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Maman RisetteEpisode 15 - Sandra Fillaudeau - "S'affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso"Bienvenue dans Maman Risette, le podcast dédié au bien-être maternel.Aujourd’hui, je reçois Sandra Fillaudeau.Sandra est notamment la créatrice du podcast « Les équilibristes » dans lequel elle explore en profondeur le sujet brûlant de l’équilibre vie pro/vie perso.Elle est également la fondatrice de la société de conseil et de coaching « Conscious cultures » qui vise à promouvoir une meilleure intégration des domaines de vie pour que carrière et vie personnelle se construisent ensemble, en harmonie.2025-06-1131 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 17 - Comment accorder moins d’importance à notre image?Dans cet épisode, nous discutons de la place accordée à l’apparence physique et de la façon de s’en détacher si elle prend trop de place dans notre vie. Nous abordons également le rôle de modèle que les adultes jouent auprès des jeunes.Merci à nos invitées pour ces discussions authentiques et inspirantes :Cassandra Bouchard, créatrice de contenuMarie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-RivièresVous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’e...2025-06-091h 09
La santé par nature#31 - Le rôle fondamental (et méconnu) de l’équilibre acido-basique pour la santéAujourd’hui j’aborde un sujet qui me tient beaucoup à coeur, car il est assez méconnu, alors qu’il peut vraiment changer votre vie si vous le mettez en pratique : l’équilibre acido-basique. C’est pour moi un des pilier de la santé préventive. Cet épisode n’aurait pas lieu d’être si nous vivions tel que la nature a à priori prévu que nous vivions : en contact avec les éléments naturels, pas trop stressés, bougeant quotidiennement, et mangeant des aliments sains… Mais ça n’est pas le cas, donc nous avons tendance à nous acidifier, ce qui entraine d...2025-06-0136 min
TarologieLa Justice : Équilibre, vérité et responsabilitéBienvenue dans Tarologie, le podcast qui démystifie l’art du tarot une carte à la fois. Notre mission est de vous initier à l’univers fascinant du tarot, en décortiquant chaque carte pour mieux comprendre ses symboles, ses messages et sa portée spirituelle, dans une ambiance conviviale et enrichissante.Dans cet épisode, nous empruntons le chemin de la Justice, symbole d'équilibre, de vérité et de discernement. Tenant sa balance, la Justice nous invite à faire face aux conséquences de nos choix, à évaluer nos actions avec impartialité et à chercher l'harmonie...2025-05-1545 min
Les ÉquilibristesEn Équilibre : les coulisses de l’écriture & ce qui vous attend en le lisantGrande nouvelle que je suis heureuse de partager avec vous aujourd'hui : mon livre "En Équilibre" est disponible en librairie ! Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de cette aventure d'écriture. Je vous raconte comment ce projet est né, comment je l’ai abordé concrètement, comme j’ai fait de la place pour transformer l’écriture d’une montagne en une succession de collines, et redécouvert le défi stimulant du travail profond, long, gratifiant.Au-delà du processus, je vous présente l'essence même de cet ouvrage : une exploration de ce que signifie réelleme...2025-05-0724 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 16 - Faisons taire la culture des diètes!Dans cet épisode, nous vous proposons des moyens pour tenter de faire taire la voix culpabilisante et moralisatrice de la culture des diètes et pour donner la parole à la voix qui a réellement votre santé et votre bien-être à coeur, celle de la bienveillance. Merci à nos invitées pour vos conseils aussi concrets que déculpabilisants :Marjolaine Cadieux, nutritionniste et autrice du livre «L’alimentation intuitive c’est quoi?».Caroline Huard, créatrice culinaire et animatrice du balado «À plat ventre : La culture des diètes avec Loounie».Vous avez aimé les contenus abordé...2025-04-301h 19
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 15 - Spécial école : Ensemble pour des jeunes bien dans leur tête et bien dans leur peauDans cet épisode, nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes et, par le fait même, leur santé et leur bien-être.Nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le bien-être et la santé des jeunes qui vous entourent.Merci à nos invitées pour vos idées inspirantes et surtout...2025-04-0230 min
MERCI MEC40. Trouve ton équilibre !!!Encore une injonction ...Et oui je me suis fait cette réflexion qu'on recevait des injonctions chaque jour et particulièrement sur les réseaux sociaux. Je suis donc partie de cette injonction pour vous proposer un nouvel épisode et pour parler de l'équilibre :L'équilibre vie pro-vie persoL'équilibre entre ses besoins ,ses envies et les contraintes hebdomadaires L'équilibre face à ses peursL'équilibre à trouver sur ce qu'on doit dire et ne pas dire Bref j...2025-03-1841 min
L'Impulsion ÉnergétiqueL'équilibre est un mythe : arrête de le chercher et commence à danser avec la vie !L'équilibre est un mythe : arrête de le chercher et commence à danser avec la vie !Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée d'équilibre fixe et statique et voir comment, en réalité, l'équilibre est un ajustement constant.Pourquoi chercher l'équilibre est une illusion ?On nous a vendu l'idée que l'équilibre est un état stable où tout est sous contrôle. Sauf que la vie est mouvement !Les priorités changent, l'énergie fluctue et les imprévus arrivent. Vouloir tout figer...2025-02-2709 min
Lifestyle Business40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ?Équilibre vie pro vie perso pour entrepreneures : existe-t-il vraiment une formule magique ?Dans cet épisode, découvre pourquoi le fameux équilibre 50/50 n'est peut-être pas la solution et explore de nouvelles perspectives.À découvrir : ✨ Pourquoi l'équilibre parfait n'existe pas (et c'est ok !) ✨ Les différentes formes d'équilibre possibles :Le rythme régulier tout au long de l'année Les cycles entre phases intenses et récupération✨ Comment définir un équilibre qui TE correspond vraimentUn épisode pour te l...2025-02-2515 min
Ouais growL’Équilibre, c'est l'ENNEMI de la CROISSANCE.🔥 L’Équilibre Parfait Est un Mythe : Voici la Vérité sur la RéussiteDans cet épisode, William, Baptiste et Massi explorent la réalité de l’équilibre dans la vie d’un entrepreneur. Est-il possible d’avoir une vie parfaitement équilibrée tout en poursuivant des objectifs ambitieux ? 🚀 Nous déconstruisons ce mythe et expliquons pourquoi embrasser le déséquilibre est parfois essentiel pour avancer rapidement.Nous abordons également les pressions sociales autour du succès, la vraie définition du bonheur au-delà de l’argent, et comment les entrepreneurs doivent constamment s’adapter à un monde en évolution. L’épisode plonge aussi dans les risqu...2025-02-1240 min
L'odyssée intérieure - Podcast de développement personnel et gestion des émotions81- L'équilibre pro/perso est-il vraiment possible ?Tu cours partout, mais tu as quand même l’impression de passer à côté de l’essentiel ? Entre boulot, famille et obligations, l’équilibre semble toujours précaire. Dans cet épisode, on déconstruit l’idée d’un équilibre parfait et on voit comment ajuster ses priorités pour être pleinement présent là où ça compte vraiment.Télécharge ta box gratuite avec 4 petits jeux ici 👉 https://bit.ly/49LmoplPour me contacter, tu peux m'écrire à erika@inspireandcleen.comLinkedin : https://www.linkedin.com/in/inspireandcleen/site web : https://inspireandcl...2025-02-0316 min
Cascade lumineuse / شلال النورL'équilibre vie professionnelle - vie personnelle : un enjeu essentielL'épisode 10 de la série "Le Miroir Intérieur" explore l'importance de l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle. Cet équilibre est essentiel pour préserver notre bien-être mental et physique et mener une vie épanouissante.Pourquoi l'équilibre est-il important ?•Éviter le stress et l'épuisement : Un déséquilibre peut entraîner une perte de moments précieux avec la famille et les amis, nuire à notre santé et réduire notre performance professionnelle.•En Islam : L'équilibre est une valeur fondamentale qui favorise le bonheur ici-bas et dans l'au-delà.2025-01-1628 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 14 : Le point sur les fausses promesses de l’industrie de l’amaigrissement!Dans cet épisode, nous discutons des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour vendre ses produits et nous vous proposons des alternatives pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Merci à notre invitée, Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon, nutritionniste et chargée de dossiers sur l'industrie de la minceur et le marketing alimentaire à l’Association pour la santé publique du Québec.Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourr...2025-01-0131 min
Les podcasts de l'éco à venirQu'est-ce que le taux d'intérêt d'équilibre ?Voix : Léa Dauphas et Jean-Baptiste Pethe
Texte : Jean-Baptiste Pethe
J'aimerais savoir : qu’est-ce que le taux d’intérêt d’équilibre ?
