Elise Poissant - Podcast Details

Shows

MBD Podcast Syndrome rotulien chez le coureur : comprendre pour mieux prévenir 🏃‍♀️Tu ressens une douleur à l’avant du genou ?Elle est apparue récemment… ou peut-être qu’elle traîne depuis un moment.Tu sais que quelque chose cloche, mais tu ne sais ni pourquoi, ni comment l’expliquer, ni surtout quoi faire pour continuer à courir.Dans cet épisode, on prend le temps de mettre des mots sur cette douleur.Je t’explique pas à pas ce qu’est réellement le syndrome rotulien :👉 d’où il vient,👉 pourquoi il apparaît si souvent chez les coureurs,👉 et surtout comment le prévenir intelligemment, sans arrêter ta...

2026-01-2421 min

MBD Podcast Traumatologie de la cheville & course à pied : les essentiels à connaître 🏃‍♀️Tu débutes en course à pied de moyenne ou longue distance ?Ou tu t’es, toi aussi, convaincu(e) que ton niveau d’entraînement actuel suffisait pour encaisser la charge imposée par la discipline ?Spoiler : il en faut un tout petit peu plus.Pour progresser, oui. Mais surtout pour pérenniser ta pratique et éviter que ton corps ne te rappelle à l’ordre.À l’origine de cette réflexion : deux femmes dont le sport est le fil conducteur de chaque prise en charge.Une naturopathe et une préparatrice physique, animées par une même vo...

2026-01-2118 min

MBD Podcast ✨ Zone d'inconfort ✨ : business & vie privée, un joyeux bordel !Travailler à son compte, c’est un peu l’art de brouiller les frontières entre vie pro et vie perso.Tu veux tout donner pour ton projet, y croire fort, viser haut… mais sans t’oublier, sans saturer, sans exploser en plein vol. Spoiler : bon courage mon pote !Trouver l’équilibre ? Un vrai casse-tête.La clé, c’est pas de tout concilier parfaitement — c’est de mettre ton énergie là où ça en vaut la peine. Dans ton business, comme dans tes relations.Au fond, y’a pas de recette miracle. Juste toi...

2025-10-1118 min

MBD Podcast ✨ Zone d'inconfort ✨ : la vérité derrière la réussite (spoiler : c'est pas que du rêve)✨ Derrière chaque réussite, il y a une réalité dont peu parlent : sacrifices, doutes, jugements, pression.Et ce n’est pas parce qu’on ne l’évoque pas… que ça n’existe pas.💡 La vérité, c’est que le chemin n’est jamais lisse. Les gens ne voient que ce sur quoi ils choisissent de s’attarder. Comme partout. Comme toujours.Alors, est-ce que la réussite a un prix ?OUI. Et c’est exactement ce qu’on explore dans cet épisode.

2025-09-0621 min

MBD Podcast Anxiété et performance sportive Parler d’anxiété n’est jamais simple.Encore moins quand on évolue dans un milieu où la performance est au cœur de tout.Dans cet épisode, je te raconte mon histoire avec l’anxiété généralisée, ce qu’elle m’a pris, ce qu’elle m’a appris — et comment j’ai trouvé ma place malgré (ou grâce à) elle.Si tu te reconnais, sache que tu n’es pas seul·e. Il y a des solutions quand on veut continuer à vivre de sa passion ✨... Article INSERM évoqué dans le...

2025-07-2331 min

MBD Podcast ✨ Zone d'inconfort ✨ : Ces 5 erreurs que l'on fait tous quand on commence l'entreprenariatTu penses que ça ne t’arrivera pas ?Spoiler alert : on y passe tous. Faire confiance trop vite, sous-estimer le temps (et l’énergie) à investir, attendre trop de ses proches… Et si ces "erreurs" étaient en réalité des étapes inévitables, voire formatrices ?Dans cet épisode, je te partage 5 erreurs que j’ai moi-même vécues en lançant mon activité – avec du recul, de la légèreté et surtout une bonne dose de lucidité.💡 L'objectif ? Te faire relativiser, déculpabiliser, et t’encourager à avancer. Parce que oui, se planter fait partie du chemin.

