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Parlons Terrible Two! Mais pas que...Aimer mes enfants sans m’oublier : le pouvoir de l’égoïsme sainOn t’a sûrement déjà dit que penser à toi, c’est être égoïste, SURTOUT en devenant maman. Mais si on te disait que penser à toi, c’est aussi penser à eux ?Dans cet épisode, on parle de ce qu’on appelle un égoïsme sain. Celui qui ne détruit rien, mais qui reconstruit tout. Celui qui t’apprend à poser des limites, à dire non, à te rechoisir un peu chaque jour.Et surtout, on t’explique par où commencer, concrètement, pour oser t’écouter sans culpabili...
2025-05-1838 min
But First - Marketing de contenu237. Apprendre à dire NON avec ElsaApprendre à dire NON : un acte puissant pour protéger ton énergie, ton temps et ton businessDire "non" peut sembler simple, mais pour beaucoup d’entrepreneures, c’est l’un des actes les plus difficiles à poser. On veut être disponible, agréable, flexible, montrer qu’on est “pro”... Et au final, on se retrouve à dire oui à des demandes qui nous déconnectent de nos priorités, qui nous épuisent, ou qui nous éloignent complètement de notre vision.Dans cet épisode, on parle de l’art de dire NON, mais surtou...
2025-04-1031 min
FeminicareComment se remplir d'amour: mon expérienceDans cet épisode , je réponds à une question inspirante posée par une abonnée sur Instagram : "Comment se remplir d'amour ?" Cette question m'a permis de faire un retour en arrière, d'évaluer mon parcours et de me célébrer pour les progrès accomplis intérieurement. Plutôt que de vous donner une recette magique, je partage mon expérience personnelle en espérant que cela vous parle et vous inspire à trouver des méthodes qui vous conviennent.Les points forts de cet épisode:
2024-05-2911 minFeminicarePourquoi donne-t-on autant de pouvoirs aux émotionsDans cet épisode captivant, nous explorons pourquoi nous accordons autant de pouvoir à nos émotions et comment cette perception influence notre quotidien. Une émotion ne dure en réalité que 7 à 10 secondes. Au-delà de ce délai, elle se transforme en sentiment, humeur, tempérament ou caractère, chacun ayant une durée et une intensité différentes.Je partage une anecdote personnelle pour illustrer comment la peur peut nous paralyser, mais aussi comment la nommer et l'accepter peut transformer cette émotion en une force motrice positive. No...
2024-05-2210 minFeminicarePourquoi c'est si important de se prioriser:On vit dans une société, où on nous a inculqué consciemment ou non qu'une femme, devait se sacrifier pour les autres...Tu trouves ça normal?Aujourd'hui, on arrive avec beaucoup de femmes qui arrivent à 30, 40 ans. avec des sensations de devoir tout porter sur leurs épaules, une fatigue, un épuisement, de l'anxiété, de la frustration.Si toi tu es dans ce cas là, sache qu'il y a des tonnes de femmes comme toi qui ont envie de changer les choses à l'intérieur d'elles-mêmes.
2024-05-1506 min
FeminicareSpéciale massages sonores: J9 comment les bols tibétains t'aident à augment ta vibrationBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-1404 min
FeminicareSpeciale massages sonores: J8 comment les bols tibétains t'aident à augment ta confiance, ton estime et ton équilibreBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-1302 min
FeminicareSpéciale massages sonores: J7 comment les massages sonores t'aident à transformer ta vieBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-1202 min
FeminicareSpéciale massages sonores: J6 comment les bols tibétains favorisent la concentration et la clarté mentale+ témoignagesBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-1103 min
FeminicareSpéciale massages sonores: J5 comment les bols tibétains nous aident à équilibrer nos énergies et notre auraBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-1002 min
FeminicareSpéciale massage sonores: J4 comment les bols tibétains nous aident à équilibrer nos énergies et nos chakrasBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-0904 min
FeminicareSpéciale massages sonores aux bols tibétains: J3 quelles sont les effets des vibrations sur ton corps et ton bien êtreBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeRetrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-0804 min
FeminicareSpéciale massage sonores aux bols tibétains: J2 quelles sont les origines des bols tibétainsBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi mêmeAujourd'hui je te partage les origines, la fabrication, la composition des bols tibétains afin de mieux comprendre comment et pourquoi ils participent...
