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Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung In der heutigen Folge spreche ich mit zwei Teilnehmerinnen des aktuellen Durchgangs meiner Breathwork-Ausbildung, Esther und Monika. Wir sprechen darüber, Wie die beiden zu Breathwork und in die Ausbildung gefunden haben Wie sich ihr Verhältnis zu ihrem Atem in den letzten Monaten, seit Beginn der Ausbildung verändert hat Was sie bisher aus der Ausbildung für sich mitgenommen und gelernt haben und was sie vielleicht auch mal herausgefordert hat Warum sie die Ausbildung zum Breathwork-Coach empfehlen ...
2022-10-2257 min
Gemeinsam Wachsen CommunityTor 10: Öffne dich für deine SexualitätFeiere das Leben
1) Landkarte: Befreie deine Lebensenergien
1a) Test: Deine Einstellung zur Sexualität
2) Öffne dich und werde wieder ein richtiger Mensch
3) Sexualität und Sozialisation
4) Religion, Sexualität und du
5) Sexuelle Identität und die beiden Gehirnhälften
5.1) Ganzheit und Gleichgewicht: Das beste von beiden Geschlechtern kombinieren
5.2) Sexuelle Differenzierung und Zweifel
5.3) Gesunder Menschenverstand und sexuelle Orientierung
5.4) Test: Deine sexuellen Geheimnisse
5.5) Selbstbefriedigung in den neunziger Jahren - Sünde oder Geschenk Gottes?
5.6) Sexuelle Phantasien
6) Da...
2021-06-121h 00Gemeinsam Wachsen CommunityTor 8: Sieh deinen Ängsten ins Auge - Das Leben eines friedvollen KriegersLandkarte: Eine Entdeckungsreise durch den dunklen Wald deiner Ängste
Lerne deinen Gegner kennen
Erfolgsgeheimnis eines Stuntman
Die Anatomie der Angst
Die verschiedenen Schichten der Angst
Wann man auf seine Angst hören sollte - und wann nicht
Test: Was für eine Beziehung hast du zur Angst?
Wie Ängste dein Leben einschränken können
Phobien und andere psychologische Kategorisierungen
Deine Angst ist nicht das Problem
Wie man seine Ängste durch Zorn überwindet: eine Übung
Symbolische Mutproben
Filme, Virtuelle Realitäten, Fahrgeschäfte im Freizeitpark,
Sportarten und Trainingsprogramme: Feuerlaufen...
2021-05-061h 05Gemeinsam Wachsen CommunityTor 7: Akzeptiere deine Gefühle - Im Zentrum des WirbelsturmsLandkarte: Das Rätsel deiner Emotionen
Wie Emotionen entstehen
Test: Eine emotionale Selbsteinschätzung
Der Ursprung deiner Gefühle
Unser Denken und die Bedeutung, die wir den Dingen zuschreiben
Unsere Nahrung
Erschöpfung
Rauschzustand
Hormone
Innere Anspannung und Stress
Krankheit und Schmerzen
Deine Lebensumstände und deine Umgebung
Andere Faktoren
Wenn wir unsere Gefühle verleugnen...
Symptome der emotionalen Selbstverleugnung
Eine einfache Übung
Seinen Gefühlen Luft machen: Wie man es nicht tun sollte
Psychotherapeuten: Was sie können - und was sie nicht können
Befreie dich von egozentrischen Emotionen
...
2021-04-151h 00Gemeinsam Wachsen CommunityTor 6: Vertraue auf deine Intuition - Wie man Zugang zu seiner inneren Führung findetWie man Zugang zu seiner inneren Führung findet
Landkarte: Eine andere Art des Wissens
Was du über Intuition wissen solltest
Test: Eine intuitive Selbsteinschätzung
Das Wesen der Intuition
Deine wichtigsten inneren Sinne
Test: Wie verschaffst du dir Zugang zu Informationen?
Die geheimnisvolle Quelle inneren Wissens
Und was ist mit deinem höheren Selbst?
Lerne, dich auf deine intuitiven Botschaften zu verlassen
Die intuitiven Fähigkeiten deines Unterbewusstseins
Der Placebo-Effekt
Hypnose
Bernie Siegel, der respektvolle Heiler
Edgar Cayce, der schlafende Prophet
Wie man Verbindungskanäle zu seinem Unterbewusstsein eröffnet
2021-04-0159 minGemeinsam Wachsen CommunityTor 5: Bezähme deinen Geist. Vom inneren Frieden und der Einfachheit der RealitätLandkarte: im Reich deiner Gedanken
Ein neuer Denkansatz
Test: Eine einfache Selbsteinschätzung
Die Anatomie deines Geistes
Bringe Licht ins Dunkel deines Unterbewusstseins
Die Filter deines Denkens
Unsere vorgefassten Meinungen von der Realität
Andere Augen sehen eine andere Welt
Wahrnehmungsfilter und zwischenmenschliche Kommunikation
Objektives Zuhören
Objektives Sehen und Sprechen
Zwei Arten von Anschauungen
Du musst nicht unbedingt leiden
Leid und Schmerz
Kehre zum Ursprung deiner Illusionen zurück und befreie deine Aufmerksamkeit
Das unaufhörliche Plärren der Gedanken
Eine neue Sichtweise der Meditation
Wie man mediti...
