h 03
Pulzus PodcastItt az újabb karantén: KibeszélőMintha csak tavaly lennénk - újra bezárkózunk. Mit tanultunk az előző karanténből és mi lesz más most? Mivel készül az ENSPORT csapata az előttünk álló bizonytalan időszakra? Ezt a témát járjuk körbe élő beszélgetésünk során az ENSPORT vezetőivel.
2021-03-0831 min
Pulzus PodcastA leggyakoribb futósérülésekhez vezető okokMilyen sérülések nehezíthetik meg a futást, mikor érdemes gyógytornászhoz fordulni, és milyen módszerek állnak a rendelkezésre a kezeléshez: Az ENSPORT gyógytornászai, Majkut Dalma, Kácser Krisztina és Tóth Orsolya ad útbaigazítást a témában.
2021-02-2452 min
Pulzus PodcastAz alapozó időszak keresztedzéseiFolytatjuk a múlt heti alapozós témakört, de most leginkább a keresztedzések lesznek a fókuszban. Mit lehet csinálni, ha nincs konditerem? Milyen edzéstípusok mire jók? Miért fontos a keresztedzés? Hogyan alkalmazzák ezt edzőként a gyakorlatban? Melyik a legjobb edzés? Majkut Dalma gyógytornász és Erdélyi Nándi az ENSPORT szakmai vezetője voltak ezúttal az adás szakértői.
2020-12-161h 02
Pulzus PodcastAz alapozó időszak szakmai sajátosságaiAz élő adás szakértői Sasi Gabi (triatlon- és futóedző), Szilágyi Tibi (futóedző) és Erdélyi Nándi (szakmai vezető, ENSPORT) voltak. Sok alapvető gondolatot tisztáztunk az alapozó időszakről, és azt a témát is kiveséztük, hogy az alapozás egyenlő-e a hosszú, alacsony intenzitású edzésekkel, vagy a pörgősebb edzésekkel is beleférnek-e ebbe az időszakba.
2020-12-091h 12
Pulzus PodcastTeljesítményfokozás edzéstervezésselMiként tudja hasznosítani egy szabadidősportoló a hozzáértő edzői segítséget? Mitől lesz személyre szabott egy állóképességi edzésterv? Ezekre a kérdésekre is kerestük a választ Szabó Csabával, az ENSPORT Sopron vezetőjével a facebookon sugárzott élő beszélgetésünk során.
2020-12-0248 min
Pulzus PodcastA gyógytorna szerepe a szabadidősportbanSokak szerint a gyógytorna pusztán sérülésből való felépüléshez alkalmazható, pedig ez egy hatalmas tévhit! Élő adásunkban az ENSPORT gyógytornászával, Majkut Dalmával arról is beszélgettünk, hogy miként alkalmazható fejlesztésként a gyógytorna “egészséges” szabadidősportolóknál.
2020-11-2545 min
Pulzus PodcastTények és tévhitek a sportétrend-tervezésrőlÖnsanyargatás volna a sportdietetika? Csirkehús rizzsel, egy kis saláta és slussz? Élő adásunkban megcáfoltuk a népszerű tévhiteket a személyre szabott étrendtervezésről. (Az ENSPORT facebook 2020.11.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=hVwY4i1z3PQ
2020-11-0445 min
Pulzus PodcastTények és tévhitek a teljesítménydiagnosztikárólKinek való? Mire használható? Úri huncutság, vagy egy hasznos segítség a sportolásban? Miszlikre szedjük ebben a beszélgetésben a teljesítménydiagnosztikát. (Az ENSPORT facebook 2020.10.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=OyLwOitB_K0
2020-10-2847 min
Pulzus PodcastFutás mozgáselemzés a gyakorlatbanFolytatjuk a futás mozgáselemzés témáját. Ezúttal gyakorlati példákon keresztül mutatjuk be a szolgáltatást, mint diagnosztikai módszert. (Az ENSPORT facebook 2020.10.21-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=aNftnx8Wj8g
2020-10-2142 min
Pulzus PodcastTények és tévhitek a futás mozgáselemzésrőlKamu-e a mozgáselemzés, vagy valóban hasznos hobbi és amatőr sportolók számára (is)? Mit mond a gyógytornász? Megtudhatod ebből a beszélgetésből. (Az ENSPORT facebook 2020.10.14-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=GST9GHJs9sg
2020-10-1442 min