2024-05-0704 min
FeminicareSpéciale massages sonores, J1: présentations et bienfaits des massages sonores aux bols tibétainsBienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)Pour prendre rendez-vous envoie moi un messag...
2024-05-0603 minFeminicareMéditation theta healing: De quoi j'ai besoin, qu'est ce qui me fait kiffer💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi.Bienvenue dans cet épisode dans lequel je te propose de te couper du pilote automatique afin de te consacrer à ta respiration à ce que tu veux vraiment pour toi...Installe toi confortablement et tiens toi prête à voyager...Retrouve-moi sur Instagra...
2024-05-0110 minFeminicarePourquoi sommes nous si dures avec nous même Dans cet épisode, on plonge dans la réflexion sur la dureté que nous avons envers nous-mêmes, particulièrement chez les femmes!Grâce aux réponses de mon questionnaire, je me suis rendue compte de tout ce qu'on pouvait s'infliger!Je m'interroge sur les origines de cette dureté, souvent enracinées dans notre enfance et notre système éducatif et je vous partage mon propre cheminement à travers une évaluation scolaire qui m''a marquée!Cela illustre parfaitement comment les mots et les jugements des autres (surtout les pe...
2024-04-1713 minFeminicarePourquoi expérimenter la puissance de la sororitéDans cet épisode je t'explique pourquoi expérimenter la sororité dans des espaces sales: cercles de femmes, conférences...Je t'explique également pourquoi la sororité est puissante pour que chacune pour cheminer et s'élever!💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi.Retrouve-moi sur Instagra...
2024-04-1006 minFeminicareComment je t'accompagne à oser l'égoïsme sainDécouvre les différentes postures que j'utilise pour t'accompagner à oser l'égoïsme sain: coach, mentore, facilitatrice, praticienne en massage sonore.Peu importe la casquette le but est toujours le même t'accompagner à oser te choisir pour te sentir épanouie, enthousiaste, sereine...💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément...
2024-04-0309 min
Feminicare[Spécial Podcasthon]- Find Yourself un club convivial et bienveillant pour le développement et l'empowerement des femmesClémence la fondatrice et présidente de Find Yourself le dit elle-même: "Find Yourself c'est pour nous, par nous..."Alors qu'elle a fini son cursus scolaire, Clémence se retrouve parachuté dans la "vie d'adulte".Cette transition emmène son lot de question sur tout ce que ça implique d'être une femmeClémence est une femme d'action alors elle décide d'utiliser ses questions pour créer: Find Yourself est née! Find Yourself est un club fémi...
2024-03-2725 minFeminicareJusqu'où peut te mener le fait d'être trop gentilleTolérer des relations toxiques, isolement, épuisement : voici une liste non exhaustive des conséquences du fait d'être trop gentille.Dans cet épisode, je partage mon histoire de fille "trop gentille" et ce qui se cache vraiment derrière ce terme. Rejoins-moi pour découvrir comment briser ce schéma et retrouver ton pouvoir personnel.Écoute dès maintenant pour commencer à prendre soin de toi ! 🎧💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!...
2024-03-2009 minFeminicareQuand oser l'égoïsme sain selon les différents types de fatigueNon être fatiguée H24 ce n'est pas normal!Je te parle ici des différents type de fatigue, de leur impact sur notre quotidien et à partir de quand oser l'égoïsme sain en fonction des différents type de fatigueDécouvre la pyramide de Maslow dans ce post en cliquant ICI💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation...
2024-03-1314 minFeminicareJ'ai fait un burn out, bien sur que...Dans cet épisode, je reprends la célèbre trend tik tok afin de te partager les croyances, ce que je pensais être la cause , les émotions, les répercussions sur mon système nerveux et surtout le vraie cause de ce burn out qui a été mon point de bascule pour changer de vie et oser l'égoïsme sain!§💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton s...
2024-03-0609 minFeminicareComment la matrescence m'a bousculée et révélée Plongez dans mon expérience personnelle de la matrescence, ce voyage tumultueux de la maternité qui m'a profondément transformée. Découvrez les défis et les révélations de ce parcours, ainsi que les leçons précieuses que j'ai apprises pour aider les femmes à naviguer avec grâce à travers cette période de transition.💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce...
