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Carnet de MeufChapitre 25 : se relever d’un burn out avec Emma @emmetvous.frDans cet épisode, je reçois Emma qui vient nous parler de ses expériences dans son entrée dans le monde du travail salarié. Entre joies et déceptions, elle vit des expériences qui la mènent vers un premier, puis un second burn-out. Aujourd’hui, cette page est tournée et pleine d’apprentissages, qu’elle vient nous partager !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Son parcours💜 Les défis et réalités du monde du travail💜 Ses burn-out💜 Sa reconversion vers un métier alignéBonne écoute...2025-07-251h 15Carnet de MeufChapitre 24 : Trop de Discipline Peut Saboter Ta ProductivitéDans notre monde actuel, la discipline est un Graal souvent utilisé et surtout recherché pour montrer à quel point on est efficace et efficient. Mais est-ce que cette discipline ne serait pas, à l’inverse, un frein ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 La discipline : outil ou prison ?💜 Les effets pervers d’une discipline excessive💜 Ce qui booste vraiment ta productivitéBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité grâce à 3 stratégies clésRéser...2025-07-1821 minCarnet de MeufChapitre 23 : guérir de ses traumas grâce à l’écriture, le parcours de Nora de @nora_iamisDans cet épisode, je reçois Nora Iamis, auteure du livre “Les chaînes invisibles” dans lequel elle raconte de manière romancée son parcours et sa relation toxique avec un homme.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 L’histoire de Nora💜 Les signes de vi0lence conjugales💜 La sidération et le déni💜 La manipulation et l’emprise💜 Le déclic💜 Le chemin vers sa reconstruction💜 L’écriture comme thérapieBonne écoute ! 💜💜 Où retrouver notre invitée ?2025-07-111h 15Carnet de MeufChapitre 22 : donner moins peut augmenter la fidélité de tes clientsOn entend beaucoup parler de l’overdelivery, qu’il faut en donner plus à ses clients pour qu’ils se sentent privilégiés, VIP, et qu’ils reviennent dans tes offres !Oui mais, est-ce vraiment la bonne solution ? N’y a-t-il pas un revers de la médaille ? Et si donner moins peut améliorer la fidélité de tes clientes ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Les croyances à déconstruire💜 Ce que ça crée en vrai💜 Ce qui fidélise vraiment💜 Comment faire autrement ?Bonne éco...2025-07-0425 minCarnet de MeufChapitre 21 : le plaisir, l’ingrédient insoupçonné de ta réussite avec Ludivine @talumieredivine.coachingDans cet épisode, j’ai eu envie de parler du plaisir, qui est clairement un ingrédient insoupçonné de ta réussite en business ! Pour en parler, je reçois Ludivine, qui incarne le plaisir dans chaque instant de ses journées.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Comment activer le plaisir au quotidien💜 Les effets induits de plaisir💜 La perception extérieure lorsque tu prends du plaisirBonne écoute ! 💜💜 Où retrouver notre invitée ?Sur son podcast : https://open.spotify.com/show...2025-06-201h 02Carnet de MeufChapitre 20 : fake it until you make it, du bullshit ?Ces derniers temps, je vois beaucoup de choses sur les réseaux, qui me semblent déformer la vérité. Des personnes qui donnent une image d’elles qui n’est pas leur réalité, et j’en passe… Il est temps de s’attaquer au fameux mantra : “fake it until you make it” et ses dérivesDans ce chapitre, nous abordons :💜 En quoi ce mantra peut aider💜 Quels sont les revers de la médaille💜 Quelle est la limite entre les deuxBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :2025-06-1324 minCarnet de MeufChapitre 19 : ta faute vs ta responsabilitéAprès avoir vu et revu des posts ou stories sur les réseaux qui me mettent hors de moi, il est temps d’aborder ce sujet qu’il est d’utilité publique de maîtriser ! Trop de personnes culpabilisent à cause de ces partages alors que la réponse est en nous.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 La différence entre faute et responsabilité💜 Les conséquences de chacun et de la confusion💜 Ce que ça change pour toi et ton business de maîtriser cette nuance2025-06-0623 minCarnet de MeufChapitre 18 : d’infirmière à entrepreneure épanouie à succès avec Marine @mygoddess_revolutionDans ce chapitre, je reçois Marine, qui après un évènement traumatique de son enfance, a développé un rapport au corps et à son ventre qu’elle a mis en oeuvre de changer depuis son entrée dans le monde médical.Découvrez le parcours de Marine en écoutant cet épisode pour en apprendre plus sur ses succès, ses échecs, et ses prises de conscience !