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Spontaneity65. 生命是体验，鲜活的生命充满欲望收听提示：我们说话比较慢，选择你喜欢的倍速就好。本期内容：1. 如何遇到同类人？2. 什么是好好生活？什么是好好吃饭？4. 如何让原则知行合一，而不是止步于空谈？5. 我们各自读书的异同，她喜欢的书有点奇怪但好有意思。6. 生命是种体验，鲜活的生命充满种种欲望。她的播客https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c429c11b4427498555a2eb背景音乐：Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David RussellJohann Sebastian Bach- Organ C_Alfred CortotSonata No. 4 in E-Flat Major, _Paul LewisMozart- Sonata in E-flat Major_Leon FleisherGabriel Fauré- Dolly, Op. 56 -_Kathryn Stott
2025-03-091h 12Spontaneity64. 回顾 2024｜创作过程塑造自我｜Eudemonia App的由来收听提示这期播客的录制是一次拒绝“害怕被讨厌“的实践。说话比较慢，选择你喜欢的倍速❤️。本期相关1. 生活由每个今天组成，一天由每个当下组成。过好今天，觉察留意当下，这本身就是一项了不起的实践和成就。2. 不是做好了再去输出，而是输出让自己做得更好。3. 习惯、原则、好好吃饭可供参考Eudemonia App：https://apps.apple.com/cn/app/eudemonia-the-art-of-living/id6447660615?l=en-GB
2025-01-211h 02
Le OV ShowSafia EnjoyLife : un parcours inspirant entre l'Afrique et l'éducation au service de la diasporaÊtes-vous prêt à découvrir comment une passion pour la culture africaine peut transformer une vie et inspirer des milliers d'autres ? Dans cet épisode captivant du OV Show, Olivier Vullierme reçoit Safia EnjoyLife, une femme dont le parcours de vie exceptionnel nous plonge au cœur de l'Afrique, de la Guyane au Kenya. Safia, véritable ambassadrice de la culture africaine, partage son amour pour le continent, une passion héritée de sa mère, et nous raconte comment elle a commencé à raconter des histoires qui mettent en valeur la richesse et la diversité de l'Afrique....
2024-12-222h 09Spontaneity63. 气沉丹田 x Spontaneity ｜放轻松，接纳当下的发生。# 收听提示：和小熊老师的第一期，欢迎大家订阅《气沉丹田》播客。# 本期内容：00:09:53 我好像越来越在过一种我想要的生活？00:10:34 最近很难过的一个点00:11:27 支撑我生活的有哪些？ 对我而言什么是重要的？00:14:39 冥想的两种方式00:16:10 对我生命的现在阶段来说，什么是重要的00:17:38 对她来说，生活里重要的是什么？00:21:07 剥离的感觉，抽离的感觉？00:27:49金灿灿的向日葵花田00:30:21 冥想对我来说是什么00:31:40 冥想和专注过程让我会有抑制不住的好的灵感出现00:36:56 气沉丹田播客名的由来00:41:19 日常运动也是一种正念练习？00:42:13 在运动过程中感受身体，不想其他00:42:57 为什么对我来说番茄工作法和冥想的思维方式类似00:51:35 成长、饱满00:58:25 冥想时会觉得我是这个世界的组成部分01:01:02 这里之后删掉了一些...01:07:33 冥想：有一方不被打扰的空间01:13:56 美好的感受让行为持续。《福格行为模型》 《掌控习惯》01:26:11 自我是在和不同的东西碰撞过程中显现出来的01:29:01 我的读书和笔记方法# 提到的书1. 《福格行为模型》2. 《臣服实验》3. 《掌控习惯》# 背景音乐Minuet in G_BachPlaying Love_Yo-Yo MaPartita No. 2, BWV 1004, In E _Paul GalbraithRobert Schumann- Waldszenen, O_Maria João PiresSonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul GalbraithSonata No. 4 in E-Flat Major, _Paul LewisBenny Green - The Intimacy of the BluesLight dance - home_小濑村晶Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(1)Austin Farwell - New Home (Slowed)Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(1)Souvenir De Villingen_Stéphane GrappelliSummer_久石譲VII_Julien MarchalSonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith(2)Frédéric Chopin- Waltz No.12 i_Vladimir AshkenazyBenny Green - When Lights Are LowAustin Farwell - New Home (Slowed)Anson Seabra - Lucky CharmsHannes,Waterbaby - Stockholmsvy欢迎加入播单、收藏、转发，也欢迎你提出意见甚至是批评，可以通过邮件和我们交流你感兴趣的话题 doenjoylife@outlook.com
2024-08-241h 48
Spontaneity62. 柬埔寨｜柬埔寨的节假日习俗、佛教影响、国王地位#收听提示：趁着五一国际劳动节，跟在柬埔寨长住的朋友聊了聊柬埔寨的节假日由来、庆祝方式和假期调休，一如既往，和我们播客名字一样，我们也延伸到了其他话题，比如柬埔寨的佛教、柬埔寨的国王、科幻小说等等。川也曾经觐见过柬埔寨国王，也许会给你一些不同的视角。# 本期内容：00:02:48 柬埔寨除双休的公共假期似乎是我们的两倍？00:05:35 柬埔寨国王华诞大家会怎么庆祝00:06:10 国王在柬埔寨是什么样的地位和角色？00:09:00 今天才知道她本人是觐见过国王的00:09:40 大家对于国王是发自内心的尊敬吗？00:15:39 柬埔寨人民对于国王的情感就是很尊敬00:17:41 咖啡厅里面给僧人布施，僧人是很常见的存在00:19:01 柬埔寨青年一代占比非常大00:20:10 上任国王去世时留下的神话00:23:02 只有我们苦于五一调休的问题00:24:18 搭桥假是什么？00:28:18 除了20天的公共假期外还有18天的带薪年假00:35:53 柬埔寨人的幸福指数并不低，但是GDP和人均收入都挺低的，两三年前才脱贫。幸福与否和经济发展也许无关00:37:50 企业还要预留节假日前后两三天内工人仍在家过节不来工作的习俗00:39:11 柬埔寨一年过三次年，也过中国的春节00:40:30 柬埔寨和中国的文化交往太悠久了00:46:16 信佛教对柬埔寨整个社会带来的影响是什么00:48:26 柬埔寨的僧侣有他们自己的网红00:49:31 可能受佛教的影响，柬埔寨人日常更平和一些00:50:46 普通老百姓家里穷，会把孩子送到寺庙里00:55:05 在佛法里面布施有三种00:55:52 为了获取功德去给予，这种带功利心的拜佛都是无效的00:58:26 柬埔寨人更注重日常的生活和家人的来往01:01:35 亡人节是什么？01:06:26 柬埔寨人进寺庙会做什么01:09:31 送水节是什么？01:18:28 好问题：你为什么一定要学到什么呢？01:19:45 柬埔寨人有轮回观念01:23:57 对于外来的投资方，甚至会觉得假期太多了影响员工的工作状态01:27:54 科幻小说是脱离现有生活的一个渠道01:30:47 我们播客的主题应该是开启一次聊天的契机，而不是就应该贯穿始终的话题，自然而然聊到哪里是哪里本期音乐：Nancy Sinatra - Summer WineLeslie Howard - Wiegenlied - Chant du berceau S.198Keith Jarrett - Blame It On My Youth ／ MeditationJacques Rouvier - Dolly Suite, Op. 56： BerceuseConal Fowkes,Lisa Yeras,Yrving - Barcarolle (From The Tales Of Hoffman)Bill Evans & Jim Hall - Darn That Dream (Remastered 2017)Bertrand Chamayou - Wiegenlied, S. 198Bertrand Chamayou - Song for OctaveBertrand Chamayou - On an Overgrown Path, Book 1：No. 7, Good Night!我们是一档关注个人成长和内心探索的播客，欢迎提出你的意见甚至是批评、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2024-05-061h 40Spontaneity61. 习惯养成｜依靠能力、提示、动机培养习惯（一）一、本期内容：1. 在感觉良好时改变，是效果最好的2. 没有坚持下来习惯，只是培养习惯的方法有问题，而不是你的性格有问题，并不是你缺乏所谓的意志力3. 动机不是改变行为的真正因素，这种观念在责怪自己，动机时强时弱，无法依靠它来养成习惯，依靠能力、提示、动机培养习惯4. 人类的天性决定了我们无法长期坚持做让自己痛苦的事，但如果从容易的事情开始，就可以做到你想做的几乎所有事5. 如果一个行为困难，就要让它变得容易做到，不管你的动机怎么变化，无论是强还是弱，因为行为足够简单，你都可以每天做而不费力，并且随着行为的重复，你做这件事的能力会越来越强，能力越强，你会有信心增加你的行为难度，一步一步稳扎稳打，从重复简单的行为开始，能力逐渐提高，信心逐渐积累，然后进入下一阶段再提高难度，提高能力，积累信心。这样习惯会迅速在生活中扎根。6. “我偶尔也会有不太想运动的时候，每当这时，我就会让自己至少做10个俯卧撑，而且关键是，我从来不会因此而感到自责，因为我知道这足以让我坚持这个习惯。多数时候，我都会完成所有的运动项目，但是生活中难免有意外，人会生病，会去度假，也会遇到突发情况。我们追求的不是完美，而是持续，这意味着，无论习惯多么微小，都要坚持下去，让它在你的日常生活中扎根。”二、提到的书:《福格行为模型》 作者: [美] B.J.