2025-07-1625 min

MBD Podcast ✨ Zone d'inconfort✨ : Se vendre ou faire vendre ?Prioriser le profit ou la passion ? Question difficile... Après avoir expérimenté l'un puis l'autre au cours de cette année, fait mon lot d'erreurs et réfléchis, mon choix est fait.Ce qui nous anime en vaudra toujours la peine, peut importe le temps que ça doit prendre et les risques encourus.

2025-06-2113 min

MBD Podcast BREF. J'ai début l'entreprenariat.J’ai tenté. J’ai échoué. J’ai recommencé.Bref, je suis entrepreneure.Et cette fois, je suis prête.... Merci à @krvlphotographie pour son aide à la vidéo ainsi qu'au montage ! 🎞️

2025-06-1401 min

MBD Podcast ✨ Zone d'inconfort ✨ : les faces cachées de l'entreprenariat (ft. Krvl Photographie)Et si on arrêtait d'idéaliser l'entreprenariat en ne se fiant qu'à ce que nous montrent les réseaux ? J'ai eu le plaisir de recevoir @krvlphotographie pour discuter ensemble de ce qu'est VRAIMENT le fait d'entreprendre. Les risques, les échecs, les peurs,... Une conversation entre nous, sans filtres. A l'image de cette série d'épisodes. ...CONTACTER Kilyane : krvlphotographie@gmail.comhttps://www.instagram.com/krvlphotographie/

2025-06-071h 29

MBD Podcast "Le RDV des PROS" : performance, blessure et naturopathieBienvenue dans ce nouveau rendez-vous mensuel : le "RDV des PROS" !On se retrouve ce mois-ci en compagnie de Manon CHAPIN (naturopathe diplômée) pour parler du return to play : avec nos deux visions croisées, nous revoyons ensemble les signaux d'alerte à considérer, les manières de gérer la convalescence, mais aussi les tips pour prévenir d'une rechute....Lien LinkedIn de Manon CHAPIN ; https://www.linkedin.com/in/manon-chapin-a0357ba6/Articles scientifiques complémentaires ; - Dalal, G., & Giri, N. P. INT...

2025-06-0744 min

MBD Podcast TFL et course à pied : comment éviter le drame de l'essuie-glace ?Qui a raté le "boum" de la course à pied ces 2 dernières années ? 10km, semi-marathons, marathons, ULTRA marathons,... bref, la tendance semble ne pas s'estomper de si tôt ! Pourtant, s'il y a bien une chose que les revendicateurs des pratiques d'endurance, dont la course à pied fait partie, ont oublié de mettre en avant, c'est bien la manière de pratiquer ces disciplines pour encaisser les entraînements et progresser sereinement.Parce que oui, si tu t'es blessé lors d'une sortie ou que la douleur est lancinante et ne cesse de repointer le bout de...

2025-04-1212 min

MBD Podcast TFL et blessure du runner : quand éviter le drame ?Si je vous dis "syndrôme de l'essui-glace", ça vous parle ? C'est pourtant une des blessures les plus fréquentes en course à pied.Malgré un "boum" de cette pratique sur les réseaux sociaux et un nombre de collabs' avec des marques de running qui manque d'inonder nos feeds, rares se font les professionnels de santé et/ou du mouvement qui ont tiré le signal d'alerte.Pourtant, à l'heure où nous semblons tous plus informés par les dernières nouvelles technologies que par le fonctionnement de notre corps, il me semble essentiel de revenir aux fondamentaux...

2025-04-0512 min

MBD Podcast ✨ DAILY REMINDER ✨ : tu es ton pire ennemiEt si on arrêtait de se saboter ? Dans cet épisode, on plonge au cœur des pensées négatives, de cette pression qu’on s’impose seuls dans une course effrénée à la productivité et à la compétitivité. Nous parlons aussi de la sur interprétation, des pièges de notre propre esprit et, surtout, de l’importance d’apprendre à lâcher la bride pour avoir un mieux-être mental. ... Ouvrages cités : Ne croyez pas tout ce que vous pensez

2025-02-0121 min

MBD Podcast Ces 5 habitudes qui vont booster ton quotidienEt si quelques ajustements simples suffisaient à booster ton quotidien ? Nous avons tous besoin de nous construire des habitudes de vie, une routine qui nous apaise et qui fait sens pour nous aider à performer, quelque soit le domaine d'application. Aujourd'hui, je vous partage les ingrédients qui ont fonctionné pour moi, à vous de piocher dedans ou d'ajouter les vôtres ! Parce que chaque petit changement peut avoir de grands impacts si l'on a une vision sur le long terme ✨ ... Entrepreneur(e) évoquée dans ce podcast : https://www.tiktok.com/@gamze_kgln?is_fr...

