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Esther Horl
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Breathe, Feel & Grow
Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung
Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung In der heutigen Folge spreche ich mit zwei Teilnehmerinnen des aktuellen Durchgangs meiner Breathwork-Ausbildung, Esther und Monika. Wir sprechen darüber, Wie die beiden zu Breathwork und in die Ausbildung gefunden haben Wie sich ihr Verhältnis zu ihrem Atem in den letzten Monaten, seit Beginn der Ausbildung verändert hat Was sie bisher aus der Ausbildung für sich mitgenommen und gelernt haben und was sie vielleicht auch mal herausgefordert hat Warum sie die Ausbildung zum Breathwork-Coach empfehlen ...
2022-10-22
57 min
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 10: Öffne dich für deine Sexualität
Feiere das Leben 1) Landkarte: Befreie deine Lebensenergien 1a) Test: Deine Einstellung zur Sexualität 2) Öffne dich und werde wieder ein richtiger Mensch 3) Sexualität und Sozialisation 4) Religion, Sexualität und du 5) Sexuelle Identität und die beiden Gehirnhälften 5.1) Ganzheit und Gleichgewicht: Das beste von beiden Geschlechtern kombinieren 5.2) Sexuelle Differenzierung und Zweifel 5.3) Gesunder Menschenverstand und sexuelle Orientierung 5.4) Test: Deine sexuellen Geheimnisse 5.5) Selbstbefriedigung in den neunziger Jahren - Sünde oder Geschenk Gottes? 5.6) Sexuelle Phantasien 6) Da...
2021-06-12
1h 00
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 8: Sieh deinen Ängsten ins Auge - Das Leben eines friedvollen Kriegers
Landkarte: Eine Entdeckungsreise durch den dunklen Wald deiner Ängste Lerne deinen Gegner kennen Erfolgsgeheimnis eines Stuntman Die Anatomie der Angst Die verschiedenen Schichten der Angst Wann man auf seine Angst hören sollte - und wann nicht Test: Was für eine Beziehung hast du zur Angst? Wie Ängste dein Leben einschränken können Phobien und andere psychologische Kategorisierungen Deine Angst ist nicht das Problem Wie man seine Ängste durch Zorn überwindet: eine Übung Symbolische Mutproben Filme, Virtuelle Realitäten, Fahrgeschäfte im Freizeitpark, Sportarten und Trainingsprogramme: Feuerlaufen...
2021-05-06
1h 05
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 7: Akzeptiere deine Gefühle - Im Zentrum des Wirbelsturms
Landkarte: Das Rätsel deiner Emotionen Wie Emotionen entstehen Test: Eine emotionale Selbsteinschätzung Der Ursprung deiner Gefühle Unser Denken und die Bedeutung, die wir den Dingen zuschreiben Unsere Nahrung Erschöpfung Rauschzustand Hormone Innere Anspannung und Stress Krankheit und Schmerzen Deine Lebensumstände und deine Umgebung Andere Faktoren Wenn wir unsere Gefühle verleugnen... Symptome der emotionalen Selbstverleugnung Eine einfache Übung Seinen Gefühlen Luft machen: Wie man es nicht tun sollte Psychotherapeuten: Was sie können - und was sie nicht können Befreie dich von egozentrischen Emotionen ...
2021-04-15
1h 00
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 6: Vertraue auf deine Intuition - Wie man Zugang zu seiner inneren Führung findet
Wie man Zugang zu seiner inneren Führung findet Landkarte: Eine andere Art des Wissens Was du über Intuition wissen solltest Test: Eine intuitive Selbsteinschätzung Das Wesen der Intuition Deine wichtigsten inneren Sinne Test: Wie verschaffst du dir Zugang zu Informationen? Die geheimnisvolle Quelle inneren Wissens Und was ist mit deinem höheren Selbst? Lerne, dich auf deine intuitiven Botschaften zu verlassen Die intuitiven Fähigkeiten deines Unterbewusstseins Der Placebo-Effekt Hypnose Bernie Siegel, der respektvolle Heiler Edgar Cayce, der schlafende Prophet Wie man Verbindungskanäle zu seinem Unterbewusstsein eröffnet
2021-04-01
59 min
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 5: Bezähme deinen Geist. Vom inneren Frieden und der Einfachheit der Realität
Landkarte: im Reich deiner Gedanken Ein neuer Denkansatz Test: Eine einfache Selbsteinschätzung Die Anatomie deines Geistes Bringe Licht ins Dunkel deines Unterbewusstseins Die Filter deines Denkens Unsere vorgefassten Meinungen von der Realität Andere Augen sehen eine andere Welt Wahrnehmungsfilter und zwischenmenschliche Kommunikation Objektives Zuhören Objektives Sehen und Sprechen Zwei Arten von Anschauungen Du musst nicht unbedingt leiden Leid und Schmerz Kehre zum Ursprung deiner Illusionen zurück und befreie deine Aufmerksamkeit Das unaufhörliche Plärren der Gedanken Eine neue Sichtweise der Meditation Wie man mediti...
