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Lifestyle Business52. L'art de la différenciation : Comment créer une connexion émotionnelle qui fidéliseComment te démarquer de ta concurrence sans baisser tes prix ? Dans cet épisode, découvre l'histoire surprenante d'un service d'urgence qui a transformé une cliente occasionnelle en ambassadrice fidèle. Tu apprendras pourquoi la vraie différenciation ne passe pas par le prix mais par l'expérience émotionnelle que tu crées. Je te partage 3 stratégies concrètes pour créer ces moments forts qui génèrent de la gratitude plutôt que de la simple satisfaction. Que tu sois coach, consultante ou prestataire de service, ces techniques te permettront de devenir le choix évident de tes clients, mêm...
2025-05-2011 minLifestyle Business51. Communiquer moins pour convertir plus : la méthode d'Aude d’I Am & Co pour un business aligné (interview partie 2)Dans ce second volet passionnant, Aude nous dévoile les secrets d'un copywriting raffiné qui transforme les mots en connexions authentiques. Exit les techniques de vente agressives, place à une approche plus subtile et profondément efficace.Tu découvriras : Comment le copywriting devient un art de sublimation au service de ta communicationLes secrets d'une compréhension client qui change tout Pourquoi les émotions sont la clé de toute vente réussie Comment adapter ta communication selon le niveau de conscience de ton marchéUn épisode...
2025-05-1538 minLifestyle Business50. Dans les coulisses du Lifestyle Business d’Aude Tombois d’I Am & co (interview - partie 1)Tu rêves d'un business qui respecte ton énergie et s'aligne parfaitement avec ta vie ? Dans cet épisode inspirant, je reçois Aude Tombois, copywriter et email marketer pour les marques engagées, qui nous dévoile les coulisses de son parcours entrepreneurial peu conventionnel.De prof de yoga à copywriter en passant par le coaching, Aude nous montre qu'il est possible de faire évoluer son business pour qu'il serve notre style de vie idéal. Sa philosophie ? "Le plus grand capital de mon entreprise, c'est moi" - une approche rafraîchissante qui place l'entrepreneure au cœur de so...
2025-05-1340 minLifestyle Business49. De l'épuisement au Lifestyle Business : comment j'ai retrouvé mon équilibre avec le Flow IntégralTu rêves de réussir ton business sans t'épuiser ? Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel : de cadre surperformante au bord du burnout à entrepreneure épanouie. Tu découvriras comment j'ai traversé les deux extrêmes - d'abord le 'tout pour le business' puis le 'tout pour moi' - avant de créer ma propre méthode, le Flow Intégral.Je te révèle :Ma transformation d'une quête d'équilibre parfait vers un succès durableLes deux piliers essentiels : Performance CEO et Performance Bu...
2025-04-2912 minLifestyle Business48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieuxTu proposes plusieurs offres, plusieurs formules... et pourtant, tes clientes hésitent, repoussent leur décision ou te disent "je vais réfléchir" ?Dans cet épisode, je te partage une situation vécue en boulangerie (oui oui 😄) qui illustre parfaitement pourquoi trop de choix tue la vente.Tu découvriras :Ce qui se passe vraiment dans la tête d'un client quand l'offre est floueComment simplifier tes offres sans perdre en valeurPourquoi ton rôle est aussi de guider le choix de tes clients✨ BONUS : 3 exem...
2025-04-2210 minLifestyle Business47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2)Dans ce deuxième épisode avec Clémence de Bien dans mon Plumard, on plonge dans son expertise de psychologue spécialiste du sommeil. Une conversation riche en insights qui va changer ta vision du repos !Tu découvriras :Pourquoi "le sommeil doit soutenir la vie" (et non l'inverse)Comment ta journée impacte directement ta capacité à t'endormirLes erreurs courantes des entrepreneurs qui sabotent leur sommeilDes solutions concrètes et simples à mettre en place dès ce soir"Un entrepreneur a encore plus besoin de bien dor...
2025-04-1726 minLifestyle Business46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1)Comment transformer son expertise en Lifestyle Business épanouissant, avec Clémence de 'Bien dans ton plumard'Psychologue spécialiste du sommeil, Clémence a complètement réinventé sa façon d'exercer après un burnout en milieu hospitalier. Aujourd'hui, elle vit pleinement de sa passion en ne travaillant que 15 heures par semaine, tout en intégrant ses multiples passions dans son quotidien.Dans cet épisode inspirant, découvre :Comment elle a structuré son business pour créer un véritable équilibre de vieSa transition de psychologue hospitalière à e...
