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GLOW UP, GIRL116. 「本来の自分」を取り戻して！！「他人に認められたい」「他人に愛されたい」「他人に夢中になってもらいたい」「他人に評価されたい」って思いながら行動してないかな？あなたはいつまで他人を追いかけ続けるの？いつまで他人の為に生きるの？このエピソードでは、失っていた「本来の自分」を取り戻す方法についてシェアしてます。自分ごとにして、自分を大事に生きてください。-------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vfビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-08-1414 minGLOW UP, GIRL115.サバイバルモードから抜け出して今を生きて！！このエピソードでは、過去や未来の不安から解放されて、今を生きる力を身につける方法をシェアしてます🍀あなたは被害者として生きる？それとも人生のクリエイターとして生きる？全てあなたのチョイスです。------------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vfビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-08-1016 minGLOW UP, GIRL114.あなたが「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる✨💎「なかなか現実が変わらない」「自分の何が悪いのか分からない」「なんで上手くいかないの？」そんな疑問をもってない？私は10年以上自分を責め続けて、「自分の人生は失敗している」と思ってた。でも、実はある思考を変えてなかったから。引き寄せで一番大事な本質を語っています✨🍀私に特別な何かがあったわけじゃない。誰もが実践できる方法です！あなたもこれをマスターしたら100%実現するよ！---------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ 「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる💎✨ワークブックhttps://galeriejuno.theshop.jp/items/113095306ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-07-3115 minGLOW UP, GIRL113. 人生崩れ落ちてる？実はそれ人生が上手くいく前兆のサイン✨💎「なんか上手くいかない」「物事が次から次へと崩れ落ちてる」そんな状況にいない？もしそうなのであれば、実はそれ人生がめちゃくちゃ上手くいってる❤️🔥❤️🔥そのサインを見逃さない為にも、対処法は考え方を変えて、その時期を乗り越えてね☺️✨🍀あなたは全て上手くいってる❤️🔥❤️🔥-----------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ 「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる💎✨ワークブックhttps://galeriejuno.theshop.jp/items/113095306ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-07-2611 minGLOW UP, GIRL112. 「モヤモヤして悩んでます」それ現実に振り回されすぎ！！モヤモヤして悩んでない？「まだ変わってない」「まだ叶ってない」「まだ彼氏がいない」「まだ幸せじゃない」って。待ち続けて、辛くて、しんどいよね🥹そのモヤモヤした状態から一日でも早く抜け出して、理想の人生を引き寄せる秘訣を話してます☺️❤️🔥❤️🔥---------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ 「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる💎✨ワークブックhttps://galeriejuno.theshop.jp/items/113095306ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 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📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤2025-07-0614 minGLOW UP, GIRL110. 「彼に執着して辛いです...」それ今すぐ解決しよ！！このエピソードではあなたのお悩みにお答えしていきます！😊✨🍀2025年の終わりまで引きずらず、今日で卒業してください❤️🔥❤️🔥----------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ 「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる💎✨ワークブックhttps://galeriejuno.theshop.jp/items/113095306ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-07-0118 minGLOW UP, GIRL109. 圧倒的魅力で人を引き寄せる方法✨💎Part2.このエピソードでは、圧倒的魅力的な人がしている引き寄せについて話してます！「なんで悪口言われるんだろう」「なんで変な風に思われるんだろう」「なんで可愛くないんだろう」「わたしの何がおかしいの？」って一回でも思ったらその原因と対処法を一発で解決できます！！❤️🔥❤️🔥魅力的な人になって理想の現実を引き寄せてください！！