Shows
Så kan det gå - Boosta dina relationer150. Ida Lind & Arvid Stark - Receptet på kärlekÄven i kärlek behöver vi förebilder, och det är verkligen Arvid och Ida från årets 'Gift vid första ögonkastet' om du frågar mig. Därför bjöd jag in dem till ett nyfiket samtal om dem och deras relation där de bla. besvarar många av era inskcikade frågor. Det här är sista avsnittet av vårens/sommarens säsong - 10 nya avsnitt väntar i höst med start 5 okt. Musiken i avsnittet står artisten 'Lilian Young' för - henne hittar du också på Spotify! E...2023-07-131h 19
Så kan det gå - Boosta dina relationer149. Katarina, Beatrice & Malin - En passion-injektion!I veckans avsnitt gästar lyckopsykologen Katarina Blom, Sexologen Malin Drevstam och relationscoachen Beatrice Karinsdotter - några av Sveriges bästa relationsexperter som är trion bakom 'Tillsammans - En kväll om kärlek, sex och relationer' som tar plats på Scala Teatern i Stockholm den 7 sep. I veckans avsnitt får vi ta del av deras gemensamma klokheter när det kommer till hur vi väcker passionen och elden inom oss, men också om sorgen som kan gränsa till passionen och som behöver släppas loss för att kunna njuta fullt ut. Ett avsnitt om känsl...2023-07-061h 12
Så kan det gå - Boosta dina relationer148. Michaela Thomas - Balansera karriär och kärlekslivPerfektionist Psykologen och par terapeuten Michaela Thomas gästar podden för andra gången när hon. Hur undviker man att relationen blir en slasktratt? Hur kan man välja att tolka en partners signaler av missnöje? Och hur håller man motivationen och energin uppe både i karriären och på hemmaplan? Det tar vi reda på i veckans avsnitt! Michaela kommer du i kontakt vid via hennes hemsida eller via instagram @the_thomas_connection Du kan också spana in hennes bok 'The Lasting Connection' eller ladda ner hennes gratis program för par: Bal...2023-06-291h 01
Så kan det gå - Boosta dina relationer147. Kalle Norwald - Gott & blandat!I veckans avsnitt gästar Kalle Norwald för 4:e gången och svarar denna gång på en mängd frågor och problematiker som ni lyssnare tog upp häromveckan på IG. Frågor kopplade till hur man släpper taget om negativa tankar kopplat till sin partner, hur ni kan bredda er sex-palett så att repertoaren inte förblir densamma, hur par som glidit isär kommer närmare och huruvida det är hjälpsamt med en 'lista' på vem man söker när man dejtar. Är längd och attraktion synonymt? Och självklart får vi ta del om. lite...2023-06-221h 06
Så kan det gå - Boosta dina relationer146. Jeanette Vinberg - 80% botten, 20% toppen!Vi är många som varit där, uppslukade av en person som ena sekunden får en att känna sig som den enda i världen för att i nästa sekund vara okontaktbar för att i nästa åter vara tillbaka. Relationer som är oberäkneliga, passionerade och alldeles alldeles beroendeframkallande på samma gång. Relationer där man lever för de 10 eller 20% som är toppen, för att resterande 80% känna sig totalt på botten. Med mig i veckans avsnitt har jag dejtingcoachen och relationsexperten Jeanette Viberg som till hösten kommer att vara ak...2023-06-1555 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer145. Helena Önneby - Hur du lyssnar på din inre bästa vänHur lär man sig lita på att oavsett vad som händer så kommer det bli bra? Hur lyssnar man till sin inre röst istället för att drivas av prestation och ångest? När livets olika pelare bara svajar och du vill få hjälp med vilken riktning du ska ta, då kan du lyssna på det här avsnittet med den flitigt anlitade Helena Önneby som är intuitiv coach och någon jag verkligen ser upp till både som människa och när det gäller att lita på vad som komma skall. Vill du...2023-06-131h 19
Så kan det gå - Boosta dina relationer144. Lemarc Thomas - What keeps you from finding love (eng)Veckans avsnitt är på engelska då min kollega Lemarc Thomas gästar. Ni får följa med på hur vi jobbar med Matchmaking och vi hjälper våra klienter att hitta kärleken. En av våra första frågor till våra klienter är om de tror att de kommer att förälska sig inom den närmaste framtiden? Tror de på att deras kärlek finns där ute? För oss är det här en viktig pusselbit och startpunkt - varför får du veta i avsnittet! Vi pratar även om vanliga blockeringar som...2023-06-011h 16
Så kan det gå - Boosta dina relationer143. Johanna Jingnert - Så vänder du kroppshat till självkärlekTidigt fick Johanna Jinkan Jingnert lära sig att hon var det värsta nab kunde vara - tjock.. Det tog många år av självhat och att begränsa sitt liv innan hon lyckades vända den synen på sig själv. Idag finns det inget kopplat till hennes kropp som håller henne tillbaka från att leva livet fullt ut. Musiken i avsnittet står artisten 'Lilian Young' för - henne hittar du också på Spotify! ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Gillar du vad...2023-05-2558 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer142. Mattis Norrvidd - Varför kvinnor blir mindre och mindre attraherade av sina mänVarför avtar attraktionen för många som varit tillsammans en längre tid? Vad är det vi behöver för att upprätthålla attraktionen? I veckans avsnitt gästar Intimitetscoachen Mattis Norrvidd för att zooma in på varför många kvinnor blir mindre och mindre attraherade av sina män, men också vad män behöver för att vara i kontakt. Fokus i det här samtalet ligger på hur vi som individer och par förkroppsligar trygghet så att vi kan fortsätta att smälta samman med vår partner istället för att b...2023-05-181h 01
Så kan det gå - Boosta dina relationer141. Peter Ueda - Ofrivilligt sexlösa män, incels och sexrobotarPeter Ueda är en av världens mest publicerade forskare inom sexuell inaktivitet och hans studier har fått stor internationell uppmärksamhet i bland annat CNN och New York Times. Han är nu aktuell med sin bok 'Man går sin egen väg - Riktningar i sexlöshetens dimma' där han väver samman berättelser från män som lever i sexuell ensamhet, om var manlig självhjälp står och vad forskningen tyder på. I veckans avsnitt får vi ta del av frågor kopplat till just det här och får bredda vårt pers...2023-05-1158 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer138. Sara Svelander - ett litet andetag som gör all skillnadEtt avsnitt om att andas i en relationspodd kan kännas en smula off..? Men visste du att hur du andas påverkar din sexlust, dina stressnivåer, välmående och hur du sover? Alla kan vi ju redan andas, men hur ska vi andas för att må som allra bäst? Andningsexperten, föreläsaren och yogainstruktören Sara Svelander gästar för att ge oss sina bästa andningstips - ett fantastiskt avsnitt om jag får säga det själv! Saras kommer du i kontakt med via sarasvelander.se Eventet Dating...2022-04-2747 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer137. Fanny Widman - Att trivas som singel!Fanny Widman är geniet bakom jämställdhets podcasten 'Fannys Förebilder'. Senaste 7 åren har hon varit singel och trivas väldigt bra så. Däremot är det inte alltid självklart utifrån.. Ett samtal om yttre förväntningar, om att trivas som singel och skapa sig själv de bästa förutsättningarna för att göra det, om att vara 'själv' istället för 'ensam' och att bygga upp ett liv som får en att blomstra! Heja singellivet! ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin2022-04-1457 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer136. Annika R Malmberg - TIPS för att inte tappa bort varandra'Opposites attracts' är ett vanligt uttryck som för många är sant, men hur gör man när olikheterna blir där det skaver istället för att vara relationernas styrkor? Annika har föreläst och utbildat i relationer och teambuilding i närmare 30 år. Efter varje föreläsning har hon mötts av människor som stannat kvar och frågat om hur dessa saker påverkar ens relation hemma. Under covid passade hon därför på att skriva en hejdundrandes handbok till alla oss som vill att kärleken blomstrar i längden! I...2022-03-311h 16