2024-02-2807 minFeminicarePourquoi une partie de ton cerveau veut que tu continues à te sacrifier"Pourquoi une partie de ton cerveau veut que tu continues à te sacrifier" Derrière ce titre contre intuitif je te partage les mécanismes profonds de ton cerveau qui veut perpétuer le cycle de l'épuisement et du sacrifice. Découvre comment reconnaître ce schémas et prends conscience de tes propres besoins pour briser ce cercle vicieux et cultiver une vie plus épanouie.💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simpl...
2024-02-2110 minFeminicareQui je suis, ce que je fais et pourquoi je le fais: Elsa derrière FeminicareDans cet épisode, (re) plongez dans mon univers et découvrez ma mission passionnée d'accompagner les femmes à passer de l'épuisement à l'épanouissement. Je partage mon parcours, et ma vision pour aider les femmes à oser l'égoïsme sain et à prendre les commandes de leur vie.💖 Partage ce podcast avec des femmes qui décident de devenir créatrices de leur vie!Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi....
2024-02-1410 minFeminicareDe l'Épuisement à l'Épanouissement : Libérez-vous du Rôle de la Gentille FilleJe suis Elsa, et ma passion est d'aider les femmes comme toi à passer de l'épuisement à l'épanouissement.Si tu te reconnais dans cette sensation d'épuisement, si tu te sens coincée dans le rôle de la "gentille fille"Si tu as du mal à exprimer tes besoins et à te sentir connectée à toi-même, alors tu es au bon endroit.Tu mérites de consacrer du temps à ton bien-être, d'exprimer tes besoins sans culpabilité et de retrouver confiance en toi. Tu veux te sentir épanou...
2024-02-0604 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 22: t'as pas besoin d'avoir confiance en toiT'as pas besoin d'avoir confiance en toi pour poser tes limites, croire en tes rêves, te prioriser...Aujourd'hui' je déconstruis un mythe autour de la confiance en soi! Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé d’oser l’égoïsme sain pour retrouver leur énergie, leur bien-être, leur bonheurFais briller ce podcast avec une note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires!Ton soutien me va droit au coeur et m'a...
2023-12-2204 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 21: méditation autocompassionPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé d’oser l’égoïsme sain pour retrouver leur énergie, leur bien-être, leur bonheurFais briller ce podcast avec une note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires!Ton soutien me va droit au coeur et m'aide à diffuser mon message à un maximum de femmes 👑Retrouve moi sur instagram (elsa.feminicare) en cliquant ici afin d'être tenue au courant de la sortie des nouveaux episodes!Tu a...
2023-12-2105 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 20: à quel moment tu t'es lâché la main?A quel moment tu as considéré que tu ne méritais plus de te donner la main à toi même? Je t'invite à réfléchir dans cet épisode, tout ça avec plein d'amour le livre dont je parle : Du rejet à l'amour de soi-Julieta BivioPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé d’oser l’égoïsme sain pour retrouver leur énergie, leur bien-être, leur bonheurFais briller ce po...
2023-12-2004 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 19: pourquoi poser ses limites c'est de l'amourPoser ses limites c'est de l'amour: pour soi et pour les aurtres. Je t'en dis plus dans cet épisode Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé d’oser l’égoïsme sain pour retrouver leur énergie, leur bien-être, leur bonheurFais briller ce podcast avec une note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires!Ton soutien me va droit au coeur et m'aide à diffuser mon message à un maximum de femmes 👑...
2023-12-1905 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 18: quelles sont les composantes de l'estime de soiQuelles sont les composantes de l'estime de soi? Avec un accent sur l'amour de soi +++ car dans ma vision c'est la clé qui te permets de retrouver ton énergie et te connecter à l'essentielle! L'amour de soi c'est ce qui te permets d'alchimiser la perception de ton burn out! "Si votre bateau ne flotte pas, personne ne va vouloir traverser l'océan avec vous" Louise Hay- Vous pouvez guérir votre coeur Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSEN...
2023-12-1807 min
FeminicareCalendrier de l'avent J17: pourquoi l'amour de soi c'est fondamentalPourquoi c'est fondamental d'aimer sa lumière, son ombre, de s'aimer tout" simplement"!Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé d’oser l’égoïsme sain pour retrouver leur énergie, leur bien-être, leur bonheurFais briller ce podcast avec une note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires!Ton soutien me va droit au coeur et m'aide à diffuser mon message à un maximum de femmes 👑Retrouve moi sur instagram (elsa.feminicare) en cliq...