ソーシャルメディアやツールは下からチェックしてね✨🍀---------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ 「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる💎✨ワークブックhttps://galeriejuno.theshop.jp/items/113095306ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-06-2415 minGLOW UP, GIRL108.あなたは大丈夫。全ては必要必然で起きている✨「不安になってます」「ネガティブになります」そんな声を頂いたので、対処法と自分のフォーカスを向ける方向について話してます❤️🔥いつでも感情を対処できるようになるので一生物です❤️🔥❤️🔥最後まで聴いてね☺️✨------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy 10年以上変わらなかった現実をたった数ヶ月で全て引き寄せた秘訣✨🔑https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ 「理想の自分」になった瞬間全て引き寄せる💎✨ワークブックhttps://galeriejuno.theshop.jp/items/113095306ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-06-1808 minGLOW UP, GIRL107. もう「縮こまって」生きるのやめない？それ、あなたの仕事じゃないから。「女性は〇〇であるべき」こんな言葉を言われたことない？今まであなたはずっと「いい子」として生きてきたと思うけど、今日からは本来の自分を取り戻して自己表現できる自分になってください❤️🔥❤️🔥---------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎ GLOW UP, GIRL @glowupgirlpodcast▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://erika-yoshida.kit.com/b871632e82▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy (理想の人生を叶える方程式💎🔑は下からダウンロードしてね！)https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを2025-06-1212 minGLOW UP, GIRL106.「未来を決めた瞬間」あなたの人生が変わり始める✨「いつか変わったらいいな」「いつか自信がついたらいいな」「いつか彼氏が欲しいな」っていつまで待つの？何年も同じ願いを抱えて、人生変わったかな？私は思ってばかりいて10年も無駄にした経験があるから、あなたに同じ失敗をして欲しくないの🥹このエピソードでは、たった一つのマインドシフトで理想の人生を引き寄せる方法を教えてます❤️🔥--------------------------------▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://erika-yoshida.kit.com/b871632e82▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy (3ヶ月コーチングプログラム)https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ 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📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、2025-05-2113 minGLOW UP, GIRL103. 圧倒的魅力で人を引き寄せる方法「あの人になりたいな」「あの人みたいな人生を生きたい」って憧れる人いない？あなたにとって魅力的な人は？「いつかなれたらいいな」で終わらない為にも今日から魅力的な人になれる秘訣を全てシェアします☺️❤️🔥✨------------------------------------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎ GLOW UP, GIRL @glowupgirlpodcast▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://erika-yoshida.kit.com/b871632e82▶︎プライベートコーチングhttps://tinyurl.com/32h2yjk6▶︎ Glow up Academy (3ヶ月コーチングプログラム)https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増や2025-05-1625 minGLOW UP, GIRL102. 親が変わらないのは私のせい？鏡の法則の落とし穴「私の両親は私の鏡？」「私が変われば両親は変わる？」こんな疑問をもって、自分を責めてない？過去のトラウマ、傷ついた経験、出来事。それらがあなたの心に残って可能性の制限をかけてる。どのようにマインドを変えて、現実を変えるのかその方法をシェアしてます☺️✨🍀一人でも多くの人に届きますように💕------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎ GLOW UP, GIRL @glowupgirlpodcast▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://erika-yoshida.kit.com/b871632e82▶︎ Glow up Academy (コーチングプログラム)https://mosh.jp/services/259894▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得2025-05-0609 minGLOW UP, GIRL101. あなたの思考は現実化する「こんな人生じゃなかったはず」「なんで私ばかり、、」「望んでない」って悩んだ経験ない？これ全部昔の私の口癖だった。他人のせい、環境のせいにして周りに矢印を向けて生きていた私だった。