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Soy FlexibleValores: tu fiesta de 80 añosEn este episodio te festejamos a los 80. Ten listos papel y lápiz, es un episodio práctico en el cuál exploraremos tus valores.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-04-0710 min
Soy FlexibleMindfulness informal: sentir las manosLos ejercicios de mindfulness informal son una excelente herramienta para anclarnos al momento presente cuando no podemos sentarnos y cerrar los ojos por mucho tiempo para una meditación formal.
Acompáñame a explorar las sensaciones que se desprenden de nuestras manos, sin hacer nada más.
-Emmanuel2025-04-0202 min
Soy FlexibleCatástrofes mentales y neutralizar pensamientosEn este episodio de ansiedad y defusión cognitiva exploramos varias herramientas (gráficas, fonéticas y de imaginería), que te ayudarán a relacionarte distinto con los pensamientos que muchas veces se quedan dando vueltas una y otra vez en nuestra mente.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-03-3115 min
Soy FlexibleAutocompasión y validación para la ansiedadSer nuestro crítico más grande no es cosa extraña, acompáñame en este episodio para disminuir el volumen de esa voz.
-Emmanuel2025-03-2408 min
Soy FlexibleMeditación: la impermanenciaNota como todos los fenómenos tienen un inicio, una duración y un final. Desde la respiración, hasta las emociones, los pensamientos y los sonidos.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-03-1916 min
Soy FlexibleRompiendo el ciclo: evitación y exposición en ansiedad, TOC y fobiasEn este episodio te explico porqué la evitación termina por empeorar los episodios de ansiedad y cómo la exposición es el tratamiento ideal.
Suscríbete al canal para enterarte de cada nuevo episodio.
No te pierdas el siguiente miércoles de meditación.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-03-1719 min
Soy FlexibleMeditación: "reto" de las 10 respiracionesEn este episodio te propongo un "reto" para la semana.
El único requisito es intentarlo de manera lúdica y con amabilidad hacia ti.
Recuerda que la meditación es un regalo que te das cuando te dispones a detener todo lo que estás haciendo para tomar consciencia de tu respiración. Acepta ese regalo por lo que es y no te juzgues si el "reto" no se cumple, no es una competencia, no queremos alimentar egos.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-03-1204 min
Soy FlexibleEl cuerpo en alerta. Síntomas físicos de la ansiedad y técnicas para disminuirlos.En este episodio te comparto varias estrategias tomadas de las terapias basadas en evidencia, ACT, MBCT, TCC y DBT.
Recuerda que aprender estas técnicas, si bien puede ser beneficioso, no sustituyen una psicoterapia o la atención por un profesional de la salud mental.
Para hacer más fácil la navegación, puedes buscar los síntomas y técnicas en estos momentos:
3:12 temblores (relajación muscular progresiva)
9:10 sudoración (grounding con medios físicos)
10:05 palpitaciones (respiración diafragmática)
12:20 desvanecimiento (respiración lenta; mindfulness y aceptación del síntoma)
14:31 falta de aire (defusión cognitiva; respiración diafragmática)
...2025-03-1017 min
Soy FlexibleMeditación: el cuerpo como un todoSiente tu cuerpo como una sola cosa. Mantente presente ante todo fenómeno que aparezca en la consciencia.
-Emmanuel2025-03-0507 min
Soy FlexibleEres el escenario. El self como contexto.Cuando te das cuenta de que estás presentando ansiedad, ¿quién es quien se da cuenta?
Cuando notas que empiezas a enojarte, ¿quién está notando tal cosa?
El self como contexto es una herramienta más del hexaflex. Acompáñame a definirlo.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-03-0306 min
Soy FlexibleMindfulness: mente de principianteLa mente de principiante es una de las características de las meditaciones en mindfulness.
¿Qué pasaría si lo que llega a tu consciencia lo observaras como si fuera la primera vez? si lo que estás sintiendo, lo sintieras por primera vez...
Esto es la mente de principiante.
-Emmanuel2025-02-2603 min
Soy FlexibleAceptar no es resignarseLa aceptación psicológica es un proceso activo, que nos permite movernos hacia adelante a pesar de las dificultades. La resignación nos congela en donde estamos y no cambia nuestra realidad ni circunstancias.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-02-2409 min
Soy FlexibleMeditación: Respiración (relajación/antiestrés)Muchas veces ante momentos de tensión sabemos que tenemos que respirar. Pero ¿cómo se respira para relajarnos?
Lo que queremos es desactivar el sistema de alerta de nuestro cerebro, para eso es clave prestar atención a exhalaciones prolongadas.
Acompáñame en este ejercicio de respiración guiado para lograr disminuir la frecuencia cardiaca y así ayudarle a todo tu cuerpo a entrar en un estado de relajación.
-Emmanuel2025-02-1911 min
Soy FlexibleCuando actuar vale la pena: acción comprometida.Iniciar una conversación difícil, pedir un aumento de sueldo, cambiar de carrera universitaria, dejar una relación conflictiva, establecer límites, empezar a hacer ejercicio, etc.
