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Lebensrebellen37: Verbrenne deine Boote!Manchmal macht es Sinn in einem Veränderungsprozess sich aller Alternativen zu entledigen, damit man den Fokus wieder auf das Ziel ausrichten kann. Auch wenn ich grosser Verfechter der Schritt-für-Schritt-Strategie bin, hat diese doch auch ihre Tücken.In dieser Episode möchte dir zeigen welche und was du dagegen tun kannst. Und ich werde dir eine kleine Geschichte erzählen. Also Volume hochdrehen, entspannen und reinhören. Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategie erfahren willst schau dir mein Buch zum Podcast an:Zum Buch "Die Lebensrebellen Strategie"
2024-05-1512 minLebensrebellen36: Wenn das Einmachglas voll ist oder wie du mit kleinen Veränderungen viel erreichstAlle wollen immer sehr gerne die grosse Veränderung anzetteln. Oder noch schlimmer: die grossen Veränderungen. Plural! Und wenn möglich mit sofortigen Ergebnissen. Das funktioniert aber in den seltensten Fällen. Was dann passiert, kann man sehr gut auch im Unternehmensumfeld sehen. Man nimmt sich viel zu viele grosse Projekte und Ideen zur Umsetzung vor. Am Ende des Jahres stehet man mit lauter halbfertigen Produkten da. Also aus Kundensicht gesehen: Mit nichts!In dieser Episode rede ich darüber, was man stattdessen tun sollte. Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategi...
2024-04-2520 minLebensrebellen35: Wie du deine persönliche Vision formulierst und was du dabei beachten solltest.In der letzten Episode habe ich dir eine kleine Übung mitgegeben, in der du dich selbst in mehreren Paralleluniversen vorstellst und Filmszenen erschaffst. Jedes dieser Szenen, birgt einen Teil deiner Gesamtvision. Wenn du sie nun aufeinanderlegen und ein Daumenkino daraus basteln könntest, hättest du einen einzigen Film – den Film deiner Zukunft. Deine Vision! Und genau das machen wir jetzt!Deine Vision soll für dich eine verbindliche Handlungsaufforderung sein. Etwas, das dich täglich motiviert, deine Handlungen möglichst auf diese Vision auszurichten. Damit dies gelingt, musst du deine Vision in eine Form bringen, die für dich...
2024-04-1019 minLebensrebellen34: Die Storyboard Methode für eine VisionDamit eine Vision Kraft und Bedeutung bekommt, muss sie zu einem stimmigen Bild zusammengefügt werden, einem anschaulichen Aufruf zum Handeln.Dazu eignet sich besonders gut das Schreiben und Skizzieren eines Szenarios in der Gegenwartsform, so als würde es jetzt bereits stattfinden. Und du als Protagonist mittendrin! Stell dir eine Filmszene vor, eine kurze Sequenz, die einfängt, was du machst, wer du bist und wie du dich fühlst.Das Leben ist viel zu komplex, vielschichtig und bietet unzählige Möglichkeiten, als dass es auf Anhieb in einem einzigen Szenario eingefangen werden kann...
2024-04-0318 minLebensrebellen33: Starte deine Lebensgestaltung mit einer VisionAls Lebensrebell beginnst du dein Abenteuer am Ziel. Ohne eine starke Vision wirst du in jedem Veränderungs- und Gestaltungsprozess die Orientierung verlieren. Die Vision ist dein „Warum?“, der Grund, warum du Veränderungen anpackst und dein Lebensmodell gestaltest. Und genau genommen ist sie auch der Grund, warum du jeden Morgen aufstehen solltest.In diese Episode spreche ich darüber warum eine Vision so essentiell ist für deine Lebensgestaltung und ich zeige dir eine einfache Übung, wie du einen ersten Wurf deiner Lebensvision erstellst. Wenn du gerne mehr über...