その現状を変えたくて、自分と向き合ったら、180度人生が変わった。今日シェアしている内容を自分ごとにして実践したらあなたの人生変わるよ！------------------------------ 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YOU are the CEO of your own life ! あなたが人生の経営者であり、創業者だよ！「こんな人生になるはずじゃなかった」「こんなこと望んでない」って思ってない？実はあなたが今まで信じてきたこと、考えてきたこと、影響受けたもので人生が成り立っているの。とても恐ろしいことかもしれないけど、視点を変えればこれから先(未来)はあなたが1から新しく描いていける！！✨😊だから、今日から「誰として生きるのか」自分で決めてアイデンティティの形成の仕方をこのエピソードを通して学んでね😊🔗------------------------------------▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://erika-yoshida.kit.com/b871632e82▶︎ コーチングプログラム glow up academy https://drive.google.com/file/d/1ZC3RhUNQXfN6ajzrjnMcI-AaThTeeO00/view▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-04-0208 minGLOW UP, GIRL96. 探してる「答え」は全てあなたの中にある！「就職した方がいいかな？」「彼と別れた方がいいかな？」「これ私の天職かな？」その答えはネットになんてのってない！！全部あなたの中にしかない！！このエピソードを聞いた後は他の動画を見たり、人の意見を聞かなくても自分の意志で決めることができるようになる！！迷ったら自分の心に聞いてね！------------------------------新しいコーチングプログラムを開校しました！詳細は下からチェックしてね！▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://erika-yoshida.kit.com/b871632e82▶︎ コーチングプログラム glow up academy https://drive.google.com/file/d/1ZC3RhUNQXfN6ajzrjnMcI-AaThTeeO00/view▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私2025-03-2707 minGLOW UP, GIRL95. やりたい事を見つけて自分軸で生きていく方法「私の天職ってなんだろう」「やりたいことがない」「自分に向いてないかもしれない」って人生迷子になってませんか？実は数年前までずっと迷子でした。悩んで考えて時間だけがすぎて後悔しかしてません。同じ失敗をしない為にも自分ごとにして取り入れてやりたい事を見つけてください！！❤️🔥❤️🔥やりたい事を見つけたい！自分の軸でいきたい！という人はワークブック受け取ってね！🎁----------------------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎ GLOW UP, GIRL @glowupgirlpodcast▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://lit.link/erikayoshida62▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-03-1618 minGLOW UP, GIRL94. あなたの理想の人生を引き寄せる方法こんにちは☺️今日のエピソードでは私が理想の人生を引き寄せたテクニックや方法を実体験を元に話しています🦋どん底だった私ができたから、誰にでもできて、誰もが人生を作り上げられる！！私があなたの可能性とポテンシャルを信じてます💕Enjoy ✨✌️ワークブックは以下のリンクから！-----------------------------------▶︎ 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📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-02-1606 minGLOW UP, GIRL92. 幸せってなに？あなたの日常に「幸せ」を増やす方法改めて幸せってなんだろう。幸せを追いかけているけど、見つからない。何をしても幸せにならない。自分は不幸かも。そんな気持ちになることありませんか？昔の私は自分が不十分だと思い込んで生きてきたから、ないものばかりに目を向けていたけど、自分の中で「幸福」の定義を決めてから人生が変わりました。その方法をシェアしてます❤️一緒に幸せになりましょう☺️✨-------------------------\史上最高の自分になる為のツール❤️🔥/▶︎ GLOW UP, GIRL @glowupgirlpodcast▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://page.line.me/571txgsq▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 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GIRL90.あなたの人生を変える8つの習慣！このエピソードでは私の人生を変えてくれた8つの習慣について話してます😊習慣は1%積み上げると一年後驚くほど大きな差になります！！2025年の12月までに何か新しい習慣を取り上げていきたい、変わりたいと思ったら自分ごとにして聞いてね！！