Pulzus PodcastSportpszichológia: Az összkomforton túl (Dr. Menczel Zsuzsa)Dr. Menczel Zsuzsa azonos címú könyve kapcsán beszélgettünk a sportpszichológiáról, a komfortzónáról és annak elhagyásáról Erdélyi Nándi, szakmai vezetőnk társaságában. (Az ENSPORT facebook 2020.09.023-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=fUx9accds1E
2020-09-231h 01
Pulzus PodcastA 9 órán belüli Ironman titkaMennyi munka és idő szükséges egy 9 órán belüli Ironman teljesítéséhez? Erről beszélgettünk szakmai vezetőnkkel, Erdélyi Nándival és az általa felkészített amatőr triatlonossal, Erdélyi Danival, aki Nagyatádon 9 órán belül teljesítette az Ironman-távot. (Az ENSPORT facebook 2020.08.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=NPdCuj0yizc
2020-08-131h 13
Pulzus PodcastHallgass a szívedre! Mi fán terem a HRV?A pulzusvariabilitás (HRV) segítségével a vegetatív idegrendszeri egyensúly tökéletesen monitorozható. Hogy ez miként befolyásolja a sportolásodat, arról Szabó Anna, az ENSPORT triatlon- és futóedzője beszél ebben az előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.07.09-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=A6lEwJ9-s48
2020-07-0934 min
Pulzus PodcastSosem késő elkezdeni a triatlont!Ha úgy érzed, kinőtted a futást, és egy kis színt vénnel a hétköznapokba, akkor Neked ajánljuk a Triatlont. Az úszás, kerékpározás, futás triója egy összetett sportág, ami maximális alázatot igényel, ha jól akarod csinálni. (Az ENSPORT facebook 2020.07.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=uQtJD-vHOHM
2020-07-0245 min
Pulzus PodcastForró helyzetek? - Így legyen a nyári kánikula a barátod!Ha a kinti hőmérséklet már hármassal kezdődik, akkor kerül szembe egy állóképességi sportoló az egyik legnagyobb kihívással. A nyári kánikulában való sportolás nem vicc, érdemes rá alaposan felkészülni. Ehhez ad gyakorlati tippeket triatlon- és futóedzőnk, Sasi Gabi. (Az ENSPORT facebook 2020.06.11-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1209261046072201/
2020-06-1153 min
Pulzus PodcastFormába hozás - Így ne szúrd el a versenyeidet!Hamarosan újra versenyezni fogunk, és bizonyára nem szeretnéd elszúrni a kiszemelt megmérettetésedet! Az ENSPORT szakmai vezetője, Erdélyi Nándi a mai előadásában ahhoz ad tippeket, hogy hogyan tudod a formádat időzíteni, avagy mit csinálj és mit ne csinálj az utolsó 8 hétben. (Az ENSPORT facebook 2020.06.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/705380260197018/
2020-06-0428 min
Pulzus PodcastCombhajlító-merevség vs. futóteljesítményA combhajlító izom a rövidülésre leginkább hajlamos izmunk, ami pedig lényegesen befolyásolja a futóteljesítményt. Hogy hogyan néz ki ez a gyakorlatban, arról az ENSPORT gyógytornásza, Majkut Dalma beszél ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.06.03-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/3885663951448424/
2020-06-0326 min
Pulzus PodcastOlajos magvak - Ne told túl!Vigyázzatok az olajos magvakkal, mert alattomos képződmények, észrevétlenül kipárnáz titeket, ha túltoljátok! Dietetikusunk ebben a fél órás előadásában ezt a témát járja körbe. Megtudhatjátok, hogy miért hizlalnak, mennyit és milyen módon érdemes belőlük fogyasztani. (Az ENSPORT facebook 2020.05.27-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/248937272835856/
2020-05-2725 min
Pulzus PodcastÍgy gyorsulj 20 percet félmaratonon! (Szilágyi Tibi)Szilágyi Tibi vendége Ökrös Zoli volt, aki Tibi irányítása alatt 1:35-ről 1:16-ra javította félmaratoni legjobbját. Mi kellett ehhez az elképesztő javuláshoz? Csupán edzéstervvel bárki által abszolválható? Erről beszélgetett edző és sportolója a #karantraining-et lezáró élő adásunkban. (Az ENSPORT facebook 2020.05.17-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1098276650550613/
