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SBS French - SBS en françaisRencontre avec Elyane Laussade, pianiste de musique classiqueElyane Laussade est pianiste et participe au Brunswick Beethoven Festival de musique classique le 22 février .
2025-02-0609 min
Phil Good PodcastLa santé mentale chez les hommes avec Elyane Boudreault - Épisode 8Dans le câdre de son projet personnel de fin de secondaire au PEI, Elyane Boudreault vient nous parler de la santé mentale chez les hommes, un sujet qui reste tabou dans notre société.
Elle espère vous sensibiliser sur le sujet et apprécierait que vous preniez le temps de répondre à quelques questions après l'écoute. Sentez-vous aussi à l'aise de partager vos commentaires sur son projet au lien suivant:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdQJHaQSGSogWCO18jjh9zCLYEjDneso61agKX0BsDmqY6x9w/viewform
Tous les liens pou...
2023-02-1320 min
Salut les vinylesNeil Diamond, Elyane Celis,...Pour tous les Goûts !Par ordre d’apparition sur la platine :Gilbert BECAUD – Rosy & John (1964)
Line RENAUD – Etoile des Neiges (1949)
Raymond DEVOS – Sauver la Face (1971) – La Part du Fou (1974)
Frank SINATRA – Tea for two (1955)
Elyane CELIS – Baisse un peu l’Abat-jour (1945)
Neil DIAMOND – Be (1973)
François DEGUELT – Minuit, le Vent, la Nuit (1968)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-04-2528 min
Emotions | Elyane C.#9 - 3 livres de développement personnel que j'ai adoréHello, Dans cette vidéo je te présente 3 livres de développement personnel que j'ai particulièrement apprécié.
Ces trois livres parlent surtout de lâcher prise et de moment présent : ce qui est selon moi le moyen d'aller plus loin dans le développement personnel 👉 vers une vraie "reconnexion personnelle" en réalité.
Le développement personnel "classique" s'intéresse au mental, aux pensées, aux comportements et vise au "changement".
Alors que la reconnexion à soi s'intéresse au corps, au ressenti, à l'inconscient.
Bref je vous laisse avec ces 3 livres et les 3 citati...
2021-05-0424 minEmotions | Elyane C.#8 - Développement personnel niveau 2 (comment aller plus loin ?)Aujourd'hui, je vous raconte mon expérience avec le développement personnel et comment j'ai réalisé que, si prendre conscience que je pouvais changer les choses m'avait beaucoup fait évoluer, il y avait bien plus à découvrir.
Est-ce que le but de tout ça, c'est d'avoir toujours besoin du développement personnel à chaque nouvelle situation ?
Ou est-ce que le but, c'est de se reconnecter à son état émotionnel par défaut, qui nous permet de vivre nos différentes expériences avec beaucoup plus de simplicité et d'authenticité, sans avoir besoin de faire un travail mental pour changer ses émo...
2021-05-0418 minEmotions | Elyane C.#7 - C'est quoi la confiance en soi ?Comment définiriez-vous la confiance en soi ?
Dans cette vidéo, je reviens sur cette notion, complexe à décrire, mais que l'on est tant à chercher.
Le livre de Moussa Nabati dont on parlait : https://livre.fnac.com/a2182405/Moussa-Nabati-Le-Bonheur-d-etre-soi
Hâte de vous lire :)
Enjoy 🌺
2021-05-0417 minEmotions | Elyane C.#6 Développement personnel ou Connaissance personnelle ?Première vidéo d'une longue série pour aborder le sujet de la connaissance de soi, la connaissance personnelle.
Dans le développement personnel on veut souvent devenir la meilleure version de soi-même, alors que bien souvent, on n'en est même pas au stade d'être soi-même au quotidien.
On ne se connait pas, mais on veut se changer.
Ce mois-ci, j'aimerais vous proposer des vidéos pour justement apprendre à être soi, accepter la personne que l'on est aujourd'hui, s'aimer inconditionnellement.
Parce que je suis persuadée que c'est la clef de la c...
2021-05-0423 min
Ne Mâchez Pas Mes MauxTémoignage de Jeanne : Gourmandise, TCA atypiques et amour inconditionnel de soi► Épisode #25 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Jeanne (@_woman_in_progress_), 35 ans, maman d'une fille de 2 ans et actuellement doctorante en droit international. Ayant souffert de TCA pendant plus de 10 ans puis d’alimentation troublée, Jeanne nous dévoile sa récente remise en question vis-à-vis de l'alimentation. Elle nous rappelle l'importance de considérer l'alimentation en tant que carburant mais aussi en tant que régulateur émotionnel et qu'il est absurde de penser qu'il n'y a qu'une seule « bonne » façon de manger. Enfin, Jeanne insiste sur la notion d'amour inconditionnel pour soi et rappe...
2021-04-231h 02Ne Mâchez Pas Mes MauxTémoignage de Céline : entre mal-être, accompagnement pluridisciplinaire et thérapie de l’alimentation intuitive► Épisode #24 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Céline (@StopTCA), 28 ans, fondatrice de la plateforme Stop TCA ayant un DU en éducation thérapeutique du patient. Ayant souffert de TCA pendant plus de 15 ans, c’est à l’âge de 9 ans que Céline a commencé à développer des TCA. Se sentant en décalage avec ses camarades de l’internat, Céline s’était créée un sourire pour cacher son mal-être. Au retour de son stage en Chine, elle a décidé de se faire hospitaliser et de se faire aider par la suite avec un accompagnemen...
