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D’un sentier à l’autreEP107. Francis Létourneau - Inauguration du nouveau studio du BaladoDans cet épisode solo du Balado, Francis inaugure avec grande fierté son tout nouveau studio de podcast et partage l'intention qui a guidé la création de cet espace. Il rappelle les tournages des épisodes à Espace Tonik, où l'énergie de la forêt créait un climat propice à des discussions extraordinaires. Cependant, ces épisodes en plein air n'étaient pas sans défis: intempéries, alimentation électrique avec des génératrices, déplacement des invités, transport du matériel et autres complications techniques.
Avec ce nouveau studio, conçu après de belles discussions avec des collaborateurs...2024-06-2627 minD’un sentier à l’autreEP99. Francis Létourneau - L'homme derrière le micro du Balado D'un sentier à l'autreDans cet épisode spécial du balado, Maude Perron, que vous avez déjà entendue dans les épisodes 51 et 95, prend le micro et se prête au jeu d'interviewer Francis, l'homme derrière le podcast "D'un sentier à l'autre", qui s'apprête à célébrer son 100e épisode le 8 mai. Au fil de la conversation, Maude nous emmène dans un voyage à travers la vie de Francis, dévoilant les expériences et les événements qui ont façonné l'animateur que nous connaissons aujourd'hui. Francis partage ses débuts dans l'industrie de la musique, où il a travaillé aux côtés de Michel Cusson...2024-05-0157 minD’un sentier à l’autreEP98. Patrick et Isabella - Survivre et s'épanouir: un long voyage vers la résilienceDans cet épisode du Balado, Francis accueille Patrick et Isabella pour partager leur histoire de résilience après un accident de moto qui a bouleversé leur vie. Tout a commencé lors d'une journée ensoleillée parfaite pour une balade à moto, mais leur destin a pris un tournant inattendu. Un jeune homme en état d'ébriété les a violemment heurtés dans un face-à-face tragique, il y a maintenant 18 ans. Cet événement a déclenché une série de défis et de deuils, marquant le début d'un long chemin de réadaptation. Depuis cet incident, Patrick...2024-04-241h 09D’un sentier à l’autreEP97. Manuel Hurtubise - La bienveillance au cœur de sa vie et de sa carrièreDans cet épisode captivant du Balado, Francis accueille Manuel Hurtubise, un véritable touche-à-tout dans le monde de la télévision. Manuel, connu pour ses multiples talents d'animateur, collaborateur, chroniqueur, reporter et producteur, est une figure appréciée des amateurs de programmes culturels et de variétés.
Pendant plus d'une décennie, Manuel a illuminé les week-ends de la SRC en tant qu'animateur d'émissions télévisées pour la jeunesse et les familles. Son engagement envers la bienveillance transparaît non seulement dans son travail, mais aussi dans sa vie quotidienne. Perfectionniste...2024-04-171h 11D’un sentier à l’autreEP96. Natasha Azrak - À l'avant-garde de la science en santé naturelle pour des changements durablesNatasha Azrak est bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute for Functional Medecine) et par le «Wahls Protocol» (un programme qui supporte les gens qui ont la sclérose en plaques et autres maladies auto-immunes). Elle est reconnue pour sa passion et surtout sa curiosité qui se démontre par le nombre et la diversité de formations qu’elle a suivies! L’année suivant sa remise de diplôme de l’Université McGill, elle avait déjà suivi plus de 20 cours de formation continue. Elle est co-fondatrice de Univers Vital (anciennement Clinique VI) et a eu l'opportunité ́d...2024-04-1059 minD’un sentier à l’autreEP95. Maude Perron - Maîtriser sa vie et harmoniser performance et mieux-êtreDans cet épisode du Balado, Francis accueille à nouveau Maude Perron, après son premier passage remarqué dans l'épisode 51. Cette fois-ci, Maude nous plonge dans une réflexion profonde sur l'importance de prendre conscience de notre responsabilité à 100% dans notre propre vie. Elle souligne que nous avons le pouvoir et la responsabilité de changer notre perception des choses, mais cette approche doit être abordée avec légèreté plutôt qu'avec stress.
Maude met en lumière l'idée que cette prise de responsabilité s'accompagne d'une dose de confiance qui devient une récompense une fois réalisée. Elle explore...2024-04-031h 10D’un sentier à l’autreEP94. Nicole Desrosiers - Cultiver le mieux-être et la permacultureDans cet épisode du Balado, Francis a le plaisir de recevoir Nicole Desrosiers, une passionnée de la nature et du mieux-être. Née dans une famille agricole, elle a développé une profonde connexion avec la terre dès son plus jeune âge, explorant les potagers et les fruits de la campagne. Après avoir travaillé dans l'industrie du mieux-être, Nicole s'est tournée vers la permaculture, une approche respectueuse de la nature axée sur le soin de la terre et des personnes. Aujourd'hui, elle partage ses connaissances sur le bien-être et la permaculture, encourageant l...2024-03-271h 01D’un sentier à l’autreEP93. Manu Lemire - Reprogrammer ses croyances pour maximiser son plein potentielDans cet épisode du Balado, Francis a le plaisir de recevoir Manu Lemire, l'auteur du best-seller Le Pouvoir de choisir. Au cours de la discussion, il partage son expertise sur le « mindset » et l'importance cruciale d'optimiser nos systèmes. Il explore comment la reprogrammation des croyances peut être un catalyseur puissant pour un changement positif dans tous les aspects de notre vie. Avec sa sagesse et son enthousiasme, Manu vous guidera à travers un voyage de réflexion et de transformation personnelle. Une conversation stimulante pour tous ceux et celles qui cherchent à changer leur état d’esprit, à maximiser leur potentiel, et à compren...2024-03-201h 03D’un sentier à l’autreEP92. Philippe Brouillard PhD - Perspective fascinante sur la science derrière la spiritualitéDans cet épisode captivant du Balado, Francis reçoit Philippe Brouillard qui apporte une perspective fascinante sur la science derrière la spiritualité. Conférencier international, enseignant et PhD (cand.) en science quantique de la santé, de la prospérité et du bonheur. Philippe est obsédé par le côté pratique et la science de la spiritualité afin de comprendre la Conscience, la Source et le sens de la vie, et surtout aider les individus à éveiller leur potentiel.
Sa thèse: Comment enlever les barrières inconscientes pour que les gens redécouvrent leur passion, leur mission d'âme et d'a...2024-03-131h 19D’un sentier à l’autreEP91. Lynda Thalie - Voyage intime entre musique, amour et sagesse de vieDans cet épisode du Balado, Francis reçoit une invitée exceptionnelle: Lynda Thalie, une artiste renommée dont le talent s'étend sur scène et bien au-delà. Avec des centaines de spectacles à son actif et plusieurs nominations pour des prix prestigieux, Lynda partage son parcours unique et inspirant. Au-delà de sa carrière musicale, Lynda est également une conférencière passionnée qui mélange la musique et les sujets profonds. Dans cet épisode, elle nous livre sa vision personnelle de l'équilibre, mettant en lumière l'importance de ralentir et de savourer chaque instant avec sa famille. À trav...2024-03-061h 10D’un sentier à l’autreEP90. Francis Létourneau - Alimentation saine: les petites actions qui font une grande différenceDans cet épisode solo, Francis nous entraîne dans une réflexion sur l'alimentation et son impact sur notre bien-être. Avec une approche simple, il met en lumière l'importance des petites actions qui peuvent faire une grande différence dans notre santé globale. Francis nous rappelle que manger sainement n'est souvent pas aussi compliqué qu'on le pense. En explorant diverses stratégies et astuces simples, il nous guide vers des choix alimentaires éclairés et équilibrés. Par le biais de son expérience personnelle et de recherches pertinentes, il démontre comment des ajustements modestes dans nos habitudes alime...2024-02-2849 minD’un sentier à l’autreEP89. Cynthia Rose - Exploration céleste: La carte du ciel de Francis dévoiléeDans cet épisode spécial du Balado, nous accueillons à nouveau Cynthia Rose, une astrologue védique renommée que nous avons reçue lors de l'épisode 66. Cynthia propose à Francis une séance d'astrologie védique exclusive, où elle va explorer sa carte du ciel de manière approfondie. Avec son expertise, Cynthia décrypte les alignements planétaires et les configurations célestes qui influencent la vie de Francis. À travers cette séance fascinante, nous plongeons dans l'univers complexe de l'astrologie védique, découvrant les secrets cachés dans les étoiles et les implications profondes pour la vie quotidienne.
