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Tiro y caza41. El presidente de la Federación Catalana de caza rompe el silencioEn este episodio especial de Tiro y Caza, desde el Vallès Occidental y tras la jornada de censo, Ederne Sarasola cede el protagonismo al presidente de la Federación Catalana de Caza, Joaquim Zarzoso.
Una entrevista directa y sin filtros para conocer de primera mano la preocupante situación actual:
¿Por qué aún no hay orden de vedas en Catalunya?
¿Qué ocurrió con el conseller en la Asamblea General?
¿Se podrá cazar la tórtola?
¿Cómo se está defendiendo la caza menor en la comunidad?
Un episodio para entender lo que está pasando en Cataluña… contado desde dentro.
Di...
2025-09-1520 min
Tiro y cazaEntre becadas y triunfos: Entrevista con Leire Egaña¡Hola a todos y bienvenidos a otro episodio de "Tiro y Caza"! Soy Ederne Sarasola, y hoy os traigo una entrevista fascinante con Leire Egaña, la actual campeona de España de becadas.
En esta charla exclusiva, Leire nos comparte su inspiradora trayectoria en el mundo de la caza, desde sus comienzos hasta convertirse en una figura destacada en esta disciplina. Hablamos sobre los retos que ha enfrentado, las estrategias que utiliza en sus cacerías y su pasión por la naturaleza y la conservación.
Además, Leire nos ofrece valiosos consejos para aquellos que están empezand...
2024-08-0543 min
Respírate la vida109.Cómo despedir el año en pazÚltimo podcast del año, deseo que entres en este nuevo año de una manera sana y en paz, por ello te traigo este episodio, donde te doy consejos para entrar con positivismo y dejando atrás todo el mal rollo y lo negativo. Espero que mis consejos te ayuden y entres con buen sabor de boca en este nuevo año. Estoy segura que va a ser un gran año para ti y para los tuyos, solo tienes que pensarlo y lo atraerás. Eres lo que piensas, nunca lo olvides.
Antes de acabar te doy...
2022-12-2832 minRespírate la vida109.Cómo despedir el año en pazÚltimo podcast del año, deseo que entres en este nuevo año de una manera sana y en paz, por ello te traigo este episodio, donde te doy consejos para entrar con positivismo y dejando atrás todo el mal rollo y lo negativo. Espero que mis consejos te ayuden y entres con buen sabor de boca en este nuevo año. Estoy segura que va a ser un gran año para ti y para los tuyos, solo tienes que pensarlo y lo atraerás. Eres lo que piensas, nunca lo olvides.
Antes de acabar te doy...
2022-12-2832 min
Respírate la vida89.Beneficios del Yoga para niñosEl objetivo esencial es que aprendan a mantener una actitud positiva ante la vida, que sean felices, que disfruten, que sobre todo se conozcan a si mismos y, sobre todo, que se lo pasen teta piruleta.
Los beneficios del yoga para nosotros son interminables, pero si ya lo practicas con tus hijos son infinitos, por ello te invito a que escuches el programa de hoy donde te cuento mucho más acerca de esta practica en familia. Te espero dentro. Gracias un miércoles más por estar ahí.
Si quieres comprar mi libro Realmente madr...
2022-07-0635 minRespírate la vida88.Actividades para hacer con tus hijos en vacacionesSe ha acabado el colegio y ahora lo de siempre, te toca hacer el puzle como puedas. Si tienes abuelos al final son los que te pueden echar un cable, sino, siempre te quedarán los campamentos de verano y las extraescolares.
En el episodio de hoy te doy ideas sobre algunas actividades que puedes hacer con tus hijos en vacaciones.
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2022-06-2930 minRespírate la vida87.Cómo ayudar a mi hijo a desarrollar habilidades socialesComo cualquier otra habilidad, las habilidades sociales se pueden llegar a aprender y entrenar y para eso están los padres, para dar ejemplo. Lo más importante para los niños es que puedan formar vínculos significativos con los demás, puedan sentir empatía e interactuar con los demás de manera apropiada, además de tener las habilidades para adaptarse a situaciones incómodas.
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2022-06-1524 minRespírate la vida86.Cómo prepararse para una fecundación in vitroEn el programa de hoy tengo el placer de presentaros a Lorena Romi autora de tres maravillosos libros como son:
"La fiv que cambiará tu vida", "Beta Espera con ilusión en tu fiv", "mi diario de fiv"
El camino de la fiv es largo y hay muchas curvas por el camino, por lo que tienes que estar preparada tanto física como mentalmente para lo que te espera. No te pierdas nuestra charla hablando sobre la fecundación in vitro.
Si quieres volver a escuchar otro programa en los que hablo sobre este...
2022-06-0857 minRespírate la vida85.Errores de crianza que genera ansiedadEn el video de hoy te hablo de los errores que solemos cometer los padres en la crianza de nuestros hijos y sin quererlo les generamos ansiedad. Llevamos una vida demasiado acelerada y pasamos por alto muchas cosas tan esenciales para nuestros hijos como el dormir, y sin darnos cuenta esas horas de sueño son las únicas que le hacen falta para quitarle esa ansiedad. Si quieres saber más, no te pierdas el episodio de hoy.
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2022-06-0131 minRespírate la vida84.Cómo tener una relación de pareja sanaEn el programa de hoy tengo el gusto de charlar otra vez con Marta Cela, Psicóloga y Escritora de un maravilloso libro del cual nos va a dar las claves. Su libro se titula( 69 claves para una relación de pareja saludable) por lo que ya intuyes de que puede ir. En el ámbito sentimental es importante que se establezcan unas bases y unos cimientos para saber en que se va a basar esa relación. Teniendo en cuenta ante todo los objetivos propios y los de la pareja. De esa manera se puede caminar de la mano y po...
2022-05-2559 minRespírate la vida83.¿Estás criando hijos desagradecidos?Piensas que dándole de todo a tus hijos por temor a que sufran las mismas carencias que tú serán más felices. Pues déjame decirte que de esa manera puede que estés criando niños desagradecidos. Cuando le das una cosa a tu hijo, ¿lo haces a través de tus heridas de tu niña interior o lo haces porque realmente lo necesita? A veces comprándoles todas las cosas del mundo pensando que así van a ser más felices, estamos haciendo justo lo contrario y estamos criando niños vacíos que no valoran las...
2022-05-1823 minRespírate la vida82.Cómo construir una mamá felizLa inteligencia emocional...
...es la habilidad de percibir, comprender y gestionar las emociones de uno mismo y la de los demás. El autoconocimiento es la primera aptitud de la inteligencia emocional. El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Por ello en el programa de hoy me centro en el autoconocimiento para crear una mamá feliz y no una super woman, para poder así crear y desarrollar niños felices.
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2022-05-1139 minRespírate la vida81.Expectativa VS Realidad de una mamá primeriza¿Qué pensaste cuando te quedaste embarazada?. ¿Cuáles fueron tus expectativas acerca del parto y de la maternidad?. En el programa de hoy hablo claramente de lo que puedes llegar a pensar y lo que puede llegar a ocurrir, tanto en el embarazo, como el parto hasta tu maternidad. Nos hacemos castillos de arena en la cabeza y claramente se van desvaneciendo a medida que va pasando el tiempo y va siendo realidad.
