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Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes richesses interieuresStéphane Offort, enseignant de méditation depuis plus de 20 ans, nous partage une notion favorisant l'estime de soi et l'approfondissement d'experiences clés que ce soit dans les pratiques liées à la pleine conscience, à la compassion. Les richesses interieures font partie de ces enseignement qui font le pont entre l'engagement au quotidien et notre vie intérieure.www.euthymia.fr
2025-03-2712 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditations et présentations au CHU de Bordeaux - décembre 2024L’Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire organise chaque mois une séance de méditation thématique, ouverte au personnel de santé et administratif du CHU, déjà sensibilisé aux pratiques de pleine conscience. Ces sessions ont pour objectif d'approfondir la pratique et de développer des outils concrets pour améliorer le bien-être et l’efficacité professionnelle.
Dans ce cadre, j’ai eu le plaisir de proposer, il y a quelques semaines, une session dédiée à la métaphore. La métaphore occupe une place centrale dans les pratiques de pleine conscience, et plus...
2024-12-281h 05Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceL’intuition et la créativité dans la méditationL’intuition et la créativité dans la pratique méditative est non seulement une aide précieuse pour mieux gérer les émotions, mais également pour améliorer son rapport à la vie au monde.
2024-07-1224 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceCycle areté: Le bouddhismeDécouvrez la présentation de nos trois cycles dédiés au bouddhisme et à ces apports à un pratiquant de pleine conscience. Stéphane, Faure, Stéphane, Faure et Cécile Ducher seront successivement les intervenants de ces cycles et nous partagent dans ce podcast, les points clés de leurs apports
2024-07-1235 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceExpérience chrétienne et pleine conscienceFrédéric Fournier est Pasteur et enseignant de pleine conscience, notamment pour le programme mbsr. Il accompagne des personnes dans la méditation et dans leur expérience chrétienne. Il témoigne de son de son parcours.
2024-05-0343 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLeadership & IncertitudeS’impliquer dans les transformation d’une organisation quelle que soit sa taille demande des qualités spécifiques. Surtout quand le niveau d’incertitude est haut comme à notre époque. La pleine conscience est un moyen de stimuler ces qualités sur un plan individuel mais aussi collectif. Voici comment…
2024-03-2826 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLa joie peut elle avoir raisons de nos peurs ?La joie est l'un des grands piliers des pratiques basées sur l'attention aimante. Elle représente un atout essentiel pour affronter nos peurs. À travers ce programme, nous découvrons que la joie se cultive tel un jardin. Dans ce podcast, explorez les étapes pour cultiver la joie et dépasser nos peurs. La joie appréciative, celle qui émane de l'éveil des sens, celle qui découle de la gratitude, et celle qui unit, sont autant d'aptitudes de l'attention qui fournissent les ressources nécessaires pour faire face à nos peurs.
https://www.euthymia.fr/stages/programme-en...
2024-03-2825 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceCycle arétéÉric Vinson nous montre l’intérêt de nourrir sa pratique de pleine conscience auprès des philosophies antiques.
2024-03-2435 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine consciencela notion de non effort dans la méditation sur les pensées et les émotions - niveau avancécette méditation s’adresse aux personnes qui ont déjà une expérience de la méditation, de pleine conscience, notamment sur les pensées et les émotions. Nous faisons l’expérience de la notion de non effort, et comment celle-ci peut nous aider à appréhender l’phénomènes mentaux et les états émotionnels.
2024-03-0632 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceEnrichir sa pratique de pleine conscience en s’inspirant des traditions contemplativesSouvent traduit par “vertu”, le terme grec ancien d’arété (ἀρετή) renvoie à “l’excellence”, à la réalisation du plein potentiel dans n’importe quel domaine, à commencer par l’éthique. Au-delà d’une soif individuelle de perfection, l’arété est inséparable d’un idéal socio-politique enraciné dans la culture antique. Elle évoque l’interdépendance de l’accomplissement personnel et collectif propre aux grandes traditions de l’humanité, entre vie active et vie contemplative. C’est ce nom que nous avons choisi pour nous guider dans le nouveau programme que nous vous proposons: le cycle “arété” , Explorer les fondements et les fruits potentiels de la pleine consc...
