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Entiende Tu MenteCleptomanía (en primera persona) | 315Una amiga de la comunidad de Entiende Tu Mente nos ha dejado un mensaje en el buzón de voz de ETM comentándonos que lleva tiempo en terapia para tratar su impulso a robar y le apetece compartir su caso contigo, con quienes escuchamos este podcast.
En este episodio hablamos de cleptomanía, en primera persona.
Nuestra compañera Esther Pérez habló con ella antes de la grabación. Así que en este episodio, escucharás algunos fragmentos de la entrevista sobre los que Luis se apoyará para tratar de explicarte qué es cleptomanía y algunos tips que tal vez...
2024-01-0323 min
Entiende Tu Mente¡Comienza la octava temporada! | 311Con este episodio, inauguramos la octava temporada de Entiende Tu Mente. Tras tantos años juntos, queremos compartir contigo cómo nos encontramos en este momento, el estado del proyecto, el camino que hemos recorrido hasta ahora y nuestros planes futuros. ¡No te lo pierdas! Dale al play y acompáñanos en esta nueva etapa Por cierto, estamos a punto de estrenar el patreon (nuestro nuevo espacio de membresías) de Entiende Tu Mente. Aquí tienes el enlace: https://www.patreon.com/entiendetumente/
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2023-12-0819 min
Entiende Tu MenteMe siento diferente al resto | 310‘Friki’, ‘nerd’, ‘raro’, ‘rara’, ‘diferente’. ¿Te has sentido alguna vez así? ¡Te damos la bienvenida al club! No te preocupes... “Cuando eres raro, las cosas no van tan mal”, dice Luis Muiño. ¿Quieres conocer algunas ideas sobre cómo vivir siendo “el diferente”?
Hablamos de ello en este episodio de Colección ETM. Y, para ello, nos apoyamos en ‘El curioso caso de Benjamin Button’ (2008), una película en la que el protagonista nace como un anciano y, según pasa el tiempo, va rejuveneciendo: una reflexión sobre el paso del tiempo, sobre ser distinto y sobre amores imposibles. ¿Te animas a darle al play? Por c...
2023-11-2918 min
Entiende Tu MenteCaemos en estereotipos, “así somos” | 309Con este ya son 24 episodios de “Así Somos”. Al igual que el anterior, lo hemos grabado en directo. En este caso en Guadalajara (España) con motivo de la jornada GuadaPod (I Jornada de Pódcast Narrativo Iberoamericano de Guadalajara). Ante una pregunta sobre los estereotipos que hay en Europa sobre las personas de países del otro lado del charco, contamos una de las historias que aparecen en nuestro nuevo libro: Entiende Tu Mente: Así Somos. Concretamente la de Kenneth Arnold, la primera persona que dijo ver unos “platillos volantes”. Los estereotipos son ideas preconcebidas o creencias generalizadas sobre ciertos grupos de p...
2023-11-2226 minEntiende Tu MenteLamentarme por lo que no hice | 308A lo largo de nuestra vida, nos toca enfrentarnos a millones y millones de decisiones, y eso conlleva tener que rechazar siempre algunas opciones. Has pensado alguna vez eso de: “¿qué hubiera pasado si hubiera cogido el otro camino?”, “¿me estaré perdiendo algo tomando esta decisión y no la otra?”. En este episodio, nos apoyamos en los aprendizajes que nos deja el libro ‘La biblioteca de la medianoche’ (Matt Haig) para hablar de cómo, a veces, nos lamentamos demasiado por las cosas que no hemos hecho e idealizamos en exceso situaciones hipotéticas que nunca se han dado más que en nuestra im...
2023-11-1518 min
Entiende Tu MenteVentajas e inconvenientes de ser fiel a tus valores | 307En el episodio 22 de Colección ETM, volvemos a ver la película Gladiator (2000). No hace falta que la hayas visto. Tal vez ya ni la recuerdes. No te preocupes. Te la recordamos nosotros. La película es un drama histórico que cuenta la historia de Máximo Décimo Meridio, un general romano que es traicionado por Commodus, el hijo del emperador Marco Aurelio. Máximo es capturado y vendido como esclavo, y termina convirtiéndose en un gladiador. La película explora temas como la venganza, la redención y el que analizamos en este episodio: la búsqueda de...
2023-11-0822 min
Entiende Tu MenteCambiar para encajar en un grupo | 306Este es un capítulo especial de Así Somos. Lo grabamos en directo en Barcelona y nos sirvió para presentar nuestro nuevo libro: Entiende Tu Mente: Así Somos. En este episodio nos sumergimos en el fenómeno fascinante de cómo las dinámicas sociales pueden moldear nuestras decisiones y acciones. ¿Te suena familiar el caso de la epidemia de la risa en Tanganica? Es una de las historias que abordamos en el libro; y en este episodio la comentamos por encima, para hablar del tema que nos pide un oyente del pódcast. Este episodio fue grabado en el Festival V...
2023-11-0128 minEntiende Tu MenteHablamos de CELOS, leyendo Otelo | 305En este episodio de Colección ETM, nos sumergimos en el intrigante mundo de "Otelo", la icónica tragedia de Shakespeare que explora los oscuros rincones de los celos y la desconfianza. ¿Has experimentado alguna vez cómo la semilla de los celos crece hasta dominar la mente y el corazón? Bueno, en este episodio, vamos a profundizar en la mente de Otelo y su lucha contra los demonios de la desconfianza. Acompáñanos mientras exploramos algunos momentos clave de la obra y tratamos de extraer algunos psicoaprendozajes que tal vez te ayuden a tomar acción para evitar caer en...
2023-10-2521 minEntiende Tu MenteColección ETM 19 | La vida es bella, resiliencia y fantasía | 302En el episodio 302 de Entiende Tu Mente, nos vamos al cine. Concretamente para sumergimos en el dramático y a la vez maravilloso mundo de "La Vida es Bella" de Roberto Benigni. Una película que nos enseña que en ocasiones, en los días más oscuros, la fantasía puede ser el mejor combustible de la resiliencia. Acompáñanos mientras exploramos cómo el personaje de Guido convierte la adversidad en una oportunidad para tejer un mundo de esperanza para su hijo. Extraemos psicoaprendizajes que responden a la pregunta de ¿cómo encontrar algo de luz cuando estás sumerg...
2023-10-0419 min
Entiende Tu MentePlanificando el futuro | Programa especial | 300Ideas para que tú planifiques el tuyo y además para que, juntos, planifiquemos el de Entiende Tu Mente. Te invitamos a un episodio único donde nos sumergimos en el emocionante mundo de la planificación. ¿Alguna vez te has preguntado cómo diseñar tus metas de la mejor manera posible? Nosotros muchas veces ;). Vamos a compartir algunos tips valiosos para que puedas trazar un plan realista. Te diremos esos pequeños secretitos que hacen la diferencia entre un plan genial y uno que se queda en el aire. Lo mejor de todo es que mientras tú construyes tus propias me...
2023-09-2034 minEntiende Tu MenteColección ETM 17 | Spiderman, un gran poder conlleva una gran responsabilidad | 299El equipo de Entiende Tu Mente se adentra en el mundo de Spiderman para hablar sobre algo que puede que hayas sentido más de una vez, ¿no?: cargar con más responsabilidades de las que deberías. Nos preguntamos cómo encontrar el equilibrio entre ayudar a los demás y cuidarnos a nosotros mismos. Spiderman siempre repite esta famosa frase: "Un gran poder conlleva una gran responsabilidad". El “hombre araña” se preocupa mucho por todo el mundo, en general por encima de sí mismo. Esa forma de actuar tan loable puede pasarnos factura -al igual que a él en la ficci...
2023-09-1321 minEntiende Tu MenteColección ETM 13 - Succession (Sucesión) | 293¿Has visto la serie Succession? Una amiga/oyente de Entiende Tu Mente sí. Le han venido varias preguntas. Tras escucharla analizamos la serie poniendo el foco en la relación que establece Logan Roy (Brian Cox) con sus cuatro hijos. ¿Qué psicoaprendizaje podemos extraer de esta serie? Esperemos que este pódcast te aporte alguna idea que merezca la pena. Y, si te parece interesante, no dudes en compartirlo con aquellas personas con las que te gustaría charlar más a fondo sobre este tema. Más info en entiendetumente.info. Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Facebook, Twitter e Instagram.
