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Carnet de MeufChapitre 17 : le mindset est-il vraiment la clé du succès ?Le mindset est-il vraiment la clé du succès ? C’est souvent oui ou non, noir ou blanc, quand on essaye de répondre à cette question.On entend même certaines personnes dire que bosser le mindset ne sert à rien pour développer son entreprise…Mais alors, qu’est-ce que j’en pense ? Découvre-le dans cet épisode !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 La réalité derrière le mot “mindset”💜 Le mindset ne remplace pas l’action💜 Ce qui change quand tu travailles ton état d’espritBonne écoute ! 💜2025-05-2325 minCarnet de MeufChapitre 16 : cumuler 2 activités et ouvrir le premier coworking 2.0 du département 06 avec Anaïs de @moodigital.coDans ce chapitre, je reçois Anaïs, qui a su mener de front deux sociétés, faisant face à énormément de doutes, d’obstacles, de croyances pour mener à bien ses projets, mais surtout à énormément de gratitude et de fierté de voir les résultats après ces années d’entrepreneuriat.Découvrez le parcours d’Anaïs en écoutant cet épisode pour en apprendre plus sur pleins de sujets différents !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Le parcours et la reconversion d’Anaïs💜 Les stratégies et démarches administratives💜 L...2025-05-161h 02Carnet de MeufChapitre 15 : la manifestation, c’est du bullshit ?La manifestation est souvent un concept très controversé, soumis à beaucoup de discussions. Mais en réalité, n’est-elle pas présente constamment dans nos vies, même chez les plus sceptiques ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Ce qu’est la manifestation💜 L’état d’esprit à avoir dans la manifestation💜 Les actions et ajustements à mettre en place pourBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité grâce à 3 stratégies clésRéserve un appel avec moi...2025-05-0923 minCarnet de MeufChapitre 14 : rallumer sa flamme en créant une marque artisanale avec Léa @ateliercandeleaDans ce chapitre, je reçois Léa, qui après une période de creux dans son activité en communication, a décidé de créer une marque de bougies artisanales, faites de ses mains dans son appartement.Ce nouveau projet lui a permis de rallumer sa flamme et de mener ses deux activités en étant à nouveau alignée.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Le parcours de Léa💜 Les coulisses de la création de sa marque de bougies💜 Les problématiques auxquelles elle a fait face💜 Se...2025-04-2559 minCarnet de MeufChapitre 13 : les raisons de mon absenceEh oui, je me suis absentée presque 4 mois de ce podcast, et il est temps pour moi de t’en expliquer les raisons 🫶🏻Je ne reviens pas encore officiellement et régulièrement, mais c’est déjà une étape et le début de ma reprise ici les Meufs 👯♀️Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Ma descente en cercle vicieux depuis le mois d’Août 2024 et mon diagnostic de la fibromyalgie💜 Ma dépression et mes troubles anxieux💜 Mon récent diagnostic de TDABonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :2025-04-1846 minCarnet de MeufChapitre 12 : l’optimisation dans ton businessUn de mes crédos au quotidien, c’est l’optimisation.Comment faire moins et mieux, gagner en efficacité et alléger ta charge mentale, grâce à lui ?Si tu veux un business fluide, organisé et aligné avec tes priorités, l’optimisation sera ton allié !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Optimiser, c’est te respecter💜 Revenir à l’essentiel💜 Les outils au service de tes besoins💜 Les bénéfices SUR TOI de l’optimisationBonne écoute ! 