2024-02-2621 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine consciencePoésie et méditationL'expérience méditative dans les traditions contemplatives est souvent approfondie par les instructions progressives de personnes qualifiées. Mais ce n'est pas suffisant. La conduite, l'expression orale, l'art, vont éveiller une part de nous même. Dans ce poème, le vénérable Tich Nhat Han nous sensibilise à une approche de l'amour universel qui englobe tout, avec une simplicité déconcertante. La poésie et l'art en général sont des méthodes précieuse pour libérer le regard intérieur du savoir, des peurs et des attentes.
2024-02-1509 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceIMP- La pratique interpersonnelle de la pleine conscienceIMP- interpersonnel Mindfulness Program est un parcours de plusieurs semaines qui vise à explorer des domaines de nos vie à l'aide d'une méthode basées sur le dialogue: nos rôles, le rapports au temps et à notre finitudes peuvent certes être approchés dans la méditation, seul. Pourtant, en pratiquant le dialogue, on étant la capacité d'introspection et la sincérité dans sa pratique de manière très directe.
Ce programme fait l'objet de recherches comme en Hollande sur les personnes accompagnantes
2023-12-2826 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceUne session sur l'attention et la clartéCette session enregistrée en live a été donné au personnel hospitalier déjà formé aux pratique de pleine conscience. La session s'est tenue entre 17h et 19h à l'Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire du CHU de Bordeaux. Les pratiques sont elles mêmes issues d'un programme de cinq semaines dispensée sur l'attention et la clarté. Bonne pratique!
2023-11-0358 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes différentes approches basées sur la compassionLes pratiques de compassion et de pleine conscience se développe et laissent une large gamme de possibilité. S'orienter dans ces méthodes peut être compliqué. Je vous propose quelques pistes pour se retrouver et surtout s'impliquer dans des méthodes qui prouvent de plus en plus leur efficacité.
MBCL-
Euthymia programme MBCL et MBCL teacher training
MBCI
La thérapie fondée sur la compassion
Effect of a Compassion Cultivation Training Program for Caregivers of People With Mental Illness in Denmark
2023-10-2921 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceAttention et clartéL’attention permet d’apaiser et de focaliser l’esprit. La clarté permet de percevoir soi et le monde avec moins d’emprise de nos filtres, de nos habitudes de vies et de nos émotions. Cela nous donnent plus de créativité dans nos décisions et nos perceptions.
2023-08-2521 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceEtablir sa pratique de méditation dans le paysage de sa vieDécouvrir la pratique de la méditation de pleine conscience se fait à travers trois grands types de motivations :1. Le bien-être et l'hygiène de vie : La pratique de la pleine conscience apparaît pour beaucoup comme un pont entre le corps et l'esprit. Comme le disaient les sages de l'antiquité : « un esprit sain dans un corps sain ». La pratique de la pleine conscience soutient la santé mentale et physique.2. La méditation de pleine conscience se révèle être un outil complémentaire précieux dans un contexte thérapeutique. Lorsqu'elle est prescrite par un médecin pour soulager des...
2023-06-2818 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceUne méditation marchéeLa méditation marché et à l’occasion d’introduire la présence dans un acte simple au quotidien. On sait souvent où on va quand on marche sans être conscient qu’on marche. Dans la marche conscience, on est juste conscient qu’on marche sans but de spécifique.
2023-04-1712 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceComprendre l'intérêt de cultiver l'attention par la pleine conscienceAu centre de la pleine conscience, il y a le processus de l'attention. En termes de bien-être et d'équilibre psychique, mais aussi dans la plupart des traditions spirituelles, la façon de porter son attention est déterminante.
En savoir plus:
R. Davidson, Sh. Begley: Les profils émotionnels, Apprendre a les reconnaitre et mieux vivre avec, Ed. J'ai lu, 2012
D. Goleman: Focus, Attention et concentration : les clefs de la réussite, Ed. Robert Laffon, 2014
2023-04-0614 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceSebastien Cantin, enseignant d'un programme de pleine conscience dans le traitement des addictionsEn savoir plus sur le programme MBRP revue médicale Suisse (2015): "L’intérêt de la pleine conscience dans le domaine des addictions est multiple. Elle favorise principalement la prise de conscience des risques de rechute au travers de divers processus."