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2023-08-0219 minEntiende Tu MenteColección ETM 12 - ¡Olvídate de mí! | 291¡Olvídate de mí!, Eterno resplandor de una mente sin recuerdos o Eternal Sunshine of the Spotless Mind. No sabemos por qué tituló la conoces, pero estamos casi seguros de que la has visto. Este clásico del cine (que apareció en la gran pantalla hace dos décadas) fue protagonizado por Jim Carrey y Kate Winslet. Nos sirve para hablar de la memoría y de su importancia, incluso cuando los recuerdos que nos vienen no son del todo buenos. Esperemos que este pódcast te aporte alguna idea que merezca la pena. Y, si te parece interesante, no dudes en c...
2023-07-1919 minEntiende Tu MenteAsí Somos 18 | Pensamiento mágico en grupo | 287En este episodio Luis nos lleva a la década de los 70 del siglo pasado. Observamos los primeros pasos de una secta que empezaba a calar por entonces en los Estados Unidos. ¿Se puede extraer un psicoaprendizaje de la historia de uno de los grupos coercitivos que más titulares acaparó a finales de los 90, tras el terrible final del mismo? Con este episodio tratamos de dar respuesta al mensaje que nos dejó Raquel, en el buzón de voz de la web de Entiende Tu Mente. Esperemos que este pódcast te aporte alguna idea que merezca la pena. Y, si te...
2023-06-2125 minEntiende Tu MenteLas trampas de la memoria - Apuntes de psicología 25 | 277A veces nuestra memoria nos juega malas pasadas. En este episodio hablamos de las falsas memorias, de esos recuerdos distorsionados o inventados que, pese a ser falsos, damos por verdaderos. Para contarte todos los detalles, en este episodio contamos con la voz de la psicóloga Elena Montero. Del currículum de Elena siempre se suele destacar su papel como divulgadora de Psicología Espacial, pero lleva muchos años ayudando como psicoterapeuta desde su propio centro, y además tiene un pódcast: Al hilo de la mente. Si quieres conocer hasta qué punto nos podemos fiar de nuestra memoria...
2023-04-1220 minEntiende Tu MenteAsí Somos 12, Entender nuestros errores | 274Probablemente este sea uno de los capítulos más “mágicos” de Así Somos hasta la fecha. Luis Muiño nos lleva a un jardín donde unas niñas juegan con hadas. Sí, no estamos de broma, de hecho hay fotografías que así lo atestiguan. También te hablamos del autor de las novelas del detective privado más famoso de todos los tiempos: Sherlock Holmes. ¿Y cómo encajan todos estos personajes en un Así Somos? Pues ya lo escucharás. Hemos recibido varios mensajes en nuestro buzón de voz proponiendonos este tema, el de aceptar que no somos infa...
2023-03-2221 minEntiende Tu Mente'Colección ETM' 02, Amor 'titánico' | 269Recientemente se ha reestrenado (25 años después) la película Titanic. Está entre las obras más premiadas y taquilleras de todos los tiempos. Se la considera una de las más célebres dentro de la filmografía de género romántico. ¿Pero qué tipo de amor nos muestra? Vamos a hablar de ello, ya que nos parece que su guión incluye los ejemplos más certeros para dar respuesta a una duda que una amiga del pódcast nos ha dejado en el buzón de voz de la web de Entiende Tu Mente. Nos lanzamos a habla...
2023-02-1522 minEntiende Tu Mente'Colección ETM' 01, ¿Y si soy narcisista? | 267¿Y si después de todos los capítulos que hemos dedicado a las relaciones tóxicas con personas que actúan de forma narcisista, cayeras en que tu estás actuando justamente como ellas? ¿Y si en ese momento decidieras mandar un mensaje a nuestro buzón de voz contándolo? Pues han sido muchas las personas que lo han hecho. Tantas que hemos pensado que sería un tema perfecto para inaugurar un nuevo formato en Entiende Tu Mente que desde ahora convivirá con Así Somos, Apuntes ETM y algunos episodios especiales. Lo hemos bautizado con el nombre de “Colecció...
2023-02-0124 minEntiende Tu Mente'Así Somos' 08, ¿Recuerdo o ilusión? | 266¿Crees que la memoria es infalible? ¿Almacenamos en ella solo aquello a lo que prestamos mucha atención? ¿Te fías al 100% de tus recuerdos? Tras escuchar el mensaje que nos envió Miki -una oyente de Tokio, Japón- Luis ha decidido llevarnos hasta la Inglaterra del siglo XIV. Pero ese viaje no comienza con un personaje célebre de la época, sino con la Srta C, una mujer que a principios del siglo XX, en terapia y bajo hipnosis empezó a recordar hechos de lo que parecía ser una vida pasada. En este capítulo de Así Somos hablamos de l...
2023-01-2520 minEntiende Tu Mente“Así Somos” 07, Lo bueno (y no tan bueno) del anonimato | 264Molo Cebrián y Luís Muiño nos llevan hasta la Francia de los años 50 para hablarnos en “Así Somos” de un libro que no pasó desapercibido -más bien todo lo contrario-, pero cuyo autor permaneció en el anonimato. Periodistas y lectores trataron de averiguar quién estaba detrás de la polémica novela que rescatamos. Por su contenido y la forma de contarlo, no pararon de llegar especulaciones de lo más variopintas sobre los rasgos físicos y psicológocos que debía de tener la persona que estaba detrás de las páginas del libro. ¿Qué...
2023-01-1123 minEntiende Tu Mente“Así Somos” 06, ¿Qué te da miedo? | 263En este episodio de “Así Somos” viajamos a un momento histórico terrorífico. Y después a un momento más cercano -de este siglo-, que también nos causó escalofríos. Y de todo esto, de lo que nos da miedo, queremos extraer un psicoaprendizaje. ¿Podremos? No te vamos a hacer spoiler, porque lo suyo es que le des al play. Pero te avanzamos que si nos dejas acompañarte hasta el final del episodio, puede que cambie tu punto de vista sobre aquellas cosas que “te dan miedo”. ¿Te animas a hacer este viaje con nosotros? NOTA: en ASÍ SOMOS no som...
2022-12-1418 minEntiende Tu Mente“Así Somos” 05, ¿Te crees los rumores? | 261Nuevo episodio de Así Somos by Entiende Tu Mente en Spotify. En esta ocasión nos vamos a un estadio de fútbol. No de los del controvertido mundial de Qatar, pero sí a una jornada llena de polémica. Algo pasó en las gradas durante un partido. Algo que hizo que fuera noticia al día siguiente en todos los telediarios y no precisamente por la calidad del juego o el resultado del partido. Lo que pasó y su psicoaprendizaje correspondiente, lo tienes en este episodio de Así Somos que tienes disponible en video y audio en Spotify. NOTA: en ASÍ SO...
2022-11-3018 minEntiende Tu Mente¿Fórmulas de la felicidad? - Apuntes de psicología 22 | 260En el episodio anterior de Entiende Tu Mente hablamos de ser positivo de forma realista. Salió el tema de la psicología positiva y la pregunta de hasta qué punto es sano promover emociones positivas que, supuestamente, nos hagan más felices. Miramos libros de psicología (como aquel que Molo mencionó en el pódcast anterior), videos de uno de los precursores en la investigación de la felicidad -Michael W. Fordyce- y algunos artículos académicos sobre psicología positiva (unos ahondan en ella y sus beneficios, y otros ven sus puntos flacos). Este artículo, por ejemplo, com...
2022-11-2319 minEntiende Tu MenteSer positivos de forma realista | 259Hablamos de cómo ser positivos de forma realista. Un TEMAZO que nos sirve para plantearnos ¿hasta qué punto puede ser beneficioso promocionar las emociones de valencia positiva? Nos parece un tema tan interesante que tendrá continuación la semana que viene con un Apuntes de Psicología sobre supuestas “fórmulas de la felicidad”. ¡Dale a play! Más info en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente
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2022-11-1623 minEntiende Tu Mente'Así Somos' 04, La ayuda de la escucha activa | 258¡La abuela de Siri y Alexa era terapeuta! En esta ocasión te animamos a hacer un viaje atrás en el tiempo. Más o menos, de medio siglo. No queremos hacerte mucho spoiler, pero sí, te confirmamos que la protagonista -como has leído- es la antecesora de Siri y Alexa. Y ahora es cuando te preguntarás: ¿pero cómo es posible? ¿Había una Siri hace 50 años? ¿Y hacía terapia? La respuesta a estas y muchas otras preguntas -y su psicoaprendizaje correspondiente-, las tienes en este episodio de Así Somos. NOTA: en ASÍ SOMOS no somos fieles a...