2020-05-171h 03
Pulzus PodcastVO2max - Tények és tévhitek (Erdélyi Nándi)Mi a Vo2 max? Mi befolyásolja? Mennyire fontos, hogy magas legyen? Hogyan lehet mérni, és melyik fontosabb: a magas VO2 max, vagy a magas laktátküszöb? Ha ezek a kérdések már felmerültek benned, és még nem kaptál rájuk egyértelmű választ, nézd meg szakmai vezetőnk élő facebook-előadását. (Az ENSPORT facebook 2020.05.16-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/2314346228874982/
2020-05-1655 min
Pulzus PodcastTegyünk rendet a küszöbön! (Erdélyi Nándi)Mi a laktátküszöb, az aerobküszöb, és rengeteg egyéb dolog, amit hallasz cikkekből, sporttársaktól vagy akár az edződtől. Tegyük helyre őket, rakjunk rendet az elnevezések között, hogy ha legközelebb előkerül a téma, tudd a szakmai irányvonalakat! (Az ENSPORT facebook 2020.05.15-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/757364134668366/
2020-05-1539 min
Pulzus PodcastMinden, amit a testzsírról tudni akarsz! (Sasi Gabi)Mit nevezünk testzsírnak, hogyan tudjuk mérni, mennyire van belőle szükséges a sportoláshoz, mennyi számít már soknak...Sasi Gabi alapos részletességgel beszél a témáról ebben az előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.14-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/241363930301859/
2020-05-1444 min
Pulzus PodcastMire jó egy teljesítménydiagnosztika? (Szabó Csaba)A teljesítménydiagnosztikából csak a profik tudnak profitálni? Ebben az előadásban Szabó Csabi kifejti, miért hasznos a TD, milyen vizsgálatokat végzünk el a laborban, illetve azt is elmondja, hogy hogyan tudja a saját javára fordítani az eredményeket egy hobbi sportoló is. (Az ENSPORT facebook 2020.05.13-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/835259606969553/
2020-05-1328 min
Pulzus PodcastMinimalista futócipők és sérülések (Majkut Dalma)Hogyan változik meg a futótechnika, ha nincs csillapítás? Jobb-e ez? Kevesebb-e a sérülés? Gyógytornászunk a tőle megszokott alapossággal járja körbe a témát ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.05.12-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1542023762634317/
2020-05-1227 min
Pulzus PodcastAz öregedés és a sporttáplálkozás (Dezső Dana)Edzéselméleti szempontból a múlt héten már kiveséztük az öregedés témáját, most pedig dietetikai szempontból vizsgáljuk meg az idő múlását. (Az ENSPORT facebook 2020.05.11-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/239128004064820/
2020-05-1130 min
Pulzus PodcastVB-ezüstérmes edzésterv (Vendég: Halama Levente)Szilágyi Tibi ma sportolójával, Halama Leventével beszélget, aki tagja volt a 24 órás világbajnokságon ezüstérmes férfi ultrafutó válogatottnak. A világbajnoki ezüst mellett persze más futással kapcsolatos téma is szóba került. (Az ENSPORT facebook 2020.05.10-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/900594970445541/
2020-05-1059 min
Pulzus PodcastMolnár Áron és a sportA Mi Kis Falunk c. sorozatból is ismert Molnár Áron tavaly futotta első félmaratonját, és mi készítettük fel rá. A karanténról, a közös munkáról, és még sok minden más sportot érintő kérdésről is beszélgetnek szakmai vezetőnkkel, Erdélyi Nándival ebben a facebook live adásunkban. (Az ENSPORT facebook 2020.05.09-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/550414312526131/
2020-05-0959 min
Pulzus PodcastTartozz az elithez - Mire képesek az elit ultrafutók? (Sasi Gabi)Érdekel, hogy az ultrafutók elitje milyen teljesítményt nyújt "emberi" távokon (10k, 21k, 42k)? Hol jön be a plusz az ultrafutásban szerzett tapasztalatokat és kilométereket illetően? Ennek járt utána Sasi Gabi, futó- és triatlonedzőnk ebben a szakmai előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.08-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1386793064846670/