...2024-02-211h 18D’un sentier à l’autreEP88. Francis Létourneau - À la croisée des "Zones bleues": Découvrir sa mission avec Espace TonikDans cet épisode solo du Balado, Francis explore les liens intrigants entre le documentaire de Netflix "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" et l'approche unique d'Espace Tonik. En se penchant sur les thèmes de la longévité et du bien-être, Francis invite les auditeurs à réfléchir profondément à leur propre raison d'être, à ce qui les motive à se lever chaque matin. En examinant les enseignements des zones bleues et en les comparant à l'approche holistique d'Espace Tonik, Francis souligne l'importance de découvrir notre mission personnelle, notre "pourquoi" dans la vie. Cet épisode captivant offre une perspective insp...2024-02-1429 minD’un sentier à l’autreEP87. Kathy Tropiano - Exploration spirituelle: Conversation sur la Foi, l'intuition et la prospéritéDans cet épisode du Balado, Francis accueille Kathy Tropiano, fondatrice du Salon de l'Éveil. Au cours de cette conversation, Kathy partage ses perspectives uniques sur des thèmes profonds tels que la foi, l'intuition, symbolisée par le concept du "parapluie", et la prospérité. Kathy explore comment la foi peut être un puissant catalyseur pour transformer nos vies. Elle décrit également l'intuition comme un guide précieux, illustrant le concept du "parapluie" qui nous protège des aléas de la vie lorsque nous sommes en accord avec notre être intérieur. L'échange se déplace ensuite ve...2024-02-071h 04D’un sentier à l’autreEP86. Geneviève Dumont - Renaître à travers la résilience: la métamorphose personnelleDans cet épisode captivant du Balado, Francis accueille Geneviève Dumont pour une exploration profonde de la résilience en tant que catalyseur de transformation personnelle. Geneviève partage son parcours inspirant, détaillant comment elle a utilisé la résilience comme levier pour se réinventer. L'épisode plonge dans les différentes facettes de la résilience, mettant en lumière comment elle peut être un moteur puissant pour devenir une meilleure personne et une mère épanouie. Geneviève partage des anecdotes sincères sur la manière dont elle a embrassé les défis de la vie, les transfor...2024-01-311h 13D’un sentier à l’autreEP85. Francis Létourneau - Les merveilles de l'Humain: Exploration de la machine vivanteDans cet épisode solo du Balado, Francis explore le fascinant monde de la conception humaine, dévoilant la complexité remarquable de notre existence. Le cerveau, cette extraordinaire machine composée de 13 milliards de cellules nerveuses. Le coeur et ses 36 millions de pulsations par an anime notre existence. Francis nous emmène ensuite à travers les voies sanguines, où circulent vaillamment 5 litres de vie. Il souligne la splendeur de notre peau, une toile constamment renouvelée de cellules, témoignant de la magie permanente qui opère au sein de notre enveloppe corporelle. À travers ses mots, nous découvrons que nous sommes bien...2024-01-2408 minD’un sentier à l’autreEP84. Francis Létourneau - Exploration de soi: 12 questions introspectives pour redéfinir son avenirDans cet épisode du Balado, Francis explore 12 questions pertinentes pour évaluer notre position actuelle et réfléchir à nos aspirations futures. Ces questions, allant des plus légères aux plus profondes, forment un itinéraire introspectif. Elles nous incitent à réfléchir à notre position actuelle et à visualiser notre futur, que ce soit dans un an, cinq ans, ou au-delà.
Certaines questions, empreintes de légèreté, nous font sourire et nous détendent, tandis que d'autres creusent plus profondément, nous confrontant à nos aspirations et à nos rêves les plus profonds. À travers ces interrogations, Francis offre une feuille de route po...2024-01-1747 minD’un sentier à l’autreEP83. Valérie P. La Brèque - Optimisme entrepreneurial: cultiver la confiance et transformer les défis en opportunitésDans cet épisode du balado, Francis accueille Valérie P. La Brèque, explorant avec elle le pouvoir de l'optimisme. Pour Valérie, être optimiste va au-delà de simplement commencer la journée de bonne humeur. C'est plutôt une posture face à l'adversité, une confiance profonde en la possibilité de trouver des solutions. Leur discussion met en lumière l'importance du "mindset", de la manière dont nous abordons les défis. Elle partage sa conviction que croire en soi et en son parcours entrepreneurial est essentiel. Elle souligne la nécessité de cultiver la certitude que les obstacles peuvent se trans...2024-01-101h 37D’un sentier à l’autreEP82. Francis Létourneau - Bilan de fin d’année et quête de sérénitéDans cet épisode du Balado, Francis partage son bilan de fin d'année, plongeant dans sa mission personnelle, ses rêves et ses objectifs. En explorant les dimensions du Être, du Avoir et du Faire, il offre un aperçu de sa quête personnelle de croissance. Francis révèle comment son année a été façonnée par des objectifs significatifs, y compris consacrer du temps avec son bébé. Au-delà des réalisations matérielles, il souligne l'importance d'être plus zen et calme au quotidien, ainsi que la quête constante d'être pleinement dans le moment présen...2024-01-0313 minD’un sentier à l’autreEP81. Francis Létourneau - Exploration intérieure: L’aphantasie, le monde mental uniqueDans cet épisode du Balado, Francis explore le fascinant concept de l'aphantasie, une condition qui touche environ 5% de la population et se caractérise par l'incapacité de former des images mentales. Francis a réalisé qu'il est lui-même touché par cette particularité grâce à une membre d'Espace Tonik qui lui en fait prendre conscience. Francis partage son expérience personnelle avec l'aphantasie et révèle comment cette différence perceptuelle influence sa vie quotidienne. Il ne manque pas de mentionner les défis que cette condition peut présenter. L'incapacité de former des images mentales peut avoir des implications...2023-12-2713 minD’un sentier à l’autreEP80. Andréanne Gagnon - Prioriser le bien-être: la ”Feel Good School"Dans cet épisode captivant du Balado, Francis Létourneau s'entretient avec Andréanne Gagnon, une kinésiologue et ergonome passionnée par le bien-être global. Andréanne, fondatrice de la Feel Good School, a pour mission d'inspirer les femmes occupées à se prioriser et à investir dans leur bien-être. En se basant sur ses compétences en kinésiologie et en ergonomie, elle guide les femmes vers une meilleure compréhension de leur propre bien-être physique et mental.
La Feel Good School, son initiative novatrice, propose une approche holistique du bien-être. Andréanne forme et soutient les f...2023-12-201h 04D’un sentier à l’autreEP79. Francis Létourneau - Pause révélatrice: Vivre l’instant présentDans cet épisode du Balado, Francis Létourneau se lance en solo pour nous guider à travers une réflexion sur l'art de vivre le moment présent. Après avoir pris une semaine de vacances, à volontairement "ne rien faire", Francis partage ses pensées et découvertes sur les bénéfices significatifs que cette période de repos lui a apportés.