2022-11-0918 min
Encuentros Fundación TelefónicaEntiende tu menteDamos la bienvenida en nuestro auditorio al equipo de Entiende tu mente, un proyecto creado por Molo Cebrián junto con Mónica González y Luis Muiño, que lleva en funcionamiento desde el año 2017 y que responde a una necesidad de explicar lo que acontece dentro de nuestras cabezas y normalizarlo. Con motivo de la publicación de su primer libro ‘Entiende tu mente. Claves para navegar en medio de las tempestades’ (Aguilar, 2022) y en un momento en el que la salud mental ha tomado el centro del discurso social, este es un libro para abrir cabezas.
#EntiendeTu...
2022-11-081h 07Entiende Tu Mente¿Te da tiempo a llegar a todo? - Apuntes de psicología 21 | 257¿Consideras que te organizas bien? ¿El tiempo te cunde? ¿Te da tiempo a hacer todo aquello que planificas para cada día? ¿Cómo te hace sentir el llegar o no llegar a todo? En este episodio de Apuntes de Psicología, Molo comparte contigo un estudio sobre cómo se organizan los estudiantes de una universidad de ingeniería que le ha llamado mucho la atención. Además, charla con la psicóloga Teresa Terol y escucha algunos testimonios de oyentes como tú, de Entiende Tu Mente, que le cuentan qué tal gestionan su tiempo. Tal vez después de escucharlo...
2022-11-0217 minEntiende Tu MenteClaves para navegar en medio de las tempestades | 256Llevamos cerca de un año trabajando en nuestro libro “Entiende tu mente: claves para navegar en medio de las tempestades” y, al fin, ha llegado el momento de publicarlo y compartirlo contigo. Lo normal en estos casos suele ser que los autores hablen de la obra, pero ¿y si dejamos que sean las primeras personas que han sacado tiempo para leerla las que nos cuenten qué tal ha sido la experiencia? En este programa especial, vas a conocer algunas de las ideas que compartimos en las cerca de 300 páginas del libro y vas a hacerlo de la mano de cuatr...
2022-10-2618 minEntiende Tu Mente“Así Somos” 03, el veneno de la belleza | 255Acompáñanos al Reino Unido de mediados del siglo XIX, durante la época victoriana. Inglaterra está inmersa en plena Revolución Industrial y se ha convertido en un lugar muy próspero para vivir. Barrios ricos, vestidos elegantes para las mujeres, sofisticados trajes para los hombres… La estética era uno de los pilares fundamentales de la sociedad y, en medio de toda esa belleza y en una de las zonas más elitistas de la nación, encontramos a la protagonista de este episodio: una envenenadora. Madeleine Smith era una mujer muy, muy bella para los cánones de la época. Pe...
2022-10-1926 minEntiende Tu MenteDuelo no resuelto | 254No es fácil poner punto y final a la relación con una persona con la que hemos compartido una etapa de nuestra vida. Hay ocasiones en las que guardamos cierta esperanza a que las cosas puedan cambiar, seguimos haciéndonos ilusiones… Y esas ilusiones pueden romperse si vemos que la otra persona sigue adelante sin nosotros. Como dicen Molo, Luis y Mónica, aquí entran en conflicto la razón y las hormonas, porque la primera ha conseguido adaptarse al siglo XXI y las segundas no han evolucionado con ella. Esa batalla es la responsable de que a veces no...
2022-10-1218 minEntiende Tu Mente¿Qué estilo de apego tienes? - Apuntes de psicología 20 | 253¿Has escuchado alguna vez las expresiones “apego seguro”, “apego evitativo” o “apego ansioso”? En varias ocasiones hemos encontrado en nuestro buzón de voz preguntas sobre los estilos de apego, así que hemos dicho… ¿Por qué no hacemos un "Apuntes de Psicología” sobre ello? Y nos hemos puesto manos a la obra. En este episodio, Molo rescata sus apuntes para contarnos los puntos esenciales de la Teoría del Apego. Cuenta con el apoyo de uno de los psicólogos que mejor divulga sobre esta temática, Rafa Guerrero, que también es podcaster y autor de libros como “El cerebro infantil y adoles...
2022-10-0515 minEntiende Tu MenteMotivaciones contrarias | 252¿Qué pasa cuando nos encontramos entre dos opciones y ambas son igual de válidas… pero son excluyentes la una de la otra? Es normal que nos cueste elegir. Decantarnos por una es renunciar a la otra, tenemos dudas, pensamos en qué pasará si nos equivocamos… Pero, como dicen Molo, Luis y Mónica, la vida es eso. En todas las decisiones importantes tenemos una motivación de un lado y otra de otro. ¿Cómo podemos hacer para decidirnos? ¿Qué tips podemos tener en cuenta? Pues dale a play a este episodio de ETM porque estamos dispuestos a ponernos, como suele deci...
2022-09-2820 minEntiende Tu Mente“Así Somos” 02, esperando a un OVNI | 251Imagina a decenas de personas pasando frío y mirando al cielo a la espera de que un OVNI venga a rescatarlos del fin del mundo. No, no es el guion de una película. Ocurrió en Estados Unidos a mediados del siglo pasado. ¿Por qué creían estas personas que el mundo iba a acabar? ¿Y por qué confiaban en la llegada de un OVNI? ¿Cómo fue el viaje en nave espacial? En este episodio hablamos de una ciencia-ficción muy real… ¿Te apetece descubrir toda la historia? ¡Dale a play! NOTA: en ASÍ SOMOS no somos fieles al 100% a la real...
2022-09-2122 minEntiende Tu MenteRelación tóxica con personas narcisistas | 250No es la primera vez que hablamos del narcisismo en ETM y puede que ya tengas en mente algunos rasgos que caracterizan a este tipo de personalidad… Pero hoy nuestra amiga Judith nos ha hecho reflexionar cuando nos ha propuesto un tema desde su propia experiencia: ¿cómo podemos salir de una relación con una persona narcisista de la forma más sana posible y sin sentirnos culpables por ello? Molo, Luis y Mónica coinciden en su forma de ver las cosas: las personas narcisistas son amables, dulces y cálidas cuando quieren conquistar a alguien pero, en el momen...
2022-09-1419 minEntiende Tu Mente¿Eres inteligente? - Apuntes de psicología 19 | 249Retomamos, tras varios años, la sección de Apuntes de Psicología. En esta ocasión vamos a charlar sobre un tema que suele generar mucho debate: la inteligencia y su medida. Nos damos un paseo con el psicólogo Rober Mengual y 5 oyentes de Entiende Tu Mente. ¿Te han hecho alguna vez un test de inteligencia? ¿Qué crees que miden esos test? ¿Se dice cociente o coeficiente intelectual? ¿En qué momento empezaron a ponerse de "moda" las pruebas de inteligencia? Respondemos a todas estas preguntas y a alguna más en el episodio 19 de Apuntes de Psicología. Más info en h...
2022-09-0721 minEntiende Tu MenteAsumir los problemas externos como propios | 248Puede que alguna vez te hayas dado cuenta de que cargas o has cargado con un peso que no te corresponde. ¿Te ha pasado? A la amiga que nos propone el tema de este episodio, sí. Y su peso particular tiene forma de preocupación. Nos cuenta que está cansada de asumir los problemas de otras personas como si fueran los suyos propios y de centrar su energía en intentar solucionarlos. Pero ¿por qué tendemos a hacer esto? Molo, Luis y Mónica señalan varios motivos (ego, hiperempatía…) que les hacen llegar a una misma conclusión: tenemos que i...
2022-08-3119 minEntiende Tu Mente“Así Somos” 01, la final de ajedrez | 247Lo primero es lo primero: ¿qué es “Así somos”? “Así somos” es una serie de podcast producida por Entiende Tu Mente, en la que compartimos algunas historias curiosas -de esas que luego te apetece contar a tus amistades- y extraemos psicoaprendizajes. ¿Te suena bien? Pues vamos a hablarte un poquito más de este primer episodio. La historia nos acerca al único juego de mesa que también está considerado un deporte… El ajedrez. Nos iremos a 1978. A las partidas que tuvieron lugar con motivo de la final del mundo de ajedrez. Sus protagonistas: Anatoli Kárpov y Viktor Korchnói. El primero es muy...
