Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Elpida

Shows

Elpida2026-02-0849 minHealing with Hope
Healing with HopeΈπεσα. Και μετά; | Healing with Hope S02E13Έπεσα. Και μετά;Περιγραφή:Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τις στιγμές που πέφτουμε. Για εκείνες τις φορές που λυγίζουμε, που αμφισβητούμε τον εαυτό μας και αναρωτιόμαστε αν «θα έπρεπε να τα είχαμε καταφέρει καλύτερα».Εξερευνούμε την πτώση ως μια βαθιά ανθρώπινη εμπειρία. Τη διαφορά ανάμεσα στη σκληρότητα και την ανθεκτικότητα. Τον ρόλο της αυτοσυμπόνιας ως γέφυρα που μας επιτρέπει να σηκωθούμε όχι βιαστικά, ούτε θεαματικά, αλλά αληθινά.Αυτό το επεισόδιο είναι μια υπενθύμιση ότι η επανεκκίνηση δεν χρειάζεται να είναι εντυπωσιακή. Μερικές φορές είναι απλώς ένα μικρό βήμα, μια παύση, ένα «σήμερα μέχρι εδώ». Και αυτό είναι αρκετό.Αν βρίσκεσαι σε μια περίοδο που νιώθεις ότι έπεσες, αυτό το επεισόδιο σου προσφέρει χώρο, κατανόηση και μια ήρεμη υπενθύμιση: η πτώση δεν ακυρώνει τη διαδρομή και η δύναμη να σηκωθείς ζει ήδη μέσα σου.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)
2026-02-0703 minElpida2026-01-2534 minHealing with Hope
Healing with HopeΜήπως τελικά φοβάμαι την ευτυχία; | Healing with Hope S02E12Μήπως τελικά φοβάμαι την ευτυχία;Περιγραφή:Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope εξερευνούμε έναν φόβο που σπάνια ομολογούμε: τον φόβο μπροστά στο καλό.Μιλάμε για το πώς το σώμα μας, όταν έχει μάθει να επιβιώνει μέσα σε ένταση ή πόνο, μπορεί να αντιμετωπίζει τη χαρά ως απειλή.Γιατί η ευτυχία δεν είναι πάντα πυροτεχνήματα συχνά είναι απλώς ησυχία, ασφάλεια και σταθερότητα, κάτι που μπορεί να μας φαίνεται ξένο ή ακόμη και ανησυχητικό.Αυτό το επεισόδιο προσφέρει έναν τρυφερό χώρο ενδοσκόπησης:τι συμβαίνει μέσα μας όταν κάτι πάει καλά;πότε σφίγγουμε αντί να χαλαρώνουμε;πώς μπορούμε, σιγά σιγά, να μάθουμε να δεχόμαστε μικρές δόσεις χαράς χωρίς πίεση ή ενοχή;Δεν πρόκειται για «αυτοβελτίωση», αλλά για επανεκπαίδευση του νευρικού συστήματος με σεβασμό, ρυθμό και καλοσύνη προς τον εαυτό.Αν φοβάσαι την ευτυχία, αυτό το επεισόδιο σου θυμίζει ότι δεν είσαι προβληματικός είσαι άνθρωπος που έμαθε να προστατεύεται και μπορεί να μάθει ξανά να εμπιστεύεται το καλό.Γιατί ακόμη και μια μικρή δόση ελπίδας μπορεί να φωτίσει μια ολόκληρη μέρα.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2026-01-2404 minHealing with Hope
Healing with HopeLet it be… | Healing with Hope S02E11Let it be…ΠεριγραφήΚάποιες φορές, η πιο δύσκολη πράξη δεν είναι η προσπάθεια. Είναι το να σταματήσεις να πιέζεις.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast μιλάμε για το let it be όχι ως παραίτηση, αλλά ως μια βαθιά μορφή αποδοχής.Για εκείνες τις στιγμές που δεν χρειάζεται να διορθώσεις τίποτα, ούτε να βρεις λύσεις, ούτε να αλλάξεις τον εαυτό σου.Η αποδοχή δεν ακυρώνει την επιθυμία για αλλαγή. Ακυρώνει μόνο τον εσωτερικό πόλεμο.Και μέσα σε αυτή τη σιωπηλή συμφιλίωση, κάτι αρχίζει να μαλακώνει. Κάτι βρίσκει ρυθμό.Αν νιώθεις κουρασμένος από την προσπάθεια, αν χρειάζεσαι μια ανάσα χωρίς «πρέπει», αυτό το επεισόδιο είναι ένας χώρος για να αφήσεις τα πράγματα να είναι όπως είναι για λίγο.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)
2026-01-1703 minElpida2026-01-1121 minHealing with Hope
