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ElgarrochoViolencia y Plan de Regulación emocionalSin duda el mundo actual es tan abrumador y agresivo que nos hace cada vez mas susceptibles a ser violentos, esta es la manifestación de la impotencia y frustración que sin brindarnos otra salida nos lleva a ejercer este acto violento hacia los demás, escucha estos consejos que te ayudaran a controlar esa ira, este es un Plan de Regulación Emocional que te ayudara a despresurizar y a pensar mejor todas las acciones que realizas en tu vida.
@elgarrocho2021-02-0902 min
ElgarrochoVibra PositivoEl ser humano esta compuesto de Información y Energía, nosotros no llegamos en la noche a conectarnos para recargarnos, somos seres energéticos por naturaleza y la información es la que hemos recibido y programado en nuestro cerebro, la union de estas dos, crean frecuencias vibracionales, y dependiendo de cada una se empatan con otras similares, los chismosos con los chismosos, los criticones con criticones, los negativos igual y por el otro lado los positivos con positivos y así; si re-programas la percepción de la información que hasta el día de hoy llevas y la ent...2021-02-0903 min
ElgarrochoToleranciaTal pareciera que cada vez es mas difícil realizar este acto vital para la convivencia social, personas que no solo van defendiendo su verdad como única sino la van imponiendo y exigiendo a que sea la única, es sano entender que no hay verdad mejor que la otra, cada quien tiene la suya y que aunque hay verdades universales, las que mas daño nos hacen como sociedad es la que construimos en nuestro mundo sin mayor interés de enriquecerla o reconstruirla con la de los demás lo que nos hace cada vez mas egoístas e intol...2021-02-0902 min
ElgarrochoSoy lo que observoEl mundo no es como es sino como lo podemos ver y esa forma de percibirlo y las situaciones que nos rodean se basan en nuestro marco de creencias, cuando cambias estas aquello que creías que percibías tendrá otro significado y por lógica te llevara a comprender de una manera diferente lo que hasta ese momento creías que era lo que veías, te maravillaras de el nuevo mundo que podrás observar una vez re-programado ese marco de creencias.
@elgarrocho2021-02-0902 min
ElgarrochoSe me están cerrando las puertas!Las puertas se abren y se cierran, depende de ti estar en frente a atrás de ellas, ese abrir y cerrar de puertas es una constante en la vida, entras, sales o regresas, tienes que estar claro que su función es abrirlas para seguir caminando en la vida, no le tengas miedo a lo que este detrás de ellas para que te presenten nuevos panoramas, tal vez si se te cierran esas puertas es que hay otras que necesitaran ser abiertas, atrévete a abrirla frente a ti y cerrarlas a tus espaldas...
2021-02-0903 min
ElgarrochoRobo de IdentidadSin duda esta es una gran preocupación ya que te pueden sacar todo tu dinero, endeudarte y afectar todo tu crédito, pero yo me refiero mas al robo de indentidad que sufrimos incluso antes de haber nacido, somos a imagen y semejanza del sistema, lo que este quiere que seamos, de la forma y costumbres que se nos programe ya sea por medio de los padres o hermanos, se nos diseña una identidad y no nos damos cuenta que tenemos una propia, es ahí donde tienes que trabajar, en encontrar cual es la tuya, creer en ella...2021-02-0802 min
ElgarrochoResilienciaEsta palabra para muchos pudiera ser desconocida pero es importante ya que es la capacidad para adaptarnos a las situaciones y salir victoriosos, dejar de echarle la culpa a los demás, al universo al sistema, etc. y hacerte responsable al cien por ciento ya que entre mas difícil o compleja sea la situación mas fortalecido saldrás de esta, te hará mas resistente y sabio.....
