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Mutlu podcast#7 Diren Emine!“Madem şikayet ediyorsun, o zaman bir şeyleri değiştir!”Bep böyle söyleniyor. Kolay mı? Elbette değil.Ama ya hayatta hep “daha sonra” diyerek beklediğimiz o gün hiç gelmezse?..Bu bölümde, değişimden neden bu kadar korktuğumuzu, neden sürekli aynı şeylerden şikayet edip hiçbir adım atamadığımızı ve aslında bunun ne kadar insani olduğunu konuştum.Kendini sabote etmek, güvenlik alanına tutunmak, bilinmezlikten kaçmak…Hepsi tanıdık değil mi?Ama çözüm d...
2025-07-2515 min
Easy Turkish: Learn Turkish with everyday conversations | Günlük sohbetlerle Türkçe öğrenin150: EnlerimizBu bölümde bol bol en sevdiklerimizden konuştuk! ❤️ En sevdiğimiz yemekler, tatlılar, şehirler, ülkeler, diziler, filmler, şarkılar ve daha fazlası…
İki kardeş olarak (Emin ve Emine) bazen aynı şeyleri çok sevdiğimizi fark ettik, bazen de ne kadar farklı düşündüğümüzü!
Peki ya siz? Bizimle aynı fikirde misiniz, yoksa tamamen zıt kutuplarda mısınız?
💭 Bölümü dinledikten sonra kendi “en sevdikleriniz” listesini yapmayı unutmayın!
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2025-07-2024 minMutlu podcast#5 Kendi kendimin Her şeyiyimMerhabalar bu bölümde kendimize ebeveynlik yapmak, kendimizle diğer rollerde de güzel bi ilişki kurabilmekten, kendimizin çocuğu, arkadaşı, sevgilisi olmak üzerine konuşuyorum. Bu bölümde bazı noktalarda iki kitaptan faydalandım. Birisi: Annenin Duygusal Yokluğu, diğeri ise: Can Borcu. Bölümle ilgili sormak ya da söylemek istediğin ne olursa bana aşağıdaki adreslerden ulaşabilirsin. SevgilerimleEmine🧡İnstagram:https://www.instagram.com/mutlu_podcast/profilecard/?igsh=dW40YXZob3EydnQ5Fac...
2025-07-0522 min
Fluent Fiction - TurkishEmine & Kerem Discover Strength Beneath Mediterranean SkiesFluent Fiction - Turkish: Emine & Kerem Discover Strength Beneath Mediterranean Skies Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/tr/episode/2025-05-10-22-34-02-tr Story Transcript:Tr: Antalya'nın sıcak bahar rüzgarı sahil boyunca tatlı bir esintiyle dolanıyordu.En: The warm spring breeze of Antalya meandered along the coast with a gentle sweep.Tr: Emine ve Kerem, iki kişilik bir masada oturuyorlardı.En: Emine and Kerem were seated at a table for two.Tr: Küçük ve samimi b...
2025-05-1115 minFluent Fiction - TurkishFrom Stress to Success: Emine's Ramazan Study RetreatFluent Fiction - Turkish: From Stress to Success: Emine's Ramazan Study Retreat Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/tr/episode/2025-04-20-22-34-01-tr Story Transcript:Tr: Ramazan'ın ilk günlerinde, ormanların içinde gizlenmiş, yeşil bir cennetin ortasında bir kulübe vardı.En: In the early days of Ramazan, there was a cabin hidden within the forests, in the midst of a green paradise.Tr: Bu Cozy Cabin, üç arkadaşın çalınma yeri olmuştu: Emine, Mehmet ve Selim.E...
2025-04-2116 min
Fluent Fiction - TurkishEmine's Autumn Adventure: Unveiling the Hidden LegacyFluent Fiction - Turkish: Emine's Autumn Adventure: Unveiling the Hidden Legacy Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/tr/episode/2024-11-04-11-20-26-tr Story Transcript:Tr: Kapadokya'nın peribacaları arasında sonbaharın altın ışığıyla yıkanan manzara huzur veriyordu.En: The landscape washed in the golden light of autumn among the Kapadokya fairy chimneys was peaceful.Tr: Emine, Burak ve Selim, tatillerinin keyfini çıkarıyorlardı.En: Emine, Burak, and Selim were enjoying their vacation.Tr: Eski bir hikayenin peşin...
2024-11-0415 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#80 Danke sagen macht glücklich!Meditiere zum Thema: Wie fühlt sich Dankbarkeit an
Es ist so einfach über vieles zu jammern und vieles auch schlecht zu machen, doch das was ich von dir wissen will ist: Wofür bist du in dieser Woche dankbar?
Wähle ein Thema aus dem privaten Bereich und ein Thema aus dem beruflichen Umfeld: Wofür bist du in dieser Woche dankbar? Ich lade dich ein auf eine Meditation in der du erfährst wie sich Dankbarkeit fühlt und dass Danke sagen auch glücklicher machen kann. Danke, dass du dir die Zeit nimmst und für einen kur...
2023-03-1707 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#79 Für ein Leben im Wohnmobil haben sie alles aufgegeben und vieles dazugewonnenEin Interview mit Stefanie Adam und Gerd Blank
Kannst du dir vorstellen, deine Wohnung gegen ein Wohnmobil einzutauschen? Stefanie Adam und Gerd Blank haben es getan. Seit einem Jahr reisen sie durch Europa, arbeiten von unterwegs und leben im Wohnmobil.
Im Interview erzählen sie, was es braucht, um den eigenen Traum zu verwirklichen und was es bedeutet, sich von vielen Dingen zu trennen: "Ich halte mir vor Augen, was ich gewonnen habe, obwohl ich nicht mehr viel besitze", sagt Stefanie Adam. "Es ist viel mehr Freiheit da, weil ich mir mein Leben jetzt anders aussuchen und neu erfinden k...
2022-05-2630 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#78 Spirit: Mama, ich vermisse dich. Wie du es schaffst, den Tod eines geliebten Menschen zu akzeptieren"Liebe endet nicht durch den Tod", sagt Trauerbegleiterin Christine Kempkes im Gespräch
Sie ist gestorben: Meine Mama. Sie lebt nicht mehr: Canim Annem. Sie ist weg. Für immer. Sie kommt nie wieder. Ich sehe sie nicht mehr. Ich höre sie nicht mehr. Ich rieche sie nicht mehr. Ich spüre sie nicht mehr. Ich fühle sie nicht mehr. Ich umarme sie nicht mehr.
Sie hält nicht mehr meine Hand. Sie tröstet mich nicht mehr. Sie winkt mir nicht mehr zu, wenn ich gehe. Kein Kuss. Es kommt keine Nachricht von Ihr. Keine Whatsapp. Kein An...
2022-02-2437 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#77 Lebe den Abschied, auch wenn es schmerzt!So gehst du deinen negativen Gedanken aus dem Weg
Es passiert immer dann, wenn du nicht darauf vorbereitet bist. Ein dir sehr naher Mensch ist unheilbar krank und du kommst damit absolut nicht klar. Diese Nachricht wirft dich aus dem Gleichgewicht und bringt dich ganz weit weg. Du grübelst über die Vergangenheit und die Zukunft tut weh. Wie du trotz Gefühlschaos und trotz großem Kummer achtsam leben kannst und was du dir zu Herzen nehmen solltest, erfährst du in dieser sehr persönlichen Episode von BODY MIND AND SPIRIT.
Wenn Dir dieser Podcast gefäll...
2021-12-3010 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#76 Wie du den Moment lebst im Hier und JetztWarum du dein Leben nicht im voraus planen solltest
Lebe den Moment! Lebst du im Hier und Jetzt? Diese Wortkombination "im Hier und Jetzt sein" ist ziemlich in Mode gekommen, dabei wissen viele oft gar nicht, wie es ist im Hier und Jetzt zu sein: Die Gedanken, nur auf eine Sache zu richten, im Moment zu leben und nicht weiter vorauszudenken. Das können viele noch nicht einmal in einem Gespräch miteinander. Ist es nicht oft so, dass du es kaum erwarten kannst, deinem Gegenüber von deinen Erfahrungen zu berichten? Quatscht du nicht auch sogar oft dazwischen, wei...
2021-12-1613 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#75 Der einzige Mensch, der dich begrenzt bist du!Wie du es schaffst, dich von deinen Grenzen zu lösen.
