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El Plantívoro PodcastEP73: Fuentes de Omega 3 MEJORES que el PESCADO (¡Todo lo que tienes que saber en menos de 10 min!)Las fuentes de los estudios mencionados en el video están en el siguiente link:https://docs.google.com/document/d/1vXBloFdqolF5pxUwdqQ0K05cktZ2vmAEeFyPw3UPof8/edit?usp=sharing 📸 SÍGUEME EN INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/elplantivoro/🤓 DESCARGA LA GUÍA DE NUTRIENTES GRATIShttps://elplantivoro.com/#section-uBxlZkAjn📚 COMPRA EL E-RECETARIO: ¿Y LA PROTEÍNA?https://elplantivoro.com/order-ebook 🎧 ESCUCHA MI AUDIOLIBRO: DE CARNÍVORO A PLANTÍVOROhttps://beek.io/en...2024-07-1009 minEl Plantívoro PodcastEP72: ¿La soya es mala? El Nutriólogo Alonso Santos nos responde esta pregunta.Hoy platiqué el Nutriólogo Alonso Santos, basado en Monterrey, Nuevo León. Se hace llamar @elnutriologovegetariano en redes sociales, pero él es vegano. En este episodio nos cuenta un poco de su historia y nos responde de una vez por toda si la soya es mala o no. Espero que aprenda de este episodio tanto como yo.REFERENCIAS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19919579/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30850697/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14977438/https://pubmed.ncbi...2023-11-0338 minEl Plantívoro PodcastEP71: Las 5 cosas más difíciles de ser veganNo es lo que esperaba...¿Para ti qué ha sido lo más difícil?Anuncios Dominicales:Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma...Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast...2023-05-2315 minEl Plantívoro PodcastEP70: Cómo crecer en redes socialesEspero que estos consejos te sirvan en caso de que estés pensando en crear contenido seriamente. El que gana en este juego es el que se mantiene en el juego, aquí es constancia y perseverancia, eventualmente tu contenido va a mejorar.Anuncios Dominicales:Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma...Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha m...2023-04-2734 minEl Plantívoro PodcastEP69: ¿Porqué y cómo me hice vegano?Pues ahí les va la anécdota de cuando me hice vegano. Me dices que tal.Anuncios Dominicales: Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma... Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebook Compra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento) Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https...2023-04-1922 min
PodkapSPodkapS #44 | El PlantívoroMonk mode, cómo y por qué voltear a ver el mundo del veganismo, recetas, tendencias, posturas radicales, etc, son algunos de los temas que platiqué con Ruben aka. El Plantívoro, disfruten del episodio como yo lo hice.2023-02-0349 min
LOS HATERS del HATEDE CARNIVORO A PLANTIVORO con Rubén Santillán ChowellRubén Santillan Chowell nos cuenta su historia de cómo pasó de Carnívoro a Plantívoro.Síguenos en nuestras redes sociales:INSTAGRAM:LOS HATERS del HATE Podcast (@loshaters.podcast) • Fotos y videos de InstagramFACEBOOKLos Haters del Hate Podcast | FacebookTWITTERLOS HATERS Del HATE Podcast (@podcast_haters) / Twitter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0832 minEl Plantívoro PodcastEP49: Lidiar con argumentos cuando eres Vegan - Andrés AlcocerOtro carnívoro vuelto plantívoro, en este episodio uno de mis mejores amigos te cuenta su historia en el camino hacia el veganismo.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobAquí te dejo el código de descuento (ELPLANTIVORO) para que lo uses en: https://vidabirdman.com/discount/ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries...2022-07-0447 min
El ABC de la vida ☻17. CONSTRUYENDO MI CAMINO Con Ruben Santillán (Plantívoro)El objetivo de este episodio es conocer a la persona que está detrás del Plantivoro. Platicamos de todo un poco, la verdad disfruté mucho de este Episodio. Además, hasta el momento es el que mejor audio van a escuchar porque lo grabamos en el PlantiStudio jajajaja. Si: -Quieres conocer como Rubén se hizo vegano y POR QUÉ -Te interesa el tema de comenzar en redes sociales, pero te da un poco de "miedo"-Necesitas de esa señal para atreverte a crear TU PROPIO CAMINO2022-06-1742 minEl ABC de la vida ☻17. CONSTRUYENDO MI CAMINO Con Ruben Santillán (Plantívoro)El objetivo de este episodio es conocer a la persona que está detrás del Plantivoro. Platicamos de todo un poco, la verdad disfruté mucho de este Episodio. Además, hasta el momento es el que mejor audio van a escuchar porque lo grabamos en el PlantiStudio jajajaja. Si: -Quieres conocer como Rubén se hizo vegano y POR QUÉ -Te interesa el tema de comenzar en redes sociales, pero te da un poco de "miedo"-Necesitas de esa señal para atreverte a crear TU PROPIO CAMINO2022-06-1742 min
Cómodo en lo IncómodoEP#68 - Mitos más comunes del veganismo, Audiolibro “De carnívoro a Plantívoro”, La montaña y el Nevado de Toluca / Ruben S. Chowell “El Plantivoro”Rubén “El Plantivoro” es Lic. En Negocios Internacionales, fundador y creador de contenido para la plataforma “El Plantivoro”, encargado de ventas para @greenhugmx, atleta, amante de la escalada y de los animales. En este episodio hablamos de los mitos más comunes del veganismo, el crecimiento del negocio de donas por “El Plantivoro”, como logró sacar su primer audiolibro con Beek, la montaña y experiencia subiendo el Nevado de Toluca, entre otras cosas.2022-04-261h 09
Cómodo en lo IncómodoEP#48 - Puedes empezar cambiando TU mundo - ¿Qué es y por qué existe el veganismo? / Rubén Santillán Chowell “El Plantivoro”Rubén “El Plantivoro” es Lic. En Negocios Internacionales, fundador y creador de contenido para la plataforma “El Plantivoro”, encargado de ventas para @greenhugmx, atleta, amante de la escalada y de los animales. En este episodio Rubén habla de su transición a ser vegano, cómo y por qué lo hizo. Hablamos de lo abrumador que puede llegar a ser el pensar que no estamos logrando un gran cambio nosotros solos, el cambio progresivo que se ha visto en los últimos años en México y el problema con la industria alimenticia. También hablamos d...2021-10-121h 19
Ser Sin SilencioCapítulo 34: Veganismo 101 (con Rubén S. Chowell "El Plantívoro")¿¡Qué!? ¿¡Eres veganx!? ¿Sí obtienes la suficiente proteína? ¿No te falta energía? Estas son algunas de las preguntas que llegan a recibir las personas que son veganas o que tienen una alimentación a base de plantas. En este capítulo hablaremos de los básicos del veganismo y de la alimentación plant-based, los mitos y realidades que hay, y los beneficios de comer de esta manera.
