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Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder & Erwachsene - Drei Prinzessinnen in Paris - Geschichte zum EinschlafenParis mit Kindern entdecken - Prinzessinnen Geschichte über den Eiffelturm, Einhörner, Hundewelpen, den Louvre uvm.
Diese fantastische Geschichte entführt dich in die magische Stadt Paris! Doch vergiss gewöhnliche Verkehrsmittel! In dieser Traumreise wird selbstverständlich per geflügeltem Einhorn gereist. Und wer begleitet dich auf diesem himmlischen Flug? Drei wundervolle Prinzessinnen aus dem fernen Königreich Aetheria!
Gemeinsam entdeckt ihr auf dem königlichen Klassenausflug die französische Hauptstadt und bestaunt den majestätischen Eiffelturm, lasst euch von der glitzernden Seine verzaubern, entdeckt den weltberühmten Louvre und flaniert durch den prächtigen Jardin de Tuileries...2025-07-2036 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Die Regenbogenprinzessin und der verschwundene EdelsteinGute Nacht Geschichte über eine Prinzessin - Detektivgeschichte für Kinder
Diese Traumreise nimmt dein Kind mit in eine magische Welt voller Fantasie und Abenteuer. Zusammen mit der Regenbogenprinzessin Iris und einem cleveren Detektiv geht dein Kind auf die Suche nach einem verschwundenen Edelstein.
Spielerisch kann es dabei alle Ängste und Sorgen loslassen, indem es sich in die leuchtenden Farben der Gute Nacht Geschichte mit Prinzessin Iris hüllt. Beruhigende Naturgeräusche wie das Summen der Bienen, das Zwitschern der Vögel und das Plätschern von Springbrunnen begleiten die Erlebnisse.
Mit farbenfrohen Erfolgsgefühlen und eine...2025-05-1841 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder - Das magische Osterdorf - eine Geschichte über Ostern & OsterhaseOstern Geschichte über den Osterhasen, eine Fee, einen Schmetterling, ein Küken & vieles Kunterbunte mehr!
In dieser österlich entspannenden Gute Nacht Geschichte führt der Osterhase eure Kinder durch das magische Osterdorf. Im Haus der sagenumwobenen Osterfee wird es kunterbunt und wahrhaft magisch.
Ihr trefft auf weitere farbenfrohe Gäste und dürft mit den magischen Möhren für ein kunterbuntes Vergnügen sorgen. Wie genau das aussieht? Hört gleich rein in die neue magische Osterhasengeschichte für alle Kinder & Osterfans.
Ich wünsche euch ein farbenprächtiges Hörvergnügen und die schillerndsten...2025-04-0626 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternWikinger Traumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene - Das Geheimnis des Weltenbaums - Geschichte über WikingerWikinger Geschichte mit Elementen der nordischen Mythologie - einfach erklärt für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
In dieser Traumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene begleitest du Arvid, den mutigen Wikingerjungen, auf einer unvergesslichen Reise. Vom prächtigen Wikingerschiff aus trägt ein mächtiger Adler euch hoch über die Wolken zum legendären Weltenbaum Yggdrasil.
Und dort gibt es einiges zu entdecken! Zum Beispiel den mürrischen Drachen Nidhöggr, das flinke Eichhörnchen Ratatoskr und vier majestätische Hirsche. Ihr erfahrt von den geheimen Kräften des Weltenbaums und den jahrtausendealten Geschichten der strahlenden Wesen in Lichtalbenhai...2025-03-2335 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Flora und die magische Perle - Gute Nacht Geschichte mit Fee & MeerjungfrauFeengeschichte mit Meerjungfrau und Delfinen - Geschichte zum Einschlafen für Kinder und Jugendliche
In dieser Traumreise begibt sich dein Kind in ein farbenfrohes, magisches Abenteuer. Fee Flora aus dem Blumenreich der Naturfeen bittet in der Geschichte um Hilfe.
Denn sie braucht eine magische Perle, um die Welt der Feen zu retten. Bei seiner Suche im Regenbogenozean bekommt das Traumreisekind Unterstützung von Meerjungfrau Moana und den beiden farbigen Delfinen Dolly und Fino.
Viel Freude euch bei diesem magischen Abenteuer & die tollsten Träume!
Eure Kathi
Komplett werbefrei findest du diese Episode genau hie...2025-03-0938 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder & Erwachsene - Das magische Pferdebuch - Pferde GeschichteCowboy Geschichte über Pferde und ein magisches Buch im Wilden Westen
Ein magisches Abenteuer erwartet dich: Diese Traumreise ist genau richtig für alle kleinen und großen Pferdefreunde. Ein geheimnisvolles Buch öffnet dir die Tür zu einer Welt voller Abenteuer. Hilf mit, ein kleines Fohlen zu retten, erlebe die Schönheit der Wildpferde und die Freiheit der Prärie hautnah.
Hör schnell rein in diese magische Geschichte über Pferde und Cowboys und träume dich in den Wilden Westen. Viel Freude dabei!
Und die magischsten Pferdeträume!
Deine Kathi
Komplett werbefrei f...2025-02-2335 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Eine fantastische Regenbogenwelt - Regenbogen Einhorn GeschichteGute Nacht Geschichte über Feen, Einhörner, fliegende Pferde, Hunde und Katzen in einer Regenbogenwelt
In dieser Traumreise zum Einschlafen kann dein Kind in eine fantastische Regenbogenwelt eintauchen. Und dort gibt es einige kunterbunte Dinge zu entdecken. Denn eine Welt voller Regenbogenfarben bedeutet Magie.
Und die wiederum geht nicht ohne magische Wesen wie Einhörner, Feen, fliegende Pferde, Hunde und Katzen und vieles Kunterbuntes mehr! Hat dein Kind eigentlich schon einmal einen fliegenden Traktor gesehen?
Ich wünsche euch viel Freude in der fantastischen Regenbogenwelt und die buntesten Träume!
Eure Kathi
Komplett werbe...2025-01-2628 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Die magische Schneekugel - Weihnachtsmarkt GeschichteWintergeschichte über einen magischen Weihnachtsmarkt - Schneekugel Geschichte zu Weihnachten
In dieser magischen Geschichte über eine ganz besondere Schneekugel landet dein Kind auf einem zauberhaften Weihnachtsmarkt. Hier ist alles etwas anders, als du es von solchen Märkten vielleicht gewohnt bist. Besser anders!
Und so darf das Traumreisekind nicht nur all die tollen Sachen machen, die es an einem Weihnachtsmarkt so liebt. Sondern noch einige zauberhafte Dinge mehr erleben. Warte erst ab, bis du siehst, wer das phänomenale Riesenrad in Gang setzt! Dein Kind wird Augen machen!
Und trotz aller Aufregung kann auch diese weih...2024-12-0836 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Hexe Nuriel feiert Weihnachten - Hexen GeschichteGeschichte mit der kleinen Hexe Nuriel - Gute Nacht Geschichte mit Hexe Nuriel - Hexengeschichte
Wie sieht eigentlich eine echte Hexen-Weihnacht aus? In dieser Traumreise mit eurer Lieblingshexe Nuriel wird dein Kind genau das erfahren beziehungsweise erleben. Denn die kleine Hexe mit den feuerroten Haaren lädt das Traumreisekind zur Weihnachtsfeier ihrer Familie ein.
Natürlich steht Nuriels beliebter Eisdrache Lividus ebenfalls auf der Gästeliste und seine Feuerdrachen-Freundin Enya ist auch dabei. Das kann ja nur ein gigantisch, magisches Weihnachtsfest werden oder? Welche zauberhaften Weihnachtstraditionen es in der Hexenwelt wohl zu entdecken gibt? Hört am best...2024-12-0147 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene: Das magische Märchenbuch - MärchengeschichteMärchen zum Einschlafen für Erwachsene & Kinder - Märchen Geschichte basierend auf Gebrüder Grimm
In dieser Märchen - Geschichte für Erwachsene und Kinder machst du eine schicksalhafte Entdeckung. "Das magische Märchenbuch" entführt dich in ein verträumtes Land, dessen Bewohner dir durchaus bekannt vorkommen könnten.
Triff auf deine Lieblingsfiguren aus den Märchen der Gebrüder Grimm und erfahre, was Rapunzel, Schneewittchen, der gestiefelte Kater & Co. so treiben, wenn sie nicht gerade ihre eigene Märchengeschichte durchleben.
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei & märchenhafte Träume!
Deine K...2024-11-1732 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene - Reitausflug durch Island - Geschichte mit PferdenEine Geschichte über Pferde und Reiten - Geschichte Island - Traumreise über Pferde
In dieser Traumreise darfst du die Schönheit Islands auf dem Rücken der Pferde erleben. Träume dich zusammen mit deiner Familie in einen fantastischen Island-Urlaub und unternimm einen Reitausflug über malerische moosbedeckte Hügel.
Das Reiten durch die beeindruckende Lavalandschaft Islands steht in dieser Geschichte mit Pferden natürlich an oberster Stelle. Daneben darfst du dich auf heiße Quellen, tosende Wasserfälle und intensiv violett leuchtende Lupinen-Felder freuen.
Und weißt du eigentlich, wie wundervoll sich die besondere Gangart der Islandp...2024-10-2031 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Rückkehr auf die Katzeninsel - Katzen GeschichteGute Nacht Geschichte - Katzen so weit das Auge reicht!
Dein Kind liebt Katzen heiß und innig? Dann sollte es sich mit dieser Gute Nacht Geschichte auf die Katzeninsel träumen! Denn hier gibt es flauschige Samtpfötchen, so weit das Auge reicht. Und einige davon wird dein Schatz etwas ausführlicher kennenlernen.