Au fil de l'épisode, Francis explore le concept souvent négligé de vivre dans l'instant présent, mettant en lumière les défis de notre monde moderne en mouvement. Il partage comment le simple fait de p...2023-12-1324 minD’un sentier à l’autreEP78. Claudia Larivée - Artemiss Fitness: Entre ostéopathie, entraînement et tarot, une conversation holistiqueDans cet épisode captivant du Balado, Francis Létourneau s'entretient avec Claudia Larivée, une entrepreneure multifacette en tant que propriétaire d'Artemiss Fitness. Claudia, ostéopathe, entraîneur, coach de « mindset » et pratiquante du tarot, offre une approche holistique qui explore divers aspects de la vie. Au cours de la discussion, Claudia partage son expertise en tant qu'ostéopathe et entraîneur, dévoilant comment elle intègre ces disciplines pour promouvoir la santé physique et mentale. De plus, elle explore les dimensions psychologiques, aidant les individus à développer une mentalité positive et orientée vers la réussite. L'épisode...2023-12-061h 13D’un sentier à l’autreEP77. Francis Létourneau - Transformer les défis en jeux: la puissance de la perspectiveDans cet épisode en solo du Balado, Francis Létourneau se plonge dans le thème inspirant de la transformation des défis en jeux. Francis explore la puissance de mettre du plaisir dans nos tâches quotidiennes, changeant ainsi radicalement la perception que nous avons de ces dernières. L'épisode offre une réflexion sur la notion de voir les obstacles comme des défis à relever plutôt que comme des barrières à surmonter. Francis partage des perspectives sur la manière dont notre attitude peut radicalement changer la nature même de nos expériences. Il encourage les au...2023-11-2923 minD’un sentier à l’autreEP76. Julie Lemieux et Claude Vallières - Exploration des connexions corps-esprit: Neuro-actif coachingDans cet épisode du Balado, Francis Létourneau reçoit les fondateurs de l'Institut Bio Coaching, Julie Lemieux et Claude Vallières, des coachs certifiés en "neuro-actif". L'Institut Biocoaching s'engage dans la démocratisation des connaissances en biologie, psychologie, neurosciences et périnatalité, tout en diffusant des outils puissants pour favoriser le bien-être, l'évolution personnelle et la réalisation du plein potentiel de chacun. Julie et Claude, coachs, conférenciers internationaux et formateurs en Neuro-Activ Coaching, PNL et décodage des "mal-a-dit", ont acquis leur expertise à travers des études approfondies au Canada, en France et aux États-Unis.
2023-11-221h 33D’un sentier à l’autreEP75. Francis Létourneau - Le pouvoir tranquille de la lenteurDans cet épisode spécial en solo du Balado, Francis Létourneau nous guide à travers le pouvoir de la lenteur. Il explore le concept de ralentissement, nous montrant comment embrasser un rythme de vie moins frénétique peut ouvrir la porte à une existence plus calme et plus centrée. En adoptant un rythme plus lent, nous pouvons plus facilement nous immerger dans le présent, trouver la paix dans l'instant, et apprécier les petites joies de la vie quotidienne.
L'épisode met en lumière comment la lenteur facilite la bienveillance envers soi-même et envers les au...2023-11-1527 minD’un sentier à l’autreEP74. Martine Cédilotte - Exploration de l’émerveillement: les trésors humainsDans cet épisode du Balado, Francis reçoit Martine Cédilotte, une autrice et illustratrice exceptionnelle, mais surtout une personne extraordinaire qui fait de son mieux avec l'expérience qu'elle porte. Martine partage sa passion pour l'émerveillement, un sentiment magique qui éveille l'âme et nourrit la créativité. Martine vient de lancer un livre extraordinaire qui respire l'émerveillement. Ce livre présente 111 histoires inspirantes, magnifiquement illustrées et racontées par des personnes ayant vécu des expériences remarquables qu'elles sont désireuses de partager avec le monde. Chaque récit est une fenêtre ouverte sur des mo...2023-11-081h 05D’un sentier à l’autreEP73. Linda Valade - Savoir reconnaître et contrer l’Intimidation silencieuseDans cet épisode du Balado, Francis Létourneau accueille Linda Valade, une experte en communication et synergologie, enseignante en PNL et conférencière. Linda nous guide à travers le monde complexe de l'intimidation silencieuse, un phénomène souvent méconnu mais profondément impactant. Au cours de cet épisode, Linda partage son expertise pour décrypter les signes subtils de l'intimidation silencieuse. Elle explore les gestes, les expressions et les micro-mouvements qui peuvent trahir des intentions malveillantes, même lorsque les mots restent silencieux. À travers des exemples concrets et des anecdotes percutantes, Linda offre des perspectives précieuses sur la façon d...2023-11-011h 06D’un sentier à l’autreEP72. François Bernier - Au-delà des limites: un inspirant parcoursDans cet épisode du Balado, Francis accueille François Bernier, fondateur de l'entreprise Horizon B2B, qui partage son incroyable parcours en tant que personne atteinte d'amyotrophie spinale de type 2. François nous livre un récit inspirant sur le dépassement de soi et la façon dont une attitude positive peut transformer les défis en opportunités. François brise les barrières de sa condition en vivant une vie exceptionnelle malgré les défis physiques qu'il affronte. À l'âge de 25 ans, il a décidé de ne plus se limiter et de dépasser les "fausses limites"...2023-10-251h 00D’un sentier à l’autreEP71. Shawn Belliveau - Équilibre corps et esprit: exploration de la santé globaleDans cet épisode du Balado en direct d’Espace Tonik, Francis accueille Shawn Belliveau, un expert multidisciplinaire en santé physique et mentale. Shawn, ostéopathe, kinésiologue et titulaire d'un certificat en médecine fonctionnelle, se joint à Francis pour explorer l'univers de la santé dans sa globalité. Au cours de cet épisode, les auditeurs auront la chance d'entendre une discussion profonde et éclairante sur l'importance de prendre soin de son corps et de son esprit de manière holistique. Vous aurez des conseils pratiques pour maintenir une bonne santé physique, mais aussi des stratégies pour cultiver un état d'esprit positif...2023-10-181h 18D’un sentier à l’autreEP70. William Barette-Meilleur - Trouver sa marque personnelle: une explorationDans cet épisode du balado, Francis accueille William Barette-Meilleur, un entrepreneur qui se distingue par son intérêt passionné pour la psychologie du marketing. Il se spécialise dans l'art de donner une identité forte aux coachs, les aidant à découvrir leur image de marque authentique et unique. Ce n'est pas seulement une question de logo ou de couleur, mais de comprendre ce qui définit réellement chaque individu. Au cœur de cet épisode, William partage sa philosophie profonde: il ne s'agit pas seulement de vendre un produit ou un service, mais de trouver ce qui nous disting...2023-10-1156 minD’un sentier à l’autreEP69. Francis Létourneau - Les plaisirs de vivre: une exploration de la satisfactionDans cet épisode du Balado "D'un sentier à l'autre", Francis Létourneau se lance en solo pour explorer le thème complexe de la satisfaction à travers les "9 sphères de vie", un concept élaboré en collaboration avec divers spécialistes.
Francis se concentre sur la première sphère : "Les plaisirs de vivre". À travers des exemples et des anecdotes personnelles, il plonge dans l'essence même de cette sphère, dévoilant les nuances subtiles de ce qui apporte la joie et la satisfaction dans nos vies quotidiennes. Il explore comment les petites joies de la vie peuvent avoir un impact...2023-10-0420 minD’un sentier à l’autreEP68. Guy Bourgeois - La maîtrise de l’art de la vente de soi: une conversation inspiranteDans l'épisode 66 du balado "D'un sentier à l'autre", Francis accueille Guy Bourgeois, un conférencier exceptionnel, pour une discussion captivante centrée sur l'art de la vente, en mettant particulièrement l'accent sur la vente de soi-même.
Au cours de l'épisode, Guy Bourgeois partage son expertise dans divers domaines, notamment l'attitude positive, le développement personnel, les techniques de vente, le service à la clientèle et la gestion d'équipe. Sa maîtrise de ces sujets est évidente, et il brille par son éloquence, son humour et sa simplicité.
Les paroles de Guy Bourgeois inspi...2023-09-271h 04D’un sentier à l’autreEP67. Ian Lajoie - Briller en affaires: les secrets de la performanceDans cet épisode du Balado "D'un sentier à l'autre", l’invité de Francis, Ian Lajoie, se présente comme un "polisseur de diamant" pour les entrepreneurs. Son rôle est d'aider ces entrepreneurs à briller en atteignant des sommets de performance inégalés. Ian Lajoie définit la performance d'affaires comme l'art d'accomplir plus d'objectifs grâce à une planification stratégique astucieuse. Au cours de l'épisode, les auditeurs découvriront un parcours tout, sauf conventionnel. En tant que coach de l'année en 2018, philanthrope, entrepreneur à succès, auteur à succès, athlète de haut niveau et conférencier d'impact, Ian possède une expérie...2023-09-201h 04D’un sentier à l’autreEP66. Cynthia Rose - À la rencontre de l’astrologie indienne, de l’art et du développement personnelDans cet épisode du Balado "D'un sentier à l'autre", Francis accueille Cynthia Rose, une artiste multidisciplinaire et mère de trois enfants, pour une discussion profonde et inspirante. Cynthia partage sa passion pour l'astrologie, le développement personnel et le développement spirituel, offrant un aperçu captivant de son approche unique.