¡No te lo pierdas!
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2022-05-0445 minRespírate la vida80.Consecuencias del uso excesivo de las redes socialesEstá claro que vivimos en el era digital y que atrás quedaron aquellas llamadas a los amigos desde una cabina o aquellas voces que nos daban nuestros padres desde el balcón. Ahora todo es mucho más fácil y sencillo con un wasapp. Las nuevas tecnologías se han adueñado de nosotros y forman parte de nuestras vidas lo queramos o no. Nos hacen la vida más fácil, pero si las usamos demasiado puede acarrear problemas. En el programa de hoy te hablo de las consecuencias que traen el mal uso de las redes soc...
2022-04-2740 minRespírate la vida79.Cómo dejar de comprar compulsivamenteCuantas veces has entrado a una tienda y has comprado por comprar. Cuantas veces has mirado por internet cosas y no te has podido resistir y has terminado por comprarlas. Pero, ¿realmente las necesitas?, ¿son urgentes en tu vida?. En el programa de hoy te doy consejos para que dejes que comprar compulsivamente y así ahorres dinero para invertirlo en algo que realmente te haga feliz.
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2022-04-2028 minRespírate la vida78.Activa tu instinto mamáNos han acostumbrado a tener que pasar por infinidad de pruebas en el embarazo y pasar por partos instrumentales y con infinidad de analgésicos. Cuando la mujer tiene un instinto poderoso, pero que por desgracia se ha olvidado de el. En ocasiones hacen falta las pruebas médicas y cuando hay complicaciones en el parto se debe pasar por quirófano para ello, pero la gran mayoría podría hacerlo sin todo ello gracias a su intuición. En el programa de hoy tengo una invitada muy especial, ella es Cristina Padilla, una gran Terapeuta que acompaña a madr...
2022-04-1351 minRespírate la vida77.El dilema de los cuentos clásicosHoy en día los cuentos clásicos siguen siendo un tema de gran controversia, ya que hay nuestra sociedad ha dado un giro de 180º. Muchos padres optan por cambiar el final de los cuentos ya que no están a favor de lo que se cuenta en ellos y es totalmente lícito que lo hagan, pero de esa manera no les está mostrando el mundo real. En el programa de hoy tengo una gran invitada, ella es Rosa Domingo, Una super mamá psicóloga y escritora, que ya nos acompañó en el programa 38 hablando sobre el autoconocimiento. Por ello...
2022-04-0648 minRespírate la vida76.Cómo empezar a opositar siendo madreNunca es tarde para estudiar, nunca es tarde para ir a por tu sueños y luchar por lo que quieres. No por ser mamá vas a renunciar a esa plaza, no por ser mamá tienes que dejar de hacer. En este episodio te cuento algunos consejos para que luches por conseguir tu meta y sea lo que sea ir a por ello. Y aunque el camino del universo madre sea más lento, lo importante es llegar.
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2022-03-3030 minRespírate la vida75.Cómo comenzar a ordenar tu casaNuestra casa es nuestro rincón y nuestro lugar más preciado ya que es donde pasamos mucho tiempo y por ello mismo, que mejor que cuidar nuestra casa para sentirnos agusto. Ser madre no es nada fácil y tener la casa ordenada con hijos es la tarea más difícil que tenemos, pero no por ello tiene que ser imposible. Por ello hoy te traigo unos consejos para que puedas ponerlos en practica desde hoy mismo. Tú puedes vamooooossss!!!!!
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2022-03-2331 minRespírate la vida74.Una historia real de acoso escolarEn el programa de hoy tengo de invitada a Jaire, una mamá coraje que está sufriendo el acoso escolar de su hijo Santi de tan solo 9 años. Santi sufre de Asperger y por ese hecho le hacen BULLYING en el colegio. No te pierdas el programa de hoy, porque estoy segura de que te va a llegar al corazón. Ojalá esta historia sirva para que alcen la voz otras mamás que estén pasando por lo mismo y así juntas seáis más fuertes.
Si quieres contactar con Jaire puedes hacerlo a través de su Ins...
2022-03-161h 09Respírate la vida73.De la separación al empoderamientoEn el programa de hoy nos visita Cristina Padilla, una mujer empoderada que se separó hace unos años y sabe de buena tinta lo que se siente y cual es el proceso. Por eso hoy en día acompaña a muchas mujeres en su duelo y les guía para que sepan que al final del túnel siempre hay luz.
si quieres ponerte en contacto con Cristina Padilla puedes hacerlo a través de su Instagram @Cristinapadilla83
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2022-03-1140 minRespírate la vida72.Cómo comencé mi emprendimientoEl camino del emprendimiento es un continuo esfuerzo, ya que no es nada fácil empezar de 0 y más cuando nadie te conoce. Abrir tus puertas y tu corazón al mundo entero dependiendo de como seas tampoco es coser y cantar, ya que hay muchas personas a las que no les gusta nada mostrarse al público. En el programa de hoy os cuento cómo comencé con mi emprendimiento y de que manera llegué a escribir mi libro y a crear este maravilloso programa de podcast. Gracias Erika por la charla tan amena que tuvimos.
Si qui...
2022-03-021h 09Respírate la vida71.Cómo prevenir el bullyingLa noticia desgarradora de Drayke Hardman un estudiante de 12 años de Utah que se quitó la vida a causa del acoso que sufría por parte de un compañero de clase, no ha dejado indiferente a nadie. Los padres han querido mostrar fotos de su hijo sin vida para que el mundo tome conciencia de que es real y de que el día de mañana quién sabe si puede pasarte a ti. No te pierdas este episodio donde te doy las claves para prevenir este acoso.
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2022-02-2326 minRespírate la vida70.Cómo tener amor propioEl amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. En el programa de hoy tengo el placer de volver a entrevistar a Mireia Esteve, todo un ejemplo de superación y de aceptación, donde hoy en día ayuda a otras personas a que se quieran y que vivan la vida que se merecen.
Si quieres contactar con Mireia pude hacerlo a través de tu Insta...
2022-02-1639 minRespírate la vida69.Hábitos para que tus hijos sean felicesLa felicidad de nuestros hijos es nuestra finalidad como padres, pero para ello hay que educar, hay que pasar tiempo con nuestros hijos y hay que ayudarles a serlo. Crear buenos hábitos con ellos donde se unen nuestros vínculos es algo grandioso para ellos, no solo les hacemos sentirse seguros, sino que el día de mañana podrán valerse por si mismos y podrán ser unos adultos felices e independientes. No te pierdas el programa de hoy si quieres tener un hijo feliz.
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2022-02-0329 minRespírate la vida68.Cómo aplicar la ley de la atracciónLa ley de atracción es una creencia que afirma que el universo tiene un mismo origen mental, por lo que, somos arquitectos de nuestros propios destinos. Por lo tanto, nada pasa por casualidad, ya que lo has atraído con tu mente, energía y deseo. Esta misma ley asegura que el dinero, la prosperidad, abundancia, salud y dinero se pueden conseguir a través de la mente de una manera muy sencilla. Para hablarnos de todo esto he tenido el gran placer de entrevistar a @Erikadespierta espero que disfrutes de este gran programa.
Si quieres pone...