Ob roter Schmusekater, weißes Kätzchen mit braun-schwarzen Schokopünktchen oder Langhaarschönheit mit schwarzem Fell und rötlich braunen Flecken: Auf der Katzeninsel gibt es ein Lieblingskätzchen für jedes Traumreisekind.
Ganz viel Freude beim Schmusen & dem Erleben der tollsten Ka...2024-10-1330 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Jugendliche & Kinder zum Einschlafen - Ivy und der geheimnisvolle SeeEine magische Geschichte für Jugendliche & Kinder zum Einschlafen über magische Wesen
Eine magische Geschichte für Jugendliche & Kinder zum Einschlafen: Ivy kann die Sprache aller Lebewesen verstehen und sucht nach neuen Arten. Im Wald, in dem sie mit ihrer Familie wohnt, gibt es einen geheimnisvollen See an dem Fantastisches vor sich geht.
Die dort lebenden Waldfeen und Seejungfrauen kennt Ivy schon. Welche geheimnisvollen Tier- und Pflanzenarten, welche Fabelwesen und magischen Kreaturen es an diesem Ort wohl noch zu entdecken gibt?
Um das herauszufinden begibt sich Ivy sogar unter Wasser. Begleite das Mädchen mit den...2024-10-0637 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder & Erwachsene zum Einschlafen - Eine strahlende Nacht im Glitzergarten - geheime Garten GeschichteÜbernachtung im Garten - Geschichte mit Fee, Wichtel, Ballerina, Fledermaus, Glühwürmchen & Sternschnuppen
Diese Traumreise für Kinder & Erwachsene führt dich in den strahlenden Glitzergarten. Und der ist etwas ganz Besonderes. Vor allem dann, wenn durch den Staub einer glitzernden Sternschnuppe alles darin zum Leben erwacht.
Freu dich auf eine Nacht voller Licht, Glitzer und Magie. Sei gespannt, welche fantastischen Wesen du in der Geschichte über den geheimen Garten entdecken kannst. Und genieße den strahlenden Zauber, den nur das Licht in der Dunkelheit zu erschaffen vermag.
Viel Freude beim Hören & Träumen!
Dei...2024-09-2927 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Schlafende Wassertiere - Geschichte zum Einschlafen über TiereEine Traumreise über schlafende Tiere - wie die Tiere schlafen gehen - Tiergeschichte
Wie betten sich Tiere im kühlen Nass? Genau das erfährst du in dieser Traumreise für Kinder über schlafende Tiere im Wasser. Wusstest du zum Beispiel, dass es Tiere gibt, die träumen und dabei ihre Farbe verändern? Oder solche, die übers Wasser laufen können wie Jesus?
Besuche auf deiner Reise die interessantesten, niedlichsten und verrücktesten Wassertiere unseres Planeten und staune über die Art und Weise, wie die Tiere schlafen gehen.
Ganz viel Freude dabei und die schönsten T...2024-09-2234 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmusik - Dino-Klänge: Eine Zeitreise zu den Urzeitechsen - Dino GeräuscheDinosaurier Geräusche mit Entspannungsmusik zum Einschlafen
Diese Dino-Klänge entführen Kinder und Erwachsene in die Zeit der Urzeitechsen. Beruhigende Entspannungsmusik und Dino Geräusche lassen dich sanft abschalten und den Stress des Alltags dahinschmelzen.
Folge deiner eigenen Urzeit-Geschichte, die durch die Einschlafmusik in dir hervorgerufen wird. Genieße die wundersamen Bilder in deinem Kopf und träume dich in deine eigene Fantasiewelt. Du kannst dort verweilen und entspannen oder dich weiter sinken lassen in einen geruhsamen Schlaf.
Ich wünsche dir viel Freude damit & die tollsten Dino-Träume!
Deine Kathi
Zum komplett...2024-09-1545 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Der erste Schultag ... mit magischer Unterstützung - Geschichte zur EinschulungPlötzlich Schulkind! Die Einschulung ist vorbei - eine Geschichte für Schulanfänger!
Diese Geschichte zur Einschulung unterstützt dein Kind bei seinem Start ins Schulleben. Es kann nämlich ganz schön verzwickt sein, wenn man von heute auf morgen nicht mehr im Kindergarten ist und mit seinen Freunden dort spielen darf. Sondern stattdessen in der Schule still sitzen und Aufgaben lösen muss.
Und dass man die anderen Kinder noch nicht kennt, macht es nicht gerade einfacher. In dieser Traumreise bekommen Schulanfänger magische Unterstützung für genau diese Herausforderungen.
Ich wünsche eu...2024-09-0832 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Der magische Jaguar - Geschichte über Dschungel TiereGute Nacht Geschichte über Dschungel Tiere wie Jaguar, Papagei, Schildkröte und Affe
Diese Traumreise ist die Geschichte über einen magischen Jaguar. Seine wahre Gestalt zeigt er jedoch nur jenen, die seiner würdig sind. Zuerst besucht er dein Kind in der Form anderer Tiere.
Sie begegnen ihm während es sich durch den Dschungel seiner Träume arbeitet. Wie es dort wohl aussieht? Und in welche Tiere sich der magische Jaguar verwandelt?
Hört am besten gleich selbst rein und träumt euch in euren Traumdschungel!
Viel Freude dabei!
Eure Kathi
Für we...2024-07-0733 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Das magische Fotoalbum - Magie GeschichteMagische Gute Nacht Geschichte zum Einschlafen mit Sternschnuppen, Dinos, Polarfüchsen & einem Yeti
In dieser Traumreise entdeckt dein Kind ein magisches Fotoalbum. Und damit wird es wahrlich zauberhaft: Von Polarfüchsen, einem Yeti und aufregenden Rettungsaktionen über das Erzeugen von Sternschnuppen im Raumschiff bis hin zur Ausgrabungsstätte, an der neue Dino-Arten zum Vorschein treten.
Klingt gut? Ist es auch! Versprochen! Zusätzlich gibt es noch eine Hörer-Traumreise von Sophie aus Grafenegg über die Liebe. Hört schnell rein und lasst euch verzaubern.
Ganz viel Freude dabei & magische Träume!
Eure Kathi
Individue...2024-06-1641 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Wunderwiese: Die magische Blaumeise - Insekten Geschichte mit SchmetterlingGeschichte über eine Wiese mit Schmetterling, Marienkäfer, Hummel und magischer Blaumeise
Willkommen auf der Wunderwiese! In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen sind die kleinsten Tierchen die Hauptdarsteller. Lasse dein Kind nützliche Lebewesen unseres Planeten entdecken, die aufgrund ihrer Größe so häufig unbeachtet bleiben. Und das völlig zu Unrecht!
Mithilfe einer magischen Blaumeise darf dein Kind in dieser Geschichte erfahren, wie es ist, so winzig zu sein wie ein Marienkäfer. Wenn Schmetterlinge plötzlich so groß sind wie Pferde, kann das Traumreisekind ganz neue, wunderbare Details erkennen.
Ganz viel Freude...2024-05-2634 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Der magische Ring - Eine Geschichte über Ritter & DrachenDrachengeschichte - Rittergeschichte zum Einschlafen für Kinder - Geschichte über Drachen & Ritter
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen begebt ihr euch auf eine magische Reise. Wohin? In eine Welt fern unserer. In eine Zeit, die lange der Vergangenheit angehört. Ritter und Drachen sind hier zu Hause und die Magie allgegenwärtig.
Lasst euch verzaubern von einer magischen Zeitreise der mittelalterlichen Sorte und erfahrt, wie aus kleinen Kindern echte Ritter wurden. Dabei wird dein Kind auf ein Geheimnis stoßen, dessen Bewahrung ihm mit Sicherheit eine Herzensangelegenheit wird.
Habt ganz viel Freude in die...2024-04-1433 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Der Hexenfasching mit Hexe Nuriel - Fasching GeschichteGeschichte über Hexe Nuriel, ihre magische Schule & den Fasching dort!
Die kleine Hexe mit den feuerroten Haaren ist zurück und dieses Mal wird es besonders spannend. Dein Kind darf Hexe Nuriel in dieser Geschichte zum Hexenfasching in ihrer magischen Schule begleiten.
Zusammen mit Nuriels Freunden geht ihr auf eine zauberhafte Schnitzeljagd, die euch im wahrsten Sinne des Wortes nach den Sternen greifen lässt. Hört am besten gleich rein und lasst euch abermals von der kleinen Hexe Nuriel verzaubern.
Ganz viel Freude dabei & die schönsten Hexenfaschingsträume!
Eure Kathi
So funkti...2024-02-1146 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder & Erwachsene - Die Schneeleopardin - Gute Nacht GeschichteUmweltbildung & Artensterben - eine Traumreise zum Schutz der Schneeleoparden
In dieser Traumreise begibst du dich auf die Spuren der Schneeleoparden. Lasse dich einweihen in die Geheimnisse dieser faszinierenden Tiere und erfahre, weshalb ihr Schutz auch dir am Herzen liegen sollte. Denn weltweit gibt es nur noch etwa 4000 dieser wundervollen Großkatzen!
In dieser Traumreise kannst du herausfinden, wie es ist, den Schneeleoparden ganz nah zu sein, zu fühlen, wie sich diese wunderschönen Tiere fühlen und selbst einer von ihnen zu sein - frei, ungebunden, wild und voller Lebensfreude.
Dabei wünsche ich dir v...2023-11-2632 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Hexe Nuriel feiert Geburtstag - Geschichte HexeHexen Geschichte mit der kleinen Hexe Nuriel - Gute Nacht Geschichte mit Hexe Nuriel
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen geht es in die bunte Hexenstadt Magieria. Denn die kleine Hexe Nuriel hat Geburtstag und dein Kind ist herzlich zu ihrer kunterbunten Feier eingeladen.