2024-03-2714 minLebensrebellen32: Wie du mit einer Zeitreise in deine Kindheit Klarheit bekommst für deine BedürfnisseAls Kinder wussten wir, wer wir sind, was wir wollen und was uns Spaß macht, selbst wenn wir nicht den Wortschatz besaßen, um es auszudrücken. An irgendeinem Punkt verblasst unsere kindliche Klarheit und wir fangen an, unserer Umgebung aufmerksamer zuzuhören als uns selbst. Unsere Umgebung ist überzeugend und wirkt wohlwollend. Und so beschränken wir uns darauf, ihre Anforderungen zu erfüllen.Wir geben oftmals unsere kindlichen Interessen und Bedürfnisse auf, um uns dem „ernsten“ Erwachsenenleben zu widmen oder uns darauf vorzubereiten. Vielleicht in der Annahme, dass kindliche Freuden im Widerspruch zur erwachsenen Zufriedenhei...
2024-03-2017 minLebensrebellen31: Lebensrebellen und Lebensträume. Warum ich wieder so lange weg war.So da bin ich wieder. Warum ich so lange wieder weg war? Dafür gibt es zwei einfache Gründe:1. Ich habe ein Buch geschrieben...2. ...und mir dabei ein Lebenstraum verwirklicht.Das Buch "Die Lebensrebellen Strategie" ist das Ergebnis meiner Sommerreflexion. Ich darin alle Insights der letzen Monate und auch die feedbacks meiner Coachees zusammengetragen, mein innovatives System verfeinert und alles nun in einem kompakten "Hands-on" Buch aufgeschrieben, um dich für die Lebensrebellen Strategie zu gewinnen und um dir alle nötigen Werkzeuge zu geben, dein Leben nach dienen Bedürfnissen zu gestalten. Wie m...
2024-03-1321 minLebensrebellen30: Solltest du dich bestrafen, wenn du ein Ziel nicht erreichst?Diese Frage war der Betreff einer Newsletter, die ich vor 2 Wochen erhalten habe. Im ersten Moment dachte ich: "Ok, netter Hook." Aber der Autor meinte es ernst. Er hat tatsächlich dafür plädiert, sich selbst zu bestrafen, wenn man gesetzte Ziele nicht erreicht. Warum ich das totalen Unfug finde und warum ich grosser Verfechter von intrinsischer Motivation bin und deshalb auch finde, das die "Strafe" im nicht erreichten ziel selbst liegt, erfährst du in dieser Episode. Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategie erfahren willst schau dir mein Buch zum Podcast an:
2023-09-1417 minLebensrebellen29: Tenne dich von Menschen und Dingen die deine Lebenszeit verschwenden.Klingt erstmal hart. Aber es ist nötig und meiner Meinung nach auch richtig. Bewusst ist es mit wieder geworden, nachdem ich von einem lieben Menschen Abschied nehmen musste, der diese Welt verlassen hat.Man wird plötzlich mit der Endlichkeit des eigenen Lebens konfrontiert und gleichzeitig mit der Frage: Womit verbringe ich eigentlich meine kostbare Lebenszeit?Diese Frage sollte man idealerweise in regelmässigen Abständen reflektieren. Nicht durch äussere Umstände erzwungen, sondern bewusst und gezielt. Wie man das macht erzähle ich dir in dieser Episode. Wenn du gerne mehr über die...
2023-09-0718 minLebensrebellen28: Warum ich eine 2-monatige Schaffenspause gemacht habe.Im Juli habe ich entscheiden, dass ich eine kleine Schaffenspause für 2-3 Wochen machen möchte bzw. muss. Nach 6 Monaten Selbständigkeit und unglaublicher Begeisterung war ich etwas ausgebrannt. Die Luft war raus. Wenn man Dinge mit einer Begeisterung tut, das man Raum und Zeit vergisst, geht auch die eigene Energiebilanz in Vergessenheit. So sind aus 2- 3 Wochen gleich 2 Monate geworden. Sehr wichtige Monate, in denen ich nicht nur Energie tanken konnte, sondern neue Perspektiven gewinnen konnte und viele neue Ideen erkunden. Darüber erzähle ich dir in der heutigen Episode. Wenn du gerne...