Au cours de l'épisode, Cynthia plonge dans le monde de l'astrologie indienne, qui constitue le cœur de sa pratique. Elle explique comment cette discipline a influencé sa vie et sa compréhension du développement personnel. Les auditeurs découvrent comment les mouvements des astres peuve...2023-09-131h 25D’un sentier à l’autreEP65. Sara Gilbert - À la Découverte de soi: entrepreneuriat, psychologie et passionDans l'épisode 65 du Balado, Francis accueille une invitée exceptionnelle, Sara Gilbert, qui partage son incroyable parcours vers la découverte de soi. Sara possède un impressionnant bagage académique, avec un baccalauréat en commerce de la John Molson School of Business de l'Université Concordia, se spécialisant en marketing. Elle détient également une double certification en coaching personnel et professionnel en programmation neurolinguistique (PNL).
Sara est une véritable référence dans son domaine. Elle est l'une des rares coaches canadiennes à être invitée à rejoindre le prestigieux Forbes Coaches Council, un honneur réservé a...2023-09-061h 25D’un sentier à l’autreEP64. Francis Létourneau - La quête de la satisfaction personnelleDans cet épisode du balado, Francis plonge dans le thème de la satisfaction, en l'abordant sous l'angle inspirant de l'amélioration personnelle. À travers une série d'exemples et d'anecdotes, il explore ce sujet qui résonne avec chaque individu. Il partage des réflexions perspicaces sur la manière dont nous pouvons ressentir une satisfaction authentique en poursuivant une croissance personnelle continue. Comment pouvons-nous équilibrer nos aspirations pour l'avenir avec une appréciation sincère pour le présent? Comment l'amélioration personnelle peut-elle être le moteur de notre épanouissement? Francis nous guide subtilement à travers ces questions, nous incitant à nous...2023-08-3033 minD’un sentier à l’autreEP63. Alexis Dufour - Courage et compassion: le pompier marathonien au grand cœurDans cet épisode du balado "D'un sentier à l'autre", nous accueillons Alexis Dufour, un héros au grand cœur. Alexis, en plus d'être un pompier dévoué, est un passionné de sport et d'aventure. Il partage avec nous son incroyable expérience de réaliser un demi-marathon en habit de pompier, incluant l'appareil respiratoire. Un record mondial pour Alexis Dufour qui a complété la distance de 21 km avec un temps 2:54:03.6! Au-delà du défi physique, Alexis a transformé cet exploit en une formidable initiative caritative. Son extraordinaire course en habit de pompier a permis de récolter des fonds consid...2023-08-231h 02D’un sentier à l’autreEP62. Francis Létourneau - Équilibre et excès: Réflexions sur une vie complèteDans cet épisode du balado "D'un sentier à l'autre", l'accent est mis sur le thème des excès. Loin de simplement condamner ces moments de débordement, l'émission explore l'idée que les excès sont en réalité une composante fondamentale d'une vie équilibrée, qu'on le reconnaisse ou non. Francis aborde une réflexion sur notre relation avec les excès, en les encourageant à considérer ces moments avec un regard différent. Des exemples concrets et des anecdotes éclairantes sont partagés pour illustrer comment les excès, qu'ils soient alimentaires, émotionnels ou autres, peuvent en fait contribuer à...2023-08-1618 minD’un sentier à l’autreEP61. Olivier Camirand - Accélérer sa lecture pour mieux comprendre: Les bienfaits de la lecture rapideL'épisode du podcast avec Olivier Camirand aborde la lecture rapide et ses bienfaits pour améliorer l'efficacité de la lecture et la compréhension. Olivier Camirand est un expert en développement personnel et apprentissage accéléré. Dans cet épisode, Olivier explique que la lecture rapide est une compétence qui peut être développée avec la pratique et la bonne approche.
Mémorisation, concentration et lire avec un crayon!
Il démontre comment il est possible d'augmenter considérablement sa vitesse de lecture tout en préservant la capacité à assimiler les informations import...2023-08-091h 08D’un sentier à l’autreEP60. Francis Létourneau - La reconnaissance et la confiance en soi pour une vie épanouissanteDans cet épisode Balado, Francis explore le rôle crucial de la reconnaissance dans la vie humaine, faisant écho à la pyramide des besoins de Maslow où elle est classée comme un besoin de sécurité. Francis nous invite à prendre conscience de ce besoin fondamental de reconnaissance et à l'explorer dans divers aspects de notre vie, qu'il s'agisse de l'amour, du travail ou de l'amitié. En effet, la confiance en soi ne devrait pas dépendre uniquement des compliments éphémères que nous recevons des autres. Au lieu de cela, nous sommes encouragés à cultiver une relation de confiance durable avec nous...2023-08-0222 minD’un sentier à l’autreEP59. Isabelle Laflèche - Conseils inspirants pour trouver sa petite flamme intérieureDans cet épisode du Balado, Francis reçoit Isabelle Laflèche, auteure, blogueuse et coach, partage son expertise pour aider les auditeurs à trouver leur petite flamme intérieure et à atteindre leurs objectifs. Elle aborde des conseils pratiques et des réflexions inspirantes sur la recherche de sa passion, l'établissement d'objectifs clairs et la persévérance pour les réaliser. Avec son expérience personnelle, Isabelle offre des conseils précieux pour nourrir notre motivation et trouver le chemin vers une vie épanouissante.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.espace...2023-07-261h 06D’un sentier à l’autreEP58. Francis Létourneau - Cultiver une mentalité de réussite pour atteindre vos objectifsDans cet épisode du balado sur la discipline, Francis explore le concept de discipline et son importance pour atteindre nos objectifs. La discipline est souvent considérée comme la clé du succès, car elle nous permet de rester motivés, de maintenir des habitudes positives et de surmonter les obstacles qui se présentent.
Définition: Créer de nouvelles de nouvelles habitudes en vue de s'améliorer et d'atteindre les buts fixés!
Francis souligne que la discipline ne consiste pas simplement à se forcer à faire quelque chose, mais plutôt à dévelo...2023-07-1924 minD’un sentier à l’autreEP57. Francis Létourneau - Gérer le stress et l’anxiété: Stratégies pratiques pour une vie équilibréeDans cet épisode du balado sur la diminution du stress et de l'anxiété, Francis explore différentes techniques et stratégies pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété dans notre vie quotidienne. Le stress et l'anxiété sont des problèmes courants qui peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être physique et mental, et cet épisode vise à fournir des outils pratiques pour faire face à ces défis.
Francis explore différentes techniques pour réduire le stress et l'anxiété. Il partage des conseils sur la gestion du temps, la planification des tâc...2023-07-1219 minD’un sentier à l’autreEP56. Francis Létourneau - Surmonter les croyances limitantes pour atteindre vos objectifsDans cet épisode du balado sur les croyances limitantes, Francis explore le concept des croyances limitantes et leur impact sur nos vies. Les croyances limitantes sont des pensées ou des convictions profondément enracinées qui restreignent notre potentiel et nous empêchent de réaliser nos objectifs. Les croyances limitantes peuvent découler de diverses sources, comme l'éducation, l'environnement familial, les expériences passées ou même les médias. Francis souligne l'importance de prendre conscience de ces croyances et de comprendre comment elles peuvent nous retenir. Francis partage des exemples concrets de croyances limitantes courantes, t...2023-07-0527 minD’un sentier à l’autreEP55. Francis Létourneau - La puissance de la bienveillance, des dons surprises et du don de soiDans cet épisode, Francis va explorer la bienveillance sur l'angle des dons "surprises" et du don de soi! La bienveillance est bien plus qu'un simple geste aimable ou une attitude agréable. Elle incarne une volonté sincère d'aider et de contribuer au bien-être d'autrui. Lorsque nous faisons preuve de bienveillance, nous créons un environnement propice à la confiance, à l'empathie et à la coopération. La bienveillance peut être contagieuse, inspirant les autres à adopter des comportements positifs à leur tour.