2022-01-2650 minRespírate la vida67.Cómo ser disciplinado y constante en 2022Ya estamos a 19 de enero y ya has tirado la toalla. ¿Dónde se han quedado tus propósitos?. En este episodio te voy a dar las claves para que seas constante y puedas llegar a crear tus nuevos hábitos sin que te gane la pereza. Tan solo necesitas ganas y desear con todas tus fuerzas llegar a la meta. Dame la mano que te acompaño.
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2022-01-1927 minRespírate la vida66.Despierta antes de que sea ilegalEn el episodio de hoy te hablo en primera persona acerca de la pandemia y doy mi opinión acerca de todo lo que está ocurriendo. Espero que despiertes de toda esta pesadilla y no dejes que se salgan con la suya, ya que no podemos permitirlo.
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Sí...
2022-01-1225 minRespírate la vida65.Ikigai:¿Cómo saber mi propósito?Cada día me miro en el espejo y me pregunto:
"si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy". Si la respuesta es "no" durante muchos días seguidos, sé que necesito cambiar algo"-Steve Jobs.
Ikigai es una palabra japonesa que significa la razón de vivir o la razón de ser. Según los japoneses todos tenemos un Ikigai. ¿Y tú?.
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2022-01-0525 minRespírate la vida64.Cómo materializar los propósitos para el 2022El nuevo año está a la vuelta de la esquina y estoy segura de que ya has empezado a pensar que quieres hacer para el año que viene o qué te gustaría. Pero, ¿realmente te gustaría solo, o lo harías de verdad?. Tan solo el 8% de la población logran materializar sus propósitos, una cifra muy baja ¿verdad?, pues escucha este episodio y te daré las claves para que no te quedes en el 92 %.
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2021-12-2930 minRespírate la vida63.Cómo tener unas navidades pacíficas en familiaLlegan unas fiestas señaladas y muchas de vosotras estaréis deseando de juntaros con vuestra querida familia. Otras, en cambio, no desearéis de que lleguen, ya que precisamente no queréis juntaros con ciertas personas. Por ello mismo he creído conveniente traer de invitada a una gran profesional como es Marta Cela, para que nos de unos consejos y unos tips para abordar estas fiestas de una manera pacífica y tranquila. Si es tu caso no te pierdas esta gran entrevista y toma nota.
Si quieres saber más acercas de Marta Cela y quiere...
2021-12-221h 01Respírate la vida62.Cómo escribir tu primer libroCómo escribir tu primer libro
Tanto sí eres emprendedora, cómo si quieres escribir tu primer libro, te doy las claves para poder hacerlo junto con @mamapresente_mamaempresaria. Coge papel y bolígrafo y ponte manos a la obra.
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2021-12-1547 minRespírate la vida61.Hábitos para mejorar tu vidaEl 2022 nos espera a la vuelta de la esquina y que mejor regalo que recibirlo empezando a cambiar nuestros hábitos, para empezar una nueva vida mucho más relajada, productiva y sin tanto estrés. Necesitas calmar ese ruido mental, necesitas ponerte en acción hoy, ahora, no el año que viene. Cambiar tus rutinas pueden hacer cambiar tu vida y acercarte realmente a los objetivos que quieres alcanzar. Deja de distraerte, deja de procrastinar y acciona tus sueños ahora. Recuerda esto:
No es un día más, sino un día menos.
Si...
2021-12-0834 minRespírate la vida60.Beneficios del yoga para las mamásEl yoga es un estilo de vida. Cuida y fortalece el cuerpo y el espíritu mediante asanas, posturas armonizadas con la respiración, de las que existen más de 100 variantes. El yoga te ayuda en cualquier área y campo de tu vida que quieras mejorar, por lo tanto, sea cual sea tu problema, con esta práctica vas a notar una notable mejoría. En el programa de hoy tengo el placer de hablar con una gran profesional como es Sandra, ya que lleva muchos años practicándolo y ayudando a mucha gente con ello. Se centra e...
2021-12-0141 minRespírate la vida59.¿Por qué mi hijo no come?Gracias a Sandra Ramírez mentora en educación emocional y transformación del ser, por esta invitación en la que abordo el tema de la alimentación de los niños, dado que es un tema complicado para los padres y muchas veces difícil de gestionar.
Claves que hay que tener en cuenta y empezar a generar conciencia con los niños.
1-Respetar cada cuerpo de un niño ya que cada uno es diferente y su desarrollo también lo es. El niño va creciendo y va comiendo más según sus etapas. s...
2021-11-241h 04Respírate la vida58.¿Por qué sentimos culpa?Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido culpabilidad, pero en el caso de las mamás está se multiplica. Nos sentimos culpables desde nuestro embarazo ya sea por comer demasiado o por no haberlo disfrutado. Nos sentimos culpables por no haber estado con nuestros hijos, por haberles chillado y un largo etc... La gran culpa nos persigue como si fuera nuestra sombra. Pero en realidad hay que desecharla y sacarla de nuestra vida, ya que no nos ayuda en nada, simplemente nos hace sentir mal, por cosas que hemos hecho de una manera porque en ese mome...
2021-11-1759 minRespírate la vida57. El papel del padre en la crianzaMe llama la atención la ausencia de los padres en las clases preparto, en los talleres de porteo y en diferentes talleres de crianza. Creo que aunque se está avanzando mucho y los papás cada vez se están involucrando cada vez más en su papel como padre, aún queda mucho por hacer.
Hace unos días me escribió un padre al que le agradezco que lo hiciera para poder así aportar otro tipo de información y hacerlo con otros puntos de vista, como en este caso, un papá.
En esta ocasión...
2021-11-101h 02Respírate la vida56.Justicia para los que ya no tienen vozEn este episodio he querido recordar a las pobres víctimas que fallecieron simplemente para hace daño a sus exparejas. Niños, que teniendo aún por delante mil experiencias por experimentar y por explorar, les arrebataron la vida de la manera más cruel que pudieran imaginarse jamás. Simplemente quería recordar los nombres de esos asesinos para que no se olviden y para que algún día se haga justicia como se merecen. Las leyes en este país deberían endurecerse mucho más y pagar realmente por todo el daño que se hace. Desca...
2021-11-0329 minRespírate la vida55.7 pasos para incrementar tu amor propioSe habla mucho del amor propio pero la gente no tiene ni idea de lo que es en realidad. Amor propio no es mirarse al espejo y decir
"que guapa soy", tampoco es ser arrogante pensando que eres demasiado para los demás, ni tampoco es menospreciar al resto respondiendo siempre de manera pasivo-agresiva, porque eso es realmente de una persona narcisista y no de una persona con amor propio. De hecho, las personas así suelen tener más inseguridades que cualquiera. Si quieres saber más acerca del amor propio no te pierdas este episodio donde te do...
2021-10-2733 minRespírate la vida54.Cómo superar una ruptura de pareja con hijosUna ruptura no es fácil para nadie, es un duelo que hay que pasar, una montaña rusa de emociones que va a tambalear tu vida y un montón de miedos y dudas que no sabes cómo gestionar. La decisión está tomada y ahora solo queda volver a caminar con unos nuevos zapatos, toca volver a caminar por un nuevo camino del cual todavía no sabes muy bien la dirección. Las separaciones con hijos son las más duras, ya que hay que cuidar mucho todo lo que se hace y todo lo que se di...