2025-01-2526 min

MBD Podcast La loi de l'attractionNouvelle année = nouveaux objectifs ! 🎉 Quoi de mieux pour démarrer sur de bonnes bases que de vous partager le "mindset" qui a changé ma façon de concevoir mon développement ? Si je vous dis Loi de l'attraction, ça vous parle ? Loin de tous les concepts fallacieux et qui vous diront absolument tout et son contraire, il s'agit plutôt pour moi d'une façon de concevoir son évolution et d'atteindre ses objectifs personnels (bien que rien ne tombe du ciel, nous sommes d'accord 😉). Que cette nouvelle année...

2024-12-2828 min

MBD Podcast "Le RDV des PROS" : En immersion dans le haut niveau avec Max AltenhovenDernier épisode de l’année 2024 ! Pour clore une année riche en rebondissements et en découvertes, j’ai eu le privilège d’accueillir Max Altenhoven pour un épisode immersif dans le monde du sport de haut niveau. De son parcours en centre de formation à son expatriation récente au Caire, en passant par son expérience "de l'autre côté de la barrière", nous revenons sur les moments forts qui ont marqué sa carrière. Ensemble, nous échangeons nos perspectives et partageons nos apprentissages. Parce que rêver grand commence par s’entoure...

2024-12-2131 min

MBD Podcast Accepter la douleur pour progresserDans la vie de tout sportif, on dit souvent que la blessure fait partie du processus, du chemin. Mais est-on vraiment prêt à y faire face ? Dans cet épisode, nous discutons ensemble de la perception de la douleur physique et psychologique au fil des générations. Nous évoquons également les différentes manières d'y faire face et ce qu'elle nous apporte concrètement, dans le milieu sportif, professionnel mais aussi personnel. Et vous, êtes-vous prêts à accepter l'inconfort pour devenir une meilleure version de vous-même ?

2024-12-1417 min

MBD Podcast "Le RDV des PROS" : Réathlétisation et prise en charge du blessé, le point de vue du kiné ft. Hugo ChabbertRéathlétisation et blessures : comprendre la prise en charge avec un kiné du sport Dans cet épisode, nous discutons avec un expert de la kinésithérapie du sport, Hugo Chabbert des clés de la réathlétisation et de la prise en charge des blessures. À travers un cas concret de traitement du LCA, nous explorons les étapes essentielles pour revenir à la performance. Nous abordons également la perception de la blessure et ce qu'il y a derrière le "business" du blessé. Un podcast incontournable pour ceux qui veulent mieux comprendr...

2024-12-0731 min

MBD Podcast Amour et performance sportive. Un équilibre (très) fragileDans cet épisode, je vous invite dans un espace plus intime, où je partage mes propres expériences et réflexions sur ce délicat équilibre entre la passion du sport et la vie amoureuse. Tant du point de vue de l'athlète que de la conjointe, j’ai souvent eu l’impression de devoir choisir entre donner le meilleur de moi-même en poursuivant mes propres projets et être pleinement présente pour mon partenaire. Les sacrifices, les tensions, les moments de doute… Le mélange parfait pour que tout explose ! Tout cela fait partie de mon histoire, et...

2024-11-2320 min

MBD Podcast "Le RDV des PROS" : TCA et performance sportive avec Matthieu Dupont Nouveau RDV des PROS disponible ! Dans cet épisode, avec le nutritionniste du sport Matthieu Dupont, nous abordons un sujet essentiel : les troubles des conduites alimentaires et leur impact sur la performance sportive. Ensemble, nous explorons comment ces troubles peuvent affecter aussi bien le corps que l’esprit, et pourquoi un accompagnement nutritionnel personnalisé est crucial pour améliorer non seulement les performances, mais aussi la santé mentale au quotidien. Un échange essentiel pour tous ceux qui cherchent à allier bien-être et performance. ... Liens utiles pour retrouver Matthieu DUPONT : Site web...