Hay una cantidad infinita de cosas que a veces tenemos que hacer y cuestan trabajo. En este episodio, junto con el anterior, vemos por qué vale la pena dar ese paso.
Suscríbete al canal y comparte este episodio si te resulta valioso.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-02-1709 min
Soy FlexibleMeditación: integración sensorialEn esta meditación exploramos distintos estímulos y finalmente conectamos unos con otros, generando consciencia de una experiencia completa.
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Acepta las circunstancias, elije tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-02-1210 min
Soy Flexible¿Hacia dónde vas? Los valores como dirección en tu vidaCuando podemos definir por qué valdría la pena hacer lo que hacemos, hemos encontrado el valor detrás de la acción. En este episodio exploramos la necesidad de establecer nuestros valores, de manera que nos guíen en momentos complicados y al pasar los años.
Suscríbete y dale clic a la campanita para no perderte los nuevos episodios. Comparte con alguien a quien estimes si te pareció útil.
Y como siempre:
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-02-1009 min
Soy FlexibleMeditación en pareja: tacto consciente.Una meditación distinta a las anteriores. Totalmente opcional hacerlo en pareja o no, la primera parte del audio es para exploración de las sensaciones en solitario, la segunda parte para explorarse mutuamente.
No intentes lograr nada, solo siente.
Esta meditación NO ESTÁ RECOMENDADA para personas con antecedente de trauma sexual ni trastorno de estrés postraumático. Consulta con tu profesional de la salud mental antes de intentar cualquier variedad de estos ejercicios.
-Emmanuel2025-02-0522 min
Soy FlexibleMindfulness no es poner la mente en blancoEn este episodio exploramos qué es y qué no es el mindfulness, los beneficios que aporta a nuestro cerebro, mente y vida diaria, sus contraindicaciones y muchas cosas más. Hay una sorpresa a mitad del episodio, no te la pierdas.
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Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-02-0310 min
Soy FlexibleMeditación: lo agradable y lo desagradableObservar las cosas tal cual son es el objetivo de las prácticas de mindfulness. Abrirnos a la experiencia "en crudo", ser solo la consciencia que observa, que experimenta, sin la mente generadora de etiquetas.
En esta meditación exploramos la consciencia desde ese ángulo.
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Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa
-Emmanuel2025-01-2911 min
Soy FlexibleDefusión cognitiva. "La mente y sus historias"Uno de los seis procesos de ACT que puede tener una utilidad práctica inmediata: la defusión cognitiva.
A nuestra mente le encanta generar historias. Las de "todo va a salir bien" y las de "¡qué no puedes hacer nada bien?". Ambas generadas por la misma mente en distintos momentos. Resulta que muchas veces nos quedamos fusionados con estas historias y eso empieza a afectar nuestro comportamiento, nuestras emociones, etc.
Acompáñame en este nuevo episodio donde exploraremos algunas de las técnicas para lograr desgancharnos (defusionarnos) de estos pensamientos que nos limitan. Para nada son las únicas técnicas qu...2025-01-2714 min
Soy FlexibleMeditación: Respiración (2)Mantente atento a las respiraciones y permite que los pensamientos broten y se vayan sin juzgarlos ni aferrarte a ellos.
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-Emmanuel2025-01-2210 min
Soy FlexibleFlexibilidad cognitiva: el "life hack" para el bienestar emocionalAlguna vez te has preguntado ¿cómo hacer para vivir una vida plena, que te llene, cumplir las metas que te propones aún cuando involucren sacrificios y en ocasiones hasta sufrimiento?
La flexibilidad cognitiva es el resultado de la puesta en práctica de los 6 procesos del hexaflex que propone ACT. En este episodio te doy ejemplos de cómo se vería cada uno en acción.
No te pierdas los siguientes episodios cada lunes y los miércoles de meditación.
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-Emmanuel2025-01-2010 min
Soy FlexibleMeditación: haciendo espacio (1)Haz espacio para las emociones, las sensaciones y tus pensamientos. En esta meditación/reflexión exploramos por medio de visualización una de mis metáforas favoritas de cómo ver nuestra mente y nuestra consciencia.
Si te gusta el episodio, no olvides suscribirte, acompañarme cada lunes en un podcast y cada miércoles en una meditación nueva.
Visita www.soyflexible.com para el blog y otros recursos.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera valiosa.
-Emmanuel2025-01-1522 min
Soy FlexibleFlexibilidad cognitiva. El antídoto al sufrimiento diario.En este episodio hablamos del corazón de ACT, la flexibilidad cognitiva. El modelo del hexaflex lo podemos agrupar en 3 procesos. El "triflex" (abrirse, centrarse y actuar) forma los cimientos para ser más flexibles y crear la vida que queremos vivir, sin ser dominados por las emociones o pensamientos que nos alejan de nuestros valores.
Acompáñame en este podcast todos los lunes y en las meditaciones cada miércoles.
Visita www.soyflexible.com para entrar al blog y descargar los PDF que iré mencionando en los siguientes episodios.