Weißt du, welche Grenzen du dir aufstellst, welche Mauern du um dich herum hochziehst, welchen Zaun du in deinem Leben aufbaust und wo du einfach ein Schild aufstellst mit der Aufschrift: Zufahrt gesperrt?
Wann hast du zum Beispiel das letzte Mal gesagt: Ich kann, ich werde und ich mache das, was ich will, denn für mich ist nichts unmöglich?
Wer hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen? Du selbst bist es! Denn du bist der einzige Mensch, der dir Grenzen setzt.
Warum du oft nich...
2021-12-0910 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#74 Das letzte Wort zu haben ist einfach. Den ersten Schritt zu wagen - nicht!Du tust es für Dich
Gehörst Du auch zu denen, die immer den ersten Schritt machen? Wenn Du mal mit Deiner Familie im Streit bist, Dich mit Deiner besten Freundin verkracht hast und Dein Freund Dir die Tür vor der Nase zuknallt - bist Du es dann, die bei deinen Eltern anruft und wieder für gute Stimmung sorgt, Deiner Freundin eine SMS schreibt, dass du sie vermisst und Deinen Freund anrufst um ihm zu sagen wie sehr du ihn liebst? Immer bist Du es, die den ersten Schritt macht und keiner macht den Schritt auf Dich...
2021-12-0214 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#73 Selbstliebe in nur 10 MinutenWarum du nicht in deine Schwächen investieren solltest
☝ Du willst etwas in deinem Leben ändern, aber es tut sich nichts?
👉 Wünsche dir nicht so zu sein wie die erfolgreichen Influencer, wie deine beste Freundin oder die Kollegin, die ständig gelobt wird. Denn das, was sie gut können ist deren Stärke - finde du deine Stärke heraus.
🤍 Und um dein Leben verändern zu können, werde dir deiner selbst bewusst. Was damit gemeint ist, hörst du in dieser 🎧 #73 Episode von BODY MIND AND SPIRIT.
⁉ Und stelle dir immer wieder die Frage: Wann habe ich da...
2021-11-2512 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#72 Warum es Sinn macht, die Bedürfnisse deines Gegenübers zu kennenSo bist du ganz klar im Vorteil
Hast Du dich auch schon mal gefragt, warum dein Gegenüber nicht das macht, was du gern willst? Und fühlst du dich nicht auch ziemlich mies, wenn andere meinen zu wissen, was gut für dich ist. Warum es im Gespräch besser ist zuzuhören und die Bedürfnisse deines Gegenübers zu erfahren statt im Gespräch antworten geben zu wollen - erfährst du in dieser Podcast-Episode hier in BODY MIND AND SPIRIT - der Podcast für deine persönliche Weiterbildung.
Mehr Infos:
Du findest mich als Me...
2021-11-1812 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#71 Wie du es schaffst, wertfrei in Harmonie zu lebenLebst du in ständigem Konflikt? So änderst du das
Passiert dir das auch oft, dass du dich von anderen triggern lässt, schnell aus der Haut fährst und anderen nicht liebevoll begegnen kannst? Dann liegt das nicht an anderen, sondern an dir! Warum das so ist und wie du das ändern kannst, erfährst du in dieser BODY MIND AND SPIRIT Episode.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und hoffe, dass du mehr Klarheit bekommst und beginnst, dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu leben.
LOVE ❤ EMINE
Mehr Infos über mich findest...
2021-11-0414 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#70 Existierst du nur oder lebst du schon?Erfahre, warum du mehr Abendteuer erleben solltest
Der neue James Bond Kinostreifen ist grad ziemlich im Fokus. Und für mich im Fokus ist ein ganz bestimmter Satz daraus, der lautet: "Die richtige Funktion des Menschen besteht darin zu leben, nicht zu existieren." Wie du mehr Leben in dein Leben bringen kannst, und warum du das unbedingt tun solltest, verrate ich dir in dieser Podcast-Episode hier in BODY MIND AND SPIRIT.
LOVE❤ Emine
Mehr Infos:
Du findest mich als Mental-und Achtsamkeitscoach auf meiner Website:
https://www.bodymindandspirit.de
Folge mir auf Fac...
2021-10-2810 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#69 Bist du im Stillstandmodus gelandet und kommst nicht mehr weiter?Wie du es schaffst, endlich im Leben was zu erreichen
Liest du auch ständig neue Bücher, machst Weiterbildungen, reist um die Welt, wechselst sogar öfter den Job, aber kommst trotzdem nicht weiter im Leben? Wie hat es Paul Watzlawick mal so schön geschrieben: Wenn Du immer wieder das tust, was Du immer schon getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen, was Du immer schon bekommen hast. Wenn Du etwas Anderes haben willst, musst Du etwas Anderes tun! Und wenn das, was Du tust, Dich nicht weiterbringt, dann tu etwas völlig Anderes, statt mehr vom g...
2021-10-2110 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#68 Ich sage dir, was in deiner Zukunft passiert?Warum deine negativen Erwartungen auch fast immer eintreffen
Kennst du das psychologische Phänomen der selbsterfüllenden Prophezeiung? Das kann nämlich nicht nur dein Verhalten verändern, sondern auch das der Menschen mit denen du zu tun hast. Denn wenn du eine bestimmte Vorstellung hast über das, was andere über dich denken könnten beeinflusst das dein Handeln gegenüber anderen. Die Anderen verändern dann nämlich ihr Denken über dich, weil du durch deine Handlung die Anderen beeinflusst, so, dass du am Ende sagst: wusste ich doch, dass…Dein Anfangsgedanke bestätigt sich also.
Das bedeutet, dass...
2021-10-1409 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#67 Hilfe, ich bin eine Betrügerin!Was kann ich tun, wenn ich mich selbst sabotiere?
Selbstsabotage - das ist das Thema, dass ich dir gerne diesmal ans Herz legen möchte, denn oft merken wir es gar nicht, dass wir uns in vielen Dingen im Leben selbst sabotieren: in Partnerschafften, im Beruf und auch im Umgang mit Familie, Freunden und auch Fremden. Kommst du im Leben auch nicht weiter, obwohl du so viel dafür tust? Hast du auch schon mal daran gedacht, dass du dir vielleicht selbst im Weg stehst? Denkst du auch vielleicht oft, dass du eigentlich nichts kannst, und dass alle irgendwann ei...
2021-10-0712 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#66 Mit diesen 3 Tipps, wünscht du dir deinen Traum herbei!Lass das Gesetz der Anziehung für dich arbeiten. Erfahre, wie es funktioniert!
Redest du dir auch ständig ein: Glück haben immer nur die Anderen? Meine Träume werden nie wahr, nur die der Anderen? Wie lange willst du denn noch in Selbstmitleid baden? Wie lange willst du noch die Vergangenheit bejammern und dir einreden, dass alle anderen mehr Glück im Leben haben? Und wann willst du anfangen, an dein Glück und an deine Träume zu glauben? Denn erst, wenn du selbst an dich glaubst, werden auch deine Träume wahr. Lass das Gesetz der Anzi...
2021-09-3015 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#65 Was du unbedingt über dein Ziel wissen musstSo machst du dich nicht von deinen Zielen abhängig
Machst du dich auch viel zu oft abhängig von deinen Zielen? Bist du so sehr auf dein Ziel fokussiert, dass du nachlässig mit vielen anderen Dingen bist. Denkst du, dass du dabei an dich denkst und genau das Gegenteil tust, nämlich ein Ziel verfolgen, was Anerkennung bringt, aber kein Glücksgefühl? Woran das liegt und was du ändern kannst, um dich nicht weiter von deinem Ziel abhängig zu machen - das und noch einiges mehr erzähle ich dir in dieser BODY MIND AND SPIRIT Po...
2021-09-2313 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#64 Wie du trotz deiner Zweifel, im Leben weiterkommst!Das passiert mit deiner Welt, wenn du liebevoll mit dir selbst umgehst
Schön, dass du wieder dabei bist, denn ich möchte dich ermutigen, deine Träume zu verwirklichen. Wenn es dir bisher nicht gelungen ist, dann warst du nicht liebevoll im Umgang mit dir selbst. Wenn du nicht auf deine Bedürfnisse achtest, sondern nur das machst, was andere von dir erwarten, dann gehst du nicht liebevoll mit dir um. Wie du das ändern kannst und was mit dir passiert, wenn du das tust, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Und die Episoden von denen ich in dieser...