福格 出版社: 天津科学技术出版社三、本期音乐：Austin Farwell - New Home (Slowed)Jack Jezzro And Friends - The Shadow Of Your Smile (feat. Beegie Adair)vietra - wavekidult. - Advice From A CaterpillarScarlett Johansson - The Moon Song (Film Version)Hannes,Waterbaby - StockholmsvyTord Gustavsen,Harald Johnsen,Jarle Vespestad - Where Breathing Starts小霞,海洋Bo - 向云端ODESZA - LoyalBillie Marten - Bird欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2024-04-061h 06Spontaneity60. 艺术是什么？什么都不是，也什么都是#收听提示：最近一直被《杜尚访谈录》冲击，长久以来我都在不断给自己套上枷锁，它就像是导火索冲塌了一直支撑我多年的信条，很想把它推荐给你，也好奇你在听我说这些的时候你在想什么感受到了什么。#本期内容： 艺术只不过是人类生存活动中的无数活动中的一种，和其他任何活动没有什么两样。艺术不应该凌驾于人类的其他活动之上，根本不值得被人们去这样推崇和尊敬。艺术的与众不同的地位是被人为抬高的，不值得被我们捧到这么高的位置。 艺术应该是非艺术，我们应该无分别的对待人类的各种活动，这样我们才能从自造的牢笼里走出来。 杜尚嘲笑的不只是艺术的陈旧和拘泥，还有人类认识和对待世界的狭隘和刻板，他终其一生都在抵制由于一切人类自身的狭隘而造成的规矩和定义。 他意识到要保持人自己的自由，真正的自由，就必须和人类所有立规矩、建标准的企图分开，无论这些规矩或者是标准是建立在什么名号下的。 杜尚的内心是平静的、极其自信的，从来不需要为自己的行为、观点作任何辩护。别人不理会也好，吹捧也好，那都是别人的事，他只如其所愿地做自己想做的事。 杜尚在艺术、在人类思想、在社会行为上如此反其道而行，却终生没有任何一个敌人。他常常淡化自己的行为或者想法，总是说自己的影响被过分夸大了。从来不张扬自己，显示自己或者自己思想的重要性。 逃避意义，这是杜尚最了不起，最超凡脱俗的性格之一。这个罕见的天才对生活、艺术、人类行为的方方面面最可贵的理解就是否定意义。#提到的书：《杜尚访谈录》作者: [法] 皮埃尔·卡巴纳 ，出版社: 广西师范大学出版社 ，译者: 王瑞芸#杜尚的作品：《下楼的裸女》《泉》#背景音乐：Frédéric Chopin-Waltz No.12 i_Vladimir AshkenazyMozart_ Sonata in E-flat Major, K. 282 - AdagioFranz Schubert Violin Sonata i_David OistrakhJohann Sebastian Bach- Sonata _David RussellJohann Sebastian Bach- Sonata _David RussellSonata No. 26 in E-Flat Major,_Paul LewisWolfgang Amadeus Mozart- Sonat_Arthur Grumiaux欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2024-03-0253 min
Spontaneity59. Cosmogyral x Spontaneity｜我们在新一年有这些打算#本期内容：和去年不同的是，今年的总结和展望更具体了，我们都把它列在了清单上，方便我们在明年的这个时候核验去年的目标有没有完成，也许你也会一边听我们的播客一边不自觉的思考新年的新规划，希望我们在明年回看目标清单时会感到雀跃。时间好快，不知道明年录制新一期的年末总结之前回听这一期是什么样的感受，应该是蛮神奇的体验。仍然祝你在新的一年对自己真诚、充满勇气、活在当下。#录制于2024.1.1零点整，新年第一天。#背景音乐：Discodeine - Dive WetBrian Cheng - Mushroom欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你关心的问题doenjoylife@outlook.com
2024-01-181h 46
Spontaneity58. 连结到的远方-摄影师子涵｜关于菲律宾和自由摄影以及潜水的感受和收获欢迎大家收听Spontaneity，我们是一档专注内心探索和个人成长的播客，我们希望通过这档播客和嘉宾、听众还有我们的内心建立起连结。# 收听提示：之前我们录了一期关于菲律宾的播客，子涵听到这期播客后问了我们一些关于菲律宾的问题，在这期播客发布六个月后我们收到了子涵的邮件反馈，然后又时隔11个月，我们邀请了子涵来跟我们录这期播客。没想到隔了这么久，时间好快，有种恍惚的感觉。# 导航00:02:41 子涵在菲律宾的旅行路线00:03:25 锡基霍尔 女巫岛 后面要考00:04:18 因为想要去菲律宾，和很少联系的朋友建立了联系，而且发现很合拍成了很好的朋友，也是前半段旅程的伙伴00:05:48 子涵在菲律宾的下半段旅程00:05:54 好可爱00:06:54 “那个地方你千万不要去！”00:11:17 在锡基霍尔玩得很开心00:13:17 菲律宾学潜水很便宜00:14:18 你怕鬼吗？辟邪方法：鼠尾草、秘鲁圣木00:16:15 真的有灵体存在吗...害怕00:22:22 子涵和导游的故事00:23:33 和子涵很巧合同时去了景德镇00:23:51 好奇子涵为什么过了六个月还能想起我们的播客00:25:22 我自觉有很多事要做，但是又很拖延00:25:48 我是矛盾集合体，痛苦的原因之一00:27:26 对我来说，什么是艺术？00:28:21 很难说我对什么事情感兴趣00:29:38 子涵作为自由摄影师现在开心快乐吗？00:29:38 子涵的工作经历，是怎么开始做自由摄影师的00:33:38 想要在巴厘岛以摄影师的身份试试看数字游民的体验00:37:53 标记一下，计划漂到4月回国办签证然后到下一个地方，看看看看这次会不会如计划所愿00:38:39 哈哈哈00:40:54 对于想做的事先做再慢慢完善，行成于随毁于“思”00:42:43 机缘巧合开始排期约录播客00:44:33 粥粥的一点介绍00:45:52 明年11月的菲律宾之约会实现吗？00:47:23 子涵想要把水下摄影作为第二事业的原因00:48:27 子涵发现了自己喜欢的事——潜水和摄影，好好00:50:06 景观设计是做什么00:50:39 想要Gap的原因00:51:43 现在所做的将来一定会给我一个结果00:52:47 我喜欢工作，因为我休息时间我也会做这些事，但是它是我的工作，相当于我学到的东西用工作的方式来联系。00:53:20 去找一个不精通的工作，用工作来推动我把这件事变成精通的一项能力00:54:58 工作就是应该学新东西，学到了就应该去做下一份工作了00:55:58 一个好的工作是生活的一部分。00:58:55 我在变得越来越真实，这一点还挺好的，我希望能有一天我如我所示。01:00:53 一直有一个畅想：和连结到的不同技能的朋友，用各自擅长的技能完成一件作品。01:05:29 子涵：生活的本质是为了成为我，多尝试，不尝试就不会发现全部的自己01:07:55 对我来说：生活是生活的“温饱” 加真正的生活或者是说理性和自由自在01:09:04 我的大脑每天都要吸收到新的东西，不然我就会感到焦虑01:12:07 我认为它是好的，所以我去做它，但我没有从心底里接受它的好，是一种强迫式的接受#音乐Dive - Olivia DeanLet it happen - Louis Cole欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你关心的问题doenjoylife@outlook.com
2024-01-101h 28
Spontaneity57. 出国后才学英语是什么体验？｜生活、读书和学习的感悟欢迎大家收听Spontaneity，我们是一档专注内心探索和个人成长的播客，我们希望通过这档播客和嘉宾、听众还有我们的内心建立起连结。这期我们邀请到了一位顶尖舞蹈院校毕业的舞蹈老师——粥粥，这期我们从学英语聊到了学习和生活，另外录制过程中我发现舞蹈给粥粥带来了很多，我们也在积极准备新一期播客——舞蹈给我带来了什么，欢迎预约～内容概览：7:07 大学毕业后从字母表开始学英语，甚至不能完整从A背到Z9:07 英语是看到更大世界大门的钥匙14:49 义务教育像是在挖矿。12:17 中国人说英语更在意自己的口音问题，而不是能不能表达自己的意思。15:50 义务教育阶段需要接受生活常识文化常识的教育吗？17:12 为自己感到缺少对传统文化的了解感到羞耻。18:40 学习最基础的一个目的是因为每天的生活中要用到这些知识。19:02 工作前学习的目的是为了找到好工作，工作之后呢，我对为什么要继续学习感到困惑。19:55希望通过了解不同领域进而多了解世界一点。20:40 我会把工作当作生活和学习的一部分，虽然痛苦，但我理性上完全接受，因为本来学新东西就是有些不舒服的，意味着触碰到了我的认知边界，痛苦意味着我在拓宽它。22:15 我们公司几乎每个同事桌上都有几本书。25:29 以目标为导向：做之前不会考虑它失败，不会做Plan B，既然要做就一定要达到目标。31:22 先有目的，再去找方法。34:09 ”你怎么可以今天没完成，你配吗“，没必要，今天完成或者明天完成，只要最终完成就可以。没有必要磕着自己过不去。34:51 因为没有上九年义务教育始终觉得比别人差很多。38:40 自信心低的时候希望得到别人的肯定。39:37 粥粥好棒！42:38大家都有各自的口音，但只有中国人对自己的口音如此敏感。46:11 不会英语=少了一把钥匙来开启一扇门46:48 不要把为什么要做一件事做给别人看！不要用努力感动自己。47:37 学习舞蹈带来的：不允许做不到。51:43 学习舞蹈让肢体表达非常丰富。52:52 泰国人整体比较松弛，容错率更高些。56:21 用工作来推动我成长。59:24 主客体分离，以管理者的视角审视自己的不同身份。1:01:59 世界本来就是草台班子，大家都差不多，在很多领域是没有所谓的专家的。音乐：开场曲：我想念-汪苏泷结束曲：全世界陪我失眠-汪苏泷为了呈现对我而言的生活的艺术，我创作了Eudemonia App，欢迎你使用体验和反馈意见，希望它能对你的生活有帮助。apps.apple.com欢迎你留下真诚的评论或者是批评建议，这些对我们有很大帮助，也欢迎加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你关心的问题～doenjoylife@outlook.com
2023-12-261h 09Spontaneity56. 生活的艺术｜更真实的自己｜复合型人才的出路1. 关于复合型人才如何找到自己的出路，我们询问了北京大学MBA职业发展导师、影视飓风的Tim以及某私募基金的投资人，希望他们的回答也能对你有一定的启发，也欢迎你把自己的答案留在评论区。2. 艺术是一个由你自己决定事物，去思考生活中对你而言什么是重要的，重要的这部分，让你有共鸣的这部分就是你生活的艺术。3. 最近我个人的变化：更真实、更愿意表达自己的真实想法，即使知道这个想法可能会被讨厌。在做真实的自己这条路上，我仍然在努力。为了呈现对我而言的生活的艺术，我自学并创作了Eudemonia App，欢迎你使用体验，希望它能对你有帮助。apps.apple.com背景音乐：Tony Ann - RAIN陈婧霏 - 积极向下Oh Wonder - Free欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你关心的问题doenjoylife@outlook.com