Acepta las circunstancias, elige tu camino y actúa de manera...2025-01-1309 min
Soy FlexibleMeditación: escáner corporalUna pausa de atención plena a nuestro cuerpo. Sentados o acostados, para relajación o insomnio. Puedes utilizar esta meditación para centrarte antes o después del día.
Te espero el próximo lunes en el podcast y el próximo miércoles de meditación.
Acepta
Elige
Actúa
-Emmanuel2025-01-0820 min
Soy FlexibleSeis principios para crear una vida valiosa. ¿Qué es el hexaflex?Abrimos el 2025 definiendo los 6 procesos de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y cómo ayudan a generar flexibilidad cognitiva, uno de los pivotes de una mente que se adapta y avanza en una dirección valiosa a pesar de las adversidades.
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Acepta las circunstancias
Elige tu camino
Actúa de manera valiosa
-Emmanuel2025-01-0607 min
Soy FlexibleAño nuevo, metas viejasSi llevas años reciclando propósitos, si tienes una lista preliminar, o si no tienes ni idea de qué proponerte, este episodio es para ti.
En el episodio menciono dos blogs, los puedes encontrar en:
www.soyflexible.com
www.buymeacoffee.com/soyflexible
Que tengas un excelente cierre de año
-Emmanuel2024-12-2823 min
Soy FlexibleMeditación: hojas en el ríoObserva tus pensamientos, sin juzgarlos, sin aferrarte a ellos. Como hojas en un río, permite que sigan su curso natural. Contempla la impermanencia.2024-12-1925 min
Soy FlexibleFeliz navidad. Regala presencia.Regalos inmateriales, otra forma de ver la navidad.2024-12-1912 min
Soy FlexibleMeditación: cambio de focoLa atención plena y flexible es un proceso psicológico invaluable. Esta meditación funciona como introducción. Mantente presente, cambia de foco, si sientes que tu mente se va, vuelve a tu cuerpo. Estás aquí, ahora.2024-12-1812 min
Soy FlexibleMeditación: sonidoDetecta los sonidos que te rodean sin juzgarlos como agradables o desagradables. Solo mantente presente y permite que lleguen como un estímulo. Presta atención incluso aquellos con volumen apenas perceptible.
Reflexiona en la experiencia de escuchar sin evaluar.2024-12-1808 min
Soy FlexibleMeditación: RespiraciónRespiramos todos los días, en todo momento, pero pocas veces observamos el proceso. Toma 10 minutos de tu día y lleva tu conciencia a la respiración.2024-12-1711 min
Soy Flexible¿Por qué piensas lo que piensas?¿De dónde salen mis pensamientos? De la mente. Sí, pero, ¿por qué esos pensamientos y no otros?
Eso y muchas cosas más en este episodio. Las bases de las estrategias que utilizaremos en episodios posteriores empiezan aquí. Acompáñame a explorar la mente.
-Emmanuel
www.soyflexible.com2024-12-1216 min
Soy FlexibleMeditación: Sensaciones corporales (pecho)Ansiedad, tristeza o enojo. Todas ellas capaces de generar sensaciones displacenteras que intentamos quitar a toda costa. Opresión en el pecho, vacío, tensión y muchas más.
Acompáñame a estar presente y explorarlas.
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Acepta. Elije. Actúa.
-Emmanuel2024-12-1124 min
Soy FlexibleTrailerSoy Flexible. El podcast que te acompañará a actuar de manera valiosa y construir una vida que valga la pena vivir.2024-12-1100 min
Aconcagua RadioEmmanuel Sánchez - Movimiento turístico en eneroHablamos con Emmanuel Sánchez, Gerente de Fiscalización de Interior en Comisión Nacional de Regulación del Transporte. Operativo Verano "Viajá Seguro". Entrevista en "Destino Andina".2023-01-0211 min
SPORTS MANAGEMENT SCHOOL LAUSANNE#5 // Emmanuel SanchezRencontre avec Emmanuel Sanchez, co-fondateur de Vélomania. Sportif et visionnaire, Emmanuel a perçu, en 2004 déjà, le besoin de proposer des magasins de vélos pour le grand-public. Aujourd'hui à la tête d'un réseau de 14 concept stores, Emmanuel et ses équipes ont regroupé tous les services liés au vélo afin de proposer une expérience client complète.Découvrez le podcast d'Emmanuel Sanchez qui a fait de sa passion pour le vélo, une carrière passionnante !sports-management-school.ch // Lausanne2022-12-0515 min
El Miope en RadioEmmanuel Rincón y el decálogo del hombre igualitarioEl escritor Emmanuel Rincón publicó El decálogo del hombre igualitario, una novela de ciencia ficción que narra los daños de los sistemas totalitarios. La historia de ficción cuenta el ascenso del líder progresista Bernard Goebbels en un distópico Estados Unidos.
Todo ocurre porque la capital fue víctima fue víctima de un ataque biológico en el año 2040, por lo que obliga a las autoridades a mudar los cuarteles de la capital a la Gran Manzana.