2022-08-2424 minEntiende Tu MenteMalos hábitos de pensamiento | 246No parece difícil identificar lo que tenemos por un mal hábito, ¿no? Por ejemplo: fumar, no llevar una dieta equilibrada, no cuidar la postura al sentarse, no dormir lo suficiente… Pero ¿podemos hablar también de malos hábitos si nos referimos a nuestra mente? La respuesta es sí, nuestro pensamiento a veces está “sucio”, como dice Luis. Y no es algo de lo que seamos conscientes en el día a día, sino que son maneras de pensar que llevamos tanto tiempo teniendo en nuestra cabeza que no nos damos cuenta de si nos hacen bien o mal. La antici...
2022-08-1719 min
El Estoico | Estoicismo en español#39 - Molo Cebrián: Entiende tu mente saliendo del círculoEn la entrevista de hoy charlo con Molo Cebrián. Molo Cebrián es uno de los creadores del maravilloso podcast "Entiende tu mente", y de "Saliendo del "Círculo". Es emprendedor, estudiante de psicología por la UNED, y un tipo transparente que derrocha gentileza y muy buen rollo. En la entrevista hablamos de:- La primera vez que Molo escuchó un podcast- Qué podcasts escucha Molo Cebrián.- Cuántas horas mira el móvil Molo Cebrián y cómo lo trabaja.- Qué nos imp...
2021-03-111h 12
Ayuners - con Edgar Barrionuevo14. Entiende tu mente con Mónica González¡Ayuner! La distancia no es impedimento para encontrarnos y tener una buena charla.Es por eso que he tenido un encuentro virtual inigualable junto a Mónica González, coach especialista en salud mental y una de las fundadoras de “Entiende tu mente”.La mente es nuestro motor de arranque, y saber utilizarla sin duda te dará resultados únicos al momento de hacer ayuno ¿Sabías que nuestra mente prioriza la información amenazante? Para saber más, escucha todo lo que tenemos para decirte.¡Ayunizate y entiende tu me...
2021-01-3124 min
Entiende Tu MenteAlcoholismo en primera persona - Podcast 107En el episodio de hoy tenemos una visita muy especial: la de Julio, amigo y oyente de Entiende Tu Mente. En el podcast de hoy comparte su historia de superación personal, y nos cuenta desde la calidez y el cariño cómo logró superar sus problemas con el alcohol. Si crees que puedes estar en la misma situación que Julio atravesó o conoces a alguien de tu entorno que esté experimentando lo mismo, te invitamos a que lo escuches por si puede ser de ayuda.Además, en este episodio 107, hablamos de:La i...
2019-10-0929 minEntiende Tu MenteHistorias de resiliencia - Podcast 100Llegamos a la cifra mágica de 100 podcast. Para celebrarlo nos juntamos con 300 oyentes/amigos en los Teatros Luchana de Madrid. En esta ocasión nos acompañó Sandra García Moreno -periodista y nueva integrante del equipo-. Hablamos de resiliencia, un tema que si bien ya tratamos en otro podcast, en esta ocasión lo abordamos a partir de las historias de superación del campo de refugiados de Moria - en la isla griega de Lesbos-, que recogió Sandra en su crónica publicada recientemente en la revista argentina La Nación. La resiliencia es la capacid...
2019-06-1925 minEntiende Tu Mente¿Cómo ser un buen líder? - Podcast 93Bruno, de Rosario -Argentina- nos ha propuesto el tema de de este podcast: “cómo trabajar sobre un liderazgo, cómo ser un líder positivo en diferentes ámbitos de la vida”. Escuchamos el mensaje que Bruno nos dejó a través de nuestras redes sociales y nos lanzamos a hablar sobre cómo ser un buen líder durante 20 minutos. ¿El buen líder lo es en todos los ámbitos de la vida? ¿Podemos todos ser buenos líderes? ¿Qué caracteriza a un buen líder?Seguimos en plena cuenta atrás para la celebración de nuestro podcast 1...
2019-05-0120 minEntiende Tu MenteNeuroticismo - Podcast 90En este podcast hablamos del “neuroticismo”, como factor de personalidad. Luis nos cuenta que la característica más resaltable de este rasgo es la “alta intolerancia ante estímulos negativos”. El tema nos lo propuso un amigo/oyente que nos dejó este mensaje: “¿Por qué hay momentos en los que todo me sienta mal o pienso que me están agrediendo? Gracias, un saludo. Os sigo desde el principio”.¿Qué conlleva “puntuar” alto en este rasgo? ¿Cómo hacerlo más llevadero en nuestras relaciones interpersonales? Hablamos de ellos durante los próximos 20 minutos.Y, tenemo...
2019-04-1018 min
Podcasting para principiantesABDA – Molo Cebrián de Entiende tu Mente: Podcast de psicologíaEntiende tu mente es un podcast de psicología que, seguramente, muchos ya conozcáis, ya que es uno de los podcasts más escuchados en español. Su creador no es otro que Molo Cebrián.
!Nuevo episodio! Ya puedes disfrutar de ABDA – Molo Cebrián de Entiende tu Mente: Podcast de psicología en ABISMOfm.
2019-04-011h 16Entiende Tu MenteRencor y resentimiento - Podcast 88Charlamos sobre el resentimiento, el rencor. Ese malestar que nos acecha cuando consideramos que hemos sido tratados de forma injusta y que se mantiene en el tiempo, volviendo a estar presente una y otra vez.Sacamos el tema tras leer este e-mail de Eva: “Hola. Descubrí ETM hace unos meses y me encanta escucharos. Soy de las oyentes que cogen la libretita para anotar las tips. Quería proponeros un tema que a mí personalmente me afecta y es el tema del RESENTIMIENTO. Me ayudaría mucho que hablasen sobre ello y sobre cómo superarlo. En mi caso, s...
2019-03-2816 minEntiende Tu MenteMotivación - Podcast 86¿Qué es la motivación? ¿Quién no se ha planteado alguna vez si le falta “algo de motivación” para llevar a cabo alguna tarea? ¿Podemos motivarnos para hacer cualquier cosa? Durante 20 minutos charlamos sobre “motivación”, gracias a este e-mail que recibimos: “Primero de todo, agradeceros el trabajo que hacéis. Descubrí hace poco vuestro podcast y me está ayudando en muchas decisiones de mi vida cotidiana. ¡Seguid así! Mi consulta es la siguiente: me considero una persona "ambiciosa" en el buen sentido. Por una parte, tengo ganas de emprender, viajar y vivir la vida; pero por otra, no encuentro la m...
2019-03-1321 minEntiende Tu MenteVivir bien en soledad - Podcast 85En este podcast compartimos ideas y reflexiones acerca de la vida en soledad en positivo, la vida en soledad elegida. ¿Se puede “ser feliz” estando en soledad? ¿Es necesario tener pareja para “estar bien”?Sacamos el tema a propuesta de Andrea, que nos escribió estas líneas: “Hola, soy de Ecuador, pero vivo en Estados Unidos hace 4 años y medio. Me gradué de psicología y sociología en mayo del 2018 y desde entonces he continuado con el aprendizaje sobre nuestra mente, la sociedad y el crecimiento humano, ya que son temas que me fascinan. Su podcast ha sido gran parte...
2019-03-0619 min
Entiende Tu MenteApuntes de Psicología #13 La emoción de "miedo"¿Quieres conocer más a fondo la emoción de MIEDO? En este capítulo de Apuntes de Psicología y con la ayuda de los mensajes de voz de muchos amigos/oyentes de Entiende Tu Mente, hablamos del MIEDO, esa emoción que nos provoca una sensación desagradable y que nos avisa de la existencia de un peligro -real o irreal-.¿Cómo funciona el miedo? ¿Qué fases tiene? ¿Cuándo la emoción de miedo deja de ser funcional? ¿Cómo superar los miedos? Dale al PLAYEsta semana, en CLUB ETM, subimos las...