Healing with HopeΔεν θέλω να συγχωρήσω και ίσως να μη χρειάζεται | Healing with Hope S02E10Δεν θέλω να συγχωρήσω και ίσως να μη χρειάζεταιΠεριγραφή:Η συγχώρεση συχνά παρουσιάζεται ως απαραίτητο βήμα για τη θεραπεία.Σαν κάτι που πρέπει να κάνεις για να προχωρήσεις, για να ηρεμήσεις, για να «κλείσει ο κύκλος».Αλλά τι γίνεται όταν μέσα σου δεν νιώθεις έτοιμος;Όταν το σώμα σου δεν αισθάνεται ασφαλές και η πληγή είναι ακόμα ανοιχτή;Σε αυτό το επεισόδιο, δίνουμε χώρο σε μια λιγότερο ειπωμένη αλήθεια: ότι η μη συγχώρεση μπορεί να είναι κι αυτή μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.Μιλάμε για το βάρος της «υποχρεωτικής» συγχώρεσης, για τον θυμό, τη λύπη και την άρνηση ως ανθρώπινες και θεμιτές φάσεις, και για το πώς η πραγματική ανακούφιση δεν έρχεται από συμβουλές, αλλά από εσωτερική ασφάλεια.Ένα επεισόδιο για όσους νιώθουν πίεση να προχωρήσουν πριν να είναι έτοιμοι.Για όσους χρειάζονται πρώτα να ακουστούν, να προστατευτούν, να βάλουν όρια.Δεν χρειάζεται να συγχωρήσεις για να θεραπευτείς.Χρειάζεται να τιμήσεις την αλήθεια σου όπως κι αν είναι αυτή, σήμερα.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2026-01-1004 minElpida2025-12-2148 minHealing with Hope
Healing with HopeΔεν είμαι ό,τι μου συνέβη | Healing with Hope S02E09Δεν είμαι ό,τι μου συνέβηΠεριγραφή:Μερικές φορές, μπερδεύουμε αυτό που μας συνέβη με αυτό που είμαστε.Σ’ αυτό το επεισόδιο, θυμόμαστε πως καμία εμπειρία όσο δύσκολη και αν ήταν δεν μπορεί να καθορίσει την αξία μας.Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε την ταυτότητα από το τραύμα, και να στεκόμαστε με αποδοχή απέναντι σε όλα όσα μας διαμόρφωσαν, χωρίς να μας περιορίζουν.Ένα επεισόδιο για τη συμφιλίωση, την αποδοχή και τη δύναμη που γεννιέται όταν θυμάσαι ποιος είσαι.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-12-2005 minHealing with Hope
Healing with HopeΑλλάζουν οι άνθρωποι; | Healing with Hope S02E08Αλλάζουν οι άνθρωποι;ΠεριγραφήΠόσες φορές έχουμε πει ή ακούσει τη φράση «δεν αλλάζουν οι άνθρωποι»;Συνήθως δεν μιλάμε για “όλους”, αλλά για κάποιον συγκεκριμένο που μας πλήγωσε, μας απογοήτευσε ή δεν μπόρεσε να ανταποκριθεί στην ελπίδα μας.Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά “αλλάζω”.Μιλάμε για την αργή, σιωπηλή, εσωτερική αλλαγή, εκείνη που συμβαίνει στα μικρά, στις λεπτομέρειες, στους μικρούς καθημερινούς κόμβους που δεν βλέπει κανείς.Μπαίνουμε πίσω από την απόλυτη φράση “δεν αλλάζουν οι άνθρωποι” για να δούμε τον φόβο, την ελπίδα, την απώλεια και την τρυφερότητα που συχνά κρύβει.Και αναρωτιόμαστε:Μήπως τελικά οι άνθρωποι αλλάζουν  απλώς όχι πάντα όταν, όπως ή όσο θέλουμε;Μήπως η αλλαγή χρειάζεται ασφάλεια, όχι πίεση;Ένα επεισόδιο για την ανθρώπινη εξέλιξη, τη στασιμότητα, τη διαψευσμένη προσδοκία και την τρυφερή αλήθεια ότι η αλλαγή είναι διαδικασία.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-12-1305 minElpida2025-12-0756 minHealing with Hope
Healing with HopeΚαι όμως η σιωπή μιλά | Healing with Hope S02E07Και όμως η σιωπή μιλάΠεριγραφή:Υπάρχουν στιγμές που δεν ξέρουμε τι να πούμε.Όχι γιατί δεν νιώθουμε αλλά γιατί νιώθουμε πάρα πολλά.Κι αυτό… δεν πειράζει.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast, μιλάμε για την αξία της σιωπής, της παύσης, και της μη-εξήγησης.Για εκείνες τις στιγμές που το να σωπάσεις είναι κι αυτό μια πράξη φροντίδας.Μαζί, αγγίζουμε:– Την αξία του να μη χρειάζεται να εξηγείς τα πάντα– Πώς η σιωπή μπορεί να γίνει χώρος ασφάλειας– Τρόπους να μείνεις παρών, ακόμα κι όταν δεν έχεις λέξεις🎧 Ένα επεισόδιο για εκείνες τις ήσυχες μέρες που η ψυχή απλώς χρειάζεται χώρο.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-12-0604 minUnlocking Aliveness in Leadership2025-12-0530 minHealing with Hope
