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Câmbio, DesligoEnio Almeida - CRO Latam & Executive Director Brasil @ Wise - Câmbio, Desligo #21👤 Linkedin do Enio Almeida: https://www.linkedin.com/in/enio-ribeiro/🌐 Bem-vindo ao Câmbio, Desligo! Nesse podcast mergulhamos fundo no mundo em constante evolução do câmbio e das finanças disruptivas. Este é o seu guia especializado para explorar os meandros dos meios de pagamento, regulações do Bacen, o universo do compliance, a revolução das fintechs e o papel crescente das corretoras. Junte-se a nós enquanto desvendamos as tendências mais recentes, entrevistamos profissionais do mercado, líderes de pensamento e mergulhamos em discussões informativas e perspicazes sobre como as inovações estão moldando o futuro...2024-12-1052 min

Por Falar em CorrerPFC 263 – Dicas Para Correr no Rio de JaneiroNeste programa, Enio, Guilherme e Nilton tiveram a presença do Silvio Boia do Programa Kilometragem para dar dicas sobre correr no Rio de Janeiro. As dificuldades, os percursos e tudo mais que você precisa saber para correr na capital carioca. Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-08-061h 09

Por Falar em CorrerPFC 262 – Corredores AcumuladoresNeste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre os corredores acumuladores. O que você acumula da corrida? Medalhas, números de peito, camisetas, troféus, sacolas? Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-07-3053 min

Por Falar em CorrerPFC 261 – Qual Sua Distância Favorita?Neste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre as diversas distâncias das corridas e comentaram os pontos positivos e negativos delas. Qual sua distância favorita? Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-07-231h 05

Por Falar em CorrerPFC 260 – Formas de Controle do TreinoNeste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre as formas de controle do treino (ritmo, frequência, sensação de esforço). Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-07-1646 min

Por Falar em CorrerPFC 259 – Maratonas na Mesma CidadeNeste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre maratonas na mesma cidade, o impacto das corridas na região onde acontecem, corridas em trilha, tivemos também mensagens dos ouvintes e momento cadeadinho cadeadinho. Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-07-0951 min

Por Falar em CorrerPFC 258 – Correr no Frio e Treino MentalNeste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre usar calça legging, correr no frio, treino mental e mais um monte de coisa. Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-07-0250 min

Por Falar em CorrerPFC 257 – Quem te Inspira?Neste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre pessoas que os inspiram, futebol e corrida, Maratona de Porto Alegre, calendário de corridas e redes sociais. Escute e divirta-se!!! Seja um apoiador do PFC: https://picpay.me/porfalaremcorrer http://padrim.com.br/porfalaremcorrer Envie sua mensagem através do porfalaremcorrer@gmail.com.2018-06-2553 min

Por Falar em CorrerPFC 248 – Falando de CorridaNeste programa, Enio, Guilherme e Nilton falaram sobre vários assuntos: pipocas, Maratona de Boston 2018, corrida em Remígio na Paraíba, alimentação e suplementação para maratona, correr descalço e muito mais. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples "oi" são sempre bem-vindos...2018-04-2342 min

Por Falar em CorrerPFC 247 – Maratona de SantiagoNeste programa, Enio contou sobre a viagem para o Chile, onde aconteceu a Maratona de Santiago e a participação dele na Meia Maratona de Santiago. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples "oi" são sempre bem-vindos. Compartilhe suas fotos no Instagram com...2018-04-1645 min

Por Falar em CorrerPFC 238 – Corrida e CarnavalEnio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini falam neste episódio sobre corrida e carnaval e tudo que envolve o nosso querido esporte e a nossa gloriosa festa brasileira. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples "oi" são sempre bem-vindos. Compartilhe suas fotos no...2018-02-1252 min

Por Falar em CorrerPFC 233 – Calendario de CorridasEnio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini contam como fazem para planejar seu calendario de corridas durante o ano. Há planejamento ou faz o que vier, de qualquer jeito? Conheça também o MECO (Método de Escolha de Corridas). Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um...2018-01-0845 min

Por Falar em CorrerPFC 232 – Retrospectiva e Metas Para 2018Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini relembram o que prometeram para 2017 e prometem mais coisas para 2018 neste episódio sobre a retrospectiva e as metas para 2018. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples "oi" são sempre bem-vindos. Compartilhe suas fotos no Instagram com as hashtags ab...2018-01-011h 06

Por Falar em CorrerPFC Extra 17 – Aquecendo antes da gravaçãoEnquanto aguardavam a convidada, Enio e Guilherme começaram a transmissão ao vivo e conversaram sobre diversos assuntos muito interessantes. Tão interessantes que essa quase meia hora virou mais um sensacional PFC Extra, o podcast fora do podcast. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples "oi" são sempre...2017-09-2828 min

Por Falar em CorrerPFC Extra 16 – Quando vira longão?Enio, Guilherme e Nilton falam com propriedade sobre #pacebosta, dicas para meia maratona, o que é longão, distâncias para treinar, tiros, maratona, São Silvestre, Maratona de Curitiba, camisetas do Por Falar em Corrida e muito mais. Confere aí. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. Envie uma mensagem. A sua opinião é muito importante para nós. Conte-nos de qual cidade você é e há quanto tempo corre. Sugestão de pauta, relatos de prova, dicas, dúvidas, perguntas ou um simples "oi" são sempre be...2017-09-201h 17

Por Falar em CorrerPFC 190 – Endorfina Para CorredoresNesta edição empolgada e feliz, endorfina para corredores!!! Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini conversaram e debateram sobre a famosa endorfina, tão presente nos treinos, corridas e fotos nas redes sociais e também dos seus efeitos, que podem impactar ou não em vários aspectos das nossas vidas. O que pode afetar a liberação da endorfina e o que ajuda na liberação dela, inclusive uma combinação incrível de coisas que gera uma explosão de endorfina. Escute e divirta-se!!! Deixe seu comentário sobre esta edição. A endorfina é neurotransmissor, assim como a norad...2017-03-1348 min

Por Falar em CorrerPFC 187 – Treino de Base Para CorridaNesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto tiveram como convidado Nilson Rodrigo, da V8 Assessoria Esportiva, para conversar sobre treino de base para corrida, este treino não tão querido e um tanto chato para a maioria dos corredores. Escute e seja feliz!!! Deixe seu comentário sobre esta edição e sobre o que acha do treino de base. PADRINHOS/MADRINHAS DO POR FALAR EM CORRIDA Cynthia Aires Eduardo Masuda Família Nery Lorna da Silva Luiz Fernando de Oliveira Marcelo de Oliveira Renata Mendes Roberta Pereira 2017-02-2047 min

Por Falar em CorrerPFC 186 – Corrida e Low CarbNesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto receberam Danilo Balu, que esclareceu todas as dúvidas que os corredores têm sobre corrida e low carb. Afinal, todos podem fazer? O que meu corpo vai usar de energia? Vai fazer mal? Perde massa muscular? Essas e outras questões estão respondias neste podcast. Escute e seja feliz!!! Diga para nós se você conhece low carb, se adota este estilo, o que achou da edição, participe!. PADRINHOS/MADRINHAS DO POR FALAR EM CORRIDA Cynthia Aires Eduardo Masuda Família Nery Lorna da Si...2017-02-131h 04