2023-11-251h 15Spontaneity55. 蘇言脆語 x Spontaneity｜久違了，蘇老師！本期话题：1. 我的生活方式变成了我的枷锁？-> 不，我要得到什么就要付出什么2. 要对饮食了解更多，你愿意在饮食上面花多少时间和金钱3. 先做好自己，自己就是“品牌”4. 子弹笔记术，女权主义等等苏老师关于学习的补充：“我突然想到我之前對於學習還有一個目的，就是想跟我身邊的朋友在一起很久。因為人如果程度不同了，其實就可能會漸行漸遠，為了努力成為與他匹配的朋友，所以要不停學習讓自己更好。這是小時候的我的想法（補充）”其他：好朋友苏老师也开了自己的播客，这是一期我们的共同播客https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6512e67fa3b0404cbf42afe9提到的书：1. 《你的身体，是一切美好的开始》 ，作者: 【美】卡梅隆˙迪亚茨 / 【美】桑德拉˙巴克 ，出版社: 北京联合出版公司2. 《子弹笔记》， 作者: [美] 赖德·卡罗尔 ，出版社: 北京联合出版公司3. 《厌女》作者: 上野千鹤子，出版社: 上海三联书店，副标题: 日本的女性嫌恶，原作名: 女ぎらい背景音乐：Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(4)Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(2)Gentle Rain_Brian Crain欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你关心的问题doenjoylife@outlook.com
2023-10-042h 03Spontaneity54. Cosmogyral x Spontaneity ｜什么是番茄工作法？本期话题：1. 有意思比有意义更有意义2. 番茄工作法的整个流程，如果感兴趣建议你了解之后继续读原书3. 内生干扰和外生干扰，只是需要被妥善处理的欲望4. 心流状态的缺点，番茄工作法如何处理这个不足我们一起实践番茄工作法，如果有新的想法或者是问题，欢迎和我们交流提到的书：1. 《番茄工作法》作者: [意]弗朗西斯科·西里洛 ，出版社: 北京联合出版公司 ，副标题: 有效地使用每一点时间和脑力，作者: [意]弗朗西斯科·西里洛2. 《番茄工作法图解》作者: [瑞典] Staffan Nöteberg ，出版社: 人民邮电出版社 ，副标题: 简单易行的时间管理方法，原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time本期音乐： mj apanay,aren park - time machine (feat. aren park) Ludovico Einaudi - Nightbook欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你关心的问题doenjoylife@outlook.com
2023-10-0442 min
Sanju k Banerjeeजीवन का आनंद EnjoyLifeजीवन का आनंद
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"Join me on a journey to savor life's moments with Podcast Sanju k Banerjee! ️ #EnjoyLifePodcast"
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2023-09-2404 minSpontaneity53. Cosmogyral x Spontaneity 每天都是在人间修行｜潜意识想法溯源和展开｜把自己想象成罪人本期话题1. 新的思维方式：只有把自己想象成罪人时，我们才能合情合理的摘除面具，并发现自己究竟是谁2. 收集不同的观念，我对于不同的观点：感性上不接受，理性上说服自己要思考不同观点的背后原因3. 我对于“自律”的看法：每天在人间修行的功课4. “自律”对我的影响：“反噬”和调节情绪5. 泽西岛的经历：生活可以无所事事，用力玩，用力工作6. 对于潜意识产生的想法溯源和理性展开提到的:1. Eudemonia App App Store链接 apps.apple.com2.《存在的艺术》3.《深度休息》4.《图解番茄工作法》5.《原则》6. 《沉思录》播客Cosmogyral：小d也建立了自己的播客，宇宙漩涡Cosmogyral，这期是共同的播客。https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64e6056924aed2ff8960f441本期音乐: Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David Russell Ronald’s Dream_Ludovico Einaudi欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-09-021h 43Spontaneity52. 生命的阶段性意义收听提示：因为违规删掉了一个小时关于SM的内容，聊得好开心，有些可惜。本期话题：1. 不同阶段的生活意义，我找到了在我目前阶段所认为的生活的目标。2. 活在当下的每一段时期。3. 我们每个人都有缺点。本期音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon FleisherI Can't Give You Anything But _Charlie ChristianMemories Of You_Charlie ChristianLush Life_Sir Roland Hanna欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-08-071h 14Spontaneity51. 重读读书笔记：《小狗钱钱》收听提示：前十分钟偶尔有录音杂音，实在抱歉本期话题：1. 重读读书笔记《小狗钱钱》以及联想到的2. 对我来说，做了什么才是达到生活所要求的“温饱”3. 把注意力放在如何解决问题而不是抱怨上，放在自己能做的事和已经拥有的东西上4. 相信自己认为对的东西5. 对我来说，习惯，原则，饮食，运动，睡眠意味着什么这期播客我有些虚伪，矫情不直接，不好相关内容：1. 《小狗钱钱》博多·舍费尔/四川少年儿童出版社2. why how what 【【TED-双字幕】伟大领袖如何激励行动-Simon Sinek】 www.bilibili.com3. 八分：269.马家辉代班：我的6个读书心法 www.xiaoyuzhoufm.com本期音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon FleisherCan I read life as a book-_Sergio Díaz De RojasInto Each Life Some Rain_The Ink SpotsAll Too Soon_Duke Ellington
2023-07-182h 08Spontaneity50. 闲聊：宗教、运动、自律、独处 、不在意他人评价本期话题：1. 对犹太教多了解了一些2. 运动的启动仪式，每天不运动就不自在3. 没有全然的理性或全然的听凭心意，应该是两者恰当的比例4. 我们和孤独失去了联系，要重新和它建立联系5. 我的自以为不在意别人的评价可能只是自以为6. ...提到的：1. 《箱男》安部公房 上海译文出版社箱男 (豆瓣) (douban.com)2. 离经叛道 Unorthodox (2020)离经叛道 (豆瓣) (douban.com)本期音乐：Listen To The Radio_Don WilliamsAnother Night on Mars_The MaineCan You Hear The Sound_All India RadioPlease Mr. Postman_The MarvelettesMinuet in G_BachMr. Blue_The Fleetwoods欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-07-051h 43
Spontaneity49. 找不到符合需要的理想App 所以就自学做一个！本期话题：1. Eudemonia是什么？2. Eudemonia的设计理念3. 两人近期各自的规划，做自己想做的，活在当下提到的书：《原则》瑞达利欧 中信出版社《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 北京联合出版公司《你是你吃出来的》夏萌 江西科学技术出版社《番茄工作法》弗朗西斯科·西理洛 北京联合出版公司其他：1. Eudemonia 链接：https://apps.apple.com/app/eudemonia/id64476606152. 梁文道对Eudemonia的解释，在十一分钟左右：第159夜：《论责任》（一）英国式绅士教育必读shop.vistopia.com.cn本期音乐：Forward_In LightsI'm A Fool To Want You_Sir Charles ThompsonI Should Have Told You So_Steve AllenI Don't Know You_The Marías
2023-06-112h 26Spontaneity48. 《悉达多》｜独处｜外界标准本期话题：1. 顺着《悉达多》展开话题2. 冥想的体验、宽恕自己，不带评判看自己3. 我似乎一直在以外界的标准要求自己，但是没有意识到4. 我似乎看到了一种可能，我可能是擅长独处的5. 占有和存在，阴性能量和阳性能量的协调6. 环保7. 我回忆起来很久之前独处写日记的场景，好好的回忆本期音乐：Alone Together_Joe Pass欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-05-282h 01Spontaneity47. 聊《从零开始的女性主义》｜我似乎更了解自己了本期话题：1. 聊《从零开始的女性主义》2. 读女权相关会让我警醒自己是否有相应的行为3. 男性的双重标准4. 我怎么看她认为的对我的“重拳出击”5. 这一代跟上一代似乎总有些矛盾6. 我的问题：比如不发表自己的观点，等待对方发表观点，经常没有回应，还有装作在听别人说话…7. 人的感受就是重要的8. 一些没有用但是开心的废话本期音乐：《Bread And Roses》Judy Collins_1976欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-05-222h 15Spontaneity46. 发现自己问题的过程：感性上痛苦，理性上快乐 ｜ 知行合一本期话题：1. 沿着《悉达多》继续聊2. 发现了我自己的很多问题，在这个过程中感性上不舒适，理性上知道发现问题是好的。决定放下现在读的书去读《厌女》3. 一花一世界，一叶一菩提4. 知行合一提到的书：1. 《悉达多》2.《您喜欢勃拉姆斯吗》3.《维罗妮卡决定去死》背景音乐：Frédéric Chopin: Nocturne No. 17 in B, Op. 62, No. 1Frédéric Chopin: Nocturne No. 16 in E-Flat, Op. 55, No. 2Sad Party_Robert J. P. ObergTake It Easy_Fats WallerThe Dawn Thief_Whale Fall欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-05-172h 50Spontaneity45.《悉达多》｜剖析我自己收听提示：录音问题，播放中偶尔会出现杂音本期话题：1. 由《悉达多》联想到的2. 又一次剖析我自己，我不敢面对自己3. 感性和理智、思想智识和体验的冲突4. 没有过去，没有未来，一切都是本质和当下5. 只有知识可以被传授，智慧要从体验中获得，可以被描述和思想的都是片面的6. 我的目标，每一刻都让我觉得圆满7. “世界并非徐缓地行进在通向圆满之路，世间的每一瞬间皆为圆满。“背景音乐：Frédéric Chopin: Nocturne No. 17 in B, Op. 62, No. 1Frédéric Chopin: Nocturne No. 16 in E-Flat, Op. 55, No. 2Please Mr. Postman_The MarvelettesFurther_Serhat Arslan欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-05-142h 16