@elgarrocho2021-02-0802 min
ElgarrochoPiensa antes de HablarConversar en momentos de enojo es muy peligroso, esta emoción nos traiciona ya que buscara hacer daño, piensa antes de hablar para evitar a toda costa que las palabras se conviertan en dagas peligrosas y mal intencionadas, es mejor dejar pasar un tiempo, respirar y ya con calma retomar el tema, veras que tu percepción será diferente y por lo tanto tu conversación lograra mayores resultados.
@elgarrocho2021-02-0802 min
ElgarrochoPerseverancia vs TerquedadSe confunde muchas veces estos dos conceptos cuando la Perseverancia te lleva a intentarlo de diferentes maneras y la Terquedad a enfrentarte siempre con el mismo muro, termina por frustrar y derrotar, la perseverancia siempre sale victoriosa, si no es de lado, por abajo si no por arriba pero intentarlo una y otra vez sin perder el objetivo, es un estado lineal, diciplinado y constante que llevara siempre al triunfo.
@elgarrocho2021-02-0802 min
ElgarrochoPerdï mi trabajo y ahora que hago??No es importante las situaciones que enfrentes en la vida, es la actitud la que realmente importa! pensar que no vas a enfrentar situaciones adversas o caminar deseando no encontrarlas, es estar en negación y vulnerable, no hay magia! si hay que comenzar de nuevo así lo tendrás que hacer, todo tiene un propósito y una intención positiva por lo que contar con una actitud abierta siempre a la resolución de problemas y conflictos te ayudara a lograr tus objetivos en la vida.
@elgarrocho2021-02-0802 min
ElgarrochoNo quién me las debe sino quién me las pague!Si no cuidamos nuestras emociones, nos harán caminar pesadamente como ollas exprés siempre a punto de reventar y que creen? cuando revienta esa olla salpica de frijoles toda la cocina y pudiera hacer mucho daño a las personas que mas nos aman en la vida, sin duda las pagan quienes menos nos la debe, hijos, amigos, esposa/o, hermanos, padres, etc. se llevan la peor parte porque al no cuidar las emociones explotamos con el primero que tengamos en frente causando heridas muchas veces irreversibles.
@elgarrocho2021-02-0802 min
ElgarrochoMotivación vs Estado EmocionalMuchas veces cometemos el error de creer que la motivación ejercerá un cambio de fondo cuando para mi muchas veces pudieras estar alimentando la baja autoestima al llegar al punto de donde partiste incluso mas confundido de como iniciaste; para mi no es la motivación la que te llevara a donde quieres, porque cuando llegues querrás llegar a otro lado, la mayoría de las veces buscando respuestas afuera cuando en realidad lo primero que tienes que cambiar es tu marco de creencias por lo que las respuestas reales siempre vendrán de adentro y es ahí...2021-02-0802 minElgarrochoMadres SolterasPara mi las Madres Solteras merecen un absoluto respeto y admiración, sin duda dejan un legado incalculable con su ejemplo de lucha, de no dejarse vencer, jamas tirar la toalla, con una emocionalidad que ejerce un rico balance en sus hijos y que a la vez impacta a las personas que les rodean, gracias Madre Soltera por el ejemplo y educar a esos seres que en el futuro serán quienes guíen nuestros destinos porque si aprendieron de ti, lo harán muy bien!
@elgarrocho2021-02-0803 min
ElgarrochoLas palabras siempre cobran sentidoLas palabras que emitimos nos describen como seres humanos, tarde o temprano cobran sentido, hay que tener mucho cuidado de como las usamos, con ellas construyes o destruyes, sanas o dañas, hay veces que se generan heridas con las palabras y que en muchos de los casos dehan heridas que perduran toda la vida....
