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Histórias D'AlmaEp. 21 | Como Maria Vila Chã transformou bullying e assédio moral em coragem e autoestimaNeste episódio das Histórias d’Alma, recebemos Maria Chã, criadora do projeto As Curvas da Maria, para uma conversa profunda, honesta e transformadora sobre assédio moral, crítica ao corpo, autoestima, ansiedade, burnout e o caminho de volta ao amor-próprio.Esta é uma história de dor — mas também de coragem, renascimento e reconciliação com o corpo. Duas mulheres que passaram por situações de humilhação e julgamento unem-se para mostrar que: O que antes doeu, hoje inspira.O que antes encolheu, hoje expande. O que antes silenciou, hoje tem voz. Neste episódio...
2025-11-2750 min
Grupo ArautoToda tempestade passaÉ difícil lembrar que toda tempestade passa…Principalmente quando você está no meio dela.Mas escuta: passa. Sempre passou. Sempre vai passar.Quando a cabeça pesa, parece que o tempo congela.A dor alonga os minutos. A dúvida engole a força.E aquela voz dizendo “nada vai melhorar”?Começa a parecer verdade.Mas é mentira.É só o escuro gritando mais alto que a luz.Porque a luz… não faz barulho.Ela só espera....
2025-08-2605 minGrupo ArautoToda tempestade passaÉ difícil lembrar que toda tempestade passa…Principalmente quando você está no meio dela.Mas escuta: passa. Sempre passou. Sempre vai passar.Quando a cabeça pesa, parece que o tempo congela.A dor alonga os minutos. A dúvida engole a força.E aquela voz dizendo “nada vai melhorar”?Começa a parecer verdade.Mas é mentira.É só o escuro gritando mais alto que a luz.Porque a luz… não faz barulho.Ela só espera....
2025-08-2605 minGrupo ArautoToda tempestade passaÉ difícil lembrar que toda tempestade passa…Principalmente quando você está no meio dela.Mas escuta: passa. Sempre passou. Sempre vai passar.Quando a cabeça pesa, parece que o tempo congela.A dor alonga os minutos. A dúvida engole a força.E aquela voz dizendo “nada vai melhorar”?Começa a parecer verdade.Mas é mentira.É só o escuro gritando mais alto que a luz.Porque a luz… não faz barulho.Ela só espera....
2025-08-2605 minGrupo ArautoToda tempestade passaÉ difícil lembrar que toda tempestade passa…Principalmente quando você está no meio dela.Mas escuta: passa. Sempre passou. Sempre vai passar.Quando a cabeça pesa, parece que o tempo congela.A dor alonga os minutos. A dúvida engole a força.E aquela voz dizendo “nada vai melhorar”?Começa a parecer verdade.Mas é mentira.É só o escuro gritando mais alto que a luz.Porque a luz… não faz barulho.Ela só espera....
2025-08-2605 minGrupo ArautoToda tempestade passaÉ difícil lembrar que toda tempestade passa…Principalmente quando você está no meio dela.Mas escuta: passa. Sempre passou. Sempre vai passar.Quando a cabeça pesa, parece que o tempo congela.A dor alonga os minutos. A dúvida engole a força.E aquela voz dizendo “nada vai melhorar”?Começa a parecer verdade.Mas é mentira.É só o escuro gritando mais alto que a luz.Porque a luz… não faz barulho.Ela só espera....
2025-08-2605 min
Dona AnaA Cegueira Emocional tá custando a sua PAZ.A cegueira emocional tá custando a sua paz.Você continua alimentando relações que te fazem mal e ainda acredita que é “só uma fase”?Mas e se eu te dissesse que o que você chama de amor… é só prazer imediato disfarçado?A mesma distorção que te faz ignorar a balança na cozinha, é a que te mantém cego no amor.Você não quer pesar. Porque pesar significa enxergar. E enxergar exige ação.O “eu” que você é hoje se...
2025-07-0901 min
Meeting Point podcastsDevocional Provérbios 23O Trilho da sabedoria
Leitura bíblica
1 Quando um grande senhor te convidar,
toma cuidado com o que está diante de ti.