2021-04-1656 minNe Mâchez Pas Mes MauxTémoignage de Zina : Boulimie vomitive, charge mentale et restriction cognitive► Épisode #23 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai), 36 ans, rédactrice/conceptrice. C'est après un premier régime conseillé par un pédiatre que Zina a sombré dans plus de 20 ans de boulimie vomitive. Dans son témoignage, Zina nous dévoile à quel point manger lui faisait peur et à quel point il lui était difficile d'évoquer le sujet de la boulimie. C'est notamment grâce à toutes ses recherches et à l'alimentation intuitive que Zina a pu sortir de ses troubles du comportement alimentaire. Elle nous rappelle l'importance d'enlever la valeur morale des aliments et l'im...
2021-04-091h 18Ne Mâchez Pas Mes MauxTémoignage d'Ariane : Chirurgie bariatrique, alimentation troublée et thérapie ACT► Épisode #22 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Ariane (@ariane_la_psy), 28 ans, psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA et alimentation troublée). C'est durant son PVT en Australie, qu'Ariane a développé une alimentation troublée avec des comportements plus ou moins orthorexiques. Elle a su se sortir de ses troubles par un accompagnement et par la thérapie ACT qui consiste à s'engager vers ce qui est important pour nous en présence de ce qui est difficile. Par ailleurs, dans son témoignage Ariane nous fait part de son point de vu...
2021-04-021h 10Ne Mâchez Pas Mes MauxTémoignage de Juliette : Séquelles du confinement, plaisir dans le sport et confort digestif► Épisode #21 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Juliette (@ju_de_peche), 31 ans, professeure de yoga et mannequin grande taille pour de la lingerie et des tenues de sport. C'est en commençant des régimes à l'âge de 13 ans que Juliette a commencé à développer des mécanismes de contrôle et de culpabilité vis-à-vis de la nourriture, ce qui l'a conduite à de l'hyperphagie et de la boulimie vomitive. Désormais, Juliette privilégie son confort digestif et son énergie vitale dans son alimentation sans oublier le goût, elle nous partage également de sa vision du sport...
2021-03-261h 11Ne Mâchez Pas Mes MauxTémoignage de Juliette : Entre orthorexie, deuil de la perte de poids et déconstruction des diktats sociétaux► Épisode #20 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Juliette (@thelastquiche), 27 ans, diplômée d'un master en communication et qui nous parle de son rapport troublé à l'alimentation dû en partie à l'influence des réseaux sociaux. Elle nous raconte comment elle a réussi progressivement à déconstruire les messages autour de l'alimentation grâce notamment à l'alimentation intuitive. La conscientisation de sa maman de ses propres TCA a pu en quelque sorte aider Juliette à connaître et reconnaître ses troubles. L'expérience de Juliette nous rappelle l'importance de faire le deuil de la perte de poids pour faire la paix av...
2021-03-191h 08Emotions | Elyane C.#85 Opération renaissance : ma réponse à Karine Le MarchandAujourd'hui, je reviens sur cette fameuse émission qui a beaucoup fait parler en ce début 2021 : Opération Renaissance.
Je n'ai pas fait de vidéo "je réagis" quand elle est sortie mais ça me tenait malgré tout à coeur de revenir sur des points qui me paraissent vraiment problématiques :
▪️ l'association systématique de la perte de poids avec le bonheur,
▪️ l'objectif perte de poids au détriment de la santé mentale,
▪️ ainsi que la malhonnêteté intellectuelle concernant la réalité derrière cette émission
2021-02-2821 minEmotions | Elyane C.#84 Accoucher sans péridurale : mon expérienceDans cette vidéo, je vous dévoile mon expérience de l'accouchement sans péridurale !
C'était une expérience incroyable, intense, douloureuse et magnifique en même temps, qui m'a marquée à vie !
J'ai hésité avant de vous raconter les choses avec autant de détails mais c'est un moment tellement unique que personnellement, j'aimais beaucoup écouter ce genre de contenu avant d'accoucher, donc ça me tenait à coeur de partager à mon tour mon expérience.
Je vous explique pourquoi ce choix, quel était mon état d'esprit, qu'est-ce que j'ai fait pour me préparer, comment j'a...
2021-02-2849 minEmotions | Elyane C.#83 [Je réagis à] Nassim Sahili - Alimentation "INTUITIVE", c'est marketing ou ça fonctionne vraiment ?Par où commencer l’alimentation intuitive ?
👉 https://alimentation-intuitive.com/co...
Aujourd’hui je réagis à la vidéo de Nassim Sahili - « Alimentation "INTUITIVE", c'est marketing ou ça fonctionne vraiment ? ».
Dans cette vidéo Nassim se demande si l'alimentation intuitive n'est qu'un buzz word. Pour ça, il observe les différents types de clients qu'il a eu dans sa carrière et constate que pour la plupart, manger intuitivement aujourd'hui ne fonctionnerait pas parce qu'ils sont "gourmands".
Dans ma réponse, je pose la question de l'origine de cette gourmandise. Est-ce que ces personnes "gourmande...
2021-02-2828 minEmotions | Elyane C.#5 Pourquoi rien ne te rend *vraiment* heureuse ?Je suis en train d'imaginer des contenus et des projets autour des sujets sur l'estime de soi, gestion des émotions, vide intérieur.