Så kan det gå - Boosta dina relationer135. Siri Helle - Genvägen förbi svartsjuka och mentala hinderVeckans gäst är psykologen, författaren och föreläsaren Siri Helle som just nu är aktuell med sin senaste bok: Känslofällan: Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Ett avsnitt till dig som har nära till att prokastinera, vanor som inte är hjälpsamma och en återkommande oro i din kropp. När saker i vardagen känns jobbiga är det lätt att vi i stunden väljer att agera på sätt som känns skönt i stunden men som saboterar för dig själv eller din relation på sikt...2022-03-2457 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer134. Deborah Mühlrad - Oro i krigstiderI tider som dessa känns det viktigt att adressera hur oro hanteras på bästa sätt. Tillsammans med beteendevetaren och föreläsaren Deborah Mühlrad går vi igenom hur oro lättas i sig själv, hur du kan stötta närstående i deras orostankar och hur man pratar med sina barn om vad kriget väcker i dem. Hoppas att avsnittet kan hjälpa dig och de runt omkring dig. Deborah når du här: deborahmuhlrad.se ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Prova M...2022-03-1054 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer133. Sanna Letzen - När sexlusten skiftar och trappas ner..Ja vad gör man då som par? Det är sällan som sexlusten är jämn i en parrelation och över tiden kan den skifta ordentligt. Vad gör man om man längtar efter att få vara sin partner nära mer? Hur påverkar stress och oro våran lust och hur kan man prata om den på ett lekfullt och konstruktivt sätt så att det inte blir skamfullt eller skuldbeläggande? Parcoachen och Matchmakern Sanna Letzen gästar för att ge sina dundertips. ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: h...2022-03-0354 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer132. Katarina Blom - Lyckan sitter i våra relationer...Lyckopsykologen Katarina Blom gästar för att dela sina bästa insikter från att ha nördat ner sig i hur viktiga sociala relationer är för vårt välmående. Visste du att goda relationer visat sig vara den viktigaste faktorn för om vi kommer att leva ett långt och hälsosamt liv? Det och mycket mer i veckans avsnitt som ger dig dom bästa tipsen på hur du skapar givande relationer som gör dig lycklig i längden. Katarina Blom är nu aktuell med sin nya bok 'Tillsammans effekten' som du hit...2022-02-231h 01
Så kan det gå - Boosta dina relationer130. Ida Nordfors - I minnet av min mamma. Om sjukdomstiden, bortgången och livet efter.Det här är Idas egna upplevelse av den bottenlösa sorgen efter att hennes mamma somnade in till följd av cancer. Hur hon som 19 åring blev ensam kvar i deras gemensamma lägenhet med en tidigare otänkbar verklighet, och hur hon fann en väg fram genom mörkret. Idag är hon tacksamt nog lyckligare än någonsin. Genom att dela sin egen resa och historia hoppas Ida hjälpa dig som själv går igenom en stor sorg. Du som anhörig till någon som sörjer får även tips på hur du bäst finns där för att...2022-01-271h 03
Så kan det gå - Boosta dina relationer129. Kristina Kind - Dejtingtips till dig som är 50+Veckans avsnitt är till dig som är 50+ och som ska ge dig ut i dejtinglivet på nytt. Hur ska man tänka? Vilka rädslor kan finnas och hur hittar du din nya livskamrat som förgyller tillvaron? Med mig har jag min kloka varma kollega Kristina Kind som även hon jobbar på agenturen Lemarc Thomas där vi hjälper singlar världen över att hitta sin stora kärlek. Du når oss på: Kristina@lemarcthomas.com Elin@lemarcthomas.com lemarcthomas.com Back2Life 30 Januari kl. 9-13 www.back2life.se ER...2022-01-2051 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer128. Carl-Mikael Nordlöf - Skapa trygghet och connection genom dialogEtt avsnitt till dig som vill känna dig sedd, om hur vi får varandra att känna sig sedda. Veckans gäst är relations- och intimitetscoachen Carl Mikael Nordlöf som tar oss med på en uppskattningsdialog och kunskapen bakom IMAGO… ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värd...2022-01-131h 06
Så kan det gå - Boosta dina relationer124. Ida Nordfors & Sebastian Martinsson - Spirar kärleken efter Bachelor?Det får vi veta i veckans avsnitt! Veckans sponsor: CURA OF SWEDEN - rabattkoden elin25 ger 25% rabatt via curaofsweden.com ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: Android: bit.ly/relat...2021-12-161h 19
Så kan det gå - Boosta dina relationer123. Maria Farm - Jämställda parrelationer = Bättre hälsa och sexlivPsykologen, psykoterapeuten och författaren Maria Farm gästar för ett avsnitt om varför jämställdhet i våra parrelationer är vitalt för välmåendet, hälsan och vårt sexliv. Hur jämställda par kommer varandra närmare och är lyckligare i längden. Hon är aktuell med boken 'Han är så bra på att ta egentid' där hon utifrån 20 års erfarenhet av klienter och dagens forskningsläge belyser hur viktigt detta är och hur vi kommer dit. Ett fantastiskt avsnitt om jag får säga det själv, med primärt fokus på h...2021-12-091h 15
Så kan det gå - Boosta dina relationer122. Emilie Ebbis Roslund - Att våga älska igenHur vågar man älska igen efter att ha blivit bränd? När en kärlek gjort en besviken och man är rädd för att åter få hjärtat krossad genom att inleda en ny relation..? Det gästar Emilie Ebbis Roslund för att prata om i veckans avsnitt. Du känner säkert igen hennes härliga stämma och personlighet från succé podden Singelrådet som hon driver. Veckans sponsor: CURA OF SWEDEN - rabattkoden elin25 ger 25% rabatt via curaofsweden.com ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://re...2021-12-011h 13
Så kan det gå - Boosta dina relationer121. Axel Wennhall - Från vilsen karriärist till ett lyckligt uppvaknandeAxel Wennhall var en klassisk karriärist med en lysande väg mot toppen. Men i allt förverkligande fann han sig mer vilsen och olycklig än någonsin tidigare. För honom var den svåra tiden inte som tonåring, utan i att hitta sig själv som ung vuxen. I detta fann han coachen Bengt som introducerade honom för meditation - vilket skulle komma att förändra hela hans liv. Axel är idag meditationscoach och grundare till meditationsappen Mindfully - och nu även författare då han är aktuell med sin första bok 'Meditatio...2021-11-251h 07
Så kan det gå - Boosta dina relationer120. Mimmi Kapell & Rasmus Abnerson - Couplegoals om du frågar migFörebilder behövs även när det kommer till par. Mimmi Kapell & Rasmus Abnersson är personligen ett par som jag inspireras av när det kommer till hur de visar varandra kärlek, kommunicerar, får olikheter att fungera och balansen av att vara föräldrar och ett ungt drivet par. Så hur gör dom? Jag bjöd självklart in dom för att få alla svaren. Hoppas de kan inspirera dig lika mycket som dom inspirerar mig! ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Prova Mindfully g...2021-11-181h 15