2019-02-2816 minEntiende Tu MenteAmaxofobia, fobia a conducir (a manejar) - Podcast 83La amaxofobia es la fobia a conducir, a manejar. En España, por ejemplo, según un estudio realizado por la Fundación CEA, esta fobia la sufren más del 28% de los conductores. Laura, una amiga/oyente del podcast, como tú, nos escribió esto: “¡Hola! Antes de todo quiero que sepáis lo bien que me hacéis, vuestros podcast son mi momento de relajación y reflexión; y espero cada semana el nuevo tema que tratáis. Me gustaría proponeros uno que puede ser algo muy concreto pero que, a mí y a mucha gente, les provo...
2019-02-2019 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #12 La emoción de "sorpresa"Empezamos una tanda de capítulos de Apuntes de Psicología destinados a conocer nuestras emociones. ¡El primer paso para ganar juntos en “inteligencia emocional”! Y para empezar qué mejor que hablar de la “sorpresa”. Es considerada como la emoción básica más singular. ¿Te contamos por qué? Además hablamos de los motivos que les llevan a muchos a sentir que están perdiendo la capacidad de sorprenderse. En el podcast escucharás las voces de muchos oyentes del podcast que nos mandaron sus testimonios de voz. Si te apetece, puedes participar en el próximo Apuntes de Psico...
2019-02-1317 minEntiende Tu MenteRelaciones Tóxicas en el núcleo familiar - Podcast 81Hace aproximadamente un año publicamos un podcast en el que hablábamos de las relaciones tóxicas. Desde entonces han sido muchos los mensajes que nos han pedido que volviéramos a tocar este tema, pero haciendo hincapié en aquellas que se dan en el núcleo familiar.Entre los mail recibidos nos hemos quedado con uno firmado por Laura que comienza así: “Quiero expresarles abiertamente que me apasiona escucharlos, siempre intuía que debemos aprender a sanarnos primero mente, cuerpo y espíritu y ustedes han logrado que mi mente se sienta estable al escucharlos”. Laura nos plantea l...
2019-02-0621 minEntiende Tu MenteLa química del amor - Podcast 80¿Cómo funciona nuestra mente cuando nos enamoramos? ¿Nos lleva la oxitocina -la “hormona del amor”- a ver la realidad alterada? ¿Cuánto suele durar la fase de enamoramiento? ¿Y después? Contestamos a estas dudas, en una charla a modo de debate en la que Mónica toma el rol de “defensora del amor” y Luis el de “fiscal”. Contarte también que en el CLUB ETM, nuestra zona especial de entiendetumente.info, esta semana hemos publicado un podcast EXTRA en el que charlamos durante cerca de 40 minutos sobre los “Celos Retrospectivos” -también conocidos como el Síndrome de Rebeca-, co...
2019-01-3024 minEntiende Tu MenteGestión de la incertidumbre - Podcast 79La incertidumbre se define como “falta de seguridad, de confianza o de certeza sobre algo, especialmente cuando crea inquietud”. En el día a día no es posible controlar todo lo que nos ocurre. Y eso, a veces, nos cuesta gestionarlo.Fernando, un oyente del podcast, nos cuenta esto: “Soy una persona muy ansiosa y a eso le sumo que tengo mucha incertidumbre continuamente y no sé cómo trabajarla. ¿Me dais algún consejo?”.Durante los próximos 20 minutos charlamos sobre la gestión de la incertidumbre.Aprovechamos para recordarte que tenemos un CLUB, el CLUB...
2019-01-2320 minEntiende Tu MenteAutosabotaje - Podcast 78En este podcast hablamos del “autosabotaje”. De esas “zancadillas” que nos ponemos a nosotros mismos de forma inconsciente y que nos impiden alcanzar nuestros objetivos, así como salir de nuestra “zona de confort”. Con este podcast llegamos al capítulo 78 de Entiende Tu Mente. Aprovechamos para recordarte que tenemos un CLUB, el CLUB ETM, que te permite acceder a muchos contenidos extra. Tenemos cerca de 100 audios entre sesiones de retos y podcast extra. Si quieres acceder a ellos puedes sumarte desde entiendetumente.info.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "M...
2019-01-1719 minEntiende Tu MenteSentimiento de soledad - Podcast 77Hace unas semanas recibimos este mensaje de una oyente del podcast -Lorena- a nuestro e-mail: “¡Buenas! Hace algún tiempo que he empezado a seguir vuestros podcast y me encantan. Ayudan mucho en el día a día. Pero me ha sorprendido que no habéis tratado todavía un tema común: el sentimiento de soledad. A mí me pasa a menudo que me siento bastante sola, que a veces miro el ‘wasap’ y no sé a quién escribir. Por mi trabajo a veces libro varios días seguidos y no mis amigos no pueden quedar. Paso días sola y lo ll...
2018-12-2120 minEntiende Tu MenteRumiación - Podcast 76En psicología se utiliza el término “rumiación” para describir el fenómeno psicológico de repetir una y otra vez un mismo pensamiento al que nos "enganchamos". Se trata de un círculo vicioso, un bucle mental del que nos cuesta salir. Charlamos de ello durante “20 minutos para entenderte mejor”.Este es el e-mail que recibimos para tratar este tema: “Hola Molo soy Juliana de Perú, estaba algo preocupada y decidí buscar un podcast en Spotify que me ayudara a calmar mi mente y los encontré. ¡Que alegría! Hoy me uní al club ETM y estoy feliz...
2018-12-1220 minEntiende Tu MenteEl perfeccionismo - Podcast 75Hace unos meses recibimos este mensaje de una amiga del podcast llamada Olga: "Hola. Enhorabuena por vuestro trabajo. Me gustaría que algún día trataran el tema del inconformismo y de por qué este inconformismo o perfeccionismo no nos deja ser felices del todo. Un saludo". También Nuskis, desde Instagram, o Manu, desde Facebook, nos propusieron hablar sobre el perfeccionismo. Contarte también, que si formas parte del CLUB ETM verás que esta semana hemos subido un nuevo podcast extra dedicado a la Limerencia, que es como algunos psicólogos definen al “amor obsesivo”. Nos acompaña...
2018-12-0518 minEntiende Tu MenteEl trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) - Podcast 74Lavarse las manos de forma compulsiva para evitar posibles contagios, verificar una y otra vez si hemos cerrado correctamente la puerta, ser muy celoso del orden, … Estos son algunos síntomas típicos que hemos visto en series y películas que nos presentan a personas con un trastorno obsesivo-compulsivo. Pero, todos podemos en algún momento sentirnos inmersos en alguno de estos “rituales”. ¿Cuándo debemos tener “cuidado” con ellos? ¿Qué podemos hacer si somos conscientes, tras escuchar este podcast, de que estamos sufriendo un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)?De todo esto hablamos durante los próximos 20 minutos en Entiende Tu Ment...
2018-11-2819 minEntiende Tu MenteEl miedo escénico - Podcast 73Hace unos meses recibimos un e-mail de una joven oyente del podcast con mucho talento para la música: Lupe Martín. Nos decía que era estudiante de guitarra y que le gustaría dedicarse a tocarla de forma profesional… y eso implica ponerse frente al público. El mail seguía así: “me considero una persona bastante extrovertida y generalmente me gusta hablar y tocar para la gente, pero eso, hasta ahora, no me ha librado del famoso pánico escénico. Lo llego a pasar realmente mal, y peor cuanto más importante sea la actuación o el concierto...
2018-11-2126 minEntiende Tu MenteEl sentimiento de desarraigo (el síndrome de Ulises o de aculturación) - Podcast 72En este podcast hablamos del sentimiento de desarraigo. Nos escucharás hablar del síndrome de Ulises o de aculturación; el malestar que podemos sentir al separarnos de nuestro entorno habitual, de nuestro país, contexto, cultura,... ¿En qué consiste? ¿Qué debemos tener en cuenta si estamos en ese punto?Estos días estamos subiendo al Club ETM los audios de un nuevo RETO, con ideas para que tanto nosotros como los pequeños de la casa, podamos mejorar nuestra relación con los móviles, tablets y, en general, las llamadas “tecnologías de la información”...
2018-11-1520 minEntiende Tu MenteKit de ayuda para personas “hiperempáticas” - Podcast 71El exceso de empatía tiene su lado negativo. Puede ser contraproducente incluso para ayudar a aquel al que queremos ayudar. ¿Cómo “poner freno” a nuestro exceso de empatía? Durante 20 minutos compartimos contigo algunas ideas para rebajar el nivel de empatía.En el CLUB ETM estamos publicando ya las sesiones de un nuevo RETO, dirigido por nuestro psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual: “PAUTAS PARA DESCONECTARSE DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS”. Tienes + info en nuestra web: www.entiendetumente.infoGracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" e...