Por Falar em CorrerPFC 185 – Corridas Tradicionais do BrasilEscolhemos as 12 corridas tradicionais do Brasil, aquelas corridas que você precisa fazer ao menos uma vez na vida. Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini debateram cada uma delas nesta edição. Escute e seja feliz!!! Diga para nós se você já participou de algumas dessas corridas, se ainda vai participar ou se ficou faltando alguma na lista. PADRINHOS/MADRINHAS DO POR FALAR EM CORRIDA Cynthia Aires Eduardo Masuda Família Nery Lorna da Silva Marcelo de Oliveira Renata Mendes Roberta Pereira Por Falar e...2017-02-0641 min

Por Falar em CorrerPFC 184 – Voltar a CorrerNesta edição, além de Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini, tivemos a participação especial de Eduardo Hanada para conversar sobre voltar a correr. Quando a gente para de correr, seja por qual motivo for, o retorno é sempre complicado e nos faz enfrentar diversas situações e dificuldades. Escute e seja feliz!!! E não esqueça de deixar seu comentário sobre esta edição e sobre sua experiência de voltar a correr. PADRINHOS/MADRINHAS DO POR FALAR EM CORRIDA Cynthia Aires Eduardo Masuda Família Nery Lorna da Silva ...2017-01-3049 min

Por Falar em CorrerPFC 183 – Ana Lidia BorbaNesta edição, Enio Augusto e Guilherme Preto conversaram com a triatleta Ana Lidia Borba. Falamos da história dela, das conquistas, do início, da aposentadoria e dos novos projetos ligados ao esporte. Envie sua mensagem e nos conte o que achou do podcast. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por Falar em Corrida no iTunes Feed do podcast SACo (envie sua mensagem) * Blog do Guilherme * Blog do Enio * 2017-01-231h 07

Por Falar em CorrerPFC 182 – Minha Primeira CorridaNesta edição, Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini contaram como foi a primeira corrida de cada um deles, além de conversar sobre o tema. Também tivemos a participação dos ouvintes dizendo como foi a primeira vez deles nas corridas. Queremos também saber como foi a sua 1ª corrida. Envie sua mensagem. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por Falar em Corrida no iTunes Feed do podcast 2017-01-1655 min

Por Falar em CorrerPFC 181 – Comer Demais e Correr de MenosNesta edição, Enio Augusto, Guilherme Preto, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto conversam sobre comer demais e correr de menos. Como lidar com as comidas das festas de fim de ano e as datas comemorativas? Qual tipo de comida é irresistível? Como isso pode atrapalhar ou não os treinos de corrida? Foi sobre isso que falamos e queremos saber também a sua opinião. Envie sua mensagem. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por Falar em Corrida no iTunes 2017-01-0941 min

Por Falar em CorrerPFC 180 – Retrospectiva e ResoluçõesEnio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso se reuniram para fazer uma retrospectiva das promessas feitas no início de 2016 e também para fazer novamente as resoluções para 2017. Além disso, temos também a retrospectiva e meta de alguns ouvintes. Envie sua mensagem com sua retrospectiva e suas metas para 2017. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por Falar em Corrida no iTunes Feed do podcast 2017-01-0250 min

Por Falar em CorrerPFC 179 – Amazing RunsEnio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso conversaram com Arthur Trauczynski, da Global Vita, empresa que organiza corridas, entre elas o Circuito Amazing Runs. Falamos do projeto, a mensagem que se quer passar, das corridas para 2017 e muito mais. Envie sua mensagem e contribua com o Por Falar em Corrida. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por Falar em Corrida no iTunes Feed do podcast 2016-12-261h 21

Por Falar em CorrerPFC 178 – Corre BrasilEnio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini conversaram com Ricardo Ziehlsdorff, da Corre Brasil, sobre o calendário de corridas da organizadora para 2017, além da história da Corre Brasil e outras dúvidas referentes às organizações das corridas. Ficou muito legal. Confere aí. Envie sua mensagem e contribua com o Por Falar em Corrida. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no YouTube Por Falar em Corrida no iTunes Feed do podcast 2016-12-191h 17

Por Falar em CorrerPFC 177 – Dicas Para Correr em Nova York Enio Augusto, Guilherme Preto, juntamente com o convidado Guilherme Torres, que participou da Maratona de Nova York 2016, falaram sobre alguns detalhes da maior maratona do mundo, além de dar algumas dicas sobre correr em Nova York. Envie sua mensagem e contribua com o Por Falar em Corrida. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast Por Falar em Corrida no iTunes 2016-12-121h 01

Por Falar em CorrerPFC 176 – TSF RunnersEnio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso receberam Barbara Baldaia, do podcast português TSF Runners. Escute essa primeira integração Brasil-Portugal que fizemos. Saiba o que é o TSF Runners, como surgiu, lugares para correr em Portugal e muito mais. Envie sua mensagem sobre esta edição e contribua com o Por Falar em Corrida. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast Por Falar em Corrida no iTunes 2016-12-0554 min

Por Falar em CorrerPFC 175 – Organizadores de CorridaEnio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini conversaram com Anderson Tonon, que atua na área de organização de corridas de rua. Ele faz parte dos organizadores de corrida, aquele grupo que monta e pensa a corrida para que os corredores possam participar. Escute e divirta-se! Aproveite e deixe sua mensagem sobre esta edição. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast Por Falar em Corrida no iTunes 2016-11-281h 30

Por Falar em CorrerPFC 174 – Programa FôlegoSegure o seu fôlego!!! Nesta edição do Por Falar em Corrida, Enio Augusto e Guilherme Preto tiveram uma conversa muito legal com Gustavo Maia, do Programa Fôlego. Ele conta um pouco da sua história, do canal, da vida, de fazer as coisas com alma. Vale a pena escutar!! Deixa a sua mensagem sobre esta edição. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast Por Falar em Corrida no iTunes 2016-11-2151 min

Por Falar em CorrerPFC 173 – Deu Ruim no TreinoDeu ruim no treino. É sobre isso que Enio Augusto, Guilherme Preto, Juliana Falchetto, Mauricio Geronasso e Nilton Generini falaram nesta edição. Sempre tem aquele dia que o treino não rende e há diversas formas de encarar essa situação. O que é um treino ruim para você? Como encarar essa situação? Dificuldades mentais e físicas? Compartilhe a sua experiência de treino ruim conosco. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast 2016-11-1448 min

Por Falar em CorrerPFC 172 – Efeitos Depois da CorridaNesta edição, Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso conversam com Murilo Klein, treinador da V8 Assessoria Esportiva, sobre os efeitos depois da corrida no corpo dos corredores nas mais variadas distâncias, desde os 5 km até a ultramaratona. Tempo de descanso, número de maratonas no ano, como fica o sistema imunológico, entre outros assuntos. Escute, divirta-se e deixe sua mensagem sobre esta edição. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast 2016-11-0758 min