2020-05-0845 min
Pulzus PodcastAz öregedés és a sport (Erdélyi Nándi)Hogyan változik a sportteljesítmény az öregedés hatására? Érdemes-e elkezdeni, és ha belevágunk, mire számítsunk? Erről szó Erdélyi Nándi előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.07-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/889784891496693/
2020-05-0727 min
Pulzus PodcastMagaslati edzések (Perényi-Bakó Andi)Mi történik 1700m felett a szervezettel, hogyan tud segíteni a magaslati edzés a sportteljesítményeden? Erről fog ebben az előadásban beszélni az ENSPORT futóedző, Perényi-Bakó Andi. (Az ENSPORT facebook 2020.05.06-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/170864494241333/
2020-05-0632 min
Pulzus PodcastA boka és a lábfej sérülései (Majkut Dalma)Folytatjuk gyógytornászunk rehabilitációs előadás-sorozatát. A csípő, térd, vádli és Achilles-sérülések után most a boka és a lábfej legjellemzőbb problémáit mutatjuk be nektek Dalma. (Az ENSPORT facebook 2020.05.05-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/558695571712503/
2020-05-0557 min
Pulzus PodcastItal vagy gél? Frissítés a dietetikus szemével (Dezső Dana)Múlt szombaton Kindl Gáborral, az Enduraid alapítójával megvizsgáltuk egy aspektusból a frissítést, de erről a témáról soha nem lehet eleget beszélni. Ebben az előadásban Dezső Dana, az ENSPORT dietetikusa is elmondja a saját meglátásait a frissítésről. (Az ENSPORT facebook 2020.05.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1019745091760656/
2020-05-0427 min
Pulzus PodcastA résztávos edzések kulisszatitkai (Szilágyi Tibi)Szilágyi Tibi, kiemelt futóedzőnk a tőle megszokott alapossággal vesézi ki a résztávos edzéseket - A hosszabb vagy a rövidebb hatékonyabb? Hogyan érdemes beépíteni az edzéstervbe? Milyen képességeket fejleszt? Ezekre és még sok más kérdésre is választ kapsz ebből a szakmai előadásból. (Az ENSPORT facebook 2020.05.03-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/306006787059836/
2020-05-0358 min
Pulzus PodcastFrissítés edzés és verseny alatt (Erdélyi Nándi és Kindl Gábor)Erdélyi Nándi online vendége ezúttal Kindl Gábor, az Enduraid egyik alapítója, sportfrissítési szakember volt, akivel az edzések és a versenyzés alatti hatékony frissítési elvekről beszéltek. Igazán értékes információk hangzottak el ebben az egy órában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1019745091760656/
2020-05-0259 min
Pulzus PodcastA vádli és az Achilles-ín sérülései (Majkut Dalma)Megyünk lefelé az emberi testen - a medence és a térd sérülései után a vádli és az Achilles-ín sportsérüléseit veszi górcső alá gyógytornászunk ebben az élő adásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.01-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/727105021392233/
2020-05-0144 min
Pulzus PodcastÍgy lesz jobb a KarantÉNem (Szabó Ancsur és Viniczai Andrea)Kerekedj felül a mentális helyzeteden self-coachinggal - tippek, nem csak a karantén idejére. Szabó Ancsur beszélget Viniczai Andrea coachcsal. (Az ENSPORT facebook 2020.04.30-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/646809532840575/
2020-04-3047 min
Pulzus PodcastHogyan menj időfutamot egy triatlonversenyen (Szabó Csaba)A triatlon nem csak annyiból áll, hogy letekered a távot, nagyon hasznos tippjeink, praktikáink vannak, amelyek elsajátításával jobb lehetsz! Szabó Csabi tolmácsolásában kiderül, melyek ezek. (Az ENSPORT facebook 2020.04.29-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/172634350626698/