En savoir plus sur les programmes MBRP de Sebastien Cantin
2023-03-1241 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceTrouver l’espace dans les émotionsLes émotions recouvrent différentes expériences qui renvoient à différentes manières d’aborder la méditation. Nous faisons le point dans ce podcast.
2023-02-2240 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceQuel rôle de la méditation dans les approches cliniques? avec le Pr François TisonFrançois Tison est professeur de l'Université de Bordeaux et praticien hospitalier en neurologie au CHU de Bordeaux. Il est coordinateur du Centre d'excellence sur les maladies neurodégénératives de Bordeaux (BIND), responsable de l'Institut des maladies neurodégénératives clinique (IMNc). Il a consacré sa carrière de clinicien et de chercheur à la recherche et à la prise en charge des maladies neurodégénératives, en particulier la maladie de Parkinson. Actuellement, son intérêt se porte plus particulièrement sur la méditation de pleine conscience dans les maladies neurodégénératives mais aussi sur la prom...
2023-01-2644 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditation sur la respiration et auto compassionDans cette méditation nous explorons comment l'intention peut à elle seule permettre d'habiter la respiration d'une manière spécifique. L'auto compassion est alors un état d'esprit, un type de présence que l'on peut diffuser en soi pour se restaurer et s'équilibrer. Cela donne un accès à l'expérience d'acceptation.
Cette méditation a été faite lors d'un stage de soutien à la pratique de plus de vingt-cinq personnes. Soit nous serons gênés par les bruits alentour, mais cela peut aussi donner l'impression d'être entouré par une communauté de pratiquants, engagés tout comme nous dans ces...
2022-12-0727 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes méthodes inter personnelles basées sur la pleine conscienceCécile Ducher partage avec nous son expérience des méthodes basées sur la pleine conscience interpersonnelle. Le dialogue conscient a été développé par Gregory Kramer pour approfondir la pratique de méditation par le dialogue. D'abord pratiqué dans le cadre d'une tradition bouddhique issue de vipassana, le programme IMP (Interpersonnal Mindfulness Program) a ensuite été adapté dans un cadre laïc par Florence Meleo-Meyer et Phyllis Hicks. Découvrez dans ce podcast comment approfondir votre expérience de la pleine conscience dans le quotidien et la mettre en pratique dans les relations! Quelques liens pour aller plus loin...
2022-12-0240 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceQuand l’inconfort s’invite dans notre vieLaure Mougin nous livre son expérience en tant qu’enseignante mbsr et pratiquante. Comment associer les inconforts du quotidien aux méthodes de la pleine conscience?
2022-09-2218 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditer avec la nature"Méditer avec la nature" est le titre donné à une retraite silencieuse en octobre 2022. Il ne s'agit pas de méditer dans la nature, ce qui est facilement accessible par chacun pour pet qu'on trouve des endroits plaisants et ressourçants. Le but de cette retraite te de se laisser toucher par une expérience sensorielle. Cette expérience sensorielle peut nous conduire à un sentiment profond d'appartenance à la nature, au de là des opinions et croyances sur le sujet. Cette expérience directe de la nature, peut enfin nous permettre de développer d'avantage notre intuition.
https://www.euthymia...
2022-08-2114 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLa méditation pour faire face à la souffrance mentale.Yasmine Lienard est psychiatre et auteure. Engagée à titre personnelle dans la méditation, elle partage cette expérience dans le cadre de son activité professionnelle depuis 2006. Elle partage avec nous son expérience. Pour en savoir plus sur les bases de recherches des thérapies évoquées dans le podcast: https://www.espritclair.fr/articles-scientifiques/
2022-06-0139 min
Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceComment la joie peut elle être une forme de méditation?La joie, au même titre que l’attention, l’amour ou la compassion, est l’objet de nombreuses formes de méditations. Pourquoi méditer sur la joie et quelles en sont les bienfaits ? C’est ce que nous allons découvrir de manière simple dans ce podcast.