2018-11-0723 minEntiende Tu MenteAstenia - Podcast 70En este capítulo número 70, hablamos -desde un punto de vista psicológico- de la astenia, ese estado de fatiga en el que en ocasiones caemos, sin una causa aparente, y que nos impide realizar algunas de nuestras tareas habituales de forma eficiente.Junto al equipo habitual buscamos dos objetivos: ponerle nombre al estado del que hablamos y dejar unas ideas para poder afrontarlo de la mejor manera posible.En el CLUB ETM estamos publicando ya las sesiones de un nuevo RETO, dirigido por nuestro psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual: “PAUTAS PARA DESCONECTARSE DE LAS...
2018-10-3117 minEntiende Tu MenteImpulsividad - Podcast 69Una oyente del podcast nos escribió este e-mail: “Hola equipo, me gustaría proponeros un reto (intentaré definirlo lo mejor posible). A veces me pasa que soy impulsiva ante una situación injusta en el terreno laboral, no me puedo callar y me lanzo, tanto con mis jefes como con mis compañeros; y después le doy vueltas y pienso que habría sido mejor ser más “diplomática”. Me gustaría saber cómo actuar en estas situaciones. ¡Muchas gracias!”.En este podcast hablamos durante cerca de 20 minutos de la impulsividad.Podemos definir la impulsividad como...
2018-10-2415 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #11 Heurísticos y sesgos cognitivos¿Cómo funciona nuestra mente a la hora de tomar decisiones? Pues, generalmente, tomando atajos. Y eso atajos se denominan heurísticos. ¿Son necesarios? ¿Por qué los utilizamos? ¿Cuáles son los más comunes? ¿Y si funcionan mal?De todo esto hablamos durante 15 minutos.En el podcast, junto a Molo Cebrián y al psicólogo del CLUB ETM Rober Mengual, escucharás las voces de Álex Fidalgo -del podcast “Lo que tú digas”- y Goyo Salduero -del podcast “Histocast”-. Te contamos también que al menos por un par de meses, Molo se va a toma...
2018-10-1714 minEntiende Tu MenteEl sentimiento de culpa - Podcast 67Hace unas semanas, recibimos este mensaje desde el formulario de contacto de EntiendeTuMente.info, que firmaba una amiga del podcast llamada Carmen: “Me gustaría que trataran el tema de la culpa. Ese sentimiento que a veces se apodera de nosotros. ¿Cómo superarlo? ¿Es una tendencia en un tipo determinado de personas? Muchas gracias por vuestros podcast, no os imagináis lo mucho que me ayudais”.En este podcast, número 67, hablamos del “sentimiento de culpa”.Estos días estamos subiendo en la zona del CLUB ETM las últimas sesiones del RETO “Cómo mejorar la comunicación con...
2018-10-1017 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #10 La bola baja¿Conoces la técnica de la bola baja? ¿Alguna vez te han hecho una propuesta o una oferta comercial muy atractiva, y posteriormente has descubierto que tenía algunos “costes ocultos”?En este capítulo de Apuntes de Psicología conocemos esta técnica de persuasión, que es aún más efectiva que la que comentamos en el anterior episodio, la del “pie en la puerta”. No teníamos planeado sacar este episodio tan pronto, pero un viaje en avión de Molo… con “bola baja” incluida, nos animó a compartirlo YA contigo.Ojalá que te sirva par...
2018-10-0312 minEntiende Tu MenteLa influencia de las expectativas de los demás - Podcast 65Una amiga, desde Argentina, nos pide que abordemos este tema: el de la influencia de las expectativas de los demás, sobre nosotros. En su e-mail no dice lo siguiente: “Hola, me encantaría que hablaran sobre ‘ser tu mismo’, mi historia es que hago mucho de lo que mi familia quiere que haga o tiene expectativas de mi, y dejo a un lado mis propios gustos e intereses por darles satisfacción a ellos”. Además, nuestra amiga nos cuenta que siente cierta frustración por no poder ser quien es realmente, debido a la presión que siente por...
2018-09-2617 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #09 El pie en la puerta (manipulación)Hola. Te saluda Molo. Hace poco más de dos años, cuando decidí empezar a estudiar la carrera de psicología, mi tía Viki me regaló “Pequeño tratado de manipulación para gente de bien”, un libro muy recomendable para conocer cómo los otros intentan -y consiguen- manipularnos. A veces lo hacen las marcas, por medio de la publicidad. Otras veces, personas de nuestro entorno. Conocer estas técnicas es el mejor antídoto para defenderte de ellas. Comenzamos hablando de una de las más conocidas: “el pie en la puerta”. Pero si quieres que abordemos otras técn...
2018-09-1909 minEntiende Tu MenteEl duelo - Podcast 63Ya estamos de vuelta. En esta ocasión abordamos uno de los temas más pedidos a través del formulario de contacto de entiendetumente.info. Hablamos del proceso por el que pasamos cuando afrontamos la pérdida de un ser querido: el duelo. ¿Qué es? ¿Existe alguna forma de “llevarlo mejor”? ¿Cómo ayudar a las personas que estén pasado por un proceso de duelo?Abordamos el tema con el equipo habitual durante estos “20 minutos para entenderte mejor”. En el CLUB ETM esta semana estamos subiendo a la zona del CLUB, algunas sesiones del RETO dirigido por...
2018-09-1221 minEntiende Tu MenteETM EXTRA: Vuelta al trabajo - Podcast 62Cuarta y última entrega de los podcast EXTRA de verano (invierno en el hemisferio sur) con algunos de los mejores momentos de este año y medio de vida de Entiende Tu Mente. En este caso, y al publicar este contenido a comienzos de septiembre, momento para muchos de la vuelta al trabajo, hemos decidido recuperar algunos fragmentos de dos capítulos que tienen el mundo laboral como protagonista.Primero hablamos del estrés postvacacional, de cómo afrontar mejor la vuelta a la rutina; y después de la adicción al trabajo. Te recordamos, como si...
2018-09-0519 minEntiende Tu MenteETM EXTRA: El estrés - Podcast 59¿Qué es el estrés? ¿Hay un estrés bueno y un estrés malo? ¿Por qué en este “alocado” siglo XXI tenemos “tanto estrés”? ¿Qué pautas podemos seguir para rebajar nuestro nivel de estrés?Este es el primero de los cuatro podcast extra, con los mejores momentos del primer año de Entiende Tu Mente. En esta ocasión repasamos en media hora los puntos esenciales sobre el estrés, recogidos de entre los diferentes testimonios que nos han dejado Luis y Mónica.Seguro que te vendrá muy bien escuchalo, para afianzar tu conocimiento sobre el...
2018-07-2532 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #08 Disonancia CognitivaA finales de los años 50 del siglo pasado, el psicólogo Leon Festinger propuso la teoría de la “disonancia cognitiva”, para explicar la incomodidad que sentimos las personas, cuando intentamos mantener la coherencia en momentos en los que la realidad nos hace dudar de nuestras actitudes o pensamientos. En este Apuntes de Psicología compartimos contigo esta célebre teoría y te contamos cuáles son los mecanismos que solemos utilizar para salir cuanto antes de la disonancia cognitiva. Si ya formas parte del Club ETM, ya sabes que estos días estamos publicando n...
2018-07-1116 minEntiende Tu MenteAutoestima y adolescencia - Podcast 57Si llevas tiempo escuchando Entiende Tu Mente, ya te habrás dado cuenta de la importancia que damos a construirnos una autoestima saludable. Nuestro amigo Próspero, de México, nos pidió vía mail que tratáramos el “tema de la autoestima en la adolescencia”. Dicho y hecho. Aquí lo tienes amigo.Contarte que estos días, en el CLUB ETM, estamos subiendo las sesiones de un reto que tiene mucho que ver con el contenido de este podcast. Lo hemos titulado: "¿Cómo ayudar a mi hijo a mejorar su autoestima?" y son en total 10 sesio...
