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Eu Sou o SolMeditação do Comer ConscienteA meditação de hoje é curta e vai ajudar você, que deseja aprender como comer com atenção plena.
Todas às vezes que você come existe uma oportunidade de praticar mindfulness e mindful eating.
Aproveite e até a próxima!
Com amor,
Elceli Bello ☀️
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https://youtu.be/O56cT3zCeZ02022-03-2909 min
Eu Sou o SolFrases Afirmativas para começar um dia com alegriaComece o seu dia com o pé direito!
As afirmações fazem maravilhas: acalmam nosso corpo, mente e espírito, ajudam a nos libertar das doenças, do estresse e nos dão doses de confiança e felicidade.
As afirmações são ferramentas necessárias para lidarmos com as situações do dia a dia, com facilidade e suavidade. Assim, sua mente estará pronta para o sucesso e seu corpo seguirá sua mente e, juntos, você pode enfrentar qualquer dificuldade que apareça.
Então, ao abrir os olhos para cumprimentar o novo dia, não se levante ainda. Mantenha-se de...2022-03-1602 min
Eu Sou o SolMeditação Guiada para atingir metasA meditação de hoje irá possibilitar que você construa suas metas e as cumpra com naturalidade.
Por meio da respiração guiada com um metrônomo, você vai se sentir completamente relaxado, adquirindo a clareza mental necessária para alcançar seus objetivos.
Aproveite e até a próxima!
Com amor,
Elceli Bello
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https://beacons.a...2022-03-0211 min
Eu Sou o Sol22/2/22
Ho'oponopono - Meditação de Limpeza de DNA EnergéticoEssa técnica havaiana consiste na repetição de um mantra que é capaz de libertar lembranças perturbadoras causadas por traumas, momentos de estresse ou situações marcantes e desagradáveis da vida que recorrentemente voltam à nossa mente.
Você pode ouvir o áudio deste vídeo enquanto faz suas meditações, práticas de relaxamento, enquanto dorme, trabalha ou estuda. Você pode repetir as afirmações mentalmente, em voz baixa ou somente escutar. A este respeito, siga o seu coração.
Com amor, Elce 🌻
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https://youtu.be/9xi9vIKkYQ4
Siga-me n...2022-02-2211 min
Eu Sou o SolMeditação MatinalA meditação matinal nos leva a alinhar nossos sentimentos com nossos pensamentos e faz nosso dia decorrer com mais harmonia.
Quando acordamos mal humorados, atrasados, com pressa, parece que nosso dia também se delineia nublado.
Observe como a natureza exerce influência em nós: veja a diferença de quando acordamos com um belo dia de sol ou quando acordamos com um dia nublado e cinzento.
Quando meditamos ao acordar, já não dependemos mais de estar chovendo ou ter sol. É nosso interior que estará mais luminoso.
Do jeito que levantamos pela manhã e de como serão os primeir...2022-02-1406 min
Eu Sou o SolMeditação Guiada dos Quatro ElementosDurante o curso de nossa vida, enfrentamos provações, todas as quais são testes que precisam ser superados pelo Eu, ganhando controle sobre o ego. Cada vez que nos deparamos com uma provação, as emoções reprimidas afundam mais profundamente no subconsciente e se manifestam fisicamente como pensamentos e emoções que muitas vezes impelem ações.
Para superar as provações com sucesso, precisamos estar cientes de do nosso ego e nos livrarmos de qualquer emoção negativa. Se você permitir que suas emoções dominem você, as provações no futuro se tornarão mais difíceis de superar.