Healing with HopeOur Monsters | Healing with Hope S02E06Our MonstersΠεριγραφή:Μέσα μας υπάρχει ένα κομμάτι που συχνά κρατάμε στο σκοτάδι αυτό που φοβόμαστε, που απορρίπτουμε, που ονομάζουμε “δύσκολο” ή “τέρας”.Στο σημερινό επεισόδιο, ανοίγουμε έναν χώρο κατανόησης γι’ αυτό το μέρος του εαυτού: τις πλευρές που νιώθουν θυμό, ζήλια, ντροπή ή πόνο, και που ζητούν μόνο να τις ακούσουμε.Μέσα από ενσυναισθητική διερεύνηση και ήπιες στοχαστικές παύσεις, θα δούμε πώς η συμφιλίωση με το “τέρας” δεν μας αποδυναμώνει αλλά μας απελευθερώνει.Γιατί αυτό που αναγνωρίζουμε, παύει να μας κυβερνά.Και αυτό που αποδεχόμαστε, παύει να μας φοβίζει.Ένα επεισόδιο για την ειρήνη που ξεκινά από μέσα, για την αυθεντικότητα που ανθίζει όταν σταματάμε τον πόλεμο με τον εαυτό μας.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-11-2905 minElpida2025-11-251h 02Healing with Hope
Healing with HopeΑυτοσαμποτάζ | Healing with Hope S02E05ΑυτοσαμποτάζΠεριγραφή:Πόσες φορές έχεις σταθεί ένα βήμα πριν από κάτι όμορφο… και κάτι μέσα σου πάτησε φρένο;Το αυτοσαμποτάζ είναι ένας τρόπος με τον οποίο το υποσυνείδητο μας προσπαθεί να μας προστατέψει από τον φόβο, την αποτυχία ή ακόμα και την επιτυχία.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast, προσπαθούμε να κατανοήσουμε τις ρίζες του αυτοσαμποτάζ με τρυφερότητα.Όχι για να το «διορθώσουμε», αλλά για να το ακούσουμε.Μαζί, θα δούμε:– Τι πραγματικά σημαίνει “σαμποτάρω τον εαυτό μου”– Ποιοι φόβοι κρύβονται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά– Πώς μπορούμε να πλησιάσουμε τον εαυτό μας με κατανόηση, όχι με επίκριση🎧 Ένα επεισόδιο για εσένα που κουράστηκες να πολεμάς τον εαυτό σου και είσαι έτοιμος/η να τον ακούσεις.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-11-2204 minHealing with Hope
Healing with HopeKeep your head up | Healing with Hope S02E04Keep your head up- Η τρυφερή πλευρά της δύναμηςΠεριγραφή:Η δύναμη δεν είναι πάντα ήρεμη, ούτε πάντα «δυναμική».Καμιά φορά, είναι το απλό, αλλά θαρραλέο, βήμα του να αναγνωρίσεις την αλήθεια σου.Να πεις:«Αυτό με πόνεσε»«Αυτό με δυσκολεύει»«Αυτό χρειάζομαι».Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast, μιλάμε για τη δύναμη που γεννιέται μέσα από την ευαλωτότητα, όχι όταν κρύβουμε όσα νιώθουμε, αλλά όταν τους δίνουμε φωνή.Μαζί, θα αγγίξουμε:– Τι σημαίνει να είμαι δυνατός/ή με ενσυναίσθηση– Πώς η αλήθεια φέρνει θεραπεία– Γιατί η αποδοχή του πόνου μπορεί να γίνει η πιο γενναία πράξη🎧 Ένα επεισόδιο για εκείνες τις στιγμές που δεν νιώθεις «δυνατός/ή» κι όμως, συνεχίζεις με αλήθεια και καρδιά.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική: Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-11-1505 minElpida2025-11-0923 minHealing with Hope
Healing with HopeΟι σκιές μέσα μας | Healing with Hope S02E03Οι σκιές μέσα μαςΠεριγραφή:Μερικές πλευρές του εαυτού μας δεν είναι «όμορφες».Είναι θυμωμένες, ζηλόφθονες, φοβισμένες ή απλώς... άβολες.Κι όμως, αυτές οι σκιές δεν έρχονται για να μας καταστρέψουν, έρχονται για να μας δείξουν που υπάρχει πόνος που ακόμη ζητά φως.Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τις σκιερές πλευρές μας, για τα κομμάτια που μάθαμε να κρύβουμε για να είμαστε “καλοί”.Γιατί η αληθινή αυθεντικότητα δεν γεννιέται μόνο στο φως,αλλά και στην αποδοχή όλων όσα είμαστε.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική: Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-11-0804 minElpida2025-11-0443 minHealing with Hope
