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Bad Dad CyclistsGenug von Trainingsplänen. Wir machens jetzt einfach anders #19
Winter, Dunkelheit, volle Kalender – und trotzdem irgendwie trainieren?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir als Väter, Vollzeit-Arbeitende und Hobbysportler versuchen, durch den Winter zu kommen, ohne die Motivation zu verlieren.
Wir reden über:
• Lauf- statt Zwift-Routine – warum wir (noch) nicht in der Rolle gefangen sind
• Laufen als zeiteffiziente Winter-Geheimwaffe
• Wintertraining, das wirklich machbar ist
• Familienalltag zwischen Fußballhalle, Elternrat & Frühstückstisch
• Warum „Form macht Spaß“ immer noch gilt
• Real Talk: Stress, Müdigkeit und die Illusion, im Winter hätte man mehr Zeit
Ehrlich, unperfekt, realistisch – und genau deshalb motivierend.
Hört rein, teilt eure Meinung und verratet uns: Team Z
2025-11-2754 min2025-11-1349 minBad Dad CyclistsZone 2 oder Zuckerwatte? Winterpläne zwischen Freizeitpark & Gravel-WM #17
Der Herbst bläst uns ins Gesicht – also nur eine schnelle Runde, bevor’s nach Soltau geht. 🎢 Danach: Holland, Gravel-WM, Kamera im Gepäck und ein Abstecher nach Maastricht. 🇳🇱
Zwischen Familienurlaub, Fitnessstudio und Frühformträumen reden wir über Wintertraining, Motivation im Grau und warum „Keramiklager oder Trainingsplan?“ manchmal die einzig wahre Frage ist. 😅
„Der Herbstfluss schlägt zu“, die Rolle fällt vom LKW („deshalb heißt sie Kicker“), und irgendwo dazwischen stellen wir fest: „Altwerden tut weh.“
Außerdem:
– KI als Trainingscoach – Hype oder Humbug?
– Warum Schüler heute SMARTe Ziele haben („Papa jeden Morgen einen Kaffee machen“ ☕️)
– Und was es mit „Gab’s das zu gewinnen? Im Nutella-Einwicke...
2025-10-1338 minBad Dad CyclistsWinterrad, Wärmeweste, 5 Tibeter – Ready for Off-Season
Folge 16 ist da! Wir ziehen ein ehrlich-lustiges Saisonfazit: wenig Sommer, viel Herbst-Liebe, Papa- und Schulstress, Winterrad & Schutzbleche, Gravelmania-Pläne, Krafttraining (vielleicht) und eine wilde Landheim-Story. Hör rein und sag uns: Team goldener Herbst oder schon Rolle? Welche Winter-Hacks retten eure Motivation?
2025-09-2231 minBad Dad CyclistsMücken, Mahlgrad und Fanboy-Moment #15
Eigentlich wollten wir jede Woche eine neue Folge aufnehmen… eigentlich. In der Realität jonglieren wir zwischen Kindergeburtstagen, Mückeninvasionen im Camper, Kaffeemühlenkrisen und Rennberichten, die länger dauern als so mancher Marathon. Herausgekommen ist trotzdem wieder eine Folge voller Fahrrad-Geek-Talk, Urlaubsanekdoten und der Frage: Kauft man ein Rad nach Schaltgruppe oder nach Farbe? Und ja – wir reden natürlich auch über Mückenstiche, Fanboy-Momente und Hallo-Kinder.
2025-09-091h 03Bad Dad CyclistsKinder siegen, Väter leiden #14
Dresden im Wind, Zürich im Tunnel und Oberhof im Schotter: zwei Bad Dads fahren Laktat-Limbo, verwechseln Startblöcke mit Ameisenhaufen und merken erst im Ziel, dass niemand getrunken hat. In Zürich feiern 5.000 Fans, in der Schweiz feiert die Brathähnchen-Inflation, und ein Blitzer grüßt alle zwei Kilometer. Reifen-Philosophie? 45 mm bei 1,8 bar—und 46×10 zum Beten. Highlight: Toni Martin führt das Laufradrennen an, unser Nachwuchs kassiert ’ne Trinkflasche, und die Dads campen sich im Hainich wieder glücklich. Realitäts-Check inklusive: Samstag ist das neue Sonntag.
2025-09-0148 minBad Dad CyclistsChance verpasst - Fahrradfahren macht nur mit Form Spaß! #13
In diesem Podcast werfen wir einen ehrlichen Blick auf zwei scheinbar unterschiedliche Welten: die kindliche Entwicklung und den Leistungssport. Doch bei genauerem Hinsehen verbindet sie ein zentrales Thema – verpasste Chancen.
