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Team player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)De la pro qui disait oui à tout… à celle qui se fait respecter : le bilanC’est la fin d’une ère dans “Team Player mais pas paillasson !”Emma n’est plus la même. Finie la version “oui à tout” et “désolée de déranger”.Elle a rangé sa cape de super-collègue et appris à dire non sans lancer un mail d’excuses derrière.Dans cet épisode bilan, elle découvre que le vrai changement ne se mesure pas qu’à une promotion… mais au nombre de soirées où tu fermes enfin ton ordi à l’heure, sans culpabiliser.Avec Dr. Asse...
2025-11-1706 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Harcèlement au travail : comment agir quand ton manager dépasse les limitesQuand Emma surprend une conversation troublante entre son manager toxique et une collègue, son instinct se réveille.Pression, manipulation, chantage… Les signes d’un manager toxique sont là. Mais que faire face au harcèlement au travail quand parler, c’est risquer de retourner la situation contre nous et dans le pire des cas, de se faire virer.Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma fait face à ce dilemme : préserver sa sécurité… ou défendre ce qui est juste.Avec l’aide d...
2025-11-1006 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Faire un feedback négatif à un collègue ou comment "recadrer" sans passer pour la méchanteFaire un feedback négatif à un collègue, c’est un peu comme désamorcer une bombe émotionnelle : trop direct, tu exploses la relation. Trop doux, tu ne changes rien.Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma affronte son plus grand défi : faire un feedback à son amie et collègue Jess — sans la blesser, sans créer un conflit au travail, et sans passer pour la control freak du bureau.Parce qu’au boulot, mieux communiquer, c’est aussi savoir dire les choses difficiles.Et spoiler : ça ne s’im...
2025-11-0310 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Quand la colère monte : comment gérer ses émotions au travail sans tout envoyer valserTu bosses tout un week-end sur un dossier.Et le lundi, ton collègue annonce : “On a beaucoup bossé sur ce projet, hein, mais ça valait le coup !”… Le “on” t’achève. Tu sens la colère monter en flèche et tu as envie de tout casser 🤯STOP ! Pose ton mug, ça va bien s’passer (promis).Dans ce 8ème épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma découvre à ses dépens comment gérer ses émotions au travail.Quand son collègue Kevin...
2025-10-2710 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Comment gérer un conflit au travail (sans transformer la salle de réunion en ring de boxe)Ton collègue t’attaque en plein meeting et te voilà à deux doigts de lui envoyer ton stylo en pleine face comme un shuriken ? 🥷Respire. Il y a une autre option.Dans ce 7e épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma se retrouve face à Jess pour un duel digne d’un film de boxe : reproches, émotions à vif et culpabilité au menu. Le conflit (et l’attaque) semblent inévitables… Mais cette fois, Emma refuse d’enfiler le costume de Sauveuse.Avec l’aide de Dr. Assertive...
2025-10-2008 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)ALERTE drama au bureau : comment sortir du rôle du sauveur et éviter le conflit au travailTu t’es déjà retrouvée à vouloir sauver une collègue en détresse… et à finir embarquée dans un drama qui n’était pas le tien ?C’est exactement ce qui arrive à Emma dans ce 6e épisode de Team Player mais pas paillasson !Une journée de télétravail zen qui tourne au fiasco : un message désespérée de sa copine de bureau Jess… et hop, Emma plonge la tête la première dans le triangle de Karpman, coincée dans le rôle du sauveur.
2025-10-1307 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Consignes et briefs flous = carnage assuré. Comment mieux communiquer au travail (et éviter les tensions)Ton boss te sort un “optimise-moi ce projet, un truc dynamique et efficace”... et toi, tu comprends rien du tout ?Tu te demandes : “Je pose des questions et je passe pour la reloue… ou je fonce tête baissée ?”Résultat : stress, malentendus et relations au travail qui virent au carnage.Dans ce 5e épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma se retrouve piégée par une consigne vaporeuse digne d’un horoscope. Mais avec Dr. Assertive, elle apprend comment mieux communiquer au travail....
2025-10-0604 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Comment dire non aux tâches invisibles au travail sans culpabiliserTu passes 40% de ton temps sur des tâches qui ne sont pas dans ta fiche de poste ? Bienvenue au club des "secrétaires de service" non officielles 😅Compte-rendus, organisation des pots, dépannage informatique... Cette charge mentale invisible explose ta productivité et ta motivation.Dans ce 4e épisode de Team Player mais pas paillasson !, Emma se retrouve engloutie par la spirale des “Tu peux juste…”. Mais grâce à Dr. Assertive, elle apprend à oser dire non, à poser ses limites et à rappeler subtilement à ses collègues qu’elle n’est PAS leur assistante pe...
2025-09-2904 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Réunions interminables : comment les écourter sans passer pour la reloue (aka vaincre la réunionite)Tu as déjà survécu à une de ces réunions interminables qui commencent à 14h et finissent à 17h47… sans aucune décision prise ?Trop de réunions tuent la réunion.Cette réunionite aiguë fait grimper ta surcharge mentale au travail, et tu n'arrives même plus à avancer sur tes dossiers... ni à aller aux toilettes !Tu veux savoir comment guérir de la réunionite, poser tes limites et t'affirmer au travail sans passer pour la reloue ?Dans ce troisième épisode de Team Player mais pa...
2025-09-2205 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Surcharge mentale au travail : la technique du RESET pour reprendre le contrôleTon cerveau ressemble parfois à un navigateur avec 50 onglets ouverts en même temps ?Entre mails urgents, collègues envahissants et deadlines irréalistes, la surcharge mentale au travail peut vite te faire perdre pied. Tu veux apprendre comment gérer la pression, éviter le burnout et retrouver ton calme ? Alors cet épisode est pour toi.Dans ce deuxième épisode de Team player mais pas paillasson !, Dr. Assertive accompagne Emma dans une journée où tout s’accumule. Mais grâce à la technique du RESET, elle découvre qu’il est possible de gérer...
2025-09-2206 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Apprendre à dire non au travail sans culpabiliser (et gagner en respect)Tu dis souvent "oui" au bureau alors que tu rêves de hurler "NON" ?À ton boss, à ce collègue relou, à ces deadlines impossibles… ta surcharge mentale explose et tu finis seule avec ton dossier et ta pizza froide un dimanche soir ?Bienvenue au club des gentilles qui en ont marre.Dans ce 1er épisode de la saison 1 de Team Player mais pas Paillasson, Emma découvre qu'apprendre à dire non au travail sans culpabiliser, c'est possible. Et moi, Dr. Assertive, je lui souffle (et te souffle) exactement comment faire. Parc...
2025-09-2206 minTeam player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrière)Bienvenue sur Team player, mais pas paillasson ! - Le podcast pour apprendre à s'affirmer au travail👉 Ton boss te met la pression mais n’a jamais un mot de reconnaissance ?Et en réunion, il t’ignore comme si ton taf n’existait pas ?👉 Tu enchaînes les réunions à rallonge qui auraient pu tenir en 5 minutes…Pendant que tes mails, tes collègues envahissants et ta surcharge de travail continuent de s’empiler ?👉 Tu stresses, tu rumines le soir et tu dis souvent “oui” au bureau alors que tu rêves de hurler “NON” ?À ton manager toxique, à ce collègue relou, à ces deadlines imp...
2025-04-1703 min