2023-08-3116 minLebensrebellen27: Das Konzept "Shabbat" und was ich für mich daraus nehmeDer Shabbat, oder Sabbat, ist eine jahrtausendealte jüdische Tradition, die tief in der religiösen, kulturellen und sozialen Identität des jüdischen Volkes verwurzelt ist. Doch die Bedeutung und das Konzept des Shabbat geht weit über den Kontext des religiösen Rituals hinaus. Es ist ein geniales Konzept, um sich selbst Inseln der Ruhe und Regeneration zu schaffen.Nicht, dass ich für die strikten Regeln plädiere, die in jüdisch orthodoxen Kreisen gelebt und praktiziert werden. Ich möchte vielmehr die dahinter liegende Idee aufnehmen und mit einer einzigen strikten Regel versehen: Am Samstag wi...
2023-07-0617 minLebensrebellen26: Mache deinen Beruf mit Leidenschaft anstatt die Leidenschaft zum Beruf!In der heutigen Episode möchte ich ein Thema ansprechen, das uns alle beschäftigt, unabhängig davon, wo wir uns in unserem Leben befinden - der Suche nach Sinn und Erfüllung in unserer Arbeit. Oft hören wir den Rat, dass wir das tun sollten, was wir lieben. 'Mache deine Leidenschaft zum Beruf', heißt es dann. Aber was passiert, wenn wir das, was wir lieben, zu unserem täglichen Brot machen? Verliert es dann seinen Glanz, seinen besonderen Reiz?Ich möchte dir heute eine alternative Perspektive anbieten: 'Mache deinen Beruf mit Leidenschaft anstatt die Leid...
2023-06-2916 minLebensrebellen25: Wie du aus der Grübelfalle ausbrichst und Entscheidungen triffst.Weißt du, wie es sich anfühlt, wenn du ständig über ein Problem oder eine Frage brütest? Ich vergleiche das gerne mit einer Waschmaschine, die ständig in Bewegung ist. Sie dreht sich nach links, dann nach rechts, sie schleudert aber sie steht nie still.Doch trotz all dem Denken und Überlegen triffst keine Entscheidung. Du grübelst stundenlang und kommst zu keinem Ergebnis. Du bist gelähmt und handlungsunfähig.Vielleicht liegst du auch nachts wach, fühlst dich hilflos und unfähig, eine Entscheidung zu treffen.Nehmen wir mal den Jobw...
2023-06-1521 minLebensrebellen24: Schieb niemals deine Träume auf. Fang einfach mal an!Wir neigen sehr oft dazu unsere Träume aufzuschieben, weil es noch nicht der ideale Zeitpunkt dafür ist, wir uns das finanziell nicht zumuten oder die familiäre Situation lässt es nicht zu. Aber mal Hand aufs Herz: es gibt immer etwas, was als Ausrede herhalten kann.Letztendlich haben wir meist einfach nur Angst oder Respekt den Schritt zu machen. Das ist vor allem der Fall, wenn es um unsere berufliche Perspektive geht.Wie man dem begegnen kann und mutig ins Machen kommt, erzähle ich dir in dieser Episode. Wenn du ge...
2023-06-0812 minLebensrebellen23: Wie Micro Stress dich langsam zermürbt und was du dagegen tun kannstIn unserer hektischen und überlasteten digitalisierten Welt stehen wir ständig unter Strom. Ein unausweichlicher Teil dieses Drucks ist "Micro Stress" - eine Form von Stress, die sich durch kleine, alltägliche Belastungen manifestiert und im Laufe der Zeit einen erheblichen Tribut fordern kann. Es sind diese subtilen, fast unbemerkten Stressoren, die uns langsam zermürben, uns von unserer Vitalität berauben und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.In dieser Podcast-Episode werfe ich einen Blick auf das Phänomen des Micro Stress. und ich teile mit dir praktische Strategien und Tipps, um diesem subtilen Feind entgegenzuwirken und ein gesünderes...
2023-06-0123 minLebensrebellen22: Wie Brettspiele mein Sichtweise auf Lebensveränderungen geprägt habenEines der menschlichen Grundbedürfnisse neben Gesundheit, Liebe und Arbeit ist das Spielen im weitesten Sinne, also alles was unseren Spieltrieb anspricht und Spass macht. Als Hobby-Spieldesigner habe ich viel aus dem Entwicklen von Spielen gelernt und viele Parallelen zur Lebensgestaltung entdeckt.In meinem Coaching habe ich viele Methoden und Konzepte aus dem Spieledesign integriert. Und mir ist es sehr wichtig, dass meine Coachees offen sind und die Arbeit an ihrer Lebens- oder Berufsveränderung spielerisch angehen mit der Bereitschaft sich auch auf Gedanken und Ideen einzulassen, die sonst ihrem inneren Kritiker zum Opfer fallen.In...