Après quelques podcasts sur les théories monétaires, allons encore plus loin et abordons une notion importante pour ces théories : le taux d’intérêt d’équilibre. Peux-tu le définir ?
On peut définir ce concept de la manière suivante : si le taux d’intérêt en cours dans une économie est supérieur au taux d’équilibre, alors la croissance va être faible et l’inflation va diminuer ; à l’inverse, si le taux d’intérêt est inférieur...2024-10-2902 minLes podcasts de l'éco à venirQu'est-ce que le taux d'intérêt d'équilibre ?Voix : Léa Dauphas et Jean-Baptiste Pethe
Texte : Jean-Baptiste Pethe
J’aimerais savoir : qu’est-ce que le taux d’intérêt d’équilibre ?
Après quelques podcasts sur les théories monétaires, allons encore plus loin et abordons une notion importante pour ces théories : le taux d’intérêt d’équilibre. Peux-tu le définir ?
On peut définir ce concept de la manière suivante : si le taux d’intérêt en cours dans une économie est supérieur au taux d’équilibre, alors la croissance va être faible et l’inflati...2024-10-2902 min
Insatiable compulsion18. Le secret pour connaître ton poids d'équilibre👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ? Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui, je le sais, t’a déjà traversé l’esprit… le fameux poids d’équilibre. Celui qu’on aimerait toutes comprendre, qui semble parfois nous échapper, et qui n’est souvent pas celui qu’on pense pouvoir atteindre ! Tu t’es peut-être déjà demandé "Mais c’est quoi mon poids d’équilibre ?" ou "Pourquoi je ne suis pas à un poids plus bas alors que je mange sainement ?". Eh bien, on va justement creuser ce mystère. ➡...2024-10-0722 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 13 : La grossophobie, ça suffit : comment devenir un.e bon.ne allié.eDans cet épisode, nous discutons des nombreuses microagressions vécues par les personnes grosses, des conséquences qui en découlent et de la façon de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.Merci à nos invitées pour cette discussion aussi instructive qu’inspirante!Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grossesMarie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois...2024-09-1954 min
Eklosia - Allier réussite et épanouissement professionnel#23 — L’équilibre entre vie professionnelle et personnelle est-il un mythe?Résumé: Cet épisode aborde l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, un sujet rendu plus complexe avec le télétravail et les nouvelles technologies. Plutôt que de chercher un équilibre parfait, il propose de viser une harmonie flexible entre ces deux sphères.Les points clés incluent :L’impossible cloisonnement vie pro/perso. Nos vies sont interdépendantes, et ce qui se passe dans l'une affecte l'autre. La charge mentale, notamment pour les femmes, complique davantage cette recherche d’équilibre.Des outils pratiques pour alléger la charge mentale. Utiliser des applications de...2024-09-1913 min
Le TraitLE TRAIT - Episode 49 - Architecture en équilibreArchitecture en équilibre.Le Trait a rencontré l’architecte et urbaniste Alfonso Femia dans le 10e arrondissement de Paris au sein des « Ateliers Femia», implantés aussi à Milan et Gênes.Né en Calabre, diplômé en architecture de l’université de Gênes, intellectuel engagé, Alfonso Femia nourrit une réflexion forte sur la ville, plus généralement le territoire et ses enjeux en termes d’harmonie de fluidité, mais aussi de développement durable. Il a publié en 2023 un ouvrage intitulé « Voyages » qui retrace les projets qu’il a porté avec son agence. Il raconte dans cet épi...2024-09-0957 min
Nature et Bien-Être • le podcast santé de ProximaL’équilibre acido-basique partie 2/2Je vous en parlais pas plus tard que la semaine dernière, l’équilibre acido-basique du corps est une théorie selon laquelle l’organisme a un fonctionnement optimal quand son équilibre entre acides et alcalins est respecté, ce qui correspond à un pH urinaire compris entre 6,5 et 7,5. Quand cet équilibre est rompu, des dysfonctionnements apparaissent avec des maux divers et variés.
Symptômes et Conséquences
En effet, l’organisme est saturé de déchets qu’il n’arrive pas à éliminer. Il va néanmoins chercher à garder son équilibre en puisant dans ses propres réserves de minéraux alcali...2024-09-0300 minNature et Bien-Être • le podcast santé de ProximaL’équilibre acido-basique – équilibrez l’acidité de votre corps (1/2)Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ?
Le concept d’équilibre acido-basique nous vient des thérapeutes Franz-Xaver Mayr et Howard Hay, à la fin du 19ème et au début du 20ème siècles. En France, il a été généralisé par Louis-Claude Vincent, qui a permis de mesurer certaines caractéristiques du sang humain, dont son pH ou potentiel hydrogène. Plus récemment, ce sont le docteur Catherine Kousmine et Christopher Vasey qui ont répandu ce concept en France.
De quoi s’agit-il exactement ?
Selon cette théorie, l’organisme peut avoir un fonctionnement...2024-08-2700 min
Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux BougerL’inflammation de bas grade et l’équilibre en acide gras dans notre assiette avec Rivka DepazOn en parle souvent parler de l’inflammation de bas grade mais qu’est-ce que c’est au juste ? Rivka Depaz nous explique tout ça avec pédagogie. Et vous allez aussi comprendre en quoi un mauvais équilibre des acides gras (de notre assiette) engendre un terrain pro inflammatoire nocif pour notre santé.Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d’une réduction avec le code HAMSTERS5Rivka Depaz est docteur en pharmacie et spécialisée en nutrition fonctionnelle auprès de différents publics sportifs ou non. Elle nous e...2024-07-051h 24
Feel Positive - Épanouissement & Développement Personnel68. Les 3 piliers d'un bon équilibre de vie 🎁MASTERCLASS GRATUITE🎁 : Vivre en équilibre pour plus de bonheur 🎁 E-Book GRATUIT🎁 " Équilibre de vie en 1 clic"➡️ Télécharge la brochure gratuite d'introduction au programme ici.
Découvre l'univers Feel Positive sur www.feelpositiveofficial.com .
