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El Estrógol PodcastEl Estrógol de la Industria Viajera y la Industria de Bodas con MareLorena se montó en una conversación con Mare de "The Tropical Compass", y recorrieron la trayectoria de Mare desde sus comienzos en las industrias hasta donde está hoy. Mare nos cuenta sobre los estrógols de lanzarse a la industria viajera, cómo emprendió, y los pros y contras de la misma. Por otro lado, culmina contándonos sobre su rol como "Wedding Social Media Manager" y qué la llevó a entrelazar sus pasiones en esta industria.
2023-02-231h 02El Estrógol PodcastEl Estrógol de las ResolucionesJamely y Lorena vuelven a hablar de las resoluciones, reflexionando sobre el 2022 y fomentando que no hay que hacer todo perfecto desde que comienza el nuevo año. Ellas no son excepciones a la norma. Aquí están ellas estrogoleando con la consistencia de subir episodios, pero saben que ustedes entienden. Por eso siguen comprometidas en ser reales y honestas con lo que están pasando. Porque realmente, todos estamos en un estrógol constante. Lo importante es no quitarse, no importa cuantas veces la dejes caer.
2023-02-0848 minEl Estrógol PodcastEl Estrolgorio Está 2.0Que las compras navideñas, las fiestas y la época en general no sean un estrógol financiero ni emocional. Jamely y Lorena hablan sobre sus experiencias y consejos para sobrevivir la época más linda del año.
2022-12-2854 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Cultivar AmistadesLas relaciones de amistad muchas veces no son apreciadas ni cultivadas tanto como las relaciones amorosas, por ejemplo. En este episodio conversamos sobre los logros, obstáculos y desarrollo que hemos vivido a través de los años en nuestra relación.
2022-11-241h 12El Estrógol PodcastEl Estrógol de la Industria Creativa con César Cornelio¡Nuestro primer invitado en persona! Acompáñanos en esta conversación sobre los estrógols que pasó César Cornelio para convertirse en el creador de contenido y ser humano que es hoy.
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2022-11-161h 04El Estrógol PodcastEl Estrógol de Vivir en PfknR¿Qué está pasando? Huracán, apagones, leptospirosis, ayudas que no llegan, protestas, aumentos en facturas, gasolina… ¿qué más? Somos resilientes, pero ya cansa.
2022-10-1943 min
floreciendofloreciendo el autoestimaen la vida pasaremos altas y bajas con el autoestima constantemente, en este episodio te cuento mi estrogol más reciente, cómo me hizo realizar la importancia del mindset y te comparto algunas acciones que puedes tomar a diario para florecer tu autoestima
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2022-09-2821 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Ser Adulto en el 2022El sueño más tonto que tuvimos de niños fue ser adultos. Jamely y Lorena hablan de lo intensa que está la vida de un adulto en el 2022.
2022-09-1448 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol No ParaLuego de poco más de un año de ausencia, Jamely y Lorena regresan a contar sus estrógols y cosas buenas que sucedieron durante este tiempo.
2022-09-0734 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Forzar las Cosas de la Vida¿Alguna vez te han dicho que si tienes que forzar algo entonces no está para ti? A Jamely y Lorena definitivamente les ha pasado y nos cuentan sus anécdotas, no sólo en relaciones amorosas y/o amistosas, sino también en trabajos, actividades y otras cosas de la vida.
2021-07-0847 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Trabajar en la Industria del ServicioJamely y Lorena cuentan algunas de sus historias y experiencias trabajando en servicio al cliente. Desde el trato por parte de sus patronos y clientes, preguntas absurdas y hasta comentarios innecesarios y fuera de lugar.
2021-06-2336 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol del Mundo CibernéticoDemasiadas cuentas de redes sociales han sido copiadas/hackeadas en las pasadas semanas. Estamos cansadas del plagio y de que jueguen con las habichuelas de la gente. Hartas de que copien sin permiso y sin crédito la creatividad y esfuerzo de otras personas y entidades.
2021-06-1732 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Planificar el FuturoSi alguna vez te has preguntado quiénes serán las estrogoleras en cinco años, este es el episodio indicado. Tras inspirarse a hacer un journal —gracias a un video en YouTube— Jamely y Lorena comparten sus metas profesionales y personales para los próximos años.
2021-06-091h 01El Estrógol PodcastEl Estrógol del Emprendimiento con Conecta QuiroEn este episodio Jamely y Lorena conversan con Dr. Ramos y Dra. Cruz, dos jóvenes emprendedores en la Isla del Encanto. Hablamos de todo— de su profesión y práctica como quiroprácticos, su historia de amor, los estrógols de montar su clínica, entre varios otros temas.
2021-05-1050 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de la Salud MentalAunque no siempre se note a simple vista, muchas personas estrogolean con la salud mental-- estamos seguras de que todos conocemos a alguien. En este episodio, Jamely y Lorena cuentan sus experiencias manejando ansiedad, depresión, entre otras condiciones mentales, y urgen a que practiquemos la empatía con quienes nos rodean.
