El Estrogol Podcast - Podcast Details

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floreciendofloreciendo el autoestimaen la vida pasaremos altas y bajas con el autoestima constantemente, en este episodio te cuento mi estrogol más reciente, cómo me hizo realizar la importancia del mindset y te comparto algunas acciones que puedes tomar a diario para florecer tu autoestima -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos saludables arte hermoso de la carátula por: paulanunezart ¡adquiere tus stick...2022-09-2821 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Forzar las Cosas de la Vida¿Alguna vez te han dicho que si tienes que forzar algo entonces no está para ti? A Jamely y Lorena definitivamente les ha pasado y nos cuentan sus anécdotas, no sólo en relaciones amorosas y/o amistosas, sino también en trabajos, actividades y otras cosas de la vida. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-07-0847 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Trabajar en la Industria del ServicioJamely y Lorena cuentan algunas de sus historias y experiencias trabajando en servicio al cliente. Desde el trato por parte de sus patronos y clientes, preguntas absurdas y hasta comentarios innecesarios y fuera de lugar. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-06-2336 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol del Mundo CibernéticoDemasiadas cuentas de redes sociales han sido copiadas/hackeadas en las pasadas semanas. Estamos cansadas del plagio y de que jueguen con las habichuelas de la gente. Hartas de que copien sin permiso y sin crédito la creatividad y esfuerzo de otras personas y entidades. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-06-1732 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Planificar el FuturoSi alguna vez te has preguntado quiénes serán las estrogoleras en cinco años, este es el episodio indicado. Tras inspirarse a hacer un journal —gracias a un video en YouTube— Jamely y Lorena comparten sus metas profesionales y personales para los próximos años. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-06-091h 01

El Estrógol PodcastEl Estrógol del Emprendimiento con Conecta QuiroEn este episodio Jamely y Lorena conversan con Dr. Ramos y Dra. Cruz, dos jóvenes emprendedores en la Isla del Encanto. Hablamos de todo— de su profesión y práctica como quiroprácticos, su historia de amor, los estrógols de montar su clínica, entre varios otros temas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-05-1050 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de la Salud MentalAunque no siempre se note a simple vista, muchas personas estrogolean con la salud mental-- estamos seguras de que todos conocemos a alguien. En este episodio, Jamely y Lorena cuentan sus experiencias manejando ansiedad, depresión, entre otras condiciones mentales, y urgen a que practiquemos la empatía con quienes nos rodean. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-04-2250 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Vivir en Modo Avión con José MárquezJosé Márquez, piloto de aviación y vlogger de aventuras, conversa con Jamely y Lorena sobre sus experiencias laborales en la estratosfera, lo que hace en su tiempo libre, cómo maneja sus relaciones interpersonales, entre muchos otros temas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-04-1248 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol del Estilo de Vida "Saludable" con Norberto MuñozEl “diet culture” y la salud mental son temas que pasamos por alto a menudo y no le damos la importancia que merecen. Jamely y Lorena conversan con el fundador de NMZ Body Sculpting, Norberto Muñoz, sobre los mitos y realidades de lo que es un estilo de vida saludable. Además, hablamos sobre su trayectoria profesional en el mundo del fitness. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-03-2259 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Ser MujerTodos tenemos mujeres en nuestras vidas a quienes admiramos y amamos. Sin embargo, muchas veces no estamos consientes de los estrógols y situaciones incómodas por las que pasan a diario. La lucha por los derechos de las mujeres y el respeto a ellas continúa. Jamely y Lorena cuentan sus experiencias y opiniones al respecto. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-03-1554 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Salir de la Zona de Confort con Wesley "Blue"Wesley Blue conversa con las chicas sobre la trayectoria de su negocio y sus redes sociales. Nos cuenta todos los detalles desde los comienzos hasta el presente, tanto los estrógols como las victorias. Conoce más sobre El Estrógol Podcast en: https://linktr.ee/el_estrogol --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-02-1941 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol del Sistema Educativo Actual con Maestra YolianUna conversación con Maestra Yolian sobre el Sistema Educativo actual, dando énfasis en las áreas que se pueden mejorar y dando crédito a lo que ha funcionado por años. Yolian es una joven profesional de preescolar apasionada con su carrera y propósito de enseñarle a los chiquitines. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-02-1025 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Salir de la Zona de Confort con Fernando LaureanoTremenda conversación con Fernando Laureano acerca de su primera publicación-- el poemario "Cicatrices". Nos cuenta sobre el proceso, tanto personal como profesional, y cómo ésto lo llevó a salir de su zona de confort. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-02-0130 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de la Diáspora y sus EfectosTodos los días se muda al menos un boricua a otro país, especialmente a Estados Unidos. J&L dan un viaje al pasado -no tan lejano -para hablar de sus experiencias al mudarse a la nación del Tío Sam. Las chicas cuentan cómo se adaptaron a la vida “allá afuera” y cómo fue la transición al regresar a Puerto Rico. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-01-2648 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Lidiar con PerfeccionismoSer perfeccionista parece ser una característica muy positiva en alguien y que puede garantizar el éxito. Sin embargo, esto puede tener consecuencias negativas como: no poder terminar tareas, el sentimiento constante de fracasar, no reconocer y disfrutar logros, entre otras. Jamely y Lorena aceptan ser perfeccionistas y revelan cómo han sido afectadas por esto en los diferentes ámbitos de sus vidas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-01-1136 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Pasar la PáginaLlegó el año nuevo, lo que significa que hay que mandar a volar al 2020. Si quieres reír para no llorar, acompaña a Jamely y a Lorena mientras recapitulan los --diez mil-- eventos que marcaron este año tan fuerte y pasan la página para dar comienzo al nuevo año. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2021-01-0429 min

El Estrógol PodcastEl Estrolgorio EstáNo todo lo que brilla es oro y durante estas Navidades Jamely y Lorena lucen su puertorriqueñidad con un listado de frases y expresiones boricuas. ¡Dale play para que te rías con las interpretaciones de las jevas de El Estrógol! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2020-12-2847 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Guiar en Puerto RicoSi vives en la isla o la has visitado, sabes que la gente anda algarete por ahí, ya sea con mapa físico o con GPS. En este episodio te morirás de la risa con las historias de Jamely y Lorena detrás del volante. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2020-12-2143 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de las Relaciones en Tiempos de COVID-19Todo el mundo ha sido afectado por la pandemia de alguna forma u otra. Por ejemplo, en las relaciones interpersonales. Jamely y Lorena comentan sobre sus experiencias con sus vínculos sociales durante estos tiempos de incertidumbre. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2020-12-1436 min

El Estrógol PodcastEl Estrógol de Salir de la Zona de ConfortYa con el espíritu Navideño encendido, Jamely y Lorena hablan sobre el estrógol de hacer un podcast sin experiencia previa. ¡Dale play para que conozcas a las chicas y entiendas cómo y por qué este proyecto las ha obligado a salir de sus zonas de confort! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2020-12-0748 min

El Estrógol PodcastEl Trailer¿Qué es eso de “El Estrógol”? ¿De qué trata? ¿Dónde puedo encontrarlo? Jamely y Lorena te explican un poco sobre este podcast y qué puedes esperar del mismo. ¡Dale play para que te enteres! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/elestrogol/support 2020-11-2401 min