🌈 Hello les zamours, bienvenue dans un nouvel épisode de Feel Positive- Podcast d'épanouissement et de développement personnel 🥰
Aujourd'hui on va parler des 3 piliers d'un bon équilibre de vie!Ces 3 piliers ont été une base essentielle dans mon équilibre de vie et dans mon épanouissement personnel. Aujourd'hui je te les détaille et afin que tu puisses les intégrer dans ta...2024-06-1744 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 12 : Miser sur l’être plutôt que le paraître : oui, mais comment?Dans cet épisode, nous discutons de l’importance démesurée accordée à l’apparence dans notre société et des impacts potentiels que cela peut avoir sur notre bien-être. Nous abordons donc des stratégies pour se libérer de la pression liée à l’apparence et pour miser sur l’être plutôt que le paraître. Merci à nos invitées pour cette discussion inspirante!Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psyMarie Soleil Dion, actrice, animatrice et porte-parole d’ÉquiLibreVous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez contin...2024-06-0639 min
Les BienvAillantes7 Raisons Surprenantes de Prendre Soin de Ton Équilibre de Vie (#2)Dans cet épisode, on explore les 7 raisons pour lesquelles prendre soin de ton équilibre de vie est une excellente idée. Après avoir découvert les pièges de la quête d'équilibre, il est temps de voir pourquoi cet équilibre est essentiel.Découvre pourquoi il est essentiel de chercher l'équilibre, avec des raisons parfois inattendues.On parle de la santé mentale, physique, et du bonheur durable. Tu apprendras aussi comment l'équilibre peut t'aider à mieux passer les coups durs et à rester efficace. En plus, on aborde comment cette quête peu...2024-06-0509 min
Pleine Conscience!La Quête de l'Équilibre Entre Souffrance et Plaisir!Extrait Épisode 48# #podcast #youtuber #spirituality #youtubeshorts
Dans cet épisode captivant de notre podcast, nous explorons des thèmes profonds et universels, allant de la dépression à la méditation, en passant par la souffrance, le plaisir, et l'équilibre entre discipline et libération. Notre invité spécial partage des réflexions fascinantes sur la manière dont la souffrance et le plaisir peuvent être transcendus à travers les arts de vivre et la contemplation.
Points forts de l'épisode:
L'Équilibre Entre Souffrance et Plaisir: Découvrez comment les deux hémisphères du cerveau, liés à la souffrance et au plaisir, peuven...2024-05-2919 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 11 : Bouger par plaisir : comment se libérer de la pression?Dans cet épisode, nous discutons de l’industrie du fitness et de la façon dont elle influence la relation que l’on entretient avec l’activité physique. Nous proposons également des conseils pour développer le plaisir de bouger et intégrer l’activité physique à sa vie de façon durable.Merci à nos invité.e.s pour votre vision bienveillante et inclusive! Jessica Brodeur, créatrice de contenu, entraineuse inclusiveWilliam L. Rouchdy, kinésiologue, propriétaire du Club BonzaiVous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur to...2024-05-0158 min
Michèle & cie#15. Yoga, Équilibre et Sérénité : Avec Élizabeth Gagné de Ton ÉquilibreRejoignez-nous dans cet épisode spécial de Michèle & Cie alors que nous plongeons dans le parcours inspirant d'Élizabeth Gagné, fondatrice de Ton Équilibre. Ensemble, nous explorons les chemins qui l'ont menée vers le yoga et comment cette pratique a transformé sa vie et celle des autres. De l'importance de l'image corporelle à l'équilibre intérieur, Élizabeth partage ses réflexions profondes et ses expériences personnelles.Découvrez également les coulisses de son travail en tant que professeure de yoga et organisatrice de retraites, où elle guide les participants vers le bien-être physique et mental. Plongez...2024-03-271h 02
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 10 : Valoriser la diversité corporelle: tout le monde peut y contribuer!Dans cet épisode, nous abordons la diversité corporelle : comment faire pour la normaliser, la valoriser et comment tout le monde peut y contribuer à sa façon!Merci aux 5 finalistes de l’édition 2024 du Prix ÉquiLibre pour vos initiatives et échanges inspirants!Edith Bernier, autrice du livre «Grandir sans grossophobie» publié aux Éditions TrécarréJessica Brodeur, animatrice du compte Instagram @ jessbrod_fitMarion Desjardins, conceptrice de l’exposition «Gros.se»Camille Forcherio, cofondatrice de la marque de vêtements «Mimi & August»Carmen Rachiteanu, réalisatrice de la websérie «Poignées d’amour» produite par URBANIAVous avez aimé les conten...2024-03-1440 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 9 : Quoi faire face à la violence et l'intimidation en lien avec le poids chez les jeunes?Dans cet épisode, nous discutons de la violence et de l’intimidation à l’égard du poids chez les jeunes : quel est le portrait dans les écoles, quelles sont les conséquences et quelles pratiques peut-on adopter pour prévenir ces situations ou intervenir adéquatement lorsqu’elles ont lieu.Merci à nos invitées pour ces discussions fort instructives! Annie Aimé, psychologue et professeure au département de psychoéducation et de psychologie de l’Université du Québec en OutaouaisMarie-Josée Talbot, agente de soutien régional au dossier Climat scolaire, violence et intimidation dans la région de l’Estrie2024-02-1958 min
L'Atelier de Tatiana - Bien-être & Introspection.#3 Trouver l'EquilibreQue signifie pour toi trouver l’équilibre?⚖️
Sais-tu trouver l’équilibre dans ta vie? Dans tes relations?
As-tu parfois l’impression d’en faire trop? Ou de ne pas en faire assez?
Dans ce nouvelle épisode j’aborderai le sujet de trouver l’équilibre, cette harmonie, entre le notre monde intérieur et notre monde extérieur.
L’équilibre dans le corps, dans le mental, mais aussi au niveau de ses émotions.
Dans le Hatha Yoga, on recherche cet équilibre entre ces dualités.
Es- tu du Genre:2024-02-0814 minLes podcasts de l'éco à venirL'équilibre des règles budgétaires européennesVoix : Clémentine Gallès et Salvatore Serravalle
J’aimerais savoir : qu’est-ce que l’équilibre des règles budgétaires européennes
Nous avions vu dans un précédent podcast que le pacte stabilité et de croissance vise au départ à éviter qu’un Etat puisse s’endetter sans limite en comptant sur la solvabilité des autres Etats ou sur la planche à billet de la BCE.
En effet, les règles budgétaires sont nécessaires pour limiter les risques d'endettement excessif, d’autant plus pour des pays qui partagent une même monnaie. Mais si elles sont trop strictes, elles peuvent emp...2024-01-1102 minLes podcasts de l'éco à venirL'équilibre des règles budgétaires européennesVoix : Clémentine Gallès et Salvatore Serravalle
J’aimerais savoir : qu’est-ce que l’équilibre des règles budgétaires européennes
Nous avions vu dans un précédent podcast que le pacte stabilité et de croissance vise au départ à éviter qu’un Etat puisse s’endetter sans limite en comptant sur la solvabilité des autres Etats ou sur la planche à billet de la BCE.
En effet, les règles budgétaires sont nécessaires pour limiter les risques d’endettement excessif, d’autant plus pour des pays qui partagent une même monnaie. Mais si elles s...2024-01-1102 min
Radio & PodcastsComment maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle?Titre: Trouver l'Équilibre Parfait entre Travail et Vie Personnelle Dans la société moderne axée sur la productivité, maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle est devenu un défi majeur pour de nombreuses personnes. L'épuisement professionnel, le stress et le manque de temps pour soi peuvent rapidement s'installer si l'on ne prend pas des mesures actives pour gérer cette équation délicate. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à maintenir un équilibre sain entre votre carrière et votre vie personnelle. 1. **Établir des limites claires:** Fixez des limites temporelles pour votre travail et respectez-les autant que poss...2024-01-0903 min
ChatGPT PodcastComment maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle?Titre: Trouver l'Équilibre Parfait entre Travail et Vie Personnelle
Dans la société moderne axée sur la productivité, maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle est devenu un défi majeur pour de nombreuses personnes. L'épuisement professionnel, le stress et le manque de temps pour soi peuvent rapidement s'installer si l'on ne prend pas des mesures actives pour gérer cette équation délicate. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à maintenir un équilibre sain entre votre carrière et votre vie personnelle.