2023-12-1704 min
FeminicareCalendrier de l'avent J16: quels sont tes défauts et leur qualités cachées?Quels sont tes défauts? Quelles sont les qualités de tes défauts? Qu'est ce qui t'énerves chez l'autre...
Ces questions sont à se poser pour mieux connaitre et mieux apprécier ton "ombre"
Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-1605 min
FeminicareCalendrier de l'avent J15: quelles sont tes qualités et tes valeurOse regarder ta mumière pour y trouver quelles sont tes qualités et tes valeurs
Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-1508 min
FeminicareCalendrier de l'avent J14: quelles croyances tu entretiens?Quelles sont tes croyances, autour du repos, du fait de demander de l'aide, de la vulnerabilité?
Découvre un exercice dans l'épisode du jour
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2023-12-1406 min
FeminicareCalendrier de l'avent J13: quels sont les différentes types de fatigueQuels sont les differents types de fatigue à observer chez toi, lorque tu fais/ as fait un burn out je te dis tout dans cet épisode!
Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-1306 min
FeminicareCalendrier de l'avent J12: est ce que tu oses ralentir?
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2023-12-1205 min
FeminicareCalendreier de l'avent jour 11: pourquoi c'est important d connaitre ses besoin pour poser ses limites et éviter le burn outPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-1108 min
FeminicareCalendrier de l'avent Jour 10: Les plus grands pièges du conditionnement féminin à éviterDans cet épisode je discute de l'impact du conditionnement sur les femmes.
J'explore deux archétypes, la "gentille fille" et la "femme forte", et comment les attentes et croyances sociétales peuvent mener à la négligence de soi et à la suppression des émotions. Je vous encourage à être fidèles à vous-mêmes, à exprimer vos pensées, à établir des limites et à prendre soin de vos propres besoins
Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-1006 min
FeminicareCalendrier de l'avent J9: pourquoi c'est important d'être vraiment soiPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-0907 min
FeminicareCalendrier de l'avent J8: pourquoi c'est important de se connaitre pour ne pas (re)faire un burn outPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-0805 min
FeminicareCalendrier de l'avent J7: comment se pardonner et s'apporter de l'auto compassion après un burn outPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-0707 min
FeminicareCalendrier de l'avent J6: comment ces deux archétypes m'ont mené au burn outPrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée connectée à l’ESSENTIELLE! 👑💖
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2023-12-0606 min
FeminicareCalendrier de l'avent J5: le burn out un cadeau mal emballéJ5 du calendrier de l'avent du podcast feminicare et je te propose de regarder ton burn out d'un autre angle: et si c'était un cadeau...?
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2023-12-0505 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 4: le burn out et le tabou autour de la santé mentale des femm
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2023-12-0405 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 3: pourquoi c'est plus que nécessaire d'oser l'égoïsme sain pour retrouver ton énergiePrenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée digne de la royauté ! 👑💖
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Tu as envie de...
2023-12-0305 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 2: ma vision de l'égoïsme sain
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2023-12-0205 min
FeminicareCalendrier de l'avent jour 1: Méditation de prise de conscience avant d'oser l'égoïsme sai
Prenez quelques instants pour écouter cet épisode et découvrez comment faire de chaque journée une journée digne de la royauté ! 👑💖 Partage ce podcast à toute les femmes qui ont décidé de devenir créatrice de leur vie!
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2023-12-0105 minFeminicare10 Conseils pour devenir la Reine de ta Journée
Dans cet épisode , je partage avec vous 10 précieuses façons de faire de chaque jour une journée royale en vous plaçant au centre de votre vie.
Je constate souvent que les femmes que j'accompagne ont tendance à négliger leurs propres besoins au profit des autres.
Cet épisode est une invitation à pratiquer l'égoïsme sain, à se recentrer sur soi-même, et à prendre soin de son bien-être global.
Nous explorons des rituels simples mais puissants, de la méditation au contact physique, en passa...
2023-08-2817 minFeminicarePourquoi Je ne Sais Pas Mieux Que Toi : La Vérité sur le CoachingDans cet épisode spontané, découvrez pourquoi la coach ne sait pas mieux que ses vous.
Explorez les nuances entre le coaching et le mentorat, et plongez dans le monde de l'accompagnement holistique.
Je te partage mon expérience personnelle et déconstruit le mythe de la "coach tout-puissante".
J'encourage l'autonomie et l'empowerment de mes clientes pour qu'elles trouvent leurs propres réponses.
Découvrez pourquoi l'égalité et la transparence sont essentielles dans le processus d'accompagnement.