2021-09-1613 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#63 Warum wir "man" sagen, wenn wir "ich" meinenWas es über dich aussagt, wenn du „man“ statt „ich“ sagst
Achte mal darauf, wie oft du das Wort "man" benutzt und ersetze es einfach mal durch ein "ich"!
Sagst du auch oft Sätze wie:
Man weiß ja nie.
Kann man ja mal machen.
Man sieht sich.
Man wird ja nicht gefragt.
Darf man stören?
Die Liste könnte noch so weitergehen und ich denke, dir fallen bestimmt auch noch viele Sätze mit "man" ein. Was es über dich aussagt, wenn du „man“ statt „ich“ sagst, verrate ich dir in dieser Podcast-Episode hier in BODY MIND AND S...
2021-09-0909 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#62 No Risk, No Future! Wage etwas, um Großartiges zu erlebenWarum du nicht weiter kommst, wenn du dich anpasst
👉Ich freue mich, wenn du den Weg zu mir gefunden hast.
👉Denn, ich will dich aufmerksam machen auf deine Macken, so, dass du sie selbst auch siehst, akzeptierst und in dein Leben einlädst.
👉Ich will dir zeigen, wo du im Leben stehen geblieben bist und wie du weiterkommst.
👉Ich will dir Fragen stellen, damit du selbst auf die Antworten kommst.
☝Du denkst, dass du diesen Podcast nicht brauchst? Dann denke das Gegenteil und gehe mit mir auf deine Reise, denn alles, was ich hier erzähle, geht auch dich was an...
2021-09-0209 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#61 Lass dir von niemandem sagen, wie du dein Leben zu führen hastUnd entscheide für niemandem, was für diesen Menschen gut oder schlecht ist
Ich weiß, das ich gut bin und so gut, wie ich bin bin ich mir gut genug! Nimm diesen Satz als Mantra oder auch als Affirmation und sei dir täglich bewusst, was dich von allen anderen abhebt. Jeder von uns hat eine Gabe, die andere nicht haben. Halte sie dir täglich vor Augen und sei stolz darauf. Wie du es schaffst, selbstbestimmt zu leben ohne Zweifel an deinem Können zu haben, erfährst du in dieser Podcast-Episode #61.
LOVE ❤ EMINE
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2021-08-2612 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#60 Mit diesen 3 Tipps machst du dir die Welt, wie sie dir gefällt!Ein besseres Leben durch einfachen Perspektivwechsel - geht das?
Warum glauben einige Menschen an Dinge, an die du nicht glaubst? Und warum sieht die Welt einiger Menschen viel besser aus, als die Welt in der du lebst? Wie siehst du deine Realität und gibt es mehrere Realitäten?
Wieso ein Perspektivwechsel vieles in deinem Leben erleichtern kann, und wie du es schaffst, deine Welt positiver zu sehen, verrate ich dir in dieser Podcast-Episode. Außerdem gebe ich dir Tipps mit an die Hand, die du selbst anwenden kannst, damit du dir eine Welt schaffst, wie sie dir gefällt...
2021-08-1912 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#59 Wie du es schaffst, dass Beleidigungen und negative Kritik an dir abprallenLass nicht zu, dass andere dich und deine Arbeit mies machen
Das Geheimnis, warum dich Beleidigungen und Kritik manchmal treffen und manchmal überhaupt nicht, liegt ganz allein an dir. Denn wenn dich etwas beleidigt bist du es, der es zulässt. Wie du es schaffst, dass Beleidigungen und Kritik an dir abprallen, erfährst du in dieser Podcast-Episode #59.
Wie du erkennst, ob du in einer Opferrolle steckst und wie du da wieder heraus kommst, erfährst du in der Podcast-Episode #24 in "das Drama-Dreieck": Hier klicken und sofort anhören
Warum dich manche Kritik so doll triff...
2021-08-1215 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#58 Drei einfache Tipps, wie du wieder mehr Lebensqualität gewinnstSo spürst du deine Energiefresser und Energiespender auf
Vielleicht kennst du das ja auch, wenn Situationen, Gedanken und vor allem Menschen, dir Kraft rauben und dich so müde machen, dass du ausgelaugt bist, dass du dich am liebsten sofort hinlegen möchtest und tagelang nur noch schlafen willst. Ich kenne dieses Gefühl total, denn mir begegnen ganz oft Menschen, die durch mich mit Energie aufgeladen werden - das ist großartig für diese Menschen, aber schlecht für mich.
Es gibt viele Dinge im Leben, die einem Energie rauben können. Wenn es dir ähnlich ge...
2021-08-0510 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#57 Wie du dich von der Meinung anderer frei machstWie wichtig ist es dir, was andere über dich denken?
Du musst nicht von allen gemocht werden, um akzeptiert zu werden! Und trotzdem machst du dir ständig Sorgen darüber, was andere über dich denken könnten? Dabei ist es völlig egal, was andere von dir denken, aber es ist nicht egal, was du von dir selbst denkst. Warum das so ist und wie du dich von der Meinung anderer frei machst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Mehr Infos:
Du findest mich als Selbstliebe-und Achtsamkeitscoach auf meiner Website:
https://www.bodymindandspirit.de
F...
2021-07-2911 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#56 Wie du es schaffst ein positives Mindset zu haben auch ohne immer gut drauf zu seinSo bleibst du positiv ohne negative Gefühle vertreiben zu müssen
Ich muss auf Teufel komm raus immer gut drauf sein und immer positiv bleiben. Falsch! Wer ein positives Mindset haben will, akzeptiert auch negative Gefühle und Gedanken, die einem hoch kommen, denn schließlich gehören sie zu dir. Die Kunst ist es, die negativen Gedanken anzunehmen und zu wissen, wie du mit denen umgehst. Das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und hoffe, du nimmst einiges für dich mit.
LOVE Emine
Mehr Info...
2021-07-2211 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#55 Was du unbedingt über dich wissen solltest!Mit diesen Tipps erkennst du dich selbst
Lehn dich zurück für ein bisschen Inspiration, fürs Wachküssen und für einige AHA-Erlebnisse und vielleicht auch nur fürs Erinnern an das TUN, an das was du schon immer machen wolltest.
In dieser Episode misten wir aus, das Caos, das in deiner Außenwelt ist, das deine innere Welt widerspiegelt. Du erfährst, wie du dich selbst erkennen kannst und wie sich ein Gefühl, dass dich schon immer belastet hat Auswirkungen auf dein ganzes Leben hat.
In dieser Episode gebe ich dir auch eine Hausaufga...
2021-07-1517 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#54 Was hält dich davon ab, deinen Traum zu leben?Wie du es schaffst, dein Leben umzukrempeln.
Es gibt so viele Menschen, die immer einen Traum haben und darauf warten, dass der eine richtige Moment kommt, um diesen Traum zu realisieren. Doch diesen einen richtigen Moment gibt es nicht. Der Moment ist dann richtig, wenn dein Herz zu dir spricht und in dir das Gefühl auslöst, endlich deinen Traum leben zu wollen. Also, worauf wartest du? Was hält dich davon ab, deinen Traum zu leben? Erfahre in dieser Podcast-Episode, wie es dir leichter fällt, den ersten Schritt zu wagen und wie du die Motivation bekommst, ins...
2021-07-0811 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#52 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 5Wie du deinem inneren Kind begegnen und es heilen kannst
Ich wünsche mir sehr für dich, dass du offen bist, dein inneres Kind kennenzulernen, mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten, damit du dich besser um dein inneres Kind kümmern kannst und auch gut für dich als Erwachsener sorgen kannst. Wie du das machst, erfährst du in dieser fünften Folge der Serie: Das Kind in dir will geliebt werden. Was das innere Kind ist und welche kindlichen Anteile in dir stecken können - alle Details dazu findest du in den Folgen eins bi...
2021-06-2416 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#51 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 4Jeder von uns trägt auch das glückliche Kind in sich. So kannst du es entdecken.
Sei ganz herzlich Willkommen zum vierten Teil der Episode "Das Kind in dir will geliebt werden.