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Son parcours et sa transition vers les métiers du bien-être💜 Comment elle a cré...2025-05-3052 minCarnet de MeufChapitre 17 : le mindset est-il vraiment la clé du succès ?Le mindset est-il vraiment la clé du succès ? C’est souvent oui ou non, noir ou blanc, quand on essaye de répondre à cette question.On entend même certaines personnes dire que bosser le mindset ne sert à rien pour développer son entreprise…Mais alors, qu’est-ce que j’en pense ? Découvre-le dans cet épisode !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 La réalité derrière le mot “mindset”💜 Le mindset ne remplace pas l’action💜 Ce qui change quand tu travailles ton état d’espritBonne écoute ! 💜2025-05-2325 minCarnet de MeufChapitre 16 : cumuler 2 activités et ouvrir le premier coworking 2.0 du département 06 avec Anaïs de @moodigital.coDans ce chapitre, je reçois Anaïs, qui a su mener de front deux sociétés, faisant face à énormément de doutes, d’obstacles, de croyances pour mener à bien ses projets, mais surtout à énormément de gratitude et de fierté de voir les résultats après ces années d’entrepreneuriat.Découvrez le parcours d’Anaïs en écoutant cet épisode pour en apprendre plus sur pleins de sujets différents !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Le parcours et la reconversion d’Anaïs💜 Les stratégies et démarches administratives💜 L...2025-05-161h 02Carnet de MeufChapitre 15 : la manifestation, c’est du bullshit ?La manifestation est souvent un concept très controversé, soumis à beaucoup de discussions. Mais en réalité, n’est-elle pas présente constamment dans nos vies, même chez les plus sceptiques ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Ce qu’est la manifestation💜 L’état d’esprit à avoir dans la manifestation💜 Les actions et ajustements à mettre en place pourBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité grâce à 3 stratégies clésRéserve un appel avec moi...2025-05-0923 min
Emmetvous - Histoires de reconversions professionnellesD'Ingénieure Chimie à Mentore Business : le parcours de ManuDans ce neuvième épisode du podcast Histoires de reconversions professionnelles, Manu, mentore business, nous raconte son parcours.Après une vie de salariée dans l’Ingénierie chimique, Manu ressent une démotivation et décide de se lancer dans l’entrepreneuriat.Pour retrouver Manu, ça se passe ici ⬇️ Instagram : https://www.instagram.com/em_tonbiz/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emmanuelle-jehl-b2b2a9b2/Et pour me retrouver moi, c'est là ⬇️ Instagram : https://www.instagram.com/emmetvous.fr/ LinkedIn : https://w...2025-04-281h 17Carnet de MeufChapitre 14 : rallumer sa flamme en créant une marque artisanale avec Léa @ateliercandeleaDans ce chapitre, je reçois Léa, qui après une période de creux dans son activité en communication, a décidé de créer une marque de bougies artisanales, faites de ses mains dans son appartement.Ce nouveau projet lui a permis de rallumer sa flamme et de mener ses deux activités en étant à nouveau alignée.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Le parcours de Léa💜 Les coulisses de la création de sa marque de bougies💜 Les problématiques auxquelles elle a fait face💜 Se...2025-04-2559 minCarnet de MeufChapitre 13 : les raisons de mon absenceEh oui, je me suis absentée presque 4 mois de ce podcast, et il est temps pour moi de t’en expliquer les raisons 🫶🏻Je ne reviens pas encore officiellement et régulièrement, mais c’est déjà une étape et le début de ma reprise ici les Meufs 👯♀️Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Ma descente en cercle vicieux depuis le mois d’Août 2024 et mon diagnostic de la fibromyalgie💜 Ma dépression et mes troubles anxieux💜 Mon récent diagnostic de TDABonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :2025-04-1846 minCarnet de MeufChapitre 12 : l’optimisation dans ton businessUn de mes crédos au quotidien, c’est l’optimisation.Comment faire moins et mieux, gagner en efficacité et alléger ta charge mentale, grâce à lui ?Si tu veux un business fluide, organisé et aligné avec tes priorités, l’optimisation sera ton allié !