Så kan det gå - Boosta dina relationer119. Emilie Olsson - Psykopat eller ej..?Hur vet man om man har med en psykopat/narcissist att göra? Emelie Olsson från podden Älskade Psykopat gästar för att hjälpa oss att reda ut hur de bäst hanteras, vilka varningsflaggor det gäller att hålla utkik för och hur man gör för att ta sig loss om det är så att man faktiskt lever tillsammans med en.. ERBJUDANDE - 1 månads gratis användning av Relate Date: https://relate-app.com/elin Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får p...2021-11-1149 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer118. Jan Artem Henriksson - 23 förmågor som kan rädda världenVilka förmågor behöver vi utveckla för att kunna nå de globala hållbarhetsmålen till 2030? Det har Jan Artem Henriksson varit med och konkretiserat i skapandet av plattformen 'Inner Development Goals'. I veckans avsnitt tar vi upp några av dessa förmågor och guidar dig hur du kan utveckla dem, så att du både mår bättre samt bidrar till en hållbarare värld! Win-win! Läs mer om samtliga förmågorna här: innerdevelopmentgoals.org Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får...2021-11-041h 09
Så kan det gå - Boosta dina relationer117. Marika Smith - Sex, attraktion och kärlek - hänger det ihop?Sexinspiratören Marika Smith är tillbaka i lurarna och denna gång pratar vi om och hur sex, attraktion och kärlek hänger ihop - och hur det kanske inte gör det.. Kan man skapa attraktion? Är attraktion initialt ett tecken på att bilda en härlig relation eller i vilken ende ska man börja om kärlek är målet? Hur kommer man längre än snabba flörtiga sexuella möten och kanske tvärt om? Marikas magiska kurser hittar du här: sexinspiration.se Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på S...2021-10-281h 00
Så kan det gå - Boosta dina relationer116. Pontus F Christoffersen - Så bråkar du snyggtBråka snyggt.. Går det? Javisst! Veckans gäst är retorikexperten Pontus F Christoffersen som ger oss konkreta, givande tips på vad och hur du ska säga saker för att lösa en konflikt och komma varandra närmare istället för längre ifrån. Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga Ta del av extramaterial...2021-10-191h 03
Så kan det gå - Boosta dina relationer115. Madeleine Mofjärd & Peter Nilsson - Kärleken med 27 år mellan sigI veckans avsnitt utforskar jag stigmat kopplat till ålderskillnad i en relation. Madeleine Mofjärd och Peter Nilsson fann varandra i varandras öppenhet, nyfikenhet och förmåga till perspektiv, trots att det är 27 år emellan dem. Deras personligheter föll för varandra på det vackraste av alla sätt. Men var det självklart för dem att ingå en relation med varandra? Hur har de bemötts av nära, kära och omvärlden? Och vilka valda sanningar, perspektiv och rädslor har de valt att ifrågasätta i sig själva för att välja kärleken? Ett...2021-10-131h 24
Så kan det gå - Boosta dina relationer114. Jenny Jernberg - Så presenterar du dig bäst på dejtenHur presenterar du dig på bästa sätt på en dejt eller vid nya möten? Retorikern Jenny Jernberg ger sina bästa tips på hur du bäst presenterar dig själv för att ge bästa intryck samtidigt som du är dig själv fullt ut. Vi går in på spännande detaljer kopplat till hur vårt kroppsspråk, röstläge, mimik och hur vi uttrycker oss påverkar hur vi känner oss och därmed också bemöts. En riktig ögonöppnare för mig som dejtar, och jag hoppas att det kan vara hjälpsamt ä...2021-09-3042 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer113. Magnus Helgesson - Tillgodose och förstå de 6 mänskliga behovenI veckans avsnitt gästar ingen mindre än stjärnan Magnus Helgesson. En person som jag personligen ser upp till så otroligt mycket och som jag bara längtat efter att ha med i podden. Han är en av Sverige och kanske världens bästa när det kommer till coachning och föreläsningar kopplat till personlig utveckling, ledarskap och entreprenörskap. Vi pratar om vad det innebär att äga sitt eget liv och hur man gör det, men även de 6 mänskliga behov som ligger till grund för vår egen riktning och välmåe...2021-09-221h 10
Så kan det gå - Boosta dina relationer112. Stefan Einhorn - Från mingelångest till allvarliga samtalVärldsförfattaren Stefan Einhorn som är professor vid Karolinska Institutet gästar veckans avsnitt och är med i podden för tredje gången. Han är nu aktuell med sin 12:e bok ”Konsten att mötas - från mingelångest till allvarliga samtal” som han skrivit tillsammans med Kattis Ahlström och Ullakarin Nyberg och idag är han här för att ge oss sina bästa tips och tankar när det kommer till hur vi möts på bästa möjliga sätt. För hur gör man för att få till nyfikna samtal? Hur ger m...2021-09-091h 00
Så kan det gå - Boosta dina relationer111. Kalle Norwald - Hur påverkas unga av pornografins närvaro?I veckans avsnitt gästar Kalle Norwald för att prata om pornografins påverkan på barn och ungas relationer och hälsa. I Juli släppte Barnombudsmannen en rapport om just det, vilken vi kommer att utgå från i vårt samtal. Pornografi är ett ämne som väcker mycket känslor och tankar hos många, speciellt kopplat till det vi pratar om idag, det är verkligen inte konstigt eftersom majoriteten av oss vill barn och unga väl. Diskussionen är bra och viktig, så om ni önskar diskutera ämnet så gör det - men var snäll och gö...2021-09-0857 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer108. Ina Ina Elverljung - Till dig som är högkänslig (HSP)FAVORIT I REPRIS ep. 60 - Har du nära till skratt och gråt? Känner du alla känslor extra starkt? Har du blivit kallad känslig och kan känna av sinnesstämningen bara genom att komma in i ett rum? Ja då är det här avsnittet för dig då det kan vara så att du är högkänslig, en personlighetstyp som 15-20% av befolkningen tillhör. Du kommer nu att få tips om hur du kan hantera dina tankar och känslor för att skapa ditt största liv! Hur tacklas man med känslostormar? Hu...2021-08-1953 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer107.Charlotte Makboul & Maria Granberg - Anknytning kopplat till attraktionFAVORIT I REPRIS ep. 61: Hur formar vår anknytning oss från att vi är små och hur påverkar det vår attraktion som vuxen? I vanliga fall när man pratar om anknytning brukar man referera till fyra olika anknytningsmönster men den här veckan kommer vi att få veta mer om de trygga, ambivalenta och otrygga anknytningarna och prata om 21 spektrum inom dem. Dessutom kommer vi att förstå varför vi attraheras av de partners som vi gör, hur vi bryter tidigare mönster och blir aktivare i våra val av vilken anknytningsperso...2021-08-1258 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer106. Michaela Thomas - Ett proaktivt kärlekslivFAVORIT I REPRIS ep. 87: Att det stundtals inte är så lätt att vara i ett förhållande är fullt normalt. Många kan säkert känna igen sig i att ibland störa sig på sin partner, eller beskylla dem när saker går fel och vi våndas av tanken på att känna sig avvisad, kritiserade och misslyckande. Så frågan är - hur får ni tillbaka den där vänliga, varma sidan som en gång gjorde att ni kom så nära? För att besvara det här har jag med mig Michael...2021-08-051h 05
Så kan det gå - Boosta dina relationer105. Erik Fernholm - Har personlig utveckling blivit en kassako?FAVORIT I REPRIS ep. 65 - Personlig utveckling är idag en miljardindustri, men är alla tips där ute hjälpsamma? Vad är det som på riktigt skapar en hållbar förändring i våra liv som gör oss lyckliga i längden? I veckans avsnitt utforskar vi det här och får verktyg för att göra hållbara förändringar och bygga ett liv fyllt av mening. Och om du frågar mig är det här ett av de bästa avsnitten hittils! Erik Fernholm är veckans gäst som är en av Sveriges bäs...2021-07-291h 18