Healing with HopeΠίσω από τις μάσκες | Healing with Hope S02E02Πίσω από τις μάσκεςΠεριγραφή:Μερικές φορές, για να ανήκουμε, μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε.Να φοράμε ρόλους, να χαμογελάμε ενώ μέσα μας πονάμε, να λέμε «είμαι καλά» ενώ δεν είμαστε.Κι όμως, όσο περισσότερο απομακρυνόμαστε από τον αληθινό μας εαυτό, τόσο πιο κουρασμένοι νιώθουμε.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast, μιλάμε για τις «μάσκες» που φοράμε για να νιώσουμε αποδοχή και για το πώς μπορούμε σιγά σιγά να τις αφήσουμε, χωρίς να φοβόμαστε ότι θα χάσουμε την αγάπη των άλλων.Μαζί, ανακαλύπτουμε:– Πώς γεννιέται η ανάγκη να προσαρμοζόμαστε– Τι κρύβεται πίσω από τη συνεχή ανάγκη για επιβεβαίωση– Πώς να αρχίσουμε να επιστρέφουμε στην αυθεντικότητά μας🎧 Ένα επεισόδιο για εσένα που κουράστηκες να «φαίνεσαι» και θέλεις απλώς να είσαι.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική: Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-11-0104 minElpida2025-10-2658 minHealing with Hope
Healing with HopeΜια νέα αρχή | Healing with Hope S02E01Μια νέα αρχή | Healing with Hope S02E01Περιγραφή: Ένα ήσυχο εισαγωγικό επεισόδιο στον νέο κύκλο του Healing with Hope Podcast.Ένας κύκλος αφιερωμένος στην απενοχοποίηση, στην καλοσύνη προς τον εαυτό και στην αποδοχή όλων των πλευρών μας ακόμα κι εκείνων που διστάζουμε να δείξουμε.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty FreeMusic (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση
2025-10-2503 minElpida2025-10-1256 minHealing with Hope
Healing with HopeΕδώ που φτάσαμε, ας μείνουμε λίγο | Healing with Hope Ep.11Εδώ που φτάσαμε, ας μείνουμε λίγοΠεριγραφή:Κάθε κύκλος είναι ένα ταξίδι.Και κάθε ταξίδι αξίζει μια ήσυχη στιγμή για να σταθούμε και να πούμε «ευχαριστώ».Στο σημερινό επεισόδιο/επίλογο, κάνουμε μαζί μια απαλήανασκόπηση του πρώτου κύκλου του Healing with Hope Podcast, έναν κύκλο αφιερωμένο στην απλή δύναμη της αυτογνωσίας.Θυμόμαστε όσα μάθαμε, όσα νιώσαμε, όσα αναγνωρίσαμεμέσα μας.Και αφήνουμε λίγο χώρο στην ευγνωμοσύνη, στην αποδοχήκαι στη συνειδητοποίηση πως η αυτογνωσία δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένας ήπιος τρόπος να μένουμε κοντά μας.Αυτό το επεισόδιο είναι μια παύση.Μια στιγμή σύνδεσης.Ένας μικρός ψίθυρος που σου λέει:«Είσαι εδώ. Και αυτό αρκεί.» Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση
2025-10-1104 minHealing with Hope
Healing with HopeΤι σημαίνει στ’ αλήθεια “να φροντίζω τον εαυτό μου”; | Healing with Hope Ep.10Τι σημαίνει στ’ αλήθεια “να φροντίζω τονεαυτό μου”;Περιγραφή:Πόσες φορές έχουμε ακούσει ή πει τη φράση «φρόντισετον εαυτό σου», αλλά νιώσαμε πως γίνεται ένα ακόμα «πρέπει»;Η φροντίδα δεν είναι ένα καθήκον που πρέπει να «εκπληρώσουμε». Είναι μια βαθιά σύνδεση με τον εαυτό μας.Στο επεισόδιο αυτό του Healing with Hope, ανακαλύπτουμε πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να γίνει μια απλή, γλυκιά πράξη που μας θυμίζει ποιοι είμαστε χωρίς πίεση, χωρίς ενοχές.Μαζί, διερευνούμε:– Τι σημαίνει πραγματικά να φροντίζουμε τον εαυτό μας– Πώς ξεπερνάμε την ενοχή και το «πρέπει» στην αυτοφροντίδα– Πρακτικούς τρόπους να συνδεθούμε με τον εαυτό μαςμέσα από μικρές, καθημερινές πράξεις🎧Αν η ιδέα της αυτοφροντίδας σου φαίνεται βουνό ή «άλλο ένα πράγμα που πρέπει», αυτό το επεισόδιο μπορεί να σου δώσει μια νέα, πιο απαλή ματιά.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμίαμορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού,φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠γιααποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track:Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music(Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση
2025-10-0405 minElpida2025-09-2844 minHealing with Hope
Healing with HopeΚι αν δεν φταίει η αναβλητικότητα; | Healing with Hope Ep:9 Κι αν δεν φταίει η αναβλητικότητα;Περιγραφή:Πόσες φορές κατηγόρησες τον εαυτό σου για αναβλητικότητα;Μας λένε συχνά πως είναι τεμπελιά ή αδυναμία χαρακτήρα.Κι όμως… η αλήθεια είναι πιο τρυφερή: η αναβλητικότητα μπορεί να είναι σημάδι ότι κουβαλάμε ήδη πολλά, ότι ο εσωτερικός μας χώρος είναι γεμάτος.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope δίνουμε μια διαφορετική ματιά στην αναβλητικότητα: όχι ως εχθρό της παραγωγικότητας, αλλά ως ένδειξη συναισθηματικής υπερφόρτωσης.Μαζί, εξερευνούμε:– Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την αναβλητικότητα– Πώς να τη δούμε σαν μήνυμα και όχι σαν ελάττωμα– Μικρές πρακτικές για να την πλησιάσουμε με κατανόηση🎧 Αν έχεις νιώσει ποτέ «φταίχτης» επειδή αναβάλεις πράγματα, αυτό το επεισόδιο μπορεί να σε ανακουφίσει και να σου θυμίσει: δεν είναι θέμα τεμπελιάς, αλλά χώρου.Διαθέσιμο σε Spotify, Apple Podcasts & όλες τις μεγάλες πλατφόρμες.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-09-2705 minHealing with Hope
Healing with HopeΗ δύναμη του να λέω «όχι» | Healing with Hope Ep.8Η δύναμη του να λέω «όχι»Περιγραφή:Δεν είναι πάντα εύκολο να πούμε «όχι».Όταν το κάνουμε, μπορεί να νιώσουμε ενοχές, φόβο, ή ακόμα και ντροπή.Αλλά πολλές φορές, το «όχι» είναι αυτό που προστατεύει την αυθεντικότητά μας.Στο επεισόδιο αυτό του Healing with Hope, μιλάμε για την πράξη του να θέτουμε όρια — όχι σαν άρνηση προς τους άλλους, αλλά σαν κατάφαση προς τον εαυτό μας.Το «όχι» δεν μας κάνει εγωιστές.Μας κάνει αληθινούς.Και μας επιτρέπει να υπάρχουμε μέσα στη σχέση, χωρίς να χανόμαστε.Μαζί, διερευνούμε:– Πώς συνδέεται το «όχι» με την αυτογνωσία και την ελευθερία– Ποιες είναι οι εσωτερικές και εξωτερικές δυσκολίες στο να θέτουμε όρια– Πώς μπορούμε να πούμε «όχι» χωρίς ενοχή, με σεβασμό και αυθεντικότητα🎧 Αν έχεις κουραστεί να λες «ναι» ενώ μέσα σου κάτι σφίγγεται, αυτό το επεισόδιο μπορεί να σου προσφέρει μιαανακουφιστική προοπτική — που ξεκινά από εσένα.Disclaimer :Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμίαμορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού,φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠γιααποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν τηνίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track:Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music(Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση
2025-09-2004 minElpida2025-09-1438 minHealing with Hope
Healing with HopeΤο σώμα θυμάται: Η σοφία της σωματικής εμπειρίας | Healing with Hope Ep.7Το σώμα θυμάται: Η σοφία της σωματικής εμπειρίαςΠεριγραφή:Μπορεί να μη θυμόμαστε κάτι με λόγια αλλά το σώμα θυμάται.Θυμάται την ένταση, το άγγιγμα, την αποσύνδεση, την προσμονή. Και μιλά με τρόπους που δεν χωρούν πάντα σε λέξεις.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope, στρέφουμε την προσοχή μας στο σώμα: πώς κουβαλά τις εμπειρίες μας και πώς μπορεί να γίνει ένας ήσυχος, σοφός οδηγός στην πορεία της αυτογνωσίας.Δεν χρειάζεται να “διορθώσουμε” το σώμα.