2021-10-201h 07Respírate la vida53.Programa transformacional Universo madre gratis Busco a 5 mujeres comprometidas y con ganas de cambiar el rumbo de su vida para llegar realmente a su destino y a su meta.
Con la nueva vida hacia el universo madre las cosas cambian y mucho, pero no por ello una tiene que dejar de ser su esencia, no tiene que de dar su vida para los demás, no tiene que pasar a ser la última de la fila. No. Al principio todo cuesta, los cambios son duros y la adaptación necesita su tiempo, unas necesitarán más y otras menos, pero no por ell...
2021-10-1334 minRespírate la vida52.Cómo ser madre emprendedora y no morir en el intento¿Cuántas veces has pensado en emprender pero te da miedo?. ¿Cuántas veces has pensado vender online?. Cada vez que ves a alguien con su emprendimiento tú también querrías hacerlo, pero te quedas ahí en el me gustaría, en el tal vez algún día, en el quizás y en el mañana. Hoy puede ser un gran día si tu quieres que lo sea, hoy puedes empezar a tomar acción si realmente lo deseas y si tienes compromiso contigo misma y sobre todo sí te valoras y tienes amor propio, ya que de esa ma...
2021-10-061h 03Respírate la vida51.Cómo valorase a si mismoDecía el gran Oscar Wide que amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida, y que razón tenía. Estamos pendientes siempre de el qué dirán, sin darnos cuenta de que por encima de todo tenemos que estar a gusto con nosotros. Gracias @laura.stornini por esta charla llena de gran valor 💯💯.¿sabes cuales son las claves para tener amor propio?, ¿sabes cuales son los indicadores que te dicen que no te valoras?. Entonces no te pierdas este gran programa puesto que vas a salir de dudas y vas a saber construir ese...
2021-09-2956 minRespírate la vida50.¿Qué es la anemia de Fanconi?Nuestra invitada de hoy es una mujer luchadora y guerrera que no va a dejar indiferente a nadie. Ella es Neftalí Bravo y tiene un hijo con anemia de Fanconi, una enfermedad de la cual todavía hay mucho que hacer y es determinada como rara porque aún desconocen mucha información acerca de ella y no hay muchos niños que la padezcan. Neftalí nos cuenta su historia y nos deja un cachito de su corazón para que otras mamás que estén en su misma situación actúen y si lo desean se pongan en c...
2021-09-2235 minRespírate la vida49.Cómo sobrellevar la vuelta a la rutina de tus hijosPrograma 50. Muchas gracias por hacerlo posible y por haberme apoyado, ya pronto seremos 800 suscriptores en Ivoox y cuando lleguemos a 1000 prepararé un gran sorteo. En esta ocasión tengo el placer de tener a una gran invitada como es Vanesa Chávez. Ella es bloguera, mamá y licenciada en educación. Hablaremos de la vuelta a la rutina con nuestros hijos y de como hacerlo para que resulte menos complicado. No te pierdas esta charla y espero que te aportemos un granito de arena como siempre.
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2021-09-1544 minRespírate la vida48.Aprende a comunicarte con tus hijosLa mayoría de las veces no nos damos cuenta y pasamos por alto muchas cosas en la educación de nuestros hijos. Nos preocupamos demasiado de que coman, de que duerman y de que todas sus necesidades estén cubiertas, pero, ¿Qué pasa con todo lo demás?. Sus emociones, sus pensamientos, sus gustos, sus sueños, sus metas... Vivimos a mil por hora y no indagamos en su interior y tan solo les hacemos preguntas básicas con las que recibimos monólogos simples y sin sustancia, por ello en el episodio de hoy doy unos consejos muy senci...
2021-09-0829 minRespírate la vida47.Cómo recargar las pilas después de las vacacionesSe acabaron las vacaciones, los días de ajetreo, de idas y venidas y de estar 24 horas con los niños. Ha llegado la hora de volver al trabajo, al colegio y a las rutinas a pesar de los pesares. Para las que somos madres realmente cargar las pilas en verano no sería nuestra frase, pero siempre nos viene bien desconectar para volver con otra mente más despejada. Romper con la rutina nos oxigena psicológicamente, pero los efectos de las vacaciones desaparecen muy rápido si no sabemos actuar de la manera adecuada. En el programa de hoy...
2021-09-0128 minRespírate la vida46.Cómo afrontar las rabietas de tus hijosA partir de los 2 años nuestros hijos nos dan el primer tijeretazo al codón umbilical y quieren empezar a ser más autónomos y a mostrarnos su personalidad. Pataletas, gritos, lloros entre otras conductas serás la respuesta a muchas de las situaciones por las que tenemos que pasar. Si estamos en nuestra casa ni tan mal, pero si nos pasa en la calle, en una tienda, en un bar etc... la cosa cambia bastante ya que las miradas nos acechan y nos sentimos culpables ante su berrinche, por lo que para que sus lloros y grito...
2021-08-2627 minRespírate la vida45.Cómo gestionar las vacaciones con tus hijosVacaciones de verano para los niños. ¿Y para ti ?. Cuántos quebraderos de cabeza más al día vas a tener, ya que aparte del trabajo y la casa tienes que hacer el Tetris con tus hijos. O tiras de abuelos o familiares o de campamentos de verano. Las vacaciones son meses de un estrés extra, ya que en vez de descansar muchas veces te vuelves loca por momentos. O echas un poco más de carbón a la paciencia y buscas ayuda o prepárate para ser un caminante de los de walking dead.
Pi...
2021-08-1823 minRespírate la vida44.¿Qué es ser vegetariano?Ser vegetariano es una forma de vida y una forma de pensar. Muchas personas se creen que es una moda, cuando el vegetarianismo se lleva desde el año 1847. Otro de los pensamientos que se tiene es que al ser vegetariano no te alimentas de la manera adecuada, ya que tienes muchas carencias de nutrientes, cuando una dieta vegetariana si realmente está bien planteada no tiene porque faltarle de nada. La razón por la que la que la mayoría de las personas dejan de comer carne y pescado básicamente es por el bienestar animal. Los que son c...
2021-08-1156 minRespírate la vida43. Tu prioridad eres túCuántas veces vas a seguir arrastrándote por el suelo casi sin fuerzas. Cuántas veces vas a seguir machacándote y diciéndote cosas que no te hacen ningún favor. Sinceramente parece que no quieras salir de la rueda de un hámster donde sigues y sigues y tu cabeza realmente está a punto de estallar. Te sientes culpable porque no estás bien y tampoco cuidas bien de tus hijos porque les chillas y les dices cosas feas, cuando esto lo haces porque arrastras un cansancio y un estrés innecesarios. Siempre puedes pedir ayuda pero no lo...
2021-08-0426 minRespírate la vida42.¿Qué es la terapia Gestalt?Muchas de vosotras habéis oído hablar de esta terapia pero realmente no sabéis exactamente de que se trata. En el programa de hoy tengo el placer de hablar con Mar montaña por segunda vez, ya que también estuvo en este programa hablando de la ansiedad. Esta terapia se centra principalmente más en el proceso que en el contenido. Le da importancia a lo que sucede en el ahora y no a los momentos del ayer y del pasado. El terapeuta encamina a la persona a darse cuenta de cómo impacta y es impactad...