@elgarrocho 2021-02-0802 min
ElgarrochoLos Dos tipos de personasUno de los grandes pensadores de la historia de apellido Nietzsche, afirmaba que existen dos tipos de personas, aquellas que siguen sus propios deseos o filosofías y las que siguen las de los demás, las primeras son fuertes y las segundas débiles, analiza de cual eres y si encuentras que vives de los demás de lo que creen, de lo que hacen y de como lo hacen estarás alejándote de una identidad propia que te pertenece pero que no sabes que tienes, así que se autentico y completo, para así poder ayudar al otro de...2021-02-0802 min
ElgarrochoLas historias que nos contamosMuchas veces nos contamos las historias de una forma cómoda y auto-compasiva, nos inventamos justificaciones que planteamos como verdades y que no hacen mas que esconder el real conflicto que nos aqueja, pero que repetirla, defenderla frente a ti mismo y frente a los demás, nos deja tranquilos aun sabiendo que es una mentira, esto no solo nos crea un mundo falso sino una historia de vida inexistente....
@elgarrocho2021-02-0802 min
ElgarrochoLas DeudasTodos contamos con deudas, pero me refiero a las Deudas emocionales o espirituales, es importante estar conscientes que hay que pagar las facturas, has un recuento de cuales son las tuyas que no te dejan vivir en paz, sera algún rencor, sera alguna ofensa, sera alguna mentira, algún perdón? etc. así como tenemos deudas de casa, carro, ropa, tarjetas de crédito, a un amistad o a la tienda de la esquina, es importante aceptar que también las tenemos emocionales y espirituales, inicia tu recuento y comienza a liquidar cada una de ellas.....
...2021-02-0502 min
ElgarrochoLas 8 InteligenciasHace unas décadas, el científico Howard Gardner descubrió que el ser humano no tiene solo una inteligencia sino 8, unas mas fuertes que otras y que las mas elevadas ayudan a las menos desarrolladas, comprender la función de cada una de estas te ayudará a entenderte mejor a ti mismo/a y que si las ecualizas bien sin duda te apoyaran a resolver las situaciones (hasta ese momento percibidas como difíciles o imposibles) que se te presenten en la vida....
@elgarrocho2021-02-0503 min
ElgarrochoLa Felicidad 2No confundamos la Felicidad con estar Contento la felicidad no pesa, es un estado y actitud frente a la vida, cuando te entregues a ti y a la inmensidad de las pequeñas cosas que la vida nos pone enfrente, es posible que estes llegando al disfrute de lo menos, de lo que das por garantizado, de los segundos porque en cada uno de ellos se encuentra la vida.....
@elgarrocho 2021-02-0502 min
ElgarrochoInteligencia EmocionalQuien no cuente con esta inteligencia emocional estará destinado al fracaso! la Inteligencia Emocional se compone de dos inteligencias: La Intrapersonal que es la capacidad para conocerte a ti mismo, comprenderte y entender el mundo y las situaciones que te rodean, y la Inteligencia Interpersonal que es la capacidad para relacionarte con los demás, la capacidad para ser mas empatico y poder entender la forma en que el otro observa al mundo, esta Inteligencia Emocional te ayudara a resolver los grandes retos de la vida......
@elgarrocho2021-02-0502 min
ElgarrochoHeroes de la calleSin duda un gran reconocimiento a esos heroes de la calle, es decir a todos aquellos que mantienen la maquinaria funcionando aun arriesgando su vida, Doctores, Enfermeras, Policías, bomberos, camioneros, quienes trabajan en los supermercados, etc. etc. etc. todos aquellos que han tenido que salir a trabajar para servir al otro, a la sociedad y al mundo en tiempos de encierro, un gran aplauso a todos ellos.....
@elgarrocho2021-02-0503 min
ElgarrochoÉxito vs FelicidadMuchas veces mucho es poco y poco es mucho, el éxito no es la felicidad, lograrla si!! la felicidad se mide en la distancia que tu le impongas entre tu ser y el debería ser, a mayor distancia menor felicidad a menor distancia mayor felicidad, por lo que ocupa la vida en acercarte a tu ser y verás que en el proceso sentirás mágicamente que la resultante de entregarte a tí te llevara a viajar ligero/a, si lo logras serás feliz y al ser feliz, lograras el verdadero éxito....