❤️🔥コメントお待ちしてます♡紹介している本: Atomic habits —————————————————▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://page.line.me/571txgsq▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ おすすめの本📚https://amzn.to/4fCD5Vf▶︎ ジャーナリングショップ Galerie JUNOhttps://galeriejuno.theshop.jp/ビジネス・コラボレーション連絡先:erika.yoshida62@gmail.com 📩【私のミッション】\自分を誇りに思う自信で溢れる人を増やす/をミッションに「史上最高の自分になる」情報やツールを発信してます！20年間ドイツで生まれ育ち日本で感じた違和感や生きづらさを抱きもっと自分の軸で自分の人生を生きる人を増やしたい！先進国の中で幸福度が最下位の日本の個人の豊かさを上げていきたい！私は一人一人が自分を愛し、好きなことをして、得意なことを生かして日本をよりいい国にしていくことで社会貢献していけると強く信じてます❤️🔥一緒に自己成長していきましょう❤️🔥❤️🔥2025-01-2414 minGLOW UP, GIRL89. 執着を手放して不安を安心に変える方法このエピソードでは執着を手放して不安な心を安心に変えていきます！！私は執着を手放した瞬間全てを手に入れました。ずっと人に執着していた私が今では大好きなパートナーを引き寄せることができました！どうやって追う人間から引き寄せる人間になれるのか7ステップで方法をシェアしてます！☺️向き合い方が分からない方は下のワークブックを受け取ってね♡----------------▶︎ ワークブックプレゼント🎁https://page.line.me/571txgsq▶︎ Instagram : _erikayoshida▶︎ tik tok: _erikayoshida▶︎ 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一人＝孤独？恥ずかしいことなの？孤独を感じる時の対処法一人でいることが恥ずかしい。かわいそう。孤独。世間体に惑わされて、一人でいることが嫌になる時ってないかな？私はずっと孤独を感じている経験があったから、一人でいる寂しさ、もやもや、恥ずかしさがわかる。今になってあの時の時間がどれだけ貴重だったか。もっと大事にすればよかったって思うから、感情の対処法をシェアしてます。ワークブックはリンクから追加してダウンロードしてね♡---------------------\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsq2024-12-2912 minGLOW UP, GIRL86.あなたの質問に答えていきます💓恋愛編今日はQ&a 形式で皆さんの質問に答えていきます！まだまだ募集してるので、インスタやコメント欄から遠慮なく相談してください😊\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTube のお問い合わせ・お仕事依頼・コラボ2024-12-2010 minGLOW UP, GIRL85. 一人時間を充実できる人ほど豊かになるこのエピソードでは一人=孤独という概念をなくして、一人時間を充実させる方法を教えます✨テーマ・リクエストはInstagram から募集してます！@glowuppodcast\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTu2024-12-0907 minGLOW UP, GIRL84. やりたい事が分からなくていい理由今日はやりたい事がなくてもいい理由について話します😊早く決めなきゃ、やりたいこと決めなきゃって焦ってない？置いてかれる。遅れてる。世間体が、、。皆それぞれ自分のタイムラインがあるの。やりたい事がなくていい。私はこれを知ってから心が楽になったよ☺️✨\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTube のお問い合わせ・お仕事依頼・コラボレーションは以下のメールよりお願い致します。▶︎erikayoshida62@gmail.com2024-11-2604 minGLOW UP, GIRL83.心配事をなくして最高の1日をスタートさせるアファメーションWelcome to another episode 🍀✨今日は心配事をなくして最高の1日をスタートさせるためのアファメーションをシェアしてます☺️朝の思考で1日の気分も変わるから、ポジティブに前向きになるように潜在意識を書き換えていきましょう😊---------------------------------\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTube のお問い合わせ・お仕事依頼・コラボレーションは以下のメールよりお願い致2024-11-1902 minGLOW UP, GIRL82. あなたの不安を解消するジャーナリング法！知ってるだけで人生変わっちゃう🫢こんにちは💓ジャーナリングシリーズを初めていきます！😊今回は不安と悩みを解消をしてくれるジャーナリング方をご紹介します✨🍀まだ知らない！やり方がわからない！という方はエピソード37に戻って「はじめ方」を聞いてから取り組んでみてね😊-----------------------------豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTube のお問い合わせ・お仕事依頼・コラボレーションは以下のメールよりお願い致します。▶︎erikayoshida62@gmail.com2024-11-1509 minGLOW UP, GIRL81. 2025年までに99%の人と差をつけて最強の年を迎える方法！残り数ヶ月で新しい自分に生まれ変わって、最強の年を迎えられる準備がしたい！！というあなたに向けたエピソードです❤️🔥\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTube のお問い合わせ・お仕事依頼・コラボレーションは以下のメールよりお願い致します。2024-11-1213 minGLOW UP, GIRL80. 人生行き詰まった時の対処法| what to do when you feel stuck in life人生行き詰まった時どうしたらいいの？！って不安になった人へ！