Les dons surprises sont des actes de générosité qui surviennent sans attente de réciprocité ou de reconnaissance...2023-06-2819 minD’un sentier à l’autreEP54. Francis Létourneau - Le pouvoir du lâcher prise pour trouver la paix intérieureDans cet épisode, Francis va explorer ce concept fascinant qui peut avoir un impact énorme sur notre bien-être mental et émotionnel: le lâcher-prise.
Le lâcher prise est souvent mal compris. Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit simplement de renoncer à tout contrôle et de laisser les choses suivre leur cours. Mais en réalité, c'est bien plus que cela. Le lâcher prise est une invitation à abandonner notre attachement excessif aux résultats, aux attentes et aux préoccupations constantes. C'est une opportunité de se libérer des schémas de pensée limitants et des émotions né...2023-06-2139 minD’un sentier à l’autreEP53. Francis Létourneau - Intuition: L’art de se fier à son sixième sensDans cet épisode, Francis va explorer les intuitions, leur origine et leur rôle dans nos vies. Les intuitions sont souvent décrites comme des "coups de génie" soudains, des idées qui surgissent de nulle part sans que nous puissions expliquer leur origine. Elles se manifestent de différentes manières, que ce soit à travers des pressentiments, des sentiments instinctifs ou des idées spontanées qui semblent surgir de notre subconscient.
Mais d'où viennent réellement nos intuitions? Certains soutiennent qu'elles sont le résultat d'un processus inconscient de traitement de l'information. Notre cerveau collecte et t...2023-06-1426 minD’un sentier à l’autreEP52. Francis Létourneau - Conseils pratiques pour réduire les stimuli et éliminer des distractions quotidiennesDans cet épisode, Francis partage des conseils précieux pour réduire les stimuli et les distractions qui peuvent nous envahir au quotidien. Il met en avant l'importance de prendre conscience de notre environnement et des éléments qui nous sollicitent constamment. Francis propose des astuces pratiques pour créer des espaces de calme et de concentration, tels que la mise en place de zones sans technologie ou la pratique de la méditation. Il souligne également l'importance de définir des limites claires avec les distractions numériques, en utilisant des applications de gestion du temps ou en établissant...2023-06-0722 minD’un sentier à l’autreEP51. Maude Perron - Éveiller la gratitude: Objectifs et routines pour une vie épanouissanteFrancis reçoit Maude Perron, une femme qui a maintenant basé sa vie sur ses passions centrées sur l'humain, partage sa philosophie de gratitude quotidienne.
Elle révèle l'importance fondamentale de définir des objectifs clairs pour soi-même, car ils agissent comme des boussoles dans notre vie, nous guidant vers la réalisation de nos rêves. Maude souligne également l'impact profond d'une routine matinale bien établie. Elle explique comment consacrer du temps le matin à des activités nourrissantes pour l'esprit, le corps et l'âme peut être une source de motivation et de positivité tout...2023-05-311h 15D’un sentier à l’autreEP50. Nathalie Morin-Pépin - De l’épuisement professionnel à la transformation personnelleFrancis reçoit Nathalie Morin-Pépin qui nous livre son parcours de transformation suite à son épuisement professionnel. Après avoir obtenu un diplôme en art visuel, et œuvré dans la danse et la création de costumes, elle a travaillé dans l'industrie de la construction pendant près de quinze ans.
Au cœur de sa transformation se trouvent le lâcher prise et le pardon. Nathalie a réalisé l'importance de laisser aller les attentes, les pressions et les jugements qui pesaient sur elle. En embrassant le lâcher prise, elle a pu libérer son esprit et son...2023-05-241h 11D’un sentier à l’autreEP49. Stéphane Boisvert - De la survie à l’inspirationFrancis reçoit Stéphane Boisvert qui nous partage la mésaventure qui lui a demandé de repenser sa vie, de lui donner un nouveau sens, et de faire oeuvre utile.
En 2017, Stéphane Boisvert, un enseignant en éducation physique et planchiste expérimenté, a été au centre de l'attention médiatique lorsqu'il s'est perdu en hors-piste dans les montagnes de la Colombie-Britannique. Après avoir survécu pendant six nuits et sept jours dans des conditions météorologiques extrêmes, avec des températures atteignant près de -20°C, Stéphane a subi des engelures à la jambe...2023-05-171h 53D’un sentier à l’autreEP48. Caroline Lavoie - S’aligner sur ses rêves et ses désirsFrancis reçoit Caroline Lavoie de https://retraitesinspire.com/ qui nous partage comment elle a réussi à s'aligner sur ses rêves et ses désirs.
S'aligner sur ses rêves et ses désirs est une démarche personnelle importante qui permet de trouver un sens à sa vie et de se réaliser pleinement. Cela demande une certaine réflexion et une prise de conscience de ses aspirations profondes. Qu'est-ce qui vous fait vibrer? Quels sont vos centres d'intérêts? Quels sont vos rêves les plus fous? Prenez le temps de faire une liste de vos rêves e...2023-05-101h 17D’un sentier à l’autreEP47. Francis Létourneau - Les 5 regrets des gens en fin de vieFrancis nous partage, en solo, sa réflexion sur les 5 regrets les plus courants que les gens ont avant de mourir qui ont été popularisés par l'infirmière australienne Bronnie Ware.
Les regrets exprimés par les gens avant de mourir sont souvent liés à des choix qu'ils n'ont pas faits ou à des actions qu'ils n'ont pas entreprises. Le premier regret est de ne pas avoir eu le courage de vivre sa propre vie, mais plutôt d'avoir vécu selon les attentes des autres. Le deuxième regret est d'avoir travaillé trop dur, en négligeant des as...2023-05-0326 minD’un sentier à l’autreEP46. Rémi Létourneau - Optimiser son temps: astuces pour une vie plus productiveFrancis reçoit Rémi Létourneau qui nous partage comment ses réussites sont liées à sa capacité à être structuré et organisé. Être organisé et structuré est un élément essentiel pour réussir dans la vie, que ce soit dans ses études, sa carrière professionnelle ou ses projets personnels. Pour Remi, être organisé signifie planifier ses tâches et ses objectifs de manière efficace. Il commence par définir clairement ses objectifs et établit un plan d'action pour les atteindre. Il utilise un calendrier pour planifier ses journées et ses semaines, en réservant du temps pour son travail...2023-04-2657 minD’un sentier à l’autreEP45. Francis Létourneau - Guide ultime pour l’accomplissement personnel grâce au programme Élite de Drôlement inspirantFrancis nous partage en solo son expérience sur le programme Élite de "Drôlement inspirant" de Charles Côté.
https://drolementinspirant.com/restreint-drolement-confiant/
Curieux de nature depuis son plus jeune âge, Francis a toujours eu un désir ardent de découvrir le monde qui l'entoure, apprendre de nouvelles choses et de s'améliorer constamment. Le développement personnel a toujours été un moteur important dans sa vie qui le pousse à explorer de nouveaux horizons et à sortir de sa zone de confort!
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik, une entreprise du Gro...2023-04-1924 minD’un sentier à l’autreEP44. Francis Létourneau - L’importance d’apprendre à perdreFrancis nous partage, en solo, l'importance d'apprendre à perdre. Le sujet de ce balado est inspiré de l'expérience de Marianne St-Gelais partagée lors de son passage à l'émission "Sortez moi d'ici". Apprendre à perdre est une compétence essentielle qui peut nous aider à réussir dans tous les aspects de notre vie. En développant notre résilience, en nous encourageant à prendre des risques et en cultivant une attitude positive envers la vie, nous pouvons nous épanouir et atteindre nos objectifs. Alors n'ayez pas peur de perdre - apprenez à perdre et vous apprendrez à gagner.
Bonne écoute!
Présenté par Es...2023-04-1216 minD’un sentier à l’autreEP43. Jean-Philippe Tiscia - La prévention des dépendancesFrancis reçoit Jean-Philippe Tiscia, coordonnateur en prévention des dépendances. Les dépendances peuvent prendre de nombreuses formes, des addictions à des substances comme l'alcool ou les drogues, aux comportements compulsifs comme les jeux d'argent ou les "écrans". Une des clés pour prévenir et traiter les dépendances est de comprendre comment les habitudes se forment et comment les modifier.