@elgar...2021-02-0502 min
ElgarrochoEmpatía vs SimpatíaMuchas veces confundimos Empatía con Simpatía, la empatía es la capacidad de poder observar a travez de la mirada del otro, simpatía es simplemente coincidir con el otro; en todos los aspectos de la vida la necesidad urgente en estos tiempos es desarrollar esta habilidad, poder ver el mundo como el otro lo ve, te ayudara a comprender mejor su mundo y a una convivencia sana no solamente con esta persona sino contigo mismo/a.
@elgarrocho2021-02-0502 min
ElgarrochoEl RencorQue triste es vivir con rencor, este sentimiento es enfermizo en todos sentidos, espiritual, emocional y físico, nos lleva a un estado de venganza, no nos deja en paz! lastima constantemente! perdonar no es olvidar es simplemente aceptar desde el agradecimiento aquello que pasó y que sea lo que sea, siempre tendrá una intención positiva en tu vida....
@elgarrocho 2021-02-0502 min
ElgarrochoEl poder de una Sonrisa!Es increible como una sonrisa puede cambiar vidas, porque cambiar un segundo es eso precisamente, a quien no le gusta que le sonrian? practicalo, es medicinal y curativo, ademas es la muestra mas clara de agradecimiento al otro por compartir tu mundo contigo y al hacerlo la sonrisa te sera devuelta con un setido mas humano y verdadero.....
@elgarrocho2021-02-0502 min
ElgarrochoEl idioma de nuestros pensamientos.Tal vez el lenguaje de los pensamientos varia dependiendo de nuestra historia de vida, cultura, origen y la capacidad para cambiarles las letras para construir nuevos escenarios y que por lógica nos construyan nuevas realidades!! encárgate de entrenarte para un idioma nuevo y diferente, dirás que para que??? pues sencillo, quedarse en lo que conocemos no nos llevara a ningún lado, re-programar el idioma de nuestros pensamientos nos llevara a lugares que nunca imaginamos....
@elgarrocho2021-02-0502 min
ElgarrochoEl DueloEntender que todos estamos de paso y que lo único que es eterno es el legado que en vida construyamos, nos hará mas agradecidos y preparados a afrontar las perdidas que en nuestro camino vamos a vivir, celebrar la presencia mas no la ausencia, agradece el haber tenido la fortuna de compartir, construir, aprender, sonreír, caminar, descubrir, etc. de aquella persona o situación que se presente, muchas veces somos nosotros quienes acumulamos pendientes, arreglemoslos mientras estemos aquí, porque siempre puede ser demasiado tarde....
@elgarrocho2021-02-0502 min
ElgarrochoEl AsombroSimplemente, perder la capacidad de asombrarse de las pequeñas e inmensas bellezas de la vida hace de tu caminar un desperdicio....
@elgarrocho2021-02-0402 min
ElgarrochoDueño de tu Mente?No dejes la construcción de tu mundo y realidad a los pensamientos tóxicos, que deje de estar como perritos persiguiéndose la cola porque solo van a perder el tiempo dando vueltas sin poder entender que el pensamiento negativo es un habito, se hace costumbre y no hace nada mas que encerrarte y oscurecer el caleidoscopio de tu mirada, recuerda que los pensamientos construyen realidades.....
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoDeprimido?Muchas veces confundimos la Depresión con el estado de victimismo o abandonado sentado en el oscuro rincón de los lamentos, siempre lleno de reclamo de auto-castigo o auto-compasión camino que te pudiera conducir a una ansiedad por lo que es importante primero comenzar a analizar si estamos en ese estado de victima porque sin saber pudieras estar abriendo la puerta que te pudiera llevar a la verdadera Depresión....