Så kan det gå - Boosta dina relationer104. Sanna & Mattis Norrvidd - Nyckeln bakom lång levande kärlekFAVORIT I REPRIS ep. 81 - I det här avsnittet vill jag lyfta ett par som är riktiga förebilder som par. Sanna och Mattis Norrvidd har under sina 19 år tillsammans lyckats växa och utmana varandra tillsammans och har fortfarande en lustfylld, levande och kärleksfull relation. Hur har dom gjort för att få den att blomstra? Har det varit lätt? Hur hanterar dom konflikter och olikheter? Jag va så varm i hjärtat efter den här inspelningen att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Hoppas dom kan inspirera dig minst lika mycket! ...2021-07-221h 20
Så kan det gå - Boosta dina relationer103. Peter Nilsson - Sanningarna som håller dig tillbakaFAVORIT I REPRIS ep. 70 - Vad har du för valda sanningar som begränsar dig och vilka hjälper dig? Hur påverkar ditt mindset relationen till dig själv, varandra och livet? Hur gör man ihållande förändringar som håller över tid? Det här utforskar vi den här veckan. Tankar som kommer att väcka en nyfikenhet och medvetenhet kring dig själv. Ett avsnitt om kommunikation, intentioner och medvetenhet som gör dig själv tydligare inför dig själv och andra. Peter brinner liksom jag för att tillgängliggöra...2021-07-1555 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer101. Alexander Holmberg - Min bipolära mamma, alkoholmissbruk och vändning i livetI veckans avsnitt gästar coachen Alexander Holmberg för att dela något han aldrig tidigare delat publikt. Alexander jobbar som coach och har genom sina år haft över 11 000 klient sessioner. Tanken på hur många människors liv som han förändrat med att hjälpa dem sätta ord på sin egen sanning är rysande och idag är han med i dina lurar och kommer att dela något han aldrig tidigare delat. Alexander växte upp med en mamma som hade bipolär sjukdom och upp till tidig 20 års ålder hade han ett väldigt...2021-07-011h 03
Så kan det gå - Boosta dina relationer100. Veronika Palm & Klara Doktorow - Bråka lika/olika? Jämställt hemma? Plus relationstips på supernivåAvsnitt 100 firas med nytt omslag och superstjärnorna bakom succé boken 'Relationsbibeln - För er som vill hålla ihop längre' och i veckans avsnitt får du reda på några av dessa masterminds bästa relationstips och tankar. Ett riktigt härligt avsnitt där vi pratar mycket om konflikter, hur olika vi kan vara när man bråkar och vikten av att sätta upp strategier för det, men också om jämställda relationer och hur man ens vet om man är redo för en relation - dessutom gästas av Veronicas charmtrol...2021-06-241h 06
Så kan det gå - Boosta dina relationer99. Axel Wennhall - Finn lyckan och lugnet med meditationAxel Wennhall är Meditationscoach och grundare till appen Mindfully. Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då...2021-06-1758 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer98. Beatrice Karinsdotter - För ett kärleksliv i vibration och trygghetHur skapar man den relation man drömmer och längtar efter? Beatrice ger ett makalöst avsnitt där hon säger det kloka med att ens längtan är ditt kall från själen - så hur följer man den? Du får lära dig hur du och din potentiella partner skapar en relation som vibrerar samtidigt som den är trygg. En konst som Bea kan allt om från att ha hjälpt mängder av par och relationer, inklusive sin egen att komma dit. Idag driver hon och partnern Theo 'Training for love' där par får...2021-06-1049 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer97. Malin Rapp - Så påverkas din kärleksrelation av relationen du har till digMalin Rapp från Selfleaders gästar för att berätta vad den senaste forskningen säger om självledarskap och dess effekter. Vi får veta hur ens kärleksliv påverkas av relationen man har till sig själv. Måste man älska sig själv för att kunna älska andra? Tidigare avsnitt som Malin gästat: - 39. Parboostning och konflikthantering på supernivå - 48. Fixed/Growth mindset? Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du star...2021-06-031h 14
Så kan det gå - Boosta dina relationer96. Li Tadaa - Dansa dig till ett lustfyllt livI veckans avsnitt går vi in på hur man kommer i kontakt med sin lust i livet på ett holistiskt plan. Li Storm Tadaa är lustcoatch och gästar podden för att ge oss nya tankar om hur vi på ett lekfullt sätt kan utfoska lusten i vår kropp genom dans, att stanna upp, beröring och kink. Blev så inspirerad att höra om hur hennes tid i Mosambic förändrade hennes syn på livet och hur vi finnes geuin lycka i det vi gör genom livet. Innan dess ville hon bli diplomat...2021-05-2757 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer95. Egil Linge - Relationstips utifrån olika caseI veckans avsnitt får vi andra halvan av intervjun med Egil Linge där vi exemplifierar hur mångbottnade relationsproblematiker kan vara. Vi går igenom tre olika case med olika relationsproblem och Egil ger sina tips och tankar på hur paren kan lösa problemen och komma vidare. Problemen är hopsatta av mig, inspirerade av era historier och namnen påhittade. Hoppas att de kan hjälpa dig att förstå dina relationer bättre! Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis...2021-05-2047 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer94. Egil Linge - Anknytningsteorins uppkomst och påverkanEtt fullmatat avsnitt om anknytning! Den kända psykologen, psykoterapeueten och författaren Egil Linge gästar i veckans avsnitt och ger svar på alla mina frågor och tankar som kom upp efter att ha läst den fantastiska succé boken 'Hemligheten - från ögonkast till varaktig relation' som Egil skrivit tillsammans med journalisten Dan Josefsson. En bok som precis som så många andra som läst har läst den, förändrade mitt liv. Till stor del har jag den att tacka för de fem år som jag och mitt ex fick tillsammans då vi utan den i...2021-05-1355 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer93. Helene Delilah & Malinda Flodman - Relationstips från BDSM världenVad kan vi lära oss från BDSM om kommunikation och gränssättning? Ganska mycket faktiskt! Därför bjöd jag in Helene Delilah och Malinda Flodman som är författarna bakom storsäljaren 'Stora Sexboken - för tjejer som har sex med tjejer'. I avsnittet får vi dels lära oss om vad vi kan lära oss från BDSM till våra relationer men också lite tips på BSMD om man är nyfiken på att utforska det. För dig som är nyfiken på andras erfarenheter av BDSM tipsar Helene och Malinda om sid...2021-05-061h 13
Så kan det gå - Boosta dina relationer92. Sanna Letzén - Spela spelet eller inte för bästa chans i kärlek?Att dejting välden är en djungel kan många känna igen.. Ska man spela svår och vänta med att svara på sms för att vinna kärleken som vissa säger? Eller är vägen till äkta kärlek att vara sig själv fullt ut? Det tar vi redan på i veckans avsnitt när matchmakern Sanna Letzén gästar för att lotsa oss genom dejtingvärldens olika strategier för att en gång för alla få svaret på vad som i olika studier visat sig vara den framgångsrikaste metoden. ...2021-04-2854 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer91. Micke Gunnarsson - Kärleksfullt föräldraskap för dig med tonåringarEtt avsnitt till alla tonårsföräldrar där ute som vill ha tips på hur du skapar förtroende hos ditt barn så att du alltid är den som hen vill och vågar prata med när det kommer till känsliga ämnen som sex, alkohol och sena nätter. Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande och framförallt vår relation till våra barn och unga. Hans föreläsningar, texter, produkter och tjänster baserar han dels på egna upplevelser men även från olika utbildningar genom åren. Mickes mission handlar...2021-04-221h 02