So ein Hexengeburtstag ist wirklich etwas ganz besonderes. Nicht nur werden riesige Torten gebacken, außergewöhnliche Gäste begrüßt und die fantastischsten Geschenke verschenkt. Das Ganze spielt auch noch in der zauberhaften Winterzeit, in der man schnelle Schneeballschlachten ausfechten und magische Schneemänner bauen kann.
Bist du gespann...2023-11-1937 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmusik: Heiße Schokolade beim Weihnachtsmann - Weihnachtliche Gute Nacht MusikWeihnachten liegt in der Luft - mit dieser magischen Klangwelt Weihnachten zur Ruhe kommen
Stell dir vor, du bist zu Gast beim Weihnachtsmann höchstpersönlich. Mit seinem Schlitten kommt er nach Hause gedüst und begrüßt dich so herzlich, wie es nur der Weihnachtsmann kann. Und während draußen ein Schneesturm tobt, setzt sich der Weihnachtsmann mit dir vor seinen warmen Kamin. Gemeinsam schlürft ihr eine heiße Schokolade mit ganz viel süßer Sahne im gemütlichen Schaukelstuhl und wärmt euch im Schein des Feuers.
Hin und wieder schauen ein paar fleißige Weih...2023-11-1259 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Die magischen Kuscheltiere - Geschichte gegen KinderangstAngst bei Kindern bewältigen mit einer Gute Nacht Geschichte über Mut und magische Kuscheltiere
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen wird es kuschlig und magisch mutig. Dein Kind findet vier rätselhafte Kuscheltiere, die ein magisches Geheimnis umgibt.
Jedes von ihnen ist einzigartig! Genauso wie dein Kind! Und jedes von ihnen hat seine ganz eigene Strategie, mit Angst umzugehen. Denn Angst hat schließlich jeder von uns mal. Bestimmt auch dein Kind. Wie sich die Kinderangst aber ganz schnell in Mut verwandeln lässt, erfährt dein Kind von den magischen Kuscheltieren.
Dabei w...2023-10-2233 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmusik: Zu Besuch bei den Laubkobolden - Herbstliche KlangweltMusik zum Einschlafen & für zauberhafte Träume - Meditationsmusik
Willkommen bei den Laubkobolden: Diese Einschlafmusik mit herbstlichen Naturgeräuschen & einer Prise Magie zaubert eine märchenhafte Klangkulisse, die Kindern und Erwachsenen beim Einschlafen hilft. Die Entstehung bezaubernder Bilder im Kopf ist mit der Musik zum Einschlafen vorprogrammiert.
Wie diese aussehen könnten? Stell dir vor es ist Herbst, die Blätter fallen bunt von den Bäumen und die Pilze sprießen aus dem Boden. Genau die richtige Zeit, sich auf den Weg zu den Laubkobolden zu machen.
Die neue magische Einschlafmusik hilft dir dabei un...2023-10-1559 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Der zauberhafte Zirkus-Zylinder - Zirkus GeschichteZirkusgeschichte für Kinder im Kindergarten & Grundschule zum Einschlafen und Träumen
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen spielt ein schwarzer Zylinder die magische Hauptrolle! Rund um ihn herum spannt sich eine zauberhafte Zirkus Geschichte, die das Herz jedes kleinen und größeren Zirkus-Fans höher schlagen lässt.
Dabei wird allerhand Fantastisches präsentiert: Trapez-Artisten, Bodenakrobaten oder Seiltänzerinnen. Und ganz zum Schluss gibt es ein magisches Finale, das wirklich jeden zum Staunen bringt!
Hört gleich rein in das magische Zirkus-Abenteuer mit dem zauberhaften Zirkus-Zylinder und habt viel Freude dabei!
Eure Kathi
...2023-08-1333 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmusik - Magische Unterwasserwelt - Musik zum EinschlafenMusik zum Schlafen und Träumen - Meditationsmusik für zauberhafte Traumreisen
Diese wundervolle Einschlafmusik trägt dich in eine magische Unterwasserwelt voller Fantasie, Entspannung und Geborgenheit. Tauche ein in die zauberhaften Klänge, die entspannende Musik und beruhigenden Unterwassergeräusche und lasse dich darin treiben.
Forme dir mithilfe deiner Vorstellungskraft deine eigene magische Unterwasserwelt akustisch angeregt durch diese geheimnisvolle Klangwelt. Gleichzeitig kannst du dich herrlich entspannen, erholen und neue Kraft tanken für die täglichen Aufgaben, die auf dich warten.
Aber zuerst lässt du dich in den Schlaf zaubern und träumst die magis...2023-07-3059 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Hexe Nuriel - GeschichteHexengeschichte für Kinder - Zu Besuch in Magieria
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen machst du die Bekanntschaft mit einer kleinen Hexe mit feuerroten Haaren. Ihr Name ist Nuriel und zusammen begebt ihr euch auf den Weg in die magische Hexenstadt Magieria!
Wie ihr da hinkommt? Auf Nuriels zauberhaftem Hexenbesen natürlich! Und der ist wirklich etwas ganz Besonderes! Aber bevor ich zu viel verrate, hörst du am besten gleich selbst mal rein!
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei & die magischsten Träume!
Deine Kathi
Um diese Episod...2022-07-3132 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Meeresmelodie - Meditation mit Meerjungfrau 🧜♀️Einschlafmeditation für Kinder - Fantasiereise Unterwasserwelt
Diese auf Wunsch entstandene Traumreise wird Kinder und Erwachsene in die magische Unterwasserwelt einer Meerjungfrau führen. Es erwarten euch geheimnisvolle Begegnungen und fantasievolle Erlebnisse die Stoff für wundervolle Träume bieten.
Auf zauberhafte Weise können du und dein Kind in der beruhigenden Atmosphäre des Meeres mit dem Tag abschließen und sanft in die Welt des Traumes abtauchen.
Ich wünsche euch wundervolle Erlebnisse mit der kleinen Meerjungfrau & zauberhafte Träume 🧜♀️
Eure Kathi
Um diese Episode ohne Intro und ohne Werbung zu hören, wo und wann...2022-01-2329 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Die magische LichtungZurück im Feenwald - Meditation zum Einschlafen für Kinder
Feen, Einhörner, Regenbögen - Zurück im Feenwald erlebst du ein traumhaftes Abenteuer mit alten und neuen Freunden. Dabei entdeckst du einen magischen Ort, an dem zauberhafte Dinge vor sich gehen und wirst selbst zu einem Teil davon.
Sei gespannt auf wundersame Erlebnisse, die dich auf ganz sanfte Art und Weise tiefer und tiefer ins Traumland begleiten.
Gute Nacht & zauberhafte Träume
Deine Kathi
PS: Auch wenn die Traumreise eine Art Fortsetzung der letzten Feenwald-Meditation ist, kannst du sie auch dann h...2021-07-1824 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDie entspannende Traumreise nach Somnum - Meditation zum EinschlafenDer Schlafplanet - Fantasiereise für Erwachsene zum Einschlafen
Diese Traumreise zum Einschlafen ist eine Meditation der außergewöhnlichen Art! Du erlebst eine unvergleichliche Einschlafgeschichte, dessen Hauptdarsteller du selber bist. Sie wird dich intensiv entspannen, dir fantasievolle Bilder in den Kopf zaubern und dich Schritt für Schritt in den Schlaf begleiten.
Mach dich bereit für eine Reise, die nicht von dieser Welt ist.
Eine fantastische Weltraumreise wünsche ich dir & die schönsten Träume
Deine Kathi
Um diese Traumreise - ohne Intro und ohne Werbung - zu hören wo und wa...2021-06-2036 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternPMS Symptome lindern - Meditation gegen PMS - incl. positive AffirmationenPMS Meditation - Hilfe bei PMS & PMDS
Diese Meditation hilft dir dabei, PMS Symptome zu lindern. PMS oder auch die bösere große Schwester PMDS verwandeln sanfte Kätzchen in angriffslustige Raubkatzen. Neben Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen können uns auch körperliche Symptome das Leben schwer machen wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Spannungsgefühle in der Brust, unreine Haut oder Heißhungerattacken.
Sei dir sicher: Du bist damit nicht alleine! Grundsätzlich hilft jede Art von Entspannung oder Meditation gegen PMS. Diese hier habe ich noch etwas spezieller ausgerichtet und vor allem passende positive Affirmationen integrier...2021-06-1317 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEntspannungsmusik & Meeresrauschen zum EinschlafenMeditationsmusik zum Entspannen & Wellenrauschen
Das Rauschen eines Meeres ist eins der schönsten Naturgeräusche, die es gibt. Kombiniert mit entspannender Musik wird daraus eine Einschlafmelodie der beruhigenden Art.
Du kannst diese Episode für deine Meditation nutzen, zum Entspannen, Einschlafen, für deine Yoga-Session oder um einfach eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Mithilfe der entspannenden Klänge und der beruhigenden Wassergeräusche kannst du dir deine kleine persönliche Wohlfühloase erschaffen, wann immer du möchtest.
Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit damit & bleib entspannt!
Deine Kathi
Mein neues knapp 12 St...2021-06-0652 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation für mehr Selbstbewusstsein & SelbstvertrauenSelbstbewusstsein stärken - geführte Meditation
Die Welt wäre ein besserer Ort, wenn mehr Menschen ein gesundes Selbstbewusstsein hätten! Davon bin ich fest überzeugt! Aus diesem Grunde und weil Hörerin Jule mich darum bat, habe ich eine Meditation gebastelt, die dein Selbstbewusstsein stärken kann.
Höre sie über einen Zeitraum von mindestens drei Wochen einmal täglich, um eine effektive Wirkung zu erzielen und dein Selbstbewusstsein langfristig (wieder) aufzubauen.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg damit & bleib entspannt!