2022-05-2721 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceIncarner la compassion: prendre conscience des corpsLa scan corporel aide à comprendre que le corps est composé de parties à la fois autonomes et reliées les unes les autres. Le corps est dépendant de l'image, de l'idée que l'on en a, le scan corporel nous aide à nous sensibiliser au corps dans tous ces aspects. Il nous permet aussi de mieux nous ancrer et d'aller au-delà des schémas qui guident habituellement notre expérience corporel. Dans cette méditation, vous trouverez un autre moyen d'expérimenter ces différents paramètres en associant la compassion à la pleine conscience.
2022-03-0424 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceComment l’écoute et le dialogue nous ouvrent à soi et au monde?Laurent Wajs psychologue et psychothérapeute nous livre son expérience de l’écoute et du dialogue: apprendre sur soi, sur les autres est au delà de la posture et du savoir faire. Pourtant sans méthodes comment évaluer son écoute? Quand le dialogue et l’écoute deviennent une gymnastique de l’attention, notre être devient plus souple dans les relations.
2022-02-2236 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditation d’auto compassionLes méditations d’auto compassion se sont développées ces dix dernières années pour aider les pratiquants et les pratiquantes de pleine conscience à trouver plus facilement le chemin de l’acceptation et de l’estime de soi.
2022-01-3016 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLa méditation sans choixLa méditation sans choix fait partie d’une des méditations du programme MBSR. Ici je vous propose de suivre cette méditation sous un nouvel angle. Cette pratique est plutôt réservée à ceux qui ont déjà une expérience de la méditation. Il y a peu d’instructions et je pars du principe que les personnes savent déjà placer leur attention sur le corps les sensations et les pensées. Bonne pratique !
2021-12-3117 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceInterview avec Soizic Michelot: Méditer à travers l’artSoizic Michelot est l’auteure du livre: « méditer à travers l’art, cent œuvres pour faire l’expérience de la pleine conscience ». Aux éditions Albin Michel. Elle livre son expérience autour de la méditation et de l’art à l’origine de ce livre.
2021-12-1739 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMBCL: Le défi de la compassionLe programme MBCL est un programme basé sur la compassion et la pleine conscience en 8 séances. Le programme MBCL existe depuis plus de dix ans en Hollande et d'autres pays européens. Il a fait l’objet de plusieurs recherches quant à son impact sur les participants avec des résultats très satisfaisants sur les symptômes dépressifs et anxieux. Dans ce podcast Stéphane Faure décrit sa compréhension du programme et de ses effets, et ce que cela lui a apporté.
2021-12-0727 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceL'incertitude est elle une chance pour la pratique de la pleine conscience ?L'incertitude est sous jacente à beaucoup de problèmes que nous rencontrons. Quand ont ne sait pas comment les choses vont évoluer, l'idée du contrôle sur notre vie est remis en cause. Même lorsqu'on connait la méditation, on ne pense pas toujours à tourner notre attention vers la pleine conscience. Pourtant, l'incertitude est la cause d'un certain nombre de qualité importante dans la pleine conscience: la stabilité, l'altruisme, la confiance dans la vie.
2021-09-2120 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceBetsy Parayil-Pezard: la pleine conscience est un lien entre présent et futur, soi et les autres.Méditation et coaching : un lien entre présent et futur
Interview avec Betsy Parayil-Pezard, fondatrice de The Mountain (www.themountain.coach) et auteure de « Réveiller sa vie par la méditation de pleine conscience ».
2021-08-0254 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceÊtre global: si je ne suis pas mes pensées qui suis-je?La méditation conduit à une expérience de globalité qui peut être profondément ressourçante ou déroutante pour certains. J’organise une retraite sur le thème de la globalité ou « complétude » au mois de juillet 2021 et j’apporte quelques éléments pour faciliter l’approche de cette notion essentielle.
2021-06-2823 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceInsomnie et méditationUn exemple de pratique pour s’endormir basé sur le corps. Cet exercice est légèrement différent de ce qui est pratiqué dans la pleine conscience. Il existe d’autres méthodes mais qui me semblent plus efficaces dans le cadre d’un accompagnement individuel. Bonne écoute.