Spontaneity44. 最近读的书｜d的漫游日记 ：雅典、圣托里尼 ｜ d的邂逅本期话题：1. 聊到的书：断舍离，原则1，原则22. “城中村”雅典3. 圣托里尼 美4. 为什么我开始接受审核和违规？5. d和帅气小哥的邂逅6. 对于不知道的保持开放7. "人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。"删减了十分钟左右，希望你能理解背景音乐：Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein第二梦_李香兰春歌_何训田环岛旅行_熊宝贝乐团Itchy Fingers_Junior Boys.1再一次的再见_好妹妹欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何你感兴趣的话题doenjoylife@outlook.com【2023.04.11，19: 38】删减时间段：第一次删减：18: 08 - 19: 16，20: 44 - 29: 54第二次删减：16: 30 - 16: 32，18: 49 - 19: 13
2023-04-112h 23Spontaneity43. 小杨老师在加拿大# 本期话题：1. 不管怎样，以互相尊重为前提讨论还是可以的，“表面“ 工作要做好2. 对于继承自己传统文化的责任3. 关注自身的感受比关注其他人的感受应该更重要4. 没有完全“好”或者完全“坏”的人，人本身就是复杂多面的，不应该因为一件事全盘否定其他人或者其他什么东西，更何况，什么是好，什么是坏，是谁定义的，符合你的认知就是对的吗？那为什么要读书学习不符合你认知的东西？是大多数人定义的吗？ 大多数人定义的就是对的吗？ 谁有资格定义？# 小杨老师的微信视频号：《小杨老师在加拿大》内容主要是加拿大的风土人情和学校里的有趣事情# 背景音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-04-082h 04Spontaneity42. 健康饮食观念和最近读的书话题的起源：突然发现她有另一个营养师的身份，所以录了这期播客聊到的话题：1. 各自了解的健康饮食理念2. 聊了些最近读的书：《原则》和《为什么越无知的人越自信》3. 对我来说： 遇到的困难都是宇宙对我的考验或者是希望我学到些什么，这并不意味着，痛苦是不存在的，我也害怕痛苦，但是我知道它会过去的，并且它会让我成长；4. 意识到我自己很有可能是错的，并且意识到我很愚蠢让我有优越感，这么说的话我也很傲慢，这样不好。本期音乐Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-03-252h 04Spontaneity41. 当下的真实、宽恕、话题发散 ｜ 以正念的方式生活（四）本期话题：1. 当下的真实2. 在当下只想自己想要什么，而不是努力想要摒弃过去3. 行为和观念一致4. 识别情绪，我需要找一些情绪识别卡，为了跟自己变得更紧密，因为我在观察我自己5. 不知道怎么爱自己的时候，先去爱别人，以爱别人的方式爱自己6. 下次问下 我想要什么就给对方什么是什么意思，什么出发点7. 人生是旷野，不是一条路8. 一切都是空，没有什么是不变的，没有什么是长久的，试图找到一件事来作为人生的意义变成意识到不同阶段有不同的喜欢的事情，随着心流动9. 更关注宽恕本身而不是关注更关注宽恕带来的好处10. 对她而言的安全感是什么： 不论发生什么，有能力承担后果，有能力有意愿重整自己11. 我终于开始想要寻找一些更精确的词来表达自己的情绪和观念了，而不是给已知的词赋与我的新的意义12. ...在谈的书：《初学者的冥想书》 天津人民出版社 杰克康菲尔德这本书是话题的线索本期音乐：Listen To The Radio_Don WilliamsMozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com：关于8，我持保留意见哈哈：你想说什么：哈哈哈 我不告诉你：我有办法：什么办法：我不告诉你
2023-02-232h 39Spontaneity40. 和自己建立联系、体验生命的过程和流动 ｜ 以正念的方式生活（三）本期内容：1. 跟自己建立联系，和自己相处，内观，体察自己的一切 喜悦 痛苦，发现自己的内心，了解本身就是目的2. 即使是痛苦也是生命的一部分，不去逃避自己的感受3. 体验生命的过程和流动，无论出现的是什么，它是什么它就是生活的中心，即使它是痛苦4. 过去就过去了 即使再怎样也不会死5. 发现自己内心真正的欲望是什么，在众多回应中做出自己的回应，而不是听凭欲望的摆布，或者仅仅只是觉察欲望的存在本期音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon FleisherDevi Prayer_Craig Pruess欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com2023/02/12/19:00
2023-02-132h 34
Spontaneity39. 读书的目的之一：解决生活中的问题本期话题：1. 我们读书类型挺相似，读这些“工具书”的目的是为了解决生活中的问题2. 我们各自是怎样读书的3. 最近在读的书，喜欢的书，另外要单独聊一期被讨厌的勇气4. 习惯、夜晚、读写、收纳以及以收纳的方式整理知识5. 我被吸引到的书：《爱的八次约会》、《弹性》、《卡片笔记写作法》6. 己所不欲勿施于人，我想要什么就给别人什么大概跟她之后会有三期内容：1. 冥想和瑜伽的联系，另外不知道冥想和素食主义是不是也有关系2. 聊《被讨厌的勇气》和《爱的八次约会》本期音乐：Light dance - home_小濑村晶Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com2023/02/11/19:31
2023-02-112h 30Spontaneity38. 三个人的话题游走收听提示：d要回英国了，这期是她在机场录的，很偶然会出现一些噪音，听她描述的这个位置感觉好好本期内容1. 睡眠、拖延、宠物、chatgpt2. 强迫自己做习惯停不下来的怪圈3. 云南好玩，重庆出租车师傅好厉害4. d做计划的方式，番茄工作法5. ...本期音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon FleisherPlease Mr. Postman_The Marvelettes欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com2023/02/09/20: 22
2023-02-112h 34
Spontaneity37. 由电纸书展开收听提示：播客开篇的内容介绍不起作用前半小时吐槽matepad paper 可以跳过本期内容：1. 我怎样用墨水屏读书：anki notion obsidian koreader 云记2. 对看理想读库得到的印象，读库的本子好看3. 为什么我尝试不给产品用保护套覆盖4. 羡慕他能够在读书工程中感受到快乐，甚至是生理上的愉悦5. 疑问：墨水屏真的护眼吗6. 我做的一切只有一个目的： 学会生活7. ...他推荐的书：《如雪如山》 张天翼 / 人民文学出版社 / 2022-4-1出版book.douban.com《大医·破晓篇》 马伯庸 / 上海文艺出版社 / 2022-9出版book.douban.com这期播客的契机：sspai.com本期音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon FleisherElk_This Town Needs Guns欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com另一张封面：
2023-02-031h 53
Spontaneity36. 和绵绵的快乐聊天收听提示：这次聊天本地没有录到，音质有些损失，实在抱歉。还好每期都有另外单独录一份，不然就没有这期播客了本期内容：1. 做决策：不同的思考角度在大脑中具体化为不同的人，互相辩论2. 我存在世界才存在。我不再因为读书速度慢而焦虑3. 巴拉巴拉开心聊天4. ...本期音乐： Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher Greetings in 55 Languages_Various Artists 梦不到你_黄莺莺(绵绵说她记不得自己的梦，所以放了这首)欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com---[230126]20:43绵绵是最近交流很开心的听众
2023-01-273h 32Spontaneity35. 为什么！为什么！为什么！本期内容：1. 尝试剖析我，一层一层剥开，不断往下挖，除去表面，里面还有什么？面对自己好难，这些问题好难回答，她好可怕，在冲击一些我认为对的东西。这次聊天我很无助，结果就是我有些彷徨和茫然2. 为什么我觉得生活需要有意义？ 以及我为什么要做这些？我没有答案，谁说的生活要有意义3. “如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值。”4. 我执5. 面对我的内心说我想说的话，不说我不想说的话提到的：《遥远的救世主》《红辣椒》《悉达多》相关文章：《出离的真意》www.bkseeker.com出离的真意-20404本期音乐：Pyotr Il'yich Tchaikovsky- Les_Sviatoslav RichterLeaving the Plains_*shelsPlease Mr. Postman_The Marvelettes欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com[230125]13:08原来的标题：35. 为什么为什么为什么 ｜白日不发癫
2023-01-263h 16
Spontaneity34. 年前特别栏目：我们和听众的平等交流34.年前特别栏目：我们和听众的平等交流另一个标题：从事有意义的工作建立有意义的人际关系在剪辑播客重新听的时候，感觉好好，有种淡淡的说不出的感动，不知道具体为什么，可能是因为我们都在敞开自己交流有两分钟的删减，希望你能理解，如果不理解也没有关系，因为我也不理解本期内容： 原来真的有朋友会认真听我们的播客，她喜欢我们的原因是什么 正念、冥想、禅 理性：知行合一 流淌扩张、平和、发展有意义的人际关系，从事有意义的工作 在人间历练愉快提到的书：《原则》《沉思录》本期音乐：J.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon FleisherFranz Schubert- 6 Moments musi_Adrien GeorgeLooking for Astronauts_The NationalGreetings in 55 Languages_Various Artists欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com[230119] 20:23
2023-01-201h 48
Spontaneity33. 谈论死亡｜生命意义｜独处｜框架约束｜ 观察者 ｜$M收听提示：涉及到性的部分有删减，希望你能理解。本期内容：死亡、生命的意义、独处、跳出框架、以 观察者的视角 、SM提到的：《格伦·古尔德：不合拍的一生》《日本马赛克》《沉思录》本期音乐：Sergei Rachmaninoff- The Night_Vladimir AshkenazyLudwig van Beethoven- Symphony_London Philharmonic Orchestra欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-01-182h 26