Pour avoir les informations dès qu'il y a des nouveautés, je te propose de mettre ton mail par ici :
▶️ https://lp.itsoktobeme.co/ 🙂 ▪️▪️▪️
Quand, de l'extérieur, "tout va bien" mais qu'on se sent vide à l'intérieur, on ne comprend pas pourquoi. Ici je vous propose d'explorer une piste : quelle est l'intention derrière les actions que vous mettez en place pour être heureux ?
Si vous voulez maigrir par exemple. Est-ce que vous v...
2021-02-2812 minEmotions | Elyane C.#4 Je n'ai rien vécu, et pourtant..."Je n'ai rien vécu, pourquoi je fais des compulsions alimentaires" ?
Longtemps, je me suis posé la question : mais pourquoi est-ce que je mange comme ça, pourquoi je suis incontrôlable avec la nourriture. Je savais que c'était pour remplir un mal être, mais je ne savais pas pour autant l'expliquer.
J'avais cette impression de manger mes émotions, sans vraiment ressentir d'émotions particulières. Je me suis même dit que j'avais vécu un trauma dont je ne me souvenais pas tellement je ne m'expliquais pas ce comportement irrationnel avec la nourriture.
En réalité, je...
2021-02-2812 minEmotions | Elyane C.#3 Ton futur toi n’existe pas.C’est étrange comme quand on se définit, on a en tête une personne en devenir.
Après avoir réalisé que je rejetais, encore aujourd’hui, certains parties de moi-même, j’ai voulu utiliser l’exemple de la quête de perte de poids pour illustrer les mécanismes que l’on met naturellement en place pour ne pas accepter qui on est aujourd’hui.
Ce qui nous apparait comme un espoir, un objectif, est en réalité une illusion qui nous enferme dans une déception quotidienne. Dans cette vidéo, je vous partage de manière trè...
2021-02-2814 minEmotions | Elyane C.#2 Quelle est cette émotion qui te fait manger ?Quelle est cette émotion qui te fait manger ?
Aujourd'hui je continue sur ma lancée de vidéo "dev perso" pour vous aider en ce qui concerne la "nourriture émotionnelle". La nourriture émotionnelle est abordée dans la thérapie d'alimentation intuitive (Principe 7) mais j'aimerais aller encore plus loin dans ces vidéo :)
Beaucoup de femmes me disent qu'elles "mangent leurs émotions" ou encore qu'elles "anesthésient leurs émotions" avec la nourriture. Et j'ai moi-même vécu cette sensation de me laisser envahir par mes émotions quand j'avais encore des compulsions alimentaires.
Dans la vidéo du jour...
2021-02-2809 minEmotions | Elyane C.#78 [ACTU] Cristina Cordula est-elle grossophobe ?Est-ce que Cristina Cordula est grossophobe ?
C'est la question qu'on se pose aujourd'hui dans ce nouveau format : je réagis à l'actualité.
Dans cette vidéo on voit Cristina Cordula (styliste et coach en image) donner des conseils beauté à des femmes grosses. Suite à ces propos, Cristina s'est fait interpellée sur les réseaux sociaux par certaines personnes pour qui ses propos sont grossophobes. A l'inverse, d'autres personnes pensent que ces propos sont OK car ils s'agit juste de conseils beauté.
Aujourd'hui je réagis à ces propos et vous propose de réfléchir ensemble à la notion d...
2021-02-2813 minEmotions | Elyane C.#1 Les limites du développement personnel (exemple du modèle de Brooke)Le développement personnel est-il inutile ?
Non, mais dans cette vidéo on va voir pourquoi la plupart des conseils de développement personnel sont limités. Ici je prends en exemple le modèle de Brooke Castillo : Pensées 👉 émotions 👉 comportements
En résumé on nous explique que c'est nous qui décidons de nos pensées et que donc en "modifiant" nos pensées on peut arriver à modifier nos comportements et ainsi aller vers des comportements qui nous correspondent davantage.
Ici j'ai pris l'exemple du modèle de Brooke mais la plupart des conseils de dével...
2021-02-2816 minEmotions | Elyane C.#76 Alimentation intuitive : les études scientifiques***** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture *****
👉 https://alimentation-intuitive.com/pr...
On a souvent l’impression que l’alimentation intuitive est une nouvelle méthode inventée par des youtubeuses dans leur chambre. En réalité, c’est une approche qui date de 1995, inspirée par la science, créée cliniquement par 2 nutritionnistes américaines et validée scientifiquement aujourd’hui par + de 125 études qui ont été menées sur le sujet.
🔬 Liste des études sur l'alimentation intuitive
https://www.intuitiveeating.org/resou...
🔬 Review de 2014 https://www.cambridge.org/core/journa...
Cette rev...
2021-02-2814 minEmotions | Elyane C.#75 Accepter son corps fait grossir ?*** se faire accompagner pour faire la paix avec la nourriture ***
👉 https://alimentation-intuitive.com/pr...
Faire un régime fait maigrir et accepter son corps fait grossir ?
C’est ce qu’on entend partout et pourtant... ça n’est pas aussi vrai qu’on le croit. Dans cette vidéo je te propose de revenir sur ton passé de régimeuse. Quand on regarde ce qui s’est passé pour la plupart des femmes ça donne ça : je n’accepte pas mon corps 👉 je maigris 👉 je reprend + de poids qu’au départ etc.
On voit bien que « ne pas accepter so...
2021-02-2810 minEmotions | Elyane C.#74 [Question-Réponse] Maigrir = confiance en soi ?***** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture, ton corps et toi-même *****
👉 https://alimentation-intuitive.com/pr...