Rejoignez la conversation et partagez vo...
2023-08-2106 minFeminicareMéditation theta healing: affirmations positives capacité et confiance en la vieDans cet épisode captivant, plongez au cœur du Theta Healing, une technique polyvalente qui ouvre les portes vers la libération de croyances limitantes, le recouvrement de l'âme et le téléchargement d'émotions transformatrices pour altérer votre énergie.
Aujourd'hui, je vous offre une expérience unique à travers des téléchargements en forme de méditations. Explorez des téléchargements conçus pour amplifier vos capacités innées et renforcer votre confiance en la vie. Abordez des aspects tels que l'énergie vitale, la gestion de l'anxiété et l'accès à des r...
2023-08-1413 minFeminicareLa différence entre vouloir aller mieux et faire le taf pourDans cet épisode, je me plonge au cœur d'un sujet essentiel : "Vouloir aller mieux et vouloir faire le taf pour aller mieux."
Je partage avec vous mon parcours, celui d'une véritable testeuse dans l'âme, prête à expérimenter différentes méthodes de développement personnel et spirituel. Du coaching aux constellations familiales, en passant par les soins énergétiques et le breathwork, je me suis aventurée dans diverses pratiques qui ont profondément remué mon être.
Ce chemin de reconnexion à mon vrai moi, je le sais désormais : c'est le...
2023-08-0714 minFeminicareMon rituel de fin de mois: l'extraordinaire dans mon ordinaireDans cet épisode, plonge avec moi dans mon rituel de fin de mois, un moment précieux où je réalise une courte vidéo retraçant les instants marquants du mois écoulé.
À travers cette pratique, je m'imprègne de chaque expérience vécue, cultivant ainsi la gratitude envers la vie et la croyance en moi-même : je suis suffisante, et je fais toujours assez.
Prêt) à découvrir ce puissant rituel pour renforcer ton ancrage intérieur ? 🌸🎥💫
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2023-07-3106 minFeminicareComment gérer ses émotions? On ne peut pas!Dans cet épisode, plongeons dans le piège du quasi précepte : 'il faut gérer ses émotions'.
Découvre comment cette croyance peut t'enfermer dans un cercle vicieux et affecter ton estime de soi. Mais ne t'inquiète pas, je t'offre la clé pour sortir de ce cercle et t'apprendre à apprivoiser tes émotions, car elles sont en réalité nos meilleures alliées ! 🌟
L'épisode "les émotions sont nos amies" ici
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2023-07-2410 minFeminicareComment lâcher le masque de la femme surindépendante: briser le stéréotype de la Wonder WomanVous connaissez sans doute cette image de la femme surindépendante, celle qui semble tout gérer de main de maître, jonglant entre carrière, famille, et toutes les responsabilités qui lui incombent.
Mais qu'est-ce que ce stéréotype révèle réellement ? D'où vient-il et quelles sont ses conséquences sur notre bien-être ?
Dans cet épisode, je plonge au cœur du stéréotype de la Wonder Woman.
Découvrez d'où vient ce stéréotype, les conséquences sur notre bien-être, et comment en sortir...
2023-07-1712 min
Libre à toi30. Oser l’égoïsme sain avec @elsa.feminicareDans l’épisode du jour, j’ai reçu Elsa, et avec elle on a parler d’oser l'égoïsme sain, de son combat pour que les femmes puisse élever leur puissance féminine et pourquoi c'est aussi important pour elle. Mais aussi d’éduquer son enfant en créant l'espace dont il a besoin autour de lui, pour être pleinement lui même sans peur. On a parlé de la notion de dire non, et de ce que le burn-out a pu lui apprendre sur elle même.
Tu peux retrouver sur le podcast d’Elsa Feminicare, un ép...
2023-07-1745 minFeminicareC'est quoi le syndrome de la gentille fille?Dans cet épisode , je plonge au cœur du syndrome de la gentille fille:
-son fonctionnement, ses émotions, ses croyances...
-les conséquences de ce fonctionnement
-comment sortir de ce fonctionnment
Je vous partage mon expérience, mes réflexions sur ce phénomène qui peut souvent nous piéger sans même que nous nous en rendions compte.
C'est d'ailleurs ce qui m'est arrivé jusqu'au burn out!
Je vous dévoile les signes révélateurs de...