Χρειάζεται να το εμπιστευτούμε. Να το ακούσουμε. Να το ξανασυναντήσουμε.Μαζί, αγγίζουμε:– Τι σημαίνει «το σώμα θυμάται»– Πώς σωματοποιούνται οι εμπειρίες μας, ακόμα κι αν δεν τις καταλαβαίνουμε– Πώς μπορούμε να σχετιστούμε με το σώμα με τρυφερότητα, αντί για αυστηρό έλεγχο🎧 Αν το σώμα σου μοιάζει “φορτωμένο”, “κουρασμένο” ή απλώς μακρινό, ίσως αυτό το επεισόδιο να σου προσφέρει έναν πιο απαλό τρόπο να το πλησιάσεις.Disclaimer :Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμίαμορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού,φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠γιααποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν τηνίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music(Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση
2025-09-1304 minHealing with Hope
Healing with HopeΔεν είμαι οι σκέψεις μου | Healing with Hope Ep.6Δεν είμαι οι σκέψεις μουΠεριγραφή:Οι σκέψεις έρχονται και φεύγουν. Κάποιες μας ηρεμούν, άλλες μας βαραίνουν. Συχνά όμως τις μπερδεύουμε με την αλήθεια για το ποιοι είμαστε.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope, μιλάμε για τη δύναμη του να παρατηρούμε τις σκέψεις μας χωρίς να ταυτιζόμαστε μαζί τους.Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε κάθε τι που περνά από το μυαλό μας.Μπορούμε να μάθουμε να βλέπουμε τις σκέψεις σαν περαστικά σύννεφα, όχι σαν απόλυτες αλήθειες.Μαζί, αγγίζουμε:– Τι σημαίνει πρακτικά να μην είμαι οι σκέψεις μου– Πώς να καλλιεργώ μια πιο ήρεμη σχέση με τον νου– Απλές πρακτικές για να παρατηρώ χωρίς να παγιδεύομαι🎧 Αν οι σκέψεις σου συχνά γίνονται βαριές ή σε οδηγούν σε αμφιβολία, αυτό το επεισόδιο μπορεί να σου θυμίσει πως δεν είσαι η φωνή μέσα στο μυαλό σου, είσαι κάτι πολύ ευρύτερο και πιο γαλήνιο.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμίαμορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού,φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠γιααποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν τηνίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track:Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music(Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας#ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση#InnerWork #Κατανόηση
2025-09-0607 minElpida2025-09-0341 minHealing with Hope
Healing with HopeΗ φωνή μέσα μου: Είναι δική μου ή κάποιου άλλου; | Healing with Hope Ep.5Η φωνή μέσα μου: Είναι δική μου ή κάποιου άλλου;Περιγραφή:Μέσα μας μιλά μια φωνή. Μερικές φορές ήρεμη, άλλες φορές αυστηρή, απαιτητική, κουρασμένη.Αλλά… είναι δική μας; Ή μήπως κουβαλά λόγια, βλέμματα και προσδοκίες άλλων;Στο επεισόδιο αυτό του Healing with Hope, μιλάμε για τις εσωτερικές φωνές που μας καθοδηγούν ή μας κρατούν πίσω — και για την επίδραση του παρελθόντος στο πώς μιλάμε σήμερα στον εαυτό μας.Δεν χρειάζεται να πιστεύεις κάθε λέξη που ακούς μέσα σου.Μπορείς να αρχίσεις να ξεχωρίζεις: τι είναι δικό σου, και τι όχι.Μαζί, διερευνούμε:– Τι φωνές κουβαλάμε μέσα μας χωρίς να το ξέρουμε– Πώς μπορούμε να τις παρατηρήσουμε χωρίς να τις απορρίψουμε– Πώς αρχίζει να διαμορφώνεται μια δική μας, συμπονετική εσωτερική φωνή🎧 Αν η φωνή μέσα σου σε κουράζει, σε μαλώνει ή δεν μοιάζει δική σου, ίσως αυτό το επεισόδιο να γίνει ένα πρώτο βήμα προς μια πιο αληθινή εσωτερική σχέση.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-08-3006 minHealing with Hope