Spontaneity32. 旅行的艺术本期内容：1. 旅行的艺术2. 生活的艺术 ｜ 生活本身也是一场旅行/修行3. 这期播客的封面的意义是什么提到的书：《旅行的艺术》阿兰·德波顿 上海译文出版社我喜爱的电台：speakeasy radiopodcasts.apple.com这期结尾内容部分截取自 Vol 144.是格伦·古尔德呀本期音乐：Dances of the Dolls- I. Lyrica_Melvin ChenDances of the Dolls- II. Lyrica_Melvin ChenDances of the Dolls- III. Lyrica_Melvin ChenDances of the Dolls- IV. Lyrica_Melvin ChenDances of the Dolls- V. Lyrica_Melvin ChenDances of the Dolls- VI. Lyrica_Melvin ChenDances of the Dolls- VII. Lyrica_Melvin ChenLa conga blicoti_Josephine BakerYou've Got That Thing_Conal FowkesLet's Do It (Let's Fall In Love)_Conal FowkesBistro Fada_Stephane WrembelDancing In The Moonlight_Kin
2023-01-082h 52Spontaneity31. 我的读书流程 ｜ 和自己的灵魂贴贴2023/01/06 晚上好 好久不见本期内容：一、我的读书流程： 购书清单、买书 读书：通读、重读、标记（确定读书重点） 制作读书笔记（与书对话） 查阅别人的书评 给书添加背景信息 反复阅读、重读、检索读书笔 我是怎样做读书笔记的？对我来说读书笔记应该有什么要求？ 怎样记录书籍脉络？- 我习惯完全按照原书的章节给读书笔记划分章节，甚至保留各章的标题。在每一章的开头，用自己的话写下这一章作者到底说了什么，各章穿起来就形成了系统。- 抛开故事记住文章用自己的话写逻辑脉络。只有当你跳出字里行间，以居高临下的姿态俯视全书，它的脉络才能变得清晰。看清楚脉络以后，不要抄作者的话，用自己的语言把这个脉络写出来，就好像画地图一样。很多人没有真正理解一本书就是因为看不到这个脉络。- 在对于技术含量不是很高的书尽量采取听有声书的办法“阅读。30分钟的书，我的录音通常只有3～5分钟。其中只有原书的精华才会被我复述在录音之中，剩下的是我的心得和评论。二、和自己的灵魂贴贴三、关于理性的讨论提到的书：《如何有效阅读一本书》《万万没想到》想到的播客：www.xiaoyuzhoufm.com本期音乐：Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul GalbraithSi tu vois ma mère_SIDNEY JOSEPH BECHET欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2023-01-062h 22
Spontaneity30. 2022岁末总结、我们各自的愿景本期内容：1. D在2022的经历2. 各自的目标/愿景3. 习惯和原则对我而言是什么？4. 像水一样，有内在动力并且自然舒展本期音乐：Sonata No. 14 In c sharp, Op.2_Bruno-Leonardo GelberCiribiribin_Angelo DiPippo提到的书：《沉思录》《原则》《初学者的冥想书》欢迎加入播单、收藏、评论、转发，也可以通过邮件和我交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2022-12-313h 21
Spontaneity29. 英国香港所见所闻｜学习生活对比2022/12/26 晚上好本期内容：1. 英国香港学习生活经历2. 留学经验3. 英语的重要性（李光耀）4. 话题结束后的随意聊天另外菲律宾后面几天没有很惊艳的经历，就不录下一期的菲律宾游记了提到的书：《李光耀论中国与世界》《旅行的艺术》英语学习教程：英语自学手册_郝海龙https://sspai.com/series/77本期音乐：When Lights Are Low_Benny GreenMozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher欢迎加入播单、评论、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2022-12-263h 24
Spontaneity28. D 的漫游日记：菲律宾篇2022/12/18 晚上好本期内容：1. 到目的地之前的经历2. 抵达之后的快乐旅行3. 全身是泥的那一刻感觉到了自由提到的书：《旅行的艺术》阿兰·德波顿本期音乐：Seven Days Walking / Day 1:Low Mist_Ludovico EinaudiSeven Days Walking / Day 2:Birdsong_Ludovico Einaudi晚风_陈婧霏梦里水乡_陈婧霏欢迎加入播单、收藏、评论、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com
2022-12-182h 14Spontaneity27. 看见即疗愈 ｜以冥想的方式生活（二）2022/12/17 晚上好 好久不见冥想的部分从37:45开始本期内容：1. 看见即疗愈，不逃避被定义为“消极”的情绪，去感受它接纳它，接纳，尊重自己的所有2. 我读书的流程是什么3. 跟自己内心建立链接4. “想要“的心态5. 三维的我、高维的我6. 番茄工作法跟冥想的联系本期音乐：Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher笑红尘_陈淑桦提到的书：《初学者的冥想书》杰克康菲尔德《如何有效阅读一本书》奥野宣之《万万没想到》 万维钢《原则》瑞达利欧欢迎收藏加入播单、评论、转发，也可以通过邮件和我们联系doenjoylife@outlook.com
2022-12-163h 21Spontaneity26. 以冥想的方式生活（一）本期内容：1. 冥想练习：观呼吸，大约13分39秒，正式内容从16:20开始。2. 我为什么要冥想？3. 冥想对我而言是什么？4. 允许一切发生，允许一切如其所是。5. 我们理想的状态是什么？相关书籍：《初学者的冥想书》杰克·康菲尔德 天津人民出版社这本书我相当喜欢，感谢它给我带来的改变，把它推荐给你。实体书下架了，只有电子版可以在网上找到，它还有一套练习音频，开头的引导音频就是其中之一。本期音乐：Menuet Antique_Vlado Perlemuter.6J.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon FleisherJanácek- On an overgrown path _Leoš JanáčekJohann Sebastian Bach- Sonata _David Russell相关资料：我允许任何事情的发生海灵格我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的就是允许我允许，我就是这个样子我允许，我就是这样的表现我表现如何就任我表现如何因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧俱足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，也欢迎你加入我们的对谈中，你可以在小宇宙、Apple Pod
2022-12-012h 45
Spontaneity25. 一只留英小猫本期内容：小猫眼里的英国收听提示：这期删减掉了大量与事实不符的内容，希望你能理解。“如果尖锐的批评完全消失，温和的批评将会变得刺耳。如果温和的批评也不被允许，沉默将被认为居心叵测。如果沉默也不再允许，赞扬不够卖力将是一种罪行。如果只允许一种声音存在，那么，唯一存在的那个声音就是谎言。” ——柏拉图我为我的祖国感到自豪！壮哉我美丽祖国今天，我们伟大的祖国，经济发展，政治稳定，社会进步，民族团结，各项事业兴旺发达，蒸蒸日上。在九百六十万平方公里的大地上，一片姹紫嫣红，气象万千；全国人民朝气蓬勃，精神振奋，到处充满着青春活力，洋溢着胜利的豪情。全国人民正以昂扬的斗志和辛勤的劳动，阔步前进在建设有中国特色社会主义道路上。本期音乐：Sonate No. 29 -Hammerklavier- _Paul Lewis
2022-11-211h 43
Spontaneity24. Follow My Heart这期是我目前来看最喜欢的一期内容本期内容：1. 契机：总会有一个节点促使你去做某一件事，不要太着急。2. 爱情观：爱情是两个人能量交换的结果，帮助你拓展连通自己。3. 忆起本真：触及内心本质会有意想不到的收获4. 宇宙支持的是人们去体验更多的维度和更多的爱的扩张，它会自然而然的带领你到该去的地方5. 经历本身是一场修行6. 《当我真正开始爱自己》卓别林相关播客：《得意忘形》第63、64期https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e74543a418a84a046c4e50e补充资料：《当我真正开始爱自己》作者：卓别林当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。本期音乐：Monday_Ludovico EinaudiAlmost June_Ludovico Einaudi欢迎关注主播收藏加入播单、评论、转发，也可以通过邮件和我们联系doenjoylife@outlook.com
2022-11-163h 13
Spontaneity23. 聊聊梨泰院人群“踩踏”事件 ｜ 如何应对人群拥挤晚上好 今天是2022年11月7日 好久不见本期内容：1. 聊聊梨泰院人群“踩踏”事件2. 如何应对人群拥挤这里也有另一张我们喜欢的照片分享给你，希望你喜欢（这期删减的我好累，好奇审核工作人员的心理健康状况和抗压能力，设身处地，想想就很难，但又有什么办法呢，我们都只是打工人）
2022-11-1153 min2022-11-071h 18
Spontaneity22. 《被讨厌的勇气》留给我们什么本期内容：1.讨论被讨厌的勇气2.以冥想的思维方式活在当下提到的书：《被讨厌的勇气》岸见一郎、古贺史健 机械工业出版社《旅行的艺术》 [英] 阿兰·德波顿 上海译文出版社《初学者的冥想书》杰克康菲尔德 天津人民出版社本期音乐：Petrichor_Ludovico EinaudiDvorak - Song To The Moon (Rus_Ophélie Gaillard欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端找到我们，也可以通过邮箱与我联系doenjoylife@outlook.com
2022-11-051h 59
Spontaneity21. 我们怎样看待真诚和偏见晚上好 今天是2022年11月4日 好久不见仍然祝你每时每刻都在做自己想做的人本期内容： 我们如何看待真诚和偏见 如何接纳存在在生活中的不如意的事 提到的书和电影：《原则》（原作名: Principles: Life and Work）作者: [美] 瑞·达利欧 中信出版社《如何有效阅读一本书》奥野宣之 江西人民出版社《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 北京联合出版公司《魔力月光》伍迪艾伦本期音乐：《Oltremare》Ludovico Einaudi另外为了过审，这期有三分钟左右的删减，谢谢你的理解欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端找到我们，也可以通过邮箱与我联系doenjoylife@outlook.com