Deine Kathi
Um diese Meditation für mehr Selbstbewusstsein ohne Intro/O...2021-05-3017 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen: Die zauberhafte Reise ins Land der DinosaurierEinschlafmeditation für Kinder - Fantasiereise ins Land der Dinos
ACHTUNG! Für weitere Traumreisen ins Land der Dinosaurier schaut euch gerne das ganze Album an: https://bleib-entspannt.com/produkt/traumreisen-fuer-kinder-zum-einschlafen-das-land-der-dinosaurier/
Diese auf Wunsch entstandene Traumreise zum Einschlafen wird Kinder & Kindgebliebene ins Land der Dinosaurier führen. Es erwarten euch fantasievolle Erlebnisse die Stoff für wundervolle Träume bieten und eine beruhigende Atmosphäre schaffen.
Auf zauberhafte Weise könnt ihr mit dem Tag abschließen und sanft in die Welt des Traumes abtauchen.
Ich wünsche euch eine wundervolle Zeit im Land der...2021-05-2320 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternSilent Subliminals für innere Balance & Ausgeglichenheit - AffirmationenKlaviermusik & Naturgeräusche zum Einschlafen & Entspannen
Ihr habt auf Facebook & Instagram abgestimmt und das Thema für diese Silent Subliminals bestimmt: Balance und Ausgeglichenheit! Diese Wahl kann ich gut nachvollziehen. Die richtige Balance zu finden, zwischen Freizeit und Arbeit, ist für ein erfülltes Leben unabdingbar. Doch das ist leichter gesagt als getan.
Diese Silent Subliminals helfen dir dabei alle Faktoren, die dein Leben ausmachen, harmonisch im Gleichgewicht schwingen zu lassen. Höre Sie so oft wie möglich. Entspannende Klaviermusik und Naturgeräusche machen es dir leicht, sie als deine tägliche Hintergrundmusik laufen zu lassen...2021-05-161h 46
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMutter Kind Bindung stärken - Meditation: Ich sende dir mein LächelnMutter Kind Meditation
Anlässlich des Muttertages habe ich auf Wunsch meine Mutter-Kind-Meditation: „Ich sende dir mein Lächeln“ produziert. Sie ist bewusst kurz gehalten, so dass auch kleinere Kinder, ab etwa 4 bis 5 Jahren, Spaß daran haben.
Die Mutter-Kind-Meditation ist ein kleines Luft holen für euch für zwischendurch, nach schwierigen Situationen oder als euer tägliches Ritual am Abend oder am Morgen, nach dem Kindergarten, der Schule oder dem Besuch bei den Großeltern. Denn die Mutter-Kind-Meditation stärkt eure Bindung, verbessert eure Beziehung und lässt euch einander nah fühlen.
Ich wünsche euch g...2021-05-0908 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternHo'oponopono Meditation - Selbstliebe & Selbstvergebung MeditationVergib dir selbst!
Hast du Probleme damit, dir selbst zu vergeben? Damit bist du nicht alleine! Es ist erschreckend wie vielen Menschen es schwer fällt, sich selbst zu verzeihen - selbst dann, wenn andere Menschen es bereits getan haben! Sie tragen die Last ihrer vermeintlichen Schuld oft jahrelang mit sich herum und lassen ihr Leben durch deren Schatten dunkel färben.
Auf Grundlage des hawaiianischen Vergebungsrituals Ho'oponopono habe ich dir eine Meditation gebastelt, die dir helfen kann, dir selbst zu vergeben. In den USA gilt Ho'oponopono als anerkannte Therapieform, die vielen Menschen bereits geholfen hat. Ich ho...2021-05-0215 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation zum Einschlafen - Der OlivenhainTraumreise nach Korfu
In dieser Einschlafmeditation nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise - auf die Insel Korfu. Die Orte, an die ich dich führen werde, gibt es tatsächlich und die Begegnungen, die du haben wirst, gab es ebenfalls in der Realität.
Diese Traumreise wird dich ein kleines Stück weit daran teilhaben lassen. Dabei wirst du mit entspannenden Bildern im Kopf tiefer und tiefer in den Schlaf sinken können.
Gute Nacht und viel Freude auf Korfu!
Deine Kathi
Um diese Meditation ohne Intro und ohne Werbung zu hö...2021-04-2522 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDuschmeditation - 10 Minuten Meditation für deine abendliche AchtsamkeitsduscheReinigende Meditation zum Duschen, um deinen Tag achtsam abzuschließen
Diese Duschmeditation hilft dir, am Abend zur Ruhe zu kommen und deinen Tag, achtsam abzuschließen. Die reinigende Meditation ist zum einen praktisch für Menschen, die denken, sie hätten keine Zeit zum Meditieren. Denn du kannst quasi zwei Dinge auf einmal erledigen: Duschen und dabei ganz achtsam sein.
Zum anderen ist die Duschmeditation toll für Menschen, die sich mit dem Sitzen bei einer Meditation nicht so ganz anfreunden können. Hier darfst du dich bewegen und tatsächlich aktiv werden während des Meditierens. Natürlic...2021-04-1811 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternGewitter- und Regengeräusche zum Einschlafen und EntspannenBeruhigendes Gewitter & Regen für deine Entspannung
Eigentlich komisch, dass Gewittergeräusche auf so viele Menschen entspannend wirken, oder? Wo doch das tatsächliche Gewitter anderen wiederum Angst machen kann. Der Grund ist das Gefühl der Geborgenheit, der Gewissheit, dass du dich an einem geschützten Ort befindest, wenn es draußen so richtig laut und ungemütlich hergeht.
Hinzu kommt der Regen. Vielleicht weißt du bereits, wie ungemein beruhigend Wassergeräusche auf uns Menschen wirken. Das Rauschen des Regens ähnelt dem Geräusch, das Babys im Mutterleib hören. Aber auch Erwachsene haben dieses Gefühl der S...2021-04-1159 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternTraumreise für Kinder zum Einschlafen - Die magischen OstereierEinschlafmeditation für Kinder zu Ostern
Diese Traumreise wird Kinder & Kindgebliebene auf magische Weise entspannen und auf die Nacht vorbereiten. Beruhigende Orte und entspannende Erlebnisse helfen deinem Kind und dir dabei zur Ruhe zu kommen und die Geschehnisse des Tages hinter euch zu lassen.
Dabei werdet ihr geheimnisvolle Begegnungen haben und zauberhafte Bilder in euren Köpfen entstehen lassen.
Die Einschlafmeditation ist zwar zum Osterfest entstanden, kann aber natürlich rund ums Jahr angehört werden.
Ich wünsche deinem Kind & dir eine wundervolle Traumreise!
Gute Nacht & zauberhafte Träume
Deine Kathi2021-04-0322 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmeditation: Der geheime Garten - WunscherfüllungMeditation Wunscherfüllung - Wünsche manifestieren
Diese traumhafte Einschlafmeditation wird dich an einen wundervollen, magischen Ort der Ruhe und Entspannung führen. Entdecke den geheimen Garten in dir selbst und lasse dabei deine Herzenswünsche Wirklichkeit werden.
Denn, diese Traumreise wird dich nicht nur sanft in den Schlaf leiten, sondern dir auf dem Weg dorthin auch noch dabei helfen, deine Wünsche zu manifestieren.
Eine zauberhafte Reise & die schönsten Träume!
Deine Kathi ❤️
🌸 Hier kannst du die Meditation ohne Intro herunterladen und hören wo und wann du möchtest: https://bleib-entspannt...2021-03-2822 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation nach Sport - Entspannung & Erholung für Körper und GeistSchnellere Regeneration nach Sport
Meditation nach deinem Training hat viele Vorteile. Zum einen fährst du während der Meditation deinen durch das Sporteln erhöhten Stresslevel wieder herunter. Zum anderen sorgst du dafür, dass Körper und Geist entspannen und sich schneller erholen können.
Die Meditation nach dem Training hilft dir außerdem dabei dich besser zu konzentrieren und Gelerntes zu verinnerlichen, was natürlich auch deinem Training zugute kommt. Das Meditieren sorgt zusätzlich für ein gesundes Immunsystem und stärkt dein Selbstbewusstsein.
Überzeugt? Dann höre nach dem nächsten Trainin...2021-03-2114 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation für gestresste Mütter & Väter - Meditation für Eltern... für die harten Tage mit unseren Kids
Diese Meditation soll eine Hilfe für die erschöpfte Mutter und den gestressten Vater sein. Sie soll dir das Licht weisen an den dunklen Tagen des Eltern-Daseins, in jenen grauen Momenten, in denen die Emotionen überlaufen und du nicht das Elternteil sein kannst, das du sein möchtest.
Diese Meditation hilft dir genau solche Situationen aus der Vogelperspektive zu betrachten und diese Probleme mit unseren Kids zu minimieren. Sie hilft dir das Elternteil zu sein, das du sein möchtest!
Lass dir sagen, dass diese Meditation eine s...2021-03-1428 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation gegen Angst vor Krankheiten - TiefenentspannungMeditation gegen Hypochondrie - Corona Spezial
Die Meditation gegen Hypochondrie war der Wunsch einer Hörerin, die seit Jahren davon betroffen ist. Gerade in diesen Zeiten ist die ständige Angst vor Krankheiten sehr gut nachvollziehbar. Und deshalb möchte ich hier besonders gerne unterstützen. Diese Tiefenentspannung soll Betroffenen ein helfender Anker sein in Situationen, in denen sich die Gedanken nur um dieses eine Thema drehen und die Angst überhand nimmt.