L’Arc-en-ciel est un organisme à but non lucratif qui agit en prévention des dépendances par la promotion de saines habitudes de vie. https://www.facebook.com/ArcEnCielpreventiondesdependances https://preventionarcenciel.org/
Bonne écoute!2023-04-051h 04D’un sentier à l’autreEP42. Francis Létourneau - Changer le monde un geste à la foisFrancis nous partage, en solo, l'importance de la gentillesse et de la bienveillance si l'on souhaite changer le monde... un geste à la fois. La bienveillance et la gentillesse sont des qualités humaines qui peuvent sembler simples et anodines, mais qui ont un impact incroyablement puissant sur le monde qui nous entoure. En adoptant une attitude bienveillante et gentille envers les autres, nous pouvons non seulement améliorer notre propre vie, mais aussi changer le monde pour le mieux.
Voici le lien de la vidéo discutée dans le balado:
https://www.youtube.com/watch...2023-03-2923 minD’un sentier à l’autreEP41. Francis Létourneau - Dix trucs pour améliorer sa qualité de vieFrancis nous partage, en solo, 10 trucs qui aident à être meilleur, à avoir plus d'énergie et à améliorer sa qualité de vie. Dans notre monde moderne et souvent stressant, il est important de trouver des moyens pour être meilleur et améliorer sa qualité de vie.
Les douches froides : Bien que cela puisse sembler peu attrayant pour certaines personnes, prendre une douche froide le matin peut stimuler le système nerveux et aider à se sentir plus énergique. Il est important de commencer par une douche tiède et progressivement baisser la température.
Boire beaucoup d'eau : L'eau est essen...2023-03-2230 minD’un sentier à l’autreEP40. Francis Létourneau - La perception crée le moment présentFrancis nous partage, en solo, la théorie selon laquelle la perception crée le moment présent. Il explique que la réalité que nous percevons n'est en fait qu'une construction de notre cerveau. Il propose des exemples de moments où le temps semble s'étirer ou au contraire passer très vite en fonction de notre expérience du moment présent. Il est fascinant de constater à quel point notre perception du temps est subjective et influencée par notre état d'esprit.
Bonne écoute!
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https://www.i...2023-03-1517 minD’un sentier à l’autreEP39. Alex Boily - Mise en forme, nutrition et bonheurFrancis reçoit Alex Boily, Kinésiologue, spécialiste en perte de poids et en perfectionnement de la santé. Cet épisode du Balado aborde un sujet important et pertinent, car l'importance de la mise en forme et de la nutrition pour notre bien-être est incontestable. En effet, la façon dont nous traitons notre corps a un impact direct sur notre santé mentale et physique, et peut donc influencer notre bonheur global. Toutefois, la mise en pratique de ces habitudes saines peut être un défi, en particulier la motivation pour les maintenir sur le long terme. Il est donc c...2023-03-081h 16D’un sentier à l’autreEP38. Francis Létourneau - Changement drastique versus changement progressifFrancis nous partage, en solo, deux différentes approches pour changer une habitude. Changer une habitude peut être un défi de taille pour de nombreuses personnes, car cela implique de briser une routine confortable et familière pour quelque chose de nouveau et inconnu. Deux approches courantes pour changer une habitude sont le changement drastique et le changement progressif. Chacune de ces méthodes a ses avantages et ses inconvénients, et il est important de comprendre les différences entre les deux avant de choisir celle qui convient le mieux à votre situation.
Bonne écoute!
Présenté...2023-03-0119 minD’un sentier à l’autreEP37. Francis Létourneau - Laisser aller le passéFrancis nous partage, en solo, de l’importance de régler le passé . Il faut régler les choses difficiles même si ça fait longtemps qu’on les traine dans nos bagages. En affrontant la réalité on se permet de grandir, d’avancer, de se sentir mieux et de passer à autres choses. Il n’y a rien de pire que de trainer des malentendus avec des gens qui nous entourent.
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https://www.linkedin.com/co...2023-02-2212 minD’un sentier à l’autreEP36. Francis Létourneau - Arrêter de visualiserFrancis nous partage, en solo, sa réflexion sur l'importance d'arrêter de visualiser et de plutôt déposer une intention. La visualisation ça fonctionne mais une pression importante vient avec ça. Bien qu'il soit essentiel d'entreprendre des actions concrètes, il est important de faire confiance à la vie et de suivre ses intuitions.
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2023-02-1521 minD’un sentier à l’autreEP35. Francis Létourneau - Apprendre à se gérer pour améliorer son mieux-êtreFrancis nous partage, en solo, sa réflexion sur l'importance d'apprendre à se gérer pour améliorer son mieux-être. Dans son cas il souhaite cette année être plus calme et serein. Pour y arriver il s'engage à parler à des personnes de confiance et à accueillir leurs conseils. Il tente de comprendre l'intention de la personne qui lui fait perdre son calme. Il s'engage à s'améliorer, pour vrai, et à prendre les moyens d'y arriver. Et plus encore...
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https://www.facebook.com/esp...2023-02-0813 minD’un sentier à l’autreEP34. Francis Létourneau - La croissance personnelle demande un engagement importantFrancis nous partage, en solo, sa réflexion sur la croissance personnelle. Grandir demande de s'engager. Au même titre qu'un athlète qui s'entraine pour atteindre ses objectifs sportifs, travailler sur soi demande de la rigueur et de l'engagement. Une fois que installés dans la routine, les actions prises génèrent des résultats impressionnants.
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2023-02-0115 minD’un sentier à l’autreEP33. Francis Létourneau - Cultiver son bonheur c’est une décision 100% personnelFrancis nous partage, en solo, sa réflexion sur le bonheur. Il n'y a pas une seule définition du bonheur et chacun peut avoir sa propre définition. Toutefois, créer son bonheur c'est une décision 100% personnelle et cette décision est influencée par nos choix. Le bonheur se cultive soi-même et repose sur les choix que nous faisons tout au long de notre vie.
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https://www.facebook.com/espacetonik...2023-01-2517 minD’un sentier à l’autreEP32. Francis Létourneau - Bilan personnel de fin d’année en 10 questionsFrancis nous partage, en solo, son bilan de l'année 2022 en s'inspirant de la méthode des 10 questions de Nicole Bordeleau. Un bilan personnel de fin d'année est un exercice d'introspection qui consiste à revenir sur les objectifs que l'on s'est fixés au cours de l'année ainsi que sur les résultats obtenus afin d'en tirer des leçons constructives. Faire un tel exercice est bénéfique pour plusieurs raisons.
Nommez cinq (5) événements de 2022, petits ou grands, pour lesquels vous êtes reconnaissant(e).
Au cours des derniers mois, qu’avez-vous accompli, réussi ou surmonté comme dé...2023-01-1125 minD’un sentier à l’autreEP31. Francis Létourneau - Lâcher prise pour voyager au fond de soi
Francis reçoit Luc Létourneau, président du Groupe CEV, pour discuter de son voyage de 2 mois en VR. Ce périple qui se voulait une belle randonnée en motorisé s'est avéré être un voyage au plus profond de lui-même. Cette discussion père-fils de 90 minutes, remplie d'anecdotes cocasses et de moments touchants, nous rappelle que le parcours est souvent bien plus important que la destination et que le lâcher-prise est est souvent une des clés du bonheur!
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https://www.facebo...2022-12-281h 37D’un sentier à l’autreEP30. Soeur Angèle - L’amour et le don de soiDans le cadre du 30e épisode du Balado D’un sentier à l’autre, Francis reçoit une personnalité aimée de tous, la très généreuse Sœur Angèle ! Dans une discussion en toute simplicité et des plus sympathiques, Sœur Angèle nous partage différentes histoires et anecdotes, comme elle seule en a la recette ! Et pour Sœur Angèle, l’ingrédient qui doit se retrouver dans toutes les recettes d’une vie remplie et vécue dans le moment présent, c’est l’amour.