2025-04-1535 minLifestyle Business45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ?On vient de clôturer le premier trimestre, et tu sens peut-être déjà une forme de pression : faire mieux, faire plus, poser de nouveaux objectifs ambitieux…Mais si, au lieu d’en rajouter, tu changeais ta manière de planifier ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre façon de construire ton trimestre : plus alignée, plus fluide, plus respectueuse de ton énergie et de ton business.Je te partage une méthode simple en 3 étapes inspirée de mon approche du Flow Intégral, pour avancer avec clarté sans t’épuiser.
2025-04-0922 minLifestyle Business44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquerConfession du jour : j'ai enregistré cet épisode sans aucun script, et tu sais quoi ? C'était libérateur !Pourquoi cette décision ? Parce que j'ai réalisé que la sur-préparation me freinait et m'éloignait de l'essentiel : porter mon message et connecter authentiquement avec vous.Dans cet épisode spontané, je partage :Comment la sur-préparation peut devenir un piège dans notre businessMa reconnexion avec mon énergie de manifesteur (merci Human Design !)Comment simplifier sa communication tout en restant stratégiqueLes clés pour communiquer de m...
2025-04-0216 minLifestyle Business43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plusTu as l'impression de travailler toujours plus sans voir ton chiffre d'affaires augmenter proportionnellement ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du "travailler plus pour gagner plus" et je te montre comment optimiser ton business intelligemment.Ce que tu vas découvrir : Les 3 erreurs fatales qui t'empêchent de scalerComment simplifier ton business model pour plus d'impact et moins d'effortsLa stratégie 80/20 appliquée à ton marketingL'art d'exploiter ta zone de génie pour une communication plus efficacePour toi si t...
2025-03-1115 minLifestyle Business42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de MilénaDans cette deuxième partie de notre conversation avec Miléna Gandroz, coach en Productivité et experte Notion, nous déconstruisons les mythes de la surproductivité pour découvrir une approche plus humaine et libératrice.Miléna partage sa vision rafraîchissante : être productive, c'est atteindre ses objectifs de la manière la plus efficace possible en termes de temps, d'énergie et de kiff ! Elle nous révèle comment créer un système d'organisation qui nous correspond vraiment, en utilisant notamment Notion comme un véritable deuxième cerveau.Au programme :
2025-03-0628 minLifestyle Business41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de MilénaDe la finance au Lifestyle Business : comment Miléna a créé une entreprise qui s'adapte à sa vie (et non l'inverse)Dans cet épisode, je reçois Miléna Gandroz de L'Orga de Miléna, qui nous dévoile son parcours fascinant : d'un poste en finance à la création d'un blog sur l'organisation devenu aujourd'hui un business florissant.Tu découvriras comment elle a : Transformé sa passion pour l'organisation en une entreprise alignée Vécu l'aventure du digital nomadisme en Asie du Sud-Est (spoiler : non, travailler depuis un transat n'est pas si glamour !)
2025-03-0432 minLifestyle Business40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ?Équilibre vie pro vie perso pour entrepreneures : existe-t-il vraiment une formule magique ?Dans cet épisode, découvre pourquoi le fameux équilibre 50/50 n'est peut-être pas la solution et explore de nouvelles perspectives.À découvrir : ✨ Pourquoi l'équilibre parfait n'existe pas (et c'est ok !) ✨ Les différentes formes d'équilibre possibles :Le rythme régulier tout au long de l'année Les cycles entre phases intenses et récupération✨ Comment définir un équilibre qui TE correspond vraimentUn épisode pour te l...
2025-02-2515 minLifestyle Business39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation)Tu as l'impression de manquer constamment de temps ? De courir après les heures qui filent trop vite ? Dans cet épisode essentiel, découvre pourquoi ton véritable défi n'est pas le temps, mais la gestion des priorités !Découvre trois piliers fondamentaux qui vont tout changer :L'énergieLa clartéLa simplicitéTu apprendras des stratégies concrètes pour :Identifier tes pics d'énergie et optimiser ton planningDéfinir des priorités qui ont réellement un impactSimplifier ton...