Maigrir donne un sentiment de confiance en soi, mais après l'euphorie des premières semaines, on se rend compte que la confiance en soi n'a pas bougé d'un centimètre.
On sait tous que la confiance en soi vient de l'intérieur et non de l'extérieur et pourtant on tombe dans le piège, plusieurs fois. A defaut de savoir comment avoir "confiance en soi", on se tourne encore et toujours vers la même "solution"...
2021-02-2807 minEmotions | Elyane C.#73 Avant/Après l'alimentation intuitive (Témoignage de Sophia)***** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture, votre corps et vous-même *****
👉 https://alimentation-intuitive.com/pr...
Dans cette vidéo je donne la parole à Sophia, naturopathe et prof de yoga qui a suivi mon programme d'alimentation intuitive. Elle partage son avant/après, et c'est très intéressant.
Vous pouvez retrouver Sophia sur les réseaux
📷 https://www.instagram.com/sophia.desb...
33:00 : Il est important de reconnaitre que nous ne sommes pas tous égaux face à la grossophobie. L’alimentation intuitive est aussi un privilège, si vous ne vous sentez pas prête à...
2021-02-2833 minEmotions | Elyane C.#72 FR [Je réagis à] Dairing Tia - Je vous avais promis d'en parlerPar où commencer l’alimentation intuitive ?
👉 https://alimentation-intuitive.com/co...
Aujourd’hui je réagis à la vidéo de Dairing Tia - « Je vous avais promis d’en parler ».
Dans cette vidéo Dairing Tia parle de son hyperphagie et de son rééquilibrage alimentaire.
Il est tout à fait compréhensible de « chercher un cadre" quand on se sent incontrôlable face à la nourriture, c'est un reflexe et une réaction tout à fait naturelle.
En revanche, même si ça nous rassure sur le court terme, est-ce que ça nous permet réellement de faire la paix ave...
2021-02-2855 minEmotions | Elyane C.#71 [Je Réagis à] Justine Gallice - Je mange mes émotions, comment faire ?Par où commencer l’alimentation intuitive ?
👉 https://alimentation-intuitive.com/co...
Hello, aujourd’hui je réagis à la vidéo de Justine Gallice : Je mange mes émotions, comment faire ?
Dans cette vidéo Justine parle d’un « problème » que vivent beaucoup de femmes : la nourriture émotionnelle. Justine le dis bien la nourriture émotionnelle n'est pas un problème en soi et est un phénomène naturel, le soucis commence quand on n'est plus capable de vivre nos émotions et que notre seul moyen de les apaiser est de manger de grandes quantités de nourriture : sous forme de c...
2021-02-281h 00Emotions | Elyane C.#70 [Je Réagis à] Swann Périssé - Ma transformation physique (-10 kg)Suis moi sur Insta
👉 https://www.instagram.com/elyanec_/
Hello, aujourd’hui je réagis à la vidéo de Swann Périssé - Ma transformation physique. Dans cette vidéo Swann revient sur sa perte de poids et nous explique comment elle a perdu 10 kilos. Entre changements alimentaires, sportifs et d’état d’esprit, elle nous explique les choses qu'elle a mis en place pour perdre ce poids. Si côté sport les changements ont l’air orienté « bien-être » : bouger son corps, prendre soin de soi, la partie alimentaire ressemble beaucoup à un régime strict présenté sous la forme d’un « réé...
2021-02-2833 minEmotions | Elyane C.#69 [Je réagis à] Chloe Bloom - Accepter ou Changer son corps✉️ Par où commencer l’alimentation intuitive ?
https://alimentation-intuitive.com/co...
Hello, aujourd’hui je réagis à la vidéo de Chloe Bloom - Faut-il s’accepter ou changer son corps ?
C’est une réflexion très intéressante que nous propose Chloé parce qu’elle répond des questions que beaucoup se posent :
- Si je veux changer, est-ce que ça veut forcément dire que je ne m’accepte pas ?
- Est-ce que je peux « me changer » pour m’accepter ?
Et plein d’autres questions que tu te poses surement.
Je suis globaleme...
2021-02-2851 min
Young Performer Summer SeriesE6: Multi-instrumentalist Ryan LynchOn this episode of the Young Performer Summer Series, multi-instrumentalist Ryan Lynch with pianist Elyane Laussade perform an all-Australian programme of works for both alto and soprano saxophones.Ryan Lynch is a Melbourne based multi-instrumentalist and freelance musician working across Australia with a focus on contemporary classical styles and musical theatre. Ryan started his musical journey at the age of 10 unwavered by the likes of Mozart and Beethoven, it was Lisa Simpson who first ignited Ryan’s passion for the saxophone. Programme:Mvts 1 and 2 from "Sonata for Alto Saxophone and Piano" by Stuart Greenbaum"Ph...
2021-02-1457 minNe Mâchez Pas Mes MauxTémoignage d'Elisa : Harcèlement scolaire, accident/convalescence, prise de conscience sur l'apparence► Épisode #9 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Elisa (@elisa_vandois), 28 ans, qui travaille actuellement sur son rêve ultime devenu aujourd'hui son projet : celui de devenir illustratrice. Dans cette interview, Elisa évoque son rapport à l'alimentation qu'elle retrace avec son parcours à l'école, lieu où elle recevait beaucoup de critiques vis-à-vis de son physique. Elle tentait donc de coller à l'étiquette sociétale "maigre = belle" en mangeant extrêmement peu. Au fil des années et de la maturité acquise, Elisa a réussi à se détacher de certaines critiques qu'elle jugeait futiles et à améliorer son rapport à...