2 Ainda que tenhas muita fome,
refreia o teu apetite;
3 não cobices os seus bons manjares,
pois pode ter-te convidado com más intenções.4 Não corras atrás das riquezas;
evita pôr nisso a tua ambição.
5 Pões nelas os olhos e já desapareceram;
até parece que elas têm asas
e fogem voando pelo céu como as águias.6 Não comas com um homem mal-intencio...
2021-11-1502 min
Esta Verdade (Do)EuO amor não tem idadeUma conversa com a Ana Bugalhão, com um testemunho de como no amor não existem padrões nem limitações. Como silenciar as vozes externas e internas que nos limitam a viver em plenitude.
2021-07-1549 minEsta Verdade (Do)EuA Terapia não funciona comigoCertamente que já ouviste, ou até já disseste, “A terapia para mim não funciona”, pois bem, este episódio fala-te sobre o que pode estar a causar este sentimento e a importância da relação com o terapeuta.
2021-07-0725 minEsta Verdade (Do)EuTransformar a dor em amorUma conversa onde temos a nossa querida Cláudia Mousinho como convidada, em que o tema é a capacidade que temos em transformar a dor em amor. Um testemunho na primeira pessoa, de como depende de nós transformarmos um episódio marcante em algo repleto de amor, e como isso nos permite descobrir potencialidades internas que desconhecíamos.
2021-05-0449 minEsta Verdade (Do)EuSagrado Masculino - O poder libertador do masculino conscienteEsta semana estivemos à conversa com Bruno Pinheiro, terapeuta transpessoal, e falámos sobre Sagrado Masculino. Falámos sobre os mitos e caixas sobre o que é, afinal, ser homem. Relembrámos a importância dos rituais de passagem e da verdadeira e livre expressão de emoções. Num bonito encontro entre Sagrados Humanos.
2021-04-2136 minEsta Verdade (Do)EuAs Verdades que a minha casa me contaNeste episódio falamos sobre como a nossa casa pode ser uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. Falamos de como as divisões da casa e a respectiva energia das mesmas nos podem dar pistas muito importantes sobre os nossos desafios internos e o que precisamos encarar de frente.
Uma conversa sobre as verdades escondidas entre quatro paredes.
2021-04-1454 minEsta Verdade (Do)EuDe pequenino se torce o pepinoNeste episódio estamos à conversa com o personal trainer, Pedro Simões. Abordamos temas como a importância que a disciplina de Educação Física tem na nossa vida adulta, de que forma é que a mesma contribuí para que os jovens adquiram competências como o trabalho de equipa e o compromisso. A sua experiência como treinador de Basquetebol, leva-nos a debater temas como a percepção que os jovens têm do erro e da pressão que sentem no mundo do desporto de competição. Como cereja no topo do bolo, o Pedro Simões explica-nos qual é...
2021-04-1052 minEsta Verdade (Do)EuEmagreci a comer arroz ao jantar!Uma conversa com a nutricionista Ana Mousinho, em que te falamos sobre o triângulo entre a culpa, o prazer e o medo que associamos à nossa relação com a comida. Nesta conversa falamos de alguns dos mitos e explicamos de onde podem vir os problemas alimentares, e a forma como fomos ensinados a lidar com a nossa alimentação.
2021-04-0539 minEsta Verdade (Do)EuPorque Mentimos?Alguma vez paraste para pensar porque mentimos? A verdade é todos o fazemos, quer sejam mentiras insignificantes, quer sejam mentiras a ti próprio, quer sejam traições. A verdade é que por mais "banal" que o ato de mentir possa ser, todos nós ficamos magoados e chateados quando nos mentem. E sobre isso já pensaste? Neste conversa falamos sobre porque mentimos, e explicamos-te o porquê de ficarmos tão chateados quando nos mentem. Como pimenta extra, abordamos o tema da traição, porque envolve a mentira, mas também muito mais.
2021-03-3041 minEsta Verdade (Do)EuOs astros e Eu: Astrologia como ferramenta de autoconhecimentoNeste episódio apresentamos-te o mapa astral como uma poderosa ferramenta de autoconhecimento, a partir da qual podes começar uma jornada de descobertas sobre ti próprio e inclusive, sobre quem te rodeia.