1. **Établir des limites claires:**
Fixez des limites temporelles pour votre travail et respectez-les autant que poss...2024-01-0903 min
Sensées, le podcast des femmes leadersBEST OF : Les 5 clefs pour un meilleur équilibre de vieNouvelle année, nouvelles aspirations !
Vous êtes nombreuses à rêver d'un équilibre de vie optimal. Et je vous comprends parfaitement.
Concilier carrière épanouie, vie de famille, relations amoureuses et connexion profonde avec soi-même représente un véritable challenge.
Pour bien commencer 2024, je vous présente mes meilleurs vœux !
Et pour vous accompagner dans cette quête d'équilibre, je suis ravie de vous proposer la rediffusion de l'épisode de Femme Ambitieuse "Les 5 clés pour un meilleur équilibre de vie".
L'équilibre, c'est avant tout notre capacit...2024-01-0208 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 8 : Quand la culture des diètes s’invite après les fêtesDans cet épisode, nous discutons des fameuses résolutions de perte de poids de janvier, des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour nous attirer et des stratégies pour voir et faire les choses autrement.Merci à nos invité.e.s pour vos discussions aussi passionnées que passionnantes! Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corpsBernard Lavallée, nutritionniste et co-animateur du balado «On s’appelle et on déjeune»Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre...2024-01-011h 13
Brillantes Rencontres24. L'équilibre : le secret de la santé
Bienvenue sur Brillantes Rencontres, le podcast pour aller à la
rencontre de soi-même. Je suis Juliette, la fondatrice et l’hôte de ce podcast mais
aussi naturopathe holistique. Je vous partage mes clefs pour aller bien
naturellement et aussi quelques rencontres inspirantes pour cheminer ensemble.
Aujourd’hui on parle d’équilibre. L’équilibre est pour moi le
secret de la santé. Quand on pense à l’équilibre on entend équilibre
alimentaire mais c’est loin d’être suffisant ! Je vous donne ma méthode
pour garder l’équilibre dans n’importe quel domaine.
Pour accéder aux
actualités...2023-11-2905 min
ChatGPT PodcastÉquilibre entre vie professionnelle et vie personnelleL'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un concept qui vise à trouver un juste milieu entre les engagements et les responsabilités liés à la carrière et ceux liés à la vie personnelle. Cela implique de trouver un équilibre satisfaisant entre le travail, la famille, les amis, les loisirs et tout autre aspect de la vie personnelle.
Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et physique, ainsi que pour favoriser des relations saines avec les proches. Cela permet également de se sentir épanoui dans tous les domaines de sa vie et...2023-11-2501 min
Radio & PodcastsÉquilibre entre vie professionnelle et vie personnelleL'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un concept qui vise à trouver un juste milieu entre les engagements et les responsabilités liés à la carrière et ceux liés à la vie personnelle. Cela implique de trouver un équilibre satisfaisant entre le travail, la famille, les amis, les loisirs et tout autre aspect de la vie personnelle. Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et physique, ainsi que pour favoriser des relations saines avec les proches. Cela permet également de se sentir épanoui dans tous les domaines de sa vie et...2023-11-2501 minRadio & PodcastsComment maintenir un équilibre travail-vie personnelle dans un monde hyperconnectéDans un monde hyperconnecté, il peut être difficile de maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle. Cependant, voici quelques conseils qui peuvent vous aider : 1. Définissez des limites : Fixez des heures de travail claires et tenez-vous-en autant que possible. Évitez de consulter vos e-mails professionnels en dehors de ces heures et informez vos collègues et votre famille de vos disponibilités. 2. Planifiez votre temps libre : Réservez du temps pour vos activités personnelles et familiales. Bloquez ces moments dans votre emploi du temps et traitez-les comme des rendez-vous importants. 3. Apprenez à déconnecter : Prenez conscience de votre utilisation des technol...2023-11-2001 minChatGPT PodcastComment maintenir un équilibre travail-vie personnelle dans un monde hyperconnectéDans un monde hyperconnecté, il peut être difficile de maintenir un équilibre entre travail et vie personnelle. Cependant, voici quelques conseils qui peuvent vous aider :
1. Définissez des limites : Fixez des heures de travail claires et tenez-vous-en autant que possible. Évitez de consulter vos e-mails professionnels en dehors de ces heures et informez vos collègues et votre famille de vos disponibilités.
2. Planifiez votre temps libre : Réservez du temps pour vos activités personnelles et familiales. Bloquez ces moments dans votre emploi du temps et traitez-les comme des rendez-vous importants.
3. Apprenez à déconnecter : Prenez conscience de votre utilisation des technol...2023-11-2001 min
X by Sonia🧘♀️🧘♂️Méditation guidée : Équilibre du chakra du coeur ❤️🤍💫🎧 Découvre l'Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : https://xbysonia.com/private🧘♀️🧘♂️Méditation guidée : Équilibre du chakra du coeur ❤️🤍💫Cette méditation guidée va vous permettre de vous connecter avec votre chakra du coeur et d'accueillir, de nettoyer, d'équilibrer profondément les énergies et l'harmonie.Le chakra du cœur, également connu sous le nom d'Anahata en sanskrit, est l'un des sept principaux centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale, selon la philosophie yogique et la tradition hindoue. Chaque chakra est associé à des aspects spécifiques de...2023-11-1516 min
Vis ta MEILLEURE vie - les secrets de ton passage à l'action pour vivre ta meilleure vie#92 - Comment trouver un équilibre de vie ?Le sacro-saint équilibre de vie ! Ce truc que t'as certainement entendu au détour d'un verre entre amis, oú ta pote Jasmine a lu le dernier livre de dev perso á la mode et s'exclame qu'il part à la recherche de son équilibre de vie.
Et bien Jasmine court droit dans le mur.
La vie n'est JAMAIS équilibre.
La vie c'est une succession de déséquilibre, de périodes oú il va falloir mettre l'accent sur une partie de ta vie plutôt qu'une autre...
L'important dans tout cela, c'est de faire un C...2023-10-1613 min
INSEP PODCASTSPORT ÉQUILIBRE | EP#01 | En quoi consiste l'équilibre de vie du sportif ?Chercheure en sociologie de la performance sportive, Hélène Joncheray est la responsable du thème "Équilibre de vie" au sein du laboratoire "Sport, Expertise et Perfomance". Elle explique dans ce premier épisode les ressorts de l’équilibre de vie que peut chercher à atteindre un Sportif de Haut Niveau pour optimiser sa situation athlétique mais aussi personnelle afin d’être performant.
Tous les liens pour écouter SPORT ÉQUILIBRE :
SPORT ÉQUILIBRE
Tous les liens pour écouter les autres podcasts de l'INSEP :
INSEP Podcasts2023-10-0323 min
Toute la vérité, rien que la véritéÉp-01 Notre vérité personnelle sur la santé mentaleDécouvrez toute la vérité, rien que la vérité sur la vie des animatrices, leur parcours personnel, les projets spéciaux de la Fondation Équilibre ainsi que plusieurs moments touchants reliés à la santé mentale. Ce balado est produit en collaboration avec la Télé du Haut-du-Lac www.teleduhautdulac.com 2023-09-251h 01
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 7 : Mieux comprendre la grossophobie (2e partie)Dans cet épisode, nous discutons des moyens de résister à la grossophobie ambiante et de la façon de devenir des allié.e.s. Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!· Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»· Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal · Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du Québec Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous...2023-08-3133 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 6 : Mieux comprendre la grossophobie (1re partie)Dans cet épisode, nous définissions la grossophobie et abordons ses manifestations et ses impacts sur la santé physique et mentale. Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!· Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»· Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal · Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du Québec Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado...2023-08-311h 02
Change ma vie : Outils pour l'espritL’Équilibre pro/perso (Rediffusion)Trouver le bon équilibre vie professionnelle et vie personnelle est un sacré challenge, encore plus lorsqu’on est entrepreneur·e et que notre business a besoin de nous pour avancer (c'est-à-dire 24h sur 24 et 7 jours sur 7, comme un bébé né il y a 3 jours à peine.). Mais est-ce que cet équilibre parfait tant recherché existe vraiment ?Pour aborder ce sujet, je vous propose d’écouter la rediffusion de mon passage sur le podcast J’Peux Pas J’ai Business crée par Aline Bartoli. Aline est business coach et également fondatrice de TheBBoost, qui est une entreprise de coachin...2023-08-3134 min
Focus TDAHE119- L’équilibre de vie; possible avec le TDAH?L’équilibre de vie; possible avec le TDAH?