Después de este capítulo aprenderás más sobre estos temas y pensarás dos veces antes de consumir productos de origen animal.
Invitado...2021-09-251h 50
Al BalcónVeganismo con Rubén SantillánEn este #MiercolesBalconero hablamos con Rubén Santillán sobre #veganismo.
Déjanos en los comentarios que te opinas sobre este tema.
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Green TalksE45: Antes de juzgar, inténtalo - Con El PlantívoroHoy el invitado es el host. El ex carnívoro ahora plantívoro te platica que tiene que ver la carne con el cambio climático y cómo tu salud está directamente ligada con la salud del planeta.¡No se te olvide saludarnos en nuestras redes sociales! Queremos saber tu opinión acerca de estos ambientalistas imperfectos:En nuestra página web:https://bit.ly/greenhugEn nuestro instagram:https://bit.ly/greenhug7En el instagram de nuestro vocero y anfitrión:https://bit.ly/elplan...2021-07-2315 min
El DepaEp. 29: Amigos, no comida con El PlantívoroRealmente necesitamos la carne animal? En este episodio nos acompaña nada más y nada menos que Rubén Schowell alias El Plantivoro, quien nos compartirá sobre su transición al mundo del veganismo; como fue su transición y sus mejores tips si están pensando adoptar este estilo de vida.2021-05-051h 11
Vida Casi CeroE71 – Veganismo vs. machismo | Rubén Santillán- El Plantívoro¿Por qué no vemos a más figuras masculinas preocupados por el medio ambiente? ¿Por qué son muy pocos los hombres veganos o con dieta vegetal? ¿Cómo influye las tradiciones y el marketing en las decisiones? De todo esto y mucho más platicamos hoy con Rubén, aka El Plantívoro. Si quieres saber cómo le hizo para pasar de carnívoro a vegano junto con toda su familia, escucha este episodio. Te invito a compartir con más personas que crees le pueden interesar y no te olvides de seguirnos en redes sociales, “Vida Casi Cero”Contacto | @elpla...2021-04-2238 minEl Plantívoro PodcastE45: Te conviene que existan vegansHay demasiado hate hacia los vegan/vegetarianxs, y no entiendo por qué. No te estamos forzando a no comer carne, simplemente yo no la como. Es más, hasta te conviene que yo no coma carne. Deja te explico por qué.Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;)-Yotube: bit.ly/elplantivoroYT-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Facebook: bit.ly/elplantivoroFBSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https...2021-04-0810 minEl Plantívoro PodcastM44: ¿Porqué los veganos insisten en consumir imitaciones de la carne?Una pregunta muy muy frecuente en tiktok, que muchas veces me llega de manera un tanto agresiva. Aquí te la contesto, sereno como siempre. Espero resuelva algunas dudas.Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;)-Yotube: bit.ly/elplantivoroYT-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy2021-03-3106 minEl Plantívoro PodcastE43: Cómo subir masa muscular en una dieta a base de plantasGanar o mantener masa muscular en una dieta a base de plantas no están peleados, de hecho ni siquiera es más fácil o difícil. Requiere el mismo esfuerzo y planeación que si consumieras carne. Déjame te platico más en este episodio.Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;)-Yotube: bit.ly/elplantivoroYT-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations...2021-03-2410 min
Latinas a bordoVeganismo, salud, medio ambiente y masculinidad tóxica ft. Plantívoro -T1E58En este capítulo tenemos como invitado especial con Ruben Schowell, también conocido como el @elplantivoro, quien nos platica acerca de su camino hacia el veganismo desde sus razones, sus retos y como los ha superado, etc. También entramos a detalles acerca de la relación entre la masculinidad tóxica y el veganismo, las consecuencias en nuestra salud y las repercusiones en el medio ambiente.
Recuerda seguirnos en redes sociales para accesar contenido complementario a nuestros capítulos, estamos en facebook, twitter e instagram como @latinasabordo2021-03-2244 min
Conversación ConscienteT3.E3. La voz del veganismo con Rubén Santillan (@elplantívoro)Hoy tuve la oportunidad de entrevistar a Rubén el creador del Plantivoro, un chavo que a su corta edad ha logrado impactar a mucha gente con su mensaje sobre la importancia de llevar una alimentación basada en plantas, su impacto positivo con el medio ambiente y mucho más. Fue una plática muy amena y enriquecedora que ojalá te ayude a ampliar tu perspectiva sobre este estilo de vida y que te unes al Vegan Team.Con amor, Thalia Mercado.2021-02-2223 min
MXFIT020 | Más que vegano, sé un plantívoro | Rubén SantillánEn este episodio platico con Rubén Santillán, que dentro del mundo de redes sociales se hace llamar El Plantívoro; en su línea de vida es creativo, amante de la naturaleza y futuro licenciado en Negocios Internacionales, crea durante febrero de 2019 El Plantivoro Podcast y sus derivados en redes sociales donde promueve una alimentación vegana por medio de la cocina y creación de recetas fáciles y prácticas hechas por él mismo.