Die Meditation gegen Hypochondrie wird dich in einen tiefen Zustand der Entspannung leiten. Anschließend wird sie dich dabei unterstützen deine Ängste loszulassen, dir Inspirat...2021-03-0724 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMorgenmeditation: Ruhe & Gelassenheit für deinen TagFrische Energie für alle Herausforderungen
Das, was du am Morgen tust, stellt die Weiche für den ganzen Tag. Möchtest du in einen Tag voller Ruhe und Gelassenheit aber auch Frische und Energie starten? Dann ist diese Morgenmeditation die passende Starthilfe für dich!
Höre sie direkt nach dem Aufwachen, um deinen Körper ganz sanft zu wecken, dich mit innerer Ruhe & Entspannung aufzufüllen und anschließend frisch und motiviert aus dem Bett zu steigen.
Ich wünsche dir einen fantastischen Tag & bleib entspannt!
Deine Kathi
Um diese Meditation ohne Intr...2021-02-2813 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternImmunsystem stärken: 50 Affirmationen zum Gesundwerden & gesund bleibenAffirmationen Gesundheit - gesund werden - Selbstheilungskräfte aktivieren - Corona Spezial
Die Affirmationen für Gesundheit & Stärkung des Immunsystems waren ein häufiger Hörerwunsch. In diesen Zeiten wundert das nicht! Und so möchte ich die "Wünschenden" und natürlich auch dich mit dieser Corona Spezial Episode gerne dabei unterstützen, gesund zu werden und gesund zu bleiben.
Höre diese 50 Affirmationen so oft wie möglich und störe dich bitte nicht daran, dass sie Dinge aussagen, die ggf. derzeit noch nicht stimmen. Genau damit wollen wir erreichen, dass sie schließlich zutreffen! Sp...2021-02-2141 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternBesserer Sex - Meditation für mehr Lust & Leidenschaft - gegen LibidoverlustSexuelle Blockade im Kopf lösen
Achtung! Achtung! Hier kommt eine Podcast-Episode voller Tabus! Denn ich spreche über Sex! Aber keine Sorge – du darfst und solltest diese Episode trotzdem hören. Denn diese Art der Tabuisierung ist überflüssig. Ohne Sex wärst du gar nicht hier und ich auch nicht!
Sex ist etwas wundervolles und Sex führt zu wundervollem. Ich finde es unglaublich schade, dass Sex in unserer Gesellschaft so tabuisiert aber auch instrumentalisiert wird! Das ist einer der Gründe weshalb Sex in vielen Beziehungen früher oder später zum Problem werden kann.
Diese...2021-02-1419 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternFeierabend-Meditation - 10 Minuten Meditation zum Start in den FeierabendArbeitstag loslassen - Feierabend beginnen
Den Arbeitstag loslassen und den Feierabend beginnen: Dafür ist diese 10-Minuten Meditation perfekt geeignet! Lasse deine Arbeitssorgen und all den unnötigen Stress einfach von dir abfallen und gewinne neue Kraft und positive Energie für die wesentlichen Stunden deines Tages!
Einen wundervollen Feierabend wünsche ich dir!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Mehr Entspannung für dich und deine Liebsten findest du hier: https://bleib-entspannt.com/shop/
Folge "Bleib entspannt!" auf Social Media, um noch mehr Inspirationen für ein gesundes Leben zu erhalten!
Inst...2021-02-0711 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation zum Einschlafen: Traumhafte WolkenreiseEinschlafmeditation
Hast du Probleme in den Schlaf zu finden? Diese wundervoll flauschige Wolkenreise trägt dich zielsicher ins Traumland! Du wirst durch wundervolle Landschaften reisen, ferne Kontinente besuchen und inmitten von tausenden funkelnden Sternen träumen.
Eine Reise trotz und unter Einhaltung aller Corona-Vorschriften quasi!
Lass dich einfach tragen und entspanne!
Deine Kathi
Um diese Meditation zum Einschlafen ohne Intro und ohne Werbung zu hören, wo und wann du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/meditation-zum-schlafen/
Sponsor dieser Folge ist BRAINEFFECT. BRAINEFFECT ist in...2021-01-3128 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & Eltern52 positive Affirmationen für gute LauneAffirmationen Selbstliebe - Gesundheit - Liebe - Geld - Erfolg - Selbstvertrauen
Die dunkle Jahreszeit färbt deine Laune genauso grau, eisig oder stürmisch wie das Wetter? Diese 52 positiven Affirmationen können dafür sorgen, dass dein Geist zur Ruhe kommt und in einen positiven Modus umschaltet.
Affirmationen sind ein effektives Werkzeug! Die positiven Sätze wirken durch Wiederholung auf dein Unterbewusstsein ein. Zuerst sind sie in deinem Kopf und werden dann über kurz oder lang zu deiner gut gelaunten Realität.
Richte dein Gesicht zur Sonne und erkenne die wunderschönen Dinge um dich her...2021-01-2431 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation gegen StressFinde deine innere Ruhe wieder
Stress hat viele Formen & Farben! In Zeiten von Lockdown, Home Office mit gleichzeitiger Kinderbetreuung & Home Schooling nimmt Stress gerade ganz neue Ausmaße an! I FEEL YOU!
Meditieren hilft! Und diese Meditation hier kümmert sich noch ein wenig intensiver um deine Stressauslöser & Sorgen!
Bleib zuhause aber bleib entspannt zuhause!
Deine Kathi
Um die Meditation zu hören wo und wann du willst kannst du sie dir hier ohne Intro und Outro herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/meditation-bei-stress-finde-deine-innere-ruhe/
Sponsor dieser Folge ist BRAINEFFECT. BRAINEFFECT ist in Europ...2021-01-1721 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation für Selbstliebe & SelbstwertErlaube dir, dich zu lieben!
Selbstliebe ist der Schlüssel eines glücklichen und zufriedenen Lebens! Ist es nicht erschreckend, dass manche Menschen sich nicht erlauben können, sich selbst zu lieben? Solltest du selbst Schwierigkeiten damit haben, ist diese Meditation genau richtig für dich!
Allerdings können wir in der dunklen Jahreszeit alle ein Fünkchen mehr Selbstliebe gebrauchen! Lass dich daran erinnern, welch ein Wunder du bist!
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation für Selbstliebe!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist...2021-01-1020 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternGehmeditation - Ein achtsamer SpaziergangAchtsamkeitsmeditation
Die neue Meditation auf "Bleib entspannt!" ist ein bisschen anders als sonst. Denn, du darfst dich dabei bewegen!
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Meditation immer still sitzend oder liegend stattfinden muss. Im Grunde kannst du alles zu einer Meditation werden lassen, wenn du möchtest.
Die Gehmeditation, auf der ich dich in dieser Episode begleiten werde, umfasst einzelne Elemente aus der Achtsamkeitslehre. Es ist ein Neujahrsspaziergang, der etwas anderen Art. Gehe das Ganze offen und neugierig an und schaue was passiert – in dir und um dich herum.
Ein gesundes neues Jah...2021-01-0318 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternBleib entspannt! News & Mini-Meditation zum Start ins neue JahrSonder-Episode von Bleib entspannt!
Wundere dich nicht, dass diese Episode ein wenig aus der Reihe tanzt. Der Grund ist, dass ich dir zwischendurch ein paar Neuigkeiten von Bleib entspannt! erzählen möchte - darüber, wie es mit dem Podcast weiter geht und warum.
Weil du aber dennoch entspannt aus dieser Episode gehen sollst, gibt es am Ende eine 3-minütige Mini-Meditation für einen entspannten Start ins neue Jahr!
Ich wünsche dir ein traumhaftes neues Jahr & bleib entspannt!
Deine Kathi
Bleib entspannt! Der Shop: https://bleib-entspannt.com/shop/
Werbun...2021-01-0106 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternKlassische Musik von Johann Sebastian Bach zum Lesen, Lernen, Konzentrieren & ArbeitenMusik zum Lernen & für eine bessere Konzentration
In dieser Episode findest du viele der beliebtesten Werke von Johann Sebastian Bach und zwar diejenigen, die es schaffen eine entspannte, angenehme Atmosphäre zu zaubern, wo auch immer du sie erklingen lässt.
Du kannst dich mit dieser Musik entspannt in deinen Lieblingssessel kuscheln, Tee trinken und lesen oder ihr einfach nur lauschen und dich davon tragen lassen.
Bachs Werke eignen sich außerdem perfekt zum Lernen und Arbeiten, weil sie ganz nebenbei deine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Probiere das unbedingt mal aus!
Solltest du die K...2020-12-2749 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmeditation für Kinder - Im Galopp durch den verschneiten FeenwaldWinterzauber - Einschlafgeschichte für Kinder - Traumreise
Diese bezaubernde Einschlafreise wird dein Kind und auch dich, wenn du magst, sanft in den Schlaf begleiten. Es geht auf einen winterlichen Ausflug mit vielen zauberhaften Ereignissen.
In erster Linie ist diese Traumreise natürlich für Kinder gedacht aber wenn du Fantasiereisen magst, versuche es ruhig selbst einmal. Häufig sehnt sich das Kind in uns nach ein wenig mehr Magie in unserem Leben und wenn es nur einen zauberhaften Traum lang ist.
Ich wünsche deinem Kind und dir viel Freude dabei!
Gute Nacht...2020-12-2022 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDer Weg in dein Unterbewusstsein - TiefenentspannungReise in die Tiefen deines Bewusstseins
Diese Fantasiereise in dein Unterbewusstsein wird dich in einen sehr tiefen, intensiven Entspannungszustand gleiten lassen. Nutze dafür bitte unbedingt Kopfhörer. Sie sind notwendig, um die Meditation korrekt hören zu können.