Allí, en Nueva York, nace Dorian Blair, quien es separado de sus padres cu...2022-05-0529 min
La DISCRIMINACIÓN.El libro salvajeAudiovideo ablación2022-03-0201 min
La DISCRIMINACIÓN.El libro salvaje capítulo 3Audio música2022-02-1502 min
La DISCRIMINACIÓN.El libro salvajeMúsica audio video fondos2022-02-1001 min
La DISCRIMINACIÓN.El libro salvajeAudio y palabras2022-01-2201 min
La DISCRIMINACIÓN.El libro salvaje.Audio y palabras2022-01-2201 min
La DISCRIMINACIÓN.Restaurante doña CuquiTiene audio y música2022-01-1600 min
EmjuluArgentina hoy - Marcelo Gullo, Javier Neira y Gustavo Bueno Sánchez - TC138Argentina hoy
Teatro Crítico 138, con Marcelo Gullo, Javier Neira y Gustavo Bueno Sánchez
https://teatrocritico.es/2021/p138.htm
Grabado en Oviedo el día 5 de octubre de 2021
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/emjulu/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/emjulu/support2022-01-031h 32
La DISCRIMINACIÓN.La creación de la vidaMúsica de fondo vos2021-12-0504 min
Rob Dibble Show#4 Bellator Featherweight Fighter, Emmanuel SanchezWe went to Mohegan Sun to get ready for Bellator 272 and had the #4 Bellator Featherweight Fighter, Emmanuel Sanchez on to talk about his upcoming fight and more!2021-12-0412 min
Steve Speaks to...Emmanuel Sanchez, John De JesusI'm joined by Emmanuel Sanchez and John De Jesus to talk about their upcoming fights this Friday at Bellator 272.
Follow Emmanuel - @matadorsanchez
Follow John - @johndejesusmma
Follow the show - @scfackspeaksto2021-12-0132 min
La DISCRIMINACIÓN.Derecho a la educaciónMúsica de inicio música desarrollo música de final música de despedida inicio desarrollo final.2021-11-1902 min
Earspace#144 Earspace - Emmanuel Sanchez DelgadoIn today's episode, we get to know Emmanuel Sanchez DelgadoWe talked about: Fatherhood, Truck Driving, Loss, Videography, and So Much More!-Intro Music-RedmanRockafella Tap in with Earspace on Instagram @Earspacepodcast Support the showWe hope you enjoyed today's episode! Check us out on Instagram to see photos of the guests along with more info https://www.instagram.com/earspacepodcast/Get in touch earspacepodcast@gmail.comhttps://www.rok10productions.com/#ROK10 Rollers2021-11-1555 min
La DISCRIMINACIÓN.Él cádejoCon música de su suspenso habla fuerte y una leyenda de terror2021-11-0201 min
La DISCRIMINACIÓN.El dilema de la fiesta del añoEsmas, música, audio2021-10-2801 min
Músicos San Juan del RíoEmmanuel SánchezLa entrevista con Emmanuel Sánchez, un músico cuya trayectoria se ha desarrollado en el regional mexicano tocando en grandes escenarios con grupos norteños de nuestro municipio.Visita a Músicos San Juan del Río en Facebook: http://fb.com/MusicosSJRVideo: https://youtu.be/ZPuHt9tdeRc#MúsicosSJR #SanJuanDelRío #ScrapedSober2021-10-1057 min
La DISCRIMINACIÓN.Entrevista de la discriminación.Una entrevista de la discriminación.2021-10-0905 min
La DISCRIMINACIÓN.LA DISCRIMINACIÓN.Descripción general de la discriminación.2021-10-0301 min
The Fight Site Podcast NetworkAlternate Commentary: Mads Burnell vs. Emmanuel SanchezEd Gallo provides analytical commentary over the Bellator featherweight co-main event between two top contenders - the well-schooled fan favorite Mads Burnell and the high paced mauler Emmanuel Sanchez.