2023-05-2518 minLebensrebellen21: Weiterentwicklung ist mehr als nur Weiterbildung!Auf LinkedIn wedeln alle mit ihren Zertifikaten herum, weil sie allen zeigen wollen, dass sie sich ständig weiterentwickeln. Weiterbildungen sind schön und gut aber ohne eigene Erfahrung nicht viel wert. Die meisten Weiterbildungen bauen auf die Vermittlung von Wissen und Theorie auf. Was nützt einem eine Leadership Weiterbildung ohne Team, das man führen kann, ohne die Theorie selbst in der Praxis anzuwenden?Das ist der grosse Unterschied zwischen Weiterbildung und Weiterentwicklung. Weiterentwicklung hat mit Machen zu tun. Machen, Erfahrungen sammeln und, lernen und eben weiterentwickeln. In dieser Folge spreche ich darüber, was wir z...
2023-05-1814 minLebensrebellen20: 5 Anzeichen, dass du eine berufliche Veränderung ins Auge fassen solltest.Viele nicht so gute Dinge schleichen sich eher in unser Leben, anstatt voll einzuschlagen. Das ist einerseits gut, weil wir nicht davon umgehauen werden. Andererseits haben solche schleichenden Prozesse aber eine sehr gefährliche Seite. Wir merken es meist erst, wenn wir schon tief im Schlamassel stecken.Das ist vor allem im Berufsleben so. Wir sind nicht von heute auf morgen unzufrieden oder landen in einem Burnout. Das schleicht sich fies und langsam ein.Umso wichtiger ist es, gewisse Alarmsignale zu beachten, um eine Veränderung rechtzeitig, aktiv und bewusst zu gestalten.
2023-05-1124 minLebensrebellen19: Es gibt kein Scheitern, nur einen Schritt Richtung Erfolg.Letzte Woche hat der NBA Starbasketballer Giannis Antetokounmpo - nachdem seine top-gesetzten Bucs in der ersten Playoff Runde rausgeflogen sind - in einem Interview ein wunderbares Statement zum Growth-Mindset gegeben. Das war für mich Anlass diesem so wichtige Thema eine weitere Episode zu widmen.Fehlerkultur ist in jeder Munde aber wirklich leben tut es fast kein Unternehmen. Der Erfolgsdruck ist einfach zu hoch!Interview Link: https://www.youtube.com/watch?v=9mXGSjnUvSM Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategie erfahren willst schau dir mein Buch zum Podcast an:Zum...
2023-05-0317 minLebensrebellen18: 3 Gründe, warum du dich ständig verändern solltest.Veränderungen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Im Laufe der Zeit ändern sich unsere Vorlieben, Meinungen, Beziehungen und sogar unsere Persönlichkeit. Manche Veränderungen sind selbstgewählt, andere werden von äußeren Umständen diktiert. Doch warum sind Veränderungen im Leben so wichtig? In dieser Episode spreche ich darüber, warum es für unser Wohlergehen so wichtig ist sich laufend zu verändern und wie es uns letztendlich stärker und zufriedener macht. Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategie erfahren willst schau dir mein Buch zum Podcast an:Zum Buch "Die...
2023-04-2715 minLebensrebellen17: Wie du wieder Fokus auf das Wesentliche bekommst.Manchmal könne kleine Dinge Grosses bewirken. Mit diesem kleinen Hack, den du in deinen Alltag einbinden kannst, kannst du deinen Fokus wieder auf das lenken, was dich weiterbringt. Machen statt sich im Frust zu wälzen. In dieser kurzen Episode teile ich mit dir diese Mini-Methode die auf dem Journaling basiert, von welchem ich dir bereits in Episode 4 erzählt habe. Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategie erfahren willst schau dir mein Buch zum Podcast an:Zum Buch "Die Lebensrebellen Strategie"
2023-04-2013 minLebensrebellen16: 3 Kniffe für mehr KlarheitFebruar und März sind die Monate, in denen man so richtig auf der linken Spur düst. Vollgas in allen Bereichen.Man hat die Neujahrs-Trägheit abgelegt und gibt Gas. Das kann aber mitunter ausarten. Durch das Vollgas geben, kippt es ganz schnell und man findet sich im reaktiven Modus wieder. Man funktioniert nur noch und schaut, dass man die Bälle retournieren kann. Dabei verliert man oft die Orientierung.Da kommen einem die Ostertage als Pitstop echt gelegen. Man kann wieder innehalten und sich wieder Klarheit verschaffen. Klarheit über den Weg und das Ziel...