2023-07-1021 minFeminicareComment et pourquoi pratiquer l'égoïsme sainDans cet épisode on plonge au cœur de l'égoïsme sain:
Découvrez comment l'acte de prendre soin de soi devient un véritable élément pour élever notre puissance féminine!
D'abord je vous présente l'égoïsme sain en quelques mots et pourquoi il est bon de le pratiquer.
Ensuite je vous partage des conseils pratiques sur la manière d'emmener de l'égoïsme sain dans son quotidien.
-apprendre à dire non
-se connaitre
2023-07-0315 min
FeminicareInterview Floriane de flo.libre: organisation intuitive, connaissance de soi et élévation de sa puissance féminineDans cet épisode spécial , je suis ravie d'accueillir Floriane, coach en organisation intuitive et connaissance de soi, connue sous le nom de flo.libre sur les réseaux sociaux.
Floriane est une véritable source d'inspiration, car elle incarne pleinement l'élévation de la puissance féminine. Son parcours est marqué par des défis personnels, notamment son combat contre l'endométriose, une maladie souvent méconnue et douloureuse qui affecte de nombreuses femmes à travers le monde.
Au cours de notre conversation, Floriane nous partagera son histoire personnelle, sa...
2023-06-2641 minFeminicareComment se débarrasser des croyances limitDans cet épisode spécial, j'aborde le thème des croyances, en mettant l'accent sur les croyances limitantes.
Les croyances peuvent être limitantes, aidantes ou neutres.
Les croyances limitantes sont celles qui nous empêchent d'avancer vers nos objectifs, tandis que les croyances aidantes nous poussent à progresser.
Les croyances neutres sont celles qui nous laissent indifférents.
Les croyances peuvent avoir différentes origines, telles que notre éducation, nos expériences passées et les messages inconscients que nous avons reçus.
Il y a pl...
2023-06-1911 minFeminicareStorytime: ma plus grande croyance limitante partie 2
Dans cet épisode de je te raconte mon histoire et comment ma plus grande croyance limitante a eu de l'impact sur ma vie...
Bonne écoute!
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Fais briller ce podcast avec une note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires!
Ton soutien me va droit au coeur et m'aide à diffuser mon message à un maximum de femmes 👑
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2023-05-2917 minFeminicareStorytime: ma plus grande croyance limitante partie 1Dans cet épisode de je te raconte mon histoire et comment ma plus grande croyance limitante a eu de l'impact sur ma vie...
Bonne écoute!
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2023-05-1514 min
Happy BulleSes croyances limitantes qui nous embrouillent⭐Ah ces fameuses croyances limitantes et l'impact qu'elles ont dans nos vies!!
Avec Elsa, de Feminicare, nous allons ensemble, faire un bon coup de boost sur ces fameux blocages qui, de manière insidieuse, se mettent dans notre quotidien, et qui, en fait, sont bien souvent liés à des événements passés.
Lorsque qu'une croyance limitante débarque vous avez plusieurs choix :
*la laisser vous dicter votre vie, ou au contraire, en faire l'ocassion d'avancer et de travailler sur vous!
⭐Ce nouvel épis...
2023-04-2648 min
FeminicareLe developpement personnel est neutre
Aujourdh'ui je voulais te parler de quelquechose qui me tient à coeur: le fait que le développement personnel est neutre...
Je vois souvent des articles, posts... disant de faire attention au dev perso qui met la pression, qui endoctrine...
Si je reprends l'exemple de la pression, on (je me mets dedans aussi hein lol) on se la met toute seule!
Et là tu te dis WHAAAAT???!!!
Oui se developper personellement à la base est censé être quelquechose de cool...
2022-12-0706 min
FeminicareLe pouvoir de l'intention
Aujourdh'ui je voulais te parler de l'intention à ne pas confondre avec attentionl!
Quoique les deux sont un peu liées pour moi, 😊
Dans cet épisode j'aborde:
▽ Ma définition de l'intention et les mots que j'y associe
▽ Les bénefices de faire les choses avec intetion
▽ Comment faire pour faire les choses de manière intentionelle
Je serai ravie de discuter afec...
2022-11-2709 min
FeminicareAffirmations positives: amour, confiance, estime de soiAujourdh'ui c'est un épisode un peu spécial!😊Après avoir repris les affirmations positives pour moi et vu l'effet qu'elles avaient sur mon énergie, j'ai décidé d'enregistrer un épisode de podcast spécial.Cet épisode est à écouter sans modération lors de tes pauses, pour commencer ta journée, peu importe le moment en fait.. Tu peux répeter les affirmations à haute voix si tu le désires et te connecter aux émotions qu'elles te font ressentir.❤️Je serai ravie de discuter avec toi de l'effet de ces af...