In dieser Folge geht es um das glückliche Kind in dir. Jeder hat diesen Anteil in sich, doch nicht alle können es sehen und wahrnehmen. Mit dem inneren Kind sind die Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen aus der Vergangenheit gemeint, die in deinem Gehirn gespeichert sind. Dazu zählen Gefühle wie Schmerz und Freude, Trauer und Glück, Angst und Neugier, die du als Kind...
2021-06-1712 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#50 Wie viele Wünsche hast du noch?Bestellung ans Universum geht ganz einfach. Ich erkläre dir wie.
Hast du einen Wunsch frei und noch nicht erfüllt bekommen? Dann stelle dir dieses Ziel bildhaft vor. Mach das Kopfkino an. Entwirf dein eigenes Drehbuch für deinen eigenen Zukunftsfilm. Und wenn du auch noch an alles glaubst, was du dir vorstellst und das Ankommen ans Ziel gefühlsmäßig erlebst, dann werden sich deine Wünsche auch erfüllen. So habe ich mir sogar einen Lottogewinn zurechtgewünscht. Und wie du es schaffst, dass auch deine Wünsche sich erfüllen, erfährst du in dieser Episode. Ich...
2021-06-1009 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#49 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 3Daran erkennst du, ob du das wütende Kind in dir trägst
Welches Kind trägst du in dir? Ist es das verletzte Kind, das wütende und impulsive Kind oder doch eher das glückliche Kind? In dieser 5-teiligen Serie erfährst du, welche kindlichen Anteile du in dir trägst, wie du sie aufspüren und heilen kannst.
Wenn du das impulsive Kind in dir trägst und du in vielen Situationen mit Wut und Ärger reagierst und dir damit so schon einiges im Leben verbaut hast, dann blicke auf dich und schaue genauer auf deine...
2021-06-0312 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#48 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 2Erfahre wie du das verletzte Kind in dir erkennst
Öffne dein Herz und erkenne, welches Kind in dir steckt und von dir geliebt werden will. Vor allem: welches Kind in dir will von dir gesehen und beachtet und auch geheilt werden?
Heute will ich dich auf das verletzte Kind in dir aufmerksam machen. Wie sehr es in dir ausgeprägt ist, erfährst du, wenn du all deine Situationen noch einmal reflektierst, die dir und vielleicht anderen Kummer bereiten. Reagierst du vielleicht in einigen Situationen trotzig oder beschämt? Wann kommen diese Gefühle in dir hoch und wie verhä...
2021-05-2713 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#47 Das Kind in dir will geliebt werden Teil 1Erfahre wie du deine kindlichen Anteile in dir erkennen kannst, damit du Lösungen für all deine Probleme finden kannst
Hast du nicht auch schon mal aus Wut mit den Türen geknallt? Vielleicht sogar während einer Gehaltsverhandlung plötzlich die Nerven verloren und geweint? Oder dich aus Scham, weil du vielleicht auf der Arbeit etwas verbockt hast, dich tagelang krank gemeldet?
Die Gründe, warum du wie in manchen Situationen reagierst und handelst, liegen oft in der Vergangenheit. Denn in der Gegenwart kommen ganz bestimmte kindliche Anteile in dir zum Vorschein, die jeder von uns in...
2021-05-2014 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#46 Gelassenheit ist eine Stärke, die Übung erfordertWie du im Leben in jeder Lage Ruhe bewahren kannst
Es klingt so banal: gelassen sein. Und doch ist es unheimlich schwer, es zu sein: gelassen. In dieser Podcast-Episode bekommst du Tipps, die dir dabei helfen, dass du dich in Zukunft nicht so leicht aus der Ruhe bringen lässt. Und du erfährst, was dich dabei hindert, gelassener zu werden.
Mehr Infos:
Du findest mich als Mental-und Achtsamkeitscoach auf meiner Website:
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2021-05-1309 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#45 Warum sagen wir JA, wenn wir NEIN meinen?Wie du Doppelbotschaften erkennen kannst und was sie mit dir machen
Mal ehrlich: wie oft hast du schon ja gesagt, obwohl dir total nach einem nein war? Und meinst du, dein Gegenüber hat dir dein ja abgenommen?
Weißt du, was Doppelbotschaften sind und welchen Einfluss sie auf deine Reaktion und dein Handeln haben? Eine doppelte Botschaft ist eine Nachricht, die dir übermittelt wird, die im Widerspruch steht. Ein Beispiel wäre, wenn ich sagen würde: Jetzt streng dich doch einmal an, dich zu entspannen. Geht ja schlecht, denn anstrengen widerspricht gleichzeitig der Situation, sich zu en...
2021-05-0610 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#44 Wann wird dein Traum endlich wahr?Wie du es schaffst, an deinem Traum festzuhalten, egal wer was sagt
Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast. Ich schenke dir Inspiration und Tipps, die dich auf deinem Weg bereichern. Vor allem, wenn es darum geht, dass du deine Wünsche und Träume verwirklichen willst und bisher nichts passiert ist.
Höre auf niemanden, außer auf dich selbst und glaube fest an deine Träume, dann werden sie auch wahr. Wie es dir gelingt und worauf du alles achten solltest, erfährst du in dieser Podcast-Episode 44.
Wie du richtig visuali...
2021-04-2911 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#43 Welcher Weg ist der Richtige für mich?Es gibt kein Richtig und auch kein Falsch, wenn du Entscheidungen triffst. Erfahre warum
Mal ehrlich: wie oft hast du in deinem Leben schon gesagt "das war falsch von mir". Immer dann, wenn du dich für oder gegen etwas entschieden hast, oder? Warum soll diese Entscheidung falsch oder richtig sein? Ist es falsch, weil der Weg nach der Entscheidung anders war, als du es dir vorgestellt oder gewünscht hattest? War die Entscheidung richtig, weil du dadurch dein Ziel erreicht hast? Wie würde es dir denn gehen, wenn du in deinem Leben immer nur den einen richtigen Weg...
2021-04-2210 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#42 Hör auf zu denken: ich bin nicht gut genug!Wie du es schaffst, deine Glaubenssätze zu durchbrechen.
Warum schimpft du mit dir? Warum ärgerst du dich ständig über dich? Warum redest du dich klein vor anderen? Warum kannst du noch nicht mal ein Kompliment annehmen, wenn jemand dir eines macht? In dieser Podcast-Episode helfe ich dir dabei, deine Ängste und Gefühle hinter deinen Glaubenssätzen wahrzunehmen.
Du denkst ständig: "Ich bin nicht gut genug." Seit Jahren verfolgt dich dieser Satz und du bist auch fest davon überzeugt, dass es so ist.
Was überzeugt dich denn so davon?
Weißt du auch seit wann dich d...
2021-04-1511 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#41 Bin ich ein Narzisst, wenn ich mich selbst liebe?An diesen Merkmalen erkennst du einen Narzissten
Ich werde oft gefragt, ob man egoistisch ist, wenn man sich selbst liebt. Und ob man dann nicht ein Narzisst ist, wenn man ständig an sich selbst denkt. Es gibt Unterschiede zwischen den Menschen, die Selbstliebe praktizieren und denen, die ein Narzisst sind.
Bist du ein Narzisst, wenn du dir sagst, wie gut du bist? Wenn du dich selbst liebt, hast du dann narzisstische Züge an dir? Was ist das überhaupt ein Narzisst zu sein? Und wie gehe ich mit Menschen um, die Narzissten sind? Auf diese Fragen bek...
2021-04-0810 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#40 Wie du in welchen Situationen dein positives Denken trainieren kannstSehe negativ Erlebtes als unangenehm Gutes an und ändere so deine Haltung
Möchtest du auch dann noch positiv denken, wenn plötzlich Probleme auftauchen? Wie soll das gehen und woher sollst du diese Stärke herholen?
In dieser Podcast-Episode gebe ich dir Übungen mit, die deine Haltung Problemen gegenüber ändert. Die Stärke ist, Probleme, die auftauchen als Aufgaben anzunehmen statt sie als unlösbare Tatsachen zu sehen. Sie zu meistern und für die Aufgaben eine Lösung zu finden bringt dir am Ende die Erkenntnis, die dich wachsen lässt, weiterentwickelt und dich persönlich w...
2021-04-0111 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#39 Gib dein Bestes und erreiche so dein Ziel.Wie dein Denken Erfolge und Niederlagen bewirkt
Wenn Du an einer Laufstrecke stehst und das Startsignal hörst? Was machst du dann? Rennst du um dein Leben und willst vor allen anderen am Ziel ankommen? Warum willst du das?
