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Psicoterapia y espiritualidadTOMAR A LOS PADRESLos padres son el canal a través del cual llegamos a la Vida. Son nuestras raíces, nuestra memoria y nuestra fuente inagotable de Salud, Equilibrio y Amor. Tomar a los padres es beber de esa fuente y fortalecernos con humildad desde la sabiduría y coraje de los que nos preceden.2022-12-2656 minPsicoterapia y espiritualidadLa Culpa.La culpa es una emoción muy dolorosa y dañina. Nos agota y nos empobrece. Liberarnos de la culpa es un acto de amor y responsabilidad, hacia nosotros mismos y también, hacia los demás. Exploraremos el sentimiento de culpa y como liberarnos de ella, para crecer y vivir en libertad. 2022-12-2130 minPsicoterapia y espiritualidadAYUDAR. Relación de ayuda y crecimiento personalAyudar a los demás es un llamado muy fuerte para muchas personas. Una relación de ayuda sana implica empatía, respeto y confianza respecto al proceso de la otra persona. Tan importante como querer servir y ayudar es el CÓMO realizamos esa acción que llamamos "ayudar".2022-11-2733 minPsicoterapia y espiritualidadDiálogo interiorDiálogo interior constructivo para que nuestra energía no se resienta y podamos afrontar los retos cotidianos con una actitud mental saludable.2022-11-1725 minPsicoterapia y espiritualidadAltibajos emocionales. Y la importancia de convertirnos en nuestros mejores amigos.Hacernos nuestros mejores amigos, para mirar y vivir eso que sentimos cada día con confianza y naturalidad. Los altibajos emocionales nos ayudan a adaptarnos. Escucharlos y atenderlos es fundamental.2022-11-1020 minPsicoterapia y espiritualidadNARCISISMO. Lo que nadie quiere verRelaciones narcisistas. Ir un poquito más allá de lo que ya sabemos y habitualmente se cuenta sobre narcisismo para sanar la herida narcisista y romper patrones limitantes.2022-10-2736 minPsicoterapia y espiritualidadRelaciones auténticas. Del pensar al SentirRelaciones humanas y toma de decisiones: del pensar al Sentir o darnos cuenta de la importancia de relacionarnos desde la verdad de lo que siente mi corazón.2022-10-1827 min
Psicoterapia y espiritualidadAutoestima y sensibilidadLas personas con alta sensibilidad se lamentan de tener baja autoestima, como si su autoestima fuera una pieza defectuosa que necesita reparación.
Las personas sensibles, en ocasiones, desconocen el verdadero valor de sus dones naturales, de ahí que se sientan más pequeñas o débiles en comparación con el resto. El autoestima de las personas empáticas necesita principalmente una mirada sensible.
Ten confianza en ti y mírate con la misma amabilidad con que miras a los demás.2022-05-1245 minPsicoterapia y espiritualidadEmpatía y sensibilidad. ¿Don o maldición?La empatía se define como la participación afectiva de una persona en una realidad ajena a ella... Empatía y sensibilidad van de la mano pero la empatía tiene ese plus de implicación afectiva que para muchas personas supone más una carga que un don. La inteligencia del siglo XXI va a ser precisamente esa: la sensibilidad o la empatía bien canalizada. ¿Cómo hacer que ese don no se convierta en maldición? ¿Cómo regular las capacidades sutiles y sentir el mundo y la vida como el regalo que son? 2022-04-2836 minPsicoterapia y espiritualidadEl cansancio de entender frente a la comprensión del SENTIR. El lenguaje del alma.Nos preocupamos por entender lo que sucede alrededor pero el lenguaje del alma es sentido, no hablado ni interpretado. Entender es muchas veces un mecanismo de defensa que ralentiza la conexión con el ser que somos. El alma clama por compresiones que van más allá de la mente y sus creencias. Sentir y el lenguaje de los sentidos internos es la gran comprensión que se nos ofrece en el momento presente.2022-04-2435 minPsicoterapia y espiritualidadLa ansiedad. Una mirada sistémica constelacionar.La ansiedad está tan presente en nuestras vidas que muchas veces ni somos conscientes de ella. La mirada sistémica aborda los traumas y eventos que configuran esa respuesta adaptativa que es la ansiedad: control, vigilancia, alerta o exigencia, para responder a una demanda con raíces hondas.2022-04-2338 minPsicoterapia y espiritualidadComplacencia. La tiranía de tragar sables y cagar tartas de fresa.La complacencia o el buenismo forman parte de nuestro aprendizaje vital para sentirnos útiles o amados. Cuando esa complacencia te hace alejarte de tu verdadero propósito surge esto que yo llamo "tragar sables y cagar tartas de fresa". Atrévete a digerir solo aquello que sea bueno para ti. Y nadie mejor que tú para saber que te conviene.2022-04-2317 minPsicoterapia y espiritualidadLimpieza y ordenLIMPIEZA y ORDEN. La simetría energética entre nuestros mundos interno y externo.
La limpieza y el orden emocional y mental se pueden crear también generando armonía en los espacios físicos que nos rodean. La casa, el coche o nuestro lugar de trabajo son una extensión de nuestro Ser interno. Cuidarlos es cuidarnos.
Como es arriba es abajo. Como es adentro es afuera.2022-04-1723 minPsicoterapia y espiritualidadEl niño interiorAbrazar nuestro niño interior desde el adulto que somos.2022-04-1422 minPsicoterapia y espiritualidadLa sombraEn eso que llamamos la sombra está nuestro máximo potencial de crecimiento y expansión si somos capaces de mirarla y darle luz. ¿Te atreves a adentrarte en tu propia sombra?
Abrazo de luz y feliz conexión.2022-04-1443 min
Psicoterapia y espiritualidadCómo decir NOPermitirnos dar un NO sentido para darnos un Sí rotundo, a nosotros mismos y a la Vida Tan importante como aprender a decir si es aprender a decir no. Escucha interior, observación y asertividad como herramientas de crecimiento. Validar lo que sentimos para expresarnos y ser nosotros mismos.2022-03-3017 min