最初の一歩を踏み出せなかった私がやったことやエネルギーを取り戻した方法をシェアしてます♡\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qr2024-11-0510 minGLOW UP, GIRL79. 聴くだけで自分軸を作りセルフイメージを上げるアファメーション！アファメーションは聞いたことあるかな？普段あなたが無意識に発している言葉を書き換えていくツールがアファメーションです☺️✨🍀聴いてるだけで自己肯定感が高まり、セルフイメージをアップすることができるよ！21日間続けて変わったよー！人生良くなった！っていう報告お待ちしてます♡2024-11-0102 minGLOW UP, GIRL78. やめると人生楽になる5つのことこのエピソードでは人生やめたらもっと楽になったものを5つ紹介してます😊辞めて良かった事是非聞かせてください♡\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX9————————————————————-◼︎Instagram : _erikayoshida https://www.instagram.com/_erikayoshida?igsh=MXQ1dDEwbzd5b2F2cg%3D%3D&utm_source=qrPodcast :https://spotify.link/myBBhL68BJb◼︎Tik Tok _erikayoshida https://www.tiktok.com/@_erikayoshida?_t=8jXsQtKmP5E&_r=1YouTube のお問い合わせ・お仕事依頼・コラボレーションは以下のメー2024-10-2409 minGLOW UP, GIRL77. 他人軸で生きるのをやめて自分の軸で歩んでいく方法このエピソードでは他人軸から自分軸で生きていく方法をシェアしてます！無料で配布しているワークブックは下のリンクから受け取ってね😊\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsqジャーナリング:30 questions: https://shorturl.at/invX92024-10-1709 minGLOW UP, GIRL76. 見た目に自信がないあなたの思考を180度変えるエピソード見た目に自信がなく行動ができないあなたの思考を180度変えます！考えて、悩んで、行動ができない。時間を無駄にせず今からでも自分に自信をもって生きていくノウハウを全て教えてます♡ワークブックは下のリンクから😌\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsq次のエピソードは:エピソード38を聴いてね！https://open.spotify.com/episode/0U3Z7fG0CdvkhFyhoX27fQ?si=5nDzyqLoT_yeg0q5OuVbbg2024-10-0609 minGLOW UP, GIRL75. あなたのお陰で一周年を迎えられました♡日頃から聴いてくれるあなたに感謝したく、今日は一周年記念エピソードをとりました！始めたきったけ、学んだこと、そしてこれからについて話しています❤️いつも沢山のサポートありがとうございます！Love you ! 2024-10-0207 minGLOW UP, GIRL74. 人生頑張らない方が上手くいく理由こんにちは😌今回は私の経験を元に頑張らない方がなんで人生が上手くいくのかについて話してます😌もし頑張ってるのに疲れる、上手くいかないって思ったら一度立ち止まって人生を見直してみるといいかも🤭\豪華無料プレゼント🎁✨🌷/https://page.line.me/571txgsq2024-09-1810 minGLOW UP, GIRL73. 失敗する10の恋愛ルール恋愛が上手くいかない、、なんで失敗するのか分からない、、そんな悩み抱えてない？昔の私は恋愛が上手くいかなくて、自尊心を失っていました。大恋愛をして学んだこと、そして失敗したことをシェアしてます♡意見やコメント待ってます😌2024-09-1119 minGLOW UP, GIRL72.もう失敗しないやりたい事探しの基本夢中に生きれてる？やりたい事できてる？人の人生ばかりのぞいてない？私は罠にはまり、やりたい事探しをずっとしてたせいで自分の人生を見失っていた。この間違いをしないで、あなたの人生を一生懸命生きて欲しい！！ワークブックを受け取りたい方は下のリンクから❤️https://page.line.me/571txgsq2024-09-0811 minGLOW UP, GIRL71.正しい道が分かる10の質問正しい道かわからない。自分の向かっている方向が分からない。夢中に生きられる10の質問をお届けします❤️2024-09-0412 minGLOW UP, GIRL70. 恋愛が上手くいく12のルール失敗ばかりしてきた私がこれだけ抑えておけば絶対に上手くいく恋愛のマイルールをシェアします♡あなたの恋愛観も教えて❤️2024-09-0129 minGLOW UP, GIRL68. あなたが孤独に押しつぶされそうになった時に聴くエピソード孤独を感じて今の状況から抜け出したい時に、私が欲しかった言葉や考え方をシェアします♡あなたがやっている対処法があったら教えてね❤️2024-08-2809 minGLOW UP, GIRL67. 「朝の時間」で一日の幸福度が決まる！モーニングメソッドを高める方法！このエピソードでは「朝の時間」を充実させ、最高の一日を送れる方法を教えてます！時間配分を変えることにより人生が変わるくらい、朝の時間をどのように過ごすかが大事！自分ごとにして聴いてください♡2024-08-1831 minGLOW UP, GIRL66. ガールズトークしながら準備しよ！人間関係・目標設定・人生ep1.普段話さないテーマや考え、価値観についてガールズトークしながら話していくエピソードです♡ラフに「今」起きている事を皆と共有できる場にしたいです😌このエピソードが良かった！続けて欲しい！って思ったらコメント欄に是非コメントしてください！2024-08-1513 minGLOW UP, GIRL65.この夏60日でズバ抜けて美しく垢抜ける方法！マインドセットからライフスタイルまで！この夏垢抜けて、自信溢れた生き生きと夢中になりながら生きたいあなたへ完全ガイドです！