2021-07-2850 minRespírate la vida41.¿Qué harías si no tuvieras miedo?En esta ocasión cuento con dos invitadas de lujo como son Rosana Mateos y Laura Stornini, escritoras de dos trilogías entre otras muchas cosas más. Hablaremos sobre los miedos, esos que no nos dejan avanzar en esta vida. Cuántas veces has querido hacer algo y el miedo te lo ha impedido. Cuántas veces has querido tomar una decisión pero el dichoso miedo no te deja, te paraliza y el gran muro con el que te encuentras día a tras día no sabes como derrumbarlo. Por no saber hacerlo o por no querer h...
2021-07-211h 09Respírate la vida40.Cómo dejar de arrastrar la ansiedadLas mujeres, y más aún las madres están expuestas a elevadas demandas, tanto en el trabajo como en sus casas, que pueden ocasionar estrés y ansiedad generalizada. Este desgaste ocasiona efectos tantos físicos como dolores de cabeza, insomnio, bajas defensas entre otras muchas consecuencias. Y en lo psicológico, el costo se relaciona con la angustia, la irritabilidad, preocupación excesiva, ansiedad generalizada entre otras más. En en programa de hoy tengo el placer de charlar con Daiana Averbuj, una invitada que ya ha repetido varias veces y con la que es un gusto ha...
2021-07-1446 minRespírate la vida39.¿Qué es la reproducción asistida?En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a Paola Sasson una gran profesional de la fertilidad, embarazo y vínculos aparte de ser Psicoanalista y muchas cosas más. Paola nos adentra en el mundo de la fertilidad y nos da información de primera mano acerca de los tratamientos de fertilidad si quieres quedarte embarazada y no lo consigues de manera natural.
Muchas mujeres tienen un concepto erróneo acerca de esto, ya que se piensan que van a quedarse embarazadas en lo que dejen los anticonceptivos y no es así. Aunque haya mujer...
2021-07-071h 02Respírate la vida38.¿Sabes quién eres?. ¡Despierta!Cuantas veces has oído la frases como soy así y punto, a estas alturas ya no voy a cambiar, me ha tocado esta vida y no puedo hacer nada y un largo etc... Cuantas veces has pensado en ti, en lo que te define, en lo que eres realmente, en lo que te gustaría hacer con tu vida y llevar a cabo aquello que tanto te emociona. Tan solo te has puesto a pensar soy María, soy alta, soy fea, soy de Barcelona y te olvidas de las cosas más valiosas y más importantes de ti...
2021-06-3047 minRespírate la vida41.Aprende a comunicarte con tu hijoComo siempre repito y repetiré vivimos por desgracia en una sociedad acelerada y no nos damos cuenta de algo tan importante como la comunicación con nuestros hijos. Nos preocupamos de si están bien de salud y si van bien en el cole y ya con eso nos damos por satisfechos. Pero, ¿qué pasa con sus emociones?, ¿qué pasa con sus sentimientos?. Si no nos comunicamos con nuestros hijos no se van a abrir a nosotros y nos nos van a contar lo que les pasa. También tenemos que saber transmitir lo que le estamos diciendo y saber si...
2021-06-2329 minRespírate la vida40.No más víctimasAún se encoge mi corazón al seguir leyendo que no aparece el cuerpo de Ana. Aún se encoge mi alma cada vez que veo una foto de las dos princesas jugando y dándose cariño. No entiendo a este mundo, no entiendo al ser humano y no entiendo que se pueda pasar del amor a la monstruosidad. A ser un ser despreciable, mezquino, cobarde y sin nombre. La noticia de Yaiza ya ha colmado el vaso. Cristina Rivas, una madre que asfixia a su hija también para hacer daño a su ex pareja como lo...
2021-06-1620 minRespírate la vida37.¿Cómo dejar el pañal?En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a Irene Besteiro, una mamá que acaba de publicar su primer libro " Nacer con un orinal bajo el brazo". Cuántas veces nos hemos tenido que amoldar a los cambios que van sucediendo en el desarrollo de nuestro bebé. Desde la lactancia materna, alimentación complementaria pasando por quitarle el engorroso pañal. Esta es sin duda otra etapa que trae de cabeza a todos los padres porque no tenemos información acerca de cuando hay que dejarlo ni de cómo hacerlo. Irene nos da las claves ya que nos...
2021-06-0949 minRespírate la vida36.Cómo ser la reina de tu vidaEn el programa de hoy tengo el gran placer de tener otra vez a una gran profesional como es Mireia Esteve, coach de vida de mujeres. En esta ocasión nos trae un gran reto gratuito de 5 días en el que va a transformar la vida de muchas mujeres que acedan al mismo y llegarán a ser la reina que quieren ser.¿ Cuántas veces te has sentido la última de la fila?, ¿Cuántas veces te has sentido no merecedora?, ¿Cuántas veces te has parado a pensar en ti?. Gracias a este reto vas a poder darl...
2021-06-0253 minRespírate la vida35.Emociones en el embarazoEstar embarazada es una gran aventura. Tus emociones y altibajos van a estar a mil, ya que tus hormonas te van a jugar malas pasadas. También hay que decir que tu cabeza no va a parar de pensar en qué va a pasar con tu vida, si vas a poder hacerlo, si tu vida va a dar un giro de 180º y no vas a poder asimilarlo entre otras cosas más. Al final tu vida no va a ser la misma y vas a salir de tu zona de confort, por lo tanto es normal hacerte preguntas, es norm...
2021-05-2634 minRespírate la vida34.¿Qué son las creencias limitantes?En el programa de hoy quiero hablarte de las creencias limitantes, ya que estas creencias las vamos a tener desde la infancia y precisamente por eso hay que saber que cosas les decimos a nuestros hijos, puesto que se lo llevarán a su mente como su verdad y para siempre. Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertos, sin que necesariamente lo sean, y que condicionan nuestra vida. Nosotros mismos las tenemos ya que son los patrones que tenemos de nuestros padres y estos a su vez de los suyos y así sucesivamente. Poco...
2021-05-1925 minRespírate la vida33.La fórmula de la vidaEn el programa de hoy traigo a una mujer todoterreno a la que durante mucho años en su cabeza solo existió una obsesión. Ser mamá. Le daba igual a que precio, tan solo era ese su propósito. No había nada más. No va a dejar indiferente a nadie su historia ya que tiene mucho que contar y con ello así despertar a las mujeres que están pasando por su misma situación. Querer ser madre es un sueño para muchas mujeres y hoy en día cada vez es más difícil de materia...
2021-05-1253 minRespírate la vida32.Cuidarte para cuidarMañana iniciamos el evento "Ser mamá y no morir en el intento". El día de mañana 5 de mayo lo inicia Daiana Averbuj con el tema "creer en ti para creer en tus hijos". Yo estaré el día 9 de Mayo a las 20:00 de la tarde. Recuerda que es un evento en línea por medio de zoom y 100% gratuito. Si lo ves en directo puedes ganar regalos, ya que entrarás en un sorteo. Si aún no te has registrado te dejo el link aquí abajo.
En el programa de hoy te hablo de la cara...
2021-05-0529 minRespírate la vida31.Cómo fomentar una buena autoestima en tus hijos💫Cómo fomentar una buena autoestima en nuestros hijos💫
✅La autoestima de los niños es una pieza fundamental en el puzzle de su mundo para su desarrollo.