2018-07-0421 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #07 El "groupthink" (pensamiento en grupo)¿Por qué un grupo formado por personas supuestamente capacitadas para tomar buenas decisiones, a veces toma el peor de los caminos? En los apuntes de Psicología Social nos encontramos con el psicólogo Irving Janis, y sus estudios sobre lo que él denominó -a comienzo de la década de los 70-, el groupthink, o pensamiento en grupo.En este podcast hablamos de por qué, en ocasiones, las decisiones en grupo resultan ser realmente malas o, dicho de otra manera, de cuando el pensamiento en grupo nos lleva a tomar malas decisiones. También encontrarás el “antí...
2018-06-2709 minEntiende Tu MenteAcompañar a una persona con depresión - Podcast 55Diez podcast atrás, en el capítulo 45, hicimos una pequeña introducción sobre la depresión. Si no lo has escuchado aún, te animamos a que lo hagas (aquí te dejamos el enlace: https://entiendetumente.info/depresion/). En esta ocasión abordamos el mismo tema, pero desde otra perspectiva que nos parece de vital importancia; ya que pese a que la depresión, según la OMS, es un trastorno que afecta ya a más de 350 millones de personas en todo el mundo, generalmente no sabemos cuál es la mejor manera para acompañar y ayudar a una...
2018-06-2018 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #06 El efecto StroopEl psicólogo norteamericano John Ridley Stroop, publicó a mediados de los años 30 del siglo pasado, el artículo “Estudios de interferencia en reacciones verbales en serie” -en la Revista de Psicología Experimental- donde dio a conocer lo que hoy conocemos como el “efecto stroop”. Desde entonces y hasta ahora, el test basado en este efecto se ha convertido en uno de los más populares de la historia de la psicología.¿Quieres saber en qué consiste? ¿Quieres hacer el test de stroop para que veas la interferencia que se puede producir en una tarea que requ...
2018-06-1308 minEntiende Tu MenteInteligencia Emocional - Podcast 53A comienzos de la década de los 80 del siglo pasado, Howard Gardner lanzó su célebre teoría sobre las inteligencias múltiples en la que defendía que la inteligencia es mucho más que el número que marca el cociente intelectual de cada uno. Gardner hablaba ya de la existencia de varios tipos de inteligencia, como la “interpersonal” -la capacidad de entender las emociones del otro, o más concretamente sus intenciones, motivaciones y deseos- y la “intrapersonal” -la capacidad que uno mismo puede tener para entender sus emociones y motivaciones-. Unos años después fue Daniel Goleman...
2018-06-0624 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #05 De los experimentos de escucha dicótica a la “cocktail party”En esta quinta edición de Apuntes de Psicología, nuestro estudiante Molo Cebrián -con el apoyo del psicólogo del CLUB ETM, Rober Mengual-, comparte contigo algunos experimentos curiosos que realizaron algunos de los psicólogos pioneros en el estudio de la psicología de la atención auditiva. Te preguntas ¿cómo funcionan nuestros sentidos? ¿Cómo somos capaces de elegir qué información recibir y cuál dejar pasar? O ¿Cómo estudian los psicólogos el funcionamiento de los sentidos? Si te apetece escuchar parte de los apuntes de uno de los temas de la asignatura...
2018-06-0108 minEntiende Tu MenteLocus de control - Podcast 51¿Eres más propenso a pensar que la causa de tus males o tus victorias es responsabilidad tuya? ¿O todo lo contrario, y achacas la culpa de todo lo que te ocurre a tu entorno?Zhong, un amigo/oyente del podcast, desde Shanghái -China- nos ha escrito para pedirnos que hablemos de un tema apasionante: el locus de control -denominado así por el psicólogo Julian B. Rotter-. ¿Qué entendemos por locus de control? ¿Qué ventajas e inconvenientes tienen los rasgos de personalidad más propensos a buscar los motivos dentro o fuera de su área de responsabili...
2018-05-2323 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #04 El efecto espectadorCuántas veces vemos en las noticias imágenes que “nos ponen los pelos de punta” en las que, en un entorno público, nadie da el paso de ayudar a otro, al débil. Esa inacción nos sorprende cuando la vemos en los demás, pero a la vez, si hacemos memoria, puede que nos demos cuenta de que, nosotros, en situaciones parecidas, puede que hayamos actuado de la misma manera. Hoy hablamos del “efecto espectador”, y esperemos que no te deje indiferente ;). De hecho puede que, después de escuchar este podcast, seas más proclive a ayudar a los dem...
2018-05-1709 minEntiende Tu MenteEl síndrome del impostor - Podcast 49¿No te sientes nunca suficientemente preparado? ¿Achacas a la suerte tus méritos? ¿No eres capaz de asimilar tus logros? ¿Crees que tu talento no tiene valor suficiente como para “ganarse la vida con él”? ¿Eres demasiado autocrítico? Durante 20 minutos, normalizamos estas sensaciones forman parte de los síntomas del llamado “síndrome del impostor” o “síndrome del fraude”. Compartimos además algunas ideas contigo para que puedas empezar a ponerte en marcha y a dejar atrás este síndrome tan común.¿Conoces el CLUB ETM? Es una zona de nuestra web en la que puedes...
2018-05-0917 minEntiende Tu MenteApuntes de Psicología #03 El Efecto ZeigarnikAño 1927. La psicóloga lituana Bluma Zeigárnik se sienta a esperar a su profesor, Kurt Lewin, en una cafetería. Como el profesor tardaba en llegar más de lo normal, empezó a fijarse en los camareros. Y más concretamente en un detalle. Cuando algún cliente les pedía un tipo de café determinado o algún plato de la carta, los camareros recordaban todas las peticiones, sin pasar nada por alto, hasta que lo servían. Eso sí, tan pronto como dejaban el plato en la mesa del cliente, ¡olvidaban por completo lo que éste había pedido! E...
2018-05-0206 minEntiende Tu MenteTrastorno de Ansiedad Generalizada, en primera persona, con Alex Fidalgo - Podcast 47Estamos contentos y agradecidos. Un amigo podcaster ha venido a pasar un rato con nosotros. Y lo ha hecho para normalizar un trastorno que teníamos ganas de abordar: el TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada). Hablamos de Álex Fidalgo, autor de Lo Que Tu Digas, uno de los podcast independientes más escuchados en España, en el que Álex hace entrevistas con un estilo diferente, libre y personal. ¡Gracias Álex!Y, por cierto, ya sabes que YA ESTÁ ABIERTO nuestro CLUB ETM, una zona de nuestra web en la que puedes encontrar contenidos extra. Cada mes suma...
2018-04-2528 minEntiende Tu MenteApuntes de psicología #02Al fin llega la continuación del primer capítulo de Apuntes de Psicología. Hace dos semanas te contamos la historia de Hans “El listo”, el caballo "inteligente" que solucionaba problemas matemáticos. Si ocupa, aunque sea “de refilón”, un espacio en los libros de psicología, es principalmente por lo que este caso nos permitió aprender. ¿Quieres saber el qué? ¡Dale al PLAY! Y, por cierto, ACABAMOS DE LANZAR EL CLUB ETM, una zona nueva de nuestra web en la que puedes encontrar contenidos extra. Cada mes sumaremos un podcast especial y dos retos. Los retos son mini cur...
2018-04-1811 minEntiende Tu MenteLa depresión #01 - Podcast 45Teníamos muchas ganas de abordar este tema: la depresión. Luis Eduardo, un oyente habitual del podcast, nos lo propuso. La sufren más de 350 millones de personas, según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Es ya la principal causa mundial de discapacidad. ¿Cómo podemos darnos cuenta de que la estamos sufriendo? ¿Qué hacer para superarla?Estamos a punto de lanzar oficialmente nuestro CLUB, el CLUB ETM. Un espacio de nuestra web, donde compartiremos contenidos extra de valor. El lanzamiento oficial será el 18 de mayo (en la semana que cumplimos nuestro primer año...
2018-04-1122 minEntiende Tu MenteApuntes de psicología #01 Hans el listoNace un nuevo apartado de Entiende Tu Mente. Desde ahora, cada 15 días, Molo Cebrián (nuestro estudiante de psicología y locutor) va a contarte historias, apuntes, curiosidades,... con las que se encuentra un universitario que cursa los estudios de psicología. En esta primera edición nos cuenta un curioso caso que tuvo lugar en Alemania -cuna de la psicología experimental- a principios del siglo pasado.Estamos a punto de lanzar oficialmente nuestro CLUB, el CLUB ETM. Un espacio de nuestra web, donde compartiremos contenidos extra de valor. Te daremos más info desde n...
