Erika Aguilar - Podcast Details

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Aquí y Ahora, sesión con invitados.SerenaMente: herramientas para tratar la ansiedadEl tema de la semana nos invita a abordar la ansiedad de manera integral, a través de un programa de 21 días creado por la psicóloga Erika Ramírez en el cual se busca que cualquier persona aprenda a gestionar la ansiedad y desarrollar herramientas fáciles, accesibles y adaptables a su contexto y situación para fortalecer su salud mental. Acompáñanos a conocer en qué consiste y ¡además temenos una sorpresa! Un código de descuento para adquirir el programa para ti que eres seguidor de nuestro podcast Aquí y Ahora. 2024-12-0653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.De la felicidad al bienestar: una mirada desde la psicología positiva¿Cuáles son los secretos para construir una vida más positiva y significativa? Si buscas herramientas para mejorar tu calidad de vida, esta entrevista es para ti. Nuestro invitado especial, Luis Tafoya, nos habla sobre la psicología positiva y cómo podemos aplicarla en nuestro día a día. ¡Prepárate para descubrir cómo cambiar tu perspectiva y alcanzar tus metas! Fb e Insta: @Consultoría Laurel Sígueme y comparte el podcast Fb: Erika Aguilar Meditación⁠ Insta: Erika_Aguilar_Meditación⁠ Podcast de meditación: Aquí y...2024-09-2653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Alegría en tiempos difíciles: La misión humanitaria de un PAZyasoEn esta ocasión tenemos una charla con un artista del escenario pero también con un hombre sensible que transmite alegría y contentura en medio de escenarios donde hay dolor como puede ser una zona de guerra, de desastres naturales, hospitales, etc. Andrés Aguilar nos comparte cómo algunos pilares de su propuesta “contentura” como la compasión y el servicio empático son herramientas que nos permiten reencontrarnos y conectarnos con “los otros”. Sitio web del invitado: www.andresaguilar.mx Sígueme y comparte el podcast ⁠https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion⁠ ⁠https://www.instagram.c...2024-09-0653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Repetición de destinos difíciles en el sistema familiarLas constelaciones familiares son una herramienta no solamente psicológica, sino que incluso trabaja a nivel biológico. Escucha la entrevista con Hugo Hinojosa, especialista en el tema y reflexional junto con nosotros en la importancia de sanar a nuestra tribu. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-10-2052 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónLa repetición de destinos difíciles en el sistema familiarLas lealtades o fidelidades familiares son uno de los programas inconscientes más potentes que existen en nuestras vidas.Existe una transmisión transgeneracional de los problemas familiares que a veces crean una cadena de destinos difíciles o trágicos. Los asuntos no resueltos de los sistemas familiares en generaciones anteriores y las injusticias cometidas dentro y fuera del sistema familiar pueden, inconscientemente, afectar la vida de las familias manifestándose en alguno o varios miembros del sistema.En este episodio hacemos una meditación que puede apoyarte en el proceso de sanar esos patrones.M...2023-10-1826 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.¿Qué es la salud mental?Se habla mucho del tema de salud mental, pero hay mucha confusion respecto a lo que es y lo que no. ¿Cómo andamos en salud mental en el mundo y en México? ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Qué tratamientos existen? ¿Cuál es la importancia de cuidarla? Escucha esta entrevista con Luis Tafoya. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-10-1353 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación¿Qué es la salud mental?La salud mental es un estado de bienestar mental que nos permite hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas nuestras habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de la comunidad; y es parte fundamental de la salud y el bienestar. En este capítulo reflexionamos sobre lo que implica este tema, comentamos algunas cifras y estadísitcas y lo más importante, hacemos una práctica para reducir el estrés y la ansiedad.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/er...2023-10-1128 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Las cuatro fases del deseoLos kabbalistas explican que hay un proceso de cuatro fases para manifestar la luz en la materia. Este proceso es gradual y si nosotros no pasamos por estas cuatro fases, nada en nuestra vida va a durar, las cosas no se pueden quedar. Conozcamos más de este tema a través de esta entrevista con Joel Argüelles. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1...2023-10-0654 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónLas cuatro fases del deseoLa Luz (Creador) es la fuente de todas las bendiciones y si nos enfocamos en crear afinidad con esta luz disponible para todos tendremos entonces la capacidad de crear milagros en nuestra vida y crear bienestar en el mundo; pero para empezar, ¿qué es un deseo verdadero?También hacemos una práctica de meditación para hacer consciencia sobre esas cuatro fases.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Página web:www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https...2023-10-0428 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El duelo por nuestros animales de compañíaLa pérdida de los animales que nos acompañan es muy dolorosa, la convivencia genera una vínculo muy estrecho que cuando ya no continúa, hay que reconocer para sanar. ¿Qué podemos hacer para vivir el duelo de manera sana? La tanatóloga Lorena Hernández nos habla del tema y nos da algunos tips para cuidarnos durante este proceso. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: ...2023-09-2953 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónEl duelo por nuestros animales de compañíaLa pérdida de nuestros amigos animales es dolorosa, reconocer el proceso de duelo y poder agradecer por los momentos compartidos y aceptar su partida es necesario para poder sanar. En este episodio compartimos una práctica que nos puede apoyar en ese proceso.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Página web:www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-09-2728 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Educación meditativa: El desarrollo del SerLa educación puede ser verdaderamente un espacio de transformación del ser humano si se enfoca no solo en el conocer y en el hacer, sino ampliando su intervención al incorporar metodologías que permitan el desarrollo del SER para poder CONVIVIR en paz y armonía. Alejandro Milán nos explica sobre esta metodología. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2y 2023-09-2253 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónEducación meditativa: El desarrollo del SerLa educación meditativa del sistema Isha Judd parte de los cuatro pilares de la educación: Aprender a conocer, a hacer, a ser y a convivir. Centrándose principalmente en el desarrollo del Ser, como un proceso de autoconocimiento de cada persona,donde la meditación es una herramienta fundamental para tal propósito ya que de manera natural va surgiendo la autoaceptación, el amor propio, la gestión emocional y la consciencia que trasciende lo material.En este episodio hacemos una práctica de meditación muy linda que nos conecta con el amor de la vida, en...2023-09-2027 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Bloqueos emocionales y tapping¿Qué son las emociones? ¿Cómo podemos expresarlas y que no nos dañen o no dañen a los demás? ¿Qué recursos podemos tener en algunos momentos para poder liberarlas mejor? ¿En qué consiste el tapping y cómo usarlo? Andrea Escalante charla con nosotros sobre todas estas interrogantes y nos comparte un ejercicio muy interesante. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYk...2023-09-1556 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónBloqueos emocionales y tappingLos bloqueos emocionales nos impiden la libre expresión y procesamiento de emociones. Estos bloqueos pueden surgir debido a experiencias pasadas, traumas, creencias limitantes o patrones de pensamiento negativos. El tratamiento de estos bloqueos puede involucrar terapia, prácticas de mindfulness y autocompasión, así como también pueden usarse técnicas de liberación emocional, como el tapping o EFT (Técnica de Liberación Emocional).En este episodio, hacemos una práctica de Tapping para reducir la ansiedad y el estrés.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_a...2023-09-1328 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Explorando la dualidad: ¿Qué es el mal?En esta entrevista, de la mano de Joel Argüelles, exploramos el concepto del mal. ¿Qué es el mal? ¿De dónde surge? ¿Por qué el mal tendría que existir? Reflexionemos un poco de dónde viene, y cuál es su función. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-09-0853 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónExplorando la dualidad: ¿qué es el mal?En un mundo dual, existe el bien y el mal. Ambos están dentro y fuera de nosotros. Para poder trascender el mal, hay que mirar nuestra sombra y trabajar en ella. Hacemos una meditación para desarrollar más consciencia de unidad con los demás.Escúchala y realízala varios días.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Página web:www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6G...2023-09-0628 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Toda pareja es de 3Somos tú, yo y la relación. Tres entes que requieren su propio cuidado y atención. En esta entrevista Mayra Esté nos explica la importancia de desarrollar cada uno de los tres integrantes del vínculo de pareja. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-09-0156 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónToda pareja es de tresCuando hablamos de una relación amorosa de pareja, usualmente pensamos en dos personas, pero, ¿y si la clave es considerar un tercero?¿A qué nos referimos con esto?En el episodio hacemos una hermosa meditación para hacerla con nuestra pareja.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-08-3027 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Danza Terapéutica: movimiento y GestaltConversamos con Mónica Rodríguez, directora de Danzaterapia Creativa Gestalt, sobre qué es la danzaterapia, cómo se desarrolla una sesión, cuáles son sus beneficios y muchas otras cosas de esta maravillosa herramienta de conexión con el cuerpo. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-08-2454 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónDanza terapéutica: movimiento y gestaltLa danza o el baile, es un movimiento que además de divertido, puede ser terapéutico. Los beneficios de movernos son muchos tanto a nivel neuronal, como físico, emocional, etc.En este episodio hacemos un ejercicio sintiendo y explorando el movimiento de nuestro cuerpo.Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-08-2329 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Eneagrama de la personalidad, ¿cuál es tu eneatipo?Adriana Arango, nos comparte en qué consiste el Eneagrama, hace una muy breve descripción de cada eneatipo y nos ayuda a entender de qué manera podemos beneficiarnos del conocimiento de esta herramienta para aplicarla en todas nuestras relaciones. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-08-1853 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónEneagrama de la personalidadEn este episodio,exploramos el Eneagrama, que en griego significa literalmente nueve líneas. En geometría, un eneagrama es una estrella de nueve puntas. Y de ahí se toma el nombre para referirse a una herramienta de autoconocimiento en la cual, cada punta es un tipo de personalidad, un eneatipo, un perfil tipo que se ubica en cada punta del eneagrama. Además hacemos una práctica de meditación en torno a un rasgo de personalidad.Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escuch...2023-08-1628 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El día del amor y las almas gemelasEn la kabbalah el amor se entiende como un deseo de dar y compartir, más que un deseo de recibir. También considera que la primera vez que encarna un alma, cuando desciende el alma se parte en dos, un aspecto femenino y otro masculino. La parte femenina viene a recibir sin ego, y la parte masculina viene a aprender a dar, si logran hacer esa tarea pueden encontrarse y vuelve a hacer una unidad, si no lo hacen mueren sin haberse encontrado. Pero independientemente de si tu pareja es tu alma gemela o no, el haberla escogido es un...2023-08-1156 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónEl amor y las almas gemelasEn este episodio reflexionamos sobre la importancia de trabajar en nuestro crecimiento individual y espiritual para poder crecer y compartir con otra persona. La idea de las almas gemelas nos acompaña desde tiempos antiguos a través de tradiciones como la kabbalah o bien también desde los griegos.Y la práctica meditativa que hacemos nos ayuda a mirar en la esencia del amor de nuestra pareja y el propio.Sígueme: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados: ...2023-08-0928 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Universo, ¿me das mi dinero por favor?Jessie Pineda, nos platica que el dinero es energía y cómo podemos atraer esa energía a nuestra vida. Desde las herramientas de Access Consciousness podemos apoyarnos para cambiar la forma en que nos relacionamos con el dinero y realizar una vida con mayor creatividad y abundancia. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-08-0354 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónUniverso, ¿me das mi dinero por favor? Con herramientas de Access ConsciousnessEl dinero es una energía que puedes atraer a tu vida si primero revisas cuáles son tus creencias en torno a él. Son nuestras emociones las que pueden generar que el dinero sea algo pesado o algo ligero. En este episodio hacemos algunos ejercicios de Access Consciousness.Sígueme: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-08-0224 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Diseño Humano+Numerología= Camino a la TransformaciónEl diseño humano es una nueva herramienta de autoconocimiento para descubrir y valorar tus potenciales, aprender a tomar decisiones, integrar tu vida, disfrutar lo que eres y mejorar tus relaciones. Es una síntesis de ciencias antiguas y modernas como Es una síntesis de disciplinas como la Astrología Oriental y Occidental, el I Ching, la Cábala y el sistema de Chakras. Angélica García, especialista en diseño humano y numerología, nos comparte en qué consiste y cómo ambas disciplinas pueden apoyar nuestro proceso de vida. Sígueme y compa...2023-07-2753 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónDiseño humano, herramienta de autoconocimientoEl Diseño Humano es una herramienta de autoconocimiento que hace una síntesis de la Astrología, el I-Ching chino, el Árbol de la Vida de la tradición cabalística y los Chakras hindu-bramines. Es un mapa que te ayuda a conocer tu cuerpo y la energía que aloja para que empieces así a vibrar como el ser único que eres. Conozcamos un poco sobre ello y hagamos una meditación para conectarnos en plena presencia con el cuerpo en el Aquí y Ahora.Sígueme: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagra...2023-07-2629 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Más zen y menos estrés en el trabajo¿Qué dice el Zen sobre el trabajo? ¿Qué podemos hacer para que nuestra experiencia del trabajo sea con propósito? ¿Cómo podemos gestionar el estrés que puede presentarse en espacios laborales Escucha la entrevista con Guillermo Liñán, ¿facilitador de meditación y cofundador de @dojozenslp REDES PARA PODCAST Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-07-2154 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónMás zen y menos estrés en el trabajoLa perspectiva zen del trabajo puede ser un tanto difícil de entender, sobre todo si nunca nos hemos aproximado a meditar o a conocer esta filosofía. Conozcamos un poco más, qué podemos aprender de ello y hagamos una práctica de meditación de calma.Sígueme: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-07-2027 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.La neurociencia del cambioTenemos más de 60 mil pensamientos al día, y de ellos, el 95% corresponde a la parte inconsciente de nuestra mente. Por eso resulta tan difícil generar cambios en nuestra vida, ya que además, es el cuerpo el que maneja la mente. Escucha esta entrevista con Juan Carlos Rubin de Celis, consultor certificado por el Dr. Joe Dispenza en torno a este fascinante tema. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de medita...2023-07-1453 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónLa neurociencia del cambioEl cerebro, es muy sensible a lo que te cuentan (tu contexto cultural, familiar) y a lo que tú te cuentas (tu diálogo interno, tu narrativa). Las experiencias que vas viviendo tienen un gran impacto en cómo se estructura tu cerebro. Y el cerebro busca ahorrar energía, por lo que tiene una resistencia natural al cambio.De manera tal que cuando queremos modificar patrones de comportamiento, de formas de pensar y de sentir, debemos ir hacia el inconsciente; la meditación es una herramienta para ello.En este episodio haceos una breve meditación para...2023-07-1227 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Mi ego… mi oponenteEl ego está dentro de nosotros, es nuestro oponente, nuestro enemigo pero nos impulsa a ganarnos la satisfacción, la plenitud. En arameo ese oponente es mencionado como Satán, una figura muy alejada de lo que hemos entendido actualmente. Entonces el enemigo es mi impaciencia, mi inseguridad, mis dudas, mi arrogancia, y las personas que tengo enfrente son el disparador de mi oponente, ellos están ahí para que yo trabaje y logre mi propio crecimiento. Escucha la entrevista completa con Joel Argüelles, especialista en Kabbalah sobre el tema. Sígueme y c...2023-07-0754 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónEl ego... mi oponenteSegún la Kabbalah, la definición del ego es “el deseo de recibir para uno mismo”, es decir, el deseo de complacernos a nosotros mismos. Desde esta perspectiva “el único enemigo verdadero es nuestro ego, y está dentro de nosotros, pero no somos nosotros”. En la medida que corregimos y desarrollamos el deseo de recibir para los demás, de brindar a los demás, entonces trascendemos el ego y cumplimos con el propósito de la vida.Además, realizamos una práctica de meditación para reducir la forma en que nos identificamos con nuestro ego.Te invi...2023-07-0525 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Acupuntura, medicina complementaria para la saludLa acupuntura es una antigua técnica de medicina tradicional china. Su meta es prevenir y curar ciertas enfermedades y condiciones insertando agujas muy finas y sólidas en diferentes puntos del cuerpo. Hay cientos de puntos de acupuntura (llamados acu-puntos) a lo largo de los meridianos, o vías que llevan energía al cuerpo. La Dra. Daniela Alonso, médico especialista en acupuntura despeja las dudas más comunes sobre esta gran herramienta. Escucha la entrevista 😊 Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.c...2023-06-3053 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónAcupuntura, medicina complementaria para la saludLa acupuntura es un procedimiento terapéutico de la medicina tradicional china desarrollado hace más de 4 mil años. la cual consiste en la inserción de agujas en puntos precisos de la piel denominados puntos de acupuntura situados en una serie de canales o meridianos, a través de los cuales fluye y se distribuye por todo el cuerpo el Qi o energía vital. Realizamos una práctica de acupresión para relajarnos y reducir el estrés.Te invito a que me sigas en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ http...2023-06-2826 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Ceremonial y ritual: herencias ancestrales sagradasPlaticamos con Ana Cihuacóatl, sobre cómo la cosmovisión de culturas ancestrales (maya y mexica) se expresan a través de ceremonias, rituales y símbolos, enmarcada en una visión integradora con la naturaleza y los ciclos del tiempo. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-06-2354 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónCeremonias y rituales ancestralesDesde hace miles de años, el ser humano utiliza elementos simbólicos para representar su visión del cosmos y de sí mismo. Es una manera de vincularse con la naturaleza, las divinidas y la energía creadora del universo. En este episodio realizamos una meditación de mucha energía para fomentar nuestro poder interior.Te invito a que me sigas en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu...2023-06-2024 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Papá, el gran olvidadoEn nuestra cultura, en muchas ocasiones destacamos la influencia que tiene la figura materna sobre nosotros, sin embargo, somos 50% madre y 50% padre; es decir, somos igualmente energía femenina y energía masculina. Desde el enfoque de constelaciones familiares, el padre ocupa un lugar diferente a la madre: es la autoridad, es firmeza, decisión y amparo. De la energía del padre tomamos la fuerza para lograr lo que queremos, el buen uso de nuestras capacidades, la habilidad para pedir lo que se quiere y el encumbramiento profesional. En este episodio charlamos con Adán Chá...2023-06-1553 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónPapá, el gran olvidadoNosotros provenimos en proporciones iguales tanto de nuestro padre como de nuestra madre, pero a diferencia de la madre con la cual nos une un lazo, además de genético, físico (provenimos de su cuerpo), con papá hay que fomentar el vínculo desde que nacemos. Cuando la relación con nuestro padre nos hiere y lastima (por abandono, abuso, maltrato, etc.) es importante sanarla para así, sanar nuestra seguridad y éxito en la vida.Te invito a que me sigas en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar...2023-06-1426 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.La sexualidad femenina en el embarazoLa sexualidad de la mujer pasa por fases o etapas a lo largo de su vida y va mucho más allá que solamente el vínculo a través de las relaciones íntimas. La sexualidad nos conecta con la vida, con lo sentidos, con la creación, y mucho más durante la gestación. Escucha a Clo Alquimia @Alquimia con Clo Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-06-0952 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónLa sexualidad femenina en el embarazoLa sexualidad femenina no se refiere únicamente a tener relaciones íntimas, sino a sentir el cuerpo, a sentir la piel, a conectarse con las sensaciones, con la vida, con la creación. La mujer durante el proceso de gestación puede comprender que no hay recetas ni esquemas, que su cuerpo, su sexualidad y su maternidad son únicas y le pertenecen. En esta episodio realizamos una práctica de meditación muy intensa y sensible para conectarnos con nuestro cuerpo y el de nuestro bebé.Te invito a que me sigas en mis redes:https://www.facebook...2023-06-0726 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Cosmogonía en la KabbalahEn esta charla con Joel Argüelles, nos aproximamos al entendimiento de cómo surge el universo y el alma humana desde la mirada Kabalística. Sígueme y comparte el podcast ⁠https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion⁠ ⁠https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/⁠ Podcast de meditación: ⁠https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-06-0255 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónCosmogonía y el origen del universoLa cosmogonía es el estudio del trata del origen y la evolución del universo. En este episodio hacemos algunas reflexiones sobre ello y meditamos en conexión con el universo. Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-05-3126 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.La disautonomía y otras discapacidades invisiblesHay enfermedades, padecimientos o condiciones físicas que no son observables a primera vista pero que impiden o dificultan que una persona se desarrolle en su día a día. Las personas con discapacidades invisibles hacen frente a los mismos problemas en la función, la calidad de vida y la discriminación que las personas con discapacidades físicas obvias. Estos temas incluyen estigmatización, relaciones interpersonales con amigos, familia, seres queridos, y compañeros de trabajo; el empleo/la conservación del empleo y el nivel de instrucción. La disautonomía (trastorno del sistema ner...2023-05-2654 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónDiscapacidades invisiblesNo todas las discapacidades son observables a simple vista, hay algunas que impiden que una persona se desarrolle o se desenvuelva en su día a día de manera normal o que le causen problemas en cualquier ámbito de su vida, pero que son prácticamente imperceptibles.En este episodio reflexionamos sobre sus implicaciones y hacemos una práctica de movimiento consciente en silla.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotif...2023-05-2427 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Ley del Tiempo: una puerta al tiempo natural¿Qué es el tiempo natural? ¿Cómo lo entendían los mayas? ¿En qué consiste la herramienta creada por José Argüelles, conocida como La Ley del Tiempo? Acompáñanos a charlar con nuestros invitados sobre este tema tan interesante. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP 2023-05-1952 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónLa Ley del TiempoEl tiempo se puede explicar según la disciplina desde la cual se estudie. Pensamos que el tiempo es lineal y siempre avanza (pasado, presente, futuro). Pero hay otras formas de entendimiento que lo miden de manera distinta. La Ley del Tiempo se basa en el estudio de la matemática maya que genera la frecuencia 13:20 en contraposición a la de nuestro actual calendario 12:60Realizamos un ejercicio de meditación para recordar el pasado y visualizar el futuro.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguil...2023-05-1627 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación¿Cómo influye mamá en nuestra vida y destino?Mamá, desde la perspectiva de las constelaciones familiares, se vincula a la alegría y éxito en la vida. Por ello, independientemente del tipo de relación y vínculo que hayamos tenido o tengamos con nuestra madre, es muy recomendable aceptarlo y honrarlo. La práctica de meditación nos ayuda a perdonar y a sentir a mamá.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c42624...2023-05-1027 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Las emociones detrás de la procrastinaciónSer procrastinador/a tiene menos qué ver con ser flojo o no organizar el tiempo, que con la gestión de emociones que tienen que ver con inseguridad, falta de confianza, miedo al éxito, no merecimiento, etc. Platicamos con Mayra Esté al respecto. @Refréscate con Mayra @Erika Aguilar Meditación 2023-05-0555 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónLas emociones detrás de la procrastinaciónPosponer nuestras acciones y actividades tiene más que ver con la gestión de las emociones, que con solamente usar apps o tips para administrar el tiempo. En este episodio utilizamos las afirmaciones para apoyarnos en desarrollar un cambio en nuestras creencias al respecto.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-05-0227 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónTerapia de animales no humanosLas terapias de animales no humanos se aplican en aquellos animales que están enfermos o que tienen comportamientos no saludables para ellos y su hogar.Los animales también tienen emociones que les afectan en su salud, como pasa con las personas, y en muchas ocasiones, somatizan las enfermedades de sus dueños.Realizamos una meditación enfocada en el mundo animal y sus vínculos con nostros.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:h...2023-04-2626 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Mindful eating o comer conscientementeEn este episodio conversamos con Sara Tovar sobre lo que representa observar y darnos cuenta DESDE DÓNDE elegimos qué comer. Nos platica en qué consiste el programa de Alimentación Consciente, que integra la parte de mindfulness y alimentación. Y si quieres tomarlo desde cualquier parte del mundo, esta es la información y la posibilidad de tener una beca si comentas que lo escuchaste en el podcast. https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Sara Tovar: https://www.facebook.com/comunidadabhaya/ 2023-04-2154 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónComer con atención plena. Mindfulness en la comidaEn este capítulo reflexionamos sobre lo importante que es darnos un espacio para comer con atención porque de esa manera tenemos mayores beneficios para nuestra salud y bienestar, además hacemos una práctica de meditación que podemos realizar en el momento de tomar nuestros alimentos.