✅Cada niño es único y necesita ser aceptado y querido incondicionalmente. Debe sentir que se le acepta y respeta tal y como es, y no como nos gustaría que fuese.
✅ Tu hijo por naturaleza va a querer ser el centro de atención. Le va a gustar que le escuches, te va a reclamar y va a querer que estés por él.
✅Pero mucha...
2021-04-2847 minRespírate la vida30.Cómo superar el dueloLa mayoría de las personas que padecen una aflicción y un duelo normal atraviesan un periodo de dolor, aturdimiento e incluso culpa e ira. Gradualmente estos sentimientos se aliviaran y es posible aceptar la pérdida y seguir adelante. En el programa de hoy hablamos precisamente de ese duelo. ¿Es lo mismo el duelo que el luto?, ¿Cuánto dura un duelo?. ¿Qué necesita una persona que está atravesando por ese duelo?. Estas y varias preguntas más nos solventa en la entrevista de hoy Mireia Esteve, Coach de vida de mujeres y terapeuta transpersonal.
Si quieres...
2021-04-2137 minRespírate la vida29.Miedos en el embarazoCuántas dudas te han venido a la cabeza, cuantos temores y pensamientos negativos has tenido al ver esas dos rayas en tu test de embarazo. Esta nueva etapa que te queda por recorrer es mágica pero a la vez llena de fantasmas porque desconoces que te deparará tu nueva vida. Pero es como todo, hasta que no lo vives, no vas a saberlo y no vas a tener esa experiencia. Ninguna mamá nació sabiendo ser madre, pero día tras día irás aprendiendo y lo iras normalizando. Nadie dijo que fuera fácil, la vida misma no l...
2021-04-1417 minRespírate la vida28.Realmente madre "presentación de mi libro"Gratis en este enlace hasta el 12 de abril https://www.amazon.es/gp/product/B091T9RN9P/?tag=leerla05-21
Este libro es sin duda una gran herramienta para toda mujer embarazada. Desde que tus dos rayas salen a relucir en el pipi-test tu vida ya no va a ser la misma. Tus emociones y tus pensamientos van a dar un giro de 180º. Vas a mirar en tu interior y vas a ver muchas sombras que no conocías. Un día vas a estar arriba y al día siguiente caerás en picado. Te harás...
2021-03-3141 minRespírate la vida27. Cómo conseguir abundancia en tu vidaEn esta ocasión nos vuelve a visitar por segunda vez Mireia Esteve Coach, una gran profesional que se encarga de ayudar a las mujeres para que brillen con su propia luz. Esta vez ha preparado una gran reto de 7 días en el que va ayudar a todas a estas mujeres a dejar atrás todas esas creencias limitantes que no les dejan avanzar, para que por fin así creen la vida de sus sueños y atraigan toda la abundancia que deseen. Van a ser 7 días de alto valor donde va a ver un antes y un des...
2021-03-2437 minRespírate la vida26.¿Qué son las constelaciones familiares?En el programa de hoy abordamos un tema que muchas de las personas desconocen. Cuando nos hablan de constelaciones familiares no lo identificamos con una terapia, sino que lo primero que nos viene a la cabeza es el universo con las estrellas. Hay muchas cosas que no sabemos ni de nosotros mismos, como para saber cosas de las que nunca habíamos oído hablar. Tengo el placer de presentaros a Cristina Príncipe, una gran profesional con varios años de experiencia. Trabaja en Barcelona en el centro de terapia Psi y ayuda a muchas personas a sanar sus...
2021-03-1746 minRespírate la vida27.Mujer maltratada mujer indetenibleEn esta ocasión traigo una invitada indetenible, ya que Beatriz no te va a dejar indiferente. Ha tenido que soportar una mala vida y sin duda se ha parecido mucho a una película de terror. Desde bien pequeña sufrió abusos y malos tratos por lo que nunca conoció el amor y el cariño que se merecía siendo niña. Con tan solo 15 años fue mamá y como solo conoció la mala vida y los malos tratos precisamente era eso lo que siempre atraía. Sus ex parejas con las que estuvo siempre la maltrataban...
2021-03-1054 min
Respírate la vida25.Cómo escribir para sanarEn el programa de hoy lo he querido hacer por doble, ya que me acompañan madre e hija en su nueva andadura como escritoras. Esperanza Gullí Coach de Pnl y terapeuta reiki y Alexandra Oliveira Gullí especialista en Psicología de reiki. Sin duda dos grandes emprendedoras y mujeres todoterreno que no paran de buscar en sus adentros para sanar y encontrar la mejor versión de si mismas. He tenido el gran placer de coincidir con ellas en un grupo y la verdad es que quitando el libro que me llevo, del cual me siento sumamente feliz y org...
2021-03-0354 minRespírate la vida24.Cómo controlar la ansiedad¿Qué es la ansiedad?. Es un mecanismo de defensa que utiliza tu organismo para ponerse alerta. Suele ser por tener una preocupación excesiva y esto hace que tu cuerpo responda con algún síntoma. Puede suceder también porque tengas miedo por no saber lo que pasará y como no controlas la situación te entra agobio y ansiedad. Hay muchas personas que no saben que la padecen e incluso se piensan que tienen una enfermedad. En el programa de hoy tenemos una invitada muy especial, ella se llama Mar Montañá, especialista en terapia corporal y terapia gestal. Ab...
2021-02-2454 minRespírate la vida23.7 pasos para incrementar tu amor propioAquí estoy de nuevo para compartir otro miércoles más un nuevo programa contigo. Esta vez llevo yo sola el barco. He decidido hablar de algo tan importante como es el amor propio y he pensado en hacerlo yo. Comparto contigo herramientas y recursos para ayudarte a conocerte mejor, a tomar más consciencia sobre ti, a aceptarte tal cual eres y aumentar el amor propio por ti mismo. La mayoría de la gente que conozco no se conocen, no miran en su interior, ni se cuestionan cosas tan importantes como si son felices. Van a lo loco...
2021-02-1733 minRespírate la vida22.Cómo tener una buena autoestimaEn el programa de hoy nos visita Mireia Esteve. Una mujer que no lo pasó nada bien en su infancia y desgraciadamente no tuvo una buena autoestima, por todo lo que tuvo que pasar y por las creencias que le inculcaron. Pero gracias a todo lo vivido hoy en día se ha hecho mucho más fuerte y se quiere, ya que ha aprendido a quererse y a darse una oportunidad y sobre todo a valorarse. Gracias a todo este aprendizaje ha decidido ayudar a otras mujeres que han pasado por su situación para levantarlas del suelo y de...
2021-02-1042 minRespírate la vida21.Beneficios del mindfulnessEn el programa de hoy nos vuelve a visitar nuestra querida amiga y gran profesional Alicia Diago. Hace un trabajo excepcional con las mujeres, ya que les ayuda con el estrés, a gestionar sus emociones y a poner foco dónde realmente tienen que hacerlo. Aparte de todo esto es una gran experta en mindfulness, ya que es una gran herramienta añadida para ayudar a todas estas mujeres y ella lo hace a diario e irradia luz por todas partes. El mindfulness ayuda a mejorar la inteligencia emocional, potencia la creatividad, ayuda a mejorar la capacidad de con...