2023-04-1320 minLebensrebellen15: 3 Tipps wie dein Jobwechsel nicht nach hinten losgehtViele Menschen, die in ihrem Job unzufrieden und nicht erfüllt sind und schon die stille Kündigung vollzogen haben, machen sich auf die Suche nach dem nächsten Schritt.Dabei machen sie 3 grosse FehlerSie scrollen durch Jobportale und suchen dasselbe aber in AndersSie haben den fachlichen Tunnelblick und suchen Profile statt TraumjobsSie fokussieren sich bei der Suche auf Hygienefaktoren statt auf das ihre echten BedürfnisseDas Resultat. Sie wechseln den Job und finden sich 2-4 Jahre später wieder in der Situation, dass sie innerlich gekündigt haben.Das kann zuweil...
2023-04-0618 minLebensrebellen14: Das Stipendium Experiment und wie du deinen inneren Kritiker austrickstWer kennt es nicht. Du hast eine Idee, z.B. möchtest du gerne eine Auszeit nehmen und kaum hast du die Idee im Kopf “ausgesprochen” meldet sich der innere Kritiker und meint mit bedächtiger und sorgenvoller Miene:Wie stellst du dir das finanziell vor?Wer kümmert sich in der Zeit um deinen Job? Du weisst, dass alles an dir hängt…Was sagt deine Chef:in dazu? Vielleicht verlierst du den Job?Wer kümmert sich um die Familie? Du hast ja Verantwortung!Ich bin zwar kein grosser Fan von Hypothetischen und halte mich lieber an F...
2023-03-3015 minLebensrebellen13: 3 Gründe, warum du sofort kündigen solltestIst es Zeit zu kündigen? Vielleicht fragst du dich auch manchmal, ob es Zeit ist, deine Firma zu verlassen. Es gibt oft sehr klare Indizien dafür, dass wir den Hut nehmen sollten aber wir ignorieren sie oft. Es gibt natürlich X Gründe einen Job zu kündigen. In dieser Folge verrate ich dir was meine 3 wirklich triftigsten Gründe sind zu gehen. Wenn du gerne mehr über die Lebensrebellen Strategie erfahren willst schau dir mein Buch zum Podcast an:Zum Buch "Die Lebensrebellen Strategie"
2023-03-2319 minLebensrebellen12: Meine 3 persönlichen Top-Taktiken gegen ProkrastinationIch war mal ein Jahrhunderttalent im Prokrastinieren :-))). Keine Ausrede, die ich und mein innerer Schweinehund nicht kannten und meisterlich anwandten. Wir beide waren der FC Bayern der Aufschieber-Liga. Mit der Selbständigkeit aber fiel mir das dermassen auf die Füsse, dass ich dringend Handlungsbedarf sah.Der Klassenerhalt muss auf jeden Fall verhindert werden!Ich habe mich selbst über Wochen beobachtet, notiert und reflektiert, was ich aufschiebe und warum ich das tue. Ich habe ein Muster gefunden. Ich prokrastiniere:weil ich das Gefühl von Unlust oder Unangenehmes vermeiden möcht...
2023-03-1619 minLebensrebellen11: Menschen können fast alles, nur nicht priorisieren!Es ist ein faszinierendes Phänomen. Wir Menschen und unser Hirn sind zu Höchstleistungen fähig. Wir können zum Mond fliegen und Fahrzeuge auf dem Mars aussetzen, aber wir können nicht priorisieren- oder tun uns enorm schwer damit. Und mit der Anzahl der Optionen steigt die Schwierigkeit gefühlt exponentiell an 🙂Dabei ist es nicht so, dass wir das intellektuell nicht können. Wir wollen es einfach nicht und zwar aus Angst.Angst, etwas zu verpassenAngst zu das Falsche zu tunDie Auswirkung kennt jeder. Entweder wir verzetteln uns hoffnungslos oder wir tun gar ni...