Por Falar em CorrerPFC 171 – Projeto Sexto SentidoEnio Augusto e Guilherme Preto receberam nesta edição Rosangela Alexandre e Marco Laurindo, do Projeto Sexto Sentido, que conversaram sobre corrida e como um deficiente visual pode ter uma vida bem esportiva e movimentada. Aproveite e deixe sua mensagem sobre esta edição. Link relacionados (ou não) com a edição: SACo (envie sua mensagem) Feed do podcast Por Falar em Corrida no iTunes * 2016-10-311h 09

Por Falar em CorrerPFC 169 – Correr e Comer na DisneyO Mauricio Geronasso viajou novamente para a Disney e aproveitamos para descobrir o que ele comeu e bebeu por lá, além de correr na Disney. Ou melhor, nos arredores da Disney. Nesta edição, Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini perguntam de tudo para o Mauricio. Você já foi para Disney? Correu por lá? Comeu e bebeu? Conte para nós. Deixe sua mensagem sobre esta edição. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no iTunes Feed do podcast 2016-10-1744 min

Por Falar em CorrerPFC 168 – História da Maratona de BerlimAproveitamos o mês de outubro e a Oktoberfest para fazer um programa sobre uma das maratonas mais rápidas do mundo, onde são quebrados vários recordes mundiais, e que merecia um podcast especial contando um pouco da sua história. Foi isso que nós tentamos fazer. Enio Augusto, Guilherme Preto e Juliana Falchetto falam sobre a Maratona de Berlim. Você já correu em Berlim? Vai correr? Tem vontade? Deixe sua mensagem sobre esta edição. Link relacionados (ou não) com a edição: Por Falar em Corrida no iTunes 2016-10-1056 min

Por Falar em CorrerPFC 167 – Dores da CorridaCorrer é sentir dor. Algumas dores são normais na vida do corredor. Outras são preocupantes. Para falar das dores da corrida, reunimos nosso time de especialistas: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini comentaram as mais diversas dores que os corredores sentem ou ainda podem sentir. Conte para nós quais são as dores da corrida que você já teve ou ainda tem. Compartilhe suas dores com o Por Falar em Corrida. Link relacionados (ou não) com a edição: PFC News 113 PFC 55 - Meia de Floripa 2016-10-031h 02

Por Falar em CorrerPFC 166 – Cleber IsbinO Por Falar em Corrida tem a honra de receber Cleber Isbin como convidado, um corredor amador muito do rápido que tem uma história muito legal. Enio Augusto e Guilherme Preto conversaram com o Cleber, que falou da importância do esporte e da corrida na sua vida, dos treinos, objetivos futuros e muito mais. Escute!!! Deixe sua mensagem sobre esta edição.2016-09-2655 min

Por Falar em CorrerPFC 165 – Erros Comuns na CorridaQuem aqui nunca cometeu erros? Se na vida nós cometemos, por que seria diferente na corrida? Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Juliana Falchetto falam de alguns erros na corrida que todos nós cometemos em algum momento, seja em provas ou em treinos, seja quando começamos ou mesmo quando já temos anos de prática. Eles falam também dos erros que já cometeram por aí. E ainda temos a participação especial de Kiko Zambianchi. Não esqueça de deixar sua mensagem sobre esta edição e nos contar seus principais erros. Pode falar, nós sabemos qu...2016-09-1955 min

Por Falar em CorrerPFC 164 – Corra 5 kmCorrer uma maratona, uma meia é legal, mas nesta edição o Por Falar em Corrida volta à origem de quase todo corredor. Enio Augusto, Guilherme Preto e Juliana Falchetto falam sobre os 5 km, a distância que é a primeira meta de quase todos que começam a correr. Além disso, comentam os pontos positivos e negativos de como é correr, seja em provas ou treinos, essa distância tão adorada e odiada pelos corredores. Não esqueça de deixar sua mensagem sobre esta edição. Comente o que acha de correr 5 km. Link relacionados (ou não) com a edição...2016-09-1247 min

Por Falar em CorrerPFC 163 – Doping na CorridaO doping na corrida, seja entre amadores ou profissionais, é sempre polêmico e rende boas discussões. Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini comentam o assunto trazendo dados, informações e opiniões de forma irreverente, descontraída, às vezes séria e com inteligência (ok, talvez estejamos exagerando nesse aspecto). Deixe sua mensagem sobre esta edição. Comente também se já se dopou ou qual a coisa mais estranha da qual já fez uso. Queremos saber a sua opinião. Link relacionados (ou não) com a edição: PFC 158 - Modalidades do Atleti...2016-09-0558 min

Por Falar em CorrerPFC 162 – Dúvidas de Corrida 2Voltamos ao tema dúvidas de corrida. Porque, afinal, as dúvidas são infinitas e sempre estão por aí. Nesta edição, Nilton Generini e Enio Augusto tiram todas as dúvidas que os corredores têm. Não acredita? Escute esta edição para conferir e divirta-se! Ah, e não esqueça de deixar sua mensagem sobre esta edição e também a sua dúvida ou pergunta que você gostaria de ver respondida no Por Falar em Corrida. :) Link úteis (ou não) da edição: PFC 156 - Dúvidas da Corrida 2016-08-2949 min

Por Falar em CorrerPFC 161 – Kits de CorridaEle é um item considerado muito importante pelos corredores, pelo menos para a maioria deles com quem a gente conversa. O kit de corrida. Nos últimos anos, vem ganhando cada vez mais importância. Afinal, é tão importante assim? É necessário? Faz diferença? Ou é frescura? Nesta edição, falamos sobre os kits de corrida. Escute e divirta-se! Deixe sua mensagem sobre esta edição. :) Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Juliana Falchetto. Link da edição: PFC 148 - Disciplina na Corrida 2016-08-2242 min

Por Falar em CorrerPFC 160 – Run AdvisorNesta edição, conversamos com o Guilherme Torres, do site Run Advisor. Um lugar onde os corredores podem avaliar as provas que participam, além de falar o que acharam do percurso, do kit, do custo e da organização. O Run Advisor nasceu disso e lá os corredores tem acesso a avaliações das mais diversas corridas. Escute e divirta-se! Deixe sua mensagem sobre esta edição. :) Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Guilherme Torres: * Site: http://runadvisor.com.br * Instagram: @runadvisor * Facebook: https://www.facebook.com/runadvisorbr/ * E-mail 2016-08-1557 min

Por Falar em CorrerPFC 159 – Loucos por CorridasNesta edição, temos a presença inigualável do japonês voador, do corredor mais conhecido da Grande Florianópolis, Santa Catarina e talvez do Brasil: Eduardo Hanada, um dos fundadores e membro mais ativo do Loucos por Corridas. Talvez você ainda não conheça o Eduardo, mas depois desta edição, além de conhecer, você vai lembrar que certamente já viu ele em alguma corrida ou já visitou o blog onde ele relata todas as corridas que participou. Escute e divirta-se! Deixe sua mensagem sobre esta edição. :) Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Gen...2016-08-081h 27