2025-02-1813 minLifestyle Business38. Mindset & Leadership : les clés pour incarner pleinement ton ambition - avec Inès Rodriguez Nello (interview - partie 2)Dans cette deuxième partie de notre conversation avec Inès Rodriguez Nello, coach en mindset et leadership, on plonge dans les coulisses des blocages invisibles qui freinent les entrepreneures ambitieuses et les empêchent d’oser viser haut. Un épisode riche en insights pour les entrepreneures ambitieuses qui souhaitent développer leur leadership tout en restant alignées.Au programme :Pourquoi le mindset est un pilier incontournable du succès entrepreneurialCe que signifie vraiment incarner son leadership dans son businessLes véritables origines des blocages financiers...
2025-02-1318 minLifestyle Business37. Dans les coulisses du Lifestyle Business d'Inès Rodriguez Nello (interview - partie 1)Découvre le parcours inspirant d'Inès Rodriguez Nello, préparatrice mentale et coach en mindset et leadership, qui a su naviguer les défis de l'entrepreneuriat pour créer une vie en accord avec ses valeurs.Dans cet épisode authentique et riche en enseignements, Inès partage comment elle a construit son entreprise sur mesure. Partie d'un poste de salariée, elle a d'abord développé un side business avant de se lancer pleinement dans l'entrepreneuriat.Au programme :Les conseils essentiels pour se lancer en entreprise avec un matelas financier...
2025-02-1129 minLifestyle Business36. Les vrais KPIs d'un business épanoui : au-delà des chiffresKPIs, chiffre d'affaires, croissance... Et si le succès de ton business se mesurait différemment ? Découvre les vrais indicateurs de performance qui font la différence entre un business épuisant et un business épanoui.Dans cet épisode sur le lifestyle business et la performance entrepreneuriale, je partage : Une nouvelle définition du succès entrepreneurialLes 3 piliers essentiels d'un business épanouissantComment repenser tes KPIs pour un business qui te ressemblePour les entrepreneures qui veulent allier performance business et équilibre personnel, sans sacrifier l'un pour l'autre....
2025-02-0612 minLifestyle Business35. Comment un site web peut propulser ton Lifestyle Business - avec Samantha d'Aspen Creative Studio (interview - partie 2)Dans cette deuxième partie passionnante, Samantha démystifie le rôle stratégique d'un site web dans la création d'un Lifestyle Business épanoui. Exit la simple vitrine en ligne, découvre comment faire de ton site un véritable outil de croissance qui travaille pour toi 24h/24 !Au programme de cet épisode riche en conseils pratiques :Le moment idéal pour créer ton site (spoiler : ce n'est peut-être pas celui que tu crois !)Comment transformer ton site en machine à convertir plutôt qu'une simple vitrineLes erreurs à évit...
2025-01-1728 minLifestyle Business34. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Samantha d'Aspen Creative Studio (interview - partie 1)Découvre le parcours inspirant de Samantha, fondatrice d'Aspen Creative Studio, qui a transformé sa micro-entreprise de création de sites web en un véritable Lifestyle Business aligné avec ses valeurs.Dans cet épisode authentique et riche en enseignements, Samantha nous dévoile comment elle a construit son entreprise sur mesure. De freelance proposant une multitude de services à experte reconnue dans la création de sites web, elle partage son évolution vers un modèle d'entreprise qui respecte son équilibre de vie.Au programme : Sa transition vers une expertise ciblée dans...
2025-01-1537 minLifestyle Business33. Comment je construis mon Lifestyle Business en 2025 (Projets et Coulisses)Dans cet épisode, je te dévoile en toute transparence comment je construis mon lifestyle business en 2025. De mon évolution en tant que consultante business à mes projets personnels, je partage les coulisses de ma stratégie pour créer un business équilibré et aligné qui me permet de vivre pleinement.Tu découvriras :Comment j'affirme mon positionnement de consultante auprès des solopreneuses qui veulent réussir sans s'épuiserL'évolution de mon accompagnement Mission Lifestyle Business pour faciliter le passage à l'actionMes projets de connexion et de communicatio...