In dieser Podcast-Episode erfährst du, was dich antreibt, besser als alle anderen sein zu wollen und worauf es ankommt, um das Beste im Leben zu geben.
Mehr Infos:
Du findest mich als Mental-und Achtsamkeitscoach auf meiner Website:
https://www.bodymindandspirit.de
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2021-03-2510 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#38 Liebe auf den ersten Blick - wie du das herbeiführen kannst.Warum es so wichtig ist, deine Wahrnehmung zu sensibilisieren
"Schön ist alles, was man mit Liebe betrachtet." und mit diesem Satz hat Christian Morgenstern soooooo Recht. Es ist genauso: wenn du deinen liebevollen Blick auf einen Menschen richtest, dann erscheint dieser Mensch für dich liebevoll und du verhältst dich ihm gegenüber auch liebevoll. Und auch dieser Mensch verhält sich dann dir gegenüber liebevoll.
Das Leben ist eigentlich ganz einfach: Du bekommst das zurück, was du gibst. Gebe also Liebe und bekomme Liebe.
Selbst die erste Begegnung mit fremden Mensche...
2021-03-1808 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#37 Du trägst keine Liebe in dir - woran du das erkennst.Mit diesen Techniken findest du deine innere Balance
In dieser Podcast-Episode gebe ich Dir Tipps wie du erkennst, was Kritik und Meinungen anderer über dich mit dir machen und wie du dich davon befreist. Wie du erkennst, dass du keine Selbstliebe in dir trägst und wie du wieder zu dir und deinen Gefühlen findest.
Wenn ich dich frage: Wie viel Selbstliebe trägst du in dir auf einer Skala zwischen 1 und 10, wenn 10 die höchste Stufe ist? Wenn du mit in der Mitte bei fünf antwortest, frage ich dich: Was hindert dich daran bis zur 10 aufzusteigen? Vielle...
2021-03-1110 min
Nereden BaşlasakCovid-19 Tanısı Almak ve Sonrasında YaşanılanlarBu yayında Uzman Hemşire Emine Gültekin'in covid-19 tanısı alma süreci ve sonrasında yaşadıkları üzerine konuşulmuştur.
2021-03-0712 minNereden BaşlasakPandemide Kadın Sağlık Çalışanı Olmak Projesi HakkındaAvrupa Birliği Sivil Düşün Programı kapsamında aktivist sağlık çalışanı Emine Gültekin tarafından hayata geçirilen Pandemide Kadın Sağlık Çalışanı olmak projesinin amacı, hedefleri ve sosyal etkisi üzerine gerçekleştirilen yayını oluşturmaktadır.
2021-03-0709 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#36 Sei achtsam und stelle dein Leben auf den KopfAchtsamkeit ist mehr als ein Modewort: Es ist eine Haltung, die tägliches Training fordert.
Ich freue mich auf dich, schön, das du dabei bist. Um glücklicher, vor allem zufriedener zu werden reicht es nicht aus sich das täglich einzureden. Um glücklicher zu werden ist es von großer Bedeutung achtsam zu sein und Achtsamkeit zu leben. Denn das macht frei und gelassen. Achtsamkeit schenkt auch ganz viel Liebe.
Achtsam sein ist eine Haltung, eine tolle Haltung und wer es mit Freude, Leidenschaft und aus tiefstem Herzen lebt, wird durch Achtsamkeit glücklich, gelasse...
2021-03-0409 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#35 Sei gut zu dir, dann sind es andere auch: gut zu dir!Erfahre welche Grundbedürfnisse wichtig sind, damit du selbstbewusster werden kannst.
Was bedeutet Heilung durch Selbstheilung und ist das wirklich möglich?
Wir alle sind auf die Welt gekommen mit einem Körper, dass fähig ist, sich selbst zu heilen. Wenn wir uns verletzen wächst die Wunde wieder zusammen, wenn wir eine bakterielle Infektion haben, dann kommt unser Immunsystem zum Einsatz und kümmert sich um die Krankheitserreger.
Oft ist es so, dass wenn Menschen erfahren, dass sie krank sind, viel Zeit damit verbringen über ihre Krankheit zu sprechen. Sie denken an ihre Krankheit, sie reden darüber, die...
2021-02-2514 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#34 Positive Energie: Es steckt mehr dahinter, als nur gut drauf zu sein.Wie du deine mentale Fähigkeit stärkst, um Träume wahr werden zu lassen.
Ich freue mich, dass du wieder da bist. Diesmal möchte ich dir erklären, wie du deine Energie beeinflussen kannst, die Energie, die du nach außen sendest und die wieder zu dir zurück findet. Energie, die dafür sorgt, dass deine Wünsche und Träume in Erfüllung gehen. Es gibt aber auch negative Energie, die auf dich zurückfallen kann, wenn du sie aussendest. Erfahre in dieser Episode, wie du deine Energie mit der Kraft deiner Gedanken beeinflussen kannst und wie wich...
2021-02-1812 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#33 Ich liebe mich. Ich liebe dich!Wie du mit nur einem Tipp Selbstliebe erfährst und was du damit bewirken kannst.
Schön, dass du dabei bist. In dieser Episode dreht sich alles um den für viele Menschen wichtigsten Satz überhaupt: Ich liebe dich! Ich liebe mich! Wenn dieser Satz aber so wichtig ist, wieso können so viele Menschen diesen Satz: ich liebe dich - nicht aussprechen? Ich liebe dich - ein Satz, der sehr viel Energie erzeugt und Menschen mit sehr viel Energie überschütten kann. Vor allem erzeugt dieser Satz Liebe und Liebe kennt keinen Widerstand, wenn du es zulässt. Vor alle...
2021-02-1111 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#32 Neid ist dein Erfolgskiller Nr. 1So machst du dein Glück nicht von anderen abhängig.
Bist du auch manchmal neidisch auf andere, weil sie erfolgreicher sind als du? Weil sie eine Familie haben und du noch Single bist? Weil sie im Luxus leben und du nicht? Weil sie charmanter, klüger, schöner und lustiger sind als du?
Wenn Du Neid empfindest, dann überprüfe dein Selbstwertgefühl.
Es gibt zwei Tatsachen, die wir nie ändern werden: die eine, das andere Menschen selten bis fast nie so sind wie wir sie gerne hätten. Und die zweite, das andere Menschen auch gar nicht...
2021-02-0409 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#31 Wünsch dir was und ich verrate dir, wie du mit Achtsamkeit deine Wünsche erfüllst!Warum nur träumen, wenn Träume auch wahr werden können!
Hat sich dein Traum immer noch nicht erfüllt? Du wünscht dir etwas, du visualisierst es, du malst es dir alles genau aus, du rufst in Gedanken deine Wunschvorstellung hervor, spielst alle Einzelheiten vor deinem inneren Auge ab, vertiefst dich in das eine Gefühl und es tut sich nichts? Dann verrate ich dir woran das liegen könnte und wie sie wahr werden.
Wenn du dir deine Zukunft gedanklich und körperlich in die Gegenwart holst, dann denkt dein Gehirn, dass du diese Zukunft...
2021-01-2816 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#30 Welche Beziehung hast du zu dir selbst?Stehst du dir selbst im Weg? Finde es raus mit meinen Tipps!
In dieser Episode möchte ich dich gerne Fragen: Welche Beziehung hast du zu dir selbst? Ich beobachte gerne Menschen um mich herum, auch Fremde, denen ich begegne und ein Thema, was sehr auffällt ist, ist das Aussehen und vor allem das Altern. Klar, keiner will alt werden. Ich will nicht sagen, dass es mir unwichtig ist, ganz im Gegenteil: mir ist es sogar sehr wichtig, daher esse ich bewusst gesund und mache regelmäßig Sport. Das eigentliche was ich für mich tue und was mir g...
2021-01-2116 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#29 Die Wunderpille, die glücklich macht heißt: Achtsamkeit!So veränderst du mit Achtsamkeit dein Leben
Du willst dich besser fokussieren? Gelassener und ruhiger werden? Du willst nicht ständig zweifeln und mehr Selbstvertrauen haben? Mit Achtsamkeit schaffst du vieles. In dieser Podcast-Episode unterstütze ich dich dabei, dass du deine destruktiven Verhaltens- und Denkmuster erkennst, damit du sie verändern kannst. Mach deine ganz eigenen Erfahrungen und lass zu, mehr achtsam zu sein und bewusst dein leben zu leben. Denn nur mit Achtsamkeit kannst du Neues annehmen und altes loslassen. ES wird eine Weile dauern bis du achtsam sein kannst, doch hast du für dich erst...