2021-04-01
57 min
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 4: Der richtige Umgang mit Geld - Materielles Auskommen - eine spirituelle Übung
Landkarte: Vom Fluss des Geldes Geld spielt in deinem täglichen Leben eine wichtige Rolle Befreie dich von Vorurteilen und negativen Denk- und Verhaltensprogrammen Test: Deine innere Einstellung zum Geld Klischeevorstellungen von einem spirituellen Leben Die Medien prägen das Weltbild der großen Masse Mache dir deine innere Einstellung zum Geld bewusst Ein paar Betrachtungen über Geld Geld und Selbstwertgefühl Verlange nicht weniger, gib lieber mehr Geld ist eine Form von Energie Mit Schuldgefühlen hilfst du niemandem Die östliche Lösung: Flucht aus der materiellen Welt Geld und die...
2021-02-28
55 min
Gemeinsam Wachsen Community
Tor 3: Das Übungsprogramm des friedvollen Kriegers
1) Nach hinten strecken und nach unten schwingen 2) In die Hocke gehen und seitwärts strecken 3) Nackenentspannung 4) Schulterkreisen 5) Wirbelsäulenschwingen 6) Hüften schwenken wie Elvis 7) Himmel und Erde 8) Schilanglauf in den eigenen vier Wänden 9) Aufgeklapptes Taschenmesser 10) Rock'n'Roll 11) Balancierendes V 12) Rückenschaukel 13) Tauchender Schwan 14) Freie Bewegungen 15) Loslassen
2021-02-14
29 min
Gemeinsam Wachsen Community
2. Tor: Erobere dir deinen Willen zurück - Die Kraft etwas zu verändern Teil 2
Motivation und Willenskraft Motivation ist nicht das Entscheidende Ein paar praktische Verhaltensregeln, um zu tun, was getan werden muss Mache es dir so einfach wie möglich Baue auf dem auf, was du bisher geleistet hast Das Prinzip der zeitlich begrenzten Disziplin Das Prinzip der quantitativen Begrenzung Höre einfach auf Arbeite hart, aber gönne dir auch ab und zu eine Freude Mache dir erwünschte Verhaltensweisen bequem und u erwünschte Verhaltensweisen unbequem Konzentriere dich auf die Dinge, die du beeinflussen kannst Befreie dich von der Sklaverei deiner Neigungen Tu es...
2021-02-08
30 min
Gemeinsam Wachsen Community
2. Tor: Erobere dir deinen Willen zurück - Die Kraft etwas zu verändern, Teil 1
"Wenn du einen Hügel hinaufrennst, kannst du ruhig aufgeben, sooft du willst - solange deine Füße in Bewegung bleiben. " (Shoma Morita) Landkarte: Die Tore zu deiner inneren Kraft Kein Sieg ohne Selbstdisziplin Wie du dir deine Kraft zurückerobern kannst Test: Wieviel Willenskraft besitzt du? Die Macht deiner Ziele Kenne dein Ziel Verschaffe dir Klarheit über deine Ziele Die Hindernisse auf deinem Weg Eigensabotage Unrealistische Wertmaßstäbe Mangel an Konzentration Innerer Widerstand gegen Veränderungen Angst vor dem Versagen Die Schlüssel zur Motivation liegen im Unterbewuss...
2021-01-26
33 min
Gemeinsam Wachsen Community
1. Tor: Entdecke deinen eigenen Wert - Öffne dich dem Leben Teil 2
Die einfachen Ursachen der Eigensabotage Deine innere Bilanz Die subtilen Mechanismen der Eigensabotage Nur du trägst die Verantwortung für dein Leben Jedes Unglück hat seine guten Seiten Wie du dein Leben verändern kannst Du stehst nicht alleine da Du hast getan, was du konntest Entschuldige dich und bitte um Verzeihung Vertraue auf deinen inneren Entwicklungsprozess Die Macht der Gnade ------ In der Trainings-Community "GEMEINSAM WACHSEN" gehen wir im Jahr 2021 gemeinsam "Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers" von Dan Millman. Da das Buch...
2021-01-08
20 min
Gemeinsam Wachsen Community
1. Tor: Entdecke deinen eigenen Wert - Öffne dich dem Leben Teil 1
Landkarte: Der Schlüssel zur inneren Wandlung Was ist Selbstwertgefühl? Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl Dein Selbstwertgefühl beeinflusst deine Entscheidungen Ein Weckruf für dein Selbstwertgefühl - 3 Methoden für mehr Klarheit über dein Selbstwertgefühl Eine Bestandsaufnahme deines Lebens: Wie schätzt du deinen eigenen Wert ein? Test: Wie ausgeprägt ist dein Selbstwertgefühl? Ein Blick in den Spiegel des täglichen Lebens Dein Selbstwertgefühl und deine Finanzen - dazu eine Geschichte. Die einfachen Ursachen der Eigensabotage ------ In der Trainings-Com...
2021-01-08
27 min
Gemeinsam Wachsen Community
VORBEREITUNG, Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers, Dan Millman
In der Vorbereitung erzählt Dan Millman, wie es dazu kam, dass er sich auf den Weg machte, Sinn und Glück zu suchen und erläutert die 12 Tore, die jeder - egal welcher Religion oder welcher Kultur man angehört - auf diesem Weg durchschreitet. In der Trainings-Community "GEMEINSAM WACHSEN" gehen wir im Jahr 2021 gemeinsam "Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers" von Dan Millman. Da das Buch vergriffen ist, lese ich hier die einzelnen Kapitel. Zu den vertiefenden Online-Live-Sessions kannst du dich auf www.esth...
2021-01-08
23 min