2021-03-2448 minEsta Verdade (Do)EuA figura Paternal - As meninas do papá, a culpa da Disney e o amor não tem etiquetaNa semana em que celebramos o dia do pai, conversamos sobre a figura paternal e o quanto a sua presença e ausência influenciam o desenvolvimento de uma criança, e em como isso se traduz na sua vida adulta. Desafiamos-te a pensares sobre o que é para ti a figura paternal, a que palavras associas esta presença. Desafiamos os mitos outrora ouvidos, e conversamos sobre a desconstrução da imagem da figura paternal.
2021-03-1843 minEsta Verdade (Do)EuCírculo de Mulheres: O poder do feminino equilibrado e saudávelBruna é uma mulher em busca de si mesma que leva a sua cura a outras mulheres através do Sagrado Feminino, Terapia Transpessoal e Tantra.
Fala-nos sobre a sua visão de um feminino equilibrado e saudável e do porquê da urgência em resgatarmos este equilíbrio.
2021-03-1241 minEsta Verdade (Do)EuPerda gestacional: A perda, a superação e o renascimentoNa semana da Mulher, quisemos partilhar contigo histórias de mulheres incríveis, esta é a história da Renata:
A história de uma mulher que passou pelo processo de perda gestacional da sua bebé Camila às 23 semanas. Renata fala-nos sobre as sombras que encontrou nessa viagem, sobre a luz que continua a resgatar a cada dia e sobre os novos significados que escolhe atribuir a este momento da sua história. Uma história de superação e de reconexão.
2021-03-1042 minEsta Verdade (Do)EuEu espero, tu esperas, nós desiludimo-nosAi as expectativas! Quantos de nós já sofremos por causa destas nossas amigas invisíveis? Neste episódio falamos contigo sobre o que são as expectativa, e de que forma as podes gerir, tanto as tuas expectativas quanto as expectativas que os outros têm a teu respeito. Vem connosco em mais uma viagem, onde o foco é sempre que nos possamos tornar uma melhor versão de nós próprios.
2021-02-2238 minEsta Verdade (Do)EuNão só no Carnaval se usam máscarasEste ano o Carnaval vai ser diferente, mas quisemos aproveitar esta época para conversarmos sobre as varias máscaras que todos usamos, como as usamos para nos enquadramos perante a sociedade, e o que diz esse comportamento sobre as nossas crenças e as nossas feridas.
2021-02-1533 minEsta Verdade (Do)EuEsta tudo bem em não estares bemSabemos que é uma frase cliché, e que já a deves ter ouvido por várias vezes, mas provavelmente nenhuma das vezes a sentiste ressoar em ti, como sendo uma verdade. Neste episódio queremos reforçar a mensagem, de que mesmo que não estejas bem, está tudo bem quanto a isso. Queremos partilhar contigo ferramentas que te podem ajudar a olhares para estes momentos, com uma perspectiva diferente.
2021-02-1146 minEsta Verdade (Do)EuA Ditadura do FazerNem por acaso, uns dia após eleições presidenciais, vimos falar contigo sobre ditadura, não de ditadura política mas sim a ditadura do fazer. Quantas vezes já te sentiste mal contigo próprio por estares simplesmente sem fazer nada? Ou quantas vezes chamas-te procrastinar a um mecanismo de defesa? Vem connosco nesta nova viagem onde te falamos de crenças, vem desmistificar algumas delas e aprender como podes trabalha-las.
2021-01-2635 min
Esta Verdade (Do)EuDesconfinaMenteNeste episódio falamos contigo sobre a atualidade, este novo convite de confinamento que todos vivemos. Queremos desafiar-te a colocares em perspectiva toda esta experiência, de que forma a viveste e de que forma te sentes contigo próprio. DesconfinaMente propõe-te a confinares-te em ti próprio, viajando pela mente. Afinal de contas, a única liberdade que nunca nos será tirada, é a da nossa mente.
2021-01-1857 min
Esta Verdade (Do)EuIntroduçãoOlá, este é o podcast Esta Verdade (Do)Eu.
Neste episódio queremos dar-te a conhecer quem somos e qual o nosso objetivo com este podcast
2021-01-1110 min