2020-12-2649 minEmotions | Elyane C.#68 Comment la mauvaise estime de soi créé des compulsions alimentaires ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
J'ai longtemps cru que mes compulsions alimentaires venaient de mon manque d'estime de moi-même.
Que je mangeais pour remplir un vide. Et effectivement, c'était une partie de la réponse.
Mais il me manquait toutes les autres parties pour sortir de ces compulsions alimentaires.
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le problème est en réalité plus complexe, et pourquoi *uniquement* travailler sur ses émotions ne fonctionne pas, la plupart du temps.
J'ai essayé de schématiser au mieux mon explication, en espérant...
2020-06-1307 minEmotions | Elyane C.#67 [Décryptage] ARTE - Un monde obèse... ou grossophobe ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Aujourd’hui je me lance dans un nouveau style de vidéo : le décryptage.
Et on va décrypter ensemble le documentaire d'ARTE - Un monde obèse.
Dans ce documentaire, ARTE revient sur "l'épidémie" d'obésité et nous explique pourquoi c'est un gros problème, et quelle est la cause de ce problème. On nous présente ici un responsable de l’obésité : les produits transformés et le sucre.
Selon ARTE, ces produits altèrent le fonctionnement de notre corps et nous rendent accro. ...
2020-06-1326 minEmotions | Elyane C.#66 [Dans la tête d'un mangeur intuitif] @Chloé Penderie🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Hello, aujourd’hui je test une nouvelle série de vidéo : dans la tête d’un mangeur intuitif.L’idée est d’interroger un mangeur intuitif sur son rapport à la nourriture. Mais, pourquoi faire ?
La plupart des gens sont des mangeurs intuitifs et ne parlent jamais d’alimentation.
Tout simplement parce qu'ils n'ont aucun problème avec leur alimentation, tout se fait naturellement.
Pour eux, l'alimentation est un non sujet.
Quel est le problème alors ?
Quand on cherche des informations sur l’alimentation, on se retro...
2020-06-1345 minEmotions | Elyane C.#65 - [Je réagis à] Sandrea - 24h dans mon assiette (pendant le confinement)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Aujourd’hui je réagis à la vidéo de Sandrea - 24h dans mon assiette (pendant le confinement)
Dans cette vidéo, Sandrea nous emmène dans sa journée en plein confinement.
Et dès le petit déjeuner, les pains perdu au Nutella de Sandrea détonnent avec l’habituel porridge qu’on retrouve chez 99% des influenceuses.
Tout au long de sa journée, Sandrea aborde la nourriture de façon sereine et détendue. Sa vidéo fait du bien à voir, elle dégage une aura de zenitude, que j’...
2020-06-1328 minEmotions | Elyane C.#64 [Je réagis à] Amandine L. - Manger sain et gourmand à la maison🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Hello, dans cette nouvelle vidéo, ça n'est pas moi qui réagis... mais mon mari.
Et il va réagir à la vidéo d'Amandine L. - Manger sain et gourmand à la maison.
On va voir si à force de travailler avec moi sur l'alimentation intuitive, il a appris des choses lui aussi 😊
Dans cette vidéo, Amandine nous montre 3 recettes qui ont l'air super bonnes.
Et elle insiste tout particulièrement sur le côté "gourmand et réconfortant" : on va voir ce qu'en pense mon mari.
Culture des r...
2020-06-1351 minEmotions | Elyane C.#63 Manger intuitivement vs. Manger instinctivement (Réponse à @SELON RAPHAËL)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Dans cette vidéo je réponds à plusieurs questions :
- Peut-on manger intuitivement et faire des choix nutritionnels ?
- Peut-on manger intuitivement et être végétarien ?
- Peut-on manger intuitivement et faire des choix écologiques ?
J’ai profité de la vidéo de @SELON RAPHAËL, qui se pose ces questions dans sa vidéo, pour y répondre.
Je reçois souvent ces questions alors c’était l’occasion parfaite d'y répondre en vidéo 😊
Dans cette vidéo vous allez comprendre la différence en...
2020-06-1325 minEmotions | Elyane C.#62 [Je réagis à] YouMakeFashion - Healthy et confiné c'est possible : recettes, conseils, sport...🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Aujourd’hui je réagis à la vidéo de Margaux (Youmakefashion) - Healthy et confiné c’est possible : recettes, conseils, sport...
Dans cette vidéo Margaux nous donne ses conseils, et les conseils de sa diététicienne (powerdiet) pour rester « healthy » pendant le confinement. Ce qui intéressant à observer dans cette vidéo (et plus largement dans les contenu de Margaux autour de l’alimentation) c’est la différence entre :
D’un côté l’image qu’elle renvoie : une image très lisse, un rééquilibrage doux et bienveillant, un équilibr...
2020-06-1343 minEmotions | Elyane C.#61 [Je réagis à] Isadora et Marisa - 8 conseils pour perdre du poids SANS RÉGIME !🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Isadora et Marisa - 8 conseils pour perdre du poids SANS RÉGIME !
Dans cette vidéo, Isadora et Marisa nous racontent comment elles ont perdu 10 kilos, après avoir pris ces kilos suite à une période dans leur vie où l'alimentation n'était pas leur priorité.
A première vue, cette vidéo ressemble à toutes les vidéo sur le rééquilibre alimentaire.
