Shows
THE NEW YOU!Pas cu pas: Interval RunBun venit la "Pas cu pas: Ghidul tău de alergare"! În acest podcast, te îndrumăm pas cu pas în lumea antrenamentului de alergare pe intervale, oferindu-ți toate instrumentele și sfaturile de care ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți performanța și a-ți atinge obiectivele tale de alergare.Indiferent dacă ești un alergător începător sau un veteran al alergării în căutare de noi provocări, antrenamentul de alergare pe intervale poate fi cheia pentru a-ți îmbunătăți rezistența, viteza și puterea. În fiecare episod, te vom ghida pri...2024-03-0517 min
THE NEW YOU!Pas cu pas: Ghidul tău de alergare Bine ai venit la "Pas cu pas: Ghidul tău de alergare" - un podcast care îți oferă toate resursele și sfaturile necesare pentru a începe și a-ți îmbunătăți experiența de alergare. Indiferent dacă ești un novice în ale alergării sau un alergător experimentat în căutare de inspirație și sfaturi noi, acest podcast este pentru tine.Fiecare episod îți va oferi ghiduri practice, informații utile și sfaturi din experiența personală a gazdei, pe fundalul unei muzici motivaționale, care să te inspire să-ți atingi obiectivele tale de alergare. De...2024-03-0503 min
THE NEW YOU!01. Fit Cancer SurvivorÎn campania Fit Cancer Survivor, ne concentrăm asupra esențialului: practicarea activităților fizice pentru cei care trec prin experiența cancerului. Studiile arată că antrenamentul regulat poate reduce riscul de recidivă și îmbunătăți calitatea vieții supraviețuitorilor.Vom explora cum exercițiile potențează sistemul imunitar, contribuind la combaterea efectelor secundare ale tratamentului și la accelerarea recuperării. Discutăm despre rolul activităților fizice în gestionarea anxietății și depresiei asociate diagnosticului de cancer, evidențiind beneficiile psihologice ale unei abordări active.De asemenea, vom aborda poveștile inspiraționale ale supraviețuit...2023-12-1418 min
THE NEW YOU!22. De la Anxietate la Armonie - Sportul devine ghidul nostru pentru sanatatea mintala Astazi, exploram legatura complexa dintre anxietate si sport, dezvaluind cum implicarea in activitati fizice poate deveni un aliat puternic in gestionarea starii noastre mentale.2023-11-1609 min
THE NEW YOU!21. Infrunta Frigul, Activeaza Sanatatea: Cum sportul devine eroul imunitatii in sezonul receAstazi, exploram legatura fascinanta dintre sport si imunitate, dezvaluind cum activitatea fizica nu doar ca tonifica corpul, ci si fortifica sistemul nostru imunitar.Studiile arata ca exercitiile regulate cresc productia de celule albe din sange, intaresc apararea naturala a organismului impotriva infectiilor si contribuie la eliminarea toxinelor. Prin implicarea intr-o varietate de activitati sportive, oferim corpului nostru un avantaj in lupta impotriva bolilor.Un aspect interesant este ca sportul poate deveni un aliat puternic in reducerea dependentei de medicamente. Exercitiile regulate au fost asociate cu scaderea necesitatii de medicamente pentru anumite afectiuni, oferind o cale...2023-11-1310 min
THE NEW YOU!20. Functional Si Motivat: Descopera Energia Prin Antrenamentele FunctionaleUn subiect important pentru multi dintre noi - cum sa gasim motivatia pentru a face antrenamente functionale.Antrenamentele functionale nu sunt doar o modalitate excelenta de a ne mentine in forma, ci si de a ne imbunatati rezistenta, agilitatea si sanatatea generala. Cu toate acestea, gasirea motivatiei necesare pentru a le face poate fi o provocare.Antrenamente Personale - www.ptsbyemilia.comInstagram - Emiliy.fitYoutube - Emiliy2023-11-0406 min
THE NEW YOU!18. Despre sport, nutritie si motivatie | Interviu Radio host Claudiu OlincaM-am întors cu drag din nou acasă la Bistrița, orașul meu natal. De această dată pentru un interviu pentru Radio Bistrița, locul în care mă întorc cu drag pentru a discuta și a da sfaturi prin povestea mea în mod indirect tuturor celor ce mă ascultă. În acest nou podcast o să vă povestesc despre cum corpul meu a reacționat la anumite diete și despre cum putem fi afectați, de acestea, sau cum dietele nu sunt potrivite pentru oricine. Am vorbit și despre puterea laturii psihice și cum subconștientul ne poate ajuta dacă îi dăm voie. Vorbim și des...2023-06-2138 min