2023-03-0814 minLebensrebellen10: "Noch nicht" ist keine Schande, sondern eine Motivation!Mir kann es ganz schön auf die Nerven gehen, wenn Menschen mich fragen ”Hast du schon deine neue Website online?” oder “ Wo bleibt das Webinar, das du machen wolltest?”. Und ich muss einfach sagen: “Noch nicht…”Sie meinen es ja nicht böse aber sie triggern in mir das schlechte Gewissen und die inneren Bedenkenträger.Der innere Dialog ist damit losgetreten:Du bist zu langsam!Aber…Kein “Aber”...schau mal andere an, die machen genau das Webinar, das du auch machen wolltest.Jaaa…Bist du sicher, dass du das überhaupt machen möchtest?Ja, vielleicht has...
2023-03-0215 minLebensrebellen09: Einmal Vollbremsung und was du daraus gewinnen kannst.Manchmal kommt es einfach anders, als man plant. Eigentlich wollte ich in dieser Episode die Serie zum Thema Personal Innovation starten. Aber der böse kleine Virus COVID hat mir da einen gehörigen Strich durch die Rechnung gemacht. Ich dachte nach 2.5 Jahren ohne, sei das Thema für mich durch. Denkste! Dummerweise auch noch direkt vor meinem Urlaub. Was macht also ein Bewegungs Junkie, der kein Sport machen kann und auch nicht die Kraft hat sich um sein Business zu kümmern. Obwohl ich Urlaub habe, habe ich doch jeden Tag, wenn meine Tochter ihre Me-Time braucht, Slots rese...
2023-02-2109 minLebensrebellen08: Wie du von (k)einer Idee deine Selbständigkeit startestViele meiner Coachees spielen mit dem Gedanken der Selbständigkeit. Seit der Pandemie ist es “en vogue” geworden sich auf die eine oder andere Weise selbständig zu machen, sei es, um mehr Flexibilität zu haben oder ganz einfach weil man sich fragt, ob den Job, den man bisher gemacht hat, wirklich weiter in dieser Form machen will.Ich habe dabei 4 Wege der Selbständigkeit identifiziert, die ich selbst alle bereits mindestens einmal selbst gegangen bin. Die “ich bin mein Chef” Selbständigkeit, d.h. ich mache 1:1 das, was ich bisher gemacht habe, nur als...
2023-02-1421 minLebensrebellen07: Warum "Finde deine Leidenschaft und mach sie zum Beruf" ein miserabler Tipp ist!Ich möchte in dieser Episode auf ein Thema eingehen, das vielleicht auch etwas kontrovers ist. Seit der Pandemie werden wir auf allen Kanälen schon fast inflationär mit der Botschaft berieselt, dass wir nur unsere Passion finden müssten und sie zum Beruf machen, damit es uns gut geht, wir endlos glücklich und zufrieden werden. Und im Windschatten dieser Botschaften bekommen wir all die tollen Stories erzählt von der Banker*In die alles hingeschmissen hat und Kaffeeröster*In geworden ist.Die Annahme, dass man dieses eine Ding finden muss, basiert meiner Meinung nach au...
2023-02-0817 minLebensrebellen06: Career Pivoting: Hör auf dir über deinen nächsten Zug zu viele Gedanken zu machen.Wahnsinn, wie viel Zeit wir ins Land gehen lassen, bis wir einen Schritt in unserer beruflichen Veränderung machen! Wir analysieren, wägen ab und vergleichen. So lange, bis wir völlig paralysiert sind. Wir machen uns vor, dass wir einen bewussten Schritt machen wollen, dabei kaschieren wir nur unsere Angst den “falschen” Schritt zu machen. Das Phänomen nennt man Analysis Paralysis. Es beschreibt die Handlungsstarre, wenn wir aufgrund von zu viel Informationen und Möglichkeiten keinen Entscheid fällen können und anfangen zu prokrastinieren.Wenn es um unser Leben oder unseren Beruf geht, dann kann uns di...