On y retrouve les conseils classiques : manger mieux, faire du sport, boire de l'eau, gouter healthy.
Mais c'est da...
2020-06-1326 minEmotions | Elyane C.#60 - [Je réagis à] Esther - Ma routine alimentaire🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Hello, dans cette vidéo je réagis à la vidéo d'Esther - Ma routine alimentaire.
En fait, je réagis à son approche perte de poids en général, mais spécifiquement à la vidéo où elle raconte comment sa démarche se traduit pour elle aujourd'hui.
Vous me posez souvent la question : "quelle est la différence entre l'alimentation intuitive et l'approche d'Esther ?".
Et je comprends complètement car le champ lexical, les outils utilisés et les sujets abordés se ressemblent.
Cependant, les 2 approch...
2020-04-2342 minEmotions | Elyane C.#59 - [Je réagis à] The world of sisters - Une journée dans mon assiette (Cindy)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Hello, dans cette video je réagis à la vidéo de Cindy (the world of sisters) - Une journée dans mon assiette.
Dans cette vidéo, Cindy nous donne sa vision de l'alimentatione et sa façon d'appréhender ses repas.
Elle nous propose aussi 4 recettes gourmandes et facile à reproduire, avec des aliments du quotidien.
Dans cette vidéo on voit que Cindy a l'air d'avoir une relation apaisée avec la nourriture.
Elle accorde de l'importance au plaisir, au gourmand et aussi au côté healthy, san...
2020-04-2326 minEmotions | Elyane C.#58 - [Je réagis à] Karoline Ro - Régimes et alimentation intuitive🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Karoline Ro sur l'alimentation intuitive.
Dans cette vidéo, Karoline nous parle de l'alimentation intuitive, qu'elle compare avec un rééquilibrage alimentaire "santé".
Malheureusement dans cette vidéo Karoline confond "alimentation intuitive" et "manger intuitivement".
Pour rappel, l'alimentation intuitive est le nom de la thérapie alimentaire qui nous permet de ré-apprendre à manger intuitivement.
L'alimentation intuitive = le nom de la thérapie, du processus.
Manger intuitivement = l'objectif final de cette thérapie.
J'ai profité de cette vidéo pou...
2020-04-2333 minEmotions | Elyane C.#57 - [Je réagis à] Lucile Woodward - Confinement : comment éviter de prendre du poids ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Lucile Woodward - Confinement : comment éviter de prendre du poids ?
Mais plus largement, j'analyse la méthode de Lucile Woodward (grâce à la vidéo de présensation de sa méthode sur sa chaine) et les incohérences de son discours.
Encore une fois, l'objectif n'est absolument pas de "basher" Lucile Woodward, mais de vous aider à prendre du recul sur une méthode.
Ce que j'observe dans les propos de Lucile Woodward c'est un double discours qui créé énormément de co...
2020-04-2344 minEmotions | Elyane C.#56 - [Je réagis à] Juju Fitcats - Alerte confinement : quoi manger ? (24h dans mon assiette)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
📸 Instagram : @elyanec_
Hello, Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Juju Fitcats - ALERTE CONFINEMENT : QUOI MANGER ? (24h dans mon assiette).
Dans cette vidéo, Juju nous emmène avec elle pendant une journée de confinement.
C'est l'occasion de voir ses réflexions sur la nourriture et de les analyser.
Rappel : l'objectif de ces vidéo n'est pas de juger, mais d'apporter un oeil "alimentation intuitive" qui peut vous aider à prendre du recul, vous aider à voir les choses sous un nouvel angle.
Ce que je remarque...
2020-04-2355 minEmotions | Elyane C.#55 - [Je réagis à] Jenesuispasjolie - ma nouvelle vie (rééquilibrage alimentaire)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Hello, aujourd'hui je réagis à la vidéo de Jenesuispasjolie - ma nouvelle vie.
Dans cette vidéo, Léa parle de son rééquilibrage alimentaire et de sa perte de poids (sa nouvelle vie).
Léa nous partage une semaine dans son assiette, et ça m'a permi d'analyser ses repas et son état d'esprit sur une "longue période" (+ qu'une seule journée).
Entre jeûne intermittent et régime low carb, je décrypte les repas de Léa pour vous permettre de prendre du recul sur ce type d'alimentati...
2020-04-0546 minEmotions | Elyane C.#54 - [Je réagis à] Devibration - Eviter les crises de boulimie pendant le confinement🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Aujourd'hui je réagis à la (super) vidéo de Devibration.
Dans cette vidéo, elle nous donnes des "tips" pour mieux vivre le confinement et les crises de boulimie pendant cette période un peu spéciale. Cette vidéo est vraiment déculpabilisante, les conseils sont intéressants.
On sent le vécu et le travail que Devibration a déjà fait sur elle même, et elle partage ça généreusement dans cette vidéo.
Je suis sure que cette vidéo a déjà fait beaucoup de bien.
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2020-04-0532 minEmotions | Elyane C.#53 - [Je réagis à] Sissy Mua - Garder la ligne en confinement🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Sissy Mua : garder la ligne pendant le confinement.
Dans cette vidéo, Sissy nous partage 5 astuces pour ne pas grossir pendant cette période de confinement.
L'objectif est de vous aider à voir les choses d'un point de vue "alimentation intuitive".
Il est parfois difficile de prendre du recul et de comprendre les concepts de l'alimentation intuitive, comme "la culture des régimes" par exemple.
Le meilleur moyen d'expliquer ces concepts est de prendre des exemples concrets.