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Optimiser, c’est te respecter💜 Revenir à l’essentiel💜 Les outils au service de tes besoins💜 Les bénéfices SUR TOI de l’optimisationBonne écoute ! 💜💜 L...2025-01-1718 minCarnet de MeufChapitre 11 : les idées reçues sur le sommeil avec Clémence @biendansmonplumardAujourd’hui, j’accueille Clémence du compte @biendansmonplumard, psychothérapeute spécialiste du sommeil.Elle vient m’aider à débunker toutes les idées reçues autour du sommeil pour t’aider à changer de prisme !Dans ce chapitre, nous analysons :💜 “les heures avant minuit comptent double”💜 les montres connectées pour analyser le sommeil💜 la mélatonine💜 les écrans avant de se coucher💜 “il faut dormir minimum 8h par nuit”💜 “il faut se coucher tous les jours à la même heure”💜 se coucher tôt, car on se lève...2025-01-1053 minCarnet de MeufChapitre 10 : mon bilan 2024 et vision 2025Il est l’heure de faire le bilan de cette année écoulée, n’est-ce pas ?Après toutes ces péripéties et surtout avec le temps qui passe très bizarrement, il est temps de faire le point sur ce qu’il s’est passé cette année !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Mon bilan de cette année 2024💜 Mon bilan de mes deux premières années d’entrepreneuriat💜 Ma vision pour 2025 et ce que je vais mettre en placeBonne écoute ! 💜2025-01-0330 minCarnet de MeufChapitre 9 : mon expérience au séminaire des rêveuses entrepreneusesDébut décembre 2024, j’ai assisté au Séminaire des Rêveuses Entrepreneuses. Et il s’est passé un tas de choses, surtout intérieurement et en termes de rencontres, donc j’ai eu envie de vous les partager pour que ça vous invite, vous aussi, à participer en présentiel ✨Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Comment j’ai trouvé ce séminaire et comment il s’est passé pour moi💜 Les rencontres que j’ai faites💜 Le chamboulement que j’ai vécu💜 Avec quoi je reparsBonne éco...2024-12-2730 minCarnet de MeufChapitre 8 : on ne sait plus s’ennuyerDans un monde où tout va vite, où on se vante d’être “sous l’eau”, l’ennui est devenu presque une honte, une perte de temps.Dans ce chapitre, on explore pourquoi l’ennui à sa place dans ton quotidien et comment le réintégrer pour booster ton business et ta sérénité.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi on fuit l’ennui💜 Les bienfaits insoupçonnés de l’ennui💜 Comment réintégrer l’ennui dans ton quotidienBonne écoute ! 💜💜 Li...2024-12-2023 minCarnet de MeufChapitre hors série : la fibromyalgie, ma nouvelle coloc’Fin août 2024, on m’a diagnostiqué une fibromyalgie. Un mot que je n’avais jamais entendu auparavant…Cet épisode est très personnel, mais il est nécessaire pour sensibiliser toutes les personnes qui seraient concernées, ou celles qui se reconnaissent un tant soit peu dans mon parcours, à prendre soin d’elles.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Mon histoire ces 10 dernières années💜 Mon parcours médical pour le diagnostic💜 La fibro, qu’est-ce que c’est💜 Et maintenant ?...2024-12-1627 minCarnet de MeufChapitre 7 : pourquoi se faire accompagner dans son business est primordialAs-tu remarqué que certaines entrepreneures avancent plus vite et plus sereinement que d’autres ?Aujourd’hui, on parle du fait de se faire accompagner et pourquoi ça peut être une clé essentielle pour ton succès.Découvre comment l’accompagnement peut t’aider à surmonter les obstacles, à clarifier ta vision et à construire un business aligné avec tes valeurs !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Les limites d’avancer seule💜 Les bénéfices concrets d’un accompagnement💜 Pourquoi c’est primordial aujourd’hui2024-12-1318 minCarnet de MeufChapitre 6 : faire différemment n’est pas faire mauvaisDans notre société actuelle, on est souvent mal vus lorsque l’on fait quelque chose qui sort de l’ordinaire, de ce que font la plupart des gens… Dans ce chapitre, je te montre comment, à l’inverse, faire différemment n’est pas faire mal et peut réellement t’aider dans ton biz !