Oh quelle bonne question! Est-ce que tu crois que l’équilibre de vie, tu sais cet équilibre
tant recherché par tous est possible quand on vit avec le TDAH?
Dans cet épisode, c’est à cette question que j’ai envie de répondre en définissant tout d’abord ce qu’est l’équilibre de vie et quelles sont les conséquences lorsqu’on est en déséquilibre sur notre vie en général. On va regarder ensemble quelles sont les 8 sphères de v...2023-08-0325 min
Toute une vie#2 Comment trouver l'équilibre entre travail et vie personnelle?🌟 À la recherche de l'équilibre parfait entre votre travail et votre vie personnelle ? Vous êtes au bon endroit ! Dans cet épisode, je vais partager mon expérience personnelle et les astuces qui ont fonctionné pour moi afin de trouver cet équilibre tant recherché.
🌗 Comme beaucoup d'entre vous, j'ai été confrontée au défi de jongler entre mes responsabilités professionnelles et ma vie personnelle. J'ai ressenti les pressions du monde du travail, la difficulté de déconnecter après une longue journée et la sensation de ne pas avoir suffisamment de temps pour moi-même et mes pr...2023-07-1536 min
Pop in ! - L'art illumineSemaine QVCT - Améliorer son équilibre vie pro-vie perso grâce aux domaines de vie - 1/5Améliorer son équilibre vie pro-vie perso, on en parle beaucoup mais concrètement, comment on fait ? C'est l'objet du sujet du jour. Nous allons aborder l’équilibre grâce aux domaines de vie.
Pourquoi parler de l’équilibre vie pro-vie perso lors de la semaine de la QVCT ?
L’objectif de l’équilibre vie pro - vie perso est d’être épanoui. On a tout à gagner à être bien à tous les niveaux de sa vie, mieux on se sent, plus on est efficace aussi.
Quels sont les domaines de vie ?
Domaine de la vie professionnelle
...2023-06-1912 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 5 : Les normes de «beauté» à l’ère du numériqueDans cet épisode, nous discutons des normes de «beauté» à l’ère du numérique et nous apprenons à remettre en question nos réflexes pour retirer le meilleur des réseaux sociaux.Un immense merci à nos invitées Emmanuelle Parent, directrice générale et cofondatrice du Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne (Le CIEL) et à Nadia Tranchemontagne, créatrice de contenu inspirante!Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique?Rendez-vous...2023-05-311h 17
Boost & Vous#37 : Pourquoi la recherche de l'équilibre pro / perso nous pourrit la vie Dans cet épisode de Boost & Vous, on aborde un sujet qui nous touche de près : la recherche de l'équilibre entre nos vies professionnelle et personnelle.
On le sait, c'est un défi constant pour beaucoup d'entre nous.
Mais aujourd'hui, je te propose de creuser un peu plus profondément pour comprendre pourquoi cette quête incessante peut parfois te pourrir la vie.
Dans cet épisode, je te partage 3 raisons qui expliquent pourquoi cette recherche nous épuise. Et j'ai bien sûr une solution alternative à te proposer 😉
Prêt.e à repenser...2023-05-1613 min
Entreprendre HORS des NORMES, avec Anne-Valérie Rocourt, Business Coach et Mentore pour les femmes entrepreneures atypiquesComment trouver l’équilibre Vie Pro - Vie Perso - EP #44On entend plus souvent parler de burn-out d’entrepreneures que de vie équilibrée et harmonieuse. On entend aussi beaucoup de théories sur ce à quoi devrait ressembler le fameux équilibre vie pro – vie perso.Et parfois ces bonnes intentions se transforment en instruments de sabotage. Je vois certaines entrepreneures qui se retiennent de peur de s’épuiser. Et d’autres qui se culpabilisent de trop travailler.« Trop travailler » : sur le banc des accusés. Je connais bien - même très bien...2023-05-1135 min
La matchalogue7 - L'équilibre pro / perso avec Anne, fondatrice de My lubie Bienvenue dans ce nouvel épisode, le premier où nous recevons un(e) invité(e) !Trouver son équilibre pro/perso n’est pas une mince affaire, et c’est un équilibre fragile qui demande des ajustements permanents. On a donc pensé qu’avoir la vision d’une autre personne sur le sujet pourrait être intéressant.Moi, Camille j’ai vu mon équilibre pro/perso chamboulé en lançant Anatae il y a maintenant 4 ans. J’ai beaucoup donné de mon temps pour construire les bases solides de mon buisness. Aujourd’hui, j’apprends à déléguer et à prendre de la h...2023-05-1050 min
Feng Shui FlowEpisode 32 - Parlons d'équilibre avec Ornella, coach, professeure de yoga et praticienne en AyurvedaL’équilibre est une notion fondamentale en Feng Shui (l’équilibre entre le yin et le yang, l’équilibre entre les 5 éléments chinois…) car, en métaphysique chinoise, de l’équilibre vient l’harmonie.
Mais aujourd’hui je voulais aborder cette notion d'équilibre d’une autre manière, et j’ai le plaisir d’accueillir Ornella, qui, dans le cadre de ses diverses activités, approche l’équilibre à travers 3 domaines différents : l’ayurveda, le yoga et la nutrition. C’est passionnant !
Je vous souhaite une belle écoute.
Pour retrouver Ornella, voici les liens vers son site...2023-05-0836 minAu-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 4: Comment aider nos ados à être bien dans leur peau?Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des ados: qu’est-ce qui l’influence, quels sont les signes d’une image corporelle négative et surtout, comment les aider à être bien dans leur peau. Un immense merci à notre invitée Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice psychothérapeute.Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibr...2023-04-241h 00
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 3: Diversité corporelle et mode taille plus chez les hommesDans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des hommes, qui ne sont pas insensibles à la pression imposée par les standards de beauté irréalistes. Notre invité nous parle également de la mode taille plus chez les hommes.Merci à notre inspirant invité Mahrzad Lari, cofondateur de Wide the Brand. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique?Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Inst...2023-03-0342 min
Tempo FémininEpisode 1 – Bienvenue dans le podcast Equilibre au FémininBonjour et bienvenue dans le podcast « Equilibre au Féminin ». Je suis Stéphanie Genevois et c’est une joie de démarrer ce nouveau voyage à tes côtés !
Tu retrouveras toutes les notes du podcast sur mon site : https://stephaniegenevois.com/podcast/
Ce podcast s’adresse à toi, la femme passionnée qui a beaucoup de centres d’intérêts, qui a à cœur d’accomplir de grandes choses et rêve de faire tomber les barrières.
