Shows
Escuela Crecimiento Integral95 · Cerramos la escuela y ¿ahora qué?Cerramos Escuela Crecimiento Integral tras cuatro años cultivando este bonito proyecto y compartimos contigo en este podcast reflexiones sobre nuestro momento de transición. Sin duda el crecimiento implica transformación. El crecimiento Integral pasa por abrazar ese cambio inherente a la vida y extraer aprendizajes para ampliar nuestra mirada y comprensión.En este último podcast hablamos de despedidas, cierres, finales… y a la vez de nuevos y estimulantes caminos por transitar. Caminos que ya venimos recorriendo y que ahora, con pleno enfoque, seguiremos recorriendo…Es...
2024-11-1126 min
Escuela Crecimiento Integral90. HACER CONSCIENTE LO INCONSCIENTE¿Sientes que hay situaciones desagradables en tu vida que se repiten y no comprendes muy bien por qué?Muchas veces repetimos conductas y patrones mentales sin darnos cuenta. Son modos de funcionar automatizados, inconscientes… Algunos de estos programas mentales quizá nos fueron útiles en una época, pero a día de hoy nos limitan y nos impiden avanzar.Hay muchas maneras de hacer más consciente lo inconsciente y el resultado es el autoconocimiento y una mayor capacidad para crear la vida que queremos.En este último podcast número 90 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre diferentes vías para hace...
2023-10-0222 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 12 Mayo de 2023. El verdadero éxito.#Buenasnoches, os dejamos una reflexión muy poderosa, sobre le verdadero éxito en la vida.
Esperamos que os ayude en vuestro autoconocimiento y crecimiento personal.
#reflexionygratitud #reflexion #gratitud #crecimiento #Motivacion
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-05-1203 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 07 Mayo de 2023. La valentía.Acabamos la semana de la mejor manera, enfrentando y venciendo nuestro miedo para que nuestro crecimiento sea imparable.#reflexion #reflexiones #frasedeldia #frasemotivadora #fraseinspiradora #motivacion #superacion #crecimiento #desarrollopersonal
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-05-0703 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 18 Abril de 2023. Sé proactivo.La reflexión de hoy nos llama a la acción, nos impulsa a responsabilizarnos y no esperar a depender del momento.Esperamos que esta reflexión os ayude en vuestro crecimiento.#reflexion #reflexiones #frasesparareflexionar #frasesparacompartir #frasesinspiradoras #frasedeldia #frasesmotivadoras #frases #crecimiento #crecimientopersonal #desarrollopersonal #motivacion #exito #superacion
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-04-1803 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 15 Abril de 2023. La envidia.Estamos acabando ya la semana con Henry Ford y por eso hoy traemos una reflexión corta, pero directa que nos hará cambiar un aspecto importante de nuestro crecimiento.Buenas noches y sigamos creciendo juntos.#reflexiones #reflexion #frasesparareflexionar #frasesparacompartir #frasesinspiradoras #frasedeldia #frasesmotivadoras #frases #crecimientopersonal #crecimiento #exito #superacion #motivacion
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-04-1503 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 08 Abril de 2023. El conocimiento y la emoción.Estamos a punto de despedir la semana, por eso os dejamos una reflexión muy importante en nuestro camino de crecimiento.Esperamos que la disfrutéis.#reflexiones #reflexion #frasesparareflexionar #frasesparacompartir #frasesinspiradoras #frasedeldia #frasesmotivadoras #crecimientopersonal #crecimiento #cambio #superacion #motivacion #desarrollopersonal
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-04-0803 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 21 Marzo de 2023. La interpretación de la realidad.
Empieza a tomar el poder en tu propia vida, no dejes que nada, ninguna circunstancia, pueda contigo.Os deseamos un gran día de crecimiento, superación y motivación.🌻 #felizprimavera #reflexiones #reflexion #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesparareflexionar #frasesparacompartir #frases #crecimiento #superacion #motivacion #crecimientopersonal #desarrollopersonal
Music by Ashot-Danielyan-Composer from Pixabay
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-03-2103 min
Reflexión y Gratitud - Crecimiento Personal, Superación Personal, Frases InspiradorasFrase 19 Marzo de 2023. Poder sobre tu mente.
Hoy #domingo nuestra última reflexión de la mano de Marco Aurelio, nos confirma nuevamente, que somos nosotros los que decidimos cómo reaccionar antes las circunstancias externas.Comenta, comparte y ayúdanos a llegar a más gente que quiere crecer y mejorar.Os deseamos un gran domingo lleno de enseñanzas y crecimiento.#reflexion #reflexiones #motivacion #superacion #habitos #crecimiento #crecimientopersonal #desarrollopersonal #frases #frasedeldia #frasesmotivadoras #frasesparareflexionar #frasesparacompartir #frasesinspiradoras
Music by Ashot-Danielyan-Composer from Pixabay
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reflexionygratitud/message
2023-03-1903 min
Escuela Crecimiento Integral87. Crecimiento personal: una experiencia grupal ¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona?Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo personal. Nos cuentan cuales pueden ser los beneficios de realizar este proceso terapéutico y resuelven algunas de las dudas más frecuentes.¡En marzo abrimos nuevo espacio de grupo en la escuela! En horario de mañana o tarde. Serán sesiones sem...
2023-02-1332 min
Escuela Crecimiento Integral84. Salud integral de la mujerEs un equilibrio fino, y necesitamos estar atentas a todas las áreas que somos.Cuando hablamos de autoconocimiento, también hablamos de nuestro cuerpo.Saber cómo funciona, qué necesita, cómo cuidarlo, qué le hace daño, etc.Cuando hablamos de cuidarnos, también hablamos de nuestro cuerpo.Dedicar tiempo a escucharlo, a ejercitarlo, a mantenerlo en forma…¿Cómo poder atender a todas estás áreas? ¿Cuidarnos de manera integral?En este Podcast número 84 de Escuela Crecimiento Integral entrevistamos a Ainhoa Velasco, directora de Wewoman Community, una plataforma de sa...
2022-07-0424 min
Escuela Crecimiento Integral83. Felicidad en el trabajoDedicamos mucho tiempo y energía a nuestra labor profesional. El trabajo además de ser un medio de vida es un área con gran peso en nuestro grado de satisfacción vital. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA SER MÁS FELICES EN EL TRABAJO? ¿Cómo pueden las empresas y organizaciones potenciar este bienestar para conseguir equipos más felices que den lo mejor de sí mismos?En este Podcast número 83 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre las claves que hay tras la felicidad y el bienestar laboralCuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué d...
2022-06-2034 min
Escuela Crecimiento Integral82. Un SUPERPODER para ayudar a las personas. Con Celia TejealasDeseamos que las personas que queremos estén bien. Nos preocupa. Y nos ocupa.Nuestr@s hij@s, nuestros padres, nuestra pareja, amig@s… queremos que se sientan empoderad@s, aceptados, queridos. Queremos que confíen en nosotr@s, que vengan cuando lo necesiten, que cuenten con nosotr@s.Y no siempre sabemos qué necesitan.Y no siempre acertamos con nuestros consejos.Y no siempre sabemos muy bien qué hacer.En el Podcast 82 de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Celia Tejealas que nos habla de un superpoder para ayudar a las personas que qu...
2022-06-0649 min
Escuela Crecimiento Integral81. INTELIGENCIA EMOCIONALTus decisiones marcan el rumbo de tu vida. De esto no cabe duda.Y, tus decisiones están muy influenciadas por tus emociones. Así es.Por lo tanto aprender a reconocer y gestionar adecuadamente tus emociones te permitirá tomar mejores decisiones y por tanto, dirigir mejor tu vida.De esto va la Inteligencia Emocional, normal que esté tan de moda desde hace años.Si quieres saber cómo mejorar tu inteligencia Emocional, escucha este Podcast número 81 de Escuela Crecimiento Integral. Fácil y directo.Cuándo lo escuches, cuéntanos...