Si es tu caso, busca ayuda profesional
@elgarrocho 2021-02-0303 min
ElgarrochoDeja de estar resolviéndole los problemas a los demás!Es un instinto natural cuando tenemos muchas cosas sin resolver en uno mismo y lo hacemos hacia los demás que nos hace sentirnos bien, es una huida constante y te justificas resolviendo los problemas a los demás ya que en el fondo hacemos lo que quisieras o esperabas que hicieran contigo, has un acto de valentía y primero resuelve primero los tuyos....
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoDe donde salgo y a donde entro?Muchas veces salimos de donde nunca debimos de haber entrado y entramos de donde nunca debimos de haber salido, ver por la ventana es relativo , muchas veces vivimos y somos del exterior donde pensamos que pertenecemos cuando en realidad estamos estamos dejando vacio el lugar al que en realidad pertenecemos.....
@elgarrocho 2021-02-0302 min
ElgarrochoCriticones NegativosHay dos tipos de criticas la negativa y la positiva, le negativa es adictiva siendo la manifestacion de las frustraciones, envidias y rencores, es el reflejo de su propia miseria, destruye y lleva la intencion de dañar, la critica positiva construye y aporta, tu de cual eres?
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoCreenciasLas creencias no son buenas o malas simplemente abren o cierran posibilidades, estas estructuran la forma en que observamos al mundo y las situaciones que nos rodean, las creencias alimentan a los pensamientos, estos, a las emociones que a su vez impactan al cuerpo; debemos de cambiar nuestro marco de creencias para poder enfrentar un mundo cada vez mas complejo.....
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoCorazon ValienteMi película favorita es una de Mel Gibson llamada Corazon Valiente, muchas veces se confunde ser valiente con no tener miedo, al contrario, ser valiente es quien comprende el miedo como su mejor aliado, la valentía es un acto supremo cuando se ejerce desde el amor! es una postura frente a la vida, persigue la verdad y cuando la encuentra la defiende como lo mas preciado de su ser....
@elgarrocho2021-02-0303 min
ElgarrochoCorazón TenazSon esos corazones que insisten, defiende sus convicciones e ideales, se entregan e impactan a mundo, no confundamos tenaz con terco, ser tenaz le da la vuelta, ser terco es volver a pegar con el mismo pilar, este corazón te hará cruzar el puente a donde quiera que vayas, lograras lo que te has propuesto en la vida pero solo preocúpate de no pisotear a nadie...
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoCorazon ImbatibleHay Corazones Imbatibles que no se rinden, si caen se vuelven a levantar, son resistentes y nadie tiene poder sobre ellos, caminan con fuerza y resisten cualquier cantidad de ataques, puede ser vencido pero jamás derrotado, insiste y resuelve retos, desgracias, situaciones complejas, este corazón imbatible te hará inquebrantable.....
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoCorazón de PolloQuienes tiene el Corazón de Pollo son seres especiales, son empaticos, emocionales, siempre dispuestos a ayudar, llenos de compasión, estos corazones son una gran aportación a la sociedad, enorgullecete si tu eres uno de ellos, porque te necesitamos pleno y dispuesto en los tiempos por venir, no hagas caso de quien te dijo que tener ese Corazón de Pollo es malo o que eso es de débiles, nadie es mas necesario hoy en día: que tu!
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoCorazón ApasionadoUn Corazon Apasionado vive intensamente cada momento de la vida, se manifiesta siempre desde el amor y el agradecimiento, no reclama siempre da, es un motor de vida tan fuerte que logra imposibles, dispuesto siempre al servicio de si mismo y del otro, descubre el tuyo que cuando lo desempolves, veras muchos de tus sueños realizarse no importando que tan complejo, áspero, alto o largo sea el camino.....