外見だけではなく、マインドからライフスタイルまで変える方法をシェアしてます♡2024-08-0429 minGLOW UP, GIRL64.外見に自信がないあなたの人生を変えるエピソード「私なんて、私可愛くない、私自信ない」というあなたに、いちにちでも早くその考え方から抜け出して、史上最高の自分になってほしい！自信がないのは、行動してないから！考え方が変われば意識も行動も変わる！2024-07-2716 minGLOW UP, GIRL62. 他人と比べて落ち込むあなたの思考を変えてくれる誰かと比べて落ち込んだりしない？その時間本当に勿体無いから今すぐ思考を変えて他人と比較してる場合じゃない！って気づいて！！2024-07-1711 minGLOW UP, GIRL61. たった1ヶ月でダラダラ生活から垢抜ける方法！この夏垢抜けたい！自分を変えたい！けど、何から始めていいかわからないという方へ、5ステップでできる方法を教えてます！自信を取り戻して、最高の自分になれるので、一緒に自己成長していきましょ🤍2024-07-1009 minGLOW UP, GIRL60. ライフデザインスクール開講します！♡この度ライフデザインスクールをオープンします！「セルフラブ✖️自己理解」をコンセプトに制限から解放されて、可能性で満ち溢れる自信のある存在に生まれ変わるプログラムです♡本気で変わりたい人！向き合いたい人は申し込みフォームから受付をお願いします☺️ https://sgfm.jp/f/fcb0ba8addd813a0ce7bdee482124c262024-07-0709 minGLOW UP, GIRL59. 夢を叶える手帳の書き方こうなったらいいなー、夢叶えたいなー、いつかこうなったらいいなと夢を夢で終わらせている時ってない？たった三つの方法で理想を現実にして、手帳で夢を叶えていく方法を教えます♡2024-07-0307 minGLOW UP, GIRL58. 失敗を恐れずに行動し続ける方法！無職、アルバイトクビ、起業失敗、全部過去の失敗。今日はたった一つの方法で挫折から立ち直る方法を教えます！これを聞くだけで失敗が原動力に変わり、もっと動きたくなるので自分ごとにして聞いてね！2024-06-3007 minGLOW UP, GIRL57. たったこれだけ！あなたの心が疲れている時に聴くエピソード。疲れた、しんどい、辛いって思った時、早くこの言葉に出会いたかった。これを聴いたらあなたの人生は違う方向に進むかもしれない。何かのきっかけを与えられたら嬉しいです😊2024-06-2610 minGLOW UP, GIRL56. 悩みすぎて行動できないあなたの思考を180°変える方法！悩みすぎて行動できない時ってありますよね？先のことばかり考えて、気づいたら一日経っていた。ネガティブな思考からポジティブな思考に変えるだけで、行動が変わる方法を教えちゃいます！2024-06-2311 minGLOW UP, GIRL55. 「書く習慣」で人生を変える方法書く習慣で人生を変えていく方法についてお話してます。目標を毎日書いている人の方が40%も叶う確率が高い？！どうやって初めていくのか、何を書いたらいいのか分からないと言う方に一から説明してます！2024-06-1907 minGLOW UP, GIRL54. 自分嫌いから自分のこと大好きになる方法元々自分の事が嫌いだった私が、自分のことを好きになる為に身につけたマインドを紹介してます！これを聴いた後、自己愛が高まって、推進力が高く行動が早くなるよ！2024-06-1609 minGLOW UP, GIRL53. 【読まないと損！】私の人生を変えてくれた本5冊！私の人生を変えてくれた本5冊を紹介します♡たった一冊の本であなたの視野も広がって、可能性も選択肢も広がる。気に入った本を一つ持ち帰って、素敵な出会いにしてください🤍2024-06-1213 minGLOW UP, GIRL52. 自分を見失わない方法人生見失っている人へ、人生彷徨っている人が、目的や自分を見失わない方法を教えます！たった一つの考え方で、迷わず人生を歩めるようになる方法！2024-06-0909 minGLOW UP, GIRL51. あなたの人生を変える10の習慣人生を変える10の習慣について紹介してます！70%は日々の行動によって、人生が作りあげられる。毎日毎日何を積み上げていきますか？新しい習慣を取り入れて、より理想の人生にしていってね♡2024-06-0514 minGLOW UP, GIRL50. たった6ヶ月であなたの人生が激変する方法！2024年残りの半年で人生変えたい人へ！6ヶ月間このたった一つの方法を続けたら人生変わっちゃいます！やるか、やらないかはあなた次第！2024-06-0212 minGLOW UP, GIRL49. 「やめる」だけで人生が楽になった5つのこと！人生しんどい、辛い、孤独、、楽になりたい！って思ったら今すぐこの5つを手放して！！やめるだけで、心に余裕ができて、人生前向きに幸せになります！2024-05-2920 minGLOW UP, GIRL48. 失恋から素早く立ち直る方法失恋から立ち直る唯一の方法知ってる？！本来一人でも強く生きてきたあなたに戻る方法、そして更にレベルアップしていい女性になる方法を教えちゃいます♡2024-05-2626 minGLOW UP, GIRL47. 悲しい時・しんどい時・寂しい時に聴くエピソード悲しい、寂しい、しんどい、辛い。こういう時こそ、とことん落ち込んでネガティブな感情になっていいの。無理に明るく、ハッピーにならなくていい。「寂しさはあなたにとっての贈り物」2024-05-2218 minGLOW UP, GIRL46. 無意識に差別していない？日本で受ける人種差別その無意識に発している言葉差別用語かも？！誰かを傷つけてしまっている可能性が高いけど、気づいてる？！それくらい言葉には力があり、パワフルなの。外見至上主義の日本では褒め言葉でも他の国では非常識だったりする。その違いや気づきについてお話してます。2024-05-1906 minGLOW UP, GIRL45. 一人時間をハッピーに過ごす方法！毎日の習慣に飽きてしまった、何か新しいことを初めて日々の生活をより豊かにしたい人に最適なエピソード✨一人で充実できる人ほど魅力的！！聞くだけで早くやりたくなるアイデアばかり！enjoy ❤️2024-05-1511 minGLOW UP, GIRL44. モチベーションに頼らない方法！