Amante del deporte, el veganismo, la lectura, escribir y generar constantemente contenido educativo. En el episodio no. 020 de MXFIT, Rubén se sienta fre...2021-02-1859 minEl Plantívoro PodcastE42: The most effective way to help the planetThis is a recreation fo the very first episode of this podcast. Obviously it's not the same, my present self pitched in his new ideas, and made it more interesting actually.So give it a listen and tell me how it goes, I hope you get something useful out of it.Esta es una recreación de el primer episodio de este podcast, pero en inglés. Obviamente no va a estar igualito, mi yo del presente contribuyó con sus nuevas ideas, y de hecho eso lo hizo mucho más...2021-01-3015 minEl Plantívoro PodcastM41: Alimentos Chingones: Cúrcuma (Curcumina)En este minisodio te doy 10 razones por las cuales la cúrcuma y específicamente su compuesto más poderoso, la curcumina, es el suplemento más eficaz de este planeta. Probablemente no estés muy familiarizadx pero aquí te platico todo lo que tienes que saber.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-p...2021-01-1507 minGreen TalksE21: ¿Quién es El Plantívoro? - Con Rubén Santillán ChowellEl día de hoy el entrevistador, se convierte en el entrevistado... Y le tocó sentarse en la silla chafa de los invitados. No diré más, porque te platico bastante de quién soy en este episodio, espero no aburrirte mucho. Gracias a Jorge Lomelí por tomar el papel y la gran tarea de ser el entrevistador en este episodio.¡No se te olvide saludarnos en nuestras redes sociales! Queremos saber tu opinión acerca de estos ambientalistas imperfectos:En nuestra página web:https://bit.ly/greenh...2021-01-0740 minEl Plantívoro PodcastE40: ¿Tengo resistencia a los antibióticos? con Carlos RomoLa resistencia a los antibióticos es un tema mucho más grave de lo que te imaginas, y lo peor es que nadie habla de esto. Pero, como aquí nos encanta platicar de lo que los demás no quieren, te lo explicamos todito.Para tocar estos temas un poco más complicados otra vez invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrar...2021-01-0619 minEl Plantívoro PodcastE39: What it's like being Plantbased with Laura WodonOur first episode in english, how exciting, and with a wonderful guest full of wisdom, especially in the sustainable part of the game. She is Laura Wodon (@wo_bitte_laura), she is from Austria, and she is plantbased. Stay with us till the end and I hope you enjoy this talk as much as I did.Nuestro primer episodio en inglés, que emocionante, y con una maravillosa invitada llena de sabiduría, especialmente en la parte sustentable del juego. Ella es Laura Wodon (@wo_bitte_laura), viene de Austria y es plant-based. Quédat...2020-12-2919 minEl Plantívoro PodcastE38: Pon más atención a lo que metes en tu cuerpo con Georgina PecasEn este episodio platico con una tipaza, y una ya muy buena amiga, a pesar de que no nos conocemos en persona todavía, Georgina Pecas (@georginapecas).Nos enfocamos en toda su trayectoria con un estilo de vida a base de plantas, cómo empezó, porqué dejó la carne y porqué decidió quedarse en este estilo de vida.Además, Georgina es una ambientilista imperfecta que ya entrevisté en el podcast de Green Talks (es el episodio 06), te dejo aquí el link:https://open.spotify.com/episode/53Zx7HWlqEI6...2020-12-0856 minEl Plantívoro PodcastM37: Alimentos Chingones: MorasEn este minisodio te doy 10 razones por las cuales las moras son de los mejores alimentos en este planeta. No solo porque sean deliciosas si no porque también proveen una multitud de beneficios.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPri...2020-12-0411 minEl Plantívoro PodcastE36: Qué tan caro es ser vegano con José AlcocerHoy me tocó platicat con José Alcocer fundador de Malanta (@malanta.co), consultorios financieros y de seguros, que no es vegano pero le interesa. El al estar muy involucrado en el tema financiero, le preocupa la típica frase y uno de los muchos mitos del veganismo, que ser vegano es muy caro.Quédate hasta el final para que veas si logré convencerlo de que ser vegano es tan caro como tú lo decidas y veamos si logramos convertirlo al veganismo.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encont...2020-11-2825 minEl Plantívoro PodcastE35: De lo que te pierdes siendo vegano con Carlos RomoEste episodio no es lo que parece, en realidad hablamos de todas las posibles enfermedades crónicas que te puedes perder, siendo vegano o vegana.Para tocar estos temas un poco más complicados invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG...2020-11-1822 minEl Plantívoro PodcastM34: Vegano, vegetariano, crudivegano ¿Cuál es la diferencia?Veganos, crudiveganos, ovolactovegetarianos, vegetarianos estrictos, Whole Food Plant Based Diet, la dieta de los unicornios... TODO esto te lo explico en menos de 7 minutos en este MINISODIO. Agárrate.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: htt...2020-11-1306 minEl Plantívoro PodcastE33: Cómo lograr un consumo más responsable con Voluntarios GreenpeaceEn esta ocasión me tocó platicar con dos representantes del famosos grupo Greenpeace, aquí en San Luis Potosí. Como yo no tenía mucha idea de lo que hace la organización y como se conforma, me explicaron de manera muy comprensiva todo lo que son y lo que hacen.Vale la pena escuchar todo los esfuerzos que se están llevando a cabo por estos personajes, en busca de un consumo más sustentable y un planeta más feliz.Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAd...2020-11-0319 minEl Plantívoro PodcastM32: Alimentos Chingones: AmarantoEl pseudocereal más cool que te vas a encontrar en el supermercado. Déjame te cuento por qué...Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy2020-10-2807 minEl Plantívoro PodcastE31: Caminando hacia un futuro Plantbased con Javier SotoJavier Soto (@soto.javier_) es de mis pocos amigos que se animaron a hacer esa transición rumbo a una dieta más basada en plantas. Pero curiosamente él llego a esta dieta no por El Plantívoro, si no por indicaciones de su doctor.Aquí nos platica su historia, y nos comparte unos consejos que te pueden ayudar a tener una transición más informada, divertida y duradera.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebo...2020-10-2019 min
Entre VocesEpisodio Especial Vida de PodcasterEn este episodio, invité a varios podcasters, totalmente online a platicar sobre la vida de un podcaster, motivaciones para hacer un podcast, experiencias, y mensajes. La experiencia fue única, creo que cada uno aporto muchísimo desde sus propias vivencias y quedó plasmado en este episodio.