Por Falar em CorrerPFC 158 – Modalidades do AtletismoO atletismo, com suas provas de corrida, saltos, lançamentos e arremessos é a manifestação esportiva mais antiga do mundo. O moderno formato do atletismo ganhou força em 1896 com a disputa da primeira edição dos Jogos Olímpicos da Era Moderna. Desde então, o atletismo e sua prática difundiu-se em todo o mundo nas décadas seguintes. Nesta edição, falamos das modalidades do atletismo, especialmente as que envolvem a corrida. Escute e divirta-se! Deixe sua mensagem sobre esta edição. :) Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Link da edição: 2016-08-011h 03

Por Falar em CorrerPFC 157 – Lançamentos de TênisTodo ano os corredores se deparam com novos lançamentos de tênis, dos mais diversos tipos, cores, tamanhos, várias marcas e sempre fica aquela dúvida: vale a pena comprar um tênis recém lançado? O que será que ele tem de melhor? Para falar mais sobre isso e sobre os lançamentos de tênis, temos a participação Eduardo Suzuki, que vai nos contar as novidades dos tênis para 2016. Deixe sua mensagem sobre esta edição. :) Participantes: Enio Augusto e Mauricio Geronasso. Eduardo Suzuki: * Site: http://teniscerto.co...2016-07-2546 min

Por Falar em CorrerPFC 156 – Dúvidas de CorridaTodos os corredores já passaram por esta situação. Começamos a correr e o que mais temos são dúvidas. As perguntas surgem a todo instante, a todo minuto e procuramos as respostas com especialistas, sites, estudos, amigos e onde mais pudermos encontrar as respostas. Nós entramos na parte dos amigos e das pessoas que não são especialistas. Nesta edição, falamos sobre algumas das dúvidas de corrida que os corredores têm. Não prometemos esclarecer nada, mas queremos saber quais perguntas vocês gostariam que fossem respondidas no próximo podcast de dúvidas. Part...2016-07-1852 min

Por Falar em CorrerPFC 155 – Tipos de CorredorCorrer pode parecer que é a mesma coisa para todo mundo. Se você corre por saúde ou por desafio pessoal, o básico é colocar um pé na frente do outro e vai em frente. Só que depois de um tempo correndo, podemos dizer que cada corredor percebe onde se encaixa ou qual a situação que melhor combina para os seus treinos e corridas. Nesta edição, vamos falar de alguns tipos de corredor que existem no mundo das corridas. Dentre os tipos de corredor falados no podcast, qual é o seu? Qual você acha que faltou? Participantes...2016-07-1149 min

Por Falar em CorrerPFC 154 – Tipos de TreinoCorredores sabem que existem os mais diversos tipos de treino. Mas será que sabemos quais são esses tipos, quais os proveitos que se pode tirar deles e quando fazer? Nesta edição, convidamos o Murilo Klein para nos ajudar na definição e função dos tipos de treino mais comuns e quando utilizar cada um desses treinos. Participantes: Enio Augusto e Mauricio Geronasso. Murilo Klein: * Site: http://www.v8assessoria.com.br * Facebook: V8 Assessoria Esportiva * Instagram: @v8assessoria * Instagram: 2016-07-0446 min

Por Falar em CorrerPFC 153 – Marathon ManiacsNesta edição, falamos dos maníacos por maratona. Você sabia que existe realmente um clube que reúne os loucos que gostam de correr maratonas seguidas? Sim, existe. É o Marathon Maniacs, que tem diversos níveis para quem quer fazer parte deste clube. Nosso convidado é o Rodrigo Lucchesi, que também faz parte do grupo depois de correr duas maratonas em 15 dias. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Rodrigo Lucchesi: Blog Linhas de Chegada Instagram: @rodrigo21fev79 Link da edição: Site: http://marathonmaniacs.com 2016-06-2743 min

Por Falar em CorrerPFC 152 – Dia a Dia do CorredorNesta edição, falamos um pouco sobre como é o dia a dia dos corredores amadores, no caso, nós. A intenção é ver como cada um age no seu dia em treinos e corridas, na sua rotina. Conte-nos como é o seu dia a dia com a corrida e o que interfere u não na sua rotina. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Renata Mendes. Link da edição: PFC 140 - Números da Corrida Esta edição é um oferecimento d 2016-06-2048 min

Por Falar em CorrerPFC 151 – Ressaca da CorridaDepois de uma grande corrida, uma prova difícil ou aquele grande objetivo, todo corredor já se deparou com a situação de não saber o que fazer e de ter até mesmo uma ressaca da corrida ou depressão pós-corrida. Fica sem objetivo, sem interesse, não sabe bem quando voltar ou como voltar. Se demorar muito, pode perder o condicionamento e já desanima mais. Nesta edição, vamos falar sobre esse momento que todos passamos, a ressaca da corrida, aquela depressãozinha que vez ou outra aparece depois de uma prova difícil ou um objetivo alcançado.2016-06-1351 min

Por Falar em CorrerPFC 150 – Peso na CorridaNesta edição, falamos da influência do peso na corrida. Correr mais leve é bom? É ruim? E a massa muscular? É melhor ter menos peso ou ter mais peso e mais músculo? Você confere o peso todo dia? Também comentamos o histórico de perca de peso dos participantes e ouvintes. Tudo isso nesta edição. Escute! Conte-nos a sua história de perda de peso e no que a corrida pode ter ajudado nesse processo. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Assista à edição 150 no 2016-06-061h 02

Por Falar em CorrerPFC 149 – Rock and RunNesta edição, falamos de música e corrida. No PFC 132 já falamos um pouco do assunto, mas agora aprofundamos um pouco mais e deixamos o programa mais pesado. Mais rock and roll. Mais Rock and Run. Conversamos com a Silvia Sprenger, de Curitiba, que apresenta o Rock and Run desde 2014. Além de trabalhar com música, ela também é corredora. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidada: Silvia Sprenger. Facebook Facebook: Rock and Run Mundo Livre Instagram: 2016-05-301h 04

Por Falar em CorrerPFC 148 – Disciplina na CorridaDisciplina na corrida? Todo mundo tem? Será que você tem? Nesta edição, conversamos um pouco sobre ter disciplina na corrida e como isso pode ajudar nos treinos e no dia a dia. Temos também um pequeno teste para saber se você é tão disciplinado quanto pensa. Deixe seu comentário e nos diga se você é disciplinado e qual foi o resultado do teste. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Juliana Falchetto. Teste - Você é disciplinado? Sempre: 3 pontos Quase sempre: 2 pontos Às vezes: 1 ponto Nunca: 0 ponto * 1 Cumpre a planilha...2016-05-2352 min