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We now have exclusive merchandise at teespring.com/stores/the-fight-site-shop2021-08-0123 min
Fer SalazarT1.E2 Depresión con el Dr. Mario Hernández Jr. Y Emmanuel SánchezEn este capítulo hablamos con el Dr. Mario Hernández Jr. y Emmanuel Sánchez sobre un tema que estoy seguro que todos hemos escuchado. Desafortunadamente hay mucha mala información y que de no cuidarse puede tener efectos mortales. La depresión siempre ha existido pero con el paso del tiempo se han incrementado los casos, incluso en lo personal me han tocado casos cercanos de algunos que se nos adelantaron. Mario Hernández Jr. es Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta Clínico Emmanuel Sánchez es Residente de Psiquiatría ¡No te...2021-06-2257 min
Fer SalazarT1.E2 Depresión con el Dr. Mario Hernández Jr. Y Emmanuel SánchezEn este capítulo hablamos con el Dr. Mario Hernández Jr. y Emmanuel Sánchez sobre un tema que estoy seguro que todos hemos escuchado. Desafortunadamente hay mucha mala información y que de no cuidarse puede tener efectos mortales. La depresión siempre ha existido pero con el paso del tiempo se han incrementado los casos, incluso en lo personal me han tocado casos cercanos de algunos que se nos adelantaron. Mario Hernández Jr. es Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta Clínico Emmanuel Sánchez es Residente de Psiquiatría ¡No te...2021-06-2257 min
Fer SalazarT1.E1 Ansiedad con Emmanuel Sánchez y Mario Hernández Jr.En este capítulo hablamos con Emmanuel Sánchez y Mario Hernández Jr. Abordamos un tema que en lo personal he escuchado con mayor frecuencia y que definitivamente explotó con la pandemia. La ansiedad y depresión siempre han existido pero ante la pandemia comenzaron a tomar mayor relevancia, por eso creí clave traer a expertos en el tema para que nos ayudaran a abordar los mitos y realidades, mientras nos dan maneras de identificar ambas. Mario Hernández Jr. es Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta Clínico Emmanuel Sánchez es Residente de Psiquiatría...2021-06-1648 min
Fer SalazarT1.E1 Ansiedad con Emmanuel Sánchez y Mario Hernández Jr.En este capítulo hablamos con Emmanuel Sánchez y Mario Hernández Jr. Abordamos un tema que en lo personal he escuchado con mayor frecuencia y que definitivamente explotó con la pandemia. La ansiedad y depresión siempre han existido pero ante la pandemia comenzaron a tomar mayor relevancia, por eso creí clave traer a expertos en el tema para que nos ayudaran a abordar los mitos y realidades, mientras nos dan maneras de identificar ambas. Mario Hernández Jr. es Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta Clínico Emmanuel Sánchez es Residente de Psiquiatría...2021-06-1648 min
Diaspora Talk Podcast#14 mit Emmanuel Whajah, Emzy Production FilmsDiaspora Talk Podcast
Emmanuel Whajah ist als Creative Director und Fotograf unter dem Namen “Emzy Production Films” bekannt und hat sich schon immer kreativ betätigt. Er ist in Hannover geboren und hat ghanaische Wurzeln. Seine erste große Leidenschaft war das Tanzen. Im Alter von fünf Jahren ahmte er sein Idol Michael Jackson nach und gewann ein paar Jahre später einen Tanzwettbewerb. Nachdem er jahrelang vor der Kamera getanzt hatte, begann er darüber nachzudenken, wie er sein Talent hinter der Kamera einsetzen könnte. Jetzt produziert er Visuals für diverse internationale Künstler.2021-06-0147 min
The Strictly MMA TalkShowBellator 255 Main Card Breakdown: Can Emmanuel Sanchez Get His Revenge On Patricio Pitbull?!James and Nate breakdown the Main Card of Bellator 255, talking Emmanuel Sanchez vs Patricio Pitbull 2, Neiman Gracie takes on Jason Jackson in the Co-Main Event, and more! Thanks for watching!GIVE US A FOLLOW!www.TheStrictlyMMA.comJames' Twitter: https://twitter.com/JamesStrictly...Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/_strictly_m......Follow Us on Twitter: https://twitter.com/mma_strictly...Follow The Talk Show Instagram: https://www.instagram.com/thestrictly.....Nate's Instagram: https://www.instagram.com/ngass34/...Other Ways To Listen To The Talk Show: https://linktr.e...2021-04-0238 min
Quiggin' Out MMA PodcastQuiggin Out MMA Episode 24 featuring Bellator Featherweight GP Semi-Finalist Emmanuel SanchezThe Quiggin Out MMA Podcast is joined by recent Bellator Featherweight Grand Prix Semi-Finalist, Emmanuel Sanchez.
In this episode, Sanchez is on what he refers to as his "Revenge Tour 2020". He most recently avenged one of his losses in a thrilling five-round fight against Daniel Weichel. He has his focus set on his next task against another fighter who handed him defeat, current featherweight champion Patricio 'Pitbull' Freire.
Sanchez and I discuss his time during Covid, how the world needs to be kind again and how he plans on ending this Grand Prix. His outlook on...2020-11-2554 min
GerohdsCapitulo 20 - Emmanuel Ramos (el buen emmanuel)Capitulo 20 Donde recordamos algunas buenas convivencias en nuestra etapa de Universitarios, la experiencia adquirida de Emmanuel ya en las empresas y desarrollo. Pero sobre todo, no ha dejado de ser la excelente persona que es. Y no deja de decir Mam... jajajaja
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/geronimo-ortiz-sanchez/message2020-10-101h 09
Welcome To The Winners Circle#13. Emmanuel Sanchez - El MatadorOn Episode 13 of Welcome To The Winners Circle with Thai Ha Sloan and Derek Pang, we interview we interview Emmanuel Sanchez (IG: @matadorsanchez), a Mexican mixed martial artist currently competing in Bellator MMA's Featherweight division. A professional competitor since 2011, Sanchez has a 19-4 professional MMA record, fought for the Bellator Featherweight World Championship in 2018 and is currently a quarter-finalist in the $1-Million Dollar Bellator Featherweight World Grand Prix.
