Elien Tubbax - Podcast Details

Shows

Seg Celien#63 'Hoe stress verminderen' met psychologe Elien TubbaxIn deze podcast deelt psychologe Elien Tubbax haar expertise over stress, van oorzaken tot effectieve beheersingstechnieken. Of je nu worstelt met werkgerelateerde stress of gewoon wat meer rust wilt, Elien biedt waardevolle tips om jouw stresssymptomen te verminderen. Wil je mij ook graag een ‘Seg Celien’ vraag stellen? Dat kan! Je kan je suggestie hier achterlaten: https://info858129.typeform.com/to/L0B4Au90 2024-01-0157 min

DoorbreekbaarAlf 12: 5 inzichten uit therapie die ik met jou wil delenIn deze aflevering deel ik vijf waardevolle inzichten die ik mee neem vanuit mijn therapiesessies met mijn eigen cliënten. In het eerste inzicht verkennen we het belang van zelfvergeving en het omarmen van kwaadheid als onderdeel van het vergevingsproces. Het tweede inzicht behandelt het idee van het naar binnen keren wanneer we heftig emotioneel reageren op bepaalde triggers. Het derde inzicht gaat dieper in op de drang naar controle en het verlangen om alles te plannen. In het vierde inzicht onderzoeken we de relatie tussen identiteit en problematiek.T ot slot, in ons vijfde inzicht, behandelen we de w...2023-06-2641 min

DoorbreekbaarAfl 11: Waarom is loslaten zo moeilijk?In deze aflevering gaan we dieper in op waarom loslaten toch zo verdomd moeilijk is. En toch wordt er veel te vaak gezegd 'Laat het gewoon los'. Hoezo: gewoon loslaten? Loslaten is allesbehalve gewoon, laat staan gemakkelijk! Ik neem jullie mee in een aantal redenen waarom je erg moeilijk iets of iemand kan loslaten en hoe je jezelf met mildheid in zo'n proces van loslaten kan begeleiden. Bovendien stel ik je één vraag over jouw struggles met loslaten die heel erg belangrijk is in zo'n proces. Een eerlijk gesprek kunnen voeren met jezelf over datgene wat je niet kan lo...2023-06-0533 min

DoorbreekbaarAfl 10: Hoe mijn chronische ziekte mijn leven en mentaal welzijn beïnvloedde In deze aflevering deel ik een deel van mijn persoonlijk verhaal over de impact van mijn chronische ziekte(n) op mijn leven en mentaal welzijn. Ik bespreek de psychologische impact van pijn, vermoeidheid, een verminderd lichamelijk functioneren en angst, en hoe dit invloed kan hebben op ons welzijn, levensstijl en geestelijke gezondheid. Daarnaast vind ik het belangrijk om het rouw- en acceptatieproces dat gepaard gaat met het leven met een chronische ziekte te benadrukken, evenals de uitdagingen van het zorgen voor een lichaam dat je in zekere zin 'heeft verraden'. Je lichaam terug leren vertrouwen...2023-05-2240 min

DoorbreekbaarAfl 9: de 4 pijlers van reparentingIn deze aflevering gaan we dieper in op het concept 'Reparenting' - simpel gezegd: 'jezelf geven wat je als kind niet kreeg'. We doen dit aan de hand van de 4 pijlers: 1) emotionele regulatie 2) liefdevolle discipline 3) zelfzorg en 4) kinderlijk spel en verwondering. Veel succes met je innerlijk kindwerk!❤️‍🩹Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via mail op doorbreekbaar@gmail.com - ik ben zo benieuwd naar jullie feedback! Als je graag zelf actief aan de slag gaat met opdrachten over zelfcompa...2023-04-1033 min

DoorbreekbaarAfl 8: Leer connectie maken met je innerlijk kindIn deze aflevering gaan we dieper in op het populair concept van het innerlijk kind en vooral: hoe je zelf in connectie leert komen met jouw eigen 'kleine ik'. in 3 stappen geef ik jou de nodige info en tools om hiermee aan de slag te gaan: stap 1): (h)erken en accepteer jouw innerlijke kind, stap 2): start een innerlijk dialoog met je innerlijk kind en stap 3): zorg voor steun en troost van je innerlijk kind. Je krijgt bovendien 3 schrijfoefeningen en 1 visualisatie-oefening om uit te kiezen en zelf mee aan de slag te gaan. Veel succes met je innerlijk kindwerk!❤️‍🩹Ik hoor g...2023-03-2743 min

Relish This Uplifting Full Audiobook And Feel The Difference.[Dutch; Flemish] - Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn by Onbespreekbaar, Nicolas Overmeire, Jef WillemPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/673553to listen full audiobooks. Title: [Dutch; Flemish] - Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Author: Onbespreekbaar, Nicolas Overmeire, Jef Willem Narrator: Nicolas Overmeire, Jef Willem Format: Unabridged Audiobook Length: 4 hours 35 minutes Release date: March 21, 2023 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Elke dag kun je iemand laten lachen. Vergeet alleen niet dat jij ook iemand bent. Dat is de missie van de podcast en de gelijknamige community Onbespreekbaar, het geesteskind van Jef Willem en Nicolas Overmeire. Sinds de start in 2021 wisten ze vele honderdduizenden mensen te...2023-03-214h 35