2022-11-1713 min
FeminicareLes cercles de femmesHello c'est Elsa la coach holistique de Feminicare
Aujourdh'ui je viens te parler des cercles de femmes: de la puissance de la parole, de l'écoute et de la sororité.
Cet espace où le temps s'arrête et où chaque femmes peut tout déposer car elle se sent en sécurité et entourée de ses soeurs...
Retrouvez-moi sur instagram: feminicare.coaching
Pour soutenir le podcast feminicare, vous pouvez le noter sur spotify et apple podcast et laisser un comment...
2022-10-2109 min
Feminicareprendre ses responsabilités: le triangle de karpmanHello aujourdh'ui je viens vous parler de la notion de responsabilté car reprendre sa responsbimlité c'est aussi reprendre son pouvoir.
Je vous propose d'explorer cette notion de resposabiltés à travers un outils très connu en dev perso: le triangle de Karpman.
Alors dans quel (s) rôle(s) vous retrouvez-vous?
On se donne de l'amour en toute circonstance, mon but est la prise de conscience afin de sortir du mode pilote automatique!
A très vite!
Ret...
2022-10-1411 min
FeminicarePourquoi respecter son énergieHello dans cet épisode je viens te parler de quelque chose que je considère comme un trésor: notre énergie!
Pourquoi la respecter?
Quelles sont les conséquences ?
Comment la respecter?
Je parle souvent du masque à oxygène, on ne peut pas être disposé pour les autres, pour le monde si on ne respecte pas sa propre énergie.
C'est la base!
Retrouvez-moi sur instagram: feminicare.coaching
Pour...
2022-10-0712 min
FeminicareEtre une guerrière les revers de la médailleHello, j'espère que vous allez bien
Dans cet épisode j'évoque les limites du fait d'être une guerrière...
Etre forte, tout affronter c'est bien mais si on en arrive au point où on se brule les ailes sans même s'en rendre compte cela ne vaut plus le coup...
Retrouvez-moi sur instagram: feminicare.coaching
Pour soutenir le podcast feminicare, sentez vous libre de le noter sur spotify et apple podcast et de laisser un commentaire sur apple pod...
2022-09-3011 min
FeminicareLes émotions sont nos amiesHello à toutes
J'avais envie de vous parler des émotions.
Vous savez ces petites choses qui souvent nous embêtent?!
Et bien sache qu'elles sont TOUTES là pour toi, elles ont un message à te faire passer.
Prends le temps de les écouter car elles sont là pour te connecter à tes besoins.
Les émotions sont nos amies...
Retrouvez-moi sur instagram: feminicare.coaching
Pour soutenir le podcast feminicar...
2022-09-2311 min
FeminicareMes clientes de coeur: les entrepreneuses spirituellesHello,
Aujourd'ui je te parle de mon cheminement jusqu'a ce qu'une 💡 s'allume!
Ma cliente de coeur étaient là juste devant moi mais j'avais besoin de guérir certaines part de moi avant d'en prendre conscience.
Ma cliente de coeur c'est moi: la future/ l'entrepreneuse spirituelle, consciente, responsable, qui croit que c'est possible, qui est prête à fair le travail intérieur...
L'entreprenariat nous mets face à de nombreux challenges dans nos vies personelles et cela est directement lié à ce qui se passe dans...
2022-09-1609 min
FeminicareLes types en HD: la reflector
On continue et on termine la saison Human Design!!!
Tout au long de cette saison, je vous ai fait découvrir les différents types en human design (HD)
Je vous ai parler, pour chaque type, de son énergie, comment les autres le perçoive (son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.
Aujourdh'ui...
2022-09-0912 min
FeminicareHuman Design: la manifestorOn continue la saison Human Design!!!
Tout au long de cette saison, je vais vous faire découvrir les différents types en human design (HD)
Pour chaque type, je vous parlerai de son énergie, comment les autres le perçoit(son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.
Aujourdh'ui je vous parle du type manifestor
Si tu veux en savoir plus sur mes offres HD expl...
2022-09-0210 min
FeminicareHuman Design: la projectorOn continue la saison Human Design!!!
