Shows
De Landingsplaats5/6 Mijn frustratie over de smartphone en autonomie📲 Welkom bij de 5e aflevering van de podcast-serie over bewuster gebruik maken van je telefoon.🗣️ De aflevering van deze keer is een behoorlijke rant… niet zozeer lang, maar wel vurig. Ik deel met je hoe erg ik het vind dat er zoveel mensen buiten hun telefoon gebruiken, op de (race)fiets, lopend en in de auto, en daarmee zichzelf en anderen in gevaar brengen. ⚠️ Hoe het me frustreert dat we het zo belangrijk vinden zelf te kunnen kiezen, en ondertussen ons in zo'n grote mate laten sturen door dat kastje in ons hand. 🏍️ Ik nam dit pleidooi...2025-08-0711 minDe Landingsplaats4/6 Smartphoneverslaving: mijn verhaal van jaren '80 tot nu📲 Welkom bij de 4e aflevering van de podcast-serie over bewuster gebruik maken van je telefoon. Mijn ervaringen met verslaving aan mijn smartphone, en hoe ik dat sinds een tijd anders doe. ⌨️ In deze aflevering vertel ik openhartig over hoe ik van jongs af aan al gefascineerd ben door computers... en hoe ik van daaruit rolde in het dempen van nare gevoelens (onzekerheid en verdriet enzo). Dat deed ik zowel met alcohol als met internet, gamen en later de smartphone.😳 Dat is best spannend om te delen, maar het is belangrijk...2025-08-0214 minDe Landingsplaats3/6 Krijg meer regie over je aandacht: de supermarktmetafoor en lief zijn voor je brein 🧠📲 Welkom bij de 3e aflevering van de podcast-serie over bewuster gebruik maken van je telefoon. Mijn ervaringen met verslaving aan mijn smartphone, en hoe ik dat sinds een tijd anders doe. 🛍️ In deze aflevering deel ik allereerst een metafoor die mij te binnen schoot toen ik onlangs zonder boodschappenlijstje naar de supermarkt ging. 🌿 Ik HOU van metaforen, want ze maken zichtbaar, en voelbaar, wat de impact is van de manier waarop wij met onze telefoon en onze aandacht omgaan. 🧠 In het tweede deel ga ik in op hoe belangrijk het is om goed voor ons brein...2025-07-2820 minDe Landingsplaats2/6 Digitale Detox op Vakantie: Zo kreeg ik meer Aandacht voor het Hier en Nu📲 Welkom bij deze tweede aflevering van de podcast-serie over bewuster gebruik maken van je telefoon. Deze keer deel ik mijn persoonlijke ervaring van afgelopen vakantie: een week zonder sociale media en met minimale telefoonactiviteit overdag.🌿 Ik vertel je hoe deze digitale detox me hielp om echt te landen in de natuur en een diepere rust te vinden. Het was een week van bewust offline zijn, wat me de ruimte en rust gaf om meer te genieten van de plek waar ik was. 🌤️ Ik hoop je te inspireren om tijdens je eigen vakantie ook bewuste keuzes te maken vo...2025-07-2414 minDe Landingsplaats1/6 Minder scrollen, meer offline zelfzorg : mijn ervaring en tips.📲 Eindelijk: deel 1 van in ieder geval 6 - over Minder Scrollen en Meer Offline Zelfzorg en Creativiteit! In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van overmatig telefoongebruik naar het creëren van waardevolle momenten zonder constante digitale afleiding. ♥️ Ik vertel over mijn ervaringen met digitale verslaving en wat ik deed toen ik daar genoeg van had. Ook geef ik praktische tips om je telefoongebruik te verminderen en meer rust en creativiteit te vinden. 🎙️ Luister mee en laat je inspireren!Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal als je een berichtje wil bij elke nieuwe afleve...2025-07-1914 minDe LandingsplaatsHoe Creativiteit Mij Helpt Milder Te worden door de Seizoenen heenIn deze aflevering deel ik hoe creativiteit mij helpt bij zelfzorg en zelfcompassie. Ik bespreek de invloed van de seizoenen (o die winter!), de druk die ik ervaar in lente en zomer, en mijn creatieve zoektocht naar begrenzing, balans en mildheid.Ik nodig je uit mee te gaan op reis, ik leer steeds weer creatief te kunnen verwonderen en te voelen dat het goed is zoals het is. Om te kunnen voelen dat er is wat er is, ik keuzes mag maken die bij mij passen en ik goed ben zoals ik ben, in...2025-07-0117 minDe LandingsplaatsWaarom ik mijzelf Creatieve Tijd en Ruimte gun (en de uitdagingen die ik daarin tegenkom)Welkom bij deze aflevering van De Landingsplaats - podcast. Ik deel hierin met je hoe ik de afgelopen jaren stap voor stap ruimte maakte voor creatieve expressie in mijn leven, en hoe fijn ik dat vind. Toen ik 5 jaar geleden in De Landingsplaats kwam, was ik erg bezig met "doen" en allerlei eisen aan mezelf stellen. Ik oefen er nu in dat het niets hóeft te worden, dat gewoon zijn al genoeg is, en dat ik mag maken waar ik zin in heb. Het is een proces van vallen en opstaan, waarin i...2025-06-2716 minDe LandingsplaatsEven voorstellen: wie is Elisabeth van Heiningen?Welkom bij de tweede aflevering van mijn podcast! Ik ben Elisabeth van Heiningen, en ik neem je mee op mijn reis naar creativiteit, mildheid en losser komen van je telefoon. In deze aflevering stel ik mezelf voor, dat was er in de eerste spontane aflevering nog niet van gekomen 😀Vanuit mijn creatieve ruimte in Rotterdam, een plek die symbool staat voor thuiskomen bij jezelf, nodig ik je uit om minder tijd op je telefoon door te brengen en liever voor jezelf te worden.Veel luisterplezier! 💛👉🏼 Benieuwd naar wat je nog meer bij...2025-06-2707 minDe LandingsplaatsVan winterdip naar lente-energie: mijn zoektocht naar ritme en zelfzorgWelkom bij een nieuwe aflevering van de podcast, sterker nog, de eerste aflevering van deze nieuwe reeks! Na een lange pauze ben ik terug en deel ik mijn persoonlijke ervaringen met de winterdip, een zoektocht naar ritme en zelfzorg. Ik bespreek hoe ik omga met de uitdagingen die deze periode met zich meebrengt, en hoe ik meer mee wil gaan met de seizoenen. Leuk dat je (weer) luistert!2025-06-2114 min
Krachtiger na pesten”Ik was het buitenbeentje en paste niet in ’het plaatje’” - interview met Elisabeth van Heiningen | 12Als ze in groep 7 van de basisschool zit, begint voor Elisabeth van Heiningen het pesten. Ze is een spontaan kind, maar voelt zich door het pestgedrag al gauw onveilig op school, bij de hockey en ook op straat.
Nu ze volwassen is, merkt Elisabeth nog steeds de gevolgen van het pesten. Na verschillende life events leert ze tijdens een training creatieve therapie met meer mildheid naar zichzelf te kijken en haar perfectionisme aan te pakken. Inmiddels heeft ze haar werk gemaakt van mildheid in woord en beeld vatten.
In deze aflevering spreek ik de voormalig...2023-12-1556 min