Here are some of the subjects we touched on:
⁃ Role models as equals
⁃ His MMA origin story
⁃ Following your dreams regardless of fear
⁃ Life is precious, live in the now
⁃ Hakuna Matata
I hope you...2020-07-291h 06
On The MicEpisode 92: Emmanuel SanchezEmmanuel Sanchez is a featherweight fighter for Bellator MMA and is taking part in the Featherweight World Grand Prix, fighting out of Roufusport in Milwaukee, Wisconsin.
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· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-05-0624 minOn The MicEpisode 67: Emmanuel SanchezBellator MMA featherweight Emmanuel Sanchez discusses his upcoming rematch with Daniel Weichel at Bellator 241. Sanchez discusses the current standing of Bellator's Featherweight World Grand Prix, and how judging can be fixed in the sport.
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· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app2020-03-1325 min
PRN PodcastE25: Rinitis Alérgica, con el Dr. César Garza Osoria ORLEn este episodio platicamos con el Dr. Osoria, Otorrino en Monterrey, México. Nos cuenta los síntomas que se presentan en esta enfermedad, así como sus complicaciones, los detonantes, y como muchas veces la gente lo puede confundir con cuadros gripales, y cómo se diferencia de los mismos.
Gracias por escucharnos y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-02-2814 min
PRN PodcastE24: BOTOX con el Dr. César Villarreal, dermatólogo¿Tienes arrugas, o miedo a que se desarrollen? La gesticulación excesiva a lo largo de los años puede dejar arrugas, o marcas de expresión que en ocasiones pueden no ser del agrado de las personas. En este episodio el Dr. César Villarreal, dermatólogo, nos explica TODO lo que debemos saber del BOTOX.
Gracias por escucharnos y como siempre
Te espero en el próximo episodio2020-02-2133 min
PRN PodcastE23: Alzheimer, con Cristina García, neuropsicóloga¿Qué es el Alzheimer? (3:15), ¿Cuándo empezar a preocuparse por los olvidos? (16:15), a qué edades es más frecuente el Alzheimer y muchas cosas más. La neuropsicóloga Cristina García (escucha su podcast "Cerebro en mente") nos explica paso a paso lo que debemos saber de este tipo de demencia.
Síguela en sus redes como @neuropsicologia_mty
Síguenos como @prnsalud
Gracias por escucharnos y como siempre, te espero en el próximo episodio2020-02-1436 min
PRN PodcastE22: VIH/SIDA con el Dr. Enrique González Nava¿Cuál es la diferencia?, ¿Qué es el VIH? (4:45). En este episodio con el Dr. Enrique González Nava, Residente de Medicina Interna, platicamos del VIH: cómo se transmite (5:38), cómo se diagnostica (12:30), síntomas iniciales (13:55), tratamiento (21:50), mitos (26:20), VIH vs. DIABETES (36:00), el costo del tratamiento en México (41:15) y muchas cosas más.
Comparte esta información con familia y amigos. Gracias por escucharnos y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-02-0745 min
PRN PodcastE21: Trastorno del Espectro Autista con Edna Rhodes¿Sabes qué es el autismo?, ¿sabes cuál es el desarrollo normal esperado en los niños, y cuales son las "banderas rojas"?. En este episodio, descubrimos las características de comportamiento de los niños con autismo. Edna Rhodes, especialista en psicología del Neurodesarrollo y fundadora del Instituto APRENDDE, nos explica de manera sencilla lo que es el autismo (1:35), porqué es importante el tratamiento temprano (17:40), la discriminación que existe ante el trastorno debido a la desinformación (35:25), y muchas cosas más.
Gracias por escucharnos, y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-01-3149 min
PRN PodcastE20: Insomnio, de invitado en "Cerebro en Mente" con Cristina García¿Tienes dificultad para dormir? ¿te sientes cansado de día"?
En este episodio fui de invitado al Podcast "Cerebro en Mente", con la Neuropsicóloga Cristina García (https://spoti.fi/30QLrE7), síguela en Instagram como @neuropsicologia_mty
Hablo del insomnio, los tipos de insomnio que existen (3:00). La higiene del sueño (22:30) y muchas cosas más, platicando y de la manera más sencilla posible.
Espero que te guste y lo compartas!
Gracias por escucharme y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-01-2537 min
PRN PodcastE19: Alopecia Androgenética y DermaTIPs con el Dr. César Villarreal¿Tienes "entradas"? ¿Eres de "familia de pelones"? En este episodio hablamos de nuevo con el Dr. César Villarreal, dermatólogo. César se dedica a la investigación de esta enfermedad en particular, ¡no te lo pierdas!
¿Qué es la alopecia? (2:00), ¿Qué es la alopecia androgenética? (8:50), Tratamientos (17:25), mitos, y muchas cosas más!
Recuerda seguirnos en IG como @prnsalud y @dr.cesarvillarrealderma
Gracias por escucharnos y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-01-2436 min
PRN PodcastE18: Violencia infantil¿Te gritaron cuando eras pequeña(o)? ¿Te enseñaron que las nalgadas eran la mejor forma de educar? Si es tu caso o el de tu familia o amigos cercanos, este episodio es para USTEDES. Comparte esta información, y busquemos ser un mundo libre de violencia.