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-04-1827 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación¿Qué es la radiestesia?En este episodio exploramos en qué consiste la radiestesia como una herramienta con amplias posibilidades de aplicación.También realizamos una práctica de meditación de limpieza energética.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2023-04-0527 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación¿Qué es la respiración holotrópica?La respiración holotrópica es una herramienta que proviene de la Psicología Transpersonal diseñada por el psiquiatra Stan Grof que busca acceder a capas proundas de la psique para sanar memorias emocionales. Realizamos un ejercicio básico para familiarizarnos con esta técnica de respiración.Aquí puedes acceder al material de respiración holotrópica:https://www.energiadeamorinfinito.com/inicio/q-h-breathworkSígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/https://www.tiktok.com/@erika_aguilar_meditacion 2023-03-0126 min

Aquí y Ahora. Prácticas de meditaciónResetea tu cerebro: barras de accessAccess Bars es una técnica que elimina lo que sobrecarga nuestra mente. Son treinta y dos puntos en la cabeza que al tocarlos suavemente, sin presión ni masaje, permiten liberar el estrés relacionado con diferentes áreas de nuestras vidas.Mis redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9 2021-10-1026 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El espacio sagrado del corazónEl corazón genera un campo electromagnético más grande que el cerebro. Cuando te conectas con tu corazón, te conectas con tu verdadera esencia, desde donde puedes crear tu realidad. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-09-1754 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Nacimiento humanizado: respeto fundamental a la vidaEl parto humanizado o respetado es un enfoque más reciente que implica considerar los derechos de las madres, familias y bebés antes, durante y después del nacimiento. Tiene que ver con generar un ambiente de confianza, seguridad, contención y acompañamiento durante este proceso que genere un parto de acuerdo a las necesidades y deseos de la madre para que sea un momento positivo y no traumático o de sufrimiento. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-08-2757 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El día fuera de tiempo: una mirada al calendario maya¿Cuál era la mirada y la relación de los mayas respecto al tiempo? ¿Cómo lo calculaban? ¿Cuál es el manejo de sus calendarios? Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-07-2356 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Alerta silenciosa: una oportunidad de vidaEl suicidio entre adolescentes y adultos mayores se incrementa cada vez más, los índices son elevados, ¿a qué se debe? ¿qué estamos haciendo al respecto? ¿cómo podemos apoyar en estos casos? ¿con quién acudir?. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-07-1656 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.¿Tienes una relación con un narcisista?El trastorno narcisista de personalidad es más común de lo que se piensa. ¿Cómo es tener una relación romántica con un narcisista? ¿Cómo identificar si tenemos una relación así? ¿Qué podemos hacer al respecto?. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-07-1256 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.La aceptación y el respeto en un mundo diverso: de la introspección a la coexistencia¿Cómo podemos llegar a una sociedad inclusiva donde prevalezca la convivencia entre las distintas expresiones culturales, sexuales, políticas, etc.? Como individuos, ¿cuál es el ámbito de acción que tenemos para aceptarnos y aceptar al otro? ¿Qué herramientas nos permiten generar espacios de reflexión y autoconocimiento que permita tender puentes hacia los demás, hacia los que son diferentes a nosotros? Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-06-2556 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Tipos de yoga ¿cuál es el mejor para ti?Hay muchos estilos de yoga, algunos más demandantes físicamente, otros más suaves y tranquilos. Pero lo importante de la práctica es que estés consciente de la respiración y que puedas obtener sus beneficios Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-06-1854 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Terapia con caballos para desarrollar tu autoconfianzaLa también llamada equinoterapia o terapia asistida con caballos reporta enormes beneficios en los ámbitos físicos, socio emocionales y cognitivos. Conoce todo lo relacionado a esta alternativa para tu bienestar. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-06-1153 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Meditación con fuego para encender el corazónEl fuego nos ayuda a conectar con la vida, con el entusiasmo, con la creatividad. Trabajar con el sahumerio nos permite equilibrar esta energía desde nuestro interior. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-06-0451 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Shakti Naam: un antiguo secreto para una nueva eraConoce esta disciplina yóguica que activa y fortalece las capacidades auto sanadoras del cuerpo, usando respiraciones poderosas, mudras y asanas para abrir los meridianos y remover bloqueos. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-06-0252 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Sanar desde la raíz: las emociones detrás de los síntomas.¿De dónde proceden los programas heredados o adquiridos en una edad temprana? ¿Tenemos algunos síntomas, enfermedades o conductas que se repiten constantemente? Cuando tomamos consciencia de ellos los podemos gestionar de una mejor manera y transformar nuestra vida. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-05-2152 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.La magia del perdónEl perdón es una decisión y es también un proceso, no es algo instantáneo. Para poder perdonar debemos luchar para vencer nuestra propia soberbia, nuestro orgullo, y nuestro miedo. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-05-1453 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Comenzando a autogestionar mi salud¿Qué es el ZhiNeng QiGong? ¿De qué manera esta tradición china sobre la salud puede ayudarnos a ser más conscientes de nosotros, de nuestro cuerpo y nuestra mente para estar sanos? José Heriberto Laoshi, Maestro internacional certificado en Sichuan (CHINA) Una de las cunas del budismo en la rama de Zhineng Qigong medicinal. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-05-0354 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Terapia con imanes, alternativa para la saludEl uso de imanes en el cuerpo o biomagnetismo, es una terapia complementaria que nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo físico y nuestras emociones. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-04-2354 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Conecta con tu creatividadLa meditación contribuye a que seamos más creativos, ya que nos permite aquietar la mente, conectar nuestros hemisferios izquierdo y derecho y tener mayor autoconocimiento de nosotros mismos. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-04-2153 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Yoga facial para quitar el estrés y rejuvenecerEntrevistamos a Anahí Funes, quien nos platicó de qué se trata la técnica de Yoga facial, y sus beneficios. Y es que gracias a ella podemos evitar, disminuir o eliminar arrugas así como disminuir el estrés diario. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-04-1956 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Hijos de la luna...Conversamos sobre la luna, este satélite natural que orbita alrededor de la tierra y genera un profundo impacto sobre todos nosotros, desde la medición del tiempo, hasta la agricultura, el organismo humano, la marea, etc. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-04-1958 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Danzaterapia para tratar y reducir el estrésMónica Rodríguez Cortés, de @Danzaterapia Online nos explica cómo el movimiento corporal es una terapia que contribuye a expresar las emociones, pensamientos y a sentirnos mejor. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-03-2653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Reiki para equilibrar la energía¿En qué consiste el reiki? ¿Cómo y para qué se utiliza? ¿Cuáles son sus beneficios? Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-03-1951 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Sanando el conflicto emocional: biodescodificación e hipnosisEn la entrevista de esta semana, conversamos con el Dr. Juan Carlos Céspedes, quien además de ser médico alópata, utiliza terapias alternativas para resolver enfermedades que tienen un origen emocional. Así que ¿ya sabes cuál es el origen de tu enfermedad? Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-03-1254 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Zen: una perspectiva a la vida cotidiana¿En qué consisten algunos de los principios de la escuela Zen y cómo podemos incorporarlos en nuestra vida diaria? ¿La experiencia individual determina TÚ realidad? Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-03-0552 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Las EstacionesDesde el enfoque de ayurveda hay una interacción entre el medio ambiente y la salud. ¿Cómo podemos auto cuidarnos? ¿Qué prácticas podemos incorporar a nuestra vida diaria para sentirnos mejor? Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-02-2653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El ser espiritual ante la crisis planetariaLos intentos humanos por la búsqueda de sentido necesitan ser redefinidos, clarificados y expandidos más allá de la mente y de las fronteras del ego, al encontrarnos en un mundo en crisis social, ambiental y de salud. La nueva espiritualidad necesita de un amplio manejo de información y acción, además de conciencia, para generar transformaciones radicales basadas en reconocer la inteligencia de la vida como un aspecto fundamental de la existencia en la tierra. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-02-1949 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Abraza tu pasadoResignificar lo que sucedió en el pasado, permite tener un presente con mayor consciencia y plenitud. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-02-1550 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Adolescentes al borde de un ataque... de encierro¿Cómo manejar el encierro de casi un año con los adolescentes? ¿Qué debemos considerar para acompañarlos emocionalmente durante este proceso? Lety Ramírez, Coach y tallerista sobre el manejo emocional, nos da algunas pautas para transitar este período. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-02-0651 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Armoniza tu espacio, armoniza tu vidaEl Feng Shui estudia la forma en que la energía vital o Chi fluye en nuestros espacios y en nuestro entorno. Armonizar espacios como la casa, la oficina, el negocio, etc., contribuye a nuestro bienestar. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-01-2954 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El duelo en tiempos de CovidConversamos nuevamente con la tanatóloga Lorena Hernández sobre qué hacer para poder cerrar el ciclo y despedir a nuestros seres queridos en medio de la situación de emergencia sanitaria que estamos viviendo. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-01-2253 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Esencias florales para tiempos de crisisPara este emisión Jessy Béjar, explica cómo funciona la terapia floral para apoyar la salud emocional, mental y física sobre todo en el contexto actual de crisis de salud. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-01-1451 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Autoconocimiento para una expresión sexual conscienteEn entrevista, la escritora de literatura erótica, Mónica Soto Icaza, charla sobre lo que representa la sexualidad y el erotismo en un proceso de autoconocimiento y autoaceptación. Hay que hacer del sexo algo natural y libre. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2021-01-1253 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El Poder de la ConscienciaEmmanuel González Burciaga, maestro espiritual independiente, explicó cómo se manifiesta la consciencia en nuestra vida y la manera en que podemos decidir trabajar en un nivel de consciencia superior. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-12-1841 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Plantas de poder para transformar energíaEn cabina, Lico Sapdaz compartió de qué se trata la medicina ancestral, de qué manera se utiliza y su papel en la expansión de la consciencia. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-12-1151 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Alma inmortal: terapia de vidas pasadasA través de la hipnoterapia es posible identificar y sanar situaciones de vidas anteriores. Ery Cervantes reconocida psicoterapeuta, nos explica en qué consiste esta terapia y cómo nuestra alma transciende el tiempo y el espacio. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-12-0450 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Tai Chi para calmar la menteEl Tai Chi es una disciplina milenaria que no abarca únicamente el aspecto marcial, sino que también a través de su práctica, podemos realizar un trabajo interior de observación y manejo de la energía lo que nos ayuda a mejorar nuestra salud y bienestar. Es meditación en movimiento. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2750 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.¿Qué es el yoga?Sergio Dávila nos ayuda a comprender que el yoga no consiste únicamente en ejercicios físicos (las asanas o posturas que han ganado tanta popularidad), sino que en realidad éstos sólo representan el aspecto más superficial de esta profunda ciencia cuyo objeto es el desarrollo del infinito potencial de la mente y el alma humanas. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2657 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El camino del autoconocimientoEl proceso de conocerse a sí mismo es un proceso de escultura. El artista lo único que hace es usar sus herramientas para desbastar la piedra, sacando el material sobrante, y hacer emerger la figura que estaba aprisionada. Gerardo Ortiz nos explica que lo mismo hace uno cuando pretende autoconocerse: limpiar todo el sobrante, el cúmulo de fantasías, condicionamientos, mentiras, constructos mentales, creencias, impulsos seguidos ciegamente, arrepentimientos, deseos que sirvieron de prisión al verdadero Yo que al final emerge. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Las máscaras del egoEl Ego es como una cebolla: tiene muchas capas, de las que tendremos que desprendernos y que incluyen nuestras conductas, creencias, emociones, juicios, etc. Jorge Aguilar Rosendo nos dice que el ego es una falsa ilusión de nosotros mismos. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2656 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El duelo desde la tanatologíaDesde una perspectiva tanatológica, la muerte se aborda con mayor naturalidad. La psicóloga Lorena Hernández, nos explica que a lo largo de la vida, experimentamos un sinnúmero de pérdidas, algunas relacionadas con la edad, el periodo de desarrollo y las relaciones interpersonales. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2658 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.El ser del zenGuillermo Liñan, nos explica que la meditación Zen es una rama del budismo, en la cual la postura de Zazen es el vehículo que permite realizar esta práctica de meditación, cuyo enfoque es trascender la dualidad. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2655 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Mantras: meditación con músicaMantra se refiere a un sonido o frase que tiene un poder espiritual y/o psicológico. Miguel Ángel Tapia nos explica cómo meditar utilizando mantras y cómo incorporarlos en nuestra vida cotidiana. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2653 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Tantra: sexualidad conscienteEl Tantra es una experiencia holística de origen budista. Esta práctica nos ayuda a ser conscientes de nuestra propia energía interna, en este episodio abordamos la manera en que nos ayuda a desarrollar una sexualidad consciente, Saiva Adinananda nos comparte esta visión del camino de autoconocimiento y autoaceptación. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2654 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Alimentación consciente: AyurvedaNos visitó en el programa Piiti Paloma, especialista en medicina ayurvédica para explicarnos sobre la importancia de tener una alimentación consciente y cómo puede beneficiar nuestra salud. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2657 min

Aquí y Ahora, sesión con invitados.Beneficios de la meditaciónEn este episodio, Tony Contreras y Juan José Flores, comparten lo que es la meditación, de qué manera meditar y cuáles son los beneficios que se obtienen al practicarla. Facebook: Erika Aguilar Meditación 2020-11-2356 min