2021-06-2824 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes pratiques méditatives en soutien à la parentalitéNous abordons souvent la pleine conscience sous un angle individuel. C’est manquer l’impact que peut avoir la pleine conscience à un niveau plus large que celui de l’individu qui se lance dans ce chemin. Quand un individu change, c’est toutes les personnes autour de lui qui en sont impactées. Pour les personnes qui ont du mal à pratiquer dans leur quotidien, car cela peut être une motivation profonde pour ancrer sa pratique que de s’imaginer vivre dans la pleine conscience avec ceux qu’on aime, avec ses collègues. Dans ce podcast, je vais vous proposer d’explor...
2021-06-1422 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceL’insomnie, comment la méditation peux aider?Dans cet épisode nous identifions les possibilités qu’offrent la méditation et aussi ses limites.
2021-06-0518 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceInterview avec Alexis Desouches, enseignant MBSR et membre de Mindfulness SolidaireAlexis nous présente son itinéraire et son engagement dans les approches sociales de la pleine conscience à travers deux mots clés: la paix et la confiance.
linkedin.com/in/alexis-desouches-36278647
2021-05-2335 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditation de la montagne I programme MBSR Stéphane FaureLa méditation de la montagne arrive en fin de programme MBSR. Elle permet d'aborder la méditation de pleine conscience sur un nouvel angle.
2021-05-1323 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceQuestions fréquemment poseesLa pratique de la pleine conscience entraîne des questions face à quelques difficultés qu’on peut rencontrer comme l’endormissement, la longueur des pratiques, les postures de mouvement en conscience. Je réponds à quelques une de ces interrogations.
2021-05-1313 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes retraites de neuroscience contemplatives animées par Stéphane OffortStéphane vient d’animer 3 retraites de 10 jours dans le cadre d’un protocole de recherche en neurosciences conduit par l’Inserm de Lyon sous la direction d’Antoine Lutz. Il nous partage son expérience.
2021-03-2524 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceExploration du corps MBSR Body scanMéditation du body scan du programme MBSR I Stéphane Faure
www.euthymia.fr
2021-03-1840 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLe programme MBCL, un programme de méditation sur la compassionLe Dr Fairouz Vergne el Hammar nous dévoile les détails du programme MBCL un programme de pleine conscience basé sur l'auto-compassion et l'altruisme, une continuité du programme MBSR.
2021-03-1621 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes méditations assisesLes programmes de plein de conscience comporte des méditations assises. Elles peuvent parfois aller jusqu’à 45 minutes. Dans ce podcast nous détaillerons les différentes étapes de la méditation assise et leurs fonctions.
2021-03-0918 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes mouvements en conscience dans le programmes mindfulnessLes mouvements en conscience proposés dans les programmes sont souvent en lien avec le yoga. Pourquoi une telle chose dans la méditation ? À quoi servent ces mouvements en conscience ?
2021-02-2414 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLa méditation sur la respirationLa méditation sur la respiration vient rapidement après le body scan dans les programmes basés sur la pleine conscience. Dans ce podcast nous voyons les points-clés de la méditation sur le souffle.
2021-01-2007 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLe body scan dans la pleine consciencePrésentation de quelques étapes du body scan!
2021-01-1418 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceÊtre avec le souffleStephane Offort propose une méditation avec le souffle. Sommes nous dans le contrôle du souffle, la surveillance du souffle ou sommes nous avec le souffle?
Cette méditation appartient a été donné dans le cadre de sessions régulières données le jeudi sur youtube à un public désirant méditer ensemble.
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2020-11-3040 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLa pleine conscience: entre thérapie et spiritualitéLes méthodes de pleine conscience sont au carrefour de plusieurs champs, et questionnent les repères habituels : psychothérapies, méthodes cognitives pour stimuler l'attention, spiritualités...
Dans ce podcast, on s'interroge avec Eric Vinson sur les liens entre la spiritualité et la pleine conscience.
Qui est Eric Vinson?
2020-11-2332 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceComment la méditation de pleine conscience peut-elle aider face aux troubles alimentaires?Euthymia interroge Marion Frenette, enseignante MBSR spécialisée dans les troubles alimentaires.
2020-11-1019 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLes pratiques de l'attention aimanteLes méthodes basées sur la bienveillance se multiplient et c'est une bonne choses.
Dans ce podcast vous trouverez une présentation des méthodes basées sur l'attention aimante, que signifie ce mot et comment ce type d'attention se pratique.