Så kan det gå - Boosta dina relationer89. Fanny Widman - Kvinnor och män - fortfarande inte lika mycket värda...Fanny Widman är kvinnan bakom den populära podcasten 'Fannys Förbilder' där hon intervjuat Sveriges mest framgångsrika kvinnor om deras upplevelse mot toppen och huruvida de känt sig annorlunda behandlade i näringslivet bara av faktumet att de är kvinnor - och Ebba Busch Thor, Annie Lööf, Hélène Barnekow, Anna Kinberg Batra och Alice Bah Kuhnke vittnar alla om samma sak - kvinnor blir annorlunda behandlade trots att det är 2021 - och det måste vi prata om! Vilket Fanny gör i sin podcast och nu även i det här avsnittet där hon...2021-04-071h 06
Så kan det gå - Boosta dina relationer88. Johanna Kajson - Bröllopsplaneringen som för er sammanTill dig som planerar ert dröm bröllop kommer här ett härligt avsnitt som ger er bästa förutsättningarna för att det ska bli en så njutningsfull tid som möjligt och även ett fint minne för livet istället för en tid av stress, press och ev. bråk. Johanna Kajson är bröllopskoordinatorns bröllopskoordinator som hjälper brudparen att förverkliga sina drömmar för sin stora dag. Hon har bland annat varit med och arrangerat Isabella Löwengrips och Odd Spångbergs-, Kenza & Aleks- och Maja och Victor Nilsson Lindel...2021-04-011h 11
Så kan det gå - Boosta dina relationer87. Michaela Thomas - Ett proaktivt kärlekslivAtt det stundtals inte är så lätt att vara i ett förhållande är fullt normalt. Många kan säkert känna igen sig i att ibland störa sig på sin partner, eller beskylla dem när saker går fel och vi våndas av tanken på att känna sig avvisad, kritiserade och misslyckande. Så frågan är - hur får ni tillbaka den där vänliga, varma sidan som en gång gjorde att ni kom så nära? För att besvara det här har jag med mig Michaela Thomas som...2021-03-241h 06
Så kan det gå - Boosta dina relationer86. Erik Adelsohn - Ett inre uppvaknande och sexuellt utforskandeGenom yoga, meditation och tantra fann Erik Adelsohn en vardag som gav honom lugn, mening och lycka. Ett andligt inre utforskande som började med att hans ytliga materiella mål, prestige, överklass och framgångar i livet triggade en depression som fick honom att börja om. Efter att ha läst Eckart Tolles bok ' the power of now' tog livet en vändning. Ett väldigt intressant avsnitt om jag får säga det själv! För ca ett år sen släppte han boken 'Lärjungen : en upptäcktsresa genom tantra och celibat'. 2021-03-171h 08
Så kan det gå - Boosta dina relationer85. Sanna Norrvidd - I närvaro läker underlivssmärtor/sexuella traumanVarma goa Sanna hjälper oss att landa i kroppen och bli nyfiken på sensationerna som kommer i varje stund. Genom att vara närvarande i stunden kan du öka lusten, komma i kontakt med din sexualitet och läka ditt potentiella trauma. Många kvinnor lever med underlivssmärtor vilket Sanna som Somatisk Sex Coach hjälper dig att släppa, och i veckans avsnitt kommer vi närmare det. Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga2021-03-101h 00
Så kan det gå - Boosta dina relationer84. Anneli Östling - Tillsammans eller isär efter otrohet och brutna löften?Otrohet.. Inget roligt att tänka på eller prata om, men trots det kommer många i kontakt med det under sitt liv... Antingen som den som bedrar eller blir bedragen.. Men varför går vissa över den gränsen? Och hur vet man om det är värt att stanna eller om man ska lämna? Går det ens att bygga upp förtroendet på nytt och hur isåfall? Anneli Östling är terapeuten som hjälpt många par navigera i detta och gudiar oss genom dessa frågor i veckans avsnitt. Veckans avsnitt spo...2021-03-041h 08
Så kan det gå - Boosta dina relationer83. Johannes Hansen - Bli smartare än dina känslorVeckans gäst är ingen mindre än Sveriges främsta mentala rådgivare - Johannes Hansen. Du får hans syn på att bygga upp din självkänsla och självförtroende, vad som vanligtvis håller oss tillbaka från att göra det vi vill och hur du bryter dig loss från de tankemönsterna. Men självklart också hans tankar om hållbara relationer. Vi pratar om: Hur träffar du en partner? Hur självkänsla och självförtroende hänger ihop Önskan vs förmåga Disciplin - nyckeln till det du vill Ve...2021-02-251h 09
Så kan det gå - Boosta dina relationer79. Siri Helle - När är självhjälp hjälpande eller stjälpande?Precis som med allt annat figurerar det mycket teorier och sanningar som kanske inte alltid är fullt så hjälpsamma som det sägs. Vi kommer därför att kika närmare på hur vi kan bygga upp ett förhållningssätt till självhjälp så att den faktiskt hjälper oss på bästa sätt. Psykologen Siri Helle gästar för att nyansera det här. Hon förälskade sig tidigt i självhjälpsböcker, men när hon läste till psykolog insåg hon snabbt att allt kanske inte var fullt så nyans...2021-01-2835 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer78. Mikael Sandberg - Låt oss bota svartsjukan!Var går gränsen för svartsjuka? Och hur botar man den när det går över styr? Med mig har jag Mikael Sandberg vars specialitet är att bota svartsjuka så att den inte håller dig, din partner eller vänskap tillbaka. Många relationer kan lätt hindras från att fördjupas om den ena är svartsjuk, och i veckans avsnitt går vi in på orsakerna till varför man känner sig svartsjuk, hur det känns att bli utsatt för svartsjuka och hur ni undviker att det skadar er relation. G...2021-01-2048 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer76. Deborah Mühlrad - Till dig med ångest och oroÅngest och oro känner vi alla då och då. Men vad finns det för strategier för att må bättre när ångesten kryper på? Är det fysiskt skadligt? Vad är det som triggar ångest/panikångest/oro? Hur slutar man att känna när det är som allra värst? Frågorna från er var många inför det här avsnittet och nu gästar den urgoa beteendevetaren Deborah Mühlrad för att ge oss svaren. Ett fantastiskt avsnitt som jag hoppas får dig att känna dig lite lättare! Vill du komm...2021-01-0754 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer74. Deborah Mühlrad - Förgyll din Julafton genom att göra den dinTill dig som lyssnar på självaste dopparedagen och som vill släppa den ev. ångesten som många har kopplat till att fira Jul. Du får verktygen för hur d istället förgylla din dag. Ett avsnitt fyllt av omtanke och värme om hur du gör dagen till den bästa för dig och de omkring dig. Med dig i lurarna har du mig och den goa beteendevetaren och terapeuten Deborah Mühlrad som är expert på just de här frågorna! Vill du komma i kontakt med Deborah så når du henne via...2020-12-2129 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer73. Pehr Granqvist - Gör din anknytning dig troende?I veckans avsnitt kommer vi att undersöka en helt ny vinel vinkel som kanske är lite extra passande när vi närmar oss julen som ju i grunden är en religiös högtid.. Veckans avsnitt är Pehr Granqvist som är professor i psykologi och har forskat på anknytning och just religion sedan 90-talet. Vi satte oss ner för ett nyfiket och utforskande samtal om vilka kopplingar man sett mellan anknytning och sannolikheten att bli troende samt hur människors tro skiljer sig åt beroende på vilket anknytningsmönster som vi har.. Vi pratar också om vad avsaknaden a...2020-12-171h 00