ダラダラしてる人が一瞬でやる気になる方法！今やっている事は「好き！」「やりたい！」って心の底から思える事ですか？もしそうじゃないなら、根本的に考え方と視点が違います。今日からできるテクニックも紹介してるよ！是非最後まで聞いて実践してみてね！2024-05-1213 minGLOW UP, GIRL43. 体型で悩む女性へ！ボディポジティブになれる方法！背低いな、、鼻低いな、、目小さいな、、など「たった一言」の言葉が心にずっと残ってあなたを苦しめてませんか？そのコンプレックスに対しての考え方は今すぐに変えて、自分のことを好きになる方法を教えちゃいます♡2024-05-0812 minGLOW UP, GIRL42. コンプレックスを克服して自分を好きになる方法！鼻が低いなー、目が小さいなー、背が低いなーなど他人の「たった一言」で自己肯定感が低くなったことってないですか？自信がなくなって自分が好きになれない！という方は、この考え方に変えるだけで毎日起きて自分がより好きになるようになるのでその方法を教えちゃいます♡2024-05-0518 minGLOW UP, GIRL41. 自分を受け入れながら人生を変えていく方法！今の自分は過去の選択と決断によって作られている。文句や不満を言っても変わらないことは悩んでもしょうがない。過去は変えられないけど、今と将来は変えられる。それを考えるとあなたは何を今日から積み重ねていきますか？自分を認めながら、自分が変わる方法を教えてます♡2024-05-0113 minGLOW UP, GIRL40. たったの3ステップで「本当の自分」を見つける方法！ありのままの自分って？本当の自分らしさって？なに？長年悩み続けてきた私が、たった3つのステップで大きくマインドを変えて自分を受け入れた方法！2024-04-2809 minGLOW UP, GIRL39. 損する「いい子」を卒業する方法上司や先生、両親の期待に応えながら生きてませんか？人に好かれようとしたり、いい人を演じたり、心が疲れてしまいませんか？自分の為に生きる方法、そして自分を大事にする方法であなたも「いい子」を卒業できます。2024-04-2421 minGLOW UP, GIRL38. 不細工から美人になる方法平均でいるか、変わるか。変わりたいけど何から変えていいかわからない。周りよりも少し目立ちたい、飛び抜けたい！って思っていても何から始めていいかわからない方への完全ガイド！！2024-04-2133 minGLOW UP, GIRL37. 自分軸を育てるジャーナリングノートの始め方！なかなか自分も向き合える時間がない、向き合い方がわからない、自分って誰？ともやもやしてませんか？書いて言語化する力が身につきながら、自分軸に沿って生きられるようになります！2024-04-1707 minGLOW UP, GIRL36. 自分を大好きになる方法！「自分」に対する考え方の違い！【ドイツと日本】気づいちゃった！日本にはここが足りない！！「自分」をもっと大切にする考え方！その違いを私の経験を踏まえてお話してます♡少しでも自分をより好きになって、マインドごと変わると嬉しいな🫶🏻2024-04-1406 minGLOW UP, GIRL35. あなたが愛を感じない理由！愛を受け取って、心から幸せになる方法！私愛されていないなー。愛感じないなー。ってないものばかりに目がいってませんか？このエピソードでは実はあなたの生活の中で小さな愛と幸せで溢れている！本当の愛について話してます❤️2024-04-1007 minGLOW UP, GIRL34. 【My story】日本歴7年の私が生まれ故郷ドイツに帰りたくない理由「日本ってどこにあるの？」「犬食べるの？」「日本人って数学上手いの？」。日本では考えられない差別を海外に行くと普通に受けます。その経験を踏まえて、私がドイツに戻りたく無い理由。そして、日本で見つけた使命について話していくストーリーです。2024-04-0708 minGLOW UP, GIRL33. 他人と比較せず夢中に生きれる方法！あの人いいなー。楽しそうでいいなー。私なんて、、って自己否定してませんか？その悩んでる時間、他人と比較している時間超勿体無い！！それを今からなくして、すぐに始められる方法！✨教えちゃいます♡2024-04-0311 minGLOW UP, GIRL32. 【ダイエット】もっと早く知りたかった！正しいやり方5選！中々痩せない、、リバウンドしちゃった、、など色んな情報聞きませんか？始める前にこれだけは知っておきたかった！というものをシェアしてます！失敗しないように！ここだけは抑えておいてね！♡2024-03-3109 minGLOW UP, GIRL31. 他人の目ばかり気にして全力で生きれない人へこう思われたらどうしよう。何か言われたり、嫌われたらどうしようって常に他人の目を気にして生きてませんか？周りの人生と比べても何も変わりません。自分の人生に集中する方法をお伝えします！2024-03-2707 minGLOW UP, GIRL30.真面目な人程損をする理由！このアドバイス絶対聞いたらダメ！「現実を見なさい」「恋愛は難しいよ」「変わらないでね！」など、こういったアドバイス聞いた事ないですか？真面目に聞いてたら人生損します！考え方を変える方法！すべてシェアしてますので、是非最後まで聞いてね🫶🏻2024-03-2415 minGLOW UP, GIRL29.【最新版】マインドからライフスタイルまで美人になる垢抜け方法！ただの「可愛い子」ではなくて、内側からライフスタイルまで自信に溢れる強い女性になる垢抜け方法をシェアしてます🫶🏻2024-03-2020 minGLOW UP, GIRL28. 【ドイツと日本就活の違い】就活に左右されない方法少し違うと叩かれて、少し違うと変人扱いされる。そんな世の中だから、なかなかやりたい事ができない。このエピソードでは「こういう道もあるんだよ」ということを話してます！是非参考にしてください✨2024-03-1706 minGLOW UP, GIRL27. やりたい事がない人！やりたい事が見つかる思考！人生つまらない。何しよう。「隣の芝が青い」ってもやもやしてませんか？やりたい事や人生の目標が見つからなくて焦ってませんか？その焦りをなくして、やりたい事が見つかる思考や方法をシェアしてます🫶🏻お楽しみに！2024-03-1309 minGLOW UP, GIRL26. 自分には価値がないと思うあなたへ！