Stream Popular Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[Dutch; Flemish] - Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn by Onbespreekbaar, Nicolas Overmeire, Jef WillemPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/673553to listen full audiobooks. Title: [Dutch; Flemish] - Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Author: Onbespreekbaar, Nicolas Overmeire, Jef Willem Narrator: Nicolas Overmeire, Jef Willem Format: Unabridged Audiobook Length: 4 hours 35 minutes Release date: March 21, 2023 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Elke dag kun je iemand laten lachen. Vergeet alleen niet dat jij ook iemand bent. Dat is de missie van de podcast en de gelijknamige community Onbespreekbaar, het geesteskind van Jef Willem en Nicolas Overmeire. Sinds de start in 2021 wisten ze vele honderdduizenden mensen te...2023-03-214h 35

Stream Popular Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[Dutch; Flemish] - Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn by OPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/673553 to listen full audiobooks. Title: [Dutch; Flemish] - Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Author: Onbespreekbaar, Nicolas Overmeire, Jef Willem Narrator: Nicolas Overmeire, Jef Willem Format: Unabridged Audiobook Length: 4 hours 35 minutes Release date: March 21, 2023 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Elke dag kun je iemand laten lachen. Vergeet alleen niet dat jij ook iemand bent. Dat is de missie van de podcast en de gelijknamige community Onbespreekbaar, het geesteskind van Jef Willem en Nicolas Overmeire. Sinds de start in 2021 wisten ze vele honderdduizenden mensen...2023-03-2103 min

DoorbreekbaarAfl 7: Rouwen om mijn innerlijke kind: 'Het kleine meisje met het felle lichtje'In deze aflevering neem ik je graag mee in mijn eigen verhaal, naar het rouwproces dat ik zelf heb doorlopen over mijn eigen innerlijk kind: mijn kleine meisje met het felle lichtje ❤️‍🩹 Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op instagram, via mail op doorbreekbaar@gmail.com - ik ben zo benieuwd naar jullie feedback! Vond je deze aflevering fijn? Vergeet dan geen review achter te laten als je deze podcast waardevol vindt om te luisteren. Bedankt voor jullie steun en jullie kwetsbaarheid. Veel liefs x 2023-03-1323 min

DoorbreekbaarAfl 6: 10 signalen dat je innerlijk kind om genezing vraagtIn deze aflevering duiken we in het populair concept van het innerlijk kind: wat is je innerlijk kind, welke impact heeft het op jouw leven in het hier en nu en waar kan innerlijk kindwerk jou bij helpen? Vervolgens soms ik 10 signalen op waaraan jij kan herkennen of jouw innerlijk kind om genezing vraagt van innerlijke (kind)wonden. Een onmisbare eerste stap in innerlijk kindwerk is (h)erkenning van waar jouw kinddeel nog om ligt te roepen en te smeken. ❤️‍🩹 Ik hoor graag van jullie wat jullie van deze aflevering vonden. Laat mij gerust iets weten via DM op ins...2023-03-0632 min

DoorbreekbaarAfl 5: Ik luisterde nét niet genoeg naar mijn lichaamIn deze aflevering geef ik even een inkijkje in mijn afgelopen week en hoe ik net niet genoeg naar de signalen van mijn lichaam heb geluisterd, wat resulteerde in een paniekaanval. Hoewel ik al veel beter dan vroeger de signalen van mijn lichaam kan oppikken, is het ook van mij nog steeds een valkuil om af en toe toch te weinig rustig in te bouwen. Ik denk dat deze persoonlijke aflevering vooral erg herkenbaar kan zijn voor anderen, want onszelf vertragen en meer rust opzoeken... da's voor veel mensen heel moeilijk 😉 Ik hoor graag van jullie wat jul...2023-02-2720 min

DoorbreekbaarAfl 4: Waarom we het verleden niet zomaar kunnen loslatenIn deze aflevering gaan we dieper in op hoe ervaringen uit het verleden ons vormen. We hebben allemaal wel gebeurtenissen uit het verleden die ons gekwetst hebben, of het nu om de typische 'grote traumatische gebeurtenissen' gaat of om kleinere impactvolle gebeurtenissen - we nemen allemaal ervaringen mee die ons mee vormen. Ervan weglopen of het vermijden werkt misschien op korte termijn, maar is helemaal niet helpend op lange termijn. Omgedraaid: erin blijven vasthangen is ook absoluut niet helpend voor ons ontwikkelingsproces. Maar... hoe pakken we het dan aan op een gebalanceerde gezonde manier? In deze aflevering ga ik...2023-02-2043 min