2023-01-3118 minLebensrebellen05: Hast du dir schon mal Gedanken zu deinem Lebenskonto gemacht?Im Gegensatz zu unserem Bankkonto, bei dem wir haargenau wissen, wie gross unser Saldo ist, wissen wir es bei unserem Lebenskonto nicht! Wir wissen nur, dass es irgendwann mal aufgebraucht ist. Und dennoch verschwenden wir jeden Tag grosszügig Lebenszeit mit Dingen, die uns keinen Spass machen, die uns sogar frustrieren und uns Energie rauben. Und ich rede da von unserer Arbeit. So viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Job. Laut einer Studie von Gallup sind es in Deutschland über 68% der Arbeitnehmer. Das Absurde: nur Wenige tun etwas dagegen. Die meisten sitzen es aus oder wechseln in den nächst...
2023-01-2520 minLebensrebellen04: Journaling und die Macht der "Warum"-FrageIn meinem Coaching nutze ich gerne und ausgiebig die Journaling Methode. Sie ist ein extrem mächtiges Werkzeug, wenn du den Dingen auf den Grund gehen willst. Ich nutze diese Methode in der "Verstehen" Phase, in der es darum geht herauszufinden, was für dich die Grundlagen für deinen Traumjob und deinem Wunschleben sind. Mit der Journaling Methode kannst du - in Form eines Tagebuchs - Aktivitäten festhalten, die dich entweder mit Energie geladen haben oder dir welche entzogen haben. Du wirst - wenn du das eine Weile machst - Muster erkennen und dabei die Faktoren identifizieren, die...
2022-12-2918 minLebensrebellen03: Denke wie ein Designer, damit dein Lebensmodell den Erstkontakt mit der Realität überlebtJede Problemstellung, die wir zu lösen versuchen, erfordert ein sehr spezifisches Mindset und Vorgehen. Während viele Probleme rein technisch gelöst werden können, weil wir genug Wissen und Daten zum Problem verfügen, sind die wohl am schwierigsten zu lösende Probleme, diejenigen in dem wir als Mensch eine zentrale Rolle spielen. Denn wir Menschen sind unberechenbar. Wir sind in ständiger Veränderung, ändern laufend unsere Bedürfnisse und Wünsche. Wenn wir uns dann daran machen für uns selbst ein Lebens- oder Arbeitsmodell zu entwerfen, sollten wir deshalb auf das Designer Mindset setzen, damit sich un...
2022-12-1315 minLebensrebellen02: Die 5 Dinge, die du machen musst damit es mit den verflixten Vorsätzen klapptEs ist wieder Anfang Januar und wir alle haben insgeheim oder auch "öffentlich" unsere Vorsätze bekundet mit dem Wissen, dass wir es meist nicht durchziehen. Dennoch machen wir es Jahr für Jahr wieder. Verrückt, oder?In dieser Episode möchte ich die ein Werkzeug vorstellen, mit dem du echte Ziel definierst, die du auch viel konsequenter verfolgen und entsprechend erreichen kannst. Du musst dafür nur 5 Dinge zu jedem Ziel definieren. Dann wirst du Ende Jahr voll Stolz das erreichte feiern können.Wenn dein Ziel für 2023 deine berufliche Veränderung ist, dann...
2022-12-0819 minLebensrebellen01: Warum Innovationsmethoden dir helfen werden dein (Berufs-)Leben zu verändernSeit über einem Jahrzehnt berate und coache ich grosse Unternehmen und Startups bei der Umsetzung von Innovatiosprojekten. Mit Design Thinking und Lean Service Design helfe ich ihnen kreativ, systematisch und handlungsorientiert ihre unternehmerische Zukunft zu gestalten.Es hat aber einige Jahre gedauert bis ich verstanden habe, dass ich diese Methoden fast 1:1 auf mein eigenes (Berufs-)Leben anwenden kann, um es selbstbewusst und aktiv zu gestalten. Mit Life Design, kannst auch du diesen Schritt machen.In dieser Episode zeige ich dir auf, was die Stärken dieser Methodik.Wenn dich das Thema Life Design in...
2022-12-0124 min