2020-04-3038 min
Pulzus PodcastEdzés és alvás (Sasi Gabi)Ha helyén van az étrended és az edzésterved, a harmadik legfontosabb dologgal mennyit foglalkozol? Igen, a kirakós fontos eleme az alvás minősége és mennyisége, ami döntően befolyásolja a regenerációdat. (Az ENSPORT facebook 2020.04.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/173340833879523/
2020-04-2855 min
Pulzus PodcastKényszerevés a karanténban (Dr. Menczel Zsuzsa és Dezső Daniella)Izgalmas téma, pláne ha egy pszichológus és egy dietetikus beszél róla. Ha azt veszed észre magadon, hogy folyton a hűtőt nyitogatod, és pótcselekvés lett az étkezés a karanténban, ezt az előadást mindenképpen nézd meg! (Az ENSPORT facebook 2020.04.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1166929653647991/
2020-04-2755 min
Pulzus PodcastPolarizált edzések amatőr futóknál (Szilgyi Tibi)Mi lehet ez a fura hangzású módszer? Érdemes-e alkalmazni amatőr sportolóknál is, vagy csak a profik tudnak belőle profitálni? Szilágyi Tibi előadásából kiderül! (Az ENSPORT facebook 2020.04.26-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/158749398888854/
2020-04-2642 min
Pulzus PodcastRákóczi Feri és a sportAz ország egyik legismertebb rádiós műsorvezetője 5 éve kezdett el komolyabban sportolni, nulláról a maraton- és féltávú triatlon teljesítésig jutott. Miért szánta rá magát, és hogyan lett élete része a sport? Erről beszélget vele Erdélyi Nándi, az ENSPORT szakmai vezetője. (Az ENSPORT facebook 2020.04.25-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/671737440066765/
2020-04-2559 min
Pulzus PodcastVersenybénázások (Szabó Ancsur és Sasi Gabi)Okos ember más kárán tanul, a még okosabb pedig nem fél beszélni a saját bénázásairól! Tanulj Gabi és Ancsur kezdő botladozásaiból, hogy Te már ne kövesd el azokat a bakikat, amikbe ők futottak bele kezdő versenyzőként! (Az ENSPORT facebook 2020.04.24-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/2507700602814320/
2020-04-2450 min
Pulzus PodcastTeszt a lelke mindennek (Erdélyi Nándi)A tudatos munka egy felméréssel kezdődik. Milyen módszerek állnak rendelkezésre, hogy felmérd teljesítőképességedet, amire aztán a célodhoz vezető utat felépíted? Az ENSPORT szakmai vezetője erről beszélt ebben az előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.04.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1556992884448302/
2020-04-2331 min
Pulzus PodcastTerepfutás-kisokos (Perényi-Bakó Andrea)Nem volt még a terepfutásnak dedikált előadásunk, pedig sokan kértétek. Ez a pillanat is eljött! Keresve sem találhattunk volna alkalmasabb embert erre a feladatra Andinál. (Az ENSPORT facebook 2020.04.22-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/722189398527198/
2020-04-2235 min
Pulzus PodcastErre tanított meg a triatlon-vb (Szádvári Judit)Szádvári Judit tavaly teljesítette a triatlon-világbajnokságot Hawaii-on. Keveseknek adatik meg ez. Ebben az előadásában az ott szerzett tapasztalatokról mesél, és szakmailag is elemezni fogja teljesítményét. (Az ENSPORT facebook 2020.04.21-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1877481449051401/
2020-04-2152 min
Pulzus PodcastAktív vagy passzív legyen a pihenés? (Szilágyi Tibi)A kemény edzések mellett nem mindegy, milyen módon regenerálódsz. Előnyök, hátrányok, tippek a hatékony pihenéshez Szilágyi Tibitől. (Az ENSPORT facebook 2020.04.19-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1635709843247313/
2020-04-1945 min