“L’amour c’est donner et donner c’est être libre int...2022-12-211h 04D’un sentier à l’autreEP29. Francis Létourneau - La maîtrise des frustrations par la gratitudeFrancis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, comment les frustrations quotidiennes peuvent se contrôler par l’acceptation et par la gratitude. Vous y découvrirez des trucs et des outils à mettre en application dans votre quotidien.
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2022-12-1420 minD’un sentier à l’autreEP28. Noémie Bernier - La magie du sourire et du rire comme remèdeFrancis reçoit Noémie Bernier, une quadragénaire assumée et prête à bien vieillir comme son grand-père centenaire. Elle choisit, comme le disait Voltaire, « d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé. » Elle vous partage ce remède naturel qui, depuis son enfance, est garant de son équilibre de vie et est au coeur de son quotidien, de ses relations personnelles et de sa pratique d’acupuncteure. Remède : la magie du sourire et du rire!
Pour plus d’informations ou entrer en contact avec Noémie, voici comment la rejoindre :
514 917-7249
...2022-12-071h 01D’un sentier à l’autreEP27. Francis Létourneau - L’acceptation comme outil d’appréciation du moment présentFrancis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, comment l'acceptation permet de mieux vivre le moment présent. Vous y découvrirez des trucs et des outils à mettre en application dans votre quotidien.
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2022-11-3026 minD’un sentier à l’autreEP26. Justine Lai - Le lien entre la dopamine et les saines habitudes de vieFrancis reçoit Justine Lai, kinésiologue, pour discuter de dopamine "rapide" et de saines habitudes de vie. Elle discute aussi de stress et de performance au quotidien afin de vivre plus sainement. Sommeil, nutrition hypo toxique, exercices et saines habitudes de vie... la clé pour une meilleure vie moins stressée!
Pour en apprendre davantage sur le lien entre la dopamine et l’adoption de saines habitudes de vie nous vous recommandons cet article rédigé en deux parties. Le contenu de de cet article vous aidera à comprendre ce qu’est la dopamine et comment s’en servir pour...2022-11-231h 28D’un sentier à l’autreEP25. Emrik Côté - L’acceptation de soi pour atteindre son XFrancis reçoit Emrik Côté, alias P'tit Gros Bison, pour une discussion sympathique sur son parcours de vie parsemé d'embuches et de succès. À tout juste 24 ans, Emrik est musicien, humoriste et beau-père des 2 enfants de son amoureuse. Son plus grand rêve est de vivre de son art car c'est avec une guitare et un micro qu'il se sent le plus heureux... et sur son X.
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https://www.facebook.com...2022-11-1557 minD’un sentier à l’autreEP24. Joseph Toy - La neurostimulation démystifiéeFrancis reçoit le professeur Joseph Toy qui démystifie la neurostimulation et explique d'une manière toute simple comment celle-ci peut peut régénérer des cellules en "manque d'énergie". Cette approche de mieux-être permet notamment de recréer les bonnes habitudes du corps au niveau cellulaire.
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2022-11-0944 minD’un sentier à l’autreEP23. Francis Létourneau - Apprivoisons la météoFrancis Létourneau nous parle en solo... de météo. Et oui, la fameuse météo qui affecte tellement les gens. Mais au fait, pourquoi la météo nous affecte-t-elle autant? Trop chaud, trop froid, trop humide, toutes les raisons sont bonnes pour se laisser affecter. Mais apprendre à vivre avec la météo, comme le font les jeunes enfants, améliore notre vie de plusieurs façons. Retrouvons donc notre coeur d'enfant de temps en temps et allons sauter dans les flaques d'eau... pourquoi pas!
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik...2022-11-0215 minD’un sentier à l’autreEP22. Anthony Vendrame - La vie doit être vécue comme un jeuAnthony Vendrame est fondateur de Poches & Fils et de Crayon15. Grand curieux, il a de multiples obsessions! En résumé il est un ancien joueur de football pour les Carabins de l’Université de Montréal, il est diplômé d’HEC en finances, joueur d’impro dans les bars de quartiers et "Wanna be" Tiktokeur. Passionné des défis, il a joué cet été 66 parties de golf, 1500 parties d’échecs et il a passé des dizaines d’heures à construire des items en blocs Légo.
Bref, il essaye de voir la vie comme un jeu!
Bonne écoute!
2022-10-261h 15D’un sentier à l’autreEP21. Francis Létourneau - Changer des micro habitudes pour changer sa vieFrancis nous partage, en solo, l'importance de changer des micro habitudes pour arriver à changer sa vie. Pour débuter, il est important de dresser une liste des choses que nous croyons être trop prenantes dans notre vie et de quantifier le temps consacré à ces activités. En bref, il faut casser ces "mauvaises" habitudes et les remplacer par d'autres plus saines et en lien avec notre objectif. En mettant en application quelques trucs simples, on peut y parvenir assez aisément!
Bonne écoute!
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https...2022-10-1719 minD’un sentier à l’autreEP20. Francis Létourneau - Accomplir des tâches versus réaliser notre mission de vieFrancis nous partage, en solo, l'importance de départager les tâches quotidienne de notre mission de vie plus largement. La satisfaction d'une journée ne doit pas seulement être associée à la réalisation d'une liste de tâches mais aussi, par l'avancement de notre mission de vie. En bref, il ne faut pas attendre de terminer nos tâches pour commencer à vivre.
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2022-10-0420 minD’un sentier à l’autreEP18. Francis Létourneau - Une minute à 200 km/hFrancis nous partage, en solo, sa récente expérience d'un saut en parachute. Une chute libre à 200 km/h, pendant une toute petite minute, rappelle d'une manière tellement concrète l'importance de vivre le moment présent.
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2022-09-2714 minD’un sentier à l’autreEP17. Francis Létourneau - L’ABC de l’équilibre de vieFrancis nous partage en solo son parcours personnel et ses expériences en matière d'équilibre de vie. Être équilibré n'est pas une fin en soi mais un parcours. Être équilibré c'est une question de dosage entre les différentes facettes de notre vie. Avec ses hauts... et avec ses bas!
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2022-09-2015 minD’un sentier à l’autreEP15. Joanna DeGrace - Vaincre ses peurs et poursuivre ses rêvesJoanna est infirmière clinicienne, coach de bien-être et de mise en forme ainsi que auteure-compositeur-interprète. Elle a beaucoup de passions, mais faire de la musique est ce qui la rend la plus heureuse. Elle a accepté mon invitation à discuter sur le podcast D’un sentier à l’autre car elle souhaite inspirer les auditeurs par son parcours de vie. Comme elle a réussi à le faire, elle espère vous aider à vaincre vos peurs et à oser vous lancer à la poursuite de vos rêves.
À propos de Joanna:
https://www.instagram.com/joannadegrace
https://www.face...2022-08-301h 13D’un sentier à l’autreEP14. Meyranie Rodriguez - La quête de sens
Kinésiologue de formation, Meyranie a découvert le domaine de la santé naturelle et des médecines alternatives suite à un épuisement professionnel. Bien qu'elle soit graduée de kinésiologie depuis 2005, elle a débuté son travail dans le domaine sportif en 1998 en tant qu'instructeur d'arts martiaux. Elle enseigne avec passion divers cours depuis 2001 et se forme en continu dans le domaine du bien-être et de l'activité physique. Meyranie se spécialise maintenant dans l'art du yoga ancestral de façon à temps complet, discipline qu'elle enseigne depuis 2001. Son objectif est d'accompagner toute personne en quête de sens profond, de joie...2022-08-241h 09D’un sentier à l’autreEP13. Marcel Aubin - La vie est juste un jeuEntrepreneur, entremetteur, communicateur animé et hôte dans l’âme, Marcel aime les gens et a le souci de contribuer dans la vie. Son parcours personnel et professionnel a plus d’une fois testé sa résilience, sa foi et sa capacité à rebondir. C’est ce qui l’amène à véhiculer, ad nauseam, que « Tout sert, La Vie est parfaite ».