Portant...2022-02-0916 min
Eu Sou o SolMeditação do Elemento FogoEle representa a energia do coração, da alegria, da compaixão, do amor, da generosidade, da abertura e abundância. Por isso, o fogo dentro de nós é sagrado. Nesta meditação que lhe ofereço, você vai descobrir como manter esse fogo ativo, ou reacendê-lo, sempre que necessário.2022-01-2815 min
Eu Sou o SolMeditação do Elemento ArA respiração do elemento ar trabalha a mente, a clareza de pensamentos, a paz mental, as visões interiores. Essa respiração ajuda desenvolver a vidência mental durante a meditação. Escolha com cuidado os seus desejos e cuide do seu corpo, de seus sentimentos. Descubra o prazer de viver em harmonia. Acredite e tenha fé, o importante é ser feliz!2022-01-2108 min
Eu Sou o SolO que realmente importa? Descubra sua missão de vida e seja uma pessoa realizada e feliz.Vou começar este episódio sugerindo que você, de uma vez por todas, assuma o controle de sua vida: Já pensou em mudar o seu estilo de vida e focar no que realmente importa? Pois é, quando você descobre sua missão nesta vida e estabelece metas, você melhora a qualidade de vida e aprende a valorizar a si próprio. Agora, reflita sobre sua missão… Você já sabe qual é? Por que você está vivo aqui neste planeta? Qual a razão da sua existência? Por que está trabalhando? Por que acorda toda as manhãs? Qual é a sua missão neste mundo...2022-01-1407 min
Eu Sou o SolUm novo ano é um bom momento para a transformação!2022 começou e neste 1° episódio da 3ª temporada, quero trazer a vocês reflexões de como ter uma vida leve, saudável e feliz com você mesmo. É muito comum fazermos reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e definir metas para o que se inicia. E este clima de “metamorfose”, onde queremos deixar o velho “eu” ir e abrir espaço para o novo “eu”, pode nos colocar em algumas armadilhas. Sonhar é necessário, nos mantêm felizes e ativos, é o nosso combustível. Mas também é preciso aprender a ajustar essas expectativas conforme a realidade. Caso contrário, a ge...2022-01-0710 min
Eu Sou o SolSe o ano inteiro fosse como o Natal, o mundo seria muito melhor.Neste sétimo episódio de Eu Sou Sol, vou fazer a leitura de um conto de Natal. Será a minha mensagem de fé e amor para você, neste dia tão especial. O conto “Um segredo para minha mãe”, traz a mensagem de que dar é muito mais gratificante do que ganhar. Que é, justamente no Natal que colocamos esta afirmação à prova. Mas não deveria ser assim…deveríamos aceitar e compreender esta lei universal, do “quanto mais darmos mais receberemos”, para colocá-la em ação todos os dias do ano, a fim de sermos mais realizados e felizes. Dar sorrisos, am...2021-12-2410 min
Eu Sou o SolOs benefícios da meditação e a preservação dos telômeros para reduzir o ritmo do envelhecimento.Hoje, temos uma preciosa entrevista com Helemar de Sá, Terapeuta holístico vibracional, Consultor organizacional e Coach Holístico, vivenciando o ano 85, e há 30 dedica-se à motivação da autocura. Helemar de Sá vem, ao longo destes 30 anos, compartilhando técnicas holísticas integrativas, o que propicia a identificação, reestruturação, harmonização de comportamentos , desestruturas em nível físico, emocional e espiritual. São 3.000 registros de clientes, desde seres humanos em gestação, crianças, adolescentes, adultos e idosos. Ele também tem forte atuação em pesquisas, cursos , seminários, encontros e workshops. Lancei a ele os temas: os benefícios da me...2021-12-1722 min
Eu Sou o SolO que os jovens pensam sobre o envelhecer…No quinto episódio sobre “A Nova Cara da Maturidade“, conversei com 4 jovens sobre como eles encaram a velhice com estereótipos e o que pensam sobre o envelhecimento. “O velho e o novo“, embate clássico em nossa sociedade. Quando pensamos em jovens e idosos, logo vem à mente: choque de gerações. Mas, os tempos mudaram, e o “velho“ se reinventou… Está de cara nova. A terceira idade do século 21 não está querendo saber de ser visto como ultrapassado e, com tantas mudanças, como será que estão sendo vistos pelas gerações mais novas? Eu acredito que os jovens nem go...2021-12-1032 min