A toi la femme pour qui c’est juste « non négociable » de ne pas réussir dans toutes le...2023-03-0303 min
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 2 : Faut-il être mince pour être en santé? (2e partie)Dans cet épisode, nous poursuivons les échanges avec nos invité.e.s. Nous discutons de l’impact des préjugés sur la santé et nous vous partageons des conseils pour tenter de développer graduellement une image corporelle plus positive. Merci encore à nos invité.e.s pour votre générosité et vos précieux conseils!o Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québeco Edith Bernier, autrice du liv...2023-02-151h 00
Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉpisode 1 : Faut-il être mince pour être en santé ? (1re partie)Dans cet épisode, nous abordons le lien complexe et nuancé entre le poids et la santé, et l’impact de l'insatisfaction corporelle sur la santé. Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants et déculpabilisants!o Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québeco Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine che...2023-02-0129 min
Mince Alors!35. La méthode contre intuitive pour manger équilibréVous essayez depuis plusieurs mois, plusieurs années de manger équilibré mais à chaque fois vous avez l'impression que c'est trop compliqué pour vous et vous abandonnez vos bonnes résolutions aussi vite qu'elles sont arrivées avec un sentiment de culpabilité et d'insatisfaction?
Vous n'êtes pas seule! J'accompagne beaucoup de personnes qui sont dans ce désir de manger plus équilibré sans trop y arriver.
Je vous partage ici ma vision de l'équilibre alimentaire : une vision libre de toutes contraintes, qui s'adapte véritablement à chaque personne.
Je vous guide grâce à un exercice simple à...2023-01-0326 min
Sensées, le podcast des femmes leaders(209) Ma routine équilibreL’équilibre entre les différents temps de vie est un concept mouvant, qui est loin d’être universel. Il change selon nos périodes de vie, parfois même selon des périodes dans l’année et ce qui semble équilibré pour vous peut ne pas l’être pour une autre personne.
C’est aussi une quête centrale pour beaucoup de femmes. Comment trouver sa place entre chaque partie de sa vie : sa vie de femme, sa vie de professionnelle, sa vie de partenaire quand on est en couple, sa vie de mère quand on est maman, sa...2022-11-2910 min
Change ma vie : Outils pour l'esprit(260) L’Équilibre pro/persoTrouver le bon équilibre vie professionnelle et vie personnelle est un sacré challenge, encore plus lorsqu’on est entrepreneur·e et que notre business a besoin de nous pour avancer (c'est-à-dire 24h sur 24 et 7 jours sur 7, comme un bébé né il y a 3 jours à peine). Mais est-ce que cet équilibre parfait tant recherché existe vraiment ?Pour aborder ce sujet, je vous propose d’écouter l’épisode 260 qui est une rediffusion de mon passage sur le podcast J’Peux Pas J’ai Business crée par Aline Bartoli. Aline est business coach et également fondatrice de TheBBoost, qui est une e...2022-11-1034 min
Women Empowerment School61. Dépasser son problème de santé pour trouver sa voie - Léa Ruellan offre une réponse aux troubles menstruels avec sa marque Équilibre CBDDans cet épisode, vous allez rencontrer Léa Ruellan, la fondatrice de la marque Équilibre CBD qui utilise les bienfaits du chanvre et des plantes d'herboristerie. Elle a fondé une forte communauté autour de son message et elle vient de sortir son premier livre sur le CBD chez Hachette. Nous nous sommes rencontrées quand Léa était directrice artistique de la marque Maison Standards, multi talentueuse, digital native, vibrante et captivante par son énergie et sa vision de choses. Passionnée par la plante de chanvre depuis des années et également d'herboristerie, elle a décidé de fonder Équilibre il y a...2022-06-1651 min
J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost166. Action vs. réflexion : trouver son équilibre avec Julien MusyDans une société où le passage à l’action est glorifié, où on pousse les gens à agir, à passer à l’action (surtout dans le milieu entrepreneurial), il y a aussi tout un mouvement qui prône la réflexion avant l’action.
Pour parler de cet équilibre réflexion/action, j’ai invité aujourd’hui Julien Musy, entrepreneur spécialisé dans l’accompagnement et le coaching des coachs, thérapeutes et experts et consultants avec la promesse de leur faire passer le million. Dans cet épisode, on parle de cet équilibre, de comment Julien le gère dans son propre business et...2022-04-2541 min
Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corpsL'équilibre alimentaire : et si on relativisait ?Je vous avais parlé la semaine dernière de la sacro sainte trinité des 3 repas par jour,
Mais il y a aussi d'autres règles que l'on suit au nom de ce que l'on appelle l' "équilibre alimentaire" : Les assiettes légumes-protéines-féculents, les "5 fruits et légumes par jour"...
Tout cela vous dit sûrement quelque chose si comme moi vous vous êtes intéressés à la nutrition, et surtout si vous avez essayé de cocher toutes les cases de ce fameux "équilibre alimentaire" ✅
qui nous est rabâché à longueur de journée 😅
Loi...2022-04-2117 min
Santé EquilibreEpisode 58 - Le nettoyage de printemps pour votre équilibre
Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer l'importance du foie et de la vésicule biliaire pour notre équilibre physique, émotionnel et psychique.
Au printemps, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'énergie gagne les organes du foie et de la vésicule biliaire.
C'est une énergie pure que nous devons emmagasiner sous peine d'être perturbé toute l'année.
Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/
2022-03-2312 min
Once Upon a Life#015 - À la recherche de son équilibre adéquat avec Vanina, Sophro - Coach intuitiveQue de synchronicité j’ai vécu pendant cet épisode et cette rencontre que j’ai fais avec notre invitée d’aujourd’hui!
Tout a une influence sur notre bien-être, notre santé mentale, physique, émotionnelle et spirituelle ainsi que bien évidemment sur notre équilibre.
Trouver son équilibre est l’histoire de toute une vie et celui-ci est amené à évoluer et à s’affiner. C’est la raison pour laquelle cette discussion est une discussion indispensable pour tous ceux qui sont sur le chemin de l’évolution et de l’épanouissement.
Vanina, Sophro - Coach intuitive, notre invitée d...2022-02-161h 11
Santé EquilibreEpisode 55 - Les disciplines corps-esprit qui favorisent l'équilibreDans cet épisode, je souhaite évoquer les disciplines corps-esprit comme le Qi Gong, le Yoga, le Tai Chi Chuan, la sophrologie qui favorisent l'équilibre et la santé.
Je vous dévoile aussi 3 exercices simples pour rester zen : l'étirement, la respiration et la méditation.
Aller plus loin avec la lecture du livre : "Le Qi Gong Vivre longtemps et en bonne santé" par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/
🎁 Recevez le guide : A la découverte de l'énergétique chinoise :
https://bit.ly/3q5xuyc2022-02-0815 min
Bye Bye Procrastination30. Trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS_Si tu as pour objectif d'avoir un meilleur équilibre vie pro vie perso en 2022, bienvenue au club ! Tu fais partie des 3 français.e.s sur 4 qui aspirent à trouver un meilleur équilibre dans leur vie.Et c'est exactement ce dont on va parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ma défi...2022-01-2410 min
Peace innL’équilibre interne; le comprendre pour s’y rendre!Série 3 Émission no. 6L’équilibre interne; le comprendre pour s’y rendre!L’équilibre dans notre corps n’est presque pas atteignable en terme physiologique car il est en constant changement. Toutefois, nous y arrivons à maintenir un bon rendement en prenant soin de notre santé en général. Va pour notre équilibre énergétique, émotionnelle et mental où nous pouvons arriver à vivre plus consciencieusement vers un équilibre. De commencer à comprendre qui nous sommes devenus pour commencer à comprendre comment nous fonctionnons nous apportera sur ce chemin où nous aspirons vers un certain équilibre de notre vie. Ce qui veut dire q...2022-01-1631 min
L'heure des résolutions#21 - Soulager ses règles grâce au CBD avec Léa Ruellan fondatrice d'Equilibre CBDDans cet épisode Lea nous partage sa découverte du CBD il y a quelques années et comment elle a réussi à soulager son trouble dysphorique prémenstruel. Elle nous donne ses conseils pour utiliser le CBD pour soulager nos règle et nos SPMs. On apprends également à qu'elle moment de la journée prendre du CBD, qu'elles sont les différents manières de le consommer et comment commencer sereinement. Et pour finir elle nous donne ses conseils pour suivre son cycle féminin et mieux le comprendre.