Les agradezco muchísimo el participar en este proyecto, totalmente experimental, a Sofía García del podcast "Impermanente" @soyimpermante, Martha de Llano del podcast "Martha de Llano" @martha.de.llano, Thalia Mercado del podcast "Conversación consciente", Ruben Santillan del podcast "El plantivoro", Miguel De la Torre del podcast "Yo creo...2020-10-1700 minEl Plantívoro PodcastE30: ¿Cómo fue que toda mi familia se hizo VEGANA?Esta pregunta me ha llegado ya varias veces, y pues decidí contarla en un episodio para que cualquiera que tenga la duda la pueda resolver aquí merito.Recuerda que lo que te cuenta es experiencia personal y ninguna familia es igual, a lo mejor algún consejo te sirve, a lo mejor no. Pero mi objetivo es simplemente platicarte un poquito de esta aventura familiar. Espero te entretenga, te guste o te divierta.Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; )-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Fa...2020-10-1609 minEl Plantívoro PodcastE29: Lecciones de vida y tips veganos con Connie HunterQueridos plantívoros y plantívoras, este episodio esta lleno de seguridad, sobre todo ese último consejo que Connie nos comparte. No te voy a decir mucho porque quiero que lo escuches y conozcas a Connie Hunter y todo lo que está haciendo.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB2020-10-0737 minEl Plantívoro PodcastM28: Mis papás no me quieren dejar ser VEGAN ¿Qué hago?En este breve minisodio te doy tres consejos muy concisos de cómo ser plantbased y ayudar al planeta, aún y cuando a tus papás no les encanta la idea. Y todo esto sin que se enojen!Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitt...2020-09-2905 minEl Plantívoro PodcastE27: Si no comes carne te vas a morir - Con la nutrióloga Thalia Mercado¿Será que te mueres si no comes carne? La nutrióloga Thalia Mercado (@nutricion_conciencia_tm) nos platica un poco de su historia con la salud tanto física como espiritual y nos deja algunas cosas claras de que comer, que no comer, la muerte, terapia y muchas otras cosas que te ponen a pensar.Espero disfrutes este episodio tanto como yo y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-F...2020-09-2334 minEl Plantívoro PodcastM26: ¿Qué es el balance calórico? La clave para ganar músculo y perder grasaAquí te digo la cruda verdad (otra vez) de cómo funciona la pérdida de grasa o la ganancia de peso, ya sea músculo o grasa.Antes de meterte a dietas extremas que vas a dejar en dos meses, escucha este minisodio...Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Inst...2020-09-1607 minEl Plantívoro PodcastM25: ¿Qué es el tófu y cómo se come?Hoy te platico de un curioso alimento que no conocí hasta que me adentré en este mundo de las plantas. El tófu, parece queso panela, pero es más saludable, alto en proteína y mucho, pero mucho más sustentable que la carne.Te platico su origen, sus beneficios y algunas ideas de cómo lo puedes preparar para que no te aburras de consumirlo.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós...2020-09-0906 minEl Plantívoro PodcastE24: ¿La cerveza te hace más masculino?En nuestra sociedad actual la cerveza se relaciona con masculinidad, autoridad y hombría en general. Lo cuál me generó la duda, ¿Por qué? Varios nutriólogos me dijeron durante mi adolescencia redujera el consumo de alcohol si es que quería estar marcado y en forma.Entonces, ¿Que tan masculino (o femenino) te hace la cerveza? Vamos a averiguarlo en este episodio...-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/e...2020-08-3108 minEl Plantívoro PodcastE23: Pt II - 10 Cosas que TIENES que saber antes de hacerte Plant-basedAquí te va la SEGUNDA parte que tanto te prometí, ya vas a poder completar las 10 cosas que saber antes de ser plantívoro o plantívora.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSup...2020-08-2408 minEl Plantívoro PodcastE22: Pt I - 10 Cosas que TIENES que saber antes de hacerte Plant-basedProbablemente ya tengas ganas de estar en la mejor forma física de tu vida, quizás ya estés ansioso o ansiosa por salvar al planeta. A lo mejor ya quieres llevar una vida más sustentable y llena de compasión.Pues antes de que empieces a triunfar en todo esto, te quiero dar algunos tips que estoy seguro te van a ayudar MUCHÍSIMO en tu camino a una vida más verde.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis red...2020-08-1709 min
Sin Carne Por Favor¿Dejar de comer carne ayuda al planeta?En este episodio hablamos con el Plantivoro sobre las consecuencias que tiene consumir carne en el planeta y el cambio climático. Gracias por estar acá, Cuéntame que es lo que te impacta más sobre las consecuencias que tiene el consumir carne en @sincarneporfaTu puedes hacer la diferencia en la vida de los animales #SinCarnePorfavorAcá están todas nuestras redes sociales y la encuesta si quieres inspirarnos con tu historia -->https://linktr.ee/Sincarneporfavor2020-08-1700 min
El Plantívoro PodcastM08: 10 Hacks para mejorar tu calidad de sueñoEn este minisodio te doy 10 hacks/tips muy concretos de cómo puedes mejorar la calidad de tu sueño, para que seas una persona mucho más activa y mucho más saludable.
Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:
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El Plantívoro PodcastM21: 10 Hacks para mejorar tu calidad de sueñoEn este minisodio te doy 10 hacks/tips muy concretos de cómo puedes mejorar la calidad de tu sueño, para que seas una persona mucho más activa y mucho más saludable. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport...2020-07-0405 minEl Plantívoro PodcastM08: 10 Hacks para mejorar tu calidad de sueñoEn este minisodio te doy 10 hacks/tips muy concretos de cómo puedes mejorar la calidad de tu sueño, para que seas una persona mucho más activa y mucho más saludable.
Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:
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El Plantívoro PodcastE20: Por qué deberías de dormir másHola queridos jóvenes y queridas señoritas, el día de hoy te quiero platicar de la importanica del sueño y el dormir, pero sobretodo te quiero convencer de por qué deberías de dormir más horas de calidad. Esto con 10 razones, bien investigadas y fundamentadas. Vamos a ver que te parece el episodio. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplant...2020-06-1711 minEl Plantívoro PodcastE13: Por qué deberías de dormir másHola queridos jóvenes y queridas señoritas, el día de hoy te quiero platicar de la importanica del sueño y el dormir, pero sobretodo te quiero convencer de por qué deberías de dormir más horas de calidad.
Esto con 10 razones, bien investigadas y fundamentadas. Vamos a ver que te parece el episodio. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:
-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT
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Esto con 10 razones, bien investigadas y fundamentadas. Vamos a ver que te parece el episodio. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:
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Espero lo disfrute y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:
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Te dejo también las referencias que usé para este minisodio:
https://avenacanada.com/sobre-la-avena/tipos-de-avena
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article...2020-06-1207 min
El Plantívoro PodcastM19: Alimentos Chingones: AvenaEn este minisodio platicamos acerca de las maravillosa avena y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías. Te platico por qué es mi desayuno favorito. Espero lo disfrute y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Te dejo también las referencias que usé para este minisodio: https://avenacanada.com/sobre-la-avena/tipos-de-avena https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...2020-06-1207 minEl Plantívoro PodcastM07: Alimentos Chingones: AvenaEn este minisodio platicamos acerca de las maravillosa avena y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías. Te platico por qué es mi desayuno favorito.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article...2020-06-1207 minEl Plantívoro PodcastE12: Cómo romper tu ayuno para maximizar los efectosHola hola querido/a Plantívor@, en este episodio te platico con una duda frecuente en aquellos que practican el ayuno intermitente o aquellos que les interesa el tema y pronto piensan intentarlo. Te explico a detalle y con ejemplos como puedes romper tu ayuno, que hacer y que NO hacer depués de llevar una horas sin introducir alimento a tu sistema. Quédate hasta el final para unos últimos tips y pon atención!
Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, decirme hola, adiós, cómo estás o...2020-05-2615 min
El Plantívoro PodcastE18: Cómo romper tu ayuno para maximizar los efectosHola hola querido/a Plantívor@, en este episodio te platico con una duda frecuente en aquellos que practican el ayuno intermitente o aquellos que les interesa el tema y pronto piensan intentarlo. Te explico a detalle y con ejemplos como puedes romper tu ayuno, que hacer y que NO hacer depués de llevar una horas sin introducir alimento a tu sistema. Quédate hasta el final para unos últimos tips y pon atención! Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, decirme hola, adiós, cómo está...2020-05-2615 minEl Plantívoro PodcastE12: Cómo romper tu ayuno para maximizar los efectosHola hola querido/a Plantívor@, en este episodio te platico con una duda frecuente en aquellos que practican el ayuno intermitente o aquellos que les interesa el tema y pronto piensan intentarlo. Te explico a detalle y con ejemplos como puedes romper tu ayuno, que hacer y que NO hacer depués de llevar una horas sin introducir alimento a tu sistema. Quédate hasta el final para unos últimos tips y pon atención!
Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, decirme hola, adiós, cómo estás o...2020-05-2615 minEl Plantívoro PodcastM06: Qué es la creatina y qué tan efectiva es como suplemento deportivoHola hola mis queridos plantívor@s, en este minisodio platicamos acerca de la creatina y de si su fama y popularidad son equiparables a su efectividad como suplemento deportivo.
Aclaro que la creatina es un suplemento ideal para aquellos que van al gimnasio y buscan mejorar tanto su fuerza como su masa muscular o atletas de alto rendimiento. Si haces lagartijas y sentadillas en tu casa no te la recomendaría.
Si quieres las referencias de los estudios que menciono, mándame un mensaje a cualquiera de mis redes sociales y te las paso sin problema:
-Youtube: bit.ly/elp...2020-05-0906 min
El Plantívoro PodcastM17: Qué es la creatina y qué tan efectiva es como suplemento deportivoHola hola mis queridos plantívor@s, en este minisodio platicamos acerca de la creatina y de si su fama y popularidad son equiparables a su efectividad como suplemento deportivo. Aclaro que la creatina es un suplemento ideal para aquellos que van al gimnasio y buscan mejorar tanto su fuerza como su masa muscular o atletas de alto rendimiento. Si haces lagartijas y sentadillas en tu casa no te la recomendaría. Si quieres las referencias de los estudios que menciono, mándame un mensaje a cualquiera de mis redes sociales y te las paso sin problema: -Youtube: bit.ly...2020-05-0906 minEl Plantívoro PodcastM06: Qué es la creatina y qué tan efectiva es como suplemento deportivoHola hola mis queridos plantívor@s, en este minisodio platicamos acerca de la creatina y de si su fama y popularidad son equiparables a su efectividad como suplemento deportivo.
Aclaro que la creatina es un suplemento ideal para aquellos que van al gimnasio y buscan mejorar tanto su fuerza como su masa muscular o atletas de alto rendimiento. Si haces lagartijas y sentadillas en tu casa no te la recomendaría.
Si quieres las referencias de los estudios que menciono, mándame un mensaje a cualquiera de mis redes sociales y te las paso sin problema:
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El Plantívoro PodcastE16: Si reciclas, tienes que escuchar estoEn este episodio te platico con datos crudos y bien respaldados cómo es que nuestra dieta puede afectar severamente al cambio climático cuando es alta en carne y lácteos. Siento que los datos están muy al aire, o si los escuchamos los ignorasmos para no tener que hacer. Así que te pido que te quedes hasta el final del episodio para que entiendas cómo es que dañamos al planeta y cuál es la manera más eficaz y eficiente de solucionarlo. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactar...2020-05-0514 minEl Plantívoro PodcastE11: Si reciclas, tienes que escuchar estoEn este episodio te platico con datos crudos y bien respaldados cómo es que nuestra dieta puede afectar severamente al cambio climático cuando es alta en carne y lácteos. Siento que los datos están muy al aire, o si los escuchamos los ignorasmos para no tener que hacer. Así que te pido que te quedes hasta el final del episodio para que entiendas cómo es que dañamos al planeta y cuál es la manera más eficaz y eficiente de solucionarlo.
Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante...2020-05-0514 minEl Plantívoro PodcastE11: Si reciclas, tienes que escuchar estoEn este episodio te platico con datos crudos y bien respaldados cómo es que nuestra dieta puede afectar severamente al cambio climático cuando es alta en carne y lácteos. Siento que los datos están muy al aire, o si los escuchamos los ignorasmos para no tener que hacer. Así que te pido que te quedes hasta el final del episodio para que entiendas cómo es que dañamos al planeta y cuál es la manera más eficaz y eficiente de solucionarlo.
Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante...2020-05-0414 minEl Plantívoro PodcastM05: Alimentos Chingones: Chocolate OscuroEn este minisodio platicamos acerca del chocolate OSCURO y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías.
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Te dejo también las referencias que usé para este minisodio:
https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-dark-chocolate#section4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11684527
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10917931
https...2020-05-0204 min
El Plantívoro PodcastM15: Alimentos Chingones: Chocolate OscuroEn este minisodio platicamos acerca del chocolate OSCURO y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías.Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:-Youtube: bit.ly/elplantivoroYT-Facebook: bit.ly/elplantivoroFB-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG-Instagram: bit.ly/rubenschowell-Twitter: bit.ly/elplantivoroTTe dejo también las referencias que usé para e...2020-05-0204 minEl Plantívoro PodcastM05: Alimentos Chingones: Chocolate OscuroEn este minisodio platicamos acerca del chocolate OSCURO y todos sus increibles beneficios que te apuesto no sabías.