2022-05-2336 min
Escuela Crecimiento Integral80. Terapia de grupo: la fuerza transformadora del encuentro con Mónica Rodríguez-ZafraLas relaciones: siempre es un temazo.Muchas veces andamos dando vueltas a qué es lo que nos pasa en las diferentes relaciones que tenemos. Hay momentos en los que todo parece fluir y lo disfrutamos.En otros momentos parece que algo no encaja; aparecen los miedos y nos escondemos un poco, la suspicacia y la inseguridad nos llevan a reproches o al alejamiento. Otras nos vemos en círculos viciosos que se repiten en el tiempo, con la confusión que trae… ¿Qué me pasa? ¿Que hace que se repita otra vez lo mismo?
2022-05-0949 min
Escuela Crecimiento Integral79. Cómo construir relaciones auténticas¿Nos abrimos a la confianza? ¿Nos dejamos conocer? ¿Buscamos a otros y nos dejamos buscar? ¿Qué es lo que buscas en un amig@?¿Qué es para ti para que sea una amistad verdadera? Si nos va bien no pensamos mucho en ello ¡Y las disfrutamos! Pero cuando falta o cuando nos sentimos solos o sentimos que hay algo que no nos encaja, nos damos cuenta del valor de la amistad y de la necesidad de preguntarnos cómo estamos construyendo las relaciones con los demás.En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de la Amistad...
2022-04-2532 min
Escuela Crecimiento Integral78. Práctica de autoconocimiento para MEJORAR TU AUTOESTIMA¿Te dedicas tiempo a mirarte, a saber quien eres, qué sientes, qué quieres?Explorar y escuchar cómo es la relación contigo mism@ te permite ampliar la forma de relacionarte con los demás, te ayuda a emprender, a disfrutar de ti y de las personas con las que convives y de lo que haces, con confianza y seguridad.Tener una autoestima sana es saberme capaz de aprender, de probar y explorar, de buscar lo que necesito. Es saberme capaz y valios@.La autoestima es una experiencia íntima. reside en el núcleo de nuest...
2022-04-0428 min
Escuela Crecimiento Integral77. Meditación de la compasiónLa Meditación de la Compasión es una propuesta guiada que nos permite cultivar nuestra capacidad de generar Amor y empatía. Con esta práctica generamos estados emocionales expansivos y constructivos que nos nutren. De esta forma fortalecemos nuestra capacidad de generar emociones benevolentes y una mirada amorosa tanto hacia otras personas, como hacia nosotros mismos.Al ejercitar nuestra capacidad de generar autocompasión cultivamos una profunda aceptación de nosotros mismos tal y como somos.Nos reconciliamos con nuestras partes enfrentadas y damos un paso activo hacia un perdón íntimo y profundo por los erro...
2022-03-2836 min
Escuela Crecimiento Integral76. Ángel RieloEn el Podcast de esta semana contamos con un invitado que, en su búsqueda personal y profesional, decide mirar la vida con unas gafas que le aporten una buena dosis de Amor y Humor.Tomando en sus manos las experiencias ya vividas, traza un camino hacia la felicidad, reuniendo los ingredientes necesarios para una vida plena, sin olvidarse de que a veces hay que ser “un poco cabrón, para que el mundo no te robe la sonrisa”.En este 75 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a escuchar a Ángel Rielo, feliciólogo y cabronólogo, que nos c...
2022-03-211h 03
Escuela Crecimiento Integral75. La envidiaLa envidia es una emoción incómoda. Es una experiencia de descontento y resentimiento generada por el deseo de tener las posesiones, atributos, cualidades o logros de otra persona. Si no sabemos cómo gestionar todo ese movimiento emocional puede ser muy dañino tanto para quien lo experimenta como para las personas con quien se relaciona. Por eso socialmente es visto como algo negativo o malo, que no se debería sentir, y cuando se siente, no se debería manifestar. Por todo esto se niega, se disimula , y en definitiva se tapa…Pero hay maneras de gesti...
2022-03-1427 min
Escuela Crecimiento Integral74. La sabiduría del cuerpo. BioenergéticaCuando nuestro cuerpo grita y duele es cuando tomamos conciencia de que somos cuerpo. Entonces tenemos que aceptar que no podemos separar nuestro cuerpo de nuestra mente. Y entonces si, lo miramos y escuchamos.Lo que vivimos y experimentamos va dejando huellas en nuestro cuerpo; sensaciones aplastantes en nuestro pecho, dificultad para respirar, sensación de ligereza y apertura, nudos en el estómago, dolor constante, serenidad, tensiones musculares… etc. De esta forma tu cuerpo habla de ti. Escuchar y atender lo que nos trae nuestro cuerpo, nos permite estar en conexión con lo que somos, con l...
2022-03-0745 min
Escuela Crecimiento Integral73. Claves para cultivar la valentía y la confianza¿Crees que ser valiente implica no tener miedo?Todas las personas experimentamos miedo en diferentes circunstancias y la valentía tiene que ver con poder atravesar esos miedos sin que nos paralicen.La valentía es una fortaleza interna que podemos potenciar para experimentar mayor coraje, fuerza de voluntad, seguridad...Nos permite atrevernos a Ser quienes somos. atrevernos a mostrarnos incluso con nuestra parte más vulnerable, con nuestras luces y nuestras sombras. En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo cultivar nuestra confianza interna y nuestra valentía, como elementos clave para l...
2022-02-2834 min
Escuela Crecimiento Integral72. Cómo mejorar la tolerancia a la frustraciónAunque nos gustaría, no todo sale como queremos.Cuando no conseguimos nuestros deseos, cuando no se cumplen nuestras expectativas y necesidades aparece el enfado, ansiedad , tristeza… Diferentes movimientos emocionales que tienen que ver con la frustración.Si sabemos cómo gestionar la frustración puede ser nuestra aliada, nos dará información de qué es importante para nosotros y nos impulsará a buscar alternativas para ir hacia ello.También nos brinda la oportunidad de conocernos y ajustar nuestras expectativas.En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo ganar tolerancia a...
2022-02-2135 min
Escuela Crecimiento Integral71. Cómo superar la vergüenzaSeguro que conoces esa sensación de “tierra trágame” o el deseo de ser invisible en momentos o de pasar desapercibida. Cuando sentimos vergüenza queremos escondernos, tapar una parte de nosotrxs de la que nos sentimos insegurxs o incluso indignxs.La vergüenza es una emoción que produce sensaciónes incómodas. Surge por algo que hemos hecho, que hemos dicho, pensado o sentido y que consideramos que no está bien. Por una parte, implica un juicio sobre nosotros mismos y por otra parte, está totalmente relacionada con cómo creemos que nos perciben los demás. L...
2022-02-1444 min
Escuela Crecimiento Integral70. El diálogo interno¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas? ¿Voces internas? ¡jeje! Si, todos tenemos voces dentro que hablan y se expresan. Son esas conversaciones que tenemos con nosotrxs mismxs, aunque a veces no nos demos cuenta de ellas. Poder escuchar este diálogo, conocerlo y darnos cuenta de él nos permite descubrir cómo nos tratamos y cómo se está construyendo la relación nosotrxs mismxs.La que duda… la que calma… la que busca soluciones… la que se queja… la que urge.. son modos de relacionarte contigo...