2018-04-0406 minEntiende Tu MenteLa dispersión mental - Podcast 43Infoxicación, distracciones, estrés,... en pleno siglo XXI es difícil mantener la atención plena en el momento presente. Sebastián, desde Paraguay, nos escribió hace unas semanas para proponernos, tal y como él decía, un “tema interesantísimo”. Se trata de la “dispersión mental”. Durante los próximos 20 minutos hablamos de esta característica tan común, que tiene varios prismas.Gracias Sebastián por tu propuesta. Estamos a punto de lanzar oficialmente nuestro CLUB, el CLUB ETM. Un espacio de nuestra web, donde compartiremos contenidos extra de valor. El lanzamiento oficial será el 18 de...
2018-03-2818 minEntiende Tu MenteTomar decisiones - Podcast 42¿Eres una persona indecisa? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Sueles esperar hasta el último segundo para tomarlas? Hace unas semanas recibimos un mensaje de Carlos, un amigo del podcast como tú. Nos pidió que habláramos sobre la “toma de decisiones”. Durante los próximos 20 minutos, hablamos de ello de la mano de nuestro equipo habitual.Te adelantamos que estamos a punto de lanzar oficialmente nuestro CLUB, el CLUB ETM. Un espacio de nuestra web, donde compartiremos contenidos extra de valor. El 18 de abril lo lanzamos. Te daremos más info desde nuestra newsletter (a la que puedes suscribirte entrando en e...
2018-03-2120 minEntiende Tu MentePersonalidad Obsesiva - Podcast 41Hace unos días recibimos este e-mail:"Hola!!! Soy una seguidora del podcast muy fan de vosotros 3, lo hacéis genial y formáis un equilibrio muy interesante con vuestras opiniones y consejos :-)Quisiera proponeros un tema: Las personas con personalidad obsesiva (sin llegar a ser una patología ni impedirnos llevar una vida normal)."Y aquí tienes el resultado. En este podcast charlamos sobre las personas que tienen como rasgo, el "engancharse" a aquellas cosas que les producen refuerzo positivo, placer.Además, te presentamos algo nuevo. El CLUB E...
2018-03-0719 min
Entiende Tu MenteLa hipocondríaEn este podcast hablamos de la hipocondría, un “trastorno mental que se caracteriza por una preocupación constante y obsesiva por la propia salud y por una tendencia a exagerar los sufrimientos, que pueden ser reales o imaginarios”. Además, mencionamos la nosofobia, el “temor enfermizo a caer enfermo”. Como siempre aportamos información y consejos. Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya...
2018-02-2824 minEntiende Tu MenteLa Envidia - Podcast 39La RAE define la envidia como “tristeza o pesar del bien ajeno”, o como “deseo de algo que no se posee”. Nuestra amiga/oyente Rebeca, nos animó a que habláramos sobre este sentimiento que en ocasiones nos acecha. Entre las preguntas que nos planteaba en el mail aparecían algunas como estas: “¿la envidia es un sentimiento innato o adquirido?, ¿este sentimiento puede ser constructivo en algún caso, en el sentido de si podemos o no aprender algo de él para sacar alguna enseñanza positiva del mismo?, ¿cómo se puede gestionar, tanto emocional como de manera práctica?”. Dicho y...
2018-02-2122 minEntiende Tu MenteLos complejos - Podcast 38La RAE (Real Academia de la Lengua) define los complejos como el "conjunto de ideas, emociones y tendencias generalmente reprimidas y asociadas a experiencias del sujeto, que perturban su comportamiento". Nosotros le pedimos una definición a nuestro psicólogo, Luis Muiño, y charlamos durante cerca de 20 minutos sobre los complejos. ¿Cómo identificar nuestros complejos? ¿Cómo afrontar un complejo cuando somos conscientes de tenerlo? Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gu...
2018-02-1418 minEntiende Tu MenteLa Ensoñación Excesiva - Podcast 37Nuestra amiga Laura (desde Colombia) nos propuso hace unas semanas hablar en el podcast de “La Ensoñación Excesiva”. Todos en algún momento desconectamos del mundo real y fantaseamos; pero ¿y si ese tiempo de desconexión con la realidad va siendo cada vez mayor? ¿Y si dejamos de disfrutar el mundo real y nos dedicamos a alimentar sólo el mundo ideal que imaginamos? En este podcast de Entiende Tu Mente, hablamos de la Ensoñación Excesiva.Dale al PLAY y escucha ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián...
2018-01-3117 minEntiende Tu MenteEl apego emocional - Podcast 36Hace unos días, Sara, una suscriptora de "Entiende Tu Mente", nos propuso hablar del apego. Nos referimos en este caso al apego, como "adicción afectiva", como "dependencia hacia la pareja".Mónica nos deja esta brillante frase, atribuida al psicólogo Walter Riso: "No podemos vivir sin afecto, pero si podemos amar sin esclavizarnos".¿Cómo vivir sin una relación sin apego insano, sin necesidad, de una forma más saludable?Dale al PLAY y escucha ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y...
2018-01-2420 min
Triunfa con tu blog | Marketing Online56: Entiende tu mente: El secreto del éxitoEntiende tu mente: El secreto del éxitoPatrocinadores: https://www.borjagiron.com/raidboxeshttps://www.triunfacontublog.comPuntos importantes Raidboxes: 1. En un 80% de los casos las páginas van 4 veces más rápido que en un hosting normal.2.Hosting especializado en WordPress, por esto todas las funciones hacen que WordPress tenga el mejor rendimiento posible.3. Certificado SSL (https) gratis en solo clic en todas las redirecciones.4. Staging en un clic. Que termine hacer todas las pruebas de plugin y temas sin dañar tu pá...
2017-12-1011 minEntiende Tu MenteLa timidez - Podcast 26Si buscamos la palabra timidez en google, nos aparece esta definición: “sensación de inseguridad o vergüenza en uno mismo que una persona siente ante situaciones sociales nuevas y que le impide o dificulta entablar conversaciones y relacionarse con los demás”. ¿Si les preguntamos a nuestro psicólogo y a nuestra coach, qué nos dirán? En este podcast hablamos, por petición de nuestro oyente/amigo Rubén, de la timidez. ¿Es normal que seamos tímidos en algún momento de nuestra vida? ¿Cómo superamos la timidez? De todo esto y más hablamos durante cerca de 20...
2017-10-2517 minEntiende Tu MentePodcast EXTRA. Balance de los primeros 4 meses de Entiende Tu Mente. Podcast 18Este podcast es diferente a todos los publicados anteriormente. Justo el día en el que cumplíamos 4 meses en la red, nos llamaron para hablar de Entiende Tu Mente en uno de los programas más escuchados de la radio española. Y allá que fuimos… Además ese día llegamos al puesto número 1 en el listado de podcast de iTunes España. Un hito increíble.Te invitamos a revivir ese momento y a compartir un rato posterior entre amigos, en el que Luis, Mónica y Molo se juntan para charlar sobre el podcast, hacer un bala...
2017-08-2418 minEntiende Tu MentePodcast EXTRA. Balance de los primeros 4 meses de Entiende Tu Mente. Podcast 18Este podcast es diferente a todos los publicados anteriormente. Justo el día en el que cumplíamos 4 meses en la red, nos llamaron para hablar de Entiende Tu Mente en uno de los programas más escuchados de la radio española. Y allá que fuimos… Además ese día llegamos al puesto número 1 en el listado de podcast de iTunes España. Un hito increíble.Te invitamos a revivir ese momento y a compartir un rato posterior entre amigos, en el que Luis, Mónica y Molo se juntan para charlar sobre el podcast, hacer un bala...
2017-08-2418 minEntiende Tu MenteEl estrés (segunda parte) - Podcast 02En el anterior podcast de Entiende Tu Mente, hablamos del estrés, de las diferencias entre el EUSTRÉS -o estrés positivo- y el DISTRÉS -o estrés negativo-, de sus síntomas -tan personales y tan particulares-, incluso de cómo nos afecta el uso de las nuevas tecnologías. En este segundo podcast, seguimos hablando de estrés. Comenzamos hablando de la lista o escala de acontecimientos estresantes de Holmes y Rahe para terminar dando algunos consejos que te puede ayudar a elaborar tu propio protocolo antiestrés. Nuestro psicólogo Luis Muiño, nuestra coach Mónica Gonzá...
2017-04-2619 min