Por Falar em CorrerPFC 147 – CorreriaNesta edição, conversamos com Sérgio Xavier Filho. Além de corredor e jornalista, é comentarista da Bandnews e Sportv. Foi ex-diretor de Placar, Runner's e Playboy e é autor dos livros Operação Portuga, Correria e Vidas Corridas. Deixe seu comentário sobre esta edição mais do que especial. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Sérgio Xavier Filho: * Twitter: @sxavierfilho * Livros: * Operação Portuga * Correria * 2016-05-161h 04

Por Falar em CorrerPFC 146 – Espectadores da CorridaParticipar de uma prova envolve todo um ritual, antes, durante e depois. O clima da corrida é algo que contagia quem se posiciona para largar. Mas tem o outro lado, o lado de fora, ou o lado do espectador, seja in loco ou pela televisão. Participar de uma corrida todo mundo sabe que é bom, mas e ver uma corrida? Quem gosta? Vale a pena? É chato? Nesta edição, falamos sobre quem vê a corrida de fora, os espectadores da corrida. Você gosta de assistir a uma corrida? Na rua ou pela televisão? Participantes: Enio Augusto, Guilherme...2016-05-0946 min

Por Falar em CorrerPFC 145 – Treinar ou Não TreinarTodo corredor já passou por aquele momento em que falta vontade e fica com a dúvida: treinar ou não? Nesse momento, os motivos são os mais variados possíveis. Tem de tudo, desde uma dor nova que apareceu na perna até a morte do cachorro da vizinha. Nesta edição, falamos sobre esses motivos e se realmente são boas razões para não correr ou apenas são desculpas esfarrapadas. Quais são os seus motivos para não treinar? São bons motivos? São desculpas esfarrapadas? Conte para nós as situações que você já vivenci...2016-05-0244 min

Por Falar em CorrerPFC 144 – Tênis BaratoTodo corredor que usa tênis para correr se depara com a situação de ficar perdido com tantas opções e um tanto assustado com os valores. É possível não gastar tanto comprando tênis para as suas corridas. Pesquisando aqui e ali, o corredor pode adquirir dois ou três tênis pelo preço de um. Como conseguir isso é o que falamos nesta edição. Com a ajuda do Eduardo Suzuki, vamos debater como encontrar tênis barato e não prejudicar o orçamento. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Eduardo Suzuki: 2016-04-251h 03

Por Falar em CorrerPFC 142 – Check List Pode ser a sua primeira corrida ou suas corrida de número 643. O ritual é quase sempre o mesmo. Você deve se preparar e levar coisas consigo que são essenciais, seja para o antes, durante ou depois da corrida. Fazer um check list pode ajudar, para lembrar do que está levando ou não. Cada coisa tem seu grau de importância e isso vai da individualidade de cada corredor. Nesta edição, vamos falar do que você não pode esquecer de levar para uma corrida. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Juliana Falchetto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso.2016-04-111h 00

Por Falar em CorrerPFC 141 – Vida de Corredor Nossa conversa hoje é com o Fly Vagner. Ele é carioca, orientador financeiro e diretor artístico na TV Globo. Já foi tudo o que você possa imaginar nessa vida: de encerador a balconista, de empacotador a cozinheiro, de dançarino a fotógrafo, de vendedor de cerveja a coreógrafo. Além disso tudo, também é corredor. A rotina louca do dia a dia o fez conhecer esse esporte. E daí surgiu o Vida de Corredor, canal no YouTube onde o Fly filma as corridas e compartilha o que vê por aí, conversando com pessoas que tem a corrida como parte da sua h...2016-04-041h 00

Por Falar em CorrerPFC 140 – Números da Corrida Todo corredor tem o seu número mágico. Ou os seus números mágicos. Seja um determinado tempo em uma distância, seja o peso ou qualquer outro número que faça parte da rotina do corredor, sempre haverá um número envolvido com a corrida. Até a preguiça entra nessa brincadeira. Como quantificá-la? Qual é o seu número mágico? Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Assuntos e links desta edição: * PFC 42 - Números Mágicos * PFC 113 - Recorde Pessoal * PFC 135 - Receitas P...2016-03-2843 min

Por Falar em CorrerPFC 139 – World Marathon Majors O convidado desta edição é Ismar Marques, um dos poucos brasileiros que já participaram das seis maratonas que compõe o circuito da World Marathon Majors. Ele nos contou suas impressões de cada uma das Majors em que esteve presente, desde o início em Nova York em 2010, passando por Berlim em 2011, Boston em 2012, Chicago em 2013, Tóquio em 2014 e finalizando o circuito com Londres em 2015. Viaje conosco nessa história e fique com vontade de participar de uma dessas maratonas. Ou de todas. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Ismar Marques: * E-mail: marquesisma...2016-03-211h 36

Por Falar em CorrerPFC 138 – Tênis Certo Existem os corredores loucos por corridas e existem os que também são loucos por tênis de corrida. O Eduardo Suzuki, nosso convidado, é envolvido com internet, esporte e marketing digital. E, claro, corrida. E faz parte dos loucos por tênis de corrida. Além disso tudo, ele é editor e produtor do Tênis Certo, site para tênis de corridas e também podcast. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Eduardo Suzuki: * Site: http://teniscerto.com * YouTube: Tênis Certo * Podcast Tênis Certo 2016-03-141h 14

Por Falar em CorrerPFC 137 – Dia das Mulheres Seja bem-vindo ao primeiro Por Falar em Corrida feito e apresentado por mulheres. Esta edição é bem diferente de tudo que você está acostumado neste podcast. É uma edição especial em homenagem ao Dia das Mulheres. Elas mandaram em tudo e o resultado ficou bem legal. Participação especial das meninas do Corre Mulherada. Feliz dia das mulheres para todas as mulheres do mundo, especialmente para as que escutam o Por Falar em Corrida. Participantes: Juliana Falchetto, Mariana Frioli, Juliana Vargas e Aline Machado. Intrometidos: Enio Augusto e Guilherme Preto. Corre Mulherada: * Site: http://corremu...2016-03-0749 min

Por Falar em CorrerPFC 136 – Na Corrida Conversamos com o casal André Savazoni e Mariluci Savazoni. Eles correm muito e contaram como e quando começaram a correr, a rotina de treinos tendo que conciliar a vida pessoal, das maratonas, de treinamento, da alimentação, dos objetivos e da Maratona de Boston. Imperdível. Não deixe de escutar! Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidados: André Savazoni e Mariluci Savazoni. * Facebook: André Savazoni e Mariluci Savazoni * Instagram: @as 2016-02-291h 23

Por Falar em CorrerPFC 135 – Receitas Para Corredores Todo corredor tem algum objetivo, seja fazer recordes pessoais, superar-se, melhorar a qualidade de vida, entre outros. Qualquer que seja o objetivo, parte do resultado virá da alimentação. Para não depender sempre dos outros, os corredores podem fazer sua própria comida. Só que nem todos tem habilidade, tempo ou vontade para isso. Nesta edição gastronômica, vamos descobrir se cozinhar é complicado ou não e tentar pegar algumas dicas de receitas práticas. Para nos ajudar a falar sobre o assunto, temos como convidada a Mariana Pelozio, chef de cozinha. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauric...2016-02-221h 09