2022-02-0745 min
Escuela Crecimiento Integral69. Afirmaciones positivasTenemos algo que decir en cómo se va construyendo nuestra vida, interna y externamente. Co-creamos la realidad que vivimos y nuestra manera de experimentarla. Y las afirmaciones positivas son una manera de poder construir y co-crear desde lo que nos hace bien.Repetir lo que quiero y deseo, muchas veces, no hace que suceda. No es magia. Por mucho que pensemos algo no se crea de la nada. Entonces, ¿Cómo funcionan?En este 69 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te contamos cómo las afirmaciones positivas pueden ayudarte a re-enfocar tu atención hacia aquello que q...
2022-01-3135 min
Conversaciones con María ClaraEpisodio 8: Tres Principios y Actividades para Realizar tu Proyecto de VidaHoy en este Podcast quiero compartirte tres principios para este inicio de año (en general sirven para el inicio de cualquier ciclo) que permiten hacer la frase de Coelho una realidad para tí, “La posibilidad de crear un sueño hace que la vida sea interesante”. Y que puedas comprobar cómo se van manifestando tus sueños.
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Instagram: https://www.instagram.com/avance_crecimiento_personal/
Youtube: https://www.youtube.com/user/arbelae...
2022-01-3030 min
Escuela Crecimiento Integral68. Mantener la salud mental desde la mirada integralHay cosas que tendemos a “dar por hecho” cuando están, y a no valorarlas demasiado… como que “vienen de serie y nos corresponden por derecho” y hasta que no las perdemos no las valoramos tanto. Esto nos pasa con la salud. Basta que te hagas un esguince, que te dé un buen dolor de espalda, o pasar unos días de ansiedad para tomar contacto con lo vulnerables que somos y darnos cuenta lo bien que se está cuando se está bien.Podemos cuidar nuestra salud mental, necesitamos saber qué nos hace bien, formarnos y aprender qué potencia nue...
2022-01-2439 min
Escuela Crecimiento Integral67. Cómo comenzar un nuevo cicloEste año pasado ha sido muy peculiar. Las circunstancias nos han traido vivencias como poco, atípicas… en este comienzo de año quien más y quien menos reflexionamos sobre qué queremos hacer este año, qué nos gustaría experimentar…¿Qué está en mi mano hacer para comenzar a construir un 2022 que se acerque más a lo que quiero vivir?En este 67 podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo explorar qué queremos materializar a la hora de comenzar un nuevo ciclo. El siguiente paso para conseguir nuestras metas será planificar lo que nos acerca a el...
2022-01-1734 min
Escuela Crecimiento Integral66. Amar la preguntaLa pregunta nos abre a la investigación, a la curiosidad y a la creatividad. En los momentos de cierre o de transición puede ser una buena compañera para conectar con lo que sentimos, con lo que necesitamos y aportarnos claridad para los siguientes pasos.Este 66 Podcast de Escuela Crecimiento Integral coincide con el cierre del año 2021, en el que todos nos hemos enfrentado a muchos retos. Hemos querido acercarte la pregunta como herramienta para el autodescubrimiento. Convivir y amar la pregunta es un camino para abrinos a la incertidumbre de manera constructiva.Segu...
2021-12-2723 min
Escuela Crecimiento Integral65. Ejercicio de autoconsciencia¿Estás ahí? ¿Te sientes? ¿Te reconoces?Pasamos mucho tiempo en acción y van ocurriendo muchas cosas fuera. Intentamos dar respuesta a todo y muchas veces nos desconectamos de nosotr@s mism@s. Por eso, hoy te proponemos un ejercicio. Un tiempo para parar unos minutos, ahora, en este instante y sumergirte en otro lugar, en un lugar propio.En este 65 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos en un tiempo de conexión y de autoconsciencia a través de un ejercicio breve, que te permitirá darte cuenta de ti, y continuar...
2021-12-2019 min
Conversaciones con María ClaraEpisodio 7: Rituales de Fin de Año para Cerrar tu Ciclo del 2021Existen épocas de cierre y épocas de inicio de ciclos. Cada fin de año cerramos uno y cada comienzo de año abrimos otro.
Estas son épocas propicias para hacer balance, replantearse, programar, retomar el rumbo, en fin, para decidir que quieres hacer con tu energía y cómo enfocarla. En este podcast te daremos tips para cerrar tu ciclo del año y abrirte al 2022.
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Inst...
2021-12-1822 min
Escuela Crecimiento Integral64. ¿Cómo aprender a meditar? La meditacion integralTodas las personas experimentamos, y más en los tiempos que corren, momentos de estrés, de agitación, estados sutiles o no tan sutiles de ansiedad y toda una gama variada de tensiones emocionales y preocupaciones.La meditación puede ayudarnos a restablecer el equilibrio interno y a cultivar estados de serenidad y paz interior. Igualmente es una poderosa herramienta de autoconocimiento y expansión de consciencia que practicada con regularidad genera transformaciones significativas en nuestro día a día.Los beneficios que genera se vienen disfrutando desde hace milenios en diferentes tradiciones orientales y ya hace...
2021-12-1339 min
Escuela Crecimiento Integral63. Curso práctico para mejorar tu autoestima¡Más buenas noticias!¡Estamos en un momento creativo! Nos encanta compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online para mejorar tu autoestima.Práctico, vivencial, sencillo, delicado. Te contamos…Parece que la autoestima es algo aislado, sólo nuestro. Pero cómo nos relacionamos con nosotr@s mism@s afecta a todas las áreas de nuestra vida; nuestras relaciones personales, proyectos profesionales, nuestra sexualidad, relación con nuestros padres, nuestros hijos...Y muchas veces nos sentimos frenadas, en bloqueo, con dificultad para dar un paso al frente en...
2021-12-0626 min
Escuela Crecimiento Integral62. Curso de mindfulness¡Que ilusión poder compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online: Minfulness en 21 días!.Casi listo y elaborado a fuego lento.Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también puede ser nuestra peor enemiga. Cuando funciona en piloto automático saltando de unas ideas a otras, nos perdemos la experiencia del momento presente tal cual es, con lo rico en matices que puede llegar a ser. Además, en esos momentos nos enfocamos más en aspectos negativos y preocupaciones, en un int...
2021-11-2928 min
Escuela Crecimiento Integral61. Creencias limitantes¿De qué manera lo que pensamos acerca de nosotrxs mismxs, el mundo, nuestras relaciones, el trabajo…etc., determina lo que vivimos? ¿Cuándo una creencia personal o familiar nos lleva a encontrarnos en situaciones repetidas y no deseadas?Co-creamos la realidad en la que vivimos y tenemos algo que decir en esta creación. Poder darnos cuenta de qué creencias inconscientes están actuando en mi, me permite responsabilizarme de mi vida y dirigirla hacia lo que deseo.En este 61 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de las creencias limitantes, y de cómo de mane...
2021-11-2239 min
Escuela Crecimiento Integral60. Volver a empezar. Cómo afrontar los grandes cambios a lo largo de la vidaVolver a empezar……esos momentos de la vida donde ocurren acontecimientos que no esperábamos o tomamos decisiones que nos llevan a un cambio de rumbo; a un nuevo paisaje.…un despido, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo, un traslado de vivienda..Aunque sean deseados, nos estresan, nos asustan, nos hacen sentir que nuestro mundo se desmorona. Algunos pilares en los que nos hemos apoyado para vivir, cambian.En este 60 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos para dar luz y sentido a estos cambios, donde exploramos qué podemos hacer para vivi...