2024-11-161h 02

MBD Podcast POUR OU CONTRE : La mode du running. Parlons-en.Depuis quelques mois, les réseaux sociaux regorgent de coureurs, de chronos partagés et de nouveaux défis de distance. Mais pourquoi la course de longue distance devient-elle une telle tendance ? N'en sommes nous pas venus à courir pour vivre ? Dans cet épisode, nous explorons les effets de cette pratique qui semble envoûter toujours plus d'adeptes. Nous parlons ici des bénéfices indéniables mais aussi des risques que représente cette activité quand elle est pratiquée sans préparation adéquate... Car courir un marathon ne s’improvise pas, et la quête de la performance...

2024-11-0922 min

MBD Podcast "Le RDV des PROS" : violences sexuelles, morales, harcèlement et bizutage chez les jeunes sportifsDans cet épisode, nous abordons un sujet crucial et souvent tabou : les violences sexuelles et le harcèlement chez les jeunes sportifs. Aux côtés d’Axel RIBERA, chargé de mission Occitanie de l’association Colosse aux pieds d’argile, nous explorons ces problématiques avec bienveillance et sensibilité. Nous mettons en lumière les actions essentielles de cette association, qui œuvre pour prévenir, sensibiliser et accompagner les victimes dans le milieu sportif. Un échange puissant et nécessaire. Parce qu’il est temps que la honte change de camp. ... - Site web des Colo...

2024-11-0240 min

MBD Podcast "Et après, tu fais quoi ?"Nous avons tous déjà croisé quelqu'un qui nous a posé cette question : "Et toi, maintenant, tu vas faire quoi ?" Certains ont déjà une réponse toute prête, comme une évidence. Leur avenir est tracé, chaque étape bien définie. Ils avancent avec confiance. Comme s'ils suivaient une route claire et balisée. Et puis, il y a ceux pour qui cette question fait naître un véritable vertige. L'avenir est flou, les choix incertains. Parfois, on donne une réponse juste pour éviter le malaise, pour satisfaire les attentes des autres, mais au fond, on se...

2024-10-2622 min

MBD Podcast Le perfectionnismeLe perfectionnisme, cette double lame qui peut autant nous pousser vers l’excellence que nous freiner... Dans cet épisode, nous décortiquons ses aspects positifs et négatifs, et nous analysons l'impact qu'il peut avoir sur nos relations humaines, nos performances sportives et notre parcours entrepreneurial. Comment naviguer entre ambition et pression, et surtout, comment trouver un équilibre sain ? Rejoignez-mois pour une réflexion sur cette quête de perfection et ses véritables conséquences. ... Lien instagram pour me rejoindre : https://www.instagram.com/_mbd.studio_?igsh=MTBhMnVsNXdpbW82cQ==

2024-10-1916 min

MBD Podcast Confiance en soi et estime de soi : le point de vue de 2 danseusesDans cet épisode, avec mon amie danseuse Clémence PROUTEAU, nous plongeons au cœur de la confiance en soi et de l'estime de soi. Deux concepts essentiels avec lesquels nous jonglons encore plus ou moins facilement. Entre partages d’expériences et réflexions, découvrez comment ces deux forces s’entrelacent pour transformer non seulement nos performances, mais aussi notre vie quotidienne.

2024-10-1250 min

MBD Podcast "Le RDV des PROS" : alimentation, équilibre hormonal, sommeil et performanceVoici le nouvel épisode mensuel de notre "RDV des PROS" ! Aujourd'hui, c'est une thématique complexe que l'on aborde en compagnie de Manon CHAPIN (naturopathe diplômée). L'alimentation, le sommeil, mais aussi l'influence des hormones dans ce joli cocktail sur la performance sportive. De quoi avoir quelques bases pour mieux accompagner nos sportifs, de l'adolescence au post-partum. Un sujet fascinant qui mérite d'être encore davantage approfondi. ... Lien LinkedIn de Manon CHAPIN : https://www.linkedin.com/in/manon-chapin-a0357ba6/ Site web...

2024-10-0544 min