Prendre des phrases pr...
2020-04-0527 minEmotions | Elyane C.#52 - La raison pour laquelle tu "manges tes émotions"🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Quand on a une compulsion alimentaire, on a tendance à regarder ce qu’il s’est passé juste avant la crise.
Et la seule chose que vous voyez, c’est des émotions. Ennui, stress, colère, vide, anxiété, procrastination.
Peut-être même un mélange d’émotions.
Et comme c’est la seule chose que vous voyez.
Vous vous dites que c'est ces émotions qui ont déclenché votre compulsion. Vous vous dites « Je suis une mangeuse émotionnelle ». Dans cette vidéo, je vous propose de dézoomer. Et de voir ce qu'il se
2020-04-0503 minEmotions | Elyane C.#51 - Fitgirl vs. Magazines : quelle différence ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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C'est une question que je me pose depuis quelques temps maintenant.
Parce que je vois beaucoup de personnes se positionner contre les magazines féminins, en disant qu'ils proposent une image faussée de la femme et créent de la culpabilité.
Par contre, aucun problème à supporter des fitgirls qui montrent une image mince et musclée de la femme.
Je vous ai posé la question sur Instagram il y a quelques jours, et j'ai eu pleins de réponses surper intéressantes !
Dans cette vidéo, je revien...
2020-04-0517 minEmotions | Elyane C.#50 - Mes 3 PIRES erreurs (alimentation intuitive)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Aujourd'hui je voulais vous partager mes 3 pires erreurs dans mon chemin vers une alimentation intuitive.
Vers la guérison complète de mes compulsions alimentaires.
La thérapie d'alimentation intuitive n'est pas facile à comprendre.
Parce que notre société va complètement à l'opposé des principes de cette thérapie.
On se retrouve à essayer de comprendre des principes, avec un mode de pensée qui a été formaté depuis des années par la culture des régimes. C'est complètement normal de ne pas tout comprendre du 1er coup, et mêm...
2020-02-1216 minEmotions | Elyane C.#49 - Comment j'ai repris 20 kilos (mangeuse intuitive)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Dans cette vidéo très personnelle, je vous raconte comment j'ai REPRIS 20 kilos, deux fois dans ma vie (ou presque).
On a l'habitude de voir des vidéo du genre "comment j'ai perdu 10 kilos"...
Mais il y a beaucoup plus de gens qui REPRENNENT le poids perdu que de gens qui ne reprennent jamais.
Bizarre qu'on ne parle jamais de la reprise.
A force, on pourrait même croire que personne ne reprend le poids perdu.
Mais dans ce cas, pourquoi tout le monde se rem...
2020-02-1216 minEmotions | Elyane C.#48 - ARRÊTEZ de manger intuitivement🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Dans cette discussion, on parle de la confusion qui est faite entre : manger intuitivement / alimentation intuitive.
L'alimentation intuitive est une thérapie qui a pour objectif de nous faire "manger intuitivement" (en soignant notre relation à la nourriture, notre corps et nous-même).
Mais il ne suffit pas de "manger intuitivement" pour faire la thérapie de l'alimentation intuitive.
Il ne suffit pas "d'écouter son corps et ses envies" pour faire la thérapie de l'alimentation intuitive.
La thérapie de l'alimentation intuitive est un travail sur soi.
2020-01-2423 minEmotions | Elyane C.#47 - IMPOSSIBLE de manger intuitivement en 2020 ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Peut-on manger intuitivement en 2020 ?
Dans une société avec du sucre et du gras partout.
Avec des publicités pour de la nourriture "non healthy" partout.
Peut-on réellement manger intuitivement, varié et sain, sans se forcer ?
Sans être dans la privation ?
2020-01-2412 minEmotions | Elyane C.#46 - Compulsions alimentaires. Tu n'es pas BIZARRE.🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Aujourd'hui j'essaie un format un peu différent.
Je discute beaucoup d'alimentation intuitive avec mon mari et mes amies.
Et je me dis que ces discussions, ces réflexions peuvent participer à vos propres réflexions.
J'étais dans un café et l'idée m'a pris. Alors pour cette première j'ai enregistré ça comme ça un peu à l'arrache, pour tester. Je vais penser à emmener mon micro partout avec moi, comme ça le son sera de meilleure qualité la prochaine fois :)
2020-01-2418 minEmotions | Elyane C.#45 - Maigrir avec l'alimentation intuitive ? La vérité🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Peut-on maigrir avec l'alimentation intuitive ?
Est-ce que l'alimentation intuitive est contre la perte de poids ?
Dans cette vidéo je vous explique la position de l'alimentation intuitive concernant la perte de poids.
Je vous montre ce qui vous empêche de faire la paix avec la nourriture aujourd'hui, et quoi faire pour avancer.
La culture des régimes a compris que vous en avez marre des régimes, marre de détester votre corps. Alors elle utilise le langage de l'alimentation intuitive : bienveillance, acceptation, faire la paix avec la no...
2020-01-2411 minEmotions | Elyane C.#44 - Quelle est la raison PROFONDE de tes compulsions alimentaires ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Quelle est la raison profonde de tes compulsions alimentaires ?
Quand je parle d'alimentation intuitive, la première chose qu'on me dit c'est : "ça n'est pas pour moi car moi je ne suis pas dans la restriction. Moi je dois trouver la raison profonde de mes compulsions alimentaires".