2021-11-1532 min
Escuela Crecimiento Integral59. Cómo gestionar el tiempo¡La vida no me da! ¡No tengo tiempo para mi! ¡No se que me pasa, pero no llego a todo! Estas expresiones salen de nuestra boca y las escuchamos constantemente. Y nos llevan a correr, a acelerar el ritmo para que todo quepa, y ganarle la batalla al reloj.¿Porqué cuanto más empeño ponemos en aprovechar y gestionar bien el tiempo, más crece la sensación de no tenerlo?En este 59 Podcast de la Escuela de Crecimiento Integral, hablamos de cómo transformar esta vivencia del tiempo, con claves muy concretas para ser dueños...
2021-11-0829 min
Escuela Crecimiento Integral57. Síndrome del impostor“No me merezco lo bueno que me está pasando, en algún momento se van a dar cuenta de que de verdad no sé tanto y no soy tan bueno como parezco”.¿Te suena?Hoy hablamos del síndrome del impostor, este sesgo que sabotea nuestra seguridad, nos impide disfrutar de nuestros logros y nos dificulta hacer frente a nuevos retos y proyectos.¿Por qué aparece? ¿Por qué no puedo salir de ahí y volver a confiar en mí como antes? ¿Cómo puedo salir de esta vivencia y seguir avanzando con confianza?En este 57º Podca...
2021-10-2528 min
Escuela Crecimiento Integral55. Necesidad de controlEn el día a día pueden aparecer muchas situaciones que no está en nuestras manos controlar.Esto frecuentemente nos genera incertidumbre y activa nuestra necesidad de control.Cuando entramos en ese modo "controlador hiperactivado" podemos experimentar bastante carga emocional y que aparezca preocupación constante… Esto generalmente nos lleva a tener aún mayor necesidad de control, con la idea de buscar la paz y la calma y no tanto la acción para resolver lo que me está generando angustia y miedo. Pero paradójicamente, desde la preocupación y el control nunca llega la ca...
2021-10-1131 min
Escuela Crecimiento Integral54 Cómo salir de una relación basada en el miedoHay diferentes maneras en las que una persona puede manipular a otra en una relación… Una de ellas es a través del miedo. De esta manera una persona trata de influir sobre la voluntad de la otra persona para conseguir que actúe como la primera quiere.Este tipo de relaciones son muy dañinas para todos los implicados.¿Qué consecuencias tiene este tipo de manipulación emocional?¿Qué podemos hacer para protegernos de ese chantaje emocional que genera el miedo en las relaciones?En este 54º Podcast de Escuela Crecimiento Integral dar...
2021-10-0430 min
Escuela Crecimiento Integral53. Respiración holoscópicaEs un viaje a nuestro inconsciente a través de la respiración…Es un camino más de autoconocimiento y autoexploración…Es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a liberar nuestro inconsciente...La Respiración Holoscópica es una técnica poderosa, que combinada con otras: psicoterapia, meditación, psicodrama... nos ayuda a sanar nuestras heridas. Es una técnica catártica, nos ayuda a sacar, a liberar, a desbloquear y a acceder al inconsciente de otra manera. Esto permite conocerte mejor, comprenderte y ahondar en tu crecimiento.¿Conoces esta técnica? Esc...
2021-09-2731 min
Escuela Crecimiento Integral52. Cómo pasar a la acción en tu crecimiento personalA veces sabemos dónde queremos ir, pero no cómo. A veces entendemos lo que nos pasa, pero no sabemos cómo pasar a la acciónA veces nuestra cabeza lo tiene todo muy claro, pero nada cambia.Para activar nuestro crecimiento personal, es necesario contactar con la vivencia, la experiencia. Necesitamos comprender, no sólo entender. Necesitamos incorporar, que es hacer cuerpo, aquello de lo que nos damos cuenta.En este 52º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach...
2021-09-2027 min
Escuela Crecimiento Integral51. Relaciones tóxicas en la familiaEl concepto de“ personas tóxicas” se ha hecho bastante popular. Hace referencia a personas que no han madurado emocionalmente, y expresan un gran número de comportamientos egoístas…pueden relacionarse de manera prepotente( querer tener siempre la razón…En ocasiones son muy narcisistas y creen ser el centro de todo….Suelen expresarse de manera pesimista y poco constructivas…pueden incluso tener conductas manipuladoras y agresivas…y estar a su lado puede ser agotador…Pero realmente etiquetar a una persona como tóxica es simplificar y generalizar mucho. Nadie somos totalmente buenos ni totalmente malos…Por lo tanto más que ser tóxic...
2021-09-1330 min
OdontopequesOdontopequesBienvenidos a nuestro PODCAST informativos donde conocerás el crecimiento dental de tus pequeños. Hablaremos de distintos temas que te ayudarán a conocer los él crecimiento dental de tus niños y algunos temas de tratamientos dentales
2021-09-0700 min
Escuela Crecimiento Integral49. El poder del podcast para el crecimiento personalCuando nos hacemos cargo de nuestro propio bienestar y de nuestro crecimiento y desarrollo personal, descubrimos que es un camino de consciencia, de darnos cuenta de nosotrxs mismxs, de lo que sentimos, deseamos y de lo que vivimos.Y descubrimos la importancia de compartir ese camino. A través del Podcast, hemos recorrido un camino donde hay otras personas que nos acompañan, que nos dan luz, “como pequeñas luciérnagas” que alumbran el camino.Así ha sido para nosotros esta 1º temporada del Podcast de la Escuela Crecimiento Integral. Han sido 11 meses de explorar formas nuevas de...
2021-07-2645 min
OdontopequesA que edad puedo colocar brackets a mi pequeñoTe damos una guía del poseso de crecimiento dental de tu pequeño y algunos signos a determinar para poder saber el momento adecuado a distintos tipos de tratamientos en la. Boca de tu pequeño
2021-07-1322 min
Escuela Crecimiento Integral45. Parar para poder seguirLa búsqueda del equilibrio es muy inestable y dinámica… la velocidad de nuestro modo de vida impulsa a la inconsciencia y al hacer sin más... y las pequeñas paradas nos permiten tomar conciencia y restaurar el equilibrio.La parada nutre, inspira, permite observar… y ver nuevas opciones… permite reestablecer el equilibrio físico.La acción nos permite crear, construir, expresar, entrar en contacto… conocer lo nuevo, abrirnos a otros.¿Cuándo parar y cuándo seguir en la acción?En este 45 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral hablamos de “Parar para pod...
2021-06-2834 min
Escuela Crecimiento Integral44. Cómo hablar a cámara.¿Te cuesta hablar ante una cámara? ¿Te sale juicio y crítica cuando te ves en un video? Nuestra manera de comunicarnos va cambiando. Cada vez hacemos más uso de videos para expresarnos, en el ámbito profesional y en lo personal. Cuando nos grabamos en video y nos vemos, nos sentimos expuestos, nos sale la crítica, tememos el juicio externo y miedo a no sentirnos aceptados, pero el mayor juicio que nos hacemos es a nosotros mismos.En este 44º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo enfrentarnos a la vergüenza que s...
2021-06-2130 min
Escuela Crecimiento Integral43. Duelo por la muerte de un ser queridoSobrellevar la pérdida de alguien cercano y querido es uno de los mayores retos que podemos enfrentar.Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así es un duro golpe.Después de la muerte de alguien al que queremos, experimentamos todo tipo de emociones; tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento. En este 43º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos del duelo por la pérdida de alguien querido, del proceso que vivimos cuando hay una pérdida irreversible.qué es el duelo y cómo transitarlo, cómo a...