💜💜 L...2025-01-1718 minCarnet de MeufChapitre 11 : les idées reçues sur le sommeil avec Clémence @biendansmonplumardAujourd’hui, j’accueille Clémence du compte @biendansmonplumard, psychothérapeute spécialiste du sommeil.Elle vient m’aider à débunker toutes les idées reçues autour du sommeil pour t’aider à changer de prisme !Dans ce chapitre, nous analysons :💜 “les heures avant minuit comptent double”💜 les montres connectées pour analyser le sommeil💜 la mélatonine💜 les écrans avant de se coucher💜 “il faut dormir minimum 8h par nuit”💜 “il faut se coucher tous les jours à la même heure”💜 se coucher tôt, car on se lève...2025-01-1053 minCarnet de MeufChapitre 10 : mon bilan 2024 et vision 2025Il est l’heure de faire le bilan de cette année écoulée, n’est-ce pas ?Après toutes ces péripéties et surtout avec le temps qui passe très bizarrement, il est temps de faire le point sur ce qu’il s’est passé cette année !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Mon bilan de cette année 2024💜 Mon bilan de mes deux premières années d’entrepreneuriat💜 Ma vision pour 2025 et ce que je vais mettre en placeBonne écoute ! 💜2025-01-0330 minCarnet de MeufChapitre 9 : mon expérience au séminaire des rêveuses entrepreneusesDébut décembre 2024, j’ai assisté au Séminaire des Rêveuses Entrepreneuses. Et il s’est passé un tas de choses, surtout intérieurement et en termes de rencontres, donc j’ai eu envie de vous les partager pour que ça vous invite, vous aussi, à participer en présentiel ✨Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Comment j’ai trouvé ce séminaire et comment il s’est passé pour moi💜 Les rencontres que j’ai faites💜 Le chamboulement que j’ai vécu💜 Avec quoi je reparsBonne éco...2024-12-2730 minCarnet de MeufChapitre 8 : on ne sait plus s’ennuyerDans un monde où tout va vite, où on se vante d’être “sous l’eau”, l’ennui est devenu presque une honte, une perte de temps.Dans ce chapitre, on explore pourquoi l’ennui à sa place dans ton quotidien et comment le réintégrer pour booster ton business et ta sérénité.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi on fuit l’ennui💜 Les bienfaits insoupçonnés de l’ennui💜 Comment réintégrer l’ennui dans ton quotidienBonne écoute ! 💜💜 Li...2024-12-2023 minCarnet de MeufChapitre hors série : la fibromyalgie, ma nouvelle coloc’Fin août 2024, on m’a diagnostiqué une fibromyalgie. Un mot que je n’avais jamais entendu auparavant…Cet épisode est très personnel, mais il est nécessaire pour sensibiliser toutes les personnes qui seraient concernées, ou celles qui se reconnaissent un tant soit peu dans mon parcours, à prendre soin d’elles.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Mon histoire ces 10 dernières années💜 Mon parcours médical pour le diagnostic💜 La fibro, qu’est-ce que c’est💜 Et maintenant ?...2024-12-1627 minCarnet de MeufChapitre 7 : pourquoi se faire accompagner dans son business est primordialAs-tu remarqué que certaines entrepreneures avancent plus vite et plus sereinement que d’autres ?Aujourd’hui, on parle du fait de se faire accompagner et pourquoi ça peut être une clé essentielle pour ton succès.Découvre comment l’accompagnement peut t’aider à surmonter les obstacles, à clarifier ta vision et à construire un business aligné avec tes valeurs !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Les limites d’avancer seule💜 Les bénéfices concrets d’un accompagnement💜 Pourquoi c’est primordial aujourd’hui2024-12-1318 minCarnet de MeufChapitre 6 : faire différemment n’est pas faire mauvaisDans notre société actuelle, on est souvent mal vus lorsque l’on fait quelque chose qui sort de l’ordinaire, de ce que font la plupart des gens… Dans ce chapitre, je te montre comment, à l’inverse, faire différemment n’est pas faire mal et peut réellement t’aider dans ton biz !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi faire différemment fait peur💜 Les avantages de faire différemment💜 Comment oser faire différemmentBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :2024-12-0624 minCarnet de MeufChapitre 5 : comment j’ai surmonté ma procrastinationTu procrastines ? Ce moment où tu sais exactement ce que tu dois faire, mais tu finis par tout remettre au lendemain… Ça te parle ? Alors, tu es au bon endroit !Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi on procrastine💜 Les étapes qui m’ont aidée à surmonter la procrastination💜 Les étapes qui ne fonctionnent pas avec moiBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité grâce à 3 stratégi...2024-11-2917 minCarnet de MeufChapitre 4 : comment l’imparfait peut être parfait pour ton businessTu t’es déjà dit que tout devait être parfait avant de partager ta nouveauté ?Si tu as répondu oui, cet épisode est pour toi !Dans ce chapitre, nous abordons les 5 Raisons pour lesquelles l’imparfait peut t’aider à réussir :💜 L’imperfection te rend plus accessible💜 L’imparfait te libère de la paralysie du perfectionnisme💜 Les imperfections favorisent l’authenticité et l’unicité💜 L’imparfait stimule l’innovation💜 Les erreurs créent des opportunités d’apprentissage et de croissanceBonne...2024-11-2213 minCarnet de MeufChapitre 3 : 7 erreurs qui sabotent ta confiance en toiIl nous arrive souvent d’avoir des phases dans lesquelles on a confiance en nous, puis un évènement vient chambouler et nous perdons cette confiance. Ensemble, on va démasquer les 7 erreurs que l’on fait, souvent sans même s’en rendre compte et qui sabotent notre confiance.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Les 7 erreurs qui sabotent ta confiance en toi💜 Mes conseils pour chacune de ces erreursBonne écoute ! 💜💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass po...2024-11-1517 minCarnet de MeufChapitre 2 : Le marketing tradi’ est mort, voici ce qui marche vraimentOn entend encore sur les réseaux toutes sortes de conseils et astuces marketing, les dernières stratégies à la mode, et ce qu’il faut absolument mettre en place pour réussir (je grince des dents en écrivant ça)Mais qu’est-ce qui se cache réellement là-dessous ?Ces stratégies sont-elles vraiment aussi bonnes qu’on voudrait nous le faire croire ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi la marketing traditionnel ne fonctionne plus💜 Qu’est-ce qui marche réellement aujourd’hui💜 Mes conseils pour mettre en place la stratégie qui...2024-11-0813 minCarnet de MeufChapitre 1 : Mon combat contre le stress et l’anxiété au quotidienAujourd’hui, on parle de stress et d’anxiété.On est tous touchés à un moment de nos vies, à différents degrés, et à différents moments…Mais ce n’est pas une fin en soi !Dans ce chapitre, j’ai envie de dédramatiser le stress qui nous rend visite, pour en sortir et vivre nos vies plus sereinement.Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Mon histoire avec le stress et l’anxiété💜 Les méthodes que j’ai testées💜 Mes conseilsBonne écoute ! 💜💜 Liens uti...2024-11-0818 minCarnet de MeufChapitre 0 : Le Prologue de Carnet de MeufOn entend encore sur les réseaux toutes sortes de conseils et astuces marketing, les dernières stratégies à la mode, et ce qu’il faut absolument mettre en place pour réussir (je grince des dents en écrivant ça)Mais qu’est-ce qui se cache réellement là-dessous ?Ces stratégies sont-elles vraiment aussi bonnes qu’on voudrait nous le faire croire ?Dans ce chapitre, nous abordons :💜 Pourquoi la marketing traditionnel ne fonctionne plus💜 Qu’est-ce qui marche réellement aujourd’hui💜 Mes conseils pour mettre en place la stratégie qui...2024-11-0812 minCarnet de MeufGénérique de Carnet de MeufEst-ce que toi aussi, tu adores la musique de ce générique ? Parce que moi clairement, au premier jet, j'ai été conquise ! Je l'ai voulu dynamique, fun, à mon image quoi... Pour que tu rentres dans l'univers de Carnet de Meuf en dansant sur cette musiqueLa musique a été écrite par Marvin Marchand avec un brief ultra court, mais quel rendu ! 💜 Liens utiles :Regarde ma Masterclass pour développer un business badass et retrouver ta sérénité...2024-10-2500 min