2022-11-051h 35
Spontaneity20. 谈谈对日本和韩国的印象和感受hello 晚上好今天是2022年10月22日 星期天不知道你这周末过的怎么样呢？本期内容： 对日本和韩国的感受 冥想感受本期提到的书： 初学者的冥想书 沟通的方法 你是你吃出来的 被讨厌的勇气本期音乐：Sonata No. 14 in C-Sharp Mino_Paul Lewis另外两张她喜欢的照片：欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，也欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端收听我们的内容，也可以通过邮箱与我联系doenjoylife@outlook.com
2022-10-232h 06Spontaneity19. 聊聊《异常生物见闻录》hello 晚上好今天是 2022年10月20日 星期五 好久不见本期内容： 科幻小说《异常生物见闻录》的读后印象 对14期《来严肃聊一期性科普吧》的补充补充说明：非常对不住她的一点是因为我没有读过这本小说，很少有聊到共鸣的地方，明显有感觉到她有很多点很有表达欲，但是我没有接住她的点。当然一定会有人对这本小说感兴趣，如果你刚好听到了她的分享，应该你们俩会有共鸣。与她的其他对谈：“10. 对柬埔寨我了解到了什么”本期音乐：Maurice Ravel- Sonatine - 2. M_Martha ArgerichJ.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon Fleisher欢迎阅读：异常生物见闻录 远瞳 著book.qidian.com欢迎给我们留言评论，你的感受、观点、建议甚至是批评吐槽都会对我们有所帮助，也欢迎你加入我们的对谈中来，你可以在小宇宙、Apple Podcast、AntennaPod等播客客户端收听我们的内容，也可以通过邮箱与我联系doenjoylife@outlook.com
2022-10-221h 01Spontaneity18. 我眼中的女权主义晚上好，今天是2022年10月12日，星期三好久不见本期内容：1. 我们眼中的女权主义2. 回应一些评论联想到的：《八分》 401. 怎样是真心地帮助别人梁文道对Hannah小朋友的回应 42分07秒shop.vistopia.com.cn欢迎你留言跟我们互动，提出你的观点和建议，甚至是批评吐槽，这些都会对我有所帮助。你可以在AntennaPod、Apple Podcast、小宇宙等播客客户端找到我们，也可以通过邮件和我联系doenjoylife@outlook.com
2022-10-132h 05
Spontaneity17. 讨厌阿德勒的心理学的原因是什么 ｜ 我们怎么看待人设和真实晚上好今天是2022年10月2日 国庆的第二天 不知道你这两天状态怎么样 会很开心吗这期我们聊到了讨厌阿德勒的原因，或者说是两个角度看待这个观念，一种是对待学问和知识的道德，另一种是从实用性的角度看阿德勒的心理学。再聊到了人设，伪装的人设和人设导向这两件事，就我个人来说，我不喜欢人设，喜欢变成什么就是什么，同时也承认人设导向这件事，希望变成我想要变成的身份。希望这期的内容对你有所启发，或者如果至少能帮你睡个好觉话就满足了哈哈希望你和我们交流，邮箱是doenjoylife@outlook.com ，如果你喜欢我们的话，欢迎关注转发。本期音乐：I Should Have Told You So_Steve AllenI've Got A Crush On You_Artie ShawItsy Bitsy Teenie Weenie Yello_Brian HylandI Surrender Dear_Sir Charles ThompsonIt's Dark, It's Cold, It's Winter_Sleepmakeswaves
2022-10-021h 44
Spontaneity16. 2V1讨论下的“疯p女权”与“男性理解”晚上好今天是2022年9月30日 星期五 九月的最后一天 明天就是国庆啦 祝大家节日快乐！这期和另外两个女生聊了女权，听听看男生跟女生对于一些现象的看法和差异欢迎你向我们提出你的意见和建议，评论和邮件我们都会认真阅读，期待你的回复，邮件地址是doenjoylife@outlook.com本期音乐：I Only Have Eyes for You_Erroll GarnerLeaving The Plains_-shels
2022-09-301h 54
Spontaneity15. 国外工作经历的点点感受及闲聊晚上好今天是2022年9月28日星期三最近有一位朋友跟我吐槽说国内体制内的环境让TA感到压抑，压抑到害怕在这样的环境中会把自己的专业荒废掉，然后提出了出国做博士后的想法，那这期找了一位朋友来聊聊看她对国外工作环境的看法和对新入职场朋友的建议，希望能够帮到你。这部分内容在53分钟左右，如果你对这部分感兴趣，直接跳到那里就好了。希望这期的音乐能稍稍缓解你的一些焦虑。这期还聊到了些数码产品的分享吐槽，总觉得这里少后半句话，憋不出来了，就这样吧另外，实在是不知道该怎么起每期的标题，实在是太难了。欢迎你通过任何方式和我们交流，你的意见和建议会对我们有很大的帮助，也欢迎你留下任何你想讨论的话题加入到我们的对谈中。邮件地址是doenjoylife@outlook.com本期音乐：Light dance_小濑村晶
2022-09-282h 19
Spontaneity14. 来严肃聊一期性科普吧晚上好今天是2022年9月25日 星期天 好久不见这期我们稍微严肃聊了一期性科普，我觉得性知识是需要作为一种共同知识来学习的，希望这一期能起到抛砖引玉的作用，让你更想了解更多相关知识，包括比如说如何谈论两性话题，怎么掌控好边界感和安全感，超过自己的安全界限之后怎么拒绝，如何看待和相处不同性向的人等等。这期内容是删减版，为了过审，有一些片段被健康掉了，希望你能够理解。欢迎你向我们提出你的意见和建议，评论和邮件我们都会认真阅读，期待你的回复，邮件地址是doenjoylife@outlook.com本期音乐：Elk_This Town Needs GunsA Mozart Reincarnated_Gilda Buttà本期提到的书目《礼仪书：得体的行为与正确的行事》《寻找尼克西》本期大纲（供收听参考）：1.你第一次接觸相關知識是幾歲？--知識獲得的管道2.健康教育不只性！健康教育的最終目的是什麼?依據十二年國民教育課程綱要整理，內容包含以下：- 日常生活中的性別角色- 身體隱私與身體界線及其危害求助方法- 男女生殖器官的基本功能與差異- 性別角色刻板現象並與不同性別者之良好互動- 身體自主權及其危害之防範與求助策略- 青春期的探討與常見保健問題之處理方法- 不同性傾向的基本概念與性別刻板印象的影響與因應方式- 性騷擾與性侵害的自我防護- 愛滋病傳染途徑與愛滋關懷- 友誼關係的維繫與情感的合宜表達方式3.性愛冷知識!4.謎片是真的嗎? -- 不如稱之為商業電影5.自媒體取代了學校功能給了我們更多資訊，要如何辨別？
2022-09-251h 47
Spontaneity13. 系列：我们彼此有什么缺点？01hi 晚上好这期节目是和上期是几乎同一时间录的，因为电话挂断后突然想起来，诶 上个跑掉的话题没有聊，就再次回聊上次的话题。后面又想，那把这部分单独拿出来可能是一个好的选择，也计划隔一段时间做一次这样的自我反省和剖析。这部分内容里我们轮流说自己的缺点和对方眼里自己的缺点，我本以为会有很多缺点要说出来，没想到的是需要很努力想有什么缺点..欢迎你和我们以任何方式互动，欢迎你留下你的思考和观点，无论是邮件还是评论，我们都会认真看，也欢迎你加入我们的对谈中。邮件地址是marvelini@outlook.com本期音乐：Light dance_小濑村晶Schubert- Piano Sonata In B Fl_Artur SchnabelMr. Blue_The Fleetwoods
2022-09-241h 19
Spontaneity12. 该怎么找到热爱的事（蜻蜓点水版）好久不见 今天是2022年9月25日 星期六这期我们聊到了如何找到热爱的事和其它，本想聊聊热爱这件事，但不自觉的又聊到了很多“不相关”，总之聊得很愉快，希望对你也有启发。欢迎你通过任何方式和我们交流，无论是评论还是邮件（marvelini@outlook.com），每一条内容我们都会认真看，也欢迎你加入到和我的对谈中。本期音乐：Life is Like a BoatJ.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon FleisherTea for Two_ London Philharmonic Orchestra
2022-09-242h 18
Spontaneity11. 对于星盘我了解到了什么？晚上好今天是2022年9月20日 星期二 好久不见这期我们聊到了星盘，到最后我意识到星盘也是一种认识自己，帮助自己解决面临问题的工具，最终还是要回到自主能动性上。她结尾也提到了一点关于占星的建议，希望对你有帮助。欢迎你通过任何方式和我们互动，无论是评论还是邮件，你可以提出任何你想聊的话题，每一条回复我们都会认真看。邮件地址是doenjoylife@outlook.com
2022-09-201h 22
Spontaneity10. 对柬埔寨我了解到了什么晚上好 今天是2022年9月8号 时间过的好快今天约了一位在柬埔寨的朋友聊聊柬埔寨，不知道你对它的印象是什么呢？我们聊到了习俗、节日，还有在这种传统的背景下现代化工具，比如抖音，对她/他们生活的影响，在这期我更多是信息接受者的状态，如果我说到什么愚蠢的问题，还请你多多见谅。如果我们说错了什么或者还有你想补充的观点，希望你能在评论区指正我们的错误，也可以和我们邮件联系，邮箱是doenjoylife@outlook.com, 每一条留言和邮件我们都会认真看。片尾曲好好听，不知道你否也这样觉得 dancing in the moonlight
2022-09-081h 46
Spontaneity09. 恋爱里的安全感和边界感晚上好片尾曲 Je t'aime moi non plus_Jane Birkin & Serge Gainsbourg今天是2022年9月5日星期一这期我们聊到了恋爱里的安全感和边界感，也分享了各自的恋爱观，不知道你的恋爱观是什么呢？欢迎你留言和我们互动，或者邮件和我们取得联系，你可以提出任何你想提出的话题和我们讨论，邮箱是doenjoylife@outlook.com，每一条评论、每一封邮件我们都会认真看。
2022-09-0558 min
Spontaneity08. 读了营养书后我们收获了什么？晚上好，好久不见～这期我们聊到了营养知识、营养误区、还有该怎么样安排自己的三餐读《你是你吃出来的》这本书给我最大的感受大概就是，饮食要因人而异，没有一套食谱适合所有人，因此每个人都要懂一点营养知识，再就是食谱要非常广，天上飞的，地上跑的，水里游的，树上长的，能吃的都要纳入食谱，再有就是，不同的食物要注意搭配。如果你对我们的内容感兴趣，推荐你去读原书，重要的是，要真的这样做。欢迎你留言和我们互动，或者邮件和我们取得联系，你可以提出任何你想提出的话题和我们讨论，邮箱是doenjoylife@outlook.com，每一条评论、每一封邮件我们都会认真看。
2022-09-011h 54
Spontaneity07. 重拾注意力，回归内心大家好这一期我们聊到了消费观，消费陷阱、网络依赖，还有对野生蘑菇的执着（笑）她有一点启发到我，给自己重要的事情设置deadline，通过增加紧迫感来增加对重要事情的投入跟时间。对于网络和生活来说，更重要的是生活，而不是网络，不是吗？那该怎样回归到生活，回归到内心呢，我们的回答是去做对自己而言重要的事。
2022-08-221h 212022-08-221h 22
Spontaneity06. 世另我hello这是一期漫谈，竟然聊了两小时50分钟..聊到了蛮多，家庭影响、终身成长、亲密关系、静坐、书、抑郁症...她有两个特质我很赞同，一是对独处的享受，二是在意自己的感受坦白讲，我难以享受独处，迫不及待和外界建立联系，这一点需要向她学习。第二点呢，我也一直在调整更在意自己的感受，她的状态会让我觉得她这个应该是我可以有的一个状态，比如可以直接强行中断不喜欢的聊天，我需要有这样的能力