@elgarrocho2021-02-0302 min
ElgarrochoCajas NegrasLa Caja Negra de los aviones sirve para guardar toda la información de cada uno de sus vuelos y está protegida por materiales que difícilmente se pueden destruir, desafortunadamente su uso principal es encontrar información de un vuelo que termino mal, nosotros también contamos con una caja negra donde se guarda toda la información de nuestro vuelo es decir la programación de toda la vida! pero a diferencia de la de los aviones, la nuestra podemos abrirla constantemente primero para cambiar la lectura del pasado y segundo para que constantemente estemos borrando información basura...2021-02-0302 min
ElgarrochoBaile de MascarasLa Vida es como un gran Baile de Mascaras! cuál es la tuya? qué ocultas? de que te avergüenzas? quién eres en realidad? que pretendes ser? te gusta vivir con ella?
Importante que analices a conciencia que hay detrás de esa mascara y que de la misma manera que observas al exterior por medio de ella, esta misma sera quien te guíe a encontrar lo que esta detrás......
@elgarrocho 2021-02-0302 min
ElgarrochoAutestimaSi quieres ser o tener lo que tienen los demás, estas viviendo en una ausencia de autoestima, es decir en ausencia de ti, Autoestima y Autoimagen son distintos: Autoestima es todo aquello que amas de ti y Autoimagen es como crees que te ven los demás, es ese disfraz que creemos nos protege cuando en realidad nos asfixia y somete, cuando esta ultima es alta, la primera se desvanece ocasionando que seamos auto-compasivos, entregados, sumisos y hasta veces las ofensas y humillaciones parecen definir tu identidad.
Mírate al a espejo todas las mañ...2021-02-0302 min
ElgarrochoAtrevete!Atreverse no es solo accionar sino accionar con aceptación, agradecimiento y perdón, no solo es vencer el miedo a enfrentar situaciones sino a desprenderte de pesadas lastras que venimos arrastrando y nos acostumbramos a ellas, salir de nuestra zona de confort, lo que fue ya no existe solo queda su legado emocional que cambiara solo cuando transformes el observador que eres, así que Atrevete!!2021-02-0303 min
ElgarrochoAnalfabetas del Futuro!De cuál quieres ser?2021-02-0303 min
ElgarrochoEl Poder de una Sonrisa!La Sonrisa como ventana del Alma y la mas pura expresión de agradecimiento.....2019-10-2105 min
ElgarrochoPerdido?No puedes haber encontrado algo que siempre vivió en ti....2019-10-2106 min
ElgarrochoMAPA NEURONAL"NINGUN SER HUMANO TOMA LAS DESICIONES DESDE EL CONSCIENTE, SIEMPRE LAS TOMA DESDE EL INCONSCIENTE" -Sigmund Freud-2019-10-2112 min
ElgarrochoLas 8 Inteligencias!!Entenderlas te ayudaran a tener mas presencia de ti en la vida!
www.elgarrocho.com2019-10-2112 min
ElgarrochoEl Mal entendido Miedo! Enemigo o Aliado???Sin esta emoción que es la mas antigua de toda vida en este planeta, no estuviéramos aquí al día de hoy!2019-10-2109 min
ElgarrochoEL Habito de Sentirnos Ofendidos 1 & 2Es desde esa zona, del rincón de los lamentos donde se manifiesta nuestra personalidad.......
www.elgarrocho.com2019-10-2115 min
ElgarrochoLa Generacion de los Niños VaciosCuidado con nuestro ejemplo, no le entreguemos la educacion de nuestros hijos a los demas!2019-10-2119 minElgarrochoAtrévete....El Atrevimiento no es una Cuestión solamente de Valentía, es una cuestión además de auto aceptación y desapego...2019-07-0206 min
ElgarrochoPerdóname Te PerdonoUna entrega plena y honesta conmigo mismo; por aquí es por donde hay que comenzar...2019-03-2514 min
ElgarrochoConéctateConecta contigo mismo y encuentra la paz interior.2019-03-2104 min
ElgarrochoEl Perdón.....La eterna y pesada carga de su ausencia......2019-03-0809 min
ElgarrochoLa CulpaLa pre-programada, inyectada y pesada Culpa, liberándote de ella, tus pasos serán mas claros y efectivos.... Instagram @elgarrocho2019-03-0410 min