2021-01-1410 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#28 Sei achtsam und erkenne deine WiderständeAus welchem Grund erreichst du deine Träume nicht?
Du willst endlich etwas in deinem Leben ändern, aber es tut sich nichts? Du hast das Gefühl an der selben Stelle hin und herzutreten ohne wirklich ans Ziel zu kommen? Und ständig fragst du dich, warum ich schon wieder? Warum kommen alle anderen weiter, nur ich nicht. Warum tut sich nichts? Falls du dich das immer wieder fragst, lebst du noch in der Vergangenheit, verschläfst dadurch die Gegenwart und fokussierst dich null auf die Zukunft. Was ich damit meine und wie du wieder nach vorne blicken kannst, um in...
2021-01-0709 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#27 Verzeihen und Loslassen - mit Achtsamkeit!Gebe ohne eine Gegenleistung zu erwarten und verzeihe, um loslassen zu können, mit Achtsamkeit.
Ich freue mich, dass du zum Jahresende und zum Jahresanfang wieder dabei bist. Das Thema ist: Verzeihen, Geben, Loslassen!
Wie oft hast du Sätze benutzt wie: Ich stehe in deiner Schuld; Du bist mir was schuldig; du hast was gut bei mir? Das sind Ausdrücke, die eine Gegenleistung versprechen oder fordern, wenn Menschen anderen einen Gefallen tun. Dabei ist es so einfach, einem Menschen etwas zu schenken ohne eine Gegenleistung zu erwarten. So wichtig Geben ist, so wichtig ist auch das...
2020-12-3112 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#26 Detox deine Gedanken für mehr Sinn in deinem LebenWie du mit nur einer einfachen Technik deinem Leben eine neue Richtung gibst
In dieser Podcast-Episode gebe ich dir eine Technik mit an die Hand, womit du viel über dich selbst herausfindest und dadurch einiges ändern kannst, was dich unglücklich macht. Dadurch wirst du einiges an dir beobachten, wahrnehmen und ändern ohne dich unter Druck zu setzen positiv denken zu müssen. Du wirst deine Einstellung zu einigen Dingen im Leben bewusst überdenken.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Entdecke neue Seiten an dir, lass dich inspirieren und gewinne einen neuen Eindruck von dir und...
2020-12-2412 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#25 Bist du wunschlos glücklich? Ja? Nein? So änderst du das!Ich zeige dir, mit welchen Tipps du deine Träume und Ziele mit dem richtigen Mindset erreichst.
Schön, dass du wieder dabei bist. In dieser Folge möchte ich dich ermutigen, deine Ziele und Träume zu verfolgen und sie nie aufzugeben, auch wenn nichts passiert. halte an deinen Träumen fest, mache sie sichtbar und wenn es nicht klappt, dann ändere deine Strategie, aber gebe nie deine Vision auf. Denn das macht dich erfolgreich.
Ich zeige dir in dieser Episode mit welchen Techniken du es schaffst, dich für deine Träume zu begeistern und sie zu l...
2020-12-1714 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#24 Die ideale KonfliktlösungRaus aus dem Psychospiel: das Drama-Dreieck!
Schön, dass du dabei bist.
In dieser Episode lernst du eine Technik kennen, die dir dabei hilft, Situationen rechtzeitig zu erkennen, die dich eventuell in einen Konflikt bringen könnten. Denn Menschen nehmen immer eine ganz bestimmte Rolle ein und wenn du erkennst, welche Rollen von wem eingenommen werden, kannst du dich sofort aus der Situation herausziehen, bevor es im Drama endet.
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du an deinem Gegenüber vorbeiredest und dich keiner versteht? Gerätst du auch immer wieder in Konfliktsituationen und weißt nich...
2020-12-1009 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#22 Was du sagst, ist schnell vergessen, aber nicht das Gefühl, das du damit auslöst.Ich zeige dir mit welchen positiven Mindsets du dich von negativen Gedanken befreist
Der weltbekannte Boxer Mohamed Ali beschrieb seinen leichtfüßigen und eleganten Kampfstiel mit dem Satz: "Schwebe wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene.“ Metapher bleiben in Erinnerung und lösen Gefühle aus. Vor allem, wenn die Metapher, die wir benutzen negative Zustände, Situationen und Erfahrungen beschreiben, dann sind wir auch in einem negativen Gefühlszustand. Indem wir diesen negativen Zustand mit Metaphern immer wieder wiederholen, verstärken wir unser negatives Gefühl. Ich verrate dir, wie du deine negativen Gefühle und Gedanken ins positive tr...
2020-11-2613 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#21 Außerhalb deiner Komfortzone liegt dein GlückBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Dir fehlt der Mut, Neues auszuprobieren, weil du schlechte Erfahrungen gesammelt hast und dich jetzt nicht mehr traust? Dann mach es wie ein kleines Kind und steh immer wieder auf, wenn du fällst und probiere es so lange bis es endlich klappt. Denn, wenn du deine Komfortzone nicht mehr verlässt, wirst du sie auch nie erweitern können. Wenn du immer wieder was Neues ausprobierst und deine Komfortzone verlässt, wirst du viel über dich selbst erfahren, was du kannst und auch was du nicht kannst.
Warum es dir dennoch schwe...
2020-11-1913 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#20 Was hat Ernährung mit deinem Mindset zu tun?Body, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Was hat deine Ernährung eigentlich mit deinem Mindset zu tun. Meine Antwort: jede Menge. Denn nur deine Seele allein zu nähren, dir Liebe zu geben und achtsam mit dir zu sein reicht nicht aus, um eine innere und äußere Balance zu schaffen. Die Kombination aus allem macht dein Leben glücklicher.
In dieser Folge erfährst du, was bewusstes Essen bedeutet und was es mit dir macht, seelisch und körperlich.
Du bekommst auch Tipps, wie du wieder zurück zum natürlichen Gefühl für Hunger...
2020-11-1212 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#19 So befreist du dich von negativen GedankenBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Ständig kreisen deine Gedanken um das eine Problem. Du kannst nichts mehr daran ändern, weil es eh in der Vergangenheit liegt und trotzdem beschäftigt dich dieses Problem jeden Tag, immer wieder. Du bekommst es einfach nicht aus dem Kopf, egal was du auch tust und das bereitet dir echt schlechte Laune.
Weißt du denn auch warum du so reagierst, wenn du an dieses Problem denkst?
In dieser Episode erfährst du, wie du dich von negativen Gefühlen lösen kannst und woher sie überhaupt kommen.
Ich ho...
2020-11-0514 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#18 Es ist nie zu spät für was Neues, egal wie alt du bist. Interview mit Katja BöhlhoffBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
"Ich habe aus der Krise eine Chance werden lassen", sagt Katja Böhlhoff. Sie ist mein Podcast-Gast und ich freue mich sehr, dass sie dabei ist. Und ich bin sehr dankbar, dass sie so offen und persönlich ihr Herz geöffnet hat. Mit 48 Jahren hat Katja ihren Beruf als Grafikerin hingeschmissen, um Waldorflehrerin zu werden. Sie verrät ihre größte Vision und sie erzählt, wie sie es schafft als alleinerziehende Mutter im hier und jetzt zu leben und ihre Träume zu verwirklichen.
Es ist ein ganz spannendes Gespräch, das d...
2020-10-2931 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#17 Finde deine eigene Motivation, um deinen Traum zu verwirklichenBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Du hast ein Ziel vor Augen, aber dir fehlt die Motivation, es zu erreichen? Dann habe ich einige Tipps für dich, wie du deine eigene Motivation findest und dabei lernst, wie du die Handlung hinter deiner Motivation erkennst, um dich anzutreiben, dein Ziel zu erreichen.
Die Fabelgeschichte der Mäuse ist sehr lehrreich und bringt dich auf ganz andere Gedanken. Die Mäusestrategie für Manager von Spencer Johnson
Mehr über Emine Cekirge:
Du findest mich als Body, Mind and Spirit Mentorin und Coach auf meine...