Eu Sou o SolAfinal, o que significa estar em um bom estado de saúde?Hoje, recebo dois grandes profissionais para falar sobre a importância da saúde integrativa para a maturidade : Dr. Rafael Thomazi, geriatra na cidade de Botucatu/SP, e o Mestre Kuata, educador físico e integrante da Cordão de Ouro-Capoeira . Eles nos trazem a visão de que para ser saudável, tem de haver um completo bem estar físico, mental e social. Diferentemente do que muita gente pensa, é sim viável ter qualidade de vida na maturidade. E, usando uma frase de Malu Mader para encerrar: “QUEM GOSTA DA VIDA, GOSTA DE ENVELHECER”. Também não deixem de dar u...2021-12-0442 min
Eu Sou o SolA importância da Teoria dos Setênios na compreensão dos Ciclos da Vida.A nossa vida é cíclica. Nossa energia vital circula pelas diversas fases da nossa vida. Compreender as fases ou os ciclos da vida é importante para aprendermos mais sobre nós mesmos e sobre o outro. Saber sobre cada etapa nos possibilita saber mais sobre as crises e lidar melhor com elas. O saber é nosso bem maior, cada leitura, cada livro, cada conhecimento acumulado é uma forma de sermos melhores e mais capacitados, além de nos conhecermos mais a cada dia. Envelhecer é um processo natural, Pelo qual todos nós passamos. E, dentro da nossa trajetória, muitos acontecimentos e transformações ocorrem à...2021-11-2620 min
Eu Sou o Sol“Idade não importa, atitude sim!”- É o que nos mostram os Viajantes Ageless no bate papo de hoje.Essa semana tive o enorme prazer em trocar umas ideias sobre a nova cara da maturidade, com quatro viajantes que são verdadeiros exemplos de que a idade cronológica já não determina o comportamento e papel social. Era para ser uma conversa bem descontraída com os quatro juntos mas a tecnologia não facilitou pra gente não (risos) e gravamos do jeito que deu, cada um em um estado diferente do país, mas com muita boa vontade e disposição, típico de quem tem o maior prazer em compartilhar sabedoria. E olha que foram várias tent...2021-11-191h 19
Eu Sou o SolA nova cara da maturidade - Sem medo de envelhecerAlguns dizem que não é fácil envelhecer, será mesmo? Viver, em qualquer fase, tem seus desafios. Às vezes bate um certo medo e alguma insegurança, é normal! Eu não me defino pela idade que tenho e sim pelas minhas escolhas, desejos e capacidade de realização. Os anos passam e sinto-me cada vez mais dona de mim, livre das opiniões alheias, consciente do meu potencial e vulnerabilidades, conquistas que não tem preço. Ainda tenho tanto a viver, tantos sonhos a realizar… E você, como anda se sentindo com o passar dos anos? Você tem medo de envelhecer? Vo...2021-11-1211 min
Eu Sou o SolTente mudar o mundo - o primeiro passo será mudar a si mesmo!Chegamos ao último episódio, da primeira temporada! Wow… Foram 10 episódios sobre como podemos equilibrar e direcionar melhor as nossas energias a fim de nos mantermos mais saudáveis. Espero que tenham gostado. E foi ao ler a frase: “O mundo muda porque pessoas que amam o que fazem existem“, que eu resolvi contar aqui hoje sobre o porque de eu ter escolhido o nome e a foto que ilustra esse meu projeto. Amei gravar cada mensagem, amo ter a oportunidade de compartilhar! Transbordo a todos vocês o que está repleto em mim: amor, evolução, amadurecimento, compaixão, resiliência...2021-11-0507 min
Eu Sou o SolEquilibrando e Alinhando nossas Energias através da Música.Sextou! Vamos descarregar todo o peso que esta semana nos trouxe e, esteja você onde estiver, permita-se! Abra suas asas, voe alto e vá para onde nasce o sol, sem medo, sem amarras… Vá para dentro de si mesmo. Sinta o poder gritando aí dentro, movendo em direção ao seu sonhos. Tenha uma alma leve, um ego livre… Livre, e leve. Dance e cante! Cantar faz vibrar o corpo, aumenta a nossa vitalidade. Cantar produz químicas especiais no cérebro humano que nos ajudam a sentir paz e alegria, melhora a circulação sanguínea, rejuvenesce e aumenta a nossa imunida...2021-10-2914 min