2021-06-1441 min
Escuela Crecimiento Integral42. Cómo mejorar la comunicación en pareja.En ocasiones no resulta fácil comunicarse en pareja.Lo cierto es que cada persona es única y no siempre es sencillo lidiar con esas particularidades. Tenemos diferentes miradas y algunas veces ante ésto surge el conflicto y la lucha por tener la razón… otras veces por el contrario prefiero evitar el conflicto, me callo y me alejo…¿Cómo cultivar una comunicación en pareja que favorezca el acercamiento y el crecimiento de ambas partes?En este 42º podcast de Escuela Crecimiento Integral analizamos cuáles suelen ser las principales dificultades...
2021-06-0732 min
Escuela Crecimiento Integral41. Cómo gestionar el miedo¿De qué tienes miedo?Todos sentimos miedo.A cada uno nos entra por la puerta que sentimos que es más frágil, donde sentimos más inseguridad, aquello que para nosotros es más importante perder o que se ponga en cuestión. En este 41º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo gestionar el miedo, cómo transitarlo y atravesarlo para que no nos bloquee. Preguntarnos por nuestros miedos puede ser una oportunidad para conocernos, ser más conscientes de lo que nos bloquea y nos limita, y reconocer qué capacidades, qué estrateg...
2021-05-3126 min
Escuela Crecimiento Integral39. El enfado¿Qué te dices cuando aparece el enfado? Es incómodo, para los demás y para nosotros mismos, pero te da mucha información sobre ti y sobre cómo estás viviendo una situación.El enfado es una emoción poderosa, que tiene impacto en nuestras relaciones y en cómo nos organizamos con nosotros mismos. Viene ante la vivencia de algo que no quiero, que me genera frustración, que quiero evitar que se repita o que quiero cambiar o ante algo que no he conseguido, etc. En este 40º podcast de Escuela Crec...
2021-05-2433 min
Escuela Crecimiento Integral39. ENTREVISTA A OSCAR FEITO. Claves para emprender con éxito y potenciar tu desarrollo personal.¿Te gustaría construir un negocio rentable en internet relacionado con algo que te apasiona y permite tu desarrollo personal? A mi sí ;)Te daré tres noticias… Dos “buenas” y una “mala”.¿Cuál quieres primero?1- Venga... la primera “buena” es que ES POSIBLE. Muchas personas lo hacen.2- La “mala” es que NO ES FÁCIL. Hay todo un arte y muchos conocimientos que adquirir para ello.3- La otra “ buena”: Hoy entrevistamos a OSCAR FEITO, una de las personas que conozco que más sabe de negocios en internet.Oscar lleva más de 20 años cre...
2021-05-171h 11Escuela Crecimiento Integral39. Entrevista con OSCAR FEITO. Claves para emprender con éxito y potenciar tu desarrollo personal.¿Te gustaría construir un negocio rentable en internet relacionado con algo que te apasiona y permite tu desarrollo personal? A mi sí ;)Te daré tres noticias… Dos “buenas” y una “mala”.¿Cuál quieres primero?1- Venga... la primera “buena” es que ES POSIBLE. Muchas personas lo hacen.2- La “mala” es que NO ES FÁCIL. Hay todo un arte y muchos conocimientos que adquirir para ello.3- La otra “ buena”: Hoy entrevistamos a OSCAR FEITO, una de las personas que conozco que más sabe de negocios en internet.Oscar lleva más de 20 años cre...
2021-05-171h 09
Conversaciones con María ClaraEp 6: Mi Experiencia Personal con la AnsiedadSi has estado experimentando ansiedad no te pierdas este podcast en el que te damos tres claves para manejarla y crear calma y equilibrio.
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Instagram: https://www.instagram.com/avance_crecimiento_personal/
Youtube: https://www.youtube.com/user/arbelaezmariaclara
Facebook: https://www.facebook.com/Avancecrecimientopersonal
2021-05-1534 min
Escuela Crecimiento Integral38. Cómo superar una ruptura amorosaSe rompe un proyecto de vida, algo en lo que habíamos depositado la ilusión, una apuesta, y esto hace que sea un momento de estrés, de dolor, de pérdida. Independientemente de si la decisión ha sido nuestra o de la otra persona, hay incertidumbre, miedo, preocupación.Pero hay muchas formas de vivir la vida, no sólo una manera.En este 38º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos cómo rehacerse tras una ruptura de pareja, cómo vivir el duelo y la pérdida, y abrirse a lo nuevo por construir, sin quedarnos a...
2021-05-1039 min
Escuela Crecimiento Integral37. Familias disfrutonas.Hay momentos donde tomamos la decisión clara de buscar el disfrute y salir de la amargura. Es una decisión y una búsqueda.En este 37º podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Nadia González, de Familias Disfrutonas. Su mirada de la vida y del disfrute, le lleva a compartir con otras personas ideas, planes, exploraciones… que le han ayudado a poner el disfrute en el centro de su vida, y que sea lo que aune a su familia. ¿Quieres ser más disfruton@? Te invitamos a escucharlo.Puedes unirte a @famili...
2021-05-0329 min
Escuela Crecimiento Integral36. Cómo tomar decisiones y ejercer nuestra libertad.¿Qué criterios son importantes tener en cuenta para tomar decisiones? ¿Cómo saber qué decidir, qué camino tomar o cual es la dirección correcta en cada momento? Tomar decisiones no siempre es tarea fácil, aparecen dudas, miedo y otras veces confusión, y sin embargo, nuestra vida está llena de miles de decisiones, algunas pequeñas y otras más complejas.Elegir es un acto de libertad, de afirmación. Es la posibilidad de construir nuestra propia vida, dibujarla, jugarla y probarla.En este 36º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Ter...
2021-04-2625 min
Escuela Crecimiento Integral35. Escucha activa. Mejora la comunicación en tus relaciones.Oir no es lo mismo que escuchar. Y escuchar de manera superficial pensando sólo en qué voy a contestar en cuanto haya un pequeño silencio no es la forma más efectiva de generar una conexión...En este 35º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “ qué es la escucha activa y cómo ponerla en práctica puede mejorar nuestra comunicación y nuestras relaciones”.La escucha activa requiere voluntad de comprender al otro, capacidad de focalizar nuestra atención y que generemos el...
2021-04-1929 min
Escuela Crecimiento Integral34. Los celos¿Quién no ha sentido alguna vez la punzada de los celos? Ese ardor interno que nos conecta con el miedo a perder el amor de una persona que queremos… Es una experiencia muy común y a la vez una vivencia que puede generar mucho sufrimiento si no la gestionamos adecuadamente.En este 34º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “qué son los celos y por qué pueden aparecer”. Investigaremos maneras de lidiar con ellos para que no nos generen tanto sufrimiento y poder experim...
2021-04-1225 min
Escuela Crecimiento Integral33. Cómo fortalecer la constancia y la perseverancia“Empiezo a entrenar pero me desanimo y lo dejo”“Quiero estudiar más pero no consigo constancia” “Cuando surge la dificultad me desánimo y abandono”Muchas veces tenemos claro lo que queremos, pero no confiamos tanto en nuestra capacidad para mantenernos en el camino hacia esa meta. Y cuando queremos alcanzar cualquier objetivo, necesitamos acompasarnos a esos ritmos y caminar con constancia y perseverancia. ¿Cómo fortalecer estas habilidades?En este 33º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo fortalecer la constan...