Vivimos en una cultura violenta (2:40), La invisibilidad de la violencia infantil (6:00), Los números de la violencia infantil (8:45), Violencia y salud reproductiva (14:45). Y muchos temas más.
Sígueme en IG @prnsalud2020-01-1617 min
PRN PodcastE17: Resfriado ComúnTe inyectas para "aliviarte más rápido" cuando tienes un cuadro gripal? Este episodio es para ti. Te explico los mitos alrededor del resfriado común (gripe) (1:05), porqué los antibióticos NO ESTÁN INDICADOS para este tipo de infección (3:15), lo que es un tratamiento SINTOMÁTICO (5:25), y muchas cosas más.
Comparte esta información con todo aquel que conozcas y que haya tenido gripe... es decir A TODOS TUS CONTACTOS!
Gracias por escucharme y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-01-0915 min
PRN PodcastE16: Keto, una dieta de moda? con Marie GuajardoConoces a alguien que haya hecho la keto diet? Tú la has hecho? En este episodio, de la mano de Marie Guajardo, aprenderemos su origen (1:58), cómo se entra en cetosis (5:25), las desventajas de la cetosis (7:23), las cosas buenas de la cetosis (10:44), en quién está contraindicada (18:15) y muchas cosas más.
Gracias por escucharnos y como siempre, te espero en el próximo episodio.2020-01-0320 min
PRN PodcastE15: Objetivos 2020 con Marie GuajardoLlegó el fin del 2019 y con él... los propósitos de año nuevo... ¿Qué te parecería cambiar el término de propósitos por Objetivos? De eso y mucho más hablamos con Marie Guajardo, Especialista en Nutrición Clínica.
Gracias por escucharnos y como siempre, te espero en el próximo episodio.2019-12-2820 min
PRN PodcastE14: Por qué ir a PsicoterapiaEn este episodio te doy un pequeño resumen de porqué ir a terapia, qué tipos de terapia existen, qué es y qué NO es una terapia psicológica, lo que debes buscar, lo que debes esperar, el resultado de una terapia bien enfocada y seleccionada para cada caso particular.
Gracias por escucharme, y como siempre, te espero en el próximo episodio.2019-12-2023 min
PRN PodcastE13: Acné y DermaTIPS con el Dr. César VillarrealEste episodio es el primero de muchos en los que tendremos un invitado de lujo. El Dr. César Villarreal es Dermatólogo egresado del Hospital Universitario de la UANL. Se graduó con honores de su especialidad, realizó su tesis en Alopecia Androgenética, tiene más de 30 publicaciones en revistas científicas, ha presentado sus trabajos de investigación en Alemania, Perú, San Diego, entre otros. Hoy hablamos de acné... un problema que mucha gente padece y que no siempre se atiende como debe ser. Acompáñame en esta interesante entrevista y como siempre... te espero en el próximo episodio2019-12-1344 min
PRN PodcastE12: Vacunas para todosEn este episodio te hablo de las vacunas durante la vida, desde el nacimiento hasta la tercera edad. Es sumamente importante prestarle atención a la medicina preventiva, porque ahora más que nunca en la historia de la medicina moderna, hay cada vez más mitos alrededor del tema de las vacunas, cosa que ha permitido que haya nuevos brotes de Sarampión, por ejemplo, en los últimos años.
Comparte este episodio con tu familia y amigos.
Gracias, y como siempre, te espero en el próximo episodio.2019-12-0613 min
PRN PodcastE11: Infarto cardiaco ¿qué tengo que saber?En este episodio te hablo del Síndrome Coronario Agudo, conocido también como infarto cardiaco. Te hablo de los síntomas que debes de saber reconocer, aunque no sepas de medicina, lo que debes hacer en caso de que lo sufras o estés con alguien que lo esté sufriendo, etc. Espero que te sirva y lo compartas con familia y amigos. Gracias por escucharme y te espero en el próximo episodio.2019-11-3011 min
PRN PodcastAviso especialHoy no te hablo de un tema de medicina en particular. Este podcast es un canal de divulgación, y en un futuro muy próximo, divulgaré más frecuentemente una de las cosas que más me apasiona, que es la salud mental y emocional, si bien, hasta ahora, solo he hablado de depresión y ansiedad, se avecinan temas sumamente interesantes en esta rama. Gracias por escucharme, y te espero en el próximo episodio.2019-11-2202 min
PRN PodcastE10: Hipertensión ArterialEn este episodio te hablo de una de las enfermedades más prevalentes en el mundo, pero en México fuimos el primer lugar a nivel mundial en 2012, así que no deberíamos pasarla por alto. La Hipertensión Arterial es una enfermedad silenciosa, es decir, básicamente no da síntomas... hasta que se complica.
Te invito a compartir este y los demás episodios con tu familia y amigos, y a crear una comunidad sana y plena.
Gracias por escucharme, y como siempre... te espero en el próximo episodio2019-11-1519 min
PRN PodcastE9: Hipo e HipertiroidismoEn este episodio te hablo de dos enfermedades comunes de la glándula tiroides. Una puede simular algunos síntomas de la depresión, la otra puede simular enfermedades cardiacas, pulmonares, e incluso cuadros de ansiedad.