Healing with HopeΗ ψευδαίσθηση της σύγκρισης | Healing with Hope Ep. 4Η ψευδαίσθηση της σύγκρισηςΠεριγραφή:Η σύγκριση είναι ύπουλη. Έρχεται αθόρυβα, συχνά όταν ήδη νιώθουμε ευάλωτοι. Και ψιθυρίζει πως δεν είμαστε αρκετοί.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope, μιλάμε για την παγίδα της σύγκρισης και το πώς αλλοιώνει την αίσθηση της εσωτερικής μας αξίας.Δεν φταίς που συγκρίνεσαι. Είναι ανθρώπινο.Αλλά ίσως είναι ώρα να θυμηθείς πως η αξία σου δεν μετριέται με εξωτερικά δεδομένα — ούτε με τα βήματα των άλλων.Μαζί, εξερευνούμε:– Πώς λειτουργεί η σύγκριση στο εσωτερικό μας τοπίο;– Γιατί είναι τόσο εύκολο να ξεχνάμε την αξία μας;– Πώς μπορούμε να επιστρέψουμε σε μια πιο σταθερή, δική μας αίσθηση “αρκετού”;🎧 Αν νιώθεις συχνά ότι υστερείς, ότι “δεν τα καταφέρνεις όπως οι άλλοι”, αυτό το επεισόδιο μπορεί να γίνει ένα ήσυχο αντίβαρο στην εσωτερική φωνή της αυστηρότητας.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-08-2305 minElpida2025-08-1735 minHealing with Hope
Healing with HopeΌταν φοβάμαι να αλλάξω – Η σκιά της αλλαγής | Healing with Hope Ep.3Όταν φοβάμαι να αλλάξω – Η σκιά της αλλαγήςΠεριγραφή:Η αλλαγή δεν είναι πάντα φωτεινή. Κάποιες φορές μάς τρομάζει, μας μπερδεύει ή μας γυρίζει πίσω σε παλιά μοτίβα.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast, μιλάμε για τον φόβο της αλλαγής και την αόρατη δύναμη της «οικειότητας του πόνου» — όταν μένουμε σε αυτό που μας πονά, απλώς γιατί μας είναι γνώριμο.Δεν είσαι “αδύναμος” αν φοβάσαι να αλλάξεις. Δεν είσαι “πίσω” αν αντιστέκεσαι.Η αντίσταση είναι πληροφορία. Είναι μέρος της πορείας. Και αξίζει να την ακούσουμε, όχι να τη νικήσουμε.Μαζί, εξερευνούμε:– Τι σημαίνει να φοβάμαι την αλλαγή;– Πώς μπορώ να αγκαλιάσω την αντίστασή μου χωρίς να την παρεξηγήσω;– Πώς μοιάζει ένα πρώτο, εσωτερικό βήμα προς τα μπρος, χωρίς πίεση;🎧 Άκουσε αυτό το επεισόδιο αν βρίσκεσαι μπροστά σε μια αλλαγή που σε φοβίζει — ή αν νιώθεις ότι μένεις στάσιμος/η ενώ κάτι μέσα σου ψιθυρίζει πως ήρθε η ώρα.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-08-1606 minHealing with Hope
Healing with HopeΗ δύναμη της αυτοπαρατήρησης: Πριν αλλάξω, πρέπει να δω | Healing with Hope Ep.2Η δύναμη της αυτοπαρατήρησης: Πριν αλλάξω, πρέπει να δωΠεριγραφή:Η αλλαγή δεν ξεκινά πάντα με μια απόφαση. Συχνά ξεκινά με ένα βλέμμα — ήσυχο, χωρίς βιασύνη, χωρίς κριτική.Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope, μιλάμε για τη δύναμη της απλής, ενσυνείδητης αυτοπαρατήρησης.Όχι για να «διορθώσουμε» τον εαυτό μας, αλλά για να τον δούμε. Όπως είναι.Πόσο χώρο αφήνεις μέσα σου για να παρατηρήσεις, χωρίς να αξιολογήσεις;Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε επίγνωση χωρίς την πίεση της άμεσης αλλαγής;Μια ήρεμη εξερεύνηση γύρω από την αξία του να βλέπουμε — πριν προσπαθήσουμε να γίνουμε κάτι άλλο.🎧 Άκου το επεισόδιο για μια μικρή ανάπαυση μέσα στη ροή της ημέρας και μια απαλή υπενθύμιση πως το να δούμε, είναι ήδη μια αρχή.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο:Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-08-0907 minHealing with Hope
Healing with HopeΠόσο καιρό έχεις να αλλάξεις γνώμη για κάτι; | Healing with Hope Ep. 1Πόσο καιρό έχεις να αλλάξεις γνώμη για κάτι;Περιγραφή:Κάποιες στιγμές μέσα στη μέρα, χρειάζεται απλώς να σταθούμε λίγο και να ακούσουμε.Σε αυτό το επεισόδιο, στρέφουμε απαλά την προσοχή στη δύναμη της αλλαγής. Στην ακινησία των παλιών μας πεποιθήσεων. Στην ασφάλεια της συνήθειας.Όχι για να βρούμε απαντήσεις. Αλλά για να παρατηρήσουμε πόσα κρατάμε απλώς γιατί τα ξέρουμε.Ένα επεισόδιο για να το ακούς όταν αισθάνεσαι έτοιμος/η να αμφισβητήσεις κάτι παλιό.Το Healing with Hope Podcast είναι ένα ήσυχο καταφύγιο. Μείνε όση ώρα χρειάζεσαι.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠@_healingwithhope_ ⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-08-0305 minHealing with Hope