Så kan det gå - Boosta dina relationer72. Micael Dahlen - Få ett meningsfullare liv utan måstenOm du inte kan ändra hur en situation ser ut eller vad som har hänt, hur kan du då ändå göra något bra av den? Micael Dahlen är den världskända ekonomiprofessorn som forskat på mänskligt beteende i alla dess former och som vet precis vad som får oss att må bra och inte. Den här veckan pratar vi om att byta ut måsten mot meningsfulla aktiviteter och du får svaret på hur du gör förändringar som håller i sig. Gillar du vad den här podden handlar om...2020-12-101h 12
Så kan det gå - Boosta dina relationer70. Peter Nilsson - Sanningarna som håller dig tillbakaVad har du för valda sanningar som begränsar dig och vilka hjälper dig? Hur påverkar ditt mindset relationen till dig själv, varandra och livet? Hur gör man ihållande förändringar som håller över tid? Det här utforskar vi den här veckan. Tankar som kommer att väcka en nyfikenhet och medvetenhet kring dig själv. Ett avsnitt om kommunikation, intentioner och medvetenhet som gör dig själv tydligare inför dig själv och andra. Peter brinner liksom jag för att tillgängliggöra kunskap och insikter so...2020-11-2555 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer69. Anna Blomkvist - Så påverkar doft ditt kärleksliv!Kan man lukta sig till hur någon mår? Och väljer vi partner baserat på lukt? Den här veckan får vi svaren på vad forskningen visar kopplat till hur doft påverkar våra nära relationer. - Påverkar parfym vår attraktion och väljer vi partner utifrån hur vi luktar? - Känner vi oss trygga av olika dofter beroende på vilket anknytningsmönster vi har? - Och finns feromoner? Ja allt det här ska vi nu få lära oss allt om när doktoranden och doftexpe...2020-11-1957 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer68. Stefan Einhorn - Ett, tu, tre - så var du ensam och ingen ville ha dig mer!Veckans avsnitt är en handbok för att sabbotera din tillvaro fullständigt och du får alla knep för hur du blir lämnad ensam och oälskad! Jajjemen - du läste rätt. Ibland ställer vi människor nämligen till det för oss själva och stöter på kuppen bort och sårar de vi älskar.. Men det är inte alltid som det här är medvetna handlingar utan omedvetna skyddsmekanismer som löser ut av olika slag. I veckans avsnitt gästar överläkaren, föreläsaren och succsé författaren Stefan Einhorn för at...2020-11-1158 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer67. Josefine Yrjans - Hur gör man när relationen inte lever upp till förväntningarna?Relates egna psykolog och kärleksexpert Josefine Yrjas gästar för att prata om vad som lägger grunden för goda nära relationer över tid och hur vi hanterar att relationer inte alltid lever upp till våra förväntningar.. Vi pratar om vikten av att lära sig gränssättning, om hur du släpper taget om spänningar och konflikter för att istället genom att vara närvarande och sårbar kan reparera och stärka relationen framåt. Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten p...2020-11-0553 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer66. Charlotte Cronquist - Tantra som livsstilKärlekskrigaren, relationsexperten och lustcoachen Charlotte Cronquist gästar för att avliva myter kopplade till tantra och istället dela vad tantra som livsstil innebär. Varför blir livet lustfylldare? Vilka är hennes favorit övningar för oss tantra nybörjare och hur får man en helkropps orgasm? Jaa ni, det och mycket mer får du veta i veckans avsnitt. Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden Podden drivs av Elin Ribjer och gör...2020-10-2959 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer65. Erik Fernholm - Har personlig utveckling blivit en kassako?Personlig utveckling är idag en miljardindustri, men är alla tips där ute hjälpsamma? Vad är det som på riktigt skapar en hållbar förändring i våra liv som gör oss lyckliga i längden? I veckans avsnitt utforskar vi det här och får verktyg för att göra hållbara förändringar och bygga ett liv fyllt av mening. Och om du frågar mig är det här ett av de bästa avsnitten hittils! Erik Fernholm är veckans gäst som är en av Sveriges bästa när det kommer till...2020-10-211h 17
Så kan det gå - Boosta dina relationer64. Robin Araya - Konsten att vara människa?Konsten att vara människa hörni - ja den är inte alltid den lättaste, så inte heller för veckans gäst som är Robin Araya - grundaren till @konstenattvaramanniska och dess blogg som är en av Sveriges största inom psykisk ohälsa. Hösten 2006 kraschade hans liv fullständigt när han insjuknade i en djup depression som ledde honom till suicid försök, destruktiva mönster och alkoholmissbruk. Bloggen blev hans andrum och via den har vi sedan dess kunna följa hans väg tillbaka. Det här är hans historia om psykisk ohälsa, mobbi...2020-10-1457 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer63. Siri Helle - Tar mobilen över våra liv?Siri Helle är psykolog, författare och föreläsare och brinner för att sprida kunskap kring vad som skapar ett hälsosamt och meningsfullt liv. Hon föreläser och är författare till boken 'Smartare än din telefon' och lär oss i veckans avsnitt om hur vi kan använda mobilen på ett sunt och givande sätt. Media pekar på hur mobilerna tar över vårt liv och förstör vårt välmående och våra relationer - men är det hela sanningen? Med tekniken så närvarande i vår vardag, hur kan vi förhålla...2020-10-0759 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer62. Karin Hägglund - Om kärlek, förlust och nya tagKarin Hägglund och hennes Peter fick strax över 11 kärleksfulla år tillsammans innan Peter somnade in efter en aggressiv cancer. Som del av Karins sorgarbete började hon att skriva och sätta ord på tillvaron och deras kärlek vilket blev boken 'Så skiljde döden oss åt'. I veckans avsnitt delar hon hur de stöttade varandra genom behandlingens gång och vad som hände när hennes livskamrat plötsligt somnade in. Ett avsnitt om sorghantering, kärlek, att leva i en kris, hur man stöttar varandra, ger stöd och hur man finner acceptans, ö...2020-09-301h 10
Så kan det gå - Boosta dina relationer61. Charlotte Makboul & Maria Granberg - Anknytning kopplat till attraktionHur formar vår anknytning oss från att vi är små och hur påverkar det vår attraktion som vuxen? I vanliga fall när man pratar om anknytning brukar man referera till fyra olika anknytningsmönster men den här veckan kommer vi att få veta mer om de trygga, ambivalenta och otrygga anknytningarna och prata om 21 spektrum inom dem. Dessutom kommer vi att förstå varför vi attraheras av de partners som vi gör, hur vi bryter tidigare mönster och blir aktivare i våra val av vilken anknytningsperson som du vill vara - ...2020-09-2457 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer60. Ina Elverjung - Till dig som är högkänslig (HSP)Har du nära till skratt och gråt? Känner du alla känslor extra starkt? Har du blivit kallad känslig och kan känna av sinnesstämningen bara genom att komma in i ett rum? Ja då är det här avsnittet för dig då det kan vara så att du är högkänslig, en personlighetstyp som 15-20% av befolkningen tillhör. Du kommer nu att få tips om hur du kan hantera dina tankar och känslor för att skapa ditt största liv! Hur tacklas man med känslostormar? Hur får man andra att förstå...2020-09-1652 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer59. Leigh Norén - Så funkar din sexlustDen här veckan pratar vi om sexlust och lär oss hur den fungerar! Sexologen, terapeuten och socionomen Leigh Norén gästar för att ge svaren på hur lust fungerar. Du får lära känna