Por Falar em CorrerPFC 134 – Correndo em San Diego Todos os dias, corredores de todo o mundo vão para as ruas, estradas, trilhas e pistas para correr seus quilômetros diários, com vista nos seus objetivos, sejam de saúde ou de tempo. Nesta edição, fomos para o exterior, mais precisamente para San Diego, tentar descobrir tudo sobre como é correr por lá. E, ainda, vamos saber mais sobre a convidada que vai nos ajudar nessa missão. No PFC 134, temos a sensacional e ilustre presença da nossa melhor ouvinte, Renata Mendes! Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Convidada: Renata Mendes. * Fac...2016-02-151h 19

Por Falar em CorrerPFC 133 – Carnarun Carnaval também é uma data na qual o corredor pode comemorar correndo. Tanto os que gostam quanto os que não suportam a folia. A cidade pode ficar mais calma para correr, temos mais dias para aproveitar e fazer aquele treino longo. Tem surgido também várias corridas temáticas de carnaval. Nesta edição, falamos do que os corredores fazem ou podem fazer no carnaval. Separe sua fantasia e venha conosco. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Juliana Falchetto: * Site: http://www.runjurun.com * Instagram: @runjurun ...2016-02-0843 min

Por Falar em CorrerPFC 132 – Músicas Para Correr Corrida e música combina? Para alguns, sim, para outros não. O fato é que a música está presente nas nossas vidas. Com os corredores, acontece a mesma coisa. Elas ainda podem servir de motivação para algum treino ou corrida ou como um passatempo para os treinos mais longos ou lentos. Nesta edição, vamos falar de algumas músicas que os corredores escutam durante a corrida, baseada em uma lista que o Spotify divulgou das músicas mais ouvidas em 2015. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Juliana Falchetto: 2016-02-011h 04

Por Falar em CorrerPFC 131 – Podcasts de Corrida Nos Estados Unidos, podcast já era algo bem comum. No Brasil, eles começaram a surgir depois. Os de corrida demoraram ainda um pouco mais. O primeiro de todos, apareceu lá em 2011, com o Contra-Relógio no Ar. Nessa movimento de podcasts e corridas de rua, surgiu também o Por Falar em Corrida. E em 2015 houve um verdadeiro boom de podcasts relacionados a corridas e esportes. É sobre esses podcasts que falamos nesta edição. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Juliana Falchetto: * Site: http://www.runjurun.com *2016-01-2558 min

Por Falar em CorrerPFC 130 – Corridas e Feriados Todo mundo sempre está de olho nos feriados. Quantos o ano vai ter, quando vai ser, para se programar. Com os corredores não é diferente. Quando vamos montar o nosso calendário de corridas do ano, olhamos os feriados, torcendo para que aquela prova desejada coincida com um feriado. Melhor ainda se o feriado cair na quinta ou na terça, para ganhar mais uma dia. Se não, na sexta ou na segunda também já é bom. Nesta edição, falamos dos feriados de 2016 no Brasil e de que maneira os corredores podem se aproveitar deles. Para nos ajudar, peg...2016-01-1853 min

Por Falar em CorrerPFC 129 – Correr Seguro Correr envolve riscos. Alguns muito perceptíveis, outros ocultos. Eles sempre vão existir e algumas precauções podem ser tomadas. Nunca é demais ter alguns cuidados para evitar problemas e dores de cabeça, na perna, no braço e no resto do corpo. Ninguém está livre dos contratempos. Ter cautela e bom senso sempre podem ajudar. Nesta edição, comentamos alguns pontos importantes para os quais os corredores devem dar especial atenção quando saem de casa. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini, Mauricio Geronasso e Juliana Falchetto. Juliana Falchetto: * Site: http://www.runjurun...2016-01-111h 02

Por Falar em CorrerPFC 128 – Retrospectiva e Resoluções Todo fim e começo de ano é a mesma coisa. Traçamos algumas metas, resoluções, promessas e depois de um mês não lembramos de mais nada. É importante também fazer uma retrospectiva e analisar as promessas feitas no ano que passou. Nós até podemos ter esquecido, mas está tudo registrado no PFC 76 nossas resoluções para 2015. Nesta edição, passamos a limpo nossas metas e ver o que cumprimos ou não. E, ainda, fizemos as nossas resoluções para 2016. No fim do ano, voltaremos para cobrar o que foi dito. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilto...2016-01-041h 12

Por Falar em CorrerPFC 127 – São Silvestre A São Silvestre é a prova mais tradicional, famosa e antiga do Brasil e acontece na cidade de São Paulo desde 1925. O limite de 30 mil inscritos foi atingido rapidamente nesta que é uma das corridas mais concorridas e esperadas pelos corredores brasileiros. Naquela reunião de família todos te perguntam se você já correu a São Silvestre, mas não estão nem aí se você já fez uma maratona. Nesta edição, vamos contar um pouco da história da São Silvestre, trazendo um pouco de informações e dados sobre a prova. Participantes: Enio A...2015-12-2858 min

Por Falar em CorrerPFC 126 – Respeito é Bom Continuando o processo de feminização do podcast, aproveitamos o movimento sobre empoderamento feminino que tem acontecido de maneira mais forte recentemente nas redes sociais e internet para fazer este podcast com ampla participação feminina. Nesta edição, vamos abordar os assédios e abusos sutis que as corredoras precisam enfrentar para praticar o esporte. Aquelas coisas que até acabam ignorando ou se acostumando, mas que elas já viram por aí, que ocorrem com frequência ou que sabem que aconteceu com alguma amiga. No PFC 126, tivemos novamente a participação da Juliana, a presença da Geane pela terceira...2015-12-211h 18

Por Falar em CorrerPFC 125 – Apoio é Legal Correr é muito legal. Todos nós gostamos de participar das corridas. Só que existe também o outro lado. Finalmente, chegou a vez de quem fica na equipe de apoio. Vamos falar de quem incentiva e participa do mundo das corridas, mas nunca ganha kit ou medalhas nem aparece nos vídeos (porque está filmando e tirando fotos) apesar de ralar para caramba. Apoio é legal, muito legal. Para falar sobre como é esse lado do apoio, convidamos a Carla Luzia Baião para nos contar um pouco das suas histórias. Nesta edição, vamos mostrar esse lado que não aparece e é...2015-12-141h 13

Por Falar em CorrerPFC 123 – Onde Você Corre? No distante ano de 2012, fizemos o PFC 06 falando sobre a Infraestrutura dos locais para correr. Naquela edição, falamos como eram e como estavam as condições dos lugares onde corríamos. Aproveitando que agora temos uma equipe maior de participantes, um som melhor e até um roteiro mais bem feito vamos retomar o tema para comentar sobre os locais onde nós e os ouvintes corremos. E vamos poder comparar o que mudou nesses três anos nesses locais, se melhorou ou piorou ou se ficou na mesma. Nesta edição, venha correr com a gente, mas cuidado com aquele...2015-11-301h 09