2025-01-1013 minLifestyle Business32. Ce que je laisse derrière moi en 2024 pour avancer plus légère en 2025 : mon bilan sans filtreDans cet épisode, je te dévoile une facette plus personnelle : ce que je choisis de laisser derrière moi en 2024.Tu te sens parfois alourdie par des croyances, des habitudes ou des peurs qui freinent ton avancée ? Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de mon année 2024. Pas de faux-semblants, juste un partage sincère des poids que j’ai décidé de laisser derrière moi pour aborder 2025 avec plus de clarté, de légèreté et d’énergie.Ce que tu découvriras dans cet épisode :Les comparaisons (ave...
2025-01-0814 minLifestyle Business31. Comment le Human Design peut révolutionner ton business avec Vanessa de Sun of Mind (interview - partie 2)Dans cette deuxième partie de mon entretien avec Vanessa de Sun of Mind, on plonge au cœur de son approche unique du business grâce au Human Design.Vanessa partage comment cet outil puissant lui a permis de transformer son business : trouver un modèle aligné, créer des offres sur mesure et adopter une communication qui lui ressemble. Elle explique aussi pourquoi comprendre son design (et celui des autres) est un véritable game-changer pour gagner en temps, énergie et sérénité.“Tout est écrit dedans : ton business model, ta prod...
2024-12-1229 minLifestyle Business30. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Vanessa de Sun of Mind (interview - partie 1)Dans cette première partie de mon entretien avec Vanessa de Sun of Mind, découvre comment elle a osé tout remettre en question pour construire une vie alignée avec ses valeurs et aspirations. Après avoir été notaire pendant des années, Vanessa a pris la décision audacieuse de tout quitter : son métier, sa vie personnelle et même sa zone de confort.Elle partage avec nous :Le premier pas décisif qui a enclenché un véritable effet domino.Pourquoi essayer de rentrer dans un moule préexist...
2024-12-1033 minLifestyle Business29. Comment finir l'année en beauté sans t'épuiser : ton plan d'action minimalisteTu te sens débordée, épuisée et complètement submergée par ta to-do list de fin d’année ? Entre les projets à clôturer, les clients à satisfaire et l’organisation des fêtes, tu as l’impression de courir un marathon… sans savoir si tu tiendras jusqu’à Noël.Dans cet épisode, je te propose un plan d’action minimaliste pour terminer l’année avec légèreté et sérénité, sans sacrifier ton chiffre d’affaires ni ton bien-être.Au programme :Une méthode simple pour vider ta tête et organiser...
2024-12-0313 minLifestyle Business28. Performance de ton entreprise : l’autre clé d’un business durable (partie 2/2)Dans cet épisode, on passe au deuxième pilier essentiel pour un business durable et épanouissant : la performance de ton entreprise. Parce que si toi, tu vas bien, il est tout aussi crucial que ton entreprise ait ce qu’il lui faut pour avancer sans t’épuiser.On parlera de :La différence entre travailler dans et sur ton entreprise, et pourquoi trouver cet équilibre est indispensable.Les étapes pour structurer ton temps et libérer de l’espace pour la réflexion stratégique.Des actions simples pour sortir de l’urge...
2024-11-2811 minLifestyle Business27. Bien-être personnel : la clé d’un business durable (partie 1/2)Dans cet épisode, je t’invite à une pause essentielle : celle de te recentrer sur toi-même. Parce que, oui, ton bien-être est le premier pilier d’un business durable et épanouissant.On parlera de :Pourquoi prendre soin de toi est un investissement indispensable pour ton entrepriseLes questions clés à te poser pour identifier tes vrais besoins aujourd’huiDes actions concrètes et simples à mettre en place pour nourrir ton énergie et avancer sereinement.Prendre soin de toi n’est pas une option, c’est le point de départ d...
2024-11-2611 minLifestyle Business26. Transformer sa vie grâce au coaching : les clés d’une transformation intérieure avec AnnSo (interview – partie 2)Dans cette deuxième partie de mon échange avec AnnSo, nous plongeons dans son expertise en tant que coach personnel.Qu’est-ce que le coaching, exactement ? En quoi se distingue-t-il du consulting ou du mentorat ? AnnSo nous éclaire sur ces questions, tout en partageant son approche unique : transformer son intérieur pour impacter son extérieur.“Si tu te sens bien avec toi-même, tu sauras toujours la direction à prendre.”Nous avons parlé de la puissance du coaching pour se libérer des charges invisibles, retrouver de la clarté et créer une vie alignée avec...