Dans cette vidéo je t'explique d'où viennent tes compulsions alimentaires (pour la plupart des femmes qui n'ont rien vécu de particulier), et comment l'alimentation intuitive va t'aider à comprendre et travailler sur ces raisons profondes.
Par où commencer l'alimentation i...
2020-01-2405 minEmotions | Elyane C.#43 - Comment maigrir sans frustration ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Pourquoi certaines personnes arrivent à perdre du poids sans frustration ?
C'est l'une des questions qu'on me pose le plus sur instagram, alors j'y réponds en vidéo 😊
La réponse se trouve dans ces 2 éléments :
- la conscience interoceptive : c'est la capacité naturelle à entendre et répondre à nos signaux internes (faim, satiété, satisfaction)
- un bonheur détaché de notre apparence : quand c'est le cas, on est capable d'être flexible mentalement, de prendre des informations sans que ça devienne une obsession
2020-01-2405 minEmotions | Elyane C.#42 - Troubles alimentaires, d'où ça vient ? (j'interviewe une psy)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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D'où viennent les troubles alimentaires ?
Quoi faire pour s'en sortir ?
Vous me posez beaucoup de questions sur les troubles alimentaires et les compulsions alimentaires.
Est-ce que ça vient uniquement des diktats de la société (régime, restriction, privation) ou est-ce qu'il y a une cause plus profonde ?
Et surtout, comment sortir de ce cercle vicieux que sont les troubles alimentaires.
Quoi faire pour se sentir mieux.
Aujourd'hui j'ai invité Ariane, psychologue spécialisée dans les troubles alimentaires, et ensemble on répond à vos questi...
2019-12-161h 14Emotions | Elyane C.#41 - Detox au sucre, MAUVAISE idée (surtout si vous êtes accro)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-11-1411 minEmotions | Elyane C.#40 - Alimentation intuitive, la plus GROSSE incompréhension🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-11-1415 minEmotions | Elyane C.#39 - Mangeuse émotionnelle ? (Quoi faire)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-10-2407 minEmotions | Elyane C.#38 - Produits industriels = obésité ? (pourquoi c'est faux)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-10-2412 minEmotions | Elyane C.#9 Restriction Alimentaire. Pourquoi C'est Néfaste (et quoi faire à la place)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-2905 minEmotions | Elyane C.#37 - Manger en pleine conscience, 3 erreurs communes🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-2911 minEmotions | Elyane C.#36 - Instagram : bien ou mal ? (ft. Camille @jemenbatsleclito)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1840 minEmotions | Elyane C.#35 - Les objectifs de la rentrée : bonne ou mauvaise idée ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1812 minEmotions | Elyane C.#34 - Le rééquilibrage alimentaire, un régime comme un autre (ce que dit la science)🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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Les régimes restrictifs sont dangereux pour la santé mentale et physique.
Tout le monde est d'accord avec ça.
Maintenant, pour remplacer les régimes restrictifs, la plupart des gens proposent des rééquilibrages alimentaires.
Le rééquilibrage alimentaire est un régime flexible, sans interdit, mais certains aliments sont limités en quantité.
A priori, c'est une bonne idée.
Mais que dit la science ?
Est-ce que le rééquilibrage alimentaire est sans risque pour autant ?
Ces 2 études de 2015 et 2017 sont assez claires : ...
2019-09-1815 minEmotions | Elyane C.#33 - Alimentation intuitive, ce que ça n'est PAS🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1813 minEmotions | Elyane C.#32 - Mon rééquilibrage alimentaire🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1813 minEmotions | Elyane C.#31 - Un commentaire Instagram délicat, je réponds🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1812 minEmotions | Elyane C.#30 - Alimentation intuitive, je démasque les escrocs🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1809 minEmotions | Elyane C.#29 - Est-ce que le body positive est pour tout le monde ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1815 minEmotions | Elyane C.#28 - Comment manger équilibré sans se prendre la tête ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1811 minEmotions | Elyane C.#27 - Comment ne pas culpabiliser pendant les fêtes de Noël ?🌐 Site : alimentation-intuitive.com
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2019-09-1815 min2018-12-2214 min2018-12-2215 min2018-12-2208 min2018-12-2217 min2018-12-2211 minEmotions | Elyane C.#21 Pourquoi Tu As Besoin De Ta Touche Sucrée Après Manger📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2212 minEmotions | Elyane C.#20 Comment Changer Ses Habitudes Pour Réduire Ses Pulsions Alimentaires📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2209 min2018-12-2210 min2018-12-2208 minEmotions | Elyane C.#17 Les Crises D'hyperphagie. Et Si On En Tirait Du Positif ?📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2204 min2018-12-2216 minEmotions | Elyane C.#15 Rééquilibrage Alimentaire. Pourquoi c'est Pire Que Les Régimes Classiques📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2213 minEmotions | Elyane C.#14 Maigrir Sans Régime. Oui c'est Possible, et Voici Comment Faire📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2209 minEmotions | Elyane C.#13 La Raison Pour Laquelle tu Fais des Crises de Boulimie📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2112 min2018-12-2105 min2018-12-2106 minEmotions | Elyane C.#10 Pourquoi je Suis Anti-régimes (et pourquoi tu devrais en faire autant)📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2108 min2018-12-2111 min2018-12-2104 min2018-12-2105 min2018-12-2104 minEmotions | Elyane C.#4 Mangeuse Émotionnelle, comment gérer ses émotions autrement📸 Instagram : @elyanec_
2018-12-2118 min2018-12-2119 min2018-12-2112 min2018-12-2112 min