Sei nicht enttäuscht, wenn du nicht gleich im "Tal der Erkenntnis" landest. Dein Ziel sollte in erster Linie sein, dich zu entspannen und das kannst du mit dieser Meditation in jedem Fall!
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Weg in dein Unterbewusstsein! Sieh das Ganze nicht zu verbissen und bleib entspannt! Dann klappt...2020-12-1333 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternBeruhigendes Bachgeplätscher - zum Einschlafen, zum Entspannen, Meditieren, Beruhigen, bei der Arbeit, beim YogaLass den Stress davon plätschern
Ich habe mich mal wieder raus begeben, in die Natur und dir etwas mitgebracht. Naturgeräusche haben eine unheimlich beruhigende und entspannende Wirkung auf uns Menschen. Besonders in Verbindung mit Wasser! Aus diesem Grunde habe ich dir das Geplätscher eines kleinen Waldbaches aufgenommen.
Es erzeugt eine beruhigende Atmosphäre, die du ideal zur Entspannung, beim Yoga oder zur Meditation nutzen kannst. Als Einschlafhilfe für dich oder deine Kinder und als Hintergrundmusik bei der Arbeit eignet sich das Bachgeplätscher ebenfalls prima.
Lass den Stress einfach davon plätschern...2020-12-0634 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternWie möchtest du gerne meditieren? Dein Weg zur stillen MeditationHerbst-Meditations-Challenge Episode 5
Wohooo! 4 Wochen Meditations-Challenge sind rum! Wir sind in der 5ten und damit der Finalwoche deines Weges zur stillen Meditation! Jetzt geht es darum, dir alle gelernten Techniken noch einmal ins Gedächtnis zu rufen und sie anzuwenden.
In dieser Woche kannst du ausprobieren, was dir davon am meisten liegt und womit du dich am besten fühlst. Am Ende hast du deinen ganz individuellen Technik-Mix gefunden, um 20 Minuten in der Stille zu meditieren: deinen Weg zur stillen Meditation!
Bist du bereit? Dann Kopfhörer auf und los geht's!
Bleib entspannt!
Deine Kat...2020-11-2926 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternFokuspunkt-Meditation für Anfänger - Dein Weg zur stillen MeditationHerbst-Meditations-Challenge Episode 4
Wir sind in Woche 4 deines Weges zur stillen Meditation! 2020-11-2223 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMantra-Meditation für Anfänger - Dein Weg zur stillen MeditationHerbst-Meditations-Challenge Episode 3
Auch in der dritten Woche deines Weges zur stillen Meditation lernst du eine Technik, die dir helfen kann, deine Gedanken zu beruhigen: Die Mantra-Meditation. Sie ist aber noch so viel mehr als das! Je nachdem welches Mantra du verwendest, kannst du deiner Meditation eine ganz bestimmte Richtung geben.
Das Mantra muss übrigens nicht auf Sanskrit sein. Du kannst natürlich durchaus deine eigene Sprache verwenden und deine Lieblingsaffirmation als Mantra benutzen.
Probiere es gleich mal aus! Und trage bitte, wie immer, deine Kopfhörer!
Ich wünsche dir eine wunderschöne & sinng...2020-11-1515 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDas Gedankenkarussell stoppen - Dein Weg zur stillen MeditationHerbst-Meditations-Challenge Episode 2
Hast du in der letzten Woche gemerkt, dass es gar nicht so einfach ist, "nichts" zu denken? Dein Gedankenkarussell findet es gar nicht gut, dass es sich nicht mehr drehen soll. Genau für dieses Problem gibt es Abhilfe! Und die lernst du jetzt kennen - in Woche zwei deines Weges zur stillen Meditation.
Ich stelle dir drei Techniken vor, um das Gedankenkarussell zu stoppen und gezielt zu beruhigen.
Also Kopfhörer auf und los geht's! Eine wunderschöne Woche der Stille wünsche ich dir!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Me...2020-11-0815 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternAtemmeditation - Dein Weg zur stillen MeditationHerbst-Meditations-Challenge Episode 1
Los geht´s mit der Herbst-Meditations-Challenge auf "Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast". Dein Weg zur stillen Meditation beginnt genau jetzt!
Die Technik, die du in Episode 1 lernen wirst, ist die Atemmeditation. Hierbei geht es darum, den Atem als Anker, als Konzentrationspunkt zu benutzen. Gleichzeitig trainierst du mit den vorgestellten Atemtechniken deine Lunge und Atemkapazität, was im Hinblick auf grassierende Infektionskrankheiten ja auch nicht so verkehrt ist.
Probiere es am besten gleich mal aus & trage dabei bitte deine Kopfhörer, um alles korrekt hören zu können!
Ich wünsche dir viel F...2020-11-0114 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternSilent Subliminals für Selbstvertrauen & SelbstbewusstseinSelbstbewusster werden mit Silent Subliminals
Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, gelassen und voller Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten auf andere Menschen zugehen, dich wohl in deiner Haut fühlen und diese Selbstsicherheit auch ausstrahlen? Dann lass diese Subliminals zur Hintergrundmusik deines Lebens werden!
Höre sie dir so oft wie möglich an, habe ein wenig Geduld und ernte dann die Früchte deines neu gewonnenen Selbstbewusstseins & -vertrauens!
Alles Liebe & bleib entspannt!
Deine Kathi
Auf Hörerwunsch habe ich die Silent Subliminals für Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein jetzt auch zum Download in den "B...2020-10-251h 01
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDein Weg zur stillen Meditation! Was dich erwartet!Herbst Meditation Challenge
Bald ist es soweit! Die nächste kostenlose Meditations-Challenge auf "Bleib entspannt!" startet! Am 01. November geht's los! Dieses Mal dreht sich alles um deinen Weg zur stillen Meditation. Alle Infos hörst du in dieser Episode!
Abonniere doch gleich den Kanal, um keine Challenge-Episode zu verpassen.
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Hier geht es zur Bleib entspannt! Community: https://bleib-entspannt.com/2020/10/18/meditieren-anleitung-dein-weg-zur-stillen-meditation/
Zu welchem Thema wünschst du dir eine passende Meditation, Informationen oder Subliminals?
Ich freue mich von dir zu lesen, z.B. via:
Blo...2020-10-1802 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEntspannendes Meeresrauschen - zum Einschlafen, Entspannen, besseres Konzentrieren & als Einschlafhilfe für BabysWirkt auch prima als Beruhigung für Schreibabys
Das wunderschöne Geräusch eines rauschenden Meeres ist unsagbar entspannend! Warum ich mir da so sicher bin? Weil dieser Entspannungseffekt sogar im Gehirn messbar ist.
Dabei entspannt uns das Meeresrauschen nicht nur und baut Stress ab. Gleichzeitig sind wir durch dieses wunderschöne Geräusch aufmerksamer und können uns besser konzentrieren. Das Rauschen hilft uns den Kopf klar zu bekommen, reißt störende Gedanken quasi mit sich und spült sie davon.
(Schrei-) Babys lässt das Meeresrauschen übrigens ebenfalls besser schlafen! Probiere das bitte unbed...2020-10-1126 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmeditation - Entspannung im DschungelFür Liebe & Dankbarkeit
Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation - denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traumreisen so beliebt sind! Dieses Mal geht's in den Dschungel!
Diese Fantasiereise wird dich mit Dankbarkeit und Liebe füllen, so dass du ganz unbeschwert und mit den glücklichsten Gefühlen, sanft in den Schlaf gleiten kannst.
Gute Nacht, du wundervoller Mensch & bleib entspannt!
Deine Kathi
P.S. Abonniere den Kanal doch gleich, so dass du keine Traumreise mehr verpasst!
...2020-10-0425 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternBleib entspannt! Der Meditations-PodcastMeditation und Silent Subliminals für deine Entspannung
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich mit deiner täglichen Portion Entspannung und das komplett kostenlos! Tauche ein in die Welt der wundervollen Meditationen, Fantasiereisen, Silent Subliminals und Traumgeschichten. Abonniere den Kanal, um keine deiner Entspannungsinseln zu verpassen!
Möchtest du dir den neuen Trailer lieber als Video anschauen? Dann guck doch mal bei YouTube vorbei: https://www.youtube.com/channel/UCch3uc3rnwkfSvVvt_ZxpAA
Mehr über ein gesundes & entspanntes Leben erfährst du auf: bleib-entspannt.com
Zu welchem Thema wünschst du dir eine passen...2020-09-2701 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternSanfte Regengeräusche - zum Einschlafen, Entspannen, für Yoga & MeditationBeruhigender Regen für deine Entspannung
Regen ist eines der beruhigendsten Geräusche, die es gibt. Einer Theorie nach, versetzen uns die sanften Regengeräusche in die vorgeburtliche Phase zurück, in der wir uns im Bauch unserer Mutter sicher und geborgen gefühlt haben. Das Rauschen des Regens ähnelt dem Geräusch, das Babys im Mutterleib hören. Deshalb wird es auch zur Beruhigung für (Schrei-) Babys empfohlen.
Diese sanften Regengeräusche eignen sich perfekt zum Einschlafen, Meditieren, zur Beruhigung, für deine Yogapraxis, für dein unruhiges Baby oder einfach nebenbei gehört.
Durch das G...2020-09-201h 01
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternKinder-Meditation für Konzentration: Das magische Klassenzimmerfür kleine Zappelphilippe und Träumelinchen
Die Schule ist in den meisten Bundesländern wieder angerollt! Nach Spiel, Spaß & Sommerfreuden heißt es: Still sitzen & konzentrieren!
Besonders die Erstklässler hadern mit dem Unterschied zwischen Kita & Schule. Doch auch in den höheren Klassen werden etliche Schüler mit "Zappelphilipp" oder "Träumeline" betitelt.