2021-04-0525 min
Escuela Crecimiento Integral32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz.“¿En qué mundo estás?” - A veces nos pasa esto... o vemos a otros que están como en otro lugar... idos, ausentes.¿Te pasa a menudo que has desconectado tanto del presente que no sabes ni cuanto tiempo ha pasado? ¿Dónde sueles ir en esas “excursiones mentales”?Pasamos mucho tiempo con nuestra mente divagando, y eso nos separa de la experiencia, del aquí y ahora. A veces recordando experiencias del pasado, otras proyectando en situaciones imaginarias hacia el futuro o anticipando problemas. Esto puede ser el origen de la preocupación y la ansiedad, ya que es imposib...
2021-03-2926 min
Escuela Crecimiento Integral31. Cómo gestionar la incertidumbre para vivir en calmaLa vida nos trae cosas que no elegimos… lo sabemos… De la misma manera que otras veces nos complace y nos trae cosas que deseamos o que nos encajan de manera fácil.Es un diálogo constante entre la voluntad, la dirección y el deseo proyectado en algo… con el azar, el misterio o la incertidumbre. A veces un diálogo complejo… otras veces sencillo.En este 31º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo vivir la incertidumbre e...
2021-03-2228 min
Conversaciones con María ClaraEp 5: ¿Cómo me Empoderé en mi Comunicación?En este nuevo episodio de podcast, el primero de este año, estoy con una invitada muy especial, Alba Inés Arzayús, compartiendo acerca de la comunicación asertiva y su importancia en las relaciones tanto laborales como familiares y personales.
Disfrútenlo ...
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Instagram: https://www.instagram.com/avance_crecimiento_personal/
Youtube: https://www.youtube.com/user/arbelaezmariaclara
Facebook: https://www.facebook.com/Avancecrecimie...
2021-03-1932 min
Escuela Crecimiento IntegralCómo acompañar a alguien que lo está pasando mal #30 - Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Qué podemos hacer cuando una persona cercana y querida lo está pasando mal? ¿Que necesita el otro y que necesito yo?Es cansado, doloroso y muchas veces frustrante acompañar un momento de crisis o de dolor de alguien que queremos. Queremos estar cerca, acompañarle, que sienta nuestro apoyo… y es importante hacerlo, de tal manera que sirvamos de ayuda, y a la vez, que no perdamos la conexión personal y propia, que el foco de acompañar no lo ocupe todo. En este 30º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere And...
2021-03-1524 min
Escuela Crecimiento Integral¿Qué es una terapia? #29 - Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Qué beneficios aporta hacer un proceso terapéutico? ¿Cuándo es bueno acudir a un psicólogo? ¿En qué consiste hacer terapia? ¿Cómo elegir psicólogo?... son dudas muy frecuentes que se plantean muchas personas.En este 28º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, todas estas cuestiones. Para ello hoy también contamos con la colaboración de Laura García, psicóloga del Equipo de la Escuela. Laura además de ser una enamorada de su profesión, tiene mucha experiencia y una mirada muy bonita s...
2021-03-0836 min
Escuela Crecimiento IntegralCómo superar la culpa #28 - Podcast Escuela Crecimiento IntegralEn ocasiones las personas nos quedamos mentalmente enganchadas a algo que nos genera sentimiento de culpabilidad. ¿Te ha pasado en alguna ocasión? La culpa es una emoción que supone una carga muy pesada… nos hace sentirnos muy mal con nosotros mismos y realmente no resuelve nada. Es mucho más constructivo el concepto de responsabilidad que el de culpa.En este 28º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo podemos superar la culpa y poder tomar las riendas de una manera proactiva y respons...
2021-03-0129 min
Escuela Crecimiento IntegralFatiga pandémica #27 - Podcast Escuela Crecimiento IntegralNuestra mirada se nubla y quizá no vemos con claridad… y es que llevamos mucho tiempo viviendo una situación estresante ante el COVID, que nos requiere esfuerzo, que nos cansa, nos produce desazón y tristeza. Estas sensaciones se apoderan de nosotros, en una alerta constante, y nos van quitando energía, fuerza y dirección.Necesitamos mirarnos de manera integral para reconectar con todo lo que somos y descubrir la oportunidad que reside en cada uno, en este momento.En este 27º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicot...
2021-02-2234 min
Escuela Crecimiento IntegralMiedo a hablar en publico #26 - Podcast Escuela Crecimiento Integral¿A veces frenas proyectos por miedo a hablar ante otros? ¿Lo pasas muy mal cuando tienes que exponer o presentar algo ante un público? ¿Dejas de asumir nuevos retos por no enfrentarte a este miedo?El miedo escénico lo sentimos cuando nos toca exponernos en público y ser el centro de atención a la hora de realizar cualquier actividad. Todos lo hemos vivido...Y a veces nos frena y nos bloquea.Pero si este miedo lo abordamos, y nos enfrentamos a él, podemos conseguir hablar ante un grupo... y continuar con los reto...
2021-02-1531 min
Escuela Crecimiento IntegralResiliencia #25-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Se puede iniciar un nuevo desarrollo después de una situación de dificultad o trauma? Por supuesto que sí. Tenemos la capacidad de superar las adversidades. Podemos recuperarnos de ellas e incluso salir fortalecidos. Hablar de resiliencia es hablar de la creatividad humana para superar el dolor y no quedarse instalado ahí. La capacidad de crecer en la adversidad. En este 25º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, esta maravillosa capacidad humana que es la resiliencia.Y analizaremos qué vías y estrategias podemos d...
2021-02-0836 min
Escuela Crecimiento IntegralDescubre tu potencial #24- Podcast Escuela Crecimiento IntegralEn ocasiones nos sentimos estancados o bloqueados. Aparentemente todo va bien, pero nos acompaña una sensación de vacío o de hastío, de estar viviendo en un tono de grises, en el que no estamos aprovechando nuestras posibilidades.Necesitamos sentir que estamos en evolución, que el desarrollo sigue y nosotros estamos en camino. Esta sensación de crecimiento es de las más agradables que podemos experimentar.En este 24º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo descubrir y desplegar...
2021-02-0129 min
Escuela Crecimiento IntegralAsertividad #23 Podcast Escuela Crecimiento Integral¿A veces no expresas lo que sientes por miedo a que no te comprendan o incluso que te rechacen?¿Alguna vez te vas al otro extremo y te expresas con agresividad porque si no, sientes que no te escuchan?La comunicación asertiva está en el medio de estos dos polos (Pasividad y agresividad). Es la habilidad para expresar nuestra opinión y necesidades de manera clara y franca y a la vez amablemente sin atacar a los demás.En este 23º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky M...
2021-01-2535 min
Escuela Crecimiento IntegralClaves para mejorara la autoestima #22-Podcast Escuela Crecimiento IntegralAutoestima... quererte... aceptarte... respetarte…¿Cómo es la relación que tienes contigo mism@? ¿Qué te dices de ti y de lo que vas viviendo? ¿Confías en ti y en tus capacidades?La autoestima es el concepto que tenemos de nosotr@s mismos y nuestra valía. La autoestima realmente no depende de lo que tienes, de lo que sabes o de tus logros, depende más de cómo te relacionas contigo mism@, que mensajes te envías, en que medida te aceptas con tus luces y tus sombras.En este 21º podcast de Escuela Crecim...
2021-01-1834 min
Escuela Crecimiento IntegralMiedo al compromiso #21- Podcast Escuela Crecimiento IntegralMuchas veces aparece el miedo cuando nos planteamos tener una relación de pareja a largo plazo o cuando nos embarcamos en algún proyecto...¿Cómo es tu manera de vivir el compromiso? ¿Qué miedos te surgen? ¿Cómo les haces frente? Necesitamos comprometernos con las cosas que hacemos, con las personas con las que compartimos nuestra vida, pero a veces la manera de hacerlo nos bloquea y nos impide hacerlo de forma libre. En este 21º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, qué es el miedo al compromiso, diferentes ma...