Pulzus PodcastKaranténhatás - Beszélgetés Lubics SzilvivelA koronavírus-járvány teljesen átírta a hétköznapjainkat. Hogyan alkalmazkodik hozzá az ország egyik legeredményesebb és legismertebb ultrafutója? Min változtatott az edzésprogramjában, hogyan tartja magát fitten, miként módosította versenycéljait a vis major helyzet? Lubics Szilvivel beszélget Erdélyi Nándi, az ENSPORT alapítója. (Az ENSPORT facebook 2020.04.18-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/687156448703568/
2020-04-181h 01
Pulzus PodcastA térd leggyakoribb sérülései (Majkut Dalma)Fáj, vagy csak ropog? Elmúlik, de aztán visszatér? Sok sportoló keresi meg gyógytornászunkat térdpanaszokkal. Anatómia, megelőzés, kezelés - összeszedjük a legfontosabb tudnivalókat a térd sérüléseiről ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.04.17-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/235106864372196/
2020-04-1745 min
Pulzus PodcastMasszázs otthon (vendég: Igrici Imre)Mit tehetsz magadért otthon, ha nem találsz masszőrt, aki fogadna a járványhelyzet alatt? Mag Erika futóedzőnk gyógymasszőr vendégével, Igrici Imrével beszélgetett. (Az ENSPORT facebook 2020.04.15-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/232467957961795/
2020-04-161h 05
Pulzus PodcastAz izomtípusok és a laktát összefüggései (Szabó Csaba)Miként determinálja a sportteljesítményed az izomzatod összetétele? Egyáltalán milyen izomtípusok vannak? Ezekről lesz szó Szabó Csabi előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.04.15-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/2856347227782859/
2020-04-1527 min
Pulzus PodcastA kütyüfigyelés hátrányai (Sasi Gabi)Befolyásolja-e a sportteljesítményt az információdömping, amit a kütyük szolgáltatnak? Vagy hatékonyabb, fókuszáltabb lehetsz nélkülük? Sasi Gabi előadásából kiderül! (Az ENSPORT facebook 2020.04.14-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/683228152482072/
2020-04-1439 min
Pulzus PodcastVírusellenes táplálkozás (Dezső Daniella)Vírusellenes táplálkozás, avagy lehet-e (t)enni bármit a betegedés ellen? Dietetikusunk online előadásából kiderül! (Az ENSPORT facebook 2020.04.13-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/158989852074034/
2020-04-1325 min
Pulzus PodcastNyerd meg fejben a karantént! (Dr. Menczel Zsuzsa)Elmaradt a versenyed, és már kezdesz bekattani a járványhelyzet miatt? Azt érzed, hogy csökken a motivációd? Ha sok most a kétség a fejedben, hallgasd meg Dr. Menczel Zsuzsa sportpszichológus tanácsait. (Az ENSPORT facebook 2020.04.11-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/4245248662167461/
2020-04-111h 05
Pulzus PodcastTudj meg mindent a futócipőkről (Szabó Ancsur)Tisztában vagy azzal, hogy mik a különbségek a futócipők között? Tudod azt, hogy melyik való neked, vagy melyik illik a sportágadhoz? Szabbó Ancsurtól megtudhatod! (Az ENSPORT facebook 2020.04.10-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/297428941241313/
2020-04-1032 min
Pulzus PodcastTöbbet zsírból, mint erőből! (Sasi Gabi)Többet zsírból, mint erőből! - Okosabb test, hatékonyabb anyagcsere. Sasi Gabi triatlon- és futóedző szakmai előadása: energianyerés, fatmax, tippek, technikák. (Az ENSPORT facebook 2020.04.09-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1097810170553940/
2020-04-0954 min
Pulzus PodcastCsípősérülések oka, megelőzése, kezelése (Majkut Dalma)Mindannyian eljutunk egyszer arra a pontra, hogy túltoljuk az edzéseket és lesérülünk. Ebben a szakmai előadásban gyógytornászunk, Majkut Dalma a csípő legjellemzőbb sérüléseit veszi górcső alá. (Az ENSPORT facebook 2020.04.08-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/212913373305723/
2020-04-0845 min