THE NEW YOU!19. Despre cum am inceput cariera de PT | Interviu Radio host Claudiu OlincaDe curând am fost invitată în direct la Radio Bistrița FM, unde am povestit cum am început să lucrez ca antrenor personal și care au fost greutățile pe care le-am întâmpinat. M-am bucurat să fiu din nou în Bistrița. locul meu natal și totodată locul unde a început totul - visurile și ambiția mea s-au insămânțat încă de mică, acolo unde cândva spuneam ”acasă”. Am povestit cum am avut câteva kilograme în plus și asta m-a durut cel mai tare psihic. Acum totul s-a schimbat, dar nu a fost un drum deloc ușor.2023-06-1638 min
PTS by EmiliaEmilia Cotul - Cum a început cariera de PT? - emisiune radio - host Claudiu OlincaÎn data de 23 Mai, Emilia a fost invitată în direct la Radio Bistrița FM, unde a povestit cum a început să fie antrenor personal și care au fost greutățile pe care le-a întâmpinat.2023-06-1638 min
THE NEW YOU!17. Sportul si alimentia este combinatia excelenta in sarcina?Sportul si alimentia este combinatia excelenta in sarcina?www.pryme.fit www.ptsbyemilia.com2023-04-0407 min
THE NEW YOU!13. Ce este Stretchingul?Sub numele de "stretching" este cunoscuta o noua metoda prin intermediul careia poate fi exersata mobilitatea muschilor corpului intr-o forma simpla, eficienta si fara a exista riscul fracturilor.www.ptsbyemilia.com & www.pryme.fit2023-03-2308 min
THE NEW YOU!11. Coffe DetoxCafeaua este una dintre cele mai indragite si mai populare bauturi de pe glob. A treia intr-un top al cantitatilor consumate, dupa apa si ceai, cafeaua are o istorie veche de sute de ani, desi inceputurile consumului de cafea sunt invaluite in legende.2023-02-1508 min
THE NEW YOU!12. Cafeaua si beneficile eiCafeaua si beneficile ei2022-03-0407 min
THE NEW YOU!10. Lipsa somnului si influenta asupra mancatului compulsivLipsa somnului si influența asupra mancatului compulsiv2022-03-0405 min
THE NEW YOU!07. Alimentatia si dezechilibrele hormonaleAlimentatia si dezechilibrele hormonale2022-03-0406 min
THE NEW YOU!16. Obsesia de controlObsesia de control2022-02-0614 min
THE NEW YOU!09. Sportul are beneficii și la menopauzaSportul are beneficii si la menopauza2022-01-3105 min
THE NEW YOU!08. Sport in perioada menstruala?Sport în perioada menstruala?2022-01-2705 min
THE NEW YOU!01. Cunoaște-o pe Emilia. Întrebări personale.Cunoaște-o pe Emilia. Întrebări personale.2022-01-2238 min
THE NEW YOU!03. Am slăbit? Ce facem acum cu frica de a nu ne îngrășa la loc?Standarde moderne au dus la faptul ca anofobia - o teama nerezonabila de a ingrasa - a devenit un fenomen frecvent si raspandit. Problema diagnosticarii si tratamentului acestei fobii nu a fost studiata si consacrata pana in prezent, dar consecintele bolii (bulimia nervoasa, anorexie fatala) sunt prezentate publicului pe scara larga.2022-01-0712 min
THE NEW YOU!14. Curajul de a părăsi comfortul cu Codrina ApostolIntre prieteni2021-12-0458 min
THE NEW YOU!05. Despărțirea de zahărSa vorbim despre modul în care zaharul s-a instalat în viata mea si a ta. Stiu cat de multa durere, rusine, izolare...ti-a provocat aceasta relație toxica.Este foarte important sa fi constient/a de calorii, nu ss le numeri.Cum iti faci planul de bataie?Hai sa trecem la treaba, pas cu pas...2021-11-1909 min
THE NEW YOU!06. Sindromul ovarelor polichisticeFemeile care sufera de acest sindrom au mai multe chisturi formate pe ovarele lor, cauzate de o productie in exces a hormonilor androgeni. Relatia dintre exercitiile fizice si sindromul ovarelor polichistice pot face sa scada trigliceridele si Markerii de inflamatie, cum este proteina C-reactiva - factorii de risc pentru afectiuni cardiace. Dar, cum este SOP in relatia cu sportul?2021-11-1812 min
THE NEW YOU!15. Cinci ani de sanatate cu Ioana ChisiuIntre prieteni...Sport si motivatie cu Ioana Chisiu.#ptsbyemilia #ptsbyemiliaonline #prymesports2021-11-1337 min
THE NEW YOU!02. O antreprenoare în RomaniaCum este sa fii femei antreprenor în România?2021-10-2821 min
THE NEW YOU!04. Ce a însemnat pentru mine, fizic și psihic să am 12 kg în plus?Ce a însemnat pentru mine, fizic si psihic sa am 12 kg în plus?2021-10-2819 min