vad du går igång på och vad som kan ställa till det för dig. Hur får vi det att fungera i parrelationer om ena partnern har väldigt mycket lust och den andra väldigt lite? + mycket mer. Kommande timme kommer du få verktyg för hur du kan lära känna DIN lust ordentligt så att...2020-09-1048 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer58. Madeleine Gartéus - Annie miste livet, andra lever kvar. Här är deras historier som våldsutsatta.Ett av de starkaste avsnitten jag släppt om min absoluta hjärtefråga. Journalisten Madeleine Gartéus gästar för att berätta sin hennes barndomsvän Annie som minste livet till följd av mäns våld mot kvinnor. Vi pratar om hennes insikter från att ha intervjuat 10 kvinnor vars män utsatt dem för våld, hur de lyckades lämna med livet i behåll och gå vidare. Bland annat får vi ta del av Esthers histora som berörde extra mycket då hennes man och förövare var polis och hur d...2020-09-0248 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer57. Evelina Fredriksson - Öka välmåendet i ditt livSträvar du efter att vara lycklig i stunden eller att må riktigt bra över tid? Veckans avsnitt fokuserar på hur vi kan uppnå det sistnämnda när beteendevetaren Evelina Fredriksson som driver det Svenska Institutet för Positiv Psykologi gästar podden. Vi kartlägger modellen PERMA som är framtagen av lycko-psykologins grundare Martin Seligman. Målet med modellen är att du ska medvetandegöra hur du över tid ökar ditt välbefinnande så att det håller i längden, vilket Seligman menar uppnås genom att skapa en balans mellan flera aspekter av livet. Närmare bestäm...2020-08-271h 06
Så kan det gå - Boosta dina relationer56. Emil Ekvart - Bli en vinnare på jobbet och i hemmetVeckans gäst fann sin stora passion i livet vid 16 års ålder och började ägna dag och natt åt att bli så bra som bara möjligt på online poker, en hobby som skulle komma att göra honom ekonomiskt oberoende men också känslomässigt avstängd vilket gick ut över hans relationer och välmående. Idag har Emil Ekvardt lärt sig hur relationerna i hans liv kan boosta hans produktivitet och hans stora fokus är nu att lära andra drivna män att leva rikare och samtidigt produktivare liv de också. Vi pratar om hans rela...2020-08-2058 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer55. Isabel Boltenstern - Utmattning - vägen dit och därifrånSportkommentatorn och författaren Isabel Boltenstern gästar för att prata om utmattningssyndrom. I Sverige är stressrelaterad psykisk ohälsa den vanligaste orsaken till sjukskrivning bland kvinnor - hur kommer det sig att kvinnor toppar den statistiken? Vilka är de vanligaste symtomen och hur kan man arbeta förebyggande med oss själva och våra livsstilar för att inte hamna där? I veckans avsnitt får du ta del av Isabels insikter från att själv ha hamnat där som ung och ambitiös. Vill du veta mer om Isabels insikter så kan jag varmt...2020-08-131h 16
Så kan det gå - Boosta dina relationer54. Kalle Norwald - Vad utgör en bra match?Sexologen och socionomen Kalle Norwald, även känd från Gift vid första ögonkastet, gästar för att reda ut vad som utgör en bra match och ger sina bästa tips på hur ni får era parrelationer att fungera så bra som bara möjligt. Vad menar Kalle med att vi behöver göra oss själva tillgängliga? Och vad har en bra match med att våga sitta i tystnad att göra? Svaren får du såklart i avsnittet. Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakt...2020-08-0653 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer53. Philip Diab - Relationstips från KickasscoachPhilip Diab från Kickasscoach ger i veckans avsnitt sina bästa relationstips. Philip får mig att se på orden “jag älskar dig” på ett helt nytt sätt och vi pratar bland annat om konsten att bota svartsjuka, om att det är okej eller inte att fortsätta älska ett ex när man träffat någon ny och hur man utvecklar en relation som stagnerat. Vi pratar också om det som par är möjligt att lägga sina destruktiva mönster åt sidan för att komma stärkta framåt + mycket mycket mer. Personligen ett av mina ab...2020-07-3048 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer51. Malin Drevstam - Älskar du som du har blivit älskad?Malin Drevstam är bl.a. sexolog och psykoterapeut och vill genom sitt arbete förbättra den psykiska och sexuella hälsan hos människor. Kan du känna igen dig i att du har svårt för närhet till någon du tycker extra mycket om eller att du ständigt behöver bekräftelse för att känna dig älskad? Vill du lära känna dig själv på djupet för att kunna komma både dig själv och en partner närmare? Då är det här verkligen avsnittet för dig! Fast helt ärligt så o...2020-07-1659 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer50. Jacqueline Joo - Bli ett kommunikations- och konfliktlösnings geni!Såhär på semestern och efter en vår då många av oss umgåtts tätare och mycket mer än vanligt med de vi bor med kan relationer ställas på sin spets och konflikter blir mer närvarande. Konflikter behöver inte vara något negativt utan hur vi hanterar dem avgör om utkomsten kommer att utveckla er eller skada er. För att ge er bästa förutsättningarna att lösa era utmaningar på ett givande sätt kommer här ett favoritavsnitt i respis från när elationsexperten, KBT-terapeuten och journalisten Jacqueli...2020-07-0854 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer49. Poddsson 1 år! Lärdomar, reflektioner och min historiaETT ÅR SEN TEASER AVSNITTET SLÄPPTES - Hur gick ett år så snabbt? Riktiga 1 års dagen är den 1:a aug när jag började släppa vecko vis, men för ett år sedan släpptes teaser avsnittet med lyckopsykologen Katarina Blom inför den stora lanseringen, vilket såklart måste firas! Därför kommer här ett specialavsnitt med ombytta roller när Josefine Gillver och jag reflekterar över året, alla fantastiska avsnitt, insikter och lärdomar plus att hon passar på att intervjua mig om den destruktiva relation som jag var i mellan att jag var 14-21 vilke...2020-07-011h 23
Så kan det gå - Boosta dina relationer48. Malin Rapp - Skifta tankesätt och det du drömmer om blir dittKan sättet vi tänker på avgöra hur våra liv kommer att sig ut och om våra relationer kommer att bära eller brista? Hur påverkar våra ordval till våra nära och kära hur de kommer prestera genom livet? Lyckoexperten, ledarskapsutvecklaren och föreläsaren Malin Rapp är en fena när det kommer till vad som motiverar oss och hur våra tankar och hjärnan påverkar vår vardag. I veckans avsnitt pratar vi om att antingen har ett ”fixed” eller ”growth” mindset och hur vi genom att skifta vårt tan...2020-06-241h 21
Så kan det gå - Boosta dina relationer47. Liria Ortiz - Måste mamma älska mig?Hur gör man när relationen med sin mamma inte riktigt går ihop? Mammor kan vara fantastiska och stärkande på många sätt, men en del är också ganska jobbiga och besvärliga. Kanske ställer din mamma krav på hur du ska leva eller pikar dig om hur du lever eller hur "bra" dotter du är? Ljuger om olika saker eller bara tynger dig på olika sätt. Att mamma dotter relationen ska ha sina problem är ganska tabubelagt och inget man pratar mycket om. Men många av er har hört av er om just d...2020-06-171h 09