Was passiert, wenn wir wichtige Entwicklungsfenster in der Erziehung unserer Kinder übersehen – emotionale Begleitung, Förderung von Talenten oder einfach nur echtes Zuhören? Und wie ähnlich sind diese Momente den versäumten Gelegenheiten im Sport – etwa nicht genutzten Trainingsphasen, falschem Fokus oder fehlender mentaler Unterstützung?
2025-08-0940 minBad Dad CyclistsHeißer Lifestyle #12
Zwei Väter. Zwei Familien. Und jede Menge Gesprächsbedarf! In unserem Podcast "Heißer Lifestyle! – Papas im Dialog" tauschen sich zwei Väter ganz offen und ehrlich darüber aus, wie sie mit ihren Partnerinnen über persönliche Freizeitgestaltung sprechen. Zwischen Alltagspflichten, Kinderlachen und Arbeit bleibt oft wenig Raum für eigene Hobbys und kleine Auszeiten. Wie gelingt es trotzdem, gemeinsame Lösungen zu finden und Wünsche auszusprechen, ohne dass sich einer vernachlässigt fühlt? Mit einer großen Portion Humor, ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps nehmen wir euch mit in unsere Wohnzimmergespräche. Für alle Väter (und Mütter...
2025-07-3051 minBad Dad CyclistsFrüh übt sich für Papas Rente. #11
Zwei Väter, eine Mission: herausfinden, welcher Kindersport wirklich Sinn macht – oder ob unsere Kids einfach nur Spaß haben sollten. Zwischen Ballspielen, Turnschuh-Dilemmas und philosophischen Gedanken über Bewegung und Erziehung diskutieren sie, was Kinder wirklich brauchen. Ein ehrlicher, humorvoller und entspannter Talk rund ums Thema Sport für die Kleinsten – perfekt für alle Eltern, die sich auch mal fragen: „Was soll mein Kind eigentlich machen, um Sportstars zu werden?"
2025-07-2142 minBad Dad CyclistsFrankreich in Italien #10Hauptsache Cappuchino und Babychino.
Wie schafft man es, als Familienvater und Mutter im Campingurlaub sowohl Zeit für die Kinder als auch für den eigenen Sport zu finden? In dieser Folge sprechen wir über praktische Tipps und clevere Strategien, damit du deinen Campingtrip entspannt genießen kannst – ohne auf dein Workout zu verzichten. Von gemeinsamen Outdoor-Aktivitäten über frühes Training bis hin zu Sport mit den Kids: Erfahre, wie du Familie und Fitness perfekt kombinierst!
Das dies reines Wunschdenken ist, hört ihr in der neusten Baddad Cyclist Folge.
2025-07-0754 minBad Dad CyclistsCeramiclager wirken wie Globuli
Diesmal gibt es nicht viel zu erzählen. Tech-Talk bis der Arzt kommt.
Bei Risiken und Nebenwirkungen, traut nicht unserer Meinung, liebt sie oder macht es anders. Machmal muss es keinen Sinn machen, Hauptsache es macht Spass!
2025-06-0252 minBad Dad CyclistsSo geht Frühlingsform #8
In „So geht Frühlingsform“ treffen sich zwei Väter, die nicht nur die ersten Frühlingsausflüge mit ihren Familien genießen, sondern auch ihre Leidenschaft für das Radrennen teilen. In jeder Episode tauschen sie sich über die Höhen und Tiefen des Radfahrens aus – von entspannten Touren mit der Familie bis hin zu den aufregenden Herausforderungen bei Radrennen.
Aber auch der Alltag kommt nicht zu kurz: Zwischen dem stressigen Job als Lehrer und Außendienstmitarbeiter jonglieren sie Familie, Karriere und ihre Freizeit. Sie sprechen über die Balance zwischen Arbeit und privaten Auszeiten, was sie motiviert, trotz...
2025-05-1442 minBad Dad CyclistsHaus oder Leben. 7#
In dieser Folge stehen zwei sportliche Väter an einer Weggabelung, nein eigentlich nur Eric ;)
Sollen sie den nächsten großen Schritt wagen und ein Eigenheim kaufen – mit all den Verpflichtungen, Krediten und Rasenmäherpflichten?
Oder behalten sie lieber ihr aktuell entspanntes Familienleben, genießen die Miete, die Flexibilität und die Freiheit am Wochenende, ohne Baustellen im Kopf?
Wir sprechen über die Sehnsucht nach einem eigenen Nest, die Realität von Immobilienpreisen, den Druck von außen – und das, was am Ende wirklich zählt: Lebensqualität, Zeit mit der Familie und ein gutes Bauchgefühl.
🔑 Was ist euch wichtiger – Si...