堂々と生きる方法！あなたは絶対に幸せになるべき！「私なんて、、」「私ですみません」って縮こまって生きてないですか？もっと堂々と生きていいの！あなたには十分価値があるってことを伝えます！そして、これを聴いたあとは「変わろう！堂々と生きていこう！」というマインドになるので是非最後まで聴いてね♡love you2024-03-1013 minGLOW UP, GIRL25. 意識高い系の何が悪い？19年海外育ちの私が気づいた日本が遅れている理由。「意識高いねー」っていう言葉聞いたことないですか？日本では「意識が高い=悪い」のような風潮があって、私は何度も嫌な経験をしてきました。意識高いことが悪いの？皆さんの意見も聞かせてください✨2024-03-0608 minGLOW UP, GIRL24. 恋愛が続かなかった飽き性な私が5年以上続けられている理由と方法！たった5つのステップであなたも上手くいきます！「あなたを好きになる人を好きになりましょう」とか「幸せにしてくれる人を探そう」とかこういうアドバイスもらったことありますか？これは私が過去にもらったアドバイスだけど一つも役に立ちませんでした。今の人に出会って「人を好きになる」という固定概念が180°変わりました。このエピソードでは「恋愛が上手くいく方法」を教えてます✨2024-03-0312 minGLOW UP, GIRL23. 他人と比べずに「自分軸」で生きる方法！人生楽しそうでいいなー。あの子いいなーってついつい比べたりしてませんか？ストレスを抱えながら、人と比べながら生きるのはやめましょう！このエピソードを聞いたら自分に夢中になりすぎて、早く動きたくなります！！是非最後まで聴いてね♡2024-02-2812 minGLOW UP, GIRL22. 【My Story 】19年ドイツ暮らしから日本に帰国した理由今のままでは嫌だな、環境変えたいな。あそこに行ってみたい！などもやもやと戦っていませんか？実は私も日本に来る前とっても悩んでいました。ですが、今振り返ると、今までしてきた中で一番大きくて、一番良かったって思う決断でした。このエピソードを聴いた後、あなたの中で何か感じ方や考えが変わるかも？！2024-02-2512 minGLOW UP, GIRL21. 三日坊主だった私が6年以上続けている筋トレを習慣化したコツ！！なかなか続かない、、忙しい、、痩せない、、など、始めたものの中々続かない時ってありますよね。特に初期の時は私にもそういう時期がありました。三日坊主だった私がライフスタイルにする為にしているコツを教えちゃいます♡2024-02-1812 minGLOW UP, GIRL20. いじめ、アンチ、ネガティブ発言の対処法！強い女性になるには？！悔しい、辛い、悲しい。「私なんて、、」って自分の存在価値下げたらダメですよ？！今は辛いけど、将来のあなたは今のあなたに100%感謝するので、一緒に頑張って状況を乗り越えましょう！その為に必要な根本的なマインドセットを紹介しているので是非最後まで聴いてください♡2024-02-1114 minGLOW UP, GIRL19. 日常により豊かな瞬間を増やす方法♡最高に楽しい！ワクワクする！好き！！という瞬間が増えたのは、明らかにこの生活習慣に変えてから♥️この5つのステップを実践して、より余裕が生まれたので今忙しくて、物足りてない人、もう少し豊かな生活が送りたい人へ是非聴いてもらいたい✨enjoy! Love Erika2024-01-3014 minGLOW UP, GIRL18.白人コンプレックス？！Body Positivity について熱く語ってみた「あなたよりも美しい人は世の中に沢山いる」こんなこと言われたらなんて答えますか？あなたは共感しますか？それとも否定しますか？それぞれ色んな定義があると思います。海外で19年経験した上で私なりの美の考えについてシェアしました。良かったら是非意見お待ちしてます！2024-01-2212 minGLOW UP, GIRL17. ヘルシーなリレーションシップを築き上げるためにマインドセットから変える方法！！how to date successfully!なかなか理想なパートナーを引き寄せられない。愚痴・不満ばかりでてくる。そんなあなたにヘルシーなリレーションシップを築き上げられる方法をシェアします😌2024-01-1018 minGLOW UP, GIRL16. how to follow your intuition- 直感を大事にしながらパッションを見つける方法Don’t just sit around and hope your passion will come to you . You will never find it on the internet . Go find it by yourself but the question is how ? In this episode I’ll guide you through the process !! 待っててもチャンスは降ってこない。パッションも舞い降りてこない。自分で探さないといけない。この事をもっと早く知りたかった過去の私がいるから、あなたにはスムーズに自分のやりがいや直感を大切にしてパッションを見つけてもらいたい。2023-12-3111 minGLOW UP, GIRL15. 出会いがない！人脈ない！は言い訳！how to make new friends - 意識すれば変わる人間関係の築き上げ方Nowadays it’s really difficult to make new friends. Especially if you’re getting older. Once you change your consciousness or attitude, people around you will change. In this episode I’m going to talk about how to make your real , ideal friends in this difficult era. 新しい出会い方が時代と共に変わってきました。その上で人との付き合い方を見直してみましょう。あなたの今後の意識がこれからの人間関係を大きく変えると思います。何から始めたらいいのか。どういう意識が必要なのか。3ステップでお届けしてます！enjoy:)2023-12-2015 min