2024-11-2123 minLifestyle Business25. Dans les coulisses du Lifestyle Business d’AnnSo (interview - partie 1)Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre d’AnnSo, une entrepreneure passionnée qui a su créer un business à son image, aligné avec ses valeurs et ses aspirations.AnnSo nous partage son parcours unique, marqué par des expériences contrastées entre performance toxique et douceur extrême. Aujourd’hui, elle construit cet "entre-deux" qui lui permet de trouver un équilibre, où son entreprise nourrit sa vie, et non l’inverse.Au fil de notre échange, elle revient sur des questions essentielles :Comment trouver un équilibre entre ses besoins personnels et ceux de son entrep...
2024-11-1936 minLifestyle Business24. Trop fatiguée et débordée ? Apprends à poser des limites avec tes clientsTe sens-tu épuisée, débordée, submergée par ton activité de solopreneuse ? Entre les rendez-vous clients, les messages incessants et les petites tâches qui s'accumulent, il est difficile de trouver du temps pour toi-même. Dans cet épisode, on parle d’une idée trop souvent négligée, mais essentielle : poser des limites avec ses clients pour préserver son énergie et son équilibre de vie.Nous allons déconstruire ensemble les croyances qui te poussent à être disponible tout le temps et à mettre de côté tes propres besoins. En réalité, en fixant des lim...
2024-11-1218 minLifestyle Business23. Survivre à la fin d’année sans stress : stratégies par type de Human DesignLa fin d’année, c’est souvent synonyme de surcharge et de stress ! Entre boucler les projets, préparer la prochaine année et vouloir atteindre nos derniers objectifs, on se retrouve facilement dans une course contre la montre. Résultat ? Fatigue, pression et, pour beaucoup, un sentiment d’épuisement.Dans cet épisode, je te propose une approche unique et personnalisée pour aborder cette période intense. Grâce aux conseils adaptés à chaque type de Human Design, tu apprendras comment retrouver de la sérénité, gérer ton énergie de façon optimale et booster ta productiv...
2024-11-0520 minLifestyle Business22. Sacrifier tes moments en famille ? Et si c’était le vrai coût de ton business ?As-tu déjà ressenti ce tiraillement entre tes responsabilités professionnelles et le désir de passer des moments de qualité avec tes proches ? Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi ! Je vais te montrer comment le rythme effréné du travail peut non seulement nuire à ton bien-être, mais aussi te faire perdre de précieux souvenirs en famille.Dans cet épisode je vais aborder un sujet crucial qui touche de nombreuses solopreneuses : l’incapacité à déconnecter et les conséquences sur ta vie familiale.Au cours de cet épisode, tu découvriras :
2024-10-3017 minLifestyle Business21. Pourquoi être organisée ne suffit pas si tu n’as pas d’énergieTu as beau avoir une organisation impeccable, si tu manques constamment d’énergie, tu n’avances pas comme tu le souhaiterais. Ce sentiment de courir après le temps sans jamais avoir l'énergie nécessaire pour accomplir ce qui compte vraiment peut être frustrant.Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée que "s'organiser davantage" est la clé pour réussir. Tu découvriras pourquoi ton énergie est tout aussi, voire plus, importante que ton planning, et comment l'utiliser à ton avantage.Je te partage :Les erreurs que beaucoup de solopreneuses font en cherchant...
2024-10-2212 minLifestyle Business20. Pourquoi tu travailles dur mais tu n’avances pas : 3 erreurs qui te freinentTu as l’impression de travailler non-stop mais sans voir de réels progrès dans ton business ?Si tu te sens épuisée et que tes journées sont remplies de tâches sans fin, cet épisode est pour toi !Dans cet épisode, on va explorer 3 erreurs courantes que tu fais peut-être dans la gestion de ton énergie et de ton temps. Des erreurs qui, malgré tous tes efforts, te freinent et t’empêchent d’avancer comme tu le souhaites. Spoiler : ce n’est pas une question de travailler plus, mais de travailler m...
2024-10-1514 minLifestyle Business19. Stop à l’épuisement : reprends le contrôle de ton énergieDans cet épisode, on explore pourquoi tu te sens constamment épuisée et comment retrouver ton énergie sans compromettre ton business. Tu apprendras à identifier les causes profondes de cet épuisement et des solutions concrètes pour y remédier.Si tu te sens dépassée, avec l'impression de ne plus pouvoir avancer, cet épisode est pour toi. Il te donnera des conseils pratiques pour regagner du temps et de l’énergie, tout en restant performante dans ton activité.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le !⚡Abonne-toi au podcast pour n...