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi faire différemment fait peur💜 Les avantages de faire différemment💜 Comment oser faire différemmentBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :2024-12-0624 minCarnet de MeufChapitre 5 : comment j’ai surmonté ma procrastinationTu procrastines ? Ce moment où tu sais exactement ce que tu dois faire, mais tu finis par tout remettre au lendemain… Ça te parle ? Alors, tu es au bon endroit !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi on procrastine💜 Les étapes qui m’ont aidée à surmonter la procrastination💜 Les étapes qui ne fonctionnent pas avec moiBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité grâce à 3 stratégi...2024-11-2917 minCarnet de MeufChapitre 4 : comment l’imparfait peut être parfait pour ton businessTu t’es déjà dit que tout devait être parfait avant de partager ta nouveauté ?Si tu as répondu oui, cet épisode est pour toi !Dans ce chapitre, nous abordons les 5 Raisons pour lesquelles l’imparfait peut t’aider à réussir :💜 L’imperfection te rend plus accessible💜 L’imparfait te libère de la paralysie du perfectionnisme💜 Les imperfections favorisent l’authenticité et l’unicité💜 L’imparfait stimule l’innovation💜 Les erreurs créent des opportunités d’apprentissage et de croissanceBonne...2024-11-2213 minCarnet de MeufChapitre 3 : 7 erreurs qui sabotent ta confiance en toiIl nous arrive souvent d’avoir des phases dans lesquelles on a confiance en nous, puis un évènement vient chambouler et nous perdons cette confiance. Ensemble, on va démasquer les 7 erreurs que l’on fait, souvent sans même s’en rendre compte et qui sabotent notre confiance.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Les 7 erreurs qui sabotent ta confiance en toi💜 Mes conseils pour chacune de ces erreursBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass po...2024-11-1517 minCarnet de MeufChapitre 2 : Le marketing tradi’ est mort, voici ce qui marche vraimentOn entend encore sur les réseaux toutes sortes de conseils et astuces marketing, les dernières stratégies à la mode, et ce qu’il faut absolument mettre en place pour réussir (je grince des dents en écrivant ça)Mais qu’est-ce qui se cache réellement là-dessous ?Ces stratégies sont-elles vraiment aussi bonnes qu’on voudrait nous le faire croire ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi la marketing traditionnel ne fonctionne plus💜 Qu’est-ce qui marche réellement aujourd’hui💜 Mes conseils pour mettre en place la stratégie qui...2024-11-0813 minCarnet de MeufChapitre 1 : Mon combat contre le stress et l’anxiété au quotidienAujourd’hui, on parle de stress et d’anxiété.On est tous touchés à un moment de nos vies, à différents degrés, et à différents moments…Mais ce n’est pas une fin en soi !Dans ce chapitre, j’ai envie de dédramatiser le stress qui nous rend visite, pour en sortir et vivre nos vies plus sereinement.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Mon histoire avec le stress et l’anxiété💜 Les méthodes que j’ai testées💜 Mes conseilsBonne écoute ! 💜💜 Liens uti...2024-11-0818 minCarnet de MeufChapitre 0 : Le Prologue de Carnet de MeufOn entend encore sur les réseaux toutes sortes de conseils et astuces marketing, les dernières stratégies à la mode, et ce qu’il faut absolument mettre en place pour réussir (je grince des dents en écrivant ça)Mais qu’est-ce qui se cache réellement là-dessous ?Ces stratégies sont-elles vraiment aussi bonnes qu’on voudrait nous le faire croire ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi la marketing traditionnel ne fonctionne plus💜 Qu’est-ce qui marche réellement aujourd’hui💜 Mes conseils pour mettre en place la stratégie qui...2024-11-0812 minCarnet de MeufGénérique de Carnet de MeufEst-ce que toi aussi, tu adores la musique de ce générique ? Parce que moi clairement, au premier jet, j'ai été conquise ! Je l'ai voulu dynamique, fun, à mon image quoi... Pour que tu rentres dans l'univers de Carnet de Meuf en dansant sur cette musiqueLa musique a été écrite par Marvin Marchand avec un brief ultra court, mais quel rendu ! 💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité...2024-10-2500 min