Espero lo disfrute y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales, o decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho:
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Te dejo también las referencias que usé para este minisodio:
https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-dark-chocolate#section4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11684527
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10917931
https...2020-05-0104 minEl Plantívoro PodcastE10: ¿Para qué meditar? Los beneficios físicos y mentales de la meditaciónEn este episodio te platico acerca de mi experiencia con esta práctica mísitica de la meditación y también por supuesto te explico lo que la ciencia opina acerca de sus beneficios.
Creo que este episodio es un poco más personal y exploramos un tema nuevo que me encantaría poder seguir incluyendo en el podcast. Como lo vas a escuchar, mi objetivo final es el bienestar completo, eso involucra 3 pilare, el bienestar físico, el bienestar mental y el bienestar espiritual.
Ya hablamos mucho del bienestar físico en los últimos episodios así que hoy tocó adent...2020-04-2015 min
El Plantívoro PodcastE14: ¿Para qué meditar? Los beneficios físicos y mentales de la meditaciónEn este episodio te platico acerca de mi experiencia con esta práctica mísitica de la meditación y también por supuesto te explico lo que la ciencia opina acerca de sus beneficios. Creo que este episodio es un poco más personal y exploramos un tema nuevo que me encantaría poder seguir incluyendo en el podcast. Como lo vas a escuchar, mi objetivo final es el bienestar completo, eso involucra 3 pilare, el bienestar físico, el bienestar mental y el bienestar espiritual. Ya hablamos mucho del bienestar físico en los últimos episodios así que hoy tocó a...2020-04-2015 minEl Plantívoro PodcastE10: ¿Para qué meditar? Los beneficios físicos y mentales de la meditaciónEn este episodio te platico acerca de mi experiencia con esta práctica mísitica de la meditación y también por supuesto te explico lo que la ciencia opina acerca de sus beneficios.
Creo que este episodio es un poco más personal y exploramos un tema nuevo que me encantaría poder seguir incluyendo en el podcast. Como lo vas a escuchar, mi objetivo final es el bienestar completo, eso involucra 3 pilare, el bienestar físico, el bienestar mental y el bienestar espiritual.
Ya hablamos mucho del bienestar físico en los últimos episodios así que hoy tocó adent...2020-04-2015 minEl Plantívoro PodcastM04: Alimentos Chingones: El PlátanoDe las frutas más vérsatiles y famosas alrededor del planeta, puedes hacer incontables recetas con este alimento y además tiene muchísimos beneficios!
En este minisodio te platico un poco acerca de la historia del plátano, datos curiosos, nutrición y mis maneras favoritas de usarlo en recetas. Cualquier duda, queja o comentario porfavor comúnicate conmigo mediante las siguientes redes sociales:
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-Instagram: bit.ly/elplantivoroIG
-Instagram: bit.ly/rubenschowell
-Twitter: bit.ly/elplantivoroT2020-04-1006 min
El Plantívoro PodcastM13: Alimentos Chingones: El PlátanoDe las frutas más vérsatiles y famosas alrededor del planeta, puedes hacer incontables recetas con este alimento y además tiene muchísimos beneficios! En este minisodio te platico un poco acerca de la historia del plátano, datos curiosos, nutrición y mis maneras favoritas de usarlo en recetas. Cualquier duda, queja o comentario porfavor comúnicate conmigo mediante las siguientes redes sociales: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroTSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdver...2020-04-1006 minEl Plantívoro PodcastM04: Alimentos Chingones: El PlátanoDe las frutas más vérsatiles y famosas alrededor del planeta, puedes hacer incontables recetas con este alimento y además tiene muchísimos beneficios!
En este minisodio te platico un poco acerca de la historia del plátano, datos curiosos, nutrición y mis maneras favoritas de usarlo en recetas. Cualquier duda, queja o comentario porfavor comúnicate conmigo mediante las siguientes redes sociales:
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El Plantívoro PodcastE12: El problema con la leche de vacaHace poco descubrí que la leche de vaca no es la maravilla que los anuncios nos hacen creer, y hace poco también descubrí muchas alternativas a los lácteos en general que son mucho más saludables y mucho más ético. En el episodio te platico los principales riesgos de consumir lácteos de manera regular y el porqué la industria de los lácteos se ha deshumanizado de manera tan radical. Es un poco diferente a episodios pasados pero espero que igual te pueda aportar mucho y espero que lo puedas compartir aunque sea a una persona pa...2020-04-0720 minEl Plantívoro PodcastE09: El problema con la leche de vacaHace poco descubrí que la leche de vaca no es la maravilla que los anuncios nos hacen creer, y hace poco también descubrí muchas alternativas a los lácteos en general que son mucho más saludables y mucho más ético.
En el episodio te platico los principales riesgos de consumir lácteos de manera regular y el porqué la industria de los lácteos se ha deshumanizado de manera tan radical. Es un poco diferente a episodios pasados pero espero que igual te pueda aportar mucho y espero que lo puedas compartir aunque sea a una persona para poder...2020-04-0720 minEl Plantívoro PodcastE09: El problema con la leche de vacaHace poco descubrí que la leche de vaca no es la maravilla que los anuncios nos hacen creer, y hace poco también descubrí muchas alternativas a los lácteos en general que son mucho más saludables y mucho más ético.
En el episodio te platico los principales riesgos de consumir lácteos de manera regular y el porqué la industria de los lácteos se ha deshumanizado de manera tan radical. Es un poco diferente a episodios pasados pero espero que igual te pueda aportar mucho y espero que lo puedas compartir aunque sea a una persona para poder...2020-04-0720 min
El Plantívoro PodcastM11: Fuentes de proteína vegetalEn este minisodio te doy varios ejemplos de donde puedes encontrar fuentes ricas en proteína, llevando a cabo una dieta a base de plantas. También te explico porque es completamente falso el mito que dice que no hay suficiente proteína en una dieta a base de plantas o que la proteína vegetal es inferior. Voy a completar la información con ejemplos gráficos que voy a publicar en la página de instagram de @eplantivoro, para que te dirijas en esa dirección acabando de escuchar este episodio. Igual, cualquier duda, aclaración o crítica m...2020-04-0407 minEl Plantívoro PodcastM03: Fuentes de proteína vegetalEn este minisodio te doy varios ejemplos de donde puedes encontrar fuentes ricas en proteína, llevando a cabo una dieta a base de plantas. También te explico porque es completamente falso el mito que dice que no hay suficiente proteína en una dieta a base de plantas o que la proteína vegetal es inferior.