Das habe ich zum Anlass genommen eine Meditation für Kinder zu basteln, die bei Konzentrationsproblemen helfen kann.
Sie ist für Kids ab ca. 7 Jahren geeignet und hilft dabei die Konzentrationsfähigkeit aufzubauen. Eventuell vorhandene Blockaden werden gelöst, das...2020-09-0610 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternSubliminals gegen Wutfür innere Stärke & emotionale Ausgeglichenheit
Ist es nicht total irre, dass uns Situationen oder andere Menschen so dermaßen aus der Ruhe bringen können, dass wir wütend werden? Sogar unsere absoluten Lieblingsmenschen kommen als Auslöser für unsere Wut in Betracht. Da ist es kaum verwunderlich, dass die Mehrzahl von euch sich Subliminals gegen Wut gewünscht hat.
Die Suggestionen in dieser Podcast-Episode packen die Wut an der Wurzel und lassen sie gar nicht erst entstehen. Stattdessen verhelfen die Subliminals zu innerer Stärke & emotionaler Ausgeglichenheit!
Auf geht´s: Entwüte dich & b...2020-08-301h 01
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternKlangmeditation für AnfängerDein Weg zur stillen Meditation
Klänge können unsagbar hilfreich sein, um in die Meditation zu gleiten, sie zu vertiefen oder ihr eine bestimmte Richtung zu geben. So viele unterschiedliche Klangschalen es gibt, so viele verschiedene Einsatzmöglichkeiten bieten sie dir auch. Diese Episode ist eine sehr einfache Form der Klangmeditation und deshalb gut für Einsteiger geeignet. Sie führt dich langsam an diese Art der Meditation heran und hilft dir dabei den Klang als Anker zu begreifen, an dem du dich während des Meditierens orientieren kannst.
Klangmeditationen für etwas geübtere Menschen legen me...2020-08-0213 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternStarte in einen wundervollen Tag - mit SubliminalsOb Morgenmuffel oder Frühaufsteher – den Moment in dem der Wecker klingelt, mag wohl niemand so richtig gerne. Dabei wirkt sich das, was du am Morgen denkst auf deinen gesamten Tag aus. Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich deshalb mit den schönsten Gedanken für einen guten Start in den Tag.
Mit diesen Subliminals kannst du dir den Tag förmlich schön hören. Probiere es aus und lausche der Episode so oft wie möglich!
Einen wunderschönen Start in den Tag & bleib entspannt!
Deine Kathi
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Die großartige Musik stammt von Yakov Golman - Prelude*
https://www...2020-07-1956 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDankbarkeits-Meditation: Dankbarkeit macht glücklichMeditiere dich dankbar!
Dankbarkeit macht glücklich! Das ist nicht nur ein weiser Spruch, sondern Tatsache. Gefühle von Dankbarkeit kurbeln in deinem Gehirn die Produktion der sogenannten Glückshormone Dopamin und Serotonin an. Bist du dankbar, bist du glücklicher!
Es ist durchaus ratsam Dankbarkeit gezielt zu trainieren. Die neue Episode auf Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast - in Form einer Dankbarkeits-Meditation - hilft dir dabei.
Meditiere dich glücklich & bleib entspannt!
Deine Kathi
Um die Meditation zu hören wo und wann du willst, kannst du sie dir hier ohne Intro und Outro...2020-07-0520 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternLiebe anziehen & Anziehungskraft stärken... mit Subliminals
Es ist eine der grundlegendsten Sehnsüchte der Menschen – die Sehnsucht nach Liebe! Und es gibt viele Gründe weshalb dieser Wunsch unerfüllt bleibt. Häufig jedoch können sie alle auf einen wesentlichen Störfaktor heruntergebrochen werden: mangelndes Selbstwertgefühlt & mangelnde Selbstliebe.
Diese Episode von Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast wird dir dabei helfen Liebe in dein Leben zu ziehen. Unter der Musik befinden sich Subliminals die dein Unterbewusstsein auf (Selbst-)Liebe programmieren und dir helfen die richtigen Menschen auf dich aufmerksam zu machen.
Lehne dich zurück, höre die Musik wann immer...2020-06-2152 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmeditation: Himmlisch einschlafenGebettet auf Wolken
Müde ohne Ende aber der Mantel des Schlafes will sich einfach nicht über dich legen? Damit bist du definitiv nicht alleine. Das merke ich allein daran, wie oft ich um eine weitere Einschlafmeditation gebeten werde. Die neue Episode auf Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast soll diesen Wunsch nun erfüllen.
Lass dich sinken, atme und schlafe himmlisch ein!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Hier findest du die Meditation als Download, so dass du sie hören kannst wo und wann immer du möchtest: https://bleib-entspannt.com/produkt/einschlaf-meditation/
2020-06-0118 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation gegen WutEntspannt durch die Corona-Zeit
Wut muss raus! Wut will gesehen werden! Wut braucht ein Ventil, um sich entladen zu dürfen! In Corona-Zeiten kann es schwierig sein, dieses Ventil zu finden! In der neuen Episode auf "Bleib entspannt! Dem Meditation-Podcast" erhältst du Hilfe für genau dieses Problem: eine Meditation gegen Wut!
Lass deine negativen Emotionen nicht an deinen Liebsten aus, sondern meditiere und entwüte dich!
Bleib gesund!
Deine Kathi 2020-04-2615 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternÄngste loslassen - Autosuggestion - Silent SubliminalsSubliminals für mehr Ruhe und Gelassenheit
Angst ist eine zentrale Emotion in unserem Leben. Jeder hat sie hin und wieder und das ist etwas völlig Normales! In Zeiten in denen Menschen ihre Garagen mit Klopapier füllen statt mit Autos können Ängste jedoch ganz schnell zu einem echten Problem werden.
Mit dieser Episode möchte ich dir deine quälenden Ängste nehmen! Und zwar nicht nur solche, die sich aufgrund der schwelenden Corona-Pandemie manifestiert haben. Ersetzte Sorgen & Ängste durch Ruhe & Gelassenheit! Die Suggestionen, die sich unter der Musik in dieser Episode verbergen, sollen dir helfen ne...2020-03-291h 16
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternHNYMC 04: Visualisieren & AufblühenHappy New Year Meditations-Challenge
Yes, es ist Finalwoche! Wir sind in der letzten Woche der Happy New Year Meditations-Challenge angekommen. Sei stolz auf dich und ernte die Früchte deiner täglichen Meditation. Denn darum geht’s in dieser letzten Woche.
Schnapp dir deine Kopfhörer und male dir deine Zukunft aus und zwar nur mit deinen Lieblingsfarben!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Mehr kostenlose Meditationen & Fantasiereisen, Silent Subliminals & mehr gibt es auf: https://bleib-entspannt.com !
Lass mich gerne wissen, wie dir diese Episode gefallen hat. Zu welchem Thema wünschst...2020-01-2611 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternHNYMC 03: Auftanken & WachsenHappy New Year Meditations-Challenge
Wir sind in Woche drei der Happy New Year Meditations-Challenge angekommen. Bist du noch am Ball? Dann: Sei stolz auf dich! Es ist wahrlich nicht einfach sich jeden Tag zur Meditation aufzuraffen auch wenn man sich sehr wohl bewusst ist, wie gut sie einem tut! Bleib dran! Sei es dir selbst wert!
Die vergangene Woche stand im Zeichen der inneren Stabilität, du hast Wurzeln geschlagen und dich geerdet. Jetzt in Woche drei geht es darum neue Triebe auszubilden, Kraft zu tanken und über dich hinaus zu wachsen.
Mach es dir be...2020-01-1912 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternHNYMC 02: Erden & ZentrierenHappy New Year Meditations-Challenge
Willkommen zu Woche 2 der Happy New Year Meditations-Challenge. In den nächsten sieben Tagen dreht es sich darum dich zu ERDEN, dich zu ZENTRIEREN, auf das Ausbilden der Wurzeln deiner inneren Stabilität und Gelassenheit, um das Ganze in Woche 3 und 4 zum Wachsen und Blühen bringen zu können.
Wir errichten in dieser Woche das Fundament und die Grundpfeiler für das Haus in dem du zuhause sein möchtest.
Mach es dir bequem, setze deine Kopfhörer auf und los geht’s mit der zweiten Challenge-Meditation.
Eine wundersch...2020-01-1211 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternHNYMC 01: Reinigen & LoslassenHappy New Year Meditations-Challenge
Die erste Woche der Happy New Year Meditations-Challenge beginnt. Sie steht unter dem Motto – Reinigen und Loslassen – und genau das ist das Etappen-Ziel dieser ersten Woche. Diese Meditation soll dich von allem befreien, das du nicht brauchst, von allem was du loslassen möchtest und loslassen solltest, weil es dir nicht gut tut.
Bist du dabei? Schnapp dir deine Kopfhörer und los geht’s!
Ich wünsche dir eine reinigende Woche & bleib entspannt!
Deine Kathi
Mehr kostenlose Meditationen & Fantasiereisen, Silent Subliminals & mehr gibt es auf: https://bleib-entspannt.com !
La...2020-01-0610 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternHappy New Year Meditations-ChallengeDein entspannter Start ins neue Jahr!
Happy New Year Meditations-Challenge
Lass uns gemeinsam in ein entspanntes neues Jahr starten!
Wusstest du, dass der Januar der Monat ist, in dem die meisten Menschen an Depressionen erkranken? Dem möchte ich gerne vorbeugen und möglichst vielen Menschen dabei helfen entspannt durch den Monat zu kommen.
Deshalb startet am 06.01.2020 die Happy New Year Meditations-Challenge!
4 Wochen lang wöchentlich eine neue Meditation mit der du dich 7 Tage lang entspannen und auf die folgende vorbereiten kannst.