DoorbreekbaarAfl 3: Soms is het gewoon f*cking kut!In deze aflevering (nog) geen tips en tools voor hoe je met iets om kan gaan, nog geen specifieke psycho-educatie (al kan dit zeker ook tellen als psycho-eduatie op zich). 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘴 𝘪𝘴. Soms doet het leven gewoon fucking veel pijn en is al de rest even bijzaak. En ja, in deze podcast gebruik ik grof woordgebruik. Want op die momenten dat we in die pijn zitten, is het ook gewoon f*cking pijnlijk. Zonder dat er iets verbloemd hoeft te worden. Adviezen zijn dan voor in de vuilbak en goedbedoelde geruststellingen zijn dan maar lege woorden. Op de moment dat we in onze diepste pijn zitten, hebben we daar allemaal 0 boodschap aan. 𝗘𝗿 𝗶𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗿𝗶𝗲𝘁, 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗷𝗻. 𝗘𝗻 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗶𝘀...2023-02-1315 min

DoorbreekbaarAfl 2: 7 pijnpunten om te weten of deze podcast voor jou isIn deze aflevering bespreek ik 7 categorieën aan 'pijnpunten': zaken waarop ik, en misschien ook jij botst of gebotst hebt. Deze 7 categorieën neem ik mee als een rode draad doorheen de podcast: 1) een complexe denker zijn 2) het 'zorgerscomplex' hebben 3) people pleasing 4) herhalende, vaak hinderende relatiepatronen 5) moeite met emotieregulatie 6) zelfacceptatie en mildheid 7) de uitdagingen van een 'multipassionate' zijn. Herken jij jezelf in één of meer van de besproken pijnpunten? Dan gaat de podcast echt iets voor jou zijn! PS: Naast deze 7 categorieën komen er zeker ook nog voldoende andere zaken aan bod, dus we zijn wel even...2023-02-0624 min

DoorbreekbaarAfl 1: Wie ben ik en hoe is Doorbreekbaar ontstaan?In deze aflevering stel ik mezelf voor en neem ik jullie mee doorheen mijn eigen proces van een onzekere, problematische tiener naar een enthousiast klinisch psycholoog en leerkracht die nu een eigen platform rond mentaal welzijn heeft. Mijn eigen proces is er ook één met de nodige hobbels en bobbels, en die steek ik ook niet onder stoelen of banken. Kwetsbaarheid verbindt ons als mens, dus in deze podcast mag je je gaan verwachten een een stevige dosis kwetsbaarheid! Vond je deze aflevering fijn? Ik hoor graag jouw mening, opmerkingen of vragen. Laat mij gerust iets weten vi...2023-02-0635 min

DoorbreekbaarTeaser: introHallo daar en welkom bij de Doorbreekbaar de podcast! Ik ben Elien, klinisch psycholoog en passioneel taboedoorbreker. In deze podcast ga ik jou helpen om meer inzicht te krijgen in jouw eigen patronen, om deze belemmerende patronen te doorbreken én om de wondes uit jouw kindertijd te helen. Ik hoop dat deze podcast mag aanvoelen als een warm dekentje en jou tegelijkertijd kan motiveren om te blijven groeien als persoon. Ben jij klaar om jouw patronen te doorbreken? Dan ben jHeb je graag meer gratis content en een warme online omgeving? Volg dan @doorbreekbaar op instagram, facebook en tiktok.2023-01-2000 min

OnbespreekbaarHoe vind ik een psycholoog? Met Elien Tubbax #31Hoe vind ik een psycholoog? Welke stromingen zijn er in de psychologie? Hoe kan ik concreet op zoek naar hulp? Wat als je geen klik hebt met je psycholoog? Hoe ervaren psychologen hun eigen menselijkheid achter hun job?In deze episode gaan we op zoek naar het antwoord op deze vragen samen met psychologe en vriendin Elien Tubbax.Luister deze episode via link in bio of www.campsite.bio/onbespreekbaar—— ⁣Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een bo...2022-12-0548 min

OnbespreekbaarZelfbeschadigend gedrag - Elien Tubbax #19Zelfbeschadiging. Een onderwerp waar je zelden iets van hoort maar toch enorm hard leeft, toch zeker in onze DM’s. Het is een vaak bevraagde topic.Maar hoe kunnen we spreken over zo’n heftig taboe?Niemand beter dan psychologe Elien Tubbax die op een heel menselijke en oprechte manier durft te spreken over deze complexe materie.Wat is zelfbeschadiging en wat zit erachter? Hoe kan je er al omstaander mee omgaan? Voor ons één van de meest leerzame episodes en hopelijk mag dit steun bieden aan zij die het nodig hebben.Luis...2021-10-1844 min

OnbespreekbaarLiefdesverdriet - 'Ik was verslaafd aan mijn ex' #12Gebrek aan eetlust, slaapgebrek, intens verdriet, eenzaamheid, … Het zijn allemaal symptomen van liefdesverdriet.Maar wat is liefdesverdriet nu eigenlijk? Wat gebeurt in ons lichaam?Liefdesverdriet is iets dat ons helemaal kapot kan maken, maar toch is het voor de meeste mensen onoverkomelijk om door te gaan.In deze episode schijnen we een licht op waarom liefdesverdriet zo zwaar kan vallen, verslaafd zijn aan je ex, het ‘Gebroken hart-syndroom’, hechtingstijlen, sociale media tijdens liefdesverdriet en zoveel meer.Het is trouwens ook de eerste keer dat we voor een episode samenwerken met een psycho...2021-03-221h 08