Voy a completar la información con ejemplos gráficos que voy a publicar en la página de instagram de @eplantivoro, para que te dirijas en esa dirección acabando de escuchar este episodio. Igual, cualquier duda, aclaración o crítica me pu...2020-04-0407 minEl Plantívoro PodcastM03: Fuentes de proteína vegetalEn este minisodio te doy varios ejemplos de donde puedes encontrar fuentes ricas en proteína, llevando a cabo una dieta a base de plantas. También te explico porque es completamente falso el mito que dice que no hay suficiente proteína en una dieta a base de plantas o que la proteína vegetal es inferior.
Voy a completar la información con ejemplos gráficos que voy a publicar en la página de instagram de @eplantivoro, para que te dirijas en esa dirección acabando de escuchar este episodio. Igual, cualquier duda, aclaración o crítica me pu...2020-04-0407 minEl Plantívoro PodcastE08: ¿Cuanta proteína necesitas?En este episodio exploramos el macronutriente conformdo por aminoácidos, mejor conocido como proteína. La proteína es muy famosa en el mundo del fitness y de la salud, pero, que tanta necesitas? Y hasta que punto puedes llegar a tener un exceso de proteína en tu dieta que pueda llevarte a problemas de salud a largo plazo?
Tú tranquilo, tú tranquila que ya me eché la investigación por ti, llevo ya unos años tratando de decifrar este rompecabezas y aquí mismo te lo comparto. Así que ponte tus audífonos y prepárate para ganar sabiduría.
S...2020-04-0120 min
El Plantívoro PodcastE10: ¿Cuanta proteína necesitas?En este episodio exploramos el macronutriente conformdo por aminoácidos, mejor conocido como proteína. La proteína es muy famosa en el mundo del fitness y de la salud, pero, que tanta necesitas? Y hasta que punto puedes llegar a tener un exceso de proteína en tu dieta que pueda llevarte a problemas de salud a largo plazo? Tú tranquilo, tú tranquila que ya me eché la investigación por ti, llevo ya unos años tratando de decifrar este rompecabezas y aquí mismo te lo comparto. Así que ponte tus audífonos y prepárate para ganar sabidur...2020-04-0120 minEl Plantívoro PodcastE08: ¿Cuanta proteína necesitas?En este episodio exploramos el macronutriente conformdo por aminoácidos, mejor conocido como proteína. La proteína es muy famosa en el mundo del fitness y de la salud, pero, que tanta necesitas? Y hasta que punto puedes llegar a tener un exceso de proteína en tu dieta que pueda llevarte a problemas de salud a largo plazo?
Tú tranquilo, tú tranquila que ya me eché la investigación por ti, llevo ya unos años tratando de decifrar este rompecabezas y aquí mismo te lo comparto. Así que ponte tus audífonos y prepárate para ganar sabiduría.
Si...2020-04-0120 minEl Plantívoro PodcastM02: Alimentos Chingones: Semillas HempEn este segundo minisodio seguimos con los alimentos chingones y hoy tocó hablar de las semillas hemp, que de hecho son nueces y contiene THC, el mismo ingrediente psicoactivo que contiene la marihuana! Pero, no te pone high, en cambio te da muchísimo otros beneficios para la salud, que te explico en 5 minutos. Disfruta. Cualquier duda o aclaración siempre me puedes encontrar tanto en mi cuenta personal @rubenschowell como en la cuenta de @elplantivoro.2020-03-2705 min
El Plantívoro PodcastM09: Alimentos Chingones: Semillas HempEn este segundo minisodio seguimos con los alimentos chingones y hoy tocó hablar de las semillas hemp, que de hecho son nueces y contiene THC, el mismo ingrediente psicoactivo que contiene la marihuana! Pero, no te pone high, en cambio te da muchísimo otros beneficios para la salud, que te explico en 5 minutos. Disfruta. Cualquier duda o aclaración siempre me puedes encontrar tanto en mi cuenta personal @rubenschowell como en la cuenta de @elplantivoro.Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-O...2020-03-2705 minEl Plantívoro PodcastM02: Alimentos Chingones: Semillas HempEn este segundo minisodio seguimos con los alimentos chingones y hoy tocó hablar de las semillas hemp, que de hecho son nueces y contiene THC, el mismo ingrediente psicoactivo que contiene la marihuana! Pero, no te pone high, en cambio te da muchísimo otros beneficios para la salud, que te explico en 5 minutos. Disfruta. Cualquier duda o aclaración siempre me puedes encontrar tanto en mi cuenta personal @rubenschowell como en la cuenta de @elplantivoro.
Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations2020-03-2705 minEl Plantívoro PodcastE07: La fórmula secreta para bajar de peso, respaldado por la cienciaEn este episodio te comparto las bases y los principios de lo que es saber llevar el control de tu peso y por ende, de tu salud. Tex explico la manera más simple y resumida cómo es que funciona nuestro cuerpo cuando se trata de ganar o perder peso y que es lo que pasa en este proceso. La fórmula secreta a lo mejor no es lo que esperas pero de que te sirve la información en este episodio, te sirve. Recuerda compartir con algún ser querido si encuentras valor en el contenido que te propo...2020-03-2640 minEl Plantívoro PodcastE07: La fórmula secreta para bajar de peso, respaldado por la cienciaEn este episodio te comparto las bases y los principios de lo que es saber llevar el control de tu peso y por ende, de tu salud. Tex explico la manera más simple y resumida cómo es que funciona nuestro cuerpo cuando se trata de ganar o perder peso y que es lo que pasa en este proceso. La fórmula secreta a lo mejor no es lo que esperas pero de que te sirve la información en este episodio, te sirve. Recuerda compartir con algún ser querido si encuentras valor en el contenido que te propo...2020-03-2640 minEl Plantívoro PodcastM01: Alimentos Chingones: El DátilEn este primer minisodio empezamos con la serie de alimentos chingones, alimentos conocidos y otros no tanto que no sólo son ricos, versátiles y accesibles, si no que también tienen un alto valor nutricional y muchas veces ni nos enteramos. Entre más me meto en el tema de la nutrición y el tema de una dieta a base de plantas, mas me sorprendo de la variedad de alimentos y las increíbles propiedades que algunos contienen. Así que ccada viernes te voy a compartir uno nuevo para que tú también lleves tu salud y tu alacen...2020-03-2005 minEl Plantívoro PodcastM01: Alimentos Chingones: El DátilEn este primer minisodio empezamos con la serie de alimentos chingones, alimentos conocidos y otros no tanto que no sólo son ricos, versátiles y accesibles, si no que también tienen un alto valor nutricional y muchas veces ni nos enteramos. Entre más me meto en el tema de la nutrición y el tema de una dieta a base de plantas, mas me sorprendo de la variedad de alimentos y las increíbles propiedades que algunos contienen. Así que ccada viernes te voy a compartir uno nuevo para que tú también lleves tu salud y tu alacen...2020-03-2005 minEl Plantívoro PodcastE06: Qué es el COVID-19, qué pasa si me infecto y cómo prevenirloUn tema que está inundando las noticias, redes sociales, memes, chats de whatsapp y las pláticas en general. Un tema que algunos exageran y otros se toman demasiado a la ligera. Se dice que es mejor prevenir que lamentar, y de las mejores formas de prevenir es consumiendo información respaldad y validad por profesionales. Fue lo que hice con este podcast y te quiero compartir el resultado de mi investigación. Además dos personas involucradas en el ámbito de la medicina checaron el episodio antes de que fuera publicado. Le dieron luz verde, así que, disfruta. Si quieres...2020-03-1615 minEl Plantívoro PodcastE05: ¿Qué se siente ser vegano? 7 errores que no quiero que cometasHola hola, ya por fin de regreso con el podcast, de hoy en adelante voy a estar subiendo un episodio y un minisodio a la semana, ojalá los lunes y los viernes respectivamente. En este episodio te platico como me ha ido a mí en esta estilo de vida y te comparto también algunos errores comunes que he identificado. Si no te quieres echar todo mi rollo del principio puedes saltarte a la sección que te interese o si te quieres regresar a alguna información específica, aquí te dejo las notas: 11:03 El hecho de que la etiquet...2020-03-1028 minEl Plantívoro PodcastE05: ¿Qué se siente ser vegano? 7 errores que no quiero que cometasHola hola, ya por fin de regreso con el podcast, de hoy en adelante voy a estar subiendo un episodio y un minisodio a la semana, ojalá los lunes y los viernes respectivamente. En este episodio te platico como me ha ido a mí en esta estilo de vida y te comparto también algunos errores comunes que he identificado. Si no te quieres echar todo mi rollo del principio puedes saltarte a la sección que te interese o si te quieres regresar a alguna información específica, aquí te dejo las notas: 11:03 El hecho de que la etiquet...2020-03-1028 minEl Plantívoro PodcastE04: ¿Es saludable una dieta a base de plantas? Mitos y verdades con Carlos RomoEn este episodio me reúno con un viejo amigo que ahora está ya en su quinto año de medicina, Carlos Romo. Decidí sentarme a platicar con él ya que hace unos años recibió una noticia que le hizo cuestionar su dieta, su salud y su estilo de vida de los últimos 20 años. Hace 3 años le diagnosticaron artritis y esto desencadenó una serie de eventos que resultaron en que Carlos hiciera la trancisión progresiva a una dieta a base de plantas. Si tú no crees que sea posible una vida próspera y saludable siendo vegano, date e...2020-01-2232 minEl Plantívoro PodcastE04: ¿Es saludable una dieta a base de plantas? Mitos y verdades con Carlos RomoEn este episodio me reúno con un viejo amigo que ahora está ya en su quinto año de medicina, Carlos Romo. Decidí sentarme a platicar con él ya que hace unos años recibió una noticia que le hizo cuestionar su dieta, su salud y su estilo de vida de los últimos 20 años. Hace 3 años le diagnosticaron artritis y esto desencadenó una serie de eventos que resultaron en que Carlos hiciera la trancisión progresiva a una dieta a base de plantas. Si tú no crees que sea posible una vida próspera y saludable siendo vegano, date e...2020-01-2232 min
El Plantívoro PodcastE03: DES-Ayuno ¿La comida más importante?¿Qué es el Ayuno Intermitente? y ¿Cómo lo practico de forma correcta? Este es un tema bastante sonado y que en lo personal, amigos y familiares me han pedido que explique un poco más a fondo. Llevo ya casi dos años practicando este método y he visto múltiples beneficios, los cuales comparto contigo en este episodio. Cualquier duda, comentario o aclaración, no dudes en escribirme a: contacto.namo@gmail.com o a mi instagram @rubesnchowell2020-01-0617 minEl Plantívoro PodcastE03: DES-Ayuno ¿La comida más importante?¿Qué es el Ayuno Intermitente? y ¿Cómo lo practico de forma correcta? Este es un tema bastante sonado y que en lo personal, amigos y familiares me han pedido que explique un poco más a fondo. Llevo ya casi dos años practicando este método y he visto múltiples beneficios, los cuales comparto contigo en este episodio. Cualquier duda, comentario o aclaración, no dudes en escribirme a: contacto.namo@gmail.com o a mi instagram @rubesnchowell
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El Plantívoro PodcastE02: Tu posesión más valiosaEn este episodio te platico acerca de algo único que poseemos, que muchas veces no apreciamos. Quiero concientizarte para que valores lo que tienes y también darte algunos tips sobre como conservar en el mejor estado esta maravilla que es solo tuya. Espero te guste y si tienes dudas acerca de algún dato no dudes en contactarme: contacto.namo@gmail.com o también me puedes enviar DM a mi insta @rubenschowell.2019-11-2719 minEl Plantívoro PodcastE02: Tu posesión más valiosaEn este episodio te platico acerca de algo único que poseemos, que muchas veces no apreciamos. Quiero concientizarte para que valores lo que tienes y también darte algunos tips sobre como conservar en el mejor estado esta maravilla que es solo tuya. Espero te guste y si tienes dudas acerca de algún dato no dudes en contactarme: contacto.namo@gmail.com o también me puedes enviar DM a mi insta @rubenschowell.
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El Plantívoro PodcastE01: La manera más efectiva de ayudar al planeta.Puede que en unos años ya no tengamos un planeta donde vivir, y a pesar de todos las advertencias nos hacemos de la vista gorda, alomejor porque creemos que no nos va a tocar a nosotros. Siento decirte que si seguimos a este ritmo si nos va a tocar. En este podcast les comparte una manera sencialla y difícil a la vez, depende de como te lo tomes, y es la mejor manera para prevenir quedarnos sin casa. Una pista, tiene que ver con lo que comes todos los días. Te invito a reflexionar y concientizarte sobre uno...2019-11-0812 min