2024-10-0814 minLifestyle Business18. Gagne du temps grâce à la délégation, c’est possible même pour toi !Dans cet épisode, je te montre comment la délégation peut transformer ton quotidien, même si tu penses que c’est réservé aux autres. Déléguer ne concerne pas uniquement les grandes entreprises : tu peux aussi libérer du temps précieux dans ta vie perso comme dans ton business. Je te partage des astuces concrètes pour commencer, en te concentrant sur ce qui compte vraiment pour toi.Si tu te sens souvent submergé(e) par les petites tâches répétitives ou des responsabilités qui ne te passionnent pas, cet épisode est fa...
2024-10-0114 minLifestyle Business17. Back to Reality - Bilan et coulisses : Ce que j’ai appris et ce que vous devez retenirDans cet épisode spécial, je vous emmène dans les coulisses de "Back to Reality - la série de l'été indien" de 15 jours. C’est l’occasion de faire un bilan, de partager mes leçons et les moments forts que j’ai vécus pendant cette aventure. Je vous parlerai des défis que j’ai rencontrés, des surprises agréables que m’ont réservées les participantes, et surtout, de la manière dont cette série a aidé de nombreuses solopreneuses à avancer dans leur business.Au...
2024-09-1517 minLifestyle Business16. Back to Reality - Tes offres sont-elles encore en phase avec toi ?Dans cet épisode, on va parler de l'importance d’aligner ton business et tes offres avec tes objectifs et ta vision actuelle. Parfois, on se retrouve à offrir des services ou des produits qui ne correspondent plus à ce qu’on veut vraiment, ou qui ne sont plus adaptés à notre évolution. Tu découvriras comment analyser tes offres actuelles pour t’assurer qu’elles reflètent toujours tes aspirations et tes valeurs.Au programme :Pourquoi il est essentiel de faire le point sur tes offres régulièrement.Comment identifi...
2024-09-1409 minLifestyle Business15. Back to Reality - Les 3 erreurs qui t’empêchent de travailler moins et mieuxDans cet épisode, nous explorons les 3 erreurs courantes que les solopreneuses font et qui les empêchent de travailler moins tout en étant plus efficaces.Découvre pourquoi il est crucial de se concentrer sur les tâches importantes, comment planifier ton temps en fonction de ton énergie, et pourquoi simplifier ton business peut réellement améliorer tes résultats.Je partage des conseils pratiques pour éviter ces erreurs.🎓 Rejoins le Campus du Lifestyle Business ! Pendant 5 jours tu apprends à optimiser ton organisation et ton business pour travailler moins et vivre...
2024-09-1312 minLifestyle Business14. Back to Reality - Pourquoi ton bien-être est l'atout secret pour réussir dans ton businessDans cet épisode de Back to Reality - la série de l’été indien, je te partage comment le bien-être influence directement ta performance et ton succès en business. En prenant soin de ton corps, de ton esprit et de ton énergie, tu boostes ta productivité et ta créativité. Je te raconte mon parcours personnel et pourquoi la priorisation de mon bien-être a changé la trajectoire de mon business.Nous parlerons des piliers essentiels du bien-être : sommeil, alimentation, sport, gestion du stress, et routines. Découvre comment un bon état de s...
2024-09-1209 minLifestyle Business13. Back to Reality - Savoir dire non pour protéger ton énergie et tes prioritésDans cet épisode de "Back to Reality - la série de l'été indien", on plonge au cœur d'une compétence essentielle pour toute solopreneuse : savoir dire non.Après avoir désencombré ton business dans l'épisode précédent, il est temps d’apprendre à protéger ton temps, ton énergie, et tes priorités en refusant les distractions et les opportunités non alignées.Je partage des exemples concrets et des anecdotes personnelles pour illustrer l'importance de poser des limites claires. Grâce à cet épisode, tu comprendras comment...
2024-09-1111 minLifestyle Business12. Back to Reality - Allège ton business pour gagner en clarté et en performanceDans cet épisode, je te montre comment alléger ton business pour retrouver de la clarté et améliorer la performance. Trop souvent, les solopreneuses se retrouvent submergées par la gestion de multiples tâches, outils et projets non essentiels. Résultat : moins d’efficacité et plus de stress.Nous allons aborder un processus simple de désencombrement business, inspiré du home organizing, pour identifier ce qui mérite d’être gardé, ce dont il est temps de se séparer, et ce que tu peux simplifier. Ce tri concerne aussi bien tes offres, tes outils que ta...