Eu Sou o SolMeditações e Afirmações para curar cada um dos seus chakrasComplementando o episódio da semana passada, trago hoje meditações e afirmações para equilibrar seus 7 chakras. Essas meditações podem ser feitas a qualquer hora do dia. Escolha uma hora e um local tranquilo para você e repita quantas vezes quiser. Isso só trará ainda mais cura. Se você acredita no poder da cura, certamente notará as imensas mudanças que essas afirmações positivas podem ter em seu espírito. Espero que essas meditações te ajudem a se centrar e levar uma vida mais saudável e equilibrada. O início das meditações e afirmações dos Chakras, encontra...2021-10-2232 min
Eu Sou o SolOs 7 chakras: como equilibrar e alinhar suas energias.Já ouviu falar em Chakras? Em sânscrito significa roda ou círculo, e designa os centros de energia localizados no corpo de qualquer ser vivo. Existem 7 Chakras dispostos desde a base da coluna vertebral até o alto da cabeça e cada um corresponde a uma das sete principais glândulas do corpo humano. Cada um destes Chakras está em estreita correspondência com certas funções físicas, mentais, vitais ou espirituais. É através do chakras que se estabelecem as trocas de energia entre o nosso organismo e o universo. O seu funcionamento condiciona e regula a nossa forma de esta...2021-10-1527 min
Eu Sou o SolComo você anda expressando o seu verdadeiro Eu? Vamos refletir?O ser humano é repleto de dúvidas e o “quem sou eu?”, costuma ser o maior dos nossos questionamentos. Podemos ler dezenas de livros de autoajuda e ir à outras dezenas de sessões de terapia, mas se não nos permitirmos ir além dos nossos limites, nos confrontando diante daquilo que nos aprisiona, jamais saberemos a resposta. E você, sabe?2021-10-0811 min
Eu Sou o SolBate-papo sobre Otimismo e Positividade Tóxica, com Karina Nogueira.Nesse descontraído bate-papo de hoje, recebo a Karina, uma amiga de longa data que, para mim, é o verdadeiro exemplo de uma pessoa otimista e resiliente. O assunto é: “OTIMISMO E POSITIVIDADE TÓXICA”. Vamos usar como exemplo a pessoa excessivamente otimista e ingênua, que define um padrão de comportamento chamado Síndrome de Poliana - Será que ao nos apegarmos somente aos aspectos positivos das nossas vivências nos tornaríamos realmente felizes? Parece que não, já que o excesso de positividade ganhou até um adjetivo negativo: tóxica. E fica a dica de leitura: “Peça e será atendido”, de...2021-10-0133 min
Eu Sou o SolHoje, na continuidade ao tema anterior, vamos realizar um exercício de limpeza energética.Para este exercício, você precisará estar em uma posição confortável, em silêncio. Apenas o que importa é o aqui e o agora! Com carinho, Elce2021-09-2413 min
Eu Sou o SolHoje vamos aprender algumas técnicas para serem utilizadas para proteção energéticaA vida é amor e amor é poder! Quando vibramos no amor, o universo entende que o que estamos pedindo são experiências que nos faça sentirmos amados. A nossa grande defesa psíquica consiste em acessarmos esta dimensão que é a compreensão da vida em amor.2021-09-1728 min
Eu Sou o SolCompartilho neste episódio, uma poderosa oração que ajudará você a modificar a sua realidade.A Oração da Gratidão é bem simples. Porém, ela tem o poder de mudar a sua vida. Este é um presente que lhe trago, por todas as coisas boas que vêm acontecendo em minha vida nesses últimos anos. Ser grata realmente transformou os meus dias, trazendo-me mais serenidade, compreensão das situações e das pessoas, me fortalecendo para enfrentar os desafios diários da vida. Ela irá mudar seu foco e fazer sua mente se abrir para uma nova realidade de abundância e felicidade. Só por hoje! Não se zangue! Não se preocupe! Seja grato(a...2021-09-1019 min
Eu Sou o SolEu SouEste primeiro episódio conta um pouco sobre sentimentos, objetivos e o que eu espero poder compartilhar com todos vocês. Aos poucos vamos nos conhecendo melhor e a conexão vai se estabelecendo. Sejam todos bem vindos ao Eu Sou!2021-09-0108 min