2021-01-1132 min
Escuela Crecimiento IntegralCómo conseguir tus propósitos para este año #20-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Qué quieres para ti en este año? ¿Qué propósitos deseas y quieres conseguir? ¿Cómo quieres vivirlos?Muchas veces nos planteamos objetivos que luego caen en el olvido, y esto nos resta energía y nos desanima a la hora de volver a plantearnos lo que queremos de nuevo.Para poder lanzarnos a cumplir lo que deseamos, necesitamos tener muy claro desde dónde partimos, qué queremos conseguir y para qué, y trazar un camino concreto que nos lleve a ellos… para pasar a la ACCIÓN.Dar pasos muy concretos y definidos, medi...
2021-01-0427 min
Escuela Crecimiento IntegralCómo cerrar y comenzar el año de manera constructiva #19- Podcast Escuela Crecimiento IntegralSe acerca final de año. Un año en el que han sucedido muchas cosas externas e internas. Hemos experimentado una serie de vivencias y vale la pena hacer una recapitulación consciente de lo sucedido para extraer el mayor aprendizaje posible de todas esas experiencias. Para ello, poder realizarnos preguntas que nos ayuden a ampliar la mirada es una estupenda vía para ampliar la perspectiva y la comprensión. Ver en perspectiva todo lo vivido nos permite comprender el punto en el que estamos ahora. Nos permite dar sentido a nuestras experiencias, y desde este momento prese...
2020-12-2824 min
Escuela Crecimiento IntegralNavidad consciente #18- Podcast Escuela Crecimiento IntegralLlega la Navidad. Quien más y quien menos observamos cómo se mueven cosas en nuestro interior. Quizá hay encuentros o quizá desencuentros. A momentos puede haber alegría en otros tristeza… Toda la gama de experiencias son naturales… ¿Qué podemos hacer para transitar de la mejor manera este torbellino de emociones? “La conciencia es como una vela que llena de luz la oscuridad”. Al ser conscientes, al “darnos cuenta” podemos observar, acoger, comprender lo que se mueve en nuestro interior y desde ahí transformarlo.En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky...
2020-12-2125 min
Escuela Crecimiento IntegralEntrevista a Rubén Jiménez de Runbenguo y El Sendero de Rubén. Cómo vivir con sentido #17- Podcast Escuela Crecimiento IntegralCÓMO VIVIR CON SENTIDO, CON RUBÉN JIMÉNEZ DE RUNBENGUO Y EL SENDERO DE RUBEN ¡Por supuesto todas las vidas tienen sentido!Cuando cada persona conectamos con el nuestro, descubrimos una dosis extra de energía para ir hacia nuestros propósitos. Lo externo puede parecer igual, pero internamente todo se percibe diferente.En este 17 podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Rubén Jiménez fundador de RunbenGuo y El Sendero de Rubén. Su inspiradora visión nos anima a comprometernos con nosotr@s mismos y nuestro propósito vital como vía para vivir...
2020-12-1734 min
Escuela Crecimiento IntegralVivir con sentido #16 - Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Cómo estás viviendo tu vida? ¿Es la vida que quieres? ¿Estás satisfecho con ella? ¿Va en dirección de lo que quieres para ti? Preguntarnos por el sentido tiene que ver con preguntarnos la vida…En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre vivir con sentido, explorando cuestiones tan vitales como: cúal es nuestro para qué, qué puedo dar y ofrecer, y que te hace conectar y vibrar.Profundizaremos en qué es esto de “vivir con sentido", para qué es im...
2020-12-1428 min
Escuela Crecimiento IntegralCómo afrontar la ansiedad #15- Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo podemos identificarla? ¿Qué podemos hacer para gestionarla?En este 15º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre la ansiedad.Conocerla, comprender sus mecanismos y tener herramientas para transitarla te ayudarán mucho. Gracias por estar cerca. Si al escuchar el podcast te acuerdas de alguien… envíaselo!Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos, recursos interesantes y nuestras formaciones.Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y YouTube Escuela Crecimiento Integral.Cada...
2020-12-0734 min
Escuela Crecimiento IntegralCreatividad en la vida cotidiana #14- Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Eres creativo/a? ¿Que es la creatividad? ¿Se puede ser creativo en el día a día?Es un estado del Ser desde donde permitirnos que algo nuevo suceda…Siempre que nos enfrentamos a situaciones nuevas o damos respuestas diferentes a situaciones viejas que se presentan en la vida: Esto es la creatividad.En este 14º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, exploraremos la creatividad, qué es y cómo desarrollarla. Veremos qué nos bloquea y nos impide poder vivir más frecuentemente desde nuestra...
2020-11-3039 min
Escuela Crecimiento IntegralLiderazgo y autoliderazgo #13-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Te sientes líder? ¿Eres líder de tu vida? ¿Qué habilidades y fortalezas ya tienes? ¿Cúal es tu pasión?En este 13º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, el liderazgo, desde un punto de vista amplio, buscando la conexión con aquello que ya tenemos, que ya somos, para dejar que salga y brille, para inspirar y acompañar a otras personas para que exploren y encuentren su mejor versión, para que desplieguen su potencial,.“Si quieres ir rápido camina...
2020-11-2324 min
Escuela Crecimiento IntegralDependencia emocional #12-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Qué me pasa que en momentos siento una dependencia excesiva hacia algo o alguien?¿Qué pasa que a veces me siento atrapada en relaciones en las que siento que necesitotanto que no puedo alejarme? ¿Qué pasa que a veces construyo mi vida no sintiéndomelibre de ser y elegir lo que creo que me hace bien?Aparece la dependencia emocional cuando siento que mi necesidad de otro o de otros estanta, que ya no sé qué quiero o quién soy. O cuando no me atrevo a explorar, a salir de loconoc...
2020-11-1629 min
Escuela Crecimiento IntegralAutoexigencia #11- Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Eres muy exigente contigo? ¿Te enredas pensando que podrías hacer más y mejor? ¿Tepersigues por no estar haciéndolo tan bien como habías imaginado?Cuando la autoexigencia está muy presente, muchas veces domina en ese dialogo críticoconmigo misma/o… que siempre tiene algún “pero”... y nos hace daño, porque se presentasiempre a resaltar lo que no está funcionando, porque cuestiona sin parar, nos hace sentirinseguros...En este 11º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano deTere Andrés, Psióloga y Psicoterapeuta...
2020-11-0927 min
Conversaciones con María ClaraEp 4: Lecciones de Vida de un ResilienteEste es nuestro cuarto podcast y nuestro invitado es Gustavo González, ingeniero de sistemas, coach certificado y deportista.
Gustavo sobrevivió y salió fortalecido de experiencias como el cáncer y adicciones. Este podcast nos inspira a la resiliencia y a vivir con pasión cada día de nuestra vida.
Disfrútenlo...
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Instagram: https://www.instagram.com/avance_crecimiento_personal/
Youtube: https...
2020-11-0845 min
Escuela Crecimiento IntegralSilencio #10- Podcast Escuela Crecimiento Emocional“El silencio es el espacio fértil donde florecen los frutos del alma” ...cuando nos ejercitamosen volver al momento presente, a la respiración, a los sentidos estamos abriendo unespacio a ese silencio fértil en nuestra vida….Cuando nos permitimos un espacio de silencio y la quietud, podemos encontrarnos denuevo... quizá podamos conectar con lo esencial, con lo que es realmente importante...¿Qué nos han enseñando al respecto del silencio?¿ A qué lo tenemos asociado?En este 10º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano deTere Andrés...
