Shows
Psykologsnack154. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankarI steg 4 av Orosskolan pratar vi om tankar som inte leder någonstans – men som ändå tar all din energi.Det handlar om orostankar som inte går att lösa och som ofta handlar om framtiden och det värsta tänkbara.I det här avsnittet får du hjälp att:Känna igen olösbara orostankarTräna på att släppa taget och gå vidare trots osäkerhet💡 Ju mer du försöker tänka dig ur det som inte går att tänka klart – des...2025-06-2416 min
Gå vilse och hitta hemAtt släppa taget om det man vill ha och möta sin djupaste längtanDet vi försöker hålla fast vid, styra eller kontrollera när det kommer till relationer eller inre processer, tenderar att försvåra livet för oss. Först när vi släpper taget om det vi älskar, släpper taget och låter processen ha sin gång, får vi uppleva den frihet och kärlek som finns där oavsett. Oavsett vad vi har att komma med. Oavsett hur det går i den ena eller andra relationen. Vi behöver både arbeta med oss själva och våra sår och påminna oss om hu...2025-05-0618 min
Mindset Mastery Lab — mental träning i poddformat#47 — ✨ AKTIVERING: Släpp taget om kontrollen – och hitta tryggheten i dig självDet här är en aktivering för dig som är trött på att bära allt. ❤️ Som försöker hålla ihop, planera, förutse, kontrollera – men som innerst inne längtar efter att få släppa taget. Inte ge upp, men släppa taget om det där krampaktiga greppet som får dig att känna dig instängd i ditt eget liv. I det här avsnittet guidar jag dig till att mjukt landa i din egen kropp, i nuet, och i en inre trygghet som inte behöver kontroll för att kännas stabil. 2025-04-2311 min
SAMTAL MED LIV154. Emelie släppte taget och miraklet skeddeEmelie hjälper andra att läka genom att skriva – att sätta ord på det svåra, släppa taget och hitta en ny riktning. Hennes egen resa började i en lång och smärtsam barnlängtan. Istället för att följa råd utifrån valde hon att lyssna inåt – på sin kropp, sin sakrala auktoritet och sin inre kompass. Hon skrev Längtansresan en ärlig bok om sorgen och drömmen som inte blivit sann. När hon till sist släppte taget, upplevde hon ett uppvaknande...2025-04-1838 min
SAMTAL MED LIV154. Emelie släppte taget och miraklet skedde Emelie hjälper andra att läka genom att skriva – att sätta ord på det svåra, släppa taget och hitta en ny riktning. Hennes egen resa började i en lång och smärtsam barnlängtan. Istället för att följa råd utifrån valde hon att lyssna inåt – på sin kropp, sin sakrala auktoritet och sin inre kompass. Hon skrev Längtansresan en ärlig bok om sorgen och drömmen som inte blivit sann. När hon till sist släppte taget, upplevde...2025-04-1838 min
SAMTAL MED LIV154. Emelie släppte taget och miraklet skeddeEmelie Ljungberg hjälper andra att läka genom att skriva – att sätta ord på det svåra, släppa taget och hitta en ny riktning. Hennes egen resa började i en lång och smärtsam barnlängtan. Istället för att följa råd utifrån valde hon att lyssna inåt – på sin kropp, sin sakrala auktoritet och sin inre kompass. Hon skrev Längtansresan en ärlig bok om sorgen och drömmen som inte blivit sann. När hon till sist släppte taget, upplevde hon ett uppvakna...2025-04-1838 minMindset Mastery Lab — mental träning i poddformat#41 — ✨ AKTIVERING: Släpp taget om kontrollen och kliv in i tillitDen här aktiveringen är för dig som känner att du ofta försöker kontrollera. Planera. Veta. Förutse. Hålla ihop. Kanske är du där just nu. I ett space där du försöker hålla alla trådar i luften – men känner dig utmattad. Då är den här stunden tillägnad dig. 💖 I den här aktiveringen guidar jag dig in i en djup känsla av närvaro. Du får möta ditt kontrollbehov med kärlek – och sakta, steg för steg, släppa taget. Kanske bara för en stun...2025-04-0212 min
Processen41. Magin i att våga släppa tagetVad händer när vi vågar släppa taget, släppa kontrollen och låta magin komma till oss istället? Jag har börjat öva på detta mer och mer, det ger mig så mycket. Jag som alltid varit väldigt mycket i ett görande. TÄNK att jag får släppa taget och göra något annat som istället ger mig energi, DET är mitt nya life hack!
Länkar:
Onlinekurs: https://www.rebeccahedbergart.com/onlinekurser
Mentorskap:https://www.rebeccahedbergart.com/kreativtmentor
Rebeccas Instagram: h...2025-03-3117 min
Lev som du vill58. Dags att släppa taget istället för att klamra sig fastSkicka en hälsning / fråga :)Känner du att du sitter fast, att något skaver eller att du dras ner av gamla saker och känslor? 🧡 När vi inte släpper taget om det som inte längre tjänar oss kan vi känna oss fastlåsta, överväldigade och som om vi går runt i cirklar utan att komma vidare. I det här avsnittet pratar jag om konsten att släppa taget, vad som händer när vi gör det och hur det öppnar upp för nya, kraftfulla m...2025-03-2420 min