2022-08-212h 36
Spontaneity05. 年龄焦虑怎么办hi晚上好 今天是2022年8月20日这一期我们聊到了年龄焦虑，一方面年龄这个概念是人类社会的产物用来标记自己的成长阶段，我们不自觉的受到社会约定俗成的影响，受到了这些规则的束缚，比如什么年龄该做什么，该达到什么程度；另一方面是每个人都有自己的时间局，做自己想做的，这些和年龄没有关系，年龄只是人为设置的观念。本期提到的播客和书：海马星球的《一个硬核的世界游荡者是如何养成的》，链接：https://www.lizhi.fm/dhp_static/static/h5_dhp_app/share.html#/voice?voiceId=5160564149352338950&podcastId=5160200030674995839&u=5214228638270341676&pid=fz《初学者的冥想书》作者是 杰克·康菲尔德、天津人民出版社希望这期能稍稍缓解你的年龄焦虑。也期待你分享关于年龄这件事的思考，欢迎你留言在评论区，或者发邮件给我们，邮件地址是doenjoylife@outlook.com
2022-08-202h 372022-08-2004 min2022-08-201h 22Spontaneity02. 谈到女权我们在聊什么你们好这一期我们聊了女权相关话题她有一些想法启发到我 比如说 选择“过度女权”这一方式背后的思考是什么希望给你一些启发和思考，期待和你建立联结，邮箱地址是doenjoylife@outlook.com另外由于部分内容违规，做了删减，如果有影响到你收听还请大家见谅。如果大家有避免违规的办法还请分享给我，谢谢
2022-08-201h 25
Spontaneity04. 我们来聊聊性这件事吧晚上好我想好好谈一谈性这件事，我也会害羞，但它再普遍不过，毕竟不是每个人都有从石头里蹦出来的能力，那我们该如何看待性，如何谈论性，如何处理自己性欲的同时尊重别人，这是需要思考的。希望有给你带来启发，欢迎留下你的思考，期待和你建立联结，邮件地址是doenjoylife@outlook.com另外她分享了一个喜欢的播客《贤者时间》 不知道你会不会也喜欢它呢不出意外又有内容违规了，我一边在笑一边删减，这期真的好好笑
2022-08-192h 02
Spontaneity03. 培养具有长远价值的习惯hi there,这一期我们聊到了习惯的相关话题，分享了我拥有的习惯以及培养技巧这些习惯在当下不能给我显而易见的回报，但在长远来看，它们具有复利效应，在帮助我成为我想成为的人，在培养我的新身份。希望这一期带给你思考，也希望你无论何时都能够沉浸在此时此刻。欢迎你把想法留在评论区，每一条评论我们都会认真看。期待和你建立联结，邮件地址是doenjoylife@outlook.com
2022-08-1752 min
Spontaneity02. 和激进女权主义持有人的谈话hi你们好这一期我们聊了女权相关话题她有一些想法启发到我 比如说“过度女权”背后的思考是什么希望给你一些启发和思考另外由于部分内容违规了，做了删减，如果有影响到你收听还请大家见谅如果大家有避免违规的办法还请分享给我，谢谢。原始节目的“00:13:19-00:13:41 00:34:20- 00:35:0600:40:31 - 00:41:40 00:45:05 - 00:45:4700:46:29 - 00:47:05 ”内容违规
2022-08-161h 17
Spontaneity01. 0113和小D的非正式会谈hello你们好呀，很开心遇到你这是我们播客的第一期节目这一期 我们聊了《被讨厌的勇气》当然 也可能只是拿它作开场，然后任由思维游走我们聊的很开心，也互相有启发希望也有启发到你，期待和你建立联结，邮件地址是doenjoylife@outlook.com
2022-08-151h 36
GooderJane Pinto - It’s Time To Lead With Passion And HeartWe humans, especially in the naturals space, have desires to live strong clean, and healthy lives. My guest Jane is no different - however, her journey into the better-for-you space took a route many of ours don’t. A child born with food allergies added fuel to her entrepreneurial ways and inspired her to use her natural leadership ways to help move the free-from movement mainstream.In this episode, Jane Pinto, founder of First Crop, Don’t Go Nuts, Sacred Sleep, and the Pinto Barn shares with me, her journey of developing brand ecosystems that are based on the foun...
2020-08-3141 min
Enjoy LifeCreating Happiness Through ExperienceIn this episode, I discuss how happiness can be driven through buying experiences over things. I dig into what makes people unhappy and discuss how happiness is derived from experiences. I also explore how experience-based positivity is longer lasting.
Finally, I cover how building positive and defining moments in your life is the key to long-term happiness.
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2020-08-2519 minEnjoy LifeIs A Career in Cybersecurity Right For You?Since I made my career in cybersecurity, I want to discuss why I think Cybersecurity might be the right career for you.
· Are you a naturally curious and technical person?
· Do you like to work cross-functionally with other teams?
· Do you naturally find unique solutions to complex issues?
· It’s a growing industry full of opportunity.
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2020-08-1818 minEnjoy LifeLeadership vs. Management - Are They Really Opposed!?In this episode, I define what management, influence, and leadership are and I articulate how these are all skills that when combined make for great leaders. Listen in as I push back against the trend of "leadership vs. management" theories that keep resurfacing.
It's not as simple as a LinkedIn meme!
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2020-08-1117 minEnjoy LifeHow to be Successful - Strengths vs. WeaknessesIn this episode, I am going over the pros and cons of focusing on your strengths vs. weaknesses and how to find your strengths. Want to support late night episodes?
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2020-07-2912 minEnjoy LifeWork Life Balance During COVIDDid Coronavirus improve or kill work/life balance? In this episode, I am going over some of the benefits as well as downfalls of being full-time remote while being in a lockdown situation.
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2020-07-2109 minEnjoy LifeComet Neowise - Taking a MomentIn this episode I discuss the arrival of the comet Neowise and how it's good for stress and mental well-being to take a moment to be awe inspired. If you have feedback on the show or want to contact me, email me: mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-07-1410 minEnjoy LifeHow I Became Mortgage Free - And You Can To!In this episode I tell my story about becoming mortgage free. You can do it, too! I discuss real estate as a side hustle. If you need to contact me, send an email to mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-06-3033 minEnjoy LifeLeadership - Pros & Cons - Transitioning to ManagementEpisode 8 Leadership How to Make The Transition to Management 25:11 06/23/2020 Do you want to transition to a leadership position? Have you dreamed of being in Management? In this episode we discuss the pros and cons of management and also how to make the transition.