Très bonne écoute, j'ai hâte d'avoir vos reto...2021-12-1633 min
Mieux vivre sa PMAEP 11 : Pourquoi l'équilibre émotionnel boost la PMA?
Bonjour et bienvenue dans le podcast Mieux Vivre sa PMA le podcast qui met des mots sur ce que l’on vit quand on est en PMA et qui vous aide à trouver l’équilibre émotionnel au quotidien.
Les essais bébés, les protocoles FIV et les échecs que l'on peut malheureusement essuyer dans les parcours PMA sont source de stress et de beaucoup de tristesse. Que ce soit une fausse couche, une grossesse extra utérine, une ponction sans ovocyte ou même un transfert d'embryons qui n'a pas fonctionné, toutes ses si...2021-09-1942 min
Temps & EquilibreEpisode #73 - Le Podcast Temps et Equilibre, c'est reparti (et c'est chaque mardi) !Après plusieurs mois de pause, le Podcast Temps et Equilibre reprend enfin du service !
Je vous retrouverai désormais chaque mardi (et non plus chaque vendredi).
Pour ce premier épisode de cette saisons 2021/2022, j'ai trouvé judicieux, pour celles et ceux qui découvriront le Podcast, de me présenter à vous à nouveau 😊
Et si on prenait quelques minutes pour (re)faire connaissance ?
Bonne écoute !2021-09-1409 min
Temps & EquilibreEpisode #73 - Le Podcast Temps et Equilibre, c'est reparti (et c'est chaque mardi) !Après plusieurs mois de pause, le Podcast Temps et Equilibre reprend enfin du service !
Je vous retrouverai désormais chaque mardi (et non plus chaque vendredi).
Pour ce premier épisode de cette saisons 2021/2022, j'ai trouvé judicieux, pour celles et ceux qui découvriront le Podcast, de me présenter à vous à nouveau 😊
Et si on prenait quelques minutes pour (re)faire connaissance ?
Bonne écoute !2021-09-0709 min
Women Empowerment School18. L'équilibre - Comment le retrouver quand on pense l’avoir perdu ?Bonjour mes beautés, dans cet épisode je vais vous parler de l’équilibre, la notion que Sandra Filleaudeau a si bien illustré dans l’épisode précèdent. J’avais envie d’approfondir encore plus cette notion, et comment on arrive à ressentir l'état d'équilibre. Le mot équilibre apparait souvent dans votre ligne des résultats lors de nos coachings, c’est-à-dire devient votre objectif à long terme, comme un état que vous voulez obtenir. C’est comme si l’équilibre était un effet secondaire du succès : un fait, un résultat de cause à effet. Vous vous dites souvent, quand je vais...2021-08-0518 min
Le Podcast Feel GoodEpisode 23 - Est-ce vraiment possible d’atteindre l’équilibre ?Episode 23 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne
Cette semaine, on parle d’équilibre. Ah, le fameux équilibre, existe-t-il seulement ? Selon moi, oui, mais peut-être pas sous la forme que tu cherches. Écoute cet épisode pour mettre en perspective la recherche de l’équilibre parfait.
Et dis-moi :🎤 sur quoi décideras-tu de mettre l’emphase dans ta vie pour améliorer ton équilibre ? Écris-moi pour nous partager ta recherche personnelle.
Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.
Si apprendre à danser avec les cycles et à trouver ton équilibre, rejoi...2021-06-1716 min
EquilibrePrograma Piloto - Equilibre-seUm pouco sobre nós e o que pretendemos com esse novo canal de conteúdo sobre saúde mental e auto-conhecimento.2021-05-1810 min
La Forêt D'Emeraudes013 - Entretien avec Léa, fondatrice d'Equilibre CBD: la première huile de CBD holistique associée à des plantes médicinales bioLFDE est un podcast qui tente de reprendre ce que l'on sait du cannabis tout en rencontrant les acteurs qui contribuent à développer, structurer le secteur et éduquer tant la population que les pouvoirs publics, le tout dans une démarche informative pour vous donner envie d'aller au-delà des idées reçues et vous permettre de participer efficacement au débat sur ce produit et ses applications.
Cette semaine nous avons accueilli Léa, la fondatrice d'Equilibre CBD. Equilibre CBD propose la première huile de CBD holistique associée à des plantes médicinales bio en suspension dans...2021-05-0637 min
Santé EquilibreEpisode 21 L'équilibre acido basique - Savez vous ce qu’est l’équilibre acido basique ? Et surtout comment faire pour rétablir cet équilibre au niveau de votre corps pour être en bonne santé ?
C’est qu’une question qui m’a été posée cette semaine par une de mes élèves.
Et c’est pour cette raison que je voulais aborder ce sujet dans ce nouvel épisode de podcast.
Tout d’abord, pour être en bonne santé, notre organisme a besoin d'autant de substances basiques qu'acides.
La rupture de cet équilibre vers une acidification du terrain est source de nombreux...2021-03-3117 min
Vie au Carré#12 Catherine Barba "S’interroger sur ce qui est essentiel aide à un meilleur équilibre"Catherine Barba, 47 ans, mariée, maman d’une ado de 17 ans,et business angel ouvre le bal de cette deuxième saison de Vie au Carré, le podcast qui interroge sur l’équilibre vie pro – vie perso.8/10, c’est la note que cette business woman accomplie se donne pour évaluer son équilibre pro et perso. Mais elle nous confie que cet équilibre n'a pas toujours été aussi bon… Travailleuse acharnée et passionnée par son travail, Catherine Barba a pendant un temps privilégié sa vie professionnelle, délaissant son mari et sa fille.Elle avoue avoir éclusé...2021-01-1933 min
Plein PhareÉpisode 4 : Alice Le Breton-Ponsar de RH Mobilité & Équilibre - Plein PhareNous sommes ravis de vous présenter un nouvel épisode de Plein Phare, le podcast business 100% breton.
Dans cet épisode, nous avons le plaisir de vous présenter Alice Le Breton-Ponsar, dirigeante de RH Mobilité, cabinet conseil en ressources humaines, et d'Équilibre, plateforme de prise de rendez-vous avec des professionnels du bien-être et de l'équilibre vie professionnelle / personnelle.