2021-02-0340 minRespírate la vida20.Cómo materializar nuestros propósitosEn el programa de hoy nos vuelve a visitar Alicia Diago. Coach personal que ayuda a liberar del estrés a las mamás para relacionarse mejor con sigo mismas, con sus familiares y profesión. Sobre todo les ayuda a poner el foco donde ellas quieren y donde verdaderamente les importa. Hoy hablamos de un tema muy sencillo pero a la vez complicado, ya que nos cuesta materializar todo lo que queremos. Sobre todo cuando está fuera de nuestra zona de confort. Cuando llega un nuevo año, es muy común, ponerse a pensar en hacer cosas nuevas...
2021-01-2753 minRespírate la vida19.Beneficios del porteo ergonómicoEn el programa de hoy nos visita Ana Romeo. Una mamá muy especial, ya que que es asesora de porteo y tiene una empresa de bandoleras de anillas. Cuándo le regalaron una funda porteo, jamás se imaginó que su vida iba a llevarla a dedicarse a ello. Pero así ha sido y no puede estar más feliz. Ahora puede tener más tiempo para estar con su hijo y hace una gran labor, ya que ayuda a muchas madres a portear de la manera adecuada. Los beneficios del porteo son infinitos y este no solo es un méto...
2021-01-2052 minRespírate la vida18.Cómo criar a un hijo felizTodos los padres se han encontrado con dificultades emocionales en algún momento de su vida, ya sean por rupturas de pareja, miedo al fracaso, miedo a no ser capaz de hacerlo, etiquetas que les han puesto de pequeños, autoexigencia dañina y un largo etc... por ello, educar a un hijo no es nada fácil.
La mayoría de los padres, por no decir todos, aún tienen las creencias de como les han educado y de esa manera lo están haciendo con sus hijos. Los tiempos han cambiado y deberíamos de resetear...
2021-01-1355 minRespírate la vida17.Cómo empezar el 2021 con un buen sabor de bocaÚltimo programa del año para despedirlo como se merece y con un buen sabor de boca. Daiana Averbuj nos da las claves para dejar atrás todos esos malos pensamientos del 2020 y ver este maldito año como un aprendizaje. Su caso es un gran ejemplo de superación, ya que tiene un niño de 8 años con problemas y estar confinada supuso un gran reto para ella. Pero se puede, todo se puede lograr, si creemos en nosotros mismos. No podemos empezar el 2021 con pesimismo y pensando que todo va a seguir igual, ya que así lo será...
2020-12-3057 minRespírate la vida16.Los niños con menos juguetes son más felices.En el programa de hoy nos visita Laura Álvarez, coach y cofundadora de la empresa Savia. Se encargan de hacer juguetes y estructuras de madera para fomentar el desarrollo de lo más peques. En esta entrevista abordamos algo tan importante, como es el juguete para un niño y como tenemos las creencias de que cuántos más juguetes tengan, más felices van a ser. Estamos totalmente equivocados en esto, ya que solo entorpecemos su desarrollo con tantos excesos. No los necesitan. Lo que necesitan es pasar más tiempo con sus padres y desarrollar mucho más su...
2020-12-2340 minRespírate la vida15.Cómo gestionar el estrés y las emocionesEl mundo de las mamás, es sin duda un mundo de claroscuros, donde tener un bebé va a ser lo más bonito y lo más gratificante del mundo, pero también es lo más agotador que hay. Estate segura de que en mayor o menor medida vas a tener estrés. En cierto modo no tiene porque preocuparte demasiado, ya que es una reacción normal a presiones físicas o emocionales. Esto tiene que preocuparte cuando esto se descontrola y llega a afectar a los integrantes de la familia. Por ello, antes de que vaya a má...
2020-12-1649 minRespírate la vida14.Lactancia materna: consejos y preguntas frecuentesEs todo un honor tener a una gran profesional como es Elena Pajuelo en mi programa. Fundadora de Actualidad matrona, divulgadora y también tiene muchos videos en youtube, con los que ayuda a miles de mujeres con toda la información que nos brinda. Es una mujer super cercana y encantadora a la que le gusta ayudar y de hecho, todo su éxito reside en hacer las cosas con amor y de corazón, ya que ama con pasión su trabajo. Ha sido mamá hace poco más de un año y aunque se sabía la teoría...
2020-12-0952 minRespírate la vida13.Beneficios del ejercicio en el embarazoCon la pandemia, las mujeres embarazadas se han quedado un poco desplazadas y carecen de información. Muchas de ellas incluso se han cobijado en sus casas por miedo, y para evitar a toda costa cualquier contagio. Pero tampoco hay que llegar a esos extremos. No pueden asistir a las clases preparto, en cambio, sí que pueden acceder a ellas mediante un frío ordenador, online, pero no hay color. Una mujer embarazada necesita establecer contacto con otras mujeres embarazadas, hacer preguntas, sentirse arropada en todo momento y saber que hay muchas que piensan y sienten como ellas. Nuestra inv...
2020-12-0256 minRespírate la vida12.Cómo empezar a hacer ejercicio desde 0Esta pandemia ha dado lugar para poder comenzar hábitos saludables en muchas personas, por lo que algo bueno tenía que tener. Varias de las de mi entorno, ahora no pueden vivir sin comer sano y hacer ejercicio y han conocido un nuevo mundo del que ya no quieren salir. Se han dado cuenta de todo el bien que les hace y de todos los beneficios que tiene hacer deporte. Nuestra invitada de hoy, Maider Calvo, ha practicado toda su vida ejercicio y de hecho, vive de ello e imparte clases de diferentes disciplinas, ya que no se en...
2020-11-2556 minRespírate la vida11.Autocuidados para las mamásEn el programa de hoy abordamos un tema tan importante como el autocuidado. Desde el primer día que llegamos a casa con nuestro bebé en los brazos, parece como si entrásemos en otra dimensión y nuestra vida cambiase para siempre. En cierto modo así es, ya que tu vida ya no va a ser la misma que era. Pero no por ello tiene que ser una atadura de pies y manos. Hay que buscar un equilibrio y salir de esa burbuja en la que vamos a acabar absorbidas si no ponemos remedio. Sandra Ontiveros, nuestra invitada de ho...
2020-11-1859 minRespírate la vida10.Recuperación postparto En el programa de hoy abordamos un tema tabú como es el postparto. ¿Por qué no se habla de lo que pasa después?. Nos preparamos para el parto y pensamos que con eso ya esta todo hecho, pero nada más lejos de la realidad. Hoy nos visita Diana, una profesional que se encarga de acompañar a las madres en el postparto, entre otras muchas cosas, ya que es una mamá todoterreno. Hablamos de todo lo que nos puede acontecer una vez dado a luz. Desde los cambios físicos que se nos generan, hasta como gestionar las emoci...
2020-11-1158 minRespírate la vida09.Cómo conseguir el cuerpo soñadoNuestra invitada de hoy se llama Paola, ha pasado toda su vida luchando a contra corriente con la comida. Desde los 13 años empezó a ponerse a dieta ya que empezaron sus complejos. No sufrió bullying, ya que fue ella la que se encerró en ella misma y no se abrió a nadie por las sombras que le perseguían, sus miedos y sus fantasmas. Siempre ha sido muy alta, por lo que ya destacaba y eso no le gustaba nada a Paola. Por mucho que haya pasado por miles de dietas, nunca le han enseñado a comer bien. T...