2020-10-2211 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#16 Erfahre welcher Mindset-Typ du bist und mache mehr aus dirBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Gehörst du zu denen, die eine Sache anfangen und auch zu Ende bringen? Liebst du Herausforderungen und wagst du öfter etwas Neues?
Oder fühlst du dich sicherer, wenn du in deiner Komfortzone bleibst und gehst Feedback lieber aus dem Weg?
Finder heraus, welcher Mindset-Typ du bist und wie du dein Selbstbild prägst. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir auch einige Tipps, wie du dein Mindset noch optimieren kannst.
Weitere Ideen, um dein Mindest zu pushen, dich zu motivieren und auf neue Gedanken zu bringen - scha...
2020-10-1510 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#15 Der Traum vom eigenen Unternehmen - Echte Mamas Gründerin Miriam Wiederer gibt ErfolgstippsBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Du willst dich selbstständig machen, Neues wagen, deine Träume verwirklichen und mit deinem Traumjob erfolgreich sein? Dann höre dir bitte das Interview mit Miriam Wiederer an. Sie ist die Mitbegründerin von "Echte Mamas" - die größte Community für Mütter in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Über 1 000 000 Mitgleider lassen sich auf dem Echte Mamas Portal helfen, unterstützen und inspirieren. Wie Miraim neben ihrem Job ihr Unternehmen aufgebaut hat, welche essentiellen Learnings sie in den letzten Jahre mitgenommen hat und von welchen Tipps du selbst für dein Unter...
2020-10-0835 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#14 So einfach bereicherst du dein LebenBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Dankbarkeit zu empfinden ist eine innere Haltung und ein Ausdruck positiven Lebensgefühls. Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass dankbare Menschen optimistischer, energievoller, entspannter sind. Stelle dir mehrmals am Tag die Frage: Wofür bin ich heute dankbar?
Wie einfach Dankbarkeit dein Leben bereichern kann, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Auch gebe ich Dir fünf Tipps, womit du Dankbarkeit trainieren kannst, um so dein Leben wertvoller zu gestalten, aufmerksamer zu sein und mehr Ausstrahlung zu bekommen, als du vielleicht schon hast.
Ich freue mich, wenn du f...
2020-10-0111 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#13 "Wenn man die Stärke sucht, dann findet man sie. Man muss es wollen", sagt Carlo von Tiedemann.Body, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Ich freue mich so sehr auf diese Podcast-Folge, denn mein Gast ist Carlo von Tiedemann. Er ist seit 50 Jahren im Showgeschäft und hat am Dienstag, den 22. September 2020 die Verdienstmedaille verliehen bekommen.
Mit seinen 76 Jahren blickt er auf sein Leben zurück und erzählt offen und ehrlich von seiner Drogen- und Spielsucht, von den Versäumnissen im Leben und davon wie er es alleine geschafft hat von ganz unten wieder nach oben zu kommen. "Vergessen kann ich die Scheiße nicht", sagt Carlo von Tiedemann.
Sei gespannt auf diese Folge, denn das I...
2020-09-2440 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#12 Glaube nicht alles, was du über dich denkst!Body, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Du bist unzufrieden mit dir und zweifelst ständig an dir? Du kommst mit Kollegen, mit deinem Partner und mit vielen anderen nicht klar? Manchmal flippst du aus und weißt noch nicht einmal, was eigentlich passiert ist? Dann hinterfrage deine Gedankengänge, denn nicht alles was du über dich glaubst stimmt? In der neuen Podcast-Folge gebe ich dir Beispiele, die dir helfen das Thema rund um Glaubenssätze besser zu verstehen und wie du deine eigenen Glaubenssätze finden kannst.
Ich freue mich, wenn du aus dieser Folge einiges für dich mi...
2020-09-1709 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#11 Gutes tun und darüber reden macht glücklich. Ein Interview mit Stefanie OrtmannBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Mehr Infos über den Dokumentarfilm gegen Gewalt an blinden indischen Frauen:
Facebook
Die Spendenseite zur Realisation des Dokumentarfilms:
Blind Black Belts
Mehr Infos über Emine Cekirge:
Du findest mich als Body, Mind and Spirit Mentorin auf meiner Website: https://www.bodymindandspirit.de
Du findest mich auf Facebook:
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Du findest mich auf Instagram:
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2020-09-1031 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#10 So visualisierst du dein MillioneneinkommenBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Du bist ständig Pleite, bekommst nie eine Gehaltserhöhung und weißt nicht, wie du an viel Geld kommst?
Visualisiere dir einen Millionenscheck. Wie das funktioniert, hörst du in der 10. Podcast-Episode in Body, Mind and Spirit - hier gibt es Themen, die dich persönlich weiterbringen.
Hier erzählt Jim Carrey von seinem Scheck
Jim Carrey auf Youtube
Mehr Infos:
Du findest mich als Body, Mind and Spirit Mentorin auf meiner Website:
Body, Mind and Spirit
Du findest mich auf
...
2020-09-0309 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#9 "Wir sind unsere Gedanken. Alles was wir tun startet im Kopf", sagt Bestsellerautorin Nicole StaudingerBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Vor sechs Jahren erhielt Nicole Staudinger die Diagnose Krebs. Daraufhin schrieb sie ihr erstes Buch "Brüste umständehalber abzugeben" und landete damit einen Bestseller. "Die Diagnose Krebs war mein Karrierebeschleuniger", sagt Nicole Staudinger. Mittlerweile hat sie ihr sechsten Buch geschrieben. Wie sie es geschafft hat trotz Krebs ihren Mut nie zu verlieren, wie sie unbewusst für andere als Mutmacherin durchgestartet ist, warum sie sich heute nur mit Lieblingsmenschen umgibt und was es für Sie und ihre Familie bedeutet nur im Heute zu leben - darüber spricht die Bestsellerautorin mit d...
2020-08-2735 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#8 Mit dem Herzen entscheiden: diese 4 wirksamen Tipps stärken deine Intuition.Body, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Warum du unglücklich wirst, wenn du immer nur mit dem Verstand entscheidest.
Meine Empfehlung für dich: höre auf dein Herz. Das ist der einzige Ratgeber, der es immer gut mit dir meint. Und du wirst es nie bereuen, wenn du deinem Herzen folgst.
Doch wie kannst du sicher sein, dass nicht dein Verstand, sondern dein Herz zu dir spricht? Finde es selbst heraus.
Ich teile 4 wirksame Tipps mit dir, damit du deine Intuition stärkst.
Was deine rechte Gehirnhälfte damit zu tun hat u...
2020-08-2009 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#7 Werde glücklicher im Leben ohne andere zu bewertenBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Passiert dir das auch oft, dass du dich in Gesprächen und Unterhaltungen angegriffen fühlst? Oder ist dir auch schon mal passiert, dass sich dein Gegenüber angegriffen gefühlt hat und du nicht verstanden hast warum? Hast du auch schon mal die Erfahrung gemacht, dass du irritiert warst, weil dein Gegenüber dich total missverstanden und überhaupt nicht verstanden hat? Dann könnte es nicht nur sein, dass du bewertet wurdest oder du selbst unbewusst bewertet hast, sondern auch, dass die inneren Landkarten jedes Einzelnen nicht toleriert wurden.
Was inn...
2020-08-1309 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#6 Wenn du loslässt, lebst du deinen großen Traum - erfahre mehr im Interview mit dem Bodybuilder Ercan Demir.Body, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Er motiviert nicht nur Andere, sondern vor allem sich selbst. Ich freue mich so sehr, Dir heute Ercan Demir im Podcast-Interview vorstellen zu dürfen. Er ist ein willensstarker Mensch mit einem großen Herz, der mit mentaler Stärke unaufhaltsam seine Ziele verfolgt und seine Träume lebt: Ercan Demir, auch bekannt unter Pumping Ercan. Viele kennen ihn auch als den Erfolgstrainer von der Fitnessyoutuberin Sophia Thiel. Sein bekanntes und beliebtes Fitnessstudio Ercans Bodygym hat er vor knapp eineinhalb Jahren in München geschlossen und ist in die Türkei ausgewandert. Heute...
2020-08-0635 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#5 Wie du mit der Kraft deiner Einstellung dein Leben verändern kannstBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Manchmal sind es nur einzelne Wörter, die Großes bewegen. Manchmal sind es auch einzelne Wörter, die dich dazu bewegen, Fehler zu machen. Und fast immer sind es deine Erwartungen, die deine Handlungen und deine Wahrnehmungen unbewusst beeinflussen.