2024-09-1016 minLifestyle Business11. Back to Reality - Prioriser pour ne pas se disperser : Choisir l'essentielDans cet épisode, je t'invite à plonger dans l'art de la priorisation en business. Tu as parfois l’impression de tout faire sans avancer dans la bonne direction ? Apprendre à choisir l'essentiel est la clé pour éviter de te disperser et focaliser ton énergie là où elle aura le plus d'impact.Je te partage des stratégies simples mais efficaces pour identifier les tâches à fort impact et différencier ce qui est stratégique de ce qui est purement opérationnel. Cet épisode est parfait si tu te sens submergée par ta to-do list....
2024-09-0908 minLifestyle Business10. Back to Reality - Bilan Express : Prépare ta semaine avec clarté et confianceDans cet épisode, je te propose un mini bilan rapide et facile à mettre en place pour clôturer ta semaine en douceur. Si tu as l'impression que faire un bilan est compliqué ou chronophage, cet épisode va te montrer à quel point il peut être simple et bénéfique.En quelques questions clés, tu pourras faire le point sur tes réalisations, ajuster ton planning si nécessaire, et surtout, célébrer tes petites victoires. Que tu aies eu une semaine intense ou plus tranquille, ce moment te permet de t...
2024-09-0813 minLifestyle Business09. Back to Reality - Les 7 types de repos : Comment intégrer les bienfaits de l’été toute l’annéeDans cet épisode, on explore comment les différents types de repos que tu as pratiqués cet été peuvent t'aider à prolonger ton bien-être tout au long de l'année.Contrairement à ce qu’on pense, le repos ne se limite pas uniquement au sommeil ou à la récupération physique. Il existe en réalité 7 types de repos, chacun répondant à un besoin particulier, et tu vas les découvrir en détail dans cet épisode.Je t'invite à faire un bilan de ton été : quels moments t’ont le plus ressourcée ? C...
2024-09-0712 minLifestyle Business08. Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivité et un bien-être durableDans cet épisode, on explore l'importance des pauses et du repos pour améliorer ta productivité et ton bien-être.Tu découvriras pourquoi ces moments de détente sont essentiels pour recharger tes batteries et comment les introduire dans ton quotidien, même après la fin des vacances.Si tu as remarqué que l’été t’a permis de te sentir plus créative et énergique, cet épisode est fait pour toi. On va parler des différents types de pauses que tu peux intégrer dans ta journée pour prolonger les bienfaits de l’été, a...
2024-09-0610 minLifestyle Business07. Back to Reality - Moins d'écrans, plus de sérénité : Reprends le contrôle de ton tempsDans cet épisode de la série "Back to Reality - la série de l'été Indien", je te propose de prolonger l'état de détente que tu as ressenti cet été en réduisant ta consommation de réseaux sociaux et de temps d'écran. On sait toutes à quel point les vacances nous permettent de nous déconnecter, mais comment continuer sur cette lancée alors que la rentrée bat son plein ?Je vais t'expliquer pourquoi il est crucial de limiter ton temps d'écran pour préserver ton bien-être, en évit...
2024-09-0509 minLifestyle Business06. Back to Reality - Prolonge les bienfaits de l'été : Intègre le meilleur des vacances dans ton quotidienDans cet épisode de "Back to Reality - la série de l'été Indien", je te montre comment prolonger les bienfaits de l'été en intégrant les aspects les plus agréables de tes vacances dans ton quotidien.Tu découvriras comment identifier les routines et activités qui t'ont permis de te sentir bien, et comment les adapter pour que la rentrée soit aussi douce et sereine que possible.La transition entre les vacances et la rentrée peut être difficile, mais en prolongeant ce qui t'a fait du bien cet été, tu pourras...