Vous pouvez trouvez les méditations en lien avec l'attention aimante en suivant ce lien après les méditations du programme MBSR.
2020-10-3027 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceRetraites de méditation et neurosciencesComment Stephane Offort se prépare à animer trois retraites de dix jours encadrées dans un protocole de recherche en neurosciences.
2020-10-1221 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceÊtre stable ou créatif dans la méditation ?La stabilité est parfois perçu comme étrangère à la créativité dans la méditation. On conçoit un état méditatif comme quelque chose de calme. Pourtant! La créativité est partie prenante de la vie et donc de la pleine conscience.
2020-09-2916 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditation sur la gratitude de Stéphane OffortGratitude envers les moments même fugaces de bonheur, de rire, de sourire, de bien être, de support, de bienveillance. Gratitude envers nous même, notre corps, notre respiration, nos qualités en tant qu'être humains et notre parcours de vie.
2020-09-2832 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMéditation sur la gratitudeLa gratitude dans la méditation est à la fois un effet de la pleine conscience et une cause car elle permet de relâcher l'attention est donne accès de la joie.
2020-09-2532 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceCe qui brise et ce qui répareDans cette méditation inspirée de l'ouvrage de Saki Santoreli "Guéris-toi toi-même", nous prenons conscience des différentes parties de notre être qui se sont mise en tension et qui régidifie notre rapport à l'existence. Cette prise de conscience facilite le processus d'acceptation et d'apaisement profond face aux peur. C'est une méditation qui requiert quelques bases.
2020-09-1735 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceLe vagabondage mentalDéfinir le vagabondage mental: l'esprit qui va vers le passé le futur ou bien, le mental préoccupé qui s'inquiète de ce qui va et ne va pas, ou bien simplement, le pilotage automatique qui emporte notre vie, la pleine conscience a un effet sur ces différentes formes de vagabondage mental.
2020-09-0909 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceQu’est-que la pleine conscience?Qu’est ce que la pleine conscience dans le contexte les interventions basées sur la pleine conscience?
2020-08-2612 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceMeditation formelle et méditation informelleLa méditation de pleine conscience repose sur des exercices formels et informels, quel est la différence
2020-08-1915 minEuthymia: les fondamentaux de la pleine conscienceL’acceptationL’acceptation est une notion qui revient fréquemment dans les pratiques de pleine conscience. Comment l’aborder de la meilleure manière pour que cela nourrisse notre expérience ?
2020-07-2914 min
Croc'OdileCroque 4 Mindfullness Et MéditationRéférences citées dans ce Croque : Livre de Jon Kabat Zinn Au coeur de la tourmente, guide complet de MBSR http://livre.fnac.com/a4026250/Jon-Kabat-Zinn-Au-coeur-de-la-tourmente#bl=Reco|Web Site pour scan corporel et yoga guidé http://www.euthymia.fr/index.php/pleine-conscience/meditations-guidees Podcast Nipmedite http://feeds.feedburner.com/Nipmedite Podcast France culture 3 minutes pour méditer http://radiofrance-podcast.net/podcast09/rss_15892.xml Hors série de Psychologie Le guide de la méditation https://goo.gl/images/xCcwi2 Le défi 21 jours de … Continuer la lecture de Croque 4 Mindfullness Et Méditation
2017-06-3000 min
Croc'odileCroque 4 Mindfullness Et Méditation- Livre de Jon Kabat Zinn Au coeur de la tourmente, guide complet de MBSR http://livre.fnac.com/a4026250/Jon-Kabat-Zinn-Au-coeur-de-la-tourmente#bl=Reco|Web - Site pour scan corporel et yoga guidé http://www.euthymia.fr/index.php/pleine-conscience/meditations-guidees - Podcast Nipmedite http://feeds.feedburner.com/Nipmedite - Podcast France culture 3 minutes pour méditer http://radiofrance-podcast.net/podcast09/rss_15892.xml - Hors série de Psychologie Le guide de la méditation https://goo.gl/images/xCcwi2 - Le défi 21 jours de yoga https://youtu.be/-ApfJBmG088La page Facebook de Croc'Odile : https://m.facebook.com/odile...
2017-06-3013 min