Så kan det gå - Boosta dina relationer45. Johanna Danis - Breakup coachen tipsarHur gör man för att bäst komma över och vidare från sitt ex? Oavsett om man blivit lämnad eller lämnat en relation är det ofta en sorg kopplat till att relationen är över som behöver bearbetas innan man helt kan gå vidare och i veckans avsnitt gästar breakup coachen Johanna Danis för att ge sina bästa tips till alla brustna hjärtan där ute. Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via I...2020-06-0349 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer44. Jan Artem Henriksson - Få dig och din relation att växa med ökad meningJan Artem Henriksson är värderingsexpert och en stjärna på att fördjupa relationer och i veckans avsnitt pratar vi om precis det. Han lär oss om konsten att lyssna och reflektera inåt, och hur vi kommer djupare, både som individer och i relation. Ett avsnitt fyllt av konkreta tips när Janne vägleder oss till hur vi får större förståelse för oss själva och varandra med hjälp av olika nivåer av meningsskapande. Vad betyder då det kanske du undrar? Lyssna in så får du svaret Gil...2020-05-281h 07
Så kan det gå - Boosta dina relationer43. Maxine Nordlindh & Emil Nygren - Parterapi, relationstips och hemlig kärlekNu ni kommer ett avsnitt fyllt av skratt och energi med den ruskigt härliga duon Maxine & Emil från årets Gift vid första ögonkastet gästar och delar sin resa tillsammans. Inte minst deras tankar om hela resan tillsammans och om varandra, men också hur deras relation fördjupats genom samtalen med relationsexperten Kalle Norwald. Emil berättar hur han lärde sig att sätta gränser och Maxine om hur hon tidigare haft lätt för att gå över andras gränser om dom saknats, och hur dom nu gjort för att lösa det. Ett a...2020-05-2157 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer42. Christer Olsson - Bli skaparen av ditt drömlivChrister Olsson är bland dom trevligaste och ödmjukaste som jag stött på vilket känns genom hela avsnittet. Vi pratar om hur man egentligen vet om man är påväg i rätt riktning i livet och om hur vi alla kan göra våra drömmar till verklighet. Han ger också sina bästa tips för att kommunicera bättre med sin partner. Hur vet man om man är på rätt väg? Måste man älska alla sidor av sin partner? Ta makten över vart du är påväg Hur skapar du ditt drömli...2020-05-141h 13
Så kan det gå - Boosta dina relationer41. Marika Smith - Knäck din orgasmkod och det kända orgasmglappetMarika Smith har hjälpt otaligt många med sina orgasmproblem. Oavsett om det gäller att du upplever att du inte kan komma alls, att du aldrig har kommit, om det är super svårt, eller om du kommer alldeles för snabbt. Men det kan lika väl vara så att du kan komma hur lätt som helst på egen hand men inte med din partner.. I veckans avsnitt pratar vi om manliga och kvinnliga orgasmer, onani och det orgasmglapp som finns i straighta personers sexliv. + Marika bästa tips för hur du ska få ett njutnings...2020-05-071h 01
Så kan det gå - Boosta dina relationer40. Atilla Yoldas - Mansnormer, ångest och känslorVilka förväntningar sätter vi på unga killar och män just för att dom är män? Samhällsnormer kopplade till attityder, sexualitet, känslor, psykisk ohälsa och hur man ”ska” se ut... En otrolig press att bära som många mår väldigt dåligt av. För - hur påverkar mansnormer vår vardag? Och speciellt killars mående? Föreläsaren, författaren, krönikören och nätängeln Atilla Yoldas är en sann inspiration när det kommer till att bryta de destruktiva maskulinitetsnormerna och gästar i det här avsnittet för att l...2020-04-291h 09
Så kan det gå - Boosta dina relationer39. Malin Rapp - Par-boostning och konflikthantering på supernivåMalin Rapp är ledarutvecklare & föreläsare på SelfLeaders med bakgrund inom Kognitiv Neurovetenskap och Positiv psykologi och är expert på allt vad lyckoforskning och motivationspsykologi heter. Och i veckans avsnitt gästar hon för att dela med sig om vad forskningen visar är nycklarna till vilka par som håller ihop och hur ni som par kan säkerställa att det är ni. Vi pratar om de bästa sätten att hantera konflikter, hur ens bästa och charmigaste sidor också har sina skuggsidor och hur ni gör för att superboosta er relation med posi...2020-04-2258 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer38. Åsa Kruse - Oväntat lämnad i 30 års åldern?Uppbrott är alltid svåra och gör ofta ont. Speciellt tungt kan det vara om relationen tar slut en längre tid tillsammans och mitt i 30-års åldern när många vänner gifter sig och skaffar barn. Det kan kännas som att hela världen vänds upp och ner när alla framtidsplaner plötsligt går upp i rök.. Så hur gör man för att gå vidare när hjärtat inte vill? Vad finns det för bra/dåliga strategier när man är så skör? Hur får man svar på alla sin...2020-04-1551 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer37. Therese Mabon - Boosta sexlusten i ditt förhållandeRelationscoachen Therese Mabon gästar för att ge sina bästa tips på hur man som par efter en längre tid tillsammans hittar tillbaka till ett lustfyllt sexliv. Ett härligt avsnitt fyllt av: Hur lär man känna sig själv bättre? Hur återfår man lusten om gnistan är borta? Hur fantiserar man om sex? Vad gör man om man som par vuxit samman för mycket? Hur många drömmer om en trekant? Vad bromsar och gasar vår sexlust? Vad är erotisk intelligens? Hur tar man makten över sin lust? Gillar du...2020-04-0957 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer36. Anna Bennich - Så vinner du över ensamhetenDen här veckan guidar psykologen och författaren Anna Bennich dig genom bland det svåraste som finns - nämligen ensamheten som för många just nu är extra närvarande. Vi pratar om hur den ger sig uttryck och hur du kan göra för att komma ur den och göra den till din vän. För - vad gör man om man upplever att man inte har en endaste nära vän att vända sig till? Vad gör det med kropp och knopp? Hur hjälper man någon annan ur ensa...2020-04-0252 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer33. Vad hände efter #metoo? - Matilda GöranzonHösten 2017 tog #metoo världen med storm. För första gången blev det tydligt hur vanligt det är med sexuellt ofredande och tillsammans blev kvinnors röster välden över hörda. Vi vet att metoo var en revolution för kvinnor och skapade en möjlighet för dem att prata om dessa saker. Så vad hände egentligen efter metoo? Och hur kan man fortsätta arbetet framåt för att göra samhället mer jämställt och fritt från sexuella trakasserier i framtiden? Podden drivs av Elin Ribjer och görs t...2020-03-111h 09
Så kan det gå - Boosta dina relationer31. Zandra Kanakaris - Behandlas du schyst av din partner?Veckans avsnitt är kopplat till min hjärtefråga - våld i unga relationer. Var fjärde ung tjej har varit utsatt för brott i sin relation. Förödande statistik som visar på en verklighet som ofta sker i det dolda. Självklart finns det även killar som är utsatta, det får vi inte glömma, även om det är långt ifrån lika vanligt. Våldet och situationerna varierar i omfattning, men nästan alltid är psykiskt våld närvarande. Jag har själv varit utsatt under närmare åtta år och bjöd därför in Zandra som ä...2020-02-2657 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer29. Naeef Almezel - Kärleken, kulturkrockar och flykten till SverigeVeckans avsnitt är en girpande kärlekshistoria. Föreläsaren Naeef Almezel gästar och delar sin gripande historia om när han och hans systers familj tvingades att fly för sina liv från kriget i Syrien och hur han trodde att livet var över. Väl i Sverige mötte han sitt Elin och en hans livs kärlek tog sin form. Men hur möts man i en relation med så olika bakgrund? Vad finns det för fördomar från omgivningen och varandra? Ett avsnitt om att börja om på nytt och värdet av varandras...2020-02-131h 50