Por Falar em CorrerPFC 122 – Guia da Volta da Pampulha A Volta da Pampulha é uma prova que acontece desde 1999 em Belo Horizonte. O nome foi dado devido ao percurso da prova, que contorna a Lagoa da Pampulha, ponto turístico da capital de Minas Gerais, Belo Horizonte. É uma das provas mais tradicionais do calendário de corridas do Brasil. Uma daquelas que todo corredor deveria fazer ao menos uma vez na vida. Nesta edição, vamos contar com a ajuda da Juliana Falchetto, mineira, de Belo Horizonte, para saber mais sobre a Volta da Pampulha e também dar dicas do que fazer na cidade. Participantes: Enio Augusto, Guilherm...2015-11-231h 07

Por Falar em CorrerPFC 121 – Atleta de Elite O que diferencia um corredor de elite daqueles que largam em um pelotão mais atrás? Eles têm mais velocidade, capacidade cardiorrespiratória, volume de treinamentos e correm de uma forma mais econômica e eficiente para o corpo. Mas só a genética não faz milagre. Tem muito treinamento e preparação. Nesta edição, temos a presença da Mariana Andrade para descobrir como é a rotina de uma atleta de elite. No caso dela, triatleta. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidada: Mariana Andrade. * Facebook: Mariana Andrade - Triatleta...2015-11-161h 19

Por Falar em CorrerPFC 120 – Horário de Verão Nesta edição, falamos sobre o horário de verão. Se ele influencia ou não nos treinos e no dia a dia. Esta época é aguardada por muitas pessoas. Várias outras, porém, não veem a hora de que ela chegue ao fim. As principais reclamações são a respeito da dificuldade em adaptar o corpo às mudanças desse horário, o que pode atrapalhar, principalmente, quem costuma manter uma rotina de treinos. No terceiro domingo de outubro, em alguns estados do Brasil, os relógios devem ser adiantados em uma hora para o começo do Horário...2015-11-091h 04

Por Falar em CorrerPFC 119 – Minha Primeira Maratona Pode-se dizer que a maratona é o maior desafio de um corredor. Não por ser a prova mais longa, mas pelo fato de que, ao vencer a marca dos 42 km, o corredor parece completar um ciclo e um desafio que parecia inatingível no começo. Para cruzar a linha de chegada, é preciso um preparo maior do que o feito nas distâncias menores. Por isso, o ditado que diz que a pressa é inimiga da perfeição define bem como deve ser a preparação para os 42.195 metros. Assim, a preparação deve progredir sem pressa e com paciência. Para fal...2015-11-021h 28

Por Falar em CorrerPFC 118 – A Corrida Que Você Não Vê Todos nós gostamos de participar de corridas Brasil e mundo afora. Planejamos nosso calendário com base nas provas que queremos correr. Para ter uma melhor experiência, procuramos escolher corridas que sabemos que são boas, bem organizadas e que tratam bem os corredores. Nós só precisamos acordar cedo, ir lá, correr e voltar para casa. Mas... e para aquilo tudo ficar pronto? Quem fez? Como fez? Como funciona? Desde quando a corrida está sendo planejada? É só montar um portal e fechar as ruas? Para tirar essas e outras dúvidas e descobrirmos como funcionam os bastidores...2015-10-261h 32

Por Falar em CorrerPFC 117 – Correndo Naqueles Dias Sabemos que a corrida é uma atividade física que proporciona diversos benefícios à saúde, mas existe uma dúvida que é comum entre as corredoras: correr ou não no período mais crítico do ciclo menstrual? Quando se fala de ciclo menstrual, o que as pessoas mais pensam são nas suas complicações. Esses desconfortos geram algumas dessas dúvidas na prática da corrida. Apesar de ser uma escolha pessoal, saber como o corpo se adapta aos treinamentos durante cada fase pode ajudar a tomar uma decisão. Sozinhos, os cérebros masculinos do Por Falar em Corrida...2015-10-191h 07

Por Falar em CorrerPFC 116 – Correndo em Orlando Correr, viajar, viajar e correr. É fantástico poder aliar o prazer de uma viagem com a emoção de correr em um lugar diferente. Você conhece partes da cidade correndo. Em algumas provas, o próprio percurso já serve de tour, oferecendo ângulos inusitados dos pontos turísticos. O podcast enviou o Mauricio lá para Orlando, na Flórida, para conhecer a Disney e participar de corridas por lá. Ele foi, viu, correu e voltou para nos contar como foi a experiência. Nesta edição, fizemos uma viagem falando de corrida em Orlando. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Gen...2015-10-121h 03

Por Falar em CorrerPFC 115 – Correndo Bem na Foto Quem participa de corridas de rua sabe que é impossível não notar os vários fotógrafos espalhados no meio da multidão. Eles fotografam a galera e depois colocam tudo na internet onde é possível comprar as fotos que o corredor mais gostar. É muito difícil uma corrida sem fotógrafos, mas corrida sem foto não existe, até porque existem os auto-registros durante provas e treinos, as famosas “Selfies Corridas”. Quase ninguém escapa. E quem aqui não gosta de ter uma foto correndo? Afinal, faz parte da vaidade de todo corredor ter aquele registro dos momentos que pa...2015-10-051h 17

Por Falar em CorrerPFC 114 – Corrida Moda Verão Em qualquer estação do ano, a qualquer momento pode surgir a dúvida: o que está na moda? O que vestir para correr? Tem alguma tendência? Esta edição vai abordar a moda na corrida, com foco na moda esportiva e conforto, tendências para o verão e a moda esportiva nas passarelas. Para isso, vamos ter o o auxílio da Juliana Falchetto que volta novamente ao podcast. Na edição, ela também comentou sobre as expectativas para a sua primeira maratona. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Nilton Generini. Convidada: Juliana Falchetto, do bl...2015-09-281h 04

Por Falar em CorrerPFC 113 – Recorde Pessoal É um dos maiores momentos para todo corredor. O recorde pessoal. Aquela emoção e sensação que todos os corredores já passaram alguma vez na vida. Até quem corre sem se preocupar com tempo sabe qual foi seu tempo mais rápido nas distâncias principais. Pode não saber exatamente, mas é impossível não sabe pelo menos os minutos. Conquistar o tão sonhado RP ou PB depende de diversas situações e variáveis. Nesta edição, falamos sobre o que é um recorde pessoal e quando um recorde vale ou não vale, baseado exclusivamente na nossa opinião e nos n...2015-09-211h 22

Por Falar em CorrerPFC 111 – Endorfine-se O Endorfine-se é o perfil da internet feito pelo Jósa e pela Bianca desde 2012, um casal de Indaial/SC, que corre sempre junto e divide suas experiências com os outros corredores nas redes sociais. Eles trazem informações atuais e descomplicadas sobre corrida, saúde e qualidade de vida de quem faz a corrida na prática. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidados: Josá Junior e Bibi Schubert, autores do Endorfine-se. * Site: http://endorfinese.com.br * Twitter: @Endorfinese * Facebook: 2015-09-071h 19