Pulzus PodcastA triatlonedzés matematikája (Szabó Csaba)Számok az edzéstervek mögött - Ha kíváncsi van egy triatlonos edzéstervezés kulisszáira, Szabó Csaba ebben az előadásában beavat titeket az összefüggésekbe. (Az ENSPORT facebook 2020.04.07-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/635108627341295/
2020-04-0727 min
Pulzus PodcastA csontok és ízületek egészsége (Dezső Daniella)Mit tehetsz csontjaid és ízületeid védelméért a táplálkozásoddal? Az ENSPORT dietetikusa, Dezső Daniella fél órás szakmai előadása ezt a témát járja körbe! (Az ENSPORT facebook 2020.04.06-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/778143785925588/
2020-04-0624 min
Pulzus PodcastA kemény versenyzés ára (Szilágyi Tibi)Te az a típus vagy, aki túltolja a versenyzést? Tudod, hogy mikor esel át a ló túloldalára, és ártasz vele magadnak? Az ENSPORT futóedzője, Szilágyi Tibi elmondja ebben az előadásában, hogy mire érdemes figyelned és milyen veszélyekkel kell számolnod! (Az ENSPORT facebook 2020.04.05-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/154826855824217/
2020-04-0533 min
Pulzus PodcastEdzés, terhelés, túlterhelés, túledzés (Erdélyi Nándi)Tények, összefüggések, tanácsok. Minden, amit a túlterhelésről és a túledzésről érdemes tudnia egy amatőr sportolónak, az ENSPORT szakmai vezetőjének, előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.04.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/359157158305326/
2020-04-0454 min
Pulzus PodcastStressz, sérülések, regeneráció (Mag Erika)Az ENSPORT facebook 2020.04.03-i élő adásának hanganyaga. Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/750145358851915/
2020-04-0316 min
Pulzus PodcastMenstruáció és sport 2. rész (Sasi Gabi)Ledöntjük a tabukat! Előveszünk egy kényes témát és nem félünk beszélni róla! Triatlon- és futóedzőnk, Sasi Gabi nagyon sok infóval készült Nektek a menstruációs és a sport témakörben. Szakmai előadásának 2. része. (Az ENSPORT facebook 2020.04.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/210255787076295/
2020-04-0256 min
Pulzus PodcastMotiváció és mentális felkészülés (Szádvári Judit)Fejben dől el? Triatlon- és futóedzőnk, Szádvári Judit a mentális felkészülés kapcsán hozott ötleteket, tippeket, melyeket az edzések és a versenyek alkalmával is felhasználhatod! (Az ENSPORT facebook 2020.04.01-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/3040990149297160/
2020-04-0127 min
Pulzus PodcastMenstruáció és sport 1. rész (Sasi Gabi)Ledöntjük a tabukat! Előveszünk egy kényes témát és nem félünk beszélni róla! Triatlon- és futóedzőnk, Sasi Gabi nagyon sok infóval készült Nektek a menstruációs és a sport témakörben. (Az ENSPORT facebook 2020.03.31-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/531811274434481/
2020-03-311h 09
Pulzus PodcastÉtkezés és regeneráció (Dezső Daniella)Ahogy az edzésmunkában, úgy a regenerációban is fontos szerepet kap az elfogyasztott tápanyagmennyiség. Az ENSPORT dietetikusa, Dezső Daniella ebben a szakmai előadásában ezt a témát fejtette ki. (Az ENSPORT facebook 2020.03.30-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/517075679229105/
2020-03-3025 min
Pulzus PodcastTempóra vagy pulzusra eddz? (Erdélyi Nándor)Az ENSPORT szakmai vezetője, Erdélyi Nándor a tempó és a pulzus alapú edzések világába kalauzol el titeket ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.03.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/
2020-03-2846 min