2025-04-1750 minBad Dad CyclistsSaisonbeginn aus der Nebenhöhle #6
In dieser Episode sprechen zwei Väter über die Herausforderungen des Familienalltags und wie sie mit Erkältungswellen in der Familie umgehen. Zwischen windigen Tagen, fiebernden Kindern und der Frage, wie man den Spagat zwischen Arbeit, Kinderbetreuung und dem ständigen Infektionskarussell hinbekommt, teilen sie ihre Erlebnisse und Tipps. Was passiert, wenn alle gleichzeitig krank sind? Wie organisiert man das Leben, wenn der Alltag von Husten und Rotznasen geprägt ist?
Gemeinsam lachen sie über die alltäglichen Pannen, die sie als Väter erleben und geben ehrliche Einblicke in die Herausforderung, das Familienleben trotz ständiger Erkältung...
2025-03-261h 06Bad Dad CyclistsKurze Fallhöhe vom Kinderrad #5
In dieser Episode nehmen uns zwei Väter mit auf ihre Reise durch das Training, die Herausforderungen und die lustigen (aber auch schmerzhaften) Momente ihres Vater-Daseins im Radsport. Sie tauschen sich über ihre persönlichen Trainingsroutinen aus, berichten von Verletzungen und Stürzen, die sie während ihrer Fahrten erlebt haben, und geben humorvolle Einblicke in die Höhen und Tiefen des Elternseins. Dabei darf natürlich das Thema nicht fehlen, das viele Väter vor neue Herausforderungen stellt: der Kauf des ersten Fahrrads für ihre Kinder. Wie findet man das perfekte Bike, wie lässt sich der eigene Fah...
2025-03-111h 08Bad Dad CyclistsFreizeitlimit für alle. #4
In dieser chaotischen Episode tauchen wir ein in die tiefgründigen, doch völlig überzogenen Themen, die niemanden kaltlassen: Männliche Beinrasur, der unnachahmliche Style auf dem Rennrad, der Rennkalender, und – weil es nicht immer nur um den Sport geht – die mystische Verteilung der Freizeit in der Familie.
Die Frage der Frage: Muss ein Mann wirklich rasierte Beine haben, um im Rennrad-Zirkus ernst genommen zu werden? Aber nicht nur das! Wie wirkt sich diese Entscheidung auf den „Rennrad-Glamour“ aus? Können wir das Kombinieren von Hightech-Helmen, ultra-komfortablen Radschuhen und einem total unpraktischen Rennrad-Outfit als Modeerscheinung bezeichnen oder handelt es si...
2025-02-171h 26Bad Dad CyclistsNeue Carbon Schuhe im Überraschungsei. #3
Achtung! Dieser Podcast ist keine Familienberatung und keine Finanzberatung. Zwei halbwissende Väter im Austausch über Alltag, Familie und Sport. Geht schon!
In dieser Folge sprechen zwei Väter offen und humorvoll über die finanzielle Seite des Familienlebens. Sie tauschen sich darüber aus, wie viel sie in ihre eigenen Hobbys investieren und vergleichen das mit dem Taschengeld ihrer Kinder. Wie gehen sie mit den Wünschen ihrer Kids nach neuen Spielsachen, Videospielen oder Ausflügen um? Was ist eigentlich „zu viel“ und wann wird das eigene Hobby zum finanzielle Balanceakt? Hören Sie rein, wenn es um die Frage geht...
2025-02-041h 12Bad Dad CyclistsDirektversand in den Familienurlaub. #2In dieser Episode nehmen zwei Familienväter die Zuhörer mit auf eine spannende Reise der Familienurlaub-Planung. Doch dieses Mal geht es nicht nur um Erholung – die beiden wollen ihre Leidenschaft für den Radsport mit dem Familienurlaub verbinden. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie man Aktivitäten für alle Altersgruppen kombiniert, welche Strecken sowohl für ambitionierte Radfahrer als auch für kleine Abenteurer geeignet sind und wie sie den Spagat zwischen sportlichen Herausforderungen und entspannenden Momenten für die ganze Familie meistern.
Zu dem sprechen Alexander Stark und Eric Bechstädt über Themen, die die Radwelt spalten:
„Warum sind Vers...
2025-01-2052 minBad Dad CyclistsJede Minute Bibshort zählt. #1
Das Radfahrleben auf Socialmedia sieht so schön aus, viel Zeit in der Natur, mit Freunden bei Grouperides und einen Kaffee zwischendurch. Die Pros trainieren im Süden und man träumt selber schon vom nächsten Trainingslager Kurztrip im warmen.
Doch Stop!! Kann es sein dass die Realität bei vielen anders aussieht? Job, Familie, Partner mit anderen Hobby, Gleichberechtigung und vieles mehr. Klingt nicht nach dem freien Radfahrtraum und #lifebehindbars, eher nach Alltag.
genau diesem geben wir absofort Platz: Inkl. Radsport, Kids, Partner, Arbeit und allem was dazu gehört.
Eric Bechstädt instagram.com/roadrun...
2025-01-051h 00