Por Falar em CorrerPFC 110 – Recorrido Nesta edição, uma conversa com Danilo Balu, do Blog Recorrido. Atletismo, corrida, mercado da corrida, tênis, nutrição, polêmicas, não polêmicas e muito mais. No blog, os corredores sabem que vão encontrar posts diários, com várias informações sobre o mundo das corridas, sempre com conteúdo e análises interessantes para quem já consome corrida como um viciado. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Convidado: Danilo Balu, do Blog Recorrido. * Site: http://blogrecorrido.com/ * Twitter: @danilobalu - 2015-08-311h 14

Por Falar em CorrerPFC 109 – Efeitos Desagradáveis da Corrida Correr não é das atividades mais suaves para o seu corpo. Você faz esforço, tem impacto e chega uma hora que seu corpo não aguenta mais. Nessa hora, coisas podem acontecer. Coisas nojentas. Mesmo quem corre há pouco tempo já presenciou ou pelo menos ouviu falar do que vamos comentar a seguir. Correr tem seu lado desagradável e é disso que falamos nesta edição. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Treinão de Inverno faz sucesso em Angelina * Nosso Guia de Corridas com ma...2015-08-241h 07

Por Falar em CorrerPFC 108 – Dicionário da Corrida A corrida, assim como qualquer outro esporte, tem seu vocabulário específico. No dialeto próprio da corrida temos aquelas palavras ou expressões que não fazem sentido nenhum para quem não corre. Nesta edição, teremos um dicionário em forma de áudio, na qual falaremos desse universo de palavras utilizadas por corredores em seus treinos e provas. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Técnica de corrida de Haile Gebrselassie em câmera lenta * Nosso Guia de Corridas com mais de 20 corr...2015-08-171h 20

Por Falar em CorrerPFC 107 – Suplementos Para Corredores Muitas são as dúvidas sobre o uso de suplementos entre os corredores. Quando usar, quanto, como, onde, por quê. Perder peso, ganhar massa muscular, aumentar a imunidade, auxiliar na queima de gordura, prevenir lesões e por aí vai. Alguns suplementos podem fazer isso, outros não. Nós já utilizamos alguns, temos nossas opiniões e conceitos próprios, mas não entendemos nada do assunto. Para não falarmos mais besteiras do que o habitual, convidamos a Anna Amelia Tecchio, nutricionista, para nos ajudar. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto e Mauricio Geronasso. Convidada especial: Anna...2015-08-101h 29

Por Falar em CorrerPFC 106 – Amigos da Corrida Melhor do que correr é fazer amigos correndo. Todos nós que adentramos nesse mundo das corridas temos muitas histórias para contar. Temos também muitos amigos que fizemos por causa das corridas. Correr é um esporte que se faz sozinho, mas não é solitário. Todas essas histórias e amigos convergem e se transformam em um só. E o maior prêmio não são medalhas e troféus, mas sim a amizade, que tem valor imensurável. Coloque seu shorts, tênis e camiseta e venha com a gente. Nesta edição, vamos falar dos amigos e amizades que a c...2015-08-041h 11

Por Falar em CorrerPFC 105 – Bora Correr Correr atrás da notícia, dos fatos, faz parte da rotina dos jornalistas. Para a maioria deles, quando aparecer o verbo correr é porque estão correndo em busca de uma pauta ou para fechar uma matéria. Pode-se dizer também que estão ligados à atividade física. Sobem e descem escadas, entram e saem dos carros de reportagens, puxa entrevistado para cá, grita no telefone para lá, fazem alongamento na cadeira e várias outras coisas. No entanto, há também aqueles jornalistas que escrevem suas pautas nas ruas e trilhas, literalmente correndo. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto...2015-07-271h 13

Por Falar em CorrerPFC 104 – Corra Que o Bebê Já Veio No ano passado, fizemos a edição 57 do Por Falar em Corrida - Corra Que o Bebê Vem Aí. Nela, falamos sobre as mulheres corredoras que estavam grávidas e desejavam correr ou praticar exercícios e algumas informações sobre gravidez e corrida. Aquela edição teve também como consequência um e-mail bem legal que recebemos da nossa convidada desta edição, Geane Garlet. O tempo passou, a Lya fez 1 ano e agora resolvemos abordar o assunto novamente. Desta vez, com alguém que realmente entende do assunto. Corra que o bebê já veio! Já anda, já quase fala e nã...2015-07-201h 20

Por Falar em CorrerPFC 103 – Corridas Inesquecíveis Ao longo da nossa história de corredor, é inevitável trazermos na nossa memória aquelas corridas que marcaram a nossa vida. Seja por uma boa razão ou por um péssimo motivo. Enfim, sempre tem aquela corrida que vamos lembrar por ser a primeira, a mais dolorida, a estreia na distância ou pela frustração de ir mal. Nesta edição de hoje, vamos falar das nossas corridas inesquecíveis, as boas e as ruins. Participe e conte para nós sua corrida inesquecível. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts menci...2015-07-131h 09

Por Falar em CorrerPFC 102 – Maiores Maratonas de 2014 A cada ano que passa, o aumento de concluintes em maratonas continua. O relatório anual de maratonas da Running USA referente ao ano de 2014 mostra um recorde no número de concluintes, 550.637, quase 10 mil a mais que os 541.000 de 2013. Houve também um recorde de mais de 1.200 maratonas realizadas em 2014. Comentamos sobre o aumento do número de maratonistas nos Estados Unidos no PFC 97 e nesta edição trazemos as maratonas com mais concluintes em 2014. Participantes: Enio Augusto, Guilherme Preto, Nilton Generini e Mauricio Geronasso. Posts mencionados na edição: * Ajude o Por Falar em Cor...2015-07-061h 06

Por Falar em CorrerPFC 101 – Correndo no Inverno O inverno começou às 13:38 do dia 21 de junho. Seja no Nordeste ou no Sul, o inverno é a estação mais fria do ano. A chegada do inverno nos obrigou a falar sobre esta estação tão gelada para quem mora abaixo do Trópico de Capricórnio em junho e julho e para quem mora acima do Trópico de Câncer em dezembro e janeiro. Nesta edição, vamos contar nossas histórias com o frio do inverno. O que já tivemos que fazer para correr ou treinar no frio e o que fazemos quando temos que correr e lá...2015-06-291h 04

Por Falar em CorrerPFC 100 – Centésima Edição Nesta edição, o assunto, é claro, não poderia deixar de ser as 100 edições do Por Falar em Corrida. Curiosidades, lembranças, memórias, fatos, dados e informações que conseguimos apurar e que nos fizeram chegar até aqui, no nosso quarto ano de podcast. Descubra um pouco da nossa história e venha comemorar o centenário do Por Falar em Corrida com a gente. Participantes: Enio Augusto e Guilherme Preto. Agradecimentos a todos que mandaram as mensagens que estão no PFC 100: Sérgio Xavier Filho (participou do PFC 27) Renata Mendes (Particip...2015-06-221h 39