No abarco las complicaciones de cada una de ellas, pero recuerda que ante la sospecha de que algo no ande bien con tu cuerpo, lo ideal es ir a consultar a tu médico.
Espero te guste este episodio, y me ayudes compartiendo la información con la gente que te rodea.
Gracias por escucharme y como siempre, te espero en el próximo episod2019-11-1109 min
PRN PodcastE8: Cáncer de mamaEn este episodio te hablo del cáncer de mama, que después del cáncer de piel es el más frecuente en las mujeres.
Te doy tips de cómo y cuando hacer la autoexploración, conductas preventivas a tomar en consideración y cómo es un proceso de diagnóstico y tratamiento de manera resumida y sencilla. Espero te sirva a ti y a muchas mujeres cercanas a ti.
Para dudas y comentarios sígueme en instagram como @prnsalud o manda un email a prnsalud@gmail.com
Gracias por escucharme y como siempre, te espero en el próximo2019-11-0112 min
PRN PodcastE7: AnsiedadEn este episodio te hablo de una de las enfermedades que ha causado mayor ausentismo laboral en los últimos años: la ansiedad.
Te doy algunos tips de cómo identificar los síntomas de esta condición que muchas veces pasa por alto, y que probablemente hayas visto en alguien más o incluso la hayas experimentado en algún punto.
Sígueme en instagram en @prnsalud y si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes enviarla por DM o al email prnsalud@gmail.com
Gracias, y te espero en el próximo episodio.2019-10-2612 min
PRN PodcastE6: ObesidadEn este episodio entramos a otra de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad, la obesidad. Aunque mucha gente no la considera una enfermedad, en el ámbito médico nos preocupamos mucho por mantener a las personas en un peso saludable, por las complicaciones que se pueden desarrollar a partir de ella.
Recuerda que si tienes dudas, comentarios o sugerencias las puedes enviar por DM en Instagram a @prnsalud o a prnsalud@gmail.com
Gracias por escucharme, y como siempre, te espero en el próximo episodio.2019-10-1813 min
PRN PodcastE5: DiabetesEn este episodio te comento en términos generales de qué se trata la diabetes, porqué es tan importante su prevención, detección oportuna y tratamiento. Te explico algunas de las complicaciones más comunes, y te hablo de algunas de las opciones de tratamiento.
Si tienes dudas, comentarios o sugerencias envíalas a @prnsalud en Instagram por mensaje directo, o a prnsalud@gmail.com
Gracias, y como siempre, te espero en el próximo episodio.2019-10-1119 min
PRN PodcastE4: DepresiónEn este podcast te hablo de la depresión. Cómo detectarla en ti mismo o en personas cercanas. Cuándo y porqué atenderla. Los tips, las malas prácticas comunes de las personas que no la conocen y cómo hacer para mejorar la calidad de vida de quien la padece.
Si tienes cualquier duda, sugerencia o comentario, por favor envíalo a prnsalud@gmail.com y con gusto te responderé.
E.S.2019-10-0811 min
PRN PodcastE3: Salud y EnfermedadEn este podcast te doy una idea de porqué es importante poder atención a las estrategias de prevención de enfermedades. Te menciono algunos ejemplos y datos concretos de estadística en México.
Si hay algún tema en particular que quieras que tratemos en el podcast, manda tus sugerencias, dudas y recomendaciones a prnsalud@gmail.com2019-10-0705 min
PRN PodcastE2: ¿Qué se requiere para ser médico?En este episodio te platico el proceso por el cual pasamos cuando queremos ser médicos.
Dependiendo el lugar donde se haya estudiado medicina los periodos pueden ser diferentes, el nombre de las materias, pero lo que no cambia, es el hecho de que al final de la carrera, somos médicos.
Gracias por escucharme, te espero en el siguiente episodio.2019-10-0507 min
PRN PodcastE1: ¿Qué es PRN?PRN es una iniciativa que busca informar a la población sobre temas de interés en el área de la salud, tanto mental, como física.
En este episodio te doy detalles de porqué el nombre del programa es PRN y porqué es necesario un podcast de este tipo. Estoy abierto a tus dudas, sugerencias y recomendaciones para próximos temas, solo envía un correo electrónico a prnsalud@gmail.com
Gracias, y te espero en el próximo episodio.2019-10-0502 min
Frecuencia eMMaEpisodio 29 - José Sánchez Fournier (periodista deportivo)José Sánchez Fournier es uno de los periodistas más respetados en Puerto Rico. Aunque actualmente se desempeña como especialista en deportes (boxeo) ha trabajado en casos criminales y policiales incluyendo el notorio caso de Aurea Vázquez en 2007. Con Fournier hablamos del deterioro en la calidad periodística, la caída del periódico escrito y la revolución causada en el mismo por la redes sociales. Igualmente hablamos de su pasión por los autos, su relación con Elliot Castro y Rafa Bracero y quién es el mejor boxeador en la historia de Puerto Rico...2019-08-241h 19