Contact me via email at Mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-06-2425 min
CREATIVE SOCIETYAll people have the right to be happy. Dr Massimo Barra, PhD Paskevska Yulia about happinessHow to find inner #happiness? How to #enjoylife? How to overcome drug addiction? Which steps stages should be implemented at the governmental level in order to build spiritual and mental well-being? Answer to these and other questions you will find in the interview for #allatratv with the participants of the 63rd Session of Commission on drugs which was held in Vienna.
Everyone feels that they were born to be happy. Sometimes people get confused and making the wrong choice, a person can use drugs. An important task is to provide high-quality psychological support to drug addicts, assistance i...
2020-06-1715 min
ValueVisions - der einzigartig inspirierende Podcast für Kraft und Motivation im AlltagYour EVERYDAY LIFE is more ... ! - Emotional Best Life Impulse by Samu Root... for several weeks now, our everyday life has been different !
And even though it was complained about again and again before: Quite a few people today long for the "normal" everyday life of the past!
But we suspect: There will not be a future everyday life similar to the one we know from the past!
And we recognize something else: Much of that, what we used to consider as "normal" and "given" in the past, was obviously not as self-evident as it seemed to us.
Therefore:
Instead of perceiving...
2020-06-1702 minEnjoy LifeDealing With FavoritismIn this episode I talk about dealing with favoritism in the workplace from 3 different experiences, including as a leader. If you have comments or want me to address your questions email me at mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-06-1624 minEnjoy LifeChildhood Experiences and Support Systems Drive SuccessContact me for comments, questions, or to be inteviewed by email: Mark@enjoylifepodcast.com How have your childhood experiences influenced you into the character that you have become today? Do you think it's a choice? I cover this topic as well as discuss how a support system can make your life more meaningful and successful. Finally, I touch on the future of the Enjoy Life Podcast.
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2020-06-1428 min
Java with Jen: Hearing God’s Voice in Everyday Life | Prophecy, Faith Teaching, MiraclesEp 19: Finding Purpose In The Daily Grind, w/ Jenilee SamuelTired of the same 'ol same 'ol? I hear that... we've all been there, and yet many times, life's curriculum requires we hang in there and keep at it. In today's episode I hope to give a fresh perspective on how to not just SURVIVE today, but to thrive wherever God has put you. Believe it or not, your mindset really can change your entire experience!
And stay tuned for "Life Hacks with Jen" where I share a little trick that has made gift giving so much easier between me and my husband, because let's be honest, it's an art, and...
2020-06-1225 min
Mike Armstrong Welsh Dragon Podcast - You Can Do It - Entrepreneurship Podcast by #MikeArmstrong#MorningMotivation from #MikeArmstrong on Mike Armstrong #YouCanDoItPodcast #MikeArmstrongPodcasts#MorningMotivation from #MikeArmstrong on Mike Armstrong #YouCanDoItPodcast #MikeArmstrongPodcasts #Gratitude - #Yolo #EnjoyLife #Positivity #PositivityPodcast #PositiveVibes #PositiveMindset #HappinessFormula #Success #SuccessFormula #Growth #PersonalDevelopment #SuccessFormula - Rapid Business Growth Training & Advice From #MikeArmstrong on the #YouCanDoIt #PositivityPodcast #YCDIPodcast featuring - #Motivation #Inspiration #Positivity - #10x #20x #Infinityx #BusinessGrowth #PersonalGrowth #RapidBusinessGrowth #MentalHealth #MentalWellbeing #StrongMentality 🚀😎 - #MikeArmstrongPodcasts #MikeArmstrongYouCanDoItPodcast #YouCanDoItPodcast - About Mike Mike Armstrong of MA Consultancy / WelshBiz / MAN Media / MA Property & Mike Armstrong News & Mike Armstrong’s You Can Do It Podcast.
All covering Welsh & UK Business News & Advice & Knowledge Sharing, as well as Sales & Marketing Mentoring, Elite Performance Coaching, Training, Sales & Marketing Strategy & Services and...
2020-05-0110 min
Personal Branding DailySmell the Roses"Today, just take time to smell the roses, enjoy those little things about your life, your family, spouse, friends, job. Forget about the thorns - the pains and problems they cause you and EnjoyLife" - Bernard Kelvin Clive
2020-04-0300 min
Simerjeet Singh PodcastThe Way to Happiness | Interview with Simerjeet Singh on Pragya TV | Hindi Motivational AudioMotivational Speech in Hindi - The Way to Happiness | Interview with Simerjeet Singh on Pragya TV
You must have heard numerous Hindi motivational speakers but we invite you to listen to Simerjeet's views and you will find him different, subtle yet soul stirring.
In this interview, Indian Motivational Speaker Simerjeet Singh shares his views in Hindi on how to find Happiness in life.
This Hindi Audio is part of an Interview Series conducted by Spiritual Channel Pragya TV which was aired on National TV. This Hindi audio and the others in this series have r...
2020-04-0120 min
Simerjeet Singh PodcastFull Motivational Workshop Audio for Teachers by Simerjeet Singh | #JoyofTeaching | Motivational Speech for Teachers in Hindi#JoyOfTeaching #SimerjeetSingh #TeacherMotivation Motivational Audio for Teachers by Simerjeet Singh | Full motivational workshop audio for teachers+
The most valuable way we can help young minds is to empower them to dream big and achieve. This is the challenge and privilege teachers have every day. And no matter how many obstacles arise either inside or outside the classroom, teachers are expected to deliver high results on a consistent basis.
Teachers also deserve a moment to take a step back, reflect and renew their drive to excel, not only for the sake of their students but also...
2020-03-311h 01Enjoy LifeEmpowerment, Driving Innovation, and High MoraleThis podcast is about empowering your teams and leaders to drive innovation, high morale, and creativity. Audio levels were high on this one, fixed for next episode. Contact me with questions, comments, or if you’d like to be interviewed. mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-03-0214 minEnjoy LifeWhisky To The Wise 1Whisky To The Wise, is a free form series over a glass of whisky or scotch. In this episode, I discuss what happened to discussion and discourse today, some politics, and solving conflicting priorities with other teams at work. Contact me with questions, comments, or if you’d like to be interviewed. mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-02-1711 minEnjoy LifePresentation Skills - Public SpeakingThis episode covers tips on public speaking and presentation skills. I discuss calming techniques, breaking things down, and understanding that your audience wants you to succeed. Contact me with questions, comments, or if you’d like to be interviewed. mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-02-1010 minEnjoy LifeDefining SuccessIn this episode I provide a definition of success. How do you define success in your life? I explore how success can be a dynamic and evolving goal. Contact me with questions, comments, or if you’d like to be interviewed. mark@enjoylifepodcast.com.
Want to support my late nights spent recording and editing? Consider buying me a coffee! https://www.buymeacoffee.com/Enjoylife
2020-01-3008 minEnjoy LifeHow to Advance in your Career - Getting That PromotionDo you feel stuck in your career? I discuss my framework for getting out of that rut and obtaining a promotion. Contact me with questions, comments, or if you’d like to be interviewed. mark@enjoylifepodcast.com.
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2020-01-2809 min
Draya Love Perspectives - Helping people, help themselvesTalking to the Earth and the Moon. Processing Energy with the universeThis video is about The Earth and the Moon.
Come hang out with me as I link in with the earth, rocks, trees, moon and the sky.
Draya Love processing energy in non- traditional ways.
Do you hear the universe speak to you? What does that sound like?
Lets let the universe help us take some of that pressure off our shoulders.
Get some.
Please like, comment, share and subscribe.... pass this on to someone you know who could use some pressure relief in their life!
Visit my website at www.drayalove.com for appointments, coaching, the blog, vlog, podcast...
2020-01-1411 min
Succes Made In Femme Le podcastEp 39: Comment Safia EnjoyLife s'assure que nous soyons tous Leaders et responsables grâce à Grandeur NOIRE.Ep 39: Comment Safia EnjoyLife s'assure que nous soyons tous Leaders et responsables grâce à Grandeur NOIRE Aujourd'hui Succès Made In Femme reçoit Safia ENJOYLIFE, fondatrice du blog Grandeur NOIRE. Conférencière, Chroniqueuse PanAfricaine, comédienne, réalisatrice et productrice de documentaires bientôt diffusés sur « L'Afrique qu'on ne nous montre pas », Safia ne s'est jamais laissé définir par son environnement. Elle a su à travers chaque étape de sa vie en retenir l'enseignement afin de se lancer de nouveaux défis. Safia crée en 2016 Grandeur NOIRE, véritable référence auj...
2019-11-1341 min
Crystal Dandridge #DangerousWomanTired of CPS CPS school board race candidates BSGetting a few things off my chest and friendly message for those who try to mess with my girl enjoy Blink and #enjoylife
2019-10-0839 min
Self Improvement, Personal Growth & Entrepreneurship - Improve Your Life and Grow Your BusinessIf You REALLY Want Something You CAN'T Have it! I share with you secrets as to why you are not able to achieve your goals. Letting go of your neediness and insecurities so you can tap into the right frequency to receive what you want from life.
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Coaching with Rafael: https://www.erafael.com/
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2019-06-3007 min
EnjoyLife Daily PodcastEpisode 013~ Looks are good but books are great, invest more in books than in your looks. Have an open-mind approach to books and discover things for yourself. Read for fun, read for information, read for knowledge, read for change. EnjoyLife! ~ Bernard Kelvin Clive
2014-09-2300 min