Healing with HopeΜια απαλή αρχή | Healing with Hope Season 1Έλα όπως είσαι – Μια απαλή αρχήΚάποιες στιγμές μέσα στη μέρα, χρειάζεται απλώς να σταθούμε λίγο, και να ακούσουμε.Σε αυτό το πρώτο, ήσυχο επεισόδιο, ανοίγουμε μαζί έναν χώρο που δεν απαιτεί τίποτα.Ούτε απαντήσεις.Ούτε αλλαγή.Ούτε «δουλειά με τον εαυτό».Ανοίγουμε απλώς έναν χώρο όπου μπορείς να εμφανιστείς όπως είσαι.Και να μείνεις για λίγο.Ένα επεισόδιο αυλαία για να γνωριστούμε.Και για να ξεκινήσουμε απαλά, με αποδοχή, με χώρο και με καλοσύνη. Το Healing with Hope Podcast είναι ένα ήσυχο καταφύγιο. Μείνε όση ώρα χρειάζεσαι.Disclaimer:Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης.Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο.Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο.Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του.Ακολούθησε με στο: Instagram: @_healingwithhope_ για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή.Μουσική:Music track: Skyline Vibes by AylexSource: ⁠https://freetouse.com/music⁠ Royalty Free Music (Free Download)#HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση
2025-08-0202 minElpida2025-07-1337 minThe Truepenny Show2025-07-112h 29Elpida2025-06-2944 minElpida2025-06-2539 minElpida2025-06-1542 minDobro skladem2025-06-1030 minElpida2025-06-0119 minElpida2025-05-1819 minElpida2025-05-0420 minElpida2025-04-2734 minElpida2025-04-1318 minThe Data Chief2025-04-0941 minElpida2025-04-0238 minElpida2025-03-3024 minElpida2025-03-3003 minFrilanspodden2025-03-2749 minThe Trance Empire2025-01-191h 45The Trance Empire2025-01-191h 45Elpida2025-01-1435 minElpida2024-12-0838 minInside the C-Suite with David Wurth2024-11-2947 minElpida2024-10-1036 minElevated with Jenna-Leigh2024-09-0633 minElpida2024-07-0234 minElectronic Impressions with Danny Grunow2024-06-052h 00Danny Grunow2024-06-052h 00Wine Note2024-05-121h 02Elpida2024-02-2241 minElpida2023-12-1936 minRevealing2023-11-2814 minElpida2023-10-0243 minElpida2023-07-1325 minElpida2023-04-2433 minElpida2023-01-0834 minElpida2022-10-2529 minElpida2022-09-2513 minElpida2022-09-2545 minCritical Reads Podcast2022-03-081h 19El lector charlatán2021-06-2133 minRight to Refuge: a SolidariTee podcast2021-02-1622 minPersonal Development Mastery: Clarity for Midlife Professionals in Transition2021-01-1437 minPersonal Development Mastery: Clarity for Midlife Professionals in Transition2021-01-1137 minThe Books of the Universe2020-10-3009 minStoryteller with Lisa Golden2020-10-2939 minStoryteller with Lisa Golden2020-10-2939 minThe Books of the Universe2020-07-2416 minRadishOnTheRunway2020-07-2424 minTrust The Grind2020-07-1537 minThe Books of the Universe2020-07-0321 minThe Books of the Universe2020-06-1211 minThe Books of the Universe2020-06-0425 minThe Books of the Universe2020-05-2111 minThe Books of the Universe2020-04-2827 minMainframe, Performance, Topics Podcast2020-03-2153 minDykarna Radio2020-01-1053 minGoogoo Radio Podcast2018-12-2842 minThe Maurice R. Greenberg World Fellows Program2018-12-0309 minPraying Medic2016-12-121h 33Future Now2016-09-2035 minRed Bull Music Academy2016-09-0904 min