Das wird doch eh nichts! Wer so denkt, wird auch nichts erreichen. Wie mächtig Selbsterfüllende Prophezeiung ist, hörst du in dieser 5. Folge in Body, Mind and Spirit. Hier geht es um Themen, die dich persönlich weiterbringen.
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert und du einige...
2020-07-3009 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#4 Warum du den Mut haben solltest, Neues zu wagen: Interview mit Unternehmerin Janina Breitling.Body, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Mehr Infos:
Du findest Janina Breitlings Unternehmen Nookees mit den Periodenslips zum Bestellen über diesen Link: https://www.nookees.com
Du findest Janina Breitlings Podcast Bärti on Air auf ihrer Website: https://baertimussmit.de
Du findest Janina Breitling auf Instagram: https://www.instagram.com/baertimussmit/
Du findest Janina Breitling auf Facebook: https://www.facebook.com/janina.breitling.9
Du findest Emine Cekirge als Body, Mind and Spirit Mentorin auf meiner Website: https://www.bodymindandspirit.de
Du findest Emine Cekirge auf Fa...
2020-07-2326 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#3 Wie die Macht der Gedanken deine Zukunft formtBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Mit der Kraft der Gedanken formst du deine Zukunft. Was du bei der Formulierung deiner Wünsche beachten musst, damit deine Wünsche auch in Erfüllung gehen erfährst du in dieser 3. Episode in Body, Mind and Spirit. Hier geht es um Themen, die dich persönlich weiterbringen.
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert und du einige Tipps umsetzen kannst. Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @bodymindandspirit.de welche Wünsche du bereits mit der Kraft deiner Gedanken erfüllt bekommen hast.
Ich habe üb...
2020-07-1609 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#2 Wie du aus der "Morgen fange ich an - Falle" herauskommstBody, Mind and Spirit by Emine Cekirge
Wer Aufgaben vor sich herschiebt ist doch nur faul, oder?
Nein, natürlich nicht. Wenn du seit längerem eine Aufgabe, ein Gespräch, eine Diät oder etwas anderes ständig vor dir herschiebst und immer wieder aufschiebst statt die Sache anzugehen, dann steckt da vielleicht auch Angst dahinter. Wie du ins Tun kommst und welche fünf essentiellen Tipps dich dabei unterstützen, endlich etwas anzufangen und auch zu Ende zu bringen, erfährst du in dieser 2. Episode in Body, Mind and Spirit. Hier geht es um Themen, die dich persönli...
2020-07-0908 min
Body, Mind and Spirit - Der Podcast für deine persönliche Weiterentwicklung#1 Trailer - Body, Mind and Spirit by Emine CekirgeWie du mit Achtsamkeit deine Träume leben kannst und wie ich es immer wieder schaffe!
Hi, schön, dass du dabei bist bei Body, Mind and Spirit.
Mein Name ist Emine Cekirge und ich bin eine Träumerin.
Ich habe als Kind von einem knallroten BMX-Rad geträumt und es bei einem Schulwettbewerb gewonnen.
Ich habe von der großen Welt geträumt und wurde Stewardess bei der größten Deutschen Airline.
Ich habe von einer aufregenden Karriere beim Fernsehen und Radio geträumt und wurde Journalistin, Autorin und Moderatorin und traf viele Stars und Sternchen aus der g...
2020-07-0202 min
This Conscious LifeThe Sweet Spot – the primal importance of sweetness in our livesExploring the power of sweetness – from the primal roots with our mother’s milk, to the ways in which we crave sweetness when life might begin to feel that bit more bitter. In this episode, wellbeing author Emine Rushton, explores why sweetness remains a powerful, primal craving for so many of us, and explores how lack of kindness – most crucially to ourselves – might manifest in ever-more powerful cravings. Nourishment – of the spirit, the heart, the mind, the body – are far more complex than the nutritional profile of our food, and often, with life’s busy-ness and demands, we can lose sight of this...
2019-11-1834 minThis Conscious LifeBliss and Blessing, over blindly doing – how to find your way back to you, by defining your non-negotiablesSometimes we are forced to make space in our lives because we could not sustain the lives we lived before. But sometimes, we make space, unsure of where to go next – trusting that once the space is made, the right thing will come into its place. In this intuitive & personal episode, wellbeing author, Eminé Rushton, reflects on her own choices & decisions, and where they have led her – and also asks us all to consider the reasons for the decisions we make – and whether or not we make them because we are too scared to maintain space, silence & stillness in our lives...
2019-11-0438 minThis Conscious LifeThe Clearing – How to FEEL your way into a more natural, more gentle, and more aligned way of livingWellbeing author, earth mama & nature lover, Eminé Rushton, awoke in spring of this year, with six words in her mind: “We’ll meet you at The Clearing.”
She wasn’t sure what they meant, or why they had come to her. In this episode, Eminé explores the importance of giving ourselves the space to reflect, clear and ultimately FEEL our way around our lives – without fearing that we have to rigidly plan every small thing in order to be successful. She also talks very candidly about her own creative process – with its own shortcomings and pitfalls – which l...
2019-10-0732 minThis Conscious LifeAutumn’s Harvest – how to nourish the landscape of your life, and reap the rewards of your own loving workWhat does Autumn signify? A time of shedding and lightening – a time when we can leave behind the burdens of things that are no longer helpful, and when we can get a true, honest insight into who we are, beneath it all. In this episode, Ayurvedic consultant and wellbeing author, Eminé Rushton, guides us through Autumn’s unique energy, with holistic advice to guide us on our way. Filled with soulful reflections on the significance of this time of year – to help you with your own reflections and inner questions – and practical advice to bolster our health, immunity and spirtual wel...
2019-09-3029 minThis Conscious LifeUnconditional Living – the importance of doing what feels right, in a world that feels wrongCo-founder of This Conscious Life, and co-author of SATTVA: The Ayurvedic Way to Live Well, Eminé Rushton considers the biggest lesson she’s learned from her youngest daughter – in embodying all that you are, freely and lovingly, without condition. In this episode, Eminé explores what a life with less fear, and more love, feels like – and how we can build a better future for ourselves, by removing our choices from expectation-rooted ego, and focusing on unconditional & good intentions instead.
Part of the poem, Ulysses, by Alfred Lord Tennyson, is shared at the end – food for the spirit, to...
2019-09-0227 minThis Conscious LifeThe problem with Happy Endings – and how we can begin to seek true contentment in the simplest ways, right here, right nowIn this short ‘story’, Paul Rushton explores what our quest for the happy ending might teach us about our selves, and shares his own learnings on happiness – how, so often, we set ourself up to fall or fail. He explains that bliss, or ‘ananda’ is our natural state and our natural birthright. By bringing our attention to the things that distract us from this ‘bliss’ and happiness, we begin to see how we are fabricating obstacles to this natural, gentle path. By celebrating Sattva – the truth of life, and truthful, conscious living – we remind ourselves that we are here, alive, and can thriv...
2019-08-1921 minThis Conscious LifeSelf-Care in Summer – balancing your fire, quelling your temper and making calm & cool choices every dayIn this episode, Eminé takes a deep dive into summer – a time of heightened pitta – and through her own experience of struggling with symptoms of excess pitta, such as skin upset, hormonal imbalance, heat rashes and a hot temper (among many other typically pitta symptoms), she learned the crucial importance of working to better balance her own body, mind and spirit, in this season of heat and fire. Looking at how we can gently adapt every part of our lives to bring in calmer, slower, cooler energy, which naturally balances the freneticsm and heightened energy of summer.
2019-07-0755 minThis Conscious LifeThe Gentle Period – achieving menstrual harmony with AyurvedaIn Ayurveda, our menstrual cycle provides us with a uniquely valuable insight into the workings of our female body. In this episode, Eminé Rushton takes a look at how each part of our menstrual cycle is defined by a different dosha – which gives each part its own natural characteristics and sensations – and how each dosha type presents with a different set of pre- post- and menstrual symptoms and experiences. By looking to balance the body with diet, lifestyle and spiritual practices, we can look to create a truly gentle period, and a harmonised menstrual cycle.
I mention shatav...
2019-06-1746 min