C’est lors d’une lecture « par hasard », à l’âge de 13 ans, que son cheminement a débuté et il se poursuit encore à l’aube de ses 60 ans. Visionnaire, passionné et véritable machine à idées, il n’aura certainement pas assez d’une vie pou...2022-08-111h 05D’un sentier à l’autreEP12. Julie Caron - Cultiver son jardin intérieurIl me fait plaisir de vous présenter Julie Caron, thérapeute certifiée et également Coach de Couple. Thérapeute depuis plus de 10 ans, elle se sent sur son à chaque fois que qu'elle accompagne ses clients.
D’aussi loin qu'elle se souvienne, elle a toujours aimé cultiver son jardin intérieur. Petite, elle se rappelle arriver chez ses grands-parents pour y passer le weekend, avec un sac rempli de livres pour cheminer, de crayons et de cahiers pour y transposer ses pensées, ses idées et ses états émotionnels. Comme si ce temps d’arrêt la nourrissait...2022-08-081h 07D’un sentier à l’autreEP11. Marc Blais - Coaching de gestionCoach humain et naturel, Marc Blais est à son à mon meilleur lorsqu'il aide un dirigeant à se réaliser. Sa passion est d’aider à débloquer une impasse! Son expérience à titre de CEO l’a fait réaliser combien les leaders sont isolés émotionnellement et professionnellement. Soyez accompagné dans un groupe privé d’échange avec vos pairs. Un coaching d’équipe de direction personnalisé de A à Z vous aidera à relancer et redynamiser votre équipe de direction ainsi que l’ensemble de vos employés!
Bonne écoute!
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https://www...2022-07-271h 19D’un sentier à l’autreEP10. Sophie-Gabrielle Monestime - Vivre sereinement, un défi quotidienSophie-Gabrielle a choisi le sujet de la sérénité. Elle a toujours adhéré à la mentalité d’être « méga » productive matin, midi et soir. Ça été pour un moment mais ce rythme est devenu vite difficile à suivre et le risque de s’y perdre et de s’épuiser était omniprésent. Une fois épuisée, tout est mis sur pause et il faut penser à se recharger pour pouvoir poursuivre. Quand elle s’est mise sur pause, tout allait au ralenti. Tout allait à une vitesse encore jamais vécue. Donc au lieu de se traiter comme une machine, Sophie-Gabrielle a appris à acc...2022-07-201h 00D’un sentier à l’autreEP9. Geneviève Lessard - De l’obscurité à la lumièreGeneviève a toujours été une femme de plan A. Son rêve était de devenir policière et elle ne se voyait pas faire aucun autre métier que celui-là. En 2010, elle a subi son 1er choc post-traumatique sans vraiment comprendre ce qui se passait. À l'époque, on ne parlait pas de santé mentale comme aujourd’hui. En 2013, elle subit un 2e choc post-traumatique… Ce ne sera qu'en 2018 qu’elle aura son diagnostic et de l'aide pour l'aider à sortir d'une dépression majeure. À cette époque, elle était aussi en deuil de son frère qui s’était suicidé.
Aujourd'hui, elle est...2022-07-071h 07D’un sentier à l’autreEP8. Cynthia Cardin - L’équilibre de vie entrepreneuriale et personnelleAprès avoir voyagé à vélo à travers le monde avec une amie, elles se questionnent sur ce qu'elles allaient faire. Elles cherchaient un projet qui allait les tenir à cœur et qui allait aligner leurs valeurs et leurs convictions profondes. Petit à petit, l'idée de créer des repas et des compléments véganes s'est concrétisée et elles ont créé l'entreprise État végétal, un prêt-à-manger végétalien écoresponsable. En tant qu'entrepreneure, Cynthia voulait garder avant tout un équilibre de vie, il n'était pas question de travailler 80 heures par semaine, 7 jours sur 7. Oui, il faut travai...2022-06-2956 minD’un sentier à l’autreEP7. Claude Khalil - La relation face à l’argentIl y a 15 ans, Claude a changé sa vie en faisant un 180 degrés. Elle a eu le courage de quitter la carrière qu'elle occupait dans le domaine de la gestion privée de patrimoine suite à sa maîtrise en ingénierie financière. Comme ses revenus sont devenus instables et très limités avec le modèle d'affaires qu'elles s'étaient créé, elle est vite devenue épuisée mentalement et physiquement. C'est en voyant les autres s'élever financièrement et que le succès financier est devenu monnaie courante, elle a entamé un travail de reconstruction majeu...2022-06-221h 08D’un sentier à l’autreEP6. Jessyka Durain - L’importance de se prioriserJessyka est massothérapeute depuis 12 ans . Cette carrière l'amène rapidement à devoir se prioriser et prendre soin d'elle pour pouvoir redonner aux autres par la suite. Passionnée par le mieux-être et la santé, elle nous partage ses trucs pour optimiser autant sa santé mentale que physique.
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2022-06-151h 01D’un sentier à l’autreEP5. Jean-Philippe Dubois - Visiter le monde à véloJean-Philippe est curieux et aventurier de nature, c’est à 17 ans qu’il découvre une passion avec son tout premier voyage. De la cueillette de fruits dans l’Ouest jusqu'à la traversée de l’Asie en vélo, cet univers l’a amené à forger beaucoup de facettes de sa personnalité. Découvrez comment ses aventures à vélo ont favorisé son développement personnel et lui ont apporté un bagage d’expérience qui l'accompagnera positivement pour le restant de ses jours.
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https...2022-06-081h 02D’un sentier à l’autreEP4. Robert et Jacqueline Larochelle - Le cheminement d’un coupleMariés depuis près de 53 ans, Robert et Jacqueline sont toujours aussi amoureux. Ce couple inspirant et rempli de sagesse nous raconte leur histoire en nous donnant quelques trucs pour rester connecté et à l’écoute l'un de l'autre. Découvrez comment ils ont pu surmonter les défis du quotidien en s’aimant encore comme au premier jour.
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https://ca.linkedin.com/company/espace-tonik2022-06-011h 09D’un sentier à l’autreEP3. Michel Desgagné - Comment la marche peut nous sauverCette semaine, nous recevons Michel Desgagné, un retraité du domaine des communications. Il nous raconte comment le stress accumulé l'a amené à chercher une façon de se ressourcer tout en bougeant. Après avoir suivi plusieurs formations, il découvre la marche nordique. C’est en créant un groupe de marche qu’au fil du temps Santé à pied est née. Depuis maintenant 15 ans, Michel et sa conjointe excellent dans cette entreprise qui offre des techniques de marche comme la marche nordique, afghane, pleine conscience, etc.
À propos de Michel Desgagné : https://bit.ly/3wHplW9
Bonn...2022-05-251h 22D’un sentier à l’autreEP2. Claude Gaillardetz - L’homéostasieDans cet épisode, Francis discute avec Claude Gaillardetz sur l'homéostasie. Un phénomène qui correspond à la capacité d'un système à maintenir l'équilibre de son milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes. Claude est chiropraticien depuis maintenant 40 ans, curieux avec une soif d'apprendre et de découvrir, il s'intéresse aux habitudes de vie des gens qui viennent le voir pour lui permettre d'utiliser l'homéostasie pour faciliter le traitement de ses patients.
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https://www.instagram.com...2022-05-191h 11D’un sentier à l’autreEP1. Luc Létourneau - La paix intérieureCette semaine, Francis reçoit un homme qui, malgré plusieurs moments difficiles, a vite compris que la paix intérieure pouvait nous permettre de mieux surmonter ce que la vie met sur notre chemin. Dans cet épisode, Luc Létourneau s'ouvre à nous en nous partageant des histoires sur sa vie et comment son parcours l'a amené à être en paix.
Luc est propriétaire de 7 entreprises, 20 millions de chiffres d’affaires, mentor de futurpreneur BDC Financement et coach individuel d’entrepreneurs depuis plus de 10 ans.
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https://www.espac...2022-05-181h 01D’un sentier à l’autreEP0. Francis Létourneau - D’un sentier à l’autre, ça parle de quoi?D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin.
Tous les mercredis, Francis reçoit des gens inspirants avec un parcours passionnant. Dans chaque épisode, nous discuterons de sujets en lien avec l’équilibre de vie et le développement personnel. Laissez-vous inspirer par le vécu et les expériences de chacun de nos invités.
Au milieu d’une forêt, vous retrouvez 2 sentiers, lequel empruntez-vous?
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https://www.facebo...2022-05-1000 min