2020-11-041h 05Respírate la vida08.Cómo abordar la muerte a nuestros hijos¿Por qué tanto tenemos miedo a la muerte ?, por qué callamos y nunca hablamos de ella, como si fuera un tema tabú. Vivimos como si fuéramos eternos y nunca desapareciéramos de la faz de la tierra. La dejamos aparcada a un lado del cerebro donde no moleste y donde escondemos su estancia, como si no existiera.
Tampoco nos enfrentamos a la pérdida de un ser querido, no nos hacemos a la idea de que nadie se vaya y nos cuesta afrontar un adiós para siempre.
El hueco que deja la muerte, la soled...
2020-10-2849 minRespírate la vida07.Ser madre sin olvidarte de ti.Ser mamá es una de las etapas más bellas y más placenteras del mundo, pero no deja de ser duro y conlleva a sortear nuevos retos cada día. Las expectativas que tenemos en el embarazo, muchas veces no concuerdan con lo que nos sucede en la vida real. Son demasiados cambios a los que de golpe y porrazo nos tenemos que acostumbrar. No es fácil ni difícil, todo depende de como lo mires y de como estés tú, para afrontarlo. Si te dedicas un poco de tiempo cada día, realmente vas a poder apo...
2020-10-2148 minRespírate la vida06.Volver a ser mamá después de 6 abortosNuestra invitada de hoy se llama Patricia, es una mujer con una energía arrolladora y una fuerza que la transmite con su voz y con su manera de ser. Nos cuenta una historia realmente de admirar, por todo lo que ha tenido que pasar hasta que finalmente pudo cumplir su sueño, como era el de ser mamá. Ya tenía dos niños de una relación anterior, pero ella quería tener un bebé, ya que sus hijos eran mayores y con su nueva pareja no habían tenido descendencia y querían formar una familia.
Mane...
2020-10-141h 00Respírate la vida05.Qué es una Doula y cuál es su funciónNuestra invitada de hoy es madre de dos hijos de 4 y 13 años. Es doula, coach de familia y educación, profesional de la comunicación y también tiene un programa semanal en RNE Radio 5 sobre familia, llamado Mamás y papás. Trabaja en RTVE desde hace 30 años, y ha pasado por televisión, marketing y radio. Los 10 últimos en Radio 5 entorno online. Es profesional del marketing y la publicidad y la comunicación empresarial. En esto último se ha especializado en coaching empresarial y de emprendimiento, y copywriting. También trabaja comunicación de crisis. Es la respons...
2020-10-0740 minRespírate la vida04.Cómo emprender siendo padres: consejos para crear un negocio onlineNuestro invitado de hoy es nada más y nada menos que Oscar Feito, un maestro del marketing digital, ya que lleva 20 años dedicándose a este sector. Empezó a emprender por casualidad y desde entonces es su gran pasión y no ha parado de crecer.
Oscar te enseña a cómo construir un negocio desde la base y desde el inicio, paso a paso, ladrillo a ladrillo. Hoy en día, siendo una mamá o un papa, resulta mucho más difícil, pero si realmente lo deseas, puedes hacerlo. También nos da consejos...
2020-09-3054 minRespírate la vida03.Educando para la paz con el método MontessoriHoy nos vistita Celine Hameury, una GuÍa Montessori con más de 20 años de experiencia. Ha estado durante años dando clases en diferentes colegios, hasta que decidió que su camino era viajar por todo el mundo para expandir su metodología y hacer con ello su modo de vida. Tan solo con su autocaravana y 4 cambios de ropa, es la mujer más dichosa del mundo. Celine es pura felicidad ya que ama con pasión lo que hace. No tiene reloj, no sabe en que hora vive muchas veces, se toma la vida con otra filosofí...
2020-09-2349 minRespírate la vida03.Separada y liberadaEn el programa de hoy tenemos a Cristina Padilla, una mujer valiente, emprendedora, instintiva, honesta, introvertida y decidida que, gracias a la maternidad y al divorcio, ha desarrollado unas capacidades personales que le ayudan en su día a día y con su experiencia y su formación, también te puede ayudar a ti si lo deseas. Dar el paso para separarse ha sido la mejor decisión que tomó en su día, aunque no fue nada fácil. Liberare de aquella atadura que no le llevaba a ningún lado, le ha ayudado a empoderarse y consegu...
2020-09-1656 minRespírate la vida02.Cómo ser madre de 5 hijos y no morir en el intentoNuestra invitada de hoy es una mamá guerrera y luchadora de nada más y nada menos que 5 hijos. Lara, se quedó embarazada muy joven, pero aunque parezca mentira, tanto ella como su pareja lo andaban buscando. Desde siempre ha querido tener familia numerosa y en sus pensamientos siempre aparecía la escena de una mesa llena de niños. Después de su primer hijo y con todos los buenos embarazos que ha tenido, no le costaba nada tener ganas de traer otro hijo al mundo. La maternidad le está resultando dura, ya que no es fácil lidiar d...
2020-09-0955 minRespírate la vida01: Tener un hijo con síndrome de down, no es un riesgo, sino algo extraordinario.Nuestra invitada de hoy, no dudó ni un solo segundo en querer continuar con su embarazo, aún sabiendo que tendría síndrome de down. Desde el momento en el que nació su bebé, se dió cuenta que era diferente, pero ese hijo con un cromosoma extra, lo había tenido por algo y para algo extraordinario. La manera en la que la enfermera le comunicó que efectivamente tenía síndrome de down, lo hizo con mucha naturalidad y una sonrisa, con lo que gracias a esos detalles y a la forma de transmitir esta noticia le dio tranquili...
2020-09-0254 minRespírate la vida0. PresentaciónEste episodio es una presentación para contarte de que va a ir este programa.
Soy Ederne y tengo 39 años. El año pasado obtuve el título de mamá y por ello he creado mi blog de maternidad y para complementarlo, decidí también crear este podcast para apoyar y acompañar a todas esas mamás y futuras mamás que lo necesiten. La maternidad no es nada fácil y ojalá hubiera tenido toda la información que tengo ahora, transcurrido este año. Este episodio es para informarte de lo que te vas a encontra...
2020-08-2908 minRespírate la vida0. PresentaciónEste episodio es una presentación para contarte de que va a ir este programa.
Soy Ederne y tengo 39 años. El año pasado obtuve el título de mamá y por ello he creado mi blog de maternidad y para complementarlo, decidí también crear este podcast para apoyar y acompañar a todas esas mamás y futuras mamás que lo necesiten. La maternidad no es nada fácil y ojalá hubiera tenido toda la información que tengo ahora, transcurrido este año. Este episodio es para informarte de lo que te vas a encontra...
2020-08-2908 min
Podcast Despidos Eusko IrratiaEderne Frontela se despide de BostekoaTras más de una década en los micrófonos de Radio Euskadi, Ederne Frontela se despide en el programa Bostekoa, que dirigía y presentaba en junio de 2015. Un despido más dentro de la sangría en Eusko Irratia por los recortes de la dirección de Maite Iturbe y el ERE iniciado contra las emisoras del grupo EITB.
2015-06-2606 min