2021-04-0157 minGemeinsam Wachsen CommunityTor 4: Der richtige Umgang mit Geld - Materielles Auskommen - eine spirituelle ÜbungLandkarte: Vom Fluss des Geldes
Geld spielt in deinem täglichen Leben eine wichtige Rolle
Befreie dich von Vorurteilen und negativen Denk- und Verhaltensprogrammen
Test: Deine innere Einstellung zum Geld
Klischeevorstellungen von einem spirituellen Leben
Die Medien prägen das Weltbild der großen Masse
Mache dir deine innere Einstellung zum Geld bewusst
Ein paar Betrachtungen über Geld
Geld und Selbstwertgefühl
Verlange nicht weniger, gib lieber mehr
Geld ist eine Form von Energie
Mit Schuldgefühlen hilfst du niemandem
Die östliche Lösung: Flucht aus der materiellen Welt
Geld und die...
2021-02-2855 minGemeinsam Wachsen CommunityTor 3: Das Übungsprogramm des friedvollen Kriegers1) Nach hinten strecken und nach unten schwingen
2) In die Hocke gehen und seitwärts strecken
3) Nackenentspannung
4) Schulterkreisen
5) Wirbelsäulenschwingen
6) Hüften schwenken wie Elvis
7) Himmel und Erde
8) Schilanglauf in den eigenen vier Wänden
9) Aufgeklapptes Taschenmesser
10) Rock'n'Roll
11) Balancierendes V
12) Rückenschaukel
13) Tauchender Schwan
14) Freie Bewegungen
15) Loslassen
2021-02-1429 minGemeinsam Wachsen Community2. Tor: Erobere dir deinen Willen zurück - Die Kraft etwas zu verändern Teil 2Motivation und Willenskraft
Motivation ist nicht das Entscheidende
Ein paar praktische Verhaltensregeln, um zu tun, was getan werden muss
Mache es dir so einfach wie möglich
Baue auf dem auf, was du bisher geleistet hast
Das Prinzip der zeitlich begrenzten Disziplin
Das Prinzip der quantitativen Begrenzung
Höre einfach auf
Arbeite hart, aber gönne dir auch ab und zu eine Freude
Mache dir erwünschte Verhaltensweisen bequem und u erwünschte Verhaltensweisen unbequem
Konzentriere dich auf die Dinge, die du beeinflussen kannst
Befreie dich von der Sklaverei deiner Neigungen
Tu es...
2021-02-0830 minGemeinsam Wachsen Community2. Tor: Erobere dir deinen Willen zurück - Die Kraft etwas zu verändern, Teil 1"Wenn du einen Hügel hinaufrennst, kannst du ruhig aufgeben, sooft du willst - solange deine Füße in Bewegung bleiben. " (Shoma Morita)
Landkarte: Die Tore zu deiner inneren Kraft
Kein Sieg ohne Selbstdisziplin
Wie du dir deine Kraft zurückerobern kannst
Test: Wieviel Willenskraft besitzt du?
Die Macht deiner Ziele
Kenne dein Ziel
Verschaffe dir Klarheit über deine Ziele
Die Hindernisse auf deinem Weg
Eigensabotage
Unrealistische Wertmaßstäbe
Mangel an Konzentration
Innerer Widerstand gegen Veränderungen
Angst vor dem Versagen
Die Schlüssel zur Motivation liegen im Unterbewuss...
2021-01-2633 minGemeinsam Wachsen Community1. Tor: Entdecke deinen eigenen Wert - Öffne dich dem Leben Teil 2Die einfachen Ursachen der Eigensabotage
Deine innere Bilanz
Die subtilen Mechanismen der Eigensabotage
Nur du trägst die Verantwortung für dein Leben
Jedes Unglück hat seine guten Seiten
Wie du dein Leben verändern kannst
Du stehst nicht alleine da
Du hast getan, was du konntest
Entschuldige dich und bitte um Verzeihung
Vertraue auf deinen inneren Entwicklungsprozess
Die Macht der Gnade
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In der Trainings-Community "GEMEINSAM WACHSEN" gehen wir im Jahr 2021 gemeinsam
"Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers" von Dan Millman.
Da das Buch...
2021-01-0820 minGemeinsam Wachsen Community1. Tor: Entdecke deinen eigenen Wert - Öffne dich dem Leben Teil 1Landkarte: Der Schlüssel zur inneren Wandlung
Was ist Selbstwertgefühl?
Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Dein Selbstwertgefühl beeinflusst deine Entscheidungen
Ein Weckruf für dein Selbstwertgefühl - 3 Methoden für mehr Klarheit über dein Selbstwertgefühl
Eine Bestandsaufnahme deines Lebens: Wie schätzt du deinen eigenen Wert ein?
Test: Wie ausgeprägt ist dein Selbstwertgefühl?
Ein Blick in den Spiegel des täglichen Lebens
Dein Selbstwertgefühl und deine Finanzen - dazu eine Geschichte.
Die einfachen Ursachen der Eigensabotage
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In der Trainings-Com...
2021-01-0827 minGemeinsam Wachsen CommunityVORBEREITUNG, Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers, Dan MillmanIn der Vorbereitung erzählt Dan Millman, wie es dazu kam, dass er sich auf den Weg machte, Sinn und Glück zu suchen
und erläutert die 12 Tore, die jeder - egal welcher Religion oder welcher Kultur man angehört - auf diesem Weg durchschreitet.
In der Trainings-Community "GEMEINSAM WACHSEN" gehen wir im Jahr 2021 gemeinsam
"Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers" von Dan Millman.
Da das Buch vergriffen ist, lese ich hier die einzelnen Kapitel.
Zu den vertiefenden Online-Live-Sessions kannst du dich auf www.esth...
2021-01-0823 min