2021-04-2249 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Vivir en Modo Avión con José MárquezJosé Márquez, piloto de aviación y vlogger de aventuras, conversa con Jamely y Lorena sobre sus experiencias laborales en la estratosfera, lo que hace en su tiempo libre, cómo maneja sus relaciones interpersonales, entre muchos otros temas.
2021-04-1248 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol del Estilo de Vida "Saludable" con Norberto MuñozEl “diet culture” y la salud mental son temas que pasamos por alto a menudo y no le damos la importancia que merecen. Jamely y Lorena conversan con el fundador de NMZ Body Sculpting, Norberto Muñoz, sobre los mitos y realidades de lo que es un estilo de vida saludable. Además, hablamos sobre su trayectoria profesional en el mundo del fitness.
2021-03-2259 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Ser MujerTodos tenemos mujeres en nuestras vidas a quienes admiramos y amamos. Sin embargo, muchas veces no estamos consientes de los estrógols y situaciones incómodas por las que pasan a diario. La lucha por los derechos de las mujeres y el respeto a ellas continúa. Jamely y Lorena cuentan sus experiencias y opiniones al respecto.
2021-03-1553 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Salir de la Zona de Confort con Wesley "Blue"Wesley Blue conversa con las chicas sobre la trayectoria de su negocio y sus redes sociales. Nos cuenta todos los detalles desde los comienzos hasta el presente, tanto los estrógols como las victorias.
Conoce más sobre El Estrógol Podcast en: https://linktr.ee/el_estrogol
2021-02-1940 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol del Sistema Educativo Actual con Maestra YolianUna conversación con Maestra Yolian sobre el Sistema Educativo actual, dando énfasis en las áreas que se pueden mejorar y dando crédito a lo que ha funcionado por años. Yolian es una joven profesional de preescolar apasionada con su carrera y propósito de enseñarle a los chiquitines.
2021-02-1025 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Salir de la Zona de Confort con Fernando LaureanoTremenda conversación con Fernando Laureano acerca de su primera publicación-- el poemario "Cicatrices". Nos cuenta sobre el proceso, tanto personal como profesional, y cómo ésto lo llevó a salir de su zona de confort.
2021-02-0130 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de la Diáspora y sus EfectosTodos los días se muda al menos un boricua a otro país, especialmente a Estados Unidos. J&L dan un viaje al pasado -no tan lejano -para hablar de sus experiencias al mudarse a la nación del Tío Sam. Las chicas cuentan cómo se adaptaron a la vida “allá afuera” y cómo fue la transición al regresar a Puerto Rico.
2021-01-2648 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Lidiar con PerfeccionismoSer perfeccionista parece ser una característica muy positiva en alguien y que puede garantizar el éxito. Sin embargo, esto puede tener consecuencias negativas como: no poder terminar tareas, el sentimiento constante de fracasar, no reconocer y disfrutar logros, entre otras. Jamely y Lorena aceptan ser perfeccionistas y revelan cómo han sido afectadas por esto en los diferentes ámbitos de sus vidas.
2021-01-1136 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Pasar la PáginaLlegó el año nuevo, lo que significa que hay que mandar a volar al 2020. Si quieres reír para no llorar, acompaña a Jamely y a Lorena mientras recapitulan los --diez mil-- eventos que marcaron este año tan fuerte y pasan la página para dar comienzo al nuevo año.
2021-01-0428 minEl Estrógol PodcastEl Estrolgorio EstáNo todo lo que brilla es oro y durante estas Navidades Jamely y Lorena lucen su puertorriqueñidad con un listado de frases y expresiones boricuas. ¡Dale play para que te rías con las interpretaciones de las jevas de El Estrógol!
2020-12-2846 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Guiar en Puerto RicoSi vives en la isla o la has visitado, sabes que la gente anda algarete por ahí, ya sea con mapa físico o con GPS. En este episodio te morirás de la risa con las historias de Jamely y Lorena detrás del volante.
2020-12-2142 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de las Relaciones en Tiempos de COVID-19Todo el mundo ha sido afectado por la pandemia de alguna forma u otra. Por ejemplo, en las relaciones interpersonales. Jamely y Lorena comentan sobre sus experiencias con sus vínculos sociales durante estos tiempos de incertidumbre.
2020-12-1435 minEl Estrógol PodcastEl Estrógol de Salir de la Zona de ConfortYa con el espíritu Navideño encendido, Jamely y Lorena hablan sobre el estrógol de hacer un podcast sin experiencia previa. ¡Dale play para que conozcas a las chicas y entiendas cómo y por qué este proyecto las ha obligado a salir de sus zonas de confort!
2020-12-0747 minEl Estrógol PodcastEl Trailer¿Qué es eso de “El Estrógol”? ¿De qué trata? ¿Dónde puedo encontrarlo? Jamely y Lorena te explican un poco sobre este podcast y qué puedes esperar del mismo. ¡Dale play para que te enteres!
2020-11-2401 min