Jede Gedankenreise befasst sich mit einem bestimmten The...2019-12-2703 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternFeierabend Meditation: Abschalten & LoslassenNach der Arbeit neue Kraft tanken
Vielen Menschen fällt es schwer nach der Arbeit abzuschalten und ihren Feierabend zu genießen. Das Gedankenkarussel dreht sich unentwegt weiter im Strudel des Stresses, Drucks und der bevorstehenden Deadlines. Doch wir arbeiten schließlich um zu leben und nicht andersherum.
Diese Feierabend-Meditation hilft dir dabei:
das Gedankenkarussell abzuschalten
loszulassen was dir nicht gut tut
dich zu entspannen
dich mit neuer Energie aufzuladen
Trage bitte Kopfhörer während du meditierst, damit sich die Wirkung der binauralen Produktion entfalten kann.
Ich wünsche dir eine angenehme Medita...2019-07-1511 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMetta Meditation - Liebende Güte Meditationfür mehr Liebe Selbstliebe & Mitgefühl
Die Metta Meditation - auch bekannt als Loving Kindness oder Liebende Güte Meditation - hat ihren Ursprung im Buddhismus. In dieser Form lehrt sie uns eine der sinnvollsten universellen Weisheiten: die Verbundenheit von allem durch Liebe & Mitgefühl.
Wie kaum eine andere Meditationsform hinterlässt die Metta Meditation ein warmes Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit im Herzen.
Was diese Podcast-Episode dir bringt:
Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls
Entwicklung von Empathie
Abbau von Neid, Missgunst, Wut und Aggression
Gefühl von universeller Liebe & Verbundenheit
inneren F...2019-06-3016 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMehr Motivation & Erfolg mit Silent SubliminalsProkrastination überwinden
Musik motiviert uns! Das ist ja im Prinzip nichts Neues. Was aber, wenn du mit motivierender Rockmusik gleichzeitig dein Unterbewusstsein umprogrammierst? Und zwar auf Zielerreichung!
In dieser Podcast-Episode bringe ich abermals die Technik der Subliminals - Autosuggestion zum Einsatz. Unter dem Song befinden sich motivierende Sätze, die dein Unterbewusstsein quasi Wirklichkeit werden lässt. Welche das sind findest du in den Shownotes oder auf meinem Blog.
Diese Episode hilft dir dabei:
… dich zu motivieren.
Es fällt dir leichter deinen Weg zu gehen und deine Ziele zu erreichen.
Du überwindest Prokrastination und tus...2019-05-2659 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternAchtsamkeitsübung: Der BodyscanDen inneren Kritiker ausschalten
Der Bodyscan ist eine sinnvolle Achtsamkeitsübung, die dir hilft deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Indem du deinen Körper achtsam wahrnimmst, katapultierst du dein Bewusstsein ins Hier und Jetzt.
Du spürst dich mit allem was da ist. Du beobachtest jedes einzelne Teil deines Körpers. Stück für Stück wanderst du von unten nach oben.
Dabei geht es darum, auch unangenehme Gefühle wahrzunehmen und zwar ohne sie zu bewerten.
Ich wünsche dir eine gute und kritikfreie Körperreise!
Bleib entspannt...2019-04-2919 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternVon negativen Mustern befreien mit Silent Subliminals - SelbstoptimierungEntspannende Musik, die dein Unterbewusstsein positiv umprogrammiert
Wie wäre es, wenn du dich mit dem Hören von entspannender Musik von negativen Gewohnheiten, ungesunden Glaubenssätzen oder quälenden Gedankenmustern befreien könntest? Plötzlich isst du gesünder, bist aktiver und triffst gute Entscheidungen. Hört sich toll an?
Dann lege ich dir die neue Episode auf meinem Meditations-Podcast „Bleib entspannt“ ans Herz. Im Grunde handelt es sich um ruhige Musik, die dich an sich schon gelassen durch den Tag kommen lässt.
Darunter liegen jedoch zusätzlich Subliminals - Affirmationen, die auf dein Unterbewu...2019-03-171h 13
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternEinschlafmeditation - Unterwasser Gute Nacht GeschichteTauche ab in einen sanften, erholsamen Schlaf
Einschlafprobleme sind ein Phänomen unserer Zeit, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass ihr mich sehr zahlreich um eine Einschlaf-Mediation gebeten habt. Hier ist sie nun - die Gute-Nacht-Geschichte der etwas anderen Art.
Sie wird dir dabei helfen:
dich tief zu entspannen
das Gedankenkarussell abzustellen
sanft in einen entspannten Schlaf zu sinken
und frisch und erholt aufzuwachen
Setze deine Kopfhörer auf und lass uns zusammen abtauchen in eine wundervolle Unterwasser-Gute-Nacht-Meditation.
Schlaf gut und bleib entspannt!
Deine Kathi
Hier findest du die Meditation als Do...2019-02-1012 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternGeführte SchwangerschaftsmeditationWie du deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen kannst
Heute habe ich etwas ganz Besonderes für alle wundervollen Mütter, die ihr Baby noch in sich tragen. Der Grund für dieses spezielle Timing ist ein ganz persönlicher. Vor genau vier Jahren stand auch ich am Anfang meiner Schwangerschaft. Und ich kann dir sagen – gut ging es mir zu dieser Zeit ganz sicher nicht.
Mir war rund um die Uhr übel, ich konnte nicht essen, nicht schlafen und ich war zwangsweise ausschließlich mit meinem erbärmlichen Zustand beschäftigt. Dass ich ganz allein durch...2019-01-1215 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternGeführte Meditation: Der Weg in dein UnterbewusstseinTiefe Wünsche sichtbar machen
Diese Meditation habe ich schon vor einer Weile für euch gebastelt. Und jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt gekommen, sie euch zu senden inklusive meiner liebsten Neujahrsgrüße. :)
Was dir diese Gedankenreise bringt:
Sie kann dir dabei helfen den Weg in dein Innerstes zu finden.
Sie kannst dich erkennen lassen, was dir wirklich wichtig ist, deinen tiefsten Herzenswunsch sichtbar machen, dir deine Sehnsüchte zeigen.
Sie hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen.
Sie schenkt dir nebenbei eine tiefe Entspannung, Zufriedenheit und Gelassenheit.
Beste Voraussetzungen also mit dieser Meditation jetzt deine...2018-12-2910 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternGeführte Kurzmeditation für Entspannung, Kraft & EnergieAuftanken in 5 1/2 Minuten
Bist du auch schon im Weihnachtsstress gefangen? Dann sage jetzt unbedingt: Stopp! Nimm dir 5 1/2 Minuten Zeit für deine Entspannung!
Was dir diese Kurzmeditation bringt:
Entspannung
Kraft & Energie für deinen Alltag
Gelassenheit
Auf die Kopfhörer, fertig, los!
Bleib entspannt!
Deine Kathi 2018-12-1607 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternDas Mantra des MonatsKurze Einführung in die Welt der Mantren
In dieser Episode möchte ich dir eine klitzekleine Einführung in die Welt der Mantras geben. Grund ist der Monatsbeginn. Denn: neuer Monat = neues Mantra.
Ich stelle dir das nächste Mantra des Monats vor und erzähle von meinen letzten Monats-Mantras und weshalb ich sie auswählte.
Außerdem erfährst du in dieser Podcast-Episode, was ich mit so einem Mantra den Monat über mache.
Viel Spaß dabei und bleib entspannt! :)
Deine Kathi
Mehr kostenlose Meditationen & Fantasiereisen, Silent Subliminals & mehr gibt...2018-12-0106 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternGeführte Meditation gegen den WinterbluesUrlaub im Kopf statt Winterdepression
Geführte Meditation: Urlaub im Kopf
Graue Herbst- und Winter-Tage können uns ganz schön aufs Gemüt schlagen. Je dunkler die Jahreszeit, desto dunkler auch die Laune. Schuld daran ist das fehlende Sonnenlicht.
Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, die Sonne wieder zu finden und zwar in dir selbst. Ich schicke dich in einen kleinen Gedanken-Urlaub. Alles was du an Gepäck brauchst, sind deine Kopfhörer!
Was dir diese Meditation bringt:
Entspannung
gute Laune
Ausgeglichenheit
Optimismus
Fröhlichkeit
hilft dir, den Winterblues loszuwer...2018-11-2419 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternMeditation für mehr Selbstbewusstsein: Die Linde im NadelwaldFür mehr Gelassenheit & Selbstvertrauen
Was dir diese Gedankenreise bringt:
Entspannung
Kraft
Selbstbewusstsein
Gelassenheit
Freude
Stärke
Ausgeglichenheit
Ganz wichtig: Bitte benutze Kopfhörer, um die Meditation korrekt hören zu können.
Viel Freude mit dieser wunderschönen Gedankenreise!
Und: Bleib entspannt! :)
Um diese Meditation ohne Intro & Outro und ohne Werbung zu hören, wo und wann immer du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/meditation-fuer-selbstbewusstsein/
Mehr kostenlose Meditationen & Fantasiereisen, Silent Subliminals & mehr gibt es auf: https://bleib-entspannt.com !
Lass m...2018-11-1015 min
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & ElternWas das hier wird und wer es machtAls Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels. Yoga und Meditation bezeichnet die Vollzeit-Berufstätige mit Kleinkind als ihre persönlichen Glücks-Inseln. Auf ihrem Podcast schenkt Kathi dir Entspannung, Ruhe, Glück und Ausgeglichenheit mithilfe von liebevoll und aufwendig gestalteten Meditationen. Atme durch und schöpfe neue Kraft für deinen Alltag. Vor allem aber: Bleib entspannt!2018-11-1004 min