2024-09-0413 minLifestyle Business05. Back to Reality - Réajuste tes objectifs : Reste alignée après l'été pour une fin d'année réussieDans cet épisode de la série spéciale "Back to Reality - la série de l’Été Indien", je te guide à travers quatre étapes essentielles pour réajuster tes objectifs après l'été et aborder la rentrée sereinement. Tu vas apprendre comment valider tes objectifs actuels, définir un plan d'action clair, vérifier l’accord avec ton style de vie idéal et simplifier ce plan en éliminant les obstacles.Si tu te sens stressée à l'idée de reprendre le rythme de la rentrée, cet épisode est fait p...
2024-09-0312 minLifestyle Business04. Back to Reality - Pose tes fondations : Planifie ta semaine autour de l'essentielDans ce premier épisode de ma série spéciale "Back to Reality - La Série de l'Été Indien", je t’aide à aborder la rentrée sereinement, sans te laisser déborder. Ensemble, nous allons explorer comment planifier ta semaine en mettant en avant ce qui est vraiment essentiel pour toi.Tu te sens souvent débordée et tu as du mal à concilier ta vie pro et perso ? Cet épisode est fait pour toi ! Je te montre comment identifier tes "non-négociables" – ces éléments indispensab...
2024-09-0208 minLifestyle Business03. Prends ta place et brille : les secrets d'une communication qui te correspond avec Lauriane de Get Your ComDans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'interviewer Lauriane de Get Your Com, experte en marketing. Sa mission : aider les femmes entrepreneures à briller et à prendre leur place grâce à une communication authentique et alignée.Tu es une solopreneuse débordée qui trouve la communication difficile et chronophage ?Tu rêves de toucher les bonnes personnes sans t'épuiser ni sacrifier ton authenticité ? Cet épisode est fait pour toi.Lauriane nous partage ses secrets pour faire de ta communication quelque chose de simple, efficace, et même amusant !
2024-08-2944 minLifestyle Business02. Pourquoi une organisation sur-mesure booste ton efficacitéDans cet épisode, nous plongeons dans l’art de l’organisation sur-mesure, une approche essentielle pour les solopreneuses comme toi, qui cherchent à maximiser leur productivité tout en respectant leur énergie. Si tu as déjà essayé des méthodes classiques d’organisation sans obtenir les résultats escomptés, c’est peut-être parce qu’elles ne sont pas adaptées à ton rythme unique. Ici, je te présente des méthodes d’organisation personnalisées et trois outils puissants pour mieux comprendre et gérer ton énergie : le Human Design, le chronotype, e...
2024-08-2915 minLifestyle Business01. Le Lifestyle Business : réussir autrementDans cet épisode d'introduction, je te présente le concept du Lifestyle Business et pourquoi il peut être la clé pour réussir autrement, sans sacrifier ton équilibre de vie. On explore ensemble la différence entre ce modèle et l'entrepreneuriat classique, ainsi que les avantages de choisir une approche où la qualité de vie prime sur la croissance à tout prix. Je te montre comment un Lifestyle Business peut t'aider à développer ton entreprise sans t'épuiser, tout en gagnant du temps et en retrouvant l'énergie dont tu as besoin pour toi...
2024-08-2923 minLifestyle Business0. Pourquoi ce Podcast ? Mon histoire et ma vision du Lifestyle BusinessBienvenue sur le podcast du Lifestyle Business.Dans ce tout premier épisode, je partage mon parcours personnel et professionnel, ainsi que les raisons profondes qui m'ont poussée à créer ce podcast. Vous découvrirez pourquoi il est crucial de repenser notre rapport au travail pour créer un business qui soutient réellement votre qualité de vie, plutôt que de l'épuiser. Je vous explique comment ce podcast va vous aider à sortir du cercle vicieux du surmenage, pour vous permettre de retrouver du temps, de l'énergie et du plaisir dans ce que vous faites.Cet épi...
2024-08-2107 min
Boss équilibré - Maman multi entrepreneure et multi passionnéeKatja Johnson (Equilibérer) : Comment gérer son temps et son énergie avec le Human Design🎯Pour rejoindre le programme GPS Business - Les 5 étapes pour un business rentable au service de ta vie : Je m'inscris sur la liste d'attente Dans ce nouvel épisode de Boss équilibré, j’accueille Katja, coach et mentor business.Après une vie de salariée, Katja rêvait d’un travail lui permettant de gérer son temps comme elle le souhaitait et ainsi se sentir libre et épanouie.Elle décide alors de devenir entrepreneur, mais n’arrive toujours pas à gérer son temps et ses projets n’aboutissent pas.En...
2023-09-2858 min