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El Aliento de los EonesEpisodio 15 El arte del no hacerCon este episodio vamos a cerrar la primera temporada y todos los episodios que realicé durante la pandemia para empezar con una nueva temporada con episodios nuevos.
Nuestra meditación de hoy va a ser un yoga nidra, donde vamos a tomar conciencia de la importancia de no hacer equilibrando nuestro ser con el hacer en el que vivimos constantemente.2023-03-3120 min
El Aliento de los EonesEpisodio 13 la gota indestructibleLos invito a conocer esta profunda meditación inspirada en la tradición del Mahamudra para purificar el canal energético central y despertar así la conciencia del verdadero Ser.2023-03-2523 min
El Aliento de los EonesEpisodio 12 El mundo de las almasEn la práctica de raja yoga el yoga de la luz, vamos a hacer un viaje a través de la supra conciencia y conectar con la fuente de luz que une a todos los seres en una sola conciencia en una sola alma. 2023-03-2315 min
El Aliento de los EonesEpisodio 14 Yoga y el mundo prehispánicoEn este episodio vamos a realizar una meditación desde la sabiduría del sabio pueblo de los Toltecas la cual tiene muchas similitudes con el yoga, lo que nos permite completar aquella información faltante encontrando todos los símiles de aquellos que observan la misma conciencia aunque la nombren de formas diferentes.2023-03-2227 min
El Aliento de los EonesEpisodio 11 Yoga Nidra para el insomnioCuando no dormimos bien tomamos malas decisiones, el mundo ha estimulado tanto al sistema nervioso que cada vez cuesta más trabajo dormir, les comparto una práctica de yoga nidra que ayuda a concebir el sueño y con la constancia a entrar en estados de sueño profundo por más tiempo.2023-03-1926 min
El Aliento de los EonesEpisodio 10 meditación para la paz y armoníaEste episodio y el anterior, pertenecen a lo que iba a ser la segunda temporada del podcast que ya no concluyó, en esta ocación lo voy a dejar como parte de la primera temporada que fue producida hace unos años durante la pandemia. En está ocación vamos a hacer una práctica con un mudra posiciones que hacemos con el cuerpo y que generan un efecto en la mente y cuerpo, el cual en la posición que vamos a hacer en este episodio estimula la armonía y autogobierno. 2023-01-1312 min
El Aliento de los EonesEpisodio 09 Hackea tu respiraciónEn este episodio vamos a tener una practica de mindfulness que nos va a permitir experimentar el gran poder que hay en ser concientes de nuestra respiración la cual nos permite superar diferentes estados de estres, enojo o emociones fuertes, al ser concientes de como respiramos y cambiar la respiración en el momento adecuado.2023-01-1212 min
El Aliento de los EonesEpisodio 08 Respiración espinalLos invito en este espisodio a conocer esta practica de meditación y pranayama que es muy efectivo, renergetizante que si eres una persona visual te ayuda a mantener tu mente muy enfoada en la meditación, incluso a quienes dices que con solo esta práctica se puede alcanzar la iluminación.2023-01-1122 min
El Aliento de los EonesEpisodio 07 Yoga Nidra contra la depresión y AnsiedadEn este episodio vamos a conocer cómo se entiende desde el punto de vista del Yoga este mal o desequilibrio cada vez más común en nuestra sociedad, y también tendremos una meditación de yoga nidra guiada que nos puede ayudar a resolver este desequilibrio, más si la practicamos con regularidad.2022-11-1627 min
El Aliento de los EonesEpisodio 06 Meditación con RagasEn el esposo de hoy vamos a hacer una práctica de meditación escuchando música clásica del noroeste de la India, vamos a conocer algunas pautas de dicha música y como está siempre conlleva en si misma un cierto movimiento de energía y emociones que se pueden trabajar llevando nuestra atención profunda hacia estos puntos.2022-11-0224 min
El Aliento de los EonesEpisodio 05 Meditación SoHamVamos a realizar y conocer en este episodio una práctica de respiración sincronizada (pranayama) que nos permite entrar en un estado de meditación muy profundo.2022-10-2827 min
El Aliento de los EonesEpisodio 04 Mis primeras meditacionesEn este episodio comparto algunos fundamentos para aquellos que empiezan a acercarse a la práctica de la meditación.2022-10-1923 min
El Aliento de los EonesEpisodio 03 Conectando con la luzEn este episodio voy a hablarles un poco de la práctica del raja yoga, junto con una meditación guiada para profundizar en esta hermosa practica.2022-10-1334 min
El Aliento de los EonesEpisodio 02 el sueño yóguicoEpisodio donde hablamos ya hacemos un poco de una grandiosa práctica llamada Yoga nidra "el sueño yóguico "2022-09-3032 min
El Aliento de los EonesEpisodio 01 me rindo a estar bienLos invito a escuchar este podcast que realice y publique, hace 3 años con motivo de acompañar a las personas durante el confinamiento a causa de la pandemia, con el patrocinio del centro holístico Lasar en el que trabajaba en aquel tiempo.
En el podcast les contare acerca de algunas bases descritas en la práctica del yoga y la meditación.
En este episodio les comparto una práctica para soltar todas esas etiquetas, pesos, ansiedades y ego que hace que no seamos capaces de rendirnos y estar...2022-09-1527 min