Pulzus PodcastAz energiadeficit hatása a sportolásra (Szilágyi Tibor)Mit jelent az energiadeficit és milyen hatással van a sportolásra, a regenerációra, valamint a hétköznapi életedre? Szilágyi Tibor, az ENSPORT futóedzője ezzel a témával készült ebben a szakmai előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.03.29-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/
2020-03-2840 min
Pulzus PodcastLégy okosabb, mint a sportórád! (Szabó Ancsur)Ismered a sportórád minden részletében, vagy csak a tudása kis százalékát használod ki? Triatlon- és futóedzőnk, Szabó Ancsur hozott Nektek pár hasznos tippet, amivel hatékonyabban használhatod leghűbb sporttársadat! (Az ENSPORT facebook 2020.03.27-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://business.facebook.com/ensporttraining/videos/2793165404244163/
2020-03-2724 min
Pulzus PodcastTanácsok melegben futáshoz (Mag Erika)Az évszakok változásával a futónak is adaptálódni kell a hőmérséklet változásaihoz: felszerelésben, felkészültségben egyaránt. Ehhez ad tanácsokat szakmai előadásában Mag Erika futóedző. (Az ENSPORT facebook 2020.03.26-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/
2020-03-2632 min
Pulzus PodcastCore-erősítés, mint sérülésmegelőzés (Majkut Dalma)A core-izmok (törzstartó-izmok) erősítésével a sportolásod is hatékonyabb lesz. Hogyan? Az ENSPORT gyógytornásza, Majkut Dalma előadásában elmondja Nektek! (Az ENSPORT facebook 2020.03.25-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/881251002315565/
2020-03-2533 min
Pulzus PodcastA versenyszezon újratervezése (Szádvári Judit)A Koronavírus-járvány szinte megsemmisítő csapást mért a sportra. A tavaszi versenyeket sorban mondják vissza, és nem látni hol van ennek a folyamatnak a vége. Mit tehet ilyenkor a sportoló? Megy a kukába az elvégzett munka, vagy tán még hasznos is húzhatnak ebből a helyzetből? Triatlon- és futóedzőnk, Szádvári Judit hozott pár hasznos gondolatot a témához kapcsolódóan.
(Az ENSPORT facebook 2020.03.24-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/vide
2020-03-2432 min
Pulzus PodcastTáplálkozási tanácsok home office-hoz (Dezső Daniella)A Koronavírus-járvány teljesen átírta az életünket, ehhez az új helyzethez pedig muszáj alkalmazkodni az étkezés terén is. Az ENSPORT dietetikusa a home office-ba “száműzött” sportolóknak ad hasznos tanácsokat ebben a szakmai előadásában.
(Az ENSPORT facebook 2020.03.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/540385400222617/
2020-03-2325 min
Pulzus PodcastA lépcsős és futópados edzések előnyei (Szilágyi Tibor)A Koronavírus-járvány idején korlátozottak a sportolási lehetőségek. Mit lehet tenni, ha már a szabadban történő mozgást is korlátozzák? Szakmai tippek az ENSPORT futóedzőjétől 30 percben.
(Az ENSPORT facebook 2020.03.22-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/139098454197104/
2020-03-2236 min
Pulzus PodcastA görgőzésről mindent (Sasi Gabi)A görgőzésről mindent: technika, erő, intenzitás, egylábas tekerés, zwift és még sok minden más Sasi Gabi tolmácsolásában.
(Az ENSPORT facebook 2020.03.21-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/627917231322518/
2020-03-2136 min
Pulzus PodcastEdzések a karanténban (Szabó Csaba)Mennyiség vs. minőség. Mit tehet a sportoló a koronavírus-járvány ideje alatt? Szabó Csaba triatlonedző tanácsai.
(Az ENSPORT facebook 2020.03.20-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1127696624229722/
2020-03-2029 min
Pulzus PodcastA forma átmentése (Erdélyi Nándi)A forma átmentése, avagy a szezon újratervezése. A Koronavírus-helyzet miatt ez most sok sportolónál aktuális. Az ENSPORT facebook 2020.03.19-i élő adásának hanganyaga.
Videós formátumban itt elérhető: facebook.com/ensporttraining/vi…/1102051456796226/
2020-03-1924 min