Lors de cet entretien, nous avons abordé de nombreux sujets : les ressources humaines et le recrutement, évidemment, mais aussi d'équilibre, de rachat d'entreprise, de formation professionnelle, de télétravail, de voile, de Jeux Olympiqu...2021-01-0642 min
Un Accent sur le Nouveau LeadershipEp.25 : Nouveau Leader : pour s'en sortir, il faut un équilibre mesuré (2ème Partie)Dans ce nouvel épisode, Iker Aguirre expose en détail les deux facettes qui rendent un leadership complet. Notre propension à toujours saluer les extrêmes et leurs qualités fait que l'une est souvent délaissée au profit de l'autre. Ainsi, la recherche de maîtrise d'une voie nous fait ignorer l'autre. Et c'est souvent là que le bat blesse. Car le leadership est question de juste équilibre et d'équilibre juste. Embrasser pleinement les deux mouvements du leadership, l'un dur et externe, l'autre fin et interne, et savoir les doser en toute situation est la preuve d'un l...2020-09-0138 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Le vrai équilibre alimentaire : pourquoi il n’existe pas (et pourquoi c’est une bonne nouvelle)🎙️Dans ce second épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de manger équilibré. ⚖️Pourquoi ce thème, manger équilibré ?Déjà, faut-il vraiment manger “parfaitement” pour être équilibré ?Dans ce nouvel épisode de “Dans la poire !”, je vous propose de déconstruire, avec humour et bienveillance, une idée très ancrée dans nos assiettes : manger équilibré.Je suis Charles Brumauld, diététicien, et mon objectif est simple : vous aider à retrouver du plaisir, de la...2020-05-2212 min
INSPIRE ta VIE !Jour 15: Tenir l'équilibreMerci pour vos retours, ils m’encouragent à continuer à vous diffuser des inspirations 😉Vivre c’est avancer jour après jour en cherchant sans cesse l’équilibre.J’ai eu l’image d’un funambule qui avance pas après pas, penchant à droite puis à gauche, et travaillant sans cesse à garder l’équilibre... tu vois l’image ?Et bien c’est que tu dois faire !Trouver et maintenir ton équilibre dans ta vie.......et aujourd’hui plus précisément dans ta vie de famille !!Que gagne tu a trouver cet équilibre ? La fluidité et la paix ! Moi j’y arrive avec 5 en...2020-03-3113 min
Les Nouveaux Rentiers - Bourse - Immobilier - Investissement - ton chemin vers l'indépendance financière#6 Tout est une question d'équilibre Tout est une question d'équilibre
C'est ce qu'on m'a dit ce matin lors de la méditation, car oui j'ai repris la méditation (une des 6 routines de Miracle Morning).
Cela me fait un bien fou cette petite méditation et c'est juste 10 min.
En fait je suis hyper carthésien à la base (ingénieur mécanique - spé math au lycée) donc les trucs spirituels c'était pas du tout mon truc.
Voir j'étais carrémen...2020-01-2009 min
#DevPerso - Le podcast du développement personnel#DevPerso Ep.6 : Equilibre de vieNous sommes tous à la recherche du parfait équilibre entre notre vie personnelle et notre vie professionnelle.
Cet équilibre peut se trouver à force de travail, de tests. L'organisation va être la clé vers cet équilibre.
Tenir un agenda est une étape qui pourrait vous permettre d'équilibrer vos vies, d'y voir plus clair et de ne pas vous laisser submerger par les urgences du quotidien.
Garder cet équilibre c'est avoir toujours un coup d'avance.
Il n'existe pas 36 solutions à ce problème : organisez vous !
Organisez votre vie professi...2019-09-2500 min
Temps & EquilibreEpisode 58 - Je vous présente mon dernier bébé, Temps & Equilibre Life !Je suis particulièrement heureuse aujourd’hui de vous présenter, une fois n’est pas coutume, mon tout dernier bébé, un bébé que j’ai porté depuis un an exactement, qui a pris beaucoup de mon temps et de mon énergie ces derniers mois, et bien plus encore ces dernières semaines, et que j’ai officiellement dévoilé hier : Temps & Equilibre Life !
https://tempsetequilibre.life/2019-07-1206 min
Temps & EquilibreEpisode #50 - Le Podcast reprend du service et devient le Podcast Temps & Equilibre !Je suis très heureuse de vous retrouver pour un tout épisode de mon podcast !
Un podcast que vous connaissiez, depuis son lancement en septembre 2017, sous le nom de Zen & Organisée et qui devient, à partir d’aujourd’hui, le Podcast Temps & Equilibre !
Pourquoi Temps & Equilibre ?
Je vous dis tout dans cet épisode de reprise, et vous donne rendez-vous chaque vendredi en matinée, pour de tous nouveaux épisodes courts, entre 5 et 10 minutes maximum !2019-05-1704 min
Chic ÉquilibreDo you want a Podcast from Chic EquilibreIntro2018-03-1300 min
Temps & EquilibreEpisode #43 - Trouver la juste proportion (Votre équilibre en 2018 - la suite)Dans ce nouvel épisode, il va de nouveau être question de votre équilibre en 2018, puisque souvenez-vous, dans le podcast #42 de vendredi dernier, je vous invitais à engager tranquillement, sans pression, une réflexion sur votre équilibre en 2018, et notamment sur vos sources de déséquilibre en 2017.
Ce travail d’introspection vous permettra de mettre le doigt sur vos « trop » ou vos « pas assez », ceux que vous avez vécu au cours de l’année 2017, et, progressivement, de trouver ce que l’on pourrait appeler la « bonne » proportion, voire, pour être encore plus précise, la « juste » proportion.
Retrouvez plus de...2018-01-1907 min
Temps & EquilibreEpisode #42 - Votre Équilibre En 2018 (reprise du podcast)Pour ce 1er épisode de reprise, j’aimerais vous proposer d’emblée un petit exercice et vous amener précisément, puisque c’est finalement le cœur de notre sujet, à réfléchir à votre équilibre en 2018.
Sur quoi va reposer votre équilibre en 2018 ?
Retrouvez plus de ressources sur le blog www.zen-et-organisee.com2018-01-1208 min
Temps & EquilibreEpisode #32 - Une histoire d'équilibre et de sensDepuis quelques années déjà, je côtoie hommes et femmes en quête d’équilibre. Mais j’ai pu mesurer au fil des ans combien la question de l’équilibre était intrinsèquement liée à la question du sens : le sens que l’on donne à notre temps, à nos intentions, aux choix que nous faisons, aux actes que nous posons.
Retrouvez plus de ressources sur le blog www.zen-et-organisee.com2017-11-0603 min
Temps & EquilibreEpisode #22 - Concilier performance au travail et équilibre personnelTrès attachée à la qualité de vie au travail, je suis animée d’une conviction forte : sérénité et efficacité au travail ne vont pas l’une sans l’autre !
Mais peut-on vraiment concilier performance au travail et équilibre personnel ?
Une question apparemment anodine, mais qui peut en appeler bien d'autres...2017-10-2313 min
Temps & EquilibreEpisode #12 - Mon avis sur Une question d'équilibre, le livre de Mathilde LacombeDans ce 12ème épisode, je vous donne mon avis sur un livre que j’ai acheté la semaine dernière et qui traite de ce qui nous réunit ici : l’équilibre.
Le livre s’appelle « Une question d’équilibre, trouver l’harmonie dans sa vie pro et perso », est signé par Mathilde Lacombe, créatrice du blog La Vie en Blonde et co-fondatrice de « BirchBox », et vient de paraître chez First Editions.2017-10-0911 min
Temps & EquilibreEpisode #8 - Construire sa propre définition de l'équilibreChaque personne a sa propre définition et conception de l’équilibre, de ce que signifie pour elle, par exemple, un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle ou familiale.
Si l’un de vos objectifs à ce stade de votre vie est de mieux concilier vos différents temps de vie, il vous faudra définir en amont ce que représente l’équilibre pour vous, quelle priorité vous accordez à votre vie professionnelle d’une part, à votre vie personnelle et familiale d’autre part.
Ainsi, je vous invite, à travers ce 8ème épisode, à construire votre propre définition d2017-10-0307 min
Temps & EquilibreEpisode #1 - Un nouveau rendez-vous pour se réapproprier son temps et (re)trouver son équilibreBienvenue sur le Podcast de Zen & Organisée, le Podcast de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver leur équilibre !
Dans ce tout premier épisode,2017-09-2405 min