2020-11-0228 min
Escuela Crecimiento IntegralComo gestionar tus emociones #9- Podcast Escuela Crecimiento IntegralCuando hablamos de gestionar emociones no es taparlas ni reprimirlasA la mayoría no nos han enseñado qué tenemos que hacer con nuestras emociones, y en ocasiones son muy intensas y muy incómodas… y cómo no sabemos qué hacer con ellas…o las tapamos y nos desconectamos de nosotros mismos o nos dominan totalmente y vamos como una veleta, reaccionando constantemente y luego arrepintiéndonos de ello.. ¿Que podemos hacer entonces?... Aprender a gestionar nuestras emociones… En este 9º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano deTere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Te...
2020-10-2638 min
Escuela Crecimiento IntegralMejora tus habitos #8 - Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Somos conscientes de qué acciones repetimos en nuestros día a día? ¿Te acercas a la vida que quieres? ¿Quieres saber más sobre hábitos y cómo incorporar aquellos más adecuados para ti?Todos tenemos muchos hábitos incorporados en nuestro día a día, ya sean conscientes o inconscientes. Nos permiten automatizar algunas acciones y no tener que pensar todo el rato respecto a ellas, de manera que la mente está más disponible para otras funciones más complejas. La cuestión es que algunas de estas acciones automatizadas nos acercan a la vida que que...
2020-10-1920 min
Escuela Crecimiento IntegralSupera la queja y gana en libertad #7-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que nos estamos quejando todo el rato? ¿En qué estamos insatisfechos? ¿Qué necesitamos? ¿Necesitas expresarte y ser escuchado? ¿o quizá que busquemos alguna solución? ¿Me estás pidiendo a mi algo en concreto?La queja nos sirve para que los demás sepan qué no me gusta y que necesito, pero también para que tu misma lo sepas.. Escucharla. Cuando se vuelve constante y no se transforma o se alarga en el tiempo puede hacernos daño y no ayudarnos a transformar aquello que me está generando una insatisfacción.
2020-10-1226 min
Escuela Crecimiento IntegralComo expresar la ternura #6- Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Te vives a ti mismo como una persona tierna? ¿Te da miedo o vergüenza a veces mostrarte tiern@? ¿Que despierta tu ternura? ¿Cómo la expresas? ¿Cómo te sientes cuando recibes gestos de ternura? La ternura es un modo de sentir o expresar cariño, respeto, dulzura, reconocimiento… es expresión del amor. En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, la vivencia y expresión de la ternura, qué significa, en qué consiste y diferentes maneras de expresarla. Exploramos las dificultades...
2020-10-0524 min
Conversaciones con María ClaraEp 3: El Desafío de Ir más Allá de tus LimitesEste es nuestro tercer podcast y nuestra invitada es Ana Lucía Cantor. Ella es coach mental y del deporte y nos comparte cómo logró moverse de una vida común y corriente, a una vida extraordinaria.
En el podcast descubrirás maneras de asumir el desafío de ir más allá de tus límites y también como incentivar el sentido de aventura en la relación de pareja.
Disfrútenlo...
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Sí...
2020-10-0234 min
Escuela Crecimiento IntegralMindfulness #5-Podcast Escuela Crecimiento IntegralAnte la velocidad e inercia del día a día sentimos, en muchas ocasiones, funcionar en“pilóto automático”. No somos conscientes de lo que hacemos, de lo que sucede anuestro alrededor, ni de lo que sucede en nuestro interior. Nuestra mente divagarecordando acontecimientos pasados o proyectando e imaginando otros que están porvenir con la consiguiente agitación y desasosiego.¿Quieres saber cómo vivir más en el presente? ¿Te gustaría tener recursos para vivircon mayor serenidad?En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos conti...
2020-09-2833 min
Escuela Crecimiento IntegralClaves para vivir los cambios inesperados #4- Podcast Escuela Crecimiento IntegralMuchas veces nos bloqueamos ante las dificultades inesperadas… nos atascamos en la incertidumbre, la rabia, el miedo o la frustración.¿Estás buscando un nuevo camino y no sabes cómo? ¿Necesitas salir del bloqueo y dar una respuesta nueva a la situación que estás viviendo? En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de TereAndrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo traspasar estos momentos para re-crear caminos nuevos que nos traigan de nuevo la frescura y la posibilidad de seguir creciendo. Hablaremos de cómo pasar de l...
2020-09-2120 min
Escuela Crecimiento IntegralAprender a delegar #3-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Te sientes a veces sobrecargado con exceso de tareas? ¿Tienes la sensación de que no llegas a todo? ¿Te cuesta contar con otras personas y delegar algunas tareas? ¿Te cuesta confiar y ceder responsabilidad?En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de TereAndrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para aprender a delegar, aceptar que no podemos con todo y que necesitamos confiar en otras personas para sacar adelante lo que tenemos entre manos, en el terreno personal, familiar o profesional. Aceptar con humildad nuestras limitaciones y confiar...
2020-09-1422 min
Conversaciones con María ClaraEp 2: Mis pasos en el sendero del Crecimiento PersonalEn este episodio, con Miguel Mendieta ingeniero y poeta, hablaremos del poder de la intuición en el camino del crecimiento personal, de la sincronicidad del universo y los animales tótem.
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Instagram: https://www.instagram.com/avance_crecimiento_personal/
Youtube: https://www.youtube.com/user/arbelaezmariaclara
Facebook: https://www.facebook.com/Avancecrecimientopersonal
2020-09-0526 minEscuela Crecimiento IntegralCómo comprenderme mejor #2-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Sabes lo que sientes, lo que quieres , lo que necesitas en cada momento?O por el contrario ¿En ocasiones te sientes confundido respecto a tu sentir interno?En este 2º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para ser más consciente de lo que se mueve en tu interior. Te traemos ejercicios prácticos para avanzar en ese “darnos cuenta” que te permitirá tener más claridad de lo que quieres y necesitas y tomar acción con mayor libertad.Gracias por escucharnos...
2020-08-2520 minEscuela Crecimiento IntegralPresentación #1-Podcast Escuela Crecimiento Integral¿Hay claves que podamos aplicar para disfrutar una vida más plena y feliz?¿Se pueden aprender y dersarrollar estas claves y recursos internos?En este podcast Tere Andrés,Psicoterapeuta, y Miky Moreno,Terapeuta y Coach nos cuentanqué les mueve a crear el proyecto Escuela Crecimiento Integral y este podcast.De su mano , traeremos semanalmente todos estos temas relacionados con la psicología y eldesarrollo personal con los que aprender estrategias y claves para comprenderte mejor,crecerintegralmente y vivir la vida que quieres.Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com do...
2020-08-2526 min
Conversaciones con María ClaraEp 1: Aplicando el Crecimiento PersonalAplicando los principios del crecimiento personal a la vida cotidiana.
👉 Encuentra aquí más información: https://avancecrecimientopersonal.com
Síguenos en nuestras redes.
Instagram: https://www.instagram.com/avance_crecimiento_personal/
Youtube: https://www.youtube.com/user/arbelaezmariaclara
Facebook: https://www.facebook.com/Avancecrecimientopersonal
2020-08-1539 min
Laboratorio de Crecimiento · ecoresinas1: Bienvenido/a al Laboratorio de Crecimiento Empresarial de EcoresinasEste podcast está destinado a empresarios, emprendedores y trabajadores de la construcción que quieran evolucionar en el terreno profesional y personal. Compartiremos ideas, métodos para mejorar nuestro trabajo, estrategias de crecimiento en las redes sociales para la construcción, y mucho contenido muy interesante para el trabajador o empresario de la construcción. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2019-09-0403 min