Tout au long de cette saison, je vais vous faire découvrir les différents types en human design (HD)
Pour chaque type, je vous parlerai de son énergie, comment les autres le perçoit(son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.
Aujourdh'ui je vous parle du type projector
Le HD fera partie des offres que vous présenterai...
2022-08-2610 min
FeminicareHuman Design: la manifesting generatorOn continue la saison Human Design!!!
Tout au long de cette saison, je vais vous faire découvrir les différents types en human design (HD)
Pour chaque type, je vous parlerai de son énergie, comment les autres le perçoit(son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.
Aujourdh'ui je vous parle du type manifesting generator
Le HD fera partie des offres que vous présente...
2022-08-1213 min
FeminicareHuman Design: La GeneratorC'est parti pour la saison du Human Design!!!
Tout au long de cette saison, je vais vous faire découvrir les différents types en human design (HD)
Pour chaque type, je vous parlerai de son énergie, comment les autres le perçoit(son aura) , sa meilleure manière d'intéragir avec la vie (sa stratégie) et quels sont les indicateurs d'alignement ou non.
Aujourdh'ui je vous parle du type generator et de comment être né pour faire n'est pas être une machine à faire!
...
2022-08-0512 min
Feminicare3 bonnes raisons de connaitre ses valeursDans cet épisode on va parler des valeurs que je considère comme nos fondations:
Quelle est la définition des valeurs humaines?
Que se passe t il quand on va à l'encontre de nos valeurs?
Pourquoi et comment faire pour connaitre ses valeurs?
Mes valeurs : amour, bienveillance, humour, joie, spiritualité...
Retrouvez-moi sur instagram: feminicare.coaching
Pour soutenir le podcast feminicare, sentez vous libre de le noter sur spotify et apple...
2022-07-2909 min
FeminicareComment éviter le stess de la rentréeDans cet épisode je te parle de ce qui fait que souvent la reprise de septembre est compliquée.
Je te donne trois idées pour rester en action et ne pas ressentir ce fameux décalage de la reprise
Et enfin de je te parle de comment une situation qui à la base me donnait l'impression d'être limitée dans le temps, m'a donnée une idée de programme d'accompagnement pour l'été.
Bonne écoute
Elsa
2022-07-1513 min
FeminicareQu'est ce que le human designLe human design (HD) est un outil dont on entend de plus en plus parler.
Et pour cause, c'est un outil puissant que j'adore!
Il permet de se connaitre nature peinture sans conditionnement, ces adaptations et/ ou modifications qu'on adopte en fonction de notre éducation, des expériences de la vie...
Le HD permet de comprendre comment fonctionne ton énergie, comment tu interragis avec les autre et avec la vie, quels sont tes talents naturels... et surtout le HD ne change pas il est fixe...
2022-07-0810 min
FeminicareQu'est ce qu'une coach holistiqueDans cet épisode je te parle de la posture de coach holistique, son rôle et comment elle t'accompagne.
Je te partage aussi mon expérience autour du coaching/ des thérapies holistiques, comment cela a changé ma vie et comment j'ai eu à coeur de te transmettre ce qui a marché pour moi dans mes accompagnements.
La notion holistique inclut l'être humain dans toute sa globalite: physique, mentale, spirituelle...
C'est pourquoi je vous accompagne à devenir leader de vos vie en vous considérant dans toutes...
2022-07-0111 min
FeminicareComment être une femme alignéeDans cet épisode je vous parle d'un terme dont on entend souvent parler: l'alignement.
Etre alignée, pour moi, c'est entre autre un accord entre nos pensées, nos actions et nos ressentis.
Je vous explique tout cela plus en détails dans l'épisode.
Je vous présente les signes qui peuvent alerter sur un manque d'alignement, les bienfaits d'être une femme alignée et je vous fait découvrir 4 façons de retrouver cet alignement.
Etre pleinement...
2022-07-0116 min
FeminicarePrésentation de feminicareBienvenue dans le podcast feminicare,
Je suis Elsa, coach holistique pour les femmes qui désirent plus d'épanouissement et d'équilibre dans leur vie personnelle et professionelle .
Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours, de mon burn out et de comment j'ai décidé de prendre ma vie en main.
J'ai donc à coeur de vous transmettre mes connaissances et compétences via le human design, le coaching de vie, le theta healing afin que vous aussi vous puissiez vivre votre meilleure vie!
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2022-06-2212 min